Official Blog-石川紀子の海日記 http://www.pbsurfclub.com/blog チーフ・インストラクター石川紀子が綴る海での日々 Wed, 08 Feb 2012 01:05:54 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.5 pbsurfclubhttp://feedburner.google.com スリーショット http://feedproxy.google.com/~r/pbsurfclub/~3/GMWpTqBGUcE/ http://www.pbsurfclub.com/blog/diary/1596/#comments Wed, 08 Feb 2012 01:05:54 +0000 noriko http://www.pbsurfclub.com/blog/diary/1596/

スリーショット

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先週、久し振りに親子三人でランチに行った。

お気に入りのバレーナ!!

祥子の爆裂トークで飲み会か!?って感じで、盛り上がり、美味しいパスタとデザートに大満足！

何と、母くに子がご馳走してくれた!?

台風が来なければいいけど(笑)

牡蠣のクリームパスタ、美味しいよ！

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    雪

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    今朝、あや子から写メールが届いた。
    何と、雪が積もっている!?
    名古屋もガッツリ雪らしい!!

    御前崎も昨日はチラホラ雪が降ったが、積もるほどではなかった。

    真っ白ってきれいだね〜

    名古屋の雪だるまちゃん、雪の写真ありがと〜(笑)

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    メニューは豊富！お好きなメニューを選んで、シェイプアップ、体力作り、美肌をゲットです！

    メニュー
    1、ボディボードエクササイズ
    2、プールでのパドル力強化、キッキング強化
    3、プールでの脂肪燃焼、シェイプアップエクササイズ
    4、大浴場や温泉などで、お風呂エクササイズ、新陳代謝をアップして、脂肪燃焼と美肌

    1日から合宿も受けます！

    要予約です。

    興味のあるかたご連絡下さい。
    今年は冬太りはしませんよ!!
    この冬にシェイプアップです。
    暖かくして、楽しくエクササイズしましょう!!

    ご予約お待ちしてます〜

    ]]>     http://www.pbsurfclub.com/blog/diary/1593/feed/ 0 http://www.pbsurfclub.com/blog/diary/1593/     大貧民!! http://feedproxy.google.com/~r/pbsurfclub/~3/iWWycZidwS4/ http://www.pbsurfclub.com/blog/diary/1592/#comments Tue, 31 Jan 2012 00:51:57 +0000 norikoktai http://www.pbsurfclub.com/blog/diary/1592/ 先週末、安徳、あやな、池と大貧民をした。

    久し振りのトランプ！

    何だかんだ全員負けず嫌い!!(笑)

    負けると顔色が変わる(笑)

    お互い作戦をねるのだが、性格と賢さが出るのが面白い！

    結局、安徳とあやながいつも大富豪!!
    私と池が大貧民…
    しかし、昭和の私の時代よりルールが複雑に増えている。

    私は勝ち負けより、新しいルールについていくのが、いっぱいいっぱいだったわ〜

    次回は絶対勝ってやる!!

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