Receita da Aninha

Sanduíche de Carne

2011-10-18T14:54:00.000-07:00

INGREDIENTES

Purê
2 xícaras chá de batata cozida e amassada
4 colheres sopa de maionese
2 colheres sopa de salsinha picada
Sal a gosto

Recheio
150g de carne moída
3 colheres sopa de maionese
1 dente de alho amassado
1 cebola pequena picada
1 pimentão picadinho
1 xícara chá de molho de tomate
1 colher chá de açúcar
2 colheres sopa salsinha picada
Sal e pimenta do reino a gosto

3 pães tipo baguete

PREPARO

Misture bem a batata, a maionese, a salsa e o sal.

RECHEIO
Refogue a carne moída com a maionese.

Juntando o alho, a cebola, o pimentão, acrescente o molho de tomate e o açúcar, cozinhando até secar bem.

Junte a salsa, o sal , misturando bem.

Corte os pãezinhos ao meio, retire o miolo e passe uma camada de purê nas duas metades.

Coloque a carne, feche o sanduíche e leve ao forno médio por 5 minutos.Corte o pão em três.

Sirva quente.

Receita De Iscas De Peixe Com Batatas

2011-10-18T14:27:00.000-07:00

Ingredientes:

1/2 kg de filé de peixe

1/2 colher (chá) de sal

1/2 xícara (chá) de maionese com sabor ( cebola)

1/2 xícara (chá) de leite

2 colheres (sopa) de óleo

1/2 de batata bolinha

1 xícara e 1/2 (chá) de água fervente

Orégano

Limão

Modo de preparo:

Descasque as batatas.

Tempere os filés com o sal, orégano e limão . Reserve.

À parte em uma tigela pequena misture a maionese e o leite. Reserve.

Em uma panela média aqueça o óleo e refogue as tiras de peixe até secar bem.

Junte a batata, a água e cozinhe em fogo médio, com a panela tampada por 10 minutos.

Acrescente maionese e cozinhe mexendo sempre por mais 5 minutos. Passe para uma travessa e sirva em seguida.

Este prato pode ser preparado com filé de peixe anjo!

Dica: Sirva acompanhado com arroz Branco e salada re rúcula.....Hummm....fica uma delícia!!!!!

Este prato pode ser preparado com Filé de Peixe Anjo. Humm... Fica uma delícia!!!!

Pão De Minuto

2011-04-02T18:39:00.000-07:00

INGREDIENTES

4 xíc(chá) de farinha de trigo
3 colheres(sopa) de açúcar
1 ovo
100gr de manteiga (temperatura ambiente)
1 xícara (chá) de leite
2 colheres(sopa) de fermento
1 colher(café) de sal

PREPARO
Misture todos os ingredientes e faça bolinhas do tamanho que desejar. Coloque em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 20 minutos. Depois é só de deliciar!!!!!!

Bolinho De Chuva Recheado

2011-04-02T18:13:00.000-07:00

INGREDIENTES 350 gr chocolate meio amargo picado
2 caixinhas de creme de leite
2 xíc(chá)e meio de farinha de trigo
1 colher (sobremesa) de fermento em pó
1/2 colher(chá) de sal
2 colheres (sopa) de margarina
3/4 xic(chá) de açúcar
2 ovos 350 ml de leite
óleo para fritar

PREPARO
Derreta o chocolate em banho maria derreta . Retire do fogo eadicione 2 caixinhas de creme de leite, mexendo bem.Coloque em uma tigela e leve à geladeira. Retire da geladeira e com auxílio de uma colher pequena faça bolinhas e reserve no congelador por 20 minutos apenas para firmar.
Peneire a farinha de trigo com o fermento em pó e o sal.Reserve.

Numa tigela coloque a margarina,o açúcar e os ovos e bata até obter um creme fofo. Adicione a mistura seca de farinha (reservada acima), alternando com 350 ml de leite e misture bem até obter uma massa lisa. Reserve. Passe cada bolinha de chocolate na massa e frite em óleo quente até dourar. Sirva polvilhado com açúcar e canela. DICA: na hora de envolver as bolinhas na massa, faça isso com auxílio de uma colher...

Sanduíche natural ligth

2011-04-02T17:54:00.000-07:00

INGREDIENTES

1/4 xíC (chá) de cenoura ralada
1/4 xíc (chá) de beterraba ralada
1colher (chá) de cebola picada
3 colheres (sopa) de queijo cottage
2 fatias de pão diet
sal a gosto

PREPARO

Rale a cenoura e a beterraba, pique a cebola e reserve. Em uma tijela junte o queijo e o sal. Distribua o queijo cottage sobre uma das fatias de pão, cubra o queijo com a cenoura, a beterraba e a cebola, cubra a outra fatia de pão, fazendo um sanduíche.
Está pronto um delicioso sanduíche natural,fácil de preparar e muito saudável!!!

Bolo Brownie

2011-03-30T10:08:00.000-07:00

Um Bolo super fácil de preparar e fica uma verdadeira delícia!!!

INGREDIENTES

1 xícara de (chá) de manteiga

1 xícara de (chá) de chocolate em pó

1 xícara de (chá) de farinha de trigo

2 xícaras de (chá) de açúcar

½ colher de (café) de sal

4 ovos

PREPARO

Na batedeira, bata os ovos e o açúcar até ficar cremoso.

Adicione a manteiga e o chocolate, batendo sempre.

Junte o sal e a farinha batendo até obter uma mistura homogênea.

Coloque em uma assadeira untada e enfarinhada levando para assar por 30 minutos em forno médio, pré aquecido

Retire do forno, deixe esfriar e corte em quadrados antes de servir...

UNHAS FRACAS

2011-01-18T08:54:00.000-08:00

A fraqueza das unhas é um problema que muitas mulheres enfrentam e que pode ser ocasionado por diversos motivos. Muitas já tentaram todas as receitas conhecidas e as unhas continuaram quebradiças.
Encontrar o motivo da fraqueza é o primeiro passo para tratá-la e esse pode variar desde o uso constante de produtos químicos, como o de detergentes, a problemas alimentares como a falta de vitaminas.

As unhas, além de proteger os dedos dos impactos a que estes são submetidos, auxiliam na apreensão de objetos e no tato. Composta basicamente de queratina pode ter seu enfraquecimento ocasionado pelo hábito de fazer as unhas todas às semanas. Tanto acetona, como removedor de esmalte, ressecam as unhas tornando-as mais quebradiças, tirando seu brilho e formando manchas brancas em sua superfície.

Os esmaltes também podem ressecar as unhas, por isso, especialistas indicam não pintar todas as semanas e sempre hidratá-las bem. Para aquelas mulheres que não conseguem ficar com as unhas naturais uma dica é retirar o esmaltes dois dias antes de refazê-las e hidratar bem as mãos.

Não é só o habito de fazer as unhas todas às semanas que as danificam, a retirada da cutícula também afeta e deve ser sempre banida. Ela protege a matriz da unha e impede a penetração de bactérias e fungos. Quando a matriz é lesada podem surgir infecções e defeitos graves e até mesmo definitivos para a mão.

Tratamentos e cuidados com as unhas

Aquelas pessoas que tem uma hora marcada todas as semanas na manicure e mesmo assim continuam reclamando de fraqueza nas unhas tem também como alternativa aumentar o tempo entre as idas ao salão de beleza. Diminui-se o uso de acetonas e removedores e aumenta-se a hidratação que deve ser constante com cremes à base de uréia. Alguns produtos, como esmaltes fortalecedores e óleos ajudam porque hidratam, mas em alguns casos eles não são suficientes.

Outra opção são as bases fortalecedoras formulados especialmente pelo dermatologista, que tem em sua composição carbonato de cálcio, formaldeído e derivados de quinino. Os medicamentos via oral também são indicados e feitos principalmente de vitaminas derivadas do complexo B.

Além das unhas ficarem quebradiças, finas e dobrarem com facilidade, o aspecto poroso e a descamação que se inicia na ponta são sinais de que as unhas estão fracas. Antes de escolher qualquer tratamento é necessário fazer uma investigação das causas do enfraquecimento das unhas e, para isso, consulte uma especialista

Dicas

Uma receita caseira para fortalecer as unhas é colocar algumas gotas de limão em um copo de óleo rícino e deixá-las de molho por 15 minutos. Repetir esse tratamento uma vez por semana.

Fonte:http://www.portaisdamoda.com.br/

Receita Cha de Sucupira - Jo Soares - Juca de Oliveira

2010-09-27T17:58:00.000-07:00

No vídeo acima o ator Juca de Oliveira explica as propriedades da planta Sucupira e dá a receita de como fazer o chá dessa planta milagrosa que segundo ele cura diversas doenças ósseas como artrites, reumatismos, dores lombares, etc.

Ingredientes para CHÁ DE SUCUPIRA
- 12 sementes de sucupira quebradas (para liberar o óleo aromático)- 3 litros de água Modo de Preparo
1- Numa panela em fogo médio ferva 3 litros de água.

2- Assim que ferver jogue 12 sementes de sucupira quebradas. A fervura vai abaixar. Assim que voltar a ferver conte 1 minuto e meio e desligue o fogo. Tampe a panela e espere esfriar. Retire as sementes e beba até 1,5 litro por dia.

Este chá é recomendável para tratamento de doenças ósseas, artrite, artrose, reumatismo, úlceras, dermatoses, reumatismo agudo, antidiabético.

Observações:

a) 3 litros de chá dá para 2 dias.

b) A proporção é de 4 sementes de sucupira para 1 litro de água.

c) Devem ser macetadas num pilão (ou algo duro). Precisam ser quebradas as sementes, pois a resina está dentro dela.

d) Outra forma é colocar uma semente macetada em um vidro de biotônico Fontoura e deixar macerar por 15 dias. Beber uma colher de sopa pela manhã. Faz o mesmo efeito que o chá.

e) O gosto é um pouco amargo.

f) A panela usada para fazer o chá deve ser utilizada exclusivamente para essa finalidade, pois a resina gruda nela e é difícil de soltar

Neste outro vídeo abaixo veja uma interessante matéria explicando as propriedades da planta Sucupira, cujas sementes estão sendo utilizadas nos chás que tem efeito antiinflamatório e na prevenção do câncer.

Chocolate Quente Cremoso

2010-07-28T10:05:00.000-07:00

Ingredientes

4 copos de leite

4 colheres (sopa) de chocolate em pó

2 colheres (sopa) de amido de milho

1/2 lata de leite condensado

1 colher (chá) de canela

Modo de Preparo

Esquente o leite. Quando estiver bem aquecido,

ainda em fogo, acrescente o amido de milho para dissolver,

mexendo sempre.

Quando já estiver dissolvido, acrescente o chocolate em pó, a

canela e o leite condensado, mexa bem, até engrossar.

Dica: Acrescente chantilly depois de servido....Além de ficar muito gostoso...Fica Lindo!!!!

Mousse De Café Com Nozes

2010-07-28T09:59:00.000-07:00

Ingredientes

1 xícara (chá) de café fortíssimo

100 gramas de nozes descascadas

150 gramas de creme de leite

60 gramas de açúcar

6 gemas

Preparo

Em uma tigela bater as gemas com o açúcar até ficar um creme bem claro e espumoso. Adicionar aos poucos o café fortíssimo e quente. Levar esta mistura em fogo brando em banho-maria , batendo sempre até deixar a mistura densa. Quando obtiver um creme liso, retirar do banho-maria e adicionar o creme de leite sem o soro, misturando muito bem e acrescentar 80 gramas de nozes picadinhas. Despejar em taças e levar à geladeira por 1 hora e meia, para que fique bem gelada e consistente. Decorar a superfície das taças com o restante das nozes.

Fica uma delícia!!!!!

Sopa De Capeletti

2010-07-28T09:44:00.000-07:00

Ingredientes

1 batata grandes descascada e picada

1 cenoura descascada e picada

1 pedaço de mandioca descascado e picado

Cheiro verde a gosto

1 1/2 l de água

500 g de capeletti

Modo de Preparo

1.Cozinhe os quatro primeiros ingredientes na água por 15 minutos, se quiser pode acrescentar 2 tabletes de caldo (de sua preferência)

2.Depois de cozido, coloque os ingredientes no liquidificador e, transfira para uma panela, acerte o sal, e coloque o capeletti para cozinhar

Ambrosia Paulista

2010-07-28T09:38:00.000-07:00

Ingredientes

1 lata de leite condensado

1 garrafinha de leite de coco

4 ovos

1 colher de baunilha ou umas gotinhas de limão

Modo de Preparo

1.Em uma panela misture o leite moça, o leite de coco e a baunilha

2.Leve ao fogo ate ferver

3.Bata as claras em neve, junte as gemas bata mais um pouco

4.Derrame esses ovos batidos sobre o leite fervente e deixe cozinhar em fogo brando

5.Os ovos deixam uma espuma na superfície, logo que a parte de baixo estiver cozida, vire com uma espátula, partindo em pedaços

6.Deixe cozinhar até que adquira consistência cremosa

Informações Adicionais

◦Obs.: Use uma panela grande, o leite sobe quando coloca os ovos.

Suco Relaxante e Energético

2009-10-09T11:03:00.000-07:00

INGREDIENTES

1 banana nanica descascada e bem amassada com o garfo
6 colheres (sopa) da polpa de maracujá
4 colheres (sopa) de mel
8 folhas de hortelã

400 ml de água com gás bem gelada

PREPARO

Numa jarra, misture a banana nanica descascada e bem
amassada com o garfo, polpa de maracujá (com semente e polpa),
mel, folhas de hortelã picadinhas e complete com água com gás gelada.

Sirva imediatamente.

Suco De Clorofila

2009-10-09T10:54:00.000-07:00

INGREDIENTES
1 cenoura cortada em cubos pequenos
1 xícara de chá de espinafre sem o talo
1 xícara de chá de folhas de salsa
2 xícaras de chá de gelo
1 colher de café de curry
1 colher de sopa de adoçante

PREPARO
Misture tudo e bata no liquidificador por 2 minutos. Passe na
peneira e sirva em um copo.

Suco De Batata Contra Úlcera e Gastrite

2009-10-07T09:39:00.000-07:00

Muitas pessoas nervosas sofrem hoje em dia de distúrbios do estômago e do intestino que, mais cedo ou mais tarde, podem se transformar em úlcera, lesão no duodeno ou prisão de ventre.
Eis aqui um remédio caseiro muito eficiente: o suco de batata crua.

No fim da 1ª Guerra Mundial, quando soldados de muitos países da Europa estavam nas trincheiras, despontou um novo inimigo: a fome. Parte do exército alemão teve que se alimentar quase que exclusivamente de batatas cruas desenterradas nos campos. Observou-se que soldados que sofriam dos mais diversos problemas do estômago ficaram totalmente curados. As dores desapareceram e, apesar da fome, esses soldados se sentiam bem.

Médicos que analisaram esse fenómeno comprovaram o efeito extremamente positivo do suco de batata crua em diversos problemas do estômago, provocados por excesso de acidez. Quase 90% dos pacientes melhoravam a partir do 2º dia de tratamento e, após oito ou dez dias, não apresentavam mais qualquer queixa.

Pelas propriedades farmacológicas, supõe-se que a solanina da batata (alcalóide venenoso próprio de diversas solanáceas) age como inibidor da secreção. Além disso, seu alto teor de amido, elementos viscosos e sais, protegem a mucosa do estômago. A vitamina C presente na batata crua é importante no tratamento porque inibe as infecções.

Em caso de acidez excessiva e de úlceras, o suco de batata crua deve ser tomado diariamente, antes das refeições, por um período de três semanas. Recomenda-se começar com 50 ml por refeição e aumentar a dose lentamente até 100 ml. Após um período de 48 horas, podemos constatar uma melhora do estado geral. Azia, enjoo, vómitos e arrotos desaparecem. Após 15 dias de tratamento, o teor de acidez do suco gástrico se normaliza.

Para obter o suco, ralamos a batata descascada e esprememos num pano. Este processo, um tanto trabalhoso, pode ser evitado com o uso de uma centrífuga.

Sucos Naturais E Dietas

2009-10-07T09:03:00.000-07:00

os sucos naturais são bebidas de boa qualidade nutricional ricos em vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. Além disso, eles fornecem carboidratos que são a fonte de energia para a realização das atividades do dia a dia como, trabalhar, ler, fazer atividade física, entre tantas outras.

Os sucos substituem a ingestão de água?
Não. A água hidrata o corpo e não possui calorias. Os sucos podem ser consumidos nas refeições, tornando a qualidade da alimentação mais saudável. Entretanto, não devem ser consumidos durante todo o dia, sem medida. Isso poderia levar a quantidade de calorias da dieta, prejudicando atingir o objetivo de peso.

Como fazer para diminuir a quantidade de calorias dos sucos naturais?
Há duas maneiras de diminuir a quantidade de calorias dos sucos: diluindo-o com água e utilizando adoçantes artificiais ao invés de açúcar.

Fonte:www.minhavida.com.br

Comida Viva - Como Germinar Grãos

2009-10-06T13:55:00.000-07:00

Segundo os adeptos da dieta, podem ser germinadas todas as sementes comestíveis pelos homens e pelos pássaros, como girassol, aveia, trigo, linhaça, soja, centeio, gergelim, lentilha, quinua, ervilha etc.

1 Coloque três colheres (sopa) de grãos em um vidro limpo e deixe-os de molho em água mineral por uma noite (cerca de oito horas)

2 Com um pedaço de filó (tecido escolhido por ser mais poroso e natural) e um elástico, feche a boca do vidro e escorra a água. Lave as sementes e deixe-as escorrendo com o vidro inclinado, num escorredor, em um local com sombra e arejado por mais oito horas

3 Depois do primeiro molho, lave os grãos pela manhã e à noite e deixe-os escorrer ao longo do dia. Em dias mais quentes, os primeiros sinais de germinação -um fio branco que rompe a casca do grão- deverá surgir em 24 horas

Fonte : REvista da Folha

http://www1.folha.uol.com.br/revista/rf0107200709.htm

Suco de Luz Do Sol

2009-10-06T13:48:00.000-07:00

Ingredientes:

2 maçãs
1 pepino
Grãos germinados à escolha
Folhas verdes (couve, chicória, hortelã)
Legumes à escolha
Raízes à escolha

Modo de preparo:

Coloque as maçãs picadas sem sementes no liquidificador. Bata com a ajuda de um pepino como socador para auxiliar a extrair o líquido que mora dentro dos vegetais. Acrescente um punhado de grãos germinados, folhas verdes comestíveis, como couve, chicória, hortelã, o legume e a raiz escolhida na proporção indicada, variando as hortaliças sempre que possível e privilegiando as de produção orgânica. Coe num coador de pano e beba logo em seguida.

Torta De Gelatina

2009-10-01T14:52:00.000-07:00

Massa primeira camada

02 xícaras de farinha de trigo
200 gr. De margarina
01 colheres de sopa de açucar
01 pitada de sal
Misture no pirex incolor para aparecer as camadas, espalhe e
asse, espere esfriar.

Creme segunda camada

01 lata de leite condensado
02 latas de leite
03 gemas
02 colheres de sopa de amido de milho
Cozinhe mexendo, deixe esfriar e espalhe sobre o biscoito.

Fruta terceira camada
Use fruta fresca

Gelatina quarta camada

Prepare uma receita de gelatina, no sabor que combine ao
sabor e cor da fruta usada. Deixe na geladeira até dar o
ponto de clara de ovo. Espalhe sobre a fruta já montada do
pirex.
Modo de Preparo Cubra com papel filme e deixe na geladeira até servir.

Docinhos Com Gelatina De Morango

2009-10-01T14:40:00.000-07:00

1 lata de leite condensado

1 caixa de gelatina de morango
1 colher (sopa) de manteiga sem sal

Modo de preparo:

Misture em uma panela o leite condensado e a manteiga. Leve ao fogo baixo até ferver e mexa sempre. Depois coloque a gelatina e mexa até soltar do fundo da panela. Deixe esfriar, enrole e passe no açúcar, coloque em forminhas de papel e faça a decoração a gosto.

Docinhos De Leite Ninho

2009-10-01T14:36:00.000-07:00

Ingredientes

1 lata de leite ninho

1 lata de açúcar refinada (mesma medida da lata do leite ninho) menos 2 dedos

1 vidro de leite de côco

Modo de Preparo

Peneire o leite ninho e o açúcar, misture tudo e vá acrescentando o leite de côco aos poucos, mexendo até formar uma massa.
Depois é só enrolar e colocar em forminhas de docinhos de aniversário
Se quiser enfeite com cravo da india, em cima dos docinhos, ou se preferir coloque dentro uva passas, pedaços de chocolate ou cerejas

Não vai ao fogo

Não coloque todo o leite de côco, sempre sobra um pouco...

Flores Comestíveis Para Festas

2009-10-01T14:15:00.000-07:00

Com a arte de modelar flores é possível criar margaridas, amor-perfeito, minirosas e outras flores, todas decorativas e comestíveis.

Ingredientes da massa para as flores:

3 colheres (de sopa) de água
1 colher (de sopa) de gelatina incolor
Açúcar impalpável (Arcolor)
Essência de amêndoas (a gosto)
1 colher (de sopa) de margarina
1 colher (de sopa) de glucose
Boleador
Pincel
Cortador para folha
Cortador para pétala

Modo de preparo:

Dissolva a gelatina com a água em banho-maria e acrescente a glucose, a margarina e a essência. Mexa até dissolver bem. Tire do fogo. Numa bancada de granito faça um “vulcão” com o açúcar impalpável e agregue a mistura no centro. Trabalhe a massa com as mãos até dar o ponto. Abra com o rolo. A massa deve ficar elástica e não muito dura. Tinja pequenas porções de massa para as flores com anilina comestível nas cores amarelo, laranja e verde. Reserve-as em potes. Abra a massa, tinjida de laranja, sobre a tábua pequena, usando o rolo até obter uma espessura de 4 mm. Use o cortador de pétala de rosa para obter 14 pedacinhos.

Como modelar:

Ponha um pouco de amido de milho nas mãos, apoie a pétala na palma da mão e movimente o boleador para dar a forma final. Repita o mesmo processo, até obter as 14 pétalas. Agora, modele uma pêra e um cabinho, como se estivesse enrolando uma coxinha. Com o pincel passe um pouco de água na beiradinha da pétala e vá envolvendo a perinha. Use duas pétalas e depois mais três. Em seguida, use mais quatro pétalas e, por fim, mais cinco.
Para modelar as folhas, abra a massa da mesma maneira, use o cortador para folha e, em seguida, coloque a massa sobre o marcador, apertando com os dedos. Misture a anilina verde num pouco de água e passe-a com o pincel sobre a superfície da folha. Ela vai realçar as nervuras. Fixe as rosas e as folhas no bolo com um pouco de glacê real.

Dicas:

Caso queira um botão de rosa mais fechado, utilize menos pétalas.

Receita De Suco Verde Com Hortaliças

2009-08-17T10:49:00.000-07:00

Cortar uma maçã em pedaços pequenos e tirar as sementes grandes. Colocar no liquidificador. Usar um pepino como socador para auxiliar a extrair o líqüido que mora dentro das hortaliças.

Acrescentar os grãos germinados*, as folhas verdes comestíveis, o legume e a raiz escolhida na proporção indicada, variando as hortaliças sempre que possível e privilegiando as de produção orgânica. Coar em um pano e beber logo em seguida.

Legumes e raízes: cenoura, abóbora, maxixe, batata-doce, inhame, quiabo, couve-flor, abobrinha, nabo, beterraba.

É saudável e muito gostoso!!!!!!

Suco Verde Com Capim De Trigo

2009-08-17T10:42:00.000-07:00

Preparo:

Corte o capim quando estiver medindo entre 8cm e 10cm.
Leve-o à centrífuga e retire o suco.

Tome 200ml todas as manhãs.

Caso não tenha centrífuga leve uma mão de capim ao liquidificador com 500ml de água, mais a fruta de sua preferência.

Se desejar, utilize para adoçar açúcar mascavo, melado ou mesmo mel a gosto.

Todo suco verde deve ser bebido imediatamente após preparar para não oxidar.

Caso necessite guardá-lo, utilize jarras escuras e não faça-o por mais de uma hora na geladeira.

Receita de Pão Essênio

2009-08-17T10:30:00.000-07:00

A receita básica tem mais de 2000 anos e consta do Evangelho de Paz dos Essênios.

Colocamos uma xícara e meia de grãos orgânicos (trigo, centeio, milho, cevada, aveia) em três xícaras de água, durante uma noite.

Escorremos a água e deixamos germinar durante 36 horas, enxaguando e escorrendo os grão de duas a três vezes ao dia.

Moemos os grãos germinados em um moedor, um liqüidificador ou um processador.

Amassamos até adquirir a consistência de uma massa de pão.

Podemos adicionar diversos temperos (timo ou cominho), alimentos (alho ou cebola picada) ou passas, tâmaras, sementes de girassol, etc.

Untamos uma assadeira ou frigideira e colocamos a massa em rodelas achatadas.

Colocamos no sol ou em um lugar quente (um forno morno).

O pão está pronto quando por fora formou-se uma crosta fina e dentro está úmido, mas não grudento

Bom apetite!