Ryhtiterapia

Markus Suomeen huhtikuussa?

2009-02-20T03:06:00.000-08:00

Markus Greus on muuttamassa tänä keväänä USA:han tekemään tutkimusta ryhtiterapiasta. Hän asuu siellä luultavammin useamman vuotta ja siksi käy Suomessa myös jatkossa harvemmin.

Ennen lähtöään Markus pyrkii käymään Suomessa huhtikuussa ja ottamaan vastaan muutamia asiakkaita terapiahoitoihin.

Mikäli olet kiinnostunut, kirjoita sähköpostisi listalle (tässä vierellä), niin kuulet Markuksen tulosta ensimmäisenä.

Ryhtiterapia-luento 2.10. Klo 18-20 | Ilmoittaudu nyt!

2008-09-30T05:31:00.000-07:00

Haluatko kuulla tarkemmin, mistä ryhtiterapiassa on kyse ja nähdä jotain myös käytännössä?

Ryhtiterapeutti Markus Greus luennoi to 2.10. Klo 18-20 Helsingin keskustassa. Luentotila on keskustan Stockmannin 6. kerroksen ravintola Tempin kabinetti (Pohjoisesplanadi 41).

Luennolle mahtuu 20 kuulijaa ilmoittautumisjärjestyksessä (jäljellä: 8 paikkaa 1.10. klo 21). Varmista paikkasi ilmoittautumalla sähköpostilla sakari.turunen@gmail.com tai puhelimitse tekstiviestillä numeroon 045 112 6211. Kerro ilmoittautuessasi nimesi sekä yhteystietosi (email & puhelin).

Luento on ilmainen ja luentokieli on suomi. (Kysymyksiin voidaan vastata myös ruotsiksi ja englanniksi).

Luvassa:

Mistä ryhtiterapiassa on kyse
Vapaaehtoisten minianalyysejä teorian tueksi
Yleisön kysymyksiä ja vastauksia saamaan kysymyksiin vastauksia sekä saamaan nopean arvioinnin omasta tilanteestasi
Soveltuvien liikkeiden harjoittelua

Tämä on helppo ja turvallinen tapa saada lisää tietoa ja ymmärrystä aiheesta -- ja tietysti auttaa toteamaan, soveltuuko hoito itselle.

Osa aiemmasta luennosta on nähtävillä blogissa http://ryhtiterapia.blogspot.com tai videosivustolla http://www.youtube.com/user/ryhtiterapia.

Workshop-luennolla on myös oma Facebook-sivu.

Varaa aika omaan konsultaatioon

Markus Greusin vierailu Suomessa on 2.10. - 3.10. Hän ottaa vastaan myös asiakkaita. Kahden tunnin konsultaatiotapaamisen hinta 320 EUR ja niihin voi varata ajan joko luennolla tai etukäteen. Konsultaatiot tehdään Meilahdessa (Helsinki). Tarkempi paikka ilmoitetaan ilmoittautuneille.

Tarjolla ovat seuraavat ajat:

to: 10-12, 12-14, 15-17
pe: 8-10, 10-12, 13-15, 15-17

Varaa aikasi sähköpostilla sakari.turunen@gmail.com tai puhelimitse numerosta 045 112 6211. Kerro ilmoittautuessasi nimesi sekä yhteystietosi (email & puhelin). Lisätietoja yksityiskohdista voit kysyä suoraan Markus Greusilta.

Varatut ajat lukevat tämän blogin kommenteissa.

Konsultaatiolla on myös tyytyväisyystakuu -- rahat takaisin, ellet ole tyytyväinen.

Lue myös Mistä ryhtiterapiassa on kyse, joka julkaistiin aiemmin tässä blogissa. Myös tarjolla on ruotsinkielinen Presentation av Postural Terapi (pdf). Tämän sivun oikeassa laidassa on myös jatkuvasti päivittyvä uutishaku Markus Greusiin liittyvät uutiset Ruotsin mediassa.

Tilaa ryhtiterapia-viestit sähköpostiisi

Markus Greus Suomessa 2.-3.10.

2008-09-21T12:31:00.000-07:00

Markus Greus on Suomessa 2.-3.10.2008

To 2.10. on tarkoitus järjestää avoin luento illalla ja perjantaina hän ottaa vastaan asiakkaita. Lisätietoja luvassa lähiaikoina.

Vielä selvitetään mahdollista luentopaikkaa. Mikäli sinulla on hyvä tila tiedossa, kerro toki: sakari.turunen@gmail.com ja/tai markus.greus@gmail.com.

Ajanvaraus hoitoihin avataan kohtapuoleen. Sitä ennen lisätietoja edellisistä sähköpostiosoitteista.

Voit neuvoa kiinnostuneita lukemaan blogia ja kirjoittamaan email-osoitteensa päivityslistalle, niin saavat kaikki uudet viestit.

Artikkeleja ruotsalaisissa lehdissä

2008-09-03T05:05:00.001-07:00

Markus Greusin työn tulokset ovat olleet paljon esillä. Tässä ajantasainen päivitys tuoreimmista uutisista.

http://www.sesam.se/nyheter/person/Markus+Greus

(Uusimmat uutiset löytyvät myös sivupalkin alareunasta.)

Markus Greus Suomeen syyskuun lopulla

2008-08-26T02:24:00.001-07:00

Ryhtiterapeutti Markus Greus on tulossa Suomeen syyskuun lopulla. Tällöin järjestetään avoin luento ja hoitoja.

Jos olet kiinnostunut, tilaa nämä viestit antamalla email-osoitteesi. Voit neuvoa kiinnostuneita tilaamaan viestit.

Lisätietoja tulossa lähiaikoina.

Kiitokset Markukselle luennosta!

2008-06-13T00:27:00.000-07:00

Kiitokset Markukselle - ja kiitos myös kaikille, jotka olitte mukana Markuksen luennolla 12.6.

Mukana olleet pääsivät tutustumaan sekä ryhtiterapian ajatusmaailmaan, että kokemaan itse, miten nopeasti ryhtiterapia vaikuttaa. Teorian lisäksi teimme siis myös muutamia harjoitteita, joiden vaikutusta jokainen paikalla ollut kommentoi myönteisesti.

Lähiaikoina tällä sivulla tullaan julkaisemaan osia tuon luennon taltioinnista.

Mikäli olet kiinnostunut näistä, tilaa blogin päivitykset sähköpostiisi. Voit tilata viestit vasemman palstan ilmoittautumislaatikosta.

Perjantain ja lauantain aikana Markus tekee konsultaatioita. Mikäli olet kiinnostunut, voit ottaa yhteyttä sähköpostilla: markus.greus@gmail.com tai Sakari Turunen, puh. 045 112 6211.

Alla ensimmäinen video luennolta. Video käynnistyy Play-napista. Mikäli video ei näy kunnolla, voit katsoa videon täältä: YouTube - 1 Ryhtiterapia - Markus Greusin tausta ja tie ryhtiterapiaan. Loput videot löytyvät samoin YouTubesta.

Ilmoittautumisohjeet

2008-06-06T05:18:00.000-07:00

Tässä lyhyt video, jolla on neuvottu ilmoittautuminen. Esimerkkinä on luento 12.6.

Ilmoittaudu luennolle 12.6.2008 klo 19-21

2008-06-04T03:55:00.000-07:00

Haluatko kuulla tarkemmin, mistä ryhtiterapiassa on kyse ja nähdä jotain myös käytännössä?

Markus Greus on paikalla Ravintola White Ladyssa (Mannerheimintie 93) torstaina 12.6. klo 19 alkaen. Luennolle mahtuu 20 kuulijaa ilmoittautumisjärjestyksessä.

Luento on ilmainen ja luentokieli on suomi. (Kysymyksiin voidaan vastata myös ruotsiksi ja englanniksi).

Luvassa:

Mistä ryhtiterapiassa on kyse
Vapaaehtoisten minianalyysejä teorian tueksi
Yleisön kysymyksiä ja vastauksia saamaan kysymyksiin vastauksia sekä saamaan nopean arvioinnin omasta tilanteestasi.

Tämä on helppo ja turvallinen tapa saada lisää tietoa ja ymmärrystä aiheesta -- ja tietysti auttaa toteamaan, soveltuuko hoito itselle.

Ilmoittaudu tilaisuuteen laittamalla kommentti alle ja viesti osoitteeseen markus.greus@gmail.com.

Mikäli haluat varata oman konsultaatioajan (2 h) Markuksen Suomen vierailun yhteydessä, ilmoittaudu erikseen tästä.

Varaa aikasi: 12.-13.6.2008

2008-06-04T03:46:00.000-07:00

Yksi ryhtiterapian kehittäjistä, Markus Greus, on tulossa Suomeen 12.-13.6.2008. Ruotsissa asuva Greus on saanut hoitomuodollaan loistavia tuloksia Pohjoismaiden lisäksi myös Keski-Euroopassa ja Amerikassa. Muun muassa Svenska Dagbladet kirjoitti äskettäin Greusin tuloksista - voit lukea jutun tästä.

Halukkailla on mahdollisuus varata aika kahden tunnin konsultaatioon seuraavina aikoina:

Torstai: 11-13, 14-16, ja 16-18
Perjantai: 8-10, 10-12, 13-15, 15-17

(on mahdollista, että lauantaina on myös muutama aika; tieto näistä tulee tähän blogiin lähiaikoina. HUOM! Muista tilata blogi sähköpostiisi viereisestä laatikosta vasemmalta)

Ajat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Lue ohjeet alta.

Konsultaation hinta on 320 EUR. Se sisältää sekä konsultaation (eli asiakkaan tilanteen analyysin ja henkilökohtaisen ryhtiä vahvistavien liikkeiden läpikäymisen) ja treeniohjelman rakentamisen. Konsultaatio on pääkaupunkiseudulla (paikka tarkentuu lähiaikoina).

Konsultaatiolla on myös tyytyväisyystakuu -- rahat takaisin, ellet ole tyytyväinen.

Lue myös Mistä ryhtiterapiassa on kyse, joka julkaistiin aiemmin tässä blogissa. Myös tarjolla on ruotsinkielinen Presentation av Postural Terapi (pdf). Markus luennoi myös aiheesta tiedonhaluisille.

Näin varaat ajan

Voit varata ajan kirjoittamalla tähän blogi-viestiin kommentin, jossa kerrot nimesi ja valitsemasi ajankohdan. Sen lisäksi laita sähköpostia asiasta osoitteeseen: markus.greus@gmail.com. (Puhelimitse myös mahdollista, puhelinnumero aiemmassa blogi-artikkelissa)

Näet esimerkin katsomalla blogin kommentit klikkaamalla linkkiä seuraavalta riviltä.

Borås vastaanotto (Ruotsi)

2008-06-04T03:44:00.000-07:00

Tässä linkki Markuksen toimistolle, Svenson's Hälsocenter:

http://www.svensonshalsocenter.se/content/view/168/85/

Markus Suomessa kesäkuussa

2008-05-13T05:45:00.001-07:00

Markus on Suomessa ja ottaa vastaan asiakkaita 12.-13.6. To 12.6. on myös luento illalla 19-21.

Ilmoittautumiset emaililla tai kommentoimalla tähän blogiin.

Ruotsin urheilutähdet innoissaan ryhtiterapiasta

2008-05-13T05:44:00.001-07:00

Lue tarkemmin:
http://www.bt.se/sport/sport_lordag/nya-succemetoden-har-ar-borasaren-som-behandlar-stjarnorna(631199).gm

Jopas sentään!

2008-02-10T14:58:00.001-08:00

Ilmoittautumisia hoitoihin tulikin viime hetkellä vielä blogin ohi niin paljon, että töitä riitti! Kiitokset vielä kaikille osallistuneille.

Pyrimme siihen, että Markus pääsee Suomeen uudelle vierailulle pikimmin.

Sitä ennen voit pysyä ajan tasalla tilaamalla tämän blogin sähköpostiisi, tuossa vasemmalla on linkki sivulla http://ryhtiterapia.blogspot.com.

Hallandsposten: "Hemligheten bakom Sofias lyft"

2008-02-07T05:20:00.000-08:00

2008-02-05 00:15
TENNIS
Ny seger mot en av världens allra bästa spelare i helgen. Hemligheten bakom Sofia Arvidssons nyvunna formtopp heter Markus Greus, är postural terapeut och bor i Borås.

(Lue lisää klikkaamalla tekstiä yllä)

Kysymyksiä ja vastauksia White Ladyssä to 7.2. klo 18->

2008-02-05T15:53:00.000-08:00

Haluatko kuulla tarkemmin, mistä ryhtiterapiassa on kyse ja nähdä jotain myös käytännössä?

Markus Greus on paikalla Ravintola White Ladyssa (Mannerheimintie 93) torstaina 7.2. klo 18 alkaen.

Voit tulla mukaan kuulemaan ryhtiterapiasta, saamaan kysymyksiin vastauksia sekä saamaan nopean arvioinnin omasta tilanteestasi. Tämä on helppo ja turvallinen tapa saada lisää tietoa ja ymmärrystä aiheesta -- ja tietysti auttaa toteamaan, soveltuuko hoito itselle.

Ruoka on myös saanut ennenkin kiitosta ;-)

Kirjoitan nimimerkkisi blogin kommentteihin, niin henkilökunta osaa varautua.

Mistä ryhtiterapiassa on kyse..

2008-02-02T11:22:00.000-08:00

Ryhtiterapia – avain kivuttomaan elämään sujuvasti toimivassa vartalossa!

Oletko väsynyt tuntemaan kipuja vartalossa? Onko kipeät niskat, olkapäät tai käsivarret, selkä tai lonkat? Onko ongelmia polvien kanssa eli jopa jalkojen kanssa?

Oletko jo käynyt kiropraktikolla, fysioterapeutilla tai muulla hoitajalla ja huomannut vain väliaikaista parannusta?

Jatka siinä tapauksessa lukemista….

Viimeisien vuosien aikana on tapahtunut suuri läpimurto ymmärryksessä siitä, miten ihmisen vartalo toimii. On tullut selväksi, että krooniset kivut liittyvät epätasapainoon vartalon eri lihasryhmien välillä.

Mitä tämä tarkoittaa ?

Ihmisen vartalo on kehittynyt nykyiseen ulkonäköönsä ja lihastoimintoonsa monien tuhansien vuosien aikana. Seisomme pystyasennossa tiettyjen lihaksien pitämällä meitä pystyasennossa (ns. ryhtilihakset) painovoimaa vasten, ja liikkuessamme toiset lihakset aktivoituvat suorittaakseen toivomamme liikkeet (ns. liikuttajalihakset). Kun kaikki lihakset toimii päämääränsä mukaan, vartalo toimii kuin hyvin rasvattu kone – ryhti on hyvä (kuten 2-3 -vuotiailla lapsilla), paikallaan seisominen ja istuminen on helppoa, ja erilaiset liikkeet sujuu keveästi ja sulavasti. Sanotaan että kaikki lihakset tekevät sopivan määrän ”työtä”.

Jos näiden eri lihasryhmien keskinäinen tasapaino jostain syystä muuttuu – esimerkiksi sillä tavalla, että jotkut lihakset heikkenevät – niin toisten lihasten pitää aktivoitua enemmän pitääkseen vartaloa pystyasennossa ja pystyisi liikkumaan. Mikä tärkeintä, kun nämä toiset (väärät) lihakset aktivoituvat enemmän, ne samalla alkavat vääntämään nivusia väärään asentoon, samalla kun ne myös itse tiukkenevat, koska ne tekevät toisen lihaksen työtä.

Tämän epätasapainon usein miten huomaa ensin sillä tavalla että alkaa olemaan paikat jäykkinä tai tiukalla – esimerkiksi niska jäykkä kääntäessään autoa peruuttamalla, lantiot tai polvet jäykistyy istumisen ta lenkkeilyn jälkeen, tai että selkälihakset tuntuu jäykältä aamulla herätessä ja kun nousee ylös.

Pikkuhiljaa kun epätasapaino pahenee, niin oireet vahvistuu. Nyt alkaa tuntumaan selän tiukkuus jo kipuna, niskat alkaa olemaan ylirasittuneet tai lonkkaan/polveen sattuu lyhyemmänkin kävelyn tai lenkin jälkeen. Tavalliset hoitomenetelmät kuten kiropraktia tai fysioterapia antaa väliaikaista lievennystä mutta ei paranna oiretta kokonaan.

Ryhtiterapia puolestaan suuntautuu katsomaan vartaloa kokonaisuudessaan ja ryhtiterapeutin diagnosi näyttää mitkä lihakset ovat heikentyneet, ja mitkä tekee liikaa työtä. Tällä tiedolla sitten kehitetään henkilökohtainen treeniohjelma joka auttaa tasapainottamaan lihakset. Tuloksena on se että kaikki lihakset tekee sopivan määrän työtä pitääkseen vartalon hyvässä asennossa, ja oireet häipyy koska nivuset nyt liikkuvat ”oikeaan” asentoonsa samalla kun mitkään lihakset eivät väsy ylimääräisestä työmäärästä. Samalla vartalo tuntuu yleisesti keveämmältä, ryhti paranee ja kaikki arkiliikkeet ja urheiluharrastukset sujuu paremmin.

Ryhtiterapia suuntautuu parantamaan pääsyyn lihas- ja-nivuskipuihin, parantamaan vartalon yleiskuntoa ja sopii kaikille ihmisille riippumatta iästä, taustasta ja aikaisemmasta treenikokemuksesta!

Varaa aikasi nyt! - Markus Greus Suomessa 7.-8.2.

2008-01-24T14:10:00.000-08:00

Yksi ryhtiterapian kehittäjistä, Markus Greus, on tulossa Suomeen 7.-8.2.2008. Ruotsissa asuva Greus on saanut hoitomuodollaan loistavia tuloksia Pohjoismaiden lisäksi myös Keski-Euroopassa ja Amerikassa. Muun muassa Svenska Dagbladet kirjoitti äskettäin Greusin tuloksista - voit lukea jutun tästä.

Halukkailla on mahdollisuus varata aika kahden tunnin konsultaatioon seuraavina aikoina:

Torstai: 11-13, 14-16, 16-18, 18-20
Perjantai: 9-11, 11-13

Konsultaation hinta on 320 EUR. Se sisältää sekä konsultaation (eli asiakkaan tilanteen analyysin ja henkilökohtaisen ryhtiä vahvistavien liikkeiden läpikäymisen) ja treeniohjelman rakentamisen. Konsultaatio on pääkaupunkiseudulla (paikka tarkentuu lähiaikoina).

Konsultaatiolla on myös tyytyväisyystakuu -- rahat takaisin, ellet ole tyytyväinen.

Voit varata ajan kirjoittamalla tähän blogi-viestiin kommentin, jossa kerrot nimesi ja valitsemasi ajankohdan. Sen lisäksi laita sähköpostia asiasta osoitteeseen: markus.greus@gmail.com. (Puhelimitse myös mahdollista, puhelinnumero alempana)

Näet esimerkin katsomalla blogin kommentit klikkaamalla linkkiä seuraavalta riviltä.

Tämän blogin synty - minun ryhtiterapiatarinani

2008-01-20T16:26:00.000-08:00

Elokuussa 2007 tapasin amerikkalaisen hotellin aulassa ensi kertaa miehen nimeltä Markus Greus. Tervehdin häntä vaistomaisesti suomeksi, kun hän oli niin suomalaisin näköinen - ja suomeahan sieltä kuului takaisin.

Olin jo pitempään etsinyt hoitoja, jotka voisivat auttaa minua saamaan lonkkani kuntoon. Eräs kiropraktikko nimittäin teki minulle lyhyen analyysin ja totesi lonkkani olevan pahasti vinossa. Vino lonkka taas heijastui kipuna ja virheasentona muualle kehossa, jalkaterää ja niskaa myöten.

Hänen tarjoamansa hoito, manipulaatio, ei kuitenkaan tuntunut oikealta. Kehon naksauttelu ei herättänyt minussa vastakaikua. Ja etsin siksi muita vaihtoehtoja.

Markukseen törmätessäni olin tyytyväinen löytäessäni todella toimivan hoidon. Hänen konsultaationsa oli erilaisten liikkeiden yhdistelmä - sekä venytyksiä että lihasharjoitteita. Jo muutamien liikkeiden jälkeen huomasin huomattavaa edistystä. Merkittävää oli myös, että muutoksen sain aikaan minä itse tekemällä näitä liikkeitä - eikä hoitaja, joka muovaisi kehoani uuteen uskoon.

Nyt puolen vuoden jälkeen muutos on dramaattinen. En voi kuvata kylliksi iloa, jonka herättää niinkin yksinkertainen asia kuin kyky istua suorassa!

Siksi suosittelen kaikkia tutustumaan tähän hoitoon, jos jossain vain on kipua tai kolotusta!

- Sakari Turunen

2008-01-16T05:11:00.000-08:00

Lue ruotsinkielinen esittely ryhtiterapista (pdf) klikkaamalla tästä: Presentation av Postural Terapi - © MG BodyBalance/BGI 2007.

För ytterligare information – vänligen kontakta:
Markus Greus
Leg. Sjukgymnast, Postural Terapeut
MG Body Balance/BGI
markus.greus@gmail.com
Tel: +46-(0)70-493 97 18