<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>西久保日記</title>
	<atom:link href="http://gavin.perma.jp/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://gavin.perma.jp</link>
	<description>写真好きな中年男の独り言</description>
	<lastBuildDate>Thu, 25 Jun 2026 09:09:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>
	<item>
		<title>デニーズOld Boy&#8217;s　ちょいハード！</title>
		<link>https://gavin.perma.jp/2026/06/25/%e3%83%87%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%82%baold-boys%e3%80%80%e3%81%a1%e3%82%87%e3%81%84%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%89%ef%bc%81/</link>
					<comments>https://gavin.perma.jp/2026/06/25/%e3%83%87%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%82%baold-boys%e3%80%80%e3%81%a1%e3%82%87%e3%81%84%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%89%ef%bc%81/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[gavin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 09:09:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[日記]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gavin.perma.jp/?p=8631</guid>

					<description><![CDATA[　長らく続いた鼻の不調が、六月も末になって、やっと収まりかけてきた。とはいえ、慢性疾患なので、すっきりと治ることはない。例年だと、十一月の半ばころからムズムズが始まり、様子を見つつ、酷ければ病院で処方薬をもらい、翌年の四 &#8230; <a href="https://gavin.perma.jp/2026/06/25/%e3%83%87%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%82%baold-boys%e3%80%80%e3%81%a1%e3%82%87%e3%81%84%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%89%ef%bc%81/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">デニーズOld Boy&#8217;s　ちょいハード！</span> <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://gavin.perma.jp/2026/06/25/%e3%83%87%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%82%baold-boys%e3%80%80%e3%81%a1%e3%82%87%e3%81%84%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%89%ef%bc%81/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>トップバリュ</title>
		<link>https://gavin.perma.jp/2026/06/22/%e3%83%88%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%90%e3%83%aa%e3%83%a5/</link>
					<comments>https://gavin.perma.jp/2026/06/22/%e3%83%88%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%90%e3%83%aa%e3%83%a5/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[gavin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 00:53:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[日記]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gavin.perma.jp/?p=8626</guid>

					<description><![CDATA[　物価高が続く世知辛い世の中で、心強い庶民の味方となっているのがイオンの“トップバリュブランド”。商品の高い価値に魅せられて、気がつけば我が家はトップバリュだらけになった。いろいろあるもんだと感心しつつ調べると、なんと8 &#8230; <a href="https://gavin.perma.jp/2026/06/22/%e3%83%88%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%90%e3%83%aa%e3%83%a5/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">トップバリュ</span> <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://gavin.perma.jp/2026/06/22/%e3%83%88%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%90%e3%83%aa%e3%83%a5/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>鰺の天ぷら・女房とランチ</title>
		<link>https://gavin.perma.jp/2026/06/17/%e9%b0%ba%e3%81%ae%e5%a4%a9%e3%81%b7%e3%82%89%e3%83%bb%e5%a5%b3%e6%88%bf%e3%81%a8%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%81/</link>
					<comments>https://gavin.perma.jp/2026/06/17/%e9%b0%ba%e3%81%ae%e5%a4%a9%e3%81%b7%e3%82%89%e3%83%bb%e5%a5%b3%e6%88%bf%e3%81%a8%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%81/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[gavin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 06:40:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[日記]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gavin.perma.jp/?p=8605</guid>

					<description><![CDATA[　いなげやへ買い物に行こうと、井の頭通りから路地へ折れると、前方からご近所のTさんが買い物袋を片手に歩いてくる。八十を越えているが、毎日の晩酌を欠かさない元気なご主人だ。彼も私と同様、いなげやの常連客で、利用するのはたい &#8230; <a href="https://gavin.perma.jp/2026/06/17/%e9%b0%ba%e3%81%ae%e5%a4%a9%e3%81%b7%e3%82%89%e3%83%bb%e5%a5%b3%e6%88%bf%e3%81%a8%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%81/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">鰺の天ぷら・女房とランチ</span> <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://gavin.perma.jp/2026/06/17/%e9%b0%ba%e3%81%ae%e5%a4%a9%e3%81%b7%e3%82%89%e3%83%bb%e5%a5%b3%e6%88%bf%e3%81%a8%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%81/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>入笠山・高原に夏の雲</title>
		<link>https://gavin.perma.jp/2026/06/13/%e5%85%a5%e7%ac%a0%e5%b1%b1%e3%83%bb%e9%ab%98%e5%8e%9f%e3%81%ab%e5%a4%8f%e3%81%ae%e9%9b%b2/</link>
					<comments>https://gavin.perma.jp/2026/06/13/%e5%85%a5%e7%ac%a0%e5%b1%b1%e3%83%bb%e9%ab%98%e5%8e%9f%e3%81%ab%e5%a4%8f%e3%81%ae%e9%9b%b2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[gavin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Jun 2026 02:00:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[山歩き]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gavin.perma.jp/?p=8568</guid>

					<description><![CDATA[　六月十日(水)。梅雨に入る前に、高原の花畑をぜひ見てやろうと、すずらんが最盛期を迎えている入笠山と周囲の湿原を歩いてきた。長野県にあるこの山は、花の百名山にも数えられていて、季節ごとに美しい開花を楽しめることはもちろん &#8230; <a href="https://gavin.perma.jp/2026/06/13/%e5%85%a5%e7%ac%a0%e5%b1%b1%e3%83%bb%e9%ab%98%e5%8e%9f%e3%81%ab%e5%a4%8f%e3%81%ae%e9%9b%b2/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">入笠山・高原に夏の雲</span> <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://gavin.perma.jp/2026/06/13/%e5%85%a5%e7%ac%a0%e5%b1%b1%e3%83%bb%e9%ab%98%e5%8e%9f%e3%81%ab%e5%a4%8f%e3%81%ae%e9%9b%b2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>古希を越えれば</title>
		<link>https://gavin.perma.jp/2026/06/07/%e5%8f%a4%e5%b8%8c%e3%82%92%e8%b6%8a%e3%81%88%e3%82%8c%e3%81%b0/</link>
					<comments>https://gavin.perma.jp/2026/06/07/%e5%8f%a4%e5%b8%8c%e3%82%92%e8%b6%8a%e3%81%88%e3%82%8c%e3%81%b0/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[gavin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Jun 2026 00:48:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[日記]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gavin.perma.jp/?p=8562</guid>

					<description><![CDATA[　先日、国立がん研究センターより発表のあった【科学的根拠に基づくがん予防法】の最新版によれば、飲酒に対してこれまでの「節酒（お酒を適量に抑える）」という表現部分が、近年の研究で「少量でもがんリスクを高める」ことが明確にな &#8230; <a href="https://gavin.perma.jp/2026/06/07/%e5%8f%a4%e5%b8%8c%e3%82%92%e8%b6%8a%e3%81%88%e3%82%8c%e3%81%b0/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">古希を越えれば</span> <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://gavin.perma.jp/2026/06/07/%e5%8f%a4%e5%b8%8c%e3%82%92%e8%b6%8a%e3%81%88%e3%82%8c%e3%81%b0/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
