Dunia Kita

Cegah Kanker Kulit sejak Dini

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sun, 15 Nov 2009 23:31:13 PST

SINAR matahari punya manfaat besar bagi kehidupan manusia. Di sisi lain, ada pula dampak buruk jika Anda tak memanfaatkannya dengan bijak. Salah satunya dari risiko kanker kulit.

Angka kejadian kanker kulit dewasa ini cenderung mengalami peningkatan jumlahnya, terutama di kawasan Afrika Selatan, dan Australia. Apa pasal? Seperti dikutip Health24, penduduk Eropa yang tinggal di Afrika Selatan dan Australia adalah penderita terbanyak kanker kulit di seluruh dunia. Sebab, kedua negara ini menerima radiasi sinar ultraviolet (UV) dengan intensitas tinggi.

Dr Carl Albrecht menyuarakan keprihatinannya karena penduduk Afrika Selatan tidak terlalu menyadari bahaya kanker kulit dibandingkan dengan mereka yang tinggal di Australia.

Penyebab terjangkitnya kanker kulit ialah terlalu banyak terpapar radiasi sinar UV, dan terbiasa berjemur di pantai dengan hanya mengenakan pakaian renang. Banyak orang tidak menyadari bahaya sinar UV ketika asyik berjemur. Dengan kasus ini, berjemur bukan sesuatu yang menyehatkan kulit karena memiliki efek samping kanker kulit.

Jika Anda termasuk orang yang senang berjemur tapi tak ingin menderita kanker kulit, sangat mudah untuk mencegahnya. Memakai topi lebar dan kacamata dapat menghindari wajah dari paparan sinar matahari langsung. Selain itu, kenakan pakaian berlengan panjang dengan model longgar.

Jangan pernah ke luar ruangan tanpa sunscreen. Lindungi seluruh tubuh Anda dari bahaya buruk sinar matahari dengan sunscreen ber-SPF minimal 45.

Penting diperhatikan oleh anak kecil dan bayi karena mereka mudah diserang kanker kulit. Sinar matahari antara pukul 10.00-16.00 harus dihindari sebab pada tengah hari itulah intensitas sinar UV sangat kuat. Tidak hanya berlaku untuk anak-anak, orang dewasa juga harus menghindari paparan buruk sinar matahari langsung pada waktu tersebut.

Orang berkulit putih pucat dengan rambut berwarna merah juga harus lebih memerhatikan kulit dari risiko kanker kulit. Begitupun orang yang memiliki bintik-bintik pada. Apalagi, jika Anda memiliki sejarah kanker kulit di garis keturunan keluarga.

Senam Turunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sun, 15 Nov 2009 23:28:28 PST

BANYAK bergerak secara aktif, bisa menurunkan angka obesitas yang tinggi, termasuk dengan melakukan senam dan diet.

Kegemukan selain menyebabkan penampilan fisik kurang menarik, juga berdampak pada masalah kesehatan. Penanganan kegemukan yang berdaya guna adalah mengombinasikan diet dan olahraga. Olahraga yang efektif adalah olahraga aerobik, diantaranya senam bergerak Ayo Bangkit.

Penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi dari Departemen Nutrisi, Polilteknik Kesehatan, Departemen Kesehatan Denpasar, Ni Made Dewantari yang mengadakan penelitian tentang hal itu mengatakan bahwa tujuan penelitian adalah untuk mengetahui efektivitas senam Ayo Bangkit dan diet energi rendah dalam menurunkan berat badan.

Penelitian yang menggunakan sampel 22 orang wanita umur 18-20 tahun dengan indeks masa tubuh 23-30. Sampel dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok perlakuan (KP) dan kelompok kontrol (KK).

Asam Amino Penting untuk Perkembangan Otak

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sun, 15 Nov 2009 23:26:52 PST

PERKEMBANGAN otak di masa pertumbuhan dipengaruhi oleh asupan zat gizi. Salah satunya adalah asam amino. Zat yang bersumber dari protein ini sangat membantu proses pengolahan informasi di otak.

Hingga usia 12 tahun, asupan gizi seorang anak harus benar-benar diperhatikan dan dikontrol. Pasalnya, pada masa ini anak sedang mengalami tumbuh kembang dan aktivitas yang sangat pesat, dibandingkan dengan ketika masih bayi. Kebutuhan zat gizi akan meningkat. Terlebih pada masa balita yang sangat rawan terhadap berbagai penyakit gizi seperti kurang protein, zat besi, vitamin A, yodium, dan penyakit infeksi. Studi juga telah menunjukkan, defisiensi gizi pada masa pertumbuhan anak terkait dengan berbagai penyakit yang muncul saat dewasa nanti, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, dan kanker.

Untuk bisa memenuhi asupan gizi tersebut, pemberian makanan harus dilakukan lebih sering. Jika biasanya cuma tiga kali (pagi, siang, dan sore) makan pokok, kali ini perlu ditambah dua kali makan selingan. Tapi perlu diingat, makanan yang disajikan haruslah bervariasi. Soalnya, kebutuhan zat gizi tidak bisa dipenuhi hanya dengan satu jenis bahan makanan.

Protein adalah salah satu makanan otak yang sangat penting. Protein melalui berbagai proses kimia dalam tubuh akan diuraikan menjadi asam amino dan asamasam amino esensial (terutama jenis triftofan dan tirosin) akan diubah menjadi neurotransmitter.

Dikatakan oleh spesialis saraf anak dari Rumah Sakit Ciptomangunkusumo (RSCM) Dr Dwi Putro Widodo SpA (K) bahwa asam amino sangat penting sebagai komponen pembangunan dasar seluruh jaringan tubuh, terutama neurotransmitter. Neurotransmitter merupakan bahan kimia yang berfungsi untuk membantu otak dalam menyerap informasi dan mengolahnya secara optimal di dalam sel-sel otak.

"Asam amino sangat dibutuhkan agar pertumbuhan dan perkembangan otak bayi dan balita menjadi optimal, terutama pada masa golden period, yaitu 1-3 tahun, di mana terjadi pertumbuhan yang pesat di berbagai aspek perkembangan otak," jelasnya.

Masih dikatakan Dwi, ketika bayi baru lahir, berat otak bayi tumbuh 25 persen dari besar rata-rata berat otak yang sudah tumbuh sempurna dan perkembangannya berlangsung pesat mencapai lebih dari 80 persen sampai usia 3 tahun dengan memproduksi jutaan sel dan miliaran jaringan yang saling berhubungan satu sama lain.

"Makanan sumber utama protein adalah daging, ikan telur, susu, serta makanan olahan seperti keju," ujarnya saat acara Kongres Nasional XIV dan Temu Ilmiah Persatuan Ahli Gizi (PERSAGI) yang diadakan oleh Frisian Flag Indonesia di Gramedia Expo, Surabaya.

Karena lemak jenuh dapat memengaruhi kerja komunikasi otak, maka ikan, daging bebas lemak, unggas, serta susu yang sudah diperkaya dengan lemak tidak jenuh, merupakan pilihan terbaik untuk kecerdasan.

Otak adalah organ yang perlu dirawat dengan baik karena kenyataannya otak harus bekerja dengan kecepatan yang sangat tinggi yaitu 15-40 kali lebih cepat dari kecepatan pergerakan otot. Faktanya, otak harus menerima pasokan bahan bakar terus-menerus dengan zat gizi khusus. Kualitas otak sama dengan kualitas hidup. Otaknya baik dan optimal, maka kualitas hidupnya pasti akan optimal.

Pola makan berperan penting untuk meningkatkan IQ. Sejumlah vitamin dan mineral dibutuhkan untuk mendapatkan kekuatan berpikir secara optimal. Selain itu, tubuh memerlukan karbohidrat, protein, dan lemak esensial, agar fungsi otak bekerja dengan baik. Makanan yang menyediakan gizi penguat otak ini sangat penting untuk meningkatkan konsentrasi dan kemampuan belajar.

"Mengonsumsi jenis makanan yang tepat akan memberikan peningkatan terhadap kondisi dan mental otak," papar dokter yang berpraktik di RS. Ahli Nutrisionist Frisian Flag Indonesia,Yeni Novianti SGz, menyatakan bahwa mineral dan vitamin memegang peranan tersendiri untuk kecerdasan.

Penelitian membuktikan bahwa kekurangan satu mineral dan vitamin yang penting untuk otak akan menyebabkan penurunan kesiagaan mental otak. Pola makan yang kaya buah dan sayuran, gandum, ditambah dengan daging dan ikan dapat mencukupi kebutuhan mineral dan vitamin utama yang diperlukan bagi kesehatan fisik dan mental.

"Sangat disarankan sekali bagi orangtua untuk mengingatkan akan asupan gizi yang seimbang bagi anak yang utamanya didapatkan dari konsumsi sayur dan buah," ucapnya di acara yang sama.

Sembilan mineral kunci kekuatan mental ialah zat besi, magnesium, fosfor, mangan, sodium, potasium, kalsium, seng, dan boron. Zat ini menjamin pesan otak mengalir lancar ke seluruh sistem saraf dan otak. Kesiagaan dan kesigapan meningkat, pemahaman semakin baik dan daya ingat menguat.

Tujuh vitamin yang sangat penting bagi otak: vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan biotin, ditambah vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk membantu memperoleh neurotransmitter. Pentingnya pendidikan akan gizi memang sudah sepatutnya dimiliki oleh masyarakat, terutama orangtua yang memiliki anak dalam masa pertumbuhan.

Hal senada dikatakan oleh Human Resorce and Corporate Affairs Director Frisian Flag Indonesia, Hendro H Poedjono, yang juga mengungkapkan keprihatinannya akan permasalahan gizi yang dihadapi oleh masyarakat di Indonesia.

"Masalah dalam hal gizi bagi masyarakat Indonesia bukan hanya disebabkan keterbatasan kemampuan ekonomi dalam memenuhi kebutuhan gizi, namun lebih pada minimnya pengetahuan gizi di masyarakat, khususnya orangtua," tuturnya.

Dengan meningkatnya pengetahuan gizi masyarakat, khususnya orangtua, maka akan terwujud keluarga dan anak yang sehat berstatus gizi baik dengan mampu memanfaatkan keanekaragaman sumber pangan yang tersedia di sekitar kita secara ekonomis.

Salah satu dukungan yang diberikan Frisian Flag Indonesia ini di antaranya dengan mendukung kongres Nasional XIV dan Temu Ilmiah PERSAGI yang menjadi wujud komitmen dalam meningkatkan gizi masyarakat.

40 'Gempuran' Maksimalkan Orgasme Wanita

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sun, 08 Nov 2009 23:08:18 PST

TAHUKAH Anda para pria, perempuan Indonesia bisa mencapai orgasme dengan 40 "gempuran" selama sesi bercinta. Runtuhkan semua tembok penghalang libido, maka Anda akan berada di puncak kenikmatan.

Kehidupan percintaan suami-istri tak selamanya selalu bergairah. Berbagai faktor pemicu kerap menghalangi pasangan bisa mencapai orgasme.

Menurut pakar seksologi, Dr Naek L Tobing, menurunnya dorongan seks suami-istri disebabkan berbagai faktor, seperti penurunan kadar hormon testosteron, konflik seksual, dan juga penggunaan obat-obatan tertentu. Selain kondisi fisik, menurunnya libido yang banyak terjadi pada usia lanjut ini juga berkaitan dengan kondisi mental dan kepribadian.

Namun jangan khawatir, gangguan tersebut bukanlah masalah yang tak ada jalan keluar. Agar gairah seks tetap terjaga, diperlukan komunikasi saling terbuka antara suami-istri hingga ditemukan cara mencapai kepuasan seksual.

Lebih lanjut sex educator ini menjelaskan, ada tiga hal seputar penetrasi pria. "Pertama, bagaimana ia bisa memberi kenikmatan pada pasangan saat mencapai orgasme. Kedua, berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk melakukan 'gempuran'. Dan ketiga, berapa banyak dorongan yang dilancarkan untuk mencapai orgasme."

Menurut survei, wanita Indonesia bisa merasakan kenikmatan bercinta minimal dengan 20 "gempuran" atau dorongan. "Idealnya 40 dorongan. Jadi, pada saat mencabut Mr P, pasangan istirahat sebentar dan dorong lagi dengan variasi posisi berbeda. Titik orgasme sudah pasti lebih nikmat," ujarnya.

Untuk bisa memberikan 40 dorongan, ditambahkan Dr Naek, pria harus memberikan foreplay lebih lama dan variatif, baik lewat ciuman ataupun belaian.

Olahraga mendongkrak libido

Konsultan seks pasutri menegaskan, berbagai makanan yang selama ini diyakini sebagai pembangkit libido, seperti telur, madu, lobster, dan daging kambing ternyata tidak terbukti. Kuncinya tergantung pada kekuatan tubuh, yaitu kondisi fisik yang prima dan sehat. Yang tak kalah penting adalah saling memelihara cinta di antara pasangan suami-istri.

Berikutnya adalah olahraga. "Olahraga adalah penunjang kesehatan seksual yang sangat penting. Bisa dilakukan setiap hari atau minimal tiga kali seminggu. Olahraga teratur akan menghasilkan sirkulasi yang tetap terpelihara ke seluruh tubuh, khususnya organ seks," tandasnya saat ditemui di Ballroom Mandarin Oriental Hotel, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Seni Menemukan G-spot

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sun, 08 Nov 2009 23:04:00 PST

TITIK rahasia di organ genital yang lazim disebut G-spot selalu mengundang penasaran. G-spot menjadi titik sensitif yang masih menjadi misteri bagi semua orang. Pasalnya, jika pasangan tak sengaja menemukan titik ini, rasanya bisa melayang-layang. Tapi, itu perlu ditelusuri kembali.

Huruf G dalam G-spot berasal dari Grafenberg (Dr Grafenberg), penemu spot (titik) pada wanita yang dapat membawa mereka mencapai kesenangan luar biasa. Menyamai orgasme bercinta.

Meski misterius, sebenarnya G-spot bisa ditelusuri, asal Anda tahu kiatnya. Nah, agar misteri ini terkuak dan menghadiahi Anda dengan kenikmatan bercinta tiada tara, berikut jurus-jurusnya selama bercinta dengan pasangan:

1. Rileks, tubuh yang bersih, napas berbau harum tentu sangat menunjang acara bercinta menjadi lebih menyenangkan. Pastikan Anda dan pasangan dalam kondisi bersih.

2. Minta pasangan untuk memijit, mencium, dan menyentuh bagian sensitif. Lakukan segalanya secara perlahan dan penuh perasaan. Enggak dikejar deadline kan!

3. Pastikan kuku jari si dia terpotong rapi. Soalnya, jari-jemari merupakan "senjata" penting untuk membantu menemukan si titik rahasia.

4. Cara ampuh agar properti si dia menjangkau G-spot Anda adalah dengan menyiasati posisi bercinta. Jika properti si dia cenderung bengkok ke arah tertentu, bercintalah dengan posisi T. Minta dia berbaring horizontal, Anda sebaliknya.

Ingat, jangan ragu mengekspresikan diri selama bercinta dengan pasangan. Menutup-nutupinya hanya akan merugikan, dan kepuasan bercinta jadi tidak maksimal. Enggak mau rugi kan?

Ikan Sarden, Makanan Pencegah Pikun

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sun, 08 Nov 2009 22:55:08 PST

IKAN tak hanya enak dikonsumsi, namun juga memiliki kandungan yang bisa membuat otak senantiasa sehat.

Banyak penelitian medis menunjukan, jenis ikan yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 sangat bagus untuk nutrisi otak. Pasalnya, asam lemak omega-3 dalam ikan dapat menyokong fungsi sel saraf otak. Asam lemak omega-3 juga bermanfaat dalam meningkatkan kadar memori otak.

Seperti yang dilansir dari Care Fair, Senin (9/11/2009), menyantap ikan satu sampai dua kali dalam sepekan, sama artinya membuat otak tetap fokus, berpikir tajam, serta cerdas dalam jangka waktu lama. Ikan salmon dan ikan sarden merupakan jenis ikan dengan asam lemak omega-3 tertinggi dari semua jenis ikan. Dengan mengonsumsi dua jenis ikan ini, Anda dapat terhindar dari serangan penyakit Alzheimer.

Rajin mengonsumsi ikan merupakan salah satu cara untuk melindungi tubuh dari penurunan fungsi kognitif pada otak. Fungsi kognitif meliputi proses mental untuk mengetahui, berpikir, belajar, merasakan, mengingat, serta menilai sesuatu yang dilihat.

Fungsi kognitif digunakan mulai manusia lahir sampai ketika ajal menjemput. Seperti halnya dengan organ-organ tubuh yang semakin menurun kinerjanya dimakan usia. Otak juga mengalami penurunan produktivitas. Saat fungsi kognitif hilang, maka Anda akan mudah terjangkit penyakit pikun. Penyakit pikun sering kali susah berpikir rasional.

Nah, di sinilah manfaat mengonsumsi ikan salmon maupun ikan sarden. Berapa pun usia Anda, otak akan senantiasa muda dan aktif!

Akupunktur Bikin Kehamilan Jadi Nyaman

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sun, 08 Nov 2009 22:51:30 PST

KALAU mendengar istilah akupunktur pasti Moms sudah tahu, kan? Tapi kalau akupunktur untuk ibu hamil, apakah pernah mendengarnya? Atau mungkin, ada Moms yang sudah pernah mencobanya?

Ya, rupanya teknik tusuk jarum yang berasal dari negeri tirai bambu itu bisa digunakan untuk ibu hamil, loh! Duh, ngeri nggak ya kok lagi hamil ditusuk-tusuk? Eits, jangan dulu takut, soalnya banyak memberikan manfaat baik pada saat hamil ataupun ketika hendak persalinan.

Atasi mual muntah

Mual muntah di pagi hari banyak dialami para ibu hamil pada trimester pertama. Untuk mengatasinya, Moms bisa mencoba teknik akupunktur khusus untuk ibu hamil. Cara ini alamiah dan bisa mengatasi segala keluhan.

Akupunktur sudah dikenal di negara asalnya Cina kurang lebih sejak 5.000 tahun lalu. Untuk di Indonesia terapi tusuk jarum untuk ibu hamil diperkenalkan bagi wanita hamil utamanya untuk menghilangkan masalah-masalah kehamilan seperti mual muntah. Namun di luar negeri, teknik ini sudah sangat popular bahkan dianggap sebagai salah satu pengobatan alternatif yang diakui oleh dunia medis.

Menurut National of Health (NIH) Amerika, pada tahun 1997 akupunktur sudah direkomendasikan untuk mengatasi rasa mual berlebih pada ibu hamil khususnya pada trimester pertama. Pengobatan tradisional Cina ini menerapkan prinsip keterkaitan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Teknik ini dilakukan dengan penekanan di beberapa titik pada bagian wajah, kaki, perut, dan punggung sehingga semua keluhan bisa teratasi. Metoda ini juga bermanfaat untuk si jabang bayi dalam hal pembentukan otak dan organ tubuh yang sempurna.

Atasi rasa nyeri saat persalinan

Selain mual, muntah, dan lesu, wanita hamil juga sering merasa nyeri pada bagian tubuh. Anggap saja ini "kenikmatan" saat hamil. Melalui teknik akupunktur rasa nyeri bisa berkurang karena saat jarum ditusukkan dapat menimbulkan hormon endorfin. Yaitu hormon yang menimbulkan rasa tenang, nyaman, dan bisa menghilangkan rasa sakit. Hormon endorfin akan meningkat selama kehamilan dan memuncak saat persalinan.

Untuk mengurangi rasa nyeri saat persalinan ini, tusuk jarum bisa dilakukan pada akhir trimester ketiga. Tujuannya ialah untuk membantu persiapan tubuh ibu hamil dalam bersalin, dengan fokus penekanan untuk mempersiapkan serviks dan tulang panggul guna melancarkan proses persalinan.

Selain mengurangi rasa nyeri saat persalinan, teknik akupunktur juga bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit pascacesar. Umumnya, bagian tubuh yang ditusuk dengan jarum akupunktur adalah perut, pantat, tangan dan kaki. Jarum ditusukkan dengan kemiringan 45 derajat dan ditempelkan pada kulit, sehingga tidak mengganggu proses persalinan. Walau bukan bersifat menghilangkan tapi akupunktur bisa mengurangi rasa nyeri sekitar 78 persen. Jarum ditusukkan dalam satu detik setelah itu jarum dapat dirangsang baik secara manual ataupun menggunakan listrik dengan daya yang sangat kecil.

Ada syaratnya

Jika Moms mau mencoba teknik akupunktur ada syaratnya yaitu, tekanan darah Moms harus dalam keadaan normal dan diperkirakan melahirkan secara normal. Bagi yang mempunyai tekanan darah tinggi sebaiknya tidak melakukan teknik akupunktur.

Selain itu, Moms yang memiliki alergi terhadap logam pun harap berhati-hati. Bisa-bisa saat melakukan akupunktur tiba-tiba terjadi kelainan. Jika terjadi, akupunktur pun harus dihentikan.

Hal penting dan tidak boleh terlewat yaitu penggunaan jarum haruslah jarum sekali pakai (disposible). Jarum akupunktur tidak menularkan penyakit, justru yang bisa menularkan penyakit adalah jarum suntik. Bagian dalam jarum suntik berongga sehingga ketika jarum disuntikkan lalu ditarik akan ada darah atau serum yang terbawa. Sedangkan jarum akupunktur dipastikan aman jika menggunakan jarum disposible atau sterilisasi yang akurat.

Ukuran jarum

Untuk ukuran jarum akupunktur dewasa, baik untuk yang sedang hamil atau tidak hamil sama saja. Memang ukurannya beragam, dari 1,3 cm sampai 10,2 cm. Diameter 0,24 mm sampai 0,45 mm. Ukuran paling panjang digunakan untuk bagian pantat. Ukuran yang lebih pendek untuk seluruh bagian tubuh. Dan yang paling pendek untuk tangan atau wajah. Jarum akupunktur terbuat dari logam yang berbeda-beda, namun hampir semua kini terbuat dari stainless steel. Namun ada juga jarum yang terbuat dari jarum perak dan emas, biasanya digunakan untuk kasus-kasus tertentu saja.

Bumil Merokok, Anak Hiperaktif

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sun, 08 Nov 2009 22:49:35 PST

KEHAMILAN berkualitas diindikasikan dari kesehatan fisik dan mental ibu beserta janinnya, serta saat bayi dilahirkan dan kehidupannya kelak. Untuk itu jalani gaya hidup sehat dan jauhi rokok.

"Merokok Dapat Menyebabkan Kanker, Serangan Jantung, Impotensi, dan Gangguan Kehamilan dan Janin". Anda tentu sudah familier dengan peringatan pemerintah yang lazim tercantum dalam kemasan rokok ataupun iklan rokok ini.

Kehamilan adalah suatu anugerah yang harus dijaga sebaik mungkin dengan memerhatikan berbagai faktor yang dapat memengaruhi kehamilan, salah satunya dengan menjauhkan diri dari paparan rokok (baik sebagai perokok aktif maupun pasif).

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang merokok berisiko lebih tinggi mengalami keguguran, kelahiran prematur, dan anak dengan berat badan lahir rendah (BBLR). Baru-baru ini, sebuah studi skala besar di Inggris juga mengungkapkan bahwa wanita yang merokok kala hamil berisiko melahirkan anak yang hiperaktif atau menderita gangguan konsentrasi dan kesulitan menaruh perhatian saat mereka berusia 3 tahun (prasekolah).

Penelitian sebelumnya juga pernah melaporkan adanya risiko cukup signifikan pada anak lakilaki usia sekolah. Nah, studi terbaru ini merupakan yang pertama menghubungkan kebiasaan merokok semasa hamil dengan masalah pada anak laki-laki dan perempuan usia 3 tahun. Untuk keperluan studi ini, tim peneliti dari University of York, Hull-York Medical School, menganalisa sekitar 13.000 anak laki-laki dan perempuan usia 3 tahun dalam studi yang disebut UK Millennium Cohort Study.

Perilaku anak diobservasi melalui sejumlah pertanyaan yang diajukan pada orangtua, guru, maupun pengasuhnya. Antara lain masalah gangguan hiperaktif dan gangguan perhatian, misalnya seberapa mudah si anak terpecah konsentrasi atau perhatiannya. Indikator lainnya adalah menunjukkan perilaku tantrum, berkelahi atau menjahili anak lainnya, serta perilaku negatif seperti mencuri, berbohong, dan mencontek.

Peneliti juga mempertimbangkan faktor-faktor lainnya yang sekiranya berpengaruh. Misalnya status ekonomi keluarga, jenjang pendidikan orangtua, suku, status pernikahan orangtua, kesulitan keuangan, serta perilaku merokok, minum atau penggunaan obat semasa hamil.

Nyaris 10 persen wanita (ibu dari anak-anak tersebut) diketahui merokok berat, yakni lebih dari 10 batang per hari semasa hamil. Sementara itu, 12,5 persen wanita merokok ringan (kurang dari 10 batang per hari), dan 12,4 persen adalah mereka yang mencoba berhenti saat hamil.

Diketahui bahwa risiko memiliki anak yang mengalami gangguan perilaku atau masalah perhatian lebih tinggi pada wanita hamil perokok, terutama yang merokok hingga menjelang melahirkan. Adapun risiko tertinggi adalah jika wanita yang bersangkutan merokok sepanjang masa kehamilan (9 bulan).

Mereka juga mendapati bahwa dampak merokok semasa hamil berbeda pada anak laki-laki dan perempuan. Anak laki-laki yang terpapar rokok sigaret saat masih dalam kandungan cenderung lebih banyak mengalami gangguan perilaku dan perhatian, sementara anak wanita hanya gangguan perilaku saja.

"Penekanan risiko ini terutama pada seberapa lama si wanita hamil ini merokok (selama masa kehamilan), bukan berapa jumlah rokok yang diisap," kata salah satu tim peneliti, Dr Kate E Pickett, perihal studi yang diterbitkan Journal of Epidemiology and Community Health.

Dia menambahkan, para ibu hamil yang merokok berat dan terus-menerus (persisten) berisiko lebih tinggi memiliki anak laki-laki yang bermasalah secara perilaku ketimbang perokok ringan. Adapun untuk anak wanita, efeknya lebih pada lamanya merokok ketimbang jumlah rokok yang diisap.

"Persamaannya, untuk masalah hiperaktivitas dan gangguan perhatian, baik perokok berat maupun ringan sama-sama meningkatkan risiko dibanding yang nonperokok," beber Pickett.

Studi ini tentunya kian menambah bukti adanya tren hubungan antara perokok berat dan mood anak. Penelitian sebelumnya pada binatang juga menunjukkan bahwa nikotin adalah sebuah "racun" bagi perilaku.

Bayangkan, wanita hamil yang merokok rupanya tak hanya memapari janinnya dengan bahan kimia berbahaya yang bisa memengaruhi perkembangannya. Lebih jauh lagi, dia juga akan menurunkan sifat dan perilaku yang dihubungkan dengan kebiasaan merokok mereka di saat hamil.

Kebanyakan wanita perokok berusaha berhenti merokok saat hamil demi melindungi buah hatinya. Bagian lain dari studi ini menyebutkan, anak wanita yang ibunya berhenti merokok semasa hamil berisiko lebih rendah mengalami masalah perilaku dibanding anak perempuan yang ibunya tidak pernah merokok. Mengapa bisa demikian?

Peneliti berasumsi bahwa tekad dan usaha untuk berhenti merokok selama hamil menunjukkan bahwa wanita bersangkutan mempunyai kapasitas beradaptasi pada keadaan dan kemampuan merencanakan dan menunda kenikmatan (kemampuan untuk berhenti merokok). Dengan kata lain, ini juga menunjukkan pertanda temperamen easygoing yang lantas diwarisi anak wanitanya.

Manfaat Teh Hijau untuk Kulit

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sun, 08 Nov 2009 22:45:36 PST

PENELITIAN dengan metode uji tersamar ganda plasebo-kontrol selama dua tahun yang dilakukan Stanford School of Medicine dan Nu Skin Enterprises Inc membuktikan bahwa mengonsumsi suplemen teh hijau bisa mencegah penuaan dini.

Teh hijau memang bermanfaat bagi tubuh meski dalam bentuk kemasan.Salah satunya Tegreen97 dari Nu Skin. "Hasil riset membuktikan, filosofi Nu Skin akan adanya hubungan yang kuat antara nutrisi dan penampilan fisik," kata Joseph Chang PhD, Chief Scientific Officer Nu Skin.

Dia menyebutkan, "Hasil penelitian ini memberi gambaran kepada konsumen bahwa strategi antipenuaan terbaik membutuhkan dua pendekatan kuat yang fokus pada nutrisi dari dalam dan perawatan kulit dari luar."

Penelitian tersebut mengungkap korelasi yang kuat antara mengonsumsi Tegreen97 dan penurunan kerusakan kulit berdasarkan kajian yang berbeda, termasuk analisis diri sendiri, penilaian dari dermatologis bersertifikat, dan sistem analisis kulit VISIA.

Wanita yang mengonsumsi Tegreen97 dua kali sehari selama 12 bulan menunjukkan hasil yang signifikan dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsi, yakni pori-pori pada wajah menjadi lebih kecil setelah 12 bulan dan warna kulit menjadi lebih rata.

Kelompok yang mengonsumsi Tegreen97 lebih banyak menunjukkan perbaikan yang signifikan pada masalah kulit yang disebabkan paparan sinar matahari dalam waktu 12 hingga 24 bulan.

Analisis kulit dengan VISIA mengungkapkan bahwa kelompok pengguna Tegreen97 menunjukkan perbedaan yang nyata dalam hal spot yang terlihat dan sinar ultraviolet setelah 12 bulan. Adapun Tegreen97 dari Nu Skin mengandung ekstrak teh hijau dengan kandungan polifenol 97%, dan 65%-nya merupakan catechins.

Kekuatan antioksidan dalam satu kapsul Tegreen97 setara dengan tujuh cangkir minuman teh hijau dan bebas kafein 99,5%. Teh hijau telah dikenal di China selama ribuan tahun karena bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Ilmu pengetahuan modern telah menyatakan polifenol sebagai antioksidan yang kuat.

Bagian dari polifenol, yakni catechins, dikenal sangat kuat dan efektif untuk menetralkan radikal bebas di tingkat sel. Catechins mendukung fungsi kesehatan sel dan memberi perlindungan antioksidan bagi struktur sel.

"Tegreen97 telah dikaji dalam berbagai penelitian ilmiah tentang teh hijau karena kualitas dan kandungannya yang kuat, serta formula eksklusif dan rasio polifenol teh hijau yang dimilikinya," sebut Ashok Pahwa, Chief Marketing Officer Nu Skin.

Dengan produk-produk yang efektif dalam kategori suplemen nutrisi dan perawatan tubuh, Nu Skin memberikan beragam solusi untuk terwujudnya kecantikan dari dalam. Sementara melengkapi suplemen Tegreen97, Nu Skin juga memasukkan Tegreen97 ke dalam produk serum Tru Face Essence Ultra sebagai bagian dari jaringan antioksidan untuk melindungi sel kulit.

Hangatkan Komunikasi dengan Bercerita

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 06:23:49 PST

6 tahun adalah babak baru bagi perkembangan anak. Dia mulai bersekolah dasar dan lingkungan pergaulannya pun meluas. Di sisi lain, komunikasi dan ikatan emosional antara orangtua-anak harus tetap terbina.

Bagi Anda para orangtua, pernahkah tebersit rasa "iri" manakala si kecil mulai masuk sekolah dan lebih sering menghabiskan waktu bermain dengan teman-teman barunya di sekolah ketimbang bersama Anda di rumah?

Menginjak usia sekolah dasar (6-12 tahun), lingkungan anak otomatis menjadi lebih luas. Anak punya lingkungan sosial baru di luar rumah dan lingkungan sekitar rumahnya. Mereka mendapati teman baru dan harus bergaul dengan teman sebayanya itu.

Pada rentang usia ini, anak biasanya sedang aktif bermain, bergerak, dan senang bekerja dalam kelompok. Dia juga senang merasakan atau melakukan sesuatu secara langsung.

Dengan meningkatnya interaksi dengan teman sebayanya, waktu yang dihabiskan bersama keluarga pun berkurang, apalagi jika orangtua juga bekerja. Akibatnya, ikatan emosi dengan orangtua bisa mengendur.

"Untuk itu, orangtua perlu melakukan penguatan melalui komunikasi yang intensif dengan anak," kata psikolog dari Universitas Indonesia, Dr Rosemini AP MPsi, dalam acara perdana Nestle Dancow Coklat Actigo "Apa Ceritamu Hari Ini" di Cilandak, Jakarta, baru-baru ini.

Orangtua harus memiliki tekad kuat untuk terus menjaga komunikasi dan kebersamaan dengan anak agar tetap erat dan hangat. Rosemini atau yang akrab disapa Bunda Romi mengingatkan bahwa keterampilan berbicara anak usia 6-12 tahun umumnya sedang mengalami peningkatan pesat sehingga orangtua semestinya tidak mengabaikan kesempatan emas mengajak anak berkomunikasi atau bertukar pikiran.

"Peran orangtua adalah memahami anak, menyejajarkan diri dengan cara pandang mereka. Membuka pintu komunikasi dengan anak sejak dini penting dilakukan untuk mempererat hubungan dan ikatan emosional dengannya. Kehangatan kasih sayang di dalam keluarga diharapkan dapat mewujudkan suasana nyaman baginya," beber Romi.

Kriminolog Amerika yang populer dengan Teori Kontrol Sosial dan Teori Ikatan Sosial, Travis Hirschi, pernah melakukan studi kenakalan pada anak laki-laki. Hasilnya terungkap bahwa makin erat komunikasi antara orangtua dan anak, makin kecil pula kemungkinan anak-anak tersebut untuk berkelakuan nakal.

Menurut penelitian, anak usia 6 tahun telah memiliki sekitar 13-14.000 kosakata serta menguasai berbagai konsep dan istilah. Anak sudah lebih independen, suka bercerita, serta dapat menyampaikan apa yang dialami dan dirasakan.

Orangtua bisa menjadi sahabat yang baik bagi anak tanpa menghilangkan wibawa sebagai orangtua. Misalnya dengan memberi teladan yang baik sehingga anak pun tidak canggung dan sungkan mencurahkan isi hatinya. Orangtua berpeluang mengikuti aktivitas, minat, dan hubungan anak dengan temantemannya melalui cerita anak.

Hal inilah yang kemudian dirangsang agar si anak bisa menceritakan hal yang terjadi lebih banyak lagi. Tidak hanya dalam pelajaran saja, melainkan lebih pada aktivitas si anak dalam bersosialisasi dengan teman-temannya di sekolah.

"Beberapa hal yang dapat dikomunikasikan dengan orangtua, di antaranya apa yang dialami dan dirasakan anak dari aktivitas yang dijalani itu diceritakan kembali untuk dicari solusinya. Nilai dan aturan yang hendak disampaikan orangtua kepada anak juga perlu dikomunikasikan," papar Romi.

Perbincangan dengan anak sebaiknya dilakukan dalam suasana menyenangkan sehingga akan memacu si kecil untuk mengembangkan kemampuan komunikasi verbalnya. Selain itu, pastikan komunikasi berlangsung dua arah sehingga lebih efektif karena orangtua dan anak bisa saling menanggapi satu sama lain.

Komunikasi searah, yaitu hanya orangtua yang berbicara, sementara anak hanya mendengarkan, tidak akan efektif. Jika anak terlihat pasif atau tidak berminat, pancinglah dia dengan pertanyaan kreatif dan menggelitik semangatnya untuk menjawab.
Atau apabila anak sulit mengungkapkan keinginannya secara lisan, arahkan dia untuk menulis surat atau buku sehingga komunikasi tetap berlangsung.

"Orangtua dapat menunjukkan perhatiannya kepada anak lewat kemampuan berempati dan mendengar aktif. Jikalau disampaikan lewat tulisan seperti buku atau surat, hendaknya usahakan tetap ada umpan balik," saran dia.

Lebih lanjut dia mengemukakan beberapa manfaat yang bisa didapat orangtua jika berhasil menerapkan komunikasi efektif dengan anak. Antara lain dapat mengetahui apa minat, potensi, kelebihan dan kekurangan anak sehingga tahu apa yang sedang dibutuhkan si anak.

Perlu diketahui juga bahwasanya anak pada setiap tahap perkembangan membutuhkan stimulasi yang berbeda. Melalui komunikasi yang efektif dan intens, orangtua dapat memberikan stimulasi yang sesuai kebutuhan si anak.

"Komunikasi bisa membangun kedekatan dengan anak dan meminimalisasi kesalahpahaman antara orangtua dengan anak. Anak juga merasa dihargai karena ceritanya mendapat perhatian atau tanggapan," tandas Romi.

Apa Ceritamu Hari Ini?

Komunikasi adalah inti dari kehidupan bermasyarakat. Sebagai makhluk sosial, komunikasi adalah "nyawa" manusia. Tak sekadar bisa berbicara atau menangkap pembicaraan pihak lain, kemampuan berkomunikasi bisa lebih diasah melalui berbagai cara.

Selain aktif berbincang dengan anak, orangtua dapat mengikutsertakan anak dalam kegiatan yang dapat meningkatkan kemampuan komunikasinya. Misalnya menghadiri acara-acara sekolah, bergabung dengan klub olahraga, atau mengikuti beragam lomba untuk anak.

Baru-baru ini, Nestle Dancow Coklat Actigo juga meluncurkan kompetisi "Apa Ceritamu Hari Ini" yang digelar 7 November 2009 hingga 14 Februari 2010. Program ini bertujuan mendorong si anak aktif untuk bercerita tentang apa saja yang dialaminya sehari-hari kepada orangtuanya, yang akhirnya akan membentuk kepercayaan diri anak di masa depan

"Peran kedua orangtua dalam memahami anaknya sangat diperlukan, caranya adalah dengan berkomunikasi. Keterampilan berkomunikasi ini diperlukan saat si aktif bersosialisasi dengan teman dan guru di sekolah," komentar Romi perihal program yang akan dibarengi dengan roadshow di 18 kota besar di Indonesia.

"Kami ingin misi Nestle Dancow Coklat Actigo dapat tersosialisasi dengan luas, yakni mewujudkan anak Indonesia yang sehat, aktif dan percaya diri," imbuh Brand Manager Dancow, Pritha.

Apa Ceritamu Hari Ini adalah kompetisi menceritakan pengalaman seru atau cerita seru (tidak harus yang dialami hari itu) dalam bentuk surat (tertulis) ataupun rekaman video. Informasi terkait lomba ini dapat diunduh dalam situs www.dancow.co.id.

Titik Api Pria Sejati

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 06:02:14 PST

BAGI sebagian besar pria, seks hanyalah sebatas penetrasi dan ejakulasi, bahkan kadang tanpa komunikasi. Padahal, perempuan membutuhkan lebih dari sekadar penetrasi. Pemanasan misalnya, selalu menjadi titik api perempuan untuk mendapatkan orgasme. Sayang, lelaki jarang yang memahami hal ini.

Dalam berhubungan seks, hal-hal yang bersifat visual sangat memegang peran penting. Dalam pemanasan, hal yang visual ini memenuhi hampir 70 daya rangsang. Karena itu, jadilah lelaki sejati, yang melakukan hubungan seksual tak hanya fokus pada penetrasi dan ejakulasi, tapi juga ciuman, rangsangan, dan komunikasi akrab, terutama pascaorgasme. Kami menuntun Anda menjadi pencumbu sejati.

Ciptakan suasana yang romantis

Dalam aktivitas seks, suasana membentuk dan mempengaruhi kesiapan emosi yang diperlukan dalam proses pemanasan. Pada kebanyakan wanita, suasana rileks, tidak tergesa-gesa dan lembut yang menggambarkan romantisme merupakan kebutuhan yang diimpikan.

Banyak pria yang mengerti hal ini, tapi tak melakukannya. Meskipun suasana seperti itu lebih banyak ditemukan dalam novel dan film percintaan, tapi para pria bisa mewujudkannya.

Musik lembut, lampu temaram, foto kenangan atau suguhan film yang mengagungkan cinta dan kasih sayang dapat disiapkan sebagai awal atau selama pemanasan wanita. Anda bersiaplah menerima kejutan.

Tempat yang spesial

Spesial di sini bukan berarti harus mahal, tapi nyaman dan terjamin. Bagi perempuan, tempat yang tidak nyaman akan membuat dia suntuk menikmati hubungan itu. Kefokusan itu yang sangat penting, yang membuatnya bebas mengekspresikan segala yang dia rasakan, mengerang, ataupun menjerit.

Berpakaian sensual

Pasti Anda akan tertawa? Padahal, inilah kenyataannya. Para pria, tentu sangat suka jika pasangannya berpakaian seksi, menggoda, berbaju tipis, daster, dan parfum yang merangsang. Nah, ternyata, kaum perempuan pun menyukai pemandangan yang begini. Mereka pun menyukai lelaki yang rapi, bersih, dan seksi. Telanjang dada, mulut wangi, dan bau tubuh yang enak. Jadi, jangan habis mabuk mengajak bercumbu?

Komunikasikan keinginan Anda

Seks yang optimal terjadi karena kesamaan keinginan. Karena itu, katakan keinginan dan fantasi Anda. Mungkin Anda ingin mencumbunya dengan cara tak lazim, mengelus wilayah intimnya. Ia akan kaget jika tak dikatakan, tapi akan menikmati jika Anda meminta izinnya. Kesamaan keinginan ini sangat utama.

Rayulah

Kata-kata yang romatik, keluhan nikmat, ataupun rintihan akan sangat merangsang pasangan Anda. Ketika bercumbu, pujilah kulitnya, matanya, bibirnya, atau kelembutan dadanya. Ia akan sangat terangsang. Kata-kata manis ini akan memicu dan memacu gairahnya.

Pahami titik erotiknya

Ini vital. Setiap perempuan memiliki titik erotik yang memang hampir sama. Tapi, mana yang paling memberikan sensasi sangat berbeda. Ketahuilah hal itu dari sentuhan Anda, mana yang membuat dia paling mengerang dan terangsang. Pelajari terus titik erotik ini, dan tingkatkan daya rangsang Anda. Payudara, ketiak, bawah telinga, pangkal paha, vagina dan klitoris adalah titik puncak itu. Eksplorasi di titik ini akan sangat melenakannya.

Tentukan waktunya

Jika rangsangan sudah Anda lakukan, tentukan kapan penetrasi. Ini penting. Jangan terlalu cepat, di saat dia belum sungguh terangsang, juga jangan terlalu lambat, sehingga dia lelah menunggu. Mungkin, waktu yang agak pas, 20 menit setelah rangsangan cukup untuk Anda mulai lakukan penetrasi. Pahami keadaan dia akan orgasme, dan jangan mempercepat gerakan Anda. Tenang saja, dan biarkan dia mendapatkan orgasme yang panjang dengan nikmat, baru Anda menyusul kemudian.

Kini, Anda siap jadi lelaki sejati dengan "pemanas titik api".

Stop Merokok Sebelum Terlambat

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 05:40:03 PST

BERBAGAI ancaman penyakit dibalik rokok tak menyurutkan para pencandu rokok untuk terus mengisap lintingan tembakau. Bagi mereka, menghilangkan kebiasaan merokok bukan perkara gampang.

Tak mudah memang menghentikan kebiasaan merokok. Banyak di antara perokok yang gagal menghentikan kebiasaan mengisap tembakau tersebut. Ada yang berhasil, tapi hanya sementara waktu, setelah itu merokok kembali menjadi kebiasaannya. Malah bagi para pencandu rokok, mereka akan kehilangan kreativitas bila tidak mengisap rokok.

Merokok merupakan kebiasaan yang sulit ditinggalkan karena sifat adiktif nikotin. Namun menurut sebuah riset dari Amerika Serikat yang dilakukan oleh New England Journal of Medicine, dukungan sosial memiliki peranan yang penting dalam memutuskan apakah seseorang untuk memulai atau berhenti merokok.

Dokter Spesialis Kejiwaan dari RS Persahabatan dr Tribowo T Ginting SpKJ mengatakan bahwa penyebab seseorang menjadi perokok biasanya dimulai saat remaja. Alasannya pun beragam, coba-coba, ikut-ikutan, iseng, dan bosan karena tidak ada yang dilakukan. Ada juga yang merokok dengan alasan supaya terlihat dewasa dan untuk menambah rasa percaya diri.

"Masalah rokok, masalah nikotin, juga berhubungan dengan masalah kejiwaan. Karena jika diputus, akan terjadi gejala pemutusan zat nikotin yang akan berkaitan dengan masalah kejiwaan seseorang yang ingin berhenti merokok," jelasnya.

Nikotin mampu pengaruhi mood dan penampilan. Pada saat terjadi gejala putus nikotin, maka terjadi juga ketagihan tembakau (craving), mudah tersinggung dan marah, cemas gelisah, gangguan konsentrasi, tidak tenang nyeri kepala, mengantuk, dan alami gangguan pencernaan.

Tribowo juga menambahkan bahwa dibandingkan kokain dan morfin, nikotin adalah sebuah komponen yang kecanduannya (adiktif) 5-10 kali lebih kuat menimbulkan efek psikoaktif pada manusia. Beban yang ditimbulkan di antaranya turunnya produktivitas, beban ekonomi, sosial, kesehatan, dan akhirnya menyebabkan kematian.

"Untuk mendukung perokok agar berhenti merokok dan pada akhirnya menekan angka mortalitas yang disebabkan oleh rokok, dibutuhkan solusi terapi terpadu yang intensif dengan kemudahan akses," papar dokter Bowo, sapaan akrab dari dr Tribowo. "Jika ingin berhenti merokok, maka yakinkan diri untuk dapat berhenti merokok," pesannya.

Hindari teman-teman perokok untuk beberapa waktu. Menjauhi rokok (membuang rokok dan menyingkirkan hal-hal yang berkaitan dengan rokok). Buatlah kesibukan serta minum air putih sedikitnya 8 gelas sehari (untuk membersihkan tubuh dari nikotin), dan makan makanan sehat, tanpa bumbu-bumbu yang pedas, dan kurangi minuman yang bersoda dan kopi.
Bowo menuturkan, selain butuh dukungan dari orang lain untuk membantu dan memotivasi, juga butuh keinginan kuat dalam berhenti merokok, karena berhenti merokok merupakan suatu proses atau tahapan sehingga memerlukan waktu.

Kesulitan menghilangkan kebiasaan merokok juga diakui oleh ahli paru dari Rumah Sakit Persahabatan Jakarta, dr Ahmad Hudoyo SpP (K). "70 persen perokok ingin berhenti merokok, namun hanya 5-10 persen yang dapat melakukannya tanpa bantuan," ucapnya.

Data dari Lembaga Demografi U I 2008 menyebutkan, jumlah perokok di Jakarta adalah 3 juta orang. Jumlah itu sama dengan 35 persen dari jumlah penduduk Jakarta yang berjumlah 9.507.000 orang. Perokok di Jakarta meningkat 1 persen per tahunnya. Dan sebanyak 1.172 orang di Indonesia meninggal per hari akibat adiksi nikotin, yaitu setara dengan 400.000 orang/tahun (melebihi korban Tsunami Aceh).

Delapan juta orang per tahun meninggal akibat tembakau pada 2030. Selama abad ke-21 tembakau membunuh satu miliar orang. Sebanyak 20 persen dari pendapatan rata-rata (Rp20.000 per hari) penduduk Indonesia digunakan untuk membeli rokok.

"Dari data-data yang disebutkan tadi, sudah pasti sekali bahwa merokok itu sangat merugikan," ucap Hudoyo saat menjadi pembicara pada diskusi media bertopik "Keinginan Kuat Saja Tidak Cukup. Berhentilah Merokok dengan Dukungan Keluarga dan Teman. Bersama Kita Bisa!" yang diadakan oleh Pfizer dan Klinik Berhenti Merokok RS Persahabatan.

Hudoyo menuturkan, tiga besar penyebab kematian akibat rokok di Amerika Serikat ialah kanker paru, penyakit jantung iskemik dan penyakit paru obstruktif menahun (PPOK).

"Hendaknya disadari dampak dari merokok tidak hanya merugikan diri sendiri, tapi juga orang-orang terdekat seperti suami atau istri, anak, dan kerabat," tandas Hudoyo yang juga menjabat sebagai Ketua Bidang Kajian Penyakit Tidak Menular pada Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

Penyakit tersebut meliputi saluran pernapasan, PPOK, pneumonia, dan asma yang tidak terkontrol. Dan penyakit yang juga berhubungan dengan alat reproduksi, berat badan lahir rendah, komplikasi kehamilan, infertilitas, juga kematian janin mendadak.

Farmakoterapi Atasi Kecanduan

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 05:17:30 PST

UNTUK menghilangkan kebiasaan merokok, berbagai cara pengobatan dan terapi bisa dicoba. Salah satunya adalah dengan farmakoterapi.

Terapi tersebut dilakukan dengan bantuan yang tidak mengandung nikotin, yaitu Varenicline. Obat ini menekan gejala adiksi nikotin saat seseorang berhenti merokok, sekaligus menghilangkan rasa nyaman dan tenang karena rokok. Umumnya dapat ditoleransi dengan baik dengan efek samping yang paling sering adalah rasa mual, di mana efek samping yang terjadi adalah wajar dan mudah diatasi.

Terapi farmakologi, efektif membantu berhenti merokok 4 kali lebih efektif dibandingkan dengan tanpa obat. Keamanan dan toleransi pun baik. Cara kerjanya dengan memblokir siklus adiktif nikotin, serta membantu mengurangi gejala putus nikotin yang hebat akibat berhenti merokok (seperti konsentrasi turun, suasana hati yang buruk, pusing, tidak nyaman, rasa ketagihan).

"Dengan terapi ini, juga membantu menghilangkan rasa nikmat yang diperoleh dari rokok," ucap ahli paru dari Rumah Sakit Persahabatan Jakarta, Dr Ahmad Hudoyo SpP (K).

Dijelaskan olehnya, dosis penggunaan pada hari 1-3 adalah 0,5 mg sekali sehari, hari 4-7: 0,5 mg dua kali sehari dan pada hari 8-akhir pengobatan (minggu ke 12): 1 mg sekali sehari.

"Perokok dapat menghubungi dokter umum atau dokter Spesialis Paru di rumah sakit atau klinik berhenti merokok di RS Persahabatan untuk mendapatkan bantuan terapi dengan Varenicline tartrate," ujarnya.

Gigitan yang Berujung Kematian

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 04:55:32 PST

PENYAKIT rabies tak hanya ditularkan oleh anjing. Kucing dan kera pun bisa menularkan penyakit tersebut. Penularannya tak hanya lewat gigitan saja, tapi melalui kontak virus.

Memelihara hewan kesayangan seperti anjing dan kucing bisa menjadi hobi yang menyenangkan. Dengan perawatan yang benar, binatang kesayangan ini akan menjadi teman menyenangkan. Tapi bila tak dirawat dengan benar, ancaman penyakit seperti rabies bukan tak mungkin terjadi.

Penyakit rabies atau yang populer disebut penyakit anjing gila ini adalah penyakit menular akut yang menyerang susunan saraf pusat yang disebabkan oleh virus rabies. Virus ini tak hanya menyerang hewan berdarah panas, tetapi juga manusia. Cara penularannya bisa melalui gigitan yang ditularkan melalui gigitan hewan penular rabies. Atau bisa juga melalui kontak virus rabies dengan kulit luka atau selaput mukosa.

Tak hanya anjing yang menjadi hewan perantara penyakit mematikan ini. Kucing dan kera ternyata juga bisa menjadi hewan pembawa virus ini. "Rabies tidak hanya ditularkan oleh anjing saja, tetapi juga bisa berasal dari kera juga kucing," kata pakar Entimologi Kesehatan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), Dr Upik Kusumawati Hadi MS.

Sementara itu, Direktur Pengendalian Penyakit Bersumber Binatang Ditjen P2PL Departemen Kesehatan RI, dr Rita Kusriasturi MSc menambahkan, cara penularan rabies dari hewan ke manusia sebagian besar karena gigitan hewan penular rabies. "Masa inkubasi (masa tunas) dari virus tersebut berkisar antara 2-8 minggu, bahkan bisa sampai 2 tahun," tandasnya.

Ditambahkan oleh Rita, selain binatang peliharaan seperti berang-berang, kucing, kera, dan anjing, binatang yang bisa membawa virus rabies bila kontak dengan binatang liar dan bisa menularkannya ke manusia. Kebanyakan dari binatang liar seperti rubah, sigung, anjing, kelelawar, monyet pun bisa menularkan.

Rita berpesan, apabila seseorang digigit hewan yang menderita rabies, tindakan pertama yang dilakukan adalah dengan mencuci luka gigitan secepatnya dengan air mengalir dan sabun atau deterjen selama 10-15 menit.

"Kemudian luka diberi antiseptik/ alkohol 70 persen, setelah itu segera bawa ke Rabies Center (puskesmas atau rumah sakit) atau ke dokter untuk mendapatkan pengobatan selanjutnya," ujar dr. Rita.

Menurut data dari Departemen Kesehatan RI di Indonesia, rabies pada hewan sudah ditemukan sejak 1884, dan kasus rabies pada manusia pertama kali ditemukan pada 1894 di Jawa Barat. Kemudian rabies mulai menyebar ke provinsi lain di Indonesia. "Hanya 9 provinsi yang masih dinyatakan sebagai daerah bebas yaitu Provinsi Bangka-Belitung, Kepulauan Riau, DKI Jakarta, Jawa Tengah, DI Yogyakarta, Jawa Timur, NTB, Papua, dan Papua Barat," kata Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Depkes Prof dr Tjandra Yoga Aditama Sp P (K) MARS dalam acara press briefing berkenaan dengan peringatan Hari Rabies Sedunia di Jakarta pada 26 Oktober 2009.

Hingga 2009, kasus rabies ditemukan di 24 provinsi di Indonesia. Provinsi Sulawesi Selatan, Sulawesi Utara, Nusa Tenggara Timur, Lampung, dan Sumatera Barat merupakan daerah endemik tinggi. Tjandra mengatakan, selama 3 tahun terakhir (2006-2008) Departemen Kesehatan mencatat sebanyak 18.945 kasus gigitan hewan penular rabies. Di antaranya 13.175 kasus mendapat vaksin anti rabies dan 122 orang positif rabies (angka kematian 100 persen).

Pada November 2008, Provinsi Bali yang semula bebas rabies dilaporkan terjadi kematian karena rabies di Kabupaten Badung. Kasus kemudian menyebar ke kabupaten lainnya. Sampai dengan Oktober 2009 telah dilaporkan 10.911 kasus gigitan yang mendapat VAR, dan sebanyak 15 orang meninggal dengan gejala klinis rabies yang berasal dari Kabupaten Badung dan Tabanan.

Dari hasil pemeriksaan laboratorium Balai Besar Veteriner Denpasar ditemukan sebanyak 37 spesimen positif rabies yang berasal dari 6 kabupaten/kota yaitu Badung, Tabanan, Denpasar, Gianyar, Karang Asem, dan Bangli.

Menurut Prof Tjandra, untuk pengendalian rabies butuh dukungan dari sektor peternakan untuk penanganan kepada hewan penular dan pengawasan lalu lintasnya, serta sektor kesehatan untuk penanganan kasus gigitan pada manusia dan penderita rabies (lyssa). Kedua sektor tersebut bekerja sama di bawah koordinasi Departemen Dalam Negeri dalam wadah Tim Koordinasi (TIKOR) Rabies.

"Penyakit rabies merupakan penyakit zoonosa yang sangat berbahaya karena apabila gejala klinis penyakit rabies timbul biasanya akan diakhiri dengan kematian," tutur Prof Tjandra.

Menurut Prof Tjandra Yoga, peringatan Hari Rabies Dunia setiap 28 September adalah waktu yang sangat tepat untuk mulai mengambil langkah-langkah untuk membantu mencegah penyebaran penyakit rabies, melindungi binatang peliharaan, mencegah penyakit rabies pada manusia, dan melindungi keluarga tercinta.

Menguak Karakter Pria Sejati

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 03:17:37 PST

SETIAP pria selalu berangan-angan menjadi pria sejati. Mereka percaya setelah memiliki atribut pria sejati, tak sulit lagi bagi mereka untuk menaklukkan hati seorang wanita.

Menurut Askmen, seseorang yang mendapat julukan sebagai pria sejati biasanya mempunyai ciri-ciri kepribadian yang menarik, seperti:

Mandiri

Seorang pria sejati biasanya dapat diketahui dari sikapnya yang selalu mandiri dan tidak bergantung kepada orang lain. Dia juga lebih suka menyelesaikan setiap masalahnya sendiri, meskipun ada uluran tangan dari orang lain.

Tidak suka bergosip

Pria sejati biasanya antibergosip. Dengan bergosip, dia tentu saja tidak mendapatkan manfaat sama sekali dan malah menghabiskan waktu, apalagi jika bergosip mengenai masalah yang tidak penting.

Menjadi contoh yang baik

Seorang pria sejati selalu berusaha menjadi contoh yang baik, khususnya bagi keluarganya sendiri dan orang lain di sekitarnya. Bahkan, ketika sudah menikah pun pria sejati selalu berusaha menjadi kepala keluarga dan ayah yang baik bagi anak-anaknya.

4 Aktivitas Wajib Usai Orgasme

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 03:02:41 PST

TIDAK ada yang paling enak dan nyaman dilakukan setelah mencapai orgasme kecuali tidur untuk menghilangkan rasa lelah. Tetapi ingat, ternyata tidur tidak menjamin pasangan merasa aman dan nyaman, bahkan mungkin sebaliknya.

Memang ada alasan biologis di balik mengapa ada perasaan ingin tidur setelah bercinta. Saat orgasme, manusia mengeluarkan hormon yang disebut oxytocin yang membuat kita ngantuk.

Berikut ini ada beberapa hal yang dapat dipertimbangkan untuk dilakukan setelah selesai bercinta sebagai pengganti tidur, yaitu:

Tetap menyentuhnya

Anda tidak perlu membuat gerakan yang merangsang setelah "pertempuran" yang cukup melelahkan, karena beberapa wanita bisa pulih dengan cepat setelah bercinta. Biarkan dia tahu aktivitas Anda lakukan sebelumnya sangatlah penting. Usahakan selalu menyentuh, tempatkan tangan pada paha dan raba dengan lembut atau mainkan rambutnya. Anda tidak perlu sampai berhubungan seksual kembali, cukup berikan kasih sayang dan perhatian.

Mandi bersama

Setelah Anda berdua menghabiskan waktu dengan keringat, saatnya Anda untuk membersihkan badan. Penuhi tub dengan air, biarkan dia berbaring di antara dua kaki Anda dalam air. Sabuni dia dan usap-usap tubuhnya. Yakinkan dia tidak akan melupakan setiap menit pengalaman ini.

Makan malam bersama

Tidak ada seorang pria yang tidak lapar setelah berhubungan seks. Daripada Anda merasa ngantuk, tidak ada salahnya untuk menyiapkan makan bersama-sama. Tujuannya untuk tetap menghabiskan waktu bersama-sama sekali pun setelah melewati klimaks.

Lakukan kembali

Jika Anda siap untuk melakukan kembali hubungan seks, mulailah dengan mencium bibirnya dan merasakan semua bagian tubuhnya sampai dia siap kembali untuk "pertarungan" berikutnya.

Tidur bersama-bersama

Jika dia salah seorang wanita yang memiliki kemampuan orgasme kuat dan berkali-kali, serta termasuk style wanita yang aktif, dia mungkin telah lelah. Cobalah ajak untuk tidur bersama dan jangan lupa tangan Anda tetap merangkulnya agar dia tahu bahwa dia begitu sangat kuat dan telah membuat Anda setengah tidak berdaya.

Membantu Pasangan Orgasme

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 03:00:52 PST

APA yang terjadi pada tubuh wanita selama mencapai klimaks sangat mirip seperti apa yang terjadi pada tubuh pria ketika ejakulasi. Dengan kata lain, yaitu meningkatnya perasaan senang, tertumpu perasaan pada satu titik di mana segalanya memuncak dalam kesenangan yang begitu menggelora. Inilah yang disebut momen orgasme yang ditandai dengan munculnya kontraksi pada organ seksual hampir setiap 0,8 detik.

Dalam buku "Tip & Trik Menggapai Kenikmatan Seksual", penulis Riri & Yoez menjelaskan, saat pria di puncak ejakulasi selalu ditandai dengan menyemprotkan cairan namun tidak seperti halnya dengan wanita saat mencapai orgasme. Beberapa memang mengeluarkan cairan saat orgasme namun kesan yang diberikan pada banyak cerita erotis bahwa sebagian besar wanita "ejakulasi" itu tidak benar. Hanya sedikit wanita yang melakukan hal itu.

Perbedaan besar lain antara orgasme pria dan wanita adalah setelah klimaks pertama, banyak wanita mengalami klimaks kembali bahkan dalam hitungan satu atau dua menit. Kemampuan ini sangat jarang pada pria, bahkan beberapa wanita muda relatif dapat mencapai orgasme berkali-kali.

Bagi pria, hal terpenting adalah memahami klimaks pasangan karena tidak seperti pria yang mudah mengalami ejakulasi cukup cepat sekalipun pada situasi tidak romatis ketika Mr P-nya diraba. Hal ini berbeda pada wanita. Selain memberi rangsangan juga harus dalam situasi yang tepat, yakni atmosfir yang romantis, keadaan sekitar yang menyenangkan dan nyaman, pasangan yang benar-benar disukai, serta perasaan ingin dimiliki dan dihargai. Jika Anda tidak seperti di atas, Anda tidak akan berhasil memberi pasangan orgasme.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membawa pasangan mencapai orgasme secara teratur:
1. Jangan terburu-buru.
2. Jangan terlalu banyak menuntut.
3. Bicaralah dan tanyakan pada pasangan, apa yang ia ingin Anda lakukan baginya.
4. Selalu ciptakan atmosfer yang romantis.
5. Yakin segala sesuatu nyaman dan baik bagi pasangan.
6. Berikan pasangan banyak ciuman dan pelukan sebelum Anda berpikir untuk mendekati area seksualnya.
7. Rangsangan pada Miss V yang terus-menerus adalah kunci orgasme pada wanita.

Masalah Seksual Picu Keretakan Pasutri

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 02:59:12 PST

BERAGAM masalah seksualitas seperti ketidakpuasan saat bercinta, aksi ranjang yang membosankan, dan kesulitan mengomunikasikan masalah ini dengan pasangan, sering menjadi pemicu keretakan pasangan suami istri (pasutri).

Tak hanya itu saja, ternyata masih banyak masalah seksual lainnya yang menjadi pemicu ketidakharmonisan pasutri.

Jika Anda ingin mengetahuinya, seorang konsuler seks yang dikutip dari The Sun memaparkan masalah seksual yang sering ditemukan di Inggris. Antara lain:

Sex Addiction

Dalam kamus bercinta, semua aktivitas yang berlebihan dan di luar batas, maka dapat dikatakan sudah masuk dalam kategori sex addiction. Semisal, saat menikmati tayangan pornografi, masturbasi, dan mengunjungi tempat prostistusi.

Sulit mencapai orgasme

Sebuah penelitian yang dilansir dari The Sun memaparkan, lebih dari 35 persen wanita belum pernah mengalami orgasme. Sedangkan 25 persen lainnya, memiliki masalah kesulitan meraih orgasme saat bersanggama.

Selain itu, sekira 70 persen wanita di Inggris ditaksir belum pernah meraih "klimaks" saat penetrasi.

Ejakulasi dini

Sebanyak 30-40 persen pria Inggris mengeluh terhadap kehidupan ranjangnya. Perbedaan hasrat seksual pria dan wanita menjadi pemicu terjadinya ejakulasi dini. Sebab, pria memiliki 20-40 persen lebih banyak hormon testosteron dibandingkan wanita.

Hasrat birahi seseorang akan terletup dengan mudah jika memiliki hormon testosteron yang memadai. Bagi pria, tingkat testosteron di dalam tubuh cenderung melekat selama mereka hidup.

Sedangkan hormon testosteron pada wanita mengalami perubahaan drastis ketika masa menstruasi dan tedah memiliki anak.

Kesulitan ereksi Mr P

Masalah umum lainnya yang ditemukan pria Inggris ialah, kesulitan ereksi. Sebanyak 40 persen pria 40 tahun dan 70 persen pria 70 tahun mengalami kesulitan ereksi. Kebanyakan hal ini dipicu oleh tingkat stres yang tinggi, sering mengonsumsi alkohol, serta mengalami masalah kesehatan.

Nikmatnya Morning Sex

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 02:53:02 PST

SEMUA pria senang menikmati morning sex. Seks di pagi hari dapat mengantarkan sensasi luar biasa sebelum Anda memulai aktivitas. Hanya saja, tak semua wanita bisa memenuhi keinginan tersebut.

Meski terdengar mudah, namun tak semua wanita bisa menolak ajakan bercinta di pagi hari. Pasalnya, seks tak hanya sebagai media pelampiasan syahwat semata. Untuk memulai aksi ranjang, dibutuhkan pengertian antarpasutri.

"Penolakan seperti ini sering terjadi pada pasutri. Sebab, hormon testosteron pria berada pada puncaknya di antara pukul 07.00 WIB dan 08.00 WIB, sedangkan wanita mengalami puncak tertinggi pada malam hari," jelas Red Book Love Network Expert, Michele Weiner-Davis.

Agar penolakan terhadap pasangan tidak membuat sakit hati, Weiner menyarankan, agar wanita menolak ajakan bercinta pasangannya ketika sedang sibuk.

Bagaimana mendiskusikan hal ini juga sangat disarankan oleh pakar cinta dari Red Book tersebut. Melalui komunikasi yang diterapkan kedua belah pihak, maka pasutri akan merasa sama-sama dibutuhkan dan diperhatikan.

"Cari cara untuk membuat diri lebih terangsang," imbuhnya.

Tak hanya itu, Weiner juga menyarankan untuk memasang alarm 5 menit lebih pagi atau segera menggosok gigi saat telah terjaga di pagi hari. Sehingga, ketika suami menggoda, Anda tidak merasa rendah diri lantaran tak pede membalas setiap cumbuannya.

Orgasme Bikin Wanita Lebih Berenergi

noreply@blogger.com (ariel alca) — Sat, 07 Nov 2009 02:50:14 PST

PRIA dianugerahi keterampilan hebat membuat wanita menikmati orgasme berulang kali. Namun, saat Anda tengah kesulitan membuatnya meraih puncak kenikmatan, apa yang harus dilakukan?

"Mengenali tipe orgasme pasangan dapat membuat energi keluar secara optimal," ungkap Psikolog Lisa Turner melalui The Sun.

Ingat adegan orgasme yang dilakoni Meg Ryan di film "When Harry Met Sally"? Sangat wajar jika pasangan pun ingin "mencicipi" klimaks seperti yang dirasakan Meg Ryan.

Saat pria dapat membuat pasangannya mencapai The Big O, maka tak hanya membuat kaum wanita melayang hingga langit ketujuh. Tapi, orgasme juga bisa membuat tubuh wanita lebih berenergi.

"Orgasme yang optimal dapat membantu meningkatkan konsentrasi pada wanita. Tak hanya menyehatkan tubuh, tapi membantu wanita mengerjakan pekerjaannya dengan baik. Dengan orgasme yang optimal, wanita akan lebih sehat, penuh energi, serta penuh vitalitas," pungkasnya.

10 Rumus Bangkitkan Gairah Suami

noreply@blogger.com (ariel alca) — Mon, 02 Nov 2009 22:58:15 PST

SEIRING perjalanan waktu dalam mengarungi bahtera rumah tangga, mungkin Anda dan pasangan dilanda kejenuhan dalam urusan ranjang. Gairah yang menurun, monoton dalam berhubungan intim, atau faktor luar lainnya yang memengaruhi makin buruknya hubungan Anda dan pasangan.

Sebelum semuanya makin merusak hubungan keharmonisan Anda dan suami, tidak ada salahnya menyimak 10 tip yang mungkin bisa Anda coba untuk menggelorakan kembali kehidupan seks Anda yang mulai redup, yaitu:

1. Beri kejutan pada suami. Anda bisa menyambut suami Anda di depan pintu kamar hanya dengan memakai bra dan celana dalam yang transparan dan baru saja Anda beli. Semprotkan parfum yang disukainya ke tubuh Anda hingga membuatnya bergairah.

2. Bisikkan di telinganya agar dia memejamkan mata dan katakan kalau Anda mempunyai kejutan malam ini yang khusus untuknya.

3. Ajaklah pasangan Anda mandi bersama dan sabunilah seluruh tubuhnya dengan sabun cair. Gunakan spon halus untuk membelai tubuhnya. Berikan sentuhan yang paling intim.

4. Tontonlah film erotis bersama pasangan di dalam kamar. Jika tidak keberatan jadikan adegan film erotis tersebut sebagai referensi untuk menambah wawasan dan ilmu bercinta.

5. Berbaringlah di atas ranjang sambil menunggu pasangan keluar dari kamar mandi. Jangan pakai apa-apa kecuali baju tidur yang transparan dan seksi.

6. Tutup mata pasangan Anda dengan sapu tangan, lalu ikat pergelangan tangannya dengan selendang lembut sehingga dia tidak dapat "melepaskan diri". Bisikkan bahwa Anda ingin memulai permainan yang luar biasa untuknya.

7. Buatlah rekaman video Anda sendiri yang seksi sepanjang hari dan saksikan tayangannya bersama pasangan Anda di ranjang.

8. Bangunkan pasangan di tengah malam dengan cara yang luar biasa. Anda bisa menyentuh bagian tubuhnya yang sensitif lalu ajak dia memulainya.

9. Siapkan sesuatu yang seksi di dalam tas kerjanya setiap hari. Pilihlah benda-benda yang mampu mengingatkannya akan gairah Anda yang menggelora dan tulisan rayuan manis Anda yang membuat si dia lebih terangsang.

10. Bila si dia pulang kerja, tunggu apalagi, lakukan malam itu juga.

Disfungsi Dasar Panggul, Turunkan Kualitas Hidup Wanita

noreply@blogger.com (ariel alca) — Mon, 02 Nov 2009 22:56:49 PST

MASALAH kesehatan panggul wanita jarang disinggung. Padahal jika masalah ini tidak ditangani dengan dengan baik akan menurunkan kualitas hidup seorang wanita.

Kebahagiaan sebuah keluarga belum lengkap rasanya tanpa kehadiran si buah hati. Masa kehamilan melelahkan dan sakitnya melahirkan seolah hilang begitu mendengar tangisan pertama si kecil. Tapi di balik kebahagiaan tersebut, hendaknya para wanita waspada menghadapi kemungkinan munculnya disfungsi dasar panggul.

"Disfungsi dasar panggul merupakan suatu epidemi yang tersembunyi yang besar permasalahannya dan masih belum banyak diketahui," tutur dokter dari Divisi Urokeginelogi Departemen Obstetri dan Ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia/RSCM, Dr Budi Iman Santoso SpOG (K).

"Data statistik menunjukkan bahwa satu dari sepuluh wanita mengalami disfungsi dasar panggul yang begitu berat hingga membutuhkan terapi pembedahan," ujarnya pada SI.

Sementara itu dikatakan oleh ahli obsentri dan Ginekologi dari FKUI/RSCM, Prof Dr Junizaf, SpOG (K) menjelaskan, keluhan disfungsi dasar panggul wanita ini biasanya akan meliputi prolaps organ panggul atau yang lebih dikenal dengan turun peranakan, inkontinesia urin (mengompol), inkontinensia alvi (rupture perineal), disfungsi seksual, dan kelainan bawaan alat genitalia.

"Sekitar 50 persen perempuan memiliki keluhan disfungsi dasar panggul setelah melahirkan dan akan berakibat memengaruhi kualitas hidup seorang wanita," ujarnya dalam acara seminar Meningkatkan Kualitas Hidup Wanita Indonesia, di Laboratorium Prodia, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Disfungsi dasar panggul ini bisa disebabkan karena beberapa faktor. Faktor tersebut antara lain terlalu banyak atau sering melahirkan bayi atau melahirkan bayi berukuran terlampau besar, faktor usia, menopause yang berkaitan dengan hormonal, obesitas, merokok, keadaan yang menyebabkan tekanan intraabdominal meningkat terus menerus, faktor genetik atau bertambahnya usia dan kelainan sifat jaringan (collagen).

"Disfungsi dasar panggul itu tidak menyebabkan kematian, tetapi cacat yang terus menerus dan jika tidak dicegah atau diobati, akan menurunkan kualitas wanita," tutur dosen Divisi Uroginekologi, Departemen Obstetri dan Ginekologi FKUI/RSCM.

Beberapa cara pun bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya disfungsi dasar panggul ini. Di antaranya disarankan oleh Junizaf yaitu bagi para perempuan agar melakukan senam kegel setelah melahirkan.

"Cegah terjadinya disfungsi dasar panggul sesegera mungkin, cukup melakukan senam kegel sebanyak 10 kali dan dilakukan setiap hari. Selain mudah, senam ini juga terhitung murah dan bisa dilakukan di mana saja," tandasnya.

Selain senam kegel, melakukan gaya hidup sehat dan menghindari terjadinya obesitas dan melatih otot kandung kemih juga bisa dilakukan oleh para wanita untuk melakukan pencegahan terhadap sebab-sebab lainnya.

Masih dijelaskan Junizaf, senam kegel itu sendiri adalah suatu gerakan senam yang berguna untuk memperkuat otot-otot dasar panggul terutama otot pubococcugeal, sehingga bisa memperkuat otot-otot saluran kandung kemih yang bisa mencegah ngompol serta menguatkan otot-otot vagina.

"Untuk menangani keluhan disfungsi dasar panggul prolaps (peranakan turun) bisa menggunakan cincin vagina yang dapat bertahan selama 4 tahun, cincin ini biasanya memiliki diameter 60 cm sampai 80 cm atau bisa juga dengan melakukan operasi," ujar dokter berusia 70 tahun ini.

Sedangkan apabila gangguan sudah sampai pada taraf gangguan yang berat, Junizaf melanjutkan, penyakit ini bisa diatasi dengan merangsang kerja otot-otot terkait menggunakan alat atau dengan tindakan operatif.

"Tindakan operatif dilakukan kalau gangguan itu sudah sama sekali tidak bisa ditahan. Selain untuk memperbaiki organ, tindakan operatif dilakukan untuk mengangkat rahim bagi mereka yang sudah tidak ingin punya anak," katanya menjelaskan

Oleh karena itu, disarankan Junizaf, jika seorang wanita merasa seringkali atau tidak bisa menahan buang air kecil dan memiliki lubang vagina yang longgar sehingga tidak memberikan kepuasan pada pasangan, maka sebaiknya jangan abaikan gejala tersebut dan segera tangani.

Kurus, Belum Tentu Menarik di Mata Pria?

noreply@blogger.com (ariel alca) — Mon, 02 Nov 2009 22:52:04 PST

Sebuah studi menunjukkan bahwa pria lebih memilih wanita bertubuh dengan bentuk tubuh normal, dibandingkan dengan wanita kurus yang bergaya mengikuti mode.

Berdasarkan berita yang dilansir dari Daily Mail, Rabu (28/10/09), pria lebih tertarik dengan wanita bertubuh seperti Scarlett Johansson dan Kate Winslet. Dua aktris Hollywood papan atas yang memilili tubuh ?semok'. Wanita bertubuh ideal, dan tidak kurus kering seperti tubuh Posh Spice dan Paris Hilton.

Hasil studi ini diperolah dari jutaan wanita Inggris yang memiliki tubuh sehat dengan ukuran ideal. Namun disisi lain, mereka memiliki kepercayaan bahwa dengan bertubuh kurus mereka bisa lebih populer dan terkenal.

Penelitian yang dihelat St Andrews University, meminta sekolompok pelajar pria untuk memberikan penilaian seputar beberapa wajah pelajar wanita. Hasilnya, pelajar wanita yang memiliki tubuh normal terlihat lebih menarik dibandingkan wanita bertubuh kurus.

"Pesan ini harus disebarkan kepada seluruh wanita diluar sana yang percaya bahwa memiliki tubuh super kurus terlihat lebih menarik," papar Professor David Perrett.

Kenali Rahasia Pasangan Anda

noreply@blogger.com (ariel alca) — Mon, 02 Nov 2009 22:50:23 PST

HUBUNGAN membutuhkan investasi. Jika Anda ingin melihat investasi Anda berkembang, Anda harus tahu hubungan apa yang sedang Anda cari. Apa saja?

Berikut ini ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan secara serius untuk mendapatkan kebahagiaan di kemudian hari. Di antaranya:

Pernikahan

Jika Anda masih sendiri dan menyadari bahwa ia masih sendiri, tanyalah tentang pendapatnya mengenai pernikahan dan hubungan secara umum. Apakah ia melihat Anda sebagai masa depannya? Anda harus tahu di mana posisi Anda.

Rencana Keluarga

Apakah ia menginginkan anak? Gambarkan bahwa Anda sedang memikirkkan bahwa Anda sedang memikirkan nama untuk anak, sementara ia sedang merencanakan untuk memulai kariernya. Apa yang Anda pikirkan akan terjadi? Dewasalah dan yakin untuk berkomunikasi secara jelas, terbuka, dan jujur antara Anda dan pasangan.

Selera Seksual

Kecocokan adalah hal yang sangat penting, tetapi jauh lebih penting di tempat tidur. Yakinlah bahwa Anda berada dalam selera yang sama sehingga usaha pencarian akan menjadi bagian yang menyenangkan.

Aspirasi dan Impian

Jika Anda mengharapkan dia menjadi ibu rumah tangga sementara ia menjadi wanita karier, kesempatan untuk memintanya tidak akan terwujud. Karenanya teliti dahulu calon yang cocok sebelumnya sehingga keinginan Anda bisa sejalan. Ingat pepatah, "Jangan beli kucing dalam karung".

Tanggal Istimewa

Anda perlu tahu kapan ulang tahunnya, ini adalah hari istimewa bagi dirinya. Biasanya ia akan merasa senang diingat dalam hari jadinya. Pria terkadang menganggap hal itu tidak perlu, tapi buat perempuan adalah sebuah kado istimewa.

Hobi

Apa yang ia suka lakukan? Apakah suka berdansa, Anda bisa berdansa dengan lebih baik. Jika ia suka shopping, Anda harus lebih bersabar untuk menemaninya. Tapi, sudah menjadi rahasia umum bahwa kebanyakan pria paling tidak betah berlama-lama di mal, meski sekadar menemani kekasih mencari barang. Nah, apakah Anda masuk kategori ini?

Dari Mata Turun ke Hati

noreply@blogger.com (ariel alca) — Mon, 02 Nov 2009 22:48:29 PST

Cinta merupakan sebuah rasa yang tak pernah diduga-duga kedatangannya. Jatuh cinta tak bisa diatur-atur, karena hal itu timbul begitu saja mengikuti pilihan hati seseorang.

Seperti pepatah lama yang mengatakan dari mata turun ke hati, seperti itu pula perasaan cinta yang sering dialami oleh pasangan muda-mudi yang akan menjalin hubungan asmara.

Pandangan pertama dianggap sebagai pengaruh paling kuat untuk memulai sebuah perkenalan yang nantinya diharapkan bisa berlanjut dengan hubungan asmara.

Saat mata pria dan wanita bertatapan dan merasakan bahagia apakah bisa dikatakan sebagai pertanda cinta? Mungkin saja. Tapi yang pasti, banyak wanita percaya dengan ?mitos? cinta pada pandangan pertama.

Seperti dikutip dari Femalefirst, penelitian terbaru memaparkan, sebanyak 53 persen lebih dari kaum hawa percaya terhadap cinta pada pandangan pertama.

Penelitian dari Collage of Optometrists menyebutkan, kaum wanita lebih terbuka terhadap cinta pada pandangan pertama dengan seseorang yang baru kali pertama ditemuinya. Dengan tahapan, antara percaya dan tidak percaya. Tapi, tak sedikit pula wanita yang merasa tidak nyaman membalas tatapan mata pria yang tengah asyik memandangnya.

Dari hasil sebuah penelitian yang dilansir dari Female First menyebutkan, sebanyak 24 persen wanita menghindari kontak mata dengan kaum adam. Hasil ini bertolak belakang dengan jumlah partisipan pria yang hanya 17 persen merasa tidak pede melakukan kontak mata dengan wanita.