Roberto La Barbera - Official Site

Oggi allenamento a Milano!

redazione — Thu, 11 Mar 2010 15:19:25 +0000

Non c’è pace per gli eroi. Scherzo, ovviamente! Oggi mi sono allenato per bene a Milano. Incomincio a carburare anche se – devo dirlo – ci vuole ancora un po’ di tempo per raggiungere la forma di qualche mese fa. Si sa che le soste non sono il massimo per chi, come me, vuole ottenere [...]

ALLENAMENTO 10/03/2010

admin — Thu, 11 Mar 2010 07:47:03 +0000

Dopo la giornata di ieri, con una seduta di stretching ed esercizi di rinforzo in palestra, oggi avremmo dovuto riprendere l’allenamento di ripertute sui 100mt. ma… come ormai… gli ultimi tre mesi, la neve non ci molla!! Ed ancora una volta siamo stati costretti a trasferire l’allenamento in palestra al Bellavita, con ripetute da [...]

Le immagini della mia giornata all’Adidas

redazione — Wed, 10 Mar 2010 16:19:58 +0000

Vi avevo comunicato che sarei stato ospite, a Monza, dell’Adidas, un mio prestigioso sponsor, che aveva promosso una giornata per atleti e sportivi in genere per presentare “Il mondo Adidas”. Ecco, adesso mi sono arrivare alcune fotografie che documentano quella bella giornata trascorsa con numerosi amici e colleghi atleti.

E’ mancato Guy Lapebie, campione francese del ciclismo dello scorso secolo

redazione — Tue, 09 Mar 2010 17:51:27 +0000

Pochi conoscono il suo nome, forse solo gli appassionati di ciclismo, ma per me è doveroso ricordare il ciclista francese Guy Lapebie che è mancato a 93 anni. E’ stato un campione, terzo al Tour del ‘48 vinto da Gino Bartali. Lapebie, nato nel 1916 a Saint-Geours de Marennes ha vinto le Olimpiadi nell’inseguimento [...]

ALLENAMENTO 08/03/2010

admin — Tue, 09 Mar 2010 07:41:48 +0000

Iniziamo il microciclo estivo, con la nuova programmazione per le prossime 6 settimane. Roberto ha iniziato con ottimo impegno, e soprattutto con tanta voglia viste le notizie delle gare che andremo ad organizzare per la ricerca del minimo di partecipazione ai Campionati del Mondo. Oggi seduta pesante: stacchi in sabbia con uno e due appoggi skip 100mt [...]

Siamo vicini al via del campionato di F1!

redazione — Mon, 08 Mar 2010 16:54:42 +0000

Forse qualcuno si è dimenticato che domenica prossima inizia il campionato del mondo di Formula Uno. Non vedo l’ora che abbia inizio anche se, sentendo le dichiarazioni dei tecnici delle rosse di Maranello, non sarà un campionato facile. Tuttavia mi aspetto qualche cosa in più rispetto all’anno scorso quando abbiamo vinto davvero poco e scarsi [...]

ALLENAMENTO 06/03

admin — Mon, 08 Mar 2010 08:45:11 +0000

Ripetute lattacide sui 200mt. 5 x 200mt Tempi: 28″4 – 27″9 – 27″9 – 28″1 – 26″9 Ottima sequenza.

Una gara superlativa per la Vezzali!

redazione — Sun, 07 Mar 2010 17:08:56 +0000

A parte la mia Juve che ha fatto il suo dovere vincendo, mi piace sottolineare l’amica di blog (è nel circuito Daringtodo) Valentina Vezzali che ieri, a Torino, nella tappa italiana della Coppa del Mondo di fioretto, ha vinto l’individuale battendo la coreana Hyun Hee Nam all’ultima stoccata del minuto supplementare. Per Vale è la [...]

Il tennis azzurro batte quello bielorusso!

redazione — Sat, 06 Mar 2010 17:49:39 +0000

L’Italia del tennis ha battuto la Bielorussia per tre a zero. Domani i singolari che rimangono da disputarsi saranno solo un pro forma. Sono contento per il riscatto azzurro dopo le prove opache offerte, singolarmente, nei tornei. Era il secondo turno del gruppo I zona Europa-Africa. A Castellaneta Marina gli azzurri hanno portato a casa [...]

ALLENAMENTO 05/03

admin — Sat, 06 Mar 2010 08:42:51 +0000

Richiamo di pesi in palestra ad Alessandria. Addominali 3 x 15 crunch Polpacci 2 x max al m.power Lombari all’hyperextension 3 x 15 Mezzo squat al m.power 4 x 8reps fino a 180kg Pista due allunghi 1 x 500mt 1′23″8

Tennis, bene l’Italia contro la Bielorussia!

redazione — Fri, 05 Mar 2010 17:39:43 +0000

Sono proprio soddisfatto dell’Italia del tennis. In Davis gli azzurri stanno battendo la Bielorussia per due a zero. Domani potrebbero liquidare la pratica. A Castellaneta Marina, in provincia di Taranto, Starace prima e poi Fognini hanno fatto quel che gli si chiedeva: vincere le rispettive gare. Penso che ci voglia anche un po’ di fiducia [...]

ALLENAMENTO 04/03

admin — Fri, 05 Mar 2010 08:41:31 +0000

Riprendiamo la seduta settimanale di long jump. Adeguato il piede di stacco con un cuneo aggiuntivo. Lungo da fermo 2,60mt (ottimo…) Stacchi con un passo Stacchi con due passi 3,00circa..ottimi.. Rincorsa parziale da 13mt stacchi tecnici, con qualche salto buono gia’ da 5,00mt circa. Chiudiamo l’allenamento con due ripetute sui 110mt l’ultima in 13″7.

Domani sarò tra gli ospiti di Adidas e racconterò ad invitati e sportivi la mia vita d’atleta

redazione — Thu, 04 Mar 2010 16:16:19 +0000

Domani sarò a Monza. L’Adidas, che è un mio prestigioso sponsor, ha promosso una giornata per atleti e sportivi in genere per presentare “Il mondo Adidas”, insomma le tecnologie che vengono studiate dai ricercatori e che poi utilizzo attraverso indumenti o scarpe e che mi consentono, cosa di non poco conto, di ottenere in gara [...]

ALLENAMENTO 03/03/2010

admin — Thu, 04 Mar 2010 08:39:58 +0000

Oggi seduta di velocità. Testiamo la regolazione del piede. 3 x 30mt 4″17 – 4″11 – 4″06 2 x 60mt 7″78 – 7″71 1 x 80mt 10″30

Sci, dopo i grandi ora tocca agli studenti!

redazione — Wed, 03 Mar 2010 17:49:11 +0000

E dopo Vancouver e le vicissitudini che hanno riguardato il bottino azzurro ecco che lo sci è nuovamente protagonista a Folgaria dove sono iniziate le competizioni dei “Campionati del mondo di sci studenteschi”, Isf 2010. Una kermesse che vede la presenza di circa 500 giovani atleti in rappresentanza di 17 nazioni. Qui le classifiche finali [...]

L’allenamento è sempre controllato e pianificato

redazione — Tue, 02 Mar 2010 17:30:04 +0000

Quando parlo di allenamenti, e mi riferisco ai miei, vorrei spiegare in che cosa consistono. Me lo hanno richiesto e rispondo. Diciamo subito che allenarsi significa faticare e sudare e che c’è sempre la necessità di programmi e tecnica. Quindi nessun atleta va in campo o in palestra o in piscina e si affida all’improvvisazione. [...]

ALLENAMENTO 01/03/2010

admin — Tue, 02 Mar 2010 09:34:40 +0000

Si ritorna in pista, con una sequenza di stacchi per riprendere la confidenza col salto in lungo. Il nuvo piede così regolato pare dare buone sensazioni di risposta. Lungo da fermo x 5 jump Stacchi con 1 passo x 5 Stacchi con due passi x 5 Quindi 3 ottime ripetute sui 50mt corsi in ampiezza – tempi 6″5/6″6/6″6 3 [...]

Presentata oggi la maglia degli “azzurri”

redazione — Mon, 01 Mar 2010 17:23:41 +0000

Ci teniamo e come alla maglia azzurra. E questo pomeriggio la nuova maglia dei giocatori italiani è stata presentata a Coverciano. Non è un fatto di look ma la maglia azzurra emoziona sempre. Lo so anch’io che più volte sono salito sul podio sulle note di Mameli portando addosso il simbolo della mia nazione. Spero che [...]

ALLENAMENTO 27/02/2010

admin — Mon, 01 Mar 2010 08:13:05 +0000

Finalmente una bella giornata primaverile, ci ha permesso di allenarci più tranquillamente… Ed ecco che Roby ha potuto ritrovare alcune piacevoli sensazioni di corsa. 5 x 200mt con recupero 6′ e tempi tornati a livelli assoluti…. 28″41 / 27″16 / 27″71 / 27″96 / 26″86 Un’ottima seduta… e una bella dose di carica emotiva per Roberto… si [...]

Brava Vezzali!

redazione — Sun, 28 Feb 2010 17:40:20 +0000

Ci si vede sempre poche ore prima di un incontro di calcio che vede impegnata la mia squadra del cuore. Nessun pronostico, questo ormai lo sapete, ma voglio dirvi che sono felice davvero per la bella vittoria di Valentina Vezzali, il cui blog è nel circuito Daringtodo nel quale si trova anche il mio. Valentina [...]