Savoir ajuster et choisir la taille de vos bâtons de randonnée : mes conseils

Pour une meilleure prise en main de votre baton marche nordique, celui-ci doit avoir une longueur appropriée. Il s’agit d’une condition incontournable pour avoir une technique soutenue et éviter les mouvements malsains. De même, cela va contribuer à amortir les éventuelles chutes et pourra vous renforcer de façon efficace.

Il est alors essentiel de choisir la bonne longueur pour vos bâtons de randonnée. Et pour réussir à faire le bon choix, vous devez tenir compte de votre taille individuelle. À cet effet, je vous recommande de vous rendre sur un bon site en ligne dédié. Des guides appropriés y sont en général disponibles pour permettre aux randonneurs de choisir un bâton de randonnée dont la longueur conviendrait parfaitement à leur taille.

Maintenant que vous savez comment choisir la bonne longueur de bâton de marche nordique, je vous livre l’astuce pour bien l’ajuster.

Votre matériel est doté d’un système de réglage externe. Il vous suffit donc de vous l’approprier. Il offre l’atout d’être facile et rapide à manipuler. Surtout, il vous permettra de vous assurer aisément si votre matériel d’appoint est sécurisé. Rassurez-vous, les bâtons de randonnée sont souvent accompagnés d’une notice d’utilisation qui permet de prendre facilement en main son outil.

Je vous conseille donc, avant de vous lancer dans une randonnée avec vos bâtons, prenez toujours le temps de vous assurer que ces derniers sont convenablement serrés. Pour ceux qui disposent de verrous tournants, vissez-les avec fermeté, sans excès bien entendu. Par exemple, pour les serrer, n’utilisez pas d’outils. Vous risquez en effet de ne pas pouvoir les ajuster plus tard.

Par ailleurs, vous devez être prudent et ne pas dépasser la ligne d’arrêt des piquets. Autrement, vos bâtons pourraient se casser au moment de leur utilisation.
Pour ce qui concerne le réglage du bâton lui-même, l’avant-bras tenant la perche doit être perpendiculaire à votre corps. Suivant le terrain sur lequel vous vous aventurez, de petits ajustements pourront être nécessaires. Je vous apporte de plus amples détails sur ce point dans le titre suivant !

Mes conseils pour une bonne utilisation de vos bâtons de marche nordique

Quand vous traversez un terrain plat, deux options sont possibles :

La première, vos bâtons de randonnée peuvent servir à vous conférer du rythme. Il suffit à cet effet de marcher en alternance, c’est-à-dire en faisant avancer votre pôle gauche au même moment que vous avancez votre jambe droite et vice versa.

La seconde, vous avez la possibilité de ranger vos bâtons en les glissant dans votre sac à dos ou en utilisant ses attaches externes conçues pour la circonstance.

Quand vous êtes sur une pente descendante, vous devez vous servir de votre matériel d’appoint pour vous retenir, c’est-à-dire pour garder l’équilibre. Deux options sont également possibles :

Vous pouvez choisir de progresser en alternance, comme sur un terrain plat, ou encore déplacer vos deux bâtons au même moment pour les poser devant vous, de sorte à ne pas gêner vos pieds. Je vous recommande la seconde option, surtout pour les descentes raides. Mais, quelle que soit l’option que vous choisissez, je vous conseille de toujours étendre vos bâtons d’environ 5 cm pour faire face à la pente. Cela vous garantira plus de confort !

Cependant, lorsque vous êtes en phase d’une ascension, je vous recommande plutôt de raccourcir vos bâtons d’environ 5 cm, bien entendu que tout dépend de la pente ! Dans ce cas, pour marcher, placez vos deux bâtons devant vous et poussez-les pour vous tirer vers le haut. Vous pouvez également alterner.

Mon astuce en supplément ! Pour équilibrer l’effort entre vos bras et vos jambes, je vous invite à garder votre poitrine plus droite. Cela vous permet en plus de maintenir la cage thoracique bien ouverte. Votre rythme de respiration et de marche ne s’en trouvera qu’amélioré !

Enfin, pour une utilisation en trekking, il n’est plus à rappeler que vous devez absolument marcher avec deux bâtons de marche nordique, surtout pour des raisons d’équilibre, de stabilité et d’impact musculaire !

De l’eau en quantité suffisante

Lors d’une randonnée en plein été, vous allez consommer une certaine quantité d’eau chaque jour, entre 2 et 3 litres si la chaleur est intense. Cette eau, il va falloir la transporter, soit dans une gourde, soit dans une poche à eau (certains sacs en sont équipés). Une astuce est de prévoir sur votre itinéraire des endroits où vous ravitailler en eau. Cela peut être une fontaine dans un village ou une rivière. Si l’eau de la rivière n’est pas toujours directement potable, il est possible de la rendre potable grâce à des pastilles de décontamination. Cela fonctionne très bien et cela évite d’avoir à emporter d’emblée des réserves trop importantes de boisson. Grâce à cette astuce, vous allez déjà gagner un ou deux kilos sur le poids de votre sac.

Il en va de même pour la nourriture. Vous n’allez pas emporter les vivres pour plusieurs jours dès le départ. Vous pourrez très bien en acheter durant vos étapes. Si vous vous promenez en pleine nature, vous trouverez certainement des fruits des bois à consommer. Attention toutefois à vous assurer qu’ils sont bien comestibles pour ne pas risquer une intoxication alimentaire.

Mutualisez les usages

Vous allez partir en groupe. Vous n’avez pas besoin d’emporter certains objets en X exemplaires. Par exemple, une seule trousse de secours suffit pour un groupe de 4 personnes. Idem pour le réchaud que vous allez pouvoir partager. Plutôt que d’emporter chacun votre tente, essayez de dormir à deux ou trois sous la même tente. Vous trouverez d’autres idées d’objets à mutualiser sur ce site.

Le partage est l’esprit même de la randonnée. Il s’agit de partager un moment de découverte en famille ou entre amis. Alors c’est tout naturellement que vous partagerez vos affaires avec vos camarades de route. Evidemment, ceci nécessite un minimum de planification en amont. C’est essentiel pour renforcer l’esprit d’équipe.

Des vêtements légers

Vous allez transpirer et vous aurez sûrement envie de vous changer de temps en temps. A la fin de la journée, vous pourrez faire votre lessive pour nettoyer vos affaires et les laisser sécher pendant la nuit. Il est donc inutile de partir avec trop d’affaires de rechange. Si vous ne vous imaginez pas faire votre lessive en pleine nature, sachez qu’il n’y a rien de plus simple. Il existe des sacs faisant office de lave ligne portatif. C’est très pratique et facile à utiliser et votre linge sera aussi propre que dans une vraie machine à laver.

Au moment de choisir vos vêtements, comparez leur poids. Certains tissus sont bien plus légers que d’autres. Sur une panoplie complète, cela peut faire une différence de plusieurs centaines de grammes.

Le choix du sac

Le choix du sac de randonnée doit s’adapter à la durée de votre randonnée plutôt que l’inverse. Si votre sac est trop grand, vous serez tenté de le remplir avec des objets inutiles que vous allez ensuite trainer pendant toute votre escapade. En revanche, un sac trop petit risque de poser problème car vous allez devoir vous passer d’affaires pourtant indispensables. Voyez donc pour choisir un sac d’un volume suffisant par rapport à la durée de votre rando.

Le sac de randonnée peut représenter un certain investissement. Un sac de qualité coûte plusieurs centaines d’euros. Si vous avez prévu de randonner de façon régulière, c’est un investissement à ne pas négliger. Il vous suivra pendant des années. Prenez un sac étanche pour que vos affaires ne soient pas trempées à la première pluie.

Voilà, grâce à tous ces conseils pratiques, vous êtes prêt à prendre la route. Choisissez bien vos compagnons d’infortune, ils représentent 50% de la réussite d’une randonnée ! Bonne route à vous et vos amis !

Retracez l’histoire du Tour du Queyras 

Si vous êtes en quête d’escapade nature et de paysages extraordinaires, une randonnée dans les Alpes s’impose. Parmi les sentiers les plus fréquentés de cette région figure le sentier de grande randonnée GR58 qui vous permet de traverser le parc naturel du Queyras. Ce parcours a été mis en place par Pierre Lamour, ancien maire de Ceillac de 1965 à 1983. Son but étant de développer l’activité des GR en promouvant la création de Gîtes et Refuges, il crée l’Association Grande Traversée des Alpes afin de relier la GR5 à la GR58. Aujourd’hui, le tour du Queyras vous emmène à la découverte du parc éponyme, un des sites naturels les plus beaux de France au départ de Ceillac.

Le GR58, un circuit très diversifié 

Le sentier GR58 s’étend sur 130 kilomètres autour du parc naturel régional du Queyras. Étant l’un des sentiers de grande randonnée les plus réputés des Alpes, le Tour du Queyras traverse une large diversité de paysages de moyenne montagne qui font la renommée de ce circuit. Durant ce parcours de 4 à 10 jours selon l’itinéraire emprunté, vous aurez l’occasion de traverser différents terrains avant d’atteindre le col de Bramousse qui culmine à 2251 mètres d’altitude. Vous pourrez, au cours de votre randonnée, contempler les majestueuses forêts de mélèzes habillant les montagnes, ou encore vous arrêter pour admirer les grands lacs tels que le lac des Près des Soubeyrand.

Vous passerez également par les divers hameaux et villages authentiques où vous pourrez vous ressourcer. Au cours de votre périple, vous vous émerveillerez aussi devant les paysages lunaires, ainsi que les magnifiques prairies de la région. Le parc naturel du Queyras renferme également une faune et une flore diversifiée que vous pourrez découvrir tout au long de votre circuit qui peut se faire à pied ou à vélo.

Les différentes étapes du GR58 

Généralement, le parcours standard du GR58 Tour du Queyras est constitué de 8 étapes. Grâce au balisage des sentiers, vous pourrez tranquillement admirer les divers paysages sans vous perdre. Le circuit se fait habituellement dans le sens antihoraire, néanmoins il est possible pour les randonneurs d’effectuer leur parcours dans le sens horaire en rajoutant des variantes dans leur itinéraire. 

Étape 1 : De Ceillac à Saint-Véran 

Le circuit commence à Ceillac pour rejoindre Saint-Véran. En moyenne, il vous faut plus de 6 heures de marche pour parcourir au moins 14 kilomètres en passant par le Col des Estronques. Depuis ce col perché à 2651 mètres d’altitudes, vous aurez une vue majestueuse sur les glaciers des Écrins et le paysage lunaire s’étendant jusqu’à la Tête de Jacquettes. En redescendant, vous continuerez votre route jusqu’à Saint-Véran, la commune la plus haute d’Europe, où vous séjournerez avant d’entamer la seconde étape. 

Étape 2 : De Saint-Véran au refuge Agnel 

Le deuxième jour, vous quittez le splendide village de Saint-Véran pour rejoindre le refuge Agnel. Vous emprunterez des pentes qui vous conduisent jusqu’à la chapelle de Clausis. Au cours de ce trajet, vous franchirez le Col de Chamoussière, considéré comme le plus haut col que traverse une grande randonnée. Situé à 2884 mètres, vous pourrez admirer le paysage qui s’étend devant vous avant de reprendre la route jusqu’au refuge Agnel. 

Étape 3 : Refuge Agnel à l’Echalp 

L’étape 3 de la randonnée vous conduit à l’Echalp, au départ du refuge d’Agnel. Vous passerez notamment par le Vieux Col qui culmine à 2806 mètres d’altitude et vous offre une vue dégagée sur le vallon de Bouchouse. Si vous le souhaitez, il vous est possible de faire un détour au Pain de Sucre pour découvrir la nature préservée de la réserve naturelle de Ristolas-Mont Viso depuis son sommet. La descente du Vieux Col vous conduit ensuite en direction des lacs Foréant et Egorgéou qui vous émerveilleront par la clarté des eaux et le paysage qui les entoure. Une fois la visite des lacs terminés, vous rejoindrez le hameau de l’Echalp, édifié sur les rives de la rivière Guil. 

Étape 4 : D’Echalp à Abriès 

Au cours de cette quatrième étape, vous découvrirez la beauté des paysages qu’offrent les crêtes de Peyra Plata et de Gilly. Pour arriver à la prochaine destination, vous devez passer par les flancs du vallon du Guil et traverser la forêt de mélèzes avant d’atteindre les crêtes. Après avoir traversé 2 kilomètres, vous descendrez la Collette de Gilly tout en admirant la flore variée du Queyras avant d’atteindre Abriès. 

Étape 5 : D’Abriès au refuge des Fonts de Cervières 

Lors de cette toute nouvelle étape, vous passerez par le Chemin de Croix, un magnifique sentier dominant la vallée du Guil. Les divers paysages que vous découvrirez au cours de la randonnée ne manqueront pas de vous émerveiller jusqu’à votre arrivée au col du Malrif. Sur le trajet, un passage sur le pic du même nom vous permettra d’admirer le lac du Grand Laus, un lac majestueux bordé par les parois verdoyantes du pic. Il vous est également possible de visiter les lacs du Malrif avant de franchir le col éponyme et poursuivre votre chemin jusqu’aux Fronts des Cervières. 

Étape 6 : Des Fronts de Cervières à Souliers 

Le Tour du Queyras vous permet également de rejoindre le petit village de Souliers au départ du refuge des Fronts de Cervières. Vous pourrez alors admirer les paysages splendides du Queyras et sa végétation luxuriante avant d’atteindre le col de Peas. Une fois au sommet situé à 2629 mètres d’altitude, vous vous émerveillerez devant le panorama splendide qu’offrent les reliefs de la crête de Rasis. Vous redescendrez ensuite pour traverser le sous-bois où se trouve le village de Souliers. 

Étape 7 : De Souliers à Furfande 

En quittant Souliers en direction du refuge de Furfande, vous poursuivrez votre chemin par le col du Tronchet. Sur votre trajet, il vous sera possible de visiter la Chalp d’Arvieux et de vous reposer avant d’entamer votre parcours jusqu’à Brunissard. Votre randonnée se poursuivra ensuite vers le col de Furfande dont le sommet accueille des prairies verdoyantes où il est bon de se prélasser. Vous atteindrez ensuite le refuge de Furfande à la descente du col. 

Étape 8 : De Furfande à Bramousse 

Lors de cette dernière étape du circuit, votre trajet vous emmène vers Bramousse en passant par le col de la Lauze. Vous traverserez la forêt de mélèzes pour aller jusqu’au hameau des Escoyères avant de continuer votre marche jusqu’au vallon du Guil. La randonnée s’achèvera au sommet du col de Bramousse, culminant à 2251 mètres d’altitude. De cette hauteur, vous profiterez de la splendide vue sur le parc naturel Queyras avant de retourner au point de départ, à Ceillac.

C’est l’initiative de la FFRandonnée : chaque année, les français peuvent voter pour leur randonnée préférée ! C’est un spot médiatique pour un sentier et une région chaque année, qui reçoit grâce à cela de la visibilité et de nombreux randonneurs : une belle aubaine pour le tourisme mais aussi pour les associations locales qui aident à la préservation et balisage du sentier. Cette année, en 2020, c’est donc le GR 21 qui a été choisi, découvrez les résultats du concours

Un sentier magnifique, des paysages variés

Au départ du Havre, a priori ça ne fait pas rêver ! Mais très rapidement, les randonneurs vont rejoindre la côte à Etretat, puis longer les falaises tout le long de la côte d’Albâtre, en traversant Fécamp, Saint Valéry en Caux, Dieppe puis rejoindre Le Tréport / Mers les bains.

Un sentier accessible

Contrairement au GR20 ou d’autres sentiers emblématiques, le GR 21 n’est pas très compliqué : il mesure 190 kilomètres de long et peut être fait en partie seulement. Le sentier est plutôt plat, même si les montées et descentes de falaises peuvent faire chauffer les cuisses. Il y a de nombreux hébergements le long du parcours pour organiser vos étapes à votre façon !

Plus d’infos sur le GR21

• Le site régional de la FFrando, qui publie des mises à jour en fonction de l’état du sentier: seine-maritime.ffrandonnee.fr/html/4651/gr-21-littoral-de-la-normandie
  
• Le site d’un passionné du GR21, qui publie des infos et les cartes IGN : le-gr21.com

Les Monts de St Guilhem

Au départ du village de Saint Guilhem le Désert (en haut du village sentiers balisés), le cirque de l’infernet et les Fenestrettes (ou Fenestrelles), les gorges du Verdus, l’ermitage de Notre Dame, la forêt de pins de Salzman, la maison forestière des Plos.

Le cirque de la Séranne

Le Pic Baudille (847 m) accessible depuis la Font de Griffe (tourner à droite avant Arboras), le Roc Blanc par Notre Dame du Suc, le Cirque de la Séranne, la source de la Buèges et toute la vallée de la Buèges. Le Pic Baudille comporte un émetteur en son sommet. Pour la maintenance des installations, une route d’accès en voiture existe, par le col du vent. Vous pouvez l’utiliser pour de belles randonnées faciles, sur la Séranne, au départ du Pic Baudille.

Navacelles et les gorges de la Vis

Le Cirque de Navacelles, méandre abandonné par la rivière Vis il y a environ 6000 ans et La résurgence de la Foux (très belle randonnée en remontant le cours de la Vis jusqu’aux Moulins de la Foux, site de la spectaculaire et assourdissante résurgence de la Vis), la Baume Auriol pour son belvédère sur le cirque et accessoirement son restaurant panoramique sur le cirque.

Le Pic St Loup et la montagne de l’Hortus

Les diagonales du Pic ou tout simplement le sentier du Pic, depuis Cazevielles, les Falaises et les Crêtes de l’Hortus avec le Château de l’Hortus. Le sentier du Pic est très fréquenté en saison, les amateurs d’espace préféreront le chemin de crête, splendide et beaucoup moins fréquenté car beaucoup plus sélectif !

Le lac du Salagou

Le Mont Liausson à partir du village de Liausson, le cirque de Mourèze à partir du village de Mourèze (plusieurs circuits balisés dont un qui passe par le sommet du Mont Liausson et permet de profiter de la vue sur le lac et le cirque), Les Vailhés à partir du barrage ou du hameau des Vailhès, le tour du lac du Salagou à VTT à partir de la base de loisirs (location sur place en saison estivale)..

Les montagnes du Haut Languedoc

Quantité de possibilités entre Caroux, Espinouse et Escandorgue.
En particulier, les Gorges d’Héric et les Gorges de Colombières à l’assaut du Caroux et à la découverte des mouflons, dans le Parc Naturel du Haut Languedoc ; le lac et le Saut de Vesoles sur le plateau ; le Cirque (et la grotte) de Labeil sur l’Escandorgue.

Les vignobles de Montpeyroux et Saint Saturnin

Pour dominer le vignoble de Saint Saturnin, le Rocher des Vierges est une balade facile avec un point de vue à 360° : petite route à l’entrée du village de Saint Saturnin qui conduit à un parking. Ensuite, accès pédestre au sommet aménagé.
Pour apprécier le vignoble de Montpeyroux, randonnée facile, depuis le quartier du Barry vers le Castellas de Montpeyroux (château) et au-delà si vous le souhaitez.

Connaître son profil de randonneur

Bien évidemment, c’est la première règle : avant de savoir ce que vous devez emporter, il faut déjà bien avoir en tête le type de randonnée que vous allez faire.

Il s’agit donc de connaître le profil de votre randonnée à partir de quelques critères :

• la durée du parcours (à la journée, sur trois jours ou encore grande randonnée de 7 jours) ;
• l’altitude et la région montagneuse ;
• la saison du voyage (certaines randonnées en altitude nécessitent parfois l’utilisation de crampons ou d’une corde) ;
• l’altitude et la température maximum des lieux d’escale ;
• le type d’hébergement préféré ;
• le mode de provision (porter toute la nourriture ou prévoir des ravitaillements en cours de route) ;
• le nombre de randonneurs qui vous accompagneront et qui permettent souvent de répartir les charges.

Choisir la bonne contenance pour son sac à dos

Si vous prévoyez une randonnée de deux ou trois jours avec nuit en refuge, vous devrez peut-être vous tourner vers un sac d’environ 50 litres. Ce dernier pourra accueillir l’essentiel de votre voyage routard : vivres, sac de couchage, accessoires de popote, vêtements de rechange et trousse de toilettes.

Choisir un sac adapté à la randonnée

Exit les valises de type Samsonite et autres sacs de voyage avec roulettes. Avant d’acheter votre sac à dos (vous avez tout un guide ici), pensez à choisir un modèle standard qui pourra faire face à toutes les situations. Dans l’idéal, choisissez-le en forme de polochon, conçu en PVC et bénéficiant d’une protection étanche grâce à des coutures thermo-soudées. En optant pour une contenance de 60 litres, vous n’aurez plus de mal à organiser votre sac de voyage. Côtés marques, regardez chez Tatonka, Samsonite, Salewa ou encore The North Face.

Bien répartir les charges dans le sac

Bien organiser le contenu de son sac de randonnée tout en répartissant les charges à l’intérieur offre différents avantages.

• Moins forcer physiquement le contenu et le sac lui-même : si les charges de votre sac impactent un côté plus que l’autre, le contenant risque de vous faire forcer plus ou d’une mauvaise manière. Il s’agit donc d’économiser de l’énergie, d’allouer tous vos efforts pour la randonnée elle-même, et ainsi éviter les traumatismes dus à un mauvais chargement.
• Éviter les chutes et blessures : un sac mal organiser pourrait vous déséquilibrer qu’un sac bien chargé. Si la plupart des déséquilibres se passent bien, certains finissent par une chute, et d’autres par une blessure.

Bien entendu, plus votre sac est léger, moins vous aurez à fournir d’efforts pour réaliser votre parcours. Il faut donc bien répartir les charges à l’intérieur du sac et bien équilibrer le contenant lui-même afin d’optimiser votre performance.

Optimiser le remplissage du sac

Toujours dans le but de répartir les charges, il faut éviter les déséquilibres latéraux et les effets de levier, en veillant à placer le contenu le plus lourd le plus près du dos. Cela vous permettra d’ailleurs de bien répartir le contenu du sac en fonction de l’usage que vous prévoyez pour chaque accessoire. Bref, le but est ici de mettre les éléments que vous utilisez le moins fréquemment au fond du sac, puis de placer le reste tout en haut.

Et si jamais cette première étape ne vous satisfait pas encore, vous pouvez procéder comme suit dans l’organisation de votre sac de randonnée :

• Mettez au fond du sac tous les accessoires légers (sac de couchage, oreiller…). Si vous avez choisi un sac à dos pourvu d’un accès direct au fond du contenant, n’hésitez pas à y placer aussi des vêtements utiles dans la journée.
• Mettez juste au-dessus du fond de sac les équipements les plus lourds, comme une gamelle, un réchaud ou encore une tente, en prenant soin de les plier autant que possible.
• Prenez ensuite vos clefs, vos papiers et votre portefeuille, et mettez-les sous la poche supérieure du sac.
• Enfin, les objets fragiles ou que vous utilisez le plus seront placés dans la poche supérieure.

Il faut savoir que certains sacs à dos de randonnée comportent une poche de ceinture, qui pourront accueillir votre gourde, votre téléphone, votre appareil photo ou encore quelques barres de céréales.

Par ailleurs, gardez à l’esprit que les matelas ont rarement leur place à l’intérieur du sac, car trop encombrants pour vous donner du confort. Ils seront idéalement placés au-dessus de la poche principale ou encore accrochés à l’aide de sangles. Néanmoins, faites attention avec les matelas autogonflants qui risqueront des déchirures à force de subir les agressions de l’environnement extérieur. Pour ce faire, il est préférable de les laisser à l’intérieur du sac. Une fois le remplissage terminé, n’oubliez pas de régler les sangles de compression pour éviter les mouvements du contenu à l’intérieur du sac.

Enfin, pour éviter toute mauvaise surprise au cours de votre randonnée, veillez à ne pas dépasser le quart de votre poids lors du remplissage du sac. Pensez également à choisir une gourde à pipette pour ne pas devoir la manipuler à chaque fois que vous aurez besoin de vous hydrater.

Pourquoi ce projet ?

Ulrich et Grégory sont des grands sportifs, ils n’ont rien à se prouver. A travers ce projet, ils ont pour objectif de faire connaître l’association La Brise et de récolter des fonds pour l’aider à perdurer. La Brise est une association qui accompagne le retour à domicile des enfants en phase paliative.

Plus le défi à relever est costaud et original, plus l’impact médiatique est important. Avec 360km au programme et plus de 26.000m de dénivelé pour réaliser leur objectif, le défi est de taille et mérite amplement qu’on en parle, non ? A travers cet exploit, il y a aussi un hommage : « le décès de ma nièce a été une épreuve pour moi et j’ai envie de lui rendre hommage » nous explique Ulrich. « Si cet hommage peut également permettre de faire connaître l’association qui a tant fait pour elle et sa famille, alors voila, j’ai déjà mon objectif. La Corse et son mythique GR20 m’attire depuis longtemps. Une « simple traversée » n’aurait pas eu l’impact que l’on souhaite donner à l’aventure humaine dans laquelle je me lance.« 

Leur périple en Corse se déroulera du 07 au 12 Septembre 2014, il s’agit bien d’une épreuve en équipe et non d’un relais. La réalisation d’un tel projet nécessite de récolter des fonds pour les deux gaillards (matériel, nourriture et transport) mais aussi pour toutes les personnes sur place qui assureront l’encadrement. 

Comment les aider ? 

En relayant l’info sur les réseaux sociaux, et bien entendu en les aidant à financer leur projet. Indépendamment des dons qu’ils arriveront à récolter pour l’association, ils ont besoin de 2500 euros. Vous pouvez aussi les aider en leur offrant directement du matériel. 

• Suivez leur aventure sur facebook: https://www.facebook.com/la-brise
• Le blog d’Ulrich Chataignier: ulrich-chataignier.com
• Le blog de Grégory Bapt: gregory-bapt.onlinetri.com
• Plus d’infos sur le GR20 : https://gr20-infos.com/

Se lancer sur le Grand Sentier de France

Du fait de sa distance, vous ne trouverez aucune carte du parcours, mais vous pourrez consulter la liste des communes et les lieux traversés, par tronçon (et en timing mensuel) sur le site www.grandsentierdefrance.org. Pour avril par exemple, le tronçon annonce 503km (fiche gratuite). Toutes les fiches sont en vente sur le site du Grand Sentier de France.

A randonnée exceptionnelle, lieux exceptionnels 

Le Grand Sentier de France n’est pas qu’un itinéraire sportif. Certes vous aurez 10.000km à parcourir. Certes le sentier vous fera grimper 106.000m de dénivelé positifs. Mais, il se veut être aussi au service de la découverte culturelle, géographique et historique. Il vous emmenera à travers 16 régions et quelques 51 départements, 20 parcs naturels et régionaux. Des exemples de lieux incontournables ? Notez par exemple la vallée du Mt Blanc, le marais poitevin, les ballons vosgiens, Verdun ou encore la baie de somme. Le Grand Sentier de France peut être parcouru en famille ou entre amis d’un week-end à plusieurs jours à la découverte de nos régions.

L’Histoire du sentier

Il a été réalisé par Serge Laurent du 28 février 1999 au 27 août 2000, au départ de Metz. Sa motivation était de reconnaître, à l’usage des marcheurs, un parcours sécurisé et continu, hors des routes afin de visiter les richesses et les beautés naturelles de son pays et de démontrer toute la valeur et la variété de celles-ci. 

L’Association Nationale du Grand Sentier de France, créée en 2002, a pour objectif de pérenniser cet itinéraire pédestre incomparable afin d’en faire un outil promotionnel, pédagogique et culturel de portée universelle et de ce fait, procéder à son inscription au patrimoine mondial de l’Humanité. Elle participe avec clairvoyance à l’aménagement du territoire dans une éthique écologique, alliée aux impératifs du développement durable. Elle favorise le savoir-faire, le savoir aimer et le savoir reconnaître en inculquant le respect de cet espace où nous avons le privilège de vivre et d’évoluer.

Partez sur les traces de Lionel Daudet, cet aventurier des temps modernes qui avait déjà fait un tour de France des frontières sans moyen motorisé.