Les malalties són una metàfora de les necessitats físiques i emocionals del nostre cos. Son una reacció biològica de supervivència davant d’un fet emocionalment incontrolable.

Tal com explica Christian Flèche, psicoterapeuta, pare de la teoria de la descodificació biològica a l’entrevista que publiquen avui a “La Contra” de la Vanguardia.

Tot el que captem a través dels nostres sentits, o de forma interior es tradueix en realitat biològica, i si davant d’aquesta no hi ha una solució concreta, es tradueix en un símptoma.

Explica que som una realitat composta de 4 realitat inseparables, l’orgànica, la cerebral, la psíquica i l’energètica. No hi ha una sola cèl·lula del cos que s’escapi al control del cervell de manera que un “xoc” sempre va acompanyat d’un sentiment personal que repercuteix en aquests quatre nivells biològics.

Si davant d’una situació arribem a la solució, aquests quatre nivells queden equilibrats i curats. Cas que no s’arribi a una solució neix una emoció. Aquesta la podem alliberar, però si no és així queda dintre el nostre cos.

Conclou dient que cal que siguem conscients de les nostres emocions, que les expressem i compartim. Diu que aquesta es la manera perquè acabin desapareixen.

Podeu llegir tota l’entrevista a La Contra “Cada organo dañado responde a un sentimiento”

“El trastorn del metabolisme energètic juga un paper molt important en la simptomatologia depressiva i la causa principal pot estar no en les alteracions  d’humor, sinó en l’alteració de l’energia”

Així comença l’Estudi fet pel Doctor en medicina Pedro Moreno Gea de l’Institut Balear de Psiquiatria i Psicologia de Palma de Mallorca.

Aquest estudi parteix de la hipòtesi que les situacions que suposen amenaça i oportunitats, així com diferents malalties sistèmiques i neurològiques provoquen en les cèl·lules un desequilibri energètic, desequilibri que l’organisme ha de restituir per poder tornar a sentir-se en situació d’equilibri = benestar.

L’emoció pot anar acompanyada d’un augment o disminució d’energia. Si es dona aquesta baixada d’energia es produeixen alteracions tant a nivell cognitiu, seleccionant els pensaments més negatius, com a nivell motor experimentant més fatiga, cansament, alteració de l’atenció, concentració etc. com a nivell afectiu, amb una baixada de nostre humor amb menys iniciativa y motivació.

L’estudi conclou dient que s’ha de plantejar models que expliquin les manifestacions afectives, motores i cognitives com a resposta única i coordinada d’una mateixa alteració emocional i que la base d’aquesta alteració podria trobar-se en l’alteració energètica dels circuits cerebrals.

Obre les portes a desenvolupar més estudis cap aquest enfocament per tal d’ajudar a trobar teràpies i nous fàrmacs que millorin la qualitat de vida dels pacients amb depressió.

Podeu llegir tot l’estudi en aquest enllaç Psiquiatria.com

Si voleu fer una sessió individualitzada i personalitzada d’EFT pots demanar informació

Més informació a hipnosisdoctoracosta

• Primer ens hem de reconèixer a nosaltres mateixos que tenim alguna conducta desadaptativa que cal millorar.
• Després hem de trobar temps, i el més important,
• Hem de trobar diners.

El primer dels punts només el podeu treballar vosaltres mateixos. Però nosaltres, conscients que tots estem immersos en aquesta crisi hem creat un nou sistema de treball per tal que el segon i el tercer punt no siguin un impediment massa fort.

Hem decidit adaptar la nostra teràpia:

Entre consulta i consulta establim un contacte constant a través del correu electrònic que ens permet reduir la durada de les teràpies

Per un costat ja sabeu que fem teràpia breu (el mínim de visites possibles), i per això utilitzem la hipnosi i la EFT (tècnica d’alliberament emocional) dins de la teràpia psicològica. El pacient aprèn tècniques d’autohipnosi i EFT per poder utilitzar en els moments que li calguin.

Per l’altre costat, innovem utilitzant el correu electrònic per tal de mantenir un contacte constant entre consulta i consulta permetent si és el cas redireccionar els objectius marcats.

Ja veus, ara sí que no tens excusa per allargar-ho més. Demana informació

Què és una inferència deductiva? A partir d’unes premisses s’arriba a unes conclusions, així doncs, la inferència deductiva és vàlida quan a partir d’unes premisses verdaderes s’arriba a una conclusió sempre verdadera. Per exemple: “Si plou em quedo a casa”.”Plou”, “doncs, em quedo a casa”.

El raonament amb condicionals es molt important i encara que ha de semblar que partint d’unes inferències verdaderes sempre hauríem de resoldre-ho correctament, no és així, les persones cometem molts errors.

Wason va fer la següent investigació sobre el raonament (1966; Wason i Johnson-Laird, 1972) que us convido a fer-la com un joc.

Tasca de selecció de Wason

A continuació us presentem 4 targetes. En cada una hi ha escrit alguna cosa. Junt amb les targetes us presentarem la regla que pot ser verdadera o falsa dins d’una situació simulada.  Heu d’indicar quina targeta o targetes de les que es presenten seria necessari tombar per decidir si la regla es compleix o no es compleix.

1 Primer supòsit:  Problema abstracte: Et presentem les següents 4 targetes. Totes tenen una lletra a una cara i un número a l’altra. Totes han de complir la següent regla “Si hi ha una A per una cara, llavors hi ha un 5 a l’altra cara”

Has de dir quina targeta o targetes necessitaries tombar per saber si la regla es verdadera o falsa.

A continuació expliquem la solució

La majoria de persones escullen que la targeta que s’ha de tombar es la de la lletra “A”, la segona resposta més freqüent es la “A i el 5″. Les dues respostes són errònies.  La resposta correcta es la “A i el 2″.

La raó es que la regla d’inferència només pot ser desconfirmada si es troba una situació en la qual aparegui la lletra A en una cara de la targetes i no aparegui un 5 a l’altra. aquesta es l’única condició que falseja la regla d’inferència.

Encara que sembla molt senzill només el 10 o el 15% dels adults intel·ligents son capaços de resoldre-la correctament. Wason va dir que l’error que comenten els subjectes és un error de “confirmació o verificació”, és a dir els subjectes tendim a verificar el condicional en comptes de falsejar-lo triant les targetes A i 2.

Una altra explicació que s’ha donat a aquest comportament es que els subjectes fem un error d’aparellament i només tomben les targetes que contenen els símbols que s’indiquen a la regla ignorant els altres.

Ara be, quan Wason va presentar la mateixa prova però amb materials familiars es van adonar que el percentatge de persones que escollien correctament les cartes que s’havien de tombar per deconfirmar la regla va ser d’un 62% sobre el 10% de l’anterior prova. Mirem el següent supòsit

2 Segon supòsit:  Problema concret: Ara et presentem les següents 4 targetes, Girona, Barcelona, avió i cotxe. Totes tenen una ciutat a una cara i un mitjà de transport a l’altra.

Imagina’t que un comercial viatja constantment. En un dels seus viatges coincideix amb un conegut i li ensenya les 4 targetes, mentre li diu que “Cada vegada que viatjo a Barcelona ho faig en avió”

Quina targeta o targetes hauria de tombar per descobrir si el viatjant diu la veritat?

Les correctes son Barcelona i Cotxe.

Per acabar cal dir que en altres estudis amb continguts concrets no s’han obtingut tant bons resultats com el que va aconseguir Wason.

Bibliografia:  Psicologia General: un enfoque cogtnitivo para el siglo XXI – Soledad Ballesteros Jiménez

Podeu consultar: Viquipèdia

“Hipnosis, un puente al subconsciente con fines terapéuticos”

El nou treball de la Dra. Costa està format per un llibre més un DVD de 115 minuts de durada on us ensenya la hipnosi com una eina terapèutica per tal d’allunyar-la un cop més de l’hipnotisme que ens ofereixen els shows televisius.

En el llibre hi trobareu nombroses respostes sobre el que se sent quan s’està hipnotitzat i mostra alguns dels contextos clínics on es pot aplicar. En el DVD veureu com aplica la hipnosi en el seu consultori mèdic en casos reals.

Una obra molt recomanable per aquells que encara dubtin de l’eficàcia de la hipnosi per els casos clínics, però sobretot pels qui estiguin buscant respostes i exemples pràctics d’hipnosi clínica.

Aquí podeu veure part del vídeo;

Podeu consultar més articles de la Dra. Costa:
Hipnosis ericksoniana, definició
Hipnosis com a eina facilitadora del creixement personal

Els investigadors després d’estudiar en quin grau es fantasieja i com afecta la nostra fantasia (imaginar una cosa que volem que passi en el futur) i les nostres expectatives (basades en experiències passades) en 4 situacions diferents:

• Trobar una feina
• Passar un examen
• Passar per una operació
• Trobar un soci

Van arribar a la conclusió que en algunes situacions fantasiejar en positiu sobre una situació podia ser perillós donat que les persones que van estar més temps experimentant fantasies en positiu van obtenir resultats més negatius: per exemple a l’hora de trobar una feina els que van passar més temps fantasiejant positivament van aconseguir unes condicions pitjors (n’havien buscada menys o la que havien trobat era menys remunerada), i per contra si les fantasies eren negatives s’aconseguien resultats millors.

Fantasiejar en positiu ens permet anticipar l’èxit però no ens alerta sobre els problemes que s’hauran d’afrontar per arribar-hi.

Això no vol dir que pensar en positiu en el futur sigui problemàtic ni que fantasiejar sigui perillós. Les expectatives es construeixen sobre unes bases sòlides, mentre que les fantasies positives sovint es construeixen en l’aire, i per això s’ha de tenir en compte que pot reduir els nostres esforços per assolir l’objectiu.

Podeu consultar l’article a PsyBloc

Quan en Robert era un nen, els seus pares tenien una idea diferent sobre el seu futur. Mentre el seu pare volia que fos fuster com ell, la seva mare volia que fos dentista com el seu oncle.

En Robert va créixer i va ser fuster, com el seu pare. Quan al cap dels anys un amic li va preguntar què tal li havia anat en la seva professió de fuster, en Robert li va contestar que havia encertat i que estava molt content que el seu pare l’hagués obligat a escollir aquesta professió.

- Si hagués estat dentista m’hagués mort de gana, va dir
- Per què? Va preguntar el seu amic.
- T’ho puc demostrar. He treballat en aquesta fusteria durant trenta anys i en tot aquest temps ni una sola vegada m’ha demanat ningú que li treies un queixal.

El punt de vista de cada qual és la veritat absoluta en cada moment

A partir d’avui, i de tant en tant a Psico-Ajuda anirem explicant com aplicar EFT en diferents casos.

Avui comencem amb els problemes per dormir.

La EFT es basa en l’acceptació, en aquest cas el que és important es acceptar que no podem dormir. Acceptar que ens posem nerviosos perquè no podem dormir.  Un cop ho acceptem, aconseguim alliberar l’energia bloquejada, i això ens permetrà adormir-nos d’una forma relaxada.

Si algú de vosaltres té problemes perquè li costa molt adormir-se, o es desperta a mitja nit i es va posant nerviós perquè van passant les hores i no aconsegueix tornar a agafar el son, EFT es una eina que funciona molt bé, i ben aplicada us solucionarà el problema.

Us donem unes pautes generals que podeu aplicar-vos vosaltres mateixos però s’ha de tenir en compte que cada persona ha de  trobar les frases adequades per a cada moment. Si no aconseguiu solucionar el problema podeu adreçar-vos a un professional:

1- Mentre feu un massatge al punt de dolor  heu de buscar la frase inicial, que per exemple pot ser:
Encara que em desperto a mitja nit m’accepto completa i profundament
Un cop trobada la frase s’ha de fer una ronda complerta (el manual ho explica).

En les següents rondes es pot anar canviant la frase adaptant-la, per exemple:
Encara que em fa ràbia despertar-me m’accepto….
Encara que si em desperto a mitja nit tindré son m’accepto…

2 – Heu de trobar si hi ha algun aspecte associat i quan el trobeu l’heu d’acceptar completament, per exemple:
Encara que estaré de mal humor perquè no dormiré prou m’accepto completa i profundament
Encara que demà no serviré per res m’accepto….
etc.

(Si recordeu alguna situació de quan éreu petits relacionat amb la son i el dormir, també heu de treballar-ho)

3- Mentre et vas fent la ronda completa et vas imaginant una imatge on estàs tu dormint sobre un núvol de pau i estàs relaxat i feliç, perquè et sents segur i protegit. Ja no tens nervis i estàs molt feliç. Estàs endormiscant-te sense pressa i estàs tranquil perquè sempre que et despertaràs podràs tornar a aquest núvol de tranquil·litat i pau.
Mentre et fas la ronda ves pensant i sentint aquesta imatge.

4 – Ronda complerta: I encara que de vegades em pugui despertar jo decideixo que cada vegada que passi em servirà per adonar-me que he de tornar a somiar amb aquest núvol de pau. ……… decideixo que cada vegada que el meu cos es desperti m’està avisant i cuidant. M’està dient que puc relaxar-me i deixar-me portar pel núvol de pau.

Bona nit!

En una de les preguntes de l’estudi es va analitzar la influència de la crisi sobre la freqüència de les relacions sexuals. Se’ls va preguntar  “Si creien que la crisi havia afectat de forma negativa a les seves relacions sexuals”

Podeu consultar tot l’estudi i les conclusions a Estudiosexual. Descobrireu entre d’altres coses que els actors, militars o policies tenen el IPS, Index de pulsió sexual (la importància que una persona dona al sexe) més alts, i en canvi els administratius, entre d’altres, el més baix.