Geplapperbuch

Мои твиты

outside_flo — Sun, 21 Aug 2016 12:01:08 GMT

Сб, 12:53: Роспотребнадзор: Не наказывать родителей за отказ от прививок! - Sign: https://t.co/5llsZadFqi

отзыв о випассане

outside_flo — Thu, 12 May 2016 13:52:29 GMT

Всем привет!
Выкладываю сюда свой отзыв о випассане, т.к. не знаю, куда еще можно выложить такой большой текст.
Сайт випассаны: http://dhamma.org

-------------------
Итак, наконец-то добралась до написания отзыва о випассане. Какое оригинальное начало, надо же )
Просто мне хотелось описать все очень подробно, настолько этот курс повлиял на меня! Не хотелось отделываться общими словами. К тому же, первые восторги я выразила моим друзьям: Тае, Алисе, Мишель, Вике и Филиппе, а также моей сестре – на чём эмоциональный запас, выделенный на подробный отзыв, временно иссяк.

Тем не менее, мне очень хочется записать мои впечатления до того, как на них наслоятся впечатления от служения на випассане – а оно начнется уже через 3 дня, так что тянуть больше некуда.
Итак…

Узнала о випассане я от своего хорошего друга, ныне моего молодого человека. Он проходил её 2 раза, но рассказал не очень много. Однажды мы даже пробовали помедитировать вместе около часа, но на меня это не произвело решающего впечатления. Гораздо больше меня впечатляло то, что на курсе випассаны 10 дней нельзя говорить, и даже писать и читать. Так как я до недавнего времени была очень разговорчивым человеком (да и сейчас часто переключаюсь в этот режим), то для меня это было за гранью возможного.

Однако, с течением времени, и слыша упоминания о випассане от других людей, я все больше и больше задумывалась о том, чтобы попробовать. В конце концов, мы записались вместе на курс випассаны в Аджмере, близ Пушкара, но там не было мест для женщин, так что мне пришел отказ. Можно было поехать наудачу, надеясь, что в последний момент кто-то не пришел, но мы решили не торопиться, т.к. находились в другом конце Индии, и ехать пришлось бы с пересадками, чтобы успеть к началу курса. К тому же мы решили остаться подольше в Гокарне, чтобы увидеть фестиваль Шиваратри – все местные очень рекомендовали. За день до начала курса мне действительно пришло письмо, что освободились места для женщин, но я ответила, что не успеваю приехать. Мы записались на другой курс, который начинался месяцем позже, в Непале, Покхара.

С покхарского курса мне тоже пришел отказ. Но тут мы уже решили приехать на удачу, и так и сделали. На месте оказалось, что места для моего молодого человека тоже нет (неувязка с email-ами). Тем временем, в другом непальском центре, Бирганж, должен был начаться курс на следующий день. Так что он,и еще несколько мужчин, кому не хватило места, поехали в Бирганж. Для женщин же устроили 4 дополнительных места в мини-холле, и меня взяли, с условием, что я согласна спать на полу (я была согласна, уточнив только, не будет ли холодно, т.к. за пару дней до этого я застудилась и боялась рецидива).

Меня спросили строго, согласна ли я выполнять все правила (не разговаривать, не развлекать себя музыкой, чтением или еще какими-либо способами, вставать в 4 утра и проч. проч…) – я подтвердила, что согласна. На самом деле недостаток мест делает что-то странное с мотивацией – только что ты сомневалась, что вообще хочешь туда, а теперь тебя начинают отговаривать – и ты начинаешь стремиться изо всех сил и доказывать, что тебе очень надо и ты на все готова ))

Я не знала, зачем я пошла на випассану. Думала – посмотрю, что будет со мной после 10 дней молчания. Какая я «настоящая», когда не общаюсь с людьми и они не влияют на меня? Забегая вперед, могу сказать, что центр випассаны – не то место, где можно исключить влияние других людей, оно все равно есть.

В первый день мы болтали с другими студентами без умолку, наслаждаясь тем, что будет нам запрещено уже скоро. Нам еще раз зачитали правила по-английски и на хинди, очень строго. Затем мы отправились на вечернюю медитацию, после которой устанавливался обет молчания. Было так забавно – все резко стали очень тихими, серьезными и какими-то монашескими. Как будто большая игра или спектакль! Мне было смешно, я про себя хихикала, но молчала.

Поселили меня, как я уже писала, в мини-холле. Фактически это был маленький домик рядом с залом для медитаций. Не знаю для чего он используется обычно, но в нём хранились подушки для медитаций и стоял телевизор. Также в нем были 2 кровати и 2 матраца на полу и 4 полочки для вещей. Мы жили там в-4-м: я, корейская девушка И Джей, немка Таяна и непальская бабушка (не знаю её имени). В первый вечер мы познакомились и договорились о совместном использовании средств от комаров – мы сложили их в середине комнаты. Я вложила в общий банк свою пачку спиралей от комаров. У И Джей, к слову, была какая-то фобия комаров: помимо спиралей и аромалампы, которые у нас работали по вечерам и ночам, И Джей еще опрыскивалась спреем, а потом укладывалась спать под антикомариную сетку! Я спала без сетки )

На следующий день в 4 часа утра зазвенел гонг: подъем! В 4-30 гонг зазвенел снова: медитация. Тех, кто не смог встать в 4, в 4-30 все равно мягко, но настойчиво разбудили сёрверы (служащие, помощники – у нас их было 2 – японка Мана и русская Юля). За полчаса надо было успеть проснуться, попить, умыться, почистить зубы, сходить в туалет – на самом деле всё очень плотно. Не успел – сиди в медитации до 6-30 с нечищенными зубами или засыпая.

Я быстро приспособилась к расписанию, даже удивительно. Еще удивительнее, что молчать оказалось очень естественно, даже удобно. Мне не было скучно – я вела с собой диалоги и монологи, представляла разные ситуации и как я в них буду действовать, в общем почти не замечала отсутствие внешнего общения. При этом времени на любые действия уходило гораздо меньше. Когда мы завтракали или обедали – мы просто приходили в столовую, ели, мыли посуду и уходили. Без разговоров это занимает раз в 5 меньше времени! Когда возникала проблема из серии «кто первых войдет в дверь» - мы не встречались взглядами, просто кто-то кого-то пропускал вперед. За доли секунды решались любые подобные затруднения!

Итак, расписание. Его можно найти на сайте випассаны, но я продублирую:

4.00 – подъем. (ещё темно, в деревне на другом берегу горят ночные огни и не слышно дневных звуков, из леса тоже звуки исключительно ночные. Первые дни было довольно холодно, и я шла на утреннюю медитацию в шерстяных штанах, чтобы не застудиться. Но к концу курса растеплелось и последние 2 или 3 дня я уже не надевала эти штаны)
4.30-6.30 – медитация.
6.30-8.00 – завтра, перерыв на душ, стирку, отдых. (первые дни я все свободное время спала! Потом заметила, что после дневных снов медитировать трудно, я засыпаю, поэтому старалась занять себя чем-нибудь, чтобы не спать и во время перерыва. Это помогало!)
8.00-11.00 – медитации, групповые сидения (с перерывами)
11.00-13.00 – обед, перерыв самый большой
13.00-17.00 – медитации, групповые сидения
17.00-18.00 – чайный перерыв
18.00-21.00 – медитации, 1,5-часовой видео-дискурс
21.00-21.30 – вопросы учителю, если есть. Если нет, можно идти спать.
21.30 – отбой всем.

Первые дни я витала в своих мыслях. Во время медитации пыталась честно медитировать, но мысли улетали. По вечерам были видеолекции от Гоенки (он сейчас уже ушел в мир иной, но его лекции всё ещё слушают студенты в записи – мне они очень нравились), и в одной из первых лекций он сказал, что ум постоянно убегает – либо в прошлое, либо в будущее. Мой ум был уникален. Он убегал в альтернативные вселенные ) Я постоянно думала «а что, если» и развивала эти ситуации в своем уме до тех пор, пока не приходила к какой-либо проблеме (вымышленной, конечно же) и начинала по поводу неё переживать!

Иногда, чаще во время перерывов, я выдавала сама себе длинные «умные» монологи, которые заканчивались мыслью о том, что «слава богу, что нам запрещено разговаривать, ведь это всё такая фигня, хорошо, что я не загружаю этим чей-то еще мозг!» ))

День на 3-й я начала сомневаться. Что такое это «здесь и сейчас»? Гоенка говорит – встретьтесь с правдой лицом к лицу, правдой о своем теле, здесь и сейчас. Правда о том, что прямо сейчас и здесь у меня чешется макушка – ну что в ней такого интересного? Не лучше ли жить в придуманных мирах? Там и страдания придуманные, и они не такие страшные… И я могу придумать себе приятные миры и наслаждаться )

Я ходила по горным дорожкам центра и думала об этом, я сомневалась. Я сравнила свои придуманные миры с горкой одеял, теплых, но грязных и пыльных одеял. Пока ты под ними, внутри них - тебе хорошо и тепло. Но что если вылезти из горы одеял? Вначале будет очень холодно (и я это знала по собственному опыту). Но потом, если дать телу немного попривыкнуть, станет нормально. И оглянешься на эту гору одеял и подумаешь «фуу, это я ТАМ была? Хочу ли я обратно? Конечно же, нет!». И одеяла вначале почистишь, а потом если и будешь укрываться, то, может быть, одним, но не целой горой сразу.

После того, как я придумала эту аналогию с горой одеял, бороться с «мечтами» стало легче. Когда я ловила себя на них, я вспоминала гору грязных одеял ) Избавившись от пристрастного взгляда на них, я поняла, что во-первых, в моих «мечтах» чаще всего я создавала не приятные впечатления, а как раз наоборот – проигрывала заранее разные проблемы, с которыми, скорее всего, в реальной жизни все равно бы не столкнулась. Во-вторых, я поняла, что нереальные переживания, «не здесь и не сейчас» - это то, к чему я привыкла и меня приучали с детства. Это не только фантазии. Это и книги, и фильмы, и сериалы (мой главный наркотик!) и видеоигры. Масштабы бедствия меня поразили! 99% людей 99,99% времени живут не здесь и не сейчас! Когда тратишь ментальные силы на переживания о несуществующих проблемах, а всё хорошее для тебя существует либо в прошлом (т.е. наслаждаться им на 100% уже нельзя), либо в будущем (т.е. также недоступно) – стоит ли удивляться нехватке сил и масштабу незаметного, но глобального страдания?

Вот оно главное заболевание ума – неразличение реального и нереального, запутанность и неведение! И лекарство от него может быть лишь одно – увидеть однажды эту разницу, и потом напоминать себе об этом снова и снова, тщательно следить за тем, чтобы не впасть в иллюзию (впрочем, если шок был достаточно силен, то соблазна впадать в иллюзию и не будет).

В тот день я заметила, что «здесь и сейчас» не всегда скучно. «Здесь и сейчас» я гуляла по дорожкам центра и разглядывала цветы, паучков и муравьев. Цветы были потрясающе красивы! А у насекомых была очень насыщенная жизнь. Мы могли столпиться втроем или вчетвером посреди дорожки, с замиранием сердца наблюдая, как 4 муравья пытаются тащить огромного дохлого жука, но не могут определиться, в какую сторону они его тащат!

А из окна рядом с душевой мне открылось целое царство пауков! В тени зелени они свили свои овальные паутины, и в середине каждой сидел Паук. Все пауки были одинаковой формы, но разного размера и с разного цвета брюшками: синий, зеленый, красный. Мне очень хотелось застать момент, когда в паутину кто-то попадется. И однажды я его застала! Маленькая мошка приклеилась к паутине. Я видела, как паук подошел к ней и начал запутывать её в маленький кокон. Передними лапами он удерживал бьющуюся мошку, задними наматывал нить. Какое-то время он дал мошке побиться внутри белого кокона, а затем впрыснул в её тельце свой коктейль из парализующего яда и пищеварительного сока – мошка замерла. Я видела это своими собственными глазами! Не по телевизору!

А однажды я задалась целью отыскать глазами того, кто издавал громкие щелкающие звуки из кроны дерева рядом со столовой. Я долго искала, ориентируясь на звук (раньше я думала, что такое качество, как умение определять направление звука, у меня отсутствует полностью) – и каково же было мое удивление, когда это оказалась не птица, в здоровенная саранча! В каждой кроне (на территории центра было немало деревьев – рядом был лес) сидела по крайней мере одна саранча и ОЧЕНЬ громко трещала! Зрение, слух, все чувства обострились. На самом деле обострилось внимание, потому что ум очистился от наслоений мыслей и информации, которая обычно приходит с разговорами, чтением, интернетом… Информации, не имеющей отношения к «здесь и сейчас».

Вечером того дня, когда я придумала свою аналогию с одеялами, нам давали инструкции непосредственно к випассане. Первые 3 дня мы делали только анапану – медитацию на дыхание. Она должна была обострить наше внимание и успокоить ум (она это и сделала). После этого начинается непосредственно випассана (говорят, после этого становится резко легче. Что ж, по крайней мере становится гораздо интереснее!). Инструкции давали во время одной из вечерних медитаций. Начала гроза: ливень хлестал по окнам медитационного зала, гремел гром, сверкали молнии. Не исключено, что и град был – так громко стучало что-то в окна. А может быть, это был ураганный ветер, который тут поднимается во время грозы почти всегда. Я сидела, слушала инструкции и думала – интересно, если окна в зале выбьет или крышу сорвет, нас отправят медитировать по комнатам?

После грозы уже стемнело, мы разошлись по комнатам и легли спать. На следующий день встали в 4, как обычно, и пошли медитировать. И только когда мы вышли в 6-30 с утренней медитации… Таяна нарушила обет молчания – поманила нас рукой и показала на что-то сбоку от выхода из зала (жестами общаться тоже было запрещено). Интересно, подумала я, ради чего такого она нарушила обет? Я вышла из зала, посмотрела в ту сторону, куда показывала Таяна, и…. ВАУ!!

Это было самое красивое зрелище в моей жизни!! Наверное… Гроза очистила воздух, и над холмами проявились горы. Вставало солнце, и в рассветном свете горы казались нежно-розовыми, полупрозрачными, плывущими в нежно-голубом небе. До этого дня стоял постоянно туман, и казалось, что за теми холмами ничего вообще нет – только серо-белое небо. Красиво конечно: озеро Бегнас, холма, деревеньки на другом берегу, но ничего особенного… А тут! Горы! Настоящие, с заснеженными вершинами и острыми пиками и скалами!

Я влюбилась особенно в одну гору, с резко заостренной верхушкой. Я думала, это Анапурна. Но нет, оказалось, эта гора носит забавное необъяснимое название Рыбий Хвост )

Горы стали отличной метафорой для моего нового чистого состояния ума «здесь и сейчас», для того ощущения чистой радости бытия, в которое я до того не верила. Я не знала, что горы вообще там есть – а они были. И однажды, когда гроза прогнала туман, я их увидела. И теперь, если туман снова затянет горы – я не забуду, я буду знать, что они есть, и что они – там, и какие они.
С того дня в каждый перерыв я ходила смотреть на горы. Иногда они показывались, иногда все затягивал туман. Мне казалось, что и мое умственное состояние соответствует погоде – в некоторые дни медитации давались мне легче, в другие – одолевали снова мысли и мечты. Но я успокаивала себя тем, что «горы всегда там».
------*----------
Что вообще такое випассана? Випассана – это медитация, сосредоточенное наблюдение за ощущениями собственного тела. Не какими попало, а на конкретном, отдельно взятом участке тела – участок на участком, часть за частью, мы сканируем все тело. От макушки до пальцев на ногах, и от пальцев ног до макушки, раз за разом. Зачем?

Дело в том – об этом рассказал Гоенка на видео-лекции – что 2500 лет назад молодому человеку по имени Сиддхартха Гаутама удалось, путем упорного самоисследования установил, что наши эмоции связаны с нашими ощущениями. Подумать только! Это ж то, чем я сама пытаюсь заниматься и хотела бы заниматься более профессионально – телесная психология! Оказывается, всё это давно известно, 2500 лет, подумать только! Но обо все по порядку.

Итак, Будда установил, что, условно говоря, существуют 4 части сознания. Эти части действуют по очереди. Когда появляется некий внешний объект, 1-я часть (она же еще позравделяется на части, соответствующие зрению, слуху и т.д., но это не принципиально) свидетельствует о его появлении. 2-я в ответ выдает некие ощущения в теле. 3-я оценивает, являются ли ощущения приятными или неприятными. И только 4-я выдает эмоциональное «решение» - нравится ли нам этот объект, или не нравится. Стоит ли к нему стремиться или наоборот, оттолкнуть его или убраться от него подальше. Эмоции жадности, желания, или эмоции отвращения, страха, гнева.

Долго объяснять, и наверное не стоит – лучше послушать Гоенку в оригинале, или почитать более фундаментальные труды по буддизму, чем же плохи эти эмоции жадности и отвращения и почему мы с ними пытаемся бороться.

Но, to make long story short, сканируя тело на предмет ощущений, придерживаясь при этом строгой нейтральности – т.е. не оценивая ощущения как приятные или неприятные (даже если это ощущение боли, например, в затекшей ноге, или в животе) – мы прерываем цепочку автоматизма, и таким образом запускаем процесс очищения от шаблонов мышления. Можно не верить, но это я испытала на собственном опыте! Удивительно, но факт! После 10-дневного курса исчезли, как губкой стерлись, многие вещи, которые мне казались неотъемлемой частью меня – или окружающего мира. Например, многие комплексы. О каких-то я и вовсе не подозревала, зато очень хорошо заметила их отсутствие!
Например, мне теперь скучно даже подумать о видеоиграх (прямо перед випассаной я дошла до того состояния зависимости от тупых игр из серии «3 в ряд», что проводила, уткнувшись в телефон, большую часть дня!). Я перестала впустую переживать на тему того, что у меня отобрали детей и какая же я мать, а стала просто записывать короткие видео о своей жизни и слать их детям. Я установила фотки детей на все фоны в телефонах. Я забыла, что такое лень! Мне стало хотеться работать!

Где-то за год до випассаны в течение нескольких месяцев у меня была депрессия. И одно из самых неприятных проявлений её – это такие зацикливания мыслей. Вот есть проблема, и начинаешь её крутить в голове, крутить, крутить… кажется, что если перестанешь о ней думать – то это очень плохо, это бегство от проблем, надо решать – а вместо решения только ходишь по кругу. Такая подмена реальности нереальным, действий – мыслями о действиях. Как когда с утра проснешься, встаешь, идешь умываться и в туалет, а потом бац – и просыпаешься, и оказывается, что это тебе снилось что ты шла умываться и в туалет, а на самом деле всё ещё спала, а теперь уже время на полчаса позже и ты начинаешь опаздывать на работу!

Вот такие циклы випассана вообще стирает на корню! Только начинаешь входить в цикл – и оно со всей очевидностью встаёт перед твоим взором мысленным: это же цикл! Мне туда не надо ) А вот реальность, вот что реально сейчас можно сделать – и пойду-ка и сделаю! )

Страхи тоже стираются здорово. После випассаны мне довелось ехать, сидя на корпусе трактора, при дикой тряске, по горной дорожке над обрывом в километр – и мне было не страшно, мне захватывало дух, как на американских горках! До випассаны я дико боялась таких вещей, и на мотоцикле каждый раз ехала комком нервов.
---------------
Если первые 2-3 дня я спала в свободное время, то к концу випассаны я стала фанатом йоги. И немного – отжиманий. Во все перерывы, когда я не ела, не мылась и не стирала, я старалась поделать какие-то упражнения. Причин тому несколько. Во-первых, это помогало размять засидевшееся тело. Во-вторых, я обнаружила, что йога дает энергию! Пара упражнений, сделанных с утра, между подъемом в 4 и началось медитации в 4-30, не давали заснуть на медитации не хуже чашечки кофе! Я даже стала потом себя ограничивать, т.к. вечером стало проблемой уснуть! (напоминаю, мы вставали каждый день в 4, днем я не спала, а лечь в постель удавалось самое раннее – в 21.30, т.е. на сон выходило всего 6,5 часов. Раньше я жила с уверенностью, что лично мне нужно 10 часов на сон ежедневно, ну в крайнем случае 8!)

Ну а еще йога предоставляла хоть какое-то развлечение, и на фоне подъема энергии мне стало доставлять удовольствие преодолевать себя, ощущать себя сильной и могучей ) Обычно (раньше) мне это ощущение было чуждо – я была вечно ленивым бессильным студнем, ноющим и жалующимся, что все его что-то заставляют и что-то от него хотят. Ощущаете, какая огромная разница?!

На самом деле сейчас я понимаю, что эту энергию мне давала не столько йога, сколько випассана. Прошел месяц после окончания випассаны, и запас той кипучей энергии куда-то ушел. Я снова сплю по 8-9 часов и перестала просыпаться в 4. Но теперь я знаю, «горы всегда там» ;) Я знаю, что тот способ, которым я существовала большую часть моей жизни – не единственный, у меня есть выбор ;) и теперь, без особых усилий над собой, вполне естественно я выбираю – быть здесь и сейчас, жить в реальности, действовать, а не мечтать; быть продуктивной и строить своё счастье! )
---------------------
Несмотря на старания быть нейтральной, кажется, я здорово привязалась к випассане. Вечером 9-го дня нам разрешили разговаривать – мне не хотелось. Мне не хотелось, чтобы всё это заканчивалось! Эта чудесная жизнь здесь и сейчас, это самоисследование, эти горы, и дорожки сада с цветами и пауками, и чудесные обеды. Все вышли из зала для медитаций и ринулись общаться на выделенной для этого полянке, и даже под окнами зала (хотя было запрещено) – я осталась сидеть внутри. Я пыталась медитировать. Я ощущала, как в груди поднимается комок, мешающий дышать, перехватывает горло, и на глаза наворачиваются слезы. Мне не хотелось рыдать у всех на виду – я старалась нейтрально наблюдать за ощущениями и дышать поглубже. Потом сдалась и убежала из зала в свою комнату, и там сидела на постели и рыдала. Через пару часов я, конечно, потихоньку все же начала разговаривать… За обедом мы стали обсуждать что-то с сидевшей рядом бразильянкой, и было даже интересно, но моя голова моментально устала, и когда зазвучал гонг – я спохватилась, что еще не успела даже посуду помыть! (обычно 2 часов обеденного перерыва хватало на очень-очень много дел). Это вызвало разочарование – какая трата времени! Эх, а раньше я обижалась, когда мой молодой человек называл разговоры пустой тратой времени – теперь-то я его отлично понимала!

Я тянула с тем, чтобы забрать свои ценные вещи из хранения: кошелек, телефон, паспорт. Мне становилось дурно от мысли, что кто-то может мне позвонить и мне придется говорить!

В предпоследний день я пристала к админитратору с вопросами: а правда, что есть 45-дневный курс? Я могу на него записаться? А есть у вас монастыри – я хочу сразу на годик! Администратор немножко осадил меня, сказав, что вначале мне нужно пройти минимум 5 курсов по 10 дней, практиковать самостоятельно не менее 2-х лет, получить рекомендации от учителя випассаны, который меня знает – и тогда я могу записаться на 20-дневный курс. Я решила записаться на следующий же курс випассаны, который начинался через 2 недели.

Когда в последний день нас отпустили – курс закончился – я вызвалась помогать убирать территорию. Нас было 3-е – я, француженка и канадка. По иронии судьбы именно мы были теми, кому не хватило места вначале, но кого добрали в последний момент. Мы довольно быстро все убрали, пообедали в последний раз в столовой центра – как здорово, что в этот раз можно было брать сколько угодно добавок, не думая о том, что будет тяжело потом медитировать! Еда была исключительно вкусная! И лишь после обеда мы вышли из центра. Француженка и канадка решили остаться на пару дней в соседней деревне, не ехать в Покхару (центр находится не рядом с городом, полчаса ехать на такси. Покхара стоит на берегу озера Фева, а центр – на другом озере, Бегнас). Ну а я была связана обещанием молодому человеку, плюс во мне бурлило желание срочно начать снова работать (делать массажи и рекламировать себя), поэтому я отправилась в сторону Покхары мешком по дороге, надеясь поймать по дороге автобус.

Остановилось такси – я постаралась объяснить, что денег у меня немного, поэтому я могу заплатить не более чем 2 цены поездки на автобусе. Водитель сказал «садись, по дороге обсудим». Мы поехали, болтая по пути обо всем – и надо представить, ЧТО я излучала в тот момент, если НЕПАЛЬСКИЙ ВОДИТЕЛЬ ТАКСИ ОТКАЗАЛСЯ БРАТЬ У МЕНЯ ДЕНЬГИ! Поясню: эта дорога (от Бегнаса до Покхары) по-честному стоит 1000 рупий. Водители просят от 1200 до бесконечности, насколько хватит наглости и насколько новеньким и богатым выглядит турист. Автобус стоит 50 рупий, но только до автобусной станции – мне надо было чуть дальше. Я предложила ему с самого начала 100 рупий. В итоге водитель довез меня до самого гест-хауса и НЕ ВЗЯЛ ДЕНЕГ!

А записаться на следующий же курс не получилось – оказалось, между курсами должен быть перерыв минимум 3 месяца. Но если записаться служить (помогать) на курсе – то перерыв делать не надо ) Так что я записалась служить на курс в Люмбини, который начинается 15 мая. Почему в Люмбини? Я поняла, почему были такие проблемы с местами в центра Покхары – это же туристическое место, как и Катманду. А вот такие центры как Бирганж и Люмбини вечно испытывают недостаток в студентах. Так что я храбро записалась в Люмбини (храбро – потому что там очень жарко – в конце апреля было +40).

Вот собственно и всё. Ах да, теперь я медитирую каждый день по 2 часа: час утром и час вечером (ну, по крайней мере стараюсь )). Таковы были рекомендации Гоенки в последней лекции. Не требования, просто рекомендации. Но я это делаю, потому что на своем опыте ощутила, что это дает. Я не знаю другого средства, так эффективно очищающего ум – причем не только сиюминутное состояние его, но и застарелые комплексы и шаблоны. Возможно, если бы я побывала на 10-дневном ретрите в какой-нибудь другой традиции – мои впечатления были бы не менее яркими и бурными. Но это была випассана.

Я не отрицаю для себя возможности поучаствовать в каком-нибудь еще ретрите и проверить на себе какие-то другие техники медитации. Мне даже это было бы очень интересно. Думаю, я это сделаю. Еще одна ценная вещь, которой нас учит випассана – верьте только своему опыту.

12.05.16, Покхара, Непал.
Алена Богданова.

Мои твиты

outside_flo — Thu, 04 Jun 2015 12:03:22 GMT

Ср, 19:17: 🐱 Всем привет! 🐼 Еще раз напоминаю, что завтра встреча! 🌺 🌺 🌺 Начало в 16-00, можно приходить.. http://t.co/B8wcVWYIS6

Мои твиты

outside_flo — Sat, 16 May 2015 12:03:54 GMT

Сб, 11:07: Одеяло дружбы в Твери http://t.co/NCdC7JMX3B

Одеяло дружбы в Твери

outside_flo — Sat, 16 May 2015 11:07:16 GMT

Всем привет! Я сейчас пытаюсь организовать первую встречу "Одеяло дружбы" в Твери.
http://vk.com/tverodd

Мы будем вязать вместе квадратики для пледов, которые отправятся в детские дома, дома престарелых, монастыри или приюты для малолетних мам.

Новичкам в вязании я готова дать мастер-класс по крючку!

Также будем обмениваться знаниями в области вязания, пряжей, инструментами и общаемся! ;)

Если участников будет немного (до 6 чел) - можно собраться у меня в гостях в Южном.
Если больше - можно в клубе "Контекст" (Желябова, 30)

С собой приносим пряжу (для проекта - просили не чистую шерсть, т.к. пледы будут стираться скорее всего не вручную, чтобы не садились. можно вязать просто для себя - тогда какую угодно), инструменты - спицы или крючок, что-нибудь к чаю - по желанию, и хорошее настроение! ;))

Отмечайтесь пожалуйста во встрече http://vk.com/tverodd

Предварительно день и время: 19 мая, вторник, 17-00 (это если у меня дома - Октябрьский пр-т, 95к1).
Если вам неудобно это время и день - пишите во встрече, когда удобно.
Я очень надеюсь, что эта встреча будет лишь первой, но не единственной!

P.S. буду благодарна за перепост!

Мои твиты

outside_flo — Sun, 10 May 2015 12:03:30 GMT

Сб, 18:51: Мои размышления о мире и страданиях в нём, детях и бездетности... http://t.co/4lhgj3Pqyj

Мои размышления о мире и страданиях в нём, детях и бездетности...

outside_flo — Sat, 09 May 2015 18:51:11 GMT

мне нравится этот мир. да, я думаю, он волшебен и прекрасен. то как он устроен – это мудро и по-своему совершенно.

те, кто стремятся «изменить этот мир»… мне кажется, это как болельщики, которые смотрят футбол по телевизору и считают, что они бы сыграли лучше. задача придумать что-то столь же совершенное, сложное и одновременно гениально простое, как этот мир – уже нетривиальна для человека. чтобы придумать что-то получше, следовало бы вначале изучить, как устроен этот мир – до самых оснований, как всё работает и почему именно так. и это – я считаю – именно то, что стоит делать. изучить, восхититься, и либо оставить всё как есть, либо попытаться сразиться с Создателем и придумать лучше.

все попытки человечества улучшить мир… все технические достижения… меркнут в сравнении с аналогичными механизмами природы. природа делает лучше, эффективнее, меньше, и как бы между делом! я не устаю восхищаться этими маленькими чудесами в человеческом теле, или животном мире, или в растительном мире.

восприятие мира также зависит от уровня развития, ментального, энергетического и эмоционального уровня воспринимающего. те кто видят в мире сплошные страдания – возможно, видят их, потому что так оценивают происходящее вокруг. если же человек настроен на то, чтобы видеть мир как чудо, совершенный механизм, части которого постоянно взаимодействуют – то он будет видеть мир как чудо там же, где первый видит ужас и страдания.

и даже при том, что мир уже совершенен и уже является чудом, страдания все-таки существуют. и любовь-сострадание заставляет нас хотеть избавить существа от страданий. даже если мы сами уже видим мир как чудо и не видим страданий – мы видим, что другие страдают и хотим показать им мир с другой стороны, подняв их на другой уровень, тем или иным способом. можно назвать это накоплением хорошей кармы, можно – очищением ума, можно – психологической проработкой комплексов и проблем.

если рассматривать несуществование в материальном мире как благо для буддиста, то избегание родительства, бездетность – будет принесением блага. однако, тут возникает вопрос о том, для кого это благо – кого именно нет. но такая концепция имеет право на существование, если только принимать изначальное предположение, что жить – значит страдать и не жить лучше, чем жить.

однако я категорически не согласна с этим утверждением на уровне базовых жизненных ценностей. жизнь для меня – благо и ценность. сохранение жизни также благо. один из аргументов в защиту этого – аргумент от противного: если бы отсутствие жизни было однозначно лучше жизни, то из сочувствия следовало бы убивать живые существа. но буддисты, даже те, что верят, что жизнь это страдание, этого не делают.

я верю, что дети – это души, которые приходят к нам, потому что выбрали именно нас и именно такой способ прийти. если им нужно, они сводят людей и приходят к ним как дети. они могут также приходить как приемные дети или как ученики, друзья, случайные знакомые, любимые или враги...

я верю, что когда дети приходят к нам, наша задача в том, чтобы дать им лучшее рождение, максимум любви, показать им лучшие отношения любви, взаимопонимания, щедрости и самоотдачи, вырастить их в атмосфере любви – максимально, насколько это возможно именно для нас и в нашей ситуации. в этом месте и в это время. а они сами выбирают, к кому и когда прийти. они не ищут идеала, они выбирают свои уроки, свои квесты, свои трудности и страдания. есть души, которые выбирают смерть в младенчестве, и тяжелые врожденные болезни, и сиротство, и родителей-алкоголиков, и чересчур строгих родителей… но наша задача стараться, to do our best for them.

и я тут подумала, что материнский инстинкт, желание иметь детей - это явление, когда женщина (или мужчина) "ловит сигнал" от той самой души, что стремится к ней (или к нему), и заранее любит и принимает её. и женщины больше подвержены этому, т.к. они в принципе более чувствительны к таким вещам...

tbc ...

Мои твиты

outside_flo — Wed, 06 May 2015 12:03:47 GMT

Вт, 16:51: Я в приятном шоке от того, что знает уже Дарик, никогда не ходивший в школу. Он легко решает примеры в пределах 100, http://t.co/m6hH5Pb4iF

outside_flo — Tue, 05 May 2015 16:51:44 GMT

Я в приятном шоке от того, что знает уже Дарик, никогда не ходивший в школу. Он легко решает примеры в пределах 100, примеры в пределах 20 - даже в уме, почти моментально. Некоторое затруднение вызвало только посчитать 4+4+4+4 в уме...
Я ему рассказала о треугольных и квадратных числах. Он мне написал формулу Е=mc^2 и рассказал про неё.
Читает по-русски и по-английски, пишет по русски (печатными буквами и с ошибками, правда. Но это даже мило)
И вообще он жутко умный!
С ним занимались 3 месяца в Америке бабушка, дедушка и тётя, а до этого мы с ним много смотрели развивающих мультиков и документальных фильмов, немного занимались по книжке "готовим руку к письму".
Я только боюсь, как бы школа не отбила ему охоту к учебе. Мне кажется, что в школе он бы выучил всё это не за 3 месяца, а за год, т.е. она бы его тормозила, и заодно приучился бы, что учёба и знания это "скучно" и "не круто". Родные обеспечили ему индивидуальный подход, который, очевидно, облегчил ему освоение всего этого.
Безусловно, и у хоумскулинга, и у анскулинга, и у школы (у русской и у американской) есть свои плюсы и минусы, "за" и "против"...

Мои твиты

outside_flo — Sun, 03 May 2015 12:03:36 GMT

Сб, 14:54: Что в действительности произошло в Одессе вчера... http://t.co/twQuPVChln
Сб, 20:28: Мартин: мне хочется бутерброд, но я его не буду. Я: почему? Мартин: потому что не хочу! Мартин: я тебя люблю, потому http://t.co/K5OhgyLD0v

outside_flo — Sat, 02 May 2015 20:28:20 GMT

Мартин: мне хочется бутерброд, но я его не буду.
Я: почему?
Мартин: потому что не хочу!

Мартин: я тебя люблю, потому что ты такая тёплая. И такая красивая. Я люблю только тёплых и красивых женщин.

То что ко мне приехали дети, можно отметить хотя бы по тому, чем я сегодня занималась и какие фильмы смотрела.
Бесконечный день был какой-то ))
с непривычки...
просто это мой первый день от начала до конца проведенный с детьми, после 7-мес. перерыва ))
бессонная ночь, уборка, 2 стирки, пересаживали цветы, пропылесосили везде (целое приключение! не без сказки о добром драконе и рыцаре), пекли хлеб, читали книги, Мартин весь день клеил подарок незнакомой тёте (Алина, привет! )), ходили всей семьей дружно в туалет, чистить зубы и мыть руки раз сто, обедов у нас было по-моему не меньше 3-х, дневных сна я насчитала 2. еще порисовали на найденной миллиметровке, а напоследок вечером посмотрели "Невероятные лягушки" и "Город героев"

Что в действительности произошло в Одессе вчера...

outside_flo — Sat, 02 May 2015 14:54:08 GMT

Оригинал взят у napaki в Что в действительности произошло в Одессе вчера...

Вчера Одесса попала во все новостные ленты. К сожалению, повод для этого был совсем не радостным: порядка сорока погибших и несколько сотен раненых. Так получилось, что я застал эти события с самого начала и практически до самого конца. Начал писать о них еще вчера, но понял, что до утра точно не справлюсь, так как слишком много фотографий, поэтому лег спать и сегодня утром все закончил. Дальше будет много текста и еще больше фото. Фотографий тел не будет, кто хочет экстрима, может зайти на любой новостной сайт.

Вначале немного предыстории для тех, кто живет не в Одессе и не в курсе событий, происходивших здесь ранее. В Одессе до вчерашнего дня существовало два лагера, условно их можно назвать «проукраинским» и «пророссийским». Оба лагера проводили митинги, сборы, марши по городу, которые заканчивались максимум локальными стычками и небольшими драками. Никаких серьезных столкновений до этого в Одессе не было и 1-го мая пророссийские сторонники провели в городе марш, которому никто не мешал. Пророссийские активисты также основали постоянный лагерь на одной из городских площадей, Куликовом поле, который служил «плацдармом» для их сборов. Кстати, буквально за день-два до вчерашних событий, в их рядах произошел раскол и часть людей из этого лагеря переехала в совсем другую часть города. Сейчас высказываются мнения, что раскол был спровоцирован именно подготовкой части активистов Куликова поля к вчерашним событиям.

С предысторией заканчиваем, переходим к вчерашним событиям. Вчера в Одессе должны были играть футбольные клубы Металлист (Харьков) и Черноморец (Одесса). Фанаты данных футбольных клубов анонсировали марш «За единство Украины», который должен был пройти по улицам города, после чего завершиться на стадионе Черноморец. Марш был назначен на три часа на Соборной площади (Соборка). Так как мне всегда интересно фотографировать подобные события, где-то в половину третьего я выдвинулся в сторону Соборки. До нее я не дошел, так как на углу Жуковского и Александровского проспекта наткнулся на группу вооруженных людей.

Для того, чтобы была понятна география происходивших событий, немного гуглокарт:

Практически все собравшиеся на Александровском были в масках, шлемах, со щитами. Из оружия в основном были палки, биты, у некоторых топоры. Часть людей была построена в колонну на проезжей части, другая часть находилась в сквере. Из айдентики у подавляющего большинства были георгиевские ленточки, часть была с красными повязками на рукавах.

В какой-то момент часть толпы побежала через перекрестов на улицу Жуковского, буквально в 50 метрах от места их сбора был обнаружен «схрон бандеровцев с целой машиной автоматов», как кричали в толпе. Перед подъездом, где нашли схрон, встало несколько милиционеров, с другой стороны подъезд заблокировали «осажденные».

Знакомые потом рассказывали, что там находится штаб то ли «самообороны майдана», то ли «правого сектора». Вне зависимости от этого, «полная машина автоматов» боевиков не заинтересовала, поэтому попыток штурмовать подъезд не было и командиры постоянно звали людей обратно на Александровский. Попутно разнесли машину, в которой была повязана сине-желтая ленточка.

К этому моменту уже начала подтягиваться милиция, как в экипировке, так и без. Никого даже не пытались задерживать, хотя некоторые прохожие достаточно эмоционально указывали им, что на улице находится толпа вооруженных людей.

Выстроили кордон перед подъездом, хотя зачем это было нужно - непонятно, к этому времени все бойцы оттянулись обратно на Александровский проспект, после чего двинулись по Александровскому проспекту в сторону Греческой площади. Милиция делала какие-то вялые попытки им помешать, которые заключались в том, что они выстраивались через половину проспекта и их просто обходили стороной. Было видно, что у них не хватает людей и они явно не понимают, что они должны делать в этой ситуации.

Я обошел колонну по улице Жуковского и вышел на Соборку с той стороны. В тот момент, когда я подошел к Соборке, люди пели гимн и я не увидел ни футбольных фанатов, ни "самообороны майдана", которая обычно охраняет проукраинские акции. В момент, когда я подошел, все выглядело вот так.

Так как по людям было видно, что они тут собрались явно на для того, чтобы "помахаться" с кем-либо, я начал искать хоть кого-то из организаторов. Нашел человека в шлеме, сказал, чтобы уводили людей, так как сюда идут вооруженные пророссийские активисты и будет просто бойня. Мне сказали, что их уже предупредили и они готовились к защите. В это время на стороне Греческой улицы действительно начала стягиваться "самооборона майдана", выстраивая линию.

Перед линией бегал кто-то из милицейского начальства и кричал, чтобы они срочно начинали марш. К этому моменту уже было понятно, что никаким маршем никуда идти не нужно, так как колонну людей просто никто не сможет защитить, поэтому никто никуда не трогался.

В течение пяти минут после этого на Греческой появились боевики, которых пыталась сдерживать милиция. Она явно получила какое-то подкрепление, но людей, чтобы перегородить всю Греческую, у них не хватало.

Увидев противников, к ним кинулась группа футбольных фанатов, на тот момент еще очень немногочисленная. Все происходило очень быстро, но насколько я видел, "самооборона майдана" осталась на месте, защищать площадь. Все стычки были сконцентрированы по правой стороне улицы (если смотреть с Соборной площади), так как милиции там не было.

Улицу быстро заволокло дымом. В это время милиция смогла таки установить какое-то подобие кордона и создать "нейтральную полосу" шириной метров 50, а проукраинские активисты заняли часть Греческой вплоть до кордона. Самооборона тоже передвинулась вперед к кордону милиции.

Наступил небольшой перерыв, после которого стороны перешли к метанию друг в друга различных предметов. Началась разборка тротуаров.

В это время милиция только начинает стягиваться к месту событий. Окружающие улицы до сих пор не перекрыты, по ним пытаются ездить машины и трамваи.

Люди на Соборной площади ожидают развязки событий.

Пророссийские активисты пользуются передышкой и строят баррикады из мусорных контейнеров и подручных материалов.

В какой-то момент на Преображенскую приехали активисты СЭМПО (к политике отношения не имеют) и перекрыли таки дорогу, чтобы люди не ехали к Греческой. В дальнейшем они оказывали первую помощь пострадавшим.

Большинство магазинов на соседних улицах закрылись.

Пока все стихло, я перешел на Дерибасовскую, посмотреть, что происходит со стороны Жукова.

На тот момент, там происходили отдельные мелкие стычки: украинские активисты, в основном футбольные фанаты, забегали в переулок, выбегали оттуда, после чего за ними выбегали российские активисты. Потом стороны менялись местами и убегали уже пророссийские бойцы. На этот момент уже были раненые, которых выводили и выносили из толчеи и передавали врачам скорой помощи. На Дерибасовской при этом была куча народа.

В этот момент на сцену в первый раз выходят люди с оружием и коктейлями Молотова.

Коктейль швырнули куда-то в сторону зевак, находящихся поблизости.

После чего к ним подтянулась милиция.

Далее действия милиции на данном участке кроме как "странными" назвать нельзя. Фактически, здесь милиция и пророссийские боевики действовали заодно. Милиция формировала живой щит, а боевики из за него вели активные боевые действия. Когда нужно было, выпускали боевиков "в атаку", при "контр-атаке" давали им зайти за свои щиты. На одной из фото видно, что некоторые активисты даже становятся в цепь с милицией, закрывая фланги. На некоторых фото видно, что рядом с командующим милиционером постоянно находится человек в камуфляже с закрытым лицом.

Снова появляются люди с оружием и начинают стрелять из за щитов милиции.

После обстрела - выход из за баррикад. Свежие коктейли молотова.

Потом стрельба в другую сторону.

После этого боевики решили выйти в Гор. сад, где были фотографы и гуляющие. Народ начал разбегаться, но кого-то все же словили и избили.

Как только со стороны Соборной площади прибежали фанаты, пророссийская сторона вновь ретировалась за щиты милиции.

Милиция вместе с боевиками отступают по переулку.

В какой-то момент из за щитов вышел милиционер, пытавшийся что-то объяснить молодежи, кидающим камни. По-моему, это зам. начальника нашей милиции. В это время из за щитов снова показался стрелок.

Все бои переместились к Греческой площади, со стороны Соборной выставили ограждение из милиционеров без какой-либо экипировки.

С данного момента все события уже являлись попытками пророссийских боевиков отойти под прикрытием милиции. Они оккупировали торговый центр Афину в центра площади и пространство за ней. В какой-то момент загорелся бывший кинотеар, его тушили. Также была захвачена и использована как передвижная баррикада машина пожарных. Было много раненых, которых постоянно вывозили скорые.

Часть милиции стояла в соседних кварталах.

Через какое-то время большинство пророссийских боевиков выдавили с Греческой площади в сторону Соборной, после чего кто-то разбежался, а кто-то укрылся в соседних магазинах. Самооборона майдана пыталась как-то защищать избитых боевиков и тоже сдавать их в скорые, так как уровень агрессии на тот момент уже зашкалил, в толпе ходили слухи о 6 убитых, были люди с огнестрельными ранениями и с боевиками не церемонились.

После окончания активной фазы противостояния, улицы выглядели вот так.

На Соборке собирают людей, чтобы идти на Куликово поле, где находится постоянный лагерь пророссийских активистов. Милиция перегруппировывается.

На Соборке пытаются спасать пророссийского активиста. У него достаточно сильно кровотечение из шеи, он пытается вырваться, явно не в себе. Его держат и тампонируют рану, ждут скорую.

Кто-то из боевиков укрылся в магазине "Обжора". Милиция держит вход.

Вокруг работают медики, постоянно подъезжают скорые, чтобы забрать пострадавших. Работает как городская скорая, так и частные клиники.

Через какое-то время собирается колонна и идет на площадь "Куликово поле" разбирать лагерь противников. Там последние пару месяцев палатки и баррикады. Звучат просьбы не трогать милицию.

По дороге расставлено много рекламных конструкций, на который рекламируется "Партия Регионов" и Михаил Добкин. Большинство таких щитов разбивают. Щиты, не несущие рекламы ПР, не трогают.

Когда я попал на Куликово поле, палатки еще стояли, пророссийские активисты обустроили баррикаду перед входом и засели за ней. В ход снова пошли дымовые шашки. На крыше здания сидят активисты с заготовленными коктейлями молотова, которые потом с крыши будут кидать вниз. Почему "командиры" данных активистов решили баррикадироваться в здании, а не уходить с площади, не ясно, так как решающие события уже произошли в центре.

В палатках нашли ящики, в которых было много фильтров для противогазов.

Палатки, ящики и все, что было найдено, очень быстро спалили. Здание пока целое.

Пророссийского активиста ведут сдавать милиции. На самой площади милиции нет, говорят, что она концентрируется где-то по кругу.

Горят палатки, активных боевых действий, насколько я вижу, не ведется. Стороны кидают друг в друга все, что можно, постоянно слышны взрывы и короткие хлопки.

Проукраинские активисты пытаются штурмовать здание, с обеих сторон начинают лететь коктейли молотова. Очень скоро начинается пожар в вестибюле. Так как пока это единственный пожар, в здании есть несколько выходов, в том числе и с заднего фасада, мало кто воспринимает эту ситуацию как критическую.

Вскоре появляется еще несколько точек возгорания на втором этаже. К этому моменту вся активность переносится на задний фасад и боковые крылья.

На обратной стороне здания много милиции. В окнах и на крыше люди спасаются от дыма. Несколько человек попыталось выпрыгнуть и разбилось. Человека, который выжил после прыжка, пытались как-то реанимировать до приезда скорой, потом передали врачам. При этом с крыши здания продолжают звучат лозунги про "фашистов" и "бандерлогов", раззадоривая толпу. Проукраинские активисты продолжали штурм здания, часть людей проникла внутрь.

Начали работать пожарные, им помогала самооборона, вытаскивая людей из здания. Заявления о том, что пожарные начали работать поздно, на мой взгляд, оснований не имеют - идти под пули и коктейли молотова они не должны, а милиция им условий работы обеспечить не могла. На площади люди сами тушили палатки. Качество фото низкое так как было уже темно.

Тех, кого захватывали при штурме, выводили на улицу и собирали в кучки. Побитые, но живые. Те, кто не сопротивлялся, получали в основном тычки, а вот парня, который попытался вырваться и убежать, толпа словила и избила сильно, его отбила самооборона и унесла в скорую.

У одного из карманов высыпались какие-то хлопушки или файеры (в предыдущем фото они на земле), после чего на него чуть снова не накинулись, но удалось людей успокоить.

Вообще, если бы не некоторые бойцы самообороны и просто одесситы, хоть как-то пытающиеся оградить пророссийских активистов от толпы, жертв могло бы быть больше. При мне начали бить человека, защищавшего одного раненого, подумав, что он с ними заодно.

В итоге тех, кто мог нормально передвигаться, грузили в милицейские автозаки, остальных сдавали врачам в скорые.

В этот момент здание уже не горело, пожарные продолжали работать внутри, внутри здания продолжались бои. Если не ошибаюсь, это было около десяти часов вечера, мы на тот момент собрались и уехали.

Итог из новостей: около 40 погибших, несколько сотен человек в больницах. Сколько всего раненых не ясно, так как в больницу поехали далеко не все.

Вопросов масса. Кто организовал сбор пророссийских бойцов, которые атаковали проукраинский митинг? Почему милиция не пресекла это заранее? Почему никого не задерживали? Почему милиция в какие-то моменты активно сотрудничала с боевиками, фактически выступая с ними одним фронтом? Кто подбил активистов с Куликова поля баррикадироваться в здании и устраивать очередное противостояние, если все было решено еще в центре города?

П.С. Зашел на почту, несколько сотен комментариев. Читать и тем более отвечать на весь тот бред, который сейчас несется с обеих сторон, нет ни времени, ни желания. Погибли люди, в Одессе траур. Комментарии закрыты.

Мои твиты

outside_flo — Thu, 23 Apr 2015 12:03:27 GMT

Ср, 13:00: очень кратко про детей http://t.co/FyAQ35K5TT

очень кратко про детей

outside_flo — Wed, 22 Apr 2015 13:00:03 GMT

хочу записать отдельные моменты, чтобы не забыть...

...встретились после 7 месяцев разлуки в Макдональдсе, дети само собой смущались вначале. подарила по машинке. Дарий взял, не глядя в глаза. Мартин отказался, шкодливо поглядывая на реакцию и улыбаясь. на прощание Мартин согласился обниматься, Дарий только дал руку, прячась за папу...

...вторая встреча - погуляли вместе и посидели в гостинице. с Мартином играли в туалетную игру, потом клеили наклейки в книжку. Дарий обнаружил умение читать по-английски!!!

...третья встреча - забрала их погулять уже без папы, потом в Макдональдс.
...увидели ленточки на дереве, рассказала о традиции загадывать желания с завязкой ленточки, предложила загадать. дала цветные нитки (пряжу), завязали с моей помощью, загадали. Мартину подарила вязаный цветочек- он предложил и его привязать к дереву. привязали. тут же придумал привязывать цветочки и к земле, везде. я испугалась, что придется все связанные для пледа цветочки сейчас привязывать к земле - нет, забыл через минуту )
потом Мартин подбирал всякие палочки и просил их тоже привязать к деревьям. затыкали их за провода, которыми были обмотаны деревья (иллюминация на Тверском бульваре).
одна веточка получилась как ручка от чемодана. сказала об этом Мартину - он тут же придумал привязать ручки повсюду на деревья, чтобы люди залезали и вешали лампочки на ветки ))

Дарий.
В Макдональдсе к нам подошла глухая женщина, поставила светящиеся игрушки и записку, что продает их. денег на них не было, я все объяснила детям.
Дарий взял записку, стал читать вслух. тут женщина как раз вернулась, забрала игрушки, улыбаясь забрала у Дария из рук записку. он проводил ее своим особенным, не расстроенным, а как бы удивленным взглядом. так он смотрит на мир - удивляется, поглощает информацию, потом неожиданно выдает, в тот момент, когда сам сочтет нужным.
женщина ушла, и Дарий начал выдавать: что иногда дети рождаются глухими, и что у них сломана улитка, и им нужна операция, нужно запустить пучок электронов в улитку, и установить там микрофон, и т.д. и т.п.... мне оставалось слушать и офигевать ))
а что вы знали о глухоте в 7 лет?

день рождения Дарий отмечать категорически отказывается. в прошлом году так же было. ума не приложу, как при этом отмечать его. может, просто сказать ему, что это его день, и мы будем делать всё, что он захочет? и подарок спрятать так чтобы сам нашел?

Дарий показывает проявления, похожие на аутизм, но в каком-то лайт-варианте. очень умный, в смысле запоминания и хранения информации. не очень общительный. говорит, не глядя на собеседника. если пустить к экрану - полностью уходит в игры или мультики. на youtube кстати предпочитает смотреть прохождения игр, а не обычные мультики.
но меня не беспокоит это. разве что когда он начинает драться. иногда он проявляет агрессию, впрочем как и все дети. от него важно ничего не требовать, а договариваться. хорошо поддается на метод пряника, сам выдвигает требования. "хочу кока-колу" - "ок, я тебе дам немного кока-колы, но для этого надо пойти туда" - идём. стараюсь не превращать это в тупо торг, вводить все-таки элемент логической связи (кока-кола продается в Маке, так что придется идти в Мак), понимания человеческого (если ты так сделаешь - мне будет приятно, и мне тоже захочется тебе сделать что-то хорошее).
еще бывает что он в игре начинает драться, и бьет больно. с какого-то раза внял моим объяснениям, что в игре надо бить совсем легонько, чтобы было небольно. потренировались бить легонько, смеялись и веселились )

мне с непривычки нелегко с ними общаться. но все равно легче чем раньше.
до их отъезда я воспринимала это как долг, не была в моменте, а думала о чем-то еще: что делать дальше, что я могла бы делать сейчас, какие-то временные ограничения...
сейчас я, бывает, скатываюсь в старые шаблоны - тут же возвращаю себя в момент здесь и сейчас, вспоминаю что я сама хотела и добивалась права находиться с ними.
в один момент кажется, что им интересно только бегать и драться, и мне тут места нет. но потом - я гоняюсь за ними, все хохочут, я ловлю кого-то. побегали - и я предлагаю идти на площадку. постепенно нащупываю нужной твердости тон, чтобы слушались.
в последнее время я общалась в основном со взрослыми, причем надо было проявлять мягкость, и я совершенно отвыкла от твердого уверенного тона.

в продолжение темы отношения общества к сексу и женщинам...

outside_flo — Mon, 13 Apr 2015 21:50:24 GMT

встретила статью в ВК, копирую сюда. не скажу что "подписываюсь под каждым словом", но взгляд бесспорно интересный (в частности, мне как экономисту по образованию):

Секс за деньги: теория сексуальной экономики.

В 2004 году Рой Ф. Баумейстер и Кэтлин Д. Вос опубликовали в журнале Personality and Social Psychology Review статью, в которой представили человеческие гетеросексуальные и, до некоторой степени, романтические отношения как экономическую модель.
Секс — ресурс. Мужчины — покупатели и создают спрос. Женщины — продавцы и контролируют предложение.
Женщина на протяжении многих веков была человеком «второго сорта». Если у неё и была власть, она шла от мужчины, а чаще обходились даже без этого: простолюдинки вкалывали наравне с мужьями, параллельно рожая 10 детей и занимаясь хозяйством. Права наследования ограничены, нет права голоса, права полноценно выбирать мужа, как нет (и это колоссально важно!) возможности не рожать детей.
Я это не ради разжигания священной войны феминизма говорю, а чтобы прояснить: у женщин очень долго была крайне невыгодная позиция. Зато у них была одна штука, нужная всем гетеросексуальным мужчинам, — секс. Точнее, доступ к нему.
И женщины решили (не на специальном саммите, конечно, а не сговариваясь, интуитивно) задирать цены. А что делать? Других козырей-то нет. Я тебе секс, ты мне свадьбу, а с ней (в теории) — стабильность, пропитание, гарантию будущего детей и мясо по праздникам.
Рассматривать секс как источник удовольствия такая женщина позволить себе не могла, потому что тогда будет соблазн сделать скидку, а это чревато не только урезанием благ («поматросил и бросил»), но и отвержением общества, а конкретно — другими женщинами, которые наравне с мужчинами и церковниками блюли мораль.
Ведь женщина, которая раздаёт секс дёшево или, что ещё хуже, даром, просто-напросто демпингует и рушит баланс спроса и предложения, который другие женщины искусственно увели в дефицит.
В интересах выживания всего «вида» таких надо очернить и исключить из круга поддержки, чтобы связь с ними казалась мужчинам максимально невыгодной и не поощряла вливание ценных ресурсов. Ну и чтобы наказать. Нечего на систему покушаться. Ханженски? Да. Оправданно? Более чем.
А потом случились три вещи: сексуальная революция, движение суфражисток, презервативы с оральными контрацептивами.
Система рухнула? Все побежали радоваться сексу? Не тут-то было.
Что мы имеем сейчас? Люди меняются медленно. Общество в целом — ещё медленнее. У многих женщин теперь есть возможность обеспечить себя самим и рожать детей не когда секс, а когда захочется, но старая система работала так долго, что закрепилась не на уровне «мне это выгодно», а на уровне «так хорошо и правильно». Она стала частью морали и этики западного мира.
Вы никогда не задавались вопросом, откуда берутся наши сексуальные предрассудки? Например, о том, что женщина не должна заигрывать первая или что она не должна открыто предлагать секс. Что, даже если хочется, надо «поломаться для вида». Что, даже сняв трусы, нельзя вести себя раскованно, а то «вдруг он про меня плохое подумает». И наоборот, что мужчина должен инициировать и вести флирт, «затащить» женщину в постель, быть самцом, который усмирит и возьмёт самку.
Конечно, тут может быть много пикантности при условии, что оба хотят играть в такие игры и понимают, зачем это делают. Проблема в том, что у нас это доведено до абсурда и автоматики.
Как вы думаете, что скажет папа, если сын спросит его о сексе? Мне кажется, папа скажет, что секс — это классно, а потом, если папа не дурак, он расскажет об уважении, безопасности и нежелательной беременности.
А если девочка спросит маму? Гарантирую, что лекция о безопасности с повышенной концентрацией ужасов пойдёт первым пунктом. А может, и единственным. Я лично не знаю ни одной женщины, которой во время такой беседы даже намекнули на то, что секс — это здорово.
Большинство мужчин никогда не испытают даже страха изнасилования, будучи наедине с женщиной. Да, секс опаснее для женщины. Женщины беременеют, мужчины — нет. Изнасилования — это преимущественно женская проблема. Я не пытаюсь сказать, что мужчин и мальчиков не насилуют, но большинство мужчин никогда не испытают даже страха изнасилования, будучи наедине с женщиной.
Всё это так, но воспитание «ужаса плоти» не выход. Девочкам тоже хочется, и сексом они заниматься всё равно будут, а внушённый в детстве страх получит один из двух выходов: либо девочка ударится в бунт (пересплю без презерватива назло маме), либо получит травму (хочу, но боюсь), а потом будет «торговать» сексом.

Культ девственности.
Потеря девственности — дело на двоих, но мы хвалим девочек за девственность («молодец, бережёт себя для любимого»), а мальчиков не хвалим. Ладно, что наша девственница попадёт к любимому, ничего не понимая о своём теле (знаете, как часто женщины за сорок после развода и покупки первого вибратора внезапно обнаруживают, что у них есть оргазм?), но смотрите сами: девственность одной группы высоко ценится, а другой — нет. Как это должно работать?
У мальчиков меж тем свой культ и социальная стигма: не быть девственником. Никогда. Ты занимался сексом? Конечно. Как родился, так сразу и занимался. Мужская сексуальность в рамках экономики не ценится, поэтому нет никакой нужды себя «беречь». Напротив, чем больше у парня побед (читай: чем больше секса он получил по минимальной цене), тем он круче.
Вот только девочек учили противоположным штукам, и мальчикам приходится уговорами, угрозами, лестью, обманом, да чем угодно выманивать секс. Не чтобы сделать партнёрше хорошо, а чтобы самим не прослыть неудачниками.
Это начинается в детстве и просачивается во взрослую жизнь. Для девочек много секса — плохо. Для мальчиков — хорошо. Парадокс тут тот же, что и выше. При этом большинство взрослых, если спросить абстрактно, согласятся, что много секса — это однозначно лучше, чем мало, но экономика говорит женщинам: зажимай ресурс, не то твоя личная ценность упадёт. Иначе говоря, ты — это количество мужчин, с которыми ты переспала. И чем их больше, тем ты хуже. Дешевле.
То же самое она говорит мужчинам, которые часто разделяются на два лагеря. Тех, кто ненавидит «шлюх» (в данном контексте — любящих секс женщин) и порицает их, и тех, кто наслаждается обществом таких женщин, но не способен воспринять их как полноценного партнёра. Такой мужчина может спать с ними разово, а для отношений ищет другую, «правильную» (так называемый комплекс Мадонны/шлюхи), часто изменяя ей со «шлюхами», потому что «правильная» женщина недостаточно раскованна и не удовлетворяет его в сексе.

Ну и мы подошли к самой мякотке.
Главное наследие экономики секса — убеждение, что секс нельзя давать просто так.
«Ты мне нравишься, я тебя хочу, и я готова» — недостаточная причина. Мужчина должен секс заработать.
Я не говорю, что все женщины обязаны спать с первым встречным, если он показался им хоть немного симпатичным. Промискуитет — дело сугубо добровольное. Просто почему-то никого не удивляют дамы, которые ждут третьего (пятого, двадцать пятого) свидания, чтобы оценить платёжеспособность кавалера. Она спрашивает не «что он за человек и могу ли я расслабиться с ним», а «что он может дать мне взамен».
Такой подход порождает сексуально-пассивных женщин (ведь секс — это для него, а она просто резервуар для ресурса) и мужчин, которые воспринимают девушку как секс-куклу, а не полноценного участника процесса («кто платит, тот и музыку заказывает»).
Это работает на ура в отношениях типа «папочка — девочка», где он пашет и принимает решения, а она красивая, но горизонтальных, партнёрских отношений на этой модели не построить. Да и секс, скорее всего, будет так себе. Не совместное творчество и экстаз, а мастурбация одного о другого. Ну как, возбуждает?

О замужестве.
Миллионы людей до сих пор считают замужество верхом дамской социальной иерархии, ведь фразы «тебе уже Х лет, а всё без мужа ходишь» говорят не только безработным дурочкам, сидящим на родительской шее, но и умным, целеустремлённым бизнес-леди. Последним даже больше. Это звучит особенно смешно, когда такая женщина имеет постоянного партнёра, с которым ей всё нравится.
Что ей даст это кольцо? Нет, я не против замужества, особенно когда речь о будущих детях и всех связанных с ними правовых моментах, просто надо понимать одну вещь: если мужчина хочет уйти, он уйдёт, и кольцо его не остановит. А если хочет остаться, останется и без кольца.
Женщины, выскочившие замуж за первого встречного под давлением мам и бабушек и спустя годы прошедшие через скандалы, депрессию и мучительный процесс раздела имущества, недоумевают: «Что я сделала не так?». Ответ тут простой: она уверовала в иллюзию, что брак решит её проблемы. Что, получив штамп, она заняла своё уютное место в экономике. Она победила. Он принадлежит ей и никуда не денется. Ну-ну.

Она даёт, он берёт
Разницу в сексуальности мужчин и женщин сильно преувеличивают.
Да, у нас разные гениталии, гормональный фон и другие объективные факторы (физическая сила, беременность), которые делают женщин в целом осторожнее и разборчивее в плане секса, но экономика до абсурда раздувает эту разницу.
В сексуальной экономике, если женщина часто раздаёт секс бесплатно или просто позиционирует себя так, она теряет право запросить за него цену (даже если эта «цена» — человеческое обращение) или отказать в нём в принципе. «Давала им, значит, должна дать и мне, чем я хуже?»
А мужчинам внушают, что они должны брать секс, а если им его не дают, это намекает на их несостоятельность. Если не дают, значит, нечем «заплатить». В спорах про объектификацию женщин в противовес отфотошопленным моделям любят приводить картинки столь же отфотошопленных мускулистых парней. Мол, вот, тоже объектификация. Проблема с этим сравнением в том, что оно в корне неверное. Внешности мужчин приписывается куда меньшая ценность, чем внешности женщин.
Но объектификация мужчин тоже есть. По признаку толщины кошелька.
Это давит на психику (так же, как клеймо «шлюхи» давит на женщин) и воспитывает поколения мужчин, уверенных, что должны вкалывать, чтобы купить то, чем все и так хотят заниматься, и такими «покупками» что-то кому-то доказывать.
Вывод?
А вывод тут простой: не играйте. Потому что от внушения женщинам, что их естественные желания порочны, а мужчинам — что они должны «покупать» секс, в конечном итоге не выигрывает никто.

"мягкое" насилие и вина женщин

outside_flo — Fri, 10 Apr 2015 13:39:06 GMT

сегодня я вспомнила один случай из моего детства и задумалась...

когда мне было 14 лет, у меня был шанс лишиться девственности.
было это в лагере. тогда же я впервые поцеловалась с мальчиком. целоваться было неприятно и странно, но я знала, что должно быть приятно, и продолжала, в надежде, что скоро станет.
тогда же я вообще впервые понравилась мальчикам. до этого они не обращали на меня никакого внимания, и я конечно комплексовала по этому поводу дико.
и вот, "встречалась" я там с одним мальчиком. такой маленький гопник, грубоватый и настойчивый. тоже 14-летний. однажды я пришла к нему вечером в комнату, и он уговаривал меня заняться сексом. я боялась, что будет больно - а он уговаривал, что всё равно же мне когда-нибудь придется лишиться девственности, так почему же не сейчас? к тому же он обещал быть аккуратным.
я почти согласилась. отказалась только из-за того, что он сказал, что потребуется минут 40, а у меня было только 20 - через 20 минут я должна была быть в своей комнате, или меня бы пошли искать взрослые.
и вот, сегодня я смоделировала ситуацию, что было бы, если бы я согласилась. мы занялись бы сексом, и нас застали взрослые.
думаю, всю вину за это возложили бы на меня. конечно, ругали бы обоих. но про мальчика говорили (или думали бы): "что с него взять, у них в этом возрасте только одно на уме" (а ровесники, и также про взрослых мужчин в этой ситуации - "молодец, уболтал девчонку, добился своего"). про девочку же - "фу, какая испорченная девочка, в таком возрасте уже шляется по мальчикам".

позже я не раз попадала в такие ситуации. в лучшем случае я считала, что все ОК. это же не изнасилование - я же согласилась в итоге.
в худшем - меня обвиняли в измене, упрекали, обзывали, орали и даже били.
я какое-то время считала себя шлюхой, грязной и т.п., и совсем не ценила ни своё тело, ни свои желания.

сейчас я понимаю, что секс должен в норме происходить по обоюдному желанию и согласию. только тогда он приносит действительно хорошие впечатления, а не травмы (моральные).
но я серьезно обеспокоилась проблемой такого "мягкого" насилия и отношению к нему в обществе. вина как правило всегда возлагается на женщину. однако, инициатором-то выступает мужчина!
но главное - то что нас, девочек, в детстве не готовят к таким ситуациям.
мне в детстве никто не говорил: "не занимайся сексом если не хочешь, если у тебя нет собственного желания", "не уступай чужому желанию".
в Америке детей предупреждают: "не давай никому себя трогать, если ты не хочешь". и это очень правильно.
меня в детстве предупреждали только относительно чужих дядек и конфеток. никто не говорил ничего относительно уже знакомых дядек.
к тому же, в детстве мне не объясняли, чем плохо собственно изнасилование. мне говорили (по поводу прогулок ночью или поездок с незнакомцами): "тебя изнасилуют и убьют, чтобы не донесла в милицию" - и я думала, что плохо только то что убьют, конечно. знакомый мужчина убивать не станет, и значит само по себе изнасилование не страшно.
в общем, никто не объяснял значимость личного пространства и ценность моего тела.

я думаю, что с этим можно поделать. и вижу выход в том, чтобы менять воспитание, особенно девочек. объяснять им всё это: про личное пространство, про недопустимость вторжения в него без согласия, даже путем простого прикосновения, про ценность тела, про обоюдность желания.

да, мне говорили "терять девственность стоит только с тем самым, по любви". но на меня вообще никто не обращал внимания! девочки вокруг в 12 лет уже вовсю гуляли с мальчиками, целовались и рассказывали истории о... в общем, разные истории. а я... была уверена, что НИКОГДА и НИКТО меня не захочет, и цеплялась за первый подвернувшийся шанс...
теперь я бы очень хотела предупредить такие истории в жизни других девушек.

и также я вижу выход в том, чтобы перестать возлагать вину за насилие на женщин. в том числе и "мягкое" насилие.
"убалтывание" и "уламывание" вовсе не так безобидно, как кажется...

update: вспомнила, есть же в народном фольклоре поговорка на эту тему! "проще дать, чем объяснить, что не хочу". так может, не надо ничего объяснять??

Мои твиты

outside_flo — Mon, 23 Mar 2015 12:04:36 GMT

Вс, 20:44: немного рекламы ) http://t.co/CfppN5hQ5O
Пн, 11:51: Внутренний ребенок в панике - в поисках родительской фигуры - Гештальт Клуб http://t.co/Orwrs0snsA

немного рекламы )

outside_flo — Sun, 22 Mar 2015 20:44:31 GMT

потихоньку начинаю выползать "в народ" на новом месте ;)

предлагаю в г. Тверь:
- консультации по ношению детей в слинге, в т.ч. новорожденных
- консультации по ГВ (грудному вскармливанию) и педприкорму
- консультации по ЕР (естественному родительству), естественной беременности и родам (на базе собственного опыта 2 беременностей практически без врачей и 2 родов дома)
(свободная оплата - добровольное пожертвование, сколько посчитаете нужным!)

Консультации могут быть:
- у меня на дому
- у вас на дому
- телефонные
- видео по скайпу
- в текстовом формате по интернету
(последние 2 пункта актуальны не только для Твери, вообще для любой точки мира)

еще предлагаю:
- тайский массаж - 1000 р/час
(имеется сертификат Ассоциации массажистов, а также разнообразный опыт)
- в особых случаях могу сделать скидку и даже бесплатный массаж, пишите!

- лечение Рэйки (лечение не только тела, но и проработка ситуаций, отношений...)
- расклады на картах - оракул Синего Ангела и Таро Божественного наследия.
(на Таро расклады учебные, поэтому бесплатно!)

если вы знаете, где можно разместить эти предложения более эффективно - буду благодарна за подсказку! ;)

Мои твиты

outside_flo — Sat, 21 Mar 2015 12:03:56 GMT

Сб, 11:40: Как возлюбить ближнего своего. Практическая инструкция. 1) узнать человека (рассмотреть получше). 2) найти в нем - http://t.co/ZEuY1sRg5G

outside_flo — Sat, 21 Mar 2015 11:40:03 GMT

Как возлюбить ближнего своего.

Практическая инструкция.

1) узнать человека (рассмотреть получше).

2) найти в нем достоинства:

- пассивные (качества, которыми он обладает)

- активные (действия, которые он делает)

3) порадоваться этим достоинствам.

4) отметить в словах, сделать комплимент (повторять регулярно, особенно если человек настроен к вам не так позитивно).

далее, поработаем с недостатками.

5) увидев недостатки человека, подумать о том, какие страдания они причиняют самому человеку.

6) посочувствовать (для начинающих: представьте, что это у вас такие недостатки и они причиняют вам проблемы)

Хорошая фраза-подсказка: "Я с ним общаюсь 10 минут в день и мне неприятно. Каково же ему с собой 24 часа в сутки!"

7) можно также попробовать обратить недостатки в достоинства. у всего есть оборотная сторона. (пример: "скупость" - "практичность"). далее см. п.2

родительская любовь.

8) попробуйте посмотреть на человека как родитель на ребенка. что ему сейчас нужно? если можете дать это - дайте! и не ждите благодарности! в качестве бонуса вы уже получаете открытие сердца и тренировку деятельной любви.

9) если вы по каким-то причинам ничем помочь не можете (действием или советом), помогите мыслью: пожелайте, чтобы к нему пришло то, чего не хватает, и растворилось то, что мешает.

божественная любовь (для продвинутых пользователей и желающих продвигаться)

10) попробуйте увидеть в человеке божественное (Искру Божью, Природу Будды, просветленные качества).

помните, что в любом живом существе не может не быть частицы Бога/просветленной природы.

увидев - выразите любовь к этой частице, от сердца к сердцу. вы ощутите связь и общность между вами!

все мы - дети Абсолюта, который создал нас, многообразие личностей, чтобы смотреть на мир разными глазами и получать разносторонний опыт.

каждому досталась своя роль в этой игре, свои задачи и трудности, свой опыт и свои радости. как актеры на сцене, мы отыгрываем свои роли, и неуместно завидовать чужим ролям. но и не стоит забывать, что спектакль кончится, а нам еще идти домой.

и мы видим, что за всем этим стоит Одно, Единый Разум, который смотрит через наши глаза и чувствует через наши тела и сердца.

мы все - одно. истинную любовь может испытывать только та наша часть, которая принадлежим к общему - и она не может не любить аналогичные части в других людях, так же как адекватный человек не может ненавидеть и бить свою руку - она часть его самого!

помня это, вы уже не сможете НЕ любить ближнего своего )

только не увлекайтесь сильно!

теперь, научившись Любить, вам предстоит правильно использовать это умение. Любовь должна быть деятельной, проявляться в Действиях (а также Словах и Мыслях).

Любовь не означает, что вы больше не будете злиться или обижаться. но помня о ней, вы ощутите, как эти мимолетные эмоции станут менее значительными.

и не судите!! если хочется осудить - вместо этого включаем Сочувствие (п.6) и Другой взгляд (п.7).

еще раз:

1) узнавание (это значит также и стремление узнать побольше об уже знакомом человеке. большинству людей внимание к ним и их чувствам, интересам приятно само по себе)

2) видение достоинств

3) радование этим достоинствам (также можно потренироваться отмечать и радоваться плюсам по всём, "игра Полианны")

4) комплимент

5) видение недостатков и причиняемых ими страданий своему носителю

6) сочувствие

7) другой взгляд на недостатки (прощение)

8) забота

9) хорошие пожелания

10) нахождение божественного/Будда-природы в любом человеке. размышления и ощущение общности со всеми людьми.

P.S. по той же схеме можно полюбить и себя ;) п.5-6 можно скорректировать в "видим, какие страдания причиняют нам наши недостатки - желаем их исправлять".

Мои твиты

outside_flo — Wed, 24 Dec 2014 12:04:29 GMT

Вт, 21:04: Делаю тайский массаж - в Москве http://t.co/kfQUbpfj7U

Делаю тайский массаж - в Москве

outside_flo — Tue, 23 Dec 2014 21:04:32 GMT

Предлагаю тайский йога-массаж!
Массаж делается на одежду, на полу на коврике и включает расслабляющую часть: надавливания, разминания, точечный массаж, суставную гимнастику, растяжки и скрутки.

Результат:
- расслабление тела и ума
- проработка мышц, суставов, связок
- ощущение прилива сил, "полета на крыльях" - еще несколько дней (при курсе массажей - эффект еще более длительный)
- общее укрепление здоровья за счет активизации кровообращения, лимфотока, в восточных терминах - активизация течения Ци

Территориально - м. Новые Черемушки. Возможен выезд к вам на дом, в офис.
Имеются сертификаты.

Стоимость - 1000 р./час.
Парам скидки!
ТАКЖЕ СКИДКА 10% ЗА ПЕРЕПОСТ!
Пишите мне в vk.com/outsideflo или звоните 8-926-466-93-51, и я расскажу подробнее, что необходимо для сеанса.

Отзывы о моих массажах:

Массаж замечательный. Мне очень понравился,
совсем не было больно, а только хорошо и приятно!
Ваши мягкие ручки прошлись по всему телу, начиная с ног и заканчивая головой.
Ощущения незабываемые:) Прилив сил на весь день!
Алена, большое спасибо!!!

Елена

Спасибо большое) замечательная штука, массаж) И расслабляет, и тонизирует одновременно! Спасибо за заряд бодрости, за приятную компанию и вкусный чай)

Мария

Алёна, сердечно благодарю за массаж! После него тело стало лёгким, но при этом полным сил)) Было также приятно, что в Вашей работе помимо техники есть ещё и энергетическая составляющая, а это немаловажно и чего не хватает многим массажистам. Спасибо за тёплую компанию, вкусный чай и мероприятие Желаю Вам крепкого здоровья и вселенской гармонии.

Сергей

Алёна, спасибо вам большое за массаж! Ушла, чувствуя такую лёгкость во всём теле и в ногах особенно, какой давно уже не ощущала. Особенно ноги стали такими как бы даже воздушными:) У вас лёгкие руки:) Приятно было познакомиться и интересно было пообщаться.

Ксения

Алёна, спасибо за массаж! Несмотря на кажущуюся хрупкость, ты делаешь все замечательно. Дома приятная атмосфера, музыка и пахнет благовониями. И, да, случайных людей не бывает)

Алиса

Мои твиты

outside_flo — Mon, 20 Oct 2014 12:03:16 GMT

Вс, 18:09: и вообще, http://t.co/UGOSE0S17B

и вообще,

outside_flo — Sun, 19 Oct 2014 18:09:25 GMT

принимаю советы: как полюбить себя?

Мои твиты

outside_flo — Wed, 08 Oct 2014 12:03:43 GMT

Вт, 13:59: Вкусные и полезные перекусы - можно заказать в Москве http://t.co/fFhUzVsWpJ