Pensées positives

Comment être dans le moment présent ?

2013-03-17T13:58:00.001+01:00

Ce matin, j'ai posté une nouvelle citation sur la page Facebook du blog. Cette citation traite du moment présent.
Cela m'a donc donné envie d'écrire un nouvel billet sur ce thème, article que vous êtes donc en train de lire actuellement.

Si vous êtes un fidèle lecteur ou une fidèle lectrice, vous savez que j'aime bien insérer dans mes articles une vidéo sur le même thème que celui de l'article en question.

Aujourd'hui j'ai donc le plaisir de partager avec vous une vidéo sur le thème du moment présent.
Cette vidéo proposée par la canadienne Nicole Charest, nous enseigne comment être dans le moment présent. J'espère qu'elle vous plaira.

Deux vidéos très inspirantes

2013-02-23T19:07:00.000+01:00

Aujourd'hui, je partage avec vous deux vidéos que je trouve vraiment très inspirantes. J'espère sincèrement que vous les aimerez beaucoup.

Elles ont toutes deux été réalisée par David Cloutier, un canadien visiblement passionné par la vie.

Le plus étonnant dans ces vidéos, c'est qu'elles sont vraiment de qualité professionnelle ce qui est d'autant plus remarquable que David n'est pas vidéaste de profession.

Dernièrement, j'ai remarqué que David avait presque complètement disparu du Web. Son blog et sa page Facebook n'existent plus. Heureusement sa chaîne Youtube est toujours accessible. Vous y trouverez l'ensemble de ses créations et notamment les deux vidéos que voici.

Elles ont toutes les deux le même objectif. Celui de nous rappeler que la vie est le plus beau des cadeaux que nous avons reçu. Elles nous enseignent aussi que si nous vivons actuellement une situation difficile, il faut s'accrocher et toujours se rappeler que le meilleur est toujours à venir.

Bref, elles sont idéales pour retrouver un peu de joie de vivre et de motivation si vous en avez besoin.

Le p'tit bonheur

2013-02-17T22:20:00.000+01:00

Aujourd'hui, je ne sais pas pourquoi, j'avais envie de partager une chanson avec vous.

Une chanson éternelle de Félix Leclerc pour nous rappeler combien le bonheur est fragile.

Il faut donc en prendre soin quand on a la chance de le trouver, c'est à dire apprécier chaque jour ce que la vie nous donne.

C’était un p’tit bonheur, que j’avais ramassé
Il était tout en pleurs, sur le bord d’un fossé.
Quand il m’a vu passer, il s’est mis à crier;
« Monsieur, ramassez-moi, chez vous amenez-moi;
Mes frères m’ont oublié, je suis tombé, je suis malade;
Si vous n’me cueillez point, je vais mourir, quelle balade!
Je me ferai petit, tendre et soumis, je vous le jure...
Monsieur, je vous en prie, délivrez-moi de ma torture. »
J’ai pris le p’tit bonheur, l’ai mis sous mes haillons;
J’ai dit:« Faut pas qu’il meure, viens-t’en dans ma maison. »
Alors le p’tit bonheur a fait sa guérison,
Sur le bord de mon coeur, y’avait une chanson.
Mes jours, mes nuits, mes pein’, mes deuils, mon mal, tout fut oublié.
Ma vie de désoeuvré, j’avais dégoût d’la r’commencer.
Quand il pleuvait dehors ou qu’mes amis m’faisaient des scènes,
J’prenais mon p’tit bonheur et j’lui disais:
C’est toi ma reine. Mon bonheur a fleuri, il a fait des bourgeons.
C’était le paradis, ça se voyait sur mon front.
Or un matin joli que j’sifflais ce refrain,
Mon bonheur est parti, sans me donner la main.
J’eus beau le supplier, le cajoler, lui faire des scènes,
Lui montrer le grand trou qu’il me faisait au fond du coeur;
Il s’en allait toujours, la tête haute, sans joie, sans haine,
Comme s’il ne pouvait plus voir le soleil dans ma demeure.
J’ai bien pensé mourir, de chagrin et d’ennui;
J’avais cessé de rire, c’était toujours la nuit.
Il me restait l’oubli; il me restait l’mépris.
Enfin, que j’me suis dit:« Il me reste la vie. »
J’ai repris mon bâton, mes peines, mes deuils et mes guenilles,
Et je bats la semelle dans des pays de malheureux.
Aujourd’hui quand je vois une fontaine ou une fille,
Je fais un grand détour ou bien je me ferme le yeux.

Cette capacité vous sauvera la vie. Découvrez-la

2013-02-12T00:38:00.000+01:00

Vous serez d'accord avec moi,si je vous dis que pour bien vivre, il faut d'abord et surtout être en bonne santé. C'est bien sûr notre plus grande richesse.

Mais pour bien vivre, il faut aussi apprendre à développer une capacité. Elle a bien plus de valeur que l'argent car cette faculté, personne, mis à part vous, ne peut vous l'enlever ou vous empêcher d'en faire usage.

Ce trésor que vous et moi avons reçu à notre naissance c'est la créativité. C'est à dire la capacité de créer quelque chose, souvent à partir de rien, mais pas uniquement. Votre créativité est toujours à votre disposition dès que vous en avez besoin.

Dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui, la joyeuse équipe des "Vidéos du Succès" vous montre en 7 points et 7 minutes comment libérer la créativité qui est en vous et profiter de tout le positif qui en découlera.

Vous découvrirez notamment quels sont blocages qui vous empêche d'exprimer tout votre talent créatif et comment y remédier sans trop d'efforts.

Découvrez les autres articles que j'ai publié sur le thème de la créativité en cliquant ici

Apprenez en 7 minutes à positiver dans un environnement négatif

2013-02-10T21:19:00.001+01:00

Vous travaillez ou pire vivez constamment dans un environnement négatif ?

Dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui, vous allez apprendre en 7 points et 7 minutes comment positiver malgré tout dans ce genre de situation.

Exercice pour utiliser la loi de l'attraction

2013-02-08T12:14:00.000+01:00

Aujourd'hui, je partage avec vous un exercice faisant appel à la loi de l'attraction.

Cette vidéo est proposée par Louis Yagera.

L'exercice de création de réalité que vous allez découvrir se décompose en trois étapes à bien respecter

1 - Choisir ce que vous désirez

2 - Visualiser et imaginer

3 - Se comporter "comme si"

A présent, assurez-vous d'être dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé(e) pendant une dizaine de minutes et démarrez la vidéo ci-dessous.

Apprenez à lâcher prise grâce à l'auto-hypnose

2013-02-07T12:14:00.000+01:00

Aujourd'hui, je vous propose de retrouver l'hypnothérapeute Jean Doridot, votre guide du jour pour garder ou retrouver une zen attitude.

La vidéo que j'ai choisi de partager avec vous, est une séance d'auto-hypnose pour apprendre à lâcher prise et donc retrouver une plus grande sérénité au quotidien.

Je vous souhaite une bonne séance de relaxation

Vous pouvez, si vous le souhaitez, retrouver d'autres exercice pour apprendre le lâcher prise en cliquant sur ce lien

Connaissez-vous ces principes pour être heureux ?

2013-02-06T13:10:00.001+01:00

Aujourd'hui, je partage avec vous une vidéo que je trouve personnellement très réconfortante.

Elle vous sera particulièrement utile si vous êtes actuellement dans une situation difficile, si vous vous sentez triste et/ou malheureux(se), où encore si vous avez du mal à trouver un sens à votre existence.

Si vous avez un peu plus de 2 minutes devant vous, je vous invite donc à découvrir quelques règles à suivre pour être plus heureux(se) dans votre vie.

Je vous souhaite une belle fin de journée.

Vivez du bien être à volonté grâce à la sophrologie

2013-02-05T11:57:00.000+01:00

La vidéo d'aujourd'hui est proposée par le sophrologue Stéphane Talbot.

Cette séance d'une vingtaine de minutes a été spécialement conçue pour activer ou réactiver du bien-être à volonté à partir d'un souvenir positif.

Comme d'habitude avec ce type d'exercice, assurez-vous d'être au calme pendant la durée de l'exercice (soit une vingtaine de minutes) et prenez une position confortable.

Il ne vous reste plus alors qu'à démarrer la vidéo et suivre les instructions proposées par votre professeur de sophrologie d'un jour.

Je vous souhaite une très bonne séance de relaxation.

Pour ceux ou celles que cela intéresse, vous pourrez découvrir un autre exercice de sophrologie dans cet article

Relaxez-vous profondément en moins de 15 minutes grâce à cette technique

2013-02-03T19:46:00.000+01:00

Aujourd'hui je vous propose une nouvelle méditation guidée. Elle ne dure qu'une quinzaine de minutes et, personnellement, je la trouve très efficace.

Elle vous sera donc très utile si vous manquez de temps pour prendre soin de vous-même alors que vous en auriez vraiment besoin.

Si vous êtes dans une telle situation, faites-vous violence. Je vous garantis que c'est une décision que vous ne regretterez pas d'avoir pris.

Pour profiter au maximum de cette séance de relaxation, vous avez besoin de trouver un endroit calme, ou d'utiliser des écouteurs pour vous isoler du monde extérieur pendant le temps nécessaire.

Ensuite, il ne vous reste qu'à diffuser cette vidéo et à suivre les instructions proposées.

Je vous souhaite une très bonne séance de relaxation.

N'hésitez pas partager cet article si vous pensez qu'il peut être utile à ceux que vous aimez.

Méditation guidée pour créer votre année préférée

2013-01-30T21:11:00.002+01:00

Aujourd'hui, je vous propose de retrouver mon ami Louis Yagera. Il nous propose une méditation guidée pour nous aider à créer ce qu'il appelle "notre réalité préférée". Joli programme non ?

Si votre vie actuelle n'est pas encore celle dont vous rêvez alors cette méditation vous sera très utile.
Trouvez un endroit calme, démarrez la vidéo et laissez-vous guider vers plus de bien-être.

Les dix habitudes des gens heureux

2013-01-15T00:00:00.002+01:00

Je viens de tomber sur un article de journal rédigé par Pauline Davies-Lack, une ancienne avocate, reconvertie en spécialiste de la gestion du stress.

Je ne résiste pas au plaisir de partager ma trouvaille avec vous.

Dans cet article, l'auteur explique que sa nouvelle activité lui a permis de rencontrer pas mal de gens et notamment beaucoup de gens heureux. En prenant le temps d'étudier le comportement de ces personnes, elles s'est rendue compte que toutes celles qui manifestaient une grande joie de vivre utilisaient ces 10 règles de vie.

Les voici :

S'entourer d'un fort tissu social.
S'engager dans des activités qui conviennent à leurs forces, leurs valeurs, leurs façons de vivre.
Exprimer sa reconnaissance.
Aborder la vie de manière optimiste.
Savoir que c'est bien de faire le bien.
Savoir que les richesses matérielles n'occupent qu'une petite part de l'équation.
Savoir développer des stratégies pour bien gérer les aléas de la vie.
Se concentrer sur la santé.
Cultiver ses émotions spirituelles.
Savoir où vous allez.

Pour découvrir l'article dans son intégralité, je vous invite dès maintenant à vous rendre sur le site du Huffington Post

Méditation pour la gratitude

2013-01-12T15:27:00.000+01:00

Le saviez-vous ? Il existe un moyen simple pour attirer vers vous, comme par magie, ce que vous voulez que la vie vous donne. Il suffit de faire preuve de gratitude.

Plus vous pouvez ressentir de la gratitude dans votre vie, plus vous vous donnez la permission d'attirer des circonstances favorables.

Pour introduire plus de gratitude dans votre vie, et expérimenter tous les bienfaits que cela vous apportera, je vous propose cette belle méditation de Louis Yagera.

Installez-vous confortablement, démarrez la vidéo, et laissez-vous guider par la voix agréable de Louis.

Pour découvrir tous les articles que j'ai déjà publié sur la notion de gratitude, je vous invite à cliquer sur ce lien.

Enfin si vous recherchez le meilleur livre jamais écrit sur la notion si importante de gratitude alors je vous suggère de vous procurer "la Magie" de Rhonda Byrne. Cliquez ICI pour en savoir plus.

Si cet article vous a plu n'hésitez pas à liker ou à le partager sur Facebook ou Twitter.

Je vous souhaite une belle journée.

Connaissez-vous cette technique pour mieux vivre une situation difficile ?

2013-01-11T02:15:00.001+01:00

Vous vivez une situation difficile actuellement et vous aimeriez bien que cela cesse ?

Vous avez peut-être essayé plusieurs techniques pour changer de vie, jusque là sans succès ?

Votre objectif est-il de vous simplifier la vie car vous jugez, par exemple, que la vôtre ne vous laisse aucun répit ?

Alors, ce que vous allez découvrir devrait, je l'espère, vous intéresser.

Dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui, le psychologue Jean Doridot, spécialiste de l'hypnose. nous propose une séance de positivation de situation.

En fait, il nous invite tout simplement à pratiquer un exercice de relaxation spécialement conçu pour nous aider à mieux vivre n'importe quelle situation difficile à laquelle nous sommes confrontés actuellement ou qui pourrait bien se présenter dans un avenir que je vous souhaite le plus lointain possible.

Comme d'habitude, vous n'avez quasiment rien à faire pour profiter au mieux de cette exercice.

Il vous suffit d'abord de trouver un endroit calme, ou vous êtes certain de ne pas être dérangé et, ensuite, de vous installer de façon confortable.

Il ne vous reste plus alors qu'à démarrer la vidéo et suivre les instructions proposées.

Je vous souhaite une bonne séance de relaxation.

Comment s'enrichir paresseusement

2013-01-07T01:01:00.006+01:00

Vous voulez vous enrichir ? Vous êtes paresseux(se) ? Alors la vidéo que je vous présente aujourd'hui devrait vous intéresser. L'auteur, Christophe Thibierge, professeur de finance dans une prestigieuse école de commerce française, y développe les 10 conseils suivants pour vous aider à vous enrichir paresseusement.

Conseil numéro un : allégez vos finances.
Conseil numéro deux : faites vos comptes.
Conseil numéro trois : établissez un budget mensuel.
Conseil numéro quatre : utilisez l’endettement.
Conseil numéro cinq : sachez utiliser votre épargne.
Conseil numéro six : utilisez toutes les innovations financières qui se présentent.
Conseil numéro sept : tenez toujours compte de l’impôt.
Conseil numéro huit : ayez une approche holistique.
Conseil numéro neuf : intégrez tous les aspects de votre vie parce que votre richesse n’est pas que financière.
Conseil numéro dix : n’appliquez pas aveuglément à la lettre les précédents conseils.

Comment avoir de la chance ?

2012-12-23T19:19:00.000+01:00

Aujourd'hui, je partage avec vous une de mes vidéos préférées.

Elle répond à une des questions que vous vous posez peut-être, surtout si vous trouvez que le sort s'acharne sur vous en ce moment.

Cette question est la suivante : comment avoir de la chance ?

Dans la vidéo ci-dessous, vous allez découvrir que la chance est une compétence. Cette compétence, chacun de nous peut l'acquérir à tout moment. Il suffit d'en avoir le désir bien sûr mais aussi de savoir comment l'attirer vers nous. Car comme toute compétence, la chance est une compétence qui se travaille.

Découvrez toutes les qualités qu'ont en commun les personnes chanceuses et comment vous pouvez faire en sorte que la chance vous sourit à votre tour.

Le boomerang de la gentillesse : vidéo très inspirante

2012-11-06T00:05:00.001+01:00

J'ai découvert la vidéo que je vous présente aujourd'hui grâce à mon ami Régis, auteur du blog Moment Présent, blog que j'ai déjà présenté dans cet article récent.

Cette nouvelle vidéo a été publié sur Youtube par Life Vest Inside, organisme à but non lucratif dont la mission est d'encourager la propagation de la gentillesse dans le monde ainsi que d'aider les gens à prendre conscience de leur potentiel et de leur valeur personnelle.

La vidéo montre une étonnante scène de la vie quotidienne, telle qu'on en voit peu de nos jours et notamment dans les grandes villes.

Le clip a pour titre le boomerang de la gentillesse et vous allez comprendre pourquoi dans un peu plus de 5 minutes.

Les esprits chagrins, ou les âmes pessimistes diront ou penseront que ce qui est décrit dans la vidéo a une infime chance de se produire dans la vraie vie. Où encore que le monde dans lequel nous vivons n'est pas le monde des bisounours, monde où les méchants, les jaloux ou les aigris n'auraient pas leur place.

A ces remarques, je réponds la chose suivante. Le monde tel qu'il est montré dans la vidéo peut exister. La scène présentée peut se passer là où vous vivez. Cela ne dépend que de vous et des actions que vous prendrez au quotidien.

Si vous n'aimez pas le monde dans lequel vous vivez pourquoi ne pas créer votre monde de rêve ?
Un monde dans lequel vivraient les gens que vous aimeriez croiser au quotidien sur votre route.

Peut-être suffit-il que vous changiez le regard que vous portez sur le monde qui vous entoure ?

Comme la vidéo le montre clairement, il ne s'agit pas de déplacer des montagnes. Bien au contraire.

De petits gestes peuvent ainsi avoir un impact gigantesque sur une vie, la vôtre comme celles des personnes que vous aiderez à s'épanouir.

La vie est courte alors ne perdez pas de temps. Chaque minute que vous passerez dans un environnement qui ne vous convient pas est une minute perdue à jamais.

Pour changer de vie dès à présent, je vous recommande aussi d'appliquer ces quelques règles

Connaissez-vous ces 3 façons de vous rapprocher du bonheur ?

2012-11-04T17:00:00.000+01:00

Aujourd'hui, j'ai le grand honneur de publier un article de Charles Hutin du blog Vie Explosive, site de référence dans le domaine du développement personnel.

Dans cet article, Charles nous donne 3 techniques, simples à mettre en oeuvre, pour nous aider à nous rapprocher du bonheur.

Ah le bonheur. Tout le monde est a sa recherche. Mais rares sont ceux qui le trouvent, d'ailleurs on ne sait même pas vraiment le définir. Cependant, dans cet article, je vais tenter de donner ma définition, et quelques solutions pour vous aider à vous en rapprocher.

Le bonheur pour moi, c'est un état d'esprit. C'est quelque chose, de non palpable, non matériel qui se crée. Il ne faut pas le chercher, mais le créer. Comme n'importe quel état d'esprit. Le bonheur peut être créé par un moment de partage, d'intimité, par un plaisir tout simple, par un sourire, ou encore une pensée positive. Mais il peut être détruit aussi vite par des émotions négatives comme la colère.

On ne peut pas toujours ressentir le bonheur, toujours être parfaitement heureux. C'est un état global. Nous passerons forcément par des hauts ... et des bas. C'est humain, c'est le jeu de la vie, les émotions sont faites comme ça, et Dieu merci, nous en avons. Ne cherchez donc pas à courir sans cesse après le bonheur, parce que ce n'est pas possible. Par contre ce que vous pouvez faire, c'est faire monter votre "niveau de bonheur" de façon globale. Afin d'avoir plus de hauts que de bas.

Je lis beaucoup à ce sujet, car c'est quelque chose de passionnant, et voici donc 3 éléments pour vous aider .

1. La méditation

Mathieu Ricard, un grand moine bouddhiste Français, a été le cobaye d'études sur le bonheur. Il pratique la médiation depuis de nombreuses années, et lors d'une étude, on lui a branché 256 capteurs pendant une séance de méditation. Les scanners ont relevé un niveau d'ondes gamma (liées à la conscience, l'attention, et l'apprentissage), hors du commun. Ils ont également montré que son cortex préfontal gauche était en suractivité par rapport au droit, ce qui réduit sa propension à la négativité. En somme, une aptitude anormale au bonheur. Les hommes les plus heureux sont ceux les moines bouddhistes qui méditent 6 heures par jour, non pas ceux qui sont les plus riches, comme quoi :).

Depuis il partage son temps entre la méditation, et les recherches, et il a récemment constaté que même les gens qui méditent seulement 20 minutes par jour depuis 3 semaines ont déjà augmenté leur niveau de bonheur. La méditation n'est pas dure, c'est un art à maîtriser au début, car les pensées fusent, mais vous pouvez pratiquer facilement. Il vous suffit de trouver un endroit calme, de vous asseoir en position du lotus, et de vous concentrer sur votre souffle en fermant les yeux.

2. La gratitude

La gratitude a un peu le même effet que la méditation. Elle actives certaines zones du cerveau, qui nous rendent plus heureux, moins négatifs. La gratitude, c'est ce sentiment que l'on a lorsque l'on remercie, lorsque l'on est reconnaissant d'avoir, ou d'avoir fait, vécu quelque chose. Elle est extrêmement simple à pratiquer, et vous pourriez être surpris des résultats. L'avantage de ressentir de la gratitude, c'est que pendant ce moment là, le cerveau ne peut pas ressentir quelque autre émotion.

Exprimer de la gratitude, chaque jour, vous permettra d'augmenter votre niveau de bien-être, d'être plus heureux, plus optimiste, enthousiaste, de réduire votre stress, et d'augmenter votre niveau d'énergie. Alors pourquoi ne pas commencer tout de suite ? C'est très simple, il suffit de remercier une personne, ou bien un évènement de la journée. D'être content, et reconnaissant envers ce qui vous est arrivé. Cela peut être un évènement qui vous a appris quelque chose, qui vous à fait plaisir, ou le simple fait de vous rendre compte que vous avez de la chance d'avoir telle ou telle chose. Essayez d'en trouver au moins 3 et répétez l'exercice chaque jour.

3. La réalisation

Voilà un moyen d'exprimer de la gratitude chaque jour. C'est très simple, il faut que ce que vous faites, vous plaise. Si votre métier / occupation actuel ne vous plaît pas, alors vous ne vous réaliserez pas. Peu importe si vous gagnez de l'argent, vous devez d'abord aimer ce que vous faites. Un autre paramètre important est les gens avec qui vous travaillez. Un proche à moi travaillait dans un métier qu'il adorait, mais son équipe n'était pas très aimable, ce qui le rendait stressé, malheureux. Dès qu'il a changé d'équipe son comportement et son état d'esprit étaient totalement différents : il était heureux. Si vous n'avez pas des collègues avec qui le courant passe, mais que vous aimez votre activité, c'est du pareil au même. Voyez pour changer d'équipe, ou d'entreprise.

Autre chose (une dernière, promis ;)), c'est d'être reconnu et valorisé dans son travail. Des études ont montré que ce qui motivait un employé ce n'était pas le salaire, non, c'était la reconnaissance qu'il avait. Nous avons besoin d'être valorisés et reconnus dans ce que l'on fait. Que ce soit des clients, de nos collègues, ou même de nos patrons. Cela a pour effet de nous motiver, rien qu'un peu de reconnaissance des autres. Alors n'hésitez pas à exprimer de la gratitude envers vos collègues, patrons, et clients, et ils feront de même en retour, vous faites coup double. De plus, vous devez absolument faire du bon travail : pour cela prenez l'habitude de vous renseigner au maximum sur votre profession : dans les livres, les médias, etc. Vous devez être à la pointe de votre domaine, et pour ça, il faut vous former.

Une habitude très simple est de lire chaque jour pendant 30 minutes. Consacrez 5% de vos revenus annuels à l'achat de livres sur votre domaine ou bien en développement personnel.

En résumé

Je vous conseille de simplement vous faire un petit rituel tous les soirs dans lequel vous incluez 20 minutes de méditation, 30 minutes de lecture, et 10 minutes pour trouver 3 éléments pour lesquels éprouver de la gratitude. Allez je commence, moi mon premier élément aujourd'hui, c'est d'avoir écrit cet article et inspiré, peut-être, ne serait-ce qu'une personne. Et vous ?

Une vidéo pour rester optimiste en période difficile

2012-11-03T17:00:00.000+01:00

Si vous vivez en France, comme moi, vous avez dû vous rendre compte que la vie n'est pas si facile en ce moment.

Si on n'y prend pas garde, on peut vite sombrer dans une profonde déprime, pour ne pas dire dépression, surtout si on est plutôt du genre pessimiste.

Si cela est votre cas, si vous avez du mal à voir la lumière au bout du tunnel, je vous conseille de lire et relire des pensées ou des citations positives, comme vous pourrez en trouver sur cette page ou bien sur celle-ci

Je vous invite aussi à visionner cette vidéo, dans laquelle Philippe Gabillet nous donne des conseils pour rester optimiste en période difficile. Vous verrez elle est très instructive.

Nous y apprenons par exemple qu'il existe deux formes d'optimismes comme deux formes de pessimismes.

Elle nous enseigne surtout que nous sommes tous à la fois optimistes et pessimistes. Selon Philippe Gabillet, ce qui fait notre caractère c'est le mélange d'optimisme ou de pessimisme que nous choisissons d'adopter dans la vie, face aux différentes situations auxquelles nous sommes confrontés.

Enfin, ce professeur de leadership nous propose, à la fin de son intervention, 3 exercices pour pratiquer ce qu'il appelle un "optimisme d'action". Selon lui, ils nous permettront de bien gérer n'importe quelle période difficile. Il ne vous reste qu'à les essayer pour vous faire votre propre opinion.

Je vous souhaite un bon visionnage.

Et vous comment faites-vous pour rester optimiste en période difficile ? N'hésitez pas partager vos astuces. Elles peuvent être utiles à celles et ceux qui liront cet article. Alors à vos commentaires !

Regardez cette vidéo et profitez d'un beau coucher de soleil

2012-11-02T17:00:00.000+01:00

Si vous êtes un fidéle lecteur (ou une fidéle lectrice) du blog, vous savez que j'ai un petit faible pour les vidéos relaxantes et en particulier celles de David Hunting.

Je vous présente donc aujourd'hui la dernière vidéo qu'il a publié sur sa chaîne Youtube : Soothing Sunset on the Shores of California (Apaisant Coucher de soleil sur les rives de la Californie)

Comme d'habitude avec la plupart des vidéos de relaxation de David, vous pouvez garder les yeux ouverts et vous laisser envoûter par la beauté des paysages et de la musique, ou garder les yeux fermés pour profiter seulement de la musique.

Si vous préférez garder les yeux fermés vous pouvez faire une en profiter pour faire une séance de visualisation créatrice. Il suffit tout simplement de vous imaginer dans un paysage de rêve (par exemple celui montré dans la vidéo) à profiter de la vie le sourire aux lèvres.

Vous pouvez regarder cette vidéo à n'importe quel moment de la journée mais son effet relaxant peut vous être très utile pour vous aider à vous endormir. A vous de voir ce qui vous convient le mieux.

Si vous aimez les musiques relaxantes et/ou les sons de la nature, je vous invite à découvrir la collection Son et Ambiances de la nature Mental Waves. Il vous suffit de cliquer sur l'image ci-dessous.

Si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, alors les musiques de relaxation Mental Waves spécialement conçues pour traiter les problèmes d'insomnie peuvent vous être d'un grand secours.
Cliquez sur l'image ci-dessous pour en savoir plus :

Dans tous les cas, vous n'avez besoin que d'un casque ou d'écouteurs de bonne qualité pour profiter des bienfaits des enregistrements proposés.

Je vous souhaite de belles séances de relaxation.

La vidéo qui vous aidera a bien démarrer votre journée

2012-11-01T02:36:00.001+01:00

Comme vous le savez peut-être, je m'intéresse depuis pas mal de temps à la Loi de l'Attraction et surtout à la façon de l'utiliser pour améliorer sa vie.

Mes recherches sur ce thème m'ont logiquement conduit jusqu'au fameux livre de Rhonda Byrne "The Secret" (le Secret en français) et surtout au DVD qui a en a été tiré.

Si la Loi de l'Attraction vous intéresse vous aussi, je vous recommande de vous le procurer d'urgence. Vous ne le regretterez pas

Pour faire la promotion du film, quelques vidéos ont été réalisées dont le Secret des gens riches que j'ai présenté dans un article récent.

Aujourd'hui je vous présente une autre vidéo tirée du film. Comme le Secret des gens riches, elle a été magistralement adaptée pour un public francophone par un jeune canadien, David Cloutier.

Je vous invite d'ailleurs à aller voir les autres vidéos de sa chaîne Youtube. On y trouve quelques perles que je vous présenterai surement très prochainement.

Pour ceux et celles qui s'intéressent au développement personnel en général, le blog de David vaut également le détour.

A présent c'est le moment de vous présenter sa vidéo. David vous recommande de la visionner chaque matin et vous allez rapidement comprendre pourquoi.

Une citation que j'aime beaucoup nous rappelle qu'aujourd'hui est le premier jour du reste de notre vie. La vidéo nous invite donc à profiter du privilège d'être vivants pour profiter des cadeaux que la vie nous offre, cadeaux dont seuls quelques personnes savent en apprécier la valeur inestimable.

Et vous faites vous partie de ces êtres exceptionnels ? Si ce n'est pas encore le cas la vidéo vous y aidera. Je la trouve vraiment motivante. Pas vous ?

Découvrez le secret des gens riches

2012-10-30T15:12:00.003+01:00

Si vous vous demandez comment attirer de l'argent en abondance dans votre vie, la première étape est simple. Il suffit de modifier votre façon de penser :

Faites comme si vous aviez déjà l'argent dont vous avez besoin.
Pour attirer l'abondance dans votre vie, commencez à la voir partout autour de vous.

Dans la vidéo suivante (tirée du film "Le Secret") vous allez découvrir le secret des gens riches :
Ils connaissent des affirmations positives très puissantes pour attirer l'abondance dans leur vie et se les répètent régulièrement afin que ce dont ils rêvent puisse un jour se matérialiser.

Mais bien sûr penser ne suffit pas. Penser c'est bien mais agir pour créer la vie dont on rêve, sachant que personne ne le fera à votre place, c'est encore mieux.

Vous voulez en savoir plus ? Alors découvrez les secrets de la loi de l'attraction en cliquant sur ce lien

Le Crédo de l'Optimiste

2012-10-28T23:48:00.002+01:00

Aujourd'hui je partage avec vous un texte très inspirant.

Le Crédo de l’Optimiste a été publié pour la première fois en 1912 dans un ouvrage de Christian D. Larson intitulé « Your Forces and how to use them ». (« Vos forces et comment les utiliser »).

Relisez-le tous les jours ou à chaque fois que vous en ressentirez le besoin et il fera des miracles dans votre vie.

Je me promets de parler de santé, de bonheur et de prospérité à toute personne que je rencontre.
Je me promets d’être si fort que rien ne viendra troubler ma paix d’esprit.
Je me promets de faire ressentir à tous mes amis qu’ils ont de grandes valeurs en eux.
Je me promets de regarder le côté ensoleillé de toute chose et de faire de mon optimisme une réalité.
Je me promets de penser seulement au meilleur, de travailler seulement pour le meilleur et de rechercher seulement le meilleur.
Je me promets d’oublier les erreurs du passé et me concentrer uniquement sur mes incroyables exploits futurs.
Je me promets de toujours avoir une expression de bonheur et de sourire à toute personne que je rencontre sur mon chemin.
Je me promets d’être trop grand pour l’inquiétude et trop noble pour la colère, trop fort pour la peur et trop heureux pour la difficulté.
Je me promets de donner tellement de temps pour mon amélioration personnelle que je n’aurai pas le temps de critiquer les autres.
Je me promets de prendre soin de moi et le proclamer au monde, non pas par de grands mots, mais par de grandes actions.
Je me promets de vivre avec la foi que le monde entier est de mon côté tant et aussi longtemps que je donnerai le meilleur qui est en moi.

Pour aller plus loin, je vous invite à cliquer sur les liens suivants pour découvrir :

Les Secrets de l'Attraction ou comment mobiliser certaines forces secrètes pour attirer tout ce que vous voulez de la vie.
Les 17 principes de la Science de la Richesse

Vous aimez la méditation ? Alors gagnez un livre !

2012-10-13T23:13:00.001+02:00

Si vous aimez la méditation ou alors si vous envisagez sérieusement découvrir cette pratique, alors j'ai une bonne nouvelle. En effet, ce centre d'intérêt pourrait bien vous faire gagner un livre.

Mon ami Régis du blog "Moment Présent" organise ainsi un nouveau concours sur son site et les heureux gagnants recevront le livre de Fabrice Midal "Pratique de la méditation".

Et des gagnants il y en aura tous les jours !

Dans ce livre, Fabrice Midal nous guide et nous explique comment méditer Le CD propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d’attention et de présence.

Il n'est pas trop tard pour participer !

Pour en savoir plus je vous invite dès à présent à cliquer sur l'image ci-dessous.

Quelle musique de méditation faut-il choisir ?

2012-10-11T00:02:00.001+02:00

L'article que je partage avec vous aujourd'hui m'a été proposé par Albéric, partenaire de ce blog et fondateur du site Mental Waves

Toutes les musiques de méditation ne se ressemblent pas !

Ne vous arrêtez pas à une simple musique de méditation faite de sons de la nature, demandez ce qui vous assure une réelle méditation profonde !

Connaissez-vous la musique de méditation révolutionnaire qui se base sur les sons isochrones ? Cette nouvelle technologie va vous amener bien plus dans votre pratique méditative qu'une simple musique "dite" de méditation.

Êtes-vous déçus par ces méthodes de méditation traditionnelle ? Par tout ce que l'on a tenté de vous expliquer dans des livres au sujet des différentes techniques de méditation traditionnelle ? Cela ne vous a pas convaincu ? Vous n'y arrivez pas ? vous avez abandonné ?

Voici la solution qu'il vous faut : une musique de méditation mais pas n'importe laquelle. Ce dont je vais vous parler n'est pas une simple musique que l'on connaît déjà et que l'on trouve partout, une musique basée sur de simples sons de la nature ou autres. Non, c'est une musique de méditation basée sur différents sons qui ont été étudiés en institut scientifique. Cette musique de méditation basée sur les sons isochrones est une véritable révolution dans le monde de la méditation.

Le secret de cette musique de méditation bien différente est sans doute la faculté des sons isochrones à faire baisser de manière significative la fréquence des ondes cérébrales du cerveau humain. Vous savez que les méditants expérimentés ont cette faculté de faire baisser la fréquence de leurs ondes cérébrales par le simple fait de méditer.

Ainsi, ils ont le pouvoir de passer instantanément d'un état de veille (activité normale de notre cerveau durant la journée) à un état de relaxation, de méditation très profond.

De cette façon, ils réussissent plus facilement à se détacher. Maintenant, il faut savoir que pour devenir « expérimenté » en la matière cela peut prendre cinq ans, sept ans, ou peut-être même 10. Tout ceci veut dire que si vous ne parvenez pas à faire baisser la fréquence des ondes cérébrales de votre cerveau, vous ne parviendrez certainement jamais au niveau de méditation profonde espéré.

Maintenant, si vous souhaitez bénéficier des nombreux bienfaits que ressentent les méditants expérimentés sans patienter de longues années, vous devriez procurer à votre subconscient l'écoute de cette musique de méditation basée sur l'écoute des sons isochrones pour un résultat garanti que l'on soit méditant expérimenté ou méditant débutant.

La musique de méditation basée sur les sons isochrones est une méthode très puissante.
Chacune des traditions spirituelles note l'importance d'une posture corporelle, alors que l'utilisation de la musique de méditation révolutionnaire Mental Waves, n'en demande aucune.

Vous devez « simplement » écouter et vous imprégnez des sons révélés à travers cette musique de méditation révolutionnaire.
Laisser la musique de méditation Mental Waves entrer en vous, au début de votre séance méditative, ressentez dans les moindres détails la position dans laquelle vous vous trouvez. Cette posture doit vous paraître très agréable, très confortable. Ressentez la détente entrer en vous, ressentez cette douce chaleur qui vous envahit à chaque émission d’un son isochrone au travers de cette musique de méditation.

Pour découvrir la musique de méditation susceptible de vous convenir, je vous invite à cliquer sur le pavé ci-dessous.