Ensaio Livre

Conselho de aluno pra aluno, será que presta?

2013-02-26T15:15:00.001-03:00

Todo mundo sabe como aluno é preguiçoso. Não gostamos de ler, de estudar, de fazer trabalho, de ir à aula e por aí vai... digo não gostamos porque todos nós já passamos pela condição de alunos. Se não somos atualmente, já fomos um dia. E dá pra lembrar perfeitamente de como era a nossa coragem. É claro que existem exceções, mas elas não são a regra.

Ontem na Faculdade tivemos um período de integração com dois alunos do nono semestre de Direito da FAJ. Enquanto a professora não chegava, eles compartilharam conosco um pouco da trajetória da turma deles durante o curso. Foi interessante, deu pra ter uma ideia do que pode ser feito e, até mesmo, desmistificar alguns medos que certos alunos do primeiro ano acabam tendo em relação à faculdade, ao curso e aos professores.

Eles disseram que a galera não precisava ficar afoita para comprar livros, concordo com eles. Se a faculdade tem um boa biblioteca e a internet ajuda a encontrar as bases do direito brasileiro, como códigos e leis, não há necessidade de fazer, num primeiro momento, um investimento muito alto em livros. Mas é certo que alguns títulos já devem começar a fazer parte da biblioteca pessoal do aluno, principalmente do graduando em Direito.

Mas o que chamou a minha atenção mesmo, foi ouvir um colega no corredor dizendo que um deles o aconselhou pra ficar de boa, não sair correndo e nem ficar apavorado pra ler todos os livros que os professores indicam, que não há a necessidade disso. Bom, aí as coisas já mudam de conversa. Afinal, de aluno pra aluno o papo é um. Já de professor pra aluno o papo é outro. E se o professor recomenda, é sinal de que ele sabe o que está falando.

Depois de me formar em dois cursos e estar fazendo o terceiro, acredito que ninguém deve ficar afoito para aprender tudo de uma vez só. Até porque, isso não é possível. O crescimento e a aprendizagem são gradativas e não adianta ficar que nem louco, doido para aprender. Contudo, é preciso ler e ler muito. Principalmente, quando as aulas não acompanham um livro ou material específico, do qual o aluno possa ter em mãos.

Alguns colegas já questionaram os professores a respeito disso e ambos foram categóricos em dizer que não será usado um livro em especial, mas sim uma bibliografia e que era importante que o aluno lê-se. Isso quer dizer que o aluno preguiçoso dançou! Somente assistir às aulas não deverá ser suficiente, nem para fazer a prova e muito menos para adquirir conhecimento para usar profissionalmente. Se os professores recomendam a leitura é porque ela será fundamental para a formação.

Há quem tenha uma mente brilhante e não precise se esforçar tanto quanto o colega da carteira ao lado. Mas, considerando os tempos atuais, nunca é demais levar em maior consideração o conselho do avaliador do que o conselho do avaliado. Assim, considero um conselho desses (não precisa ler tudo o que é recomendado) como uma daquelas piadinhas do pessoal do último ano com os calouros.

Enfim, vou continuar observando o dia-a-dia para ver quem estava certo. :-)

Post #45. Este artigo faz parte do projeto #46posts.

Desafio #46posts

2013-02-16T20:58:00.000-02:00

Comecei o ano de 2013 com muitos projetos em mente. Mas até o momento, em razão da mudança, não havia materializado vários deles. Minha única preocupação durante o mês de janeiro foi arrumar tudo para mudar. Porém, agora que já mudei, é hora de colocar a mão na massa e ir à luta. Ficar parada esperando o tempo passar é que não vai dar né!

Um dos objetivos para este ano é escrever mais no blog Priscila Fago. Mas não só isso, quero também manter uma constância nas postagens e dar uma cara nova ao blog. Este é um blog pessoal e vou usá-lo para compartilhar mais o que realmente penso a respeito das coisas e levar os leitores a pensarem também. Quero fazer isso com mais enfase neste ano. Assim, nada melhor que um desafio para colocar a preguiça de lado e cumprir a meta inspirada no projeto de alguns colegas blogueiros.

A exemplo da blogueira Nospheratt, que fez uma versão mais light do desafio #365Posts (projeto do Janio), adaptando-o para #52Posts, irei aceitar o desafio, porém também adaptando-o à minha realidade. Como o ano de 2013, pelo menos produtivamente, iniciou-se pra mim somente agora em fevereiro, estarei partindo para o desafio dos #46posts. Resolvi não encarar os 52 pra não começar com um saldo negativo. Então, pra iniciar o projeto zerado, contei as semanas a partir desta.

Isso quer dizer que você irá encontrar um novo post por semana aqui no blog Priscila Fago. Num primeiro momento, penso em escrever sobre algo que tenha sido referência durante a semana nos meios de comunicação. Não um texto informativo, pois tem muitos sites e blogs que fazem isso muito bem, mas um texto dissertativo, uma opinião minha a respeito do assunto ou não dar minha opinião, apenas levar o querido leitor a pensar. Quero neste projeto contribuir para a formação de opinião e quebrar alguns tabus pessoais. Vamos ver o que teremos para este ano!!! Não deixe de ler.

A casa vazia e a expectativa de novos projetos

2013-02-11T01:59:00.001-02:00

Já mudei de casa várias vezes. Hábito que certamente herdei dos meus pais. Afinal foram tantas as mudanças desde a minha infância que até perdi as contas. Quando não era de cidade, era apenas de casa. Assim, nesse vai e volta, acredito que não tenha ficado mais de três anos morando em uma mesma casa. Então, eu já deveria estar acostumada, certo? Errado.

Para mudar é preciso desprendimento e nem sempre estamos acostumados a isso. Deixar algo para trás e seguir rumo a coisas novas é um desafio que tem seus preços, o que nem sempre é fácil, vindo sempre acompanhado daquele característico friozinho na barriga. Pois, embora haja coragem, não se pode descartar a ansiedade pelo novo e desconhecido.

Nesses dias preparei tudo. Analisei e questionei a utilidade futura de cada pedaço de papel e de cada objeto. Haviam coisas que deveriam ser jogadas fora, doadas, devolvidas (afinal não é legal levar o que não é nosso!), levadas e vendidas. E até que vendi bem! Porém, a verdade é que, eu quis levar o menos possível, afim de abrir o máximo possível de espaço para novas coisas.

Quem esteve em casa pôde ver o quanto rasguei de papel, foi uma semana inteira nessa luta. Acredito que tenha jogado fora mais de dez sacos de lixo de cem litros, com coisas que não tinham mais utilidade. Foi desgastante? Muito!!! Mas valeu a pena. Viajo com a sensação de dever cumprido.

Depois de carregar a pampa com o que vai fazer parte da minha nova vida, fiquei em casa acompanhada das malas prontas, da cama (que não foi vendida ainda) e da casa vazia, cuja a sensação é de não ser mais minha. Achei curiosa essa sensação e decidi compartilhar, assim, quando algum amigo ou leitor se mudar, poderá voltar a este post e se identificar um pouco com este momento.

Vou passar a última noite na minha ex-casa com o coração agradecido a Deus, grata por tudo o que fiz e construi aqui. Sonhei e realizei muitas coisas. Conheci pessoas incríveis, com quem pude fazer amizade. Tive dias de alegrias, mas também de tristezas. E tudo isso faz parte da minha história. Apesar de ir em busca de novos sonhos e projetos, deixo esta cidade realizada. Pois penso que nunca podemos nos acomodar.

Agradeço a todos que fizeram parte dessa história. Na verdade, nem acredito que fiquei aqui tanto tempo. Se não me falhe a memória, cheguei nesta cidade, pela terceira vez, aos 16 anos, em 09 de fevereiro de 1999. E agora, em 11 de fereveiro de 2013, estarei indo embora.

Enfim, "Nada é permanente, exceto a mudança." (Heráclito)

Transtorno do pânico - quando o medo paralisa

2012-11-04T14:33:00.000-02:00

Transtorno ou Síndrome do Pânico, se caracteriza por ataques de ansiedade ou medo intensos e, geralmente, sem um fator desencadeante. Esses ataques fazem com que a pessoa acometida passe a sentir-se insegura e com receio de novas crises, levando-a a um isolamento social importante.

Muitos adotam um comportamento evitativo, passando a esquivarem-se das situações e dos locais onde já apresentaram uma crise.

Sinais e sintomas:

1- Aceleração da frequência cardíaca ou sensação de batimento desconfortável.
2- Sudorese difusa ou localizada (mãos ou pés).
3- Tremores finos nas mãos ou extremidades ou difusos em todo o corpo.
4- Sensação de sufocação ou dificuldade de respirar.
5- Sensação de desmaio iminente.
6- Dor ou desconforto no peito (muitas pessoas acham que estão tendo um ataque cardíaco)
7- Náusea ou desconforto abdominal
8- Tontura, instabilidade, sensação de estar com a cabeça leve ou vazia.
9- Despersonalização* ou desrezalização**.
10- Medo de enlouquecer ou de perder o controle de si mesmo.
11- Medo de morrer.
12- Alterações das sensações táteis como sensação de dormências ou formigamento pelo corpo.
13- Enrubescimento ou ondas de calor, calafrios pelo corpo.
*despersonalização a pessoa tem a sensação de não ser ela mesma.
**desrealização é a sensação de que o mundo ou o ambiente em volta estão diferentes.

Durante as crises, existe um sofrimento intenso, tanto físico quanto emocional. Muitos correm aos pronto-socorros, pois têm o que chamamos de sensação de morte iminente – acreditam mesmo que irão morrer.

A causa do transtorno é desconhecida e o tratamento é feito à base de medicamentos (antidepressivos e ansiolíticos) e psicoterapia.

Este tem sido um dos diagnósticos mais frequentes ultimamente e tem levado muitos pacientes ao afastamento de suas atividades ocupacionais.

Apesar de muito sofrido, o Transtorno do Pânico responde muito bem ao tratamento e, na maioria dos casos, em menos de 1 mês o paciente já está livre dos sintomas, devendo manter o uso do medicamento por um período de 6 meses a 1 ano ou a critério médico.

A falta de acessibilidade em um país para todos

2012-11-03T17:54:00.001-02:00

Há muito tempo o Brasil vêm usando o slogan "Brasil um país de todos". Mas será que na realidade é assim que as coisas funcionam? Recentemente, estive observando como o nosso país, quer dizer, pessoas, lugares e empresas, se comporta diante da necessidade especial de uma pessoa, mais especificamente quanto à locomoção. E o que vi é um verdadeiro despreparo, primeiramente de humanidade, em seguida, de ação efetiva por parte da grande maioria. Afinal, essas pessoas também precisam viver e sair de suas casas.

Quando se pensa em vagas para deficientes, pensa-se que ela disponibilizará um certo conforto para aquele que está privado de toda a sua capacidade corporal. Então imaginamos um espaço maior para facilitar a saída do carro ou a locomoção com cadeiras de rodas e muletas. Uma vaga mais próxima da entrada do estabelecimento, que poderia contar com portas mais largas e sem degraus. Mas não é isto o que vemos. Em nome da decoração e da otimização de espaço, são raros os lugares que realmente têm condições de receber essas pessoas e dar a elas um conforto maior, o que não seria um privilégio, mas uma equiparação de condições.

Quem diria que para tirar um raio-x fosse tão custoso. Em um dos hospitais, a área de radiologia fica ao final do corredor esquerdo na área externa do prédio, um local de difícil acesso para chegar de carro e, ainda mais para sair, já que não há saída à frente e o motorista precisa manobrar de ré por mais de 50 metros. E quando chove? Como é que faz pra ir até lá tendo que se mover sobre o piso molhado. Sem contar a falta de paciência de quem quer sair quando um carro fica atrás do outro, obrigando quem está chegando a usufruir de menos acessibilidade ainda ou, então, voltar outra hora.

Contudo, nem mesmo nossos lares foram construídos pensando em uma acessibilidade maior. O que dizer de casas que, para aproveitar melhor os espaços, têm como única entrada um escada ingrime e desprovida da cobertura necessária a fim de evitar os riscos causados pelo piso e corrimão molhados depois de uma chuva. Além de corredores que não permitem a passagem de uma cadeira de rodas para adultos. Na verdade, só descobrimos que tudo é necessário quando precisamos de uma segurança maior para evitar um outro acidente doméstico.

Além disso, uma simples ida ao supermercado torna-se um verdadeiro desafio. As pessoas não olham para os lados, não respeitam nem quem está andando, quanto mais quem está sentado numa cadeira de rodas com a perna machucada esticada. Infelizmente, se o cadeirante não se preocupar com sua própria situação, ninguém se preocupa, são raras as pessoas que cedem o lugar ou auxiliam em alguma tarefa. Afinal, é muito mais cômodo fazer de conta que não estamos vendo.

Mas algo me pareceu interessante no meio de tudo isso. Alguns lugares, como supermercados, shoppings e faculdades, disponibilizam cadeiras de rodas para pessoas que acessam suas dependências. Em alguns shoppings, o cliente pode usufruir até de um carrinho motorizado, o que deixa o passeio muito mais confortável. Assim, nesses casos, ao chegar no estabelecimento pergunte. Em regra, carregar uma cadeira de rodas no carro é bastante dispendioso e, com isso, em algumas situações pode ser remediado dessa maneira, desde que esteja acompanhado de mais alguém é claro.

Como disse Georgette Vidor: "Quanto maior o limite, maior o desafio". Assim, procuremos avaliar como estamos vendo o mundo e o quanto estamos contribuindo para tornar a vida de outras pessoas mais agradável. A limitação, a dor e a necessidade serão mais fáceis de serem superadas quando um braço amigo de dispõe a ajudar. Sejamos mais humanos, certamente o nosso próprio mundo será melhor. Pois, se cada um fizer a sua parte, assim como empresas e organizações públicas, seremos movidos a fazer com que os meios de acessibilidade façam parte da nossa vida de forma natural e não imposta como uma lei. Enquanto isso, cabe a nós fiscalizar e cooperar para um país melhor e, assim, um país de todos.

Sem se esquecer das outras necessidades de acessibilidade que, em razão da minha falta de conhecimento, não fui capaz de descrever e observar, mas espero realmente, que depois dessa experiência eu possa enxergar de forma mais humana as pessoas à minha volta.

Depressão, o mal do século?

2012-10-31T10:00:00.000-02:00

Hoje vou falar de um assunto sério e muito comum atualmente. Considerada pela Organização Mundial de Saúde como a 4 ª principal doença incapacitante em todo o mundo (com previsão de passar para o 2º lugar em 2020), a Depressão acomete indivíduos de ambos os sexos e de qualquer faixa etária. Estima-se que 121 milhões de pessoas ao redor do mundo estejam, neste momento, deprimidas.

A insônia e a ansiedade, assim como a Depressão, são causadas, muitas vezes, pelo estresse dos dias atuais e necessitam de acompanhamento médico. Pacientes com esses transtornos têm grande perda da qualidade de vida, com redução do sono, esgotamento físico e prejuízos nas atividades cotidianas. Muitos não conseguem nem trabalhar.

Sintomas de depressão

Perda de energia ou interesse

Humor deprimido

Dificuldade de concentração

Alterações do apetite e do sono

Lentificação das atividades físicas e mentais

Sentimento de pesar ou fracasso

Pessimismo

Dificuldade de tomar decisões

Dificuldade para começar a fazer suas tarefas

Irritabilidade ou impaciência

Inquietação

Achar que não vale a pena viver; desejo de morrer

Chorar à toa

Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança...

Dificuldade de terminar as coisas que começou

Sentimento de pena de si mesmo

Persistência de pensamentos negativos

Queixas frequentes

Sentimentos de culpa injustificáveis

Para podermos afirmar que um paciente está deprimido – e não apenas triste – é necessário que 5 ou mais desses sintomas estejam presentes por, pelo menos, duas semanas. Estar triste nem sempre é sinal de depressão.

O tratamento da Depressão deve ser feito por um médico - de preferência psiquiatra - e poderá ser complementado com psicoterapia. Os medicamentos utilizados são chamados de antidepressivos e não causam dependência.

Pela minha experiência clínica, a grande maioria dos depressivos apresentam melhora dos sintomas já nas primeiras semanas de tratamento medicamentoso e este, quando associado à psicoterapia, tende a ser mais eficaz.

Se você se identificou com esses sintomas ou conhece alguém que apresente sinais de Depressão, procure ajuda especializada.

**Juliana Sardinha é médica psiquiatra, com 20 anos de atuação na área.

As expectativas de uma mudança

2012-10-28T23:41:00.002-02:00

Quando a expectativa de uma grande mudança começa a rondar a nossa vida, vivenciamos os mais diversos sentimentos. Apesar de, em dados momentos, ansiarmos profundamente por mudanças importantes, é normal ficarmos assustados e apreensivos quando elas estão a ponto de se tornarem realidade. No fundo, no fundo, bem lá no fundo, uma vida pacata e tranquila é muito mais segura, mas nem sempre tão interessante.

Na verdade, quando desejamos uma mudança em nossa vida, visualizamos apenas o resultado que ela irá gerar, os frutos que poderão ser colhidos com ela. Mas, quando somos chamados a aceitá-la, temos a tendência de olhar apenas o quanto ela será difícil e o quanto irá exigir de nós. Mudanças não são fáceis. Hoje mesmo li uma postagem de uma amiga em uma rede social, avaliando o resultado um ano depois de ter trocado de cidade, dizendo: "Fácil????? Não é não!!!". E, realmente, não é.

Essas mudanças não são apenas externas, talvez o que mais nos incomode é o quanto ela será interna. O quanto vai mexer com nossos sentimentos, nossas convicções, nossa maneira de olhar o mundo e o quanto ela poderá nos mudar. É natural que, depois de certo tempo, ao reencontrar um amigo, você ouça a frase: "Nossa! Como você mudou." Ela pode expressar tanto algo bom como algo ruim. Contudo, uma coisa é certa, a escolha de como essa mudança irá mexer com você, somente você poderá escolher.

Muitas vezes, é preciso ter cautela, para não trocar os pés pelas mãos. Mas, isso não significa que não tenha que se arriscar. Às vezes, podemos ir retardando o tempo dessa mudança, mas um hora ela terá que acontecer, ainda que Deus dê uma "mãozinha".

Enfim, não tenha medo delas. Mudança tem que ser sinônimo de crescimento. Acredite, planeje e mude. Não fique apenas esperando que as coisas aconteçam e quando elas acontecerem, aceite e tire o melhor proveito delas. Busque o verdadeiro propósito para a sua vida e siga em frente. Aceite os desafios sem medo e vença-os.

Guardiola: Quando é a hora de decidir?

2012-04-29T06:18:00.002-03:00

Quando é a hora de decidir? Pergunta difícil de ser respondida. Quando nos deparamos com este dilema muitas questões vêem a nossa mente e o medo de tomar a decisão errada pode nos levar a parar antes da hora ou parar tarde demais. Decidir na hora certa é uma virtude que exige coragem e muita precisão.

Nesta semana vimos um dos maiores treinadores da história do Barcelona, Pep Guardiola, anunciar a sua saída do clube espanhol. Uma trajetória repleta de grandes e sucessivas vitórias que fizeram deste profissional, no início desconhecido, se tornar um dos melhores técnicos de futebol na atualidade. Em seu semblante e no de seus liderados era visível a expressão atônita. Como se não pudessem acreditar que aquela decisão, tão imprevista, pudesse ter sido tomada.

Nossa vida é repleta de decisões. São elas que ditam o rumo do nosso caminho. Assim, é muito importante saber tomar a decisão certa na hora certa. Seja parar ou continuar, precisamos estar certos de que é a melhor coisa a fazer. Não adianta tentar passar a responsabilidade da decisão para as costas de outra pessoa, independente de ter uma atitude passiva ou não, optamos por ela, e assumiremos todos os prós e contras do que foi resolvido.

Para saber a hora certa de decidir é preciso avaliar o ambiente em que estamos. Como determinada decisão irá afetar o nosso futuro. Se seremos capazes de suportar as consequências geradas por ela. Esses são pensamentos que precisam ser respondidos para que no momento decisivo tenhamos a certeza de estar fazendo a coisa certa.

Quando analisamos este caso específico vemos que por mais que as duas últimas derrotas tenham sido um resultado negativo colhido pelo time, aparentemente imbatível, poderiam elas ser uma das razões que forçariam o treinador a deixar o comando do time? Nessas horas, é preciso ter discernimento para entender quando esse tipo de derrota é um sinal para decidir. Guardiola teve um trabalho fantástico realizado no Barcelona, recheado de títulos e progressões. Prova disso, é que, conforme transmitido pelos meios de comunicação, jogadores e torcedores dão a entender que ele era a melhor opção para continuar no comando do time. Os resultados produzidos por ele são incontestáveis.

Porém, Guardiola disse em entrevista: "o tempo desgasta tudo, me sinto vazio e preciso me satisfazer." Tanto o tempo quanto as ações que tivemos ao longo desse período desgastam a nossa motivação. E se falta motivação, o projeto precisa ser repensado. Quem de nós aguenta carregar nos ombros por tanto tempo uma responsabilidade sem motivação? Somos cobrados o tempo todo, uns mais outros menos, mas todos somos exigidos onde atuamos. E essa carga, pode desgastar a nossa motivação com o projeto. Observar o desgaste e a motivação que temos nos ajudam a tomar a decisão certa.

Outra coisa que sempre tenho em mente quando tomo uma decisão é a paz de espírito. Por mais difícil que possa ser a decisão tomada, se houver um sentimento de paz tomando conta do nosso coração, podemos ter a certeza que estamos no caminho certo. É a paz que nos dá a serenidade, coragem e resignação necessária para suportar os efeitos de nossas decisões.

Guardiola decidiu parar, e você? O que irá decidir? Com o tempo veremos os frutos que esta decisão gerou, tanto para a vida do técnico quanto para o time catalão. O que posso dizer é: trabalhe, projete, pense e lute. Colheremos os resultados que plantamos. Não adianta querer o melhor e ficar de mãos atadas esperando um milagre vir do céu. Assuma as rédeas da sua vida e mãos à obra. Seja inovador! Faça o melhor que puder.

Priscila Fago

Marc Herremans

2011-03-17T13:55:00.002-03:00

Enfim encontrei o vídeo que me inspirou na última postagem. Confesso que depois de revê-lo observei que não é de um produto que eu consumiria ou que recomendaria. Mas a história de vida de Marc Herremans é uma história de superação, que nos desafia a continuarmos. Por isso, que ele também sirva de inspiração pra você.

O vídeo em português tem alguns cortes, procurei um completo dublado mas não consegui encontrar no youtube. Assim, to passando o link do vídeo completo, mas em inglês.

http://www.youtube.com/watch?v=YKXq_jRpquw

2010-12-16T02:25:00.001-02:00

Pensar é preciso.