Berbagi Informasi

MENAMBAHKAN LABEL TITIK PADA DIAGRAM XY DENGAN MAKRO PADA MICROSOFT EXCEL

2020-01-24T19:34:00.000+07:00

Diagram XY atau scatter plot merupakan sebuah diagram yang mempunyai 2 sumbu yaitu sumbu X atau absis yang merupakan sumbu mendatar, dan sumbu Y atau ordinat yang merupakan sumbu vertikal. Suatu titik dalam diagram tersebut merupakan sebuah koordinat (x,y). Terkadang dalam sebuah himpunan data, suatu koordinat mewakili sebuah label tertentu.

Apabila grafik tersebut hanya mengikuti toolbar scatter pada menu insert, maka hanya dapat membuat grafiknya saja tanpa bisa diberikan label pada masing-masing koordinat. Dibutuhkan kode macro untuk menambahkannya. Video di bawah ini merupakan tutorial menambahkan label pada scatter plot yang telah dihasilnya.

Akhirnya, semoga video yang disajikan di atas, dapat bermanfaat bagi yang membutuhkan Apabila berkenaan, mohon untuk donasi dengan like dan subscribe channel Youtube saya. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

ANALISIS DATA (Korelasi dan Regresi) DENGAN MENGGUNAKAN EXCEL

2020-01-23T19:14:00.000+07:00

ANALISIS DATA (Korelasi dan Regresi) DENGAN MENGGUNAKAN EXCEL

Korelasi dan regresi merupakan salah satu analisis data yang seringkali dipergunakan dalam skripsi/tesis dengan pendekatan kuantitatif. Terkadang, mahasiswa dalam melakukan analisis data terbentur dengan tidak adanya software statistik. Kebanyakan mahasiswa tidak mengetahui bahwa Microsoft Excel juga terdapat fitur untuk analisis data statistik.

Namun demikian, tollbar untuk analisis data tidak tersedia setelah kita menginstall Microsoft Excel. Kita harus add-ins tollbar data analysis terlebih dahulu, agar program Excel dapat dipergunakan untuk analisis data. Berikut ini adalah tutorial analisis data (korelasi dan regresi) dengan menggunakan Microsoft Excel, yang disajikan dalam bentuk video sebagai berikut:

Akhirnya, semoga video yang disajikan di atas, dapat bermanfaat bagi semua yang membutuhkan. Apabila berkenaan, mohon untuk donasi dengan like dan subscribe channel Youtube saya. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

SERI BELAJAR EVIEWS: CARA ANALISIS REGRESI DAN ASUMSI KLASIK DENGAN EVIEWS

2020-01-18T20:28:00.000+07:00

Pada postingan seri belajar Eviews sebelumnya telah dibahas mengenai cara input data panel. Pada postingan ini, penulis ingin berbagi informasi mengenai cara analisis regresi dan asumsi klasik dengan Eviews. Regresi di sini merupakan regresi OLS dengan jenis data cross sectional.

Informasi mengenai regresi dan asumsi klasik diharapkan dapat bermanfaat bagi peneliti atau mahasiswa yang sedang menyusun skripsi/tesis atau bahkan disertasi dengan menggunakan alat analisis regresi.

Cara analisis regresi dan asumsi klasik dengan menggunakan Eviews, telah penulis sajikan dalam video tutorial yang juga ditampilkan di channel Youtube penulis. Video tutorial ini adalah sebagai berikut:

Akhirnya, semoga tutorial sederhana di atas dapat bermanfaat bagi peneliti atau mahasiswa yang sedang menyusun penelitian dengan alat analisis regresi. Apabila tidak berkeberatan hendaknya dalam like dan subscripe channel youtube saya, untuk mendapatkan tutorial yang lainnya.

Cerpen: INDAHNYA UJIAN ALLAH

2020-01-16T09:06:00.000+07:00

Pak Rosyid duduk diam di kursi teras rumahnya, sambil menghisap Gudang Garam rokok kesukaannya. Pandangannya lurus menatap rimbunnya pepohonan di depan rumah, menembus pekatnya pagi. Sesekali dia melihat ke arah jam dinding melalui sela-sela jendela. Dia menunggu waktu subuh tiba. Genap sepuluh hari, dia bangun jam 3.00 Pagi dan sholat tahajud, dan kemudian duduk di teras rumahnya sambil merokok, menunggu waktu subuh. Sesekali dia menghela napas panjang. Keresahan jelas terbayang di raut wajahnya. “Apakah Allah akan menerima tahajudku ?”. Malu rasanya dia memikirkan hal itu. Selama ini, bahkan sholat lima waktu masih bolong-bolong. Begitu mendapatkan masalah, baru teringat padaNya, meminta dan memohon-mohon agar diberikan jalan mengatasi masalahnya.

Pak Rosyid menghisap rokoknya dalam-dalam dan menghembuskannya kuat-kuat. Pikirannya melayang-layang memikirkan banyaknya musibah menimpanya akhir-akhir ini. Dua bulan lalu, di Jalan Godean, dia menabrak mobil yang sedang parkir karena menghindari anak kecil yang tiba-tiba memotong jalan. Dua minggu kemudian, dia kecopetan di Pasar Beringharjo saat mau membelikan hadiah untuk istrinya yang ulang tahun. Seluruh uang gaji yang baru diterimanya hilang dicopet. Hari-hari berikutnya, berbagai musibah masih menimpanya, dari mulai file kerjaan yang hilang sehingga harus mengerjakan ulang, ban motor yang bocor beberapa kali, dimarahi bos, dan masih banyak lagi.

Hutangnya sudah menumpuk di kantor, padahal anak sulungnya masih harus membayar uang kuliah dan anaknya yang lain baru masuk SMA dan harus membayar uang sekolah. Lebih dari 6 juta harus segera dikeluarkannya dalam minggu ini. Tidak mungkin lagi dia meminjam dari kantor, karena baru bulan lalu meminjam uang di kantor. Jalan satu-satunya yang terpikirkan adalah dengan meminjam dari teman. Pak Rosyid tiba-tiba teringat dengan Akbar teman semasa di SMK Jetis dulu yang sekarang sudah cukup sukses sebagai kontraktor.

“Jalan satu-satunya aku harus pinjam dari Akbar, mudah-mudahan dia bisa menolongku seperti dulu aku menolongnya ketika dikeroyok geng motor”.

“Aku harus segera ke rumahnya pagi ini, agar bisa ketemu”, kata Pak Rosyid dalam hati. Hatinya tenang karena telah mempunyai jalan keluar dari masalahnya.

Setelah sholat subuh dan makan ubi rebus yang dibeli istrinya di warung, Pak Rosyid berangkat ke rumah temannya. Rumah temannya di Perumahan Minomartani Ngaglik Sleman, cukup jauh dari rumahnya di Kasihan, Bantul. Saat itu masih Pukul 05.30, jalanan masih sepi karena ini hari Minggu sehingga sebagian besar masyarakat belum beraktivitas. Hanya ditemui beberapa rombongan sepeda yang berbaris rapi dengan menggunakan seragam, dan beberapa penjual sayuran yang terburu-buru ke pasar karena hari mulai siang. Dia memacu skutik Beat dengan kecepatan sedang, dia tidak terburu-buru.

Hampir jam 7.00 dia sampai rumah temannya di perumahan Minomartani. Sebuah rumah dua lantai di jalan utama yang cukup megah. Pohon mangga Arumanis di halaman depan rumah, menambah asri rumah tersebut. Pak Rosyid kemudian mengetok-ketok pintu pagar rumah dengan kunci skutiknya. Sesosok tubuh mungil dengan rambut sebahu, muncul dari pintu garasi, menghampiri pintu pagar.

“Oh mas Rosyid, tumben pagi-pagi sudah datang ? mari silahkan masuk, mas Akbar ada di halaman belakang, lagi baca koran” kata wanita yang merupakan Istri temannya sambil membuka pintu pagar. “

Iya Yun, ada perlu sedikit sama Akbar” jawab Pak Rosyid. “

Monggo silahkan, langsung ke belakang saja mas” kata Yuni sambil tersenyum.

Temannya itu sedang asyik membaca koran di teras belakang rumah ketika Pak Rosyid datang menghampirinya.

‘Assalamu’alaikum warrohmatullahi wabaraokatuh”, Pak Rosyid mengucapkan salam.

“Wa’alaikumussalam warrohmatullahi wabaraokatuh”, jawab Pak Akbar sambil menoleh dan meletakkan koran ke atas meja.

“Eh Kamu Sid, apa kabar? kok tumben pagi-pagi sudah datang ke rumah” kata Pak Akbar sambil mengulurkan tangan untuk berjabat tangan.

“Duduk Sid, monggo ...” kata Akbar lagi dengan logat Batak yang masih kental, sambil mempersilahkan pak Rosyid untuk duduk di bangku satunya. Sahabat Pak Rosyid ini memang orang batak dan baru pindah ke Yogya pada waktu SMA.

Pak Akbar mengambil rokok Sampoerna Mild yang ada di atas meja dan kemudian menyalakannya.

“Rokok Sid” Pak Akbar menawarkan.

Pak Rosyid kemudian tanpa malu mengambil sebatang rokok yang ditawarkan, menyalakan dan menghisap dalam-dalam. Asap tebal mengepul ketika dia menghembuskannya.

“Ada apa nih Sid, jam segini sudah sampai sini?, apa ada yang penting?” Akbar bertanya memecah keheningan.

Pak Rosyid tidak segera menjawab dan menghisap rokoknya lagi dan kemudian mengembuskannya dengan kuat.

“Terus terang Bar, aku lagi dalam kesulitan masalah keuangan” jawab Pak Rosyid.

Kemudian diceritakannya mengenai musibah yang beberapa waktu ini sering menimpanya sehingga membuatnya banyak hutang di kantor. Diceritakan juga masalah kedua anaknya yang membutuhkan biaya. Anak sulungnya harus membayar biaya kuliah, sementara anak yang satu lagi harus membayar biaya sekolah karena baru masuk SMA.

“Jadi, aku datang ke sini untuk minta tolong sama kamu, barangkali kamu bisa meminjami aku uang”.

“Aku sudah bingung mau minta tolong siapa?, kamu harapan aku satu-satunya” kata Pak Rosyid mengakhiri ceritanya.

Pak Akbar termenung mendengar cerita Pak Rosyid. Dihisapnya rokoknya dalam-dalam dan dihembuskan perlahan-lahan.

“Aku turut prihatin mendengar ceritamu Sid”.

“Aku bingung harus ngomong apa?

“Kamu sahabat paling dekat yang sudah kuanggap keluarga”.

“Kamu juga pernah nolong aku saat aku dikeroyok geng motor dulu”.

“Terus terang, aku pengin sekali menolong kamu, tapi aku sendiri juga lagi ada masalah keuangan”.

“Aku baru ditipu orang Sid” kata Pak Akbar.

Kemudian Pak Akbar menceritakan permasalahannya, kalau dia diajak kerja sama salah satu rekanan bisnisnya untuk mendirikan semacam resto. Rekan bisnisnya tersebut mengatakan mempunyai lahan di daerah Kalasan seluas 5 hektar, dan telah mengajaknya meninjau lokasi. Lahan tersebut masih ditumbuhi banyak pohon Jati dan tanaman yang lain. Di beberapa bagian juga ada lubang-lubang bekas galian tanah. Menurut rekannya, lubang itu adalah bekas galian tanah untuk dipergunakan membuat batu bata. Singkatnya, rekannya itu mengajak membuat resto di mana rekannya menyediakan tanah dan dia menyediakan permodalan untuk mempersiapkan lahan, membangun sarana dan prasarana, serta biaya operasional. Setelah dihitung bersama, maka untuk semua itu dibutuhkan dana sebesar 1 milyar.

“Aku sudah menyerahkan dana ke dia 1 milyar Sid, ternyata dia itu nipu aku”.

“Tanah yang ditunjukkan itu milik saudara istrinya”.

“Dia hanya diminta untuk menjualkan”.

“Sudah 1 bulan lebih ini dia menghilang”.

“Ternyata dia banyak hutang, dan banyak yang mencarinya untuk menagih hutang”.

“Sekarang aku jadi kekurangan uang, karena beberapa proyekku belum keluar terminnya, dan baru bulan depan keluarnya” kata Pak Akbar mengakhiri ceritanya.

Suasana menjadi hening ketika Pak Akbar selesai menceritakan permasalahannya. Lemas rasanya Pak Rosyid mendengar cerita Pak Akbar. “Hancur sudah harapanku mendapatkan uang untuk keperluan anak-anakku”. “Aku gak enak kalau harus menambah beban Akbar” kata Pak Rosyid dalam hati.

Kesunyian kemudian terhenti dengan datangnya Istri Pak Akbar yang mengantarkan segelas kopi hitam kesukaan Pak Rosyid. Setelah mempersilahkan untuk minum kopi, istri pak Akbar kembali masuk ke dalam untuk melanjutkan aktivitasnya di dalam rumah.

“Gini saja Sid, kamu hutang dulu ke temanmu atau ke siapa, bulan depan kalau aku sudah dapat duit, aku ganti, aku kasih, gak usah hutang, aku ikhlas” kata Pak Akbar memecah keheningan.

“Masalahnya aku harus bayar uang kuliah anakku Rizki dan juga uang sekolah Nisa minggu ini”.

“Aku sudah coba cari pinjaman ke yang lain, tapi gak ada yang punya”. “Harapanku tinggal kamu Bar”.

“Tapi aku juga ngerti posisimu sekarang”.

“Nanti aku coba lagi deh cari pinjaman dari temanku yang lain” jawab Pak Rosyid lemas.

“Aku benar-benar minta maaf Sid”.

“Aku benar-benar tidak bisa menolong kamu”.

“Rasanya malu aku Sid, sebagai teman tidak bisa menolong kamu yang lagi kesulitan”. kata Pak Akbar sambil mematikan rokoknya yang sudah habis di asbak.

Pembicaraan selanjutnya beralih ke hal-hal lain. Mereka bercerita tentang masa lalu yang telah mereka lalui bersama. Apa yang diobrolkan sudah tidak menarik lagi bagi Pak Rosyid karena kegundahan dan kebingungannya mencari cara untuk mencari uang dalam waktu dekat. Pak Rosyid hanya menjadi pendengar cerita-cerita Pak Akbar, sampai kemudian istri pak Akbar menawarkan untuk makan pagi bersama-sama. Mereka pun makan bersama-sama di meja makan yang cukup besar dan mewah. Sayur kentang dan opor ayam serta krupuk yang biasanya merupakan makanan favorit, dirasakan hambar oleh Pak Rosyid. Pikirannya tidak bisa lepas dari mencari cara mendapatkan uang untuk biaya kuliah dan sekolah anak-anaknya.

Setelah selesai makan, Pak Rosyid kemudian pamit untuk pulang. Waktu itu sudah pukul 8.30 WIB. Di perjalanan pulang, pikirannya terus melayang-layang. Dia bingung memikirkan jawaban kalau ditanya masalah uang kuliah dan uang sekolah anak-anaknya. Tiba-tiba sebuah kesadaran menyeruak dalam pikirannya, untuk meminta kepada Allah dengan sholat Dhuha. Selama ini, dia selalu bersandar pada pertolongan manusia seperti Akbar, dan belum berupaya untuk pasrah dan menyandarkan pada pertolongan Allah. Segera Pak Rosyid mencari-cari masjid terdekat. Dia teringat ada masjid Patok Negara di Ploso Kuning tidak dekat dari tempat itu, dan segera Pak Rosyid menuju kesana.

Suasana masjid sepi ketika Pak Rosyid sampai. Sebuah masjid tua yang bersejarah untuk wilayah Yogyakarta. Dia segera mencari tempat wudhu dan kemudian segera berwudhu. Keraguan sedikit menyeruak dalam hatinya ketika membuka pintu masjid yang tertutup rapat. Tidak ada satupun orang di sana. Hatinya coba dikuat-kuatkan untuk masuk dan mencari pertolongan Allah. Segera dia sholat dhuha 8 rakaat dan kemudian ditutup dengan 3 rakaat sholat witir. Selesai sholat, ditengadahkan kedua tangannya ke atas dengan penuh pengharapan, dan meluncurlah dari mulutnya puji-pujian untuk Allah dan doa-doa yang tulus dari hati. Pak Rosyid tidak tahu doa untuk permintaannya, maka dia berdoa dalam bahasa Indonesia. Baginya Allah Maha Tahu, sehingga tidak menjadi masalah berdoa dalam bahasa yang dikenalnya.

“Ya Allah, mudahkanlah hamba dalam mendapatkan uang dalam waktu dekat untuk biaya kuliah dan sekolah anak-anak hamba”.

“Berilah jalan kepada hamba ya Allah, karena hamba sudah kehabisan jalan untuk mendapatkan uang dalam waktu dekat”.

“Ya Allah, sesungguhnya hanya Engkau yang Maha Memberi Rizki”.

“Hanya kepada-Mu aku memohon dan hanya kepada-Mu aku mohon pertolongan”. “Aamiin”.

Setelah selesai berdoa, hati Pak Rosyid terasa lapang, seolah bebannya menjadi jauh lebih ringan. Kemudian dia duduk-duduk di serambi masjid, untuk istirahat sejenak sebelum melanjutkan perjalanan pulang. Tubuhnya yang penat disenderkan ke tembok mesjid. Sebuah kotak amal yang cukup besar berada di sebelahnya dan berbatasan dengan pintu utama masjid. Suasana yang asri dari sekeliling masjid yang banyak pepohonan dan semilir angin sepoi-sepoi, membuat Pak Rosyi terkantuk-kantuk. Diapun kemudian merapat ke kotak amal dan menyandarkan bahu kanannya ke kotak amal tersebut, agar posisinya menjadi lebih nyaman lagi.

Tanpa Pak Rosyid sadari seorang pemuda dengan menaiki sepeda berhenti di depan masjid dan mengamatinya yang sedang bersandar di tembok dan kotak amal, dan kemudian pemuda tersebut kemudian buru-buru pergi. Tak lama kemudian pemuda itu datang lagi dengan membawa tiga orang temannya. Keempat pemuda tersebut kemudian mendekati Pak Rosyid dan berdiri depannya.

“Arep nyolong ya ...?” bentak salah seorang pemuda.

“Hoo, mesti iki arep nyolong” sahut pemuda di sebelahnya.

“Kulo boten ajeng nyolong mas”.

“Kulo bar mawon sholat dhuha, trus leren sekedap teng ngriki”.

“Kulo bibar teng gene pak Akbar teng Perumahan Minomartani ngriku, njuk kepengin dhuha mas”.

“Kulo leren sekedap ajeng mantuk teng Kasihan Bantul”.

“Saestu mas, boten ngapusi” jawab Rosyid berusaha menjelaskan.

“Halah, ora ana maling sing gelem ngaku”.

“Nek maling ngaku, teneh penjara kebak” kata salah seorang pemuda.

“Wis gawa neng gone Pak RT wae, nek ra gawa neng kantor Polisi sisan” sahut pemuda lainnya.

Seorang lelaki setengah tua yang sedang mengurus tanaman di rumah sebelah masjid, terlihat melihat ke arah masjid. Dia terlihat ingin tahu apa yang sedang terjadi, dan kemudian berjalan perlahan mendekati masjid.

“Ada apa ini, mas Topan, mas Ardi”, kata laki-laki tersebut.

Keempat pemuda tersebut kemudian menolah ke arah lelaki yang baru datang.

“Ini pak Burhan, ada orang yang mencurigakan”.

“Dia tadi megang-megang kotak amal, padahal tidak ada orang lain, makanya kita jadi curiga dia mau nyolong kotak amal”.

“Pak Burhan khan juga tahu, kalau beberapa bulan lalu, kotak amal juga dibongkar orang dan diambil duitnya” Jawab pemuda yang dipanggil Topan.

“Demi Allah pak, saya tidak berniat mencuri”.

“Saya baru dari rumahnya Pak Akbar di Perumahan Minomartani, dan sebelum pulang ke rumah saya di Kasihan Bantul, tiba-tiba saya ingin sholat Dhuha”.

“Ini tadi saya agak kecapekan sehingga mau istirahat sebentar”.

“Saya agak ngantuk makanya saya sandaran, saya mepet kotak amal ini, juga biar nyaman saja pak”.

“Tiba-tiba mas-masnya ini datang trus nuduh saya mau mencuri” Jawab Rosyid menerangkan sambil melihat ke arah pak Burhan.

“Sepertinya ini hanya kesalahpahaman”.

“Saya tadi melihat kok bapaknya ini masuk dan kemudian wudhu, lalu masuk ke dalam masjid”.

“Tapi setelah itu saya tidak memperhatikan lagi”.

“Kebetulan saya lagi ngurusi bunga, motong-motongi akarnya dan mengganti medianya”.

“Tapi saya lihat dari awal memang tidak ada gerak-gerik yang mencurigakan”Kata pak Burhan menerangkan.

“Tapi tadi tangannya sudah di atas kotak amal pak Burhan” bantah Topan.

“Kalau hanya tangan di atas kotak amal tidak bisa dijadikan dasar kalau bapak ini mau mencuri”.

“Khan tidak ada gerak-geriknya yang menunjukkan bukti kalau dia mau membongkar kotak amal ?”.

“Sudah kita habiskan persoalan ini sampai di sini saja”.

“Saya percaya dengan bapak ini, dan saya akan tanggung jawab kalau ada jamaah yang mempertanyakan masalah ini”.

“Nanti kita bisa juga melihat rekaman CCTV, tapi saya yakin bapak ini tidak salah”.

“Ayo pak, istirahatnya di rumah saya saja” kata pak Burhan sambil mengajak Pak Rosyid untuk ke rumahnya.

Para pemuda kemudian bubar. Topan walaupun dengan muka agak masam juga pergi ke arah yang berbeda dengan ketiga temannya.

Pak Burhan kemudian mengajak Pak Rosyid ke rumahnya yang tepat di sebelah masjid. Sebuah rumah yang asri dengan taman bunga di depan rumah.

‘Bapak namannya siapa? Saya Burhan” kata pak Burhan setelah mereka duduk di kursi tamu yang besar. Sebuah kursi kayu dari Jepara yang cukup mewah. “Nama saya Rosyid pak” jawab Pak Rosyid.

“Maaf ya pak kalau tadi pemuda sini nuduh bapak mau mencuri”.

“Mereka mungkin trauma karena sudah dua kali kotak amal masjid dibongkar maling”.

“Kejadian terakhir baru beberapa bulan lalu” kata pak Burhan.

“Ya gak papa pak, mungkin sudah nasib saya pak, dituduh maling” Jawab Pak Rosyid sambil tersenyum kecut.

Tiba-tiba Pak Rosyid tertarik dengan dua buah boks CPU komputer di pojok ruang tamu di sebelah kursi yang diduduki pak Burhan.

“Baru beli CPU pak? Tanya Pak Rosyid.

“Ya, ini untuk dikirim ke Maluku Utara, adik saya yang pesan” jawab pak Burhan.

“Lain kali, kalau butuh komputer, hubungi saya saja pak”.

“Kebetulan saya bekerja di distributor komputer pak”.

“Memang tempat saya kerja tidak menjual ke person, hanya ke dealer komputer, tapi kalau cuma satu dua, saya bisa usahakan pak, harganya bisa jauh lebih murah daripada kalau bapak beli di dealer komputer” kata Pak Rosyid sambil mengambil dan menyerahkan kartu nama.

“Bener pak?, wah ini kebetulan sekali”.

“Mungkin ini skenario Allah biar kita bertemu sehingga bisa kerja sama”.

“Mari pak ke ruang dalam saja, biar ngobrolnya bisa lebih santai dan bisa saya jelaskan maksud saya untuk bekerja sama”.

“Kebetulan saya di rumah sendiri, istri saya dan anak-anak lagi ke rumah mertua di Solo dari kemarin”.

“Saya baru akan menyusul nanti sore” jawab Pak Burhan antusias.

Pak Burhan kemudian mendahului ke ruang dalam dan kemudian mempersilahkan Pak Rosyid untuk duduk. Sebuah ruang keluarga yang besar dan cukup mewah. Sebuah TV Plasma terlihat ada di atas meja besar dan berukir. Terlihat ada tiga kamar yang tertutup rapat, dan ada suatu lorong yang menuju ke ruangan di belakang. Dua set sofa besar ada di ruangan tersebut. Di salah satu sudut ruangan sebelah TV terdapat beberapa boks CPU, monitor LED, dan juga keyboard dan mouse. Setelah mempersilahkan duduk, pak Burhan kemudian berjalan ke bagian belakang ruang keluarga. Setelah beberapa saat, pak Burhan kembali dengan membawa nampan berisi dua gelas kopi dalam mug.

“Mari, silahkan diminum pak, biar lebih seger” kata pak Burhan.

“Terima kasih pak” sahut pak Rosyid.

“Gini pak, adik saya kebetulan mendapatkan beberapa proyek pengadaan komputer di beberapa kabupaten di Provinsi Maluku Utara”.

“Totalnya ada 140 unit komputer dan 4 server”.

“Kita kerjasama, jadi saya yang bertugas untuk mengadakan komputernya termasuk pengirimannya”.

“Ini kemarin saya dapat, tapi kayaknya masih agak ketinggian, agak mepet”.

“Jadi kalau bisa saya cari yang lebih murah lagi”.

“Adik saya ngasih plafond harganya sampai sana, dan sisanya itu jadi keuntungan saya” kata pak Burhan menerangkan.

Pak Burhan kemudian mengambil laptop yang ada di atas meja di sebelah TV, dan kemudian meletakkan di meja tamu dan menghidupkannya. Selanjutnya, pak Burhan membuka email dari adiknya.

“Ini email Surat Perintah Kerja (SPK) dari adik saya”.

“Di sini ada penjelasan mengenai spesifikasi dari komputer dan jumlahnya”.

“Ada 5 spesifikasi komputernya dan jumlahnya juga berbeda”.

“Kemudian ini ada 4 server, dan ada 2 spesifikasi untuk server itu”.

“Di sebelah kanan itu harganya”.

“Sebenarnya, adik saya mengajukan harga penawaran itu atas saran saya”

“Saya sudah survey sebelumnya di dealer-dealer komputer di Jogja dan dapat murah di salah satu dealer di daerah Papringan”.

“Perhitungan saya, tiap item bisa untung minimal 30% bahkan lebih”.

“Tapi ternyata harga sekarang naik cukup banyak karena naiknya dolar”.

“Sebenarnya sudah saya perhitungkan kenaikan dolar tapi kenaikanya di atas prediksi saya”.

“Belum lagi kenaikan harga paket yang cukup tinggi karena kenaikan harga bagasi pesawat”.

“Satu lagi yang membuat saya bingung, ternyata dealer komputer yang di papringan itu mengoplos komponennya, sebagian itu bekas, dan mereka hanya mau garansi 3 bulan saja”.

“Saya agak ragu dengan garansi yang hanya 3 bulan, walaupun saya sudah siapkan 10 unit komputer untuk penggantian kalau ada yang rusak, dan sudah diperhitungkan juga pada saat penentuan harga”.

“Maunya untung malah jadi buntung, dengan kondisi sekarang, tipis banget untungnya malah berpotensi rugi kalau ada kerusakan komputer di perjalanan” kata pak Burhan mengakhiri penjelasannya sambil tersenyum kecut.

Pak Rosyid kemudian memeriksa spesifikasi dan harga di SPK. “Wah ini harganya tinggi banget”. “Tapi barangkali selain biaya pengiriman juga untuk pihak-pihak lain yang terlibat sehingga harganya jadi segini” kata pak Rosyid dalam hati.

“Bisa saya lihat nota dari komputer yang sudah dibeli” tanya pak Rosyid.

Pak Burhan kemudian mengambil nota yang disimpan di sebuah meja di sudut ruangan, dan diserahkan ke pak Rosyid.

“Ini nota dari dealer yang di Papringan, selisihnya gak banyak dengan harga jadi di SPK”.

“Untungnya baru beli 5 unit, kalau sudah beli banyak wah rugi saya” kata pak Burhan.

Pak Rosyid melihat nota tersebut dan sedikit terkejut. Selama ini dia hanya mengantar pesanan komponen dan komputer yang dipesan dealer komputer. Tidak pernah dia mau tahu berapa komponen atau komputer itu dijual kembali oleh dealer kepada konsumen. Sekarang baru tahu ternyata selisihnya cukup besar.

“Saya bisa mengusahakan harga yang selisihnya cukup besar dengan harga yang dikasihkan dealer”.

“Kalau langsung ngambil dari tempat saya, bisa jauh lebih murah karena kita itu distributor”.

“Sebenarnya, kita tidak menjual ke perorangan dan hanya menjual ke dealer komputer saja, tapi karena ini cukup besar nanti saya lobby ke bos” kata pak Rosyid.

“Alhamdulillah ya Allah, ternyata memang Allah sudah mengatur pertemuan kita”.

“Doa-doa saya ternyata dikabulkan”.

“Sudah seminggu ini saya rutin tahajud dan wirid setiap malam”.

“Hari ini Allah menjawab doa saya”.

Pak Burhan kemudian terlihat sedikit mendongakkan kepalanya ke atas dan menengadahkan tangannya. Mulutnya berkemak-kemik membaca doa, dan kemudian mengusap mukanya. Setelah itu dia terlihat menghela nafas panjang, dan kemudian menengok kembali ke arah pak Rosyid.

“O ya, tadi dari mana pak ? kok terus sholat dhuha di mesjid sini?” tanya pak Burhan memecah keheningan.

“Saya salut, kayaknya bapak sudah terbiasa sholat dhuha ya ...”

“Sebenarnya tidak terbiasa juga sih, karena saya lagi ada masalah, makanya saya lebih rajin sholat sunah” jawab pak Rosyid malu-malu.
“Kalau boleh tahu, pak Rosyid lagi ada masalah apa ?” tanya pak Burhan.

Pak Rosyid lalu bercerita mengenai kesulitan keuangan yang sedang menimpanya. Mulai dari musibah yang menimpanya akhir-akhir ini dan membuatnya mengalami masalah keuangan, ditambah lagi dengan kedua anaknya yang membutuhkan biaya untuk studinya. Diceritakan juga mengenai usahanya yang gagal untuk meminjam uang dari teman baiknya di Perumahan Minomartani, karena temannya juga sedang dalam masalah keuangan. “Begitulah pak, karena capek dan banyak pikiran, saya ingin mengadu ke Allah dengan cara sholat Dhuha”. “Kebetulan saya ingat ada masjid patok negara di Ploso Kuning ini, sehingga saya mampir untuk sholat dhuha”. “Selepas sholat, saya duduk-duduk di serambi, dan karena suasana yang sejuk dan angin sepoi-sepoi, saya agak mengantuk, sehingga menyenderkan bahu ke kotak amal”. “Mas-mas tadi itu tiba-tiba datang, langsung marah-marah dan nuduh saya mau mencuri kotak amal” kata pak Rosyid menjelaskan.

Pak Burhan menghela nafas panjang setelah pak Rosyid menceritakan masalahnya.

“Mungkin sudah jalannya Allah mempertemukan kita, sehingga bisa saling menolong”.

“Pak Rosyid menolong saya menyediakan sejumlah komputer dengan spesifikasi seperti di SPK, dan nanti saya kasih 5%”

“Itu sudah jauh lebih besar dari yang pak Rosyid butuhkan, dan besok Senin setelah dapat ada kepastian, saya akan transfer untuk pak Rosyid 10 juta, sisanya kalau nanti barangnya sudah siap”. Kata pak Burhan.

Pak Rosyid kemudian turun dari kursi dan jongkok dan memegang tangan pak Burhan. Terlihat setetes air mata turun di pipi.

“Terima kasih sekali pak”.

“Semoga Allah membalas semua kebaikan bapak ini, dengan rizki dan keberkahan untuk bapak dan keluarga” kata pak Rosyid.

Pak Burhan buru-buru mendirikan pak Rosyid.

“Jangan seperti itu pak, saya gak enak”.

“Kita itu saling menolong pak”.

“Kalau saya mau berikan bapak 10 juta di awal, itu khan hanya semacam DP saja karena bapak juga akan mengusahakan saya komputer dengan harga yang lebih murah”.

“Jadi saya merasa tidak menolong bapak” kata pak Burhan.

“Jadi gimana pak, kapan saya bisa ke kantor bapak untuk dapat kepastian?”.

“O ya, kantornya alamatnya mana pak?” tanya Pak Burhan lagi.

“Insya Allah besok pak”.

”Saya akan bicara dulu sama bos, nanti saya kabari dan kita bisa ketemu di kantor untuk bicara lebih detil sama bos”.

“Insya Allah bos gak masalah karena ini proyek besar”.

“Besok saya kirim map saja lewat Whatsapp biar lebih enak nyarinya pak”.

“Kantor saya di jalan Kwarasan, nanti kalau sudah dekat Whatsapp saja, nanti saya tunggu depan kantor”.

“Kantor saya tidak ada papan namanya, hanya seperti rumah biasa, jadi biar gak bingung saya tunggu di depan kantor” kata pak Rosyid.

“Ok pak kalau begitu, coba cek pak tadi saya whatsapp, itu nomor saya” kata pak Burhan.

Selanjutnya obrolan berlanjut dengan membicarakan masalah yang lain, mulai masalah keluarga sampai masalah pekerjaan, bahkan politik. Pak Rosyid terlihat sangat gembira. Beban masalahnya telah lepas, sehingga dia bisa tersenyum dan tertawa dengan lepas. Setelah beberapa saat kemudian, pak Rosyid pamit untuk pulang. Pak Burhan mengantar sampai depan rumah.

“Sampai ketemu besok pak Rosyid kata pak Burhan.

“Ya pak, mudah-mudahan ini jadi momen untuk persaudaraan kita pak” jawab pak Rosyid.

“Insya Allah pak” timpal pak Burhan.

Pak Rosyid kemudian memacu motornya sedikit agak ngebut. Perasaannya telah plong karena permasalahannya mulai terpecahkan. Dia sudah tidak sabar untuk sampai rumah dan menceritakan semuanya kepada anak dan istrinya. Pasti istri dan anaknya akan senang mendengar dia mendapatkan proyek besar dan dapat membayar biaya studi anak-anaknya. Sepanjang perjalanan ke rumah, tidak henti-hentinya pak Rosyid bertasbih dan mengagungkan nama-Nya. “Ujian dari Allah memang indah” kata Pak Rosyid dalam hati.

SERI BELAJAR EVIEWS: CARA INPUT DATA POOL DAN MERUBAHNYA MENJADI DATA PANEL DI EVIEWS

2020-01-15T16:53:00.000+07:00

Pada postingan terdahulu, pernah dibahas mengenai berbagai jenis data penelitian yang ada di Eviews. Salah satu jenis data penelitian di Eviews yang banyak dipergunakan dalam penelitian adalah Data Panel. Pada analisis data panel di Eviews pada dasarnya dapat dilakukan dengan menggunakan data pool atau data panel. Kedua data tersebut pada dasarnya adalah sama, hanya berbeda dalam struktur penyusunannya.

Untuk melakukan input data pool ada beberapa tahapan yang harus dilakukan. Data pool yang sudah diinput juga dapat dirubah menjadi data panel. Berikut ini adalah video tutorial cara untuk menginput data pool dan cara merubah data pool menjadi data panel.

Akhirnya, semoga tutorial dapat bermanfaat. Apabila tidak berkeberatan hendaknya dalam like dan subscribe channel youtube saya, untuk mendapatkan tutorial yang lainnya.

CARA CEPAT MENGEDIT DOKUMEN MS-WORD

2020-01-15T14:20:00.002+07:00

Microsoft Word merupakan sebuah aplikasi pengolah kata yang dikembangkan oleh Microsoft. Aplikasi ini merupakan aplikasi pengolah kata yang paling populer dan banyak dipergunakan oleh pengguna komputer. Mahasiswa merupakan salah satu kelompok pengguna yang cukup membutuhkan aplikasi ini. Banyak tugas kuliah yang menuntut mahasiswa untuk membuat sebuah tulisan ilmiah atau tugas lainnya selama masa perkuliahan. Hal ini menuntut kemampuan mahasiswa dalam mengedit agar dokumen yang dibuatnya dapat tertata secara baik.

Video berikut ini akan membantu dalam melakukan edit dokumen secara cepat tanpa banyak melakukan perintah melalui menu menggunakan mouse, sehingga kegiatan mengedit dokumen menjadi lebih cepat.

Akhirnya, semoga tutorial sederhana di atas dapat bermanfaat bagi mahasiswa atau kelompok pengguna yang lainnya. Apabila tidak berkeberatan hendaknya dalam like dan subscribe channel youtube saya, untuk mendapatkan tutorial yang lainnya.

KONSEP KEBAHAGIAAN MENURUT KHO PING HOO DAN TINJAUAN MENURUT ISLAM

2016-10-26T22:35:00.000+07:00

Setiap orang pasti menghendaki dapat hidup bahagia. Mudah untuk diucapkan, tetapi sulit untuk mewujudkannya. Secara normatif, kebahagiaan itu merupakan suatu bentuk emosi atau perasaan yang positif, tenang, nyaman, puas dan sebagainya. Definisi ini masih samar-samar dan multitafsir, sehingga kemudian banyak orang yang mendefinisikannya secara lebih operasional.

Banyak orang secara subyektif mendefinisikan bahagia secara lebih operasional. Misalnya, bahagia itu apabila memilih rumah dan mobil mewah dan istri yang cantik dan penurut, bahagia itu apabila dihormati dan mempunyai banyak teman, bahagia itu apabila dipermudah segala urusan, dan sebagainya. Orang mendefinisikan bahagia berdasarkan pencapaian kebutuhan. Hal ini menyebabkan kebahagiaan yang diperoleh merupakan kebahagiaan yang semu, karena pada dasarnya kebutuhan manusia akan selalu berubah dari waktu ke waktu.

Penjelasan kebahagiaan banyak terdapat dalam komik cerita silat yang ditulis oleh Kho Ping Hoo. Komik yang berseting di Tiongkok kuno ini, juga banyak berisi filsafat mengenai kehidupan, salah satunya mengenai kebahagiaan. Menurutnya, kebahagian akan didapatkan apabila seseorang tidak membutuhkan apa-apa, bahkan kebahagiaan itu sendiri. Keinginan seseorang akan timbul apabila seseorang memikirkan sesuatu yang dilihat, didengar, dan dirasakan lewat panca indera. Keinginan yang disertai untuk memuaskan keinginan tersebut akan menimbulkan suatu kebutuhan. Suatu pencapaian kebutuhan, akan menciptakan kebutuhan dalam level yang lebih tinggi, demikian seterusnya. Orang yang selalu mengejar kebutuhan yang sebenarnya diciptakannya sendiri, tidak akan dapat merasakan kebahagiaan.

Apabila dicermati filsafat di atas, maka kebahagiaan seseorang ditentukan oleh pikirannya. Untuk mencapai kebahagiaan, orang harus bisa membebaskan pikiran dari hal-hal menyenangkan yang nantinya membuat seseorang berkeinginan untuk mencapainya sebagai sebuah kebutuhan. Pertanyaannya, bagaimana kita bisa membebaskan pikiran dari kesenangan dan kebutuhan hidup? apakah mungkin kita menghilangkan pikiran dari hal-hal yang sifatnya duniawi?. Pada cerita silat yang ditulis Kho Ping Hoo tidak ditulis bagaimana caranya hal tersebut dapat dilakukan.

Pengendalian pikiran terhadap kesenangan dunia yang menjadi kebutuhan setiap manusia, dalam Islam dikendalikan dengan bersyukur. Islam membolehkan umatnya untuk mencari kebutuhan duniawinya, seperti disebutkan dalam Al Qur'an:

Artinya: Apabila telah ditunaikan sholat, maka bertebaranlah kamu di muka bumil dan carilah karunia Allah dan ingatlah Allah banyak-banyak supaya kamu beruntung (QS. Al-Jumuah ayat 10).

Namun di sisi yang lain, Islam juga mewajibkan umatnya untuk senantiasa bersyukur. Perintah untuk bersyukur sangat jelas, bahkan disebutkan sebanyak 75 kali dalam Al Qur'an. Pada Surat Ibrahim ayat 7 Allah berfirman:

Artinya: Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan; "Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambahkan (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih" (QS. Ibrahim ayat 7).

Ayat di atas menyiratkan bahwa apabila kita dapat bersyukur atas nikmat-Nya, maka akan ditambahkan nikmat, yang bisa berupa harta benda, atau kebutuhan-kebutuhan lain, dan bisa juga berupa ketenangan batin dan kebahagiaan.

Berdasarkan hal tersebut, maka bahagia menurut Islam adalah kondisi emosi atau perasaan yang positif, stabil, tenang, nyaman, puas dan sebagainya, yang diperoleh karena manusia senantiasa bersyukur atas segala nikmat yang diterimanya. Namun, bukan suatu hal yang mudah agar kita bisa senantiasa bersyukur. Pada diri manusia terdapat 3 buah kekuatan yang mempengaruhi perilaku. Apabila dianalogikan dengan anatomi tubuh manusia, maka kekuatan tersebut adalah pikiran yang berada di kepala, hati atau kalbu yang terletak di dada, dan nafsu diwakili (maaf) oleh alat kelamin.

Pikiran berada paling atas yang akan bereaksi ketika tubuh melakukan penginderaan terhadap sesuatu. Apa yang dipikirkan kemudian akan ditimbang di hati atau yang terletak di tengah. Apabila hati atau kalbu dipenuhi iman, maka akan menimbang secara baik sehingga hanya pikiran-pikiran yang positif yang diimplementasikan dalam perilaku. Adapun apabila hati atau kalbu kotor, maka pikiran-pikiran kotor dam hawa nafsu akan diimplementasikan pada bagian bawah. Sungguh tidak bisa dibayangkan apabila anatomi tubuh manusia dibalik, sehingga alat pemuas nafsu terletak di kepala hati atau kalbu berada di bawah (silahkan bayangkan sendiri). Seseorang yang mempunyai hati atau kalbu yang bersih dan mampu menimbang secara tepat mana yang baik dan salah, akan menjadi insan yang pandai bersyukur, serta akan dicukupkan kebutuhan dan memperoleh kebahagiaan, seperti janji Allah.

Apabila disintesiskan lagi dari uraian di atas, maka bahagia adalah kondisi emosi atau perasaan yang positif, stabil, tenang, nyaman, puas dan sebagainya, yang diperoleh dari hati atau kalbu yang bersih karena iman, sehingga dapat senantiasa bersyukur atas segala nikmat yang diterimanya. Semoga kita bisa mencapai hal ini.

MENGENAL PEMBELAJARAN STUDENT TEAM ACHIEVEMENT DIVISSION (STAD)

2016-10-25T20:05:00.000+07:00

Pembelajaran kooperatif tipe STAD dikembangkan Slavin, dan merupakan salah satu tipe kooperatif yang menekankan pada adanya aktivitas dan interaksi diantara siswa untuk saling memotivasi dan saling membantu dalam menguasai materi pelajaran guna mencapai prestasi yang maksimal (Isjoni, 2011 : 74). Pembelajaran kooperatif tipe STAD merupakan salah satu tipe dari model pembelajaran kooperatif dengan menggunakan kelompok-kelompok kecil dengan jumlah anggota tiap kelompok 4-5 orang siswa secara heterogen. Diawali dengan penyampaian tujuan pembelajaran, penyampaian materi, kegiatan kelompok, kuis, dan penghargaan kelompok (Trianto, 2009 : 68).

Slavin (1991 : 20-21) menyatakan bahwa STAD are made up of five major components: class presentations, teams, quizzes, individual improvement scores, and team recognition.

1. Class presentations. The teacher initially introduces the material in a class presentation.

2. Teams. Teams are composed of four or five students who represent a cross-section of the class in academic performance, sex, and race or ethnicity. The major function of the team is to prepare its members to do well on the quizzes. The team is the most important feature of STAD. At every point, the emphases are on the members doing their best for the team and on the team doing its best for the members. The team provides important peer support for academic performance; it also provides the mutual concern and respect that are important for producing such outcomes as improved intergroup relations, self-esteem, and acceptance of mainstreamed students.

3. Quizzes. The quizzes are designed to test the knowledge the students have gained from class presentations and team practice. During the quizzes students are not permitted to help one another. This ensures that every student is individually responsible for knowing the material.

4. Individual improvement scores. The idea behind the individual improvement scores is to give each student a performance goal that he or she can reach, but only by working harder than in the past. Any student can contribute maximum points to his or her team in this scoring system, but no student can do so without showing definite improvement over past performance.

5. Team recognition. Newsletter is the primary means of rewarding teams and individual students for their performance. Each week the teacher prepares a newsletter to announce team scores. The newsletter also recognizes individuals showing the greatest improvement or completing perfect papers and reports cumulative team standing.

Pendapat di atas menunjukkan bahwa STAD dibangun di atas lima komponen utama: presentasi kelas, kelompok, kuis, peningkatan skor individu, dan penghargaan kelompok.

1. Presentasi kelas. Guru mula-mula mengajarkan materi dalam presentasi kelas.

2. Tim. Tim terdiri dari empat atau lima siswa yang mewakili kelas dalam kinerja akademik, jenis kelamin, dan ras atau etnis. Fungsi utama dari tim adalah untuk mempersiapkan anggotanya dalam mengerjakan kuis secara baik. Tim adalah fitur yang paling penting dari STAD. Pada setiap titik, penekanan adalah anggota melakukan yang terbaik untuk tim dan tim melakukan yang terbaik bagi anggota. Tim ini menyediakan dukungan teman sebaya yang penting bagi prestasi akademik; juga menyediakan perhatian bersama dan rasa hormat yang penting untuk memproduksi hasil seperti perbaikan hubungan antar kelompok, harga diri, dan penerimaan siswa.

3. Kuis. Kuis dirancang untuk menguji pengetahuan para siswa yang diperoleh dari presentasi kelas dan latihan tim. Selama kuis siswa tidak diizinkan untuk membantu satu sama lain. Hal ini memastikan bahwa setiap siswa secara individual bertanggung jawab untuk mengetahui materi.

4. Peningkatan skor individu. Ide di balik peningkatan skor individual adalah untuk memberikan setiap siswa tujuan kinerja yang bisa dicapai, tetapi hanya dengan bekerja lebih keras daripada di masa lalu. Setiap siswa dapat memberikan kontribusi poin maksimal kepada timnya dalam sistem penilaian ini, tetapi tidak ada siswa yang dapat melakukannya tanpa menunjukkan peningkatan yang pasti atas kinerja masa lalu.

5. Penghargaan kelompok. Piagam adalah sarana utama dalam memberikan penghargaan terhadap tim dan diri siswa untuk kinerja mereka. Setiap minggu guru mempersiapkan piagam untuk mengumumkan skor tim. Piagam juga mengakui individu yang menunjukkan peningkatan terbesar atau menyelesaikan makalah yang sempurna dan laporan skor tim kumulatif.

Berkenaan dengan cara membagi siswa dalam kelompok/tim, maka Slavin (2008 : 150) memberikan pedoman, yaitu seimbangkan tim supaya: (a) tiap tim terdiri atas level yang kinerjanya berkisar dari yang rendah, sedang, dan tinggi, dan (b) level kinerja yang sedang dari semua tim yang ada di kelas hendaknya setara.

Skor perbaikan dilihat berdasarkan nilai tes atau kuis dibandingkan dengan skor dasar. Skor dasar adalah nilai rata-rata siswa berdasar tes dan kuis di masa lampau atau skor yang ditentukan oleh nilai semester lalu atau tahun lalu (Eggen & Kauchak, 2012 : 146). Pedoman penghitungan skor perkembangan individu dapat dideskripsikan dalam tabel sebagai berikut :

Tabel 1

Pedoman Pemberian Skor Perkembangan lndvidu

Skor Tes	Skor Perkembangan
a. Lebih dari 10 poin di bawah skor awal b. 10 hingga 1 poin di bawah skor awal c. Skor awal sampai 10 poin di atasnya d. Lebih dari 10 poin di atas skor awal e. Nilai sempurna (tidak berdasarkan skor awal)	5 10 20 30 30

Sumber : Isjoni (2011 : 76)

Skor kelompok dihitung dengan membuat rata-rata skor perkembangan anggota kelompok, yaitu dengan menjumlah semua skor perkembangan yang diperoleh anggota kelompok dibagi dengan jumlah anggota kelompok. Sesuai dengan rata-rata skor perkembangan kelompok, diperoleh kategori skor kelompok seperti dideskripsikan pada tabel 2.

Tabel 2

Tingkat Penghargaan Kelompok

Rata-rata Tim	Predikat
0 ≤ X ≤ 5 5 ≤ X ≤ 15 15 ≤ X ≤ 25 25 ≤ X ≤ 30	- Tim Baik Tim Hebat Tim Super

Sumber : Trianto (2009 : 72)

Kelompok yang mendapatkan skor tertinggi dapat diberikan piagam dan apabila memungkinkan hadiah, sehingga siswa semakin tertantang dan termotivasi untuk belajar, dan berharap kelompoknya menjadi kelompok super dan mendapatkan penghargaan.

Referensi:

Eggen, P., & Kauchak, D. (2012). Strategi dan Model Pembelajaran: Mengajarkan Konten dan Keterampilan Berpikir. Penerjemah: Satrio Wahono. Jakarta : Indeks.

Isjoni. (2011). Pembelajaran Kooperatif Meningkatkan Kecerdasan Komunikasi Antar Peserta Didik. Yogyakarta : Pustaka Pelajar.

Slavin, R. E. (1991). Student Team Learning: A Practical Guide to Cooperative Learning. Washington, D.C. : National Education Association of the United States.

Slavin, R. E. (2008). Cooperative Learning Teori, Riset dan Praktik. Bandung : Nusa Media.

Trianto. (2009). Mendesain Model Pembelajaran Inovatif Progresif: Konsep, Landasan, dan Implementasinya pada Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan (KTSP). Jakarta : Kencana.

PENGERTIAN PROKRASTINASI (KEBIASAAN MENUNDA TUGAS/PEKERJAAN)

2016-10-24T21:46:00.000+07:00

Burka & Yuen (2008) menyatakan bahwa procrastination comes from the joining of two Latin words: pro, meaning “forward,” and crastinus , which means “belong-ing to tomorrow. Prokrastinasi berasal dari gabungan dua kata Latin: pro, berarti "maju," dan crastinus, yang berarti "milik besok. McCloskey & Scielzo (2015) menyatakan bahwa academic procrastination refers to the tendency to needlessly put off or delay school-related activities and behaviors. Prokrastinasi akademik mengacu pada kecenderungan untuk menyia-nyiakan atau menunda kegiatan dan perilaku yang berkaitan dengan sekolah.

Ferrari & Olivette (1994) menyatakan bahwa terdapat dua jenis prokrastinasi, yaitu:

a. Indecisiveness or decisional procrastination

A cognitive antecedent of performance delay, decisional procrastination is said to be a coping pattern used to deal with decision-making situation perceived as stressful. Decisional procrastination has been related to diffuse-identity, forgetfulness, and cognitive processing failure, but not associated with a lack of intelligence.

b. Avoidant procrastination

A tencency to delay task performance as a way to avoid aversive task, performance failure, or threats to self-esteem. Avoidant procrastination has beed related to self-presentation styles, a desire to distance oneself from challenging task, and dysfunctional impulsiveness at the last moment of task performance.

Terdapat dua jenis prokrastinasi, yaitu :

a. Penundaan putusan (decision procrastination)

Sebuah kognitif yang mempengaruhi keterlambatan kinerja, penundaan putusan (decision procrastination) dikatakan sebagai pola koping yang digunakan untuk menangani situasi pengambilan keputusan yang dirasakan penuh stres. Penundaan putusan telah terkait dengan diffussion-identity, pelupa, dan kegagalan proses kognitif, tetapi tidak terkait dengan kurangnya kecerdasan.

b. Penundaan penghindar (avoidant procrastination)

Kecenderungan untuk menunda kinerja tugas sebagai cara untuk menghindari tugas tidak menyenangkan, kegagalan kinerja, atau ancaman terhadap harga diri. Avoidant procrastination berhubungan dengan gaya presentasi diri, keinginan untuk menjauhkan diri dari tugas yang menantang, dan disfungsional impulsif pada saat terakhir dari kinerja tugas.

Burka & Yuen (2008) menyatakan bahwa the three characteristics that bear the strongest statistical relationship to procrastination are:

a. the “intention-action gap,” which refers to a failure to act upon one’s intentions (even though procrastinators plan to work as hard as anyone else, or harder);

b. low “conscientiousness,” which refers to not doing one’s duty, having difficulty with purposeful planning and perseverance, and experiencing low motivation for achievement unless work is intrinsically engaging; and

c. poor self-discipline, referring to a lack of self-control in planning and organization.

Terdapat tiga karakteristik yang berhubungan paling kuat secara statistik terhadap prokrastinasi, yaitu:

a. "celah niat-tindakan," yang mengacu pada kegagalan untuk bertindak atas niat seseorang (meskipun penunda berencana untuk bekerja keras seperti orang lain, atau lebih keras);

b. "kesadaran" rendah, yang mengacu pada tidak melakukan kewajiban, mengalami kesulitan dengan perencanaan tujuan dan ketekunan, dan motivasi yang rendah untuk berprestasi kecuali pekerjaan yang secara intrinsik menarik; dan

c. disiplin diri yang rendah, mengacu pada kurangnya kontrol diri dalam perencanaan dan organisasi.

Referensi:

Burka, J. B., & Yuen, L. M. (2008). Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now. Boston: Da Capo Press.

Ferrari, J. R., & Olivette, M. J. (1994). Parental Authority and the Development of Female Dysfunctional Procrastination. Journal of Research in Personality. Vol. 28, 1994, pp: 87-100.

McCloskey, J., & Scielzo, S. (2015). Finally!: The Development and Validation of the Academic Procrastination Scale. dalam http://www.researchgate. net/publication/273259879

HATI-HATI, PERUT BESAR BERPOTENSI MENIMBULKAN PENYAKIT

2016-10-22T16:13:00.000+07:00

Sebagian orang beranggapan bahwa apabila berat badannya ideal dan tidak mengalami obesitas, maka risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler menjadi rendah. Namun, ada sesuatu yang tidak diketahuinya, yaitu masalah lemak perut. Perut yang besar menunjukkan banyaknya timbunan lemak dalam perut, dan hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan.

Francisco Lopez-Jimenez, seorang kardiologis klinik Mayo di Rochestor melakukan penelitian selama 14 tahun terhadap lebih dari 15.000 orang. Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa laki-laki dengan berat badan normal tetapi mempunyai perut besar memiliki kemungkinan meninggal dua kali lebih tinggi dibandingkan dengan laki-laki yang mengalami obesitas. Wanita dengan berat normal dan perut besar memiliki kemungkinan meninggal lebih tinggi sebesar 32% dibandingkan wanita dengan obesitas.

Banyak ahli menyatakan bahwa faktor genetik dan gaya hidup, dan usia menentukan di mana kelebihan lemak akan ditimbun dalam tubuh. Timbunan lemak perut yang mempunyai bentuk seperti buah apel dianggap para ahli lebih mengkhawatirkan daripada lemak yang mengendap di pinggul dan sebelah bawahnya, yang berbentuk seperti buah pir. Lemak perut selain terdiri dari lapisan yang terletak di bawah kulit (lemak subkutan), juga termasuk lemak visceral, yang membungkus organ-organ dalam tubuh.

Secara umum, kita bisa menyatakan bahwa semakin besar lingkar pinggang, berarti lemak perut dan juga lemak visceral juga meningkat. Lemak visceral aktif secara metabolik, yang berarti menghasilkan hormon dan faktor lainnya yang menstimulasi peradangan. Peradangan memainkan peran penting dalam akumulasi timbunan kolesterol dalam pembuluh darah, yang berpotensi menimbulkan permasalahan kardiovaskuler, diantaranya adalah hipertensi, penyakit jantung dan stroke. Timbunan lemak perut juga dapat menyebabkan sindrom resistensi insulin yang menjadi penyebab diabetes tipe 2.

Sit up yang rutin dilakukan bukan merupakan solusi untuk menghilangkan lemak perut, tanpa disertai dengan diet yang sehat, terutama diet rendah karbohidrat. Kombinasi diet sehat dan olah raga menjadi solusi untuk meminimalisasi timbunan lemak perut.

BAHAYA TAS PUNGGUNG (RANSEL) TERLALU BERAT BAGI ANAK DAN BAGAIMANA MEMAKAINYA SECARA AMAN ?

2016-10-21T12:53:00.001+07:00

Sungguh merupakan suatu pemandangan yang memprihatinkan apabila kita melihat anak sekolah yang masih kecil membawa tas ransel yang terlihat berat, yang bahkan terkadang ukurannya lebih besar dari ukuran punggungnya. Karena beratnya bobot tas, badannya sedikit condong ke depan dan punggung sedikit membungkuk.

Banyak ahli ortopedi di dunia menyarankan bahwa hendaknya bobot ransel tidak melebihi 10 sampai 15 persen berat tubuhnya. Namun kenyataannya, karena semakin banyak materi pelajaran dan buku paket yang harus dibawanya, membuat hal ini tidak terpenuhi. Mereka membawa ransel yang bahkan melebihi 15 persen dari berat tubuhnya.

Banyak risiko yang dapat terjadi apabila anak membawa ransel terlalu berat ke sekolah, apalagi apabila posisi membawanya kurang benar. Dr. Pierre D'Hemecourt, seorang ahli spesialis kedokteran olahraga di Rumah Sakit Anak Boston, menyatakan bahwa risiko dari ransel yang terlalu berat adalah dapat terjadinya tekanan fraktur tulang belakang, radang tulang rawan pertumbuhan (bagian tulang yang memungkinkan tulang tumbuh seiring pertumbuhan anak), ketegangan pada bagian leher dan punggung, dan kerusakan saraf di leher dan bahu. Dr. Lonnie Zeltzer, direktur program pediatrik di UCLA, menemukan bahwa semakin banyak anak-anak dengan gejala seperti sakit punggung, leher, bahu dan kepala yang disebabkan karena membawa ransel yang berat.

Kondisi ini tentu tidak bisa dibiarkan terus terjadi. Pertanyaan, bagaimana caranya agar anak sekolah tidak lagi membawa ransel yang berat ?. Barangkali wacana untuk mengganti buku paket dengan buku eletronik perlu untuk dikemukakan. Hal ini seharusnya tidaklah menjadi masalah bagi pemerintah karena memang sudah banyak disediakan buku paket elektronik yang bisa didownload melalui internet. Pemerintah dapat mengalihkan subsidi untuk pengadaan buku menjadi subsidi untuk pengadaan ipad atau tablet, sehingga siswa tidak perlu untuk membawa banyak buku paket ke sekolah, tetapi cukup membawa ipad atau tablet.

Namun kenyataannya, saya belum pernah mendengar wacana ini mengemuka dan menjadi pembahasan para ahli. Kalau keadaanya demikian, maka orang tua harus bisa mensiasati agar anak tidak terlalu terbebani dengan barang bawaannya ke sekolah yang terlalu berat. Beberapa tips berikut mungkin dapat membantu.

· Pilihlah ransel yang proporsional dengan ukuran punggung anak, dan jangan pilih yang lebih besar dari ukuran punggung. Pastikan ukuran tas apabila dipakai tidak menggantung lebih dari 10 cm di bawah pinggang, karena hal ini akan meningkatkan berat di pundak, sehingga anak akan mencondongkan tubuh ke depan saat berjalan.

· Pilihlah ransel yang mempunyai tali yang mempunyai lapisan yang lebar dan lembut, sehingga setidaknya dapat terasa nyaman dan sedikit meredam tekanan di bahu ketika membawanya.

· Pilihlah ransel yang mempunyai banyak ruangan tempat penyimpanan. Pastikan barang yang berat berada di bawah, dan benda yang besar dan runcing berada jauh dari punggung.

· Pastikan anak membawa ransel dengan kedua tali di bahu. Tas yang dibawa dengan satu tali di bahu, menyebabkan anak bersandar ke satu sisi, sehingga dapat menyebabkan tulang punggungnya melengkung, juga menyebabkan otot di bagian leher kejang dan nyeri punggung.

· Tali bahu harus disesuaikan sehingga dapat menempel dengan baik ke punggung. Tali yang longgar menyebabkan tas menjuntai dan berpotensi menimbulkan tekanan ke tulang belakang dan dapat menyebabkan ganggung tulang belakang.

· Pastikan anak mengikatkan tali pinggang dengan disesuaikan tidak terlalu kencang atau longgar. Hal ini akan memindahkan sebagian beban ke pinggul, sehingga mengurangi beban di bahu.

Selain hal tersebut, orang tua bisa juga mensiasati dengan memfoto copy materi yang akan diajarkan, sehingga anak cukup membawa foto copy tersebut dan sangat mengurangi beban bawaan anak. Selain itu, apabila memungkinkan orang tua dapat berbicara dengan pihak sekolah, agar buku paket dapat ditinggalkan di sekolah. Namun, untuk itu, orang tua harus menyediakan buku paket untuk digunakan di rumah. Apabila kedua hal tersebut tidak bisa dilakukan, maka langkah paling baik adalah mengganti tas ransel dengan tas trolley, dengan catatan tidak memaksakan hal ini terhadap anak.

MANFAAT MENANGIS

2016-10-20T09:35:00.000+07:00

Setiap orang pasti pernah menangis dan mengeluarkan air mata. Namun hanya sedikit yang mengetahui bahwa air mata yang dikeluarkan karena menangis mempunyai banyak keuntungan bagi kesehatan maupun psikologis. Pada dasarnya terdapat tiga jenis air mata, yaitu:

1) air mata basal (basal tears), yaitu air mata yang selalu keluar untuk melindungi bola mata, sehingga tidak terjadi kekeringan dan rentan terhadap serangan bakteri.

2) Air mata refleks (reflex tears), yaitu air mata yang dikeluarkan ketika terjadi iritasi, masuknya benda asing, atau asap asam seperti ketika mengiris bawang.

3) Air mata berhubungan dengan emosional/stres (emotional/stress-related tears), yaitu air mata yang keluar ketika emosional (kebahagiaan atau kesedihan/stres).

Beberapa orang menganggap bahwa menangis dan mengeluarkan air mata sebagai sebuah kelemahan atau cengeng. Mereka mungkin tidak tahu manfaat yang bisa didapatkan dari menangis. Berikut merupakan manfaat kesehatan maupun psikologis dari menangis.

Membantu fungsi penglihatan

Air mata yang dikeluarkan tidak hanya berfungsi untuk melumasi bola mata, tetapi juga mencegah dehidrasi dari berbagai membran mukosa, sehingga akan membantu dalam penglihatan.

Membunuh Bakteri

Air mata merupakan agen antibakteri alami. Air mata mengandung lisozim, yang dapat membunuh 90 – 95% dari semua bakteri hanya dalam 5-10 menit.

Menghilangkan Racun

Air mata yang dikeluarkan saat emosional (emotional tears) mengandung kadar protein albumin yang berfungsi untuk mengeluarkan racun, 24% lebih tinggi dibandingkan air mata yang dikeluarkan saat terjadi iritasi.

Berpengaruh baik pada hidung

Perjalanan air mata melalui saluran air mata ke hidung, kemudian bercampur dengan lendir di hidung sehingga dapat menjaga kelembaban hidung serta membebaskan dari bakteri.

Meningkatkan mood (suasana hati)

Banyak penelitian yang mendapatkan hasil bahwa suasana hati dapat dibentuk kembali setelah menangis. Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Florida menemukan bahwa 88,8% responden menyatakan bahwa menangis dapat meningkatkan suasana hati (mood). Air mata yang dikeluarkan meningkatkan kadar mangan yang akan membentuk suasana hati.

Menurunkan tingkat stres

Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr. William H. Frey II di St Paul-Ramsey Medical Centre menemukan bahwa air mata emosional membantu tubuh melepaskan diri dari bahan kimia jahat yang meningkatkan kortisol (hormon stres). Hal ini menyebabkan tingkat stres menurun setelah menangis.

Berbagai manfaat menangis yang dideskripsikan di atas, menjadi pelajaran bagi kita bahwa begitu sempurnanya ciptaan Allah SWT. Semua organ dan bagian dari tubuh mempunyai fungsi dan manfaatnya masing-masing.

MANFAAT MEMBIARKAN ANAK BERMAIN DI LUAR SAAT HUJAN

2016-10-19T14:30:00.000+07:00

Sumber: http://quotesgram.com/rain-puddles-quotes/

Kebanyakan orang tua akan melarang anaknya yang masih kecil untuk bermain di luar rumah pada saat kondisi hujan. Mereka beralasan bahwa hujan-hujanan dapat menyebabkan anak "masuk angin" atau flu. Apakah memang demikian ? Kenyataannya flu menyerang tubuh kalau ada kontak langsung dengan virus influenza. Pada saat cuaca buruk dan anak bermain di rumah, justru meningkatkan tertular apabila ada anggota keluarga di rumah tersebut yang menderita flu. Hal ini karena saat itu, rumah dalam kondisi tertutup sehingga virus dapat menyebar lebih leluasa. Berbeda apabila ruangan terbuka dan banyak ventilasi seperti jendela dibuka lebar-lebar.

Tidak ada salahnya orang tua sesekali membiarkan anak bermain di luar rumah pada saat hujan. Hal ini karena ada beberapa manfaat membiarkan anak bermain di luar saat hujan.

Mengembangkan kemampuan eksplorasi anak

Ketika anak bermain di luar rumah, anak akan berupaya untuk mengenal lingkungan. Anak akan mengeksplorasi panca indra mereka. Ada bau khas saat hujan turun, tanah yang menjadi becek dan berbeda ketika terinjak, suara khas ketika hujan, dan sebagainya. Selain itu, pada saat bermain hujan-hujanan, anak akan menyadari beberapa hal. Misalnya, anak akan dapat mengamati saluran yang mampet karena sampah, menyebabkan terjadinya banjir di sekelilingnya. Atau, anak akan melihat bahwa saat air mengalir deras di tanah, sebagian tanah akan terbawa arus air. Melalui eksplorasi tersebut, anak belajar mengenai terjadinya banjir dan akibat yang ditimbulkannya. Mengeksplorasi lingkungan, akan menstimulasi kecerdasan alamiah anak.

Mengembangkan karakter anak

Bermain saat hujan merupakan pengalaman yang menarik bagi anak. Suasana hujan menarik minat anak untuk menjelajahi lingkungan dan mencoba pengalaman baru. Bermain di luar mendorong anak-anak untuk menjadi petualang, mandiri dan lebih mampu untuk mengambil risiko.

Melatih Motorik kasar

Pada saat bermain hujan-hujanan, anak akan bergerak aktif agar dingin karena air hujan tidak dirasakan. Hal ini akan melatih motorik kasar anak dan juga kekuatan otot yang membuat anak menjadi sehat dan bugar.

Melatih kemampuan bersosialisasi

Biasanya ketika hujan-hujanan, akan bermain secara berkelompok dengan teman-temannya. Saat bermain bersama teman-temannya, menjadi sarana yang baik bagi anak untuk belajar bergaul dan beradaptasi dengan teman-temannya.

Menurunkan stres anak

Bermain hujan-hujanan menimbulkan sensasi yang menyenangkan. Anak bermain dan mengekspresikan dirinya secara bebas. Mereka dapat berteriak secara bebas, melompat, berjalan, atau berlari bersama teman-temannya. Hal ini meringankan stres akibat tekanan dari kegiatan yang membosankan misalnya persaingan untuk menunjukkan prestasi di sekolah.

Namun demikian, orang tua harus dapat membatasi dan mengawasi kegiatan anak bermain di luar rumah ketika hujan. Orang tua harus berani melarang anak hujan-hujanan apabila kondisi hujan deras disertai guntur atau angin besar, atau anak sedang sakit atau dalam kondisi tidak fit. Orang tua juga harus mengawasi kegiatan bermain hujan-hujanan apabila anak bermain di jalan raya, di dekat sungai, atau tempat berbahaya lainnya. Selain itu, hendaknya anak tidak dibiarkan terlalu lama bermain hujan-hujanan.

TIPS MENCEGAH PENYAKIT DIABETES

2016-10-19T10:00:00.000+07:00

Kesehatan merupakan hal pokok yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Upaya preventif akan lebih menguntungkan, baik dalam sisi kesehatan maupun dalam sisi ekonomi. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit diabetes.

Menjaga berat badan

Menjaga berat badan ideal merupakan suatu hal yang baik untuk mencegah terjadinya diebetes. Kelebihan lemak, terutama yang disimpan di perut, berpotensi meningkatkan kerentanan tubuh terhadap insulin. Hal ini menjadi penyebab kejadian diabetes tipe 2. Mengenai penyakit diabetes tipe 2 dapat dibaca disini.

Berolah raga secara teratur

Berolah raga secara teratur dalam kategori sedang membantu untuk menurunkan berat badan. Selain itu, olah raga teratur juga meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga dapat mejaga gula darah dalam kondisi yang normal.

Diet sehat dan seimbang

Suatu hal yang baik untuk mencegah diabetes adalah dengan menerapkan diet sehat dan seimbang. Diet karbohidrat, diet tinggi sayuran dan biji-bijian, mengurangi lemak terutama lemak jenuh, makan makanan berserat tinggi, akan membantu untuk menjaga kadar gula darah.

Mengurangi minum soft drink

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi soft drink secara teratur 1 sampai 2 kaleng sehari atau lebih, memiliki risiko 26% lebih besar untuk terkena diabetes tipe 2 dibandingkan orang yang jarang minum soft drink.

Hindari minuman beralkohol

Terlalu banyak alkohol berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan tekanan darah dan kadar trigliserida.

Berhenti merokok

Penelitian menunjukkan bahwa perokok mempunyai risiko dua kali lebih besar terkena diabetes dibandingkan yang bukan perokok.

Selain hal di atas, maka secara teratur melakukan check up dan pemeriksaan kadar gula darah, merupakan langkah yang baik untuk mencegah terjadinya diabetes.

WASPADAI HIPERTENSI (6): Jenis Olah Raga Untuk Penderita Hipertensi

2016-10-18T14:07:00.000+07:00

Olah raga merupakan suatu hal penting bagi penderita hipertensi untuk membantu menurunkan tekanan darahnya. Olah raga selain untuk mencegah kegemukan, juga untuk mengurangi asupan garam dengan dikeluarkan melalui keringat. Olah raga untuk penderita hipertensi, tidaklah terlalu berat. Penderita hipertensi memerlukan aktivitas olah raga kategori sedang beberapa kali dalam seminggu.

Aktivitas olah raga yang merupakan kategori sedang diantaranya adalah:

· Melempar bola basket selama 30 menit.

· Bersepeda + 6 km selama 30 menit.

· Bermain bola basket selama 15 – 20 menit.

· Berlari + 2,5 km dalam 15 menit.

· Berjalan + 3,5 km dalam 30 menit.

· Lompat tali selama 15 menit.

Aktivitas olah raga dapat juga dilakukan melalui kegiatan sehari-hari. Beberapa aktivitas sehari-hari yang merupakan aktivitas olah raga kategori sedang, diantaranya adalah:

· Mencuci mobil selama 45 – 60 menit.

· Mengepel dan membersihkan jendela selama 45 – 60 menit.

· Bertaman selama 30 – 45 menit.

· Menyapu selama 30 menit.

· Berjalan naik turun tangga selama 15 menit.

Penderita hipertensi dapat mensiati kegiatan sehari-hari tersebut agar memenuhi kategori yang dibutuhkan. Misalnya, apabila kegiatan menyapu rumah hanya membutuhkan waktu 10 menit, maka bisa dilanjutkan dengan bertaman selama 10 menit dan kemudian mengepel selama 10 menit. Hal ini menyebabkan semua kegiatan dapat selesai dan penderita mendapatkan manfaat dari olah raga kategori sedang untuk menurunkan tekanan darah.

Kebanyakan orang tidak perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai aktivitas olah raga kategori sedang. Namun, bagi yang berusia di atas 50 tahun, atau pernah mengalami serangan jantung, mempunyai riwayat keluarga penyakit jantung pada usia dini, atau penyakit serius lainnya, harus berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum memulai aktivitas olah raga kategori sedang tersebut.

Referensi:

NHLBI Health Information Center. (2003). Your Guide to Lowering Blood Pressure. Bethesda: NHLBI Health Information Center.

TIPS MEMBIMBING ANAK DALAM MENONTON TELEVISI

2016-10-18T08:52:00.000+07:00

Televisi saat ini telah menjadi hiburan utama bagi masyarakat Indonesia, termasuk anak-anak. Namun, tidak semua acara yang disajikan televisi berpengaruh positif pada anak. Menjadi tugas orang tua untuk membimbing dan mengontrol acara televisi apa yang ditonton anak. Berikut ini beberapa tips dalam membimbing anak dalam menonton televisi.

Buat jadwal menonton acara televisi harian

Melihat jadwal acara televisi untuk besok bukan merupakan hal yang sulit, mengingat jadwal acara televisi dipublikasikan lewat internet. Biarkan anak menonton acara televisi yang diminatinya, namun harus diingat bahwa acara tersebut harus sesuai dengan usia dan perkembangannya. Jadwal menonton televisi ini penting untuk mencegah anak untuk memindah-mindah channel televisi, sehingga memungkinkan melihat tayangan yang tidak sesuai dengan usia dan perkembangannya. Setelah acara yang ditonton selesai, ajarilah anak untuk mematikan televisi.

Dampingi anak dan jelaskan mengenai acara yang ditonton

Mendampingi anak ketika menonton televisi sangat penting untuk memastikan bahwa acara yang ditonton anak sesuai dengan usia dan perkembangannya. Ketika mendampingi anak, orang tua harus menjelaskan mengenai acara yang ditonton anak. Keterbatasan pengetahuan anak menjadi anak mungkin tidak bisa membedakan fiksi dengan kenyataan, atau menanggapi sesuatu sesuai konsep moral. Menjadi tugas orang tua menjelaskan mengenai acara televisi yang ditonton dan hal-hal yang ingin diketahui anak. Pada kesempatan tersebut, orang tua juga dapat memasukkan nilai-nilai moral dengan memperbandingkan nilai-nila moral yang terkandung dalam acara televisi yang ditonton anak.

Biasakan anak menonton televisi di ruang keluarga

Bukan ide yang baik untuk menyediakan televisi di kamar anak yang masih kecil. Hal ini untuk menghindari anak menonton acara televisi yang tidak sesuai dengan usia dan perkembangan anak. Biasakan anak menonton televisi bersama-sama di ruang keluarga, sehingga orang tua bisa melakukan bimbingan.

Matikan Televisi saat anak belajar

Pada anak-anak usia sekolah, maka sebaiknya orang tua mematikan televisi ketika anak sedang belajar. Suara bising dari televisi dapat mengganggu konsentrasi anak ketika belajar.

Suatu hal yang penting dilakukan orang tua, selain yang disebutkan di atas adalah luangkan waktu bersama anak untuk melakukan aktivitas yang bermanfaat seperti olah raga, bermain atau berbicara dengan anak. Hal ini untuk mengalihkan kegiatan menonton televisi dengan kegiatan-kegiatan lain yang bermanfaat.

WASPADAI HIPERTENSI (5): Makanan Yang Baik Untuk Menurunkan Tekanan Darah

2016-10-17T08:51:00.001+07:00

Penyakit hipertensi mempunyai kecenderungan kejadian yang meningkat, seiring dengan perubahan gaya hidup seperti merokok, obesitas, inaktifitas fisik dan stres psikososial. Menjaga pola makan, menjadi sebuah hal yang perlu dilakukan apabila kita menderita hipertensi.

Pemilihan jenis makanan hendaknya mempertimbangkan kandungan dari bahan makanan yang dikonsumsi. Bahan makanan yang mengandung kalsium, magnesium dan potassium merupakan bahan makanan yang baik untuk penderita hipertensi. Mineral-mineral ini mempercepat pengeluaran sodium dan cairan dari dalam tubuh, dan membuat saluran arteri menjadi lebih lebar dan fleksibel, sehingga akan menurunkan tekanan darah.

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti selada, arugula, lobak hijau, dan bayam yang tinggi potassium, akan meningkatkan rasio kalium terhadap natrium. Hal ini menyebabkan ginjal mudah untuk mengeluarkan natrium melalui urin, sehingga akan menurunkan tekanan darah. Selain itu, brokoli juga baik untuk menurunkan tekanan darah. Brokoli yang seukuran cangkir mengandung 6% kalsium, 8% magnesium, dan 14% potassium.

Kentang

Kentang mempunyai kandungan kalium dan magnesium yang tinggi, dua mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kentang juga mengandung serat tinggi, yang membantu memperlancar pencernaan.

Pisang

Satu pisang ukuran sedang mengandung 1% kalsium, 8% magnesium, dan 12% kalium, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.

Alpukat

Satu setengah buah alpukat mengandung 1% kalsium, 5% magnesium, dan 10% kalium yang dapat menurunkan tekanan darah.

Paprika merah

Paprika merah seukuran cangkir mengandung 1% kalsium, 4% magnesium, dan 9% kalium yang dapat menurunkan tekanan darah.

Demikian beberapa bahan makanan yang banyak mengandung kalsium, magnesium dan potassium, sehingga membantu menurunkan tekanan darah dan baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Tentu saja apa yang sudah disebutkan di atas tidak semuanya, dan masih banyak bahan makanan lain yang banyak mengandung mineral-mineral tersebut, yang baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Referensi:

http://www.healthline.com/health-slideshow/foods-good-for-high-blood-pressure.

http://www.prevention.com/food/13-power-foods-that-lower-blood-pressure-naturally/slide/.

http://www.smallcrab.com/kesehatan/1089-tiga-jenis-mineral-untuk-menurunkan-tekanan-darah-tinggi.

MENGENAL TANDA DAN GEJALA DIABETES MELLITUS

2016-10-15T16:56:00.000+07:00

Diabetes Mellitus merupakan penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat di Indonesia. Mengenai penyakit diabetes mellitus dapat dibaca di sini. Banyak tanda dan gejala dari penyakit hipertensi yang harus dipahami, agar dapat melakukan tindakan pencegahan atau pengobatan. Beberapa tanda dan gejala penyakit diabetes, diantaranya adalah sebagai berikut:

Sering merasa lapar dan lelah

Ketika kita makan, tubuh akan mengubah makanan yang dimakan menjadi glukosa yang nantinya akan dipergunakan oleh sel-sel tubuh menjadi energi. Agar glukosa dapat diserap oleh sel-sel tubuh, dibutuhkan insulin. Jika dalam tubuh tidak tersedia cukup insulin, atau jika sel menolak insulin, maka glukosa tidak terserap ke dalam sel. Hal ini menyebabkan tubuh kekurangan energi, sehingga kita akan merasakan lapar dan lelah.

Sering buang air kecil dan haus

Akibat tidak terserapnya glukosa ke dalam sel, maka kadar gula darah menjadi tinggi. Akibatnya tubuh membuangnya dalam bentuk urine. Ketika kita lebih sering buang air kecil, maka tubuh menjadi cepat haus, dan apabila kita minum lebih banyak, akan semakin sering juga kita buang air kecil. Rata-rata orang biasanya buang air kecil antara empat sampai tujuh kali sehari semalam, tapi orang-orang yang menderita diabetes dapat buang air kecil dengan frekuensi yang lebih banyak.

Mulut kering dan kulit gatal

Ketika tubuh seringkali buang air kecil, maka cairan dalam tubuh berkurang. Akibatnya kelembaban kulit dan tubuh menjadi berkurang. Hal ini menyebabkan mulut terasa kering. Berkurangnya kelembaban tubuh juga menyebabkan kulit menjadi kering. Kulit kering juga seringkali menyebabkan rasa gatal.

Kehilangan berat badan

Pada penderita diabetes, seringnya buang air kecil, maka tubuh membuang gula dan juga kalori. Pada saat yang sama, sel-sel juga kurang dalam menyerap glukosa. Efek gabungan kedual hal tersebut adalah potensi penderita diabetes untuk mengalami penurunan berat badan secara cepat.

Penglihatan yang kabur

Kadar gula darah yang tinggi akan menarik cairan dari jaringan tubuh, termasuk lensa mata. Hal ini menyebabkan kemampuan mata untuk fokus.

Penyembuhan luka yang lambat

Sirkulasi darah dengan kadar gula yang tinggi menyebabkan kerusakan pada beberapa pembuluh darah. Hal ini menyebabkan darah yang diperlukan untuk penyembuhan luka kesulitan untuk mencapai luka di tubuh tersebut.

Mudah terkena infeksi

Penderita diabetes mudah terinfeksi oleh bakteri dan jamur. Hal ini disebabkan karena bakteri dan jamur berkembang secara baik pada lingkungan yang banyak mengandung gula.

Kesemutan atau mati rasa

Kesemutan dan mati rasa di bagian tangan dan kaki, bersama dengan rasa seperti terbakar atau bengkak, merupakan tanda-tanda bahwa saraf mulai rusak karena diabetes.

Munculnya area gelap di kulit di beberapa bagian tubuh

Beberapa penderita diabetes tipe 2 memiliki bercak, kulit gelap seperti beludru di lipatan tubuh mereka, dan biasanya berada di ketiak dan leher. Kondisi ini, disebut acanthosis nigricans, mungkin menjadi tanda resistensi insulin.

Gejala-gejala di atas, juga berpotensi untuk merubah perilaku penderita, yaitu lebih mudah marah, dan tidak bisa fokus dalam melakukan sesuatu.

Referensi:

http://www.idf.org/signs-and-symptoms-diabetes.

http://www.webmd.com/diabetes/guide/understanding-diabetes-symptoms.

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-symptoms/art-20044248.

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/symptoms-causes/dxc-20169861.

http://www.health.com/health/gallery/0,,20442821,00.html.

MENGENAL PENGAKIT GULA (DIABETES MELLITUS)

2016-10-15T07:28:00.000+07:00

Diabetes mellitus (biasanya hanya disebut diabetes) adalah sekelompok penyakit metabolik yang ditandai dengan kondisi gula darah lebih dari normal (hiperglikemia), akibat cacat pada sekresi insulin, kerja insulin, atau keduanya. Akibat cacat sekresi insulin atau kerja insulin, maka glukosa tidak dapat diserap ke dalam sel, sehingga menumpuk dalam darah. Glukosa diserap dalam sel untuk dibakar menjadi energi. Tidak terserapnya glukosa ke dalam sel menyebabkan sel tidak mendapatkan energi yang dibutuhkan.

Kadar glukosa yang tinggi dalam darah, dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal, jantung, mata, atau sistem saraf. Hal ini menyebabkan kondisi diabetes mellitus yang kronis berhubungan dengan kerusakan jangka panjang, disfungsi, dan kegagalan berbagai organ, terutama mata, ginjal, saraf, jantung, dan pembuluh darah.

Terdapat 2 tipe diabetes mellitus, yaitu:

Diabetes Mellitus Tipe 1

Diabetes Mellitus Tipe 1 biasa juga disebut dengan Insulin-dependent-Diabetes-Mellitus (IDDM). Diabetes tipe 1 terjadi karena sel yang memproduksi insulin dari pankreas (sel beta) rusak. Pada diabetes tipe 1, pankreas hanya sedikit menghasilkan insulin atau bahkan tidak sama sekali, sehingga gula tidak bisa masuk ke sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi. Orang dengan diabetes tipe 1 harus menggunakan suntikan insulin untuk mengontrol glukosa darah mereka. Tipe 1 adalah bentuk paling umum dari diabetes pada orang di bawah usia 20-30, tetapi dapat terjadi pada semua usia. Sepuluh persen orang dengan diabetes yang didiagnosis dengan tipe 1.

Diabetes Mellitus Tipe 2

Diabetes Mellitus Tipe 2 biasa juga disebut Non-Insulin-dependent-Diabetes-Mellitus (NIDDM). Pada diabetes mellitus tipe 2, pankreas biasanya menghasilkan insulin, tetapi jumlah yang dihasilkan tidak cukup untuk kebutuhan tubuh, atau sel-sel tubuh resisten terhadap insulin. Resistensi insulin, atau kurangnya kepekaan terhadap insulin, yang terjadi terutama pada lemak, hati, dan sel-sel otot. Diabetes tipe 2 kadang-kadang dapat dikendalikan dengan kombinasi diet, manajemen berat badan dan olahraga. Namun, pengobatan juga diperlukan termasuk obat penurun glukosa oral atau suntikan insulin.

Di masyarakat ada istilah yang beredar mengenai penyakit diabetes, yaitu diabetes kering dan diabetes basah. Istilah diabetes kering digunakan apabila penderita diabetes tanpa luka ataupun infeksi, Adapun istilah diabetes atau gula basah apabila penderita diabetes memiliki komplikasi berupa luka yang sulit sembuh. Pada dasarnya apabila kadar gula darah tinggi, maka apabila terjadi luka akan sulit sembuh. Istilah diabetes kering dimungkinkan digunakan untuk penderita yang kadar gula darahnya terkontrol, sehingga walaupun terjadi luka, lebih mudah ditangani dan lebih cepat sembuh. Adapun istilah gula basah dimungkinkan karena kadar gula darah tidak terkontrol, sehingga luka cenderung sulit sembuh, dan apabila hal ini tidak ditangani dengan baik akan menjadi semakin parah.

Banyak faktor yang menjadi penyebab diabetes diantaranya adalah faktor riwayat penyakit diabetes pada keluarga atau keturunan, kelebihan berat badan (20% atau lebih di atas berat ideal), stres fisik (misalnya karena pembedahan atau penyakit), penggunaan obat-obatan tertentu, termasuk steroid dan obat tekanan darah, cedera pankreas (misalnya karena infeksi, tumor, operasi atau kecelakaan), penyakit autoimun, tekanan darah tinggi, kolesterol darah atau kadar trigliserida yang abnormal, umur (risiko meningkat dengan usia), allkohol (risiko meningkat dengan lama penggunaan alkohol berat), dan merokok, Selain itu, wanita hamil juga berisiko untuk menderita diabetes, dan untuk wanita hamil disebut diabetes gestational, yang disebabkan karena peningkatan kadar gula darah pada saat kehamilan.

Referensi:

http://care.diabetesjournals.org/content/27/suppl_1/s5.

http://www.webmd.com/diabetes/guide/types-of-diabetes-mellitus.

http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Diabetes_Basics/hic_Diabetes_Mellitus_An_Overview.

TUMBUHAN OBAT PENCEGAH STROKE

2016-10-14T10:25:00.000+07:00

Banyak anggapan di masyarakat yang keliru mengenai stroke, diantaranya adalah bahwa stroke itu menyerang jantung. Hal yang sebenarnya stroke merupakan kerusakan jaringan otak yang disebabkan berkurangnya atau terhentinya suplai darah secara tiba-tiba. Mengenai stroke dan penyebabnya dapat dibaca pada artikel sebelumnya di sini. Deteksi dini terhadap gejala stroke dapat dibaca di sini.

Ada anggapan juga bahwa stroke hanya menyerang orang tua, tetapi pada kenyatakannya banyak orang dengan usia di bawah 45 tahun terserang stroke. Selain itu, ada anggapan juga bahwa stroke tidak dapat dicegah, namun kenyataannya stroke dapat dicegah sampai 80%. Pencegahan kejadian stroke dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat, diantaranya adalah:

Daun Dewa (Gynura segetum)

Daun dewa mempunyai efek farmakologis sebagai antikoagulan (mencegah pembekuan darah), mencairkan bekuan darah, melancarkan sirkulasi darah dan membersihkan racun. Bagian yang dipakai adalah daun dan umbinya. Dosis yang dianjurkan yaitu 15-30 gram daun segar dan 6-10 gram umbinya.

Mengkudu (Morinda citrifolia)

Buah mengkudu mempunyai khasiat menurunkan tekanan darah tinggl menurunkan kolesterol dan kadar gula darah tinggi. Khasiat tersebut dapat mencegah risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Dosis yang disarankan adalah 2-3 buah yang matang.

Bawang Putih (Allium sativum)

Bawah putih mempunyai efek farmakologis untuk melancarkan sirkulasi darah, antikoagulan (mencegah pembekuan darah), menurunkan kolesterol darah, menurunkan kadar gula darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menambah sistem kekebalan.

Bawang Bombay (Allium cepa)

Bawah bombay berkhasiat untuk mencegah penggumpalan darah, menurunkan kadar lemak darah, menurunkan kadar gula darah, dan menurunkan tekanan darah.

Jamur Kuping hitam (Auricularia auricula)

Jamur kuping hitam mempunyai khasiat untuk mencegah stroke dan pendarahan otak, baik untuk jantung dan pembuluh darah.

Rumput laut (Laminaria japonica)

Rumput laut mempunyai khasiat untuk mencegah penyempitan pembuluh darah, menurunkan kolesterol, dan tekanan darah tinggi.

Terung Ungu (Solanum melongena L.)

Terung ungu mempunyai khasiat mencegah aterosklerosis (penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah), mencegah meningkatnya kolesterol darah, dan menurunkan ketegangansaraf.

Jantung pisang

Jantung pisang mempunyai khasiat untuk mencegah stroke dan pendarahan otak, baik untuk jantung dan pembuluh darah.

Bunga Mawar (Rosa chinensis)

Bunga mawar mempunyai khasiat untuk melancarkan sirkulasi darah dan

menetralkan racun. Dosis pemakaian: 3-10 g bunga kering.

Siantan (Ixora stricta Roxb.)

Siantan mempunyai khasiat mengecilkan bekuan darah dan menurunkan

tekanan darah. Dosis pemakaian : 10-15 g bunga

Sumber Referensi:

Adib, M. (2009). Cara Mudah Memahami & Menghindari Hipertensi, Jantung, & Stroke. Yogyakarta: Dianloka Pustaka.

http://www.stroke.org/understand-stroke/what-stroke.

http://www.stroke.org/understand-stroke/what-stroke/stroke-facts.

SERI BELAJAR EVIEWS: MENGENAL JENIS DATA PENELITIAN

2016-10-12T23:02:00.000+07:00

Sebelum belajar untuk menganalisis data dengan menggunakan Eviews, suatu hal yang penting untuk diketahui adalah mengenai jenis-jenis data penelitian. Data penelitian dapat dibedakan menjadi:

Data Time Series (runtun waktu)

Data time series atau data runtun waktu merupakan serangkaian data yang diambil dalam waktu yang berbeda. Di bawah ini merupakan contoh data IHK di Indonesia tahun 2015 yang merupakan data time series.

Data Time Series

Data Cross Sectional

Data cross sectional merupakan serangkaian data yang terdiri dari satu observasi untuk setiap tempat, orang, perusahaan, negara dll. Di bawah ini merupakan contoh data mengenai motivasi kerja dan dan kepuasan kerja yang diambil melalui kuesioner pada responden penelitian, dan merupakan data cross sectional.

Data Cross Sectional

Data Panel dan Data Pool

Pada dasarnya, data panel dan data pool merupakan penggabungan data cross sectional dan data time series. Namun ada perbedaan dalam formatnya. Startz (2015 : 286) menyatakan sebuah data panel dapat dianggap sebagai satu set cross sectional (negara, orang, dll) di mana setiap tempat atau orang dapat diikuti dari waktu ke waktu. Data pool adalah satu set data time series pada variabel tunggal, di mana diamati sejumlah tempat atau orang.

Agar lebih jelas mengenai perbedaan format data panel dan data pool dalam Eviews, berikut merupakan contoh data PDRB DIY per kabupaten tahun 2010 – 2014.

Data Pool

Data Panel

Membutuhkan jasa analisis data statistik: hubungi kami lewat form contact me

Referensi:

Startz, R. (2015). EViews Illustrated for Version 9. California: IHS Global Inc.

JASA ANALISIS DATA STATISTIK

2016-10-11T19:56:00.000+07:00

Statistik seringkali menjadi momok bagi mahasiswa S1, S2, dan bahkan S3 ketika harus mengerjakan skripsi/tesis/disertasi. Hal ini karena banyaknya pengetahuan yang harus dipelajari selama kuliah. Hal ini menjadi pendorong saya untuk membuka jasa analisis data statistik.

Berbekal pengetahuan mengenai statistik, dan kemampuan melakukan olah data dengan SPSS, Eviews, Stata, AMOS, Iteman, SPS-2000, saya termotivasi mendirikan jasa analisis data ini.

Banyak teknik statistik yang bisa dilakukan dengan program-program statistik, diantaranya:

Korelasi, analisis jalur, regresi data cross sectional, regresi data time series, regresi data panel, regresi logistik, ANOVA, ANCOVA, Factorial ANOVA, Structural Equation Model (SEM), dan sebagainya.

Apabila ada yang membutuhkan dan tertarik melakukan olah data statistik, bisa menghubungi melalui:

email: mohammad.isnaeni71@gmail.com.

Atau bisa melalui form contact me di blog ini.

Bagi yang berdomisili di Yogyakarta dapat langsung data ke rumah:

Perum Tamantirto Asri 2 No. A2 Kasihan, Tamantirto, Kasihan, Bantul.

Saya akan memberikan penjelasan mengenai output dari hasil analisis data, dan hal lain yang berkenaan dengan teknik analisis tersebut.

TIPS MENGHILANGKAN BAU DAGING KAMBING KETIKA DIMASAK

2016-09-11T22:06:00.000+07:00

Pada saat hari raya Idul Adha, banyak hewan yang dikorbankan. Di Indonesia, biasanya selain sapi, kambing merupakan hewan yang biasa dikorbankan. Banyak masyarakat yang kurang suka dengan daging kambing, karena baunya yang khas. Pada kesempatan ini, saya ingin berbagai informasi mengenai beberapa tips untuk menghilangkan bau daging kambing pada saat di masak, yang saya dapatkan dari beberapa sumber.

Mencuci daging kambing dengan menambahkan kunyit bubuk

Petama-tama kita harus memotong daging kambing dan menghilangkan lemaknya. Setelah daging bersih dari lemak, cuci daging kambing dengan menambahkan bubuk kunyit, dan kemudian bilas dengan air yang mengalir. Hal ini akan mengurangi bau khas dari daging kambing.

Mendinginkan daging kambing selama sehari semalam

Mendinginkan daging kambing akan mengurangi beberapa bau khas dari kambing. Akan lebih baik lagi apabila ketika menyimpan direndam dalam yogurt, dan kemudian dicuci pada keesokan harinya.

Sebelum daging kambing dimasak sesuai keinginan, alangkah baiknya apabila daging direbus dahulu untuk mengurangi bau khasnya, dengan menambahkan bahan tertentu, diantaranya:

Merebus daging kambing dengan kacang hijau sebelum dimasak

Rebus 1 kilogram daging kambing dengan kacang hijau sebanyak 5 gram. Rebus selama 10 menit, kemudian ditiriskan. Setelah itu, kita dapar memasak daging kambing tersebut sesuai dengan keinginan.

Merebus daging kambing dengan tebu sebelum dimasak

Rebus 1 kilogram daging kambing dengan menambahkan 200 gram tebu yang sudah dipotong-potong. Didihkan sekitar setengah jam, dan kemudian ditiriskan. Setelah itu, kita dapat memasak daging kambing tersebut sesuai dengan keinginan.

Sumber bacaan:

http://mymothercooking.blogspot.co.id/2011/10/how-to-eliminate-odors-in-meat-goats.html

http://orkut.google.com/c14778879-ta10d2378655efeb5.html

MENDETEKSI DINI TANDA DAN GEJALA STROKE

2016-09-08T11:19:00.000+07:00

Pada artikel sebelumnya, telah dibahas tentang mengenal stroke dan penyebabnya, yang dapat ditemukan di sini. Pada saat ini, saya ingin berbagi informasi mengenai mendeteksi dini tanda-tanda stroke, sehingga kita bisa melakukan langkah-langkah pencegahan sroke. Pencegahan stroke dilakukan dengan mengikuti petunjuk sebagai berikut:

1. Identifikasi. Tinjau faktor risiko dan Identifikasi risiko pribadi Anda.

2. Kurangi faktor risiko. Mengurangi faktor risiko stroke dapat dilakukan melalui perubahan gaya hidup dan jika diperlukan dapat juga melalui obat-obatan.

3. Waspadai tanda dan gejala stroke. Mengenali tanda-tanda dan gejala stroke, akan membantu menyelamatkan nyawa karena serangkan stroke.

Tanda dan gejala stroke sebenarnya dapat dideteksi secara dini dengan beberapa metode, namun kebanyakan orang mengabaikan tanda-tanda tersebut. Ketidaktahuan akan tanda-tanda stroke, menyebabkan kebanyakan menganggap bahwa tanda-tanda tersebut merupakan gejala karena kelelahan atau penyakit ringan lainnya.

National Stroke Association, sebuah lembaga yang concern dengan pencegahan dan penanganan stroke di Amerika memberikan sebuah pedoman untuk mengenal tanda-tanda stroke secara dini. Mereka juga membuat sebuah poster untuk mengingatkan masyarakat agar waspada terhadap tanda dan gejala stroke. Mereka menyebut metode untuk mendeteksi dini stroke dengan istilah FAST (Face – Arms – Speech – Time).

Metode FAST untuk mengenal
tanda dan gejala stroke

F (Face) merupakan tanda stroke yang bisa diamati di bagian wajah. Kita dapat mendeteksinya dengan cara tersenyum dan kemudian melihat apakah satu bagian wajah turun/terkulai ? A (Arms) merupakan tanda stroke yang dapat diamati melalui lengan. Angkatlah kedua lengan sampai lurus ke depan, dan kemudian deteksi, apakah satu lengan seperti kehilangan tenaga dan kemudian jatuh ke bawah ? S (Speech) merupakan tanda stroke yang dapat diidentifikasi dari suara, apakah suara terdengar cadel atau aneh tidak seperti biasanya? Apabila kesemua hal ini terjadi, maka itu merupakan suatu tanda stroke yang harus diwaspadai. Adapun T (Time) merupakan himbauan agar menghubungi petugas kesehatan apabila kita atau orang lain mengalami ketiga tanda yang disebutkan di atas.

Selain tanda dan gejala di atas, masih terdapat tanda-tanda lain, diantaranya adalah kelemahan pada satu sisi tubuh, mati rasa wajah, sakit kepala yang tidak biasa dan berat, kehilangan penglihatan, mati rasa dan kesemutan, jalan yang mulai goyah. Tidak ada salahnya kita berupaya mencegah stroke dengan mengenai tanda dan gejalanya secara dini. Pencegahan merupakan langkah yang lebih baik daripada harus mengobati. Tidak ada salahnya kita berupaya mencegah stroke dengan mengenal tanda dan gejalanya secara dini. Pencegahan merupakan langkah yang lebih baik daripada harus mengobati.

Sumber Referensi:

http://www.stroke.org/understand-stroke/preventing-stroke.

http://www.health.harvard.edu/womens-health/8-things-you-can-do-to-prevent-a-stroke.

MENGENAL STROKE DAN PENYEBABNYA

2016-09-01T14:03:00.000+07:00

Seringkali di masyarakat kita dengar seseorang meninggal karena stroke. Stroke memang merupakan salah satu masalah medis utama di pada masyarakat karena tingkat mortalitasnya yang masih cukup tinggi. Setiap tahun hampir 800.000 orang mengalami stroke baru atau stroke ulangan. Di dunia, setiap 40 detik terjadi kasus stroke, dan setiap 4 menit seseorang meninggal karena stroke. Di Indonesia, sekitar 28,5% penderita stroke meninggal dunia setiap tahunnya.

Stroke merupakan kerusakan jaringan otak yang disebabkan berkurangnya atau terhentinya suplai darah secara tiba-tiba. Akibat hal ini, maka jaringan otak akan mati dan tidak dapat berfungsi lagi. Menurut penyebabnya maka ada 2 (dua) jenis stroke, pertama, karena aliran darah ke otak mengalami penyumbatan, disebut stroke iskemik.

Tersumbatnya pembuluh darah yang menyebabkan Stoke Iskemik

Kedua, karena pecahnya pembuluh darah di otak, sehingga darah mengalir ke rongga sekitar jaringan otak, menyebabkan otak tidak mendapatkan oksigen dan bahan makanan dari darah dan jaringan otakpun mati, dan disebut stroke hemoragik.

Pecahnya pembuluh darah di daerah otak yang menyebabkan Stroke Hemoragik

Lalu, apa penyebab stroke ? Stroke disebabkan karena tersumbatnya aliran darah ke otak, tentu saja penyebabnya adalah lemak-lemak yang tertimbun di pembuluh darah sehingga menyebabkan pembuluh darah menjadi tersumbat. Endapan-endapan lemak juga dapat terlepas menjadi gumpalan-gumpalan kecil dan dapat berpotensi untuk menyumbat pembuluh darah di bagian otak. Hipertensi juga dapat menyebabkan stroke, karena tekanan darah yang tinggi menyebabkan dinding-dinding pembuluh darah menjadi lemah dan mudah pecah. Namun, stroke juga dapat merupakan faktor keturunan akibat mutasi gen pada kromosom 19 yang dikenal dengan penyakit CADASIL (Cerebral Autosomal Dominant Arteriopathy with Subortical Infarcts and Leukoencephalopathy) yaitu suatu kelainan pada dinding pembuluh darah kecil, terutama di otak yang biasanya terjadi pada usia dewasa.

Selain faktor penyebab tersebut, maka terdapat faktor risiko yang memperkuat risiko terjadi stroke. Faktor risiko tersebut, adalah sebagai berikut:

Faktor Risiko Mayor

Faktor risiko mayor merupakan penyakit atau gangguan lalin yang sudah bersarang di tubuh penderita stroke, diantaranya:

· Hipertensi

· Penyakit jantung

· Gejala-gejala pengerasan pembuluh darah, gangguan pembuluh darah koroner, gangguan pembuluh darah karotis.

· Diabetes melitus.

· Pernah terserang stroke sebelumnya.

· Hiperlipidemia (peninggian kadar lipid dalam darah).

· Panyakit pada katup atau otot jantung.

· Ketidaknormalan irama jantung.

Faktor Risiko Minor

Faktor risiko minor adalah faktor yang biasanya tejadi karena faktor gaya hidup dan pola makan, diantaranya:

· Kadar lemak darah yang tinggi

· Merokok

· Kegemukan (obesitas)

· Kadar asam urat yang tinggi.

· Hematokrit tinggi

· Fibrinogen tinggi

· Kurang gerak/olah raga.

· Penyalahgunaan obat-obatan (narkoba)

Akan lebih baik apabila kita dapat meminimalisasi risiko stroke, karena tingkat bahayanya yang tinggi. Salah satu hal adalah dengan merubah gaya hidup dan pola makan, sehingga bisa meminimalisasi faktor risiko minor. Selain itu, dengan melakukan pencegahan untuk meminimalisasi faktor penyebab dan faktor risiko mayor yang dapat meningkatkan risiko kejadian stroke. Semoga Bermanfaat.

Sumber Referensi:

Adib, M. (2009). Cara Mudah Memahami & Menghindari Hipertensi, Jantung, & Stroke. Yogyakarta: Dianloka Pustaka.

http://www.stroke.org/understand-stroke/what-stroke