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對不起偷了你的雨傘

Robbin — Sun, 27 Jun 2010 17:22:18 +0000

今天好大的一場大雷雨
北部好多地方都淹水，甚至桃園到鶯歌地區
因為路線淹水導致列車延誤了30分到一小時
晚上接調車的工作時
遇到了四個日本觀光客
由於語言不通，於是他們寫了一張紙條
由於紙條上儘管寫的是漢字
但是我還是花了一段時間
好不容易才了解他的意思
原來是下午他們到鶯歌的時候
因為雨傘被偷走
所以向我們車站借了兩把雨傘
目前已經採買完畢
所以要把雨傘還給我們
即時是還傘這個簡單的動作
他們很努力的要讓我了解前因後果
還再三道謝
還努力寫紙條想讓我了解
而不是把雨傘丟了就走
紙條上寫』雨傘被偷了，對不起』
我好想告訴他們
『對不起，我們台灣人偷了你的雨傘』
我真的覺得很對不起，
讓千里迢迢跑來買些東西回去的日本朋友
今天一口氣碰上了
雨傘被偷跟列車大誤點這兩件事情
真的很抱歉

Is Always Hard to Say Goodbye

Robbin — Sun, 27 Jun 2010 08:22:56 +0000

在剪票口或是月台上
常常可以看到令我印象深刻的離別畫面
最常看見的
是母親送別兒子的畫面
那天在剪票口
一位媽媽送他兒子準備去搭車
因為車子還沒到，兒子還沒到月台上，而是在剪票口旁的候車區等
原本要離開的媽媽走到我旁邊
極其客氣的問我，
【可不可以進去剪票口旁的候車區
陪她的兒子說說話】
在我同意了之後，
母親很高興的走到了兒子旁邊
坐了下來
打開了放在兒子包包裡面
原本為他準備好的便當
一面看著兒子一口一口的吃
一面似乎叮嚀著兒子什麼事情
以我跟他們之間的距離
其實什麼也聽不到
但是看著那個畫面
當下…
我真覺得天下的媽媽都是一樣的

【外掛】如何提供作者社群資訊給讀者

Robbin — Fri, 18 Jun 2010 17:08:18 +0000

以前我會手動在關於我的地方，編輯我的社群資料，
譬如常用的facebook,tumblr,twitter,delicious,last.fm,youtube等等資訊
手動一個一個增加的確有些麻煩，所以不少外掛都有關於這個功能的衍伸

然而，就個人習慣而言，看了幾款，我比較偏好資訊列能夠出現在畫面兩旁
利用wordpress內建的search功能，看了幾款，有兩個比較得我心的
一個叫做cute profile，另一個叫做social slider

兩個外掛都有像是下圖的效果，使用方式也都一樣
social slider提供比較多的自定功能跟特效，其中pro版除了移除廣告外，還有選擇出現在首頁的左右方等不同的設定
cute profile則是下圖一樣的單純，但無廣告，喜歡的人可以選擇使用

請愛用wordpress內建的外掛搜尋，很方便的

紐西蘭與東加的毛利戰舞擂台

Robbin — Sat, 05 Jun 2010 18:23:21 +0000

【Read the full story】

【BAPP】Dilbert線上版

Robbin — Tue, 01 Jun 2010 02:55:13 +0000

喜愛呆伯特的朋友有福了
這個軟體每天都有新漫畫可以下載不算是特色
好處是，

Posted with WordPress for BlackBerry.

用軌跡球可以方便的瀏覽格式
也提供用日曆或星期瀏覽
讀者也可以輕鬆的將喜愛的漫畫加入my favorite的精選
喜歡呆伯特的朋友還等什麼呢？

【Blog】在單篇網址加入讚跟retweet按鈕

Robbin — Tue, 25 May 2010 13:41:10 +0000

下午找了一下很流行(還是流行過了?)的小功能一個是在文章中加入facebook的給一個讚，另外一個是把文章tweet上推特兩個做法都相當簡單可以參考WP中文指南的這篇把下列code貼到single.php裡面

&layout=standard&show_faces=true&width=450&height=60&action=like&colorscheme=light" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none;overflow:hidden;width:450px;height:60px">

或者是透過外掛的方式，後者的好處是自定起樣式或是不想用打算停掉了，都相當的方便類似的外掛有好幾個，我自己是用Martin寫的這個，facebook like plugin 至於tweet這個按鈕直接用了tweetmeme的服務也一樣提供了plugin或是直接貼上code的方式 check this page

【隨拍】關於月台與站場

Robbin — Sun, 02 May 2010 16:37:53 +0000

最近由於在受運輸訓，為期兩個多月的訓練中

有不少的實習課程，其實說穿了，也是在車站裡面見習一下調車或是號標誌

不管課程實用性如何，倒是拍了一些我還蠻喜歡的照片(笑)

Hero(Mr.Children)

Robbin — Sun, 04 Apr 2010 17:08:18 +0000

Mr.Children的歌詞總是那麼教人感動

重量訓練的呼吸方法

Robbin — Sun, 04 Apr 2010 17:04:49 +0000

啞鈴或重量訓練運動如何開始?
若要嘗試啞鈴運動男性3~4公斤女子1~2公斤左右做為開始較適當。首先，試著做8-10次的反復運動，將它當做l個回合，再試著持續2-3回合，若感到體力上沒有任何不適，就使用這個啞來進行訓練。其他，如果要特別鍛鍊較弱的部位時，最好選擇每一回合可以舉l2-l5次的啞鈴。

啞鈴或重量訓練運動重量如何增加?
漸進性的原則訓練時，初次進行訓練的人，請從選擇適自已的啞鈴開始練習。並不是說一開始就以很重的重量。初學者應該以適合自己的重量，稍練習，慢慢地再增加(0.5公斤或1磅為單位) 。

啞鈴或重量訓練運動要熱身嗎?
要做身體各部位的伸展運動，伸展運動5~10分鐘放鬆身體，尤其是舉重使用部位的肌肉及關節特別伸展一下再開始訓練。

啞鈴或重量訓練運動前後要補充食物嗎 ?
千萬不要在空腹進行，也不要補充過多食物。
高蛋白的補充品除經營養師或特殊需要外應該不要額外攝取。

啞鈴或重量訓練運動如何正確地呼吸?
施力或舉重時不可閉氣，可避免短暫性血壓昇高和靜脈血液回流心臟變少的現象。正確的呼吸法是在用力前，先深入吸氣，施力時用力將氣吐出。

有氧運動和做重量訓練如何配合?
做啞鈴重量訓練要加上做有氧運動會更加有效，做重量訓練之後做有氧運動方法如果長期實施時，效果大。重量訓練30分鐘後，並做10分鐘程度的有氧運動即可。

重量訓練舉起重量時，一定要姿勢正確?
舉起重量時，一定要姿勢正確動作穩定平順，不要動作超快或不能一下子舉起太重的重量。

啞鈴或重量訓練運動如何全身均衡發展?
增加各肌肉群均衡發展，重量訓練的重點至少應著重未被有氧運動發展的肌肉部位。而且，也要平衡發展主要肌群的相對部位，避免肌力分配不均的現象產生。

啞鈴或重量訓練運動如何注意身體的疾病?
患有心血管疾病者應避免做最大肌力的運動，宜以強度較輕的肌耐力(時間久重量輕)訓練代替。肌肉酸痛或關節毛病即應該停止該項運動要休息復元或減輕重量後再做。

【XBOX360】簡單說說MW2的好玩之處

Robbin — Sun, 07 Mar 2010 11:43:04 +0000

一直都愛玩射擊遊戲的我，最近都開機幾乎只玩這款call of duty 的modern warII

除了遊戲的story模式較短之外，跟其他射擊遊戲相較，多了很多精細的改進，其中，多人遊戲的好玩程度，應該是最多人著迷的地方。玩了幾個禮拜的mw2之後，早上把久違的虹彩六號II開出來玩，整個就是不習慣。

怎麼說呢?

最明顯的地方是現代戰爭2(MW2)的畫面精細程度高，而精細程度在射擊遊戲上，所影響的，不單單只是』畫面漂亮』這麼單純而已。精細度不但反映在地圖周邊環境的設計上，也反映在武器的操作上。由於MW2在多人地圖上有不少大型地圖，各種不同角色的扮演上，也會有其必要之處，譬如說，愛當狙擊手的我，在玩慣了MW2之後，玩rainbowsix2時，就覺得透過狙擊鏡看到的視野……..根本就只是放大鏡嘛，一點狙擊的感覺都沒有，再者，由於許多射擊遊戲的地圖都太小了，玩狙擊手的角色不像是玩真正的狙擊手，但在MW2上，你可以享受到蹲點的樂趣，one shot one kill的貫徹，簡單的說，因為地圖夠大夠逼真。

另外在武器與操縱手感方面，拿步槍跟狙擊槍或是其他槍枝，搖桿回饋的手感也不盡相同，比較可以感受出操作不同武器的感覺，當然在這一點，永遠也都有進步的空間。

btw,我還是喜愛二戰遊戲啊。

期待rainbow6系列可以多參考MW2的優點，上述的優點就不用說了，那個break in的慢動作也是很棒的概念，我想用在rainbow6上面應該更貼切吧。