Dennoch kommt so ein 85 km-Lauf – oder 87, oder 89 – je nachdem, welches GPS-Gerät man fragt – nicht einfach so aus dem Ärmel geschüttelt. Eine gewisse Vorbereitung und Planung brauchten wir schon. Da wir lediglich zu zweit waren, ging das ziemlich schnell von Statten.

Während ich mich um die Strecke und Navigation kümmerte und meine eigene Verpflegungsliste zusammen stellte und einkaufte, kümmerte sich mein Laufkompanion um das begleitende Fahrzeug. Der Lauf um den Frankfurter Grüngürtel im vergangenen Sommer hatte bereits gezeigt, dass es an und für sich gar nicht so wahnsinnig viel Bedarf, um einen längeren Lauf dieser Größenordnung durchzuführen. Trotzdem wollten wir etwas dichter versorgt sein, als nur alle 30 Kilometer. Das ersparte es uns, so viel Zeug am Mann zu tragen. 85 Kilometer sind zwar arithmetisch, aber mitnichten läuferisch 20 Kilometer mehr als 65.

Bereits beim Entstehen der Idee, den Brüder-Grimm-Lauf non stop zu laufen, war ich mir mit dem Termin sehr schnell sicher. Es musste der Tag vor der Zeitumstellung auf die Sommerzeit sein. Denn so hätten wir bereits sehr früh am Morgen schon ausreichend Tageslicht, welches auch lange genug anhalten sollte. Außerdem wäre die Wahrscheinlichkeit einer Hitzeschlacht, wie wir sie beim Grüngürtel-Trainingslauf fast hatten, sehr gering.

Ein unaufgeregter, langer Lauf

An diesem 30. März hatten wir wirklich Glück und sehr gutes, lauffreundliches Wetter. Zwar war es morgens erwartungsgemäß frisch bei Temperaturen um die 5°. Im Laufe des Tages wurde es aber immer wärmer – sogar fast bis 20°, weil die Sonne schon genug wärme spendete und ihr keine Wolken im Weg hingen. Als wir gegen 17 Uhr das Ziel erreichten, dämmerte es bereits. Meine Rechnung von damals ging also 100%-ig auf.

Um kurz nach 6 erreichten wir den Markplatz in Hanau, wo gerade der Wochenmarkt aufgebaut wurde. Nach einem kurzem Pre-Run-Foto sind wir direkt vom Straßenrand los gelaufen, den Weg durch das wuselige Marktgeschehen hatten wir uns gespart. Ohne größere Beachtung machten wir zwei Läufer uns von Dannen.

Es war schon ein wenig merkwürdig, so in aller Herrgottsfrühe durch die Stadt zu laufen. Für mich ist es schon eine gefühlte Ewigkeit her, dass ich so derart früh laufend unterwegs bin – besonder durch die Stadt. Es gab kaum Verkehr und nur wenige Fußgänger oder Radfahrer waren in Hanau unterwegs. Das sah nicht mal eine Stunde zuvor in Frankfurt in der U-Bahn noch ganz anders aus: Hier war scheinbar der reguläre Pendelverkehr aktiv.

Schnell ging es aber raus aus der Stadt und rein in die Natur. Denn bei allen fünf Etappen des Brüder-Grimm-Laufes geht es überwiegend durch den Wald. Erst ab etwa 7:30 Uhr morgens tauchten vereinzelt die ersten Gassi-Gänger mit ihrer vierbeinigen Begleitung auf. Die schauten uns meistens etwas fragend an – aber das ist man ja gewohnt.

Im Laufe des Tages wurde es dann immer angenehmer und wärmer, so dass ich bald die langen Klamotten ablegen konnte. Da wir unsere Dropbags durch unser Support-Fahrzeug an jedem Verpflegungspunkt dabei hatten, war das ein Kinderspiel.

Bis zum Ende der dritten Etappe ging es mir richtig gut, die Beine spielten gut mit und auch vom Kopf her lief es bestens. In der vorletzten Etappe jedoch wendete sich das Blatt ein wenig.

Am Ende ist die Ente fett

In der vierten Etappe kommen dann die meisten Höhenmeter am Stück. Da ich sonst nur im Flachland laufe, musste ich meinen Kompanion das eine ums andere Mal ziehen lassen. Ich bin die Anstiege weitestgehend hoch gewandert, was bei den 16 oder 17 Kilometern fast die komplette erste Hälfte war. Mein Laufstil entwickelte sich zu einer Frankenstein-in-Sportklamotten-Parodie und die Sonne drückte mittlerweile auch ganz ordentlich. Erschwerend kam hinzu, dass auf dieser Etappe kein Verpflegungsstop zwischendurch möglich war. Denn sie führt mitten durch den Wald, wo man mit dem Auto nicht so ohne weiteres hin kommt.

Ich machte mir einen Gag daraus, die Windräder, um die die Laufstrecke einmal herum führte, aus jeder erdenklichen Richtung zu fotografieren. Ein Running Gag im wahrsten Sinne des Wortes. Das hatte für mich gereicht, um irgendwie durch zu halten. Verrückt habe ich mich nicht großartig gemacht, denn ich wusste: es geht sowieso um nichts und wenn nichts mehr geht, fahre ich einfach wieder nach Hause.

Für die letzte Etappe haben die Original-Strecke des Brüder-Grimm-Laufs anpassen müssen. Denn wir wollten nicht die 5 Kilometer von Wächtersbach nach Bad Orb mit dem Auto fahren. Statt dessen sind wir einmal quer rüber gelaufen, haben uns die ersten 1,5 Kilometer der originalen fünften Etappe gespart und sind erst am Ende des Anstieges wieder auf die Laufstrecke abgebogen. Aber keine Angst: Den Anstieg mussten wir natürlich trotzdem mitnehmen – nur eben von der anderen Seite des Hügels.

Am späten Nachmittag trafen wir dann einzeln am Märchenbrunnen in Steinau ein. Ohne Jubel, ohne Beifall, genau so unbeobachtet und unaufgeregt wie das Projekt Brüder-Grimm-Lauf NonStop startete, ende es auch knapp elf Stunden später.

Fazit

Was bleibt ist die schöne Erinnerung an einen langen Wandertag draußen an der frischen Luft, eine bekannte Laufstrecke aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten. Trotz der für ein solches Vorhaben gefühlt vollkommen unzureichenden Vorbereitung bin ich die Strecke ohne größere Blessuren, Krämpfe und Krämpfe durch gekommen. Am Montag hatte ich nicht mal mehr Muskelkater.

Mein längster Vorbereitungslauf waren die 50 km in Rodgau Ende Januar und in den 12 Wochen vor diesem Lauf komme ich gerade mal auf 730 Trainingskilometer. Okay, ich hätte unter anderen Voraussetzungen sicher schneller sein können – aber wofür?

Beeindruckt bin ich auch davon, wie einfach solche Aktivitäten umzusetzen sind, wenn man sich auf das Wesentlichste konzentriert und eben nicht für eine größere Menge planen muss. Denn am Ende ist es doch so einfach: Laufschuhe anziehen und los!

An dieser Stelle möchte ich noch einmal einen großen Dank an meinen Laufkompanion aussprechen, der trotz aller sich in der Zwischenzeit ergebenen Umstände daran fest gehalten hat, diesen Lauf durch zuführen! Ich hätte es ja am liebsten sein gelassen, aber irgendwie war es doch ganz cool. Der andere große Dank geht an seine bessere Hälfte, die ihren Samstag dafür opferte, unser Proviant mit dem Auto von A nach B und weiter zu C zu fahren. Und natürlich auch ein riesengroßen Dankeschön an Kerstin, die mich im Vorfeld immer wieder dazu ermutigte, diesen bekloppten Irsinn mitzumachen! :-)

Die Laufstrecke

Für diejenigen unter euch, die den Brüder-Grimm-Lauf auch einmal in Gänze absolvieren wollen – sei es wandernd, laufend oder mit dem Rad – könnte ihr hier die Strecke bei gpsies.com anschauen und herunter laden. Ich würde nicht unbedingt mit dem Rennrad dort lang fahren, aber mit einem Crosser geht das allemal.

Meine Verpflegungsliste für den Brüder-Grimm-Lauf NonStop

Als Anhang für die Interessierten unter euch, hier die Liste dessen, was ich zur Verpflegung mit hatte und in Klammern dahinter, was ich tatsächlich benutzt habe.

• 4 Liter Tailwind* (etwa 3,5 Liter)
• 3 Liter Cola (1,5 Liter)
• 1 Liter UltraSports Beetster* (1 Liter)
• 1 Liter warme Instant-Hühnerbrühe (etwa 0,75 Liter)
• 1 Packung à 100g TUC-Kekse (etwa 80g)
• 1 Tüte Salzbrezeln (etwa 1/2 Hand voll)
• 1 Tüte Datteln (etwa 4 oder 5 Stück)
• 8 Gels (2)
• je 10 SaltStick Kautabletten* und Salzkapseln (Decathlon) (etwa jeweils 7 oder 8)
• 3 CliffBar (1)
• 4 UltraSports Gel Chips (1)
• 0 Laugenkringel mit Butter (1)
• 6 Mars-Riegel (0)
• 4 Dextro-Energy Traubenzucker (0)
• 1 Tafel Ritter Sport Kaffeesplitter (0)

Alle Bilder des Brüder-Grimm-Lauf NonStop

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Nein, es geht nicht auf Reise. Sondern zu einem Lauf. Keine Laufveranstaltung, sondern so ein in Eigenregie organisiertes Ultra-Ding.

Die Idee dazu entstand bereits irgendwann 2017 und wurde dann im vergangenen Sommer etwas konkreter. Es geht um den Brüder-Grimm Lauf, der in 5 Etappen an drei Tagen über knapp 85 Kilometer von der Brüder-Grimm-Geburtsstadt Hanau in Hessen nach Steinau führt, wo sie ihre Kindheit verbrachten. Wir hatten die Idee, diesen Lauf doch einfach mal im Ganzen durch zu ziehen – ohne Unterbrechung und ohne Übernachtung.

Beim Brüder-Grimm-Lauf 2018 nahm die Idee dann etwas mehr Gestalt an, es gab noch einige andere Interessenten und schien, als würde es ein kleiner Gruppenlauf von Enthusiasten werden können. Spätestens nach unserem Grüngürtel-Trainingslauf im Sommer war für uns dann aber klar: wir machen das auf jeden Fall – irgendwie.

Der 85-km-Lauf käme uns ganz recht als Vorbereitung auf die 110km auf dem Kölnpfad (für den wir noch beide Startplätze abzugeben haben) und die 100 Meilen um Berlin (für die wir uns dann doch nicht angemeldet haben). Wie das nun mal so ist: Leben passiert, während man andere Pläne macht. Und so kam zu unserer freudigen Überraschung etwas dazwischen, was unsere Planung für 2019 hinfällig machte.

Hängen geblieben ist einzig und allein dieser Brüder-Grimm-Lauf am Stück. Denn wir hatten schon ein wenig die „Werbetrommel“ gerührt und zumindest einen Mitstreiter dafür gewinnen können. Dieser jene hat mich dann schlussendlich doch überredet an diesem Gipfel der Beklopptheit (im positiven Sinne!) fest zu halten. Kerstin für ihren Teil wird aufgrund ihres Umstandes leider nicht mitlaufen.

Und so stehe ich nun hier, gefühlt vollkommen unvorbereitet, packe meine sieben Sachen um selbst-organisiert einen 85-Kilometer-Lauf um 6 Uhr morgens anzugehen. Ohne Zuschauer, ohne Chichi, ohne komplizierte Rumreiserei – sondern einfach nur Laufen.

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Jahresrückblicke finde ich immer irgendwie doof. Besonders in diesem Jahr, denn dann werde ich unweigerlich darauf gestoßen, wie Schreibfaul ich doch war. Seit dem Rennsteiglauf habe ich so viel erlebt – und so wenig dazu geschrieben. Dabei ist der Rennsteiglauf selbst auch noch gar nicht richtig abgehandelt. Vielleicht schaffe ich es ja jetzt „zwischen den Jahren“ den einen oder anderen Lauf-Bericht nachzuschieben.

Das Laufen besteht aber ja nicht immer nur aus Wettkämpfen, tollen Reisen und Erlebnissen. Denn sind wir mal ganz ehrlich: 95% vom Laufen finden „zu Hause“ statt. Ok, ich habe nachgerechnet: Bei mir waren es rund 85% der Laufkilometer. Die anderen 15% wären „Auswärtsspiele“. Wie viele Kilometer das insgesamt brachte, finde ich nicht so wichtig zu erwähnen. Es waren – wie jedes Jahr – „so viel wie noch nie“.

Und jeder dieser Wettkampf-Läufe war auf die ein oder andere Weise schön. Selbst das Debakel von Würzburg oder der #runcloud50 mit seinem 30-Minuten-Kilometer hatten ihre schönen Seiten.

Für das kommende Jahr werden die Karten sowieso wieder komplett neu gemischt. Im November habe ich aber gemerkt, dass mir irgendwie die Luft ausging. Irgendwie ging nicht mehr so wahnsinnig viel. Ich kam morgens meist nicht früh genug raus, um zu laufen. Und wenn ich es dann doch mal schaffte, war die Einheit Murks. Ich habe es nicht mehr geschafft, mich zu quälen bzw. an meine Schmerzgrenze zu gehen. Nach 4 Wochen verkorksten Tempoeinheiten habe ich dann eingesehen, dass es wenig Sinn stiftet, die weiterhin ins Programm zu nehmen.

Statt dessen laufe ich jetzt nach Lust und Laune, eher weniger als mehr und den Rest … schaun mer mal, wie der Kaiser sagt. Die Sub-4-Stunden für die 50 Kilometer in Rodgau sind auf jeden Fall erst mal abgesagt.

Zwischendurch habe ich mir neben meiner Facebook-Seite aber ein neues Instagram-Profil zugelegt. Dort werde ich zwischendurch mehr von den Lauferlebnissen zeigen, als in meinem bisherigen Profil. Ich habe die Hoffnung, hier ein wenig aktiver zu werden und Einblicke zu geben, da das Bloggen in letzter Zeit viel zu kurz kam und mir zu aufwändig schien.

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Wie so häufig, sind wir über eines dieser sozialen Netzwerke über den Trails4Germany Lauf im Taunus gestolpert. Irgendwie waren wir uns lange unschlüssig, ob wir dort wirklich mitlaufen wollen. Ursprünglich hatten Kerstin und ich angedacht, den Köln Marathon auf Tempo zu laufen. Da aber die Regeneration nach unserem Berliner Mauerweg-Staffellauf deutlich mehr Zeit in Anspruch nahm, als wir es in unserer Unerfahrenheit vermuteten, hatten wir dieses Vorhaben bereits zum Berlin Marathon im September ad acta gelegt.

Ein weiteres Argument gegen den Trails4Germany im Taunus war für uns, dass er ziemlich in der Pampa lag. Ich finde die Vorstellung ziemlich paradox, für einen Lauf in der achso unberührten Natur ewig weit mit dem Auto durch selbige zu fahren. Zumal wir keines besitzen. Und eine Zugverbindung … nunja, wenigstens gab es in Riedelbach fließend Wasser und Strom aus der Steckdose.

Eine Möglichkeit, etwas zurück zu geben

Als wir dann den Helferaufruf lasen, waren wir dennoch recht schnell überzeugt. Wir wollten den coolen Job als Schlussläufer machen – so wie vermutlich alle, die sich als Helfer meldeten. Andre vom Vor-Ort-Team hat aber schnell gedämpft und klar gemacht, dass nicht jeder Helfer Schlußläufer sein kann. Ein paar Leute würden auch für andere Posten (VP, Startnummernausgabe, Streckenposten) benötigt. Wer genau wofür eingeteilt wird, würden wir erst morgens vor Ort klären. Denn bei den freiwilligen Helfern ist es ja nicht anders, als bei den Läufern: Nicht jeder, der sich anmeldet, ist dann auch tatsächlich dabei.

Mitgehangen – mitgefangen. Wir sind trotzdem dabei geblieben und wollten den Lauf unterstützen. Wenn es uns schon nicht zu wichtig war, dann haben wir hier eine der Gelegenheiten, auch mal eine Kleinigkeit zurück zu geben. Immerhin waren wir ja auch ziemlich viel auf Läufen in diesem Jahr unterwegs.

Schließlich hatten wir das Glück, doch als Schlußläufer in das Rennen zu gehen. Bei dieser Gelegenheit bekamen wir gleich die verantwortungsvolle Aufgabe übertragen, die Strecke ab zu markieren. Das bedeutet, dass wir als Letzte starteten, die Streckenposten informierten dass sie ihren Posten aufgeben können und die ganzen Wegmarkierungen einsammelten und aus den Bäumen knoten durften.

Der Lauf fing recht entspannt an. Es gab eine kurze, etwa 11 Kilometer lange und eine 18 Kilometer lange Strecke. Die ersten 6 km teilten sich beide Strecken gemeinsam. Mit dem Schlußläufer der Kurzstrecke liefen wir also das erste Drittel gemeinsam und teilten uns die Aufgaben.

Laufstrecke Abmarkieren – ein Spaß für die ganze Familie

Nach der ersten Straßenüberquerung mussten wir etwas warten. Die lange Strecke startete 15 Minuten vor der Kurzen. Wir starteten mit dem Läuferfeld und gaben der örtlichen Feuerwehr, die die Straße kurzzeitig für die Läufer sperrte, das Zeichen dass sie die Straßensperrung wieder aufgeben können. Auf der anderen Straßenseite warteten wir auf die Kurzstreckenläufer und deren Schlußmann des Laufs.

Er schien nach dem Start des Läuferfeldes noch etwas gewartet zu haben. Nach dem letzten Läufer dauerte es eine gefühlte Ewigkeit, bis ich entschied, schon einmal vor zu gehen und die ersten Flatterbänder aus den Bäumen zu knoten. Kerstin und ich verabredeten, dass wir – falls doch noch ein Läufer kommen sollte – ihm oder ihr kurzfristig als Streckenposten den Weg weisen würden.

Nachdem der Schlußläufer der Kurzstrecke eintraf, machten wir uns gemütlich auf den Weg. Die Markierungen hingen so nah beieinander, dass sich ein Laufschritt kaum lohnte. Das Markierungsteam hatte reife Arbeit geleistet und wollte wohl vermeiden, dass sich niemand verläuft. Wobei wir hinterher erfuhren, dass Plan B – der Organisator der Trails4Germany Läufer – immer auf Sicht markiert.

Zu dritt hielten wir fast an jedem Flatterband und warteten, bis es einer von uns aus dem Baum getrennt hatte. Natürlich lasen wir unterwegs auch noch die ein oder andere Gelpackung oder anderen Müll auf und trugen den mit. Später zeigte sich, dass wir den Dreh einfach nicht so richtig raus hatten. Denn bereits vor der Stelle, an der sich die kurze und die lange Strecke trennten, kam der Anruf von der Verpflegungsstelle, ob wir noch unterwegs wären. Ja, für 7 Kilometer haben wir geschlagene 1h40m benötigt.

Wer zuletzt läuft, läuft am längsten

Nach wir unsere erste Ausbeute an Flatterbändern, Begrenzungspfosten und Schildern dort abluden und uns stärkten, änderten Kerstin und ich – da wir ab hier nur noch zu zweit unterwegs waren – die Taktik. Wir würden versuchen, so gut es eben ging zu laufen und so schneller die Strecke zurück zu legen. Jeder von uns zweien ließ immer ein Flatterband aus und lief direkt zum übernächsten weiter. So kamen wir – zumindest gefühlt – schneller voran. Obwohl wir für die restlichen 12 Kilometer immer noch rund 2h45m brauchten.

Es dauerte nur kurz, bis wir uns eingespielt hatten und es tatsächlich „lief“. Damit wurde der Spaßfaktor dann auch automatisch größer. Der Strauß Absperrband, den wir an unseren Lauf-Rucksäcken (Affiliate-Link*) befestigten, wuchs und wuchs. Beim zweiten und letzten Verpflegungspunkt sahen wir aus wie zwei geschmückte Indianer.

Wenige Kilometer vor dem Schluß kam uns Andre mit dem Fahrrad aus der anderen Richtung entgegen. Das war uns ja schon ein wenig unangenehm, denn wir wurden sehnlichst erwartet. Wir waren wohl ausserplanmäßig lange mit dem Abmarkieren beschäftigt – aber es ging halt nicht schneller.

Kurz darauf kam und dann Tim vom OCR Frankfurt zu Fuß entgegen. Auch er sah aus, wie mit Indianerschmuck behangen und wir wussten: Er hat den Weg vom Ziel bis hier her das Flatterband abgenommen. Die letzten drei Kilometer liefen wir zu dritt mit Radbegleitung ins Ziel. Und tatsächlich: Wir liefen sie am Stück!

Schlußläufer – die etwas andere Lauferfahrung

Es war eine super Erfahrung, einen Lauf auch einmal aus dieser Perspektive mit zu machen. Unglaublich, was für ein Aufwand allein die Streckenmarkierung macht. Wie wir hinterher erfuhren, war das Team, dass die Markierungen tags zuvor setzte noch länger unterwegs, als wir. Und obwohl uns die engmaschige Markierung ziemlich Idiotensicher vorkam, haben es wohl trotzdem zwei oder drei Teilnehmer geschafft, sich zu verlaufen. Das muss dann wohl am Sauerstoffmangel gelegen haben.

Alle Eindrücke vom Trails4Germany Taunus

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Es sollte ein 42,2 km langer Trainingslauf werden und deshalb verlief das Wochenende sehr entspannt, was nicht zuletzt unserer tollen Begleitung und Supporterin Mecky Caro geschuldet war. Sie hatte bereits am Donnerstag unsere Startunterlagen abgeholt und so hätten wir uns den Weg auf die kleine, aber volle Messe sparen können, wenn nicht wieder der Wunsch nach neuen Schuhen aufgekeimt wäre. Letztes Jahr hatten wir beide Schnäppchen machen können und darauf hoffte ich auch dieses Mal.

Also ging es Samstag morgen entspannt von Frankfurt nach Köln und dort direkt zum Neumarkt. Marathonmesse unter freien Himmel bzw. einem Zeltdach – das war mal etwas anderes! Ich konnte tatsächlich den erhofften Schuh in der passenden Größe ergattern – den Brooks Glycerin 16 hatte ich mir ausgeguckt. Auf der Messe trafen wir auch Mecky Caro. Sie war so super, uns einen Schlafplatz anzubieten und es war sooooo schön und entspannend. Nach unserem Messebesuch veranstalteten wir unsere eigene private Pastaparty und ließen beim Plakatbasteln unserer Kreativität freien lauf. Nochmal recht herzlichen Dank für die Gastfreundschaft und das Rund-um-sorglos-Paket!

Der Sonntag morgen begann trüb und bewölkt, aber immer noch verhältnismäßig entspannt. Anderthalb Stunden vor dem Start machten wir uns auf dem Weg zu Selbigem. Dort angekommen, begannen wir mit der üblichen Routine: Kaffee für Robert, Dixie für mich und irgendwann dann den Kleiderbeutel abgeben. Letzteres ist in Köln gut organisiert, in UPS-Autos werden die Beutel gesammelt und zum Ziel gefahren.

Die Stimmung zum Start war schon fast wie zum Karneval: ausgelassen und fröhlich und gespickt mit Nervosität, Vorfreude, Aufgeregtheit und ein wenig Gedrängel. Wir schafften es nicht mal richtig in den Startblock, bevor es losging. Das war aber auch nicht schlimm. Unsere Zielzeiten stammten noch aus der Anmeldung, waren aber durch die gerade abgeklungene Erkältung bei Robert und mir, unrealistisch. Nach fast zwei Wochen Trainingspause wollten wir vielmehr den Marathon als langen Trainingslauf mit Versorgungspunkten nehmen.

So liefen wir schließlich zwischen all den anderen Läufern, gepusht von bester köl’scher Musik über die Startlinie, sortierten uns an den Rand und ließen uns zunächst überholen. Schließlich konnten wir im Läuferfeld mitschwimmen und es war deutlich entspannter als zuletzt in Berlin. Wir hatten Platz und konnten den Blick von der Straße nehmen, um die Umgebung aufzusaugen. Ich fand es schön, immer wieder an Stellen vorbei zu kommen, die ich aus vorangegangenen Läufen – dem Halbmarathon im vergangenen Jahr, dem G1 Grüngürtel-Ultramarathon oder dem Run of Colours – wiedererkannte. Und noch viel mehr freue ich mich darüber, dass es auch Robert so ging. Er schaut ja sonst nicht so auf die Umgebung, hatte mich aber bei den letzten Läufen begleitet und so Eindrücke und Erinnerungen sammeln können.

Der Köln Marathon schuf mir neue Erinnerungen und Erfahrungen:

• Die Stimmung war Ausgelassen und fröhlich. In meiner Erinnerung habe ich noch nirgendwo so oft jemanden meinen Namen rufen gehört wie in Köln. Immer wieder haben mich wildfremde Menschen angefeuert und mir zugejubelt. Das konnte ich echt gut gebrauchen, waren meine Beine doch von Beginn an schwer, der rechte Fuß bis Kilometer 11 quasi eingeschlafen und danach die Gedanken etwas wirr.
• Ein selbstgebasteltes Power up Schild gibt mindestens doppelt so viel Kraft wie die anderen unzähligen Plakate. Und so, wie ich es im letzten Jahr bereits durch Robert genießen konnte, sind bekannte Menschen an der Strecke soviel energiespendender als jedes Doping – Danke Mecky Caro :-)
• Ich habe selten einen solch konstanten Lauf gehabt – auch wenn es ein wenig Arbeit und der Sieg des Kopfes über den Körper war. Die zweite Hälfte war nur deshalb etwas langsamer, weil ich ab der Halbmarathonmarke angefangen habe, zu trinken. Zu Beginn hatte Robert mir noch einen Becher gereicht, aber das Wasser war so kalt, dass ich ab Kilometer 30irgendwas auf einen halben Becher Cola umschwenken musste – und den trinke ich wegen der Kohlensäure lieber im Gehen.
• Die Zielverpflegung ist immer noch nicht meins, weil ich sowohl während, als auch kurz nach dem Laufen einfach nichts essen kann. Aber das Zieldorf in Köln ist bisher das Beste, was ich gesehen habe. Davon wird Robert sicher bei Gelegenheit berichten.
• Viele Eindrücke müssen erst noch verarbeitet werden und Gedanken müssen sich setzen. Aber eines kann ich mit Sicherheit sagen: Köln ist eine Reise wert und wenn ich auch von der Stimmung beim Halbmarathon letztes Jahr ein wenig enttäuscht war, so war die Stimmung zum Marathon super!
• Laufen verbindet. Durch den Sport habe ich unheimlich nette Menschen kennengelernt, die durch die Leidenschaft des Laufens verbunden sind und dafür bin ich immer wieder aufs Neue dankbar.

Der Marathon hat mir auch wiedereinmal gezeigt, wie wichtig es ist, einfach Mal die Situation anzunehmen, zu genießen und auf seinen Körper zu hören. Wir haben nur die eine Gesundheit, nur den einen Körper und kein Lauf und keine Pace der Welt kann wichtiger sein, als das aufs Spiel zu setzen. Es ist für mich völlig in Ordnung, dass ich auch mal keine Bestzeit laufe, kein Zeitziel verfolge, sondern einfach nur mein Hobby genieße. Ambitionen habe ich trotzdem, aber eben alles zu seiner Zeit.

Zugegeben, es ist nicht immer leicht. Auch dieser Marathon hatte so seine Tücken, aber schlussendlich war er super schön. Ich konnte laufen, ohne Schmerzen (wohl aber mit Zipperlein) :-) Wir hatten durchwachsenes aber läuferfreundliches Wetter – da stören auch ein paar Regentropfen zwischendurch nicht. Ich liebe sie ja und zum Ende zeigte sich sogar öfter die Sonne. Wir hatten tolle Menschen auf und vor allem neben der Strecke – den Besten hatte ich 42,2 km lang an meiner Seite und wir haben Erinnerungen geschaffen :-)

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