El pasado es algo que nos acompaña a lo largo de nuestra vida. El lugar del que venimos actúa como una base para conformar quiénes somos, cómo actuamos y cómo pensamos acerca del mundo que nos rodea.

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La superación de la muerte de un ser querido, o de cualquier cambio drástico en nuestra vida, pasa por un proceso psicológico complejo conocido como la elaboración del duelo.

Aunque no lo creas ahora, mejorar la concentración te hará más eficaz. A menos que seas perfecto, seguro que de vez en cuando las distracciones reducen tu eficacia a la hora de hacer una tarea.

Dijiste que te conectarías a las redes sociales solo por un ratito. Pasan 30 minutos, 1 hora y aún no logras despegarte. Cuando termina el scroll infinito, la energía que sentías se desvanece; te sientes rezagada, menos atractiva, y te asalta la sensación de que no has logrado lo suficiente. 

Dolor, pesadez, hinchazón o sensación de piernas cansadas. ¿Te suena? Estos síntomas se atribuyen a menudo a trastornos venosos comunes, pero en muchos casos pueden esconder algo más complejo: el lipedema. Esta enfermedad crónica y […]

Decidir a qué vas a dedicar tu vida es, probablemente, uno de los momentos que más vértigo dan. Pero si estás aquí es porque, en el fondo, ya lo sabes. Lo tuyo es estar ahí, […]

Uno de los rasgos más característicos de la ansiedad contemporánea no es la intensidad de las emociones, sino la confusión mental que la acompaña. Pensamientos que se superponen, escenarios hipotéticos que se entrelazan, decisiones pendientes que se amplifican y una sensación constante de desorden interno.

Todos hemos oído la frase: “La mejor forma de aprender un idioma es irte al extranjero”. Suena a cliché… pero la psicología del aprendizaje dice que es básicamente cierto. La inmersión total activa casi todos […]

A la hora de formarte como coach o emprender un proceso de desarrollo personal, una de las primeras decisiones que debes tomar es el formato: ¿prefieres una formación intensiva presencial o una modalidad online? Ambas opciones ofrecen […]