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在這個資訊爆炸的網路裡,健康減肥的文章實在不少,

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可說是得來之不易!因為廣告多,窈窕糖,

又有誰可以真正的因為某個產品而瘦下來呢?瘦身纖q糖

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就好像我們買了網路行銷的書,既使書中內容寫的多麼的棒!!

充其量都是別人成功的故事,不自己努力實做過,永遠不知道困難在哪裡!!

昨天我曾推薦一本好書,"世界第一美女瘦身法"

已經改變了30萬人美麗秘密,想讓你和環球小姐一樣的美麗!!

但是就算書你都看完了,沒有照著去做,是不可能有所成效的!!

就算你不想亂花錢買一些有的沒有的,最簡單的減肥成功法 "持續運動"

你有辦法達到成功減重嗎?是不是很容易一天兩天就又放棄了?

其實減肥能不能成功都是因為在我們心中的那個魔~纖q軟糖

那個魔使我們沒辦法下定決心,週而複始的去執行應該去執行的功課!!

那個魔常會告訴我們,唉呀!!今天就偷個懶,少跑步個一圈,少做一點事,

就是因為這樣,才容易導致我們今天偷一點明天偷一點功課,

持續這樣的累積下來,你不胖都難囉!!纖q糖第二代

所以啊,懶惰是不行的唷!想瘦的漂亮,多做運動,多做瑜珈吧,多游泳吧!!

運動才能最健康,不是嗎? 天然ㄟ尚好,對某!!減肥qq糖

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現在妳吃進什麼，將決定妳「美女的品格」！

環球小姐冠軍森理世、亞軍知花鞍羅親身體驗見證！

世界第一美女的幕後推手，首度公開美女養成祕訣！

魔鏡啊魔鏡！
誰是世界上最美的女人？

真正的美女，都擁有「美女的品格」！

不把生菜沙拉當三餐吃！熱帶鳳梨風味

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洗完澡絕不吃冰淇淋！澱粉切達人

吃飯慢慢來，即使減肥也不急就章！

不僅攝取油分，而且是足夠的好油！花釀櫻桃風味

不是排骨精，而是瘦得有曲線、有活力！

想要擁有「世界第一」的美麗，不需要誇張的節食或魔鬼訓練！

轟動日本、打造出環球小姐冠、亞軍的「美麗金手指」Erica，

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痞克纖Q達人向您推薦一本書:熱帶鳳梨風味

世界第一美女瘦身法

這本書作者為 艾麗卡．安葛亞　Erica Angyal

作者出生於澳洲雪梨,在雪科大主修健康衛生科學，於自然關愛學院畢業後成為營養師，

同時亦是澳洲傳統醫療學會的會員之一。香檳葡萄風味

Ｅrica現任日本小姐營顧問，並長住日本。皇室尊榮組

自2004年，Erica擔任日本小姐森理世、知花鞍羅的營養指導師，燃燒達人

提倡由內至外讓自己變的更健康更美麗的飲食和生活方式，讓森理世與知花鞍羅，

登上了環球小姐的冠軍與亞軍寶座!!她將這些美麗法則整理結集成書，一出版就造成轟動，

也徹底改變了日本女性瘦身觀念！！　肥肉減少了，身體自然更健康!!

提醒您多運動，少吃油膩食物，三餐均衡軟食，盡量不吃零食，減少卡路里的攝取量!!

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飲食運動雙管齊下：上戶彩

從出道以來一直保持清新形象的活力美少女上戶彩。年輕的她對於減肥也有自己的主張。

上戶彩說，首先減少吃飯量飲食絕不過量。為了健康減肥，要多吃納豆、豆腐補充蛋白質。偶而喝一些稀釋的黑醋或酵素，保養自己的身體。

另外，超愛甜食的她，是用意志力控制自己的！以這種強力的自我催眠法再加上堅強的毅力，就能抵擋誘惑了。

除了飲食之外，運動可是幫助上戶彩減肥最好方式。想練出漂亮腹肌的上戶彩，持續每天晚上做訓練腹肌運動，如仰臥起坐……等等，不僅練出漂亮線條，還有減肥效果！

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                                      拒當外食族：廣末涼子

日本甜心自製餐盒營養瘦身一向在屏幕前展現超甜美笑容的廣末涼子，最近介紹了一項營養又健康的減肥方式，在媒體上引起許多討論。為了展現最優美的姿態，減肥瘦身一直是女星肩負的使命。

但不同於少部分藝人為了減肥，採取挑戰身體極限、不健康的減肥手段，廣末涼子堅持……瘦得漂亮外，還要瘦得健康。

廣末涼子減肥的秘密武器，其實超簡單，就只是拒絕外食，堅持3餐自己料理。即使到片廠工作，也自備餐盒，才能掌控所攝取的熱量及營養。

廣末涼子平時只以蔬菜為主食，餐盒裡最常出現蓮藕、香菇、茄子以及生菜。她覺得，人的身體非常需要蔬菜所含有的營養成分。

她說，以清淡爽口蔬菜料理，取代油膩的外食，不僅有效達到減肥目的，還能保養身體健康，一舉兩得！

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每當看到唯美的日劇、韓劇，總幻想自己也能成為劇中纖細而充滿女人味的女主角，在美麗的東京街頭，來場浪漫邂逅……不論是當了媽媽的松島菜菜子，還是永遠性感美麗的宋慧喬，為何這些美女總能維持苗條好身材？請看她們的絕招：

                               小缽碗減肥：松島菜菜子

漂亮媽咪產後迅速恢復苗條好身材！日本美麗女星松島菜菜子，一直是令人稱羨的氣質美女。生了寶貝千金的她，為了能在產後迅速復出，減肥便成為最重要的課題。

菜菜子實行的“小缽碗減肥法”，是將平時吃飯的量減少。原本250c.c.的飯碗，替換成為150c.c.，配菜也用小缽碗裝盛，3餐以昆布、海帶、根菜類的滷菜為主，少量多變化。

飲食習慣也有所改變，盡量少吃米飯、碳水化合物。最好以納豆代替米飯，少吃肉，多補充魚類的營養。重要的是，勤勞補充水分喔！菜菜子每天都要喝足3000c.c.的水，不僅加速新陳代謝，還能保持水嫩肌膚喔！

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                                      宋慧喬檸檬水瘦身

據媒體報導，宋慧喬日前到台為保養品及八大韓劇《浪漫滿屋》做宣傳，她在“浪”劇中和男主角Rain像冤家似的拌嘴，讓觀眾看了樂開懷，而她明顯消瘦許多的身材，更是觀眾注意的焦點，不但在韓國引起高度詢問她是怎麼瘦身的，就連台灣的八大電視台，也有觀眾要求代為詢問。

而在千變萬化的服飾穿著中，觀眾都注意到宋慧喬變瘦了，以往有著可愛嬰兒肥的她，在“浪”劇中，臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少。該劇在韓國播出時，電視台就經常接到女性觀眾打電話進去詢問宋慧喬的瘦身方法，現在台灣也有不少女生打到八大電視台，希望知道宋慧喬到底是怎麼瘦下來的。

於是，如何瘦身的答案終於揭曉，每天必喝檸檬水，就是可以保持苗條身材的最佳方法，另外，她最喜歡的牛奶浴，則是讓肌膚吹彈可破的絕招。

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少女時代日本行 兩面評價在東瀛

韓國第一的女子組合少女時代，
25日在東京舉行了包括臨時增加場次在內的共3場演出，
共有2萬2千名粉絲參加。






這是少時在東瀛首次的舞台演出，
表演的曲目也包括了日本出道歌曲〈Genie〉。




而演唱會除了吸引超過2萬名的歌迷，
還有1千多位來自各電視台、報紙、廣告、唱片，
以及雜誌界的相關人士到場觀摩，
並且成了媒體報導的焦點。




不過有些觀察家也指出，
喜歡少女時代的日本粉絲，
女性似乎佔了絕大多數。




另一方面，
日本網路上也出現了一些反 SNSD 的聲浪。
除了又把少女時代出道前的那些照片拿出來比較，










甚至，
連少時最著名美腳傳說，
也被質疑修很大......


▼ 美腿圖



▼ 真相



▼ 還原示意圖？



▼ 連被認為身體比例是1:1的中川翔子 (左) 也被拖出來 :p
     

本文引用自RainDog - 少女時代日本行 兩面評價在東瀛

本篇文章歡迎大家引用

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大學生了沒 - 纖Q糖

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                                  幾個小技巧 提昇你的部落格人氣

引用自遨遊天地任我行

大致來說，使用部落格的人可以區分為兩種：第一種人可以稱之為部落格寫手，每天只是心無旁騖地在部落上發表一篇又一篇的文章（或是貼照片）；另一種人則是所謂的部落格玩家，不僅會在部落格上寫日記抒發心情，更把部落格當成一個對外展示的花園，喜歡三不五時在上頭加一些花花草草，甚至按照季節、心情隨時改變部落格的風貌。不論你屬於上述的那一種人，應該都有一個共通點，就是希望自己的部落格可以被很多人看見，除了周遭的親朋好友外，還能有一些不認識的朋友上來留言互動，不然，也不用成立部落格，在自己的電腦上寫日記不就好了。

或釦A會感到很好奇，那些超高人氣的部落格究竟是怎麼辦到的？其實很簡單，要想提昇自己部落格的人氣或知名度，只有一個最基本的竅門，就是每天勤勞的Blogging。這裡的Blogging包含了幾個小技巧，就是：圖文並茂、建立特色、上網登錄、回應留言，以及到處去逛別人的部落格。

◎圖文並茂，言之有物
千萬別以為文章貼得多就有用！只會轉貼一些不重要或過時的資訊是沒有用的，文章的內容必須言之有物，且具有某種獨特性與原創性，最好還可以圖文並茂，不論是寫遊記、寫心情，都搭配上相關的小圖片，讓網站看起來比較吸引人一些。以國內頗具知名度的「阿修的部落格」為例，站長阿修經常花很多時間在吸收國外的新資訊，然後在自己的部落格上做「第一手」的介紹報導，並提供圖文並茂的使用心得及簡易教學，文章深入淺出，造福了不少讀者，成為釵h美編及資訊人員每天必看的部落格之一。

◎建立自我風格或特色
如果你不像阿修一樣博學多聞，至少你應該努力建立起自己部落格與眾不同的特色，除了每天的心情之外，別人還能從你這裡看到、得到些什麼？即使言之無物，但可以讓人哈哈大笑，也是未w一件。像「Tovi’s Diary」就把家裡的愛貓當成最佳演員，每天透過貓的照片來說說笑笑；「MeMei Blog寶寶日記」則是一個媽媽從懷孕開始把每天的過程記錄在部落格上，讓其他的準媽媽們可以在上頭交換經驗與心情。這些部落格都成它a吸引了一些死忠的讀者。

◎上網登錄或加入聯播
當自己的部落格有了一些內容之後，就可以開始在一些部落格入口網站登錄，像是加入「當我們Blog在一起」的聯播機制，或是到中時電子報的「編輯部落格」自我推薦，只要一有機會成為嚴選優格或好文，就可以大大的增加曝光量，達到一步登天的效果。

◎保持風度，勤快回應
除此之外，還有一個重點，就是要保持和讀者密切的留言互動。即使你寫的內容引發了別人不同的意見，也要虛心接受，並且和網友積極地留言討論，切忌立刻刪文或是不聞不問，否則別人大概再也不想上來留言了。像「艾瑪隨處走走」在這一點上就相當成央A版主每次發表新文章都會有幾十則留言，而艾瑪本人也都用心的一一回覆，所以該網誌的人氣才會一直居高不下。

◎多逛別人的部落格
最後，再偷偷告訴大家一個小秘訣，就是可以常常上一些知名的部落格留言。當然內容必須言之有物，保證很快就會把一些流量導引到你的部落格來。但假使你的部落格內容乏善可陳，別人大概也就不會想再上來看第二次了。

其實，想讓自己的部落格維持一定的人氣，最重要的就是不能三天曬網兩天捕魚，知名度的累積並非一朝一夕，但只要用心的Blogging，一定會看到成果。或部A有時你可以把自己換成讀者的立場，看看是否會對這個部落格的內容感興趣？如果答案是否定的，那你又怎麼能奢望別人常常上來逛呢？

本文刊載於2005.4.14中國時報流行生活E4版

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義式超魔力蛋糕

義式超魔力沒有嗆鼻的酒氣，質地更加爽口；精緻的層次像是安排好的節目，
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不必飲酒人自醉，真是一大享受！

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  網路美女 雙雙

網路美女 雙雙

日前遭恐龍妹盜用照片詐財的部落格美少女「雙雙」，在案件爆發後，本尊暴紅成為媒體、網路焦點，由於大批網友爭相擠進部落格留言，雙雙不堪其擾，昨寫下自己「只想過平靜的生活」後，關閉留言版；但雙雙的人氣仍銳不可當，到昨天為止，她的相簿瀏覽總量已高達三百多萬人次。

曾登蘋果「我最美」
就讀台北縣新店私立崇光女中高二的「雙雙」，本名陳思妤（十七歲），面容秀麗甜美、身材高纖細，早在胖妹冒充事件前，便是網路人氣美女，她以「baby0121」帳號在無名小站上的個人部落格，她不僅曾擔任業餘模特兒，在去年六月，也曾被《蘋果》記者在街頭拍下，登上「今日我最美」單元，大陸網友甚至將她譽為台灣第一美女。

家境富裕的雙雙，在事件發生後，父母為了保護女兒，這兩天都由家人接送上下學。
崇光女中學務主任李長春表示，雙雙在校成績不錯，平常很低調，在師長眼中是個乖巧的學生，「她不愛出風頭，我們也是看到新聞才知道她的照片被盜用。」
李長春也轉述雙雙父母的說法，其母指個人隱私曝光，「我們是受害者，媒體為何一直追著我們？」雙爸則強調女兒才十七歲，就算對演藝圈有興趣，也應等上大學再說。

大學後再談女模路
在被胖妹盜用相片後，雙雙昨將部落格的網誌文章與留言版關閉，僅留下相簿開放瀏覽，她在網誌上公開一篇「鄭重說明」，強調心情受到影響，不僅被媒體追逐、旁人議論，就連手機也響不停，「差點把手機給砸爛！」
在文中，雙雙透露目前只想過單純的學生生活，雖然課餘曾擔任網拍服飾業餘女模，或許往後會朝模特兒之路邁進，但「這是等我考上好大學之後的事」。

而網友則對雙雙表達支持之意，更有人稱讚她的想法與有主見，當然還是有許多男網友留下愛慕、希望能進一步認識的表白。
對此事件，刑事警察局偵九隊長李相臣建議，部落格網站上都有維護網路資料安全的機制，諸如相片禁止另存新檔、設定密碼或隱藏等，善加使用便能避免個人隱私與資料外洩。

網路美女 雙雙 小檔案

本名：陳思妤
暱稱：Baby、雙雙
身高：171cm
體重：45kg ．血型：A型
學歷：崇光女中二年級
星座：水瓶座
排行:老大，下有一弟

資料來源：《蘋果》資料室

網路美女 雙雙 部落格：http://www.wretch.cc/album/baby0121

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宙斯在氣啥？半小時42次閃電打在雅典

宙斯(Zeus)不知道在氣什麼，最近在希臘雅典的一次罕見暴風雨中，半小時內劈了至少42道閃電，業餘攝影師克里斯(Chris Kotsiopoulous)拍下了這場暴風雨的閃電，並把它們合成在一張照片裡，形成了一幅「閃電森林」。

英國《每日郵報》報導，這張照片的地點位於雅典的奧林匹克體育場(Olympic Stadium)附近，從凌晨1點16分到1點48分間，克里斯拍了51張照片，其中9張因照得太亮而未在合成之列。

克里斯說，他當時在帳棚下架起相機，選擇連拍模式，他則跑到照片右側的橋下躲避雷擊，克里斯指出，照片中最大的閃電，事實上是擊中數百呎外的地方。


圖／取自Dailymail

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「正妹」醫師女兒助陣 黃昭順公聽會爆人潮

更新日期:2010/08/17 09:47 記者楊湘鈞／台北報導

幫母親黃昭順拍攝競選廣告爆紅的「正妹」醫師陳菁徽，昨天赴立法院參加公聽會，一身搶眼的桃紅色polo衫搭配俏麗短髮，讓全場驚豔。有助理形容，「立法院下午的公聽會，從來沒見過這麼多媒體到場」。

 

國民黨大高雄市長參選人黃昭順昨天在立院舉辦「婦女、兒童醫療困境公聽會」，找來陳菁徽以婦產科醫師身分出席公聽會；陳菁徽一出場，搶盡鋒頭，逼得黃昭順數度表示，「今天的主題是關切婦女及兒童醫療保障問題」。

 

有記者問到母女的髮型，陳菁徽直言黃昭順原來的髮型「土，像半屏山！是我逼她去剪得跟我一樣。」

 

昨天是七夕情人節，新世代的陳菁徽也不忘送記者巧克力，記者問她理想對象的類型？陳菁徽直率回答，「我喜歡周杰倫那一型」。

 

媒體問陳菁徽是否有意踏入政壇？陳菁徽笑說，現在就等母親選完大高雄市長，未來會回去扮演好婦產科醫生

 

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超害羞便所 阿嬤笑到嘴開開

更新日期:2010/08/16 09:27 記者苗君平／台中報導

「笑死人了，呷這老，第一次看見自己上便所的模樣！」台中縣后里鄉月眉糖廠的公廁，是全台唯一採用四面鏡設計，民眾如廁時可「一覽無遺」；成為導遊提醒遊客一定要去體會特殊的「經驗」的景點。

 

「這是一個美麗的錯誤！」月眉糖廠經理潘建宏表示，當初只是想方便遊客整理儀容，沒想到引起「意外的迴響」，「現在這間公廁的名氣，比糖廠知名的冰棒還有名」。

 

月眉糖廠的公廁採四面鏡設計，有遊客形容好像是早期的賓館。如廁時，從脫褲到整整理儀容，都可在鏡子中看分明，「畫面全都錄」，有遊客反映「連自己看了都有點不好意思。」

 

糖廠一名林姓女員工表示，最常在公廁洗手台，聽見女遊客如廁後，邊洗手邊竊竊私語詢問同行友人：「有沒有看清楚」，接著是連串笑聲；不過也有女遊客的走進廁所後，又立即開門走出，「就是害羞的不願再進去」，只好指引到其他地方如廁。

 

她也曾聽到有阿嬤走進後大聲尖叫，等上完廁所後，笑的合不攏嘴說，活到這麼老，第一次看到自己的屁股，「原來上廁所是這付模樣」。還有國小旅遊團來，小女生不明究竟，「以為有人在偷窺」，不敢上廁所，最後還是老師勸說，「鏡內的是自己」，才忸扭捏捏進去。

 

潘建宏表示，近年來糖廠經營改朝觀光型態，前來的遊客，最高曾創下一天上百輛遊覽車的紀錄。為方便遊客如廁，多年前改建公廁，當初設計原意是方便遊客就地在裡面整理儀容，沒想到「美麗的錯誤竟成為特色」。

 

他表示，四面鏡公廁不僅是項創意，清潔維謢也很用心，多次獲得模範公廁特優級，「保證絕對安全又衛生」。

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人間異語：譚崔路上 人妻性冒險

2010年07月28日蘋果日報

 

 

Padma 譚崔信徒

 

 

Q：為什麼修譚崔（Tantra）？
A：我的老師是國際能量學校創辦人，跟他學習的過程中，他帶譚崔幫我們擴展意識。在德國，譚崔是透過身體接觸來到性，進入超意識跟愛。可是在台灣，他知道文化跟道德限制，不可能實做，所以只講理念，用好玩的遊戲帶領，讓我們經驗到，性能量是活生生的、快樂的。
我們的意識擴展受限在社會、家庭給我們的框框裡，當我回源頭探索發現，性是我最害怕痛苦的。後來我被帶回過去，想起兒時被性侵，終於了解，為何我跟先生做愛時非常痛，我只是應付了事，完全沒有愉悅感。
我們學習不斷去看自己的性能量，老師也鼓勵冒險，讓生命有很多可能。我第一次一夜情是到加拿大上能量學校，他是老師，一直邀請我，可是我覺得性很髒很噁心，但他一再邀約，讓我看到內在的渴望，我問自己要不要擴展這經驗，讓身體有新的可能？可是我有先生，我掙扎兩晚，但一直幻想跟他做愛。第三晚，我告訴自己願意去經驗，面對害怕。我怕失去孩子跟先生，但我願意負責。
第一次口愛我很驚嚇，羞愧到全身蜷縮，可是當我完全融入，於是溫暖升上來，我開始哇哇叫，原來做愛有這種方式，我跟先生都只有性交。他說我身體流出的體液是很原始的，我聽了很想哭，從沒人告訴我這些。

開始體驗性愛美好

回來我就開展了，變得很喜歡做愛，開始主動約老公做愛，也第一次感覺爽，哇哇大叫。先生怕人聽到，還阻止。我發現先生不如那加拿大人，我看到我越比較，就越批判他；也妒忌外國人可以這樣體驗性。老師要我對這些評斷說有趣就好，別再自責怎麼這樣批評先生。我經驗到生命可以有很多不同觀點。
每次跟先生做愛，就會浮現我跟加拿大人做愛的影像，我掙扎要不要告訴先生？說了他一定會辦離婚，我會失去小孩，一定很痛，但守這祕密比我失去他還苦，我決定說。
先生一聽很生氣：「你老師是邪魔歪道，教你吃葷，又教你跟別的男人有一夜情。」我老公左眼曾被歹徒刺瞎，我曾許願若能保住他右眼，我終身吃素。我吃素10年，但老師讓我看到，我吃素改不了他的命運。
先生說，若我再去上課就別回來了，我還是去了，3天後回家，很怕要簽離婚協議書，結果先生竟把晚餐準備好。他說他跑去質問帶我去上奧修課的朋友，到底帶我上什麼課，不僅吃葷還一夜情？同學對他說：「如果這時你接到航空公司說，你太太死於空難，你會怎麼感受？還是你太太活生生回來，很誠實呈現她自己，還是你的妻子、孩子的媽？」先生走出來，我們更親密。
後來我還有一夜情，也到德國體驗譚崔，過程甜美。我鼓勵先生也去，但他都說下次。我說：「這麼多蓮花盛開多漂亮，為何你只藏我這一朵？我只給你一點芬芳，如果可以，你去嘗遍世界所有蓮花。」他說我發瘋了，在台灣嘗蓮花會吃官司耶。

記者陳玉梅採訪整理

 

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