http://rytis.net/ rytis.net rašiniai 2015-07-06T21:00:00Z Rytis Lukoševičius http://rytis.net tag:rytis.net,2015-07-07:/2015/7/7/sodyba_meile_ir_ramybe.html Pirmoji savaitės trukmės emocijų paleidimo sodyba "Meilė ir ramybė" 2015-07-06T21:00:00Z 2016-01-20T04:28:06Z <h3>Kada?</h3> <p>Nuo spalio 18d. 17 val. iki spalio 25d. 14val. (nuo sekmadienio iki sekmadienio).</p> <h3>Kur?</h3> <p>Tikslią vietą gaus visi užsiregistravę, artėjant sodybos datai, nes ji gali keistis priklausomai nuo dalyvių skaičiaus (jau yra 22).</p> <h3>Ką darysim?</h3> <p>Giliai, nuoširdžiai ir daug žiūrėsim ten, kur tu dažniausiai žiūrėti nenori, tai yra tavo jausmai, įsitikinimai ir ribos, neleidžiančios tau džiaugtis gyvenimu. Žodžiu paleidinėsim ryte, po pietų, per pietus, vakare ir kiek tik spėsim :)</p> <p>Sodyboje turėsime du svečius. Vienas jų, tai Gediminas Peseckas daug metų praktikuojantis Dzen budizmą. Jis mums praves nuostabų procesą vadinamą "Big Mind", kurio metu galėsi susidraugaut su tomis savo dalimis, kurių gal net neįtari egzistuojant.</p> <p>Antrasis svečias Mindaugas, tai žmogus, kuris kaip pats kažkada sakė buvo visiškas "protas", analitikas. Mindaugui vienos meditacijos metu visiškai netikėtai atsivėrė jo paties ir kitų žmonių karmos matymas. Kartu su Mindaugu turėsi galimybę pamatyti gilesnę savo praeitį, nei siekia tavo kasdieniai prisiminimai.</p> <p>Jei pasiryžai ir nori registruotis, tai <a href="https://rytis.typeform.com/to/lukLK3" target="_blank">spausk čia.</a></p> <h3>Kiek tai kainuos?</h3> <p>Ši savaitės trukmės sodyba kainuoja <strong>450€</strong>.</p> <p>Jei mėgaujiesi nardymu po save ir savaitę prieš dalyvausi laimingi.lt sodyboje, tai tau ši sodyba kainuos 400€.</p> <p>Patvirtindamas savo pasiryžimą tikrai dalyvauti, po registracijos iki sodybos pradžios <strong>pervesk 100€ avansą arba visą sumą</strong> į sąskaitą SEB banke:</p> <p>Rytis Lukoševičius<br/> LT41 7044 0600 0365 4902<br/> paskirtis: už sodybą spalio 18-25d.<br/> Suma: 100€ arba 450€</p> <p>Dabar jau tikrai viską žinau, <a href="https://rytis.typeform.com/to/lukLK3" target="_blank">noriu dalyvauti!</a></p> <blockquote><p>Almanto istorija, kaip per metus laiko iš depresijos, gyvenimo beprasmybės ir ligoninių nukeliavo iki vidinės ramybės ir meilės.</p></blockquote> <iframe style="margin-left: 40px;" width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/z_f9e4rR7ig?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> <br /><br /> <blockquote><p>Labas, Ryti :)</p> <p>Vis negaliu atsistebėti kaip beribė meilė gali dar prasiplėsti ir prasiplėsti. Šiandien po paskaitos atėjo jausmas mylimam žmogui, kad "aš tave myliu ir man tavęs nereikia".</p> <p>Ir jis mane visiškai išnešė - dingo visos ribos, tiek prote, tiek kūne - nebeskyriau kur pasibaigiu aš, o kur prasideda tarkim siena :D ir dabar galiu pasakyti, kad supratau, ką turėjai omeny per paskaitą sakydamas, kad pajauti tik tą kūno vietą prie kurios prisilieti :))</p> <p>Ir atrodė, kad nebe aš esu pasaulyje, o visas pasaulis yra manyje - telpa toje beribėje erdvėje..</p> <p>Karolina "Esu laisvas" kurso metu</p></blockquote> <br /><br /> <blockquote><p>"Man labai patiko tavo pasakymas, kad tu su ta Dievo meile varai kaip tankas. Varau ne kaip tankas, bet kaip milijardas tanku sujungtu i viena, o gal dar daugiau:)))) kaip as Ji atradau ir isileidau, prasidejo stebuklai, sunku asaras islaikyt is dziaugsmo..."<br/> "Esu laisvas" kurso dalyvis Andrius</p></blockquote> <br /><br /> <blockquote><p>Labas,Ryti</p> <p>Nuoširdžiai tau dėkoju dėkoju dėkoju,už tavo vedimą... Už vedimą į meile per dieviškumą. Už tavo skleidžiama meile mums....už tavo neįkainojamas dovanas.... Tu kiekviename iš mūsų pasėjai dieviškumo sekla...ir nuo mūsų pačių priklauso,kaip kiekvienas pasiruošęs tai auginti...</p> <p>Esu dėkinga tau,kad galiu skristi...jausdama meile,besąlygiška pasitikėjimą...o dar labiau esu dėkinga,kad galiu leisti sau nuolankiai pasitikėti savo vedliu,kuris mane veda....ir nuo pakilimo tako kylam aukštyn...mėgaudamiesi meilės erdvėje....absoliučioje meilėje....beribėje meilėje.....kur vien tik ramybe....meilė....pasitikėjimas....CIA IR DABAR....</p> <p>Ir nesvarbu,kiek tūkstančių km.skirtų mus.....jei esi beribėje meilėje....esi toje erdvėje... Meilės tėkme susilieja kaip sraunus upeliai į vandenyną,tai taip stipru,taip viskas tikra...ir suvoki, Štai Meile....ji čia, tavyje....maudykis...nerk į gelmes....tiesiog beribė erdvė.....</p> <p>Su kiekvienu įkvėpimu, įkvepi meile... Tu ja kvepuoji.... Ir aplink vien absoliuti meile....kur tu klaidžiojai,ir jos ieškojai? Ji ten, kur tu.... Paleidžiu,tai ką dabar jauciu ir leidziu kad būtų dar geriau...ir dar...ir dar....ir begalybę kartu dar.... Žemai lenkiuosi tau....</p> <p>"Esu laisvas" kurso dalyvė Laura</p></blockquote> <br /><br /> <blockquote><p>Privalau pasidalinti :))</p> <p>Ką tik apsiverkiau, nes PIRMĄ KARTĄ per savo visą gyvenimą aš ramiai, be kritikos ir teisimo žiūrėjau į save veidrodyje ir galvojau: Myliu tave, Karolina. Tada pridėjau: Net jeigu nusivalytum visą makiažą ir daugiau niekada negalėtum pasidažyti, net jeigu visą gyvenimą liktum ten, kur esi, tokia, kokia esi - vistiek tave mylėčiau.</p> <p>Po kokių 10 metų savęs neigimo aš radau drąsos bent viena koja išlipti iš to užburto nemeilės sau rato.</p> <p>Tai nebuvo kažkoks nušvitimas, po kurio gyvenimas apsiverstų aukštyn kojom.</p> <p>Ta meilė, kurią pajutau - lyg ką tik išdygęs trapus augalo daigas, kurį norisi laistyti, puoselėti. Tai, ką patyriau man panašu į kažkokią naują pradžią. Užplūdo ramus džiaugsmas, tyla.</p> <p>vidus kužda man: prisimink tai, prisimink tai..</p> <p>Ačiū.:) "Būti meile" kurso dalyvė Karolina 17m.</p></blockquote> Nuo šių metų spalio 18d. iki spalio 25d. vesiu pirmąją emocijų paleidimo sodybą "Meilė ir ramybė". Atvažiuok ir tu, susijunk su savo meile ir ramybe. tag:rytis.net,2015-07-07:/2015/7/7/kursas_esu_laisvas.html Internetinis emocijų paleidimo kursas "Esu laisvas" 2015-07-06T21:00:00Z 2015-10-11T20:11:08Z <p>Sveiki,</p> <p><strong>Dar gali prisijungti prie kurso iki spalio 11d. jei nori dalyvauti!</strong></p> <p>nuo rugsėjo 20d. iki gruodžio 13d. organizuoju internetinį emocijų paleidimo kursą "Esu laisvas". Dalyvauti gali iš bet kurio pasaulio kampelio, kur veikia internetas.</p> <h3>Kam tai skirta?</h3> <p>Visiems, kas nori, kad gyvenimas keliautų į meilę ir ramybę.</p> <blockquote><p>Ką tik apsiverkiau, nes PIRMĄ KARTĄ per savo visą gyvenimą aš ramiai, be kritikos ir teisimo žiūrėjau į save veidrodyje ir galvojau: Myliu tave, Karolina. Tada pridėjau: Net jeigu nusivalytum visą makiažą ir daugiau niekada negalėtum pasidažyti, net jeigu visą gyvenimą liktum ten, kur esi, tokia, kokia esi - vistiek tave mylėčiau.</p> <p>"Būti meile" kurso dalyvė Karolina 17m.</p></blockquote> <p>Jei tau užteko šių kelių eilučių ir jau nori registruotis, tai <del>spausk čia.</del></p> <h3>Kas bus kurso metu?</h3> <p>Bus po 2 paskaitas per savaitę. <strong>Paskaitos vyks nuo 20 iki 22 val. Lietuvos laiku ketvirtadienį ir sekmadienį.</strong> Visos paskaitos bus įrašytos ir net jeigu negalėsi dalyvauti, tai paklausysi įrašus.</p> <p>Kiekvieną rytą kurso metu <strong>nuo 7.00 iki 7.30 val. ryte vyks meditacijos,</strong> kad pradėtumę dieną visai kitu ritmu ir nuotaika. Visų rytinių meditacijų įrašai taip pat bus skelbiami kursų svetainėje ir jei tuo metu veži vaikus į mokyklą ar darai dar ką nors - nepergyvenk, galėsi paklausyti, kai tik turėsi progą.</p> <p>Paskaitų metu gilinsimės į visus mus gyvenime ribojančius dalykus ir juos paleisim, kad galėtume gyventi laisvėje ir džiaugsme. Paleidinėsim savo istorijas visose pagrindinėse gyvenimo srityse - meilė ir ramybė, santykiai, finansai, sveikata, tikslai, baimės ir nerimai, bei viskas.</p> <p>Visi kurso dalyviai kurso laikotarpiui gaus porininką, su kuriuo galės kasdien (ar kaip išeis) asmeniškai susisiekti ir padėti vienas kitam paleisti iškilusias situacijas.</p> <p>Turėsite visą mano palaikymą, kurio prireiks asmeniškai, jei iškils situacijos, kuriose nežinosite, ką daryti. Turėsite mano telefoną, skype ir el. paštą ir galėsite kreiptis pagalbos. Taip pat bus daugiau pagalbininkų į kuriuos galėsite kreiptis iškilus būtinybei.</p> <h3>Ką turėsi pasižadėti SAU kurso metu</h3> <ol> <li><p>Jokio alkoholio, narkotikų ir cigarečių. Jei dabar rūkai ir visiškai nenori mesti, tai šis kursas - ne tau. Jei nori mesti, tai pirmiausiai būtent į tai ir sutelksi savo dėmesį, kol tapsi laisvas nuo šios priklausomybės. Su alkoholiu tas pats :)</p></li> <li><p>Jokių socialinių tinklų visą kurso laiką (“Facebook”, “Twitter”, “Vkontakte” ar kas dar ten yra :) Taip, tau teks pranešti savo brangiausiem draugam, kad jie taves mėnesį negalės laikinti... ir pasiekti ten. Jeigu tavo darbas susijes su tuo - tai dirbk į sveikatą, tiesiog nepramogauk ir nebėk nuo savęs į soc. tinklus.</p></li> <li><p>Jokių naujienų skaitymo, laikraščių, jei dar tokius turi, žurnalų, jokio televizoriaus, radijos, filmų žiūrėjimo ir panašių dėmesio atitraukimų. Jei tiki, kad negali išgyventi be to, nes to "reikia" tavo darbui, tai gali atrasti daug naujienų apie save :)</p></li> <li><p>Būti laiku rytiniuose susitikimuose ir paskaitose, nebent tai kertasi su darbu ar kitais nepakeičiamais dalykais, tada klausysi įrašus.</p></li> <li><p>Praktikuoti buvimą tyloje, paleidinėti vietoj kalbėjimo, kad praleistum laiką.</p></li> <li><p>Bendrauti su savo partneriu apie paleidimą ir paleidinėti bent kartą per dieną gyvai arba telefonu, internetu.</p></li> <li><p>Nešiotis užrašų knygutę (taip gali naudoti telefoną) su savimi ir užsirašinėti visas dovanas ir siurprizus, kuriuos gausi iš gyvenimo dėl paleidimų.</p></li> </ol> <h3>Kiek tai kainuos?</h3> <p>Šis 12 savaičių kursas tau kainuos <strong>100€ per mėnesį (viso 300€)</strong>, jei dalyvausi vienas. Jei dalyvausi su savo pora, ar draugu, kuris dar nėra dalyvaves jokiuose kursuose, tai <strong>jum kainuos 150€ per mėnesį (viso 450€)</strong> (apie tai praneši man po registracijos).</p> <p>Ką daryti, jei dabar neturi pinigų? Nesijaudink, jeigu jauti, kad širdis šaukia ir nori dalyvauti - registruokis drąsiai, o susimokėsi tada, kada galėsi. Gyvenimas visais pasirūpina, kai mes juo pasitikime. Tavo meilė sau yra svarbiau už viską gyvenime, tai pasitikėk gyvenimu ir dalyvauk.</p> <p>Galima mokėti visą sumą iškart, galima mokėti dalimis arba atidėti mokėjimą, kol gausi pinigus, kiekvienam pagal galimybes ir situaciją. Aš noriu, kad tu suprastum, jog finansai NEGALI būti priežastimi, dėl kurios tu nedalyvauji :)</p> <p>Viską supratau, <del>noriu registruotis</del> Arba skaityk toliau.</p> <blockquote><p>Ištrauka iš Deimantės laiško po pavasarinio "Esu laisvas" kurso: Dar vienas is stipresniu atradimu buvo tikslu inventorizacija. Atsimeni, kai pradzioj ten antroj ar trecioj savaitej sakei, rasykit belen ka, nesvarbu, kad kosmosas atrodo, vistiek rasykit. Nu as galvoju, Rytis sako, Rytis zino, ir prirasiau... 36 tikslus :). Tuo metu atrode tokie rimti, tokie 5-mecio, 10-mecio tikslai, reikalaujantys uolaus darbo ir milijono pastangu. Nu bet kosmosas, tai kosmosas. Per paskaita Jurga dar pavyzdi toki gera dave: "as leidziu sau laimingai isteketi". Atrode toks geras tikslas, o kazkas man nutiko, negalejau uzrasyt jo ant popieriaus. Niekaip, toks pasipriesinimas kilo, tusinukas is ranku krist pradejo...</p> <p>Bet po 6-8 savaiciu, padariau revizija ir apsalau: 24 tikslai pilnai realizavosi, kiti rimtam progrese, gal pora tik buvo, kad labai pradinese stadijose. Esme, kad as net konkreciai ju nepaleidinejau, kiek is konteksto nuo kitu paleidimu gavosi. Tai man dave aisku supratima, kad bloku as pati prisistaciau, ir kartais uztenka leisti sau nors ant popieriaus su tinkama intencija. Tada tikslai igauna tarsi atskira gyvenima ir jau niekaip ju nesuziuresi. Tai susirasiau antra chapteri :) tikslu dabar, baisiu ir neuzrasomu jau nebeatsirado :)</p></blockquote> <br /><br /> <blockquote><p>"Man labai patiko tavo pasakymas, kad tu su ta Dievo meile varai kaip tankas. Varau ne kaip tankas, bet kaip milijardas tanku sujungtu i viena, o gal dar daugiau:)))) kaip as Ji atradau ir isileidau, prasidejo stebuklai, sunku asaras islaikyt is dziaugsmo..."<br/> "12 savaičių kurso" dalyvis Andrius</p></blockquote> <br /><br /> <blockquote><p>Privalau pasidalinti :))</p> <p>Ką tik apsiverkiau, nes PIRMĄ KARTĄ per savo visą gyvenimą aš ramiai, be kritikos ir teisimo žiūrėjau į save veidrodyje ir galvojau: Myliu tave, Karolina. Tada pridėjau: Net jeigu nusivalytum visą makiažą ir daugiau niekada negalėtum pasidažyti, net jeigu visą gyvenimą liktum ten, kur esi, tokia, kokia esi - vistiek tave mylėčiau.</p> <p>Po kokių 10 metų savęs neigimo aš radau drąsos bent viena koja išlipti iš to užburto nemeilės sau rato.</p> <p>Tai nebuvo kažkoks nušvitimas, po kurio gyvenimas apsiverstų aukštyn kojom.</p> <p>Ta meilė, kurią pajutau - lyg ką tik išdygęs trapus augalo daigas, kurį norisi laistyti, puoselėti. Tai, ką patyriau man panašu į kažkokią naują pradžią. Užplūdo ramus džiaugsmas, tyla.</p> <p>vidus kužda man: prisimink tai, prisimink tai..</p> <p>Ačiū.:) "Būti meile" kurso dalyvė Karolina 17m.</p></blockquote> nuo rugsėjo 20d. iki gruodžio 13d. organizuoju internetinį emocijų paleidimo kursą "Esu laisvas". Kurso trukmė 12 savaičių. Dalyvauti gali iš bet kurio pasaulio kampelio, kur veikia internetas. tag:rytis.net,2015-04-16:/2015/4/16/kursas_buti_meile.html Internetinis emocijų paleidimo kursas "Būti meile" 2015-04-15T21:00:00Z 2015-05-25T07:54:43Z <p>Sveiki,</p> <p>nuo gegužės 17d. iki birželio 14d. organizuoju internetinį emocijų paleidimo kursą "Būti meile". Dalyvauti gali iš bet kurio pasaulio kampelio, kur veikia internetas.</p> <h3>Kam tai skirta?</h3> <p>Visiems, kas nori, kad gyvenimas keliautų į meilę ir ramybę.</p> <p>Jei tau užteko šių kelių eilučių ir jau nori registruotis, tai <del>registracija baigėsi</del> :)</a></p> <blockquote><p>"Man labai patiko tavo pasakymas, kad tu su ta Dievo meile varai kaip tankas. Varau ne kaip tankas, bet kaip milijardas tanku sujungtu i viena, o gal dar daugiau:)))) kaip as Ji atradau ir isileidau, prasidejo stebuklai, sunku asaras islaikyt is dziaugsmo..."<br/> "12 savaičių kurso" dalyvis Andrius</p></blockquote> <h3>Kas bus kurso metu?</h3> <p>Visas keturias kurso savaites bus po 4 paskaitas per savaitę. <strong>Paskaitos vyks nuo 20 iki 22 val. Lietuvos laiku sekmadienį, pirmadienį, trečiadienį ir ketvirtadienį.</strong> Visos paskaitos bus įrašytos ir net jeigu negalėsi dalyvauti, tai paklausysi įrašus.</p> <p>Kiekvieną rytą kurso metu <strong>nuo 7.00 iki 7.30 val. ryte vyks meditacijos,</strong> kad pradėtumę dieną visai kitu ritmu ir nuotaika. Visų rytinių meditacijų įrašai taip pat bus skelbiami kursų svetainėje ir jei tuo metu veži vaikus į mokyklą ar darai dar ką nors - nepergyvenk, galėsi paklausyti, kai tik turėsi progą.</p> <p>Paskaitų metu gilinsimės į visas temas, susijusias su meile, ir priežastis, kodėl jos nejaučiam ir nepatiriam, tas priežastis paleisim ir keliausim į meilę. Visada galėsi paklausti tau rūpimų klausimų, gauti pagalbos paleidžiant iškilusias situacijas ir jausmus.</p> <p>Visi kurso dalyviai kurso laikotarpiui gaus porininką, su kuriuo galės kasdien (ar kaip išeis) asmeniškai susisiekti ir padėti vienas kitam paleisti iškilusias situacijas.</p> <p>Turėsite visą mano palaikymą, kurio prireiks asmeniškai, jei iškils situacijos, kuriose nežinosite, ką daryti. Turėsite mano telefoną, skype ir el. paštą ir galėsite kreiptis pagalbos.</p> <h3>Ką turėsi pasižadėti SAU kurso metu</h3> <ol> <li><p>Jokio alkoholio, narkotikų ir cigarečių. Jei dabar rūkai ir visiškai nenori mesti, tai šis kursas - ne tau. Jei nori mesti, tai pirmiausiai būtent į tai ir sutelksi savo dėmesį, kol tapsi laisvas nuo šios priklausomybės. Su alkoholiu tas pats :)</p></li> <li><p>Jokių socialinių tinklų visą kurso laiką (“Facebook”, “Twitter”, “Vkontakte” ar kas dar ten yra :) Taip, tau teks pranešti savo brangiausiem draugam, kad jie taves mėnesį negalės laikinti... ir pasiekti ten. Jeigu tavo darbas susijes su tuo - tai dirbk į sveikatą, tiesiog nepramogauk ir nebėk nuo savęs į soc. tinklus.</p></li> <li><p>Jokių naujienų skaitymo, laikraščių, jei dar tokius turi, žurnalų, jokio televizoriaus, radijos, filmų žiūrėjimo ir panašių dėmesio atitraukimų. Jei tiki, kad negali išgyventi be to, nes to "reikia" tavo darbui, tai gali atrasti daug naujienų apie save :)</p></li> <li><p>Būti laiku rytiniuose susitikimuose ir paskaitose, nebent tai kertasi su darbu ar kitais nepakeičiamais dalykais, tada klausysi įrašus.</p></li> <li><p>Praktikuoti buvimą tyloje, paleidinėti vietoj kalbėjimo, kad praleistum laiką.</p></li> <li><p>Bendrauti su savo partneriu apie paleidimą ir paleidinėti bent kartą per dieną gyvai arba telefonu, internetu.</p></li> <li><p>Nešiotis užrašų knygutę (taip gali naudoti telefoną) su savimi ir užsirašinėti visas dovanas ir siurprizus, kuriuos gausi iš gyvenimo dėl paleidimų.</p></li> </ol> <h3>Kiek tai kainuos?</h3> <p>Šis mėnesio trukmės kursas tau kainuos <strong>150€</strong>, jei dalyvausi vienas. Jei dalyvausi su savo pora, tai <strong>porai kainuos 200€</strong> (apie tai praneši man po registracijos).</p> <p>Ką daryti, jei dabar neturi pinigų? Nesijaudink, jeigu jauti, kad širdis šaukia ir nori dalyvauti - registruokis drąsiai, o susimokėsi tada, kada galėsi. Gyvenimas visais pasirūpina, kai mes juo pasitikime. Tavo meilė sau yra svarbiau už viską gyvenime, tai pasitikėk gyvenimu ir dalyvauk.</p> <p>Galima mokėti visą sumą iškart, galima mokėti dalimis arba atidėti mokėjimą, kol gausi pinigus, kiekvienam pagal galimybes ir situaciją. Aš noriu, kad tu suprastum, jog finansai NEGALI būti priežastimi, dėl kurios tu nedalyvauji :)</p> <p>Viską supratau, <del>jau noriu registruotis, bet baigėsi ;)</del> Arba skaityk toliau.</p> <h3>Kodėl būtent "Būti meile"?</h3> <p>Daug metų bandžiau išmokti mylėti, kaip tikras programuotojas ieškojau to algoritmo, veiksmų sekos, kurią reikia atlikti, kad mylėčiau. Tikėjau, kad tą meilę kažkaip reikia auginti, generuoti, gaminti, plėsti ir dauginti. Žodžiu, reikia gerai pasistengt ir mylėt, tada būsiu geras ir nuostabus. Pradėjus paleidinėti jausmus, kartas nuo karto ateidavo toks keistas tuo metu patyrimas, kai tiesiog paleidus viską, likdavo meilė spontaniškai, natūraliai, be jokių mano pastangų ir netgi visai nesitikint to. Jau tada buvo įtarimas, kad su mano bandymu mylėti kažkas ne taip. O dabar žinau iš savo patirties ir daugelio žmonių, su kuriais dirbau per paskutinius keletą metų, kad nepavyks išmokti mylėti, nes ta meilė jau yra, jos nereikia gaminti, telieka ją atidengti ir pripažinti.</p> <p>Ką pripažinti? Kad tu jau esi ta meilė, kurios tu ieškai. Ne, tai nėra tavo vardas ir asmenybė, o tai, kas yra tavo tikroji esybė, kas tu esi iš tikro už visų tų istorijų apie save. Tu gyveni istorijose ir tiki, kad nėra to, ko tu nori, o aš noriu, kad turėtum progą praktiškai patirti, jog tai tiesa, tu esi meilė.</p> <p>Kas uždengia meilę? Įvairiausi jausmai ir sprendimai, kuriuos padarėm praeityje. Paprasčiausi ir populiariausi mūsų sprendimai:<br/> - manęs nemylėjo, tai aš negaliu mylėti;<br/> - aš nemoku mylėti;<br/> - man neišeina;<br/> - aš labai norėčiau, bet nežinau kaip;<br/> - jeigu tėvai/ mokytojai/ draugai būtų mylėję, tai būtų viskas kitaip;<br/> - jie gi svetimi, kaip galima juos mylėti;<br/> - o tai kodėl turėčiau mylėti tuos "blogus" žmones?<br/> - aš turiu būti geras ir pasistengti įtikti;<br/> - negaliu būti laimingas, jeigu kažkas šalia yra nelaimingas.</p> <p>Kokie tokios nemeilės rezultatai tavo gyvenime? Santykių problemos, finansiniai sunkumai, ligos ir sveikatos sutrikimai, neryžtingumas, savęs nepriėmimas ir dar, ir dar daug visko :)</p> <p>Nuspręsk, kad nori vidinės ramybės ir meilės gyvenime, ir keliaujam kartu.</p> <p><del>Registracija baigėsi</del></p> <blockquote><p>Labas,Ryti</p> <p>Aciu uz tavo atsidavima,uz vedima i meile,pildytis ja is savo vidines versmes,buti joje,nevarbu kur tu bebutum,ji visada kartu. Pasidalinsiu patyrimu apie buvima meileje. Paleidinejau santykius,man kilo abejoniu,gal but,tai netikra,tai tik mano iliuzijos ir panasiai. Paleidau tas mintis ,ir pajutau tokia ramybe kelias dienas ,viduje,tiek daug sviesios erdves,tarsi,kai po remonto namai atrodo,svarus,kvepiantys gaiva,be jokiu daiktu,taip ir mano vidineje erdveje gaiva,svara. Vaiksciodama palei jura,iskilo klausimas,palauk,tai vadinas tiek viska paleidau,kad nebejauciu jokiu jausmu,jokiu emociju,? Gal as tam zmogui isvis nieko nejauciu,gal man visai jis nerupi? Gal istikruju buvo tik mano iliuzijos apie santykius su juo? Paleidinejau visa tai ir gaunu atsakyma,tai ir yra tikroji Meile.... be dramu,be abejoniu,be lukesciu.... Kazkuri laika ,vaiskatau ir nelabai norisis sutikti su tuo jausmu,nes meile tai visada jaudinies,nerimauji,lauki zinuciu. Ir protas dar vis bando man visokius paaiskinimus kisti,kad patikeciau. Ir kai priemiau sprendima pasveikinti ta nauja jausma Meile,taip pradejo kaisti kunas,tarsi plestis ,paleidau ir ta jausma....ir leidau buti dar geriau...Nuostabus patyrimas buti meileje....Ji visur su tavimi ir pildosi kaskart vis labaiau,ji nesibaigianti....Priemiau sprendima nerti i meile ir nardyti joje....<br/> Dekoju,dekoju dekoju</p> <p>"12 savaičių kurso" dalyvė Laura</p></blockquote> <br /><br /> <blockquote><p>Ryyyti !!!</p> <p>Nebegaliu tyleti ir galvoti,kad pas kitus vyksta kazkas svarbesnio nei pas mane, tiksliau nei pas mus.</p> <p>Po 2 kurso dienu mano antra puse prisijunge prie manes klausyti meditaciju kartu,o po 2 savaiciu mes nusprendem atnaujinti suzadetuves, tuoktis ir netgi susilaukti dar vienos atzalos! Beje,jau turim 2 mergaites,tad paleidinesim sunu :)))</p> <p>As kaip vyras pagaliau isdrysau prisiimti atsakomybe uz seima: uz mylimaja, uz vaikus,esamus ir busimus...</p> <p>Rasau ir zliumbiu, zliumbiu is laimes kaip mazas vaikas sugryzes namo pas mama, o dabar sugryzes pas save,pas savo tikraji AS!</p> <p>Tu sakei asaros tai pasipriesinimas, bet tai dziaugsmo asaros, ne skausmo ir man gera...</p> <p>2 savaites apverte musu gyvenimus, 2 savaites padare tai,ko mes dviese nesugebejom padaryti per 8 metus! 2 savaites jau pranoko mano visus drasiausius 12 savaiciu kurso lukescius ir tokiu svajoniu net nedrysau tiketis...</p> <p>Jeigu manai,kad verta,paskaityk visiems,nes as to nesusigraudines nesugebesiu padaryt :). Aciu Tau !!!</p> <p>Pagarbiai Dalius "12 savaičių kurso" dalyvis</p></blockquote> nuo gegužės 17d. iki birželio 14d. organizuoju internetinį emocijų paleidimo kursą "Būti meile". Dalyvauti gali iš bet kurio pasaulio kampelio, kur veikia internetas. tag:rytis.net,2014-07-15:/2014/7/15/sutik_patirti_jausmus.html Sutik patirti jausmus 2014-07-14T21:00:00Z 2014-07-15T04:33:59Z <p>Ar kada nors patyrei kito žmogaus jausmus, ar patyrei kieno nors kito patyrimą išskyrus savo paties? Tu patiri tik save, savo jausmus, savo istorijas ir pojūčius. Kai atsisakai jausti pyktį ar džiaugsmą, nerimą ar ramybę, tai ko tada iš tikro atsisakai? Ar tikrai nori išmesti iš gyvenimo tą dalelę saves?</p> <p>Mes tiek laiko praleidžiame kovodami su jausmais, kad patikim jog taip ir turi būti. Šimtus kartų įkalbinėjau žmones nors truputį sutikti jausti skausmą, liūdesį, nusivylimą ar netgi džiaugsmą. Taip, net jausti džiaugsmą, kuris ateina pats, irgi tenka įkalbinėti. Ir kiekvieną kartą būna didesnė ar mažesnė nuostaba, kad sutikus patirti atrodytų nemalonų pojūtį jis lengvėja ir atsipalaiduoja. Kuo labiau sutinkam patirti, tai kas jau ir taip patiriama tuo lengviau ir džiugiau darosi viduje.</p> <p>Kadangi patiri tik save, tik savo patyrimą, tai nesutikdamas jausti atėjusį jausmą nori tarsi išmesti dalelę saves. Kuo labiau kovoji ir priešinies, tuo daugiau skauda, nes plėši tą gabalėlį ir bandai atskirti nuo saves.</p> <p>Surizikuok ir kitą kartą pasakyk tam, kas tau nepatinka: "Ei labas aš tave jaučiu! Taip tu man nelabai skanus, bet žinai ką draugaukim". Neskaityk to kaip eilinės eilutės savo gyvenime - išbandyk praktiškai dabar. Tiesiog prisimink situaciją, kuri tau nepatinka, ar jausmą, kurio nemėgsti ir pabandyk su juo būti draugiškas ir švelnus. Pasielk ne taip kaip įprasta ir duok leidimą jausmam gyventi.</p> <p>Jei sutiksi patirti gyvenimą, jis atsivers tau visomis spalvomis ir visa savo įvairove. Tu jau dabar patiri viską kas vyksta, belieka sutikti su gyvenimu.</p> Ar kada nors patyrei kito žmogaus jausmus, ar patyrei kieno nors kito patyrimą išskyrus savo paties? Tu patiri tik save, savo jausmus, savo istorijas ir pojūčius. Kai atsisakai jausti pyktį ar džiaugsmą, nerimą ar ramybę, tai ko tada iš tikro atsisakai? Ar tikrai nori išmesti iš gyvenimo tą dalelę saves? tag:rytis.net,2014-04-17:/2014/4/17/mano_interviu_zurnale_raktas.html Mano interviu žurnale Raktas 2014-04-16T21:00:00Z 2014-04-17T17:28:51Z <p><a href="/assets/posts/emociju_paleidimas.pdf">Parsisiųsti straipsnį</a>. Išspausdintas žurnalo "Raktas" 2014m. 7 numeryje.</p> <h3>Emocijų paleidimas - kelias į išsilaisvinimą</h3> <p>Saviugdos ir emocijų paleidimo technikos mokytojas Rytis LUKOŠEVIČIUS (31) kelio į džiaugsmą ir laimę ieškojo gan ilgai. Per pastaruosius aštuonerius metus vyras išbandė įvairias mitybos sistemas, gilinosi į sėkmės psichologiją, neurolingvistinį programavimą, ezoterinius dalykus, įvairias meditacijas... Atradęs būdą, kaip paleisti emocijas, šiandien Rytis sėkmingai veda individualius užsiėmimus ir moko, kaip išsilaisvinti iš mus ribojančių kompleksų, įtampų, kaip būti laimingiems.</p> <p>„Paleisti“ galima ne tik emocijas, sako Rytis, tačiau ir norus, įsitikinimus, baimes, netgi ligas... Kodėl emocijas reikia paleisti? Kaip tai daroma? Kas yra emocinė laisvė?</p> <p><strong>– Ryti, papasakok, kaip vingiavo Tavo gyvenimo kelias iki to, kas ir kur esi dabar?</strong></p> <p>– Visą gyvenimą man buvo labai smalsu, ką jaučia kiti žmonės. Kodėl jie tai jaučia? Ką galima dėl to padaryti? Mano paties vaikystė buvo gan nesmagi, tad, norėdamas sau padėti, ėjau per skausmą – norėjau, kad man neskaudėtų, ir ieškojau būdų, kaip save gelbėti. Automatiškai bandžiau viską iš eilės.</p> <p>Maždaug prieš 8 metus ėmiau aktyviai lankyti begales seminarų, susipažinau su bioenergetika, savarankiškai daug gilinausi į NLP, vėliau porą metų mokiausi koučingo, domėjausi transerfingu... Seminaras sekė seminarą, kol 2011-aisiais atvažiavau pas Liudą Vasiliauską į meditacijų sodybą, kur susipažinau su emocijų paleidimo technika – mane „užkabino“ kaip reikiant.</p> <p>Meditacijų sodyboje dirbant su emocijų paleidimo technika man netikėtai pradingo krūtinės skausmas, kurį iki tol jausdavau 5 metus (kai dėl skausmo apsilankydavau pas kardiologą, jis išvarydavo mane sakydamas, jog esu visiškai sveikas). Tada pamačiau – ši technika mane veikia. Jau po kelių mėnesių ėmiau suvokti gerokai daugiau, gyvenimas ėmė keistis... Ir per tuos pastaruosius kelerius metus daugelis dalykų pasikeitė kardinaliai. Suvokęs, kad manęs programuotojo darbas nebedžiugina, išėjau iš jo, išdirbęs 8 metus. Tuo metu jau ir pats vedžiau emocijų paleidimo konsultacijas, tačiau nebuvo taip, kad būčiau galėjęs iš to išgyventi. Gyvenimas pasirūpins, nusprendžiau ir surizikavau. Ir gyvenimas pasirūpino su kaupu... Tada ir prasidėjo stebuklai. (Šypsosi)</p> <p><strong>– Taigi emocinis paleidimas – kokia tai technika?</strong></p> <p>– Viskas prasideda nuo to, kad gyvenime iš sociumo, tėvų ir aplinkos išmokstame trijų dalykų. Visų pirma, išmokstame savo jausmus užspausti ir slėptis po kaukėmis, apsimesti, jog mums viskas gerai, net jei viduje jaučiame skausmą ar diskomfortą. Antra, išmokstame tuos jausmus išreikšti – ašaromis, rėkimu, garsiu juoku ir t. t. Trečia, išmokstame bėgti nuo tų jausmų – tam padeda maistas, seksas, pramogos, alkoholis, internetas, darbas, hobiai...</p> <p>Bėgame, kad negalvotume apie tai, ką jaučiame. O iš tikrųjų tai neveikia, nes vėl atsiranda dirgiklis, sugrįžta tos pačios situacijos. Jaučiamės vis blogiau ir blogiau. Ir gyvenimas metams bėgant dėl to sunkėja, nebejaučiama lengvumo, nes užspaustos emocijos sukuria krūvį... Tarsi velkame kuprinę, kuri su metais didėja. Kiekvienąsyk, kai nesutinkame išgyventi jausmo, įme- tame į ją akmenėlį, o kai nesutinkame jausti didelio streso, įsimetame po plytą.</p> <p>Tam, kad gyvenime dalykai keistųsi į gerąją pusę, reikia kažkokiu būdu visa tai paleisti. Technika, kurios mokau, yra tik vienas iš būdų. Tai taip pat gali būti meditacija, malda, kvėpavimas, kitokios praktikos... Skirsis rezultatų greitis, efektyvumas, skirsis ir lygmuo – bus dirbama su sąmone ar pasąmone. Man asmeniškai emocijų paleidimas atrodo greičiausias ir efektyviausias būdas, kurio aš žmogų galiu išmokyti per 1–2 valandas. Po to jis jau savarankiškai gali pradėti dirbti.</p> <p><strong>– Ši technika iš dalies primena meditaciją?</strong></p> <p>– Galima tai pavadinti ir meditacija, nes efektas būna toks pats. Šios technikos autorius Lesteris Levensonas juokaudavo, kad emocijų paleidimas – tai technika moderniems žmonėms, nes meditacinė būsena pasiekiama labai greitai. Tu „atsijungi“ nuo visko, atsipalaiduoja jausmai ir emocijos, plečiasi sąmonė. Bet tai nėra visiškai meditacija – atlikdamas techniką tu užduodi sau tam tikrus klausimus, jauti jausmus, stebi kūną ir bandai suvokti, iš kokio trūkumo tie jausmai ateina. Taip pat visiškai sutinki jausti atėjusius jausmus, juos pasveikini, o tada paleidi. Emocijų paleidimas – tai kasdienė praktika, kurią gali atlikti bet kur ir bet kada.</p> <p>Jei turime blogų prisiminimų (nesvarbu, kokio senumo jie yra), jiems iškilus dažnai jaučiame diskomfortą.</p> <p>Praktikuojant emocijų paleidimą, eidami per visas emocijas, viduje susikaupusius blokus, prisiminimus, įsitikinimus „aš esu tas ar anas“, suvoksime, kas iš tikrųjų esame, ir pažinsime save. Mūsų kentėjimai – tai neišjaustos emocijos. Jie kyla iš prisirišimų, noro prisitraukti tai, kas malonu, ir atstumti tai, kas nemalonu. Tačiau paleisdami emocijas mes ištriname ribą tarp „malonu“ ir „nemalonu“. Tada visiškai sutinkame su gyvenimu – yra taip, kaip dabar yra, ir nebenorime nieko keisti. Juk noras keisti yra kančia...</p> <p>Tai yra emocinė laisvė. Paleidus vertinimus, kas yra gerai, o kas blogai, įvyksta atsipalaidavimas ir tuomet viskas keičiasi. Išvalomas emocinis šydas, neleidęs matyti grožio ir tobulybės mus supančiame pasaulyje.</p> <p>Beje, galima paleisti netgi ligas. Štai aną savaitę gydėme anginą – žmogui ji tęsėsi net 2 savaites, o pagijo jis per 14 minučių.</p> <p><strong>– Kaip apibūdintum pozityvumą? Reikalingas jis žmogui ar ne? Natūralus ar ne?</strong></p> <p>– Anksčiau labai tikėjau pozityviu mąstymu, daug į jį gilinausi, tačiau suvokiau, jog pozityvus mąstymas yra darbas. Tam, kad pozityviai mąstytum, turi nuolat tai sau priminti. Pozityvus mąstymas baigiasi tą pat akimirką, kai tik ateina jausmai. Iš karto. Pavyzdžiui, staiga apima pyktis – pokšt, ir tavo pozityvus mąstymas dingo, ir tą akimirką tu rėki, putojiesi, vėliau atgailauji dėl to... (Šypsosi)</p> <p>Juokinga, kad programuotoju buvau 8 metus, o dabar darau praktiškai tą patį, tik dirbu su proto programomis – išmokau jas pamatyti ir keisti. Ir viena iš skaudžiausių sociumo ir kiekvieno žmogaus programų yra mąstymas, jog „aš turiu būti geras“. Kodėl? Nuo pat mažų dienų esame motyvuojami ir auklėjami rodant, kad esame blogi, ir mums sakoma, jog tam, kad mus mylėtų, turime tapti geri. Susiformuoja mąstymas: „Kai tai pasieksiu, būsiu geras ir galėsiu save mylėti.“</p> <p>Deja, to nepasieksime, nes trūkumų patenkinti neįmanoma. Pavyzdžiui, norėjote valgyti – ar pavyko vieną kartą pavalgyti taip, kad niekada nebenorėtumėte?</p> <p><strong>– Kaip manai, kokia yra mūsų fizinių negalavimų priežastis? Ar jie kyla dėl susikaupusių, užspaustų ir nepaleistų emocijų?</strong></p> <p>– Manau, jog fizinių negalavimų iš viso nėra. Juk kūno nėra – jis yra visų pirma sąmonė, o ne materija. Dėl iškreipto realybės matymo mumyse susiformuoja sąvoka, kad „tai yra kūnas“, „aš esu kūnas“ ir t. t. Šis pasaulis yra iliuzija, tik reikia tai pamatyti ir suvokti. (Šypsosi)</p> <p>Kas mums trukdo atsipalaiduoti? Užspausti, neišjausti jausmai. Tikėjimas, kad turime stengtis. Tikėjimas, kad jei nustosime stengtis, mirsime. Tikėjimas, jog aš esu „tas ar anas“. Bandymas susitapatinti su mintimi. Bet juk mintis praėjo, o aš likau – reiškia, aš ja netapau... Vadinasi, negaliu būti nei geras, nei blogas, nei teisingas, nei neteisingas, ne piktas, nei meilus – aš tiesiog esu. Jei būsiu prisirišęs prie savo iliuzinio įvaizdžio, tai kiekvienas, kuris pasikėsins į mano įvaizdį, taps man priešu, ir aš nuo to kentėsiu.</p> <p>Kuo daugiau bus išeikvota energijos nepriimti jausmui ar jį užspausti, tuo greičiau ateis stadija, kurioje nebesinorės gyventi, kai nebeliks jėgų atsikelti iš lovos... Žmonės tai vadina depresija. Tačiau gal depresija yra nesąmoningai vykstantis stiprus priešinimasis tam, ką jauti?</p> <p><strong>– Kaip manai, kokia yra jausmų prigimtis?</strong></p> <p>– Man šis klausimas neturi prasmės. Jis daro prielaidą, kad tuos jausmus kažkas „gamina“. Jausmai atsiranda iš tos pačios tuštumos, kuri esu aš. Esu ne asmenybė ar persona – tai viso labo tik sąvokos, idėjos prisiminimai, istorijos. Pažiūrėkite, kas būna, kai žmogus praranda atmintį? Asmenybė dingsta. Lieka tik žinojimas, jog „aš esu“.</p> <p>Galima net pasakyti, jog visas mūsų gyvenimas yra istorija. Tai, ką dabar patiriate šią akimirką, jums yra šios akimirkos realybė. Visi penki jūsų pojūčiai ir mintys fiksuoja, kad visa tai yra tikra. Tačiau tai, kas įvyko prieš sekundę, jau yra istorija ir to jau nebėra. O mes dėl to taip išgyvename... Net kai bijome dėl ateities, remiamės praeities istorija, ir tai vėl yra viso labo istorija apie ateitį.</p> <p>Kas atsiveria, kai atsisakoma istorijų, kai visa tai paleidžiama? Žmogus gyvena pagal intuiciją, spontaniškai. Kalba tai, kas „kalbasi“, ir daro tai, kas „darosi“. Mums nereikia nieko kontroliuoti. Netgi žmogaus kūnas yra autonominė sistema – argi mums reikia įsitempti, kad virškintume ar valytume kraują? Ar dažnai savo širdį kontroliuojame, kad ji plaktų? Viskas tiesiog vyksta, reikia tik atsipalaiduoti... (Šypsosi)</p> <p><strong>– Ką patartum laimės ir išsilaisvinimo ieškančiam žmogui? Nuo ko pradėti?</strong></p> <p>– Pagrindinis dalykas, kurį gali daryti kiekvienas žmogus (ir ką ypač gerai sugeba daryti vaikai), yra tarti žodį „taip“.</p> <p>Visos emocijos ir jausmai kūne sukelia pojūčius. Kai mums nemalonu, kūnas reaguoja įsitempdamas. Tuomet sutelkite visą savo dėmesį į tą įtampą ir sakykite jai „taip“. Kartokite tol, kol ji atsipalaiduos. Sutikite ją jausti, leiskite sau ją jausti. Jau netrukus įtampa atsipalaiduos savaime. Taip, jūs galite su jaučiama įtampa nesutikti, priešintis jai, kovoti, bet jūs jau ją jaučiate, ir tai yra faktas. Maksimaliai sutikite su iškilusiu jausmu – net jei jis nemalonus, net jei tai skausmas, pyktis ar neapykanta... Kol priešinsitės, viskas tik dar labiau įsitemps.</p> <p>Tie, kas mėgsta medituoti, gali paprasčiausiai medituoti paprastą klausimą: „Kas aš“? Ir neieškokite atsakymo prote. Žiūrėkite, kokį patyrimą jis atveria, kas įvyksta viduje, kai savęs to klausiate...</p> <p>Pasitikėkite gyvenimu. Yra taip, kaip yra, buvo taip, kaip buvo (net jei su tuo nesutiksite 20 metų), ir, garantuoju, bus taip, kaip bus. Skamba labai abstrakčiai, banaliai ir filosofiškai, bet nieko daugiau nėra. Nenorime su šia tiesa sutikti dėl baimių ar kitų priežasčių, ir iš to kyla didelė įtampa, tačiau jūs galite ją paleisti.</p> <p>Darykite praktikas, kurios patinka, kurios duoda naudą. Visos praktikos veda ten pat, tik skirtingu greičiu. Ar tai bus budistinė meditacija, ar nuoširdi krikščioniška malda, ar „Gyvenimo meno“ kursai, ar dar kas nors, visa tai veda ten pat.</p> <p>Svarbu yra suvokti, jog nereikia nieko keisti. Kiekvienas žmogus turi savo misiją ir paskirtį. Su žmonėmis viskas yra GERAI ir nereikia nieko „atversti“ į tiesos kelią ar kažkuo įtikinti. Nereikia nieko keisti, tik save. Jei tavo santykis su pasauliu sutrikęs, keisk save ir tuomet pasaulis bus kitas.</p> <p>Paklauskite savęs kasdien – ar tai, kas vyksta šį akimirksnį, yra priežastis nesidžiaugti? Ar tai, ką dabar jaučiu, yra priežastis nemylėti savęs? Ar tikrai galiu tuo patikėti?</p> <p>Adrė ZAKRAUSKAITĖ</p> <p><a href="/assets/posts/emociju_paleidimas.pdf">Parsisiųsti straipsnį</a></p> Dvisavaitinis pozityvaus gyvenimo būdo žurnalas "Raktas" išspausdino interviu su manimi apie emocijų paleidimą.