relations DIFFICILES ?
Apprenez à les désamorcer
Des stratégies pour vous affirmer même si vous êtes discret, introverti ou timide… Retrouvez toute votre confiance et développez des relations fluides et évitez les relations toxiques.
Que voulez-vous accomplir ?
Assumer votre introversion
Introverti, ambiverti ou simplement de nature discrète ou réservée ?
Découvrez pourquoi il est important de connaître votre fonctionnement pour améliorer votre place au travail. Mieux vous connaître pour adapter sa communication et développer votre assertivité à votre personnalité discrète. Affirmez-vous et gagnez le respect de vos collègues et de votre hiérarchie.
Explorez dès maintenant la sélection d’articles dédiés à l’introversion et donnez un nouveau tournant à votre vie !
Développer votre assertivité
Retrouvez des conseils pratiques pour pratiquer la communication assertive et renforcer votre confiance en vous.
Vous êtes de nature discrète ou timide ? Retrouvez des clés pour mieux communiquer et trouver votre place. Exprimez vos besoins et opinions avec assurance tout en maintenant des relations harmonieuses.
Abandonnez le pessimisme grâce à la gestion des émotions et aux techniques d’affirmation de soi et pratiquer l’assertivité. Améliorez vos compétences sociales !
➥ Assertivité
Gérer une relation toxique
Vous trouvez-vous constamment en conflit ou en stress à cause d’un collègue toxique ? Les relations toxiques peuvent nuire à votre confiance en soi.
Apprenez à reconnaître les traits d’une personne toxique, à définir des limites saines et à communiquer de façon assertive. Découvrez comment prioriser votre bien-être et créer des relations plus équilibrées
Empêchez un collègue toxique dicter vos actes ni dirigez votre vie. Trouvez des solutions durables dès aujourd’hui.
S’affirmer tout en restant soi-même
Ni hérisson ni paillasson ?
Collègues toxiques à l’horizon ?
✔️ Rétablissez de bonnes bases relationnelles
✔️ Faites plus souvent en fonction de vos besoins
✔️ Gagnez en satisfaction et en reconnaissance
Qui suis-je ?
Coach professionnel et personnel depuis plus de dix ans, acteur discret et ancien salarié (informatique, éducation, vente et bâtiment…).
Je permets à mes clients plutôt réservés ou hypersensibles d’aiguiser leur sens relationnel afin de concrétiser leurs projets professionnels et personnels. Formé au management relationnel, j’aide mes clients à s’affirmer et faire le point sur soi à travers un travail identitaire et les attitudes assertives.
Vous souhaitez en savoir plus sur moi ? Découvrez ma page à propos.
Réduisez votre stress et retrouvez le plaisir d’aller au bureau.
André Ortais
Prendre la parole et exprimer ses besoins, limites ou préférences n’est pas toujours facile
Apprenez à prendre la parole avec assurance et impact, que ce soit en prise de parole en public, en réunion ou en privé, même si vous êtes introverti.
Astuces pour vaincre la timidité, structurer vos discours, captiver votre audience et gérer le trac. Novice ou orateur expérimenté ? Ces articles vous aideront à améliorer votre éloquence et votre présence sur scène.
Explorez dès maintenant notre sélection d’articles et commencez à parler avec confiance dans toutes les situations !
CHANGER DE CAP !
C’est le bon moment ?
Mes clients en parlent mieux que moi
« André m’a accompagné lors de mon évolution professionnelle et dans ma fonction de président d’association. Très à l’écoute, il pose toujours les bonnes questions qui nous permettent de mieux comprendre et de comprendre les relations que nous avons avec les autres. Suite aux séances, j’ai eu une vision beaucoup plus claire des actions à mener pour continuer à évoluer. Son analyse, pertinente, m’a permis de me découvrir un potentiel que j’ignorais. »
— Jean-Sébastien M., Développeur
« Séance après séance, André aide à percevoir efficacement les craintes professionnelles que l’on peut avoir et donne les méthodes pour être plus efficace et apaisé dans sa propre façon d’imaginer son travail. Merci André ! »
— David L., Géomètre
« André a fait preuve d’une écoute et d’une compréhension immédiate, puis en reformulant, creusant et affinant, il a su dégager le grain de sable totalement invisible qui avait enrayé la machine. Puis il m’a aidé à échafauder un plan d’actions personnelles qui ont menées à des résultats dès la semaine suivante tant sur le plan de la quantité que de la qualité. Je recommande André pour sa qualité humaine imbriquée à sa compétence professionelle. »
— Marc L., Dirigeant
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Mon guide offert à télécharger
Collègues Toxiques ?
Ne laissez pas le doute s’installer…
Vous sentez que quelque chose cloche dans votre relation professionnelle ? Vous avez du mal à poser vos limites sans culpabiliser ?
Ce guide est votre premier pas pour reconnaître les mécanismes toxiques, reprendre du pouvoir sur vos réactions, et retrouver votre énergie.
💡 Dans ce guide, vous découvrirez :
- Les signaux qui ne trompent pas quand une relation devient toxique
- Comment ne plus absorber le stress que l’autre vous renvoie
- Comment vous affirmer avec calme, sans entrer dans le conflit
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