Remedios naturales y autosuficiencia

Unidades de medida en electricidad

2018-06-20T07:30:00.000+02:00

A la cantidad de corriente eléctrica se le llama intensidad y depende del tamaño del conductor, de la tensión y de la carga. Siempre, cualquier conductor genera una resistencia, que será más pequeña cuanto más grande sea el conductor.

Si la resistencia es elevada se traducirá en calor, lo que se aprovecha en algunos casos para conseguir luz o calefacción. Pero es peligroso que un conductor se caliente, y por esto debe tener el tamaño suficiente para que la corriente fluya sin encontrar demasiada resistencia.

Voltio
Es la unidad de medida de la tensión. La corriente eléctrica se desplaza a través de un conductor, por la diferencia de carga existente entre los dos extremos. El valor de la corriente doméstica viene siendo 220 V.

Amperio
Es la unidad de medida de la intensidad o cantidad de corriente que pasa por un punto en el tiempo de un segundo.

El Ohmio
Es la unidad de medida de la resistencia. Los materiales, por muy buenos conductores que sean de la electricidad, todos ofrecen alguna resistencia a la corriente eléctrica. La cantidad de electricidad que circula por un conductor es inversamente proporcional a la resistencia de éste.

El Vatio
Es la unidad de la potencia y nos indica el consumo de un momento dado. Habitualmente utilizamos la unidad kilowatio/hora para medir los trabajos eléctricos mediante el contador.

Descansa tus manos

2018-05-01T07:30:00.000+02:00

Las manos son la parte del cuerpo que más gestos repetitivos hace. Una cosa es mantener activa una circulación con ejercicio y otra bien distinta es repetir una y otra vez el mismo movimiento. Así lo único que conseguimos es "desgastarlas".

Si quieres tener las manos más ágiles recuerda y practica estos consejos:

gimnasia para las manos

-Coge una pelota de goma, cierra la mano y luego ábrela, para hacer resistencia, repite el movimiento 15 o 20 veces.

-Cierra la mano y haz movimientos con la muñeca hacia arroba y hacia abajo alternativamente. Repite este movimiento 20 veces.

-Junta la yema del dedo pulgar con las yemas del resto de los dedos, con todos uno por uno. Hazlo 5 veces con las dos manos.

Rústico de pollo (sándwich)

2017-10-15T07:30:00.000+02:00

Además de cómodo y rápido es un bocadillo (sándwich) ideal para deportistas, combate el estreñimiento y es bueno para la anemia.

Necesitamos 8 rebanadas de pan de molde de tipo rústico (que podemos encontrar en las panaderías y en supermercados). Allí también podemos encontrar las remolachas ya cocidas y envasadas. Dos remolachas.

4 hojas de lechuga iceberg.

Una pechuga grande de pollo, asada y le quitamos la piel.

2 tomates maduros.

80gr. de mayonesa light.

4 lonchas de beicon.

50 gr. de mantequilla ligera.

Quitamos la corteza del beicon y lo tostamos en una sartén sin aceite.

Untamos con mantequilla una de las caras de pan y les repartimos por encima la lechuga y el pollo cortado en lonchas finas. Extendemos un poco de mayonesa y repartimos el tomate cortado en rodajas finas, la remolacha y el beicon.

Tapamos con las otras 4 rebanadas de pan, cuidando poner la cara engrasada hacia abajo.

Para acabar presentamos los sándwich cortados por la mitad y sujetos con palillos.

Relajación progresiva

2016-11-24T07:30:00.000+01:00

Tumbados nos concentramos en los diferentes grupos musculares. Siguiendo el orden propuesto vamos a practicar una relajación progresiva para lograr un relax completo.

Empezamos por la cara: Subimos las cejas tres veces, arrugamos la nariz y cerramos los ojos. Apretamos los labios y los relajamos.

Seguimos encogiendo los hombros, notamos como se tensan y los relajamos. Así 3 veces.

Para el pecho llenamos al máximo de aire los pulmones, luego lo soltamos lentamente por la boca.

Apretamos el abdomen hacia dentro y lo relajamos. Lo repetimos 3 veces.

Las manos son importantes. Con los puños apretados, los llevamos hacia el hombro y luego los soltamos. Ahora descansamos.

Tensamos los muslos hasta que consigamos levantarlos un poco del suelo. Repetimos la acción 3 veces.

Y llegamos a los pies, intentamos llevar los dedos hacia la cabeza. Luego relajamos.

Sándwich de verduras

2016-04-13T08:48:00.000+02:00

En pocos minutos podemos hacer un sándwich fácil, rico y nutritivo que, además, nos ayudará a mantener la línea, ya que tiene solo 313 calorías.

En este caso vamos a utilizar 4 panes de pita integrales, 2 berenjenas, 2 calabacines, 3 tomates pelados, un pimiento rojo, 200 g. de tofu, 2 dientes de ajo picados, 2 cebollas, aceitunas negras sin hueso (al gusto pero sin pasarse con la cantidad, la aceituna negra deshuesada es un vicio...), 3 cucharadas de aceite, una cucharada de aceite, una cucharada de perejil picado, una cucharada de orégano, sal y pimienta blanca molida.

Para prepararlo ponemos al fuego una sartén con un fondo de aceite y rehogamos las cebollas peladas y picadas finas. Añadimos el resto de las verduras peladas y cortadas a tacos, junto con los ajos pelados y picados el perejil y el orégano.

Las salpimentamos y las dejamos cocer a fuego medio durante 15 minutos. Le añadimos las aceitunas y removemos dos minutos más antes de retirar del fuego. Calentamos el tofu a la plancha unos segundos.

A parte horneamos los panes de pita y los abrimos cómo si fueran una bolsa para rellenarlos con lo que hemos preparado. Le añadimos por encima el tofu troceado y los servimos enseguida.

Esta receta, con sus posibles variaciones, es aconsejable para combatir el estreñimiento y la diabetes.

Trombosis

2016-03-21T08:17:00.000+01:00

Siempre que hablamos de trombosis pensamos en la venosa, aunque también existe la trombosis arterial.

Llamamos trombosis a la obstrucción de un vaso sanguíneo por un coagulo de sangre. Esta situación se produce en casos de rotura de huesos y también después de una intervención quirúrgica, donde los factores de riesgo que hacen que se formen coágulos de sangre son mayores.

La obstrucción también puede producirse como consecuencia de un trastorno circulatorio crónico, por ejemplo, debido a las alteraciones vasculares causadas por la arterioesclerosis.

La trombosis venosa es la forma más extrema de las alteraciones en las venas del sistema circulatorio. Tanto las varices como la flebitis son con frecuencia avisos de la trombosis.

En una trombosis, la vena más afectada es la safena mayor. Las safenas son dos grandes venas que corren a través de la pierna cerca de la superficie de la piel, por encima del tejido muscular. Su función principal es llevar sangre de regreso al corazón.

Distinguimos dos venas de este tipo: la safena mayor, también llamada safena interna, que se dirige hacia la vena femoral, y la vena safena menor, también conocida como vena safena exterior.

La Belladona

2016-02-21T09:37:00.000+01:00

La raíz de la belladona es muy venenosa. Gruesa, cilíndrica, carnosa y de color gris. Es una planta vivaz de la familia de las solanáceas. Según su edad puede alcanzar el tamaño de un puño.

La cepa es corta y rolliza, de la que arrancan varios vástagos de 60 a 100 cm. de altura. El tallo cilíndrico, con bastantes ramificaciones, especialmente en el extremo superior cubierto de un bello corto, denso y muy fino.

Las hojas no tienen pelos, son grandes, anchas, ovaladas y están unidas al tallo mediante un rabo (pecioladas). Su sabor es amargo. Las hojas de la belladona tienen un olor desagradable y narcótico, principalmente cuando se las frota. Son altamente tóxicas, igual que la raíz. Las bayas son más tóxicas que las hojas y su sabor dulzón ha sido la causa de muerte de muchas personas.

Las flores son solitarias, de unos 25 mm de largas por 14 de anchas, con los nervios muy marcados, de color violáceo pardusco exteriormente y amarillo sucio en su interior.

El fruto es una baya negra con el tamaño de una cereza, con zumo color violeta extremadamente dulce muy, muy venenoso. El dulzor extremado ha sido la muerte de muchas personas.

Coloniza los suelos viejos y calcáreos. Hayedos, robledales y bosques de hoja ancha donde al cortarse los árboles se ha removido la tierra.

Se cultiva para satisfacer las demandas de la industria farmacéutica. La belladona se reproduce por semillas o mediante esquejes de tallo o de cepa. Se siembra a finales de agosto, principios de septiembre para que cuando llegue el invierno las plantas tengan un pequeño crecimiento y puedan afrontar los rigores del clima. También se plantan en primavera (en las regiones más cálidas) y la planta florece el mismo año.

Las hojas cortadas se secan en secadero bien ventiladas los días de sol y aire seco. Las mejores hojas son las de plantas de tres a cinco años porque después de envejecer pierden gran parte de la concentración de alcaloides. Para obtener un kilo de hoja seca necesitamos siete kilos de hojas en planta.

Esta planta recibe el nombre de Belladona, del italiano Bella dona que significa mujer bella. Antiguamente las damas italianas utilizaban la infusión de sus hojas para blanquear su rostro y el zumo de sus frutos para dar brillo a sus ojos y dilatar las pupilas por efecto de la atropina, convirtiendo su mirada en lánguida y sensual. Sin embargo otros autores creen que la palabra belladona deriva de bellonaria, nombre que se daba antiguamente a esta planta para envenenar la punta de las flechas.

Pero el verdadero valor fascinante y misterioso de la belladona es que formó parte de la composición del ungüento mágico de las brujas, pero esto se merece un artículo por sí solo.

Nociones básicas de electricidad

2016-01-24T09:42:00.000+01:00

Todo lo que nos rodea y nosotros mismos estamos compuestos por diferentes partículas llamadas protones (carga positiva), electrones (carga negativa), y neutrones (carga neutra).

Los electrones se encuentran en la periferia del átomo y por eso son de fácil liberación. Un cuerpo se electrifica o se carga eléctricamente cuándo pierde, (que se carga positivamente), o gana (que se carga negativamente) electrones. Cuándo estas cargas se mueven a través de un conductor se forma lo que llamamos una corriente eléctrica.

La electricidad necesita materiales conductores para desplazarse. Materiales como metales, el agua, la tierra o el cuerpo humano. Todos sabemos que la electricidad puede causar grandes daños al circular por nuestro cuerpo. Por el contrario el vidrio, el caucho, el aire o la mayoría de los plásticos dificultan o impiden el paso de la corriente eléctrica, hablamos de materiales aislantes.

En las centrales eléctricas se genera la corriente para el uso doméstico. Allí se convierte la energía mecánica que se obtiene mediante otras fuentes de energía primaria, en energía eléctrica. Para que pueda desempeñar un papel en nuestro hogar a 380/220 V (voltios), unas estaciones transformadoras reducen su tensión. Finalmente la corriente llega a los conductores de los circuitos de nuestras viviendas a través de grandes líneas de transporte aéreas y cables subterráneos.

Ya en nuestra casa, la energía eléctrica se distribuye a través de los conductores de fase y neutro, que la llevan hasta las salidas, bases para enchufes e interruptores. Pero es necesario que el circuito acabe con una toma de tierra para que cumpla las garantías necesarias. La toma de tierra impide que los electrodomésticos y los distintos aparatos queden cargados de electricidad y nuestro cuerpo, al tocarlos, se convierta en un perfecto conductor de la electricidad hacia el suelo.

Pastel de ciruelas

2015-12-10T08:29:00.000+01:00

Los pasteles hechos en casa son los mejores. Cada pastel que sale de nuestras manos es una creación única e irrepetible, que nos hará sentir orgullosos sin preguntarnos, siquiera, si está bueno.

Para este necesitamos un kg de ciruelas, 200 g de requesón (o quark), 6 cucharadas de leche, 6 cucharadas de aceite de semillas (los aceites vegetales de semillas no se destinan para el consumo si antes no han sido sometidos a un proceso de refinación), 100 g de azúcar, una pizca de sal, una cucharadita de corteza de limón rallada, 300 g de harina, 2 cucharadas pequeñas de levadura en polvo, una pizca de canela y 6 cucharaditas de azúcar.

En una hora aproximadamente tenemos preparado el pastel con un tiempo de cocción de 30 minutos. Tenemos las ciruelas lavadas y deshuesadas. Las cortamos a lo largo. Untamos la placa del horno con un poco de aceite o algo de mantequilla.

Mezclamos el requesón con la leche, el aceite, la corteza de limón y la sal para después tamizar la harina y mezclarla con la levadura por encima. Amasamos primero con una cuchara, para acabar haciéndolo con las manos húmedas.

Extendemos la pasta sobre una superficie enharinada y, con la ayuda de un rodillo, le damos la forma de la placa del horno; la ponemos y le damos la forma con un pequeño borde. Colocamos las ciruelas con la piel hacia abajo (recordemos, sin hueso) sobre la pasta. Lo ponemos a una altura media en el horno y lo cocemos 30 minutos, más o menos.

Al cabo de 25 minutos espolvoreamos el pastel con la canela y los azucarillos, y lo dejamos 5 minutos más. Lo sacamos y, al cabo de un rato, hacemos 16 trocitos del pastel. Dejamos que se enfríen y ya tenemos pastel de ciruelas para merendar. Guauuu!!!

En paz con el medio ambiente

2015-11-25T08:38:00.000+01:00

Tenemos el mundo tan revuelto y maltratado... Es urgente y necesario vivir en paz con el medio ambiente...

Aquí va un decálogo de consejos que, de seguirlos, seguramente conseguiremos vivir en armonía con la naturaleza, respetándola:

1.- Es necesario que ahorremos agua.

2.- Debemos reciclar las basuras y no mezclarlas; separar el papel, el vidrio y los residuos orgánicos.

3.- No hay que derrochar energía.

4.- Debemos utilizar productos de limpieza ecológicos.

5.- Vamos a elegir los alimentos con pocos aditivos.

6.- Si queremos estar en paz con el medio ambiente no podemos comprar pieles de animales en peligro de extinción, marfil o maderas exóticas.

7.- La naturaleza es para disfrutarla; debemos dejar los lugares que visitamos tan limpios como estaban.

8.- Utilizando los transportes públicos colaboramos con el ahorro de energía y reducimos la contaminación.

9.- Tenemos que utilizar papel reciclado y aprovecharlo bien.

10.- Las especies protegidas "lo son por eso"; no debemos consumirlas (ancas de rana, chanquetes...).

10 alertas del organismo

2015-11-11T08:43:00.000+01:00

Hemos titulado así el articulo porque consideramos los siguientes diez síntomas como un toque de atención que nos da nuestro cuerpo. Los síntomas que mencionamos a continuación indican una necesidad urgente de visitar al médico. Puede tratarse de algo sin importancia, pero también podría tratarse de algo más serio.

• Atención en los ojos al ver destellos de luz, ver doble, ver halos de luz alrededor de los objetos, ver borroso, tener dolor encima de los ojos..."piden a gritos" una visita médica.

• Cuando notamos alguna perdida en la facultad del oído, oímos zumbidos, o si llevamos audífonos notamos cierta perdida en su efectividad... estos requieren una revisión médica.

• Si aparecen manchas en nuestra piel o llagas que crecen; si aparecen pequeños bultos en el cuerpo, especialmente en los pechos; la piel repentinamente se seca, se irrita y llega a sangrar, o si tenemos escozor en todo el cuerpo...requiere una visita al médico.

• Si aparece dolor, entumecimiento, agujetas o manchas en los dedos o en el empeine del pie debemos visitar al médico.

• Si sentimos un temblor constante; si nos falta fuerza en las piernas o en los brazos; sentimos rigidez en una articulación o dolor en la pantorrilla, requiere una visita al médico.

• La falta de aire, dolor en el pecho, en el brazo o en la garganta; una tos constante o carraspera; expectoraciones sangrientas, son motivo urgente para acudir al médico.

• Atención a nuestro vientre ante las pérdidas de apetito; la dificultad para tragar; si nos adelgazamos inesperadamente y tenemos una sed excesiva, vómitos de sangre; defecciones irregulares, heces sangrientas, heces de color negro, nuestro organismo pide a gritos un médico.

• La dificultad para orinar, la presencia de sangre en la orina, la necesidad urgente y muy frecuente de orinar nos alertan de que nuestra vejiga necesita una revisión médica.

• El escozor o sangrar por la vagina nos alertan de que nuestros órganos genitales necesitan una revisión médica.

• Un cansancio repentino sin motivo; el aturdimiento; el decaimiento; la pérdida considerable de memoria; el desespero y sentirse perseguido son alarmas de nuestro cuerpo. Nuestro comportamiento y estado de ánimo requiere la ayuda de un médico.

Flexión plantar para gente mayor

2015-10-27T08:37:00.000+01:00

Quizás no nos damos cuenta, pero al envejecer perdemos entre el 20 y el 40 % de tejido muscular. Los ejercicios de fortalecimiento pueden recuperar parcialmente la musculatura y la fuerza.

Esta es una gimnasia para fortalecer los músculos de los tobillos y las pantorrillas. Hacemos repeticiones de 8 a 15 series, descansando un minuto entre ellas.

Para hacer la gimnasia colocamos una silla con respaldo de cara a la pared; de esta manera, si tenemos algún problema con el equilibrio o la estabilidad, podemos agarrarnos al respaldo y la silla no se mueve.

Nos agarramos a la silla mientras mantenemos las piernas juntas y, lentamente, nos ponemos de puntillas, deteniéndonos en la posición más alta que consigamos. Mantenemos esta posición durante uno o dos segundos. Levantamos los brazos por encima de nuestras cabezas juntando las manos.

Lentamente volveremos a la posición inicial del ejercicio, descansando completamente la planta de los pies en el suelo.

Si notamos que vamos ganando fuerza, podemos hacer el ejercicio alternado una pierna cada vez.

Podemos realizar una variación de este ejercicio para aumentar la fortaleza de los tobillos, que consiste en colocarnos pesas. Si no disponemos de ellas en casa, las podemos sustituir por una bolsa de plástico con, por ejemplo, naranjas o manzanas dentro.

Cultivar en el desierto

2015-10-12T08:53:00.000+02:00

Gracias a la tecnología y al desarrollo de técnicas modernas, en los desiertos de los países del primer mundo se hace cada día más fácil la vida; y de tener poca población han pasado a ver como se revaloriza su metro cuadrado.

En el desierto nos podemos casi olvidar de la agricultura tradicional. Pero sí que existen algunas especies que se adaptan a este clima y, con unas técnicas adecuadas, pueden llegar a funcionar. Si estas técnicas se consiguen implantar también en los desiertos de países pobres, su calidad de vida mejorará.

Estas son algunas de las técnicas agrícolas novedosas que, además, son eficaces.

• Arboles atrapanieblas. Sirven para recoger el agua de las neblinas; también hay atrapanieblas artificiales, formadas por mallas de polipropileno que recogen esta agua.

• Arena hidrofóbica. Es impermeable al agua, por lo que detiene la filtración de lluvias hacia el subsuelo, permitiendo que haya líquido suficiente para las plantas.

• Invernaderos especiales. Están climatizados gracias a la refrigeración basada en la evaporación de agua marina. Unas 10.000 hectáreas de invernaderos evaporan al día un millón de toneladas de agua marina, con lo que crean un microclima que permite el crecimiento de diversas especies vegetales.

• Canales subterráneos. Esta opción supone la vuelta a técnicas tradicionales, como los canales subterráneos, conocidos como foggara y ganats del norte de África y karez en países como Pakistán. La productividad es, sin duda, el reto de la agricultura en el desierto y, con técnicas como esta, se puede conseguir pero ¿a qué precio?

• Desalinización. En algunos países, como Arabia Saudí, utilizan plantas desalinizadoras que convierten el agua del mar en agua para regar el desierto. Es una buena solución, pero también sale cara y consume una gran cantidad de energía.

Cultivar estas tierras, convertir el desierto en zona agrícola, tiene muchas consecuencias favorables: se proporciona alimento a las zonas próximas, se ayuda a mitigar el calentamiento global, se protege el suelo de la erosión, las tierras se vuelven más fértiles, se evita el éxodo rural... ¿Vale le pena? Estamos seguros que SÍ.

Pollo al curry

2015-09-22T08:27:00.000+02:00

Hoy buscamos un plato muy completo, un primer plato perfecto para el medio día por su aporte de proteínas e hidratos de carbono. Fácil de hacer, solo necesitamos 20 minutos de preparación y 30 minutos para cocerlo. Tiene 710 calorías.

Necesitamos un pollo cortado a trozos, dos cebollas, dos cucharadas de tomate, 3 dl de caldo de ave, una ramita de cilantro, dos tacitas de arroz, 60 gramos de anacardos, una cucharadita de curry en polvo, sal y aceite de oliva.

En una cazuela amplia con un fondo de aceite ponemos los trozos de pollo previamente lavado, seco y salpimentado. Procuramos que los trozos se hagan bien por todos los lados. Cuando estén, los retiramos y salvaguardamos.

Pelamos las cebollas y las picamos finas. Las rehogamos en este mismo aceite hasta que estén transparentes y blanditas (aproximadamente, 7 minutos). Añadimos el tomate frito y el curry. Removemos y dejamos seguir la cocción durante 5 minutos.

Ponemos dentro los trozos de pollo y el caldo de ave, dejándolos cocer durante 20 minutos, incorporando algo más de caldo si se va quedando seco el guiso.

En otra cazuela con agua y sal cocemos el arroz durante unos 18 minutos. Después de escurrirlo, lo ponemos en cuatro flaneras untadas con un poco de aceite. Las desmoldamos en los platos y ponemos a su lado el pollo con su salsa. Espolvoreamos con los anacardos y el cilantro picado y servimos.

Cuando el pelo nos preocupa

2015-09-08T08:18:00.000+02:00

El pelo nos preocupa, y muchas veces más de lo que creemos. Por tener demasiado, o demasiado poco, porque crece en lugares impropios, puede llegar a crearnos problemas emocionales.

Si mantenemos nuestro pelo sano podemos mantener nuestro equilibrio emocional en mejor estado.

Se puede mostrar el pelo triste y apagado, como síntoma de enfermedad en cualquier parte del cuerpo. Muchos problemas relacionados con el pelo son en realidad problemas de nuestra actitud ante él.

Si dejamos crecer al pelo a su aire, en general, toma buena forma. Podemos lavarlo dos veces por semana sin alterar el equilibrio natural de la grasa del pelo. Lo podemos rizar, ondular y, generalmente, cortar sin producirle graves alteraciones.

Lo peor que puede ocurrir es que se rompa a poca distancia del cuero cabelludo, si se riza demasiado. Incluso en este caso volverá a crecer. Pero debemos informar al médico si sufrimos una caída súbita de pelo. Existe una gran variedad de causas posibles, como el embarazo, efectos secundarios de un medicamento, enfermedades o anomalías glandulares.

En general, una vez localizada y subsanada la causa, el pelo crece normalmente de nuevo. Pero recomendamos una visita al doctor, qué es quién diagnosticará o eliminará posibles enfermedades.

El astrofísico Arthur Eddington

2015-08-21T08:28:00.000+02:00

Sir Arthur Stanley Eddington, quien vivió entre los años 1882 y 1944, fue uno de los astrofísicos británicos más influyentes del siglo XX.

Fue muy conocido gracias a su trabajo en relación con la Teoría de la Relatividad, escribiendo en el año 1919 el articulo "Report on the relativity theory of gravitation". Este escrito acercó a los países anglosajones la Teoría de la Relatividad desarrollada por Einstein, que hasta entonces no era muy conocida en Gran Bretaña como consecuencia de la Primera Guerra Mundial.

Después de estudiar física en el Owens College de Manchester y pasar por el Triniity College de la Universidad de Cambridge, Eddington fue nombrado asistente jefe del Royal Astronomer en el Real Observatorio de Greenwich. Aquí enfoco su carrera y trabajo hacia la astrofísica, campo en el que desarrollaría sus principales contribuciones a la ciencia.

El trabajo propio más importante en la carrera de Eddington fue la teorización del interior de las estrellas. Así, sus trabajos relativos al movimiento, estructura interna y evolución de las estrellas fueron descritos en su obra "La constitución interna de las estrellas" en el año 1916. De esta forma, desarrolló el primer método que posibilitó comprender los procesos de las estrellas. Y es que según el astrofísico, la estabilidad de las estrellas es debida al equilibrio existente entre la presión de radiación y la fuerza de la gravedad.

Según el modelo de Eddington, las estrellas son esferas de gas sometidas a altas temperaturas internas, por lo que sus átomos estarían completamente ionizados, comportándose de esta forma como gas ideal. Asimismo, estableció una relación entre la luminosidad de las estrellas y su masa, encontrando de esta manera el primer método que permitía calcular la masa de cualquier estrella.

Más biografías de astrónomos, físicos, matemáticos y otros científicos aquí: Personajes famosos de la Astronomía

Úlcera varicosa

2015-08-11T08:28:00.001+02:00

Con el nombre de úlcera varicosa se conoce popularmente a un absceso en la pierna que no se cura, duele y del que no deja de salir líquido de forma desagradable.

La causa de un absceso suele ser cualquier trastorno en el flujo de las venas, desde la flebitis hasta las arritmias. Pueden ser hereditarios, pero también pueden ser causa de desarreglos alimenticios, un trabajo que exija pasar mucho rato de pie, el estreñimiento o llevar ropa inadecuada. Con frecuencia las varices son el estadio anterior a la aparición de abscesos en las piernas.

Cuando la dermis y la epidermis se inflaman debido a trastornos circulatorios por las venas, aparece la llamada dermatitis congestiva y abona el terreno para gérmenes y hongos que el cuerpo intenta eliminar por medio de una mayor presencia de glóbulos rojos, pero rara vez lo logra.

Los apósitos de hierbas medicinales sobre las heridas producen alivio, pero para curar se debe eliminar la causa, solo así curará la úlcera varicosa. No se aconseja un tratamiento a base de calor, porque dilataría las venas y, al estar enfermas, podría producir una congestión.

Se recomienda seguir una dieta que incluya muchos alimentos crudos y vitaminas. El paciente debería tomar en cuenta la posibilidad de realizar ayunos terapéuticos.

Un remedio consiste en aplicar hojas de consuelda recién cogida y machacada con un rodillo. La pasta de las hojas frescas se aplica sobre la zona afectada y se fija con un paño limpio. La consuelda es una planta que pertenece a la familia de las borrajas y tiene la propiedad, como su nombre indica, de soldar.

También pueden ayudar los lavados a partes iguales con caléndula y cola de caballo. Esta última posee trazas de vitamina C, alcaloides, resinas y saponósidos que le proporcionan propiedades cicatrizantes de úlceras y heridas.

Hay otras formas de aliviar los efectos: tomar baños a temperatura alterna de cola de caballo y preparado de malva enana, apósitos en la pantorrilla o baños de medio cuerpo elevando la temperatura, meter las piernas en el agua, duchas de piernas, apósitos en el pecho y abdomen, ejercicios de respiración y, sobre todo, mucho movimiento.

La artrosis cuando te haces mayor

2015-07-24T08:20:00.001+02:00

La osteoartritis o artrosis es una enfermedad producida por la pérdida y destrucción del cartílago, un tejido que forma parte de la articulación que une nuestros huesos.

Éste cartílago al principio se agrieta y con el tiempo se va erosionando, llegando a perder grosor. Incluso puede desaparecer por completo.

Al desgastarse, deja de realizar su acción protectora: los extremos de los huesos quedan al descubierto, se rozan entre ellos y acaban deformándose. La membrana que recubre el interior de la articulación (membrana sinovial) se inflama, aparece más líquido sinovial del habitual y aparece la hinchazón.

Es un proceso que necesita años y, aunque se dispara a partir de los 50, puede llegar a aparecer antes, sobre todo si no se controlan factores como el sobrepeso y los movimientos muy repetitivos que castigan las articulaciones.

Los quilos de más pueden llegar a producir la ruptura del cartílago. Los movimientos repetitivos y continuados de manos, rodillas, etc. llegan a sobrecargar la unión entre los huesos. Hacer deporte de forma intensa también castiga estas zonas y favorece la artrosis, es el caso de muchos futbolistas.

Una mala dieta o una dieta desequilibrada dónde haya falta de vitaminas C y D favorece la mala salud articular.

El paso de los años es implacable, es irremediable y provoca cambios en las articulaciones, pero si las cuidamos podemos estar en forma más tiempo. Si tenemos antecedentes familiares aún hay más motivos para cuidarnos. La herencia genética es implacable en los casos de artrosis.

La selección natural de Darwin

2015-06-26T09:22:00.000+02:00

Recién graduado, en 1831 Darwin se embarcó en el Beagle y durante cinco años ("continuamente mareado", según escribió en su diario) recorrió América del sur y las islas del Pacífico haciendo observaciones científicas; estos datos serían la base para fundamentar su famosa teoría de la evolución de las especies.
Darwin describió en su teoría de la evolución de una selección natural como "la supervivencia del más apto".

Según esta idea, es la naturaleza quién conduce el proceso de la evolución, ya que solo permite sobrevivir y reproducirse a aquellos individuos (y sus especies) que mejor se adaptan a las condiciones ambientales.

Sin embargo, la Tierra presenta numerosos ambientes, por eso hay tantas especies. La selección natural actúa por igual sobre todos los individuos de una población. Algunos de ellos tendrán pequeñas diferencias.

Si estas diferencias (mutaciones) son ventajosas, tendrán más éxito al reproducirse. En consecuencia, aumentará el número de individuos con esa nueva característica. La especie estará evolucionando. Estos individuos acabarán siendo dominantes porque han evolucionado y sus características son las adecuadas para una nueva situación.

Por ejemplo, los animales y plantas que habitan en la alta montaña, con sus condiciones extremas, han evolucionado hasta adaptarse a ellas.

La teoría de la selección natural es simple y elegante. Explica cómo funciona el mundo biológico sin tener que recurrir a la antigua idea de "diseño" de los seres vivos. A partir de ella, la Biología pudo liberarse de causas sobrenaturales inexplicables y se convirtió en una auténtica ciencia, tal como hoy la conocemos.

Manzana al caramelo

2015-06-09T08:15:00.000+02:00

Hoy veremos una receta con manzana, que aporta vitaminas, sales minerales y fibra, y es una de las frutas más saludables.

Necesitamos cuatro manzanas, un limón, cuatro bolas de helado de vainilla, una ramita de menta y 200 gramos de azúcar.

Pelamos las manzanas, les quitamos el corazón y las partimos a cuartos o a gajos. Con el zumo del limón las rociamos para evitar que se oxiden.

En una satén calentamos el azúcar añadiendo unas gotas de agua, hasta que se disuelva y se forme un caramelo claro.

Añadimos la manzana cortada a gajos y la removemos durante 20 segundos con el fin de que se impregne bien del caramelo. Luego retiramos los gajos con una espumadera y los colocamos en un bol con hielo para que se endurezcan rápidamente. Los podemos dejar secar después sobre papel de cocina absorbente.

Repartimos la manzana caramelizada en 4 platos y les añadimos una bola de helado de vainilla en el centro. Podemos decorar el plato con unas hojitas de menta.

Duermo más y me siento mejor

2015-05-26T09:37:00.000+02:00

Dormir más no siempre significa descansar mejor. Pero hay algunos consejos o trucos para conciliar el sueño y que este sea "un sueño reparador".

• Practicar una actividad intensa poco antes de ir acostarse produce sobreexcitación. Para evitarla, cambiamos el deporte de última hora por otra más temprana.

• Si ya nos cuesta dormir ¡solo falta que nos ataque el hambre a media noche!. Además de fastidiarnos nosotros, desvelaremos a quien tenemos al lado, si dormimos con alguien. Lo mejor es hacer una cena suave, pero con hidratos y, si podemo,s tomar alimentos con triptófano como el pescado.

• Los campos magnéticos que emiten los aparatos eléctricos dificultan el sueño; por lo tanto, cuanto más alejados mejor.

• Para dormir bien lo ideal es que la habitación esté entre los 17 y los 20º C de temperatura. Si tenemos la calefacción más alta, dormiremos peor.

Pero no sólo la salud depende de cómo dormimos. La falta de un sueño reparador, además de influir en nuestro organismo, va a perjudicar nuestras relaciones sociales. Con un buen sueño vamos a ser personas más activas, más independientes emocionalmente, sin miedo a triunfar. Eso sí: hagamos lo que hagamos, siempre habrá alguien que lo critique.

Piernas y elegancia

2015-05-05T08:36:00.000+02:00

Seguimos intentando disimular esas zonas de nuestro cuerpo que no nos gustan. No forman parte de lo considerado "dentro de la estética que nos conviene"; queremos lucir una figura más atractiva para sentirnos mejor.

Para las piernas cortas son fantásticos los pantalones rectos de cinturilla alta, llevándolos todo lo largos que podamos. "Piden" pantalones anchos de tejidos muy vaporosos y, por supuesto, el tacón y la cuña son imprescindibles para nuestros pies. Los zapatos es mejor que sean escotados tipo salón, ya que los abotinados no favorecen demasiado, es mejor no abusar de ellos. Nos favorecerán los conjuntos enteros de un mismo color. Con falda y pantalón, mejor usar prendas superiores cortas.

Si tenemos las piernas gruesas, los pantalones han de ser rectos, sin pinzas ni bolsillos, pero que no queden ajustados. Las faldas también deben ser rectas, de cinturilla alta para estilizar, y que vayan estrechándose un poco en el bajo para favorecer la esbeltez de la silueta. Necesitamos tacones y cuñas.

En cambio, con unas piernas muy finas utilizamos zapatos y medias en colores claros, como mucho de color carne o marrones, y, si nos ponemos unas medias negras, que sean trasparentes. También podemos usar las medias estampadas, que además están de moda. Las botas, que no sean elásticas.

Finalmente, los pies con dedos irregulares tienen un enemigo declarado, las sandalias. Si no hay más remedio, podemos escogerlas de forma que sus tiras y piezas tapen, al menos, la mitad de los dedos.

Disimulando los hombros

2015-04-15T08:20:00.000+02:00

Los hombros son, a veces, zonas problemáticas que conviene saber disimular. Vamos a revisar algunos consejos que puedan ayudarnos y nos favorezcan.

Si nuestros hombros son demasiado anchos, resultarán atractivos; pero podemos llegar a parecer un jugador de béisbol. Si tenemos los hombros anchos nos van los escotes triangulares.

Para disimular unos hombros anchos las camisas deben tener solapas generosas y los tres primeros botones deben ir desabrochados. Nada de gargantillas ni de collares demasiado largos, han de ser de longitud media. Los pañuelos, caídos en dos tiras y no demasiado envolventes.

Si tenemos los hombros estrechos nos favorecen más los escotes cuadrados con tirantes anchos, los escotes redondos muy generosos y el tipo barco. Son ideales las chaquetas de corte militar, que llevan trabillas en la zona. Podemos usar hombreras, pero discretas. También nos favorecen los diseños anchos en cuellos y solapas, o estos en tejido o tono diferente.

Finalmente, para disimular los hombros caídos son infalibles las hombreras suaves con manga corta y los escotes palabra de honor con chales de tela con cuerpo.

El beleño negro

2015-04-01T07:30:00.000+02:00

El beleño negro, también conocido como hierba loca en castellano, es una hierba que nace cada año, o cada dos, y que puede alcanzar los 80 cm de altura.

Esta planta, que está totalmente cubierta de un vello pegajoso, tiene una raíz gruesa y parduzca. El tallo es robusto, cilíndrico, verde grisáceo, recubierto de pelos largos, viscoso y ramoso en la parte de arriba.

Sus flores son blanco-amarillentas con venas violáceas. Nacen a un mismo lado en lo alto de las ramas y sin tallo que las sostenga, o es tan corto que no se aprecia. El cáliz, muy velloso a manera de pelusa, está dividido en cinco dientes. La planta hace un olor fétido vinoso, el sabor de sus hojas es amargo y acre.

Crece al pie de las casas viejas y abandonadas, entre los escombros, en la linde de los corrales, entre los estercoleros, en las tierras de labor, a los bordes de caminos y entre los setos.

A partir del mes de mayo y durante todo el verano la encontramos por toda la Península Ibérica, en el Norte de África y en la India Oriental.

Las propiedades terapéuticas del beleño negro se comparan con las de la belladona, aunque de efectos más atenuados. Se utiliza en la lucha contra el Parkinson, contra el hipo de larga duración, los vómitos del embarazo, contra el asma y contra el mareo. La acción narcótica del beleño negro se conoce desde la antigüedad; se empleó para paliar el dolor en los pacientes y en intervenciones quirúrgicas. A partir del Siglo XlX el cloroformo sustituyó al Beleño negro.

La intoxicación por beleño negro da los mismos síntomas que si fuera por belladona. Sequedad de boca, nauseas, vómitos, cólicos y efectos purgantes. Más tarde, visión borrosa, congestión en la cara y los objetos se hacen dobles; dilatación anormal de la pupila, respiración fatigosa, pulso acelerado, vértigo, alucinaciones, convulsiones... incluso el paciente entra en un coma profundo.

Sin embargo, el beleño negro ha gozado de fama por formar parte del ungüento que utilizaban las brujas para acudir a los aquelarres. Hoy se cree que los vuelos de las brujas solo estaban en sus mentes por los efectos del ungüento mágico a base de belladona, beleño negro y jugo de adormidera.

Fumado, el beleño negro, produce cierto bienestar y excita la imaginación. No es de extrañar que en otras épocas el hombre lo utilizara para entender ciertas preguntas que ni la religión, ni la ciencia, podían entonces responder.

El ritmo de la nutrición

2015-03-22T09:01:00.000+01:00

Además de lo que comemos, también influye en la salud cuándo lo comemos. El refranero popular, que es muy sabio, nos habla desde tiempos remotos de desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo; así nos lo confirma ahora la ciencia para estar sanos e incluso para prevenir la obesidad y la diabetes.

Todo esto que antes sabíamos de forma más o menos intuitiva tiene ahora un aval científico, de la mano de la cronobiología y de dos ramas modernas íntimamente ligadas a ella: la cronodieta y la crononutrición.

Multitud de cambios hormonales en nuestro interior siguen las pautas de un reloj interno que marca el ritmo de nuestra vida: la renovación diaria de las células y los ciclos menstruales femeninos, se rigen por la cronobiología, disciplina encargada de estudiar estos ritmos biológicos, así como sus aplicaciones en medicina y biología.

La crononutrición estudia cómo influyen en nuestro organismo, durante el día y la noche, los nutrientes en nuestra alimentación. La cronodieta intenta comprender a qué hora es conveniente comer ciertos alimentos para estar más sanos.

Hemos aprendido que la capacidad del organismo para asimilar los hidratos de carbono rápidos, como los azúcares y los dulces, es mucho mayor por la mañana que por la noche. La cronobiologia y la crononutrición nos dan 5 claves para ponernos en hora:

• Es conveniente eliminar la luz blanca de las cocinas. Con ellas el organismo no sabe si es de día o de noche. Con una lámpara de luz amarilla el cuerpo reconoce que no es de día.

• Debemos evitar picotear. Con unos horarios claros de comida, el organismo puede saber qué hora es.

• Hay que hacer un mínimo de tres comidas al día. Se pueden hacer hasta cinco ingestas diarias, pero teniendo en cuenta que habrá que ir reduciendo el número de calorías que aportamos en cada una de ellas.

• No debemos comer por la noche, nuestro cuerpo no está preparado para ello. Al hacerlo se desincronizan todos nuestros relojes internos. Hay que cenar poco y pronto, dejando pasar un rato hasta la hora de irnos a dormir.

• Por último, pero no menos importante, hay que comer despacio. La velocidad es nociva para nuestra cronobiología y para los sistemas de saciedad del organismo. Las personas obesas tienden a comer en mitad de tiempo que las delgadas.