Four Seasons

最近の愛読書（＾＾；

2009-07-09T03:28:03-07:00

今から１７年前、ウォーキングとこの本で１０キロ以上やせました。今考えればレコーディングダイエットをしていたんですね～o(*^▽^*)o　レコーディングダイエットがこんなにブームになるとは思いませんでした。知っていたら私が先に本を出したのに（笑）。
最近お腹が気になるので、またこの本にお世話になろうかと・・・(;￣ー￣A 　最新版を買ってきました。ウォーキングはもう何年もずっと続けています。年齢のせいか、それだけでは体重が落ちません。しばらくこの本片手に、がんばってみるつもりです(*^^)

フォトレターＮＯ．２５９

2009-07-09T03:13:58-07:00

母は元気かな～？たまには電話しようかな？でも・・・。電話をかけると軽く１時間超えちゃうからなぁ・・・。長電話好きの母です(;￣ー￣A

あじさいも♪(o^-^o)

2009-07-07T01:41:33-07:00

ラベンダーも咲き始めたけれど、あじさいも咲き始めました。こっちもきれいです～♪

フォトレターＮＯ．２５８

2009-07-07T01:38:52-07:00

この写真、気に入っています(*^.^*)

ラベンダーの花♪♪

2009-07-06T03:15:43-07:00

ラベンダーの花が咲き始めました。きれいです～(*￣。￣*)　

フォトレターＮＯ．２５７

2009-07-05T06:36:06-07:00

母にもＮｅｗＣａｒの写真を♪(〃^∇^)o_彡☆

我が家に車がやって来た♪

2009-07-04T06:05:47-07:00

車を買い換えました。快適です(o^∇^o)
どこにドライブに行こうかな～(〃^∇^)o_彡☆

フォトレターＮＯ．２５６

2009-07-04T05:59:52-07:00

薔薇もきれいだけれど、ほかの花もきれいです♪

花を見ながら♪

2009-07-03T03:25:38-07:00

花を見ながらのウォーキングは楽しいです(*^o^*)　母へのフォトレターに使うので、見るだけではなく写真をたくさん撮っています。
もしフォトレターをやっていなかったら、この日記の更新も滞っていたかもしれません。日記を続けるということは本当に大変なことだと思います。平凡な主婦にはそんなにネタがない・・・（＾＾；

フォトレターＮＯ．２５５

2009-07-03T03:02:50-07:00

薔薇の花の写真、残り少ないです(*^^*)

毎日ウォーキング♪

2009-07-02T03:05:27-07:00

できるだけ毎日ウォーキングするように心がけています。ダイエットというより、この年になると健康のためといった方がいいかな～(*^.^*)　途中あちこち景色を見るのも楽しみです♪　小樽図書館の入り口に、とってもきれいな花が咲いていました。思わずパチリo(*^▽^*)o
最近は午前中ほどではないけれど、夕方もちょこっと歩いています。午前中とは違う雰囲気で、楽しみながら歩いています。健康のためのウォーキングだけれど、少しは痩せるのも期待して（＾＾；
友達から「白湯ダイエット」なるものを教えてもらいました。方法は簡単です。毎朝マグカップ１杯のお湯（４０～５０度）を１０分くらい時間をかけて飲むだけ♪友達は２ヶ月で３キロ痩せたそうです。
「白湯ダイエット」を広めたのは、元アイドルで現在はヨガのインストラクターをしている千葉麗子さんです。この人のヨガの本、我が家にありました（＾＾；　ヨガもやってみようかな～(∩。∩;)ゞ

フォトレターＮＯ．２５４

2009-07-02T02:57:18-07:00

薔薇の花は華やかでステキ♪匂いも大好きです(#^_^#)

フォトレターＮＯ．２５３

2009-06-30T03:40:51-07:00

薔薇がきれいです♪でも、もう終わりかな～。散り始めています。

「ロリポ、パワーアップ！」は、いいけれど・・・

2009-06-28T05:56:18-07:00

レンタルサーバー「ロリポップ」を利用しています。毎年更新をしていましたが、めんどうなので今年の１月に３年契約にしました。写真をアップする回数も増えたので、思いきって容量も２００ＭＢから５００ＭＢにしました。
ところが・・・。明日から、２００ＭＢは１ＧＢに、５００ＭＢは２ＧＢに、パワーアップするそうです。２００ＭＢから１ＧＢになるのを知っていたら、容量を増加して契約更新しなかったのになぁ・・・(ノ_・、)シクシク　３年にしちゃったし・・・（ＴＴ）

フォトレターＮＯ．２５２

2009-06-28T05:52:34-07:00

何と言う花なのかな～？(・・?