Infatti, come ho precedentemente chiarito negli ultimi articoli, attraverso le illuminanti scoperte di Alexander Lowen a proposito della Bioenergetica e delle tensioni muscolari, posso affermare con certezza che la tensione è stata prima un emozione (e quindi uno stato d’animo), che ancora prima è stata un pensiero, e che infine essendo stata protratta per lunghi periodi è diventata un fattore fisico che si manifesta quindi su un determinato organo o apparato (come nel nostro caso il sistema muscolare).

Riassumendo: PENSIERO => EMOZIONE => SOMATIZZAZIONE SULL’ORGANO

Esempio: Un quotidiano pensiero fisso di odio contro il datore di lavoro ci genera una sempre più grande emozione di aggressività che se non risolta andrà a somatizzare sull’organo (che in questo caso è il fegato).

Anche qui ci sarebbe molto da dire sul fatto che le emozioni non andrebbero mai inibite ma bensì lasciate esprimersi (ci sono anche ottime pratiche o esercizi per sfogare l’aggressività repressa come ad esempio gli esercizi di energetica yang, tecniche di emotional relase, ecc. ecc.), ma anche per questo ci sarebbe un altro paragrafo da scrivere e quindi per il momento andiamo oltre.

Detto ciò, il motivo principale per cui molte terapie (specialmente quelle fisiche tipo il massaggio, la fisioterapia, la chirurgia, ecc. ecc.) non sempre hanno un effetto definitivo nella totale guarigione dell’individuo, se non quello di parziale e momentaneo sollievo del disturbo (per poi ri-manifestarsi più in là nel tempo) è che, come dimostra le seguente immagine tratta da pg. 8 e pg. 53 (vedi le immagini originali del file .pdf per maggiori dettagli) di: “Il Sé ed i Blocchi Psicosomatici” del Dott. Nitamo Federico Montecucco dell’Istituto di Psicosomatica PNEI, l’essere umano non si limita ad un semplice corpo fisico-istintivo ma possiede anche una parte emozionale ed una psichica, collegati ovviamente da una parte energetica (approfondirò più avanti a proposito dei famosi 4 corpi di cui parlavano tanto G. I. Gurdjeff e Rudolf Steiner):

E’ facile intendere a questo punto di come una terapia fisica mirata al ripristino dell’organo o apparato risulti del tutto inutile se il lato psichico o emozionale non vengono quindi supportati ed accompagnati alla soluzione, o al miglioramento di un pensiero od emozione ricorrente.

Riflettendo infatti sul precedente schema:

PENSIERO => EMOZIONE => SOMATIZZAZIONE SULL’ORGANO,

un lavoro mirato a risolvere la somatizzazione sull’organo/apparato non è detto che possa quindi risolvere il pensiero/emozione che ha scatenato il malessere, e se quest’ultimo fattore si ripresenta, avremo un’ulteriore somatizzazione sull’organo che con il tempo diverrà cronica.

Ciò che va quindi compreso è che molte “malattie” non hanno origine dal fisico ma dalla parte psichica/emozionale, e che in questi casi è necessaria una terapia che vada al di là del semplice supporto fisico/farmaceutico, ma che si occupi anche della nostra parte energetica, emotiva e psicologica.

Troverete maggiori informazioni su queste ricerche nei seguenti siti:

http://www.psicosomaticapnei.com/

http://www.enciclopediaolistica.com/enciclopedia/med/index.htm

A questo punto, gettate le basi per una comprensione più ampia dell’essere umano, posso quindi concludere che la tecnica di stretching presente in questo manuale è solo un piccolo tassello delle tecniche di benessere globale di attuale conoscenza.

Tuttavia, attraverso dei semplici esercizi permette di portare consapevolezza sul nostro lato fisico, ed attraverso il respiro di sciogliere la tensione ad esso legata.

Per fare questo dobbiamo imparare ad ascoltare meglio il nostro corpo….

Capire invece le emozioni e gli aspetti psichici che ci han portato alla tensione, è compito di altre discipline delle quali scriverò più avanti.

Come avrai capito l’importanza del respiro è cruciale nel rilascio della tensione, ed anche per questo è importante saper ascoltare il nostro respiro senza intervenire con la mente razionale. Per fare allenamento, saranno per te di grande aiuto le prime 3 tracce audio del Progetto Benessere Globale:

http://www.benessereglobale.org/benessere_globale.php?id=audio

Tutto ciò che troverete qui di seguito è per me una grandiosa conferma delle ricerche che porto avanti da anni e lo integro molto volentieri ai miei appunti sulla comprensione delle tensioni muscolari.

5/15 Min.: Alexander Lowen (allievo e paziente di Wilhelm Reich) attribuisce l'origine della psicosomatica e bioenergetica in Freud, i cui futuri allievi son stati Carl Gustav Jung e Wilhelm Reich, il quale, a differenza dei suoi predecessori introduce all'ormai noto collegamento corpo-mente l'osservazione del corpo.

Wilhelm intuisce che molte delle tensioni muscolari croniche dipendono da vecchi traumi inconsci e non ancora risolti (e dai quali liberarsi attraverso una tecnica di pressioni manuali simile ad un intenso massaggio). Da tutto ciò comprende che nel corpo umano c'è un energia che chiama orgone (o bio energia), e che in molti è bloccata oppure ostacolata nel flusso.

A differenza di Reich che usa la pressione manuale, Lowen preferisce far attuare delle precise posture che aiutino il ricircolo dell'energia (probabilmente bloccata dalle tensioni).

18/26 Min.: Il diaframma contratto impedisce la libera respirazione profonda (che è il nostro carburante di energia) che produce di conseguenza un grande controllo (e quindi non libero fluire) delle nostre emozioni. Da qui Lowen inventa un cavalletto (ma da quanto si fa intendere nell’audio mi è parso di capire che può and bene anche la classica palla “gym ball” da palestra) per aprire la cassa toracica e lavorare sulla respirazione. Una persona che ha bloccato il flusso energetico ha bloccato la propria personalità. Togliere questi blocchi significa recuperare la nostra energia originaria. Secondo Lowen un uomo sano è un uomo che dev'essere sempre nelle condizioni di provare piacere (e quindi di avere un libero fluire dell'energia) perché altrimenti ha qualcosa che non va'…

DEDUZIONE MIA: "Più limitiamo il fluire/ manifestarsi delle nostre emozioni più blocchiamo la nostra energia…"

1h/05 Min.: La vita frenetica: più siamo occupati e meno sentiamo noi stessi (contrapposizione essere/fare) fare= tensione. La tensione è aggrapparsi alla vita e non viverla… (mentalità che considera il mondo come ostile e produce un carattere rigido)

1h/10 Min.: Aprirsi alla vita: ci tratteniamo rispetto alla manifestazione delle emozioni (ci tratteniamo su tutto per “difenderci” da quello che ci hanno insegnato o abbiamo appreso essere “pericoloso”. L’altra via è invece abbandonarsi al flusso, a noi stessi, al nostro essere, all’essere nel mondo, abbandonarsi alle situazioni a cui dico no…

1h/15 Min.: Accettare se stessi e le cose: lottare x cambiare il proprio essere ha la conseguenza che la persona viene coinvolta sempre di più nel destino che cerca di evitare… Il cambiamento tramite forza di volontà è un fare, mentre il cambiamento interno non comporta degli sforzi coscienti. Il sentire appartiene all’essere mentre la forza di volontà al fare.

1h/29 Min.: Arrendersi al corpo ed ai suoi sentimenti: non dobbiamo tradirlo né controllarlo. Il corpo sa cosa deve fare…

Citazione di Gianfranco Bertagni: “Quando il sentire è assente o ridotto si cerca un significato alla vita oltre il sé…”

DEDUZIONE MIA:  “Quando non sei nel corpo sei nella mente.”

P.S.: La visione del video è molto più esaustiva e la consiglio vivamente…

P.S.S.: Se non vuoi stare impalato 1 ora e mezza davanti al pc esistono dei bellissimi programmi gratuiti per scaricare video youtube come file video per poi vederli in tv o dove meglio credi…

L’illuminazione è arrivata con il senno di poi, quando dopo un discreto periodo di pratiche come la meditazione, il ricordo di sé (da G. I. Gurdjeff), il lavoro in calma di cui parla Rocco Bruno, ecc. ecc., mi resi perfettamente conto che quella magnifica sensazione di forza, lucidità mentale, di controllo delle emozioni di cui parlavo e tanto altro, non era altro che un accentuato stato di coscienza di sé… o qual dir si voglia, di presenza, ricordo di sé, ecc…

Ora, per chiarire meglio il concetto di presenza (ampiamente spiegato nelle scuole esoteriche) è indispensabile fa re alcuni passi indietro nello studio dell’essere umano, o ancora meglio dell’essere.

Distinguiamo innanzitutto i vari corpi dell’essere umano:

* Visita anche la pagina Wikipedia sui vari corpi nelle discipline esoteriche.

A questo punto, ciò che io semplificavo e riassumevo ingenuamente nel concetto di “Potere dello Stretching” si può anche tradurre in presenza, stato di coscienza, spirito, terza forza, un vero e proprio contatto con il nostro essere o parte spirituale, ecc. ecc., il/la quale, nel costante stato di disattenzione dovuta al pensiero discorsivo e alla quotidiana identificazione con le nostre varie parti egoiche, non ha modo di manifestarsi se non in rari casi di raccoglimento… Tutto ciò è dovuto principalmente al fatto che per il più del nostro tempo rivolgiamo la nostra attenzione (pensieri, energia, ecc.) al nostro esterno invece che al nostro interno…

Col senno di poi ho compreso che la propriocezione che si verifica attraverso lo stretching non è nient’altro che un intimo stato di coscienza ottenibile anche attraverso altre pratiche come può essere la meditazione, le varie tecniche di respiro, il lavoro in calma, ecc. ecc.

E’ da specificare /notare che quando prendiamo coscienza del nostro corpo di verifica un intensa situazione di presenza o coscienza di tutto ciò che accade in esso.

Ho inoltre scoperto che per scaricare la tensione muscolare non è per forza indispensabile lo stretching della parte interessata, ma è sufficiente una buona presenza associata a ripetute sequenze/sessioni di respiri. ES: porto l’attenzione sulla parte tesa mentre inspiro, e lascio andare la zona tesa quando espiro. A questo proposito ho trovato molto utili gli esercizi audio mp3 con la dicitura “mindfulness” (che vi consiglio fortemente) del Dr. Nitamo Montecucco sul sito del Progetto Benessere Globale.

Ho anche riscontrato un significativo aumento della temperatura corporea in prossimità di gambe e piedi, nel momento in cui porto l’attenzione ed il respiro su di esse (e questo, datemi un vostro parere a riguardo su come la pensate o cosa avete sperimentato a riguardo, credo proprio sia dovuto alla ripresa della circolazione energetica eterica…).

Un'altra rivelazione che ho potuto comprovare da me in questi anni è che sono certe emozioni (o il tipo di umore che produciamo tipo paure, ecc.) a provocare le tensioni, innanzitutto del nostro addome e via via delle varie parti del nostro corpo.

Finché si parla di emozioni forti tipo rabbia o paura, le si può percepire molto più facilmente che si manifestano sul plesso solare, ma capita altrettanto facilmente che altri tipi di emozione si manifestino a livello inconscio (vedremo come più avanti…), producendo in noi un incomprensibile e confuso stato di disagio…

Per quanto mi riguarda definirei quindi il tanto misterioso "potere dello stretching" uno stato d’animo sereno, in assenza di pensieri…

1. L’ebook è stato aggiornato al 01/2015 con nuove comprensioni sulle tensioni muscolari (sia di tipo scientifico che non complementare), nuove tecniche di respiro, nuovi link di materiale audio e video…
2. Per chiunque me ne faccia richiesta scritta tramite mail (solo per questo mese di gennaio 2015) e si impegna a lasciarmi una breve recensione sull’efficacia della tecnica, l’ebook è GRATIS.

Questo è il mio regalo di Buon Anno Nuovo!!   

Per quanto riguarda invece la mia completa assenza dal blog in questi 2 ultimi anni sarò breve.

Il progetto “Tempo di cambiare”, del quale parlo nel precedente post e per cui mi sono impegnato almeno nei primi mesi, è andato in fumo per il semplice motivo che tutte le “scioccanti” rivelazioni che sembravano essere alle porte (energy free, caduta dei governi, sovranità individuale, ecc. ecc.) non sono andate a buon fine..

Per tutto il resto del tempo, dato il mio inguaribile amore per il mondo del benessere, mi son dedicato allo studio delle seguenti tematiche:

• Medicina naturale
• Medicina Tradizionale Cinese
• Alimentazione naturale
• Bioenergetica
• Medicina olistica
• Psicosomatica
• Ipnosi umanistica
• Esoterismo e Religioni
• Pratiche di Meditazione

ed infine ma non meno importante:

• Dermoriflessologia

Con un attuale e particolare focus (e tanto di Attestato di Operatore Tecnico conseguito nel dicembre 2014) in Dermoriflessologia.

Ma di questo ne parlerò a breve in un apposito articolo…

I fatti sono davvero molti e per questo mi limiterò a un sintetico elenco dei più importanti.

Sono esattamente 3 mesi che non scrivo nel presente blog, e considerando l’importanza del progetto mi vedo costretto a rimandare ulteriormente la pubblicazione dei nuovi articoli.

Veniamo al dunque…   

Tempo di cambiare è nato nell’aprile 2012 come podcast a cadenza settimanale, a cura di Italo Cillo.

Il tutto ha preso il via da un probabile arresto di massa (10.000 persone coinvolte in vari crimini contro l’umanità) dichiarato da presunti infiltrati del pentagono e poi mai realmente messo in atto. Tuttavia, dopo il podcast n°8 la trasmissione ha iniziato a prendere una strana piega…

Di seguito, ecco alcuni dei contenuti più scioccanti:

1. Guerra climatica: Scie chimiche, Geoingegneria clandestina, HAARP
2. Dalla Prima Guerra Mondiale a oggi: come un’organizzazione oligarchica criminale ha preso il controllo delle risorse di questo Pianeta (vedi manipolazioni finanziarie, falsificazioni storiche, giuridiche e politiche)
3. L’Italia non è una “Repubblica democratica fondata sul lavoro”, ma una Società Privata registrata presso la S.E.C. di Washington D.C., in America!!
4. La Santa Chiesa: 1302 d.c., attraverso 3 documenti ha reclamato la proprietà del mondo intero e delle nostre anime. Letteralmente, una volta registrati attraverso il certificato di nascita, diventiamo di loro proprietà!!!
5. TU e la persona indicata su tutti i tuoi Documenti di Identità NON siete la stessa cosa…
6. In corso di svolgimento: la più massiccia operazione di “bancarotta pianificata” di tutte le Nazioni, dal primo dopoguerra ad oggi
7. Il più grande crimine (di Paolo Barnard): chi è il vero potere e cosa ci sta facendo…

Ti sembrano tutte cose al limite del possibile? Eppure sono verificabili…

La morale di questi podcast?

Sono passati 5 mesi dai primi avvenimenti e ci siamo ritrovati in un gruppo con più di 500 persone, 250 delle quali incontratesi per un raduno di 3 giorni ad Abano Terme, una media di 10.000 download a podcast, e ben 10 gruppi di lavoro con i quali creare una nuova società a sovranità individuale…