Imagine que você está dentro do seu carro, em um belo dia de sol, viajando em direção ao lugar que você mais gosta. Quando, de repente, uma luz se acende no painel! Não sabendo identificar o problema, o que você faz? Obviamente pára na primeira mecânica para investigar. E porque então, quando aparece uma dor no seu corpo (que é o seu sistema de alarme), você também não corre para tentar descobrir e resolver? Não te parece estranho?

Lombalgia significa dor nas costas (mais especificamente na região lombar). Não é um diagnóstico, apenas um sintoma que pode ou não estar relacionado com alguma doença mais grave (possibilidade menor que 1% de ser um tumor ou infecção). É uma manifestação clínica comum em adultos podendo também acometer adolescentes e, em menor proporção, crianças. Ela é muito freqüente e tem incidência apenas menor do que a cefaléia.
 

A dor lombar pode ser classificada em aguda e crônica. É considerada aguda quando apresenta duração inferior a 4 semanas e resulta de uma patologia médica não muito grave. Mas caso a dor persista por até ou mais que 12 semanas, é considerada crônica e representa 1% a 5% dos casos. Ocorrendo compressão de nervos das regiões lombares e sacrais, surge então a famosa dor no nervo ciático, observada em até 40% dos indivíduos ao longo da vida. 

Um trauma específico, algum estiramento muscular ou atividade estressante podem provocar dor, mas 85% das causas não são óbvias. E também é reconhecido que a dor pode ser influenciada por estresse psicológico, depressão ou outros fatores não orgânicos. Quando a dor é crônica pode-se indicar postura viciosa, obesidade, gravidez, esforço repetitivo, fatores degenerativos (bicos-de-papagaio), problemas congênitos, inflamatórios, infecciosos, entre outros.

É importante salientar que doenças em estruturas vizinhas a coluna também podem promover dor na coluna lombar como, por exemplo, problemas renais, aneurisma de aorta e doenças inflamatórias intestinais.

Por estes motivos todos, esteja atento aos sinais de seu corpo. Faça exames de rotina, beba muita água, faça exercícios físicos e visite seu Quiropraxista regularmente. Até mês que vem!

Priscila Frietzen
Diretora Regional da Associação Brasileira de Quiropraxia
www.priscilafrietzen.com.br

Mais do que fruto de contrações de músculos da face, o sorriso reflete automaticamente os diversos estados mentais do ser humano. Sorrir é uma expressão facial de fundo emocional, que pode exprimir alegria, deboche, timidez, flerte e até tristeza.

Sem contar o papel social de um sorriso. E em muitas profissões é até uma ferramenta de trabalho. Projeta imagem saudável de um indivíduo.

O interesse por tratamentos odontológicos para melhorar o sorriso, tem aumentado muito nos últimos anos e o aumento da demanda vem acompanhado de novas técnicas e novos materiais cada vez mais acessíveis a população.

As opções de tratamento, vão desde a prevenção em todas as especialidades clínicas como a periodontia, que visa manter a saúde dos tecidos que envolvem os dentes ( osso e gengivas ) , passando pela dentística que procura reconstruir  estruturas comprometidas , preservando ao máximo as estruturas sadias , até a reconstrução por meio de revestimentos cerâmicos e chegando até a prótese e implantes onde repõe  dentes faltantes, aproximando o máximo possível de um aspecto semelhante aos dentes naturais.

Imperfeições como diastemas ( separações entre os dentes ), mau posicionamento, dentes fraturados, cariados e / ou escurecidos inibem a espontaneidade e podem causar traumas emocionais que se refletem no convívio social do indivíduo.

Todo mundo quer ter um sorriso bonito e saudável. Antes de mais nada, manter uma rotina de escovação  e consultar o dentista regularmente é fundamental.

Dra. Renata Sousa Silva

Clínica Vila Ré
Rua Pangauá, 277 - Vila Ré - São Paulo - SP
Telefone: 2957-4366

Como se pode perceber nada em excesso faz bem, nem mesmo as emoções. As disfunções descritas que interferem no bom funcionamento de alguns orgãos, são todas em relação ao ponto de vista da Medicina Chinesa e não deve nunca ser a única fonte de diagnóstico para uma doença. Apenas explico como as nossas emoções podem interferir no nosso físico. A acupuntura para fatores emocionais afetando ou não o corpo físico, tem mostrado ser muito eficiente. Isso porque nada é bom quando em excesso, e o que a acupuntura busca é sempre o equilíbrio.

Fundamental é o exame de ultra-som pélvico com complementação endovaginal. Para miomas grandes, múltiplos miomas ou útero volumosos, a ressonância magnética da pelve fornece maior precisão na visualização e identificação do número, tamanho e localização do mioma, inclusive possibilitando o diagnóstico diferencial com outra patologia que pode ser confundida com o mioma, a adenomiose. Outros exames podem ser necessários como a histerossonografia e histeroscopia diagnóstica.
O tratamento clínico, medicamentoso, tem por objetivo a melhora dos sintomas por um determinado tempo, principalmente as alterações menstruais.
O tratamento cirúrgico consiste na retirada dos miomas ou do útero. Estas podem ser via abdominal através da laparotomia (corte semelhante ao parto cesariana) ou pela laparoscopia (3 ou 4 cortes de 0,5 a 1cm) ou ainda pela via vaginal.
Mais recentemente acrescentou-se ao arsenal terapêutico a embolização de artétrias uterinas. Este procedimento consiste na introdução de um cateter que atinge a artéria que nutre o mioma de sangue, através deste é injetado pequenas partículas que obstruem-no,  levando ao infarto do mioma e redução do seu volume.
O tratamento do mioma uterino deve ser individualizado, lembrando sempre que cada opção acima citada tem suas indicações, contra-indicações e complicações. Estes aspectos devem ser amplamente discutidos com o médico, onde a participação da paciente é fundamenta na escolha do método e sucesso do tratamento.

Dr. Thomas Gabriel Miklos – CRM 86 811
- Ginecologia e Obstetrícia
- Reprodução Humana
- Laparoscopia e Histeroscopia

Clínica Vila Clementino
Rua Pedro de Toledo, 80 – Cj. 32 – Vila Clementino
Tel.: (11) 5573 7709

Clínica Brooklin
Av. Portugal , 1629 – Cj. 62 – Brooklin
Tel.: (11) 5044 2821

A escovação dentária é a maneira mais efetiva de remoção de placa bacteriana e dessa maneira é a melhor conduta para a prevenção de problemas odontológicos.

As doenças periodontais, cujo fator etiológico principal é a placa ( colônia de bactérias), são as principais responsáveis pelas perdas dentais em adultos e pode provocar alterações gengivais  como a gengivite em praticamente toda população onde a higiene oral não é adequada.

Falar em escovação pode parecer um assunto muito chato, mas vejo que é fundamental conversar sobre esse assunto, grande parte das pessoas nunca recebeu uma instrução adequada de escovação. Muitos não sabem como escovar ou, ouso dizer que, não lembram como escovam. Escovação dentária exige atenção e freqüência. A primeira conduta que tenho, no início de um tratamento, é a instrução de escovação. Se o paciente não sabe escovar, como vai manter o equilíbrio do pH bucal e como vai manter o meu tratamento em perfeito estado? Não adianta fazer uma linda restauração em resina e não escovar adequadamente, 1 semana depois inicia-se um processo de  infiltração, que começa pequena e termina em dor ( que vai originar em um tratamento de canal).

Existem muitas técnicas para escovar os dentes. Você só precisa se adequar a uma delas.

A que mais indico é a técnica de Bass (movimentos circulares) . Sempre oriento meus pacientes a deixar de escovar as duas arcadas ao mesmo tempo (quando cerramos os dentes e escovamos tudo de uma vez).  Pois bem,  procure escovar uma arcada e depois a outra. Substitua os movimentos de “vai e vém”, por movimentos circulares de grande amplitude, pois possibilita que massageie sua gengiva que , uma vez inflamada ( gengivite é o primeiro estágio), receberá estímulos para circulação sanguínea da região e com isso, em no máximo 21 dias, já terá gengivas sadias. Não aplique força, apenas faça uma agradável pressão, pois se forçar, vai machucar e se “pincelar” não vai limpar. Não deixe de usar o fio dental antes e este também não deve ser usado em movimentos de  “vai e vém”, ele deve ser colocado entre os dentes e “arrastado” para a direção contrária da gengiva. Se houver sangramentos freqüentes , procure o seu dentista rapidamente, pois ele pode fazer uma avaliação sobre a condição de saúde da sua gengiva.

Lembre-se que que a doença periodontal tem como principal fator, a higiene inadequada e uma vez instalada, se atingir seu grau mais avançado, não tem cura, apenas controle. Preserve  a saúde da sua gengiva, pois a sua saúde geral, começa pela boca!

Dra. Renata Sousa Silva

Clínica Vila Ré
Rua Pangauá, 277 - Vila Ré - São Paulo - SP
Telefone: 2957-4366

Dr. Thomas Gabriel Miklos – CRM 86 811
Ginecologia e Obstetrícia
Reprodução Humana
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Clínica Vila Clementino
Rua Pedro de Toledo, 80 – Cj. 32 – Vila Clementino
Tel.: (11) 5573 7709

Clínica Brooklin
Av. Portugal , 1629 – Cj. 62 – Brooklin
Tel.: (11) 5044 2821

Há por exemplo, doenças que só ocorrem em uma época do ano em determinado clima,  e atinge grande parte de uma população, porém, pessoas da mesma comunidade não são atingidas. Isso explica a resistência das defesas do organismo, do “Qi Defensivo”. O Qi Defensivo consegue combater o fator patogênico. A acupuntura é uma das armas para essa guerra de resistência às doenças climáticas. Com o acumulo das sessões, as energias do organismo passam a fluir livremente, nutrindo todas as células que são necessárias para o processo de defesa do corpo. Quando o corpo e a mente estão saudáveis, muitas das alterações climáticas passarão desabercebidos pelo nosso corpo.

Se você for viajar uma distância significativa de moto, curtindo aquele vento gostoso no rosto, prepare-se: as chances de chegar dolorido são grandes, a não ser que você preste atenção em uns detalhes básicos. O motociclista precisa observar a sua postura: a cabeça deve estar em posição vertical, reto ao tronco, ombros relaxados, os punhos abaixados em relação à mão e mãos centralizadas em relação à manopla. O quadril deve estar junto ao tanque em uma posição que permita virar o guidão sem esforço dos ombros. Braços relaxados com os cotovelos levemente para dentro. Os pés paralelos ao solo, com os saltos encaixados nas pedaleiras e o pé direito sobre o pedal de freio traseiro.

O carona também precisa ter alguns cuidados, visto que será quem provavelmente carregará a bagagem. Se a motocicleta possuir encosto traseiro, aproveite e apóie a lombar bem próximo ao banco, caso contrário, esforce-se para manter a postura mais reta e confortável possível, sem ficar fazendo muito esforço para espiar por sobre os ombros do piloto. Se tiver carregando uma mochila ou coisa parecida, regule as tiras e solte-as o bastante para que o peso dela caia sobre o banco e você não passe a viagem inteira fazendo esforço desnecessário.

Mas caso a família seja grande e precise de um carro, tanto motoristas quanto passageiros, podem se precaver. Certifique-se de que criancinhas tenham sua cadeira apropriada ao peso e tamanho e corretamente acoplada ao banco traseiro do carro. Isso já impede que as mamães de plantão não sofram carregando os bebês no colo. Crianças até 10 anos de idade devem estar obrigatoriamente no banco de trás. Visto isso, regule seus bancos da frente a uma posição levemente inclinada para trás e, caso tenha regulagem de volante, regule-o para que seus cotovelos fiquem um pouco flexionados. A altura do banco deve estar a uns 30cm do solo do carro, caso não esteja, uma almofada talvez seja necessária para que você tenha um bom campo de visão. Regule também o encosto da cabeça. Mas obrigatoriamente, utilize um apoio lombar. Se você não quiser comprar um, faça um rolo com uma toalha de banho e coloque bem na curva da sua coluna lombar, a posição será confortável e você perceberá que está no lugar certo.

Enfim, paradas de 2 a 3 horas para tomar uma água, esticar as pernas e alongar serão sempre bem-vindas. Mas principalmente, não viaje sem fazer uma consulta com seu Quiropraxista, você poderá obter mais dicas e isso garantirá que você viaje seguro. Boas festas e dirija com cuidado!

Priscila Frietzen

Diretora Regional da Associação Brasileira de Quiropraxia

www.priscilafrietzen.com.br

Metade dos dez protetores solares mais vendidos no Brasil não é eficaz, de acordo com pesquisa realizada pelo Pro Teste, da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor.

Apenas dois dos dez protetores FPS 30 (fator de proteção aos raios UVB) em loção, avaliados, realmente protegem contra o sol. E somente três dos protetores (L’Oréal Solar Expertise, Cenoura & Bronze e o Hélioblock da La Roche-Posay) não possuem na sua composição o benzophenone-3, um ingrediente altamente cancerígeno, que é proibido em vários países.

O teste englobou a análise de rotulagem, composição, irritabilidade, hidratação, proteção, resistência a exposição solar e teste em uso. As marcas L’Oréal Solar Expertise e o Cenoura & Bronze foram consideradas as melhores.

O rótulo do Hélioblock da La Roche-Posay foi classificado como o pior, pois traz informações em uma etiqueta muito pequena, que dificulta a leitura.

Apenas o L’Oréal Solar Expertise, Cenoura & Bronze e Natura indicam o fator de proteção UVA. Quatro dos protetores possuem proteção UVA baixa, no entanto, a legislação brasileira não exige um mínimo. Os raios UVA atingem as camadas mais profundas da pele e provocam envelhecimento precoce.

No teste de exposição do produto à radiação solar e ao calor, a Avon, Hélioblock, Nivea, Banana Boat e Sundown se mostraram fotoinstáveis e foram reprovadas, pois não mantêm nem 80% da proteção inicial após uma hora em uso a uma temperatura de 40ºC.

Após ficar 30 minutos na água, o banhista tem muitos motivos para se preocupar, já que produtos como o Fotoequilíbrio e Sundown, reduzem a proteção para 30% e 55%, respectivamente.

Todos os protetores foram considerados muito oleosos. Em relação aos preços, constatou-se que alguns protetores custam o dobro ou mais que os outros e têm eficácia menor.

A exposição solar pode trazer uma série de consequências como velhice precoce, queimaduras e câncer de pele.

Após o levantamento, a Pro Teste pede que a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) passe a exigir o fator UVA de no mínimo um terço do FPS do produto, assim como ocorre na Europa, e que esta informação conste no rótulo. Também são solicitados testes de fotoinstabilidade.

Outro lado

A Mantecorp, responsável pelo Coppertone e Episol, informou que seus produtos seguem padrões de qualidade nacionais e internacionais e apresentam toda a documentação exigida pela legislação brasileira e pelos órgãos governamentais competentes.

A Folha Online procurou as outras empresas, mas não obteve resposta até a publicação desta matéria. Os posicionamentos serão incluídos posteriormente, caso haja resposta.

Veja no Link: http://www1.folha.uol.com.br/folha/cotidiano/ult95u660153.shtml