Ist Dir auch schon mal aufgefallen, dass es so viele begabte, talentierte und  tolle Menschen gibt, die sich selber aber sehr kritisch sehen und den eigenen Erfolg gar nicht richtig wahrnehmen? Dieses Phänomen ist gar nicht so selten. Doch es muss nicht sein. Mit einer sehr einfachen Übung lässt sich das eigene Selbstvertrauen stärken und nachhaltig auf einem hohen Level etablieren. Dabei geht es um die beiden wichtigsten Fragen, die Du Dir im Laufe des Tages stellen solltest.

Und nun viel Spaß mit der neusten Ausgabe von Attitüde TV!

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Autoren sind kreative Menschen. Das müssen sie auch sein, denn von alleine füllen sich die meist über 200 leeren Seiten eines Buches ja schließlich nicht. So kommt es dann, dass wir Autoren immer irgendwelche Ideen im Kopf haben, und uns fragen: “Was wäre, wenn…?”

Einen ähnlichen Gedanken wird wohl meine Autorenkollegin Petra Schuseil gehabt haben, als sie vor kurzem zu ihrer Blogparade aufrief. Nun sind Blogparaden an sich ja noch nichts besonders kreatives, aber sie hatte eben eine besondere Idee. Sie rief dazu auf, ein Foto ihres neuen Buches “Finde Dein Lebenstempo- Mit dem richtigen Tempo zu mehr Leben” zu veröffentlichen, dass an einem besonderen Ort aufgenommen wurde, welches man selber mit dem Thema verbindet. Hier der Aufruf zur Aktion: http://www.lebenstempo-blog.de/blogparade-finde-dein-lebenstempo-mein-buch-im-foto/

Die Idee fand ich klasse, genau so wie das Buch, welches ich in der letzten Woche gelesen habe. Und da ich nunmal sehr auf das Medium Video stehe, habe ich einfach einen kurzen Clip gedreht, in dem ich das Buch in die Kamera halte und meinen Gedanken zum Thema “Lebenstempo” freien Lauf lassen. In diesem Sinne, wünsche ich Dir viel Spaß beim Anschauen der 18. Episode von Attitüde TV.

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft.  Trotzdem werden viel zu viele auf dem Weg zu neuen Zielen von Ereignissen aus genau dieser Vergangenheit aufgehalten, die sie in der Gegenwart immer noch belasten. Dabei muss das nicht sein. Aber dafür müssen wir uns von emotionalem Ballast trennen. Viel Freude mit der neuen Folge von Attitüde TV.

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Viel Spaß mit der neuen Ausgabe von Attitüde TV, mittlerweile Nr. 16.

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Wenn es um das Thema Veränderung geht, dann trennt sich die Spreu sehr schnell vom Weizen. Denn während die einen längst dabei sind, ihre Vorhaben umzusetzen, perfektionieren die anderen eine vollkommen entgegengesetzte Kunst: Das Planen. Welche Auswirkungen dies haben kann, und wie sich diese “Planen für den St. Nimmerleins Tag” in Deiner Sprache auswirkt, das kannst Du Dir in der 15. Episode von Attitüde TV anschauen. Viel Spaß!

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Motivation lässt Dich loslaufen, aber Gewohnheiten führen Dich ans Ziel. Wenn Du ein regelmäßiger Leser meines Blogs und/oder meiner Bücher bist, dann weisst Du, dass ich häufig vom Gesetz der Anziehung spreche. Dahinter verbirgt sich nichts anderes, als dass sich Gleiches gerne anzieht. Du kannst Dir  das so vorstellen, wie zwei Stimmgabeln, die miteinander im Einklang sind und schon nach kurzer Zeit in der gleichen Frequenz schwingen. Das Prinzip ist einfach: Wohin Du Deinen Fokus richtest, dahin fließt Deine Energie. Und wohin Deine Energie fließt, davon bekommst Du mehr. Punkt.

Eine kleine Gewohnheiten Challenge

Da aber alle Theorie grau ist, habe ich mir für die dreizehnte Folge von Attitüde TV eine kleine Gewohnheiten Challenge ausgedacht, die sich genau dieses Prinzip zu Nutze macht. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anschauen, beim Ausprobieren der kleinen Aufgabe und natürlich beim Etablieren der neuen Gewohnheiten.

Apropos Gewohnheiten: Im Video verrate ich einen Link, über den Du Dir ein kostenloses Gewohnheiten Ebook downloaden kannst

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Veränderung ist Einstellungssache. Diese Erkenntnis gewinnen wir häufig über die Feiertage, wenn wir beispielsweise über Ostern oder Weihnachten mit der Familie zusammenkommen.  Warum wir andere nicht verändern können und mit welcher inneren Haltung das nächste Familienfest auf jeden Fall ein Erfolg wird, erfährst Du in diesem kleinen Ostergruß.

Attitüde TV Episode 12: Veränderung ist Einstellungssache

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Teilnehmer meiner Seminare wissen es schon lange: Ich bin ein großer Fan von Udo Jürgens, seiner Musik und seinen Texten. Nicht umsonst ist das Lied “Ich war noch niemals in New York” im Laufe der letzten Jahre zu einer Art inoffiziellen Hymne geworden. Doch “Ich war noch niemals in New York” ist mehr, als nur ein Hit, den Udo Jürgens auch heute noch auf so gut wie jedem seiner Konzerte spielt. Es ist eine Ode an die Träume und Sehnsüchte, die uns im Leben begleiten. Und genau diesem Thema widmet sich die aktuelle Episode von Attitüde TV. Viel Spaß beim Anschauen!

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Hast Du Lust auf ein kleines Experiment? Beobachte heute doch mal die verschiedensten Unterhaltungen und Gespräche auf der Arbeit, im Sportverein oder auch in der U-Bahn. Achte dabei vor allem auf die Stellen, wenn nicht gesprochen wird und stelle Dir folgende Frage: “Wie gehen die meisten Menschen mit den Gesprächsphasen um, wenn niemand spricht und Stille herrscht?”

Ich bin mir recht sicher, dass Du in jeder Form von Kommunikation ein bestimmtes Muster erkennen wirst. Und genau dieses kannst Du nutzen, um die Ergebnisse Deiner Verhandlungen, Verkaufsgespräche und sonstiger Gespräche dramatisch zu verbessern. Meine Gedanken zu diesem Thema kannst Du Dir in der zehnten Ausgabe von Attitüde TV anschauen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.

Attitüde TV #10: Die Kunst der Pause

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Selbstvertrauen ist eine wichtige Grundlage für eine erfolgreiche Karriere,  sowie für die generelle Zufriedenheit im Leben. Wenn Du Dir Menschen anschaust, die über ein starkes und gesundes Selbstvertrauen verfügen, dann wirst Du schnell feststellen, dass auf einmal alles einfacher zu werden scheint. Das Mitarbeitergespräch verläuft genauso, wie geplant. Die Traumfrau an der Bar anzusprechen wird auf einmal zur normalsten Sache der Welt. Und auch das entscheidende Spiel der Clubmeisterschaften im Tennisverein gewinnst Du fast schon selbstverständlich.

Ein kleiner Selbstvertrauen-Check

Doch wie ist es um Dein Selbstvertrauen bestellt? Hast Du genug davon, oder gibt es Situationen, in denen Du gerne etwas mehr davon hättest? Die Beantwortung dieser Frage gibt Dir übrigens schon eine Menge Informationen, über den aktuellen Stand. Denn erstaunlicherweise sind es vor allem die Menschen, die bereits über ein sehr ausgeprägtes Selbstvertrauen verfügen, die trotzdem noch dazulernen wollen und gerne mehr hätten. Hingegen stelle ich ebenso häufig fest, dass es auch eine Standardantwort gibt, die ich immer dann erhalte, wenn jemand über zu wenig Selbstvertrauen verfügt: “Nee…davon hab ich genug!”

Wie schafft man es, sich ein unerschütterliches Selbstvertrauen aufzubauen?

Die Idee für diesen Beitrag bekam ich über eine Leserzuschrift, in der genau diese Frage gestellt wurde. Und die Beantwortung findest Du in der aktuellen Episode von Attitüde TV. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anschauen.

Welche Methoden nutzt Du, um Dein Selbstvertrauen zu stärken?

Nachdem Du nun meine Gedanken zum Thema kennst, interessiert mich Deine. Welche Erfahrungen hast Du mit dem Thema Selbstvertrauen gemacht, und welche Tipps und Tricks hast Du, um das Selbstvertrauen zu stärken? Schreib mir Deine Ideen hier unten in die Kommentare…

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Seit Freitag, den 1.3.2013 ist es soweit: Mein neues Buch “Attitüde – Erfolg durch die richtige innere Haltung ist auf Amazon und in jeder Buchhandlung erhältlich”. Zum Verkaufsstart habe ich es mir natürlich nicht nehmen lassen, und ein kleines “Vorstellungsvideo” aufgenommen.

Attitüde – Erfolg durch die richtige innere Haltung auf Amazon bestellen

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Wir Menschen vergleichen uns gerne mit anderen. Doch nach welchen Standards und Maßstäben tun wir das? Nach unseren eigenen oder nach denen anderer Leute? Warum es viel sinnvoller ist, sich mit der besten Version von sich selbst zu vergleichen, und was Mario Barth damit zu tun hat, dass könnt Ihr Euch in der aktuellen Episode von Attitüde TV anschauen.

Ich wünsche viel Spaß!

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Positives Denken: Schon Napoleon Hill in seinem grandiosen Buch “Think and Grow Rich”
oder James Allen in “As a Man Thinketh” wussten um die Kraft der Gedanken, und dass die Art, wie wir denken der entscheidende Faktor für die Ergebnisse im Leben ist. Trotzdem gibt es wenige Themen, die so kontrovers diskutiert werden, wie das positive Denken. Dank Filmen wie “The Secret” oder Büchern wie “Bestellungen beim Universum” wissen mittlerweile nicht mehr nur Spitzensportler, erfolgreiche Unternehmer oder Topmanager, welchen Unterschied die zielgerichtete Fokussierung der eigenen Gedanken machen kann. Doch viele Kritiker tun positives Denken vor allem als esoterischen Humbug ab, der nicht mehr als eine Modeerscheinung ist. Der große Unterschied liegt wie so oft in der Interpretation und vor allem darin, wie wir positives Denken anwenden.

Die innere Jukebox entscheidet über den Fokus

Positives Denken: Sie werden, was Sie den ganzen Tag denken

Die Grundidee des positiven Denken ist einfach: Unser Gehirn kann nur einen Gedanken zur Zeit verarbeiten. Und dieser kann entweder positiv oder negativ sein. Eine schöne Metapher hierfür ist eine dieser altmodischen Jukeboxes, die früher in Bars, Restaurants und Kneipen standen. Nachdem man 10 Pfennig eingeworfen und die Taste “F4″ gedrückt hatte, ging ein Greifarm nach hinten und entnahm die gewählte Platte dem Register. Und wenige Sekunden später erklang dann “Verdammt ich lieb Dich” von Matthias Reim, oder welchen Song man sich auch immer ausgesucht hatte.

In unserem Kopf läuft ein ähnlicher Prozess ab. Wenn wir in einer neuen Situation sind, dann hat unser Gehirn zwei Platten zur Auswahl, auf die es zurückgreifen kann. Eine positive und eine negative. Welche der beiden gewählt wird, bestimmt dann die generelle Attitüde und die Summe der Programmierungen, denen wir uns täglich aussetzen. Und es erstaunt nicht, dass bei vielen Menschen der metaphorische Greifarm vollkommen automatisiert und konditioniert die negative Platte wählt.

Sie werden das, was Sie den ganzen Tag denken

Und nun kommt das Gesetz der Anziehung ins Spiel. Denn wohin Sie Ihren Fokus im Leben richten, dahin fließt Ihre Energie. Und wohin Ihre Energie fließt, davon werden Sie mehr bekommen. Wenn Sie also den ganzen Tag nur traurige Lieder hören, dann bildet sich schnell die Überzeugung: Die Welt klingt nunmal Moll. Und umgekehrt ist Ihr Weltbild eben Dur, wenn Ihr Fokus auf den entsprechenden Lieder liegt.

Bitte beachten Sie dabei, dass sich all diese Prozesse auf unbewusster Ebene und innerhalb weniger Millisekunden abspielen. Wenn wir etwas an der Programmierung unserer inneren Jukebox ändern wollen, dann müssen wir den Input überprüfen und ändern. Es macht einfach einen Unterschied: Umgeben Sie sich den ganzen Tag mit negativen Menschen, hören sich tagsüber die Schreckensmeldungen im Radio an, um dann mit RTL2, SAT1 und ähnlichen Sendern Ihren Tag gemütlich den Tag ausklingen zu lassen? Oder verbringen Sie Ihre Zeit mit Menschen, die Sie Ihren Zielen und Träumen näher bringen, lesen wertvolle Bücher und füttern Ihren Geist mit neuen Ideen und Möglichkeiten?

Positives Denken richtig angewendet

Ich selber bin ein riesiger Fan des positiven Denkens, einfach weil ich um die Kraft und die unausweichlichen Ergebnisse weiß, die es in meinem eigenen Leben hervorruft. Aber trotzdem wird das einfache Konzept von vielen Menschen falsch angewendet, dann als nicht wirkungsvoll abgetan und somit als unbrauchbar bezeichnet. Doch allen Kritikern sei gesagt: Positives Denken ist nicht das Aufsetzen der berühmten rosaroten Brille und das Ausblenden von Problemen.

Es bringt einfach nichts, durch den eigenen Garten zu gehen, das wuchernde Unkraut zwar wahrzunehmen, dann aber zu sagen: “Ich denke jetzt positiv…es ist kein Unkraut da…es ist kein Unkraut da!” Lassen Sie es mich klar und deutlich sagen: Dies ist kein positives Denken, sondern einfach eine Verzerrung der Realität und ein ziemlich sicherer Weg, keinen Erfolg im Leben zu haben. Eine bessere Strategie wäre es, das Unkraut wahrzunehmen und sich dann zu fragen: “Wie soll mein Garten diesen Sommer aussehen und was muss ich dafür tun?” Der große Unterschied liegt nun in der Fokussierung auf das positive Ergebnis.

Die geheime Zutat für positives Denken, dass nachhaltig wirkt

Das Geheimnis des positiven Denkens, der Unterschied zwischen exzellenten und mittelmäßigen Ergebnissen versteckt sich im letzten Absatz. Es ist das Umsetzen, das Handeln und das Machen. Denn positives Denken kann nur dann seine volle Kraft entfalten, wenn es mit den entsprechenden Handlungen kombiniert wird. Nur zu Hause zu sitzen und einen Wunsch nach dem anderen ans Universum abzuschicken, ist nicht genug!

Aber wenn Sie erst einmal die berühmte 51% Schwelle erreicht haben, und der innere Greifarm automatisch einen positiven Gedanken wählt, dann sind Sie sowieso voller Motivation und Tatendrang, um Ihre vielen Ideen in die Realität umzusetzen. Und diese Ergebnisse beeinflussen dann wiederum Ihre Programmierungen und der Anteil der positiven Gedanken wächst auf 55, 75 und vielleicht sogar auf 90%. Es kommt zu einer sich selbst verstärkenden Spirale, die Ihre gesamte Lebensqualität beeinflusst.

Positives Denken: Ein Leitfaden für Ihr Leben

Und genau so wird ein Schuh aus dem positiven Denken. Ich bin mir sehr bewusst, dass ich dieses Thema im Rahmen eines kurzen Blogartikels nur anreißen kann und dass viele Aspekte entweder nur gestreift oder gar weggelassen wurden. Aber die Kernausssage lässt sich in einem einzigen Satz zusammenfassen, der für mich eine Art Leitfaden für mein Leben in allen Bereichen geworden ist:

“Positives Denken alleine lässt Sie noch überhaupt nichts erreichen. Aber mit positiven Denken erreichen Sie ALLES besser, als Sie es mit negativem Denken tun würden.”

Und nun wünsche ich Ihnen viel Freude mit der aktuellen Episode von Attitüde TV, in der es ebenfalls um das positive Denken geht. Vergessen Sie nicht, meinen Videokanal bei Youtube zu abonnieren, um in Zukunft ganz bequem über neue Episoden informiert zu werden. Ich freue mich über Ihre Kommentare und Erfahrungen.

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change

Die Sprache ist das Vehikel, mit der wir unsere internen Repräsentationen nach außen kommunizieren. Die Art und Weise, wir wir dabei die Worte und Sätze verwenden, macht allerdings einen enormen Unterschied. Ein Beispiel, wie eine kleine Frage den Fokus (und damit die Ergebnisse) komplett verändern kann, findet ihr in der aktuellen Episode von Attitüde TV.

Viel Spaß damit…ich freue mich über Eure Kommentare.

Ilja Grzeskowitz - Redner und Autor - Experte für Veränderung | Erfolg | Motivation | Change