Ein Jahr später, gleicher Platz, wieder zweieinhalb Wochen vor dem Rennen, was ist dieses Jahr anders, was ist gleich?
Schon lustig, Lubos Bilek (ich weiß, du weißt, dass er mein Trainer ist…) hat angemerkt, dass hier wohl die längste Zeit am Stück ist, die ich bis jetzt in diesem Jahr in einem Bett schlafe. Und es ist richtig, ich war dieses Jahr keine sechs Wochen am Stück an einem Ort. Insofern fühlt sich das hier fast schon ein bisschen heimisch an. Und ich kann nur sagen, Routine fühlt sich irgendwie gut an. Ich weiß, wo es den guten Kaffee gibt, wer einigermaßen anstädiges Brot verkauft und Lubos, der alle Einkäufte macht, weiß welche Milch ich gerne haben will…

Gut, aber eigentlich bist du ja mit einer Mission hier angereist.
Ja, stimmt und wenn ich die sportliche Lage mit letztem Jahr vergleiche, dann bin ich sicher deutlich besser unterwegs. Es macht mir fast ein bisschen Angst das zu sagen, weil ich inzwischen schon ein paar Rennen hatte, bei denen die Vorbereitung sehr schlecht lief und ich später im Rennen geglänzt habe. Aber ich denke, ich muss in meiner bestmöglichen Form sein, um eine Chance auf einen zweiten Sieg in diesem Jahr zu haben.

Trotzdem geht Jan Frodeno wohl als Favorit ins Rennen. Wie kann man ihn schlagen, nachdem er jetzt auch noch schneller auf dem Rad ist als du?
Ja, gute Frage. Ich glaube aber nicht, dass Jan im letzten Jahr so viel schlechter auf dem Rad unterwegs war. Er hat in diesem Jahr einfach auch eine deutlich aggressivere Renntaktik wie im letzten Jahr. Ich bin aber davon überzeugt, dass ich in diesem Jahr, vielleicht abgesehen von Kraichgau, noch kein gutes Rennen auf dem Rad hatte. Dafür geht das Laufen deutlich besser. Ich muss vielleicht nicht mit 5-8 Minuten Vorsprung vom Rad steigen um einen Chance zu haben.

Vor allem die deutschen Medien scheinen ja Gefallen am Duell Frodo – Kienle gefunden zu haben.
Ich hoffe, dass ich dem gerecht werden kann und wir ein spannendes Rennen sehen werden. Aber auch sonst sind wir aus deutscher Sicht extrem gut aufgestellt. Mit Andi Böcherer, Nils Frommhold, Andi Raelert, Christian Kramer und Boris Stein sind da noch einige weitere Jungs am Start, die alle Top Ten oder mehr drauf haben.

Die Frage stelle ich jetzt mal, weil sie sicher sowieso gestellt wird. Ist es das stärkste Kona-Feld der Geschichte?
Ah, natürlich, wie jedes Jahr J Es gab in diesem Kona-Zyklus schon sehr viele sehr starke Leistungen von Athleten, die vielleicht die breite Öffentlichkeit nicht auf dem Schirm hat. Der eine oder andere wird auch hier wieder für eine Überraschung gut sein. Aber am Ende ist es eben doch so, dass Kona noch einmal ein anderes Rennen ist. Viele scheitern hier an sich selbst, weil sie mit zu vielen Erwartungen an den Start gehen.

Du sprichst die Erwartungen an. Was sind deine eigenen?
Genau das meine ich. Hier in Kona kann man nichts erwarten. Viele Denken „ich habe so und so viele tausend Stunden trainiert, jetzt muss ich nur noch das Rennen abwarten, um die Ernte einzufahren“ Ich probiere nichts zu erwarten und mich einfach darauf zu freuen, mich hier mit so vielen guten Jungs zu messen.

Jetzt geht die Tiefstapelei schon wieder los. Du bist doch Titelverteidiger hier!
Nichts gefährdet den Erfolg in der Zukunft so sehr wie der Erfolg der Vergangenheit.

Toller Spruch, aus dem Sprüchebuch für Sportler im Umgang mit Medien?
Nein, ist aber doch manchmal was Wahres dran. Ich bin natürlich trotzdem happy, dass ich letztes Jahr gewonnen habe ;-)

Vielen Dank das du dir mal wieder Zeit genommen hast ;-)

Sebi: Ja, für euch nehme ich mir doch gerne Zeit. Stimmt schon, ziemlich viele Interviews und natürlich Ehrungen, Ehrungen und nochmal Ehrungen, nur unterbrochen von Fotoshootings und etwas Bewegungstherapie. In der Pause in diesem Jahr war ich auf jeden Fall nicht ganz so faul wie sonst, hat sich richtig nach Arbeit angefühlt.

Sebastian: Jaja, jetzt übertreib mal nicht gleich, du hast es doch sicher auch ein bisschen genossen auch mal im Mittelpunkt zu stehen, oder?

Sebi: Ganz ehrlich: für zwei, drei Tage ja, aber jetzt merke ich schon, dass ich nicht primär für die Aufmerksamkeit arbeite, sondern weil ich den Sport liebe und natürlich den Wettkampf mit den anderen Jungs.

Sebastian: Wo du es gerade ansprichst, glaubst du, dass du eine Chance hast dieses Jahr deine zwei Titel zu verteidigen?

Sebi: Ja, diese Frage stelle ich mir selber des Öfteren. Aktuell glaube ich nicht, dass ich überhaupt in der Lage bin eine Langdistanz zu finishen. Aber ich arbeite dran. Aber der Start war schon echt hart in diesem Jahr, du weißt schon, wegen der Termine usw.

Sebastian: Klar, wie immer am Tiefstapeln, wobei ich war ja heute mal bei dir beim Schwimmen dabei, das sah schon ganz schön – naja, ich will dich jetzt mal nicht runterziehen. Wirst du also nicht bei der Triple Crown antreten? Gibt doch gut Geld da, oder?

Sebi: Danke! Nein, die Triple Crown kommt nicht in Frage, ich wäre gerne gestartet, vor allem mit Jungs wie Gomez und Frodo am Start. Du kennst mich, da hätte ich schon Bock drauf, aber da wäre ich nur Kanonenfutter. Ich kann mir aber gut vorstellen da 2016 etwas mehr den Fokus darauf zu legen.

Sebastian: Ok und was steht dann in diesem Jahr an?

Sebi: Naja, du weißt ja zu viel darf ich noch nicht verraten. Aber ich werde auf jeden Fall in Cannes zum ersten Mal mit Frodo die Klingen kreuzen. Die Titelverteidigung in Kona steht klar an erster Stelle. Ich glaube, dass ich dort noch nicht mein volles Potential abgerufen habe.

Sebastian: Ah so gefällt mir das schon besser! Nervt es dich eigentlich die immer gleichen Fragen zu beantworten?

Sebi: Lustig, inzwischen ist die Frage „nervt es dich eigentlich die immer gleichen Fragen zu beantworten?“ eine der am häufigsten gestellten Fragen ;-) und hier noch einmal: Nein, das schöne ist ja, dass ich inzwischen ganz unterschiedlichen Medien Interviews geben kann und somit ist auch das Spektrum deutlich größer wie im special interest Bereich.

Sebastian: Ok, sag mal, obwohl du ja jetzt eigentlich alles gewonnen hast, scheinst du ja nicht gerade „satt“ – oder darf ich zufrieden sagen– zu sein?

Sebi: Puh, das ist natürlich eine Frage. Ja, ich kenne viele Athleten, die härter trainieren wie ich oder „konsequenter“ sind. Ich weiß, dass dies nicht zwangsläufig auch erfolgreicher ist. Es ist ja schon so, dass nicht alles falsch zu sein scheint, was ich mache. Aber trotzdem gibt es da eben noch eine „innere Unruhe“, weil ich glaube, dass es noch Potential gibt. Nichts macht mich mehr verrückt als dieses Gefühl, dass es ungenützte Möglichkeiten gibt. Eines der wichtigen Dinge wäre definitiv eine stärkere Gruppe und ich werde zum Beispiel im Februar mit der Trainingsgruppe von Jan Wolfgarten in Heidelberg trainieren. Im März dann mit Maurice Clavel und Manuel Küng im LasPlayitas. Aber ich muss das auf jeden Fall stärker ausbauen.

Sebastian: Dankeschön, ich wünsche dir von Herzen alles Gute für die Saison! Und es wäre schön, wenn es in Zukunft wieder ein bisschen regelmäßiger was auf deiner Seite zu lesen gibt!

Sebi: Ah danke, dass du es ansprichst. Es wird auf jeden Fall etwas regelmäßiger, ich habe mir noch jemanden ins Team geholt, keine Sorge kein Ghostwriter, aber es wird auf jeden Fall unter News deutlich schneller was Neues geben, so dass es dem Namen „News“ auch gerecht wird. Außerdem basteln die Jungs von colectivo33 auch an einem neuen Design.

“Ich kann das nicht glauben, so tief und schön, wie ich jetzt träume, braucht es schon ein Erdbeben, damit ich wieder aufwache”

Name // Gesamt // 3,86 km Swim // 180 km Bike // 42,195 km Run

1. Sebastian Kienle (GER) 8:14:18 // 54:38 // 4:20:46 // 2:54:36
2. Ben Hoffman (USA) 8:19:23 // 51:20 // 4:32:20// 2:51:25
3. Jan Frodeno (GER) 8:20:32 // 50:56 // 4:37:19 // 2:47:46
4. Andy Potts (USA) 8:21:38 // 50:56 // 4:36:56 // 2:48:18
5. Cyril Viennot (FRA) 8:22:19 // 54:32 // 4:31:18 // 2:51:55

Jetzt also erst einmal ein Rennbericht vom „Schauinslandkönig“. Nicht annähernd zu vergleichen mit Frankfurt, aber dafür fällt es mir hier nicht so schwer ein paar Worte zu finden. Warum dazu später mehr.

Der Schauinslandkönig ist, soweit ich weiß, das größte deutsche Bergzeitfahren. Und ne richtig klasse Veranstaltung. Und, auch wenn alle Leute hier großen Spaß haben (Einräder, Rollski, Liegeräder, Kinderanhänger,… nichts was nicht den Berg hoch fährt), so ist es nicht weniger hart. Vor allem für mich war es die erste richtig harte Einheit seit Frankfurt. Natürlich ist das und dazu sicher 15kg mehr als die eine oder andere Bergziege ein Grund sich nicht allzu große Hoffnungen auf eine Platzierung ganz vorne zu machen. Trotzdem habe ich alles raus geblasen was da war und es hat RICHTIG Spaß gemacht. Ein super Gefühl!!!

Im Ziel haben mich dann ein paar Kids erkannt und mich nach einem Bild gefragt. Natürlich sehr gerne. Dann stellt sich so ein Hobbyfahrer einfach dazu. Ich denke mir erst „der ist aber frech, das Kind will ein Bild mit mir und der stellt sich einfach mit dazu…“ jaja die grenzenlose Arroganz ;-) Dann schaue ich so nach links rüber. Der Mann sieht etwas älter aus, aber sehr fit, etwas zu kleiner Helm, weites, gut benutztes Trikot, unrasierte Beine und und UND SANDALEN mit Wollsocken!!! Da ist es mir natürlich sofort wie Schuppen von den Augen gefallen. Ich kenne diesen Mann. Ich habe schon Geschichten gehört von gut rasierten Radfahrern, die bei solchen Events mit dem Zeitfahranzug und einem 4,9kg Rad unterwegs sind, und böse verblasen wurden vom Mann mit den Latschen.

Jetzt könnte man das als demütigend empfinden als Profi von jemand abgezogen, nein deklassiert (1:30 auf 11km), zu werden. Aber man darf sich eben nicht von Äußerlichkeiten täuschen lassen. In den unrasierten Waden stecken so viele Höhenmeter wie andere Radfahrer Kilometer haben. Leider ist Christoph Fuhrbach eine aussterbende Spezies in unserer auf Höchstleitung getrimmten Welt. Aber nur, weil er sich gewissen Konventionen entzieht, ist seine Leistung nicht geringer, sondern gerade deswegen um so mehr zu bewundern. Ich habe mich sehr gefreut Ihn kennenlernen zu dürfen. Ein super Typ und jemand, der auch für jemanden wie mich, als Vorbild herhalten kann. Wenn Ihr an einem Berg eurer Wahl zufällig in Topform von einem Latschenträger überholt werden solltet, schmeißt eurer Rad nicht direkt in den Abgrund, es liegt an den Beinen, nicht am Material ;-)

1 Sebastian Kienle GER 7:55:14 49:40 4:12:13 2:49:35
2 Frederik van Lierde BEL 8:00:25 45:44 4:21:33 2:49:14
3 Jan Frodeno GER 8:07:05 45:39 4:33:34 2:43:14

Eine Woche später beim Heilbronn City Triathlon erwischte ich keinen guten Tag beim Schwimmen und hatte den schlechtesten Wechsel meines Lebens. Auch beim Radfahren hatte ich nicht die besten Beine. Beim Laufen konnte ich dann nochmals aufdrehen und als Zweiter auf dem Marktplatz einlaufen

Danke, dass ich gegen dich antreten darf, ich war noch nie so geil auf meinen Sport wie heute!!! Ich glaube (wie viele Sportler), dass ich noch deutlich mehr drauf habe als ich bis jetzt in meinem Sportlerleben gezeigt habe (wird sich dann noch herausstellen, ob das stimmt). Es braucht jemanden wie dich, damit ich es raushole. Du weißt ja wie das ist mit den Turnierpferden… du legst die Latte höher!

Zu meinen Rennen in Oceanside und St. George gibt es nicht viel zu sagen, außer, dass ich zu langsam war, im Schwimmen, Laufen und auch im Radfahren! Aber wie gesagt, ich bin davon überzeugt, dass ich das ändern werde, im Laufe dieser Saison und im Laufe der nächsten Jahre. Ich muss, wenn ich weiter gewinnen will. Und das ist gut so, weil nichts ist schlimmer als unter seinen eigenen Möglichkeiten zu bleiben.

Wir sehen uns (hoffentlich nicht erst im Ziel, sondern EINMAL  – auf dem Rad)

Beste Grüße Sebastian

PS: Danke fürs Abendessen, nächstes Mal zahle ich ;-)

Das erste Triathlon Rennen wird der 70.3 in Oceanside am 29.3 sein.