Katia Breton, Clinique Globe Santé inc.

Chaque pied contient 7200 terminaisons nerveuses reliées au cerveau

L’histoire de la réflexologie plantaire remonte à des millénaires. On en retrouve des traces anciennes en Chine ainsi qu’en Égypte. Elle a également été pratiquée traditionnellement chez les premières nations en Amérique du Nord.

Aujourd’hui, différentes associations de réflexologie dans le monde dont l’ACR assurent une reconnaissance des différentes techniques de la réflexologie ainsi que de leurs avancées.

Saviez-vous que la réflexologie fait partie des médecines complémentaires qualifiées par l’OMS dans leur rapport 2014-2023 comme étant une contribution à la prévention et au traitement des maladies ?

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

C’est une thérapie naturelle basée sur le principe qu’il existe des points et des zones réflexes situées à la surface des pieds correspondant aux différents organes, glandes et parties du corps. Elle consiste à appliquer une pression sur les points réflexes du pied à l’aide de techniques spécifiques des mains et des doigts. C’est une thérapie sûre, efficace et non invasive.

Comment fonctionne la réflexologie plantaire ?

Les pieds contiennent une topographie précise de tous les organes, glandes endocrines et parties du corps. La stimulation d’un point ou d’une zone réflexe sur le pied transmet, à l’aide du système nerveux, des signaux électriques à la partie du corps ou au système correspondant, provoquant ainsi une réponse de soulagement.

Comment se déroule une séance ?

Une séance en réflexologie plantaire est d’une durée de 60 minutes. Elle comprend des manœuvres relaxantes pour réchauffer les pieds suivie par l’application de pressions sur les points et zones réflexes à la surface de ceux-ci. La séance se termine par un massage des pieds.

Quels en-sont les bienfaits ?

C’est une thérapie douce qui procure une détente profonde tout en apportant plus de circulation et de souplesse dans les pieds. Elle aide à relâcher les tensions, à stimuler la libération d’endorphines, à baisser la tension artérielle et à mettre le corps en état de repos. Elle contribue à diminuer le stress et l’anxiété et peut également agir de façon bénéfique comme accompagnement dans le soulagement de certains déséquilibres.

Voici quelques commentaires de clients(es) :

Des pieds plus légers, plus souples
C’est plus relaxant qu’un massage
Des effets positifs ressentis dans tout le corps
Un sentiment de grande détente
Libération des émotions
Soulagement de douleurs aux pieds
Soulagement des tensions musculaires

La réflexologie plantaire ne prétend pas guérir mais se veut plutôt un accompagnement vers l’équilibre et la santé. Si vous aimeriez faire l’expérience d’une réflexologie plantaire, n’hésitez pas à prendre rendez-vous chez Globe Santé

Katia Breton
Thérapeute accréditée en réflexologie, ACR
Massothérapeute agréée certifiée, FQM


katiabreton.wordpress.com
Katia Breton-réflexologie

massothérapie et ventouses

Les ventouses sont une modalité thérapeutique connue depuis des milliers d’années. Une méthode de traitement sûre, d’action rapide et simple d’emploi. Cette méthode sera utilisée jusqu’à l’apparition de l’industrie chimique et ses médicaments au milieu du XIXe siècle.

Les ventouses stimulent le pouvoir d’autoguérison du corps, c’est un outil utilisé par différents praticiens d’approches complémentaires : l’homéopathie, l’ostéopathie, l’acupuncture et la massothérapie.

EFFETS ET CONNEXIONS

L’effet essentiel des ventouses est la régulation des fonctions corporelles perturbées, le soulagement de la douleur et des courbatures, l’amélioration de la circulation sanguine et la diminution de l’inflammation. La succion engendre une extravasation (du sang localisé dans le tissu) qui occasionne des hématomes formant une irritation qui a pour conséquence d’activer le pouvoir de guérison du corps.

Les ventouses sont appliquées selon la thérapie segmentaire que l’on doit à Henry Head, neurologue. La surface cutanée est divisée en segments qui correspondent à des connexions nerveuses reliées aux viscères. L’organe pathologique émet des stimuli par les nerfs végétatifs vers les zones cutanées qui peuvent répondre par une tension, un gonflement, une atrophie du tissu conjonctif ou une douleur chronique.

L’hyperhémie et l’extravasation obtenues par la succion et le massage avec les ventouses induisent une irritation qui stimule et accélère le métabolisme du tissu conjonctif pendant plusieurs jours provoquant la restauration de la perturbation fonctionnelle.

Paul Leduc, massothérapeute, Julie Lapointe et Sarah Rif, ostéopathes offrent cette modalité à leur traitement.

Rédaction et révision : Isabelle Gendron

Référence : Technique des ventouses, Hedwig Piotrowski-Manz, Éd. Maloine, 2014.

Rendez-vous chez Globe Santé, en ligne ou au (514) 728-8497

allergies, asthme, sinusite

La Médecine traditionnelle chinoise considère la réaction allergique comme une mauvaise adaptation de l’organisme à son environnement.

L’acupuncture vise principalement à soulager les symptômes et à régulariser les déséquilibres énergétiques pour prévenir les inconforts et malaises futurs. Afin de minimiser l’ampleur des symptômes et pour optimiser le résultat, il est conseillé de consulter un acupuncteur avant la période de vos allergies saisonnières.

Audrey Gendron, acupuncteure chez Globe Santé, (514) 772-5717

Isabelle Gendron, rédactrice

Référence:

Association des Acupuncteurs du Québec

Par Chantal Ann Dumas, naturopathe

Le système immunitaire (SI) constitue le système de défense du corps humain contre les substances qui menacent sa santé et sa survie. Lorsqu’il est en bonne santé et qu’il dispose de toutes les substances nutritives dont il a besoin, il a plus de chances de combattre efficacement les infections (virus, bactéries, champignons, parasites), le cancer et la présence d’un corps étranger. À la lumière des récents événements, beaucoup ont compris l’importance d’avoir un SI performant alors explorons ensemble quelques stratégies naturelles éprouvées et bien documentées scientifiquement afin d’optimiser nos défenses naturelles.

Des paradigmes différents

En médecine conventionnelle, l’emphase est placée sur les facteurs d’agression potentiels qu’on cherche à combattre grâce aux médicaments, vaccins, et autres traitements. Cette approche qui repose sur l’administration de substances actives – médicaments ou autres – visant à contrecarrer les effets ou les symptômes des maladies est dite « allopathique ». On reproche parfois à ce type de médecine d’être réductionniste, c’est-à-dire qu’elle tend à expliquer un phénomène en le divisant en parties ou compartiments.

Pour leur part, les approches « vitalistes » telles que la naturopathie ont comme pierre d’assise la notion d’énergie vitale. Qu’on l’appelle « chi », « ki » ou « prana » en fonction des cultures, l’énergie vitale est cette force intangible qui circule et anime tout le corps. Selon ce paradigme, l’énergie vitale doit circuler de manière harmonieuse et équilibrée pour conserver la santé. Lorsque son flux est perturbé par différents facteurs tels que le stress, une mauvaise alimentation ou un problème émotionnel, le corps va subir un déséquilibre pouvant mener à son affaiblissement, voire à la maladie. Les approches vitalistes sont aussi dites « holistiques » car elles prennent en considération l’individu dans sa totalité, incluant bien-sûr le corps physique mais aussi les aspects psychosociaux, écologiques et énergétiques.

énergie, équilibre

Au cœur du paradigme vitaliste des approches holistiques se trouve la notion de « terrain ». Ce dernier est formé de l’interaction d’un ensemble complexe d’éléments incluant notre constitution, notre tempérament et notre diathèse. Certains aspects du terrain comme nos prédispositions héréditaires sont innés mais nous pouvons influencer les autres via les facteurs naturels de santé tels que l’alimentation, la pratique de l’activité physique, etc. En somme, le terrain est l’état d’un individu à un moment précis, défini par son milieu interne, par son état psychologique et par la relation qu’il établit avec son milieu de vie physique et social. Selon ce paradigme, c’est le terrain qui explique la disposition générale d’une personne à réagir de manière différente face à des affections de même origine. Nous avons tous déjà pu observer que devant un même microbe, certains individus développent des pathologies alors que d’autres restent en pleine santé.

Le point commun des différentes approches de santé complémentaire ancrées dans les médecines traditionnelles, c’est qu’elles ne cherchent pas simplement à supprimer les symptômes mais plutôt à identifier la cause du déséquilibre qui est unique à chaque personne et elles tentent d’y remédier via des moyens et techniques naturelles éprouvés. Cette distinction est très importante car elle explique pourquoi les praticiens de ces approches mettent l’emphase sur la prévention et la correction du terrain plutôt que sur la recherche de remèdes ou vaccins pouvant supprimer les manifestations ou les symptômes de maladies. Ces 2 paradigmes, en apparence diamétralement opposés, ne doivent cependant pas être compris comme étant mutuellement exclusifs. Le fonctionnement optimal du système immunitaire est essentiel pour se défendre contre tous les types d’infections, du rhume léger à la grippe dangereuse et à la pneumonie potentiellement mortelle. Lorsqu’il n’y parvient pas, on doit avoir recours aux médicaments et autres interventions – naturels ou pharmacologiques – pour retrouver la santé.

nutrition, exercices, sommeil, suppléments

Optimiser notre système immunitaire

Peu importe le paradigme médical auquel on adhère, il est généralement admis qu’une alimentation dense en substances nutritives, la pratique régulière d’activité physique, un sommeil suffisant et une bonne gestion du stress sont des facteurs qui contribuent à une saine fonction immunitaire.[i] Allons voir plus en détails quelques-unes des substances pouvant optimiser l’efficacité de notre système immunitaire.

• Vitamine D

Ce que nous appelons la « vitamine D » n’est pas techniquement une vitamine puisque le corps peut aussi la fabriquer. Dans l’alimentation, on la rencontre sous 2 formes : la vitamine D2 (ergocalciférol) de source végétale se retrouve en faible quantité dans certains champignons et végétaux alors que la vitamine D3 (cholécalciférol) d’origine animale provient des huiles de foie de poisson, du poisson, du lait, du beurre, du fromage et des aliments enrichis en vitamine D. Du côté endogène, la vitamine D est en réalité une hormone synthétisée dans l’organisme humain à partir d’un précurseur du cholestérol (le 7-déhydrocholestérol) sous l’action de la lumière ultraviolette B (UVB) émise par le soleil. La quantité de vitamine D produite par l’organisme est très variable selon la latitude, l’ensoleillement, l’épaisseur et la pigmentation de la peau.

Longtemps reconnue pour son rôle dans le métabolisme osseux, nous savons aujourd’hui que le génome humain comporte 2 776 sites de liaison pour le récepteur de la vitamine D et qu’elle affecte 229 gènes directement.[ii] Plusieurs de ces gènes étant impliqués dans la régulation du système immunitaire, la vitamine D peut réduire le risque de contracter certaines infections virales et bactériennes en modulant la réponse immunitaire à ces agents pathogènes.[iii] Du côté de l’inflammation, la vitamine D supprime les cytokines inflammatoires qui sont en partie responsables de la douleur, de la fièvre et de la congestion associées à l’infection grippale. On parle aussi de « tempêtes de cytokines » qui seraient à blâmer dans certains cas mortels de grippe.[iv] Selon l’OMS, la carence en vitamine D est associée à un risque accru de grippe et d’infections respiratoires comme la pneumonie, la tuberculose et la bronchiolite.[v]

L’apport en vitamine D et son taux sanguin optimal pour la santé immunitaire font l’objet de nombreux débats. Les apports nutritionnels de référence (ANREF) recommandés par Santé Canada varie entre 400 et 800 UI par jour, en fonction de l’âge[vi] Selon leurs lignes directrices très conservatrices, des résultats sanguins inférieurs à 30 nmol/l indiquent une carence en vitamine D tandis qu’une plage de 30 à 50 nmol/L signale une carence potentielle.[vii] On s’aperçoit que près du tiers (32 %) des canadiens n’atteignent même pas ce seuil.[viii] De l’avis de plusieurs experts, le taux sanguin de vitamine D devrait plutôt être maintenu entre 125 et 150 nmol/l afin de permettre un maximum de bienfaits.[ix]

Vitamine C

Afin de se protéger contre les infections, particulièrement les infections virales, le système immunitaire humain a besoin d’un apport quotidien suffisant en vitamine C. Cette dernière favorise l’amélioration de la résistance de l’hôte à la maladie grâce à ses antioxydantes et immunostimulantes. De plus, la vitamine C exerce une action antivirale directe qui peut conférer une protection spécifique contre les maladies virales. Elle possède la capacité d’inactiver un large spectre de virus et de supprimer l’expression de la réplication virale dans la cellule infectée.[x]

Plusieurs études ont montré que la supplémentation en vitamine C, soit avant et peu après l’apparition des symptômes d’infections des voies respiratoires supérieures, peut aider à alléger ces derniers et à réduire la durée de la maladie. Dans le cadre d’une étude impliquant 463 étudiants asymptomatiques âgés de 18 à 32 ans, il a été démontré que des doses élevées de vitamine C administrées avant ou après l’apparition des symptômes de rhume et de grippe permettent de les réduire. Les participants consommaient 3 doses de 1000 mg de vitamine C par jour ou des doses horaires de 1000 mg de vitamine C pendant les 6 premières heures après l’apparition des symptômes, suivies de 1000 mg de vitamine C, 3 fois par jour. Une réduction de 85% des symptômes de grippe et de rhume chez les participants qui consommaient la vitamine C a été observée par rapport au groupe placebo.[xi] Même des doses modestes peuvent avoir un impact positif. Une étude randomisée bien contrôlée a démontré que l’administration de seulement 200 mg / jour de vitamine C aux personnes âgées a entraîné une amélioration des symptômes respiratoires chez les patients hospitalisés les plus gravement malades et 80 % moins de décès sont survenus dans le groupe de la vitamine C.[xii]

Probiotiques

Un nombre croissant de preuves démontre que les suppléments probiotiques contenant des espèces de Bifidobacterium et de Lactobacillus peuvent améliorer l’activité immunitaire antivirale et peuvent réduire la fréquence, la gravité et la durée des infections virales des voies respiratoires telles que la grippe.

Chantal Ann Dumas, naturopathe

courriel : info@naturopathe.ca

Les sources :

[i] https://www.lifeextension.com/protocols/infections/2019-novel-coronavirus-sars-cov2-covid-19?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=organicpost&fbclid=IwAR28uFdropdLQ0EP5xiZoLzhalbGIwACUsFdK-MIie1WWb0vOjDHhQ-K_FI

[ii] Wellcome Trust. (2010, August 24). Vitamin D found to influence over 200 genes, highlighting links to disease. ScienceDaily. Retrieved March 17, 2020 from www.sciencedaily.com/releases/2010/08/100823172327.htm

[iii] Beard JA, Bearden A, et al. Vitamin D and the anti-viral state. J Clin Virol. 2011 Mar;50(3):194-200. doi: 10.1016/j.jcv.2010.12.006. Epub 2011 Jan 15. Review. PMID: 21242105 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21242105?report=docsum

[iv] Virol J. 2008;529. https://www.lifeextension.com/magazine/2009/12/are-you-getting-optimal-flu-prevention

[v] https://www.who.int/elena/titles/vitamind_pneumonia_children/fr/

[vi] https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/aliments-nutrition/saine-alimentation/vitamines-mineraux/vitamine-calcium-revision-apports-nutritionnels-reference.html#a10

[vii] Janz, T. Pearson, C. Niveaux de vitamine D dans le sang des Canadiens. Statistique Canada, no 82-624-X au catalogue. https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-624-x/2013001/article/11727-fra.htm

[viii] https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-624-x/2013001/article/11727-fra.htm

[ix] https://www.grassrootshealth.net/project/daction/

[x] Jariwalla, Raxit & Harakeh, Steve. (1996). Antiviral and Immunomodulatory Activities of Ascorbic Acid. Sub-cellular biochemistry. 25. 213-31. https://www.researchgate.net/publication/14383321_Antiviral_and_Immunomodulatory_Activities_of_Ascorbic_Acid

https://www.lifeextension.com/protocols/infections/influenza

[xi] Gorton HC, Jarvis K. The effectiveness of vitamin C in preventing and relieving the symptoms of virus-induced respiratory infections. J Manipulative Physiol Ther. 1999 Oct;22(8):530-3. PMID: 10543583 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10543583?report=docsum

[xii] Hunt C, Chakravorty NK, et al. (1994) The clinical effects of vitamin C supplementation in elderly hospitalized patients with acute respiratory infections. Int J Vitamin Nutr Res.64:212-219. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7814237.http://orthomolecular.org/resources/omns/v16n06.shtml#Ref7

par Isabelle Gendron

Décembre 2019, premier individu infecté à Wuyan en Chine. La première cause divulguée dans les médias serait que le virus a été transmis par une chauve-souris*. Les chinois achètent des animaux vivants pour la consommation. Mais en attendant de connaître le véritable responsable, la Chine a interdit le commerce de tous les animaux sauvages. Une deuxième hypothèse circule, démentie par l’OMS, n’empêche que certaines autorités dont celles de Washington ouvrent une enquête. Le virus aurait été créé en laboratoire puis accidentellement un employé aurait été contaminé. Puis finalement, l’hypothèse d’une stratégie délibérée circule, démontrée par un groupe appelé les complotistes. Et là, on s’y perd, car les complotistes et les décrypteurs sont nombreux à écrire leur théorie diffusée sur Internet. Les grands de ce monde au pouvoir financiers se permettent même de censurer, et de retirer l’information qui circule sur You tube et les réseaux sociaux parce que celle-ci dérange leur « agenda » : vaccination obligatoire, l’implantation du 5G et l’implantation de la puce électronique chez l’humain à même le vaccin contre la Covid-19.

Le Coronavirus est une des souches du virus de la grippe. Lorsque les symptômes respiratoires s’aggravent, certains individus, particulièrement les personnes âgées de 70 ans et plus ou celles atteintes de maladies pulmonaires chroniques,  peuvent mourir de la nouvelle maladie infectieuse respiratoire, la COVID-19. À ce jour, on recense environ 200 000 morts dans le monde. Après la Chine, en février c’est l’Europe, surtout l’Italie, la France, le Pays-Bas et l’Espagne qui sont très touchés. Le 30 janvier 2020, l’OMS décrète l’urgence de santé mondiale, une action internationale coordonnée par un comité d’urgence qui aide les 193 pays membres à se préparer et à agir face à la santé publique. Faisons un recul et revoyons les chiffres de l’épidémie de la grippe H1N1 de 2009 où le confinement n’avait pas été exigé. La grippe porcine a fait plus de 280 000 décès dans le monde (dont 18 138 directement imputables au virus H1N1 et les autres dus à des complications respiratoires et cardiovasculaires). L’urgence de santé mondiale n’a été levée qu’en août 2010 bien que le virus circule toujours abondamment autour du globe. Il faut garder en tête que le confinement d’aujourd’hui est exigé pour ne pas engorger les hôpitaux et pour s’assurer de la disponibilité du matériel nécessaire pour faire face à une pandémie, ce sont des mesures de prévention. Tôt ou tard, nous allons devoir affronter ce virus. La bonne nouvelle est que nous avons tous un système naturel de défense, mais pas tous sont optimums. Deux options s’offrent à nous, rester confinés jusqu’à l’approbation d’un vaccin ou renforcer notre système immunitaire et vivre pleinement sans peur qui elle, est un des facteurs qui affaiblit notre organisme. Nous atteindrons l’immunité naturelle de masse lorsque environ 2 personnes sur 3 auront été infectées par le Coronavirus.

Au Québec, le 13 mars, toutes les écoles se sont fermées. C’était la course pour rapatrier tous les voyageurs au pays afin de fermer les frontières. Tous les rassemblements de plus de 50 personnes sont interdits. Du jamais-vu dans l’histoire, tous les tournois sportifs et tous les spectacles du milieu culturel ont été annulés. Le 23 mars, le confinement est exigé, tous les travailleurs jugés essentiels doivent se convertir au télétravail et tous les autres doivent se mettre sur pause. Ce sera le début d’une crise économique. Pour atténuer cette 2^e crise, le gouvernement fédéral, sous Justin Trudeau, va s’endetter à ce jour pour un montant de 185 milliards en distribuant la prestation canadienne d’urgence (PCU) soit 2000$ par mois aux individus, des subventions et des prêts aux entreprises, pour éviter les faillites et encourager la consommation.

Pendant que le commerce en ligne explose, que les grands de ce monde se « milliardisent » : Jeff Bezos, propriétaire d’Amazone, a vu sa fortune grimpée de 24 milliards en ce temps de pandémie. Les Costco et les Walmart sont aussi dans la course. La fondation de Bill Gates, 2^e plus grand bailleur de fonds (327 millions) de l’OMS après les États-Unis suivi par l’industrie chimique et pharmaceutique, ne serait-elle pas en conflits d’intérêts ? Tandis que les États-Unis, sous la présidence de Donald Trump, retirent ses fonds à l’OMS soupçonnée de ne pas avoir été transparente dans cette crise.

« De toute évidence, après avoir vendu son âme à Gates et à d’autres entreprises, l’OMS ne représente plus les intérêts des patients. Le moment est donc venu de le remplacer par un nouvel organe mondial chargé de faire de la santé préventive naturelle un droit humain. Pour ce faire, il faudra créer une organisation véritablement indépendante. Éviter les erreurs de l’OMS et de ses dirigeants sera essentiel pour la réussite de ce type d’organe. » Paul Anthony Taylor

Bref, il y a un vent de changement dans l’air. Un grand mouvement d’achat local  se développe rapidement au Québec et ailleurs.

rue Beaubien, Rosemont

Bientôt l’heure sera au bilan. La dépollution causée par le confinement et la fermeture des frontières va-t-elle convaincre les pays d’investir dans le développement durable et favoriser des politiques environnementales ? Est-ce que la médiatisation pour l’achat local est assez puissante pour faire basculer les habitudes des consommateurs ? Allons-nous devenir partiellement autosuffisant dans l’approvisionnement des stocks ? Qu’adviendra-t-il de notre démocratie et de nos droits et libertés ? À suivre…

* l’Institut Pasteur est tout aussi prudent sur l’origine de l’épidémie. « La majorité des cas initialement décrits concernait des personnes ayant fréquenté un marché d’animaux vivants. L’hypothèse d’une zoonose (maladie transmise par les animaux) est donc privilégiée », explique l’organisme de recherche médicale.

Isabelle Gendron, massothérapeute, homéopathe chez Globe Santé et rédactrice.

Références :

https://www.huffingtonpost.fr/entry/coronavirus-jeff-bezos-le-patron-damazon-a-gagne-24-milliards-de-dollars-depuis-le-debut-de-la-pandemie_fr_5e982325c5b6ead140083afe?ncid=other_facebook_eucluwzme5k&utm_campaign=share_facebook&fbclid=IwAR0KP1epjC9qOFtRCcFVsUK3XBqN3u6fr9OKpZK4flpq6krOuVNdncFGZoE

https://www.rts.ch/info/economie/8660012-les-genereux-donateurs-de-l-oms-orientent-ils-sa-politique-.html

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2608035-urgence-de-sante-publique-de-portee-internationale-definition-oms-coronavirus/

https://www.asso-malades-thyroide.fr/wordpress/index.php/category/accueil/

Caroline Quach-Thanh, https://medecine.umontreal.ca/recherche/les-chercheurs-de-la-faculte/portraits-chercheurs/caroline-quach-thanh-mieux-vaut-prevenir-que-guerir/

Photo 1 : Québécois, la boutique https://quebecois.com/?fbclid=IwAR0jZHoXUvJaQ9RJchzNFz6JwrKevHv-FLpkCRebwlkZf5m78-CYn3FD5h0#

Les épidémies sont peut-être les situations extrêmes, les plus grands tests d’efficacité d’un traitement, et c’est là que l’homéopathie a fait ses premiers pas, quelques années après sa naissance à la fin du 18e siècle. À peine arrivée dans ce monde, elle devait déjà faire ses preuves pour ensuite gagner l’estime mais bien souvent la jalousie, puisque les allopathes du monde entier s’obstinaient à vouloir la détruire.

Samuel Hahnemann, est le fondateur de l’homéopathie. Formé en médecine en Allemagne, insatisfait des résultats de guérison, il délaissa la profession. Interpellé par un ouvrage de William Cullen portant sur la théorie nerveuse et sa remarque sur l’écorce de quinquina, l’amena à tester lui-même le médicament. Cette expérience deviendra la base de sa nouvelle approche thérapeutique : la nécessité d’expérimenter les substances sur l’humain et la découverte du principe de la similitude. Hahnemann nous laissera en héritage son ouvrage de référence Organon de l’art de guérir, 1810 avec sa devise Ose savoir – Aude Sapere. Il est un des précurseurs de l’hygiène comme mesure sanitaire publique et il a été le premier à proposer une prophylaxie simple, efficace, économique et sans danger contre les maladies contagieuses.

remède homéopathique – crédit PIXABAY

Quelques histoires à succès de la prophylaxie homéopathique :

• 1800 : épidémie de scarlatine
• 1831 : épidémie de choléra
• 1918 : grippe espagnole
• 2001-2007 : la fièvre dengue
• 2007 : la leptospirose

Grippe espagnole

La grippe espagnole de 1918 nous intéresse tout particulièrement car cette épidémie était celle du virus de l’influenza. Ce même virus qui aujourd’hui nous menace sous le nom de grippe aviaire. Forme mutée, transformée à travers les années. Transformée et dénaturée, selon certains chercheurs, par les médicaments et vaccinations injectés de façon répétitive chez les animaux des fermes industrielles.

En 1918, après la première guerre mondiale, l’épidémie frappe les États-Unis. En 4 mois, elle terrasse 80 millions d’habitants sur le globe. Elle touche plus particulièrement les jeunes et les femmes enceintes. En 1921, les statistiques démontrent les forces de l’homéopathie. Le docteur T A MacCann, de Dayton en Ohio, rapporte que sur 24 000 cas de grippe traités à l’allopathie, le taux de mortalité est 28.2 % tandis que chez 26 000 personnes traitées à l’homéopathie, le taux de mortalité est 1.05%, et le taux était le même pour W.A. Pearson de Philadelphie sur 26, 795 cas. Chez certains homéopathes, les taux de mortalité étaient même inférieurs à 1%. Le docteur Roberts qui soigna 81 soldats à bord d’un navire de guerre les ramena tous sains et sauf, tandis qu’un autre navire perdit 31 hommes.

Le remède le plus utilisé par les homéopathes traitant cette épidémie fut Gelsemium. Les patients sont très aggravés par l’Aspirine qui affaiblit le système, et sont ensuite emportés par une pneumonie.

L’homéopathie guérissait les malades, les patients recouvraient une santé solide sans séquelles et les traitements étaient sans effet secondaire et sans toxicité.

« Le mot homéopathie désigne la thérapeutique médicale la meilleure et la plus utile en cette année 1919. » Dr. O.S. Haines, Philadelphie 

La situation actuelle, son marché , sa reconnaissance

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’homéopathie est aujourd’hui le 2e système médical le plus employé dans le monde. Une quarantaine de pays ont accordé un statut légal soit au praticien ou au médecin soit aux remèdes. L’homéopathie est présente dans plus de quatre-vingts pays. Au Canada, c’est en Ontario, en 2015, qu’un ordre voit le jour sous l’appellation College of Homeopaths of Ontario.

Références:

Ingrid Schutt, Homéopathe, http://www.infonaturel.ca/Homeopathie/Epiemies_soignees.aspx.

Denis Fournier, Une ligne du temps des homéopathes et de l’homéopathie, SPHQ, 2019.

Rédaction : Isabelle Gendron

par Isabelle Gendron

Acheter local, pourquoi ? Pour mille et une raisons, la meilleure est la vôtre !

Beaucoup d’entre nous ressentons un sentiment d’impuissance face à la globalisation des structures de pouvoir. La démocratie est devenue une désillusion : le taux de participation aux élections continuellement en baisse en fait la démonstration. Depuis la mondialisation, les structures démocratiques s’érodent, des professeurs, des écrivains, des journalistes d’enquête parlent maintenant d’oligarchie où le pouvoir est exercé par un petit groupe, généralement une classe sociale privilégiée ou une caste d’élites.

Un régime politique démocratique fait appel au sens de la solidarité, à celui de la justice des droits de tous les individus et au respect du bien commun de tous et toutes. Un régime oligarchique priorise les intérêts corporatifs avant ceux du bien commun. Des groupes de citoyens s’unissent, s’organisent pour résister à cette grande loi du marché utilisée pour expliquer ou justifier pratiquement tous les phénomènes économiques, sociales et politiques.

Ptit Beaubien, artère commerciale dans le quartier Rosemont

En tant que citoyen consommateur, nous avons un pouvoir : celui d’acheter de manière responsable, de faire des choix de consommation éthique, équitable et environnemental pour autant que nous ayons accès à l’information par l’étiquetage et sur le fabriquant.

« L’achat local ne devrait pas être considéré comme une marque d’encouragement, mais bien un devoir citoyen dans l’unique but de maintenir et de développer les produits et services qui nous sont chers et qui assurent l’avenir de tout un chacun. Nous sommes tous dans le même bateau et nous avons intérêt à ramer ensemble vers le même objectif… le bien commun. » Simon Brault

des Québécois affirment acheter localement de manière fréquente.
^{Source : Baromètre de la consommation responsable Édition 2018.}

Acheter local, c’est faire preuve de solidarité citoyenne. J’adhère au slogan du pharmacien Jean Coutu : « Vous trouverez de tout même un ami ». Cette pharmacie est devenue un fleuron québécois. L’achat local, c’est un contact humain, un service personnalisé. C’est contribuer à l’économie locale, au bien-être de plusieurs familles et à la réduction de votre empreinte écologique.

Des liens vers des sites d’achat local :

‪Facebook : #‎achatlocal‬

La série documentaire Ma vie made in Canada, réalisé par le journaliste Frédéric Choinière

Signé local : https://signelocal.com/blogue/

Références :

Acheter c’est voter, Laure Waridel, Éd. écosociété, 2005.

L’oligarchie des incapables, Sophie Coignard et Romain Gubert, Éd. Albin Michel, 2012.

Le boys club, Martine Delvaux, Éd. Remue-ménage, 2019.

Histoire secrète de l’oligarchie anglo-américaine, Carroll Quigley, Le retour aux sources par Pierre Hillard, 2015.

https://www.protegez-vous.ca/argent/achat-local-definition, avril 2019.

Par Chantal Ann Dumas, ND.A.

On le sait en février, l’amour est dans l’air ! Pourtant, le célibat gagne de plus en plus de terrain et serait même le mode de vie le plus répandu dans l’ensemble du pays![i] Les personnes vivant seules représentent désormais plus du quart des ménages canadiens alors que le Québec se situe en tête de lice des provinces – devant le Yukon ! – avec une moyenne de 33,3 % de ménages formés d’une seule personne.

Plusieurs théories sont proposées afin d’expliquer le phénomène de l’accroissement du célibat, allant de la présence accrue des femmes sur le marché du travail à l’apparition des nouvelles technologies.[ii] Quoi qu’il en soit, la popularité des sites de rencontre et des films romantiques démontre que notre quête visant à dénicher l’âme sœur ainsi que notre besoin universel d’amour sont toujours bien présents, en dépit de ces tristes données !

Mais pourquoi sommes-nous tellement accros à l’amour? Allons voir ce qui se passe du côté de notre biologie lorsqu’on ‘tombe’ en amour. Les 3 étapes de la rencontre amoureuse

Selon le Dr Helen Fisher, l’amour romantique peut être catégorisé en 3 étapes.[iii] Chacune de ces étapes est gouvernée par nos propres hormones et neurotransmetteurs et elles sont associées à différents circuits biologiques interreliés qui se renforcent les uns les autres.[iv]

          1) Le désir est motivé par la poursuite de la gratification sexuelle et influencé par le besoin évolutif de procréer afin d’assurer la survie de l’espèce.

Durant cette phase, l’hypothalamus joue un rôle important en stimulant la production des hormones sexuelles testostérone et estrogènes, autant chez les hommes que chez les femmes. Même si la testostérone est l’hormone communément associée à la libido, les femmes affirment souvent ressentir l’envie de faire l’amour au moment de l’ovulation alors que le taux d’estrogènes est à son apogée.

            2) L’attraction ressemble en plusieurs points au désir mais consiste    en un phénomène un peu plus profond. Idéalement, on éprouve du désir pour la personne qui suscite notre attraction, mais les 2   scénarios peuvent aussi survenir de façon indépendante.

Cette phase implique la partie du cerveau responsable du système de ‘récompense’ et est dominée par la dopamine ainsi que par les hormones de stress norépinéphrine et cortisol.[v] La dopamine est produite lorsque nous sommes engagés dans une activité qui nous fait sentir bien comme passer du temps en compagnie de personnes qu’on aime ou faire l’amour. Plusieurs drogues et certains comportements qui créent une accoutumance comme la recherche de nouvelles expériences, la consommation de pornographie, etc. génèrent aussi la production de dopamine.[vi] C’est la sécrétion accrue de ce puissant neurotransmetteur qui est en grande partie responsable du sentiment d’euphorie qui accompagne les débuts de relations.

La norépinéphrine – aussi appelée noradrénaline – est un puissant stimulant responsable de la réaction de ‘lutte ou de fuite’ associée au stress. Pas étonnant alors qu’on ressente des ‘papillons’ lorsqu’on est en présence de l’élu de notre attraction ! C’est cette hormone qui provoque le sentiment d’intensité et d’acuité sensorielle qu’on ressent au début d’une relation lorsqu’aucun détail ne passe inaperçu et que la seule vue de la photo de notre amoureux suffit à faire battre notre cœur.

Souvent considérée comme le neurotransmetteur du bonheur, la sérotonine est aussi affectée durant la phase d’attraction. Paradoxalement, son taux est habituellement réduit en raison de la sécrétion accrue de cortisol. Des taux inférieurs de sérotonine sont rencontrés notamment chez les personnes souffrant de troubles anxieux et bipolaires et pourrait expliquer l’anxiété parfois ressentie en début de relation.

            3) L’attachement est le sentiment dominant durant les relations à long terme de toutes sortes incluant l’amitié et les relations parent-enfant. D’un point de vue évolutif, la phase d’attachement est importante car elle permet d’économiser temps et énergie en concentrant notre attention sur un partenaire et de rester ensemble pour élever les enfants.[vii]

Les hormones dominantes durant l’attachement sont l’ocytocine et la vasopressine. L’ocytocine, aussi produite par l’hypothalamus est parfois appelée ‘hormone du câlin’ car elle est déclenchée notamment par les contacts physiques, durant l’orgasme, l’accouchement et allaitement. L’ocytocine réduit l’anxiété et la peur, induit un sentiment de calme et de sécurité, favorise la confiance et le rapprochement entre les individus.[viii] La vasopressine est pour sa part relâchée tout de suite après l’orgasme et même si ses effets sur le cerveau humain sont moins bien établis que ceux de l’ocytocine, on lui attribue généralement la monogamie.[ix]

L’amour est une drogue !

Lorsque nous rencontrons une personne qui suscite notre intérêt, notre cerveau déclenche la production de neurotransmetteurs qui activent une réponse de stress via nos glandes surrénales, provoquant un sentiment d’euphorie et d’exaltation dont l’effet serait comparable à celui de la cocaïne.[x]

Il est en effet démontré que l’amour et la cocaïne modulent les taux de norépinéphrine, de dopamine et de sérotonine dans notre cerveau et que la stimulation exercée par la dopamine sur notre système de récompense nous motive à vouloir répéter cette sensation agréable. Cet effet d’addiction explique en grande partie que malgré les déceptions rencontrées, nous soyons encore et toujours à la recherche de l’amour !

L’amour est aveugle

Selon une étude, l’intervalle de temps requis pour décider si nous éprouvons de l’intérêt envers une personne varie entre 90 secondes et 4 minutes.[xi] Qui plus est, nous sommes ensuite soumis à l’action euphorisante d’un cocktail d’hormones et de neurotransmetteurs produit par le sentiment amoureux qui désactive de surcroît la voie neuronale associée à des sentiments tels que la peur et le jugement social. Durant cette période, nous sommes incapables d’évaluer les situations et les personnes – incluant l’élu(e) de notre cœur – de façon critique.[xii]

Ça passe ou ça casse…

Une fois la phase d’attirance passée, on commence à voir le partenaire tel qu’il est, et le réveil est parfois brutal. Si nous n’arrivons pas à concilier la réalité avec notre version idéalisée de la relation, que nous ne comprenons pas le processus d’évolution qui s’opèrent au sein du couple ou si nous succombons à l’attrait de la nouveauté et de la recherche du partenaire ‘parfait’ facilité par les nouvelles technologies, la rupture amoureuse risque de survenir.

Privés de notre ‘drogue’, plusieurs symptômes apparentés à ceux du retrait de substances chimiques vont apparaître et nous souffrirons de déception amoureuse pouvant aller jusqu’au stress post-traumatique.[xiii]

L’amour romantique peut-il perdurer ?

Malgré les sentiments positifs associés à l’amour, le bombardement d’hormones et de neurotransmetteurs auquel notre organisme est soumis durant le début de la relation amoureuse constitue en réalité un stress insoutenable à long terme. Si la relation amoureuse perdure, elle doit donc inévitablement se métamorphoser.

À l’intérieur d’un an ou deux, les taux de cortisol et de sérotonine tendent à revenir à la normale et nous passons généralement de l’amour passionné à l’amour empreint de compassion. À ce stade, l’amour éprouvé est souvent plus profond mais le désir et le besoin de contact constant avec l’autre peuvent être moins présents.

Pourtant, une étude effectuée en 2011 a comparé le cerveau de couples mariés depuis en moyenne 21 ans à celui de nouveaux couples et elle a démontré la même intensité d’activité dans la zone cérébrale associée à la récompense. Il est donc possible que l’excitation et la romance des débuts perdure même lorsque l’appréhension se perd.[xiv]

Dans son best-seller L’effet lune de miel, le biologiste Bruce Lipton affirme pour sa part que le sentiment associé éprouvé durant la période qu’on qualifie de ‘lune de miel’ est en fait une création personnelle que nous avons le pouvoir de recréer à tous moments.

Conclusion

Malgré toutes nos fantaisies romantiques entourant ce sentiment, la science nous affirme que ce nous appelons l’amour se résumerait en fait à une espèce de trappe instaurée par la nature dans le but d’assurer la survie de l’espèce, un impératif biologique contre lequel nous sommes quasi impuissants.

S’il est vrai que la science fournit une partie de l’explication, il y en aura toujours une autre, beaucoup plus subtiles qui lui échappera. On peut connaître les éléments chimiques qui entrent dans la composition d’un coucher de soleil ou les notes impliquées dans une symphonie mais ce sont leur interprétation grâce à notre expérience humaine qui en révèle toute leur splendeur.

Chantal Ann Dumas ND.A. pratique la naturopathie depuis 1998. Également diplômée en homéopathie et Intelligence psychocorporelle, elle complète actuellement son baccalauréat en anthropologie médicale à l’université McGill. Communicatrice aguerrie, elle enseigne la naturopathie depuis 2001, offre de nombreuses formations en santé intégrative et on la retrouve régulièrement à la radio. Consultation : info@naturopathe.ca

[i] http://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1047686/recensement-2016-familles-celibataires-menages-etat-matrimonial

[ii] https://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201305/doomed-be-single-5-reasons-millennials-worry

[iii] http://sitn.hms.harvard.edu/flash/2017/love-actually-science-behind-lust-attraction-companionship/

[iv] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4911849/

[v] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4911849/

[vi] https://selfhacked.com/blog/ways-to-increase-and-decrease-dopamine/

[vii] http://www.helenfisher.com/downloads/articles/13JourCompNeur.pdf

[viii] http://lecerveau.mcgill.ca/flash/i/i_04/i_04_m/i_04_m_des/i_04_m_des.html

[ix] http://neuro.hms.harvard.edu/harvard-mahoney-neuroscience-institute/brain-newsletter/and-brain-series/love-and-brain

[x] https://www.psychologytoday.com/blog/the-joint-adventures-well-educated-couples/201208/falling-in-love-is-smoking-crack-cocaine

[xi] http://sciencemag.vasantvalley.org/the-science-of-love/

[xii] http://neuro.hms.harvard.edu/harvard-mahoney-neuroscience-institute/brain-newsletter/and-brain-series/love-and-brain

[xiii]ww.salon.com/2015/02/14/love_is_like_cocaine_the_remarkable_terrifying_neuroscience_of_romance/

[xiv] http://neuro.hms.harvard.edu/harvard-mahoney-neuroscience-institute/brain-newsletter/and-brain-series/love-and-brain

Que nous ayons un partenaire ou pas, la sexualité constitue une importante part de qui nous sommes, alors comment expliquer cette baisse de libido et surtout, comment peut-on y remédier ? Dans son essence, la libido est définie comme l’énergie relative à la pulsion sexuelle. Mais comme nous le savons tous, le désir et la sexualité féminine sont des sujets complexes qui englobent plusieurs aspects de notre vie. La libido est comme un baromètre qui reflète l’état général de notre santé, mais aussi de notre santé relationnelle, que ce soit face à nous-mêmes (estime de soi) ou par rapport aux autres. Lorsqu’on vit dans une société hypersexualisée, axée sur la performance et où les modèles de beauté imposés sont complètement surréalistes, il est facile de ne pas se sentir à la hauteur, notamment face à ce qu’on croit être «normal» en ce qui a trait à la sexualité et au désir. Pourtant, ce qui est « normal », c’est que notre libido fluctue en fonction de plusieurs facteurs, incluant nos taux d’hormones, notre niveau de stress et de fatigue, la prise de certains médicaments et lors des cycles de notre vie.

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La connexion hormonale

Parmi ces cycles, nous tenons souvent pour acquis que le voyage vers la ménopause s’accompagne d’une baisse du désir en raison de la diminution des hormones stéroïdiennes –estrogènes, progestérone et testostérone –qui la caractérise. S’il est vrai qu’un déclin graduel de la testostérone s’opère chez la femme de telle sorte que dans la quarantaine, le niveau de testostérone est réduit de 50 % par rapport à ce qu’il était durant la vingtaine, il n’y a qu’une minorité de femmes qui rapportent une réduction de leurs activités sexuelles². De plus, les recherches démontrent que demeurer active sexuellement peut apporter des bien-faits physiques et émotionnels, et que ce sont justement les femmes d’âge mûr qui éprouvent le plus de plaisir à faire l’amour ! Ce fait s’explique notamment parce qu’il n’y a plus de craintes de grossesse non désirée et parce qu’en général, les femmes se connaissent mieux et s’affirment plus avec l’âge.

À l’instar des fleurs qui s’ouvrent afin de permettre aux abeilles de les polliniser, le principe même de la vie dépend du désir féminin ! Pourtant, selon un récent sondage, environ le tiers des femmes âgées entre 18 et 59 ans avouent éprouver une baisse de désir sexuel¹.

Comment retrouver sa libido féminine ?

Le mythe largement répandu du déclin sexuel associé à la ménopause est plutôt un portail culturel et non un fait scientifiquement établi : la très grande majorité d’entre nous peuvent donc aspirer à une longue et satisfaisante vie sexuelle ! La connexion avec le stress Même s’il est indéniable que les hormones influencent notre état général de santé et notre sentiment de bien-être, nous ne pouvons ignorer le fait que par le temps où les femmes atteignent la mi-quarantaine et la préménopause, elles roulent généralement à fond de train depuis déjà au moins une décennie ! Et si le déclin de notre vie sexuelle avait beaucoup plus à voir avec notre mode de vie effréné qu’avec nos hormones ? La réponse au stress a pour but d’améliorer nos chances de survivre à une menace physique compromettant notre sécurité temporairement, mais un stress prolongé, fréquent ou extrême peut avoir des effets néfastes pour le corps et le cerveau. Quelles sont les conséquences de ce stress chronique sur nos hormones et notre libido ? Déséquilibre des hormones stéroïdiennes L’hyperactivation de l’axe hypothalamo-hypo-physo-surrénalien (HHS) par le stress et le dysfonctionnement surrénalien qui en résulte perturbe profondément l’équilibre hormonal de différentes façons. Les glandes surrénales sont responsables d’environ 35 % de la production des hormones stéroïdiennes avant la ménopause et de plus de 50 % de leur production après son arrivée. Par conséquent, toutes les hormones stéroïdiennes sont perturbées par le stress chronique. En plus de ses effets négatifs sur notre équilibre hormonal et notre libido, le stress est aussi considéré comme la principale raison pour laquelle les gens s’alimentent mal et abandonnent leur mode de vie sain³. Cela aggrave le problème, car une mauvaise alimentation et le manque d’activité physique se répercutent aussi sur notre désir sexuel.

Alimentation pour accentuer notre libido

Pour optimiser notre circulation sanguine, notre santé générale et notre équilibre hormonal, nous devons mettre l’emphase sur une alimentation à prédominance végétale, qui peut être complémentée occasionnellement par des protéines animales de haute qualité – œufs biologiques de poules élevées en liberté, poisson sauvage, fromage de chèvre  frais, viandes biologiques,etc.– contenant peu de gras saturés. Les poissons à chair grasse contiennent des acides gras essentiels de type oméga-3 qui améliorent la circulation sanguine et l’afflux sanguin vers les parties génitales. Les oméga-3 peuvent aussi augmenter le taux de dopamine dans le cerveau, un neurotransmetteur qui favorise le sentiment de désir. Les noix, les graines et les avocats fournissent également de bons gras qui peuvent favoriser une meilleure libido. Ils permettent aussi une meilleure lubrification, rendant les rapports sexuels plus agréables. Les graines delin renferment de précieux phytœstrogènes –des principes actifs végétaux pouvant produire des effets similaires à ceux des estrogènes dans le corps – qui peuvent réduire les symptômes associés à la carence estrogénique.

Activité physique à la rescousse

Presque tous les symptômes associés à la ménopause peuvent être soulagés grâce à la pratique d’activité physique, incluant la baisse de libido. Une étude de 2008 publiée dans le Journal of Sexual Medicine a révélé que l’activité physique de haute intensité de courte durée (20 minutes avec une cible de battements cardiaques atteignant 70 %) augmente la réponse physiologique à l’excitation de manière significative chez les femmes(4). En prime, les gains esthétiques associés à l’exercice entraînent souvent une meilleure estime de soi pouvant se traduire par un intérêt accru envers le sexe.

Suppléments nutritionnels

•Adaptogènes et extraits glandulaires surrénaliens. Le recours à des extraits botaniques dans le but de restaurer l’équilibre interne du corps est une pratique traditionnelle répandue à travers le monde. L’efficacité des plantes adaptogènes telles que l’ashwagandha, le maca, le ginseng, la réglisse, le basilic sacré et le bacopa est aujourd’hui validée par les études cliniques. Les adaptogènes aident à supporter la réponse face au stress, ce qui se traduit par une meilleure tolérance face au stress physique et émotionnel.

En conclusion

Contrairement au narratif fataliste et réductionniste relatant que notre libido est  inexorablement appelée à s’estomper en vieillissant en raison de la chute hormonale associée à la ménopause,  il est possible et souhaitable de maintenir une vie sexuelle saine et satisfaisante tout au long de notre vie.

Si nous considérons l’énergie sexuelle dans son sens le plus large en tant que force vitale ou d’énergie provenant de la Source, nous saisissons que la santé et la vitalité de notre sexualité sont inexorablement liées à la santé et à la vitalité de nos vies.

Pour une consultation en naturopathie, Chantal Ann Dumas est spécialiste en santé de la femme, contactez-la par courriel à info@naturopathe.ca

Références

1.http://www.webmd.com/sex-relationships/features/loss-of-sexual-desire-in-women#1

2.« La libido après la ménopause ».La Presse,19 mai 2013. http://www.lapresse.ca/le-soleil/z/archives/coin-du-psy/201305/18/01-4652326-la-libido-apres-la-menopause.php

3.Nutritional Strategies for Wild Moods &Crazy Days. Managing the Stress Response.Functional Medicine Clinical Series. 2006.

4.(2015), « Proceedings of the 14thAnnualMeeting of the International Society for theStudy of Women’s Sexual Health », Austin,États-Unis,The Journal of Sexual Medicine,vol. 12, no273-291, 19-22 février 2015.doi:10.1111/jsm.12922

Chantal Ann Dumas, membre de l’ANAQ, naturopathe chez Globe Santé

Méditons sur ces 3 pensées pour augmenter le plaisir de ces jours de réjouissances.

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Rédactrice-réviseuse: Isabelle Gendron