re-falandonisso

Pele Oleosa nunca mais!!! Normaderm da Vichy

2015-01-09T17:11:00.002-02:00

Como eu disse no post anterior, venho lendo/pesquisado muito sobre os ''dermocosméticos'' e seus efeitos e me encantei pela marca Vichy

li muitas coisas positivas sobre a marca em muitos blogs e suas resenhas

quando lí o que o produto promete me animei e ainda mais quando comecei a usar.

Primeiro produto que comprei foi o Normaderm Limpeza 3 em 1

Loção de Limpeza = reduz a oleosidade e as impurezas

Esfoliante = ajuda a desobstruir os poros

Máscara = matifica a pele

ativos: Ácido salicílico, Kaolin, Esferas esfoliantes, Ácido glicólico, Gluconato de zinco

{com água termal, combinada à ação anti-inflamatória do ácido salicílico e 25% de argila verde, já conhecida por suas propriedades anti inflamatórias e matificantes.}

Não possui álcool, sabão, e nenhum tipo de parabeno

A associação desses ingredientes resulta em um “efeito peeling” e calmante, evitando qualquer desconforto ou desidratação.

Logo na primeira vez que usei eu me surpreendi com o resultado e acreditem acordei com a pele linda, sem todo aquele óleo.

Ele tem uma textura cremosa cheio de microesferas (com pouco atrito) e não deixa a pele ressecada, deixa uma sensação ótima de limpeza, sua fragrância é bem suave e refrescante.
Achei o produto maravilhoso, seu resultado é impressionante, cuida muito bem da pele.
Além de tirar a oleosidade fecha bem os poros. ( a foto acima não me deixar mentir) :)

Li também que para quem tem problemas com acne ele é ótimo elas secam sem deixar marcas.

Vem 125 ml no frasco, paguei R$ 49,90 mas o custo benefício é ótimo, porque ele rende bem.

Tenho usado umas 2 a 3 vezes na semana, como máscara ele funciona ainda melhor, molho as mãos, coloco um pouco do produto e faço a esfoliação, deixo apenas 5 minutinhos, depois retiro com água fria.

Comprei outros produtos que falarei em breve, hoje ganhei da sogra o Nuit Detox :D

Dermocosméticos, você sabe o que é?

2014-12-31T19:16:00.001-02:00

Tenho pesquisado sobre dermocosméticos há algum tempo, e uma das marcas de em agradou foi a Vichy, já comprei alguns produtos, breve falarei deles aqui. Já passei dos 40 (dia 4 de jan fará 6 anos) hahaha assim fica melhor dizer a idade né .
Apesar de ter uma pele boa nesse sentido, ela é oleosa, e deixa os poros mais dilatados, pesquisando encontrei produtos que cuidam e minimizam esse problema, me agradaram e senti um bom resultado ....mas isso é pra outro post, combinado?!!!

O Dermocosmético é um produto com ativos farmacológicos que agem nas partes mais profundas da pele, produzindo melhora de dentro para fora, e são capazes de promover modificações fisiológicas que resultam em melhora bastante significativa de aspectos físicos na pele.Eles possuem registro grau 2 na Anvisa, ou seja, são classificados como cosméticos, porém com comprovação científica de seus efeitos e segurança. Costumamos dizer que eles são produtos intermediários entre medicamentos e cosméticos. Tratamentos dermatológicos e possuem comprovações clínicas feitas através de rigorosos protocolos desenvolvidos por dermatologistas.

Quando o assunto é Dermocosméticos, menos é mais. Os produtos em geral não possuem corantes nem fragrâncias, ou seja, não possuem substâncias desnecessárias para ação do produto. Todos os Dermocosméticos são hipoalergênicos, não entopem os poros da pele, são testados em peles sensíveis, e na maioria das vezes, são produzidos com água termal.

As principais marcas encontradas em farmácias são: Vichy e La Roche-Posay (do grupo L’Oréal), RóC (da Johnson), Eucerin (da Aché). Existem várias linhas de tratamento, desde produtos anti-idade, anti-celulite, proteção solar, hidratação, até linhas de maquiagem, entre outras.

Na maioria das vezes o Dermocosmético é indicado por um dermatologista, já que o custo do produto é mais alto do que de um cosmético comum. Dada a variedade de produtos e marcas presentes no mercado, o médico saberá indicar o produto que melhor se adeque as necessidades do paciente.

Em geral, aos dermocosméticos, costumam se atribuir um tratamento diferenciado e características que os classificam como produtos de linha premium, de alto padrão.

fonte ramos pharma

Fotografia paixão antiga e Mobgrafia sabe o que é?!

2014-12-08T21:38:00.001-02:00

fonte dessa foto

Criando hoje duas novas categorias aqui no blog, que andou bem esquecidinho, mas ainda muito queridinho risos #fotografia e #mobgrafia, vou contar algumas coisas que fiz e que aprendi, então se você curte fotografia com eu, siga esse blog também.
Dicas tanto para fotos com a câmera quanto com o celular, e se você tem um negócio use para fazer marketing com suas fotos usando as redes sociais com essas dicas, fotos de qualidade e do seu ponto de vista .

Eu tenho os meus sobre muitos assuntos #cliquesdaborbols, gastronomia, animais, fotos urbanas e....e como sempre digo ''fotografo tudo, ou quase tudo risos...."

Eu sou apaixonada por fotografia, desde que me conheço por gente, ainda criança com meus 11 anos, anos 80
eu tive minha primeira câmera fotografica analógica - tekinha :) olha só que gracinha e clicava muito, uma pena que muitas fotos se perderam com o tempo.

fotos antigas tiradas com essa câmera tekinha, infelizmente só encontrei essas :(
olha eu pequenina a direita abraçada com minha tia e uma amiguinha, meu primeiro cachorro 'toquinho'

já fiz alguns cursos como:

-Fotografia de Gastronomia

-Fotografia de confeitaria: produção e foodstylling
-Fotografia Pet
-Still a fotografia de objetos e agora fazendo curso

-Mobgrafia = Fotografia de bolso: fotografe, edite e compartilhe com celular

no final desse post descrição completa desses cursos

Você sabe o que é Mobgrafia?
São imagens e ARTE captadas e editadas apenas com o celular!

O termo mobgrafia é um conceito criado para definir toda a arte fotográfica e visual produzida (captada e editada) em plataformas móveis como smartphones.

Segundo Cadu Lemos, um dos fundadores do projeto, “os registros fotográficos feitos a partir de dispositivos móveis inauguraram um nova linguagem para a Fotografia e arte digital. Com a exposição queremos relembrar a todos que não é preciso ter equipamentos específicos, profissionais, para captar um instante com a sensibilidade de um artista”.

Mobgrafia é prática de clicar e editar a foto no smartphone. O movimento surgiu em 2008 como iPhoneography, tendo a rede social Instagram como principal difusora. Posteriormente a idéia se difundiu e se desvinculou da marca Apple.

Eduardo Sardinha é adepto e participa do Instagram desde o início de 2011 com fotos tiradas e editadas em iPhone utilizando como principal aplicativo o Snapseed. Participou de 6 exposições, sendo 2 indiviuais, foi juri de festivais, tem fotos publicadas em revistas e livros, concedeu entrevistas sobre o assunto, ministrou workshops, recebeu menções em comunidades internacionais do Instagram tais como JJ, AllShots Amselcom além de destaques nos grupos locais: Igers Brasil, Igers São Paulo, Igers Rio, Rio 365 entre outros.

Abaixo imagens do feed atualizado. Usuário @sardinha17

Entardecer. ..

foto tirada galaxy s4 rapidamente com carro em movimento entrando num supermercado, editada no cel com photo editor

confesso: essa foto é linda mas de baixa qualidade porque a lente do meu celular estava (vive) suja com marcas de dedos quando faço fotos do passo a passo da receitas risos

outro entardecer com filtros

na praia >> silhueta + lens flair ..>> sem filtros

Lens Flar. Ele nasceu como uma imperfeição, porém acabou caindo nas graças dos fotógrafos e hoje é usado de propósito como um efeito estético na fotografia.

O Lens Flare nada mais é do que uma distorção do raio de luz quando ele entra diretamente pela lente – porém pelas bordas, não exatamente pelo centro. Por exemplo, quando você aponta a câmera para o céu e o sol está causando um reflexo nas laterais da fotografia ou ainda na borda de algum elemento da paisagem. Isso acontece bastante em fotografias do pôr do sol, já que nesse horário o astro está iluminando diretamente a lente em um ângulo favorável.

Leia mais em: Tecmundo

amo fotografar arvores, editadas no ''pixlr express''

essas fotos e muitas outras no instagram @borbols, registros com as câmeras
''Samsung NX 300, Canon S110 e o celular Galaxy S4''....

"A câmera não faz diferença nenhuma. Todas elas gravam o que você está vendo. Mas você precisa VER!" - Ernst Haas

Eu não fotografo a vida como ela é, mas a vida como eu gostaria que fosse. Robert Doisneau

"Uma boa foto é aquela que abre sua imaginação, que traz emoção" - Martine Franck

Fotografia de Gastronomia com Diego Rousseaux nasceu em Buenos Aires e sempre teve uma fascinação especial pela fotografia, que o levou a procurar desde cedo os caminhos para se tornar um profissional na área. Aos 18 anos começou como assistente e em 1987 montou seu próprio estúdio, onde fotografou uma ampla variedade de temáticas, encontrando em cada uma sua própria linguagem, com preocupação pela técnica, estética e busca da Iuz ideal para cada tema. Trabalhou como still photographer em 12 longa-metragens, adquirindo com isso uma grande experiência com atores e com os mais variados cenários. Instalado desde 2001 em São Paulo, atende clientes diretos e agências de publicidade em seu estúdio. Dá workshops, cursos particulares e universitários na área da fotografia publicitária, fotografia de estúdio e iluminação. Na era digital, continua pesquisando para oferecer a melhor qualidade de serviço a seus clientes.

Fotografia de confeitaria: produção e foodstyling com Luna Garcia é formada em Fotografia em Cambridge, na Inglaterra. Depois de alguns anos fora do país, em 2004 retornou ao Brasil para complementar seus estudos, cursando Design Gráfico com a finalidade de se tornar diretora de arte e food styling nos EUA. Fundou, em 2008, o Estúdio Gastronômico, considerado referência no mercado, o qual conta com uma equipe especializada e quatro estúdios para locação. Luna também produz fotos para os mercados editorial e publicitário, além de ser professora na Escola Pan-americana de Artes desde 2011.

Fotografia PET com Lionel Falcon escolheu, há mais de 50 anos, a fotografia como profissão (e paixão). Começou sua história em sua terra natal, Buenos Aires, passando por praticamente todos os segmentos fotográficos até que, em meados dos anos 90, descobriu o encanto da fotografia pet, idealizando a partir daí produtos artesanais com fotos originais. Veio ao Brasil, onde o mercado pet estava em expansão e seu trabalho foi descoberto pela mídia relacionada ao mundo animal, tendo suas imagens destacadas em cartões telefônicos e produtos, sendo convidado regularmente para exposições e eventos, inclusive em programas de televisão e mídia impressa.

Still: a Fotografia de objetos com Flávio Demarchi é autor dos cursos de Fundamentos da Fotografia e Luz e Iluminação de Estúdio da eduK – sucessos de público e crítica! É fotógrafo profissional com uma marca registrada: as imagens conceituais. Suas fotos já ilustraram matérias e capas de revistas como Superinteressante, Época Negócios, Vida Simples, Monet, Muy Interesante (Espanha), etc.

Flávio começou a fotografar depois de formado em publicidade pela ESPM, durante sua pós-graduação em comércio eletrônico em Madrid (Espanha). De volta ao Brasil, fazia algumas fotos para os anúncios que criava, trabalhando em agências de publicidade na área de direção de arte. Paralelamente, fez cursos de fotografia no SENAC, e começou a tirar, por diversão, as fotos conceituais que marcaram seu estilo e abriram as portas do mercado editorial.

Fotografia de bolso: fotografe, edite e compartilhe com celular = Mobgrafia

Ricky Arruda e Anna Quast Ricky Arruda fotografa há mais de 15 anos e tramita do analógico ao digital, passando por técnicas alternativas como a lomografia e a fotografia com telefone celular. É professor, escritor e palestrante. Já participou de diversas exposições, individuais e coletivas no Brasil e já proferiu workshops nos maiores festivais de fotografia da América do Sul: o Paraty em Foco e o Foto em Pauta Tiradentes. Ricky tem seu trabalho profissional focado nos casamentos e festas, além de ensaios e editoriais para revistas da área e, ao lado disso, desenvolve significativo trabalho autoral para o mercado “fine art”. Anna Quast também fotografa há mais de 12 anos, com atuação bastante específica na área de casamentos, festas e eventos, além de se dedicar com muita emoção à fotografia de famílias, gestantes e bebês e, da mesma forma, é palestrante e professora de fotografia. Juntos, Anna e Ricky, fotografam a felicidade das pessoas e seu dia a dia

Fontes Eduardo Sardinha / MObgrafia

Dieta de baixo carboidrato Low Carb High Fat = LCHF

2014-02-19T16:57:00.001-03:00

Oi gente linda :)

Já postei sobre isso no meu outro blog de receitas, mas como o tema 'emagrecer, dieta, saúde' é de interesse comum, vou abordar aqui também ;)

Como a maioria que lê meu blog ( de culinária Borbols na Cozinha) sabe, estou fazendo dieta e lá se foram até agora 14,5 Kg OFF :D #felizadavida!!!

Comecei em 9 de setembro 2013, nos dois primeiros meses foram 9,6 KG (sem passar fome, sério) ... Dezembro e mantive, mas comi muito bem, de tudo, Natal, Ano Novo Aniversário, apenas com moderação...

Quando comecei lí muito, fiz várias pesquisas, participei de grupos de dieta, enfim, fui aprendendo muito ..... buscava receitas, informações, e sozinha no inicio ~~baseada na dieta DUKAN~~, que eu optei por não fazer, achei muito radical, segui meu feeling, tirei os carboidratos e adicionei legumes, frutas e verduras. Deu certo :D
Com o tempo descobri que eu estava fazendo uma Dieta ''LOW CARB = baixo carboidrato'' e agora poucos dias atrás descobri a ''Low Carb High Fat'' = ' baixo carboidratos e mais gorduras' LOUCURA né ....tenho assistido a muito vídeos, palestras, lido artigos de médicos, nutricionistas, e adeptos de novo ESTILO DE VIDA, procuro por informações de pessoas com ''conteúdo e conhecimento'' não só do santo google e pronto....risos.
Minha experiencia com a dieta tem sido muito boa, quase não sinto fome, e a vontade de comer doces ( todo dia eu queria algo) diminui drasticamente, e dá pra se virar muito bem com as receitas.

Trouxe pra cá algumas das informações que lí e gostei muito, além de alguns links que eu gosto muito para mais leitura e informação. Espero que goste e seja útil.

NOTA: essa dieta é excelente para Diabéticos (experiência própria :)

Caso goste e queira mais dicas e receitas no Facebook tem minha página

e no blog Borbols na Cozinha no menu, procure por >> Low Carb, e Low Carb High Fat

https://www.facebook.com/zeroacucaremenoscarboidratos

No momento estou lendo um livro ''Barriga de Trigo'' de William Davis

#barrigadetrigo #lchf #lowcarbhighfat #zeroaçucaremenoscarboidratos

"Barriga de trigo" mostra que parar de comer trigo - mesmo o integral, considerado mais saudável - pode ajudar a perder peso, reduzir gordura localizada e eliminar vários problemas de saúde. Fundamentado em décadas de estudos clínicos e nos resultados extraordinários que observou depois de orientar milhares de pacientes a parar de comer trigo, o doutor William Davis apresenta argumentos contundentes contra esse ingrediente tão onipresente.

Desde a década de 1970, quando surgiram as primeiras dietas com restrição de gorduras, vem ocorrendo um fenômeno curioso: nunca os americanos ganharam tanto peso, estiveram menos saudáveis e mais propensos ao diabetes. Depois de prescrever um regime sem trigo para mais de 2 mil de seus pacientes em situação de risco e observar resultados extraordinários, o cardiologista William Davis chegou à perturbadora conclusão de que não é a gordura, nem o açúcar, nem nosso estilo de vida sedentário o que está causando a epidemia de obesidade em nossa nação - é o trigo.

Em Barriga de trigo, o médico mostra que o trigo já não é o substancial alimento que nossos antepassados moíam para seu pão de cada dia: o trigo de hoje foi geneticamente m

odificado para garantir maior produtividade ao menor custo possível. Consequentemente, esse cereal, que no passado era benéfico, foi transformado num ingrediente que, apesar de seus pouquíssimos nutrientes, de provocar o aumento da glicose no sangue mais depressa que o consumo do açúcar branco e de causar dependência, é onipresente, fazendo-nos andar numa montanha-russa de fome, alimentação em excesso e fadiga. O doutor Davis esclarece a ligação do trigo com o ganho de peso, com a gordura localizada e com uma série de efeitos prejudiciais à saúde, desde o diabetes e a doença cardíaca até transtornos imunológicos e neurológicos, como a doença celíaca, a artrite reumatoide e a demência. Em suma, ele apresenta uma argumentação irresistível para que se eliminem totalmente da dieta os derivados do trigo, com estratégias para tornar a transição a um só tempo simples e permanente.

Fundamentado em décadas de pesquisa clínica e corroborado por estudos de caso de pacientes que realmente transformaram sua vida depois de dar adeus ao trigo, Barriga de trigo é um olhar revelador sobre um alimento familiar e uma orientação positiva para recuperar a saúde e perder para sempre os quilinhos a mais.

Resumo curto:

Posso comer a vontade: Carne, frango, peixe, ovo, verduras que crescem em cima da terra (folhas verdes, couve flor, brócolis, etc.) e gordura natural (azeite, manteiga, creme de leite etc.)
Preciso evitar: Açúcar e Farinhas de Trigo branca e integral (pão, massa, batata, arroz, etc.)
Posso comer/beber em vez em quando: Vinho tinto, vinho branco seco, chocolate amargo

saiba muito mais com Dr. Souto >>> acessando >>>AQUI

fonte Menos Carboidratos

LCHF é a sigla para “Low Carb, High Fat”. Basicamente, é uma dieta em que você reduz drasticamente o consumo de carboidratos, enquanto aumenta o consumo de gorduras (sim, gorduras!). A quantidade de proteínas deve continuar a mesma. Como em todas as dietas que diminuem o consumo de carboidratos, a ideia ao restringir esse macronutriente é de diminuir e estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Com baixos níveis de açúcar no sangue, menos insulina é produzida e menos gordura é estocada em seu corpo. O organismo usa a gordura como fonte de energia no lugar de carboidratos, e se você está acima do peso, começa a perder gordura corporal.

Existe uma série de estudos e embasamento científico que defendem o uso dessa dieta e explicam porque muitos dos problemas de obesidade, doenças do coração, diabetes, entre outros, estão associadas ao alto consumo de carboidratos, e não de gordura. Pra quem se sente inseguro, indicamos fortemente a leitura do livro “Barriga de Trigo” escrito pelo cardiologista William Davis. Foi esse livro que nos incentivou a iniciar a dieta. Outras opções para tirar suas dúvidas são o blog do Dr. José Souto e o livro “The Art and Science of a Low Carbohydrate Living” (sem tradução para o português ainda). A seguir um resumo do funcionamento da dieta, traduzido do site Diet Doctor:

Todos os carboidratos que conseguimos digerir são quebrados em moléculas de açúcar mais simples no nosso intestino. O açúcar então passa para o sangue, aumentando os os níveis de glicose na circulação sanguínea. Isso induz o aumento da produção do hormônio insulina, que é responsável pelo armazenamento de gordura.

A insulina é produzida no pâncreas, e quando em alta quantidade, ela inibe a queima de gordura e induz o armazenamento do excesso de nutrientes ingerido em células de gordura. Depois de algum tempo (algumas horas ou menos), isso pode resultar em escassez de nutrientes no nosso sangue, dando aquela sensação de fome ou desejo de comer alguma coisa doce. Normalmente, nesse momento a pessoa se alimenta de novo, recomeçando o processo. Resultado? Um ciclo vicioso que leva ao ganho de peso.

Por outro lado, um baixo consumo de carboidratos, dá a você níveis menores e mais estáveis de glicose no sangue, e consequentemente, de insulina também. Isso induz o aumento da liberação de gordura que você tem armazenada, e aumenta a queima das mesmas. E o resultado disso é que você normalmente perde peso.

Uma dieta LCHF faz com que seja mais fácil seu corpo utilizar suas reservas de gordura, já que sua liberação deixa de ser bloqueada pelos altos níveis de insulina no sangue comuns na dieta com alto consumo de carboidratos. Essa pode ser uma das razões pelo qual comer gordura dá uma sensação de saciedade que dura muito mais do que os carboidratos. Foi mostrado em uma série de estudos: quando as pessoas comem tudo o que elas querem em uma dieta low carb, a ingestão calórica tipicamente cai.

Então, não é necessário pesar ou dosar sua comida. Você pode esquecer a contagem de calorias e confiar no seu sentimento de fome e saciedade. Difícil de acreditar, né? Mas tente por algumas semanas e você verá!

Nenhuma animal na natureza precisa de um especialista em nutrição ou gráficos de caloria para comer. E ainda assim, desde que eles comam o que eles deveriam comer, eles permanecem em seu peso normal, sem cáries, diabetes e doenças cardíacas. Por que com humanos isso seria uma exceção?

Em estudos científicos, não somente e perda de peso foi observada em uma dieta low carb – a pressão sanguínea, os níveis de açúcar no sangue e o perfil de colesterol (HDL e triglicerídeos) também melhoraram. Um estômago mais “calmo” e menor desejo por comidas doces também são experiências comuns de quem faz a dieta.

Se você parar de comer doces e bife à milanesa, você deve sofrer inicialmente com alguns efeitos colaterais, à medida que seu corpo se adapta ao seu novo hábito. Para a maioria das pessoas esses efeitos tendem a ser bem inofensivos e suaves, e duram poucos dias. Também existem formas de minimizá-los.

Na primeira semana é comum sentir dor de cabeça, fadiga, tontura, palpitações no coração e irritabilidade. Mas esses efeitos rapidamente desaparecem com a adaptação do seu corpo e a queima de gorduras aumenta. Para diminuí-los, a ingestão de mais água e aumentar um pouco o consumo de sal (temporariamente) pode ajudar.

A razão para esses efeitos é que comidas ricas em carboidratos aumentam a retenção de água no seu corpo. Quando você diminui o consumo destes alimentos, você perde o excesso de água através dos seus rins. Isso resulta em desidratação e falta de sal durante a primeira semana, antes do corpo se adaptar.

Algumas pessoas preferem diminuir o consumo de carboidratos de forma mais gradual, ao longo de algumas semanas, para minimizar os efeitos colaterais. Mas o “Jeito Nike” (Just Do It) é provavelmente a melhor escolha para a maioria das pessoas. Remover o açúcar da sua dieta frequentemente resulta na perda de vários kg em poucos dias. Inicialmente, pode ser principalmente de fluidos, mas é uma grande motivação!

Naturalmente, uma ideia que vai contra tudo o que costumamos ouvir de médicos e nutricionistas causa estranhamento. No livro “The Art and Science of a Low Carbohydrate Living”, os autores apontam algumas discordâncias que tornam o estilo de vida atual muito mais perigoso do que a proposta LCHF.

O discurso “baixo consumo de gorduras” tem sido disseminado na mídia popular e no meio acadêmico por três décadas, enquanto no mesmo período a prevalência da obesidade na população americana cresceu dramaticamente. Em agosto desse ano o Ministério da Saúde divulgou que 17,1% da população brasileira é obesa (nos Estados Unidos 27,7% da população é obesa), e esse valor aumentou muito de 2006 para cá (Fonte).

Uma dieta com baixo consumo de gorduras – mesmo uma que seja restrita em calorias – tem alto consumo de carboidrato, o que leva ao aumentos dos níveis de insulina no sangue. A insulina é um hormônio que induz o armazenamento da gordura (ou seja, em células adiposas) e estimula a fome. Uma dieta com baixo consumo de carboidratos, por sua vez, permite que os níveis de insulina permaneçam baixos e que a gordura armazenada seja queimada, tudo isso reduzindo a fome e os desejos por comida.

A gordura saturada dos alimentos tem sido demonizada na mídia, nos livros e na política nacional, enquanto os dados de diversos estudos científicos não mostram conexão entre o consumo desta com os níveis de gordura saturada no organismo ou com o risco a longo prazo de doenças cardíacas.

A maior correlação entre um nutriente importante da dieta e os níveis sanguíneos de gordura saturada é vista com o consumo de carboidratos, e não com o consumo de gorduras saturadas! Em média, quanto mais carboidratos você consome, maior o conteúdo de gordura saturada é encontrado em seu sangue.

Ao mesmo tempo que a ciência aumenta a definição de variabilidade em nossas respostas a dietas e exercícios, aqueles responsáveis por formular a política nutricional, persistem em pregar um estilo de vida único para todos.

fonte MariMilanezi

A todos que querem ser adeptos a dieta, coloquem uma coisa na cabeça: Não será mais dieta, vai ser estilo de vida! Uma coisa que você irá eliminar fácil, você pode encontrar fácil....os velhos hábitos alimentares devem ser abolidos de vez, justamente porque o combustível dessa dieta é a gordura; se você parar e abusar de "carbos" refinados a tendencia é encontrar o peso eliminado (ou mais) em poucos meses e ainda ter alguns problemas na própria saúde (falo por experiencia própria).

Dica: Quem esta migrando de R.A, sugiro que vá aos poucos; retire o pão e todos alimentos feito a base de trigo, depois o arroz e assim em diante... Você vai ver uma melhora e mudança no seu corpo sem ser tão drástico.

fonte Papo Magro

Receitas deliciosas http://maisgorduramenoscarboidratos.com/ o português com sotaque sueco; é a Maria que adora fazer receitas maravilhosas com os toques suecos que só ela tem. O blog tem uma infinidade de doces; uma delícia.

Não importa aonde você parou...

2014-02-11T13:17:00.002-02:00

Todos temos histórias para contar. Fato. Eu caí muitas vezes, também fui ''derrubada'' outras, mas eu chorei, vivi meu tempo, me levantei e segui em frente, o importante é não parar, não desistir...

Não importa aonde você parou...
Em que momento da vida você cansou...
O que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma chance a si mesmo...
É renovar as esperanças na vida e o mais importante...
Acreditar em você de novo.
Sofreu muito nesse período?
Foi aprendizado...
Chorou muito?
Foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes?
É porque você fechou as portas até para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da sua melhora...
Pois é...
Agora é hora de reiniciar...
De pensar na luz...
De encontrar prazer nas coisas mais simples de novo...
Que tal um novo emprego?
Um corte de cabelo arrojado...
Diferente?
Um novo curso...
Ou aquele velho desejo de aprender a pintar...
Desenhar...
Dominar o computador...
Ou qualquer outra coisa...
Olha quanto desafio...
Quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus, o esperando.
Está se sentindo sozinho?
Besteira...
Tem tanta gente que você afastou com o seu "período de isolamento"...
Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para "chegar" perto de você.
Quando nos trancamos na tristeza...
Nem nós mesmos nos suportamos...
Ficamos horríveis...
O mal humor vai comendo nosso fígado...
Até a boca fica amarga!
Recomeçar...
Hoje é um bom dia para começar novos desafios.
Onde você quer chegar?
Ir alto...
Sonhe alto...
Queira o melhor do melhor...
Queira coisas boas para a vida...
Pensando assim trazemos para nós aquilo que desejamos...
Se pensamos pequeno...
Coisas pequenas teremos...
Já se desejarmos fortemente o melhor e, principalmente, lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é o hoje o dia da faxina mental...
Joga fora tudo que te prende ao passado...
Ao mundinho de coisas tristes...
Fotos...
Peças de roupa, papel de bala...
Ingressos de cinema, bilhete de viagens...
E toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados...
Jogue tudo fora...
Mas, principalmente, esvazie seu coração...
Fique pronto para a vida...
Para um novo amor...
Lembre-se: somos apaixonáveis...
Somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes...
Afinal de contas...
Nós somos o "Amor".
"Sou do tamanho daquilo que vejo e não do tamanho da minha altura".

Carlos Drummond de Andrade

Amor - ALERTA VERMELHO

2014-01-16T13:48:00.000-02:00

ALERTA VERMELHO

Hoje eu PRECISO falar sobre AMOR!!! Não amor de mãe, de namorado, de amigo. AMOR simplesmente AMOR!!!

As pessoas sempre tem conselhos bons para dar, mas quando se trata de agir, aaah lá se vão todas as palavras de sabedoria. Eu sei, muitas vezes eu também sou assim, maaaas, ainda com todos os meus defeitos, eu sou toda AMOR!!!

E acho imprescindível ''VIVERMOS EM AMOR''. Estamos intolerantes a tudo, vivemos em um mundo de guerra, preocupações, correria, e muito, mas muito egocentrismo, socoooorro. ALERTA VERMELHO

Para e pensa, como você tem agido com seu próximo, o que você tem dito, tem feito??? Quais suas perguntas diárias??? Você já chega falando do trânsito que enfrentou, ou pergunta: Tudo bem? Como vc está?

SEJA SOLIDÁRIO, TENHA RESPEITO>>>>FAÇA e repasse A CORRENTE DO BEM!!!

Não precisa de nada para distribuir amor, respeito e solidariedade, independente a quem!!! Tenha boas ações do nada. Se todos fizerem isso, mesmo no País que vivemos, com toda essa política corrupta, no caos da cidade, nessa época com alagamentos, hospitais cheios, ainda assim, nosso coração bateria mais alegre.

O AMOR quebra e supera todas as barreiras e obstáculos !!! Eu já venci muita coisa agindo com amor. Aposto que vc que está lendo também.
PENSE NISSO. AJA COM AMOR, POR FAVOR!!!!!

Mais de TI Senhor e menos de mim....Pare de julgar, pare de apontar, ajude, se aproxime, se arrependa.....mas acima de tudo ''VIVA EM AMOR''!!!

-- Ainda que eu falasse as línguas dos homens e dos anjos, e não tivesse amor, seria como o metal que soa ou como o sino que tine.
E ainda que tivesse o dom de profecia, e conhecesse todos os mistérios e toda a ciência, e ainda que tivesse toda a fé, de maneira tal que transportasse os montes, e não tivesse amor, nada seria.
E ainda que distribuísse toda a minha fortuna para sustento dos pobres, e ainda que entregasse o meu corpo para ser queimado, e não tivesse amor, nada disso me aproveitaria.
O amor é sofredor, é benigno; o amor não é invejoso; o amor não trata com leviandade, não se ensoberbece.
Não se porta com indecência, não busca os seus interesses, não se irrita, não suspeita mal;
Não folga com a injustiça, mas folga com a verdade;
Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.
O amor nunca falha; mas havendo profecias, serão aniquiladas; havendo línguas, cessarão; havendo ciência, desaparecerá;
Porque, em parte, conhecemos, e em parte profetizamos;
Mas, quando vier o que é perfeito, então o que o é em parte será aniquilado.
Quando eu era menino, falava como menino, sentia como menino, discorria como menino, mas, logo que cheguei a ser homem, acabei com as coisas de menino.
Porque agora vemos por espelho em enigma, mas então veremos face a face; agora conheço em parte, mas então conhecerei como também sou conhecido.
Agora, pois, permanecem a fé, a esperança e o amor, estes três, mas o maior destes é o amor.

1 Coríntios 13:1-13

México - Puerta VallartaPraia Escondida das Ilhas Marietas

2013-11-28T17:45:00.001-02:00

As Ilhas Marieta é um arquipélago de ilhas formado pela atividade vulcânica no local. A praia que você vê na imagem fica em uma das ilhas do arquipélago. O curioso é que ela não foi criada pela natureza, mas sim por uma explosão de uma bomba do exército mexicano. O acesso à praia só é possível de barco, por um túnel embaixo das rochas.

Poder do elogio e da positividade.

2013-10-16T13:47:00.000-03:00

Em uma era onde as informações são consumidas rápidas como se fossem “fast-food” (comida rápida, em português), é cada vez mais raro encontrar alguém que tenha paciência para ver algo que demore alguns minutos. Este é um curta-metragem premiado de 2007 chamado “Validation” (Validação, em português) escrito e dirigido pelo norte-americano Kurt Kuenne e estrelado pelos atores Vicki Davis e TJ Thyne.

O curta-metragem conta a história de um homem que trabalha em um estacionamento validando cartões das entradas para as pessoas no shopping gratuitamente e elogiando diversos indivíduos somente para vê-los sorrindo. Apesar de ser antigo o vídeo é bastante atual, pois mostra que tanto a alegria quanto a tristeza são capazes de serem contagiantes em relação às pessoas que estão ao seu redor.

O autor do curta-metragem faz questão de deixar a mensagem evidente, retratando o que de fato buscamos para conseguirmos viver em harmonia em nossa sociedade: o reconhecimento. Bom, o vídeo tem duração de aproximadamente 15 minutos, mas não se preocupe quanto a isso, sabe por quê? Porque você é incrível e um dia as pessoas vão te ver pelo que você é realmente.

fonte F5

Influenciar e ser Influenciado

2013-05-06T03:25:00.002-03:00

Significado de Influência

s.f. Ação de uma pessoa ou de uma coisa sobre outra: ter grande influência sobre uma criança; influência do clima sobre o temperamento.
Ascendência, autoridade, crédito, prestígio, preponderância.
Influxo.

Hoje quero falar sobre Influência.

influência de um modo geral, seja na mídia, nas redes sociais, na vida pessoal ou profissional e até espiritual.

Fiquei pensando no assunto e queria algo muito claro, que mostra-se de maneira objetiva meus pensamentos, fiz minhas pesquisas.

É incrível a influência que sofremos, a influencia pela qual passamos, o desejo e a realização, quando, lemos um livro, um seriado, alguém bem sucedido, assistimos um filme... Quem nunca saiu do cinema depois de assistir ''Velozes e Furiosos'' (eu adoro, risos) acelerando seu carro?!? Influências.

Estamos cercados de pessoas na vida real e agora também nas redes sociais e toda mídia digital, uma massa maior de influenciadores. Nas redes sociais vejo tantos compartilhamentos que me deixam indignada, pessoas sendo influenciadas por determinado assunto

que 'lhufas' alguma, totalmente sem noção, e vários comentários, muitos risos,.....penso...
será que só eu vejo assim? vai saber!!!! melhor deletar. ;)

As pessoas compartilham tantas noticias falsas, porque foram influenciadas por aquela noticia, se comoveram de alguma forma e tomaram partido.A influência mexe diretamente com as emoções. Serve como motivação.

Eu me sinto uma pessoa influenciadora, porque defendo e divulgo aquilo que gosto e tenho conhecimento, acredito essa ser uma das características de uma pessoa influenciadora.

O ser humano é inteligente por natureza e burro por influência, talvez.

Em 1937, foi publicada a primeira edição do livro “Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas”, escrito por Dale Carnegie. Considerado um dos maiores best-sellers do mundo em vendas, o principal assunto nele abordado é o poder de influência que as pessoas podem ter, através de exemplos de diversas personalidades do mundo.

Salienta ainda que a influência pode ser exercida em qualquer idade, pois o que conta é o grau de conhecimento que a pessoa tem em relação a um assunto e seu nível de relacionamento. Além disso, quem é influente traz para perto de si todas as pessoas, sabe identificar oportunidades, crises, encontra soluções rapidamente e, acima de tudo, sabe ouvir as pessoas, elogiando-as ao invés de criticá-las. É importante lembrar que se nós procurarmos impressionar apenas por interesse, jamais conseguiremos amigos verdadeiros e leais.

De acordo com Dale Carnegie, “você pode fazer mais amigos em dois meses, interessando-se pelas pessoas, do que em dois anos, tentando conseguir o interesse dos outros sobre você.” Todos gostam de ser admirados e, portanto, para se fazer amigos, certas atitudes não podem ser negligenciadas, como por exemplo, trata-las com entusiasmo e respeito, interessando-se verdadeiramente por elas. O poder de influência também passa pela impressão que podemos causar no primeiro contato com alguém, seja por motivos profissionais ou sociais.

O impacto de um sorriso nesse momento pode exercer um poder mágico, trazendo resultados positivos ou negativos. De nada adianta sorrir se não houver sinceridade nesse momento, pois essa atitude não engana ninguém. Um exemplo disso é o profissional que trabalha na área de vendas, que para conseguir vender seu produto ou serviço, passa o tempo todo sorrindo de forma mecânica para o cliente, simplesmente porque ouviu em algum curso, que a primeira coisa que o cliente deve ver é o sorriso do vendedor. Isso não é fórmula mágica para conquistar ninguém, pois o verdadeiro sorriso vem de dentro.

O grande segredo do de conquistar e influenciar as pessoas, não é querer ser importante, mas sim, fazer a outra pessoa sentir-se importante. Conquiste amigos, seja sincero e exerça seu poder de influência!

''Influenciar uma pessoa é dar-lhe a nossa própria alma. O indivíduo deixa de pensar com os seus próprios pensamentos ou de arder com as suas próprias paixões. As suas virtudes não lhe são naturais'' Oscar Wilde.

''A população é facilmente influenciada pela mídia principalmente quando esta relacionada a novelas e seriados que na maioria das vezes abrange um público numeroso. Tudo que é explorado de forma ~~positiva~~ pelas novelas tem como conseqüência um ciclo vicioso, onde as pessoas ao verem seus ídolos com belas roupas, estilos arrojados tentam imitar aqueles que admiram. Mulheres bonitas, corpos esculturais''

Então me pergunto???? O que isso tudo acrescenta na vida de uma menina de 15 anos?
Essa semana passando pelo bairro dos jardins, em busca de uma padaria 24 horas, em uma noite bastante fria, eu cansei de ver meninas/mulheres quase nuas
(saias e shorts curtos, blusinhas finíssimas transparentes)...pensei, poxa a moda inverno é tão linda e elegante, botas, cachecóis, casacos, enfim,

porque não estariam usando? Onde foi que tudo isso se perdeu, quando aconteceu?
Tantas coisas se perderam as pessoas se deixaram influenciar por modismos e futilidades.
Estão mais vazias...

conselhos de amigas, preste atenção...
NUNCA faça nada baseado em conselhos, no momento de euforia, seja esse momento bom ou ruim
Tem pessoas que só sugam nossas energias, tiram nossas forças, matam nossos sonhos, jogam baldes de água fria em nossas ideias...ou seja influencia RUIM

Deus também ensina a ter cuidados com as influencias...amizades

Provérbios 13:20 Aquele que anda com os sábios será cada vez mais sábio, mas o companheiro dos tolos acabará mal.

1 corintios 15:33 Não se deixem enganar: "As más companhias corrompem os bons costumes".

Amigos de verdade nem sempre dizem o que o outro quer ouvir. Nem sempre concordam.

Eu pergunto o quanto você influência pessoas? ou você é facilmente influenciado?
Essa é a questão deste post, cerque-se de pessoas que exerçam sobre você coisas positivas, ótimas influências, energias que te recarreguem, como alegria, ousadia, ou seja tudo lhe acrescente algo de bom, faça você sonhar e ter a ousadia para conquistar seus sonhos.
Mas, não abandone as pessoas negativas, na volta você precisará passar por elas e influencia-las, ajudando-as. O Mundo dá voltas!!!

lembrei de uma pregação que ouvi tempo atrás que falava sobre montes e valessalmos 104:8 Subiram aos montes, desceram aos vales, até ao lugar que para elas fundaste.

Seria como subir aos ''montes'' (lugar a sós com Deus, falando biblicamente) olhar tudo que tem de bom, natureza, criação, se influencie com o bem, se encha de amor, de coisas boas, conhecimento...

depois desça aos vales, onde está sem sol, nublado, seco, quase sem raízes e use toda sua BOA influencia para ajudar pessoas.

{...é isso aí, falando nisso, o que esse texto influenciou você? até mais

Ficando Ruiva Cobre, depois de sair do vermelho

2013-03-12T14:38:00.002-03:00

Aqui foi onde tudo começou

...saindo do vermelho o produto que usei para tirar todo esse vermelho.
O ideal é passar uma boa quantidade do produto, deixar o cabelo bem molhado...fiz na cabeleireira e ela foi olhando se ele não ficava elástico.

Fui mudando de tintura em tintura (marcas e numeros) passei pelos tons na altura 7
até chegar na minha favorita

cheguei perto da Keune 8.34 (que foi recomendada e que ñ consegui comprar)
com a Italy Color 8T deixa um brilho lindo!!!!

Essa cor desbota bem, sai um pouco do alaranjado e fica mais dourado...

nada que um banho de brilho tonalizante entre uma tintura e outra não resolva

Shampo óleo de argan Alfaparf

2013-03-11T13:27:00.000-03:00

Super recomendo essa linha da Alfaparf, ""Alta Moda""

o shampoo óleo de argan é fantástico, deixou meu cabelo lindo e sem frizz, nada armando, o óleo deve ser usado com muito cuidado, geralmente uso tbm no dia seguinte qnd acordo para deixar mais ajeitado e com brilho, não tem o condicionador dele, mas comprei da msm marca (extra hidratação nutritiva)...bjokas da borbols

Banho de Brilho e Tonalizante feito em casa

2013-02-22T17:53:00.000-03:00

OI Oiiiiii nossa quanto tempo, eu não tenho dado conta de tantas informações e atualizações infelizmente :(

Mas trouxe essa super dica para dividir com você seguidor leitor do meu blog....superbeijo

antes e depois do banho de brilho que fiz em casa agora pouco.

Receita:
1/2 tubo de tintura da cor que usa no seu cabelo
+ 20 ml de água oxigenada 20 volumes
+ 3 comprimidos de arovit esmagados
+ duas colheres sopa cheias de creme hidratante
+ uma ampola da alfaparf azul semi de lino.

coloque a ampola por último, misturar tudo e aplicar no cabelo deixar descansar por 30 minutos. enxaguar abundantemente.

>>>>>> na verdade é um tonalizante com um banho de brilho.... eu amei o resultado, usar um bom creme de hidratação e sempre branco

Uso e recomendo da Lacan com óleo de argan veja o produto aqui onde falo de hidratação com brilho

Girassóis e Borboletas

2012-11-29T12:39:00.001-02:00

Girassóis e Borboletas

A natureza tem suas belas surpresas.São verdadeiros presentes para quem souber tirar lições deles.Entre eles,estão os girassóis e as borboletas,dois elementos,flora e fauna,cujo simbolismo vai além do que podemos visualizar.

Os girassóis são belos,imponentes,bastante práticos,fortes e decididos.São orientados a viver em direção ao Sol,eles jamais perdem tempo com as sombras,por isso,são objetivos.Sua utilidade vai além da ornamentação,suas sementes os tornam eternos.

As borboletas,ah,borboletas...são leves, efêmeras, verdadeiramente mágicas, inquietas; balançam suas asas com uma delicadeza ímpar, como se bailassem no ar, necessitam de liberdade para serem belas.
Tanta leveza implica no esforço vital em se livrar do casulo, tornando suas frágeis asas, fortes.

Mas qual o elo de ligação entre girassóis e borboletas? São seres tão diferentes! Não tão diferentes, pelo menos na visão de quem tanto os admira,como eu.
Quando olho uma borboleta, percebo-a como uma flor que ganhou asas e aprendeu a voar...ultrapassou a metamorfose, se atreveu a ir além do aceitável à sua espécie. O Girassol não se arriscaria a tanto, pode ter certeza.

Aproximaram-se então, borboleta e girassol, criando um elo; ela, sobrevoando-o, tocando suas pétalas,sem deixar marcas,ele,deixando-se levar por aquele encontro tão perfeito.Eis o encontro da objetividade com a subjetividade...o Yin e o Yan.

A majestosa flor iluminou-me a vida. A borboleta pousou em meu coração...nas asas dos meus sonhos.Vindo de mim,não poderia ser diferente...

fonte girassóis e borboletas

Memória - Esquecer para Lembrar

2012-06-07T19:13:00.000-03:00

Você conhece uma pessoa e logo depois esquece o nome dela? Nunca sabe onde largou as chaves de casa, a carteira, os óculos? Vai ao supermercado e sempre deixa de comprar alguma coisa porque não se lembra? E de vez em quando, bem no meio de uma conversa, para e se pergunta sobre o que é que estava falando mesmo? Você não é o único. Bem-vindo ao mundo moderno. Devem existir uns 6 bilhões de pessoas com o mesmo problema. No meio de tudo o que escolhemos e temos para fazer é difícil se lembrar de alguma coisa. Isso você já sabe. O que você não sabe é que a sua memória tem uma capacidade incrível, muito maior do que jamais imaginou. E a chave para dominá-la não é tentar se lembrar de cada vez mais coisas: é aprender a esquecer.

Mas o que está acontecendo, afinal, com a memória das pessoas? Tudo bem que recebemos cada vez mais estímulos, que acabam gerando uma sobrecarga mental. Mas isso não explica tudo. Afinal, se as informações competem por espaço na nossa cabeça, deveríamos nos lembrar do que é mais importante e esquecer o menos importante, certo? Só que, na prática, geralmente acontece o contrário. Você é capaz de esquecer o seu aniversário de namoro, mas certamente se lembra que "pra dançar créu tem que ter habilidade", ou o refrão de qualquer outra música que tenha grudado na sua cabeça. Por que esquecemos o que queremos lembrar? A resposta acaba de ser descoberta, e vai contra tudo o que sempre se pensou sobre memória. A ciência sempre acreditou que uma memória puxa a outra, ou seja, lembrar-se de uma coisa ajuda a recordar outras. Em muitos casos, isso é verdade (é por isso que, quando você se lembra de uma palavra que aprendeu na aula de inglês, por exemplo, logo em seguida outras palavras vêm à cabeça). Mas um estudo revolucionário, que foi publicado por cientistas ingleses e está causando polêmica entre os especialistas, descobriu o oposto. Quando você se lembra de algo, isso pode gerar uma consequência negativa - enfraquecer as outras memórias armazenadas no cérebro. "O enfraquecimento acontece porque se lembrar de uma coisa é como reaprendê-la", explica o psicólogo James Stone, da Universidade de Sheffield. Vamos explicar.

As memórias são formadas por conexões temporárias, ou permanentes, entre os neurônios. Suponha que você pegue um papelzinho onde está escrito um endereço de rua. O seu cérebro usa um grupo de neurônios para processar essa informação. Para memorizá-la, fortalece as ligações entre eles - e aí, quando você quiser se lembrar do endereço, ativa esses mesmos neurônios. Beleza. Só que nesse processo parte do cérebro age como se a tal informação (o endereço de rua) fosse uma coisa inteiramente nova, que deve ser aprendida. E esse pseudoaprendizado acaba alterando, ainda que só um pouquinho, as conexões entre os neurônios. Isso interfere com outros grupos de neurônios, que guardavam outras memórias, e chegamos ao resultado: ao se lembrar de uma coisa, você esquece outras. O pior é que esse processo não distingue as recordações úteis das inúteis. Ou seja, ficar se lembrando de besteiras prejudica as lembranças que realmente importam. O simples ato de ouvir rádio pode ser suficiente para disparar esse processo (acredita-se que determinadas músicas possam "travar" o córtex auditivo, causando aquelas incessantes repetições de uma melodia dentro da sua cabeça). Conclusão: estamos esquecendo cada vez mais as coisas importantes porque lembramos cada vez mais das coisas sem importância. Mas isso não é o fim do mundo.

"Esquecer faz parte de uma memória saudável", afirma o neurocientista Ivan Izquierdo, diretor do centro de memória da PUC-RS e autor do livro A Arte de Esquecer. Até 99% das informações que vão para a memória somem alguns segundos ou minutos depois. Isso é um mecanismo de limpeza que ajuda a otimizar o trabalho do cérebro. Se tudo ficasse na cabeça para sempre, ele viraria um depósito de entulho. Isso nos tornaria incapazes de focar em qualquer coisa e atrapalharia bastante o dia-a-dia. Afinal, para que saber onde você estacionou o carro na semana passada? O importante é se lembrar de onde o deixou hoje de manhã. O esquecimento também é um trunfo da evolução. Imagine se as mulheres pudessem se lembrar exatamente, nos mínimos e mais arrepiantes detalhes, da dor que sentiram durante o parto? Provavelmente não teriam outros filhos. Aliás, recordar-se de tudo pode ter efeitos psicológicos graves. É o caso da americana Jill Price, de 44 anos, cuja história contamos na SUPER de agosto. Você não se lembra? Vamos resumir: ela sabe tudo o que aconteceu, comeu e fez em cada dia dos últimos 29 anos. Por causa disso, tem problemas psiquiátricos e sofre para levar uma vida normal. "Imagine se você conseguisse se lembrar de todos os erros que já cometeu", explica. Seria horrível. Para evitar que a memória se torne um pesadelo, o cérebro possui um mecanismo de defesa. E ele fica numa das profundezas mais misteriosas da mente humana.

Freud estava certo

Para o pai da psicanálise, a mente tem um depósito onde guarda suas memórias e pensamentos reprimidos: o inconsciente. Freud elaborou suas teorias muito antes de qualquer pesquisa neurocientífica, mas os estudos mais modernos estão comprovando que ele tinha razão. O inconsciente realmente existe, e tem um papel muito maior do que se pensava.

O cientista israelense Hagar Gelbard-Sagiv ligou eletrodos na cabeça de 13 voluntários que assistiam a diversos clipes numa televisão. Monitorando o cérebro deles, Sagiv registrou as áreas do cérebro que estavam sendo ativadas. Em seguida, os voluntários foram convidados a relembrar detalhes dos clipes. Quando eles fizeram isso, os mesmos neurônios se acenderam. Normal. Só que os neurônios entravam em ação 1,5 segundo antes de a pessoa se lembrar, conscientemente, de qualquer coisa. Ou seja: todas as nossas memórias, não só as reprimidas, passam pelo inconsciente antes de chegar à consciência. E isso faz todo o sentido. Você não precisa se lembrar, conscientemente, de tudo o que sabe - as informações podem perfeitamente ficar no inconsciente e serem trazidas à tona quando forem necessárias. Sabe quando você esquece uma coisa, diz para si mesmo "daqui a pouco eu me lembro" e acaba se lembrando mesmo? Agradeça ao inconsciente.

Mas como a consciência armazena e lê as memórias que estão guardadas lá? Antes de gravar umainformação, o cérebro seleciona o tipo de memória mais adequado. Você já deve ter ouvido falar que existe uma memória de curto prazo, para informações temporárias (um número de telefone) e outra de longo prazo, para as lembranças que duram a vida toda. É verdade. Mas a divisão é mais complexa - na prática, existem 5 tipos de memória, e todos eles podem ser de curto ou longo prazo [veja acima a lista].

Ninguém sabe exatamente em que partes do cérebro elas se escondem, mas tudo indica que o processo é coordenado pelo hipocampo e pela amídala. O hipocampo é vital para a formação das memórias. Você já ficou bêbado e esqueceu o que tinha feito? Foi porque o álcool paralisou seu hipocampo - e, por isso, o cérebro parou de gravar as memórias daquela noite.

Já a amídala está ligada às lembranças mais fortes que existem: as memórias emocionais. Já reparou como você nunca esquece aquele dia em que levou um fora, ou do que estava fazendo na manhã do 11 de Setembro? "A amídala garante que nos lembremos de informações sobre ameaças ou eventos traumáticos, pois essas recordações podem ser vitais para a sobrevivência", afirma o neuropsiquiatra Daniel Schacter, da Universidade Harvard. Mas, em situações muito extremas, acontece o contrário - é por isso que quem sofre um acidente de carro dificilmente se lembra do momento exato da batida. "O cérebro tem mecanismos para bloquear certas informações", explica Izquierdo.

Esquecer é necessário e faz bem. Nunca se esqueça disso, ok? E prepare-se para conhecer a verdadeira, e surpreendente, capacidade da memória humana.

Ei, você lembra de mim?
O cérebro usa um tipo de memória para cada tipo de informação que deseja armazenar

Processual
Quando você aprende a andar de bicicleta, não esquece mais. É por causa desse tipo de memória, que dá novas habilidades ao corpo. É uma memória tão simples que até os invertebrados a possuem.

Visual
Feche os olhos e pense num papagaio. A imagem dele apareceu na sua cabeça? Parabéns, você acaba de usar a sua memória visual. Ela serve para registrar rostos e marcar lugares onde você esteve.

Episódica
É sua e de mais ninguém: contém os acontecimentos da sua vida. Sejam eles marcantes ou não: o primeiro beijo, aquela viagem inesquecível - ou o almoço de ontem.

Topocinética
Grava os seus movimentos e registra a posição do corpo no espaço. É graças a ela que você consegue memorizar instruções do tipo "vire a primeira à direita e a segunda à esquerda".

Semântica
É a memória do conhecimento. Guarda as palavras, os raciocínios e o sentido das coisas. Geralmente exige que as informações sejam repetidas várias vezes.

Pare!Leia isto antes de continuar

Sabe aquele monte de objetos que estavam no quadro da página anterior? Sem voltar a ela, anote de quais deles você se lembra. Isso vai preparar o seu inconsciente para os testes que virão a seguir.

O Texto NÃO consta deste banco de dados

Para saber mais

A Arte de Esquecer
Ivan Izquierdo, Vieira & Lent, 2004.

fonte Superinteressante

A fábula de Águia e a Galinha

2012-06-06T14:34:00.003-03:00

A FÁBULA DA ÁGUIA E DA GALINHA

Esta é uma história que vem de um pequeno país da África Ocidental, Gana, narrada por um educador popular, James Aggrey, nos inícios deste século, quando se davam os embates pela descolonização. Oxalá nos faça pensar sempre a respeito.

"Era uma vez um camponês que foi à floresta vizinha apanhar um pássaro, a fim de mantê-lo cativo em casa. Conseguiu pegar um filhote de águia.

Colocou-o no galinheiro junto às galinhas. Cresceu como uma galinha.

Depois de cinco anos, esse homem recebeu em sua casa a visita de um naturalista.

Enquanto passeavam pelo jardim, disse o naturalista:

- Esse pássaro aí não é uma galinha. É uma águia.

- De fato, disse o homem.- É uma águia. Mas eu a criei como galinha. Ela não é mais águia. É uma galinha como as outras.

- Não, retrucou o naturalista.- Ela é e será sempre uma águia. Este coração a fará um dia voar às alturas.

- Não, insistiu o camponês. Ela virou galinha e jamais voará como águia.

Então decidiram fazer uma prova. O naturalista tomou a águia, ergueu-a bem alto e, desafiando-a, disse:

- Já que você de fato é uma águia, já que você pertence ao céu e não à terra, então abra suas asas e voe!

A águia ficou sentada sobre o braço estendido do naturalista. Olhava distraidamente ao redor. Viu as galinhas lá embaixo, ciscando grãos. E pulou para junto delas.

O camponês comentou:

- Eu lhe disse, ela virou uma simples galinha!

- Não, tornou a insistir o naturalista. - Ela é uma águia. E uma águia sempre será uma águia. Vamos experimentar novamente amanhã.

No dia seguinte, o naturalista subiu com a águia no teto da casa.

Sussurrou-lhe:

- Águia, já que você é uma águia, abra suas asas e voe!

Mas, quando a águia viu lá embaixo as galinhas ciscando o chão, pulou e foi parar junto delas.

O camponês sorriu e voltou a carga:

- Eu havia lhe dito, ela virou galinha!

- Não, respondeu firmemente o naturalista. - Ela é águia e possui sempre um coração de águia. Vamos experimentar ainda uma última vez. Amanhã a farei voar.

No dia seguinte, o naturalista e o camponês levantaram bem cedo. Pegaram a águia, levaram-na para o alto de uma montanha. O sol estava nascendo e dourava os picos das montanhas.

O naturalista ergueu a águia para o alto e ordenou-lhe:

- Águia, já que você é uma águia, já que você pertence ao céu e não à terra, abra suas asas e voe!

A águia olhou ao redor. Tremia, como se experimentasse nova vida. Mas não voou. Então, o naturalista segurou-a firmemente, bem na direção do sol, de sorte que seus olhos pudessem se encher de claridade e ganhar as dimensões do vasto horizonte.

Foi quando ela abriu suas potentes asas.

Ergueu-se, soberana, sobre si mesma. E começou a voar, a voar para o alto e voar cada vez mais para o alto.

Voou. E nunca mais retornou."

Existem pessoas que nos fazem pensar como galinhas. E ainda até pensamos
que somos efetivamente galinhas. Porém é preciso ser águia. Abrir as asas e voar. Voar como as águias. E jamais se contentar com os grãos que jogam aos pés para ciscar.”

Extraído de artigo publicado pela Folha de São Paulo, por Leonardo Boff, teólogo, escritor e professor de ética da UERJ.

Amor Selvagem

2012-06-03T12:15:00.000-03:00

Você é como um animal selvagem
Resgata-me como tua presa
E leva-me em tua viagem

Me deixando sem defesa
Eu grito, choro e sorrio
Nua, dentro de um rio
Me hipnotiza o brilho do teu olhar
Me puxa com um ímã o calor do teu corpo
Você brinca comigo, me faz sonhar
Me põem entre suas garras
Me solta em seguida
Quando é que você vai me amar?
De verdade, eu quero saber
Mas foges como um animal acuado
Me deixando louca, com vontade de você
Você desaparece por tempos
Mas me toma em momentos
E viro eu de novo
Tua presa
Sem qualquer reação
Com medo dessa emoção
Com pavor desse amor.

by Regiane Ratcu-15.04.91
Direitos Autorais Reservados

Doçuras SEM Açúcar - Diet e Light - Participe

2012-05-01T18:59:00.001-03:00

Oi Gente, como sei que o assunto é de interesse, trouxe um post do meu outro blog pra cá, então peço licença a quem assina e segue os dois para repetir o assunto e fazer o convite para participar do grupo

Grupo criado para postar Receitas DOCES DIET/LIGHT (uso de adoçante ) e dicas de produtos. Para as "formigas" de plantão (como EU) que tem restrição ao uso do açúcar ou apenas quer perder/manter peso, e devorar sem culpa, deliciosas sobremesas de baixa caloria e sem açúcar, mas com muito sabor. Bem Vindo!!!

Solicitação para Participar

Bolsas "inspired"

2012-04-23T21:34:00.000-03:00

imagem make it

Como não sou "autoridade" no assunto "Bolsas Inspired" ,e elas estarão contudo em 2012, saí por ai visitando muitos blogs (citados) para trazer pra vocês um assunto que nós mulheres amaaaaamos "Bolsas" éhhh risos

Polêmicas à parte, sou a favor SIM das bolsas inspired. Sonho de consumo de muitas mulheres as
"it bags" só desembolsando alguns milhares de reais....e quem tem, ou está disposta????

Como já diz, são "inspiradas no modelo", não tem a logomarca estampada ou presente na bolsa, no entanto que a cada lançamento na Europa, as lojas brasileiras estão de olho nesse mercado e fazendo a mesma coisa, a Renner, C&A, entre outras, portanto não são "piratas" falsificadas" .....Por exemplo,usar uma birkin de moleton, fica obvio que não é uma Hermés não acha?!

Tudo começou com a PS1, hoje à venda aos montes no site Tanlup, e com as bags de moletom. A Balenciaga colorida, como essa da It Bag Acessórios, foi desejada por muita gente.

Os hits do momento são o modelo luggage, da Céline, e a clutch com caveiras de Alexander McQueen. A primeira serviu de inspiração para a Pop Up Store e a segunda tem modelo similar à venda no site Ligada na Moda.

Ainda falando sobre clutch, a clássica Bottega Veneta também foi reproduzida pela LAX Store. O mesmo aconteceu com a shopping bag da Céline, que ganhou uma versão da 284. A grife Mulberry é outra que inspirou muitas marcas. Sua bolsa Alexa virou hit e o modelo agora aparece na Livbelle Store e até na Renner. O bacana é que ela vai ganhando releituras bem diferentes né?

Onde comprar: (Lojas online)
:: Alexa inspired – Livbelle (livbelle.com.br), por R$ 165,00
:: Balenciaga inspired – It Bag (itbagacessorios.com.br), por R$ 190,00
:: Bottega inspired – Lax Store (laxstore.com.br), por R$ 380,00
:: McQueen inspired – Ligada na Moda (ligadanamoda.com.br), por R$ 199,90
:: Ps1 inspired – BM (bm.tanlup.com), sob consulta.
:: Celine inspired – PopUp Store (popupstore.com.br), por R$ 249,00
:: Alexa inspired – Renner (lojasrenner.com.br), por R$ 119,00
:: Celine inspired – OQvestir (oqvestir.com.br), por R$ 399,00
fonte MariaVitrine

Mais um dica de loja que encontrei aqui --- A pioneira é a loja 284 que tem a linha I'm Not The Original e sempre lança versões inspiradas. Inclusive, (BABADO!) essa semana a loja foi proibida de comercializar a versão da Birkin... toda a polêmica sobre o assunto pode ser lida aqui.

Loja Birô (Rua Ribeiro de Lima 747 Bom Retiro) vende vários modelos inspired por menos de R$ 100,00

Algumas Favoritas Minhas

Celine Inspired

Inspired Balenciaga Motorcicle na E-Bay

Mulberry Alexa Inspired

imagem Jeans Camiseta e Sapatilha

inspired mulberry bayswater

Renner coleção anterior passada

Original

saiba mais em Patricinha Esperta

E você? Qual a sua opinião sobre as Bolsas Inspired???

Posts pagos sim

2012-04-12T15:01:00.001-03:00

Porque blogueiros devem cobrar banners, publieditoriais, ou qualquer tipo de divulgação.

Eu resolvi fazer esse post por inúmeros motivos, mas o principal porque tenho visto muito blogueiro fazendo uma bela "propaganda" inclusive nas redes sociais, por muito pouco. E espero que todo blogueiro se valorize. Reuni trechos de artigos que li e gostei (coloquei os devidos créditos) opiniões pessoais, informações....enfim procurei fazer um post bastante esclarecedor, um pouco longo mas necessário.

Publieditorial = Publieditoriais são, o que alguns chamam de “post pago”, posts feitos para anunciar/divulgar/vender algum produto, normalmente eles são contratados por agências que escolhem determinados blogs para veicular este “anúncio”, alguns blogs são escolhidos pelo número de visitas, temas, tempo de permanência de leitores no blog, e por ai vai.
O que as pessoas têm que entender é, os nossos blogs são como um veículo qualquer, onde muitas pessoas estão passando, é normal a publicidade aparecer... por Caio Novaes

…e sermos pagos por isso, quem gosta de trabalhar de graça??? Afinal se determinada empresa/marca paga por outras formas de publicidade, porque com os blogueiros seria diferente? A opinião de um blogueiro passa maior credibilidade do que qualquer outra forma de “propaganda” que aceita todos os tipos de anunciantes, sem uma opinião formada.

Eu quero ressaltar o quão importante dizer que um BLOG não é algo infantil ou apenas um passatempo, ou ainda dizer que você perde tempo “blogando”.
Muitos presidentes de empresas, gerentes, altos executivos, tem seu próprio blog. Faz parte da cultura atual, e quem não tem, é que está ficando para traz

Quem é blogueiro sabe o trabalho e o tempo que "se perde" para fazer um post decente, no segmento da culinária por exemplo a coisa é um pouco mais complexa ainda, porque temos que fotografar a comida, às vezes o passo a passo, editar a foto, o texto etc etc e detalhe, imagina manter um blog de culinária e tentar não repetir receitas....

Você "perde tempo" tentando melhorar seu blog, buscando artigos interessantes, imagens e ainda passa pelo aborrecimento de copiarem suas receitas, fotos, dicas em outros blogs sem permissão e sem se dar ao trabalho de colocar os devidos créditos. Absurdo.

Nos últimos anos, os blogs tornaram-se imensamente populares. Tanto que, o Google lançou sua busca em tempo real, há alguns meses, o motor de busca “spiders crawl blogs” . Portanto você pode buscar assuntos por blogs, legal né.

O que significa Web-marketing? Como a própria palavra diz, é o ato de realizar marketing na internet ( os blogs são uma forma de marketing na internet)

Pesquisas mostram que mais de 80% dos consumidores usam os sites de buscas para encontrar produtos e serviços. Imagine… São mais de 35 milhões de consumidores a um clique de seu negócio.

Não é a toa que as agências tem procurado por blogueiros com propostas eu diria “indecentes” , a publicidade em blogs na minha humilde opinião é uma “excelente” mídia para campanhas publicitárias, portanto devem ser tratadas como tal.

trecho retirado daqui
“muitas empresas acham absurda a ideia de pagar um blogueiro pelo seu trabalho, mas pagam milhares de reais em anúncios em meios tradicionais, que já não são mais tão eficientes quanto foram no passado. Investir em blogs é certeza de atingir um público segmentado e de qualidade. Exatamente por isso é que as empresas querem relacionamentos com os blogs – para alcançar o público consumidor de uma maneira mais pessoal, mais eficiente, direta e com o respaldo do blogueiro. Por que então, muitas vezes, as negociações comerciais envolvendo dinheiro ficam limitadas à mídia tradicional e as propostas para os blogs não incluem remuneração real?

Lembrem-se, um blogueiro profissional tira toda a sua renda ou parte dela de seu espaço; trabalha, muitas vezes, horas para por um post no ar; faz e edita fotos etc. Investe tempo, dinheiro, esforço e emoção no seu trabalho.

Como foi citado no item anterior, cada blog é um blog, cada um possui uma trajetória, fidelidade de leitores e formas de trabalhar: com publieditorias (sempre sinalizados como publieditoriais), banners, ações de marketing, fam trips, permutas… Há várias formas de montar parcerias. Ouça, negocie, saiba o que ele tem a oferecer.

Esse trecho abaixo foi retirado daqui, leia com atenção e depois me fale se é honesto você colocar um banner ou fazer um publieditorial sem cobrar.

"Citando um case de um dos meus clientes, ele queria divulgar um certo produto que comercializa. Escolheu comprar espaço de banner em blogs especializados naquela categoria e tinha a possibilidade de investir nisso, fornecendo um kit para experimentação aos blogueiros.

A sugestão que lhe dei foi a de fornecer o kit com a contrapartida de que eles escrevessem um artigo e publicassem em seus blogs com as impressões que tiveram sobre o produto. Algo simples e sem custo adicional, pois, além da publicação do artigo ser perene, ou seja, a compra do banner ser temporária e o artigo não, o blogueiro forneceria suas impressões de qualquer forma, mas só com o custo do fornecimento do kit.

Essa estratégia levou mais de cem blogueiros a publicarem artigos descrevendo o produto, fazendo comentários em beneficio dele e fornecendo um link para que os potenciais interessados pudessem adquiri-los.

A estratégia com blogueiros abrange outra possibilidade: muitos blogueiros possuem seguidores no Twitter, o que aumenta exponencialmente a publicidade.

Esse é só um modo de fazer publicidade na internet, há outros. Neste caso não se faz só anúncio, se faz marketing."

Como um blog é de opinião pessoal, "eu" só aceito fazer um publieditorial de marcas e produtos que da qual eu realmente aprovo e posso falar com propriedade, liberdade e honestidade (com a o leitor e com o anunciante) que um blogueiro deve ter.

Tempos atrás a pergunta era “A sua empresa tem um site?” , os tempos mudaram e hoje as empresas precisam também ter um blog, aproximando o publico, além de poder divulgar promoções, dicas, ou seja o blog é a ferramenta que une a empresa ao cliente, estreitando o relacionamento de uma maneira direta, pessoal e eficiente.

Os blogueiros não usam apenas o seu blog como ferramenta, estão presentes na redes socias, espalhando informações e opiniões formadas sobre diversos assuntos, interferindo tanto na opinião quanto na decisão de muitas pessoas.
Por exemplo, trazendo conhecimento de produtos que muitas pessoas veem na prateleira mas nunca compraram, experiência própria, há alguns meses atrás eu coloquei em um grupo que participo, um produto novo no mercado com foto e falando minha opinião favorável, no dia seguinte haviam mais de 100 comentários procurando pelo produto em outro estado, todos querendo experimentar ou seja fez um barulho enorme. E essas outras tantas pessoas foram espalhando a noticias nas redes sociais, isso gera confiabilidade, aprovação imediata. Em que outro "canal" se consegue isso?

Fonte IPISOS
Confiabilidade
Blogs 31 %
Fabricantes 23%
Publicidade 17%

Leia também
Relacionamento entre Blogs e Empresas

Participe, esteja a vontade. Convide mais amigos para participar.

This work is licensed under a Creative Commons Attribution By license.

Relacionamento entre Blogs e Empresas

2012-03-12T17:53:00.000-03:00

Falando Nisso, esse é o nosso universo e quero compartilhar com você leitor e blogueiro esse texto maravilhoso!!!

Manter um blog não é tarefa fácil, principalmente um blog de culinária, o meu outro Blog Borbols na Cozinha é um desafio, no ar desde 26 março de 2009, blogando comida, tirando fotos, passo a passo às vezes, editando as fotos, preparando o post, enfim, dedicando seu tempo e pondo seu coração em cada post.

Acrescento ainda mais, estou fazendo um curso online de Marketing Digital e encontrei o texto abaixo leia com atenção,depois tire suas conclusões.
Ficou um post long mas era necessário. Desculpem.

A internet é hoje a nova geração do marketing reescrita de forma mais abrangente. A publicidade nesse meio faz com que negócios se desenvolvam e prosperem. Uns com estratégias focadas em internet, outros com um braço na internet. Mas ambas as categorias se destinam a alavancar negócios, gerar frutos positivos, aumentar faturamento etc.

No entanto, algumas estratégias podem ser aplicadas para melhorar o desempenho de como sua empresa pode ser encontrada. Existem várias formas, cada uma podendo ser aplicada com diferentes estratégias. Trata-se de um leque quase infinito de possibilidades.Citando um case de um dos meus clientes, ele queria divulgar um certo produto que comercializa. Escolheu comprar espaço de banner em blogs especializados naquela categoria e tinha a possibilidade de investir nisso, fornecendo um kit para experimentação aos blogueiros.

A estratégia com blogueiros abrange outra possibilidade: muitos blogueiros possuem seguidores no Twitter, o que aumenta exponencialmente a publicidade.

Esse é só um modo de fazer publicidade na internet, há outros. Neste caso não se faz só anúncio, se faz marketing.

Nota do blog Re Falando Nisso, esse post na minha humilde opinião vale muito mais financeiramente e para o próprio anunciante se ele tiver os dois (Publieditorial e Banner) que num mero anuncio no topo de grande visualização, porque o anuncio entra e sai, o post fica e é encontrado pelos motores de busca a cada clique.

Reveja suas parcerias e se valorize!!!

fonte Viaje na Viagem

Este texto foi motivado e elaborado a partir de pautas e discussões levantadas pelos membros da Rede Brasileira de Blogueiros de Viagem (RBBV) acerca do relacionamento entre empresas e blogueiros. Este material é uma síntese dos principais pontos levantados durante as discussões entre os representantes dos blogs e integrantes do grupo citado.

Com a crescente ampliação do alcance das mídias sociais e da validação da experiência pessoal, cada vez mais indivíduos comuns buscam nos blogs, nos relatos pessoais, informações diversas que fazem parte do seu cotidiano: de tecnologia à arte, de beleza à saúde, de alimentação ao turismo. O certo é que há uma grande variedade de assuntos e experiências sendo discutidos e uma grande variedade também de perfis no que diz respeito a blogs.

O que, originalmente, teve início como um espaço que se assemelhava a um diário pessoal tomou outro rumo: o da profissionalização, sem contanto perder a pessoalidade do discurso. Eis que surge, então, um novo perfil no mercado, o de ProBlogger.

O ProBlogger, ou blogueiro profissional, trabalha, tira seu sustento ou parte do seu sustento do seu espaço. Muitas pessoas abriram mão de seus empregos tradicionais, muitos de estabilidade, para investir em um projeto independente, cuja credibilidade é construída ao longo do tempo e, principalmente, pela fidelidade de seu leitor.

Diante da ampliação do alcance das mídias sociais e de sua credibilidade, as empresas também passaram a enxergar nos blogs e nos demais representantes desse perfil de mídia um espaço promissor. As empresas veem a possibilidade de utilizar a credibilidade destes meios, construída gradativamente, para divulgar seus produtos. Assim, o relacionamento entre empresas e blogs começou a ser delineado. Diante de algo novo, de uma configuração nova, o estranhamento sempre é presente. Como lidar com este novo tipo de mídia (que também não é tão novo assim)?

Neste processo de profissionalização de blogs e de construção de relacionamento entre blogueiros e empresas, os parâmetros ainda estão sendo construídos. Há, no entanto, pontos que são sensíveis a esta nova configuração e que algumas empresas devem levar em conta desde o primeiro contato. Dessa forma, poderão conquistar parceiros constantes, que contam com credibilidade e que têm uma trajetória que precisa ser respeitada. Com isso, o respeito será também para com os leitores.

O mercado de blogs é profundamente heterogêneo: há blogs dedicados a assuntos distintos e de trajetórias distintas. Há blogs novos, recém-criados e cheios de potencial – que devem ser levados em conta – e há blogs antigos, que já têm uma história e trajetória tecidas ao longo do tempo. Todos podem conquistar seu espaço e estabelecer parcerias sérias e consistentes.

Ao procurar os blogs, as empresas devem considerar alguns fatores:

- Estudar cada blog selecionado para possíveis parcerias para compor propostas distintas.

Nenhum blog é igual. Talvez o primeiro grande erro de uma empresa, ao entrar em contato com um blog, seja o de não levar em conta essas diferenças. Cada nicho é um nicho, cada blog é um blog. Quando uma empresa faz uma proposta comercial, por exemplo, única para todos os espaços, ela está esquecendo de levar em conta a heterogeneidade destes blogs.

Para uma empresa começar com pé direito o relacionamento com um espaço, é preciso estudá-lo antes: analisar a consistência do seu conteúdo, ver há quanto tempo está no mercado, seus parceiros anteriores, ações, postura. Não basta pedir o número de acessos, de visitantes únicos, de seguidores no Twitter ou na Fanpage. Até porque alguns, infelizmente, usam de meios tortos para fabricar estes mesmos números.

Obviamente, estudar todos estes pontos em consonância exige um pouco mais de tempo e de dedicação. Talvez seja isso o que vai ajudar uma empresa a ser bem vista pelos seus possíveis parceiros e impedir que ela fique “queimada” entre eles. No final das contas, os blogueiros acabam trocando informações, entre outras razões, para avaliar se esta empresa é confiável, se a parceria é consistente. Um diálogo existe entre os blogueiros, por mais que não exista uma associação. Afinal somos independentes.

Então, repetindo, vale a pena gastar um pouco mais de tempo para delinear uma proposta para cada blog que esteja no radar, levando em conta todos os parâmetros citados acima, para que seja feita uma proposta justa e coerente.

- Consulte as opções que o blogueiro tem a oferecer nas propostas. Trate-o como um profissional.

Outro ponto importante: se uma empresa nos enxerga como um meio relevante e profissional de produção e compartilhamento de conteúdo, nos trate dessa forma. Muitas empresas acham absurda a ideia de pagar um blogueiro pelo seu trabalho, mas pagam milhares de reais em anúncios em meios tradicionais, que já não são mais tão eficientes quanto foram no passado. Investir em blogs é certeza de atingir um público segmentado e de qualidade. Exatamente por isso é que as empresas querem relacionamentos com os blogs – para alcançar o público consumidor de uma maneira mais pessoal, mais eficiente, direta e com o respaldo do blogueiro. Por que então, muitas vezes, as negociações comerciais envolvendo dinheiro ficam limitadas à mídia tradicional e as propostas para os blogs não incluem remuneração real?

Empresas: não percam de vista que as negociações estão sempre abertas. Façam suas propostas, ouçam a proposta do profissional que foi contactado e, sobretudo, não envolva parâmetros, valores e nomes de outros blogs na sua negociação. Não traga para a negociação frases do tipo “blog tal cobra tanto, então por que você cobra este valor?”. Isso fere a ética e o profissionalismo de uma empresa.

- Sobre propostas nebulosas de ceder conteúdo a um blog e embutir links de clientes nos textos, sem comunicar aos blogueiros.

Há empresas que, infelizmente, adotam esta prática. Neste caso, esta se compromete a ser uma espécie de “colaboradora” do seu blog, enviando textos com links embutidos em palavras-chave, promovendo um cliente, sem custo algum, lesando o blogueiro. Esta “colaboração” na verdade é uma forma de promover o cliente da empresa sem repassar nada ao blogueiro.

- Sobre premiações

Algumas empresas encontraram em concursos um meio de se promover. Criam uma premiação, alegando que vão eleger o melhor blog na categoria x, mas exigem que os participantes coloquem selos em seus blogs (banners com links diretos para o site que promove a premiação) e que façam campanhas nas redes. No fim das contas, a ideia não é homenagear um blog, mas divulgar vastamente o nome da empresa, atrair tráfego para seu site e reforçar seus links junto às ferramentas de busca.

Há casos ainda em que a empresa diz que elegeu os melhores blogs para participar e, à medida que os “indicados” declinam do convite, convocam outros, os transformando em meros “tapa-buracos”. É um desrespeito ao trabalho dos blogueiros. Clareza e ética são pontos cruciais!

- Sobre propostas para escrever posts em troca de remunaração irrisória ou indigna.

Produzir conteúdo – textos, fotos, vídeos – é o trabalho do blogueiro. É no que ele investe seu tempo e esforço. O bom conteúdo atrai os visitantes para o blog e é a base para que o blogueiro construa sua credibilidade e conquiste a fidelidade dos leitores. Há empresas que desconsideram isso e que fazem propostas indignas. Existem casos de ofertas de “parceria” em que o blogueiro é convidado a escrever em troca de um cupom da empresa ou em troca de um valor tão pequeno que não compra nem um hambúrguer. Não há “parceria” que possa ser construída nessas bases.

Tendo em vista a crescente consolidação de blogs profissionais no mercado e da relevância do alcance das mídias sociais no contexto atual, é preciso que muitas empresas que nos contactam, visando estabelecer parcerias, trabalhem seu olhar com relação a este novo mercado, já que faz uso do mesmo para ampliar o seu alcance. Que as relações não sejam unilaterais e extorsivas e que todos tenham a possibilidade de crescer juntos e não apenas de servir de “escada” para muitos. Se uma empresa busca consolidar sua credibilidade e profissionalismo diante do mercado, que este processo comece desde a construção de relacionamento com os seus possíveis parceiros.

(Texto escrito por Janaína Calaça, editora do blog de viagem Jeguiando, com colaboração e revisão de Elisa Araujo, sócia e diretora comercial doViaje na Viagem)

Falando Nisso Nova Rede Social, Pinterest

2012-02-13T16:22:00.002-02:00

Falando Nisso, eu tenho verdadeiro interesse e paixão em Gastronomia, Animais, Marketing Digital, Publicidade, Redes Socais o mundo virtual me fascina, se descobre muito, aprende muito, hoje não aprende quem não quer....enfim, estou aqui para trazer outra novidade que acabo de descobrir e vou compartilhar com você querido leitor.

Você já ouviu falar no Pinterest? Se não, ainda vai ouvir ou ler (bastante)

A ideia de negócio é simples (como a maioria que são bem sucedidos) é uma plataforma social onde os usuários são capazes de acender a informação que estão interessados em uma maneira organizada. Seguindo a natureza social, os usuários podem seguir outros usuários e executar ações que buscam os mesmos objetivos “curtir” ou “re-tweet” chamado pin.

Além da facilidade de compartilhamento e distribuição de pinos e painéis, um fator que se torna essencial é capacidade de viralização dos conteúdos. É como trazer o conceito de Curadoria de conteúdo para os usuários, que, em vista da qualidade dos demais que postam, se requer um nível igual ou maior no conteúdo que você publicar ou compartilhar

Aqui no Brasil a coisa ainda está meio devagar. Algumas pessoas já têm conta por lá, eu também tenho meu perfil ( demoram para liberar) e, dentro deste grupo, há quem use até com frequência. O Pinterest cresceu rápido e já criou até seu aplicativo de Timeline para o Facebook, permitindo replicar nas atualizações que um usuário “pinnou” determinado conteúdo.

Lá fora, a moda está forte. Chamado por alguns de “twitter visual” e, por outros, de “visual bookmarker”, o Pinterest ganha cada vez mais usuários, aumenta em número de visitantes únicos e, consequentemente, chega às páginas de grandes portais ressaltando a sua presença no mundo das redes sociais.

Atualmente, estima-se que a rede tem mais de 7 milhões de usuários.

Como usar?

De cara, ao acessar o site do Pinterest, você descobre que é preciso ser convidado para participar da brincadeira (é bem provável que logo isso deixe de ser uma regra, dada a popularidade crescente). Peça para algum amigo ou faça um request pelo botão em destaque na home para entrar.

Assim como o Twitter, o Pinterest permite que você siga e seja seguido. Assim, você determina quem serão os usuários que terão seus pins replicados em sua tela principal. É possível visualizar apenas estes “amigos” ou ainda segmentar pelas postagens mais populares ou, por fim, categorias do site (esportes, artes, tecnologia, etc).

Para “alfinetar” as suas imagens preferidas nos sites que visita, basta configurar o botão “Pin It” em seus bookmarks. Geralmente, ao começar a usar a ferramenta, você será encaminhado para a página do botão.

Caso não encontre essa opção facilmente, basta clicar no menu About no topo direito da sua tela

Por fim, para sincronizar suas atividades do Pinterest com a sua Timeline do Facebook, basta ir na sua foto no topo direito, clicar em Settings (onde você pode editar seu perfil) e rolar a tela até encontrar as opções “link to Facebook” e “add to timeline”.

Mas afinal, qual o objetivo?

O Pinterest se define como um “mediador de gostos e interesses”. Cada “alfinetada” marcada pode revelar coisas em comum entre dois usuários e é com base nesse tipo de comportamento que a rede foi criada.

Mas, como qualquer sucesso de um site ou ferramenta online, sempre é possível ir mais além. Não se trata apenas de um compartilhamento de imagens e, por isso, profissionais começam a descobrir possibilidades para usá-lo em favor de uma empresa, seja para o marketing ou para a venda de produtos/serviços...continue lendo aqui

Pinterest atrai milhões de usuários e algumas controvérsias

Por IDG News Service

Publicada em 11 de fevereiro de 2012 às 11h00

Fundado em 2010, site recebeu 40 milhões de visitantes em uma semana, mas é acusado de monitorar o conteúdo compartilhado e repassá-lo a parceiros.

Bem quando a rede social Pinterest começa a experimentar significativo avanço em sua popularidade, a primeira controvérsia surge. Especialistas a acuam de incluir códigos secretos no conteúdo compartilhado pelo usuário a fim de gerar mais receita. ....continue lendo aqui

fontes
Marketing Digital 2.0
Mestre SEO

Evernote você precisa conhecer

2012-02-08T19:34:00.000-02:00

Logo que eu conheci o Evernote, me apaixonei, demorei um pouco para entender como funcionava e ainda tenho muito o que descobrir, mas quero apresentar essa maravilha para você, o pouco que sei eu recomendo que você também conheça, leia, visite os links porque ele é extremamente útil seja qual for a sua área.

Capture tudo.

Salve suas idéias, coisas que você gosta, que ouve e que vê.

Acesse de qualquer lugar.

O Evernote funciona em praticamente qualquer computador, telefone ou dispositivo móvel que exista.

Encontre as coisas rapidamente.

Pesquise por título, marcador ou mesmo por texto impresso ou manuscrito em imagens.

Não é a toa que o logotipo deste programa é um elefante, pois com ele passamos a ter lembrança de paquiderme, e o melhor, ele possui versões para rodar em PC, Android, Symbiam, Blackberry, iPhone e iPad.

aplicativos para várias plataformas

Ao salvar algo no Evernote, o usuário pode etiquetar (associar tags) o conteúdo para facilitar consultas futuras. Da rua, usando o smartphone, basta tirar fotos e submeter ao Evernote, que conta, inclusive, com um mecanismo de OCR embutido, transformando imagens de textos em texto propriamente dito, “pesquisáveis” pelo próprio serviço.

Você instala este programa no seu computador, no tablet, no notebook e no seu smartphone com acesso a Internet. Imagine então que você está caminhando e teve uma ideia, para não esquecer saca seu smartphone e pode gravar uma anotação ESCRITA, de ÁUDIO ou VÍDEO. Se viu alguma coisa interessante que gostaria de lembrar depois pode tirar uma FOTO, e assim por diante.

Ao chegar em casa ou no escritório basta acessar o EVERNOTE, clicar em Sincronizar e tudo que você adicionou pelo smartphone será sincronizado automaticamente com o seu computador e vice versa.
Outra coisa interessante é que você pode "classificar" as anotações através de "marcadores", anotações pessoais, do escritório, para estudos, para aulas, sobre redes sociais e etc...

O modo de funcionamento do serviço propicia organização. De nada adianta salvar um mundaréu de coisas se, na hora em que elas forem necessárias, encontrá-las for uma tarefa difícil ou mesmo impossível. Aqui é onde o Evernote brilha.

Nuvem, nesse contexto, refere-se à Internet. O Evernote sincroniza com servidores Web, tornando todo o conteúdo salvo acessível de qualquer lugar com uma conexão disponível.
A conta gratuita dá direito a 40 MB de arquivos enviados por mês, além de ter outras limitações.
“Peraí, conta gratuita!? Quer dizer que existe um modelo pago?”
Sim, o Evernote Premium. Custa US$ 5 por mês, ou US$ 45 por ano. Os beneficios dessa modalidade são:

500 MB de tráfego mensal;
Tamanho máximo por nota (única) de 50 MB;
Segurança aumentada via SSL;
Prioridade no reconhecimento de imagens;
Pesquisa dentro de arquivos *.pdf;
No iPhone ou iPod touch, acesso offline aos notebooks;
Remoção de anúncios;
Suporte prioritário.
Outras vantagens estão previstas, embora os desenvolvedores não revelem quais sejam.
fonte Blog do Rodrigo Ghedin
www.evernote.com

mais links interessantes

https://www.facebook.com/EvernoteBR

Use o evernote no google chrome

iPad app: Evernote faz anotações em grande estilo

Natura Plant -Hidratação Reparadora

2012-02-06T16:51:00.002-02:00

Volumetria: 300 ML

Natura Plant Hidratação Reparadora Shampoo indicação cabelos secos ou ressecados

Há alguns dias que estou usando esse shampoo e o condicionador . E preciso dizer que o resultado me surpreendeu,
andei fazendo de tudo para tirar o vermelho do meu cabelo (risos) mas não é fácil.....enfim deu uma detonada, comprei várias marcas de shampoo e condicionador (tratamentos), até as mais caras, e esse shampoo e condicionador Natura Plant deixam meus cabelos bem alinhados, com muito brilho, hidratados,pontas seladas, com um perfume delicioso... realmente cumpre o que promete e não deixa nada pesado.
Como eu gostei do shampoo e condicionador, comprei o creme noturno e vou comprar a máscara , volto para contar.

A nova linha Natura Plant Hidratação Reparadora possui um sistema revolucionário de Blindagem Inteligente, que fortifica o interior da fibra capilar e promove a selagem da cutícula, brilhando contra agressões externas. Hidratação na medida certa, sem deixar os fios com aspecto pesado. Uma pesquisa foi feita e provou que 98% ficaram hidratatos por mais tempo.

E a linha veio completa: shampoo R$ 11,90, condicionador R$ 12,90, máscara intensiva R$ 29,90, creme para pentear R$ 21,20 e a novidade: um creme noturno R$ 23,90.

e para ajudar uso também aquele Condicionador intensivo diário bi-fásico, de Dove. Maravilhoso R$ 17,00

Recomendo!!!!

Comprei e assim que chegar e eu usar volto pra contar

Natura Plant Choque Regenerativo Creme Prolongador

Características: O novo Natura Plant Choque Regenerativo restabelece a saúde e a beleza dos fios, devolvendo movimento, vitalidade, hidratação, resistência, brilho e maciez em até 2 semanas.

Benefícios: Protege os fios inclusive no momento de escovação, promovendo o efeito duradouro do tratamento avançado. Restabelece a saúde e a beleza dos fios danificados, devolvendo movimento, vitalidade, hidratação, resistência, brilho e maciez.

Indicação: Cabelos extremamente danificados, enfraquecidos, sem vida, opacos, quebradiços e sem movimento.
Volumetria: 170 ml
Modo de Usar: Nos dias em que você não lavar os cabelos, use o Creme Prolongador nos fios secos ou úmidos. Não enxágue

Até Já

Esmalte Risqué ♥ Dogs - Coleção Primavera/Verão 2012

2011-12-17T13:47:00.001-02:00

Ontem vi no facebook o esmalte Maltês fiquei doidinha, saí no final da tarde para comprar, comprei também o Poodle. Vou comprar os outros, me apaixonei pela coleção da marca para a primavera/verão 2012, em parceria com o estilista Reinaldo Lourenço.

Louca por esmaltes claro que eu não poderia deixar de contar pra vocês né meninas!!!

Risqué Maltês: um verde clarinho sapeca e alegre, igual aos cãezinhos dessa raça;

Risqué Poodle: assim como a raça que representa o glamour, a cor é um elegante tom de lavanda;

Passei essa cor, eu amei ♥

Risqué Husky: azul profundo e intenso, simboliza o oceano. Tão hipnótico quanto os olhos azuis destes cachorrinhos.

Risqué Sharpei: versátil “dois em um”, é pink e é vermelho, cores do amor;

A inspiração veio das mulheres elegantes de época, cheias de diamantes e cachorrinhos a tira-colo, como acessórios de luxo. “Traduzimos todo esse estilo e inspiração do Reinaldo para transformarmos em 7 cores de esmaltes” – conta Daniella Brilha, Diretora da Unidade de Beleza e Nutrição da Hypermarcas.

“É em homenagem a esse amor que sentimos por nossos fieis companheiros, que trazem mais alegria às nossas vidas, que Risqué, apresenta a nova coleção para a primevera/verão 2012. Em um mix colorido e divertido, que passeia por tons intensos e meigos, o estilista Reinaldo Lourenço compôs sua 15ª coleção em parceria com Risqué, que chega ao mercado com sete novas cores. Reinaldo se inspirou nas mulheres dos anos 50 e no conceito “Diamonds and dogs”, que exaltava a riqueza e beleza dos diamantes e dos cachorrinhos como acessórios de luxo, resgatando a feminilidade e delicadeza dessa época. A cartela de cores da nova Coleção Primavera/Verão 2012 Risqué ♥ Dogs representa essas duas características e, por isso, revela tons ideais para quem quer uma produção glamourosa”.
release oficial de lançamento

Risqué Chow Chow: homenagem ao diferente, assim como esses cães que tem a língua azul;

“O amor nunca sai de moda”Para Gabriela Garcia, Diretora de Marketing de Risqué, a nova coleção chega para reforçar a parceria com o estilista Reinaldo Lourenço e reforçar que o amor nunca sai de moda. “Toda mulher encontra uma companhia leal e fiel no seu cachorrinho, e é fato que a personalidade da dona influencia na escolha da raça de seu cãozinho. Isso acontece também com a escolha do esmalte, que obedece ao astral e o estado
de espírito na hora de optar pela cor ideal. Por toda essa relação, pensamos em uma coleção divertida, feminina, delicada e cheia de glamour”, afirma.

Risqué Cocker: um rosa dengoso que combina com a carinha de “me abrace, por favor!” da raça;

São 7 cores leves e delicadas, já que o verão pede isso mas sem perder o impacto.Cada uma com alguma característica marcante do seu cachorrinho respectivo.

Risqué Vira Lata: uma cor metal, ideal para qualquer situação, assim como seu representante;

A coleção começa a ser vendida em outubro.
Preço sugerido: R$ 3.10
SAC: 0800 011 11 45

fonte Unha Bonita

Sou composta por urgências: - frases

2011-12-14T13:40:00.000-02:00

‎"Sou composta por urgências: minhas alegrias são intensas; minhas tristezas, absolutas. Me entupo de ausências, me esvazio de excessos. Eu não caibo no estreito, eu só vivo nos extremos."

Clarice Lispector