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		<title>Les dernières recettes - Ptitchef</title>
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		<description><![CDATA[Les dernières recettes - Ptitchef]]></description>
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		<lastBuildDate>Sun, 27 Sep 2026 17:02:30 +0200</lastBuildDate>
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			<title>Gâteau-flan à la noix de coco et au lait concentré, facile et fondant</title>
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			<description><![CDATA[Entre le gâteau et le flan, ce dessert à la noix de coco se déguste bien frais, à la petite cuillère ! Appelé « Docinho do Céu », il associe le lait concentré, le lait de coco et la noix de coco râpée pour une texture fondante, avec ce petit relief qu’on ]]></description>
			<pubDate>Fri, 25 Sep 2026 15:00:02 +0200</pubDate>
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			<title>Tiramisu au tofu soyeux sans mascarpone et sans œufs</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’un tiramisu sans mascarpone et sans œufs ? Cette version au tofu soyeux permet d’obtenir une crème légère et onctueuse en quelques minutes, sans cuisson. Le café et le cacao apportent les saveurs incontournables du tiramisu, tandis que le tofu soy]]></description>
			<pubDate>Fri, 25 Sep 2026 14:10:02 +0200</pubDate>
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			<title>Dos de cabillaud au citron, ail et épices</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’une recette de cabillaud rapide et parfumée ? Ces dos de cabillaud sont légèrement enrobés de farine aux épices, dorés à la poêle puis terminés au four avec une sauce au citron et à l’ail. Servis avec des pommes de terre vapeur et des haricots ver]]></description>
			<pubDate>Fri, 25 Sep 2026 08:50:02 +0200</pubDate>
		</item>
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			<title>Poulet général tao croustillant maison</title>
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			<description><![CDATA[Le poulet Général Tao, aussi appelé General Tso’s Chicken en Amérique du Nord, associe des morceaux de poulet dorés et croustillants à une sauce brillante aux saveurs sucrées, salées, acidulées et légèrement pimentées. Dans cette version maison, le poulet]]></description>
			<pubDate>Thu, 24 Sep 2026 15:50:02 +0200</pubDate>
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			<title>Tablettes cookies au chocolat, moelleuses et croquantes à la fois</title>
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			<description><![CDATA[Et si vos cookies prenaient la forme d’une tablette de chocolat ? Avec leur pâte moelleuse à la vanille, leurs pépites généreuses et leur couche de chocolat noir croquante, ces tablettes cookies ont de quoi faire plaisir aux gourmands ! Le petit secret ? ]]></description>
			<pubDate>Thu, 24 Sep 2026 14:30:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Tarte fine aux figues, brie et noix</title>
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			<description><![CDATA[Des figues fondantes, du brie bien coulant et une pâte feuilletée dorée : cette tarte fine a de quoi vous faire craquer ! Sur une base de ricotta mélangée au miel, aux noix et au romarin, les tranches de figues et de fromage se glissent côte à côte pour u]]></description>
			<pubDate>Thu, 24 Sep 2026 09:00:02 +0200</pubDate>
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		<item>
			<title>Bouchées aux crevettes façon nems au air fryer</title>
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			<description><![CDATA[Des petites bouchées croustillantes à tremper dans une sauce crémeuse et légèrement piquante, ça vous tente ? Ces bouchées aux crevettes façon nems renferment une farce parfumée à l’ail, à l’oignon vert, à la sauce soja et à l’huile de sésame. Le tout est]]></description>
			<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 14:00:02 +0200</pubDate>
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			<title>Colin au air fryer et sa sauce au vin blanc, pommes de terre et légumes</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’un plat de poisson complet et facile à préparer ? Ce colin cuit au Air Fryer est accompagné de pommes de terre, de champignons, d’oignon et de haricots verts. Le poisson est nappé d’une sauce parfumée à l’ail, au persil et au vin blanc, puis cuit ]]></description>
			<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 10:50:02 +0200</pubDate>
		</item>
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			<title>Crème au chocolat au tofu soyeux à 2 ingrédients</title>
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			<description><![CDATA[Vous cherchez une crème au chocolat sans œufs ni crème facile à préparer ? Le tofu soyeux permet d’obtenir une texture lisse et crémeuse, tandis que son goût reste très discret une fois mélangé au chocolat. Avec seulement deux ingrédients, cette crème au ]]></description>
			<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 09:30:02 +0200</pubDate>
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		<item>
			<title>Gâteau aux poires facile et moelleux aux amandes</title>
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			<description><![CDATA[Ce gâteau aux poires est facile à préparer et particulièrement moelleux grâce à la poudre d’amandes. Une partie des poires est incorporée en morceaux dans la pâte, tandis que le reste est disposé en lamelles sur le dessus. Quelques amandes effilées apport]]></description>
			<pubDate>Tue, 22 Sep 2026 15:10:02 +0200</pubDate>
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		<item>
			<title>Curry de lentilles corail au lait de coco : recette facile et crémeuse</title>
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			<description><![CDATA[Ce curry de lentilles corail au lait de coco est la recette idéale quand on cherche un plat simple, crémeux et réconfortant, sans passer des heures en cuisine. Les lentilles corail mijotent doucement avec les épices, la tomate et le lait de coco pour form]]></description>
			<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 14:10:02 +0200</pubDate>
		</item>
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			<title>Focaccia moelleuse aux tomates cerises, aux olives et à l&#039;origan</title>
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			<description><![CDATA[Cette focaccia moelleuse a tout pour plaire ! Sa mie bien aérée contraste avec sa surface légèrement dorée, marquée par de petites alvéoles dans lesquelles vient se glisser l’huile d’olive. Après la cuisson, les tomates cerises deviennent tendres et jute]]></description>
			<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 09:10:02 +0200</pubDate>
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			<title>Pancakes salés aux lentilles corail : recette facile et protéinée</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’une idée de repas simple, rassasiante et originale ? Ces pancakes salés aux lentilles corail, aussi appelés Masoor Dal Chilla, sont une excellente façon de cuisiner les lentilles autrement. Faciles à préparer, riches en protéines végétales et natu]]></description>
			<pubDate>Thu, 17 Sep 2026 13:50:02 +0200</pubDate>
		</item>
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			<title>Salade de lentilles protéinée au cottage cheese, facile et rapide</title>
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			<description><![CDATA[Cette salade express combine des lentilles cuites égouttées avec du cottage cheese crémeux, de la mozzarella fondante, de la roquette fraîche et de l'oignon rouge finement émincé. La vinaigrette acidulée à base de jus de citron, d'huile d'olive et de siro]]></description>
			<pubDate>Thu, 17 Sep 2026 08:40:02 +0200</pubDate>
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			<title>Salade de lentilles, feta et edamame aux légumes croquants</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’une salade de lentilles complète, fraîche et pleine de saveurs ? Cette recette associe des lentilles, de la feta, des edamame et des légumes croquants pour un repas à la fois coloré, rassasiant et facile à préparer. Tomates, concombre, poivron, r]]></description>
			<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 14:20:01 +0200</pubDate>
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			<title>Haricots rouges mijotés à la tomate et feta rôtie</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’un plat végétarien facile et réconfortant ? Ce mijoté de haricots rouges à la tomate et feta rôtie est exactement le genre de recette qu’on aime préparer quand on veut un repas chaud, généreux et sans complication. Les haricots rouges mijotent dan]]></description>
			<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 12:20:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Salade de betteraves au halloumi grillé</title>
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			<description><![CDATA[On pense rarement à la betterave en salade avec du fromage, et pourtant elle fonctionne super bien avec le halloumi grillé ! Sa douceur se marie avec le fromage doré à la poêle, un peu salé, légèrement croustillant sur les bords. La carotte, les herbes ]]></description>
			<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 10:50:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Glace à la noix de coco avec le ninja creami</title>
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			<description><![CDATA[Avis aux amateurs de noix de coco : cette glace maison se prépare avec seulement 4 ingrédients ! Du lait de coco, de la crème fleurette, un peu de sucre et de la noix de coco râpée et c'est tout ! Il suffit de tout mélanger, sans cuisson, puis de laisser ]]></description>
			<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 15:40:03 +0200</pubDate>
		</item>
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			<title>Salade protéinée de quinoa aux haricots rouges et maïs</title>
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			<description><![CDATA[Cette salade de quinoa aux haricots rouges, maïs et curcuma est une option simple, complète et riche en protéines végétales. Le quinoa et les haricots rouges apportent protéines, glucides et fibres, tandis que le curcuma ajoute une note chaude et légèreme]]></description>
			<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 08:50:02 +0200</pubDate>
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			<title>Recette express de gratin de gnocchi courgette mozzarella</title>
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			<description><![CDATA[Un gratin de gnocchi rapide, fondant et bien gratiné comme on les aime ! Dans cette recette, les gnocchi cuisent directement au four avec une sauce tomate parfumée au romarin, des morceaux de courgette, du parmesan et une belle couche de mozzarella. Le ]]></description>
			<pubDate>Mon, 14 Sep 2026 15:50:03 +0200</pubDate>
		</item>
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			<title>Poulet chinois vapeur au gingembre, ultra tendre et parfumé</title>
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			<description><![CDATA[Un poulet bien tendre et une sauce parfumée qu’on a envie de verser sur tout le riz ! Ce poulet chinois vapeur au gingembre mise sur une cuisson toute simple pour garder une chair juteuse, délicatement parfumée au gingembre et aux oignons verts. Le petit ]]></description>
			<pubDate>Mon, 14 Sep 2026 10:10:03 +0200</pubDate>
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		<item>
			<title>Nuggets de tofu croustillants et haricots verts façon thaï au air fryer</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’un plat complet, rapide et riche en protéines végétales ? Ces nuggets de tofu accompagnés de haricots verts façon thaïe sont une excellente idée pour un repas simple et équilibré. Le tofu, croustillant à l’extérieur et moelleux à cœur, s’associe à]]></description>
			<pubDate>Fri, 11 Sep 2026 15:50:03 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Brownie protéiné au chocolat et aux haricots rouges</title>
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			<description><![CDATA[Un brownie protéiné au chocolat ultra fondant, préparé sans farine et sans matière grasse. Les haricots rouges apportent une texture moelleuse tout en renforçant le côté rassasiant de la recette. La whey est facultative, mais elle est idéale pour celles e]]></description>
			<pubDate>Fri, 11 Sep 2026 15:20:03 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Tofu général tao</title>
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			<description><![CDATA[Des bouchées de tofu dorées et croustillantes, généreusement nappées d’une sauce sucrée-salée légèrement pimentée. Entre panure croquante, cœur fondant et saveurs parfaitement équilibrées, cette recette prouve que végétaliser son assiette n’enlève rien à ]]></description>
			<pubDate>Fri, 11 Sep 2026 14:40:03 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Haricots verts à la sauce thaï cuits au air fryer</title>
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			<description><![CDATA[Vous cherchez une idée d’accompagnement rapide au Air Fryer ? Ces haricots verts à la thaï sont prêts en seulement 5 minutes de cuisson ! Avec une simple boîte de haricots verts et quelques condiments du placard, réalisez une recette facile et vide-placar]]></description>
			<pubDate>Wed, 09 Sep 2026 15:00:04 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>One pot orzo poivrons, chorizo et épinards</title>
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			<description><![CDATA[Un one pot d’orzo bien crémeux, avec tout ce qu’il faut pour se régaler ! Ici, on met tout dans le même plat : les pâtes orzo, les épinards, le poivron, le chorizo, le bouillon et un peu de crème. Le four s’occupe du reste, pendant que les pâtes cuisent]]></description>
			<pubDate>Wed, 09 Sep 2026 09:20:03 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Nuggets de tofu au air fryer</title>
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			<description><![CDATA[Faites-vous plaisir à l’heure de l’apéro sans renoncer à vos objectifs ! Préparés avec des ingrédients simples et source de protéines, ces nuggets de tofu associent un cœur tendre et moelleux à une panure dorée, épicée et irrésistiblement croustillante. U]]></description>
			<pubDate>Tue, 08 Sep 2026 16:30:04 +0200</pubDate>
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		<item>
			<title>Nouilles udon au poulet avec une sauce curry thaï onctueuse</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’un plat bien crémeux, parfumé et prêt en moins de 30 minutes ? Ces nouilles udon au poulet ont tout ce qu’il faut pour se régaler sans passer des heures en cuisine : des morceaux de poulet bien dorés, une sauce au curry rouge thaï et lait de coc]]></description>
			<pubDate>Mon, 07 Sep 2026 15:40:03 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Cookies salés feta, tomates séchées et épinards</title>
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			<description><![CDATA[Des cookies salés, ça change à l’apéro ! Ici, on les prépare avec de la feta, des tomates séchées et quelques épinards frais pour une version simple, moelleuse et pleine de goût. La pâte se fait en quelques minutes, on forme les cookies, on enfourne… et]]></description>
			<pubDate>Mon, 07 Sep 2026 10:30:04 +0200</pubDate>
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			<title>Sardines en conserve façon escabèche</title>
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			<description><![CDATA[Une escabèche express avec une simple boîte de sardines ? Voilà une idée qui change tout ! Dans cette version rapide et pratique, les sardines en conserve sont recouvertes d’une marinade chaude aux oignons, tomate, ail, vinaigre et herbes fraîches. Aprè]]></description>
			<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 09:00:04 +0200</pubDate>
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			<title>Flans salés aux olives et fromage frais au air fryer</title>
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			<description><![CDATA[Des petits flans salés moelleux, prêts en un rien de temps ? Parfait pour l’apéro ! Avec du fromage frais, quelques olives noires et un peu de basilic, on prépare de petites bouchées fondantes, bien parfumées et toutes simples à réaliser. Leur texture e]]></description>
			<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 11:00:04 +0200</pubDate>
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			<title>Gratin de rigatoni au four à la saucisse, à la béchamel et à la mozzarella</title>
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			<description><![CDATA[Le plat de pâtes qui arrive à table et fait tout de suite son petit effet ! Avec ses rigatoni dressés à la verticale, sa sauce généreuse à la chair à saucisse, sa béchamel bien crémeuse et sa mozzarella fondante, cette timbale a tout du plat convivial q]]></description>
			<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 10:30:05 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>One pot au poulet, riz à la tomate et au poivron</title>
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			<description><![CDATA[Un one pot généreux, coloré et plein de soleil, parfait pour se régaler sans multiplier la vaisselle ! Dans cette recette, le poulet, le riz, la tomate, le poivron, l’ail, l’oignon et le romarin cuisent ensemble dans la même poêle. Le riz absorbe doucem]]></description>
			<pubDate>Fri, 28 Aug 2026 09:40:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Glace à la vanille avec la ninja creami</title>
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			<description><![CDATA[Une bonne glace vanille maison, toute simple et bien crémeuse, c’est toujours une valeur sûre ! Avec de la crème, du lait, un peu de sucre et de la vanille, on prépare une base rapide qui se transforme ensuite en glace onctueuse grâce à la Ninja Creami.]]></description>
			<pubDate>Thu, 27 Aug 2026 16:40:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Pâtes aux poivrons et à la menthe : onctueuses et parfumées</title>
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			<description><![CDATA[Des pâtes colorées, crémeuses et pleines de fraîcheur, ça change tout ! Dans cette recette, les poivrons rouges et jaunes sont fondus puis mixés avec du parmesan et quelques feuilles de menthe pour créer une sauce onctueuse, parfumée et très ensoleillée]]></description>
			<pubDate>Wed, 26 Aug 2026 14:20:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Biscuits sablés au citron vert</title>
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			<description><![CDATA[Ces biscuits sablés au citron vert sont parfaits pour une pause gourmande pleine de fraîcheur. Croustillants, fondants et délicatement parfumés aux agrumes, ils sont sublimés par un glaçage au citron vert doux et acidulé. Une recette facile de biscuits ma]]></description>
			<pubDate>Tue, 25 Aug 2026 10:20:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Roulés saucisse et fromage au air fryer</title>
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			<description><![CDATA[Des petits roulés croustillants qui font toujours leur effet à l’apéro ! Avec leur pâte feuilletée bien dorée, leur cœur à la saucisse et leur touche de fromage frais fondant, ces bouchées ont tout pour plaire. Le petit plus ? Les graines de sésame et d]]></description>
			<pubDate>Mon, 24 Aug 2026 14:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Pâtes orzo aux tomates et crevettes cuites comme un risotto</title>
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			<description><![CDATA[Ces pâtes orzo façon risotto aux crevettes sont parfaits pour un repas chaud, crémeux et plein de saveurs. Cuites lentement dans un bouillon parfumé à la tomate, au romarin et au paprika, les petites pâtes deviennent fondantes à souhait, tandis que les cr]]></description>
			<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 16:50:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Cake marbré au thé matcha</title>
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			<description><![CDATA[Ce cake marbré au thé matcha est le dessert parfait pour une pause gourmande originale et raffinée. Moelleux, fondant et joliment marbré, il associe la douceur de la vanille aux notes végétales et légèrement amères du matcha. Une recette facile de cake ma]]></description>
			<pubDate>Wed, 19 Aug 2026 16:20:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Mcflurry maison daim caramel avec le ninja creami</title>
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			<description><![CDATA[Préparez un McFlurry maison Daim caramel ultra crémeux, gourmand et facile à réaliser avec une Ninja Creami ou une sorbetière. Cette glace maison associe une texture onctueuse à la douceur du caramel et au croquant irrésistible des morceaux de Daim. Un de]]></description>
			<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 16:20:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Glace façon stracciatella avec le ninja creami</title>
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			<description><![CDATA[Une glace façon stracciatella maison, crémeuse et pleine de petits éclats de chocolat, ça donne tout de suite envie ! Avec seulement quelques ingrédients, du skyr, un peu de sirop d’agave, de la vanille et du chocolat noir, on obtient une glace simple, ]]></description>
			<pubDate>Tue, 11 Aug 2026 11:20:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Spaghetti aux sardines : la recette facile et économique !</title>
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			<description><![CDATA[Des spaghetti ultra savoureux avec trois fois rien ? C’est exactement ce qu’on aime ! Avec une boîte de sardines, quelques tomates cerises, un peu d’ail et de l’huile d’olive, on obtient un plat de pâtes simple, rapide et plein de goût. Les sardines app]]></description>
			<pubDate>Mon, 10 Aug 2026 10:50:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Pâtes froides au gaspacho, la recette d&#039;été fraiche et savoureuse</title>
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			<description><![CDATA[Des pâtes froides qui changent de la salade classique, ça vous tente ? Ici, le gaspacho devient une sauce fraîche et légère qui enrobe les spaghetti avec toutes ses saveurs de tomate, d’ail et d’huile d’olive. On ajoute de la feta émiettée, des tomates ]]></description>
			<pubDate>Fri, 07 Aug 2026 09:30:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Glace aux abricots rôtis avec la ninja creami</title>
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			<description><![CDATA[Une glace maison aux abricots rôtis, bien crémeuse et pleine de soleil ? On adore l’idée ! Dans cette recette, les abricots passent d’abord au air fryer avec un peu de sucre vanillé, d’huile d’olive et de romarin pour devenir encore plus parfumés et lég]]></description>
			<pubDate>Wed, 05 Aug 2026 15:30:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Flan cheesecake aux abricots fondant</title>
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			<description><![CDATA[Un cheesecake fondant, fruité et tout doux pour profiter des abricots ! Avec sa base au fromage blanc, légère et crémeuse, ses abricots bien mûrs qui deviennent tendres à la cuisson et ses pistaches concassées qui ajoutent juste ce qu’il faut de croquan]]></description>
			<pubDate>Tue, 04 Aug 2026 14:20:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Taboulé au gaspacho, frais et sans cuisson</title>
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			<description><![CDATA[Et si on préparait un taboulé… au gaspacho ? Dans cette recette ultra fraîche, la semoule s’hydrate directement dans le gaspacho et se gorge de toutes ses saveurs : tomate, ail, huile d’olive, vinaigre… Résultat : un taboulé bien parfumé, juteux et plei]]></description>
			<pubDate>Tue, 04 Aug 2026 10:30:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Salade de blé au thon et mozzarella : fraîche, complète et parfaite pour l’été</title>
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			<description><![CDATA[La salade qui sauve les déjeuners d’été ! Avec du blé bien tendre, du thon, des billes de mozzarella, des tomates cerises, des olives noires et des courgettes grillées, cette salade coche toutes les cases : fraîche, colorée, nourrissante et pleine de sa]]></description>
			<pubDate>Mon, 03 Aug 2026 09:50:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Poivrons farcis au air fryer, saucisse et scamorza</title>
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			<description><![CDATA[Des poivrons fondants, une farce bien gourmande et du fromage qui file… difficile de résister ! Dans cette recette, les poivrons sont d’abord cuits au air fryer jusqu’à devenir bien tendres, puis garnis de saucisse dorée et de scamorza fumée avant de pa]]></description>
			<pubDate>Fri, 31 Jul 2026 14:40:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Pâtes aux courgettes et au speck</title>
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			<description><![CDATA[Des pâtes simples, rapides et pleines de goût, exactement comme on les aime ! Dans cette recette, les courgettes fondantes se mélangent aux spaghettis avec une touche de parmesan bien savoureuse, tandis que le speck croustillant apporte ce petit côté fu]]></description>
			<pubDate>Wed, 29 Jul 2026 15:20:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Feta fouettée et abricots rôtis, la tartinade parfaite pour l&#039;apéro !</title>
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			<description><![CDATA[Voilà la tartinade qui va faire disparaître les crackers à vitesse grand V ! On mixe de la feta avec un peu de fromage blanc, du citron et du zaatar pour obtenir une crème toute légère, bien fraîche et ultra savoureuse. Par-dessus, on ajoute des abricot]]></description>
			<pubDate>Wed, 29 Jul 2026 12:10:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Tiramisu aux abricots rôtis : le dessert fruité et fondant parfait pour l’été</title>
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			<description><![CDATA[Le tiramisu passe en mode été , et franchement, ça lui va très bien ! ;) Dans cette version fruitée, les abricots rôtis apportent une touche fondante, légèrement acidulée et délicatement parfumée au romarin. Avec la crème mascarpone bien onctueuse, les b]]></description>
			<pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:20:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Abricots rôtis au air fryer</title>
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			<description><![CDATA[Des abricots rôtis en quelques minutes seulement ? On dit oui ! Avec un passage rapide au air fryer, les abricots deviennent tendres, légèrement caramélisés et encore plus parfumés. Un peu de sucre, un filet d’huile d’olive, quelques feuilles de romarin…]]></description>
			<pubDate>Thu, 23 Jul 2026 10:20:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Salade de couscous perlé, abricots rôtis, feta et roquette</title>
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			<description><![CDATA[Voilà une salade qui sent bon l’été ! Avec son couscous perlé tout moelleux, ses abricots rôtis légèrement caramélisés, sa feta bien fraîche, sa roquette poivrée et ses pistaches croquantes, cette recette a tout pour mettre du soleil dans l’assiette. F]]></description>
			<pubDate>Wed, 22 Jul 2026 11:20:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Steaks de poulet au air fryer : moelleux et faciles à préparer</title>
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			<description><![CDATA[On ne pense pas toujours à préparer ses steaks de poulet maison, et pourtant, c’est vraiment très simple ! Ici, le blanc de poulet est haché puis mélangé avec un jaune d’œuf et un peu de chapelure pour obtenir des steaks bien moelleux, qui ne sèchent pas ]]></description>
			<pubDate>Tue, 21 Jul 2026 14:40:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Riz au citron facile : l&#039;accompagnement parfait pour le poisson !</title>
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			<description><![CDATA[Le riz, c'est un grand classique… mais avec un peu de citron, il devient tout de suite beaucoup plus intéressant ;) Cette recette toute simple apporte une belle touche de fraîcheur et de parfum à vos repas, sans demander d'effort particulier. Le zeste et]]></description>
			<pubDate>Tue, 21 Jul 2026 08:50:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Sandwich sushi au saumon, avocat et mangue : frais, original et ultra gourmand</title>
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			<description><![CDATA[Envie de changer des sushis classiques et d'apporter une touche d'exotisme à votre repas? Ce sandwich sushi au saumon, avocat et mangue est une recette originale, fraîche et ultra gourmande. Préparé avec du riz à sushi, une feuille de nori, une touche d]]></description>
			<pubDate>Thu, 16 Jul 2026 09:30:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Terrine de surimi sans cuisson : l’entrée froide facile et parfaite pour l’été</title>
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			<description><![CDATA[Fraîche, onctueuse et pleine d’élégance, cette terrine de surimi est l’entrée parfaite quand on veut impressionner sans passer des heures en cuisine. Préparée sans four ni cuisson, elle se déguste bien froide et apporte tout de suite une touche raffinée à]]></description>
			<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 14:28:21 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Tartinade de surimi : la recette apéro ultra rapide</title>
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			<description><![CDATA[Parfois, les meilleures recettes sont aussi les plus simples ;) Cette tartinade de surimi se prépare avec quelques ingrédients du placard et fait toujours son petit effet à l'heure de l'apéritif. On y retrouve le goût tout doux des bâtonnets de surimi, re]]></description>
			<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 10:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Salade crevettes mangue : fraîche, exotique et parfaite pour l’été</title>
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			<description><![CDATA[Fraîche, colorée et pleine de soleil, cette salade de crevettes à la mangue est parfaite pour un repas d’été léger et savoureux. Les crevettes légèrement épicées, cuites à la poêle ou à l’air fryer, se marient à merveille avec la douceur de la mangue, le ]]></description>
			<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 14:30:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Saumon mariné au miso : la recette japonaise facile qui change du saumon classique</title>
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			<description><![CDATA[Si vous avez envie de changer un peu du saumon au citron ou à l'aneth, cette recette est une excellente alternative ;) Avec une marinade à base de miso blanc, de mirin et de saké, le poisson prend des saveurs douces, légèrement sucrées et délicatement uma]]></description>
			<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 12:20:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Conchiglioni farcis froids à la stracciatella : la recette fraîche et chic de l’été</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’une recette fraîche et gourmande pour l’été ? Ces conchiglioni farcis froids à la stracciatella, aux tomates cerises, aux pistaches et au citron sont parfaits pour changer de la salade de pâtes classique. Crémeux, colorés et pleins de saveurs médi]]></description>
			<pubDate>Tue, 07 Jul 2026 09:40:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Salade de couscous perlé au surimi : fraîche, facile et parfaite pour l’été</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’une salade fraîche, colorée et pleine de bonne humeur ? Cette salade de couscous perlé aux délices de la mer a tout pour devenir un incontournable des repas ensoleillés ! On adore sa texture légèrement ferme, ses saveurs douces et équilibrées, et ]]></description>
			<pubDate>Wed, 01 Jul 2026 11:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Burger au poulet pané à la coréenne : croustillant, épicé et ultra gourmand</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’un burger qui change vraiment du classique au boeuf? Ce burger au poulet pané à la coréenne mise tout sur les goûts et les textures : un poulet ultra croustillant, une touche fondante avec le cheddar, du peps avec le kimchi, du caractère et juste ]]></description>
			<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 10:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Gaspacho aux fraises et tomates : l’entrée fraîche et originale de l’été</title>
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			<description><![CDATA[Quand les températures grimpent, le gaspacho devient vite un incontournable. Mais cette fois, on lui donne un petit twist de saison avec un ingrédient (qu'on n'attend pas forcément dans une soupe froide il est vrai) : la fraise ! Associée à la tomate, ell]]></description>
			<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 14:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Fondant au chocolat protéiné : la recette à la whey facile à préparer</title>
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			<description><![CDATA[Un fondant au chocolat ultra gourmand... avec des haricots noirs et de la whey ? On sait, ça peut surprendre au premier abord ! Et pourtant, c'est justement ce mélange qui lui donne sa texture incroyablement fondante tout en boostant son apport en protéin]]></description>
			<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 11:00:02 +0200</pubDate>
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		<item>
			<title>Pâtes crémeuses aux courgettes, tomates cerises, fromage frais et citron</title>
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			<description><![CDATA[Quand les courgettes et les tomates cerises sont de saison, difficile de résister à une bonne assiette de pâtes qui les met à l'honneur ! Cette recette réunit tout ce qu'on aime : des légumes fondants, une sauce bien crémeuse et cette petite touche de cit]]></description>
			<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Pâtes paccheri et leur sauce crémeuse au saumon et safran</title>
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			<description><![CDATA[Si vous aimez les pâtes au saumon mais que vous avez envie de changer un peu de votre recette habituelle, celle-ci mérite clairement sa place dans votre menu de la semaine ;) Le safran apporte une jolie couleur dorée et un parfum tout en douceur, tandis q]]></description>
			<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 11:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Frango à brás : le plat portugais parfait pour utiliser un reste de poulet</title>
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			<description><![CDATA[Vous avez du poulet déjà cuit à finir ? Voilà une recette qui pourrait bien devenir votre nouvelle astuce anti-gaspi préférée ;) Inspiré du célèbre bacalhau à brás, l'un des plats les plus populaires du Portugal, le frango à brás en reprend tous les codes]]></description>
			<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 10:00:01 +0200</pubDate>
		</item>
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			<title>Onigiri grillés garnis de fromage fondant: vous allez les dévorer!</title>
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			<description><![CDATA[Vous connaissez les onigiri, ces célèbres triangles de riz japonais ? Dans cette version grillée, ils deviennent encore plus gourmands❤ Après un passage à la poêle, le riz forme une fine croûte dorée et croustillante, tandis que l'intérieur reste bien mo]]></description>
			<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 14:00:02 +0200</pubDate>
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			<title>Cottage cheese maison avec deux ingrédients seulement !</title>
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			<description><![CDATA[Longtemps réservé aux rayons du supermarché, le cottage cheese se prépare en réalité très facilement à la maison :) Et le plus surprenant ? Il ne faut que du lait et un peu de vinaigre pour obtenir ces petits grains de fromage frais si caractéristiques. A]]></description>
			<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 11:00:02 +0200</pubDate>
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		<item>
			<title>Cocktail granité gin et fruit de la passion, la boisson fraiche de l&#039;été!</title>
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			<description><![CDATA[Quand le thermomètre grimpe, on a tous envie de la même chose : quelque chose de bien frais à siroter au soleil ;) Et ce cocktail granité coche clairement toutes les cases. Entre l'acidité du citron vert, les notes exotiques du fruit de la passion et la t]]></description>
			<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 16:00:02 +0200</pubDate>
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			<title>Curau de milho : le flan brésilien au maïs ultra crémeux qui mérite d’être connu !</title>
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			<description><![CDATA[Au Brésil, c’est l’un de ces desserts que l’on retrouve souvent lors des fêtes traditionnelles et des goûters en famille. Simple, réconfortant et plein de douceur, le curau met à l’honneur un ingrédient que l’on n’a pas l’habitude de retrouver dans les de]]></description>
			<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 15:00:01 +0200</pubDate>
		</item>
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			<title>Salade de pommes de terre à la feta, œufs et tomates cerises</title>
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			<description><![CDATA[Il y a des recettes toutes simples qu'on prépare une fois… puis qu'on refait encore et encore pendant toute l'été ;) Cette salade de pommes de terre en fait clairement partie ! On y retrouve tout ce qu'on aime : des pommes de terre fondantes, des tomates ]]></description>
			<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 12:00:02 +0200</pubDate>
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		<item>
			<title>Ichigo sando, le sandwich aux fraises japonais!</title>
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			<description><![CDATA[S'il y a bien une recette qui fait craquer les amateurs de pâtisserie japonaise, c'est l'ichigo sando ! Derrière son apparente simplicité se cache une douceur devenue iconique au Japon : du pain de mie ultra moelleux, une chantilly légère et de belles fra]]></description>
			<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 11:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Salade crémeuse d’épeautre aux légumes grillés</title>
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			<description><![CDATA[Quand il fait chaud, on a souvent envie de repas complets mais sans lourdeur. Cette salade d’épeautre coche justement toutes les cases : nourrissante, colorée, pleine de saveurs et facile à préparer à l’avance. Les courgettes, les aubergines et les toma]]></description>
			<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 10:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Tarte pesto et courgette : la recette facile qui sent bon l’été !</title>
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			<description><![CDATA[S'il y a bien un duo qui fonctionne à merveille en cuisine, c'est celui du pesto et de la courgette. À eux deux, ils apportent tout ce qu'on aime dans une tarte estivale : de la fraîcheur, du parfum et beaucoup de gourmandise! Avec sa pâte bien dorée, ses]]></description>
			<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 16:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Crème dessert chocolat banane avec seulement 3 ingrédients!</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’un dessert facile, rapide et sans sucres ajoutés ? Cette crème chocolat-banane risque bien de devenir votre nouvelle obsession ! Avec seulement trois ingrédients, elle offre une texture ultra onctueuse et un goût intensément chocolaté, naturelleme]]></description>
			<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 12:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Salade de niébé (haricots cornille) au thon, œufs et olives : le classique portugais !</title>
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			<description><![CDATA[Simple, généreuse et pleine de saveurs, cette salade de niébé, aussi appelé haricot cornille ou pois à œil noir, est un incontournable de la cuisine portugaise! Souvent préparée aux beaux jours, elle a tout ce qu’il faut pour composer un repas complet san]]></description>
			<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 10:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Pâtes à la tomate et stracciatella : un plat gourmand prêt en 10 minutes !</title>
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			<description><![CDATA[Parfois, il suffit de quelques bons ingrédients pour créer un plat absolument irrésistible ! Ces pâtes à la stracciatella en sont la preuve parfaite : simples, rapides et incroyablement gourmandes. D’un côté, une sauce tomate parfumée au basilic, pleine d]]></description>
			<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 20:00:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Pinsa au pesto et à la mortadelle, prête en 10 minutes!</title>
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			<description><![CDATA[Besoin d’une recette rapide, gourmande et pleine de fraîcheur ? Cette pinsa au pesto est l’option parfaite pour un repas facile qui en jette à tous les coups. Avec sa pâte dorée et croustillante, ses saveurs délicatement parfumées et ses textures ultra go]]></description>
			<pubDate>Thu, 28 May 2026 13:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Sandwich à l&#039;italienne ultra gourmand à la mortadelle et burrata</title>
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			<description><![CDATA[Quand la burrata rencontre la mortadelle et le pesto, difficile de faire plus gourmand ;) Ce sandwich à l’italienne rassemble tout ce qu’on aime : du crémeux, du fondant, du croquant… et surtout énormément de saveurs. La mortadelle apporte sa douceur dél]]></description>
			<pubDate>Fri, 22 May 2026 17:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Trifle aux fraises : la recette fraîche et irrésistible</title>
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			<description><![CDATA[Avec ses jolies couches gourmandes et ses fraises bien juteuses, le trifle est le genre de dessert qui impressionne sans être compliqué à préparer ! À mi-chemin entre le gâteau, la crème dessert et le tiramisu fruité, il coche toutes les cases des dessert]]></description>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 17:00:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Salade de concombre, pois chiches rôtis, avocat et feta</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’une salade complète qui change un peu des classiques ? Cette version coche toutes les cases ! Entre le croquant du concombre, l’onctuosité de l’avocat et les pois chiches bien épicés et croustillants, chaque bouchée est pleine de texture et de sav]]></description>
			<pubDate>Thu, 21 May 2026 16:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Poivrons farcis végétariens au four : la recette facile et savoureuse !</title>
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			<description><![CDATA[Colorés, fondants et bien gratinés… ces poivrons farcis végétariens ont tout pour mettre tout le monde d’accord à table ! Avec leur garniture ultra gourmande aux légumes, mozzarella et parmesan, ils sentent bon la cuisine méditerranéenne. À l’intérieur,]]></description>
			<pubDate>Wed, 20 May 2026 15:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Pâtes à la crème d’aubergine et aux tomates cerises : le plat qui sent bon le soleil !</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’un plat simple mais plein de saveurs ? Ces pâtes à la crème d’aubergine ont tout pour devenir un nouveau favori :) Entre les légumes rôtis, la texture ultra onctueuse et les parfums méditerranéens, difficile de résister. Les aubergines grillées d]]></description>
			<pubDate>Mon, 11 May 2026 14:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Salade de concombre épicée à la cacahuète</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’une salade de concombre qui change un peu des versions classiques ? Celle-ci a tout pour réveiller vos papilles À la fois fraîche, croquante et relevée juste comme il faut, elle joue sur un équilibre de saveurs ultra addictif ! Le concombre appo]]></description>
			<pubDate>Mon, 04 May 2026 16:00:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Carbonara aux courgettes : la recette végétarienne facile à réaliser</title>
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			<description><![CDATA[La carbonara classique est un symbole de la cuisine romaine: intense, enveloppante, aimée pour sa crème dorée qui sent le fromage de brebis et conquiert au premier coup d'œil. Mais lorsque l'envie d'une version plus délicate et colorée se fait sentir, la ]]></description>
			<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 17:00:01 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Croûtons aux herbes au air fryer : croustillants, rapides et anti-gaspi !</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’ajouter une touche croustillante à vos plats sans y passer des heures ? Ces croûtons maison au air fryer sont la solution parfaite! En quelques minutes seulement, vous transformez de simples tranches de pain en petites bouchées dorées et ultra sav]]></description>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 15:14:40 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Boulettes de pain au citron au air fryer : l’idée anti-gaspi ultra croustillante !</title>
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			<description><![CDATA[Un reste de pain de mie qui traîne ? Surtout, ne le jetez pas ;) C’est souvent là que naissent les meilleures idées… et ces petites boulettes croustillantes en sont la preuve ! En quelques ingrédients simples, le pain se transforme en bouchées dorées à l]]></description>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 15:14:38 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Oeufs croustillants à la feta (&quot;crispy feta eggs&quot;) : la recette tendance ultra simple</title>
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			<description><![CDATA[Repérée partout sur les réseaux, cette idée a de quoi intriguer… et on doit dire qu’au départ, on était un peu sceptiques. De la feta grillée avec un œuf dur ? Il fallait tester ! Le principe est tout simple : on fait dorer la feta à la poêle jusqu’à obte]]></description>
			<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 11:00:04 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Comment cuire des pommes de terre à l&#039;eau ?</title>
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			<description><![CDATA[Cuire des pommes de terre à l’eau peut sembler basique… mais bien maîtrisée, cette étape fait toute la différence en cuisine ! Que ce soit pour une salade, une purée ou un accompagnement, tout commence par une cuisson réussie. Pour obtenir des pommes de t]]></description>
			<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 11:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Salade de pâtes orzo au saumon et à la courgette</title>
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			<description><![CDATA[Vous voyez le riz ? Maintenant imaginez-le… en version pâtes ! Les orzo, ces petites pâtes en forme de grains, sont parfaites pour des salades complètes, à la fois légères et rassasiantes. Ici, elles s’associent à du saumon fondant, des courgettes bien te]]></description>
			<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 10:00:02 +0200</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Conchiglioni farcis à la ricotta, courgettes et citron</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’un plat réconfortant sans tomber dans quelque chose de trop lourd ? Ces conchiglioni farcis sont la parfaite alternative ! À l’intérieur, une farce ultra crémeuse à base de ricotta et de courgettes, toute douce et délicate, relevée par une touche ]]></description>
			<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 10:00:04 +0200</pubDate>
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			<title>Pommes de terre hasselback au air fryer : croustillantes, fondantes et ultra faciles !</title>
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			<description><![CDATA[Envie d’un accompagnement qui change un peu des classiques sans se compliquer ? Ces pommes de terre Hasselback au air fryer sont exactement ce qu’il vous faut! Avec leurs fines entailles en éventail, elles deviennent irrésistiblement croustillantes à l’ex]]></description>
			<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 10:00:02 +0200</pubDate>
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			<title>Dubaï chewy cookies, la recette virale des mochis garnis à la pistache et au kadaïf</title>
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			<description><![CDATA[Vous pensiez que la tendance “chocolat Dubaï” avait dit son dernier mot ? Détrompez-vous… Elle revient encore plus gourmande avec ces chewy cookies complètement irrésistibles ;) À mi-chemin entre le cookie ultra fondant et le mochi à la texture élastique,]]></description>
			<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 15:00:02 +0200</pubDate>
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			<title>Shortcake aux fraises : la recette facile et rapide</title>
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			<description><![CDATA[S’il y a bien un dessert qui incarne les beaux jours aux États-Unis, c’est le "strawberry shortcake" ;) Un grand classique là-bas, au point d’avoir sa propre journée nationale ! Et dès la première bouchée, on comprend vite pourquoi… Ici, tout repose sur ]]></description>
			<pubDate>Thu, 16 Apr 2026 15:00:02 +0200</pubDate>
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			<title>Pringles au chocolat en roses des sables</title>
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			<description><![CDATA[On ne va pas vous mentir : quand on a vu passer cette trend chocolat + chips partout sur les réseaux, on était un peu dubitatifs....Tremper des chips dans du chocolat ? Verser du chocolat fondu dans un tube de Pringles ? Il fallait tester pour se faire un]]></description>
			<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 11:00:02 +0200</pubDate>
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			<title>Spaghettis aux tomates cerises et aux pignons de pin</title>
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			<description><![CDATA[Parfois, les meilleures recettes sont celles qui vont à l’essentiel… et ces spaghettis en sont la preuve parfaite ! En quelques ingrédients seulement, vous obtenez un plat parfumé, équilibré et super réconfortant. Les tomates cerises, légèrement confites ]]></description>
			<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 16:00:02 +0200</pubDate>
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			<title>Glaces skyr, framboise et chocolat. le snack sain des journées ensoleillées!</title>
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			<description><![CDATA[Quand le soleil tape et que l’envie de fraîcheur se fait sentir, difficile de résister à ces petites glaces maison aussi gourmandes que légères. Ici, pas besoin de sorbetière ni d’ingrédients compliqués : quelques basiques, un peu de patience… et le tour ]]></description>
			<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 16:00:03 +0200</pubDate>
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			<title>Nids de pain à la mozzarella, tomates et olives</title>
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			<description><![CDATA[Avec trois fois rien et un peu d’astuce, ces nids de pain transforment des ingrédients du quotidien en une entrée aussi jolie que gourmande ! Croustillants à l’extérieur, fondants à l’intérieur… difficile de ne pas craquer dès la première bouchée ;) Le p]]></description>
			<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 16:00:01 +0200</pubDate>
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