La cirugía de bypass gástrico consiste en crear un pequeño estómago que permite que el paciente se sienta lleno con porciones pequeñas de alimentos, pero además se conecta el intestino directamente a este pequeño estómago, con el fin de disminuir parcialmente la absorción de algunos alimentos y producir pérdidas de peso significativamente mayores que con la Banda gástrica y el Sleeve Gástrico o Manga Gástrica (un bypass gástrico le permite al paciente perder al menos un 70% del exceso de peso y es más útil especialmente cuando el grado de obesidad es más severo – índice de masa corporal superior a 40 kg/m²).

El bypass gástrico es una excelente herramienta para perder peso en forma significativa. Para lograr un resultado óptimo, es necesario que el paciente siga algunas recomendaciones con respecto a su alimentación.

La dieta después del bypass gástrico es líquida durante las primeras dos semanas, luego se avanza a una dieta blanda y posteriormente a una dieta normal, haciendo estos cambios en forma progresiva. Al desviar la ruta normal de absorción de los alimentos, es necesario que los pacientes sometidos a cirugía de bypass gástrico tomen algunos suplementos en forma permanente e indefinida (multivitaminas y calcio), debido a que se altera la absorción de estos por la cirugía.

Para lograr una pérdida de peso permanente, es necesario que los pacientes eviten el consumo de azúcar y dulces en el postoperatorio. En algunos pacientes estos alimentos no van a ser bien tolerados y producen lo que se conoce como Síndrome de Dumping. El consumo de licor debe ser limitado, pues los licores son una fuente importante de calorías que puede frenar la pérdida de peso o producir ganancia de peso a largo plazo.

Si bien la cirugía de bypass gástrico es una excelente opción para la mayoría de los pacientes con obesidad mórbida, para lograr los mejores resultados es necesario hacer algunos cambios en los hábitos de alimentación de forma permanente.

VENTAJAS

Se trata de una cirugía laparoscópica, es decir, que la operación se hace a través de pequeñas incisiones en el abdomen, a través de la cuales se introduce un telescopio conectado a una pequeña cámara de video. Esto hace que no sea necesario hacer una incisión grande en el abdomen como se hace en la cirugía tradicional abierta.

En términos de efectividad, esta cirugía es notablemente superior a la Banda gástrica y a la Gastroplastia vertical con banda o Manga gástrica, además de ser la cirugía con más éxito y más utilizada para el manejo de la obesidad mórbida en la Clínica de Obesidad y en países como Estados Unidos. En el caso del bypass gástrico, la hospitalización es usualmente de una noche y el paciente puede perder el 70% o más del exceso de peso.

PREGUNTAS FRECUENTES Y CONSEJOS PRÁCTICOS

1. ¿Cuál es el tiempo indicado de internación después de un bypass gástrico?

Generalmente se recomienda internar al paciente seis horas antes de la cirugía, con una alimentación previa especial de tres días. La estadía puede variar entre tres y cuatro días.

2. ¿Cuántos kilos se bajan luego de este tipo de intervención quirúrgica?

Numerosas experiencias muestran que el bypass gástrico es un procedimiento efectivo para personas con obesidad muy alta (índice de masa corporal mayor de 40 ó mayor de 35 con enfermedades relacionadas) que no lograron perder peso con otros métodos. Tanto es así que:

* En 1 año favorece la reducción de casi el 70 por ciento del sobrepeso.

* En 24 meses ayuda a perder entre un 80 y 90 por ciento del sobrepeso.

* Un 65 por ciento de los pacientes operados logra mantener su peso luego de 10 años.

* Un 25 por ciento aumenta alrededor del 20 por ciento de lo bajado.

3. ¿Es necesario realizar una cirugía plástica después de un bypass?

Depende de cada caso. De ser necesario sólo se puede practicar después de dos años de realizado el bypass. La cirugía plástica más frecuente es la dermolipectomía o extracción del delantal graso, que ayuda a reducir los pliegues en pacientes que han tenido un descenso importante.

4. Con la reducción de peso, ¿disminuyen los riesgos de enfermedades asociadas?

Sí. Algunas complicaciones propias de la obesidad mejoran significativamente e incluso se curan. Por ejemplo:

* La hipertensión arterial en un obeso mejora en un 90 por ciento y se cura en un 80 por ciento de los casos luego de la operación.

* La diabetes se cura en un 80 por ciento y mejora en un 90 por ciento.

* Se reducen los niveles de colesterol y triglicéridos.

* Mejora la osteoartritis, el asma y la apnea del sueño.

5. ¿Es común la presencia de diarrea luego de la operación?

Este síndrome, denominado dumping -vaciamiento rápido del intestino- suele ser normal en pacientes que ingieren gran cantidad de alimentos ricos en azúcar. Para controlarlo, se recomienda la suspensión de estos alimentos.

6. ¿Cómo es la dieta alimentaria posterior?

Para favorecer la anastomosis, es decir, la unión entre el estómago nuevo y el intestino, y evitar posibles vómitos iniciales, se recomienda:

* Durante el primer mes, ingerir sólo líquidos -sopas, caldos- o alimentos triturados

-purés o compotas-.

* Al mes y medio, incorporar paulatinamente alimentos más sólidos como legumbres, frutas y pescado.

* A los tres meses, hacer una dieta saludable, nutritiva y completa.

El reflujo biliar se refiere al líquido proveniente del intestino delgado que fluye hacia el estómago y esófago.  El reflujo ácido, en cambio, ocurre cuando el ácido estomacal refluye al esófago.  Ambas afecciones normalmente están vinculadas y, a veces, puede ser difícil diferenciarlas.

La bilis es un jugo digestivo que se produce en el hígado.  Su función principal es ayudar al organismo a digerir grasas y extraer ciertas toxinas.  La bilis fluye desde el hígado por el conducto biliar hasta la parte superior del intestino delgado (duodeno), ubicada justo debajo del estómago.  Normalmente, la bilis no puede ingresar al estómago debido a una válvula unidireccional que existe entre el estómago y el intestino delgado, llamada píloro, que se abre para permitir que la comida pase desde el fondo del estómago hacia el intestino.  El píloro evita que los contenidos del intestino delgado, entre ellos la bilis, regresen al estómago.

Cuando el píloro se daña o no funciona correctamente, la bilis y otros jugos digestivos del intestino pueden entrar al estómago y ocasionar irritación e inflamación.  Entre la gente con alto riesgo para reflujo biliar están quienes se sometieron en algún momento a una cirugía que involucraba al píloro o que afectaba los nervios estomacales que desempeñan un papel en el funcionamiento del píloro.

Existe otra válvula que separa al esófago del estómago y se llama esfínter esofágico inferior.  En condiciones normales, esa válvula se abre sólo para permitir que los alimentos ingresen al estómago y luego se cierra herméticamente.  Cuando la válvula se relaja anormalmente o se debilita, el ácido estomacal puede regresar al esófago y eso se conoce como reflujo ácido.

En los casos en que ni el píloro ni el esfínter esofágico inferior funcionan adecuadamente, la bilis y el ácido estomacal, junto con otros jugos digestivos del intestino delgado, pueden entrar al esófago desde el estómago.  Esa afección se conoce como reflujo biliar, aunque los jugos que entran al esófago no contengan solamente bilis.

Los síntomas y señales del reflujo biliar y del reflujo ácido son similares, razón por la que es difícil distinguir entre ellos.  El síntoma principal de ambos es la acidez frecuente, que consiste en una sensación de ardor en el pecho o garganta que se presenta acompañada por un sabor amargo en la boca.  En algunos casos, el reflujo biliar también puede provocar dolor en la parte superior del abdomen como resultado de la irritación del estómago causada por la bilis.

El tratamiento de ambos tipos de reflujo normalmente empieza con un fármaco que bloquea el ácido y que, por lo general, pertenece a un tipo de medicamentos conocidos como inhibidores de la bomba de protones.  Estos medicamentos disminuyen la producción de ácido estomacal, reduciendo así la cantidad de líquido irritante que fluye hacia el esófago.  Eso disminuye significativamente el daño al esófago ocasionado por el reflujo y, por lo general, reduce los síntomas del reflujo biliar y del reflujo ácido.

En muchas personas, un fármaco para bloquear el ácido es todo lo que se necesita para controlar eficazmente el reflujo biliar y ácido.  No obstante, cuando los síntomas persisten pese al inhibidor de la bomba de protones, entonces lo recomendable sería la cirugía para crear una nueva válvula en la parte superior del estómago que evite el reflujo hacia el esófago.

Si usted tiene síntomas de reflujo, acuda al médico.  Si no se trata este problema, con el transcurso del tiempo, las consecuencias del reflujo biliar y del reflujo ácido podrían ser el sufrir daños graves en el esófago.  Además, el reflujo biliar prolongado puede ocasionar irritación estomacal (gastritis) que, en algunos casos, podría derivar en úlceras y sangrados.  Cuando se trata oportunamente el reflujo, por lo general, el riesgo de complicaciones graves disminuye bastante.

¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas la palabra diabetes? Muchas personas la asocian directamente a la comida y a las limitaciones en cuanto a consumir ciertos alimentos que contienen azúcar, especialmente los postres. Sin embargo, la diabetes implica mucho más que eso.  Si bien es muy importante mantener una dieta equilibrada, limitando no sólo carbohidratos sino también en grasas saturadas y grasas trans, es igualmente importante mantener una rutina de ejercicios físicos.

Tanto, que un estudio reciente ha detectado que desarrollar la musculatura podría reducir el riesgo de contraer diabetes de tipo 2, una enfermedad que se caracteriza porque el cuerpo no produce suficiente insulina o no utiliza la insulina adecuadamente. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa o el azúcar de los alimentos se transformen en energía dentro del cuerpo.

Para llegar a estas conclusiones, un equipo de investigadores de la Universidad de California, en Los Ángeles, Estados Unidos, analizó los datos de 13.644 adultos que participaron en una encuesta nacional sobre salud y nutrición, entre los años 1988 y 1994. Así, pudieron comprobar que por cada aumento del 10 por ciento en el índice conocido como músculo-esquelético (que se estima mediante una proporción de la masa muscular y el peso corporal total), la resistencia a la insulina disminuía un 11 por ciento.

Este es un dato importante a tener en cuenta, en especial por las personas obesas a quienes el ejercicio regular puede ayudarlos a perder esos kilos (libras) de más. Ten en cuenta que se considera que la obesidad es la principal causa de diabetes a nivel mundial.

En relación a la obesidad, otro estudio desarrollado por científicos del Joslin Diabetes Center, también en Estados Unidos, ha encontrado que la obesidad favorece la resistencia a la insulina ya que cambia las funciones de algunas proteínas esenciales para el funcionamiento correcto de las células.

En estudios previos se había mostrado que tener una masa muscular baja es un factor de riesgo para desarrollar resistencia a la insulina, pero no se conocía cómo el incremento de la masa muscular podía mejorar la regulación de la glucosa en la sangre, independientemente de la obesidad.

Mientras tanto, las recomendaciones para evitar el desarrollo de la diabetes y otras complicaciones de salud siguen siendo las mismas: mantener una dieta saludable, rica en proteínas y vegetales y baja en grasas y carbohidratos, y acompañarla con una rutina de ejercicios, que incluye desde actividades cotidianas como caminar, practicar jardinería y subir y bajar escaleras, hasta sesiones regulares de algún deporte o entretenimiento que mantenga tu cuerpo en movimiento.

Cerca de mil millones de personas padecen hambre en el mundo: 963 millones, según datos oficiales de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). Sin embargo, esta realidad convive con otra: la enorme cantidad de comida malgastada a diario en todo el planeta.

El desperdicio de alimentos es un fenómeno de alarmantes dimensiones, incluso en países en vías de desarrollo. Seguramente recordamos a nuestras madres y abuelas intentando convencernos de comiéramos todo lo que había en el plato. “La comida no se tira; hay muchas personas que no tienen para comer…“, era una frase típica.

Pero actualmente el estilo de vida moderna en las ciudades con sus hábitos de consumo han dejado de tener en cuenta los saberes tradicionales sobre cómo optimizar la producción, la compra, la conservación y la preparación de los alimentos para aprovechar completamente los alimentos.

Mientras la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) alerta sobre los 963 millones de personas que padecen hambre en el mundo, unos 53 millones de personas solamente en América latina que botan a la basura toneladas de comida en buen estado que se desperdician diariamente.

Datos de la FAO indican que en México, por ejemplo, un 20 por ciento de los alimentos se desperdician por manejo inadecuado en el camino que va desde el productor al consumidor, son unas 23.000 las toneladas de comida las que se tiran a la basura cada año, por el descuido en el manejo de alimentos, principalmente en cereales y frutas, mientras que en Colombia se desperdician unas 15.000 toneladas, según el informe de la FAO, que tiene en Santiago su oficina regional para América Latina. La paradoja se presenta porque en la región (una de las más ricas en producción de alimentos), unos 52 millones de personas pasan hambre y cerca de 9 millones de niños sufren de desnutrición. En Brasil, según señala la iniciativa América Latina y Caribe sin Hambre (ALSH), un 64 por ciento de lo que se siembra se pierde en la cadena productiva: 20 por ciento, en la cosecha; 8 por ciento, en el transporte y almacenamiento; 15 por ciento, en el procesamiento, y 20 por ciento, en el proceso culinario y hábitos alimentarios.

“Con la comida desperdiciada durante un año en el Reino Unido y Estados Unidos se podría sacar de la hambruna a todas las personas que pasan hambre en el mundo“, dice el experto Tristram Stuart, autor de “Basura: destapando el escándalo global de alimentos” (Penguin 2009), quien asegura que ha usado datos oficiales, incluidas cifras de Naciones Unidas.

La mayor parte de los alimentos que se desperdician va a tiraderos tradicionales, en lugar de ser aprovechados para fertilizantes o ingresar en circuitos de bancos de alimentos, comedores populares o producción de bioenergía, según la FAO.

El enorme desperdicio se produce a nivel familiar, de la producción y de las ventas, provocando en las tres áreas considerables pérdidas económicas. En las familias se produce porque la mayoría compra muchos más alimentos de los que realmente consume, junto a la cada vez menor elaboración de alimentos caseros y un debilitamiento de la costumbre de reciclar la comida.

¿Cómo se malgasta la comida? Stuart cuenta un ejemplo: “A los supermercados no les gusta hacer sus sándwiches con la rebanadas externas de un pan. Visité una fábrica que hacía sándwiches para una cadena de supermercados y cada día tiraban trece mil rebanadas”.

Asimismo, gran cantidad de fruta y verdura, aún siendo perfectamente comestibles, se desechan porque tienen algún golpe o su aspecto no es 100% óptimo. El investigador afirma que “hay supermercados que no admiten manzanas que no tengan un determinado color o combinación de colores entre el rojo y el verde”.

Stuart apunta a las cadenas de supermercados como las grandes responsables del malgasto de comida, pero no se olvida de pescadores, agricultores, empresas que trabajan con alimentos ni tampoco del ciudadano común. Asegura que “en el Reino Unido las familias tiran a la basura un cuarto de la comida que compran”.

Posibles soluciones

Tom MacMillian, director ejecutivo de Food Ethics Council, una organización británica que promulga una política alimentaria sostenible, afirma que “es escandaloso que desperdiciemos tanta comida; completamente innecesario”. Pero también aporta un punto de optimismo: “Estamos viendo algunos supermercados más flexibles con los estándares de calidad, aunque aún hay que avanzar mucho más”.

Hablando de soluciones, Tristram Stuart considera que “hay muchas y sencillas”. Cuenta que en el Reino Unido hay supermercados que ceden a organizaciones que trabajan con personas indigentes para que parte de la comida que hasta hace poco se tiraban a la basura, fuera consumida por los más necesitados. “Hace 5 años esto casi no sucedía, pero ahora hay muchas cadenas que se lo plantean”, asegura.

Uno de los problemas, indica, es que “los supermercados no dicen cuánta comida desperdician. Los gobiernos deberían obligarlos, ya que si se publicara se verían obligados a reducir estas cifras por la presión de la opinión pública”. MacMillan va más allá y concluye que la solución pasa por “un estilo de vida más sostenible en todos los aspectos”.

Como aprovechar los alimentos que sobran sin comer de más.

Muchas veces comemos más de la cuenta por aquel viejo mandato de “limpiar el plato”, relacionado con épocas en que la escasez transformaba en un pecado desperdiciar alimentos. Cierta conciencia social evidencia que hoy tampoco, con gran parte del mundo en situación de hambre, es una buena costumbre tirar comida.

Por eso, distintas ideas para utilizar la comida sobrante, y la ayuda de la tecnología aplicada al hogar, hacen que podamos considerar formas de evitar el desaprovechamiento al tiempo que descartamos una excusa para comer de más.

Lo mejor es usar el ingenio y la información para no generar desperdicios, y reutilizar los alimentos todo lo posible.

Verduras y frutas

* Hierva los restos y puntas de cebollas, ajíes, zanahorias o apio. El caldo sirve para cocinar o hacer sopas; también puede congelarse.

* La cebolla y el ají picados pueden congelarse sin que pierdan su sabor. Esto vale también para la mayor parte de verduras: choclo zanahoria, brócoli, coliflor, espinaca, etc.

* Hornee los tomates que sobran: quedan deliciosos secados y condimentados con unas gotas de aceite de oliva.

* El vinagre es la mejor forma de conservar no sólo los pepinillos sino cualquier tipo de vegetal.

* Antes de que las frutas se pasen haga jugos o licuados, que suelen gustarles mucho a los chicos. Es, además, una forma distintas de ofrecerles fruta.

* Con la mayor parte de las frutas se puede hacer mermelada de forma muy sencilla.

* Una ensalada de frutas es ideal para aprovechar todas aquellas que están a punto de pasarse; además resulta más apetitosa que la fruta entera. Puede reemplazar azúcar por edulcorante.

El Pan

* El pan fresco congelado queda perfecto después de unos minutos en la tostadora.

* Las sobras de pan secas al horno pueden usarse en forma de cubitos para acompañar sopas o salsas.

* Ralle el pan seco para hacer milanesas o para espesar las salsas.

La Carne

* Congele la carne que no vaya a usar en el lapso de un día. Separe las diferentes piezas con plástico o bolsas para evitar que se solidifiquen juntas y poder descongelar posteriormente sólo la cantidad apropiada.

* Huesos de pollo, cerdo o vaca hervidos sirven para hacen caldo, que una vez frío se puede desgrasar.

* Use los restos de pollo cocido para ensaladas o sándwiches.

Lácteos y huevos

* El queso se puede incluir en las viandas de los niños, para sándwiches o mezclado con fideos.

* La leche se puede congelar si el sachet o el recipiente tiene suficiente espacio para que se expanda.

* También el huevo se puede congelar: hay que batirlo como para hacer una tortilla y guardarlo en una cubetera.

* El queso blanco le da un toque especial al puré de papas.

Especias

* Haga pestos o chimichurri con el perejil o la albahaca.

* Lave y pique las especias y colóquelas dentro una cubetera, añada un poco de agua y congélelas. Cuando las necesite en la cocina añada un cubito a la preparación.

* Deje secar las hierbas colgadas en un lugar oscuro y seco.

Liquidos

* Café y té que sobren pueden convertirse en cubitos de hielo para enfriar las bebidas y darles un toque especial.

* Con los restos de vino se ablandan los restos pegados a la sartén y pueden ser la base para una salsa.

* La miel que queda en el pote puede limpiarse con un poco de limón y añadirse el resultado para el té (o para los dolores de garganta).

Frutas

Muchas veces compramos o nos regalan muchísima cantidad de fruta. Y no podemos consumirla toda. Hay diversas formas de conservar la fruta por medio de las mermeladas, las confituras, las jaleas, el almíbar y las pastas de frutas. Las técnicas son diferentes y nos conviene conocerlas todas.

* Mermeladas: El procedimiento para hacer mermeladas es limpiar y trocear las frutas, ponerlas a macerar durante 12 horas en la proporción indicada en la receta (depende del tipo de fruta, pero suele oscilar entre el 45 y el 100%). A continuación se pasan a una cazuela y se dejan cocer durante unos 45 minutos. La textura debe ser la de un puré con lagunos trocitos pequeños de fruta.

* Confituras: Se empieza preparando un almíbar. Se hierve agua y azúcar en la proporción de 1/4 de litro de agua por 1 kilo de azúcar durante cinco minutos. Se echa la fruta limpia y entera (puede cortarse en trozo gruesos) en el almíbar y se pone a hervir nuevamente durante unos 20 minutos. Hay que remover con frecuencia con una cuchara de madera con el objeto de que la confitura no se pegue al fondo. Se envasa en tarros esterilizados.

* Jalea: Las jaleas solo pueden prepararse con frutas ricas en pectina (una sustancia responsable de la coagulación de mermeladas, confituras y jaleas. Son frutas ideales para hacer jaleas el membrillo y la manzana. Hay limpiarlas y dejarlas con su piel (rica en pectina). Se cuecen una media hora hasta que estén tiernas en la proporción de 500 gramos de fruta en 1 litro de agua. Se filtran, sin remover a través de un tamiz durante 8-10 horas. Se mide el líquido y se cuece con la misma cantidad de azúcar (en peso) entre 15 y 30 minutos dependiendo de la fruta. Se conoce si está en su punto, si se adhiere a las superficies. Se ennvasa y una vez fría se tapan los tarros.

* Fruta en almíbar: Pelar la fruta, escaldarlas (introducirlas en agua hirviendo durante un corto espacio de tiempo) y ponerlas en tarros esterilizados. Se cierran y se esterilizan.

* Pasta de frutas: Es muy sencilla. La fruta cocida y reducida a puré, se cuece con el mismo peso de azúcar, durante un tiempo prolongado, hasta que espese.

Durante la última década el número de casos de alergia aumentó un 50 por ciento. Aunque todavía es tema de estudio y debate, los especialistas concuerdan en que, además del factor genético, el estilo de vida y los cambios climáticos son los principales causantes del asombroso crecimiento de esta enfermedad.

FACTORES QUE PROVOCAN SU PROPAGACIÓN

Hoy chicos y grandes desarrollan la mayoría de sus actividades dentro del hogar o en otros lugares cerrados, con calefacción o aire acondicionado, lo cual favorece la reproducción de ácaros.

Pasar poco tiempo al aire libre no permite desarrollar adecuadamente las defensas, por lo cual el sistema inmune deja de reaccionar a las enfermedades comunes y sí lo hace ante agentes que en sí mismos no son patógenos.

El polen en contacto con el smog se vuelve más alergénico. A esto se suman otras sustancias volátiles que irritan el aparato respiratorio.

Las variaciones en la temperatura y la humedad favorecen el desarrollo y crecimiento de ácaros, hongos y otros microorganismos que generan alergia en personas susceptibles.

La alergia más frecuente se presenta durante los cambios bruscos de clima entre mañanas o tardes calurosas con aguaceros, pueden llegar a despertar uno de los sintomas de la rinitis, que genera estornudos, secreción acuosa de la nariz (rinorrea), lagrimeo y picazón nasal. En algunos casos también puede producir una disminución en el olfato y el gusto, picazón en el paladar y en los oídos.

LAS PREGUNTAS MÁS FRECUENTES

¿Cómo se genera?

Los anticuerpos inmunoglobulina E, presentes en la sangre, son los encargados de reaccionar en defensa del organismo cuando ingresa alguna sustancia potencialmente riesgosa para la salud. En las personas alérgicas este perfecto sistema de defensas funciona de modo exagerado. Así, favorece reacciones alérgicas frente a sustancias generalmente inofensivas para la mayoría de las personas: polvo, moho, polen, ciertos alimentos, pelos y caspa de animales, entre otros.

¿Qué se siente?

* Estornudos

* Coriza (catarro nasal)

* Obstrucción nasal

* Tos

* Goteo posnasal (catarro bajando por la parte posterior de la garganta)

* Nariz, ojos y garganta un poco enrojecidos

* Ronquido en el pecho

¿Cuáles son los cuadros alérgicos más comunes?

* Asma: produce el estrechamiento de los bronquios con la consecuente dificultad respiratoria.

* Conjuntivitis: genera irritación en los ojos.

* Alergia nasal o rinitis: produce un estado similar a un resfrío, con estornudos.

* Urticaria: es una reacción de la piel que provoca erupciones y enrojecimiento.

* Dermatitis de contacto: se produce al entrar en contacto con potentes alergenos como, por ejemplo, el látex de los guantes de goma.

* Picaduras de avispas y abejas: en los cuadros más graves suelen generar anafilaxia, una reacción generalizada que puede obstruir las vías aéreas, con dificultad respiratoria y riesgo de vida.

* Fármacos y alimentos: de acuerdo al tipo de alergia pueden producir reacciones diversas, desde malestares digestivos a anafilaxia.

¿La alergia respiratoria tiene tratamiento?

Sí, lo tiene. Luego de un diagnóstico completo, el tratamiento incluye medidas de prevención, otras para aliviar los síntomas y otras relacionadas con el control a largo plazo de la enfermedad.

QUÉ HACER PARA PREVENIR

* Reduzca al máximo el contacto con el agente que produce la reacción alérgica.

* Protéjase los ojos con lentes oscuros.

* Coloque un filtro en el aire acondicionado de su casa o auto para impedir el ingreso de polen.

* Mantenga su casa libre de polvo.

* Evite las alfombras.

* Cubra los colchones con fundas de plástico, lave con frecuencia las sábanas, almohadas y cortinas.

* Evite flores, plantas y libros para reducir la acumulación de polvo.

* Para aliviar los síntomas: El médico puede recomendar la aplicación diaria de corticoides o “gotitas nasales”, que ayudan a desinflamar la mucosa de la nariz y permiten una mejor inhalación.

* Para controlar la enfermedad: Si el profesional lo considera pertinente, indicará un tratamiento desensibilizante que consiste en una serie de vacunas que contienen el alergeno y tienen el objetivo de reducir la reacción en forma progresiva.

¿Cómo se trata y cómo se previene?

El médico podrá recomendar el uso de antialérgicos para combatir o prevenir los síntomas de la alergia respiratoria.

La mejor opción de tratamiento deberá ser definida por el médico para el tratamiento y prevención del asma, reactividad bronquial aumentada, y rinitis alérgica.

Otra opción de tratamiento es la inmunoterapia (vacunas) que utilizan inyecciones con concentraciones progresivas de sustancias que provocan la alergia con la intención de acostumbrar el organismo a recibir tales alergenos, disminuyendo la sensibilidad del cuerpo a ellos.

Además de las medicaciones, el médico podrá alertar el paciente como evitar el contacto con los alergenos.

Mientras no exista cura para las alergias, una de estas estrategias o la combinación de ellas podrá traer grados de alivio de los síntomas alérgicos.

La alarma saltó a la prensa cuando el New York Times publicó las conclusiones del estudio Pittsburgh: “el uso de Internet genera depresión y soledad“. Sin embargo, el estudio contenía una serie de errores metodológicos que impiden extraer conclusiones de él. Las investigaciones más recientes muestran resultados muy distintos.

“El uso de Internet disminuye las relaciones sociales y provoca aislamiento social, soledad, y depresión”. Ésta era una de las principales conclusiones del estudio Pittsburgh, realizado por Robert Kraut y sus colegas de la Universidad de Carnegie Mellon. El estudio fue publicado en el número de septiembre de 1998 del American Psychologist y ya el 30 de agosto el New York Times reproducía sus principales conclusiones: “Un mundo triste y solitario descubierto en el ciberespacio”, rezaba el titular.

 

Todavía hoy es frecuente encontrar en cualquier media noticia y comentario alarmante sobre los posibles efectos nocivos de Internet sobre la salud psíquica de las personas. Si fuera cierto, la principal implicación del estudio sería la inmediata necesidad de implantar políticas sociales encaminadas a prevenir los efectos nocivos de Internet sobre la salud mental.

 

Pero las críticas de los muchos científicos que mostraron que el estudio Pittsburgh contenía errores metodológicos que hacían imposible extraer conclusiones de él, nunca llegaron a la prensa. Una de estas críticas, publicada por Judith Shapiro (1999), también en el American Psychologist, ponía de manifiesto que el estudio Pittsburgh carecía de una condición de control, algo imprescindible en cualquier investigación que pretenda sacar conclusiones causa-efecto.

 

El estudio Pittsburgh estaba hecho con una muestra de personas sociables y participativas, en las que se observó que tras dos años de utilización de Internet había disminuido pequeña pero significativamente (en palabras de los propios autores) su nivel de participación social y de bienestar psicológico.

 

Como indica Shapiro, para estar seguros de que esos resultados se debían al uso de Internet y no a cualquier otra cosa, era necesario haber dividido a todos los participantes en dos grupos de igual tamaño e idénticos en todas las características antes de comenzar el estudio y haber dado acceso a Internet solo a la mitad de ellos. Solo de esta forma sería posible concluir con garantías que el uso de Internet, y no cualquier otra variable, era la causa de los resultados observados en el grupo con conexión a Internet.

 

En ausencia de una condición de control, los resultados del estudio pudieron ser debidos a demasiadas causas; incluso al fenómeno conocido como regresión a la media, que significa que siempre que se selecciona una muestra por su alto valor en alguna variable, en este caso, el alto nivel de sociabilidad de los participantes, la muestra tiende a regresar a los valores normales de la media con el paso del tiempo.

 

Tal y como reconocieron incluso los propios autores del estudio Pittsburgh, si en vez de una muestra compuesta por personas sociables y participativas hubieran utilizado una muestra de personas con menos contactos sociales, es muy posible que el uso de Internet se hubiera mostrado beneficioso en vez de perjudicial para la salud.

RESULTADOS RECIENTES

 

De hecho, las investigaciones realizadas con posterioridad están mostrando resultados totalmente distintos. Al contrario de lo que sugerían Kraut y colaboradores en el estudio original, se ha observado que la gente utiliza Internet para mantener el contacto con sus seres queridos más que como sustituto de estas relaciones (Pew Research Center, 2000; Wellman y Gulia, 1999), y que en algunos casos el uso de Internet puede servir incluso para disminuir la depresión y la soledad más que para aumentarla (LaRose y cols., 2001, McKenna y Bargh, 2000).

 

Sí se ha verificado, no obstante, que pueden darse ciertos niveles de estrés con el uso de Internet. Pero esto ocurre, por lo general, en los usuarios que llevan menos de dos años conectados. Según el artículo publicado en 2001 por La Rose y sus colegas en el Journal of Online Behavior, el estrés de la red desaparece con la experiencia, y se debe probablemente a que los usuarios noveles carecen de los recursos tanto técnicos como humanos para moverse con soltura en Internet.

 

Parece, por tanto, que facilitar a los usuarios noveles una mayor educación, no solo en cuanto a los aspectos técnicos, sino sobre todo en cuanto a los aspectos de seguridad y de relación social necesarios para desenvolverse adecuadamente en el mundo virtual, podría ser suficiente para reducir sensiblemente el estrés que puede producir la red en los primeros años de conexión.

Durante milenios los chinos han curado sus dolencias clavándose agujas. Eso es básicamente la acupuntura, un método terapéutico que nació en el fértil valle del río amarillo en las costas septentrionales del mar de China. Desde ese lugar se fue expandiendo hasta llegar al resto del continente asiático, conquistando especialmente a coreanos y japoneses. Pero no fue sino hasta el siglo XVII cuando, como un torbellino en ascenso, sus encantos curativos cautivaron a nuestras creencias culturales para arribar hasta nuestros confines occidentales con el propósito de quedarse.

Desde el año 2001 se halla establecido por el ministerio de Salud Pública que la práctica de acupuntura es un acto médico y, como tal, debe ser efectuada sólo por profesionales médicos. Dichos profesionales deben contar con estudios que los capaciten adecuadamente para utilizar esta técnica, incorporada al arte de curar hace más de 50 años en nuestro país.

La acupuntura consiste en el implante de finas agujas metálicas en ciertos puntos específicos de la piel que tienen un área de 2 mm de superficie, lo que implica el requerimiento de una alta precisión que está indicada según el tratamiento indicado por el médico energético, estos procesos terapéuticos pueden lograr frenar la gran mayoría de afecciones funcionales y orgánicas que aquejan el cuerpo humano, además de aliviar el dolor en general. “Las agujas utilizadas en acupuntura tienen el calibre de un cabello, por lo que resultan absolutamente indoloras“, dicen los médicos energéticos.

El médico acupuntor se guía por el diagnóstico de la afección a tratar, que surge de los estudios clínicos (análisis de laboratorio, radiografías, tomografías, resonancias, entre otros que fueran necesarios) y por un cuestionario detallado sobre el estado emocional del paciente, donde se tienen en cuenta las cinco emociones básicas: cólera, alegría, obsesión o reflexión exagerada, tristeza o angustia y miedo. Cuando alguna o todas estas emociones alcanzan un grado excesivo, pueden desequilibrar la energía vital, generar un alto grado de estrés y ansiedad, y transformarse así en factores desencadenantes de diversas afecciones.

Dentro de nuestro cuerpo circulan dos energías, una YIN femenina y otra YANG masculina. Estas dos energías deben estar en equilibrio para que nos encontremos en bienestar.

Existen más de 1,000 puntos de acupuntura en el cuerpo, cada uno o combinación de estos producen diferentes efectos. Insertando agujas en estos puntos la función de los canales de energía es regulada; con ello mejora el flujo de la energía y las enfermedades y el dolor desaparecen.

Estos puntos acupunturales también pueden ser estimulados con calor, frío, ultrasonido y láser para obtener resultados terapéuticos.

La filosofía china explica los efectos beneficiosos de la acupuntura porque estimula a la energía, mientras que los científicos occidentales han comprobado que al estimular estos puntos se producen reacciones en el cuerpo, en la química de la sangre, en las funciones y en la actividad del cerebro. Y también se ha demostrado que los efectos analgésicos de la acupuntura se deben a que esta terapia estimula la producción en el cuerpo de sustancias naturales parecidas a la morfina llamadas “endorfinas“.

El número de tratamientos varía según las enfermedades y el paciente. Pocos tratamientos y a veces un solo tratamiento puede ser suficiente en enfermedades agudas. Enfermedades crónicas necesitan generalmente de más tratamientos siendo la respuesta inicial más variable.

La acupuntura se puede considerar como uno de los sistemas de tratamiento más seguro en la práctica médica de hoy día. Por el contrario, y tiene muchos beneficios adicionales muy valiosos que se añaden a los del tratamiento regular. En la mayoría de los pacientes se produce una sensación de bienestar, en adición a la corrección del padecimiento específico tratado.

Según la experiencia del doctor José Pablo Chú Lee, cree que la práctica diaria de la acupuntura es útil si se usa principalmente en problemas relacionados con:

* Sistema nervioso: Dolores de cabeza, neuralgias en general y del trigémino (con 2 agujas en la mayoría de los casos se puede controlar el dolor definitivamente o durante largos períodos) y dolores lumbociáticos, entre otros.

* Sistema óseo: En el tratamiento de trastornos de columna como hernias de disco y dolores artrósicos.

* Sistema respiratorio: Rinitis, laringitis aguda o crónica, asma bronquial, entre otras afecciones.

* Sistema digestivo: Gastritis aguda o crónica, digestiones lentas, dispepsia, flatulencias, colon irritable, hemorroides.

Debido a su precisión, esta técnica milenaria representa una saludable alternativa para alcanzar el equilibrio emocional y orgánico, que permita de una manera saludable disfrutar de una mejor calidad de vida.

¿Cómo actúa la acupuntura?

Hasta ahora se han comprobado científicamente los siguientes efectos de la acupuntura:

* Reflexivo: Nerviosos (gate control).

* Endocrino: Humorales con influencia en la producción de endorfina, serotonina y cortisona.

* Efecto vasoactivo: Directamente en la circulación sanguínea y con la activación de los polipeptidos intestinales vasoactivos = VIP.

* Efectos musculares: A través de sustancias músculo-activas y a través de cadenas de movimiento.

* Efectos en el sistema inmunológico.

Ver Televisión_Perjudician para la Salud

Ver la televisión una cantidad de tiempo excesiva es perjudicial para la salud ya que esta podría contribuir a una vida más corta, sugiere un estudio reciente. Investigadores de Australia hallaron que las personas que pasaban alrededor de seis horas diarias mirando televisión vivían un promedio de casi cinco años menos que las personas que no veían televisión.

Por cada hora de televisión que una persona promedio ve después de cumplir los 25 años de edad el período de vida se reduce en 22 minutos de vida, afirma una investigación liderada por el doctor J. Lennert Veerman, de la Universidad de Queensland.

Esto no significa que ver televisión provoca que las personas mueran antes de lo normal, sólo que hay una asociación entre ver mucha televisión y una vida más corta. “Es casi seguro que los daños de la televisión son indirectos“, apuntó el doctor David Katz, director del Centro de Investigación sobre la Prevención de la Facultad de medicina de la Universidad de Yale. “Normalmente, mientras más tiempo pasamos viendo tele, más tiempo pasamos comiendo sin darnos cuenta y menos tiempo pasamos en actividad física“, dijo Katz. “A la vez, comer más y hacer menos actividad física significa un mayor riesgo de obesidad y las enfermedades crónicas asociadas, sobre todo diabetes, enfermedad cardíaca y cáncer“, agregó.

Otra explicación de la posible relación podría ser que las personas que ven demasiada televisión “están solas, aisladas o deprimidas, y esas afecciones podrían ser las verdaderas causas de la mortalidad prematura“, añadió.

El informe aparece en la edición on line del 15 de agosto de la revista British Journal of Sports Medicine. Los investigadores utilizaron datos de once mil personas mayores de 25 años que participaron en el Estudio australiano sobre obesidad, diabetes y estilo de vida, que incluyó información sobre cuánta televisión veían las personas por semana. También se usaron las cifras nacionales sobre población y mortalidad.

En 2008, los adultos australianos vieron 9,8 mil millones de horas de televisión. Las personas que veían más de seis horas de televisión estaban en la franja de quienes más lo hacían.

Las estadísticas sugieren que ver televisión en exceso podría ser tan peligroso como fumar y la falta de ejercicio en la reducción de la expectativa de vida, señalaron los investigadores.

Por ejemplo, fumar cigarrillos puede reducir la expectativa de vida en más de cuatro años tras los cincuenta. Eso representa once minutos perdidos de vida por cada cigarrillo, y equivale a media hora de uso de televisión, dijeron los científicos.

Sin televisión, se calculó que la esperanza de vida de los hombres sería 1,8 años más larga, y de las mujeres 1,5 años más larga.

“Aunque usamos datos australianos, es probable que los efectos sean comparables en otros países industrializados y en desarrollo, dadas la gran cantidad de tiempo que se pasa viendo televisión y las similitudes en los patrones de enfermedad“, destacaron los investigadores.

El doctor Gregg Fonarow, jefe asociado de cardiología de la Facultad de medicina David Geffen de la Universidad de California, Los Ángeles, dijo que “hay una creciente evidencia de que la cantidad de tiempo que se pasa en actividades sedentarias como ver televisión, independientemente del tiempo que se pasa en ejercicio, podría afectar la salud de forma adversa“.

Y aunque la participación en un programa regular de ejercicio puede ayudar, tal vez no sea suficiente para compensar los riesgos de pasar una parte demasiado grande del día, ya sea en el trabajo o en casa, sin hacer nada de ejercicio. “Permanecer activo y reducir el tiempo que se pasa inactivo podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, y debe considerarse como parte de un abordaje integral para mejorar la salud cardiovascular“, añadió Fonarow.

Pero, “¿qué pasa con quienes no ven nada o casi nada de televisión?” Es probable que unos cuantos pasen buena parte de su tiempo leyendo libros, sentados, una costumbre también sedentaria pero que nadie les dice que deberían abandonar.

En su respuesta, Veerman reconoce que puede ser que no sea la televisión en sí lo que corta la esperanza de vida. “Siempre es posible que los efectos estén asociados a un estilo de vida más que a ver la televisión en sí“, comentó.

El doctor Robert J. Myerburg, profesor de medicina de la Facultad de medicina Miller de la Universidad de Miami, añadió que “un estilo de vida sedentario puede reducir la expectativa de vida“. Myerburg no está seguro de por qué estar sentado es malo para la salud. “Es mejor considerarlo desde una perspectiva positiva -afirmó-. O sea, que un estilo de vida físicamente activo otorga protección“.

Relación del Sobrepeso con la Televisión

niños afectados por la Televisión

Esto quiere decir que quienes ven la televisión tienden a llevar estilos de vida sedentarios y poco saludables. No son las seis horas de exposición a la pequeña pantalla lo que los mata, es que ese tiempo no lo pasan caminando o haciendo ejercicio.

Los que ven mucha televisión también es probable que lleven una dieta poco sana que les provoque sobrepeso.

“¿Se ha percatado usted de cuántos paraguas se pueden ver en la calle cuando llueve?” El uso del paraguas hay que asociarlo a la lluvia, pero nadie piensa que sean las sombrillas las que provocan las precipitaciones.

Es de sentido común, pero en ciencia y estadística, a veces, también parece el menos común de los sentidos. Los números, sacados de contexto, suelen divorciarse de la realidad.

A principios de año, un estudio en EE.UU. descubrió que más de dos horas de televisión al día incrementaba el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Más de tres horas llevaba un riesgo de muerte prematura.

¿Como Beneficiar a Nuestros Cuerpos?

Aquél fue un estudio que dejaba claro que no era ver la tele el problema, era más bien que, en exceso, reflejaba una vida poco saludable.

Veerman afirma en su último estudio que lo que quiere dar es un mensaje positivo, que cada paso cuenta. En otras palabras, que pequeñas modificaciones en la rutina diaria, como ver menos televisión para hacer algo más activo, puede ser traer enormes beneficios para la salud.

El estudio se basó en los hábitos de más de 400.000 personas en Taiwán. Así, descubrió que una sesión de ejercicio moderado de 15 minutos diarios o 90 a la semana puede añadir tres años a la esperanza de vida.

Los investigadores enfatizaron el hecho de que a mayor cantidad de ejercicios, mayores los beneficios de salud, y esto continúa cuando una persona se mantiene activa por hasta cien minutos diarios.

Los descubrimientos se aplican a los adultos de todas las edades y resultaron particularmente significativos para la gente en riesgo de enfermedad cardíaca.

Quienes comienzan a ejercitarse, se terminan animando a hacer sesiones cada vez más largas, según los investigadores del Instituto Nacional de Investigación en Salud de Taiwán.

Y es que más ejercicio lleva a más beneficios para la salud. Cada 15 minutos adicionales de ejercicio diario, reduce las causas de muerte en un 4%.

Este argumento aparece subrayado por otro nuevo estudio en actividad física de unos : un cuarto de hora de actividad física al día puede reducir el riesgo de morir en un 14% y aumentar la esperanza de vida en 3 años respecto a una persona sedentaria.

En lo que coinciden todos los estudios es en que la actividad física es beneficiosa y unos pequeños cambios pueden llevar a más largos y saludables estilos de vida.

Lo que no hay que hacer es dejar de ver la televisión o leer, lo mejor es comer menos chucherías y caminar más.

Soportar dolor

Nuestra percepción del dolor no solamente está influida por lo que imaginamos que está pasando en el interior de nuestro cuerpo, sino también por la interpretación que damos a estos hechos. Tenemos una viva imaginación y podemos asustarnos mortalmente con sólo pensar que hemos contraído una enfermedad grave. Por ejemplo si una persona siente que tiene dolor en el vientre puede temer que tenga cáncer, por eso experimentará un dolor más intenso que otra que piensa que es debido haberse indigestado comiendo manzanas verdes y por ello, no este absolutamente preocupada por el síntoma.

El temor en otras palabras puede hacer que el mismo dolor sea terrible para una persona, mientras que otra por el hecho de no estar asustada, lo acuse como una sensación meramente desagradable.

Todo el mundo difiere en su reacción al dolor. Algunas personas unas 5 de cada 100 apenas lo sienten. Un ejemplo clásico fue descrito por un investigador británico, quien observó a una niña que habia estado caminando con un tobillo roto durante días sin quejarse, igualmente esa misma niña en un ataque de rabia, se mordió la lengua haciéndola sangrar profusamente y tampoco experimento ningún dolor.

La mayoría de nosotros somos más afortunados que esta niña (afortunados en el sentido de que si no sentimos dolor nos expondríamos al riesgo de sufrir graves daños y enfermedades y no buscar ayuda en el momento oportuno). Estas diversas apreciaciones del dolor explican muchas experiencias cotidianas. Considere, por ejemplo, la diferencia que existe entre tomar un baño frio, que causa una sensación molesta, un baño tibio, que resulta realmente muy agradable, y un baño demasiado caliente, que es francamente doloroso.

soportar dolor tatuajes

Aparte del grado de sensibilidad, hay otros factores que influyen en la reacción de la gente frente al dolor. Para empezar tenemos el factor cultual. En algunas partes del mundo el estoicismo despierta admiración, y así un británico educado a la antigua apretará los dientes y tratará de mantenerse impasible incluso ante un dolor de cierta intensidad; por el contrario, un italiano, más extrovertido, formado en una sociedad donde todo tipo de “sensibilidad” es admirada, se revolcara y chillará sin que por ello su virilidad se ponga en entredicho. Esta diferencia se pone especialmente de manifiesto cuando las mujeres dan a luz; en general, las educadas en el clásico puritanismo del norte de Europa no exteriorizan el dolor, mientras que muchas mujeres de los países  mediterráneos son más exaltadas y gritan de modo alarmante (Es probable que las ultimas salgan de la experiencia en mejores condiciones psíquicas, ya que la represión casí nunca en saludable).

También influyen las diferencias de personalidad. La investigación ha demostrado que los extrovertidos suelan tener el umbral del dolor más alto (es decir, aguantan más los estímulos desagradables del dolor) que los introvertidos, que tienen un umbral bajo. Sin embargo, los extrovertidos tienden a quejarse antes que los introvertidos, más estoicos, de modo que ambos tipos de personas, en caso de ser hospitalizados y sentir dolor, probablemente serán asistidos casi al mismo tiempo, aunque los introvertidos sufran bastante más que los extrovertidos.

Hay que considerar también el efecto de las circunstancias. Por ejemplo, un soldado en el campo de batalla puede actuar con toda su capacidad e ignorar que tiene una bala en la pierna. De igual modo, un futbolista, en el calor de un encuentro, puede haberse roto el tobillo y jugar con el máximo rendimiento. A veces es sólo cuando la excitación ha pasado que se empieza a sentir el dolor.

Las sensaciones simultáneas de naturaleza distinta al dolor también ejercen cierta influencia. Por este motivo una madre frota el lugar donde su hijo se ha dado un golpe (con lo cual le proporciona alivio) y por la misma razón al aplicar calor, frio o algún producto irritante se reduce el dolor. En realidad este no ha disminuido; simplemente otra sensación se ha interpuesto en su camino. Una posible recompensa produce también un efecto curioso.  Se ha observado que algunas personas que han sufrido daños por los cuales pueden ser indemnizadas experimentan mayor dolor que otras, que sufriendo daños similares, no tienen ninguna esperanza de recompensa. Y no es que los primeros estén “representando” su dolor (no siempre); lo sienten auténticamente, pero de forma inconsistente lo están fomentando.

Los niños pueden sentirse inclinados a experimentar dolor si sus padres sólo se ocupan de ellos cuando se quejan. La personalidad de muchas personas adultas está alterada por una educación basada en este tipo de estímulos negativos.

Endorfinas: Modulacion del dolor por raulespert

dejar de fumar.

Exponer a los niños al humo del tabaco acrecienta en un 70 por ciento el riesgo de que sufran trastornos respiratorios, entre ellos la bronquiolitis, que afecta a los menores de dos años, sobre todo en la temporada fría.

Por eso se apela a la responsabilidad de los padres y adultos cuidadores para que eviten fumar o permitir que se fume en presencia de niños, ni siquiera en otro ambiente o aunque se ventilen los cuartos.

El ministro de Salud de la provincia de Buenos Aires, Alejandro Collia, recordó que los hospitales y centros de salud entregan medicación gratuita para combatir las infecciones respiratorias, al tiempo que recalcó la necesidad de toma de conciencia de los padres acerca de no fumar.

Además, Collia insistió en “no demorar la consulta cuando hay síntomas de infecciones respiratorias porque pueden derivar en casos graves y hasta mortales“, sobre todo en bebés y menores de dos años. Junto con las bronquitis y neumonías, la bronquiolitis forma parte de las llamadas IRAB (infecciones respiratorias agudas bajas), causa del 10 por ciento de las muertes de niños de entre un mes y un año.

“Insistimos en que se trata de una causa de muerte que se puede reducir siempre que los padres consulten ante los primeros signos de dificultad respiratoria, con silbidos y agitación al respirar, hundimiento debajo de las costillas por el esfuerzo respiratorio, falta de apetito e irritabilidad”, agregó la titular del Programa Materno Infantil de la provincia, Flavia Raineri.

Evitar el Consumo del Tabaco.

Este año, la campaña contra la bronquiolitis se apoya en dos ejes que los especialistas en infancia consideran vitales: evitar que los bebés estén expuestos al humo del tabaco y que duerman con sus padres por el riesgo de asfixia.

Raineri señaló que el humo de tabaco incrementa el riesgo de muerte súbita del lactante y aumenta hasta un 40 por ciento la posibilidad de desencadenar asma. Además “en niños que ya tienen diagnóstico de asma, la frecuencia de las crisis asciende notablemente cuando se fuma en el hogar“, enfatizó Estela Grad, referente del Programa IRAB de la provincia.

Los especialistas explicaron que el humo del cigarrillo contiene alrededor de cuatro mil componentes nocivos: tóxicos, irritantes, mutágenos y 50 sustancias que producen cáncer.

“Está probado que ventilar los ambientes no alcanza; incluso hay personas que suponen que si el bebé está en el dormitorio ellos pueden fumar en la cocina o en otro ambiente: tienen que saber que esto tampoco sirve, porque el humo pasa de un lugar a otro“, explicó Grad y agregó que la mejor recomendación es evitar completamente encender un cigarrillo donde hay un niño.

El Humo del Tabaco Puede Desencadenar:

componentes del tabaco.

* Infecciones respiratorias.

* Espasmos bronquiales (agitación).

* Alergias.

* Otitis (infecciones en los oídos).

* Asma.

Cuide a sus Niños:

* Evite fumar o que otras personas fumen dentro de la casa si allí viven niños.

* Recuerde que aunque no fumen en el mismo ambiente que los niños, el humo pasa de una habitación a otra.

* Por más que abran las ventanas, las partículas del humo de cigarrillo se mantienen durante un tiempo considerable en el lugar.

Contra la Gripe y las Infecciones Respiratorias.

* Los niños de entre seis meses y 2 años deben vacunarse contra la gripe.

* Mantener las vacunas del calendario obligatorio al día.

* Lavarse las manos frecuentemente con abundante agua y jabón: al regresar al hogar y antes de preparar alimentos, comer o entrar en contacto con bebés y niños pequeños.

* En los lugares donde no resulte sencillo el acceso al agua y jabón, utilizar alcohol en gel para las manos. Frotar durante diez segundos.

* Ventilar los ambientes y desinfectar las superficies con agua y lavandina.

* Evitar fumar en ambientes cerrados, sobre todo si hay bebés o niños. El humo del tabaco irrita severamente las vías respiratorias.