Забавно, как быстро в таких местах меняется бытовой язык. Многие названия напитков мы почти сразу начали произносить по-английски — просто потому, что именно так они звучат в меню каждой второй кафешки. Поэтому ананасовый шейк у нас мгновенно превратился в привычный pineapple shake.

Вообще, на шейки в Таиланде легко подсесть. На острове они стоят недорого, поэтому удержаться трудно. Когда перед тобой целый ряд свежих фруктов, лед, блендер и жара вокруг, рука сама тянется заказать ещё один стакан. У меня в любимчиках тогда были banana и coconut, а у Кайлаша без всяких колебаний лидировал pineapple.

В этом и есть особое удовольствие первых дней в Таиланде: ты ещё ничего толком не знаешь, не успел привыкнуть, всё вокруг новое, но уже появляются свои маленькие ритуалы. Один из них — зайти по дороге в кафе, взять фруктовый шейк и пить его медленно, будто никуда не нужно спешить.

Видео: наш первый фруктовый шейк на Ко Чанге

https://youtu.be/oCzYdpbgQ6Y?si=3lvVSNt650WayeWJ

После прогулки и первых шейков особенно остро ощущается, что ты действительно уже не дома, а в другой стране, на острове, где день течёт по совсем другим правилам. Здесь как будто легче дышится, а даже самые простые вещи — напиток, пляж, дорога, комната — запоминаются очень ярко.

Наш первый гестхаус на White Sand Beach

Первую ночь на Ко Чанге мы провели в гестхаусе на White Sand Beach. Для нас это было самое начало тайской жизни, когда любое жильё кажется почти приключением.

Первые комнаты в новой стране всегда вспоминаются особенно хорошо. Ты ещё не успел ни к чему придраться, не начал сравнивать, не выработал стандартов. Наоборот — всё воспринимается с интересом: какой вид, какая мебель, как устроен душ, шумно ли ночью, есть ли рядом кафе, как пахнет воздух по утрам.

Конечно, это было не какое-то роскошное жильё, а самая обычная первая остановка. Но именно в таких местах и чувствуется подлинность момента. Ты не просто заселился в комнату, а как будто делаешь первый шаг в новую реальность.

Видео: наш первый гестхаус на White Sand Beach

https://youtu.be/ZjEslCyRRIo?si=dGL0Mukk2S6I82l5

Комната, где мы провели первую ночь в Таиланде

А это видео — из той самой комнаты, где прошла наша первая ночь в Таиланде.

Сейчас, спустя годы, на такие кадры смотришь уже по-другому. Тогда всё было свежим и незнакомым: сама мысль о том, что мы ночуем в Таиланде, казалась почти невероятной. В такие моменты особенно остро чувствуешь перемену декораций: ещё недавно была одна жизнь, а теперь — пальмы, жара, шейки, море и новая временная домашняя точка где-то на острове.

Наверное, в этом и есть ценность подобных видео. Они не про интерьер как таковой и не про бытовые условия. Они про состояние человека, который только что оказался в новой стране и ещё смотрит на всё глазами первооткрывателя.

Видео: первая комната в Таиланде

https://www.youtube.com/watch?v=ZjEslCyRRIo

Что запомнилось больше всего

Если попробовать коротко сформулировать впечатление от тех первых часов на Ко Чанге, то это будет очень простое чувство: радость от мелочей.

Не от чего-то грандиозного, а именно от простого:
ледяной фруктовый шейк в жару,
первый пляж,
первая прогулка,
первая комната,
первое ощущение, что впереди ещё много неизвестного, но оно не пугает, а радует.

И, наверное, именно такие моменты потом и остаются в памяти крепче всего.

The post Первый фреш на Ко Чанге и наша первая комната в Таиланде first appeared on О себе любимой и о web-е.

Таиланд со всей ответственностью можно назвать орхидейным королевством. Этот цветок здесь почти так же символичен и повсеместен, как портрет короля Пумипона.

Орхидеи встречаются буквально везде:
в садах, парках, возле домов, у входов в отели и рестораны. Многие ботанические сады создают целые орхидейные оранжереи, где можно увидеть десятки видов этих удивительных растений.

С орхидеями здесь поступают самым разным образом.
Их подвешивают в кашпо из половинок кокосовых орехов, закрепляют на ветках деревьев, высаживают прямо в клумбы или выращивают на специальных деревянных решётках.

И самое удивительное — многие из них растут почти без земли, с корнями, свободно висящими в воздухе.

Как орхидеи живут без почвы

Большинство тропических орхидей — это эпифиты.
Они не паразитируют на деревьях, а просто используют их как опору.

Питательные вещества они получают:

• из влаги воздуха
• из дождевой воды
• из мельчайших частиц органики
• из утренней росы

Именно поэтому в тропическом климате они прекрасно чувствуют себя даже без привычной почвы.

Утренняя прогулка среди орхидей

Недавно рано утром я прогулялась в парк и ресорт Horizon, который находится совсем рядом с нашим домом.

Утро было тихое и влажное, а на лепестках орхидей ещё держались капли росы.
Цветы выглядели особенно свежими — будто только что раскрылись.

Я сделала несколько фотографий этих утренних орхидей.

С радостью делюсь ими с вами.
Пусть эти цветы принесут немного тепла и тропического настроения в ваш день.

Орхидея Цимбидиум (Cymbidium)

На фотографии — одна из самых популярных орхидей Юго-Восточной Азии, цимбидиум.

Эти орхидеи ценятся за крупные цветы и долгую продолжительность цветения. Один цветонос может держать цветы до 6–8 недель, что делает их любимыми как у садоводов, так и у флористов.

Цветки цимбидиума обычно имеют нежные оттенки:

• кремовый
• светло-зелёный
• розовый
• жёлтый
• бордовый

Особенность этого вида — яркая губа цветка, которая часто имеет контрастный рисунок и служит своеобразной “посадочной площадкой” для насекомых-опылителей.

Как растёт цимбидиум

В природе многие цимбидиумы растут:

• на склонах гор
• на деревьях
• среди камней и корней

В тропическом климате они прекрасно чувствуют себя без обычной почвы. Их корни получают влагу из воздуха и утренней росы.

Именно поэтому в Таиланде орхидеи часто можно увидеть:

• подвешенными на деревьях
• закреплёнными на деревянных блоках
• растущими в кокосовых кашпо

Орхидея Дендробиум (Dendrobium)

На этой фотографии — яркая тропическая орхидея дендробиум. Это один из самых многочисленных родов семейства орхидных. В природе насчитывается более 1500 видов дендробиумов.

В Таиланде именно эти орхидеи чаще всего можно увидеть:

• в садах и парках
• возле отелей и ресортов
• на деревьях вдоль дорожек
• в декоративных подвесных композициях

Дендробиумы любят тепло, высокую влажность и большое количество света, поэтому тропический климат подходит им идеально.

Особенности цветка

У дендробиума характерная форма:

• округлые лепестки
• ярко выраженная губа
• контрастный центр цветка

Часто встречаются сочетания цветов:

• розовый и жёлтый
• пурпурный и белый
• фиолетовый и кремовый
• оранжевый и красный

Именно благодаря таким контрастам дендробиумы выглядят особенно эффектно на солнце.

Как растёт дендробиум

Большинство дендробиумов — эпифиты, то есть растения, которые растут не в земле, а на других растениях.

Они закрепляются на:

• стволах деревьев
• коре
• камнях
• деревянных опорах

И получают влагу из воздуха, дождя и утренней росы. Поэтому их корни часто свободно свисают и выглядят так, будто растение растёт прямо в воздухе.

Орхидея Ванда (Vanda)

На этой фотографии можно увидеть орхидеи ванда, растущие прямо в тропическом саду.

Ванды считаются одними из самых красивых и эффектных орхидей. Их цветы крупные, яркие и могут держаться на цветоносе до двух месяцев.

Особенно популярны ванды в странах Юго-Восточной Азии — Таиланде, Сингапуре и Малайзии. Благодаря тёплому климату их часто выращивают прямо под открытым небом, без теплиц.

Особенности орхидеи Ванда

Ванды легко узнать по характерной форме растения:

• длинные жёсткие листья
• мощные воздушные корни
• вертикальные цветоносы
• крупные яркие цветы

Цветовая гамма очень разнообразна:

• красная
• розовая
• фиолетовая
• жёлтая
• голубая

Некоторые сорта ванды обладают лёгким сладким ароматом.

Как растёт ванда

Ванды — типичные эпифиты. В природе они растут:

• на стволах деревьев
• на ветках
• на скалах

Их длинные корни свободно висят в воздухе и впитывают влагу из тёплого тропического воздуха и дождя.

Поэтому в тропических садах ванды часто просто закрепляют на деревьях или деревянных опорах, где они прекрасно растут и цветут.

Жёлтая орхидея Dendrobium

На этой фотографии — яркая жёлтая орхидея дендробиум. Такие солнечные оттенки очень популярны в тропических садах Таиланда.

Цветы у этого вида сравнительно небольшие, но собраны в эффектные соцветия. Контрастная тёмно-бордовая губа делает цветок особенно выразительным.

В солнечном свете жёлтые лепестки буквально светятся, поэтому такие орхидеи часто высаживают:

• вдоль садовых дорожек
• возле водоёмов
• рядом с пальмами и бамбуком

Особенности дендробиумов

Орхидеи рода Dendrobium считаются одними из самых разнообразных в мире. Учёные описали более 1500 видов, и ещё тысячи гибридов выведены садоводами.

Они могут иметь самые разные оттенки:

• белый
• жёлтый
• розовый
• фиолетовый
• оранжевый

Во многих тропических странах дендробиумы выращивают прямо на открытом воздухе, где они цветут несколько раз в год.

Как растут такие орхидеи

Дендробиумы — эпифитные растения. Это значит, что они могут расти:

• на деревьях
• на коре
• на камнях
• на деревянных опорах

Их корни впитывают влагу из воздуха и дождевой воды, поэтому им не требуется привычная почва.

Орхидея Ванда (Vanda)

На этой фотографии — одна из самых эффектных тропических орхидей, ванда.
Её легко узнать по крупным цветкам с характерным пятнистым рисунком на лепестках.

Цветы у ванды плотные и словно покрыты тонким воском. Благодаря этому они долго сохраняют свежесть и могут держаться на цветоносе до двух месяцев.

Чаще всего встречаются такие оттенки:

• розовый
• фиолетовый
• сиреневый
• голубой
• пурпурный

Крапчатый рисунок делает каждый цветок уникальным.

Почему ванды растут без земли

Ванды — типичные эпифитные орхидеи. В природе они закрепляются на стволах и ветвях деревьев.

Их длинные корни:

• впитывают влагу из воздуха
• собирают капли дождя
• поглощают растворённые питательные вещества

Поэтому почва им практически не нужна. В тропических садах такие орхидеи часто просто подвешивают на деревья или закрепляют на деревянных опорах.

Орхидеи в тропическом саду

В парках Таиланда ванды часто растут прямо среди пальм и бамбука.
Высокая влажность воздуха и тёплый климат создают для них почти идеальные условия.

Во время цветения такие орхидеи становятся настоящим украшением сада.

Орхидея Ванда (Vanda) — королева тропических садов

На этой фотографии — крупная орхидея ванда с характерным пятнистым рисунком на лепестках.

Ванды считаются одними из самых эффектных орхидей в мире. Их цветки могут достигать 10–15 сантиметров в диаметре, а яркая пятнистая окраска делает их легко узнаваемыми.

Цвет лепестков часто варьируется:

• от сиреневого
• до насыщенного пурпурного
• с розовыми или фиолетовыми пятнами

Благодаря плотной текстуре лепестков цветы выглядят почти восковыми и могут держаться на растении до двух месяцев.

Где растут орхидеи Ванда

В природе ванды встречаются в тропических регионах:

• Таиланд
• Индия
• Малайзия
• Индонезия
• Филиппины

В тропическом климате их часто выращивают прямо под открытым небом, закрепляя на деревьях или специальных решётках.

Особенность корней

У ванд очень мощные воздушные корни. Они покрыты особой губчатой тканью — веламеном.

Эта ткань позволяет корням:

• быстро впитывать дождевую воду
• поглощать влагу из воздуха
• защищаться от перегрева

Именно поэтому такие орхидеи могут прекрасно жить без обычной почвы.

Земляная орхидея Spathoglottis

На фотографии — нежная фиолетовая орхидея Spathoglottis plicata, которую часто называют земляной орхидеей.

В отличие от большинства тропических орхидей, которые растут на деревьях, этот вид развивается прямо в почве, образуя густые кусты с длинными листьями и изящными цветоносами.

Поэтому такие орхидеи часто используют в ландшафтном дизайне тропических садов.

Особенности Spathoglottis

Эта орхидея отличается:

• изящными звёздчатыми цветами
• длинными цветоносами
• яркой фиолетовой окраской

Цветение может продолжаться почти круглый год в тёплом климате.

Растение довольно неприхотливо и хорошо переносит солнечные участки, поэтому его часто высаживают:

• вдоль дорожек
• возле водоёмов
• на клумбах в парках

Где растёт

В природе Spathoglottis встречается в тропических регионах:

• Таиланд
• Индонезия
• Малайзия
• Филиппины
• Новая Гвинея

В тёплом климате эти орхидеи быстро разрастаются и образуют красивые цветущие куртины.

Орхидея Цимбидиум (Cymbidium)

На этой фотографии — миниатюрная орхидея цимбидиум с яркими розовыми лепестками и контрастной жёлтой серединой.

Цимбидиумы ценятся за необычную форму цветка и плотную текстуру лепестков. Их цветы выглядят словно вылепленные из воска и могут сохранять свежесть несколько недель.

Цветовая палитра у этого рода очень разнообразна:

• белая
• зелёная
• розовая
• жёлтая
• бордовая

Во многих тропических садах выращивают именно гибридные формы, которые отличаются более яркими оттенками.

Как растут цимбидиумы

В природе цимбидиумы встречаются в тропических и субтропических регионах Азии.

Они могут расти:

• на земле
• на склонах среди камней
• на корнях деревьев

В тёплом климате такие орхидеи прекрасно чувствуют себя на открытом воздухе и часто используются для украшения садов.

Цветение

Обычно один цветонос цимбидиума несёт несколько цветков, которые раскрываются постепенно. Благодаря этому растение остаётся декоративным довольно долго.

Орхидеи тропического сада

Гуляя по тропическому парку, начинаешь понимать, почему Таиланд называют настоящим королевством орхидей. Здесь они растут буквально повсюду — на деревьях, среди камней, в клумбах и подвесных кашпо.

Одни виды цепляются корнями за кору и живут прямо в воздухе, впитывая влагу из тёплого тропического воздуха. Другие спокойно растут в земле и образуют целые цветущие островки среди зелени.

Каждая орхидея выглядит по-своему:
одни поражают крупными пятнистыми цветами, другие — яркими контрастными оттенками, третьи — изящными миниатюрными соцветиями.

И всё это можно увидеть во время обычной утренней прогулки по тропическому саду.

Фотографии, которыми я поделилась в этой заметке, — лишь небольшая часть того удивительного разнообразия орхидей, которое можно встретить в Таиланде.

Но даже эта маленькая коллекция показывает, насколько удивительна природа тропиков.

The post Орхидеи в Таиланде: почему они растут без земли (фото из тропического парка) first appeared on О себе любимой и о web-е.

Иногда самые удачные поездки рождаются спонтанно. Собираешься просто выехать в магазин, а в итоге оказываешься в другом городе, в монастыре, ещё и с новым массажёром для спины в багажнике. Именно так у нас случилась небольшая поездка в Задонский Рождество-Богородицкий мужской монастырь в городе Задонск Липецкой области.

От дома до Задонска около 100 километров, но, как говорится, для бешеной собаки 100 км — не крюк. Поэтому обычный выезд по делам превратился в маленькое паломничество и смену обстановки.

Где находится Задонский монастырь и почему туда тянет

Задонский Рождество-Богородицкий монастырь — один из самых известных православных монастырей Липецкой области. Он расположен в городе Задонск, недалеко от федеральной трассы, поэтому сюда удобно заехать по пути или выбрать поездку специально.

Монастырь известен как место паломничества: сюда приезжают помолиться, приложиться к святыням, просто погулять по ухоженной территории и немного «выдохнуть» от городской суеты. В выходные и праздники здесь многолюдно, а вот в будний день обстановка особенно тихая и мягкая — именно в такой день мы и попали в Задонск.

Как поход в магазин превратился в поездку в Задонск

Началось всё максимально прозаично: мы поехали в город по делам и давно собирались заглянуть в ортопедический магазин. Там наконец-то купили мне полезные вещи для спины и шеи — в том числе воротник и одну очень интересную штуку, которая в итоге и определила весь настрой поездки.

Главная покупка дня — массажная подушка для спины и шеи, которая крепится к стулу или к автомобильному креслу. Внутри у неё катаются плотные «камушки»-ролики: они могут крутиться в разные стороны, включать вибрацию, а при желании ещё и подогреваться. Работает это всё дело и от обычной розетки, и от прикуривателя в машине.

Честно говоря, сначала я отнеслась к ней с осторожным интересом, но достаточно было включить подушку в дороге — и я просто «расплылась» от расслабления.

Массаж в машине: как пережить сотню километров с удовольствием

По ощущениям, новая подушка в машине стала экспериментом: можно ли совместить дорогу и мягкий массаж шеи и спины. Оказалось, можно — и довольно успешно.

Подушка:

• снимает напряжение в шее, которое появляется от долгой езды;
• хорошо проминает верхнюю часть спины;
• даёт лёгкий согревающий эффект за счёт подогрева;
• помогает не так сильно уставать от дороги.

Я так увлеклась этим процессом, что в какой-то момент просто сказала шофёру: «Гони дальше». И он погнал. Вместо того чтобы ограничиться поездкой по делам по городу, мы уже смотрели на указатели дороги и понимали, что Задонск совсем рядом.

На обратном пути я, конечно, тоже не удержалась и включила массаж ещё раз. В итоге на следующий день всё приятным образом «ломило» — когда мышцы после долгого зажима вдруг вспомнили, что могут быть мягкими и живыми.

Атмосфера Задонского монастыря в будний день

Когда мы добрались до Задонского монастыря, первым, что почувствовали, была тишина. В будние дни здесь совсем другая атмосфера, чем в выходные. Нет больших групп паломников, автобусов, толпы у входа. Всё спокойно, размеренно и как будто замедлено.

На территории:

• ухоженные дорожки и цветники;
• храмы и корпуса, сияющие свежей краской;
• люди, которые не спешат, а просто идут по своим делам, молятся или сидят на лавочках.

В выходные Задонский монастырь — очень посещаемое место: сюда приезжает много людей из разных городов, приезжают целые паломнические группы. Поэтому попасть сюда в будний день — особая удача, когда можно просто постоять в храме, побыть в тишине, почувствовать пространство без суеты.

Что важно знать, если планируете поездку в Задонск

Наша поездка была спонтанной, но для тех, кто хочет повторить маршрут более осознанно, есть несколько моментов, которые стоит учитывать:

• Расстояние. До Задонска около 100 км (в зависимости от точки старта). Лучше заранее оценить состояние автомобиля и время выезда.
• Дорога. Легче всего ехать по трассе с ориентиром на город Задонск, монастырь находится недалеко от главной магистрали.
• Время посещения. Если хочется тишины и спокойствия, лучше выбирать будни. В праздники и по выходным здесь людно — паломники, экскурсионные группы, очереди в храмы.
• Одежда. Как и в любой православный монастырь, стоит одеваться скромно и уважительно: без открытых плеч, мини и слишком ярких нарядов.
• Фото. Мы в этот раз оказались без фотоаппарата, поэтому использовали старые снимки прошлогодней летней поездки. Если фотографии для вас важны — лучше заранее проверить, заряжена ли техника, и уточнить, где можно фотографировать, а где лучше убрать камеру.

Небольшие выводы: почему иногда полезно поехать «просто так»

Эта спонтанная поездка в Задонский Рождество-Богородицкий монастырь стала хорошим напоминанием, что не всегда нужно долго планировать маршруты. Иногда достаточно:

• заехать в ортопедический магазин за массажной подушкой;
• устроиться поудобнее в машине;
• сказать шофёру «поехали дальше» — и вот уже обычный день превращается в маленькое путешествие.

Мы совместили полезное для здоровья (новый массажёр, расслабление шеи и спины) с полезным для души — тихой поездкой в монастырь в будний день. И пусть фото в этот раз были «старые», впечатления всё равно оказались новыми.

The post Спонтанная поездка в Задонский Рождество-Богородицкий монастырь: дорога, массаж и тишина буднего дня first appeared on О себе любимой и о web-е.

Последние четыре дня я посещаю аюрведический центр оздоровления — прохожу назначенные процедуры. Опыт, который я сейчас переживаю, очень необычный и интересный: это моя первая плотная встреча с Аюрведой.

В прошлый четверг я пришла в аюрведический центр «Бенарас» в Воронеже и попала на приём к настоящему аюрведическому врачу из Индии.

Он работает через переводчика, потому что русский язык знает очень плохо. При этом многое понимает со слов — только сложные обороты переводчик иногда уточняет. Сам врач тоже говорит по-русски некоторые короткие фразы, но длинные объяснения всё же переводят.

Диагностика по пульсу

Врач проводит диагностику по пульсу — и уже это было для меня очень интересно.

Я ещё не успела ничего о себе рассказать, а он буквально секунд десять подержал мою руку, послушал пульс и вдруг спрашивает:

— Голова болит?

После этого он подробно расспросил меня о моих жалобах и назначил курс процедур — девять сеансов, причём последние три проводятся с трёхдневным перерывом. В итоге весь курс занимает 12 дней. Также он назначил два аюрведических препарата.

Когда я шла на первую процедуру, мне было немного не по себе. С одной стороны — любопытство, с другой — сомнения. Цены на процедуры довольно высокие, и за такие деньги мне ещё лечиться не приходилось.

Я уже почти передумала, но Кайлаш, устав от моих постоянных жалоб на самочувствие, сказал совершенно твёрдо:

— При нашем доходе ты вполне можешь позволить себе такое лечение.

Жаба, конечно, немного душила, но в итоге любопытство, доверие к пяти тысячам лет истории Аюрведы и желание выздороветь пересилили.

Какие процедуры мне назначили

Курс выглядит так:

Первые 3 дня:

• широабъянга
• кати басти

Следующие 3 дня:

• широпичу

Перерыв 3 дня

Последние 3 дня:

• абьянга
• широдхара

Условия в аюрведическом центре

Когда я пришла на процедуру в первый раз, сразу стало понятно, почему цены такие высокие.

Условия в центре действительно роскошные. Для каждой процедуры выделяется отдельная большая массажная комната с собственной раздевалкой, душем и туалетом.

То есть всё происходит в одном пространстве: сначала переодеваешься, затем проходит процедура, а потом можно спокойно принять душ.

Это сделано не случайно. Практически все процедуры связаны с очень большим количеством масла. После них без душа просто невозможно.

По моим ощущениям, за один сеанс на меня выливают не меньше полулитра масла. Это какое-то специальное индийское массажное масло — жидкое, ароматное, с очень непривычным запахом.

Атмосфера и интерьер

Помимо отдельных помещений, интерьер центра сам по себе очень атмосферный.

Повсюду настоящая индийская мебель — резная, с бронзовыми или латунными элементами. Массажный стол вообще напоминает царское ложе: огромный, из красного дерева, украшенный резьбой. Почему-то у меня возникла ассоциация с гигантской разделочной доской.

Все массажные принадлежности тоже индийские — разные чашечки, ложечки, ковшики. Есть даже специальная паровая установка: деревянная резная капсула, напоминающая небольшой гробик. Это и есть аюрведическая лечебная баня.

Процедуры мне делает сам врач. Хотя в центре работает ещё индийская массажистка и я видела двух русских девушек — возможно, они занимаются косметологическими процедурами.

Первая процедура

Когда начались процедуры, мои сомнения почти сразу исчезли.

Перед началом врач обязательно читает мантру. После первого же прикосновения к голове происходит странная вещь — внутренний диалог просто исчезает. Возникает ощущение, будто тебя окутывает какое-то спокойное благословенное поле.

Это была процедура широабъянга — особый массаж головы.

Что интересно: в индийских массажах практически никогда не делают больно. Никто никуда не давит и не пытается «промять мышцы», как это бывает в европейских массажах. Скорее создаётся ощущение, что работа идёт на более тонком уровне — будто воздействуют на энергетику тела.

Основные движения — это мягкие поглаживания. Иногда врач начинает очень быстро постукивать пальцами — словно отбивает чечётку. Делает он это настолько ловко, что даже жаль, что я не видела со стороны, а только ощущала.

Разговор с индийским врачом

Во время второй процедуры — кати басти — мы разговорились. Если это вообще можно назвать разговором, когда один знает русский и немного английского, а второй — английский и немного русского.

Врача зовут Нараян, он родом из города Майсур. Там он закончил государственный медицинский университет по факультету Аюрведы. Учёба длилась 5,5 лет.

По его рассказам, Майсур показался мне очень приятным местом. Климат там мягкий: зимой около 20 градусов, летом около 30. Нараян утверждал, что температура почти никогда не выходит за эти пределы — что, конечно, звучит очень заманчиво.

До моря оттуда относительно недалеко, а вот до Гималаев, к сожалению, далеко.

Немного о культуре

Для меня это был первый опыт общения с человеком из Индии, и мне показалось, что у них совершенно другой менталитет.

Когда я спросила, нравится ли ему русская культура и не скучает ли он по Индии, он ответил очень просто:

— Я ничего не вижу. Только работа и дом. А моя культура всегда со мной.

Этот ответ меня почему-то очень развеселил.

Я спросила, медитирует ли он. Он сказал, что находится в ведической традиции, и у них медитации как таковой нет — есть джапа.

Я сказала, что знаю это слово. Джапа — это повторение мантры, молитвенная практика. Он явно обрадовался, что я понимаю, о чём речь.

Когда разговор зашёл о вегетарианстве, он рассказал, что происходит из рода браминов, и в его семье никто никогда даже не пробовал мяса. Слово «никогда» он произнёс с особым ударением.

Неожиданная встреча через Сумирана

Ещё интереснее стало, когда мы заговорили о духовных учителях.

На первой встрече я упомянула, что во время медитации у меня иногда возникают проблемы с головой, и сказала, что у меня есть учитель по имени Сумиран.

Нараян вдруг оживился и с характерным индийским акцентом спросил:

— Дхарма Сумиран?

Я удивилась и спросила, знает ли он его.

Он ответил, что слышал о нём и даже был у него в гостях, где получил от него какую-то книгу на английском.

Потом мы немного поговорили о святых традиции Адвайта Веданты. Он посоветовал мне посетить ашрам одного из последователей Шанкарачарьи в городе с более мягким климатом. Я как раз говорила, что хотела бы побывать в ашраме Рамана Махарши, но опасаюсь жары Тируваннамалая.

К сожалению, название города я тут же забыла.

Мои доши

На следующий день разговор зашёл о дошах.

Нараян сказал, что по пульсу они определяют дисбаланс дош — по особым вибрациям. По его словам, этому нужно учиться много лет.

Он сказал, что мой тип — вата-питта, а капхи совсем немного.

Примерное соотношение моей пракрити он назвал таким:

• вата — 45 %
• питта — 35 %
• капха — 20 %

При этом сейчас у меня разбалансированы и вата, и питта, поэтому задача лечения — привести их в равновесие.

Диета

Ещё на первом приёме мне дали небольшую книжку с рекомендациями по питанию: какие продукты уменьшать, а какие увеличивать.

Оказалось, что многое из этого я уже интуитивно чувствовала раньше. Когда-то я читала книги по Аюрведе и пыталась анализировать свои проблемы со здоровьем.

Теперь стараюсь придерживаться этой диеты, хотя Кайлаш считает, что надолго меня всё равно не хватит.

Ощущения от процедур

Всё наше общение происходило довольно необычно — особенно если учесть, что во время процедур я лежала на огромном столе из красного дерева почти голая, в одних одноразовых трусах, буквально в луже тёплого масла.

Что касается ощущений:

массаж головы просто великолепен.

Массаж тела пока кажется менее понятным — возможно потому, что лежать на жёстком деревянном столе не слишком удобно.

Первые результаты

Пока трудно сказать, насколько лечение помогает.

Температура вроде бы стала немного ниже, но сон пока нестабильный, и с головой тоже ещё не всё ясно.

Врач говорит, что курс рассчитан на 12 дней не случайно, и эффект может проявиться уже после его окончания.

Я понимаю, что процессы такого рода не бывают быстрыми, поэтому не тороплю события.

Новый интерес

Зато у меня появился настоящий интерес к Аюрведе.

Пока после процедур сохнет голова (кстати, в раздевалке есть фен), я читаю книги, которые лежат в фойе центра. Там оказалось довольно много интересной литературы.

Кроме того, я познакомилась с очень приятной девушкой — администратором центра. Мы быстро разговорились. Мне её лицо показалось знакомым, а ей — моё.

Она любит этническую музыку, и я пригласила её на наши занятия этническими барабанами. Она пообещала подумать и дала мне домой почитать свою книгу по ароматерапии.

Немного о жизни сейчас

Сейчас я почти совсем не работаю. Уезжаю из дома в девять утра, возвращаюсь примерно в четыре или пять вечера.

Четыре часа съедает дорога, ещё два — процедуры.

Но сайты продолжают работать сами по себе. И это, честно говоря, тоже приятно.

The post Аюрведическое оздоровление – отзыв о центре “Бенарас” в Воронеже first appeared on О себе любимой и о web-е.

Первая наша стоянка с палаткой на пути в Карелию была под Приозерском, это была еще Ленинградская область – но пейзажи были уже вполне себе карельские. Отдых с палаткой в Приозерском районе — это идеальный вариант для тех, кто хочет вдохнуть атмосферу Карелии ещё до пересечения границы региона. Озёра с изумрудной водой, сосновые леса, каменные берега и скальные гряды встречают путешественников уже в Ленинградской области. Именно здесь мы устроили свою первую ночёвку по пути в Карелию — и она оказалась намного ярче, чем обычно бывает «просто ночлег у дороги».

Как мы выбирали место для стоянки под Приозерском

Нам рекомендовали остановиться в Щучьем заливе — популярной точке «дикого отдыха» у озёр. Но мы решили уйти от людных мест и выбрали тихий участок примерно в 10 км севернее Приозерска. Это по-прежнему Ленинградская область, но природа здесь уже карельская: крупные валуны вдоль трассы, мохнатые сосновые боры, камни, поросшие лишайниками, и озёра такой чистоты, что вода кажется изумрудной.

Мы нашли место на берегу небольшого озера. Машину к самой воде подогнать было невозможно — рельеф слишком каменистый, а подъездов нет. Поэтому последние 200 метров мы просто донесли палатку и вещи от машины, оставленной на обочине.

Локации, которые можно рассмотреть рядом

Если кто-то захочет повторить подобный маршрут, есть несколько популярных точек:

• Щучий залив — место для палаточного отдыха со слегка «цивильной» атмосферой: много людей, тропинки, натоптанные стоянки.
• Ларионовское поселение — здесь отдых более упорядоченный, с элементами инфраструктуры.
• Безымянные озёра вдоль трассы на Карелию — множество диких точек, где можно встать полностью уединённо.

Мы выбрали третий вариант — тихий берег без соседей.

Виды открывались потрясающие – в лучах закатного солнца краски природы были насыщенными, вода в озере за деревьями казалась ярко-изумрудной, и в ней розовым отражались закатные облака.

Природа Приозерского района: чем он похож на Карелию

Эта часть Ленинградской области — удивительный переходный регион между севером и югом. Здесь можно увидеть:

1. Каменистые берега и валуны

Настоящие карельские ландшафты уже на старте пути. Огромные камни, местами — небольшие скалы.

2. Изумрудные озёра

Вода в них часто светится зелёным из-за кварцевого песка и глубины. На закате она превращается в розово-золотую.

3. Сосновые леса

Те самые, ароматные, влажные, с густыми зарослями мха.
Здесь мох — это не просто зелёный ковёр, а местами целые «моховые деревья».

4. Мхи и лишайники всех оттенков

От нежно-салатового до глубокого тёмно-зеленого. Их так много, что кажется, будто поверхность дышит.

Мы решили ночевать в  маленькой палатке, так как собирались утром двигаться дальше. В итоге большую кемпинговую палатку мы провозили с собой так ни разу и не разобрав – потому что подолгу нигде не останавливались.

Наша стоянка: маленькая палатка и ночное северное небо

Мы выбрали маленькую походную палатку — и это было удобно. Её можно поставить быстрее, а нагрева/утепления она даёт даже больше, чем большая двухслойная.

Лайфхак: если сверху накрыть такую однослойную палатку полиэтиленом, внутри становится ощутимо теплее — особенно ночью, когда температура сильно падает.

Почему мы не спускались к воде

Берег оказался слишком крутым, камни были мокрые и покрытые мхом — на них легко поскользнуться. Я попыталась спуститься и в итоге чуть ушибла ногу. Поэтому мы остались ночевать на небольшой горке над озером, где почва была безопаснее.

Светлые ночи — особенность конца июля

Даже в конце июля в этих краях почти нет настоящей темноты.
В одиннадцать вечера видно так, словно только что прошёл закат.
Кайлаш несколько раз просыпался в 2–3 ночи — и небо всё равно оставалось светлым.

Это создаёт удивительное ощущение бесконечного дня.

Утро: мох, роса и густые сосны

Утром я вышла пофотографировать лес — и влюбилась в эти оттенки:
нежное изумрудное под ногами, глубокая хвоя вокруг, влажный воздух с ароматом смолы.

Лес напоминал Терскол под Эльбрусом — те же высокие сосны, влажность, ароматные ветви. Был сезон черники, и кусты буквально покрывали почву синей россыпью ягод.

Оттенки цветов мха были разными от нежно-изумрудного до зеленого. А какие запахи в лесу! Я просто кайфовала… Я хоть и живу в сосновом лесу, но у нас лес сухой и потому запахи совсем другие. Здесь все было каким-то благоуханным, влажным и ароматным до такой степени, что голова сладостно кружилась.

Что взять с собой, если едешь с палаткой под Приозерск

Чтобы отдых получился не только красивым, но и безопасным, стоит учесть:

• лёгкая палатка, которую можно поставить быстро
• непромокаемая подстилка или полиэтилен для утепления
• удобная обувь с нескользящей подошвой
• запас воды
• фонарик, даже несмотря на светлые ночи
• репелленты (в лесу влажно)
• перчатки — мох и лишайники местами скользкие

Если вы едете в сезон дождей, лучше прихватить трекинговые палки — они помогают на крутых участках.

Советы по безопасности

• Не ставьте палатку прямо у воды — спуск может быть коварным.
• Проверяйте камни перед тем, как наступить.
• Держите машину не слишком далеко от стоянки — связь местами нестабильная.
• Не разжигайте костёр на ковре мха: он очень сухой и воспламеняется мгновенно.

Почему отдых с палаткой под Приозерском — отличный старт пути в Карелию

Это место — идеальное для первой ночёвки. Тут нет толп людей, а природа уже такая, будто вы добрались до глубины Карелии:

• хвойные леса
• скалы
• озёра
• аромат влажной земли
• бесконечные закаты

Палаточный отдых здесь дарит ту самую атмосферу северного спокойствия, когда рядом только лес, вода и мягкий свет ночного неба. Мы переночевали всего одну ночь, но этот эпизод стал одним из самых ярких во всём путешествии.

Почему важно заправиться в Приозерске перед дальней дорогой

Если вы планируете ехать дальше в сторону Карелии, стоит учитывать одну важную особенность маршрута: после Приозерска заправки встречаются редко и расположены далеко друг от друга. Это тот самый участок трассы, где можно спокойно проехать десятки километров, не увидев ни АЗС, ни магазинов, ни даже крупных посёлков. Поэтому лучше не рассчитывать «на авось» и залить полный бак именно в Приозерске — там есть несколько стабильных сетевых заправок, где качество топлива проверено временем.

Путешествие в Приозерск с палатками обещает быть захватывающим приключением, наполненным невероятной красотой природы и умиротворением озера. Расположенный в живописном районе Ленинградской области, Приозерск привлекает туристов своими чистыми водами и огромными лесами. Устроившие палатки на берегу озера, путешественники смогут насладиться великолепными закатами и рассветами, окунуться в атмосферу уединения и покоя. Во время этого приключения можно погрузиться в активный отдых, занимаясь рыбной ловлей, каякингом или просто исследуя окрестности пешком.

Особенности дороги на север после Приозерска

Трасса в сторону Карелии красивая, но достаточно уединённая. Местами связь пропадает, освещение отсутствует полностью, а дорожная инфраструктура сводится к редким поворотам на лесные просеки. Если едете вечером, это особенно важно: светильников нет, и ночь наступает неожиданно быстро, несмотря на белые ночи в конце июля. Полный бак здесь — это не просто удобство, а вопрос спокойствия и безопасности, чтобы дорога дальше проходила без лишнего напряжения.

The post Отдых с палаткой под Приозерском: где остановиться, что учесть и почему это отличный старт пути в Карелию first appeared on О себе любимой и о web-е.

Внезапно захотелось в дорогу, в горы. Собрались за ночь и выдвинулись на Кавказ) Сейчас мы в Теберде, живем в кемпинге в палатке. Тут отличный 5g и кругом горы, горы)))

Теле 2 тут нет, жилье достаточно дорогое, а мы были не готовы, потому палатка – наш лучший друг. Правда в дождь в ней не сильно уютно, ну что ж, мы знали на что шли)))

Июль, макушка лета, все ушли в отпуск, интернет опустел, йога, прекратилась, солнце выжгло глаза окончательно))) А в горах прохлада, горные реки несут дзен, только поспела земляника, и воздух такой – хоть ешь его))))

Сегодня купались в горном озере Туманлы-Кель, после этого купанья будто каждая клеточка тела перезагрузилась… А решиться на поездку было оч непросто, засиделась что-то Марфутка, прилипла попой к дому)))) Извелася вся пока поняла, что надо рвать коготки, пора, пора)))

Дорога и вправду была тяжела, адские пробки под Воронежем и Ростовом, когда за 5 часов проезжаешь 1 км, с такими пока мы не сталкивались.

Ехали 3 дня и две ночи, ночевали по дороге в палатке где придется) По утрам йога поправляла – это чтобы не потерять спину в пути, как было по дороге во Вьетнам зимой. От того и страшно было ехать. Еще свежо в памяти как меня скрутило в Сайгоне…

The post Спонтанность… first appeared on О себе любимой и о web-е.

Нашему Марсику сделали операцию.
Кастрация… Даже само слово режет слух. До последнего мы откладывали это решение, не хотели отягощать карму и вмешиваться в его природу. Но всё дошло до той грани, где оставаться в стороне стало невозможно.

Как всё начиналось

Проблемы начали появляться ещё в прошлом году, когда мы переехали в Дубовку. До этого Марсик был домашним — ласковым, спокойным, ничего не метил, не «гулял». Но на новом месте вдруг начал проявлять агрессию: шипел, кидался, вел себя совершенно неадекватно. Мы решили, что, возможно, ему просто нужно пространство, и выпустили его на улицу.

И тут началась череда бед.
Постоянные драки, раны, опухшие глаза, абсцессы, выдранная шерсть со скальпом… И это — почти каждый месяц. Ветеринары, бинты, промывания, уколы. Машины у нас не было — всё на себе, всё с болью и тревогой в сердце. А назад — не вернуть: на улицу рвётся, в доме орёт и мечется, будто в клетке.

Последняя капля

Неделю назад он пришёл после очередной «войны» с прокушенной шеей за ухом и покусанным хвостом. Кайлаш, сдерживая злость, назвал его агрессивного оппонента «котопсом». Действительно — что это за зверь такой?

Всю неделю Марсик маялся дома. Я обрабатывала раны, перевязывала, мазала, промывала. Но гной шёл и шёл. Особенно тяжёлая была шея. С хвостом — полегче, хоть и неприятно.

А вчера, пока мы были на рынке, он… вышиб плечом форточку и сбежал.
Вернулся через четыре часа — весь грязный, с открывшейся раной и не открывающимся глазом.

Наутро мы поехали в клинику. Решение было принято.

Операция и страх

Я нервничала с самого утра. Но то, что случилось на операционном столе, не ожидал никто.
Когда Марсик начал отходить от наркоза, его затошнило — это ещё «нормально». Но потом начались спазмы, такие, что казалось — всё, умирает. Врач в панике побежала за противоаллергенным препаратом. Думала, аллергия на наркоз. Кайлаш держал его, а я… просто отвернулась и читала молитву. Потому что не могла ничего сделать. Только молиться.

К счастью, всё обошлось. Видимо, у нашего Марсика такая тонкая, чувствительная натура. Или психика не выдержала — уж слишком много он пережил за этот год.

Жизнь после

Сейчас он спит. Тихо, безмятежно.
Ждём, когда проснётся.
И верим — что проснётся уже другим котом. Спокойным. Уравновешенным. Без этой жажды уличных битв, без рваных ран и бесконечных перевязок.

Мы очень любим нашего Марсика. И пусть он не знает, что мы сделали это из любви. Главное, чтобы он чувствовал себя в безопасности. Чтобы жил долго. Чтобы больше не страдал.

The post Марсик. Исповедь одной кастрации (и надежда на мирную жизнь) first appeared on О себе любимой и о web-е.

Всё началось с рецепта от Наташи-йогини. Она как всегда — спокойно, с любовью, без суеты — показала, как можно соединить простые, но сильные по энергии продукты: свеклу, авокадо, три вида зелени, чеснок и фундук. Казалось бы, ничего особенного. Но когда я всё это перемешала и попробовала…

Вкус получился потрясающий.
Авокадо, смешанный с чесноком, зеленью и орешками, вдруг выдал… вкус яиц с чесноком. Чистейший, нежный, с какой-то удивительной глубиной. Неожиданный эффект, но абсолютно гармоничный.

Рецепт салата, который тебя удивит

Ингредиенты:

• 1 небольшая свекла (отварная или запечённая)
• 1 спелый авокадо
• Горсть фундука (можно чуть обжарить)
• 2–3 вида зелени — шпинат, руккола, петрушка, кинза (по вкусу)
• 1–2 зубчика чеснока
• Немного лимонного сока
• Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Свеклу нарезать кубиками или натереть крупно.
2. Авокадо размять вилкой до состояния пюре.
3. Добавить в него измельчённый чеснок, мелко порубленную зелень и порубленный фундук.
4. Всё перемешать, сбрызнуть лимонным соком и добавить соль по вкусу.
5. Соединить с тёплой свеклой. Можно оставить слоями или перемешать — по настроению.

А теперь немного жизни

Жду Кайлаша. Он наконец-то получил на руки свои водительские права. Радость! Скоро, совсем скоро мы отправимся в наше маленькое путешествие — поедем кататься в кроссовках, как дети, которые только что сбежали с уроков.

Паааедем в крассовках катаццаааа!!! — пою, пританцовываю на кухне.

Жизнь — это вкус, свобода и те, кого ты ждёшь с улыбкой.
А иногда — это салат с авокадо.

The post Открытие вкуса: авокадо как соус для салата (и немного счастья в придачу) first appeared on О себе любимой и о web-е.

Что-то у нас рановато в этом году зима закончилась – днем фигачит +35, ночью +27, кондюк мотает 24 часа в сутки на полную мощь. Это что, а в прогнозе вообще +37.

Вот они тайские “прэлести”. В прошлом сезоне такое было только в конце марта, а в этом погодка решила “порадовать”.

Наверное поэтому так несусветно таращит, хочется монатки хвать и валить, валить. Побурчу немного. Ненавижу я жару, ненавижу! И холод тоже ненавижу.

Хорошо там, где нас нет. И когда уже найду себе райское местечко под солнцем где будет от +15-ти до +25-ти и обратно…

Еще говорят метеорит  летит размером в пол футбольного поля, и прямо к нам в Таиланд. В общем в 22-30 сегодня либо выживем либо хана барсику…

The post А зима-то кончилась! first appeared on О себе любимой и о web-е.

Полоса

Скачать

Не заболею

Скачать

Тибет

Скачать

Танцы – деньги

Скачать

Зет

Скачать

Грустно

Скачать

Весна

Скачать

С собакой на поводке

Скачать

Падаю

Скачать

Тект, музыка, вокал – Йоко (Наталия Ширяева)

Аранжировка, запись, сведение, бэк-вокал – Юрий Недосейкин

Бэк-вокал в песне Тибет – Кайлаш (Руслан Терентьев)

The post Ната Шрай (Наталия Ширяева) – альбом “Падаю” first appeared on О себе любимой и о web-е.