晚上都吃什麼，

怎麼料理……

所以草莓現在很認真的紀錄下來。

因為現在中午很熱，

根本吃不了半個便當，

所以晚餐可以加碼，

再一份青菜+一份蛋白質，

S餃子6顆~

真的飽到爆～胃慢慢一直縮小。

真的很奇妙，

這個要照食譜吃的人，

才真的了解，真的很奇妙。

如果你不曾胖過，

你不會懂要叫一個肉肉妹，

只吃7分飽，或節食，

乾脆就直接把我們槍斃好了，

這樣只會讓情緒爆走，

而且一定會加碼宵夜場，

然後嗑掉一頭牛，

這是我長久不斷減肥的經驗。

就是一定要吃的飽飽，

然後不知不覺竟然褲子慢慢鬆了！

哈哈…
開心~
草莓上菜囉～

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說可以瘦小腹,

草莓我當然要有實驗精神的來試試囉!

綱路食用方法:

每天早上起來，
第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。
喝時只需拿一片檸檬和一湯匙蜂蜜，加入冷水泡一泡即可

功效：
檸檬可以清熱減肥，美白皮膚；
蜂蜜對女人的作用更不用說了。
只要3 天腹部就可以變瘦，沒有任何副作用。

注意事項： 
1、早上起身空腹喝，10分鐘後才進食 
2、水是要冷的，不可以熱，也不可以溫水 
3、因為蜂蜜要冷喝才是潤腸
4、蜂蜜要用塑膠湯匙，不能用鐵的 
5、腸胃有毛病的人則不宜

我們一起來試驗看看囉!!

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不是要等10分鐘嗎??

這個時候,

你就可以來做這道湯了呦~~

1.首先取一個鍋子用你要喝湯的碗,裝一碗開水放入鍋中,

   鍋內放二-三片薑下去一起大火煮到水滾

2.然後開始準備材料

   金針菇丁小段

   木耳切丁(或加水放入果菜汁機打碎倒入鍋中都可)

   全都丟入湯鍋裡

3.最後切蔥丁放入就行了~

美味的簡意的蔬菜湯就完成了!!

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如果你堅持要用煮的方式,

那麼記住以後你煮水餃,

決對不要再用懶人法(水大滾加冷水三次的方法了呦~)

我們一樣按著步驟照著做,

你也可以變大師呦~

1.準備高有超過20公分以上的鍋子,

  然後加水(水要超過你的中指就行了)

  然後開大火,直到水滾了!!

2.把S餃子放進去,維持大火,

  用筷子的背面輕輕的攪動餃子,

  (以免餃子黏在鍋底)

3.等到水大滾後(如下圖)

4.把火轉到中小火.(如下圖)

5.維持中小火約計時8-9分鐘(一直維持在下圖的狀態)

6.直到S餃子浮上來了!

(這時不要以為這樣就熟了呦,這只有九分熟)

7.要等到餃子皮全都撐開,全都嘟嘟的(如下圖每個餃子像爆青筋一樣)

8.這時S餃子就可以裝盤了呦,但切記不要關火(免得餃子內含水)

  直到餃子全部在盤子上舒服的躺著時,再把火關掉!!

  你看看.....

  每顆飽滿不破皮呦~~

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其實一點都不困難呦,縱使你從來都沒有下廚過呦~

只要按著圖片跟著做,

你也可以變大師呦~~

1.先將平底鍋擦乾淨,然後放一點點的油(如下圖的量)

2.用廚房紙巾把油均勻的抺開來．

完成了如下圖,油都均勻的抺在整個鍋子了!

３．把Ｓ餃子一個一個擺好，

    每個餃子間要有約一公分的空隙(如下圖)

4.用量米杯倒約九分滿的水.倒入平底鍋內!

5.然後把火開大,到水滾(如下圖)

6.將鍋蓋蓋上!

7.然後轉中小火,拿出手機計時10分鐘!

8.十分鐘時間到,鍋內水快乾了,把蓋子打開!

9.微微小心的幫餃子移位一下!

10.然後等水全部乾,就可以上桌了呦~

~~吃的時候要準備湯匙,盛接湯汁,小心燙口呦~~

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          (特別針對偏食的小朋友及外食族調配)

成　　份：全麥麵粉．.豬肉(胛心肉)．綠巨人玉米罐．寒天．

     　　 洋蔥．菠菜．芹菜．紅蘿菠．胡椒粉．五香粉．

　　　　　醬油．黑麻油．玉米殿粉．蒜泥．薑泥

重　　量：２５顆裝８００ｇ　４０顆裝１３００ｇ

保存期限：６個月（冷凍於－１８度以下）

有效日期：標於包裝上

保存方法：請放置於電冰箱冷庫室中不需解凍即可煮食．

產　　地：台灣

原料中含有：小麥．大豆．芝麻成份．

寒天在哪裡：．熱熱吃時，他躲在湯汁裡．

            　　．放冷吃時．他躲在絞肉裡．

本產品全程手工製作,決無添加任何化學添加物,

不含味素,防腐劑,請安心食用.

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成　　份：全麥麵粉．.豬肉(胛心肉)．韮菜．

          金針菇．寒天．胡椒粉．五香粉．

　　　　　醬油．黑麻油．玉米殿粉．蒜泥．薑泥

重　　量：２５顆裝８００ｇ　４０顆裝１３００ｇ

保存期限：６個月（冷凍於－１８度以下）

有效日期：標於包裝上

保存方法：請放置於電冰箱冷庫室中不需解凍即可煮食．

產　　地：台灣

原料中含有：小麥．大豆．芝麻成份．

寒天在哪裡：．熱熱吃時，他躲在湯汁裡．

            ．放冷吃時．他躲在絞肉裡．

本產品全程手工製作,決無添加任何化學添加物,

不含味素,防腐劑,請安心食用.

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成　　份：全麥麵粉．.豬肉(胛心肉)．高麗菜．葱．

     　　　 白蘿菠．金針菇．寒天．胡椒粉．五香粉．

　　　　　醬油．黑麻油．玉米殿粉．蒜泥．薑泥

重　　量：２５顆裝８００ｇ　４０顆裝１３００ｇ

保存期限：６個月（冷凍於－１８度以下）

有效日期：標於包裝上

保存方法：請放置於電冰箱冷庫室中不需解凍即可煮食．

產　　地：台灣

原料中含有：小麥．大豆．芝麻成份．

寒天在哪裡：．熱熱吃時，他躲在湯汁裡．

           　　 ．放冷吃時．他躲在絞肉裡．

本產品全程手工製作,決無添加任何化學添加物,

不含味素,防腐劑,請安心食用.

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草莓我是個愛料理，對料理上帝也給草莓很大的天份．

有一天我被挑戰到，

問：草莓你可以每次做料理給別人吃，大家開心的享用，

但後果就是會自然肥，（這個我真的無言，

因為草莓我的身材就真的像草莓一樣，而先生及小孩也非常的壯碩）

草莓你可以讓自己做出的料理，讓別人吃的非常快樂，

而且健康，重點是還會健康的瘦嗎？？

哇．．．．．

這個問題真是美麗的激盪呀，

但草莓我是個在料理上很有實驗精神的人，

這下子好像真的被當頭棒喝了，

是呀，

難道我只能做的美味料理，

就是只會讓人吃了非常開心的幸福肥嗎？？

不不不．．．．

決不會是這樣，

只要我挑對食材，用對方法，

我相信我的料理決對是可以讓人吃的非常快樂滿足又可以享瘦的！！

而要能瘦最重要的關鍵就是飲食控制及運動，

而我要以我料理的強項，

開始研發產品可以控制卡路里，

讓每天的卡路里流水帳是很簡單輕鬆的，

讓每位漂亮的水水要控制在一天１２００卡以內是容易的．

每個高富帥的歐巴都可以控制在一天１６００卡以內．

於是我認真的思索也不斷的找尋資料來輔助，

想到了最簡單的料理食材了，

那就是餃子．

每顆的卡路里都是固定的．

只要分配的好，

卡路里是相對最好控制的了．

但是一般市售的水餃都是比較油膩，

因為成本的問題，所以豬肉所含的油脂（肥肉）比例太高．

而我必需來突破這個問題，

於是我開始了解豬的結構部位，哪個位置肉質較嫩脂肪較少，

所以我在S餃子的內餡絞肉採用的是特選胛心肉，

（決不用那些來路不明不清不楚任何部份及油脂成份的絞肉）

縱使所用的食材會讓每顆餃子的成本拉高，

但是草莓堅持一分錢一分貨，食材品質及健康才是最主要的導向．

S餃子的十大堅持：

１．食材一定要新鮮品質穩定，都是當天清晨採買新鮮到貨的鮮肉及蔬果，這樣我們全家每天吃健康才有保障．

２．選用的豬內部位一定是新鮮油脂少的胛心肉部位（肥肉比例佔不了一成,坊間的餃子都佔約五成左右） 

３．草莓特別添加寒天及可以幫助新陳代謝及滿足感的新鮮食材，讓我們嘴裡享受，身材也要享瘦．

４．草莓堅持S餃子菜肉黃金比例，菜肉餡料紮實，符合健康養生新概念，皮薄餡多，草莓堅持以湯包製作方式結合S餃子，每顆S餃子內含湯汁，食用時請用湯匙承接並小心燙口。

５．草莓在料理上講求新鮮天然，不加任何味素，不添加防腐劑及任何化學添加物，保證100%天然食材。

（這是草莓全家人每天要吃的主食，我比大家更重視，吃進去的成分。）

６．豬肉皆為政府立案合格之屠宰場出產，可提供無瘦肉精證明及每日屠宰證明。

７．草莓特製全麥餃子皮，每個薄度中帶有嚼勁，要趁熱享用唷。

８．每顆重量皆為32±2克，非一般市售15~20克的產品，每顆都讓你有飽足感。

９．草莓所嚴製的S餃子，所有製作流程都是草莓自己堅持手工清洗及料理，可以安心食用．

１０．本食品冷凍可存放１８０天 但為求新鮮美味，草莓建議賞味期３０天內食用完畢。

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