Existen plantas medicinales que pueden ayudarte a desinflamar la zona adolorida de la boca, y reducir el dolor de muelas.

Si bien son muchos los remedios naturales que puedes tener en cuenta para el tratamiento de dicho dolor, en esta ocasión encontrarás otras opciones diferentes.

Cómo quitar el dolor de muelas en forma natural

• Malva: La malva es una planta que contiene taninos, sustancias antiinflamatorias naturales, que actúan sobre la zona afectada y por lo tanto reduce el dolor. Para obtener este beneficio puedes beber su infusión y/o aplicar enjuague bucal con dicho té.
• Sauce: La planta de sauce, a través de su infusión, aporta salicina un compuesto similar al ácido salicílico que reduce la inflamación de las muelas, y por ende el dolor.
• Menta: El enjuague de menta y sal reduce el dolor e inflamación de la boca, en especial de las muelas. Para preparar este enjuague necesitas 5 gr. de menta por taza de agua hirviendo, y una pizca de sal.
• Cebolla: El enjuague de cebolla y su aplicación directa sobre la muela, puede reducir el dolor de muelas como producto de la proliferación de bacterias. La cebolla contiene una sustancia llamada aliina, que aporta estas propiedades.

Estas plantas medicinales te pueden ser útiles en el caso de que te duelan las muelas, aunque debes visitar a tu odontólogo; ya que pueden ser muchas las causas que te ocasionen este dolor.

Ingredientes:

• Medio litro de agua
• 15 gramos de flores de orégano
• Una cucharada de jengibre rallado
• Una cucharada de miel

Preparación:

Coloca a hervir el medio litro de agua con las flores de orégano y también el jengibre (rallado o en pequeños trozos). Al cabo de cinco minutos, apaga el fuego y deja reposar, tapando la cacerola, durante quince minutos. Posteriormente, no tendrás más que colar la preparación y endulzarla con miel al gusto. Así, ya estará lista para ser consumida.

El jengibre es muy bueno para las vías respiratorias en general, ayudando mucho con los problemas residuales que trae la tos: dolor de garganta, afonía, etc. Por su parte, el orégano es genial para los bronquios y también para todo el aparato pulmonar. El poderío suavizante de la miel aporta lo suyo. Podría decirse entonces que es un gran remedio casero para esta clase de problemas.

La malva es conocida por sus propiedades para tratar problemas de piel, como dermatitis, llagas o heridas; así como también se la conoce como planta diurética y digestiva.

Pero además de estos beneficios, la malva es un antiinflamatorio natural.

Propiedades antiinflamatorias de la malva

• Para estos fines, la malva se puede utilizar en forma interna o externa. Si sufres de inflamación en la piel por diversas causas, la aplicación de compresas de té de malva pueden serte útiles, ya que contienen taninos que aportan este beneficio.
• Por otro lado, si la inflamación es interna, por ejemplo el estómago o intestino, la malva a través de estos taninos, logra desinflamar la mucosa gástrica e intestinal, reduciendo la hinchazón, el dolor y la formación de gases.
• Asimismo, se conoce que los enjuagues de la decocción de flores de malva, ayudan a reducir la inflamación de garganta, encías o dientes.

Consumir o utilizar la planta de malva a través de su decocción o infusión puede ayudarte a complementar el tratamiento médico que estés realizando para reducir la inflamación y controlar el dolor que esta pueda producirte.

Recuerda que, siempre es necesario tener presente las contraindicaciones y efectos secundarios, que el consumo de malva pueda tener sobre la salud.

Estas son algunas plantas que estarían contraindicadas para la diabetes:

• Mango: Esta fruta, al igual que muchas otras que provienen de países tropicales, suelen tener un alto contenido de azúcar, capaz de elevar los niveles de glucémicos en sangre. Es por esto que lo mejor es dejarlas de lado y optar por frutas más ácidas y no tan dulces, que seguramente resultarán mejor para la diabetes. Sin embargo, algunas fuentes aseguran todo lo contrario y que hablarían de un efecto positivo sobre esta enfermedad.
• Patata: Este es un vegetal con un determinado índice glucémico que puede llegar a afectar a aquellos que padecen de diabetes. De todas formas, existe un estudio realizado en la Universidad de Lund (Suecia), que le daría una posibilidad a la patata. Para poder comerla, habría que hervirla y posteriormente refrigerarla, consumiéndola en ensalada con una vinagreta. Así, el famoso IG no resultaría pernicioso.
• Boniato o batata: Este vegetal, al igual que el anterior, es rico en azúcares e hidratos de carbono y sólo podría consumirse en porciones muy reducidas. Debe ser considerado un alimento restringido.

Como siempre, lo mejor en estos casos es consultar previamente con el especialista médico. Él, en última instancia, es quien debe asegurarte si puedes consumir o no determinados productos en caso de diabetes. En todo caso, siempre que se trate de una dieta equilibrada y bien distribuida, quizás puedas comer estas plantas, aunque posiblemente en una cantidad reducida. Nunca está de más consultar la tabla de índice glucémico. También siempre vale la pena tener en cuenta los alimentos prohibidos para diabéticos.

Ingredientes:

• Dos tazas de agua
• Tres cucharadas de quinoa
• Endulzante permitido al gusto

Preparación:

Coloca las tres cucharadas de quinoa en remojo con un poco de agua durante dos horas. Escúrrela bien y ponla a hervir con las dos tazas de agua durante aproximadamente unos cinco minutos. Transcurrido ese período, no tendrás más que escurrir bien con un lienzo, recuperando todo el líquido. La quinoa resultante la puedes emplear para una ensalada o la preparación que tu prefieres.

Ahora, la leche de quinoa la podrás utilizar como cualquier otra leche vegetal. Es decir,  la endulzas y la empleas en el desayuno o para la preparación que tú desees. Así tendrás una genial fuente de proteínas y todo tipo de nutrientes. Es un genial suplemento alimenticio, incluso resultando buena para adelgazar.

Las endrinas son frutas que poseen un alto contenido en antioxidantes como las antocianinas y carotenoides. Estos antioxidantes naturales actúan sobre el organismo provocando efectos beneficiosos depurativos sobre el cuerpo.

Las sustancias antioxidantes de las endrinas reducen los efectos de los radicales libres, ayudando a eliminar las toxinas que pueden producirlos. De esta forma, estos antioxidantes actúan como agentes depurativos a nivel celular.

Asimismo, las endrinas, por su alto contenido en fibra, tienen un efecto laxante; estimulando la mucosa intestinal y aumentando la depuración de las sustancias nocivas que te mencioné anteriormente.

La vitamina C que posee las endrinas también ayuda a depurar el organismo, tanto sea por su acción antioxidante como por su efecto sobre el riñón, aumentando la diuresis.

Por último, no hay que olvidar que las endrinas poseen sustancias que tienen una acción antiinflamatoria, lo cual contribuye a la reducción del riesgo de enfermedades degenerativas como el cáncer o enfermedades cardiovasculares.

Todas estas propiedades, sumando a que las endrinas poseen un bajo valor calórico, te permite incorporarlas a tu dieta para adelgazar, o a para tratar otros factores de riesgo como hipertensión, colesterol o triglicéridos altos.

Para que puedas obtener todos estos beneficios, puedes consumir una taza de endrinas frescas, en zumos, licuados o a través de la bebida conocida como Pacharán.

No olvides consultar al médico ante cualquier duda o inquietud.

El salvado de trigo se obtiene del proceso de refinamiento del grano de trigo. Este producto es la parte del trigo que posee más principios activos y nutrientes que, actúan sobre la mucosa intestinal brindándole beneficios terapéuticos.

De esta forma se pueden tratar naturalmente diferentes enfermedades que afectan al intestino.

Beneficios del salvado de trigo para el intestino

• Es conocido que el salvado de trigo contiene un alto porcentaje en fibra (42.80 gr. /100gr), la cual estimula el tránsito intestinal. Esta fibra actúa de dos formas.
• Por un lado absorbe los líquidos que se encuentran a lo largo del aparato digestivo, con lo cual produce un estímulo sobre la mucosa intestinal, provocando su movimiento o persistalsis.
• Por otro lado, la porción de fibra insoluble, al no ser digerida, barre con todas las toxinas y residuos que se encuentran en el interior del intestino.

Si bien estos son los beneficios ya conocidos, existen otros que se han descrito en recientes estudios, como por ejemplo:

• Aumenta la producción de bifido bacterias fecales. Estas bacterias mejoran la salud de la flora intestinal, aumentando la inmunidad y previniendo las infecciones y la aparición de células anormales, especialmente en el colon. Por otra parte estas bifido bacterias favorecen la formación de vitaminas como la niacina, biotina y vitamina K, entro otras.
• Reduce la fermentación de proteínas, previniendo la probabilidad de cáncer de colon
• Aumenta la producción de ácidos grasos de cadena corta y beneficia la producción de inmunoglobulinas (sustancias orgánicas encargadas de aumentar las defensas).

Ten presente que en casos de colon irritable, debes ser cuidadoso y comenzar con pequeñas cantidades para que tu intestino no se irrite. No es conveniente su consumo, si estas en una etapa de diarrea.

Como podrás observar muchos son los beneficios del consumo de salvado de trigo sobre la salud del intestino. Por ello, porque no aprovechar todas estas propiedades e incorporar 1 cucharada de salvado de trigo diariamente a tus comidas.

¿Para qué puede usarse el aguacate?:

• Para el colesterol: Si bien es un fruto que se caracteriza por su fuerte presencia de grasas, el aguacate es perfecto para combatir el colesterol alto, ya que los lípidos que aporta son de buena calidad, naturales y que ayudan a subir el colesterol HDL o bueno. Es perfecto para reemplazar grasas saturadas como las de la mantequilla y otras similares.
• Para la piel: Su grasitud es maravillosa para aquellos que tienen problemas de cutis seco. También se puede emplear en mascarillas suavizantes, contra las arrugas y hasta para las estrías. Un genial aliado para el cutis en todo sentido.
• Para el cabello: Así como para el cutis va de maravillas, también para el cabello. Puedes emplear el aguacate en mascarillas que ayudarán mucho a aquellos que tengan frizz y todo tipo de problemas típicos del pelo seco.
• Para subir de peso: Sin duda alguna, el aguacate es un producto sumamente calórico. Es por esto que aquellos que quieran subir de peso de manera saludable (no son lo mismo los lípidos del aguacate que los de un trozo de tocino), bien pueden volcarse por consumir este delicioso fruto.

Y tu… ¿Qué otros usos le das al aguacate? ¿Para qué utilizas habitualmente este noble fruto? No tienes más que contarlo en los comentarios.

Estos son algunos buenos remedios naturales para combatir el envejecimiento:

• Té blanco: Esta variedad de té es uno de los más antioxidantes que existen, contando con una gran cantidad de polifenoles, las sustancias responsables de esta capacidad de combatir los radicales libres y, por ende, el envejecimiento. Bébelo a diario sin dudarlo, recurriendo también al té rojo o al té verde, que también tienen similares propiedades.
• Aguacate: Este es un fruto realmente notable en lo que a contenido de vitamina E se refiere. Por esta misma razón, emplear el aguacate para combatir el envejecimiento puede ser una buena idea. Lo ideal es hacerlo a través de mascarillas caseras, ya que así la piel absorberá directamente sus propiedades.
• Pimiento: Es una de las plantas con mayor contenido de vitamina C que existen. Esto es genial para reforzar el sistema inmune, para la visión, la piel, la memoria y por su capacidad antioxidante. Además, ayuda a prevenir enfermedades.

Y tu… ¿Consumes a menudo estos alimentos? ¿Cuáles otras opciones contra el envejecimiento conoces? No tienes más que contarlo en los comentarios.

Cada vez son más los alimentos y plantas que son estudiados con el objeto de conocer con profundidad sus componentes, y cómo ellos actúan sobre el organismo y la salud.

La cidra no escapa a esta situación, por ello para aprovechar todo su potencial terapéutico nada mejor que comiences conociendo qué es en realidad la cidra.

¿Qué es la cidra?

• La cidra es un cítrico conocido bajo el nombre científico Citrus medica, y con otras denominaciones populares como azahar, palo de cidra, Oaxaca, cidra limón, cimbra, naranjo agrio, etc.
• Este fruto era utilizado con fines medicinales ya el Imperio Romano, y su cultivo se extendió tanto hacia América como Asia.
• La cidra es rica en ciertos nutrientes y sustancias activas, responsables de sus propiedades terapéuticas. Dentro de estas sustancias puedes encontrar: aceites esenciales como limoneno, terpenos, flavonoides, vitamina C, cafeína y teofilina. Todas y cada una de estas sustancias tienen efecto sobre la salud. Pero no sólo el fruto en sí tiene estas propiedades, sino también sus hojas y su piel.

En la antigüedad se utilizaba la cidra como un antídoto contra ciertos venenos. Hoy día se ha reafirmado muchas de las propiedades conocidas y se han agregado algunas nuevas.

¿Para qué sirve la cidra?

• Sus hojas, a través de su infusión, podrían ser de utilidad para mejorar la digestión y el aliento. Aunque también el fruto tiene propiedades digestivas y para reducir los vómitos.
• Además, el dulce o jarabe que se produce a partir de la cáscara de la cidra, tiene un efecto diurético, gracias a los aceites esenciales que se encuentran en dicha cáscara.
• En cambio, la pulpa de la cidra es utilizada tradicionalmente como un sedante natural del sistema respiratorio, como digestivo y laxante natural.
• Asimismo, se han hecho estudios preliminares que sugieren que la cidra sería beneficiosa como reductor natural de la glucosa, gracias a sus componentes antioxidantes y fenólicos.
• Incluso desde la antigüedad la cidra ha sido utilizada como repelente de insectos y como desodorante ambiental.

Como podrás observar muchas son las propiedades y usos medicinales de la cidra. Quizás muchos de estos beneficios ya los conocías, mientras que otros los estás descubriendo. Tú, ¿conocías a la cidra y todas sus propiedades? Si conoces algún otro beneficio terapéutico de la cidra, compártelo con nosotros en los comentarios.