Din pacate, in societatea noastra moderna si “politic corecta”, aceasta idee de egalitate a fost atat de promovata incat, acum , sapa o prapastie in relatiile intime.

Avem acum barbati care sunt sensibili, care sunt din ce in ce mai incurajati sa-si exprime sentimentele si care isi ingrijesc trupul cateodata chiar mai mult decat femeia de rand (ex: metrosexualii). Avem barbati care asteapta de la iubitele/sotiile lor sa preia controlul din ce in ce mai des in timp ce ei se relaxeaza.

Confuzie

Avem acum, in era noastra, femei care conduc corporatii, avem femei care “nu au nevoie de un barbat ca sa-si creasca copiii”. Femeia moderna, are grija de casa, de afacere, este o mama model, un angajat model, un “sky diver”, catarator pe munte, etc. Toate astea fara sa aibe nevoie de o prezenta masculina in viata lor.

Intr-o societate in care toata lumea este egala, mai exista loc pentru pasiune? Ce relatie intima pasionala poate exista intre barbatul si femeia moderna?

Barbatul modern nu mai are erectie iar femeia moderna nu mai are stralucire.

Majoritatea barbatilor aluneca intr-o confuzie disperanta care sapa in propria masculinitate, fara scop, fara directie. Un barbat fara directie, fara scop, neaga partenerei sale cele mai de pret daruri ale sale. O relatie intima cu un asfel de barbat este neclara,nesigura,mediocra si superficiala. Nu exista o adancime , nu exista dimensiunea pe care numai el o poate da. Unde este forta, perseverenta, directia si sacrificiul pentru un bine mai mare dupa care tanjeste femininul?

Pe de alta parte, femeile “moderne” cauta sa fie directe,sumbre si taioase. In cuvintele raposatului George Carlin : “Cum au ajuns femeile sa creada ca cel mai bun lucru pe care il pot face cu viata lor este sa se trezeasca de dimineata si sa se imbrace in haine barbatesti ?!” Unde este stralucirea feminina care insufleteste si cel mai deprimat barbat? Unde este puterea tacuta a femeii care vindeca si detensioneaza atmosfera prin simpla-i prezenta?

Sunt atat de multe daruri pe care barbatii si femeile si le pot da unul altuia , incat nu indraznesc sa fac o astfel de lista.

Barbatii si femeile sunt egali, da..dar nu la fel!

Ideea principala a Tehnicii Eliberarii poate fi sumarizata in urmatoarea fraza : “Durerea interioara(fie ea o emotie de genul : suparare,depresie,anxietate,etc , fie o stare de oboseala,neajutorare,stres ) se datoreaza unui singur lucru: Refuzul experimentarii emotiei.”

Tehnica eliberarii nu este noua, ea existand de sute si mii de ani in filozofiile estice precum budismul si hinduismul.

Dar sa revenim la cum se aplica aceasta tehnica in zilele psihologiei moderne.

Consider ca un exemplu este mai ilustrativ decat teoria:

Sa il cunastem pe Adi! Adi este suparat deoarece astazi, totul (i se pare lui) merge pe dos. Totul a inceput de dimineata cand si-a varsat cafeaua si a gandit “Am inceput ziua prost!” si culminand cu orele 14 cand colegului de birou i s-a stricat pc-ul iar el a trebuit sa i-l repare desi nu aceasta sarcina nu face parte din atributiile sale.

Adi se simte foarte furios.  Simte cum viata este o lupta continua . “Urasc serviciul asta!”,”De ce oamenii nu-si pot cara singuri greutatea?!”, “De ce trebuie sa repar eu ce gresesc altii?”,”Ma simt pierdut si neajutorat !”,”Nimeni nu imi recunoaste munca.” sunt doar cateva din cuvintele pe care Adi le rosteste in interiorul sau.

Intr-o clipita de constiinta, iesind un pic din furtuna din el, se intreaba “Ce simt acum?” Obosit, el  nu se mai lupta cu frustrarea, ci o imbratiseaza.

“Simt frustrare!”, si parca deodata incepe tensiunea sa dispara..

Acesta este un  exemplu natural cauzat de oboseala in care acceptarea sentimentului si refuzul de a lupta sau ignora sentimentul conduce la transformarea lui totala. Adi nu stie ce s-a intamplat, inca nu intelege procesul. Nici macar nu-i pasa, acum se simte de neatins. Nici macar nu-si aminteste sa fi fost suparat. Isi poate face treaba in liniste iar acum are abilitatea si increderea de sine de a rezolva problema intr-un mod calm si benefic pentru el.

Atat de puternica este acceptarea si Tehnica Eliberarii incat de obicei, dupa eliberare, oamenii rad in hohote la motivele pe care le considerau atat de “reale” si “serioase”.

Procesul nu schimba “realitatea” la propriu, ci modul in care raspunzi realitatii. In alte cuvinte, puterea de a alege raspunsul este din nou in mainile tale, nefiind obligat, orbit de emotie, sa raspunzi intr-u mod subconstient de obicei foarte distructiv.

Te invit la o sesiune ghidata de eliberare ascultand audio-ul de mai jos:

Sesiunesedona – Eliberare Emotionala prin Metoda Sedona

Vor urma mai multe articole amanuntite despre aceasta metoda simpla si eficienta , plus variatii a metodei.

Ceea ce este cel putin la fel de interesant este faptul ca, desi informat asupra faptului ca masca este goala, creierul uman interpreteaza imaginea tot ca fiind concava, iluzia fiind persistenta in cazul unei fete umane. Iluzia, asa cum o arata diferiti cercetatori, este mult mai putin eficienta cand intruchipeaza alte obiecte in afara de un chip uman, intarind credinta conform careia “Fetele umane sunt interpretate special de catre creier fata de alte obiecte”.

Daca iluzia este creata pur si simplu de ambiguitate si de asteptarea umana de a vedea o fata si nu un obiect convex, atunci se pune intrebarea “De ce oameni suferind de schizofrenie pot vedea iluzia ca fiind exact ceea ce este: un interior?” (conform “Understanding why patients with schizophrenia do not perceive the hollow-mask illusion using dynamic causal modelling” by Danai Dima, Jonathan P. Roiser, Detlef E. Dietrich, Catharina Bonnemann, Heinrich Lanfermann, Hinderk M. Emrich, Wolfgang Dillo, NeuroImage, In Press, Available online 24 )

Curios este faptul ca au fost semnalate nenumarate cazuri in care oameni sub influenta alcoolului sau drogurilor pot si ei vedea adevarul iluziei.

Pura speculatie:

Faptul ca doar oamenii suferind de schizofrenie sau cei sub influenta alcoolului sau drogurilor pot vedea iluzia ca fiind ceea ce este,atunci se pot ridica multe semne de intrebare privind modul “normal” de a privi lumea.

Doresc sa inchei articolul printr-un citat de-al lui Picasso, tradus larg : “Ce bine ar fi daca am vedea lumea cu ochii , si nu cu creierul!”

De ceva vreme am intalnit “Metoda Sedona”. Aceasta este o metoda extrem de simpla si eficienta (principalul avantaj) de eliberare a emotiilor negative.

pace

Metoda Sedona a fost inventata de fizicianul Lester Levenson in anul 1952, care la 42 de ani, suferind de numeroase boli, a fost trimis acasa sa se pregateasca de moarte de catre doctorul sau.

Lester Levenson, in numai 3 luni a dezvoltat si perfectat aceasta tehnica, scapand de numeroasele lui boli fizice si a intrat intr-o profunda stare de pace pana in anul 1994 , 42 de ani mai tarziu!

Metoda, a descoperit el, poate ajuta pe oricine sa scape de propriile limitari emotionale pentru o durata foarte lunga, chiar pentru totdeauna!

In momentul de fata, fostul student al lui Levenson , Hale Dwoskin , este principalul om care duce mai departe ideile profesorului sau, invatand mii si mii de oameni in fiecare an sa-si depaseasca propriile bariere interioare.

Tehnica este dezarmant de simpla : consta in a nu mai incerca sa ignori sau sa respingi emotia curenta.

Alexandru, ce este tehnica asta? Nu am nevoie de o mie de exercitii de vizualizare? De o mie de afirmatii? Nu am nevoie!

Exista o vorba : “Adevarul este simplu. Daca ar fi fost complex, l-ar fi inteles toata lumea!”

Partea a doua a acestui post va contine un audio cu mine demonstrand aceasta tehnica nemaipomenita.

Lumea exterioara este o lume ciudata pentru masculin.. Este o lume inconstanta, este o lume infricosatoare, stresanta.

Se spune ca in timpurile vechi, pe vremea culegatorilor si a vanatorilor, barbatii aveau un singur moment in care sa isi elibereze tensiunea : atunci cand se intorceau de la vanatoare si priveau focul . In mintea masculina, atunci cand te duci la vanatoare, ori te intorci cu un animal invins, ori mort. In orice caz, o moarte este iminenta, fie a prorpriei persoane, fie a vanatului. Un alstfel de stres, acumulat de-a lungul a mii de ani de evolutie, inca este prezent astazi in creierul celor mai multi barbati.

Atunci cand un barbat privea focul, putea sa ia o pauza de la starea lui continuua de veghe.

Nu multe lucruri s-au schimbat de atunci. In zilele noastre, cand barbatul se intoarce de la serviciu , da drumul la televizor si schimba canalele. Oricine il observa, isi poate da seama ca nu este deloc implicat in ceea ce priveste. Nu isi da seama de continut, nu se pierde in formele care danseaza la televizor. Este in caverna lui moderna, relaxandu-se privind la focul lui modern.

Dorinta masculinului de a se intoarce in caverna este una care se lupta continuu cu dorinta de a fi liber in lume.

In buddhism, se spune ca exista doar doua feluri in care un barbat poate fi liber. El trebuie sa aleaga intre a fi eliberat de distragerea atentiei prin izolare completa, fie ea fizica ori emotionala. In acest fel, el isi poate atinge starea la care tanjeste: o pace si o noua lume in interiorul fiintei sale. In acest fel, lumea ar inceta sa mai existe asa cum o stie el iar mintea s-ar calma, ar inlatura orice gand si emotii legate de supravietuire, reproducere si satisfacere a egoului.

Alternativa izolarii complete de lume este imbratisarea ei completa. Cand lumea pare prea mare, stresanta si periculoasa, imbratiseaz-o! Nimic nu poate fi mai mare decat persoana care imbratiseaza acel lucru.

Intr-o imbratisare furibunda a vietii, iti poti darui cele mai de pret daruri. Cu adevarat, daca iti ignori nevoile de siguranta, reproducere si satisfacere a egoului, ce mai ramane in afara unei dorinte de a contribui cu un talent unic? Ce ai face azi, daca maine nu ai mai exista?
Ai iubi cu toata fiinta ta? Te-ai duce repede in lume pentru a spune tuturor adevarul tau? Ti-ai imbratisa familia si ai spune adevarul : “De fapt..stiti..intotdeauna v-am iubit!” ? Ai lua primul avion catre Paris?

Raspunsul sincer, calm si care te aduce in lacrimi la cunoasterea adevaratelor tale intentii, este darul tau cel mai de pret. Exista multe feluri in care iti poti manifesta acelasi dar, iar pentru multe persoane , exista mai multe daruri care cer sa fie exprimate.

Hai sa iesim un pic din caverna propriilor frici , si sa facem un pic din ce ne dorim cu adevarat, care nu este altceva decat o parte reala din ceea ce suntem!

Sugerez o pozitie mai buna a corpului

Intr-un studiu recent publicat in Jurnalul European de Studii Psihologice care examineaza cum diferite posturi ale corpului afecteaza parerea de sine.

Un grup de 71 de studenti a fost impartit in 2 grupuri mai mici. Ambele grupuri au fost rugate sa scrie pe o foaie 3 lucruri pozitive si 3 lucruri negative despre sine. Primul grup si-a indeplinit sarcina cu o pozitie dreapta a coloanei si pieptul iesind afara, iar membrii celui de-al doilea grup si-au indeplinit sarcina avand o pozitie mai relaxata si curbata a spatelui, asa cum deseori stateam la scoala scriind la o ora unde nu vroiam sa fiu.

Desi pozitia corpului nu a influentat deloc, calitatile pe care studentii credeau ca le poseda.  Pentru un test, participantii au fost  intrebati cat de potriviti ar fi pentru :

• a fi un candidat bun pentru piata de joburi curenta
• a se descurca la un interviu pentru un job nou
• a se descurca la un nou job dat
• si a fi un viitor angajat satisfacut

Foarte interesant este faptul ca studentii care au avut o pozitie dreapta a corpului, desi , pe hartie nu au avut o parere mai buna despre sine in comparatie cu participantii celui de-al doilea grup, au avut in schimb, o mai mare incredere de sine in a urma si a afirma ceea ce au scris.

“Fii tu insuti!” striga omul care iti vrea binele dar nu stie mai bine. “Fii tu insuti!” striga mass media. Daca este ceva clar in lumea asta, este faptul ca mass media nu vrea binele nimanui. Indeosebi binele psihologic. Altfel, de ce ar publica stirile pe care le publica si de ce ar promova programele pe care le promoveaza?

“Dar cum pot fi eu insumi, intr-o societate moderna?”

Raspunsul la o astfel de intrebare este o alta intrebare : “Care eu?”

Sfatul “Fii tu insuti!” poate fi urmat doar in masura in care iti cunosti sinele. Intotdeauna va exista un alt “tu”.

Din pacata, acel “tu” la care se refera reclamele la haine scumpe scumpe, bere, fotbal, masini, instrumente de infrumusetare , este un “eu” nesigur, care tanjeste dupa atentie, se simte total constrans de mediu, traieste intr-o paranoia , iar singura lui modalitate de scapare, macar pentru cateva ore este de a cumpara un produs vandut la televizor.

Putem observa cum conceptul de “eu” , inca din vremea lui Newton a fost coborat la un “set de preferinte”,”instincte” si cam atat! “Eu” = automaton.

Personal, nu-mi surade acesta definitie a “eu”-lui bazata pe fizica newtoniana. Mai multe despre acest lucru intr-un viitor post.

In Hinduism exista o zicala cand vine vorba despre a-ti defini “eul” : “Nu asta,nici cealalta”. Aceasta zicala vrea sa spuna ca eul nu poate fi definit, nu poate fi inclus intr-un obiect, nu poate fi descris in cuvinte, iar orice incercare de a defini eul va fi un esec, deoarece orice poate fi definit este mai putin decat eul.

Intre modelul newtonian si cel hindus, exista modelul “modern” de “eu” reinventat. Acest “eu” accepta faptul ca se schimba, creste si invata. Acest eu incearca sa dea ce are mai bun in prezent si se pregateste pentru un viitor mai bun. Mi se pare ca acest “eu” serveste mult mai bine umanitatii decat un “eu” newtonian.

Acest “eu” se straduieste sa se imbunatateasca,sa devina mai constient, mai iubitor, sa imbunatateasca mediul si experienta umanitatii. Acest eu isi asuma responsabilitatea pentru ceea ce este , ceea ce ofera si ceea ce primeste.

Nu este tocmai “eul” hindus, dar unde e graba?

cuplu

1. Invitatie directa : “Hai sa iesim sambata seara”.
2. “Ai pe cineva special in viata ta sau esti singur?”
3. Da-mi numarul tau de telefon, te rog.
4. Un compliment: “Imi place cum iti sta cu tricoul asta”.
5. “Ce iti place sa faci in timpul liber?”
6. Invitatie indirecta : “Ce faci sambata seara?”
7. Ceva amuzant, spontan si sexual “Stiu ca vrei sa ma saruti!”
8. “Ne cunoastem?”
9. “Si..ce ai facut weekend-ul trecut?”
10. “Cum te cheama?”

Este extrem de interesant cum femeile in grupul testat au categorizat umorul sexual ca fiind ineficient si indirect.

Revenind la intrebarea noastra “De ce prefera barbatii abordarea directa” notam urmatorul fapt dedus dintr-un experiment efectuat in Germania unde cupluri de sex opus au fost inregistrate video pentru a le fi studiat limbajul corpului. Apoi, aceleasi femei, au fost intrebate cat de interesate sexual au fost de partenerii din experiment. Rezultatele sunt extrem de interesante:

1. In primele 3 minute de interactiune , TOATE femeile au aratat semnale pozitive ale corpului, semnale negative fiind inexistente.
2. Abia intre minutele 4 si 10, se poate desprinde un subtil interes sexual, dar din nou, nu exista nici-un semnal negativ indiferent daca exista sau nu acel subtil interes sexual.

Concluzia? desi femeile deseori se plang de faptul ca barbatii nu isi dau seama ca ele sunt interesate, barbatii sunt total confuzi deoarece nu exista nimic concret, femeile aratand intotdeauna semnale subtile pozitive probabil din cauza faptului ca sunt politicoase in conversatii.