Sacudindo a Poeira

Domínio próprio

2010-09-09T16:54:00.002-03:00

O conteúdo deste blog mudou para endereço próprio:
http://www.guilhermemaio.com.br/
Mudou, mas continua com a programação normal.

Pelo o que eu NÃO tenho feito, até que foi razoável...

2010-08-29T20:45:00.002-03:00

Fui até Bertioga-SP, onde tinha me inscrito (há uns três meses atrás) para tentar uma vendetta "contra" a maratona em que eu "estreiei" nesta distância, no ano de 2009.
Deveria ter transferido para a opção de 21 km. Infelizmente não fiz isso pois pretendia tentar um longo de 30 km.
Parei nos 15 km, após ter feito uma sessão de emergência de acupuntura no sábado.
O incompreensível é que não senti dores nas tíbias (que me impediram de treinar toda os últimos 10 dias). Todavia, os incômodos se "transferiram" para a panturrilha esquerda...
Almejava os 21, mas dores no diafragma (aquelas de "principiantes") me abateram... Provavelmente pela falta de treinos...
E ainda tive que aindar 6 km até entregar o chip de cronometragem para a organização...
Vejamos o que nova sessão de fisioterapia oriental possibilita para o próximo domingo...
15 km percorridos.
01:22:19 h de atividades.
Velocidade média: 10,93 km/h.
Pace: 05:29 min/km.
Calorias: 1241.
01) 05:41
02) 05:20
03) 05:19
04) 05:21
05) 05:26
06) 05:28
07) 05:32
08) 05:26
09) 05:30
10) 05:27
11) 05:32
12) 05:33
13) 05:30
14) 05:35
15) 05:35

Sou vulnerável. Fato imutável.

2010-08-24T20:26:00.000-03:00

"Treino" de corrida.
Embaraçando às ruas da Vila Prudente, nesta terça.feira- dia 24/08/2010.
6,25 km percorridos.
00:31:40 h de atividades.
Calorias: 524.
Velocidade média: 11,84 km/h.
Pace: 05:04 min/km.
01) 04:45
02) 05:09
03) 05:02
04) 05:04
05) 05:07
06) 05:13
254 metros finais) 01:20
Domingo naufragou o treino de 30 km. Parei no km.2,6!!!!
Hoje, novamente, as atividades foram para o "vinagre"...
Ao invés dos 12 km programados, só 6,25...
A minha velha "companheira", as dores nas tíbias - que as ressonâncias magnéticas desmentem quaisquer hipóteses de lesões por stress - voltaram a se manifestar.
Como isso já ocorreu no passado, vou abandonar o piso de concreto da V.P. e rumar para outros pavimentos...
Se as dores persistirem, fico até domingo sem realizar mais nada...
Eu que sempre pensei que desse mal não padeceria...
Bom para abafar a minha arrogância...

Legal ! Aliás, bem legal !

2010-08-20T18:18:00.001-03:00

Treino de corrida.
Pelas ruas da Vila Prudente, nesta sexta.feira-dia 20/08/2010.
8,64 km percorridos.
00:47:56 h de atividades.
Calorias: 729.
Velocidade média: 10,82 km/h.
Pace: 05:33 min/km.
01) 05:47
02) 05:12
03) 05:07
04) 05:25
05) 05:46
06) 06:05
07) 05:45
08) 05:22
641 metros finais) 03:26.
Já estava desabituado a treinar conversando e/ou em conjunto com algum colega.
Muito legal poder voltar a contar com a companhia do Mestre Thiago, aquele que me apresentou (inicialmente muito contra a minha vontade) às corridas nas ruas (para queimar solado no asfalto).
Obrigado, Professor !

Muitas eras glaciais depois...

2010-08-18T21:41:00.000-03:00

Treino de corrida.
Realizado na V.P.-nesta quarta.feira- dia 18/08/2010.
10 km percorridos.
00:49:48 h de atividades.
Velocidade média: 12,05 km/h.
Pace: 04:59 min/km.
Calorias: 841.
01) 05:00
02) 05:04
03) 05:05
04) 05:03
05) 05:00
06) 04:42
07) 04:59
08) 05:06
09) 05:17
10) 04:28
Depois de mais de 60 dias consigo fazer um sub-50 minutos percorrendo 10 km.
Parece até que foi há muitas eras glaciais atrás...

Gotham City ?

2010-08-17T21:20:00.001-03:00

Treino de corrida.
Pelas ruas da V.P.-nesta terça.feira - dia 17/08/2010.
12 km percorridos.
01:01:57 h de atividades.
Calorias: 1013.
Velocidade média: 11,62 km/h.
Pace: 05:10 min/km.
01) 04:59
02) 05:17
03) 05:14
04) 04:59
05) 05:07
06) 04:45
07) 04:59
08) 05:27
09) 05:28
10) 05:35
11) 05:20
12) 04:45
Talvez o frio tenha afastado os transeuntes das ruas da V.P.
Hoje mais semelhante à Gotham City ! Envolta em trevas !

A Ponte do Rio Kwai (mas pode chamar de Rio Poty)

2010-08-15T10:41:00.003-03:00

Estou na cidade de Teresina-PI onde houve a 1a.Maratona da cidade.
Quase desnecessário frisar que não passei dos 21 km (já que eram duas voltas semelhantes), como já era de conhecimento até do mundo mineral! (risos!).
Não vou elencar escusas para o meu mal desempenho, já que sou completamente inapto para tal jornada, pois deploro altas temperaturas, conjugadas com umidade saariana.
É de se perguntar, então, para que se deslocar tanto, a um preço ($) não desprezível ?
Cheguei até me culpar por ter desperdiçado uma oportunidade que outro atleta mais qualificado poderia ter aproveitado...
Mas, nem eu mesmo aguento mais as minhas próprias lamúrias, motivo pelo qual vou "virar o disco".
A prova se iniciou com 10 minutos de atraso (em relação ao prometido tiro de largada às 06:00h) e contava com um quórum baixíssimo (menos de 70 competidores, certamente).
No sábado já tinha sentido dificuldades até no caminhar (para retirar o kit, que ficava relativamente distante do hotel) e na prova não foi diferente.
Até tentei segurar o meu ímpeto, mas eu simplesmente não sei cadenciar as minhas jornadas, motivo pelo qual as mesmas (quase sempre) redundam em frustações.
O trânsito não foi inteiramente bloqueado para os primeiros quilômetros de quem estava na maratona, mas os veículos eram raríssimos.
No km.13 houve o único aclive respeitável do trajeto, onde a minha corrida foi para as "cucuias"... Acelerei muito e o motor 1.0 aqui sentiu o baque. Em uma nova elevação posterior voltei a apertar o passo e a "conta" chegou no km.14, onde já comecei a caminhar.
A sensação de abafamento não cessava, nem quando as árvores projetavam sombras sobre os pavimentos...
Até o km.21 fui me arrastando, pensando seriamente sobre as motivações que me levaram a embarcar nesta empreitada, já que me deixei levar por uma empolgação que pode ser vista como uma clara manifestação de "compra por impulso", que sempre redunda em arrependimento tardio.
Finalizei o martírio em 02:05:06, um tempo lamentável devo admitir...
Uma particularidade desta prova é o fato desta estar "ancorada" no cartão postal da cidade, a ponte Estaiada (que está sobre o rio Poty).
O que logo me remeteu ao filme/romance A Ponte do Rio Kwai, em especial a cena em que o coronel Nicholson (Alec Guiness) foi submetido ao suplício de ser martirizado por meio do seu encarceramento em uma caixa de metal, sob o sol inclemente de Teresina, ou melhor... Da Tailândia! (risos!).
Também gostaria de registrar a descompostura, indelicadeza, deselegância e falta de civilidade do nosso Coronel Saito (aquele fanático que também é o guia espiritual do Hizbollah-runner) que (novamente) virou-me o rosto, e até mesmo negou-se a orientar-me com informações banais sobre deslocamentos.

Coronel Saito, você é notável, mas precisa observar se não está combatendo inimigos imaginários, tal qual soldados Imperiais -em ilhas isoladas do Pacífico- que na década de 1960 ainda estavam em beligerância com os ocidentais e juravam lealdade cega à ideais a muito abandonados...
Parciais do "treino-medalhado":
01) 05:21
02) 05:17
03) 05:18
04) 05:28
05) 05:41
06) 05:30
07) 05:26
08) 05:18
09) 05:21
10) 05:19
11) 05:36
12) 05:43
13) 05:20
14) 05:09
15) 06:07
16) 05:28
17) 09:21
18) 07:58
19) 05:55
20) 06:23
21) 08:03

Uma boa semana a todos.

Deixo para a posterioridade...

2010-08-13T21:26:00.000-03:00

Treino de corrida.
10 km percorridos.
00:50:52 h de atividades.
Nesta sexta-feira, dia 13/08/2010 - pelas ruas da V.P.
Velocidade média: 11,80 km/h.
Pace: 05:05 min/km.
Calorias: 840.
01) 05:08
02) 05:21
03) 05:00
04) 05:07
05) 04:41
06) 04:56
07) 05:03
08) 05:24
09) 05:21
10) 04:48
Por meios indiretos, soube de notícias do front de Teresina-PI...
Se até os Maniacs estão reticentes em relação as condições inóspitas do local, o que dirá este pobre coitado que vos escreve...
Deixo aqui todas as minhas dívidas para o meu irmão, caso fique por lá, assado e frito! (risos!)

Parâmetros pangarelísticos

2010-08-11T20:53:00.000-03:00

Treino de corrida.
Desenvolvido nesta quarta-feira - dia 11/08/2010 - pelas ruas da V.P.
12 km percorridos.
01:00:30 h de atividades.
Velocidade: 11,90 km/h.
Pace: 05:03 min/km.
Calorias: 1009.
01) 05:01
02) 04:54
03) 04:58
04) 04:51
05) 04:51
06) 05:02
07) 05:05
08) 05:22
09) 05:18
10) 05:27
11) 05:04
12) 04:33
Um bom treino.
Utilizando-se dos meus modestos padrões de pangaré.

Faz mais um pra gente ver.

2010-08-10T21:18:00.002-03:00

Treino de corrida.
Feito nas ruas da V.P.-nesta terça.feira - dia 10/08/2010.
13 km percorridos.
01:06:45 h de atividades.
Velocidade média de: 11,69 km/h.
Pace: 05:08 min/km.
Calorias: 1091.
01) 05:02
02) 05:10
03) 05:05
04) 05:04
05) 05:00
06) 04:49
07) 05:03
08) 05:03
09) 05:26
10) 05:27
11) 05:21
12) 05:18
13) 04:55
Eram 12 km prescritos para hoje.
Mas "errei" o percurso habitual e passei pelos 12 km bem antes da minha "subida de estimação" e não poderia terminar o treino sem "vê-la".
1000 metros a mais na conta. Título surrupiado da canção Fio Maravilha do grande Jorge Ben.

Comungo do sebastianismo mineiro-brasileiro.

2010-08-08T12:16:00.009-03:00

Ainda estou no aeroporto de Confins, onde participei da Meia Maratona de Belo Horizonte, capital das Minas Gerais.

Como quem morre de véspera é o P.S.D.B., consegui fazer uma prova honesta aqui nas Alterosas, mesmo prenunciando que a semana vindoura não será das mais tranquilas, devido a ansiedade quanto a 'Badwater brasileira' (by Ivo Cantor) no sofrido Piauí.

O voo para chegar em BH deixou-me mais apreensivo do que o normal, dado severas turbulências que só reforçam (ainda mais) meu medo de voar.

Não fui suficiente inteligente para averiguar (previamente) o quão distante o aeroporto é do centro da cidade, algo que meu bolso combalido irá se lembrar eternamente! (risos!).

Também não se pode deixar de arguir sobre a necessidade da retirada do "semi-kit" para nós, os "forasteiros", pois é uma jornada desnecessariamente duplicada, já que o chip foi retirado na própria arena do evento.

Com um atraso desrespeitoso e incompreensível, iniciou-se a batalha com deploráveis 18 minutos depois das 08:00 h.

O percurso não é tão semelhante a prova da Yescom, diferentemente da minha crença pessoal. Entretanto continua predominantemente plano.

Todavia, a tão decantada beleza do Parque Ecológico (conforme cantada em prosa e verso pelo editor da revista Runners Brasil) trata-se de licença poética, uma certa hipérbole, seguramente.

Os odores desagradáveis exalados da famigerada lagoa que o digam...

Felizmente não senti (muito) a "estafa" de seguidas competições em fins-de-semana sucessivos, e consegui (modestamente) "travar" em um ritmo de 05:10 min/km, que (com a Graça Divina) não "judiou" muito desta "carcaça cansada".

Finalizei o entrevero em 01:49:00 h resultado que me deixou satisfeito, devido ao fato de ter sido um pouco menos pior que a última meia em SBC e a segunda "melhor" marca para a distância, neste ano de 2010.

Causou certo fastio a profusão de alusões ao Dr. Tancredo Neves, seja na denominação da nova cidade administrativa - erguida pelo seu neto - ou mesmo pelo aeroporto, avenidas, hospitais (especificamente de sua viúva, Risoleta), etc...

Contundo - antes de praguejar contra este "culto à personalidade" -devo ressaltar o quão incoerente sou, já que comungo deste "sebastianismo" caboclo, pois penso que seríamos um país melhor caso nosso marimbondo-de-fogo-maranhense apenas cumprisse a sua atribuição decorativa de vice-presidente da República...

Espero, também, a volta triunfal do seu parente messiânico, para nos livrar (em 2018) das hordas do lulismo, já que nosso ex-ministro da Saúde vai mal das pernas...

Uma boa semana para todos !

Paces da jornada:

01) 05:29

02) 05:08

03) 05:13

04) 05:10

05) 05:08

06) 05:05

07) 05:03

08) 05:04

09) 05:07

10) 05:04

11) 05:12

12) 05:10

13) 05:07

14) 05:09

15) 05:10

16) 05:05

17) 05:12

18) 05:04

19) 05:10

20) 05:14

21) 05:03

185 metros finais) 00:52

(Desta vez) Apertei o botão (do elevador)

2010-08-06T20:49:00.003-03:00

Treino de corrida.

Pelas ruas da Vila Prudente, nesta sexta-feira - dia 06/08/2010.

8 km percorridos.

00:39:50 h de atividades.

Velocidade média: 12,05 km/h.

Pace: 04:59 min/km.

Calorias: 675.

01) 05:03

02) 04:50

03) 04:43

04) 04:55

05) 05:15

06) 05:21

07) 05:07

08) 04:33

Acionei o botão de start do Garmim ! :-)

Foi um treino melhor. Felizmente.

Vejamos o que o fim-de-semana "corrístico" nos reserva.

Atitudes inteligentes? Só se forem por acidente!

2010-08-04T21:23:00.005-03:00

Saio para fazer 10 km nesta quarta-feira, dia 04/08/2010 - pelas ruas da Vila Prudente e ao iniciar o treino não aperto o botão de "start" do Garmin com a "virilidade" necessária e nem me dou conta que o concluo sem apurar absolutamente nada! (risos!)
Como não olhei o relógio nem por um momento (somente quando cheguei ao ponto final - apurado ontem) acabei "logrado".

Não gostei de treinar sem relógio ! (risos!) Fiquei com a impressão de não ter realizado o proposto...

Chora, Tartaruga !

2010-08-04T10:20:00.001-03:00

Gosto de sofrer.
Meia maratona de São Bernardo.
Muitas subidas. Só perde para a Meia maratona das Cataratas, em Foz do Iguaçu-PR.

Tô achando que em Teresina será a mesma coisa...

2010-08-04T09:38:00.000-03:00

Abaixo eu dando vexame lá em Brasília-DF...
Era para tentar fazer 42k, mas só fiz 21...
Tô achando que em Teresina será o mesmo script...
Medo! Muito medo!

Descansar é bom, mas...

2010-08-03T21:16:00.000-03:00

Treino de corrida.
Realizado nesta terça-feira, dia 03/08/2010 - pelas ruas da Vila Prudente, SP/SP.
10 km percorridos.
00:51:05 h de atividades.
Calorias: 844.
Velocidade média: 11,75 km/h.
Pace: 05:07 min/km.
01) 05:02
02) 04:44
03) 04:44
04) 04:52
05) 05:15
06) 05:41
07) 05:23
08) 05:16
09) 05:24
10) 04:40
O período sem treinos foi bom, mas findou-se...
Preciso treinar, isso é fato!

Caldo de cultura benigno

2010-08-01T14:22:00.005-03:00

Fui neste domingo ao berço político do lulismo, por ocassião da Meia Maratona de São Bernardo.
Alguns temores nunca me abandonam, por mais provas de pedestrianismo que eu faça.
O mais "clássico" é a paúra por aclives - que segundo os mais experientes - "abundavam" lá no ABC.
Tinha feito o evento participativo a esta prova em 2008 (corrida de 5 km) e nunca tomei ciência da completa extensão do "problema" de 21 km- nunca dantes enfrentado.
Registro a satisfação de ter reencontrado o grande Ivo Cantor (no ginásio, antes da largada) e a Mayumi, já na "baia" de cor branca.
Estava bem apreensivo, devo reconhecer.
Mentalizei um ritmo de 05:30 min/km, devido uma semana pobre em treinos e por pensar que seria uma tragédia anunciada, dado a "maratona" de provas recentes.
Como já é sabido, não cumpri minha "promessa" e os paces ficaram em preocupantes 05:10 min/km.
Não tardou para as famigeradas aparecerem: tanto no km.9, quanto no 13 e especialmente no 18, esta última com grandes requintes de "crueldade", devo acrescentar.
Não fez o frio característico desta região, tampouco o calor senegalês esperado para as plagas distantes do Piauí.
Estranhamente não sucumbi a minha "fraqueza mental" tão presente em provas longas.
Não caminhei nem por um milímetro, algo desprezível para muitos atletas, mas muito significativo para mim.
Atribuo a "graça alcançada" a uma frase que ouvi quando da volta da Maratona do Rio, no ônibus da Equipe Tavares.
Estava sentado próximo a corredores de grande evergadura (tanto física, quanto quantitativamente) e eles descreviam as peripécias no dificílimo desafio Bertioga-Maresias.
Um senhor (que lamentavelmente não me recordo o nome) cunhou um aforismo lapidar para mim - no que se refere a elevações: "Toda a subida um dia acaba, mentalize isso! Mantenha a cabeça ereta para facilitar a respiração e você 'escala' qualquer coisa..."
Pode aparentar se tratar de uma frase por demais óbvia, mas eu agradeço a este colega, pois foi o que me impediu de rastejar quando das "montanhas".
Fui agraciado por estar junto ao um "caldo cultural corrístico(sic!)" de grande qualidade e extremamente positivo!
Não quero parecer inconsequente de comparar coisas tão díspares, afinal perto de Maresias as ondulações de SBC são coisas de criança, mas surtiu o efeito necessário para a minha pessoa.
Gostei do que fiz, dentro dos meus padrões infinitamente modestos.
Superei um fantasma. Muitos outros virão certamente.
Forçoso é manter a humildade, mas hoje consegui "matar o meu leão diário".
Não irei me "perfazer", pois entendo que outras "pedreiras" virão e hipotéticas "derrotas" fizeram/fazem/farão parte do meu aprendizado.
Conclui o trajeto em 01:50:02 h.
Uma boa semana a todos !
P.S.: Cruzei, também, com o Combatente Nadais, a quem muito estimo e respeito.
Espero que esteja tudo bem com você, valoroso guerreiro!
E a Ivana, onde estava?

Depois de muitas reflexoes, propositos nada edificantes

2010-07-30T18:17:00.000-03:00

Treino de corrida.
Por tempo (40 minutos).
Realizado nesta sexta-feira, dia 30/07/2010 - pelas ruas da Vila Prudente.
Percorridos: 7,757 km.
Velocidade media: 11,64 km/h.
Pace: 05:09 min/km.
01) 04:47
02) 04:32
03) 04:47
04) 05:26
05) 05:34
06) 05:06
07) 05:56
757 metros) 03:52
Quinze dias sem treinar.
Realmente estas "pausas" sao ruins...
No quilometro mais rapido do circuito, ate caminhei, por ter forcado muito no inicio.
Nao posso parar de correr.
O meu unico proposito, no momento e a nada edificante fato de tentar administrar o meu "pneu abdominal"...

Desculpem-me pela enésima platitude legionária.

2010-07-25T17:01:00.002-03:00

Estive nessa manhã na Capital Federal, por ocassião do 3o.Brasília Run Day.
Por mais que não se queira ser panfletário, ou mesmo, sectário, causa péssima impressão a cidade, já que foi a primeira vez (e espero a última) que estive no Planalto Central.
Inescapável atribuir ao mandatário-100% de popularidade tanto desmazelo, por mais que o governo distrital (teórico responsável pela 'urbis monstruosa') seja da oposição.
Se o Plano Piloto está em petição de miséria, como explicar o nosso hodierno "milagre econômico"?
A primeira providência do ex-sindicalista e da sua (hipotética) sucessora seria a de assistir os bestializados que vagam pelo Eixo Monumental, a poucos passos do Palácio da Alvorada...
Atendo-se aos fatos "pedestrianísticos", não foi aquilo que esperava.
Mesmo não tendo corrido um mísero metro durante toda a semana, não me senti pleno nesta jornada.
Uma semana após a Maratona do Rio e eu ainda estou um tanto quanto "baqueado".
Comecei em um ritmo incondizente com um maratona e assim o fiz até o término da primeira volta de 21 km.
Se tivesse insistido sacrificaria muito mais do que a minha tola vaidade.
Incrível a semelhança altimétrica (após as últimas modificações neste circuito brasiliense) com a Meia Maratona de Frei Galvão, (perdão, Fábio Namiuti, por "surrupiar" seu link) em Guaratinguetá-SP.
Talvez por isso mesmo, a mesma perna esquerda que me abandonou (com cãibras) em Guará, deu indícios que voltaria a se manifestar hoje.
Somando-se ao fato de não ter ingerido nenhum gel de carboidrato, tampouco cápsulas de sal, dei por encerrada a minha partipação com 21 km.
Refletindo no avião (que eu morro de medo!) atinei para a minha necessidade de espaçar (com pelo menos 45 dias) uma maratona da outra.
Remanejarei meu planejamento, retirando algumas provas de 42 km do almejado para o ano de 2010.
Mas, o que mais me pertubou a consciência foi atestar o quão infatilóide sou por "querer provar a todo mundo, que eu não precisava provar nada pra ninguém".
Citar letras (música 'Quase sem querer') do Renato Russo é um recurso por demais lugar-comum e a frase acima merece escusas por se tratar de uma platitude inominável.

Todavia, estou negligenciando o meu bem-estar as custas de pretender demonstrar ser alguém que eu não sou.
Estabelecer uma relação "edipiana" com as corridas não é de bom tom.
Muito tenho o que refletir.
Boa semana a todos!
Dados da pugna:
21 km percorridos.
01:53:34 h de atividades.
Pace: 05:24 min/km.
Calorias: 1739.
Velocidade média: 11,09 km/h.
01) 05:33
02) 05:16
03) 05:25
04) 05:19
05) 05:25
06) 05:22
07) 05:35
08) 05:35
09) 05:23
10) 05:32
11) 05:27
12) 05:27
13) 05:30
14) 05:24
15) 05:22
16) 05:11
17) 05:20
18) 05:40
19) 05:23
20) 05:18
21) 05:05

Não deveria, mas me orgulho desta.

2010-07-22T15:22:00.004-03:00

Sei que os xiitas do mundo runner se contorcem de raiva quando pangarés como eu ousam tocar no solo sagrado (provas de longa duração) - que pertece exclusivamente a eles- e só faltam declarar a fatwa contra "infiéis" que caminham em maratonas.
Não atendo nenhum dos rígidos requisitos para tornar-me membro de tal "casta", dalit que sou.
Todavia, me orgulho da foto abaixo, já que para quem corria 5 minutos com dificuldades, concluir uma prova como a do Rio já é uma vitória.
Aí vem o papinho furado destes caras de que tempos de conclusão como o meu são "obcenos", que quem não treina 899,99 km/semanais não é "digno", de que somos "corredores modinhas", etc, etc, etc...
São os mesmos incoerentes que praguejam contra o fato de que o número de concluintes de maratonas não cresce no Brasil...
Também, né? Haja abnegação para atender a esta extensa liturgia!
Que o Hizbollah das pistas vá para a Punta ! Punta del Este! (risos!)

Rio de Janeiro completamente descaracterizado.

2010-07-19T14:50:00.005-03:00

Neste domingo (dia 18/07/10) fui até São Sebastião do Rio de Janeiro para o evento pedestrianístico na próxima sede dos Jogos Olímpicos.
Dentro do conceito vamos correr tudo o que há pra correr (distorcendo a letra magistral do Lulu Santos em Tempos Modernos) fui cometer a temeridade de fazer mais uma prova longa, pois o futuro tem como ofício ser incerto (by Pedro Malan) e não sei se conseguirei alinhar no ano de 2011, dado uma série de dilemas intímos.
Procurei manter a mais despudorada inércia na sexta-feira e no sábado, de modo a tentar não fazer muito feio lá no Recreio dos Bandeirates.
Cheguei muitíssimo atrasado para a arena, a tempo apenas de largar no exato minuto em que a massa se locomovia.
Satisfação em avistar (no km.2) o Leo Hacidume e o Wladimir, este último a quem muito tenho que agradecer pelo incentivo para os meus primeiros 42 km, a despeito de todos os temores e inquietudes.
Também saudei o Ricardo Hoffmann e o seu "Companheiro X" - a quem não nominarei para evitar indiscrições - que muito parabenizo pela exibição de gala com que desfilou talento pela orla carioca.
Sempre uma alegria ver o Miguel Delgado a que acompanhei durante os kms.11 a 13.
Dentro deste RJ descaracterizado, o que mais se pronunciava era a ausência de seu característico sol escaldante (presente 365 dias por ano, salvo reviravoltas exógenas como da semana passada).
Sempre corremos com um gelado vento contrário, por mais inverossímil que possa parecer.
O quadro supracitado trouxe a falsa impressão de que tudo estava muito bem e os paces ficavam dentro da faixa de 05:30 min/km.
Todavia, a "festa" acabou no km.28 quando sucumbi ao único desafio do trajeto: a subida da Av.Niemayer.
Caminhei durante toda a elevação. Voltei a trotar na descida subsequente, mas "arriei" quando do novo trecho plano da praia de Copacabana.
Neste local encontrei um corredor milhões de vezes melhor do que este escriba, o sãopaulino gente fina Antônio Colucci, que estava com incômodos no joelho direito.
Este cara é muito gente boa e cunhou uma frase espirituosa que valeu a ida ao Rio: "está tanto frio que, de tão encapotadas, a mulherada não dá nem a chance da gente se distrair dando nota para esse desfile!" (risos!)
Rio de Janeiro sem garotas de Ipanemas em trajes sumários, não é Rio de Janeiro! :-)
Alguns metros depois disso o colega sugeriu que tentassemos continuar "correndo", coisa que fizemos apartir daquele ponto.
Até a linha de chegada foi um suplício, o que denota o quão despreparado ainda sou para tais empreitadas.
O tempo de conclusão foi de 04:19:28 h, 8 minutos menos deploráveis que as 04:27:26 h de São Paulo e 27 passagens do relógio antes das 04:46:35 h de Porto Alegre.
Registro Menos Patético para a distância, portanto.
Contudo, não me iludo. Em condições normais - e cariocas - de temperatura e pressão teria sido outro desastre acima de 5 horas, tal qual na minha estreia em maratonas.
Na chegada muito me surpreendeu ter sido avistado pelo Jorge Monteiro (e a sua esposa Samira) e (talvez?) pelo Ivo Cantor {?} (e a sua esposa Marly?).
Agradeço pelas manifestações amistosas!
Recebi uma mensagem do Leo Hacidume descrevendo sua expressiva melhora no tempo de conclusão, a mesma maravilha que se sucedeu com o "Companheiro X". Ambos merecem efusivas congratulações, pois são exemplos reais de grandes reviravoltas positivas que levam a resultados fantásticos.
Ainda tenho o firme propósito de concluir uma maratona sem caminhar. Espero que este dia não tarde.
Boa semana para todos !

Mesmo com chuva ou frio, domingo eu vou pra praia

2010-07-15T22:30:00.000-03:00

Treino de corrida.
Realizado nesta quinta-feira, dia 15/07/10 - pelas ruas da Vila Prudente, SP/SP.
6 km percorridos.
00:29:33 h de atividades.
Calorias: 503.
Velocidade media: 12,18 km/h.
Pace: 04:55 min/km.
01) 04:58
02) 04:28
03) 04:55
04) 05:13
05) 05:06
06) 04:51
Espero que chova e/ou faca frio lah no RJ.
Obviamente que "frio" por lah devem ser uns 28 graus! :-)

60 dias depois...

2010-07-14T20:12:00.001-03:00

Treino de corrida.
Realizado pelas ruas da Vila Prudente, SP/SP, neste dia 14/07/2010 - quarta.feira.
8 km percorridos.
00:40:07 h de atividades.
Calorias: 672.
Velocidade média: 11,97 km/h.
Pace: 05:01 km/h.
01) 04:57
02) 04:41
03) 04:59
04) 05:05
05) 05:33
06) 05:18
07) 04:51
08) 04:40
Depois de quase 60 dias voltei a fazer um treino de 8 km.
Ao menos a chuva se escondeu durante esta tarefa.
Singela homenagem ao "pai" de todos os programas investigativos televisivos brasileiros, o ianque 60 Minutes.

Refletir antes de lamuriar

2010-07-13T20:23:00.001-03:00

Treino de corrida.
Realizado pelas ruas da Vila Prudente, SP/SP- nesta terça.feira, dia 13/07/2010.
10 km percorridos.
00:50:44 h de atividades.
Calorias: 839.
Velocidade média: 11,83 km/h.
Pace: 05:04 min/km.
01) 04:40
02) 04:38
03) 04:58
04) 05:04
05) 05:14
06) 05:31
07) 05:28
08) 05:22
09) 05:15
10) 04:30
Já iniciaria as usuais lamúrias sobre o fato de treinar à noite, com frio e chuva.
Todavia, lembrei-me do "perrengue" que os amigos que moram na região Sul do país enfrentam para treinar...
Amplitude térmica de 30 graus, como observado em Porto Alegre, é algo muitíssimo pior que quaisquer adversidades encontradas aqui em São Paulo...

Sexta-feira, mas pode chamar de Domingo.

2010-07-11T12:45:00.000-03:00

Treino de corrida.
Realizado neste domingo, dia 11/07/2010 - no Parque do Ibirapuera, SP/SP.
10 km percorridos.
00:52:30 h de atividades.
Calorias: 836.
Velocidade média: 11,43 km/h.
Pace: 05:15 min/km.
01) 04:57
02) 04:59
03) 05:13
04) 04:53
05) 05:06
06) 05:07
07) 05:14
08) 06:16
09) 05:23
10) 05:21
Feriado na sexta-feira foi sinônimo de vadiagem, para mim.
Desloquei o treino não realizado para este domingo, e o desempenho foi sofrível...
Até andar eu andei...
O pior é deslocar o treino de 18 km do domingo para a segunda-feira...