SAGOE NEWS

Mengatasi Alergi Produk Kosmetik

2015-05-24T13:42:00.001+07:00

Selalu tampil cantik adalah kebanggaan tersendiri bagi setiap wanita yang ada di seluruh dunia. Tidak heran jika banyak sekali para wanita yang menggunakan berbagai macam produk kosmetik kecantikan demi terlihat cantik di depan umum. Namun hal tersebut tentu saja mampu memberikan efek yang buruk bagi mereka yang memiliki alergi terhadap kosmetik. Oleh karena itu, diperlukan sebuah cara mengatasi problem kulit yang sering alergi dengan produk kosmetik.

Seseorang yang memiliki ketidakcocokan terhadap sebuah produk kosmetik sangatlah dianjurkan untuk tidak memakai produk tersebut lagi. Memaksakan kehendak untuk tetap menggunakan produk tersebut malah akan memperparah kondisi wajah atau bagian yang menggunakan produk tersebut. Meskipun harga dari produk tersebut sangat mahal tetapi jika kita alergi atau tidak cocok maka jangan diteruskan penggunaannya.

Bagi yang sudah terlanjur mencoba sebuah produk dan ternyata alergi terhadap produk tersebut maka bisa dilakukan beberapa cara mengatasinya.

Berikut adalah cara mengatasi problem kulit yang sering alergi dengan produk kosmetik.

Hentikan pemakaian

Langkah yang paling utama dalam pencegahan alergi agar tidak terus berlangsung adalah dengan menghentikan pemakaian produk tersebut.

Gunakan Putih telur

Gunakan putih telur dari ayam kampung atau negeri yang dioleskan secara menyeluruh dan merata di semua bagian wajah. Biarkan olesan tersebut selama kurang lebih 30 menit. Pada waktu itu, biasanya kulit akan terasa mengencang. Jika sudah demikian, maka bilas dengan air hangat lalu basuh lagi dengan air dingin.

Perasan Lemon

Air perasan yang berasal dari jeruk lemon memiliki khasiat untuk menghilangkan rasa gatal yang diakibatkan oleh alergi. Caranya cukup oleskan saja pada bagian yang gatal dan biarkan hingga kering.

Lidah Buaya

Gunakan daging dari tanaman lidah buaya untuk dioleskan pada bagian yang gatal akibat alergi.

Beberapa cara tersebut adalah cara mengatasi problem kulit yang sering alergi dengan produk kosmetik. Jika ternyata alergi masih saja berlangsung lebih dari tiga hari maka ada baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

Zumba Fitnes Menurunkan Berat Badan

2015-05-24T13:30:00.001+07:00

Zumba Fitness berasal dari campuran gaya tari internasional dengan gerakan tarian Latin yaitu perpaduan musik dan gerakan tarian hip-hop, salsa, meringue, seni bela diri, tari perut (belly dance), dan masih banyak lagi. Dan ternyata masih banyak orang tidak mengetahui bahwa Zumba adalah latihan yang sangat menyenangkan dan sangat baik dalam menurunkan berat badan. Anda bisa melakukannya dirumah bersama anggota keluarga Anda dengan mengikuti DVD zumba yang telah dijual di pasaran atau Anda datang langsung ke kelas Zumba yang tersedia di daerah Anda. Ini merupakan usaha Anda dalam menurunkan berat badan dengan mudah, cepat dan menyehatkan.

Beberapa rahasia tentang penurunan berat badan dengan Zumba yaitu:

Tubuh Bergerak

Itu adalah aktivitas kardiovaskular yang sangat baik di mana tubuh Anda selalu menari, melangkah dan bergeser dalam irama ritmis. Saat Anda melakukan gerakan-gerakan zumba maka tubuh Anda akan banyak mengeluarkan kalori dari proses pembakaran lemak Anda sehingga menyebabkan penurunan berat badan lebih cepat.

Membawa Bobot/beban

Penambahan bobot merupakan bagian penting dari latihan Zumba. Ini tidak hanya membantu Anda dalam meningkatkan pengeluaran energi Anda, tetapi juga membantu dalam memperkuat otot tubuh Anda

Kecepatan Turun

Zumba dilakukan dalam mode interval. Ada gerakan lambat dan cepat yang sama-sama dikombinasikan dalam latihan ini. ini salah satu cara terbaik membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh Anda sehingga terjadi pembakaran lemak untuk menghasilkan energi selama latihan.

Menyenangkan

Kita semua tahu bahwa latihan konvensional sangat membosankan. Melakukan latihan yang sama setiap hari dapat menurunkan tingkat energi Anda. Di sinilah Zumba sangat berguna dan jauh berbeda dari latihan konvensional serta sangat menyenangkan, menarik sehingga Anda dapat menikmatinya selama berjam-jam.

Disiplin Aksi

Alasan lain mengapa bentuk latihan ini sangat efektif adalah disiplin. Setelah Anda melakukan latihan zumba secara teratur ini akan menjadi kebiasaan Anda. Hidup Anda akan menjadi lebih disiplin karena Anda memasukkan latihan ini dalam jadwal harian Anda.

Jadi, Zumba memberikan manfaat dalam hal penurunan berat badan yang cepat. Zumba memberikan banyak perubahan besar setelah Anda mencobanya. Semoga bermanfaat.

Cara Diet Alami

2015-05-24T13:14:00.000+07:00

Badan yang berlebih tentu membuat penampilan akan sedikit kurang menarik. Tak hanya wanita saja yang merasakan hal tersebut, tetapi lelaki pun kini mulai merasa disusahkan dengan bobot tubuh berlebih. Banyak sekali metode yang memberikan penawaran mampu menghilangkan bobot tubuh dalam waktu singkat. Namun jika Anda ingin cara yang alami, kami akan berikan cara efektif pangkas bobot tubuh yang alami.

1. Pola Makan Seimbang

Secara alamiah tubuh memerlukan makan agar tetap bisa beraktivitas. Namun jika kegiatan makan dilakukan secara berlebih, maka yang terjadi adalah kegemukan. Cara efektif yang bisa dilakukan adalah menyeimbangkan porsi makan dan kandungan dalam makanan tersebut. Sediakan menu harian yang mengandung karbohidrat, protein, mineral dan vitamin. Tak perlu susah untuk mendapatkan protein yang baik karena bisa didapat dari tempe atau tahu. Vitamin pun bisa berasal dari buah pisang. Pola makan juga harus diatur mulai dari sarapan, makan siang dan makan sore atau malam. Jangan menghilangkan sarapan dalam pola tersebut. Hal ini akan berakibat makan berlebih pada waktu yang lain seperti pada waktu makan siang.

2. Olahraga Teratur

Tubuh yang baik adalah tubuh yang selalu terolah. Otot dan berbagai organ seperti jantung memerlukan sebuah olah tubuh agar dapat bekerja dengan efektif.Dengan berolahraga, tubuh akan mengalami pembakaran lemak. Lemak tersebutlah yang menjadi penyebab kegemukan. Dengan cara efektif pangkas bobot tubuh ini selain mendapatkan badan yang sesuai, kesehatan seperti jantung dan organ yang lain akan tetap terjaga. Untuk mengawalinya cukup dengan melakukan pemanasan saja seperti peregangan dan beberapa gerakan kecil. Jika otot sudah mulai terbiasa maka bisa dilanjut dengan olahraga yang lebih tinggi temponya. Dengan melakukan olahraga lari saja hasilnya bisa maksimal. Apalagi jika ditambah dengan olahraga yang lain seperti sepak bola atau basket.

1.Minum Jamu

Jika ingin lebih hidup sehat dan langsing, meminum jamu bisa menjadi pilihan alternatif untuk bisa memangkas bobot tubuh. Banyak kita temukan jamu yang bisa membuat badan langsing sekaligus sehat. Namun untuk cara ini memerlukan waktu dan kerutinan Anda dalam mengonsumsinya.

Masih banyak cara efektif diet alami lainnya yang bisa dijadikan referensi untuk Anda. Yang terpenting adalah niat untuk hidup lebih sehat dan alami tanpa terkecoh dengan produk-produk atau obat-obatan dengan iming-iming menurunkan berat badan instan seperti iklan-iklan berbasis multilefer marketing yang sedang merajalela. Seperti salah satu contoh foto diatas yang merupakan salah satu efek produk obat instan. Keep smile !!!

Buah Yang Baik Untuk Darah Tinggi

2015-05-24T01:39:00.001+07:00

Tekanan darah tinggi merupakan sesuatu hal yang paling menakutkan bagi seluruh manusia di dunia ini. Banyak faktor yang penyebab tekanan darah menjadi tinggi. Salah satu faktor penyebabnya yaitu kolestrol. Dalam kebanyakan kasus, orang yang mempunyai kadar kolestrol di atas normal akan menderita tekanan darah tinggi. Ini disebabkan karena endapan lemak yang tertinggal di dinding arteri dari kolestrol di dalam tubuh.

Terkadang orang-orang tidak menyadari bahwa makanan yang di konsumsi mengandung lemak jahat. Apalagi makanan-makanan yang tidak sehat. Untuk mencegah tekanan darah tinggi, mulai sekarang ubah pola hidup dari yang tidak sehat menjadi pola hidup yang lebih sehat. Contohnya seperti menghindari makanan-makanan cepat saji yang biasanya mengandung banyak lemak jahat menjadi makanan-makanan sehat seperti sayur dan juga buah-buahan.

Tetapi jika orang tersebut sudah menderita tekanan darah tinggi, tetap masih bisa di obati. Banyak cara yang bisa digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi tersebut. Salah satu caranya yaitu dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Perbanyak konsumsi makanan-makanan sehat seperti buah dan juga sayur. Berikut beberapa buah yang baik untuk menurunkan darah tinggi.

1. Semangka
Buah semangka memiliki konsentari L-citrulline alami yang cukup tinggi. Bila tertelan, itu mengkonversikan ke L-arginin. Itu merupakan asam amino yang berfungsi sebagai regulator untuk tekanan darah.

2. Anggur
Antioksidan yang ada di dalam buah anggur yang juga dikenal sebagai polifenol sangat membantu dalam menjaga kolestrol teroksidasi untuk terakumulasi dalam arteri dan memblokirnya. Buah anggur juga mengandung pterostilbene disebut gizi yang dapat mengurangi kadar trigliserida dan kolestrol dalam tubuh dengan meningkatkan kemampuan enzim lain untuk mengurangi kadar lemak dalam aliran darah.

3. Pisang
Seperti buah-buahan yang sangat kaya kalium namun hampir sepenuhnya tanpa natrium. Buah pisang rata-rata mengandung 500 miligram kalium namun hanya sekitar 1 miligram sodium. Karena kalium memiliki efek menurunkan tekanan darah saat natrium memiliki efek penguatan.

4. Mentimun

Buah mentimun merupakan sumber magnesium dan potasium yang sangat baik untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Jenis-jenis Kanker Payudara

2015-05-24T01:27:00.001+07:00

Penyakit kanker payudara yang bisa terjadi pada wanita maupun kaum pria dapat dibedakan atas beberapa jenis. Dua jenis kanker payudara yang paling sering terjadi adalah kanker payudara jenis Ductal carcinoma dan juga jenis lobular carcinoma. Jenis kanker payudara Ductal carcinoma merupakan kanker yang terjadi pada jaringan pipa (ductus) yang berfungsi untuk mengangkut susu di dalam organ payudara. sementara jenis lobular carcinoma adalah sel kanker yang terdapat pada lobulus (kelenjar pembuat susu).

Jenis kanker yang tidak menyebar di luar dari ductus ataupun lobulus disebutjuga dengan istilah in-situ yang artinya ‘di tempat’. Sedangkan bila sudah terjadi penyebaran maka dikatakan sebagai invasif atau infiltratif. Berikut ini diberikan penjelasan secara lebih rinci mengenai beberapa jenis penyakit kanker payudara yang biasa dialami oleh kaum wanita di seluruh dunia.

1. Lobular Carcinoma
Pada jenis lobular carcinoma in- situ atau disebut juga lobular neoplasia, sel kanker masih belum menembus dinding dari lobulus. Sementara untuk jenis Lobular carcinoma invasif akan berpotensi mengalami metastase serta menyebar ke bagian jaringan tubuh lainnya yang biasanya dimulai dari jaringan lemak yang ada di payudara. Hampir sekitar 10-15% kanker payudara yang ada adalah jenis lobular carcinoma invasif. Kanker jenis tersebut biasanya tidak selalunya menimbulkan benjolan, akan tetapi hanya membuat efek jaringan yang terkena sel kanker akan menebal sehingga akan sedikit sulit untuk dideteksi.

2. Ductal Carcinoma
Pada jenis kanker ductal carcinoma in-situ sel kanker hanya berada dibagian sepanjang saluran air ASI. Pada stadium tersebut, hampir 100% dari penderita kanker ini masih dapat disembuhkan. Cara paling mudah dilakukan untuk mengidentifikasi keberadaan ductal carcinoma in- situ ialah dengan cara mamogram selama berkala/tahunan. Anda juga dapat memeriksanya sendiri keberadaan kanker tersebut dengan teknik yang biasa disebut dengan istilah SADARI (memeriksa payudara sendiri). Apabila dibiarkan, jenis ductal carcinoma akhirnya akan menyebar ke jaringan di sekitarnya. Dinding saluran ASI yang ada akhirnya akan menipis dan kemudian pecah, lalu sel kanker pun menyebar. Hampir 70% penderita kanker payudara adalah dari jenis ini.

Manfaat Buah Manggis

2015-05-24T01:12:00.000+07:00

Apakah anda salah satu penderita kanker payudara, sudah berapa banyak pengobatan yang anda lakukan? Saat ini banyak cara untuk mengobati kanker payudara namun hasilnya tak jarang yang sia-sia saja. Kanker payudara merupakan salah satu penyakit mematikan yang ada di dunia. Penyakit ini banyak diderita oleh kaum wanita ini disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya adalah keturunan, gaya hidup yang tidak sehat dan juga obat-obatan yang sering dikonsumsi. Resiko penderita kanker payudara ini adalah wanita beruia diatas lima puluh tahun. Namun tak sedikit pula wanita muda yang mengalami kanker payudara. Mengobati kanker payudara sejak dini sangat penting agar tak menjalar dan mengakibatkan kematian.

Untuk mengobati kanker payudara anda tidak harus melakukan berbagai operasi ataupun mengkonsumsi obat-obatan dalam jumlah banyak. Salah satu pengobatan kanker payudara yang juga ampuh adalah dengan memanfaatkan buah manggis. Untuk pengobatannya anda bisa memanfaatkan kulit manggis yang diolah menjadi jus. Kulit buah manggis mengandung zat mengostin dan B-mengostin yang baik untuk memerangi kanker payudara. Banyak orang yang tidak percaya bahwa kulit buah manggis itu bisa mengobati kanker payudara. Pada kulit buah manggis terkandung senyawa antioksidan tertinggi yaitu xanthone yang sangat baik untuk penyembuhan kanker payudara.

Xanthone ini mampu menghancurkan sel kanker payudara sehingga sel-sel yang akan tumbuh bisa mati demikian juga sel kanker yang telah ada. Sama halnya dengan obat-obatan kimia lainnya. Jus kulit manggis ini memiliki khasiat yang sama dengan pengobatan modern namun tanpa efek samping. Untuk mengobati kanker payudara dengan kulit manggis ini anda bisa membuat jus dan dikonsumsi setiap hari. Ambillah kulit buah manggis secukupnya dan bersihkan, potong-potong dadu kemudian haluskan atau jus dan tambahkan air serta gula secukupnya. Minum jus kulit manggis tiga kali sehari, jangan lupa anda juga memeriksakan diri pada dokter untuk melihat perkembangan kanker payudara tersebut. Dengan konsumsi jus kulit manggis dan mengikuti gaya hidup yang sehat anda akan terhindar dari kanker payudara.

Tombol Fn Windows 8 Tidak Berfungsi

2014-07-21T11:32:00.001+07:00

Sedikit menulis pengalaman pribadi ketika pertama kali meng-install windows 8, tiba-tiba driver value add package (driver fungsional tombol Fn) tidak berfungsi. Nah, setelah mencari beberapa solusi mulai dari upgrade driver sampai ada yang mengatakan value add package not compatible dengan windows 8. Berikut solusi yang saya dapat :

1. Download driver value added package sesuai dengan merk laptop

2. Install seperti biasa, liat screenshoot dibawah ini (Contoh kasus laptop Toshiba)

3. Lihat gambar diatas, seharusnya driver tersebut di extract ke C:\Users\.....\AppData\Local\Temp\....temp

4. Nah, ternyata untuk windows 8, value added package ini tidak langsung ter-install ke directory tersebut melainkan ke C:\temp.tvap (silahkan di cek)

5. Buka folder tersebut, kemudian klik setup dan install kembali driver tesebut.

6. Setelah selesai, restart laptop dan hasilnya seperti screenshoot dibawah

Hacker Dunia Retas Situs Israel

2014-07-14T20:58:00.003+07:00

Serangan Israel pada jalur Gaza dikecam oleh berbagai pihak dunia, salah satunya aksi hacker dunia yang meretas situs-situs pemerintahan israel terus dilakukan dengan target retasan terbanyak saat ini yaitu situs -situs perbankan.

Serangan cyber #OpSaveGaza didukung oleh banyak hacker, baik berkelompok maupun perorangan. Di luar ribuan website Israel yang diklaim kelompok Anonymous, diyakini masih ada ratusan website lain yang sudah berhasil diretas oleh hacker-hacker di luar kelompok Anonymous.

1000 lebih situs israel yang diserang tersebut adalah : Situs Israel Yang Diretas

Berikut screenshoot balasan hacker israel pada situs kerajinanrotanmalang.com

Dokter Rumah Sakit Haji Jakarta

2014-07-13T22:27:00.001+07:00

Rumah Sakit Haji Jakarta membutuhkan tenaga medis Full Time/Purna Waktu dengan kualifikasi:

1. Dokter Spesialis Penyakit Dalam

2. Dokter Spesialis Jantung

3. Dokter Spesialis Mata

4. Dokter Spesialis Anasthesy

5. Dokter Spesialis Anak

6. Dokter Spesialis Paru

7. Dokter Spesialis Bedah Umum

8. Dokter Spesialis Urologi

Kriteria dan Persyaratan:

1. Memiliki Surat Tanda Registrasi Dokter dari Konsil Kedokteran Indonesia

2. Memiliki Pengalaman minimal dibidang spesialis minimal 1 tahun

3. Mampu bekerjasama dengan sejawat dan Manajemen

4. Memiliki motivasi untuk memajukan Rumah Sakit Haji Jakarta

5. Surat Lamaran disertai CV, Foto copy STR dan Sertifikat/Seminar/Lokakarya

Dialamatkan ke:

Bagian SDM RS. Haji Jakarta

Jl. Raya Pondok Gede No.4

Kel. Pinang Ranti, Kec. Makassar

Jakarta 13560

9 Elemen SEO 2014

2014-04-18T02:02:00.000+07:00

Dengan begitu banyak perubahan yang signifikan dalam dunia SEO selama tahun lalu, akan sulit bagi para profesional non-SEO untuk melacak apa yang masih relevan atau tidak. Tapi apa artinya SEO ini pada tahun 2014? Faktor apa yang masih relevan pada halaman, baik bagi pembaca dan mesin pencari?

1. Blog yang sering memperbarui kontennya

Hanya beberapa tahun yang lalu, blog tidak dianggap sebagai cara bagi perusahaan untuk mempublikasikan konten, membangun merek mereka, mengembangkan audiens mereka, dan membangun otoritas di bidang mereka. Sekarang, mereka merupakan sebuah kebutuhan mutlak.

Dalam pengujian, saya sudah melihat peningkatan rata-rata 51,30% pada Google dengan lalu lintas pencarian organik sejak mempublikasikan konten blog setiap hari dengan gambar kustom, menawarkan wawasan berharga dan up to date. Untuk informasi lebih lanjut tentang betapa pentingnya sebuah blog adalah melalui lalu lintas SEO. "Sebuah Blog aktif memerlukan SEO yang intensif untuk mempertahankan konten dan trafik lalu lintas organik dari Google.

2. Integritas dan Loyalitas Penulis

Google memverifikasi penulis konten, dan membangun kepercayaan (otoritas) yang diberikan kepada setiap individu penulis. Google melakukan itu semua melalui sejarah penerbitan konten dan peringkat penulis berdasarkan page Google +.

3. Mengoptimalkan Url
Praktek terbaik untuk URL meliputi:

Kurang dari 100 karakter
Kata-kata dipisahkan oleh tanda hubung (-) atau titik (.)
URL harus tidak lebih dari 3 subdirektori
Jika Anda mencari peringkat untuk kata kunci berbasis lokasi, pastikan untuk menyertakannya dalam URL
Untuk Situs E-commerce harus menambahkan nomor pelacakan atau produk pada akhir url (dan tentu tidak harus menggunakan angka sebagai pengganti untuk kata kunci)

4. Tags Pada Judul

Tags judul secara konsisten menjadi salah satu faktor peringkat yang paling penting, seperti yang pernah saya bahas pada salah satu posting "Apa itu SEO", salah satunya dengan mengandalkan google insight untuk mengetahui trending topic secara global maupun negara, membuat optimasi seperti ini jauh lebih penting untuk alasan melampaui SEO. Tetapi jika tag judul tidak menarik, akan menyebabkan anda tersingkir dari Google search.

Ketika memilih tag judul Anda, cobalah untuk memasukkan kata kunci secara alami dan strategis.

5. Heading Tags

Heading tag masih salah satu faktor kunci yang digunakan Google untuk menguraikan isi konten halaman anda

Heading tag memiliki format H1-H2-H3 sampai seterusnya dengan H1 biasanya terletak pada header blog.

6. Tag Alt Pada Gambar

Tag gambar juga penting untuk SEO untuk memperkuat relevansi konten teks pada halaman, mereka juga memiliki kesempatan untuk peringkat di Google Image Search.

7. Kata Kunci Dalam Konten

Kata kunci harus digunakan di seluruh konten Anda. Variasi kata kunci (dikenal sebagai kata kunci LSI) juga penting. LSI (Long-Tail Keywords) berfungsi untuk memperkuat kata kunci primer dari tulisan anda.

8. Tingkat Kesesuain Konten

Jika situs atau blog anda saat ini tidak memiliki peringkat baik, dan terdiri dari tulisan-tulisan pendek, mungkin sudah saatnya untuk merubah konten anda saat ini. Pastikan konten ditulis dengan baik, dan perlu diingat bahwa posting blog umumnya minimal 1000 kata. Hal ini terutama berlaku jika anda ingin memiliki harapan peringkat pada Google (In-Depth Searc).

9.Pengaturan Konten

Mengatur tata letak kontenberdasarkan topik juga merupakan salah satu cara SEO, bermanfaan untuk menarik inbound link, dan memudahkan pengunjung untuk mengetahui isi dari situ atau blog anda.

Kira-kira seperti itulah SEO menurut saya, apabila ada kesalahan atau kesilapan silahkan ditambah atau di koreksi. (JS)

Story - Motivator

2014-04-16T03:03:00.002+07:00

Michael Jordan

“I can accept failure, everyone fails at something. But I can’t accept not trying.” ~ Michael Jordan.

Pada tahun kedua Jordan ditinggalkan oleh tim basketnya, dengan alasan teman sekelasnya Leroy Smith telah memenangkan tempat terakhir dalam tim.

Dia memutuskan untuk tidak pernah menghadapi situasi yang sama lagi dan mulai berlatih setiap hari setelah kejadian itu, sehingga dia berlatih setiap hari untuk mengurangi kegagalannya didalam tim.

Dari menjadi bagian tim dia kemudian memenangkan medali emas pada Olimpiade sebanyak lima kali dalam NBA Most Valuable Player Award selama karirnya, Jordan mendominasi lapangan olahraga selama lebih dari satu dekade di tahun 90-an.

Lance Armstrong

Didiagnosa menderita kanker testis tingkat lanjut pada usia 25, dokter memberi Lance Armstrong kurang dari 40 persen kesempatan pemulihan. Tumor ditemukan pada paru-paru dan perut bersama dengan beberapa lesi pada otak nya.

Semua berfikir karir bersepedanya telah berakhir; tapi keyakinan gigih Armstrong yang dimemiliki dalam dirinya sendiri dan berkat pelajaran kegigihan yang diberikan ibunya, Linda Walling ia mampu bertahan.

Salah satu hal pertama yang ia lakukan adalah untuk mengakui penyakit yang telah menyerang dirinya dan mempelajari dan menerima segala sesuatu yang dia bisa tentang hal itu. Ia mendalami buku-buku, sumber informasi dan menemukan bantuan dari beberapa kelompok pendukung dengan orang-orang akan melalui kesulitan yang sama.

Lance mencari kekuatan dalam tiga hal yang ditanamkan ibunya dalam dirinya :

“Make every obstacle an opportunity”, “Always work hard and good things will happen” and “Don’t believe it when other people say you can’t”.

Benar, skandal doping telah menghancurkan reputasi Lance sebagai biker profesional. Tapi satu hal yang patut dikagumi yaitu tekadnya dan dedikasinya di mana ia membalikkan fakta dirinya ketika semua orang berfikir hidupnya telah berakhir.

J.K. Rowling

Keberhasilan seri Harry Potter merupakan penghargaan untuk kemampuan bercerita dan mengingat bahwa setiap orang memiliki bakat terpendam dalam dirinya. Anda hanya perlu menjangkau dan membuatnya menjadi suatu kenyataan.

Kesimpulannya setiap orang memiliki kekurangan dan yang perlu dipertanyakan adalah bagaimana menciptakan kekurangan tersebut menjadi sebuah kelebihan tersendiri bagi diri kita. Terjatuhlah dan juga belajarlah untuk bangkit sendiri tanpa harus ada yang menyuruh untuk bangkit.

Semua diri pasti pernah terjatuh kawan. Bukan bagaimana kita terjatuh, tapi secepat mana kita bangun dari jatuh. Best Regard and keep fighting. (JS)

Apa itu SEO

2014-04-16T01:09:00.001+07:00

SEO (Search Engine Optimization) adalah metodologi strategi, teknik dan taktik yang digunakan untuk meningkatkan jumlah pengunjung ke situs web dengan mendapatkan penempatan tinggi pada halaman hasil pencarian mesin pencari (SERP) - termasuk Google, Bing, Yahoo dan mesin pencari lainnya.

SEO juga membantu untuk memastikan bahwa situs kita dapat diakses oleh mesin pencari dan meningkatkan kemungkinan bahwa situs kita juga akan ditemukan oleh mesin pencari.

Dengan Meng-optimasi situs atau blog kita dapat memiliki lalu lintas tinggi sehingga semakin tinggi lalu lintas yang diperoleh secara alami akan meningkatkan peringkat dalam pencarian "organik" dan semakin besar juga jumlah pengunjung yang mengunjungi situs atao blog kita.

Nah, bagaimana cara meng-optimalkan situs atau blog kita, hal yang sudah pasti adalah konten atau isi blog yang berkualitas dengan "keyword" yang banyak dicari oleh pengunjung. Untuk mengetahui keyword atau bisa dikatakan trending tropic anda dapat melihatnya pada "google insight".

Mungkin cara mengoptimalkan situs anda semua pasti mengenal yang namanya Google Webmaster, webmaster ini akan membantu anda mendapatkan trafik pencarian organik dan memudahkkan google untuk meng-indeks konten situs atau blog anda

Hal pertama yang harus dilakukan ketika membuat sebuah situs atau blog adalah :

Submit situs atau blog pada http://www.google.com/submityourcontent/.
Submit sitemap pada Google Webmaster Tools
Buatlah sebuah fanspage atau manfaatkan media sosial sebagai media perkenalan situs atau blog anda.
Jangan lupa terus membuat konten yang bermanfaan dan menjaga originalitas penulisan atau apabila mengambil tulisan orang harap mencantumkan sumber (saling menghargai).

Untuk lebih memahaminya silahkan baca webmaster guidelines. Sekian penjelasan apa itu SEO, respect and enjoy. Admin

Safe Limits Reduce Calories

2014-01-23T12:23:00.002+07:00

When aiming to lose weight , calorie intake should be less than that incurred. But reducing calories is not something simple, the article body still needs calories . So what is the safe limit reduce calories?

According to Kathleen Zelman, nutrition experts well as contributors to the health site WebMD, reducing greater than 1050-1200 calories per day would be counterproductive. The reason is, these conditions would reduce muscle mass. In fact, muscles can help the body to increase metabolism so that any body can burn more calories.

"When you eat too few calories , in addition to losing fat , you will also lose valuable muscle mass, "he said.

So, Zelman also suggested that calorie reduction is no more than 500 calories per day. Through this way, per week, the body will reduce the weight of about 450 grams, or about two pounds per month.

In line with Zelman, clinical nutrition specialist Samuel Oetoro say, the safe limit weight loss is 2-4 pounds in one month . If more than that, it is feared that there will be disrupted bodily functions.

According to him, to safely reduce calories, food choices becomes important. Samuel pointed out, in choosing carbohydrates should be selected that low glycemic index such as brown rice or potatoes with the skin . In addition, rather than get fat intake of fried foods, better than nuts or fish.

Similarly, the proteins, the selection of lean meat with a way to cook boiled or baked is better than fried. By doing so, could asup calories "saved" but the nutritional needs can be met.

To be more effective weight loss, sport also needs to be done. "Sport is important to do, and to burn fat, the duration should be more than 30 minutes with mild to moderate intensity, "he explained .

According to him, the sport is done in less than 30 minutes is not enough to burn fat. So sports such as cycling, swimming, or walking that is done for an hour is the most recommended.

health.kompas.com

Prevent Diabetes with These Foods

2014-01-23T12:08:00.000+07:00

International Diabetes Federation (IDF) reveals more than 371 million people in the world aged 20-79 years have diabetes.

In America, about 24 million people have diabetes, nearly six million people do not realize have had this disease. Approximately 57 million is estimated to have prediabetes.

In an event in Jakarta last September 2013 , the Director General of Disease Control and Environmental Health (DG P2PL) Indonesian Ministry of Health, Tjandra Yoga Aditama, said Indonesia is an order-7 with the highest prevalence of diabetes, under China, India, USA, Brazil, Russia and Mexico.

Although the prevalence of diabetes continues to increase, this condition can be prevented. The researchers found a number of foods that can help prevent prediabetes condition.

* More intake of vitamin C.

Studies in Europe found that people who consume more vitamin C have a lower incidence of diabetes. Yet these findings do not clearly reveal the relationship of vitamin C with diabetes. The best sources of vitamin C in them oranges, strawberries, broccoli.

* Spice prevent inflammation.

Researchers from the University of Georgia tested 24 types of herbs and spices. As a result, the herb can prevent inflammation associated with diabetes. Of the various types of herbs, cloves and cinnamon into the top ranking.

* Soak the rice overnight.

According to experts from the Medical College of Georgia, a compound that helps rice growth can reduce damage to the nerves and blood vessels as a result. Soak the dried rice in water overnight, to bring this compound.

health.kompas.com

5 Food Quality Enhancer Female Fertility

2014-01-23T11:13:00.000+07:00

Broadly speaking, the genetic factor is the most important determinant of fertility. However, nutritional factors are also a big influence on it. So from that, improving nutritional intake can also help increase the chance of getting pregnant.

According to Alisa Vitti, holistic health counselor and founder FloLoving.com food therapy programs as well as the author of the book Woman - Code, the first step to getting healthier reproductive system is to balance hormones through diet. Vitti also provide a list of five foods that support the fertility.

1. Avocados

The fruit is rich in monounsaturated fats that can increase fertility. A study found that women who ate the most amount of avocados tend to be more successful in undergoing IVF than their counterparts who ate the fruit in low numbers.

2. Sunflower seeds

Consumption of three handfuls of sunflower seeds in a week is recommended to increase fertility. Sunflower seeds are rich in zinc, a substance that can balance the reproductive hormones that increase the quality of the egg.

3. Cinnamon

Spice this one has strengths that improve insulin action thus also help increase the rate of ovulation. Therefore, mixing them with other foods or beverages can help increase fertility in women.

4. Eggs

Twice daily egg consumption can improve the quality of a woman's fertility. How to cook also affect the nutritional content . Vitti advised to boil a half-baked (not destroyed in the frying pan) to get the amount of vitamin D and B6 optimal. Both increase the production of progesterone, a hormone vital to pregnancy.

5. Buckwheat

Seed is rich in content that help improve insulin action and lowers cholesterol levels thus increasing the rate of ovulation.

health.kompas.com

Tricks Not Fast Orgasm For Husband

2014-01-22T20:47:00.001+07:00

Sure would be nice if each partner can feel the 'peak' when making love. However, often men experience premature ejaculation orgasm so quickly, when the new women enjoy sex session. Here's how to order the husband is not a quick orgasm.

1. Sex position

Some sex positions can help men maintain performance during lovemaking . If you have always fuck with the missionary position, you and your partner can try sex style stand. When you and your partner having sex with a lying position, is actually not too much energy is expended except in the hips. If the energy is just out there, the blood flow is only going to flow around that area, so as to make men orgasm faster. With the stand, the man of blood flow to the foot area of his penis, making him more able to last a long time.

Other positions that can be tried is the woman on top . When the woman is on top , the man could be more relaxing muscles. Even so, he can still maintain a passion for seeing you act on it. For your information, when men will peak at orgasm, his muscles will usually tight and tense. So relax muscles premises, automatic possibility for smaller ejaculation.

2. Squeeze technique

This technique is most often applied by men who ejaculate too quickly. Squeeze technique is done by issuing Mr Happy when I want to ejaculate then held and squeezed the base of the 'head'. Pressure that it would withhold the release of sperm response.

"That was one of the many techniques to maintain not let premature ejaculation, usually managed but people must wait, yes, it can not completely successful, "said Zoya Amirin, M. Psi, a sexual psychologist certified.

3. It Possible When man Already Orgasm Go ahead

After reaching climax, sometimes Mr . Happy will remain erect for a few minutes. This valuable opportunity, even if only briefly, can be used to make a woman reach orgasm.

After the male orgasm occurs, wait about 30 seconds until Mr. Happy no longer overly sensitive to touch. When it was 30 seconds, having sex with woman on top position. Most women can reach orgasm when having sex with that position.

Another way is to use sex toys. If you and your partner is not familiar with the sex toys , you should first talk about the use of the tool. In love life, there is no harm in giving the seasoning by using a variety of sex toys available. To help women orgasm when the man had first climax, a tool that can be tried is the vibrator. Vibrator can stimulate a woman's clitoris .

Other sex toys that can be used is the ring or rings to Mr. Happy. Wear the ring as soon as the men reached its climax. The ring can make erections Mr. Happy last few moments, enough to make a woman orgasm.

The Reason Women Difficult To Organism

2014-01-22T20:32:00.002+07:00

Another explanation comes from Dr. Dollar Shah, consultant sexual health problems in men. In anatomy, the body of men and women are complementary and should be able to achieve orgasm more easily. But in sexual psychology, for men sex is something that is more active and concrete. When aroused, erection and if he will have an orgasm, he will ejaculate.

While women do not have a 'marker' visible physical when orgasm. That is why women more often faked orgasms. In addition, women are also more vulnerable to external factors affected.

Socially, women's sexuality is less important so it tends to feel an orgasm it does not really matter. Some women also feel guilty discuss these issues so have not found the right solution to solve it.

5 Cause Lazy to Making Love

2014-01-22T01:50:00.000+07:00

After being married for a long time, some couples may be discouraged or lazy to make love. There are various causes why married couples are no longer keen to make love, but they still love each other. Dr.Marty Klein, a sex therapist and author of the book 'SEXUAL INTELLIGENCE : What We Really Want From Sex - And How to Get It', revealed five things that make you and your husband have lazy sex.

1 . Only Focus Getting Orgasm

According to Dr.Marty, it is normal that people no longer want sex when he was less enjoy the activity. There are many reasons why a person does not enjoy intimate relationships. Among other things, just focus on making her orgasm so even reaching climax and not considered important foreplay.

If it was you or the husband of the above, try to recall the days of courtship. Dr.Marty said, the long-married couples usually no longer passion for kissing. It is certainly different from the courtship. Whereas it with you and your husband can kiss passionately. According to sex therapist from the United States, the kiss is the most intimate sexual activity.

2 . Covered with Negative Feelings

Intimacy is difficult to create if you or your husband just focus on performance during sex or feel guilty, ashamed and anxious. All the uneasy feeling that is created when the couple often quarreled. Distance created between you and your husband, it will eliminate the mood for romance.

3 . Enthusiasm subsided

One of the things that people want to feel special during sex is and desirable So when you have sex with a partner who looks lazy, even though he is quite adept , it remains difficult to feel both. In that case, you are no longer concerned with mastery and the more attention he is not enthusiastic. Affirmed Dr.Marty, enthusiastic couple who can always make a husband or wife passionate. While couples are ignorant, can kill the passion.

4 . Also has not Couple Understanding Interest

You and your husband would not want to be stuck in the same routine or habit each sex. But of course there are certain things that you like and dislike during sex . If over the years to make love, you must repeat the husband does not like being bitten while kissing, of course it can make you lazy long do these activities .

5 . Feels Painful Sex

There is pain arising during lovemaking is generally caused due to lack of vaginal lubrication or endometriosis. In certain cases, pain during sex caused by a congenital condition of the body or a variety of other things depending on the person's physical condition. One of the physical symptoms that cause pain during sex is medically known as vulvodynia or vulvar vestibulitis. Until now, the experts still do not know exactly what the cause of the condition. (EM/report)

6 Types Of Exercise To Burn Most Calories

2014-01-21T22:32:00.000+07:00

Burn calories in the body believed to be an effective way to lose weight. No wonder that most types of exercise to burn calories more loved by the people who want to be slim.

Here are 6 types of exercise to burn most calories, as quoted from allwomenstalk, Tuesday (01/21/2014) :

1. Ride a bicycle
Cycling can burn calories to 1000 calories per hour. One hour cycling at maximum intensity will help a woman with a weight of 72 kg burn around 850 calories and the number is even higher for men, around 950 calories.

2. Jumping rope

Jumping rope is more than a game for children. In fact, physical activity is one of the exercises that burn the most calories. One hour doing jump rope can help men burn up to 850 calories, while women can expect to burn up to 750 calories.

3. Swimming

Want to exercise but do not like to sweat? Then choose swimming. With burns about 840 calories per hour for men and 720 calories for women, swim deserves a third place as exercise that burns the most calories.

4. Aerobic

Fun, dynamic and relatively free of problems, often the favorite sport aerobics to burn calories. With aerobics, women with an average body weight can burn up to 680 calories per hour. In addition, aerobic also promises healthy benefits for women, such as cellulite-free thighs, buttocks and stomach and toned.

5. Elliptical trainer

Although it requires a special tool, the elliptical trainer can help you burn up to 600 calories per hour. In addition to weight loss, exercise is also good for muscles.

6. Zumba

With an average burn 400-700 calories per one-hour session, Zumba is an option to have fun, especially for women. With movements are like dancing, Zumba can help burn stubborn fats in the body.

Smoking Harm The Fetus

2014-01-21T21:30:00.000+07:00

Amsterdam, The effects of smoking on health has become common knowledge. In addition to causing problems in cardiovascular health and cancer , smoking can also cause impotence in men. While in pregnant women, smoking can cause disorders of pregnancy and the fetus. According to a study of neurobiology, sexuality in fetuses affected her mother smoked cigarettes .

"Sexuality fetuses affected by lifestyle led by its mother," Professor Dick Swaab said in his new book, as quoted by the Mirror on Tuesday ( 01/21/2014 ) .

69 years scientists from the University of Amsterdam believes that heterosexuality or homosexuality are determined in the womb. According to him, pregnant women who smoke may increase their chances of being a homosexual .

For decades, the origins of sexual orientation into the debate . Some argue that homosexuality is a lifestyle choice, while others argue that sexual orientation is influenced by upbringing. But in the book 'We Are Our Brains', Prof Swaab expressly stated there was no evidence related to the statement .

Instead, the doctor who is an expert on the brain have shown that smoking and the synthetic hormones can increase the likelihood of women becoming lesbian or bisexual. Meanwhile lifestyle fond of drinking alcohol and taking drugs while pregnant impact on the decline in IQ of children.

In his book, which was considered controversial by some of these parties, mentioned brain development during pregnancy altered by the presence of the smallest chemical changes. If a woman gave birth to a boy after previously having a boy as well, then the chances of her baby being gay becomes larger.

"Exposure to prenatal nicotine or amphetamine also increases the likelihood peremouan be a lesbian, "said Prof Swaab.

Not only that, pregnant women who suffer from stress are also more likely to give birth to children homosexual. This is due to the stress hormones affect the production of sex hormones in the fetus.

"The more the brother owned, the opportunity to be a homosexual to be larger, "said Prof Swaab while explaining it is influenced also by the mother's immune response to a substance that is produced by the male fetus in the womb. Well, the response was stronger in every pregnancy .

While the previous study called the women who took the synthetic estrogen between 1939 and 1960 in order to reduce the risk of miscarriage have a better chance to have a girl who is bisexual or lesbian. (Em/report)

10 Diseases That Commonly Attack Grandparents

2014-01-21T21:13:00.001+07:00

For most people, old age is a scourge. Because when stepping on old age, the body's ability to regenerate cells decreases. As a result, people become more susceptible to health problems related to old age .

To deal with health problems, it is important at this time of preparation since. Efforts were made of the fact that when the old, not only the physical health problems of whack, but also mental stress and anxiety due to social problems.

Now there are several studies conducted to examine a variety of health problems that plagued the elderly. The study is geriatrics. By knowing the health problems commonly experienced by older, you become more prepared in the future when more advanced age. You can also set the pattern of life since the moment so health problems later in life can be minimized .

Planning and preparation can direct good health in old age are beautiful and fun. With good preparation as well, a variety of health problems elderly are more easily overcome so that health care becomes easier. As reported by Boldsky, Tuesday ( 01/21/2014 ) .

Here are some of the health problems of elderly that must be known. With alert to the symptoms of this disease, you can obtain an optimal health even in periods of twilight .

1 . Osteoporosis

Osteoporosis is one of the major health problems faced by the elderly. Osteopororsis occurs when the bones become very brittle because its density decreases. Along with a decrease in bone density, fracture risk would be even greater. Greater risk of osteoporosis in women who have undergone menopause.

2 . degeneration of vision

Vision impairment is one of the most common health problems that plague the elderly. In the case of macular degeneration, damage to the macula of the eye. Though macular function captures and transmits images to the brain. This medical condition is usually found in the elderly over 50 years .

3 . loss of hearing

Hearing loss is an important issue that many experienced senior citizens. The most common form of hearing loss is presbycusis due to old age. To overcome the interference penengaran, the elderly need a hearing aid. Because of their ability to hear high frequency sound gets weaker over time.

4 . glaucoma

Glaucoma is one of the health problems experienced by the elderly. Glaucoma is caused by increased pressure in the liquid inside the eyeball . Increasing the pressure causes optic nerve damage and eventually lead to blindness.

5 . Alzheimer's

Alzheimer's is one of the serious problems faced by the elderly. Once exposed to Alzheimer's , the ability to remember and think will be broken. Early symptoms of Alzheimer's is difficulty remembering.

6 . cognitive impairment

Cognitive impairment will lead to memory loss. In addition , the ability of linking one thing with another and numeracy skills will decrease from day to day. People affected by cognitive impairment would be confusion if doing more than one task.

7 . bedwetting

Bedwetting is one health problem that is quite annoying in the elderly. Usually women are more prone to this condition because of their pelvic muscle strength decreases. Not only women, men also vulnerable to this condition when stepping on the elderly. The condition is especially true incontinence in men who have an enlarged prostate.

8 . arthritis

Arthritis is a common condition experienced by almost all of the elderly . Arthritis is characterized by joint pain and deformity. Generally arthritis attacks the fingers, hip, knee, wrist, and spine .

9 . Related to metabolic syndrome

Obesity and other issues that plague the elderly is generally caused due to the body's metabolism. Furthermore, the elderly can be affected by type 2 diabetes, heart disease, cancer, and high blood pressure as a result of the metabolic syndrome.

10 . emotional disturbance

Health problems in the elderly are not only limited to the physical, but also mental health. Due to various social aspects, the elderly may experience a mental health disorder. If emotional disturbance occurs, either themselves or family would feel uncomfortable.

To avoid emotional disturbance , be sure to always split or discuss problems with family or friends nearby. They will give encouragement or assistance so emotional disturbances will not occur. (EM/report)