Как часто Вы слышите комплименты? А как часто вы получаете поддержку тогда, как Вам это нужно? А как часто вы сами делаете комплименты и даете поддержку тогда, когда это нужно?

Ответ просто и однозначен: практически никогда. Меж тем и комплимент, и внимание, и слова поддержки – это то одобрение, которого нам так часто не хватает. Одобрение это практически  похвала, практически это признание того, что ты сделал и признание в хорошем смысле этого слова.
Уж конечно, до сих пор все «девочки» за 25 и даже за 40 могут услышать в свой адрес «Ну ты «молодееееееец», растяпа!». Заметили, стало быть! Раз в месяц поступила не идеально, не соответствую картинке представления о себе и моментально – заметили! Ну раз заметили, два, пять, сорок – и вот уже, пожалте, падает самооценка.

Падает самооценка начинается неверие в свои силы. А если еще, не приведи Господь, в компании друзей или родственников или и вовсе – в самом ближнем кругу – семье – водятся юмористы, так вообще пиши пропало. Одна моя знакомая не делает дома гимнастику для спины (хотя ей нужно ее делать по медицинским показаниям). Потому что младший сын юморист. И комментатор.

Ну, Бог с ними, с комментаторами – у них своих проблем достаточно, не будем их обсуждать сейчас. Но у таких комментаторов есть одно свойство, уже упомянутое выше, – своими комментариями они роняют Вашу самооценку. Иногда не специально и иногда незаметно. Но глядь: и через два года комментариев от «лучшей» подруги Вы уже не носите короткие юбки и вообще предпочитаете на люди не высовываться. А если комментируют внутри семьи, то Вы начинаете делать еще более страшную вещь: обесценивать собственные поступки.

Обесценивание это когда Вы сами про свои достижения говорите – «А! Ерунда!». Вы начинаете и сами считать (уже не нужна помощь комментаторов), что все ваши достижения, все Ваши поступки, а со временем и Вы сама, Ваша личность – это так себе, ерундистика. Обесценивание – это одна из защитных функций нашей психики. Обесценивая нечто свое человек сам себя защищает от чего-то страшного и опасного или защищает что-то для себя очень важное (лишиться чего, опять же, опасно).

Если Вы застали подругу в таком плачевном состоянии: она только что получила повышение на работе и на Ваше предложение отметить сообщает, что «Это фигня на самом деле, могла бы и раньше, нечего тут отмечать», то все Ваши аргументы о ценности этого события и о ее самоценности пройдут мимо ее сознания. Она упрется как барашек и не услышит Вас. Защищаясь, она откажется делать шаг в ту сторону, от которой ее защищает ее собственная психика.

С подругой Вы, скорее всего, не справитесь (надо быть специалистом в тонкой области психологии). А вот если Вы заметили за собой подобные выражения и поступки, то стоит забить тревогу.

Первое, с чем надо разобраться, так это с признанием самого факта обесценивания. Обзаведитесь каким-нибудь блокнотиком и подсчитайте, сколько раз за неделю Вы сами себя обесценили.

Дальше хорошо бы составить таблицу из трех столбцов: в первом будет указано, что именно Вы обесцениваете. Во втором – что боитесь признать. И в последнем, третьем, чего боитесь, признав вторую колонку. При чем бояться Вы можете чего угодно и часто эти страхи абсолютно иррациональны.

Самый простой пример и самый, одновременно, болезненный, это боязнь по достоинству оценить себя. В таком случае во втором столбце у Вас будет значиться боязнь что-то значить, а в третьем уже веер «возможностей»: от страха принять что в Вашей семье не се ладно и Вам там плохо, до страха несоответствия собственной оценки себя значимой.

Обесценивание блестяще справляется с сохранением того, что по мнению нашей психики безопасно: не выделяться, быть хорошей девочкой, не вызывать на себя атаку, не перенапрягаться, не смотреть туда, где страшно (авось пронесет).

Если Вы склонны обесценивать материальные достижения (особенно других, к вопросу о «комментаторах»), то во второй колонке будет краткая, но емкая запись «я хочу». А где «хотелка», там и страх конкуренции, страх понимания что своих сил на это не хватит (или не хватит на подобное больше никогда), страх признания своей зависти (еще бы! Мы так привыкли быть хорошими девочками!).

Впрочем, обесценивать можно и отношения (ту же семью), боясь зависимости и потери себя.

Обесценивание прекрасный инструмент защиты, он оберегает нас от множества неприятных ситуаций, но дело в том, что этот инструмент обрывает полет Души, подрезая крылья. А оборвав полет мы, почему-то, начинаем ползать, боясь даже поднять голову.

И если Вы почувствовали оборванный полет – не надо ползти куда-то: остановитесь и примите решение, что Вы будете снова делать. Ползти или летать? И тогда уже действуйте, сообразно ситуации.

Автор: Александра Постышева

P.S. В любом случае начните с признания собственной ценности и хвалите и поддерживайте себя обязательно.

Так гласит народная корейская мудрость.

На этом можно было бы и остановиться, поскольку эта пословица, на мой затейливый вкус представляет собой буквально-таки квинтэссенцию мудрости и здорового, а можно сказать и здравого, отношения к жизни.

В жизни у нас есть и хорошее, и плохое. Но почему-то нам надо видеть только плохое. Да-да, я понимаю: эволюция, борьба за существование, выживание, кто предупрежден тот, соответственно хоть как-то вооружен… Но! С таким вооруженческим подходом мы перестаем видеть в жизни хорошее.

А если мы не видим хорошее, мы видим то, что осталось. И даже если это серая беспросветность, то именно серая беспросветность. А если мы видим еще и плохое в этом сером? Так наша жизнь становится унылом серым океаном с вкраплениями островов неудач.

А тут еще и телевизор постарается и прочие СМИ: убийства, насилие, отчеты по пойманным проституткам, сворованные дети, войны, цены, биржи, акции, пираты, изменение климата.

СТОП. Хватит. Хватит жить в этом кошмаре – выключите телевизор, перестаньте читать пост – советские газеты перед любой едой и замените все эти книги про кровавые бани в марсианском аду хотя бы кулинарными книгами, если уж Бианки Вам не по душе.

Остановив волну негатива, которая прет на наше сознание со всех буквально сторон, можно начать менять свое отношение к жизни. Попробуйте искать в каждом событии что-то хорошее.

Не выдали вовремя зарплату? Хорошая новость! Не наедитесь на ночь пирожных.

Ранняя седина? Прекрасные возможности для экспериментов с цветом волос.

Поругались с начальником? Замечательно! Стали на свою сторону, защитили саму себя.

Разбили любимую чашку? Удивительно, как раз в соседнем магазине продается новая и красивая чашка специально для Ваших нужд.

Заведите себе специальный блокнот «Журнал Счастья». Записывайте туда позитивные моменты и читайте перед сном. Могу поспорить, что некоторые Ваши язвительные и саркастичные фразы о счастливых событиях заставят Вас улыбнуться на ночь. В блокнот следует записывать каждый день. Так и пишете: красиво написанная дата и под ней счастливые события, с указанием времени. Если есть достаточно свободного времени можно еще и прорисовать самые позитивные моменты.  Впрочем, можно прорисовывать и моменты неприятные – вылив эмоции на бумагу, Вы разгрузитесь от них. Плохие и неприятные для Вас рисунки впредь не просматривайте (только если Вы не мазохистка), а раз в неделю рассматривайте солнечные и позитивные картинки случившегося.

Измените стиль общения: уже обсуждали слово «нормально» и его последствия для психики, давайте теперь обсудим и излюбленную методику лечения: обсуждение заболеваний. Мы почему-то не обсуждаем методы укрепления здоровья. Мы упоенно обсуждаем саму болезнь и варварские методики ее лечения. Я, конечно, понимаю, как тяжело болеть. Я сама болею очень смешно: плохо переношу температуру, в 39 начинается бред, а с 37,5 до 39 я боюсь умереть во сне и тихонько плачу об этом в углу кровати. Это ужасно утомительно, поверьте мне: бояться умереть во сне и не спать из-за этого все время, что держится температура. Не обсуждайте течение своих болезней, не смакуйте это. Смакуйте процессы оздоровления. Обливание, прогулки, массажи. Вот, что надо с упоением обсуждать. Равно как полезнее обсуждать красивые и стройные икры, чем попу в целлюлите.

Да, позитив искать сложнее именно из-за того, что человек человеку человек, (хотя лучше был бы волк) и с этим приходится жить. И что бы жить хорошо надо быть готовым в том числе и выживать. Тем не менее, выживание и новая квартира радости приносят мало: одномоментная радость от обладания материальными благами не делает нас счастливыми. Только лишь радостными на какое-то время.

Самые счастливые моменты- это моменты жизни «здесь и сейчас». Это когда Вы идете по парку и никуда не торопитесь и видите каждый листок, а вовсе не когда Вы вечером готовите ужин попеременно отвечая на пять телефонов, просматривая сериал по телевизору, фильм по ноуту и слушая кого-то в ушах, покачивая ногой подвернувшуюся люльку с чьим-то (не факт, что Вашим!) младенцем. Иногда жизнь поворачивается именно так, что необходимо ответить на пять телефонов и покачать младенца, но всегда можно сделать это, погрузившись в процесс, отдав себя этому процессу, а не заглушая утомленные органы чувств музыкой, фильмами и прочими ненужными вещами, которые по старым преданиям, помогают отдохнуть. Они помогают спрятаться от проблемы, да, забить большинство «каналов» мозга, но не решить вопросы. От такой «забитости» и невозможности получить удовольствие, мы начинаем страдать. Вопросы не решаются, все органы утомляются, крыша, как говорится, едет. А счастья все и нет.

Замедляйтесь. Концентрируйтесь на каждом конкретном действии. Ощущайте свои действия. Моете посуду? Почувствуйте температуру воды, поверхность тарелки. Ловите волн. Ловите кайф.

Ищите позитив в самых обыденных вещах. Замечайте позитив. Акцентируйте усилием воли (а у каждой современной женщины сила воли ого-гооооо) внимание на позитивных моментах. Через месяц Вы втянетесь в это и жизнь станет куда как более радостной.

И даже если сгорит дом, Вы не попадете в отделение неврозов, а скорее всего порадуетесь, что клопы подохли.

Автор: Александра Постышева

Нравится тема? Мне тоже! Так и видится красавица-лебедь в короне и платье с распашными рукавами… Однако речь пойдет не об этом, а о совсем других «звездах», украшающих наше тело. Точнее, звездочках. Капиллярные звездочки. Лопнувшие сосудики.

Это беда не такая уж и беда, скорее, косметическая неприятность, легко устраняемая в косметических или хирургических кабинетах, но эта косметическая крохотная проблемка говорит о другой проблеме всего организма. Слабые  хрупкие сосуды. Проблемы с кровообращением если не сейчас, то в ближайшем будущем.

И если удалить уже появившиеся сосудики собственными силами практически нереально, то предупредить появление новых, а заодно и принять меры по укреплению не только сосудов, но и всего организма – вполне реально в домашних условиях.

Как вообще возникают эти звездочки, имеющие профессиональное медицинское название «1купероз»? Сосуды в нашем теле постоянно расширяются и сужаются в зависимости от нагрузок, от температуры, от количество съеденного и качества выпитого… Со временем или при генетической расположенности ослабевает и теряет свою эластичность соединительная ткань, окружающая сосуд, из-за чего сосудик теряет  способность к бодрому сокращению и расширению,  принимает вечно расширившийся вид и становится виден всем окружающим.

Любые процедуры, домашние ли, или же салонные призваны укрепить стенки сосудов различными методами, заставляя их работать дополнительно. В домашних условиях это: обливания, контрастный душ, самомассаж, растирания,  потрясывания, создающие  вибрацию, конечностями.

Обливания. Делаются утром и вечером на разогретое тело. Требуют постоянства и привычки. Обливания делаются из ведра, на тело, медленно и аккуратно. Правда есть любители обливаться резко, да прямо на макушку, да прямо что бы дух захватило. Такие резкие контрасты, да еще с намокшей головой – развлечение на любителя. Предлагаю Вам пойти другим, более спокойным путем. Приобретаете ведерко и каждое утро и вечер, после душа обливаетесь из него. Сначала теплой водой, постепенно добавляя туда все больше и больше воды холодной. Со временем Вы так полюбите эту процедуру, что станете туда добавлять различные масла или же делать «лимонную», «яблочную», «апельсиновую» и прочие воды для обливания. Делаются эти водички просто: с вечера заливаете в ведро горячую воду и бросаете мытый фрукт. Накрываете плотно крышкой и с утра обливаетесь настоявшейся прохладной водичкой. И сосудам польза, и пахнет приятно. И настроение поднимается!

Контрастный душ. Делается также после душа, оказывает невероятно бодрящий эффект, поэтому не используйте на ночь, потом будет тяжковато заснуть. Начините делать с одной части тела – например, с лодыжек. Делается контрастный душ просто: 30 секунд горячей воды, 15 холодной,  так три раза, последней водой обязательно должны быть холодная. Привыкнут лодыжки – поднимайте душ повыше.

Самомассаж. Растирания, похлопывания, пощипывания, поглаживания – все это будет иметь свой положительный эффект при постоянном применении. Помните, однако, что любые воздействия не должны приводить к синякам и любым другим травмам и выполняться в соответствии с током лимфы и крови. Самое простое тут правило – все движения направлять к сердцу.

Растирания. Делаются сухим махровым полотенцем средней жесткости. По направлению к сердцу прямыми или круговыми, спиральными движениями, также продвигающимися по направлению к сердцу.

Потрясывание и вибрация. Для этой процедуры необходимо лечь на твердую поверхность, поднять ручки и ножки к потолку, перпендикулярно полу и начать ими потрясывать до ощущения легкой дрожи в руках и ногах. Не обольщайтесь: это не так просто сделать, как может показаться на первый взгляд. Время этой процедуры от трех минут до 10. Учтите, что никакой вибротрясун и вибромассажер Вам тут не поможет. Только сами. Заодно и живот подкачаете.

Прекрасное средство от «звездочек» – это прогулки на свежем воздухе в умеренном, согревающем темпе. А если после прогулки добавить душ, обливание и потрясучку…. Укрепятся не только сосуды, но и настроение.

Да, скажете Вы совершенно оправдано: все это прекрасно, но требует много времени. Но работа и образ жизни, приведший Вашу кожу к такому состоянию – тоже требуют много времени и сил и мало чего приносят в ответ, кроме болезней и общего недовольства жизнью. Да, разумеется, работа приносит дополнительные средства, которые вы потом сможете потратить на лечение. Так не лучше ли сразу не болеть, потратив это время, которое Вы просиживаете на работе сверх нормы – на себя любимую, единственную и драгоценную?

Несомненно, лучше.

Автор: Александра Постышева

Ничто так не ласкает женский слух, как хорошо подобранный комплимент. По удовольствию, которое он доставляет девушке его можно сравнить, пожалуй, лишь с пением ангелов. Причем и то иное, к сожалению, часто сбывается с одинаковой вероятностью. Так что если вы научитесь говорить комплименты, вы немедленно приравняетесь к ангелу.
Вовремя сказанное доброе слово может не только взбодрить человека, поднять ему настроение или заставить улыбнуться, а так же поможет Вам тем самым расположить его к себе. Очень часто отношения на всю жизнь начинаются именно с комплимента. Это хороший, проверенный веками, способ начать спонтанное общение с человеком, даже если Вы не представляете о чем с ним можно заговорить  (но очень этого хотите).

Хороший комплимент  – это высший пилотаж при выходе из конфликтной ситуации. Это не просто методика, а безобидное и при этом очень мощное оружие. Однако, очень многое зависит от того насколько умело с ним обращаются, и не взорвется ли граната в руках того, кто ее бросает. Именно поэтому,  говоря красивые слова, обязательно следует учитывать золотые правила.

Не только что, но и как. Это один из ключевых моментов, когда Вы делаете комплименты.  Даже самые ласковые, красивые, откровенные и добрые слова, сказанные с интонацией с оттенком безразличия или неискренности, будут восприниматься совершенно иначе. И наоборот, слова попроще, не такие возвышенные, но произнесенные с волнение и трепетом будут восприняты куда лучше. Главное, это отсутствие сомнений по поводу Вашей искренности.

Делая комплименты, самым главным правилом является не говорить заведомо неправду. В этом случае это прозвучит скорее как издевательство или насмешка и только навредит. Вы должны быть искренны. Тем более, что всегда можно найти нечто, действительно достойное того, что бы быть отмеченным Вами. Например, полной девушке не стоит делать комплименты относительно ее фигуры. Лучше обратите внимание на ее красивые глаза или волосы.

Степень близости между Вами и тем, кому адресован Ваш комплимент очень сильно влияет на то, каким он должен быть. Разумеется, что жене, с которой вы двадцать лет в браке и девушке, с которой случайно оказались в одной компании сегодня в первый раз, говорить одно и то же не стоит. И дело тут не только в том, как хорошо вы знаете человека. Очень важно кем Вы друг другу приходитесь, друзья, родственники, коллеги по работе. Причем в последнем случае очень многое зависит от места и обстановки, в которой вы делаете комплимент.

Разные места располагают совершенно к разному общению, и, как следствие, к разным комплиментам. Несмотря на то, что на корпоративных вечеринках никто не отменял субординацию, в неформальной обстановке вы можете сказать гораздо больше. Пускай это гораздо больше проявится в откровенных комплиментах и сыграет потом свою положительную роль уже при других обстоятельствах и в другой обстановке.

Распространенной ошибкой,  к сожалению, является ситуация, когда человек говорящий комплимент, тем самым пытается проявить свое остроумие. Стоит помнить, что главной задачей комплимента является доставить удовольствие в адрес того, кому он сказан. Грош цена комплименту, который оценили тридцать человек находящихся в компании, но при этом не понял тот, кому он был сказан. Находясь в обществе астрономов и делая комплимент девушке поэтессе, лучше зарифмовать его, чем сравнить ее со сложными созвездиями или использовать термины, которые она просто может не знать.

Стоит быть очень аккуратным, делая комплимент в присутствии других. Особенно надо опасаться сравнительных степеней. Все дело в том, что похвалив или оценив кого-либо, Вы незаметно для себя, но поверьте ну просто очень заметно для других, можете обидеть того, в чей адрес комплимент не прозвучал, хотя мог бы.  Ну например, в присутствии собственной жены, вы делаете комплимент жене друга, что в жизни не ели салата вкуснее, чем тот который она сегодня приготовила. Обидит ли это Вашу жену – вопрос спорный, но осадочек останется. Стоит ли делать комплименты хозяйке – да, безусловно. Но делать это надо иначе. Например, в этом случае можно сказать просто, что салат потрясающий. А лучше сделать два комплимента сразу, и сказать нечто вроде:  “так вкусно, на планете готовят только два человека:  это ты и моя ненаглядная”.

Очень хорошо если комплименту предшествует небольшой накал и может даже удар, ну а он сам становится своеобразным катарсисом. В этом случае есть гарантия того, что Ваши добрые слова не не запомнятся, останутся не замеченными или просто потеряются во множестве других комплиментов.  Помню, после спектакля, режиссеру который его ставил, все как один восхищенно говорили про то, как все здорово, смотрелось на одном дыхании и много-много схожего унылого и банального. Я же без улыбки на лице начал с фразы: «Ну что я могу сказать, все как всегда». Тут режиссер напрягся. А я продолжал: «Да, я этого ожидал, это и случилось» – говорил я все тем же невозмутимым серьезным голосом. И когда напряжение достигло апогея, совсем иным, дружеским, доброжелательным и слегка восхищенным тоном я добавил: «Как всегда, это было гениально! Выше всяких похвал!» Тогда мой комплимент стал еще одним маленьким спектаклем.

Делайте комплименты как можно чаще, пускай они дарят хорошее настроение не только тем, кому адресованы, но и Вам. Доставляйте удовольствие комплиментами окружающим, получайте его сами, улыбайтесь чаще. Ведь это ничего не стоит, но благодаря этому мы будем жить дольше!

Автор: Александр Цивинский

Вы смотрели фильм «Чужие-2»? Помните, там была героиня – Васкес. По половым признакам женщина. Она очень любила спорт. Подтягивалась на равнее со своим напарником Дрейком, мускулатуру имела весьма развитую и реакцию надрессированную. Спортсменка была, в общем. Женщина – спортсменка.
Так вот. Женщиной она не была. Если Вы мне не верите – попросите у Яндекса или YouTube – пусть Вам покажут пару эпизодов.

Влечение к спорту у нее, Васкес, было вторично – первично это влечение к чему-то другому, с чем могут разобраться специалисты. А так – она была спецназовкой, так что спорт для нее был жизненно необходим.

Спорт вообще нам всем сейчас жизненно необходим (не только тем, у кого специальность – война). Спорт – это движение, движение – это жизнь. Этот лозунг, плотно застрявший у нас с самого детства и в сознании, и в подсознании, потерял для нас свою актуальность из-за постоянного многотысячного повторения. А ведь на самом деле – остановка движения это смерть. Останавливается сердце, останавливается работу в мозге – и все. Поминай, как говорится, как звали.

Однако женский спорт – это не толкание ядра и не перегонки с мужем на тему «кто быстрее отожмется сто раз в четыре утра». Женский спорт вообще не должен быть нацелен на результат. Это весьма затяжной процесс и это то, что соответствует нашему, так сказать, строению. Как психики, так и тела. Конечно, любой процесс приводит к результатам, да, несомненно, и отрицать это глупо и не буду я этого делать. Только что будет мерилом результата? Порванные связки или хорошее бодрое самочувствие? Посрамленный своими ничтожными мышцами муж (фи, я отжалась быстрее) или здоровый цвет лица?

Понимаете, к чему я клоню? Заниматься спортом – это профессия. Со всеми вытекающими: многочасовыми тренировками, победами, проигрышами, болью, злостью. А остальное – это здоровый образ жизни (с уклоном, допустим, в пилатес).

Вам хочется быть слабой женщиной? Прекратите ходить на бокс, даже женский, иначе избы так и будут гореть, а кони так и будут бежать. Хочется иметь легкость походки и томность движений? Сайклинг этому не поможет.

Спортивные клубы это сейчас место для «потусоваться», провести время и сбежать от домашнего быта, да и, что греха таить, зачастую от самих домашних. Пользуйтесь этим на здоровье, только пользуйтесь именно как местом для отдыха. Не надо превращать визиты в спортклуб в очередные Ваши бесконечные победы на военных площадках. Война вообще не женское занятие.

Не надо бежать в спортклуб в перерывах между совещаниями для борьбы. С мифическим ли целлюлитом, со сколиозом ли, с чертом ли в ступе. Не надо туда бежать и для борьбы с агрессией. Вообще лучше  не бегайте в спортклуб, а бегайте по утрам или вечерам. Легкой и ненавязчивой трусцой. А еще лучше – ходите в удобном для Вас ритме в непродуваемом спортивном костюме. Начните с двадцати минут утром, доведите до часа и спустя пару недель Вы свой новый цвет лица не узнаете. Да, конечно, жителям мегаполисов с этим очень непросто – тут приходится выбирать наименьшее зло – прогулка по загазованным улицам или занятие в спортклубе…

А есть еще всякие домашние упражнения – которые Вы можете делать каждый день и это будет гораздо более эффективно, чем посещение тренажерного зала три раза в неделю. И это будет время только для Вас.
Тут придется приучить домашних в это время Вас не беспокоить. Вот Вам и повод выместить агрессию. Шутка, конечно же – никогда не гавкайте на свою семью, только если не они причина Вашей обиды, если Вам не приходится защищаться. Не спускайте на семью, лучше в спорт.

Женский спорт   – это успокоение, это сплошные чувства и ощущения. Не рвыки, не мордобой – а ощущение себя, своей красоты, своей гармонии. Женский спорт  – это создание в самой себе женской атмосферы наслаждения и уюта, это не борьба со своим телом, а признание его таким, какое оно есть. Это выслушивание тела – его нужд и просьб. Это корректировка нагрузок, если неприятно, это занятия только в комфортом режиме.

Прогулки, бег по возможности, легкие домашние упражнения в постоянной системе, йога и пилатес в ближайшем клубе, танцы (живота, бальные, спортивные, стрип, клубная пластика) или танцетерапия… Посещайте все это с удовольствием и в спокойном ритме – только тогда Ваши занятия спортом не будут продуцировать излишнюю агрессию, которая женщинам не нужна.

Агрессивный спорт – порочный круг, разрушающий в женщине Женское и делающее из нее бойца (см. ролик про Васкес обязательно!).

Впрочем, если именно это – Ваш выбор, тогда занимайтесь мужским видами спорта.

Главное, что бы это было действительно на здоровье!

Автор: Александра Постышева

Когда я была молодой и еще глупее, чем сейчас – я ходила дома точно в той же одежде, что и на улице: в джинсах, свитере и ботинках. Папа и мама придерживались европейских взглядов на домашнюю одежду и считали, что ходить дома в обуви  – это единственное нормальное явление (нет-нет, у меня было хорошее детство!).

Сейчас я выросла и считается почему-то, что я стала умнее. Но личное мое мнение, что с возрастом мы приобретаем не такие уж и важные знания и пытаемся приблизиться к детскому состоянию – что и называют умом сначала, а потом мудростью.

С возрастом мы начинаем просто жить и ценить красоту, мир, комфорт, семейное счастье и присутствие рядом близких людей.

Из всего перечисленного в домашних условиях самое ценное это покой и мир в семье, комфортные для Вас взаимоотношения.

Как это связано с домашней одеждой? Очень просто. Сейчас я хожу дома босиком и чувствую себя дома, а не на улице. Для меня обувь – это улица, это присутствие посторонних людей (да, мои родители чрезвычайно гостеприимны и у нас дома толклись толпы незнакомых мне людей). А еще обувь это и социальный статус – каблук, кожа, лак, узкий нос – все это не делает нас счастливыми (за исключением момента покупки и осознания радости от владения) и не добавляет легкости характеру.

Ношение любой одежды, стесняющей движения не способствует ощущению счастья – ведь это мешает. Узкий пояс, платье, в котором не то, что не поешь нормально, а и подышишь с трудом (так приходится втягивать живот) – вся эта одежда нужна и заставляет нас чувствовать себя красивыми и привлекательными Королевами, но, однако, не помогает нам ни отдыхать, ни чувствовать себя в своем теле.

А дома хочется быть самой собой. И что бы любили не образ, а тебя саму лично и персонально. Поэтому дома есть смысл носить одежду, расслабляющую Вас и показывающую именно Вас, а не череду образов, которые Вы надеваете в течение недели.

Домашняя одежда – легкая, спокойных тонов, из натуральных тканей, струящегося силуэта – в ней легко и засесть с книжкой в кресле и приготовить ужин.

Домашняя одежда свободного и удобного кроя раскрепощает настроение, делает вас более радостными (можно, наконец, ничего не втягивать) и довольными собой. Ведь в домашней одежде можно выбрать любой силуэт, подчеркивающий Ваши достоинства и скрывающие недостатки. А когда Вы смотрите на себя красивую с любовью (а не с ужасом – «когда я успела наесть живот?» , или, что еще хуже, с ненавистью- «Как я ненавижу эти бока!») то и настроение поднимается!

Именно чувства и эмоции – женская прерогатива. Именно ощущение себя нужной и любимой делает нас нужными и любимыми. Именно спокойное ощущение Себя, радость при виде Себя, то, что не разобравшись могут назвать эгоизмом – делает счастливой Вашу семью, ведь счастливая мама это не только здоровый малыш (и вкусное мясо! (на плите, на плите, не волнуйтесь)), но и здоровая счастливая семья. Любому приятно встретить спокойную отдохнувшую женщину, а не грымзу в корсете.

Обратите внимание:  я не призываю ходить дома в затрапезном халатике и с бигудями на голове, огурцами на глазах, бабушкиных расхристанных тапочках на ногах.

Я призываю Вас, милые дамы, обзавестись спокойной уютной домашней одеждой, созданной специально для дома и лучше всего – своими руками или пошитой на заказ. Домашняя одежда должна делать Вас красавицей, а не страдалицей от офиса в частности и жизни в целом. Домашняя одежда не должна быть грязной, ее должен быть большой набор, особенно у мам с маленьким ребенком (отрыжки, пописы, прикормы – все это временами оказывается на одежде).

Самые простые домашние платья – отрезная кокетка + юбка (можно даже без рукава), различные модификации сарафанов – шьются по любому руководству из Бурды или после прочтения форума Осинка в течение 2 – 3 часов.

Самостоятельное изготовление одежды несет несколько плюсов: это и несравнимо большая возможность выбора расцветок и новое хобби – увлечение для Вас, которое существенно разнообразит Ваши дни (или вечера), да и позволит уделять больше внимания себе и своим желаниям, нуждам, становиться более счастливой от их удовлетворения и, как я уже говорила – сделает всю Вашу семью значительно счастливее.

Да и все новое освежает не только мысли, но и чувства…

Автор: Александра Постышева

Новогоднее похмелье и выход из него существенно отличается от похмелья, приобретенного в результате иных празднований. И дело даже не в том, что утром первого января вы просыпаетесь в тарелке с оливье, а не римским Цезарем. Специфика заключается в том, что как правило, Новый Год не празднуется один день: даже если нам очень-очень плохо утром, то вечером, скорее всего нас ожидает очередное застолье со спиртным.

Существует огромное количество способов выходов из похмелья. Причем наверняка за годы напряженных празднований каждый выработал для себя свой собственный способ. Кто-то пьет рассол, некоторые едят горячие супы, есть те, кто вообще ничего не может пить и есть и чистит желудок с мантрами и проклятиями. Многих от похмелья спасает секс, кто-то заедает его острым мясом и запивает сладким чаем. Кефир, горячий душ, аспирин, рассол, кофе, кока – кола, лимоны, морсы, физические нагрузки – этот список можно продолжать бесконечно. Все эти способы хороши, и, как правило, решают одни и те же проблемы. Плохое самочувствие после хорошего вечера это внешнее проявление процессов протекающих внутри организма. Наша задача заключается в том, что бы устранить эти процессы и тем самым избавить себя от дискомфортных ощущений, а наш родной организм от пагубных реакций.

Сон

Независимо от того где вы уснули, в своей кровати или на соседском коврике под дверью или же в оливье, важно соблюдать несколько правил сна после праздника с алкоголем. Обязательный приток свежего воздуха. Нужен он в первую очередь не для того, что бы не шокировать окружающих стойким амбре в комнате, а для того, что бы избавить вас от синдрома похмелья. Дело в том, что дыхание насыщенным кислородом воздухом, ускоряет процессы расщепления алкоголя в крови, тем самым выводит алкоголь из организма. Для многих это первое правило при похмелье. Помнится несколько лет назад, хорошо отпраздновав новый год, у меня остался переночевать мой друг. Так получилось, что уснул он на полу, и поскольку все были примерно в одинаковой кондиции, отнести его на кровать было некому. Но за годы и годы практики празднеств у него выработался необходимый рефлекс и, проснувшись в ночи, он поднялся и приоткрыл окно. Первое января, на улице минус десять, он в рубашке спит на полу с открытым окном, естественно холодно. Вы думаете, он закрыл окно? Нет. Он (подлец, конечно!) оторвал от пола ковровое покрытие прибитое гвоздями и накрылся им, но окно не закрыл. Пускай правило свежего воздуха во время сна при после обильных возлияний станет золотым и для вас. Спать надо с открытым окном и как можно дольше. Сон – лучшее лекарство от похмелья. Не просыпайтесь, если в этом нет необходимости. Ведь во время сна восстанавливаются медиаторы центральной нервной системы, отвечающие за физическую деятельность. И их достаточное присутствие в организме значительно облегчит Ваше похмелье.

Алкоголь утром

“Похмелятся” утром могут далеко не все. Оно и понятно. После алкогольного отравления, а любое похмелье по своей сути и есть последствия отравления алкоголем разной степени, многие не то что выпить, а даже думать не могут о спиртном. В этом случае лучше себя не насиловать и ни в коем случае не пить через силу. Однако, если этого нет и вы можете с утра выпить небольшое количество хорошего алкоголя, то так и поступите, возможно пара-тройка рюмок коньяка или бутылочка легкого прохладного пивка смогут вернуть Вас к жизни. В конце – концов, запах свежего коньяка гораздо лучше запаха вчерашней водки.

Обезвоживание

В результате употребления больших доз алкоголя происходит обезвоживание организма, и наша кровь становится густой, и как следствие этого – плохое самочувствие. Бороться с этим явлением надо комплексно. Первым делом с утра мы выпиваем таблетку аспирина, который сделает нашу кровь не такой густой. После чего на протяжении всего дня мы восполняем нехватку жидкости в организме обильным питьем. Что именно пить не принципиально с точки зрения поступления жидкости. Однако зеленый чай очень хорошо выводит токсины из организма, в клюквенных морсах содержится глюкоза и витамин C, так необходимые во время похмелья для мозга и организма в целом. Питьевые йогурты будут для Вас не только питьем, но и помогут Вашему желудку. А еще с вечера можно выпить два стакана апельсинового сока – вода и витамин С сделают свое дело и по утру вам будет значительно легче.

Еда

Очень многие не могут есть во время похмелья. А есть надо. Это поможет и будет легче. Поэтому, что бы еда оставалась с нами, она должна быть жидкой и теплой. Идеальной пищей во время похмелья будут теплые бульоны и «оттягивающие» супы (некоторые за солянку с похмелья сразу женятся! ). Даже химический бульон из кубика будет куда более актуален, чем мамины котлетки из парного мяса.

Физические нагрузки

Очень многие во время похмелья активно занимаются сексом. Те, у кого нет такой возможности, не признавая этого, устраивают себе пробежки или играют в активные игры. В любом случае, так или иначе, все это физические нагрузки, которые так же помогают избавляться от похмелья. Поэтому выберите, что Вам ближе утром первого января: долго и бурно заниматься сексом в запахе похмелья и другом в ковровом покрытии или задорно с детьми лепить снежную бабу во дворе решать Вам, но это один из способов избавится от похмелья.

Если же из всего вышеизложенного вывести одну общую формулу, то алгоритм действий первого утра наступившего года будет следующим. Вы просыпаетесь в помещении со свежим воздухом. Откроете ли Вы окно с вчера или сделаете это рано утром решать Вам. Спать нужно стараться как можно дольше, настолько долго, насколько это только возможно. После пробуждения, первым делом следует выпить таблетку аспирина и попробовать скушать бульон. Если Вы категорически не можете есть, не насилуйте себя, через пару часов все изменится. Очень хорошо утром с похмелья напустить себе горячую ванну и поваляться там (но при слишком сильном перепое в ванной может сплохеть, так что первый раз протестируйте этот способ в умеренном состоянии). Не забывайте все это время про обильное питье. После ванны, аспирина и обильного питья должно стать ощутимо лучше. Единственное что может по-прежнему беспокоить это головная боль. Крайней мерой будет принять таблетку обезболивающего. Таким образом, мы привели организм в порядок, избавились от излишней густоты крови, сняли спазмы и головную боль, “запустили” желудок. Чувствуем себя хорошо!

И вот мы снова готовы праздновать. И сегодня мы постараемся сделать все, что бы избежать завтрашнего похмелья. А сделать это не сложно, больше двигаться, танцевать, меньше курить, закусывать жирной пищей, не мешать алкоголь, кушать лимоны, с вечера принять активированный уголь, а перед самым сном аспирин. И завтра уже не придется лечится.

А вообще, конечно, лучше вести здоровый образ жизни и на полу, под свежий воздух, заниматься йогой, а не отдиранием коврового покрытия.

Будьте здоровы в наступающем году!

Авторы: Александр Цивинский, Александра Постышева

Если Вы решились на такой отважный шаг, как зазвать своих друзей и прочих родственников к себе домой, то Вам следует использовать хоть какой-то план действий для того, что бы потом не падать в обморок от воспоминаний и не бубнеть друзьям «Вы мне весь Новый Год испоганили, я на вас всю жизнь положила и 5 кг живого родного весу».

Первое. Убедитесь что у Вас действительно достаточно места для того, что бы принять гостей. В комнате вмешается не больше пятнадцати трезвых взрослых и всего трое детей. Пьяных взрослых вмешается до тридцати человек, часть из них остается ночевать, учтите.

Второе. Продумайте правила поведения. Например – моно ли курить в квартире и дергать кошку за хвост? Об этом предупредите всех гостей.

Третье. Тематика вечеринки и дресс – код. Любая, даже самая понятная вечеринка требует тематики. Это придает антураж и веселье. Определите во что вы все будете играть и сообщите гостям. Желательно разослать приглашения по электронной почте с уведомлением о прочтении. И как хозяину мероприятия иметь у себя запасной комплект масок, хвостов и конфет – всегда найдутся те, кто отправит подтверждение, прочитав только дату и время, но не ознакомится с остальными требованиями.Украшайте квартиру сообразно выбранной тематике. Если финансы не позволяют развернуться во всей мощи Вашей идеи, то используйте всякие «говорящие» мелочи типа салфеток с нужным рисунком, свечей подходящего цвета, вырезанных из бумаги картинок на стенах и так далее. Обратите внимание гостей на тот факт, что после застолья и разговоров Президента вы собираетесь идти на горку (ели собираетесь), пусть тащщщщат с собой соответственную одежду и санки или куски линолеума (ну, это если Вы все-таки собираетесь на горку).

Четвертое. Меню. Меню составляйте заранее и числу к 25-27 закупите все необходимое, что бы потом не бегать с голодным взглядом нервно подергивающихся глаз по магазинам в поисках того, что Вам нужно для встречи гостей. Если на Вас не напала фантазия в одиночку приготовить стол на тридцать человек (например на меня такая фантазия нападала однажды), то раздайте приглашенным необходимые салаты: только следите что бы Вам не принесли 15 штук селедок в багряных шубах. Внятно сообщите каждому приглашенному: от тебя оливье и шампанское, а от тебя, милый друг, крабовые палочки и водка. НО! Если Вы решили устроить ночь мексиканской кухни – тут уж готовьте сами или вызывайте на весь день ближайших подруг в помощь.

Кстати, используйте одноразовую посуду. Так Вы сможете в течение максимум часа привести в порядок основные элементы квартиры.

Пятое. Развлечение. Я понимаю, что все взрослые люди и затаив дыхание ждут речи Президента как главного развлечения, но все же на Вас, как на хозяине вечера лежит ответственность практически такая же, как на Президенте. Быть немножко клоуном в новогоднюю ночь. Продумайте заранее какие именно конкурсы и развлечения Вы организуете своим гостям в новогоднюю ночь, каким способом Вы всех планируете перезнакомить. Идеально, конечно, подходят всякие детские игры. «Снежный ком», «Паровоз» и так далее. Плюс не забывайте о чудных детских забавах: снежки из ваты, чтение стихов под елкой, хоровод и упомянутые уже санки.

Шестое. Предупрежден, значит вооружен. Обязательно предупредите всех гостей о Ваших планах. Желательно в приглашении огласить еще и программу конкурсов и забав. Попросите каждого приготовить или конкурс или, как минимум, пару мелких презентов. Презенты отбирайте на входе (в хозяйстве все пригодится!) и складывайте в специальную коробку или мешок. Потом их выдавайте победителям.

Седьмое и последнее. Постарайтесь не упиться к полуночи. Это плохая идея: встречать каждого гостя с бокалом шампанского. После 10 гостя Вы уже сможете только бессмысленно хихикать и разглядывать потолок. Ну и вообще – следите за градусом мероприятия: как правило, люди напиваются от безделья или от ощущения себя не в своей тарелке.

Ну и еще: не оставляйте доготовку на за-час-до-прихода- гостей. Желательно что бы все, что нуждалось в заправке, было заправлено, стол накрыт, а Вы – вы спокойном режиме могли одеваться-краситься. И не надо оставлять процесс Вашего одевания на последние двадцать минут.

Ах да! Самое главное! Без номера! Получайте удовольствие от происходящего. Что бы ни происходило

С наступающим!

Автор: Александра Постышева

]]> http://samoorg.ru/organizaciya-prazdnikov/novogodnyaya-vecherinka-u-vas-doma/feed/ 0 http://samoorg.ru/ruse/najdi-otlichiya/ http://samoorg.ru/ruse/najdi-otlichiya/#comments Mon, 05 Dec 2011 10:04:58 +0000 tempest http://samoorg.ru/?p=784

В предновогодние дни страну оккупируют два новогодних персонажа: русский дед Мороз и его западный аналог Санта Клаус. Веселые бородатые лица улыбаются нам с плакатов, афиш, из витрин магазинов и приходят в гости с экранов телевизоров. На первый взгляд кажется, что между ними нет особой разницы. Подумаешь у одного шуба до пола, а у другого курточка да штанишки.

Идея одна: появляется некий сказочный персонаж в канун праздника и одаривает ребятишек долгожданными подарками. Не все ли равно, во что он одет, главное – подарки. Если смотреть глазами детей, и в правду нет. С другой стороны культура есть культура, традиции надо уважать, хранить и чтить. А то превратимся в страну под копирку, станем второразрядным европейским государством.., когда ни будь. Западничество идет по России семимильными шагами. Даже в сказках правят пришлые герои. А о мультиках и говорить нечего, полная оккупация диснеевскими персонажами.

Поэтому, предлагаем более внимательно посмотреть на двух зимних старцев и постараться найти отличия, чтобы знать, who is who, кто есть кто.

Происхождение

Наш великий старец неведомых кровей, но исконно русских. Скорее всего – это языческий дух, персонаж народных поверий и сказок. Вполне может быть, что корнями он вышел из дохристианской Руси, из тех времен, когда обожествляли природные силы, перед ними поклонялись и всячески их задабривали. Возможно, именно трескучий русский мороз, как природное явление, стал прообразом современного деда Мороза. Правда, был он стороной принимающей подношения. Потом зимний старик подобрел и не приходит  больше за подарками, а преподносит их сам.

По другой версии Дед Мороз пришел из русских сказок,  и звали его «Мороз Красный нос», «Морозко», «дед Трескун». Одевался он в тяжелую шубу до пят, имел длинную бороду и отличался крутым нравом, даже ясно солнышко его боялось и не всегда зимой всходило на небосвод, а тихо пряталось в холодном мареве. Зимний дед был хозяином природы, а женой его была матушка Зима.

Санта Клаус напротив, имеет вполне реалистическое происхождение. Его прообразом стал Святой Николай. Он родился в III веке в городе Патара (малая Азия). Святой Николай – один из самых почитаемых христианских святых. Честь эта выпала ему за великую доброту к людям и за многие творимые им чудеса. Позднее он стал епископом в городе Мира, поэтому получил имя Мирликийский. В этом городке ему воздвигли памятник. Святой Николай подбрасывал в дома бедняков набитые золотом кошельки через дымоход, и они попадали в башмаки, которые оставляли сушиться у очага.

Происхождение русского персонажа в корне отличается от европейского. Если Санта Клаус был реальной исторической личностью, которую за добрые дела возвели в ранг святых, то Дед Мороз – это либо  языческий дух, либо сказочный персонаж.

Внешность

Дед Мороз, несмотря на веяния европейской моды, сумел сохранить исконно русский стиль, подразумевающий длиннополую шубу с опушкой, шапку и валенки. В цветовой гамме ограничений нет, шуба может быть: синяя, голубая, белая, зеленая, красная. Ткань расшита богатыми узорами. Шуба до пят украшается широким кушаком. Шапка и варежки с оторочкой идут в комплекте, того же цвета, что и основной элемент гардероба. Общий вид зимнего старца – солидный, монументальный, с таким не забалуешься, если тот сам не захочет. В общем, внушает старец доверие, слова на ветер не бросает, как скажет, так и будет.

Внешность Санта Клауса фривольная, немного легкомысленная, торопливая и суетная. Словно работы у него, не початый край и он вечно торопиться, все успеть, везде побывать. Вот от чего внешний вид – спортивный. Коротенькая курточка, штанишки, заправленные в черные кожаные сапожки. Передвигаться в таком виде удобно, комфортно, грязь не страшна. Попала на сапоги, их протерли и побежали дальше.

На голове – колпак. Это типичная отличительная черта Санта Клауса. Шутовской колпачок с помпончиком, как у гномика-проказника, придает ему несерьезность и некую пародийность.

Полушубок и колпачок оторочены белым мехом. Санта Клаус в цветовой гамме не изгаляется, выбрал красный цвет и баста. В другом одеянии его не встретишь. Общее впечатление от одежды – эконом класс. Минимум затрат, максимум впечатления. Известно, что красный цвет самый яркий, а в контрасте с белым создает праздничное сочетание. Что касается вышивки, узоров, аппликации, которая бы украшала одежду, ни в коем разе! Излишество это!

Каждый из зимних старцев одет соответственно климатическим условиям своего пребывания. Российская зима суровая, снежная, с морозами, да вьюгами. Вот и «одежа» под стать. Длинная подпоясанная шуба, чтобы не поддувало, шапка-папаха надвинута до самых бровей, широкий «воротник – шалька», укроет лицо в метель. А лучшая «обувка» в мороз – валенки. В них тепло и комфортно.

Санта Клаус герой там, где зима – чисто календарный сезон, бесснежная и теплая. Исключение составляют единичные страны, раскинувшиеся на севере Европы и в Северной Америке. Какие тут валенки, если снег и выпадет, тут же растает. По слякоти сапоги и курточка в самый раз.

У нашего дедушки борода так борода, до колена! Буйная, длинная, вольным  ветром растрепанная. У Санта Клауса бородка аккуратная, ухоженная, подстриженная лопаточкой, кудрявая, как шерстка у барашка.

Росту Дед Мороз немалого. Он внушителен, как истинный властелин Нового года! Поступь его величава, внешность строга. Санта Клаус выглядит скромнее, верток и подвижен. Дед Мороз опирается на волшебный посох, а у бодрячка Санта Клауса палка – клюка с загнутым верхом. Католический дед Мороз близорук, он носит очки. Нашего Деда Мороза в очках  представить нельзя. Разве может всесильный дух Природы – Дед Мороз – иметь такой недостаток, как близорукость?!

Впечатления от зимних героев – разные! Дед Мороз – персонаж строгий, но справедливый. Этакий глава семейства. Санта Клаус – трудяга, забот много, поле деятельности велико. Наш старец обслуживает Россию, Санта Клаус – весь свет. Поди, успей! Заказывали подарки на дом? Пожалуйста, получите.

Способы передвижения

Дед Мороз передвигается пешком, по воздуху, или на санях, запряженных резвой тройкой с бубенчиками. Санта Клаус – на оленях.

Сопутствующие лица

Новогодние персонажи не одиноки. Санту Клаусу помогают гномы, Деду Морозу – лесные жители (зайцы, волки, белки…), а так же снеговики.

Российский зимний дед имеет помощницу – Снегурочку. Она везде его сопровождает, особенно на детские елки и часто в тандеме с лесными зверюшками выручает из многочисленных бед, в которые попадает дедушка по своей доброте и доверчивости. Вот на этом сюжете выстроены почти все новогодние представления. Интересно, а у Санта Клауса есть такое развлечение, как участие в новогодних елках в театрах и на спортивных площадках, в садах и школах или он только подставляет свои колени для фото сессий в супермаркетах?

Автор: Саватеева Марина

Больше всего я люблю фразу, отмечающую смену пор года: «Московские коммунальные службы оказались не готовы к приходу зимы».

Раз за разом, год за годом я не готова к приходу Нового Года: недоклеенно нужное количество гирлянд, стишок для Деда Мороза я учу в последнюю ночь (дочь в этом отношении более ответственна), подарки закупаю второпях в начале декабря и конечно же остается тот подарок, который не найти до 30 декабря включительно, зарплата заканчивается еще где-то в начале декабря… АААААААААААА!

И потом, конечно, мне снится кошмарный сон, что уже 31 число, восемь часов вечера, а елки все нет и нет, и во всем городе елки закончились.

Вероятно, психоаналитик рассказал бы мне в чем тут дело, что обозначает елка и всегда ли банан просто банан. Но я думаю, что все гораздо проще: просто для меня Новый Год до сих пор самый любимый и самый волнительный праздник в году. Мне нравится вся эту суета и беготня, я люблю отправлять открытки друзьям в разные части Земли, клеить гирлянды, шить новогодние платья… но! Но на самом деле весь этот новогодний забег требует определенной систематизации для того, что бы успеть все сделать.

Важно начать готовиться к празднику вовремя, потому что если начать готовиться в августе, а снять украшения в мае, то никакого праздника не выйдет. Своевременная подготовка – залог успеха. Первого декабря я сажусь и пишу большой список: что нужно сделать к Новому году. Иногда этот список разбивается на несколько: что сделать, что купить, кому заготовить-купить подарки. Вечером первого декабря я этот список вешаю на стену и начинаю потом отмечать галочками выполненные пункты.

Примерно тогда же, если успеваю, то в этот же вечер, если нет – то второго декабря, я считаю чего не достает из украшений. Надо ли клеить новые гирлянды, закупать «дождик» или достаточно того, что есть? Продумываю, как будет украшена квартира. Что будет висеть на входной двери, а что на двери каждой комнаты. И, соответственно числа с пятого декабря начинаю закупать недостающее.

Гирлянды, снежинки и прочие штукенции, выполненные своими руками. Делаем вместе с дочкой. Ей довольно быстро надоедает делать самой, зато она, как описано в присловье, готова часа полтора молча сидеть и наблюдать, как я клею гирлянду. Не беспокойтесь, на самом деле изготовление одной длинной кольцевой гирлянды занимает всего минут пятнадцать. Красить шишки, плести венки – все это мы стараемся делать вместе, иногда зазывая ее подружек (правда их возраст пока не позволяет развернуть всю мощь моей педагогической и производственной фантазии). Не забудьте вовремя купить бенгальские огни, хлопушки, фейерверки – до 15 декабря, что бы потом не «болела голова».

Меню. Оооо, составление меню и его воплощение моя отдельная слабость! Но если затевается большой праздник со множеством приглашенных есть смысл «разделить» как минимум салаты, оставив хозяйке дома приготовление горячих блюд, гарнира и тазика оливье. Если вы – принимающая сторона, то забудьте про сложноизготавливаемые канапе или многослойные салаты. Пусть кто-то приедет и поможет вам это воплотить или привезет с собой (понятно, что канапе не повезешь, но какой-нибудь салат вроде «Шамаханской Принцессы» – название условно – пусть везут подруги и друзья). Средний расчет – на пару гостей свой салат + бутылка алкоголя, который они будут пить. Разумеется, каждый будет в результате пить не то, что приносил, как в известной песне. Расчет горячего от 100 до 200 г готового блюда на гостя. Гарнир считается, как говорится, помолясь: не возитесь с картошкой если у вас больше 20 гостей. Рис решает большинство гарнирных проблем. Да, и всякие брокколи тоже не стоит готовить: новогодний стол это СТОЛ, а не диетические мучения. Но и не убивайтесь особо на кухне. А то будете пахнуть всей этой едой, а не духами.

Когда украшать? Я не знаю. Раньше я украшала в Сочельник (мы празднуем Рождество 25), теперь, с рождением ребенка я не успеваю это сделать в один день и начинаю украшать с 10 декабря.

Подарки. Отнеситесь к этому с полной серьезностью: это надо делать вдумчиво и с удовольствием. И не в последний день. И если вас раздражает закупка подарков – то лучше вообще не покупайте ничего.

Плей – лист. Для зануд, которые никак не могут запустить в себе генератор хорошего настроения, предлагаю составить новогодне – рождественский плей – лист, который надо запускать с 10 декабря и заканчивать слушать 15 января. Туда добавляйте и отечественных исполнителей (особое внимание уделите наших старым рокерам, есть презабавные отличные вещицы!) и зарубежный: все эти джинг-беллсы и тихие ночи помогут в формировании нужного настроения.

И обязательно, обязательно используйте возможности почты: соберите адреса своих друзей и отправьте им открытки. Можно порадовать и родственников.

С наступающим!

Автор: Кристина Вязовская