- Pablo

No pondré barrotes a los bordes de tu cama,
no pondré cancelas al dominio de tu piel.
Pero si amanece y no estás conmigo todo es desorden y andan,
con risas los fantasmas bailando con mis pies.

No diré las normas imprecisas de los torpes,
no diré palabras que condenen la pasión.
pero si amanece y no estás conmigo todo es desorden y oyes,
extraños líos voces dañando el corazón.

No seré el guardián de nadie, ni el espía, ni el bandido.
En el hueco de la cama dormirá el amor herido.

No pondré candados a la puerta de tu puerta,
no tendré la llave del deseo y el rencor.
pero si amanece y no estás conmigo todo es desorden y abres,
ventanas a la calle y algo se nos quebró.

No seré el guardián de nadie, ni el espía, ni el bandido.
en el hueco de la cama dormirá mi amor herido.

https://www.youtube.com/watch?v=FnXu0W6oTYU

2012 – Lana Wachowski, antes Larry, se lanza a la esfera pública tras estrenar Cloud Atlas. Y recibe el premio de proyección mediática por decidir hacer pública su historia. De niño a hombre, de hombre a marido. Y después de un cambio de género, a mujer casada con otra mujer.

En el video que sigue recoge el premio abordando la cuestión transgénero desde su propia vivencia personal desde que estaba en el colegio hasta su actual estado.

“Vivimos en un una sociedad que niega conocer la gama de generos, de la misma manera en la que ciegamente se niega a ver la gama de razas o de sexualidad” – Lana Wachowski.

“Sin esfuerzo, fluyen las aguas del río y las flores son rojas.” - LA DOMA DEL BUEY – KAKUAN (maestro Zen, s. XII)

Y las cosas siguen pareciéndose a lo de siempre, pero distintas. Si en lugar de mirar de frente torcemos la mirada para alcanzar una nueva dimensión, veremos que el círculo de las cuatro estaciones es en verdad una espiral. Que cada año que pasa tiene un enero que viene con todo el bagaje que no  hayas dejado atrás. Que aunque cada año tiene cuatro estaciones, es tu altitud de consciencia lo que determinará cómo afrontes la caída de las hojas, el frío del invierno o el renacer de la vida con la primavera. Viviendo en el círculo repetirás una y otra vez la vida que has estado llevando a cabo, año tras año, vuelta tras vuelta. Como la Tierra que gira alrededor del Sol sin darse cuenta que en realidad también pertenece a la Vía Láctea continuamente en expansión. Viviendo en la espiral podrás avanzar, subir, trepar, y afrontar todo aquello que te depare el eterno camino.

Y tú ¿vives en círculo o en espiral?

- Pablo N.

“Si quieres resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo” que decía Einstein, o en un contexto oriental, si quieres tener buen karma, haz buenas acciones.

A menudo nos empeñamos en cambiar nuestra situación, pero mantenemos los mismos hábitos. No entendemos por ejemplo por qué otra vez no adelgazamos lo suficiente tras las comilonas navideñas, o no entendemos por qué no ahorramos lo suficiente en la cuesta de enero. Pero consciente o inconscientemente repetimos los mismos hábitos, las mismas rutinas que no somos capaces de superar. Rutinas que nos controlan porque las hicimos en el pasado, hábitos que no superamos por falta de presencia en el momento.

Medita, céntrate en el ahora y libérate de los hábitos (físicos o mentales) que te impiden dejar de ser quien eres para llegar a ser quien quieres ser.

Pablo.

01 – Fiestón cumpleañero, nueva década y “despedida”

02 – Frío, viajes, mudanzas, nuevo trabajo, nuevo idioma, nuevo hogar.

03 – La primavera no llega, Nach, tristeza.

04 – Nostalgia, Andrew Cohen. Vuelo sobre blanco.

05 – Arte

06 – 07 - El Mundial, Berlín, ¡Integral Europe! y trabajo, mucho trabajo.

08 – ¡Vacaciones de verano! y más trabajo.

09 – ¡Zen por primera vez! Nuevo piso, compañía y nueva vida.

10 – Fiestón X Jornadas Integrales. Octubre

11 – Trabajo. Trabajo. Trabajo. Adiós abuelo, adiós.

12 – Reflexiones y final de un ciclo.

Biografías

Este año entró esta categoría por primera vez, no creo que incluya mucho libros aquí con el paso de los años, pero siempre que sirvan de inspiración, pero no de ejemplo:

• Steve Jobs (Walter Issacson) ¡Terminado!. Poco hay que decir de este libro, el primero de más de 600 que termino en mi vida. Mi conclusión: se tu mismo. Ya es tarde para ser un genio como Steve Jobs, pero solo tendrás una vida plena si tienes la gracia y coraje de seguir lo que dicte tu corazón.
• Desafío Total – Arnold Schwarzenegger. 30% completado. Campeón culturista nacido en una humilde familia en Austria, gran empresario, reconocido actor y finalmente político. Su lección de vida: Cree en ti mismo, no tengas miedo al fracaso y trabaja a destajo.

Empresariales

• How to become a superstar marketer (Jeffrey J. Fox). ¡Terminado! Este junto con el siguiente libro de la lista, los cogí con bastante excepticismo, ya que dudaba lo que dos libros finos y con reglas básicas con pinta de ser de esto de lasoluciónrápidaatusproblemas pudieran ofrecer. Grande fue mi sorpresa al encontrar que en su interior recogen consejos muy certeros sobre cómo ser un buen “marketiniano” y cómo llegar a CEO. Merece la pena releer sus consejos de tanto en cuando.
• How to become CEO (Jeffrey J. Fox).  ¡Terminado!

Psicología / Filosofía

• JUSTICIA (Michael J. Sandel). 45% completado. Libro del curso sobre justicia que el autor imparte en Harvard. Libro que se detiene capítulo por capítulo en temas polémicos de la actualidad: aborto, eutanasia, matrimonio homosexual o patriotismo. Un libro bastante entretenido, estimulantes intelectualmente y adictivo como la mejor de las novelas!
• Mindfulness y psicoterapia (Ed. Kairós). 10% completado. De la contraportada: Este lirbo abordar el descubrimiento de que la terapia es un proceso de transformación a través de la relación y la presentación en el ámbito clínico de la atención plena o mindfulness

Educación deportiva

• ABSolution (Shawn Phillips). ¡Terminado!. Algo más que consejos nutricionales y ejercicios: cómo conseguir la actitud mental que te llevará al hábito sin esfuerzo para conseguir un cuerpo 10.
• The Four Hour Body (Tim Ferris). 70% completado. Otro sorprendente libro del autor de La Jornada Laboral de 4 Horas. Esta vez orientado a tener un cuerpo 10. Extensísimo libro, una vez más, no solo con las clásicas dietas y tablas de ejercicios, sino con sutilezas sobre como llevar un plan realista y barato, o cómo actuar ante los días que nos saltamos la dieta y arramplamos con toda la comida que aparece a nuestro paso. Lo mejor del libro, su enfoque científico y la cantidad de referencias y herramientas que brinda. Y aviso para navegantes: acaba de sacar The 4 Hour Chef, The simple Path to Cooking Like a Pro, Learning Anything, and Living the Good Life. ¡Será una de mis lecturas del 2013!

Economía

• Ten peor coche que tu vecino (Luis Pita). 10% completado. Vive donde quieras, trabaja en lo que te gusta, vete de vacaciones cuando te apetezca. Con una condición: ten peor coche que tu vecino.

¡¡A leer!!

Más sobre libros en este blog: http://integrativo.net/blog/category/libros/

Las 6 reglas del éxito (Arnold Schwarzenegger)

1. Cree en ti mismo. (…) ¿Quién quieres ser de verdad? No qué sino quién. Sin importar lo loco que les parezca a los demás.
2. Rompe las reglas. No la ley, pero las reglas. Es imposible ser un fuera de serie si eres demasiado cortés con los demás. ¿Cuál es el punto de estar en este mundo si todo lo que quieres es ser querido por todos los demás y evitar problemas?
3. No tengas miedo al fracaso. El miedo al fracaso no debe paralizarte o nunca podrás ir más allá. Sigues empujando más allá porque crees en ti y en tu misión, y sabes que haces lo correcto, y el éxito vendrá.
4. No escuches a los pesimistas. Me encanta cuando me dicen “esto no se ha hecho antes” porque entonces cuando lo consigo significa que soy el primero en conseguirlo.
5. (Que es la más importante de todas). Trabaja a destajo. Nunca querrás fracasar porque no trabajaste lo suficiente. A Mohame Ali le preguntaron, ¿cuántas sentadillas haces? y respondió: no lo se, porque solo cuento las sentadillas desde que empieza a dolor, porque esas son las que realmente cuentan: “No pain, no gain”.
6. Devuelve algo. Tomes el camino que tomes en tu vida, siempre tienes que sacar tiempo para dar algo a los demás. Aportar a tu comunidad, a tu estado o a tu país. Aparta el espejo, mira más allá y veras los millones de personas que necesitan tu ayuda. Ayudarles te dará mayor satisfacción que cualquier otra cosa que consigas.

Recuerda las 6 reglas:

1. Cree en ti mismo. 2 Rompe algunas reglas. 3 No temas el fracaso. 4 Ignora a los pesimistas. 5 Trabaja a muerte y 6 Ayuda a los demás.