Dicas para emagrecer:

Você como muitos outros já deve ter se cansado de ouvir falar, “a dica fundamental na hora de tentar emagrecer é fazer uma reeducação alimentar”. Essa é a dica mais eficiente, porém uma das mais difíceis. Nas primeiras semanas de readaptação é natural não resistir à tentação e cair de cara em cima de um maravilhoso e calórico bolo de chocolate. Mas não desista, substitua os doces e frituras de seu cardápio por frutas e alimentos cozidos ou grelhados. Lembrando que não se devem cortar totalmente os doces, corte de sua alimentação cerca de 60% deles.

Nada de cortar os carboidratos. A maioria das pessoas que fazem dieta acha que precisam cortar o pão, o arroz e as massas, mas isso não nem tem nada a ver. Nós precisamos dos carboidratos. Para emagrecer ao invés de cortar você pode substituir, por exemplo, substitua o pão tradicional por pão integral, o mesmo você deve fazer com o arroz, macarrão, etc. Os alimentos integrais dão uma sensação de saciedade, isso faz com que você coma menos. Pesquisas revelaram que esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e antioxidante, são muitos mais saudáveis e ajudam a prevenir várias doenças.

Dica para manter o peso:

Para manter o peso é mais simples do que parece, basta você continuar constantemente seguindo a dieta. É importante que a dieta esteja associada a atividades física, não importa qual seja, e sim praticar exercícios regularmente. Além de ser ótimo para a saúde também ajuda a manter a boa forma.

Artigos Relacionados

• O que fazer nas suas férias
• O que fazer para o cabelo crescer rápido
• O que não fazer em uma entrevista de emprego
• Dicas de como fazer as unhas
• Como fazer um MSN

O destaque do titulo é naturalmente o atacante Neymar, que vive uma grande fase na carreira, que foi decisivo em jogos importantes, principalmente na semifinal e final, onde marcou gols que praticamente definiram o titulo do clube.

Esse foi o vigésimo titulo estadual do clube, que  nesse ano está comemorando o seu centenário e já tem um titulo conquistado.

Realmente, o Santos está com um dos melhores times do futebol brasileiro no momento, principalmente por contar com jogadores importantes como Neymar, Paulo Ganso, Elano, Arouca entre outros. Outra pessoa importante para essa boa fase do time é o treinador Muricy Ramalho, que é considerado um dos melhores do Brasil.

Campanha do time campeão

O time santista para chegar ao vigésimo titulo estadual teve que passar por 19 jogos na primeira fase e chegar em terceiro lugar atrás de Corinthians e São Paulo que foram os melhores na primeira fase do torneio. Depois, o Santos disputou o jogo eliminatório das quartas de final contra o Mogi Mirim e venceu por 2 a o.

Depois, o time foi para a semifinal e enfrentou o São Paulo e não deu chances ao tricolor e venceu por 3 a 1 com um show do atacante Neymar, que marcou todos os gols do time.  Na sequencia, o Santos foi a final e enfrentou o Guarani em dois jogos no Morumbi.

Na primeira partida, o time da Vila, venceu por 3 a 0 com gols de Neymar(2) e Paulo Ganso e praticamente definiu o titulo estadual. No jogo final, o Santos confirmou seu favoritismo e venceu novamente o Guarani por 4 a 2. Neymar e Alan Kardec com dois gols cada marcaram para o Santos, já Fabinho e Bruno Mendes fizeram os gols do Guarani e garantiu o titulo estadual pela terceira vez seguida.

Poster Santos Campeão Paulista 2012

Alo, torcedor santista, aqui vai mais um presente para você, um poster do time campeão paulista 2012.

Poster Santos Campeão Paulista 2012 - foto: Gazeta Esportiva

Artigos Relacionados

• Poster Santos Campeão da Taça Libertadores 2011
• Poster Santos Campeão Paulista 2011
• Poster Fluminense Campeão Carioca 2012
• Ver saldo da Nota Fiscal Paulista

No jogo final, também disputada no Engenhão, o Fluminense, que vem numa boa fase, garantiu o titulo com o resultado de vitória por 1 a 0 .

O Botafogo tinha uma dificil missão de vencer o jogo por 3 gols de diferença para levar a decisão por penaltis e 4 gols para ganhar o titulo diretamente, dificultou demais o titulo conquistado pelo Fluminense. O time lutou, brigou e merece nossos aplausos pela luta dentro de campo.

Como foi a campanha do titulo

Para chegar ao trigésimo titulo estadual, o Fluminense teve que ganhar o primeiro turno do campeonato carioca, a Taça Guanabara. O time disputou a final diante do Vasco da Gama e venceu a partida por 3 a 1 com destaque para Fred que foi o melhor jogador em campo naquela final.

Com a vaga na final já garantida, o Fluminense queria vencer o segundo turno do campeonato carioca, a Taça Rio, para conquistar o titulo estadual antecipadamente. O time até que fez uma boa campanha, mas não conseguiu se classificar a fase semifinal. Quem conquistou o titulo do segundo turno foi o Botafogo do Rio, que venceu novamente o Vasco na final por 3 a 2 em outro jogo sensacional.

Poster Fluminense Campeão Carioca 2012

Confira torcedor tricolor carioca, uma pequena homenagem com um lindo poster do time campeão carioca 2012.

Poster Fluminense Campeão Carioca 2012 foto:Fluminense.com.br

Artigos Relacionados

• Poster Santos Campeão Paulista 2012
• Poster Santos Campeão da Taça Libertadores 2011
• Poster Santos Campeão Paulista 2011

O que é corte Undercut:

É um corte onde se raspa a cabeça, o mais usado atualmente é aquele onde apenas um lado da cabeça é raspado e o outro fica normal.

Quem pode usar:

O undercut pode ser usado por pessoas que gostam de mudanças, pessoas ousadas, descoladas e que tenha coragem e personalidade para essa mudança. Como já citado acima é um corte que pode ser usado tanto por mulheres como por homens e tanto faz se a pessoa tem cabelo longo ou curto, se quiser aderir a essa moda super fashion está liberado.

Alguns que já aderiram ao corte:

Entre os que aderiram ao undercut estão: Bruno Gagliasso, Fiuk, David Beckham, Rihanna, Pink, Kelly Osbourne, Alice Dellal, Guilhermina Guinle.

Para os homens é mais fácil aderir a esse novo visual, já no caso das mulheres a dúvida ainda permanece, muitas tem medo de passar por ridículo, outras acham que vão se sentir menos femininas. Cabeleireiros famosos garantem que o undercut que já é um sucesso no mundo entra com força total também no Brasil, segundo eles esse corte com certeza pode ser usado pelas mulheres sem que percam a feminilidade.

Dicas Para quem quer aderir ao undercut:

Para quem deseja entrar na moda undercut e tem um pouco de medo, a dica é raspar o cabelo de uma forma que quando não quiser evidenciar o raspado ele possa ser escondido, passando assim despercebido. Principalmente se você trabalha em um lugar que exija um visual formal e básico. Outra dica é pedir a opinião de um profissional para ver qual corte undercut cairá melhor para você.

Cortar em casa:

Você deve estar se perguntando se da para fazer o corte undercut em casa, sim você pode, para isso antes de começar a cortar faça o seguinte:

Separe bem as mechas que deseja raspar, lembrando que se deve deixar um tanto de cabelo que possa cobrir o raspado caso não queira usá-lo.

O raspado deve ser feito do lado contrário onde se joga o cabelo.

Caso vá raspar a cabeça sozinho é importante que se molhe a mecha a ser raspada e também prender o restante do cabelo.

Depois é só passar a máquina onde deseja raspar, comece com o numero quatro para não estragar, caso não esteja bom basta substituir por um pente de numero menor. No caso das mulheres é bom evitar raspar muito rente para que o couro cabeludo não fique muito a mostra, já os homens podem abusar mais um pouco.

Artigos Relacionados

• Corte de cabelo da Bárbara Paz a Virgínia de Morde e Assopra
• O que fazer para o cabelo crescer rápido
• Como pintar os cabelos em casa
• Como acabar com a queda de cabelo
• Grávida pode pintar o cabelo?

Milhares de trabalhadores têm por direito o Fundo de Garantia do Tempo de Serviço ou simplesmente FGTS. É como se fosse uma ajuda em dinheiro para aquele trabalhador que é demitido sem justa causa e funciona da seguinte maneira:

No inicio de cada mês, o empregador deposita em nome de seu empregado um valor correspondente a 8% do salário dele. Esse valor vai sendo somado até o dia em que o empregado é mandado embora. Se o empregado é demitido sem justa causa, ele recebe o valor total do dinheiro depositado. Mas se o funcionário quiser usar o Fundo de Garantia antes, ele pode. Como?

O FGTS é um direito do trabalhador de acordo com a lei trabalhista.

Quando usar o FGTS:

O Fundo de Garantia pode ser utilizado pelo trabalhador nas seguintes ocorrências:

- Na demissão sem justa causa;

- No término do contrato por prazo determinado;

- Na rescisão do contrato por extinção total da empresa; supressão de parte de suas atividades; fechamento de quaisquer de seus estabelecimentos, filiais ou agências; falecimento do empregador individual ou decretação de nulidade do contrato de trabalho – inciso II do art. 37 da Constituição Federal, quando mantido o direito ao salário;

- Na rescisão do contrato por culpa recíproca ou força maior;

- Na aposentadoria;

- No caso de necessidade pessoal, urgente e grave, decorrente de desastre natural causado por chuvas ou inundações que tenham atingido a área de residência do trabalhador, quando a situação de emergência ou o estado de calamidade pública for assim reconhecido, por meio de portaria do Governo Federal;

- Na suspensão do Trabalho Avulso;

- No falecimento do trabalhador;

- Quando o titular da conta vinculada tiver idade igual ou superior a 70 anos;

- Quando o trabalhador ou seu dependente for portador do vírus HIV;

- Quando o trabalhador ou seu dependente estiver acometido de neoplasia maligna – câncer;

- Quando o trabalhador ou seu dependente estiver em estágio terminal, em razão de doença grave;

- Quando a conta permanecer sem depósito por 3 anos ininterruptos cujo afastamento tenha ocorrido até 13/07/90,inclusive;

- Quando o trabalhador permanecer por 03 (três) anos ininterruptos fora do regime do FGTS, cujo afastamento tenha ocorrido a partir de 14/07/90, inclusive, podendo o saque, neste caso, ser efetuado a partir do mês de aniversário do titular da conta;

- Na amortização, liquidação de saldo devedor e pagamento de parte das prestações adquiridas em sistemas imobiliários de consórcio;

- Para aquisição de moradia própria, liquidação ou amortização de dívida ou pagamento de parte das prestações de financiamento habitacional.

Consultar Saldo:

Para saber o seu saldo, basta ir até a um caixa eletrônico ou agencia da Caixa Econômica Federal mais próxima. E se quiser saber se o seu empregador está depositando o que é devido, a cada dois meses a Caixa Econômica envia uma carta-extrato informando, se não tiver recebendo, basta ligar para o numero: 0800-726-0101.  Se acaso o dinheiro do Fundo de Garantia for usado de maneira inapropriada o trabalhador terá que devolver o dinheiro junto com juros e correção monetária e, além disso, pode responder por um processo criminal.

Artigos Relacionados

• Como usar saia longa no verão
• Quanto custa para colocar silicone nos seios
• Como usar o Twitter
• Como usar macacão
• Dicas de como usar adesivos para unhas