Podcast de Movimiento Inteligente

Cómo mejorar tu zancada

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sun, 24 Nov 2013 16:49:43 +0000

Te voy a mostrar cómo mejorar tu zancada, si es que corres, o si no, simplemente vas a mejorar cada paso que das.

Cómo aliviar el manguito rotador

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sun, 24 Nov 2013 16:40:44 +0000

¿Sabes lo que es el manguito rotador? Sino, estás a punto de descubrirlo! En este video te muestro como relajarlo, y con él, relajar los hombros y la espalda alta.

Como tocar la espalda con las manos fácilmente

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sun, 24 Nov 2013 16:34:57 +0000

Algunas vez quisiste tocar tus manos por atrás en tu espalda y no fue fácil? En esta clase vas a aprender como hacerlo!

Cómo elevar las piernas con facilidad - mejora el battement

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sun, 24 Nov 2013 16:00:24 +0000

En la videoClase de hoy vamos a aprender cómo aligerar tus piernas para hacerlas más livianas y poder levantarlas más alto. Si practicas danza o deporte, esta clase es ideal para ti, y si no, hazla y nota como tu caminar y estar de pie mejoran enormemente.

Cómo flexibilizar los codos

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sun, 24 Nov 2013 15:51:49 +0000

Esta videoclase te va a ayudar a flexibilizar los codos, y con ellos, tus hombros y manos!

Cómo extender la columna

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sun, 24 Nov 2013 15:40:17 +0000

Esta clase te va a ayudar a extender más y mejor tu columna, tanto si lo que quieres es pararte más derecho, como hacer mejor el arco o puente

Cómo aligerar la pelvis y flexibilizar la columna - Cómo hacer el arado de yoga

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sun, 24 Nov 2013 15:33:29 +0000

Esta clase te va a ayudar a aligerar tu pelvis y levantarla como si fuera una pluma! Está enfocada a la postura del arado de yoga, pero aunque no practiques yoga te va a servir muchísimo

Cómo vencer la pereza

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Tue, 17 Sep 2013 18:40:41 +0000

http://www.movimientointeligente.com ¿Alguna vez sientes que quieres hacer algo, tienes el deseo, pero no lo llevas a cabo? ¿Un sueño, proyecto o emprendimiento? ¿Iniciar una dieta o una rutina de ejercicios? ¿Sientes que la pereza te vence? Entonces este podcast de ANIVERSARIO es para ti: Cómo vencer la pereza. Me preguntan mucho cómo hacemos para estar contigo cada viernes, SIN FALTAR NI UNO, desde hace dos años. Así que en este video te cuento mis secretos para concretar los deseos :) Comparte este podcast ahora con al menos dos amigos, pongamos a rodar el movimiento inteligente! Suscríbete a la lista para recibir estos videos cada viernes en tu correo: http://movimientointeligente.com/recursos-gratuitos Conéctame en Facebook: http://www.facebook.com/MovimientoInteligente Sígueme en Twitter: @LeaFelden

Cómo alargar el cuello y liberar los brazos (dormidos)

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sun, 08 Sep 2013 23:23:18 +0000

ttp://www.movimientointeligente.com ¿Alguna vez sientes que tu cuello se recorta, se hace más chico, como si la cabeza viniera entre los hombros? ¿O tal vez se te duermen las manos o los brazos? Si es así no te puedes perder la videoClase de hoy, en la cual te muestro cómo liberar tus brazos alargando tu cuello. Si quieres verte más elegante con tu cuello largo y mejorar toda tu columna y tus brazos, haz esta videoClase, recuerda que SIEMPRE puedes estar aún mejor! Comparte este podcast ahora con al menos dos amigos, pongamos a rodar el movimiento inteligente!

Cómo abrir el corazón

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sun, 08 Sep 2013 21:37:07 +0000

http://www.movimientointeligente.com ¿Alguna vez sientes que tu pecho está rígido, inmóvil o tenso? Si es así, eso perjudica tu respiración, tensa tus hombros y dobla tu columna. Y también eso cierra tu corazón, te impide sentir y liberar tus emociones y vincularte más abiertamente con tus seres queridos. Y si ya te sientes abierto, ¿te gustaría abrir el pecho aún más para sentir más plenamente la vida? Bueno, con el video de hoy ¡vas a lograr todo eso! Por favor reenvíale este podcast a tus seres queridos, y ¡cuéntame en los comentarios cómo te fue con esta clase!

Cómo recuperar la alegría y sonreir

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sat, 17 Aug 2013 18:18:28 +0000

En el video te doy te voy a mostrar cómo tener una sonrisa natural, y lo más importante, cómo recuperar el gozo en tus tareas cotidianas. Esta es mi respuesta a Elena que quiere ayuda para su hija que baila ballet, pero ¡todos podemos aplicarlo! Ahí donde estás sentado prueba lo que te propongo en el video y cuéntame en los comentarios el resultado inmediato.

Cómo mejorar el cuello (rectificado)

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sun, 11 Aug 2013 19:49:12 +0000

En la clase de hoy vas a poder mejorar tu cuello, alargando toda la columna. Si tienes cuello rectificado, esta clase es para ti, y si no, ¡no dejes de probar estos movimientos deliciosos para tus cervicales y el resto de tu columna!

Cómo enderezar la columna (reduce la escoliosis) - Feldenkrais con Lea Kaufman

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sat, 20 Jul 2013 23:22:20 +0000

Cómo enderezar la espalda (reduciendo la joroba) - Feldenkrais con Lea Kaufman

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sat, 20 Jul 2013 22:49:08 +0000

Aprende en este video como alargar la columna para reducir la sifosis, ganar vitalidad y descansar la espalda.

Mejorando cuello y hombros mejoras todo tú - Feldenkrais con Lea Kaufman

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Mon, 25 Feb 2013 04:29:23 +0000

Cómo enderezar la columna (reduce la escoliosis)

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sat, 23 Feb 2013 17:32:24 +0000

Cómo aliviar el dolor de ciática

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Sat, 23 Feb 2013 01:11:42 +0000

Cómo relajar los ojos y mejorar la vista con Feldenkrais - Lea Kaufman

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Wed, 20 Feb 2013 06:01:57 +0000

Cómo eliminar dolores de cintura con Feldenkrais - Lea Kaufman

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Wed, 20 Feb 2013 05:12:26 +0000

Cómo tener más flexibilidad en las piernas y la espalda

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Tue, 22 Jan 2013 18:49:42 +0000

Ejercicios para tener mayor flexibilidad en las piernas y la espalda Suscríbete a la lista para recibir estos videos cada viernes en tu correo: http://movimientointeligente.com/recursos-gratuitos/ Conéctame en Facebook: http://www.facebook.com/MovimientoInteligente Sígueme en Twitter: @LeaFelden Suscríbete a la lista para recibir estos videos cada viernes en tu correo: http://movimientointeligente.com/recursos-gratuitos/ Conéctame en Facebook: http://www.facebook.com/MovimientoInteligente Sígueme en Twitter: @LeaFelden

Cómo tener más elasticidad en las piernas (alargando isquiotibiales)

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Fri, 18 Jan 2013 04:19:29 +0000

http://www.movimientointeligente.com www.revitalizateahora.com Ejercicios para mejorar la elasticidad de la parte de atrás de las piernas Suscríbete a la lista para recibir estos videos cada viernes en tu correo: http://movimientointeligente.com/recursos-gratuitos/

Cómo relajar la cara y cuello

lea@movimientointeligente.com (Lea kaufman) — Thu, 17 Jan 2013 23:47:33 +0000

En la VideoClase de hoy te traigo un tema muy especial para que le des tu mejor cara al 2013. En ésta clase vas a relajar los músculos de la cara, la mandíbula y el cuello.