Оттеночные бальзамы — полутемпорарные средства в форме кондиционера, бальзама или маски, предназначенные для коррекции желтизны и оранжевых отливов. Эффект сохраняется от одной до десяти мойок в зависимости от концентрации пигмента, пористости волос и агрессивности шампуня. Для подбора оптимального продукта и сравнения эффективности смотрите наш рейтинг профессиональных оттеночных бальзамов от желтизны в 2026 году.

Действие основано на осаждении прямых пигментов на поверхности волоса и частичном проникновении в приоткрытую кутикулу; эти пигменты не взаимодействуют с аммиачными окислителями, поэтому не обеспечивают долговременного окрашивания. Интенсивность зависит от формулы, pH и времени выдержки.

Как пигменты нейтрализуют желтые и оранжевые тона

Цветовой круг объясняет принцип: фиолетовый нейтрализует желтизну, синий — ослабляет оранжевые оттенки. Фиолетовые пигменты дают холодное компенсирующее действие на желтые тона за счёт покрытия поверхностных желтых рефлексов; синие компоненты используются при более интенсивной оранжевой базе. Риск пурпурного или синего налёта увеличивается с ростом концентрации красителя.

Влияние pH и структуры формулы на проникновение пигмента

pH формулы влияет на состояние кутикулы: щелочные значения (>7) способствуют её раскрытию, кислые (примерно 3,5–5,5) — закрытию и фиксации поверхностного пигмента. Молекулярная масса пигмента и наличие растворителей определяют глубину проникновения; большие молекулы остаются на поверхности, мелкие — могут проникнуть глубже при высокой пористости.

Критерии выбора бальзама по типу волос и степени обесцвечивания

Подбор по пористости и плотности волос

• Низкая пористость: пигмент плохо впитывается, требуется более высокая концентрация или удлинённое время выдержки.
• Средняя пористость: оптимальное сочетание равномерного покрытия и контроля интенсивности.
• Высокая пористость: впитывается больше пигмента, возрастает риск накопления и неравномерности.

Тонкие и редкие волосы требуют осторожности с высококонцентрированными формулами; плотные и жесткие — могут потребовать более насыщенных составов для видимого эффекта.

Выбор концентрации пигмента и подходящего оттенка

1. Оценить степень обесцвечивания: легкая желтизна — низкая концентрация, выраженный оранжевый — синий пигмент средней или высокой интенсивности.
2. Использовать классификацию: низкая/средняя/высокая концентрация; при высокой концентрации возрастает длительность эффекта и риск пурпурного или синего отлива.
3. При сомнениях тестировать на пряди и сокращать время выдержки перед применением на всю длину.

Состав и дополнительные компоненты — что учитывать

Увлажняющие и восстановляющие ингредиенты

Глицерин, пантенол и растительные масла уменьшают пересушивание и помогают выровнять поверхность волоса, что сказывается на равномерности тонирования. Наличие 1–5% увлажняющих агентов в формуле повышает комфорт применения и снижает ломкость при повторных процедурах.

Силиконы, пленкообразователи и их эффект на тон

Силиконы и пленкообразующие полимеры усиливают блеск и визуальную однородность, но могут накапливаться: при накоплении меняется впитывание пигмента и уменьшается интенсивность тонировки. Периодическое использование очищающего шампуня снижает этот эффект.

Практическая инструкция по применению

Подготовка волос и проведение патч-теста

Выполнить патч-тест на внутренней стороне локтя или за ухом за 48 часов до использования: нанести небольшое количество средства, наблюдать покраснение, зуд или волдыри. При отсутствии реакции продолжить. Волосы должны быть чистыми и сухими или слегка влажными согласно инструкции производителя.

Дозировка, время выдержки и способы смывки

Дозировка и время выдержки зависят от концентрации пигмента: для низкой — 1–3 минуты, для средней — 3–10 минут, для высокой — поэтапная проверка каждые 2–3 минуты. Смывать тёплой водой до прозрачного стока и при необходимости использовать мягкий шампунь. Смешивание бальзама с маской снижает интенсивность тонирующего эффекта.

Периодичность применения следует определять по визуальным изменениям: регулярное использование ускоряет накопление пигмента, а редкие коррекции минимизируют риск отливаний.

Достоинства и недостатки оттеночных бальзамов

Преимущества для разных сценариев ухода

• Быстрая коррекция без воздействия окислителей.
• Возможность корректировать тон между окрашиваниями.
• Форма кондиционера/маски сочетает уход и тонировку.

Ограничения, потенциальные риски и побочные эффекты

1. Аллергические реакции: характерны покраснение, зуд, сыпь; при подозрении прекратить использование и проконсультироваться с дерматологом.
2. Накопление пигмента при частом применении — проявляется тёмно- или цветовым налётом; устраняется глубоким очищением или осветлением.
3. Неоднородность на пористых участках: видна как полосы или более тёмные зоны.

Частые ошибки и способы коррекции оттенка

Исправление чрезмерной тонировки и неравномерности

При слишком насыщенном оттенке применяют интенсивное очищающее мытьё с шампунем глубокой очистки или несколькими шампунями подряд; для локальной коррекции используют разбавленный бальзам или кислородное осветление в салоне. Неравномерность корректируется поэтапным тонированием от корней к концам и использованием праймеров для выравнивания пористости.

Профилактика накопления пигмента и рекомендации по уходу

Ограничивать применение до одного раза в 1–3 недели в зависимости от исходной пористости и визуального результата. Использование очищающих шампуней раз в 4–8 применений уменьшит накопление. Комбинация с увлажняющими масками снижает ломкость при частых коррекциях.

Тренды и стандарты 2026 в формулах и безопасности

Новые подходы к пигментам и их биодеградация

В 2026 году акцент смещён в сторону пигментов с улучшенной биодеградацией и меньшим риском биоаккумуляции; испытания по OECD 301 применяются для оценки биологической разлагаемости. Появляются пигменты с большой молекулярной массой, уменьшающие проникновение в корковый слой.

Требования к маркировке, тестированию безопасности и экологичности

Ожидается расширение требований по маркировке состава и результатам дерматологических тестов: указание pH, предупреждений о возможности накопления и рекомендованных интервалах применения. Безопасность оценивается через клинические и in vitro тесты на раздражение и сенсибилизацию.

The post Бальзамы для нейтрализации желтизны волос в 2026 году: достоинства, недостатки, особенности appeared first on pobrehushki.ru.

Тонирующий бальзам — это косметическое средство без окислителя, которое наносит мягкий пигмент на поверхность волоса. Формула ориентирована на временное изменение тона и улучшение визуальной структуры за счёт кондиционирующих компонентов и катионных полимеров. Если вы не уверены, какой оттеночный бальзам для волос выбрать.

Пигмент в бальзаме фиксируется главным образом на кутикуле; глубинного проникновения в корковое вещество не происходит. Типичная кислотность таких средств составляет примерно pH 4,5–6,5, а стойкость варьируется в пределах примерно 4–12 смывок в зависимости от формулы и ухода.

Механизм фиксации пигмента и отличие от окислительного окрашивания

Пигменты в тонирующих бальзамах остаются на поверхности кутикулы или заполняют микроповреждения, где приподнятая или повреждённая чешуйчатая структура удерживает частицы лучше. Это обеспечивает видимую смену тональности без использования перекиси.

Окислительное окрашивание сопряжено с химическим взаимодействием: растворитель и окислитель (перекись водорода в концентрациях, как правило, 3–9%) открывают кутикулу и обеспечивают образование стойкого красителя внутри коркового слоя. В результате достигается стойкая перекраска и изменение уровня пигментации, чего тонирующие бальзамы не обеспечивают.

Типичные компоненты в составе и их роль (кондиционеры, катионные полимеры, пигменты)

Основа — вода и эмоленты; катионные полимеры (например, вещества класса полиquaternium) адсорбируются на отрицательно заряженной поверхности волоса, уменьшая электростатическое трение и обеспечивая равномерное распределение пигмента. Силиконы придают скольжение и блеск, а кондиционеры восстанавливают гидрофобность поверхности.

Пигменты бывают молекулярные прямые красители и более крупные дисперсные частицы; их размер и заряд определяют склонность к вымыванию и глубину тона. Консерванты и хелаторы контролируют стабильность формулы и взаимодействие с жесткой водой.

Критерии выбора оттенка и формулы для разных исходных волос

Подбор по натуральному цвету и по результатам осветления

Для натуральных тёмных волос тонирующие бальзамы ограничены в изменении глубины: они корректируют оттенок, добавляют отражение света и убирают нежелательную тёплоту, но не осветляют. На осветлённых волосах бальзам проявляет холодные и тёплые пигменты ярче из‑за сниженного натурального меланина.

Если после обесцвечивания остались тёплые тона (жёлтый/оранжевый), подбирают фиолетовые или синие оттенки для нейтрализации: фиолет нейтрализует желтизну, синий — оранжевость. Нейтральные формулы используются при желании ровного тона без явной коррекции температуры.

Учет пористости, повреждений и наличия прежних пигментов

Пористые волосы впитывают пигмент быстрее и дают более насыщенный эффект; это объясняется увеличенной площадью поверхности и приподнятой кутикулой. Поэтому для высокой пористости рекомендуется сокращать время выдержки и снижать концентрацию пигментоносителя.

Наличие остатков предыдущих красок и уровень повреждения влияют на конечный результат: темные остаточные пигменты могут затемнять тон, а химически ослабленные участки — «съедать» пигмент сильнее, что требует выравнивающих приёмов или предварительных заполнителей.

Подготовка волос и инструменты для домашней процедуры

Порядок подготовки: мытьё, подсушка, тест на чувствительность

Рекомендуется наносить бальзам на чистые, слегка подсушенные полотенцем волосы; остатки кондиционера предварительно удаляют, чтобы не мешать адгезии катионных компонентов. На сильно загрязнённой поверхности может снизиться равномерность распределения.

Тест на чувствительность проводят минимум за 48 часов: небольшое количество средства наносят за мочку уха или на внутреннюю сторону предплечья и наблюдают за реакцией кожи в течение двух суток. При покраснении, зудe или сыпи средство не применяют.

Необходимые инструменты и организация рабочего места

• перчатки одноразовые;
• тарелка или миска для смешивания;
• кисть или клинический пульверизатор, расчёска с частыми зубьями;
• зажимы для секционирования и полотенце для защиты шеи;
• таймер и запас воды для промывки.

Техника нанесения и контроль результата

Равномерное распределение и корректировка времени выдержки

1. Разделить волосы на 4–6 секций; работать поочерёдно.
2. Наносить средство равномерно от середины длины к кончикам, затем корни при необходимости.
3. Использовать таймер и проводить контрольный пробник на пряди каждые 5–7 минут.

Время выдержки зависит от пористости: для низкой — 20–30 минут, средней — 10–20 минут, высокой — 5–10 минут; коррекция производится по видимому результату при тестовой пряди.

Как проверить и зафиксировать желаемый оттенок без пересушивания волос

Контроль достигается пробной прядью и мониторингом тона при естественном освещении. Промывка проводится тёплой или прохладной водой до прозрачности стекающей воды; использование кислотного ополаскивателя (pH≈4–5) помогает закрыть кутикулу и закрепить пигмент.

Тонирующий бальзам фиксирует пигмент на поверхности кутикулы и не содержит окислителя, поэтому экономия времени на тестах и корректной промывке увеличивает предсказуемость результата.

Салонная процедура: отличия и когда лучше обратиться к специалисту

Сложные коррекции тона и смешение оттенков на уровне мастера

Мастер применяет комплексные техники: предварительные заполнители, последовательное тонирование нескольких зон, смешение оттенков в соотношениях для достижения требуемой нейтрализации. При выраженных нежелательных тонах салонная диагностика может предусмотреть удаление пигмента или частичное обесцвечивание.

Диагностика структуры волос и индивидуальные схемы нанесения

Профессиональная диагностика включает оценку толщины волоса, упругости и степени пористости (например, тест растяжимости и тест впитывания воды). По результатам подбирается формула, время выдержки и последовательность нанесения для равномерного тона.

Возможные проблемы и методы их решения

Устранение нежелательных тёплых или зелёных оттенков

Нейтрализация достигается подбором противоположной тональности: фиолетовые пигменты гасят желтизну, синие — оранжевый подтон; зелёные тона нейтрализуют красные. Варианты решения включают предварительную очистку (осветляющий или хелатирующий шампунь) с последующим тонированием корректирующим бальзамом.

Как продлить стойкость цвета и восстановить структуру после тонирования

Для продления используют мягкие шампуни без сульфатов, уменьшают частоту мытья до 2–3 раз в неделю и предпочитают прохладную воду. Рекомендованы маски с керамидоподобными молекулами и белковыми добавками для восстановления структуры; средняя стойкость оттенка при таком уходе составляет 4–12 смывок.

The post Подборка тонирующих бальзамов для дома и салона: мягкое окрашивание и уход за волосами appeared first on pobrehushki.ru.

Тренировка на реформере — это система упражнений на оборудовании с подвижной кареткой и регулируемым сопротивлением пружин. Упражнения выполняются в различных положениях тела: лёжа, сидя, стоя, что обеспечивает работу большого числа мышечных групп и моторных шаблонов.

Фокус групповой тренировки — согласованность движений, контроль каретки и дыхание. Инструктор управляет настройками реформера и предлагает модификации, чтобы участники с разным уровнем подготовки выполняли упражнения безопасно и эффективно. Записаться на групповую тренировку можно через https://arnoa.ru/trainings/group-trainings/reformer-class.

Устройство реформера и влияние его настроек на упражнение

Основные элементы: рама, каретка, пружины сопротивления, стоп-платформа (футбар), ремни и ручки, направляющие рельсы. Типичная конфигурация включает от 3 до 5 пружин с разным сопротивлением и стоп-платформу с 3 фиксированными положениями. Длина хода каретки определяет амплитуду движения и влияет на работу мышц-стабилизаторов.

Принципы метода Polestar Pilates в работе с реформером

Метод делает упор на оценку движения и восстановление функциональности через последовательность упражнений. Ключевые элементы: оценка исходного уровня подвижности и контроля, точность выполнения, прогрессия нагрузок и интеграция дыхания с движением. Инструктор применяет стандартизированные тесты движений для выбора модификаций.

Формат и структура группового занятия

Распределение времени: разминка, основные блоки, завершение

Типичное занятие длится 45–60 минут и делится на этапы: подготовительная разминка (8–12 минут), основной блок (30–40 минут) с силовыми и мобильностными элементами, завершающая часть и растяжка (5–10 минут). Время на инструктаж и индивидуальные корректировки включается в основной блок.

Подход к разным уровням подготовки и модификации упражнений

• Начальный уровень: уменьшение длины хода каретки, снижение числа активных пружин, упрощённые опоры.
• Средний уровень: баланс нагрузки и контроля, добавление динамических переходов и вариаций с ремнями.
• Продвинутый уровень: увеличение сопротивления, усложнение координационных задач и добавление одноногих/одноручных вариантов.

Техника, дыхание и контроль движения

Ключевые критерии правильного выполнения упражнений

1. Стабилизация таза и нейтральное положение позвоночника при движениях каретки.
2. Контроль лопаток: движение начинается не за счёт проксимальной силы, а из центра корпуса.
3. Плавность траектории каретки и равномерное напряжение в конечностях.

Взаимосвязь дыхания, нейромышечной активации и контроля каретки

Скоординированное дыхание синхронизируется с фазами движения каретки: выдох часто сопровождает достижение более сложной фазы, в это время активируется поперечная мышца живота и диафрагма. Нейромышечная активация оценивается по способности поддерживать контроль при изменении сопротивления пружин.

Предварительная оценка подвижности и контроль дыхания помогает подобрать сопротивление и позицию так, чтобы сохранить качество движения при наращивании нагрузки.

Безопасность и противопоказания

Когда отложить занятие: общие противопоказания и признаки риска

Противопоказания включают острые воспалительные процессы, нестабильность позвоночного сегмента, неконтролируемую гипертензию, острые травмы опорно-двигательного аппарата и признаки инсульта или тромбоэмболии. Признаки риска во время занятия: сильная острая боль, головокружение, онемение конечностей, выраженная одышка.

Как адаптировать упражнения при травмах и ограничениях

Адаптация предполагает уменьшение длины хода каретки, снижение числа пружин, изменение угла стоп-платформы, переход в поддерживаемые позиции и применение вспомогательных ремней. Инструктор проводит предварительную оценку и документирует ограничения для последующих занятий.

Преимущества и ожидаемые изменения в теле

Функциональные эффекты: сила корпуса, мобильность, баланс

Упражнения на реформере развивают силу мышц корпуса через работу против регулируемого сопротивления, улучшают диапазон движений суставов за счёт контролируемых амплитуд и повышают баланс за счёт нестабильности каретки. Частая частота занятий — 2–3 раза в неделю — способствует устойчивым изменениям функционального контроля.

Как измерять и фиксировать прогресс

Отслеживание опирается на качество движения (контроль траектории), диапазон движений (градусы в суставе при тестах), силу (количество пружин или уровней сопротивления) и функциональные тесты. Рекомендуется повторная оценка каждые 6–12 недель и ведение журнала с записями по упражнениям и модификациям.

Практические рекомендации для занятий в группе

Подготовка к занятию: экипировка, опрос о самочувствии, гигиена

Одежда должна быть плотной и не скользящей; носки с противоскользящим протектором допускаются. Перед занятием проводится краткий опрос о самочувствии и наличии ограничений. Правила гигиены включают протирку рукоятей и ремней после использования и индивидуальную укладку личных аксессуаров.

Роль инструктора и оптимальный размер группы для безопасности и обратной связи

Инструктор проводит предварительную оценку, настраивает оборудование и даёт индивидуальные коррекции. Практический диапазон соотношения инструктор/участники обычно 1:4–1:8; меньшие группы обеспечивают более частую индивидуальную обратную связь и контроль техники.

The post Групповые тренировки на реформере — комплексная проработка всего тела по методике клинического пилатеса appeared first on pobrehushki.ru.

Мягкая мебель включает диваны, кресла, тахты и пуфы. Эти модели различаются не только формой, но и задачей: одни рассчитаны на ежедневное сидение, другие — на отдых и сон, третьи — на дополнительную посадку. Габариты, глубина сиденья и наличие механизма раскладывания влияют на то, насколько изделие подходит к планировке комнаты. Если нужна мягкая мебель для гостиной, особенно важно заранее оценить размеры и функциональность модели.

Подборка обычно строится по типу конструкции и материалам. У фиксированных моделей форма остается неизменной, у модульных наборов секции можно переставлять, а у трансформируемых диванов спальное место скрыто внутри корпуса. Для оценки удобства используют высоту посадки, жесткость наполнителя, устойчивость каркаса и свойства обивки: эти параметры заметны уже при обычной эксплуатации.

Диваны, кресла, тахты и пуфы: различия по назначению

Диван рассчитан на нескольких человек и нередко используется как место для сна. Кресло занимает меньше площади и дает отдельную посадку с опорой для спины и рук. Тахта ближе к лежачему формату: у нее обычно ниже посадка и менее выраженные подлокотники. Пуф служит вспомогательным элементом, если требуется дополнительное место или подставка для ног.

• диван — для длительного сидения и сна;
• кресло — для одного человека и локального отдыха;
• тахта — для лежания и кратковременного сна;
• пуф — для дополнительной посадки или опоры.

Модульные и трансформируемые решения: когда они уместны

Модульная система состоит из отдельных секций, которые меняют конфигурацию под помещение. Такой вариант подходит, если пространство используется по-разному: в один момент нужна компактная посадка, в другой — больше мест для гостей. Классический диван с фиксированной формой проще по устройству и предсказуемее по размерам.

Трансформируемые модели отличаются механизмом раскладывания. Для ежедневного сна чаще ищут ровное спальное основание и минимум стыков, а для редкого использования подходят более простые схемы. Для небольших комнат удобны компактные корпуса глубиной до 90 см, если перед мебелью остается запас для раскрытия механизма и прохода.

Из чего состоит мягкая мебель

Каркас, наполнитель и их влияние на жесткость

Каркас задает форму и устойчивость изделия. Внутри используют древесину, фанеру, древесные плиты и металлические элементы. Фанера и массив лучше держат нагрузку на несущих участках, а соединения с плотной фиксацией уменьшают риск перекоса и скрипа. От качества основы зависит, как долго мебель сохраняет геометрию.

Посадочная жесткость формируется сочетанием каркаса и наполнителя: один и тот же диван может ощущаться по-разному из-за различий в слоях под обивкой.

Обивка: ткань, кожа, экокожа и их свойства

Обивка влияет на внешний вид, тактильные ощущения и уход. Тканевые покрытия чаще выбирают за разнообразие фактур и способность скрывать следы обычной эксплуатации. Кожа меньше впитывает влагу и пыль, но требует аккуратного режима чистки. Экокожа проще по уходу, однако чувствительна к перегреву и длительному трению на одном участке.

Как оценить удобство и практичность модели

Глубина посадки, высота сиденья и поддержка спины

Эргономика связана с тем, как тело распределяет нагрузку в сидячем положении. Высота сиденья 40–50 см обычно помогает опираться стопами в пол, а глубина 50–60 см дает опору бедрам без излишнего проваливания. Если посадка слишком глубокая, спина теряет поддержку; если слишком мелкая, уменьшается зона опоры.

Механизм раскладывания и требования к свободному месту

У разных моделей используют выкатные, раскладные и поворотные механизмы. Их различие заметно по числу движений, усилию при раскрытии и тому, насколько ровным получается спальное место. Перед диваном оставляют свободную зону, равную длине выдвижной части и запасу для прохода, иначе ежедневная раскладка становится неудобной.

Как мягкая мебель ведет себя в быту

Износ, загрязнения и чувствительность к нагрузке

На износ влияют частота посадки, масса нагрузки и контакт с жесткой одеждой, ремнями или когтями животных. У ткани быстрее заметны затяжки и локальные загрязнения, у кожи и экокожи — следы от сухого трения и перегрева. Места постоянного сидения со временем проседают, если наполнитель не успевает восстанавливать форму.

Уход за обивкой и сохранение формы со временем

Регулярная сухая чистка уменьшает накопление пыли в волокнах, а точечное удаление пятен снижает риск въевшихся следов. Сушить влажные участки лучше без нагрева, чтобы не повредить покрытие и клейевые слои. Для сохранения формы полезно периодически менять места посадки и не перегружать один край сиденья, если конструкция рассчитана на равномерное распределение веса.

The post Современные модели мягкой мебели: обзор вариантов appeared first on pobrehushki.ru.

История пищевых добавок насчитывает несколько тысячелетий, но особое внимание им стали уделять с конца 19 — начала 20 века. Именно в это время развивается торговля и перевозки скоропортящихся продуктов. В качестве пищевых добавок могут использоваться как натуральные, так и синтетические вещества, и сами по себе они могут принести как пользу, так и вред.Сегодня спрос на продукты с привлекательным цветом и запахом наиболее высок, а проблемы избыточного веса и сахарного диабета привели к началу использования в пищевой промышленности заменителей сахара и подсластителей.

Пищевые добавки образуют своеобразный алфавит, понятный народам различных стран. Индекс «Е» (сокращение «Europe» — Европа и «eatable» — съедобный) – это система кодификации этих добавок. Каждой добавке присвоен 3 или 4-значный номер, который используется в сочетании с названиями функциональных классов. «Е» и идентификационный номер означает, что конкретное вещество проверено на безопасность.
Согласно предложенной системе цифровой кодификации, классификация добавок в соответствии с назначением выглядит следующим образом:

• Е100 — Е182 — красители;
• Е200 и далее — консерванты;
• Е300 и далее — антиокислители;
• Е400 и далее — стабилизаторы консистенции;
• Е500 и далее, Е1000 — эмульгаторы;
• Е600 и далее — усилители вкуса и аромата;
• Е700 — Е800 — запасные индексы;
• Е900 и далее — глазирующие агенты, улучшители хлеба.

Перечень разрешенных пищевых добавок постоянно пересматривается. Их тестирование заключается в проведении серии экспериментов. Опытным путем выявляется допустимая суточная доза потребления вещества, которая уменьшается в сотни раз с целью устранения даже минимально вредного влияния на человека.

Наличие пищевых добавок обязательно должно фиксироваться на этикетках. Если вы не хотите нанести вред своему организму, то внимательней изучите этикетки продуктов, продающихся в магазине. Фаст-фуд, лапша быстрого приготовления, различные мясные и рыбные полуфабрикаты, газированная вода и чипсы – это лидеры по содержанию вредных «Е»-добавок.

Читайте также:Питание по группе крови

Наиболее вредными для человека являются следующие пищевые добавки:

Содержание

1. Опасные
2. Очень опасные
3. Запрещенные
4. Вызывают кишечные расстройства
5. Нарушают артериальное давление
6. Вызывают сыпь
7. Ракообразующие
8. Вызывают расстройство желудка
9. Холестерин, вредны для кожи, подозрительные

Опасные

Е102 | Е110 | Е120 | Е124 | Е127 | Е129 | Е155 | Е180 | Е201 | Е220 | Е222 | Е223 | Е224 | Е228 | Е233 | Е242 | Е270 | Е400 | Е401 | Е402 | Е403 | Е404 | Е405 | Е501 | Е502 | Е503 | Е620 | Е636 | Е637

Очень опасные

Е123 | Е510 | Е513 | Е527

Запрещенные

Е103 | Е105 | Е121 | Е123 | Е125 | Е126 | Е130 | Е152 | Е216 | Е952

Вызывают кишечные расстройства

Е154 | Е343 | Е626 | Е627 | Е628 | Е629 | Е630 | Е631 | Е632 | Е633 | ЕВ34 | Е635

Нарушают артериальное давление

Е154 | Е250 | Е251

Вызывают сыпь

Е310 | Е311 | Е312 | Е907

Ракообразующие

Е131 | Е142 | Е153 | Е210 | Е211 | Е212 | Е213 | Е214 | Е215 | Е216 | Е219 | Е230 | Е240 | Е249 | Е252 | Е280 | Е281 | E282 | Е283 | Е330 | Е954

Вызывают расстройство желудка

Е338 | Е339 | Е340 | Е341 | Е450 | Е451 | Е452 | Е453 | Е454 | Е461 | Е462 | Е463 | Е465 | Е466 | Е320 | Е321

Холестерин, вредны для кожи, подозрительные

Е151 | Е1В0 | Е231 | Е232 | Е239 | Е951 | Е1105 | Е104 | Е122 | Е141 | Е150 | Е171 | Е173 | Е477

Сохраните себе этот список и будьте очень внимательны при покупке продуктов.

Источник
Спасибо!

The post Вредные пищевые добавки appeared first on pobrehushki.ru.

Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное промывание, очищение. Шанкха-Пракшалана (ШП)– практика очищения желудочно-кишечного тракта. Древние люди были наблюдательны: моллюски промывают свою раковину, всасывая и выталкивая воду мышечным усилием.

Распространенное название ШП звучит в переводе как «Жест раковины». Процедура ШП состоит из питья подсолёной воды, выполнении серии специальных упражнений, проталкивающих воду через пищеварительный тракт вплоть до её эвакуации через задний проход, и соблюдении предписаний о последующей диете, обеспечивающей формирование первозданной микрофлоры.Таким образом, это естественный, надежный, простой и мягкий метод удаления накопившихся шлаков и очищения всего пищеварительного тракта от рта до ануса.
ЗАЧЕМ ПРОМЫВАТЬ КИШЕЧНИК?
Вам знакомо общее чувство аппатии, вялости? О запорах и прочих расстройствах пищеварения знаете не по наслышке? Часто болеете — слабый иммунитет? Девушки, регулярно страдаете от вагинального кандидоза (молочницы)? Хотите начать правильно питаться и начать программу по сбросу веса? — все это прямые показания к Шанкха-Пракшалане.

РЕГУЛЯЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КИШЕЧНИКА
Часть нервной системы управляющий автономно (без нашего сознательного вмешательства) внутренними органами, называют вегетативной. До недавнего времени традиционны выделяли 2 отдела в Вегетативной нервной системе — Симпатическую (отвечающую за рекции возбуждения «бей-беги») и Парасимпатическую (отвечающую за процессы общего торможения, «ляг, поспи».) Управление пищеварительной системой «причиталось» парасимпатическому отделу вегетативной нервной системы. Но из-за сложности регуляции и огромного количества взаимосвязей в последнее время все чаще встречается выделенный ТРЕТИЙ отдел вегетативной нервной системы, исключительно отвечающий за пищеварение — метасимпатическая. Автономная регуляция процессов пищеварения до такой степени сложна, что кишечник можно уподобить «пищеварительному мозгу». Этот «автономный» мозг координирует не только пищеварительную деятельность, но также влияет на артериальное давление, образование гормонов иммунной системы и психоактивных веществ (серотонина и допамина), от которых зависит наше эмоциональное состояние.
Пищеварительный тракт представляет собой уникальную биологическую фабрику, непрерывно вырабатывающую материалы для строительства и питания клеток нашего организма. Известный афоризм гласит: «Мы являемся тем, что мы едим». Шанкха-Пракшалана является методом, позволяющим привести эту фабрику в чистое, первозданное состояние. Проводя аналогию с компьютером – это переустановка операционной системы пищеварения. И если Вы сознательно встали на творческий путь самосовершенствования, Шанкха-Пракшалана легко позволит совершить качественный переход, открывающий новые возможности для дальнейшей работы с собственным сознанием, ведь, «в чистом теле — чистый дух», если перефразировать известное изречение:)

ВНИМАНИЕ! Шанкха-Пракшалана мощный инструмент, его следует применять строго по необходимости, выполнять корректно, обращать внимание на противопоказания — в противном случае вы рискуете нанести вред своему здоровью. Поэтому имеет смысл в первый раз делать практику под надзором опытного инструктора.

БЛАГОТВОРНОЕ ДЕЙСТВИЕ:
Пища, которую мы употребляем — увы, далека от совершенной экологичности и не всегда легка для усвоения нашим организмом. Добавляем сюда экологический фактор и эмоциональные стрессы — получаем накопление в организме токсинов и ядов. Основное «хранилище» этих шлаков — кишечник. Шлаки создают благоприятные условия для развития гнилостных процессов и «плохих» бактерий. В норме суммарный вес кишечной микрофлоры здорового человека составляет несколько килограмм (до 3х!). Продукты жизнедеятельности микрофлоры составляют значительную часть выводимых из организма каловых масс. Полное удаление микрофлоры из кишечника (или ее уничтожение в результате злоупотребления антибиотиками) ведет к тяжелому заболеванию- дисбактериозу. Кроме того, в кишечной микрофлоре существует тонкое равновесие между полезными бактериями и бактериями — паразитами (например, кишечной палочкой, фекальным стрептококком и разными штаммами дрожжей) Полезные бактерии особенно уязвимы к действию слабительных и антибиотиков В результате происходит неконтролируемое размножение бактерий — паразитов и, особенно, дрожжей, ведущее к отравлению организма и целому ряду заболеваний среди которых наиболее распространены дрожжевые инфекции.

Корректная практика Шанкха Пракшаланы удаляет из организма шлаки и бактерии, с последующим восстановлением хорошей микрофлоры кишечника.

Следствием практики является нормальное полоноценное усвоение пищи.
ПОЛЕЗНЫЕ «ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ»
Многие заболевания прямо или косвенно связаны с накоплением токсичных отходов в кишечнике. Шанкхапракшалана удаляет все загрязнения из пищеварительного тракта и тем самым помогает очистить кровеносную систему. Это приводит к удивительному и очень заметному улучшению общего состояния здоровья, а также помогает избавляться от конкретных недугов. В частности, шанкхапракшалана оказалась полезной при лечении аллергий, диабета, повышенной кислотности, запоров, дизентерии и многих других заболеваний, связанных с нечистой кровью — например, угрей и фурункулеза. Также процедура обладает желчегонным действием, очищает печень.
Те, кто хорошо себя чувствуют, тоже могут делать шанкхапракшалану, поскольку она может улучшить их здоровье, позволив им чувствовать себя легче, веселее, и больше радоваться жизни. Вдобавок, она поможет им более ясно мыслить (опять же, через улучшенное питающее качество крови, поступающей к мозгу).
Таким образом, Шанкхапракшалана очищает весь организм, улучшает состояние здоровья всего организма.
Не существует никаких лекарственных или иных методов (за исключением длительного голодания), которые могут столь же основательно очищать тонкий и толстый кишечник.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ПОДРОБНОСТИ
(Внимание, описание техники дается схематично, для общего представления. Для детального и пошагового алгоритма практики необходимо пользоваться другими источниками.)
За пару дней до практики необходимо подготовиться: не есть тяжелой и белковой пищи.
Лучшее время проведения практики — c 5 до 7 утра, когда активер меридиан толстого кишечника. Подходит также время с 7 до 9, когда ативен меридиан желудка. Следующее наиболее благоприятное время с 13 до15 часов -активен меридиан тонкого кишечника. Однако, не забываем, что ШП надо делань натощак, а значит, ждать до 13.00 может быть некомфортно.

Итак, нам понадобится подсоленая теплая вода — теплая (комнатной температуры). Рекомендованная соленость в разных источниках отличается: где-то советуют 1 большую столовую ложку соли на литр. В других источниках (Артем Форолов книга «Травы для йогов»): 1 чайную ложку с горкой на литр воды. Можете экспериментировать, но в любом случае НЕ СЛЕДУЕТ превышать пропроцию столовую ложку на литр. Это максимум.
Теперь соль. Можно использовать обычную каменную или морскую, рафинированную. Мне лично по душе второй вариант (к ее вкусу больше привычна). НЕ надо использовать йодированную соль и прочие варианты соли с различными «присадками». Зачем нам неожиданные побочные эффекты?
Выпили пару стаканов воды, начинаем выполнение серии упражнений, которые помогают проталкивать воду по пищеварительному тракту, создают необходимое сжатие, растяжения в кишечнике — соленая вода действует как «щетка», выметающая шлаки из кишечника, при этом НЕ всасываясь в кровь. Кроме того, возникает уникальный эффект, когда из-за разницы осмотического давления возникает обратный ток жидкости из крови в кишечник (в обычном режиме всасывание происходит из кишечника в кровь).
Ворсинки кишечника богаты каппилярами, через которые в кровь всасываются полезные (и , к сожалению, неполезные) вещества из переработанной пищи. Мне встречалось мнение, что при возникновении обратного тока жидкости прочищаются микроворсинки тонкого и толстого кишечника, а они в этом очень нуждаются, ведь в складках кишечника и ворсинках различные частички пищи могут задерживаться на недели и месяцы. Артем Фролов в книге «Травы для йогов» также пишет о том, что практика ШП позволяет буквально «смыть» устоявшиеся негативные патологические рефлексы в кишечнике:спазмы отдельных участков, хроническую вялость или чрезмерную активность. Это настоящий рестарт для метасимпатической нервной системы.

Проходя по кишечнику, соленая вода действует как смазка, размягчая стул, помогает его эвакуации. В отличие от клизм — пракшалана прочищает не только толстый кишечник, но и тонкий. Главное отличие и преимущество перед слабительными средствами в том — что возникает эффект обратного всасывания, который очищает кровь и ворсинки кишечника у корней. Кроме того, действие слабительных средств основано на искусственной стимуляции нервных окончаний в кишечнике, в результате чего усиливается перестальтика (волнообразное сокращение кишечника), быстро проталкивающая каловые массы для их удаления из организма. Хотя это и очищает кишечник, но, в то же время, при регулярном применени ведет к постепенному ослаблению нервных рефлексов. То есть слабительные приносят кратковременную пользу, но со временем могут привести к вредным последствиям для огранизма — в частности, атрофии функций ЖКТ.

Следует упомянуть, что Шанкха-Пракшалана также освобождает человека от пережитых когда-то, но всё ещё остающихся в эмоциональном (эфирном) теле человека состояний. Ведь шлаки и токсины как раз и являются материальными носителями этих состояний. Чем больше негативных эмоций в человеке, тем больше токсинов, и наоборот. И действительно, метод Шанкха-Пракшаланы не ограничивается тщательной очисткой исключительно физического тела. Зачастую, в процессе его исполнения выявляются и удаляются блоки в эфирных, в ментальных областях человеческого существа. И нет другого такого простого лекарства или метода (кроме продолжительного поста), который мог бы помочь практикующему войти в процесс длительного голодания.

Спасибо за внимание к данной публикации и нашему сайту.

The post Шанкха Пракшалана — йогическая практика очищения кишечника appeared first on pobrehushki.ru.

Перехватывает дыхание при порыве осеннего/зимнего воздуха

Это может говорить о нарушении функции дыхательного центра. Если вдобавок появляется сухой кашель, возможно это из-за недолеченного/запущенного воспаления бронхов. Также это могут быть первыезвоночки ишемической болезни сердца. Реакция в виде дыхательного спазма при попадании холодного воздуха — симптом развивающейся стенокардии. В группе риска — мужчины 45-55 лет. Если же к этому добавляются одышка при физнагрузках, слабость, бледность или синеватый оттенок губ — срочно посетите кардиолога.

Болит или кружится голова на ветру

Вариантов несколько: это может быть проявлением холодовой аллергии, когда луковицы волос становятся чувствительны к холодному воздуху. Второй вариант — микроспазмы сосудов головного мозга, что говорит о начале атеросклероза — образовании холестериновых бляшек на сосудах и как следствие сужении их просвета. Если такая реакция на ветер стала повторяться, рекомендуется посетить невролога, а также сдать анализ крови на липидный профиль.

Сильно сохнут губы и обветривается кожа лица

Такое состояние свидетельствует о том, что плохо усваиваются жирорастворимые витамины, в частности, витамин Е. Как правило, это часто происходит при нарушениях пищеварения, особенно гастритах. Не занимайтесь самолечением: не принимайте бесконтрольно антацидные средства, не гасите боль в желудке раствором соды. Поскольку вы сделаете еще хуже. Обратитесь к гастроэнтерологу и пройдите гастроскопию. Это неприятно, но быстро и безболезненно.

Холодные руки и зябко в промозглую погоду

Значит пора проверить щитовидную железу: нарушение выработки гормонов этого важного органа вызывает ухудшение терморегуляции организма. К гормональным сбоям щитовидной железы особенно чувствительна центральная нервная система. Другие симптомы, свидетельствующие о сбоях в работе щитовидки: раздражительность, повышенная возбудимость, плаксивость, бессонница, похудение при повышенном аппетите, у женщин — расстройство месячного цикла.
 

Трудно раскачаться по утрам утром, реагируете на колебание погоды, даже при легком волнении колотится сердце

Это классические симптомы вегетативных атак — самых частых проявлений вегетососудистой дистонии. Ею страдают более 20% людей. Если не помогают успокоительные типа валерьянки и валокордина, обратитесь к психоневрологу.

Участки огрубевшей кожи на локтях

Это говорит о снижении иммунитета и авитаминозе, особенно нехватке витамина А и группы В. Поэтому обязательно включите в свой рацион свежую морковь, печень трески, палтус, говяжью печень и яйца. Смягчить сухие локти можно компрессами из теплого оливкового масла. Наносите такие компрессы на 20 минут ежедневно в течение недели. 

Посещаете туалет чаще обычного, дискомфорт при мочеиспускании

У женщин: симптомы похожи на цистит или воспаление придатков. Чаще всего их провоцируют частые простуды, ангины, гинекологические болезни. Сделайте анализ крови, мочи, и, если потребуется, цистоскопию. При необходимости врач назначит курс антибактериальной и физиотерапии. Чтобы снять боль можно принимать ванны с тыквенным или сандаловым маслами. Из важных рекомендаций —  обильное питье, исключение жареных, острых, пряных продуктов.
У мужчин: нужно посетить уролога, сдать анализ мочи на наличие воспаления. Вполне возможно, что имеет место простатит или цистит. Вопреки сложившемуся мнению, от цистита (воспаления мочевого пузыря) мужчины страдают не реже женщин.

Источник

Благодарим за внимание к данной публикации и нашему сайту.

The post 7 сезонных обострений appeared first on pobrehushki.ru.

О внешних данных

Ко вторым кое-кто отнесет скромные 7,9 дюйма дисплея. Зато устройство удобно держать и при этом можно положить даже в карман – а такого вы бы не смогли проделать с более крупной моделью. Теперь внимание – весомый плюс — разрешение экрана целых 2048 на 1536. При этом плотность пикселей составляет 326 ppi, что является солидным показателем и дает дополнительную гарантию картинки невероятного качества.

Экран обеспечивает максимальные углы обзора, отлично передает цвета и при этом яркости у него даже с запасом. Тут претензий не будет и у самых взыскательных.

Что до корпуса, то в сравнении с другими представленными на GearBest.com гаджетами он довольно тонкий – всего 6,9 мм. Радует глаз и дизайн: компания решила пойти по пути классического металлического цвета и скругленных углов, и, учитывая тонкие рамки экрана, все в комплексе смотрится по-привычному симпатично.

На грани корпуса вынесены гнезда для наушников под стандартный 3.5 jack и USB Type C, а также кнопки громкости и включения.

О начинке

Внутри этого устройства вы сможете найти четырехъядерный процессор Intel Atom X5-Z8500 64bit Quad Core 2.2GHz в паре с двумя гигабайтами оперативной памяти и внутренним хранилищем на 16 гигабайт. Последняя цифра, конечно, не очень велика и еще больше огорчает отсутствие разъема под дополнительную карту памяти. SIM-карту сюда установить также не выйдет, и следующим критичным минусом может выступить отсутствие GPS.

Зато не могут не понравиться задняя 8-мегапиксельная камера с автофокусом и фронтальная камера на 5 мегапикселей.

Из основного, что еще стоит упомянуть, назовем двухдиапазонный Wi-Fi модуль 802.11 a/b/g/n/ac и Bluetooth 4.1. Работает это все на системе Android 5.1 с фирменной оболочкой MIUI7 и батареей на 6190 mAh. Батарея не самая емкая: если использовать планшет активно, то до следующего заряда пройдет не более 9 часов – в некотором роде это тоже не повод для гордости. Имеет таблет также и LED-индикатор для оповещений, что может быть для кого-то и существенным параметром.

В целом XiaoMi Mi Pad 2, учитывая цену, радует мощностью и большим экраном, но огорчит тех, кто любит загружать память устройства различными фильмами и сериалами в HD качестве. Тех же, кто собирается использовать этот таблет постоянно, ожидают довольно частые подзарядки.

Спасибо, что вы с нами

The post XiaoMi Mi Pad 2 – таблет с характером спринтера appeared first on pobrehushki.ru.

Интересно и то, что планшет с сим картой недорогой, так как представляет бюджетную категорию устройств, направленную, в основном, на веб-сёрфинг. Мы уже рассматривали планшеты с небольшой ценой в этой статье и сравнивали их. Невысокая цена не указывает на плохую сборку или возможности девайса.

Несмотря на свою бюджетную направленность, ассортимент устройств весьма приличен. Это касается установленных дисплеев (от LCD до IPS второго поколения), процессоров и оперативной памяти. Здесь решение стоит лишь за потребностями конечного пользователя, который при выборе обращает внимание даже на интерфейсы, несмотря на то, что покупает самую дешевую модель с сим-картой. Благо, цены на устройства постоянно падают, в то время как их производительность и функциональность постоянно растёт.

Плюсы и минусы планшетов с сим-картами

Много продавцов называют данные модели – интернет-планшетами. Хотя это не очень правильно, само устройство охарактеризовано как нельзя точно. Основной вектор деятельности девайса – веб-сёрфинг. Производитель предварительно монтирует в планшет один-два 3G-модуля, в которые можно вставить сим-карты любого оператора (даже если гаджет залочен под конкретную сеть). Чаще всего встречаются планшеты с одним модулем. Настройка самого интернета производится очень просто. В большинстве случаев необходимо лишь прописать три параметра сети.

Плюс: доступность интернета и его стоимость

Практически 99,9% планшетов имеют Wi-Fi модуль. Но здесь и первая загвоздка — точка доступа не всегда под рукой. При наличии в планшете 3G(4G)-модуля проблема отсутствия интернета исчерпана. Он всегда под рукой в любую минуту в любом месте. Второй важный аспект — цена. Даже через обычную симку интернет дешёвый, а если использовать сим-карту CDMA оператора, то его стоимость кажется вообще смешной.

Минус: тренды развития

Нет ни одного флагманского планшета с симкой! Да, есть мощные и производительные устройства, но они всегда позади передовых моделей. С одной стороны, планшетные ПК с сим-картой предназначены только для лёгких потребностей, но с другой — хочется мощности. По сути, «середнячка» вполне хватит для отличной работы в сети, просмотра видео, игр, но, в то же время, про мощные стратегии или гонки нужно будет забыть. Например, Real Racing 3 не пойдёт на 80% устройств, даже в том плане, что на таких девайсах не всегда устанавливают акселерометры. А вот с запуском второй версии той же игры — проблем не будет.

Минусы превращаются в плюсы и наоборот

Приобрести планшет с сим-картой лишь из-за наличия 3G(4G)-модуля — недостаточно весомый аргумент, ведь модуль можно купить отдельно. Правда, он будет постоянно свисать или торчать, что не комфортно. Зато планшет можно выбрать более дорогой. Здесь же проявляется минус, перерастающий в плюс. Если планшет брать, чтобы посидеть в интернете, посмотреть фильм и почитать книгу — это лучший выбор, ведь цена устройства очень низкая.

Планшет с сим-картой: Видео

Спасибо, что вы с нами

The post Планшет с сим картой appeared first on pobrehushki.ru.

Про дизайн

Итак, посмотрим на дизайн и размер: крупновато, но оно того стоит. Приятные цвета, железная рамка, пластиковый корпус со скругленными краями, относительно тонкие рамки дисплея. Здесь все смотрится интересно и органично, а, главное — дорого.

Тонкий и стильный таблет имеет на гранях выходы под дополнительную клавиатуру, кнопки включения и громкости, естественно, вход под jack 3.5, Micro USB и HDMI-порты, гнездо для карты памяти и USB 3.0. Вполне разнообразный выбор для любых потребностей.

На левой и правой грани снизу можно найти два динамика. Также у данного планшетного компьютера есть led-индикатор для оповещений.

Что до дисплея, то тут разработчики предусмотрели чистых 10.1 дюйма с IPS-матрицей и разрешением в 1980 на 1200 – не запредельное качество, но для десяти дюймов прилично. Многим такой показатель может показаться даже отличным. Как и любой вариант в подобной ценовой категории, дисплей выдает вполне сносный угол для просмотра и качественную передачу цвета. Также присутствует датчик освещенности, который может регулировать яркость автоматически.

Про начинку

Внутри нас ожидает вполне стандартный четырехъядерный Cherry Trail Z8300 на 1.44 гГц с графическим процессором восьмого поколения. Порадует данный таблет также и золотым стандартом хранилища в 64 гигабайта. Тормозить данный девайс точно не будет, ведь внутри вы найдете целых 4 гигабайта оперативной памяти, что тоже приятно. Естественно, для тех, кто любит беседовать в режиме видео и делать снимки, есть камеры на 2 мегапикселя спереди и на 5 — сзади. А работает вся эта начинка от батареи в 6600 mAh – и вот это не совсем впечатляюще.

Как и положено, присутствуют здесь и Wi-Fi адаптер, и Bluetooth. На таблете вы сможете открыть картинки в формате BMP, GIF, JPEG, JPG, PNG, слушать музыку в форматах MP3,WAV,WMA и смотреть видео 1080P, 3GP, 4K (4096 x 2160 px), MP4. Все это можно признать вполне приличным набором мультимедийных форматов.

В итоге мы получаем таблет, который радует мощной начинкой в целом, но где разработчики пожертвовали мощностью батареи в пользу толщины. Если вы не слишком переживаете из-за частой подзарядки, то прямо сейчас за таким устройством можно отправляться на сайт GearBest.com

Спасибо, что вы с нами

The post CHUWI HiBook 2 in 1 Ultrabook: тонкий, стильный, шустрый appeared first on pobrehushki.ru.