Rafael Reinehr

Escrever Por Escrever


Hoje, dia Primeiro de Julho de 2020, faço 44 anos. Como é meu costume, com frequência costumo celebrar esta data com uma retrospectiva do último ano e uma análise do que aprendi nestes anos de vida.

Desta vez, ao invés de escrever um texto aqui no blog, a celebração será diferente! Será lá no Youtube! E de três formas diferentes!

  1. Logo mais, em algum momento do dia (provavelmente à noite), vou “disparar” um novo projeto chamado 366 Dias de Crescimento, no qual irei publicar diariamente – de hoje até dia Primeiro de Julho de 2021 – um vídeo sobre Crescimento Pessoal. Mas esse vídeo será diferente daqueles que publico no Cada Vez Melhor todas as quintas-feiras. Será um vídeo que registra não só um conteúdo planejado, editado, “certinho”. Ele vai registrar também os tombos e percalços do caminho, e como tive que lidar com eles. Uma espécie de vlog, mas nem tanto. Sim, conteúdos reflexivos que tentarão, sempre que possível, passar algum ensinamento.

  2. No dia 02/07, às 20:00, entra no ar o vídeo O Que eu Sei com 44 Anos e não sabia aos 14, aos 20, aos 33… ( https://youtu.be/91hqoj-mqU0 o link estará disponível no horário informado). Esta é minha análise “anual”, desta vez em formato vídeo.

  3. Também no dia 02/07, às 22:20, teremos o Encontros de Quinta com Pessoas de Primeira, falando sobre Autoconhecimento na Prática, celebrando também a chegada destes 44 anos e recebendo convidados muito queridos, meus amigos Bruno Freitas, Cláudia Alexandra, Elisa Slovinski e Fabiano Carvalho.

Dito isto, lhes peço: celebrem sua vida sorvendo-a ao máximo, tornando-a plena de sentido e revigorando-se nas pequenas conquistas cotidianas, rumo ao teu Sonho Grande.

Gratidão pelo carinho que tenho recebido sempre, ao longo de todos estes anos, em todas mídias nas quais publico. Obrigado também pelas palavras de estímulo que sempre chegam em boa hora e me mantém motivado a fazer o trabalho que faço.

Namaskar.

Rafael Reinehr

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Na próxima Terça-feira, dia 05/05 às 21:05, e Quinta-feira, dia 07/05 às 21:05 faremos duas lives com convidados especialíssimos, amigos de coração e com um saber imenso.

Nesta série de 2 Lives falaremos sobre nossos 4 Domínios Interiores que precisam ser cultivados para uma vida plena, harmônica e feliz: Mindset, Heartset, Healthset e Soulset.

Na primeira live, a psicóloga Anelise Rolim @aneliseschmidtrolim, a psicanalista Lane Lucena @psi.lanelucena e o médico psiquiatra Eduardo Sabbi @eduardosabbi se reúnem comigo e falaremos sobre nosso Estado Mental e Intelectual e sobre nosso Estado Emocional. Como mente, cérebro, racionalidade e emoções regulam, mediam e determinam nosso bem-estar e nossa qualidade de vida.

Na segunda live, a nutricionista Antoniela Vieira @nutriantonielavieira, o médico endocrinologista Daniel Daltoé @daniel_daltoe, as professoras de Yoga Sarah Spengler @sarah_atman e Kushalinii (Carol Suptitz) @carolinasuptitz_kushalinii e a psicóloga e astróloga Iara maria Vieira @iarammv se reúnem comigo e falaremos sobre nosso Estado de Saúde e Aptidão Física e sobre nosso Estado Espiritual e Transcendental.

A Live será no Youtube e, para saber o endereço e ativar o Lembrete para ser avisado, basta clicar nos Links a seguir:

Live Mindset e Heartset: Cuidando da Sua Mente e do Seu Coração: https://www.youtube.com/watch?v=G3ql7Z9Fsi4

Live Healthset e Soulset: Vamos Turbinar sua Saúde, Aptidão Física e Espiritualidade: https://www.youtube.com/watch?v=sA9ESfU2Pg0

Saiba mais sobre meus convidados, abaixo:

Mindset e Heartset:

Anelise Schmidt Rolim: Psicóloga (ULBRA), Especialista em Atendimento Clínico de Casais e Família (UFRGS); Hasya Yoga (CGB); Hipnose Clínica (Benomy Silberfarb); EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR Iberoamérica Brasil); BSP – (Brainspotting Internacional); AIM – Abordagem Integrada da Mente (Curadamente); Terapeuta Tântrica (Paula Fernanda Andreaza) e Profissional da Super Saúde (Pro Ser Saúde)

Lane Lucena: Psicanalista Clínica, pós-graduada em comportamento organizacional e gestão de pessoas, especializações em psicopedagogia clínica e psicologia e saúde mental. Pesquisadora dos benefícios da escrita expressiva.

Eduardo Sabbi: Médico Psiquiatra, Pós graduado em Hotelaria Hospitalar, Mestre em Ciências da Saúde pela UFCSPA, Professor Coordenador da Disciplina de Psiquiatria Geriátrica do Centro de Estudos José de Barros Falcão e do Centro de Estudos José de Barros Falcão, Diretor-proprietário da Vitalis Morada Sênior, Presidente da ABRAz Regional RS.

Healthset e Soulset:

Antoniela Vieira: Nutricionista, especializada em Nutrição Clínica, formação em Mindfulness Funcional, praticante de Mindful Eating, estudante em neurociência do comportamento alimentar.

Daniel Daltoé: Médico endocrinologista,Titulo de Especialista pela SBEM, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Membro Ativo da Endocrino Society – USA, Presidente da Regional Médica de Criciúma (2017-2020), Médico Endocrinologista do Hospital São João Batista – Criciúma/SC, Professor do Curso de Medicina da UNESC/Criciúma/SC

Iara Maria Vieira: Psicóloga e astróloga. Formada em Filosofia 72, Psicologia 79 e Pós Educação Física – Yoga 2000. Iniciou trabalhos como psicanalista, até 86, quando deu início a aprofundamentos de Astrologia que estudava desde a adolescência. Retomou 1988 como Astroterapeuta, onde atua até hoje, interpretando os mapas astrais à luz da sua formação, em São Paulo.

Kushalinii (Carolina Suptitz): Eterna otimista e apaixonada pelo ser humano, encontrei no Yoga e no Autoconhecimento as explicações e ferramentas que orientam o meu agir rumo ao despertar de consciência.

Sarah Spengler: Praticante de yoga e autoconhecimento desde 1982. Professora de yoga e orientadora espiritual desde 2000. Coordenadora e facilitadora do Atman Centro de Yoga.

Seu Anfitrião:

Rafael Reinehr: Um polímata autodidata eclético, médico endocrinologista zen nas horas vagas. Formado pela UFRGS (1999), especialista em Medicina Interna e Endocrinologia e Metabologia. Instrutor de Mindfulness (MBSR/MBCT Univ. Massachusetts) e Mindfulness para Crianças (Centro Brasileiro de Mindfulness). Terapeuta Ayurveda em formação, professor de yoga Integrativa em formação. Pós-graduando em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-estar e Autorraealização. Pesquisador e Autor em Ciência da Felicidade, além de outros livros. Criador do Simplicíssimo, O Pensador Selvagem, Coolmeia Ideias em Cooperação, Medictando e do Cada Vez Melhor, Comunidade De Aprendizagem Online em Autoconhecimento, Crescimento Pessoal e Transcendência.

Nos vemos lá!
Até breve! Namaskar!

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Vídeo Novo no Canal! Nesse vídeo, faço uma introdução à Comunidade do Cada Vez Melhor, que inicia no próximo dia 07 de Maio de 2020!

Se você é alguém que está sempre em busca de se tornar alguém melhor e inspirar as pessoas ao seu redor, assista! Essa pode ser a sua tribo e o seu espaço seguro de desenvolvimento humano e aprendizagem continuada.

*Assista o vídeo abaixo e veja com um pouco mais de detalhe como irá funcionar e o que vamos ter na Comunidade de Aprendizagem Online do Cada Vez Melhor.

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Vídeo de Apresentação do Canal: https://www.youtube.com/watch?v=OTPhv…

Hoje vamos falar um pouquinho de Mindfulness. Vou te ensinar a técnica de meditação mais simples que você já viu! E funciona mesmo que você tenha ansiedade, esteja sempre correndo ou com a cabeça cheeeeia de pensamentos! Duvida? Então pratica e depois me conta!

Assine ao Canal e Ative o Sininho aqui: https://www.youtube.com/c/cadavezmelhor

Não Perca Nada: https://lista.reinehr.org/cadavezmelhor (Meu Boletim Informativo)

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A medicação propiltiouracila (Propil) está em falta no mercado, mais uma vez. O mesmo aconteceu em 2008, e deixou os endocrinologistas e pacientes órfãos.

Vamos entender o que está acontecendo e como podemos “dar a volta” e solucionar o problema.

Ao contrário de 2008, no qual houve um desabastecimento no mercado, desta vez a empresa que fabrica o Propil decidiu retirá-lo definitivamente do mercado, por questões estratégicas.

Assim, se você é usuário de Propiltiuracil, precisa seguir os seguintes passos, com brevidade:

  1. Agendar consulta com seu Médico Endocrinologista (você também pode agendar uma Consulta Online por Telemedicina AQUI)
  2. Você deverá passar por uma avaliação médica, com a realização de novos exames de TSH e T4 livre (já os leve juntos à consulta para facilitar a tomada de decisão)
  3. Nesta consulta, de acordo com o resultado do TSH e do T4 livre e da dose de Propiltiouracil que você vinha em uso, o Endocrinologista conseguirá trocar sua medicação pela dose de Tapazol adequada para o seu caso
  4. Se você tiver algum tipo de alergia ou intolerância ao Tapazol deverá conversar com seu Médico Endocrinologista sobre a possibilidade de realizar o Iodo131 radioativo ou cirurgia, já que não existem outras medicações no mercado além do Tapazol, agora que o Propiltiouracil saiu do mercado.

OBS: A caixa de comentários NÃO é espaço para solicitar ajuste de dose da sua medicação. Comentários que fizerem isso não serão aprovados. Seja responsável: Marque uma consulta presencial ou online com seu médico.

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Hoje pela manhã estava eu, após o café da manhã, na minha rotina de Quarentena (escrevo isso em março de 2020, durante o Isolamento da Pandemia do Coronavírus) lavando a louça. Às vezes, uso o tempo para praticar uma Meditação da Atividade da Vida Diária, mas dessa vez eu queria ver alguns vídeos do TED para me “instruir”.

Um deles chamou minha atenção pelo título, e resolvi assistir. Chama-se This is what happens when you reply spam email (Isso é o que acontece quando você responde e-mails de spam) e foi criado por um cara chamado James Veitch, sobre quem eu nunca tinha ouvido falar até o momento. Assista!

Na sequência, o Youtube recomendou que eu assistisse The agony of trying to unsubscribe (A agonia de tentar desassinar), também dele. E eu, que já tinha virado fã, resolvi assistir. Recomendo que o faça também! (Estou aqui com sorriso no rosto escrevendo estas linhas).

 

Bem, daí, pela sugestão do Youtube, acabei caindo em um terceiro vídeo do, James, chamado James Veitch is A Terrible Roomate (James Veitch é um Péssimo Colega de Quarto), no qual ele prega sucessivas e bem humoradas peças com patinhos de plástico na sua colega de quarto, Freya.

Tá bem, tá bem! Muita diversão né? Então, eu estava pronto para publicar estes três vídeos mas, enquanto escrevia, não consegui deixar de ver mais dois, que vou compartilhar aqui. O resto da busca é por tua conta, viu?

O seguinte chama-se James Veitch’s Elaborate Wrong Number Prank (James Veitch Elabora um Trote para um Número Errado):

E o último: More adventures in replying spam (Mais aventuras respondendo a spam):

Virei fã da figura! Se você também ficou, aqui está o link do canal do cara no Youtube: https://www.youtube.com/user/james948

Ah! E aproveitando que você já está no Youtube mesmo, e que gostou dessa postagem (já que leu até ao final), que tal assinar também o meu canal do Youtube? Te inscreve lá: https://youtube.com/cadavezmelhorTodas quintas um vídeo novo 😉 Ativa o Sininho pra ser avisado sempre que eu postar!

Até a próxima!

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Então, você está aí, isolado ou isolada em tua casa ou apartamento mas precisa marcar uma consulta com um Médico Endocrinologista? O que fazer? Vou explicar o que você pode fazer, escuta só:

Tua tireóide está desregulada, ou teu diabetes precisa revisão? Tuas medicações ou até mesmo tua insulina precisam ser ajustadas… Ou você tem diabetes insipidus, hipogonadismo ou hipopituitarismo e precisa de uma opinião especializada. E aquele câncer de tireóide, ou síndrome dos ovários policísticos que você está investigando ou finalmente tinha começado a tratar, agora vão ter que esperar alguns meses até que você possa finalmente conseguir encaminhar seu tratamento?

Foi pensando nos meus pacientes, principalmente nos mais idosos, que devem evitar circular em locais com muitas pessoas, que criei um Serviço de Atendimento Online por Videoconferência. Este serviço funciona de forma exatamente similar a uma Consulta Médica presencial.

Nos conectamos em uma plataforma de videoconferência profissional, com toda segurança e privacidade de dados, e o atendimento prossegue com a Anamnese (a Entrevista Médica), na qual lhe pergunto sobre teus sintomas e descubro quais sinais associados ao que você vem sentindo, também lhe pergunto sobre seu Histórico Médico e Cirúrgico, sua História Familiar, as medicações que estás usando e se tens alguns exames realizados recentemente. A única parte que não é possível realizar é o Exame Físico que, quando totalmente necessário, irá demandar a presença de um outro profissional de saúde para realizá-lo ou uma visita presencial.

O serviço já está disponível no link https://bookme.name/rafaelreinehr

É a solução ideal para consultas de revisão, retornos para mostrar exames, consultas eletivas do tipo emagrecimento ou qualquer outra na qual o exame físico não é fundamental, aquelas nas quais a análise de exames laboratoriais e de imagem é suficiente para diagnosticar e tratar adequadamente uma enfermidade.

E é também a solução ideal para tempos de pandemia, na qual a visita ambulatorial, para pacientes dos grupos de risco pode ser temerária. Os médicos não estão se furtando em atender, mesmo expondo-se, na linha de frente, ao contágio pelo SARS-Cov2 / COVID-19.

Se você estiver com sintomas de gripe, principalmente tosse, febre e falta de ar, não procure locais com aglomeração de pessoas. Telefone para os locais de suporte público à saúde em seu município e peça orientações. Se precisa de uma Consulta Especializada, da mesma forma, preserve-se e também aos seus vizinhos e à sua comunidade, utilizando serviços como este que eu estou, de forma pioneira, disponibilizando. Em breve eles estarão disponíveis em todo Brasil.

Se você quiser continuar acompanhando tudo o que publico, assine meu Boletim Informativo aqui: https://lista.reinehr.org/cadavezmelhor 

Que toda esta experiência nos traga muita sabedoria e restabeleça um pouco da humanidade tão perdida ultimamente. Um abraço fraterno, com carinho…

Rafael Reinehr

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