Диеты и правильное питание

Кальций

Dieter — Sun, 18 Oct 2009 18:03:00 PDT

Как известно, Поль Брег считал его наиглавнейшим для человека. Самая известная функция кальция – сохранение здоровых зубов и костей. Низкий уровень кальция в организме ведёт к повышению давления. Кальций обеспечивает свёртываемость крови, передачу нервных сигналов, сокращение мышц, работу ферментов. Он помогает предотвратить мышечные судороги, аритмию сердца, кожные заболевания, бессонницу, депрессию, нарушение умственной деятельности. Недостаток кальция [...]

Огуречная диета

Dieter — Sat, 17 Oct 2009 09:32:00 PDT

При ожирении, гипертонической болезни и сахарном диабете с ожирением, нефритах, болезнях печени и желчных путей, мочекаменной болезни без фосфатурии. Свежие сырые овощи и фрукты, их комбинации 5 раз в день по 250-300 г без соли с добавлением растительного масла или сметаны. Метки:5 раз в день, добавить, завтрак, зеленью, ложки, масла, может привести к, можно, на обед, [...]

Отварное мясо (телятина, говядина, баранина, свинина)

Dieter — Thu, 15 Oct 2009 19:36:00 PDT

Очистить от пленок и жира, нарезать ломтиками из расчета 4-5 на порцию и опустить в горячую воду. После 5-10 минут кипячения воду слить, мясо промыть горячей водой и снова залить кипятком. Наполовину готовое мясо посолить, добавить примерно на 1 кг луковицу, 1-2 моркови, 2-3 корешка сельдерея или петрушки. Перед окончанием варки положить пучки укропа или [...]

Диета для любовника

Dieter — Wed, 14 Oct 2009 13:59:00 PDT

Самым большим препятствием в любви для большого мужчины, утверждают диетологи, является его вес. Во всем гормоны виноваты! Оказывается, у мужчин, страдающих ожирением, резко понижается уровень тестостерона в крови. А именно он обеспечивает успех в любовных утехах. Так что, дорогие мужчины, если хотите нормально любить, придется немного поголодать (худощавых это не касается). Испытанный способ – на 3 дня [...]

Салат из фасоли

Dieter — Mon, 12 Oct 2009 19:06:00 PDT

Фасоль замочить на 6-8 часов, отварить в несоленой воде,, слить отвар. Огурец мелко нарезать, яйцо сварить вкрутую, белок мелко нарезать, желток растереть, добавить растительное масло. Все перемешать, выложить в салатник, украсить растертым желтком, посыпать зеленью. 1 стакан фасоли, 1 соленый огурец, 1 чайная ложка пыльцы цветов, семениукропа, 1 яйцо, 2-3 ст. ложки растительного масла, [...]