Sebastian生活趣味表達室

手淫自慰傷精耗氣，家長注意小朋友是否偷看A片?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Wed, 28 Dec 2011 05:33:00 PST

手淫自慰傷精耗氣，家長注意小朋友是否偷看A片?

西方有所謂的手淫無害論，但手淫自慰真的無害嗎?

其實很多人都不知道，手淫自慰相當傷身。它傷的一個人的腎氣，腎氣一直耗損，就跟破洞的輪胎打氣一樣，再怎麼打氣永遠都打不滿氣。

人的腎氣也是，一味的手淫耗損，人的身體如何強壯?精氣神如何充滿?

須知，腎藏精，精滿才會氣足，氣足才會神旺，所以很多年輕人明明年紀輕輕，卻兩眼無神、面黃肌瘦，甚至有嚴重的黑眼圈，十之八九有手淫的惡習。

也許有人會問，那我不手淫，我跟另一半進行性生活算不算傷精耗氣?

事實上也算，但是男女交合是一種陰陽氣相交的過程，流失的能量可以從另一方補回來，所以這是一種陰陽調和。

但是單方面的手淫，只是一種嚴重的耗損，是沒法補的!

也許有人會問，那女人自慰呢?

男人自慰所喪失的叫精液；女人自慰所喪失則叫陰精。

基本上就是女人高潮時射出來的透明物質，這也是一種傷精耗氣的行為，跟男人手淫一樣哦!!

有時間再來詳談手淫的害處吧，今天先講到這裡!

尋找生命中的貴人前，你準備好了嗎?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Mon, 12 Dec 2011 14:33:00 PST

尋找生命中的貴人前，你準備好了嗎?

你相信嗎，牙醫師幫人看牙解決牙疼，竟意外得到8000萬豪華的牙醫診所?

這件令人詫異又欣羨的故事，發生在一個31歲的年輕牙醫師黃誠澤身上。

話說，55歲的京元電子公司創辦人蕭瑞明，因平日性好抽菸、吃檳榔，深受牙周病之苦，十幾年來遍訪名醫總是無法解決牙痛之患，令他深深痛恨牙醫!!!

後來經人介紹認識了31歲的年輕牙醫師黃誠澤，竟就在他精深的技術下治癒了多年牙疾，最後更全口植牙24顆，兩人更結為好友。

原來黃誠澤是從約翰尼斯堡金山大學牙醫系畢業，而且是全校第1名，在他回台奉獻所學，因緣際會下，遇到了科技公司大老闆，還幫他解決陳年牙疼問題。

後來蕭瑞明折服在他精深的技術下，突然興起幫他開一間診所的念頭，還主動跟黃誠澤說:

「我幫你開一家牙醫診所好嗎？你只管看診，其他什麼事情都不用操心!」

當然要開就開最好的。蕭大老闆花了6000萬買下2間店面並打通，又從歐美進口先進的牙醫設備，光4個診間又耗資2000萬元，等於是花了8000萬元打造一間超豪華的診所!

這令牙醫師黃誠澤簡直不敢相信，甚至懷疑自己是否在作夢!

不過黃誠澤說，最令他感動的卻是蕭老闆不斷囑咐他說，要他以醫德造福人群，診所賺不賺錢在其次。

重點是，你相信嗎，他們兩人從未立過任何書面契約，蕭老闆只說有錢慢慢再還....

*****

這個牙醫師真的很幸運，遇到了他生命中的貴人，否則他現在可能伋懷才不遇呢!

但這也令我想到春秋時代鮑叔牙和管仲的故事。

我們知道，春秋時代齊國的著名宰相管仲，因輔助齊桓公，而使齊國成為東方的霸主，但若沒有好友鮑叔牙的推薦，管仲恐怕早已死了也說不定。

因為管仲其實三次做官，三次都被君主罷斥，若是常人，一定認為管仲沒有才能。鮑叔牙卻認為是管仲沒有遇到懂得賞識自己的君主。

又管仲曾三次帶兵打仗，三次都戰敗逃跑，不知被多少將士看不起，但鮑叔牙卻認為是因為管仲家有年邁老母親要照顧。

管仲看似如此膿包，一般人早棄如敝屣，唯獨鮑叔牙知道管仲真正的才能!!

後來齊國公子糾跟其弟公子小白爭奪王位，有了一場惡鬥，公子糾大敗被殺，輔佐公子糾的管仲卻被鮑叔牙推薦給公子小白(也就是後來的齊桓公)當宰相。

(本來齊桓公想讓鮑叔牙當宰相，但鮑叔牙卻說管仲才是最適合的人選)

結果齊桓公果然在管仲的輔佐下成為春秋霸主，使齊國成為第一強國!!!

*****

我要說的是，如何牙醫師黃誠澤技術不夠精湛，蕭大老又怎肯掏心掏肺花8000萬蓋一棟診所送他?

如果管仲本身是傭才，鮑叔牙哪裡會待他如此，甚至連宰相之位都願割捨?

如果你本身能力不夠強，又哪裡會有貴人的出現?

機會的出現，永遠是留給準備好的人；貴人的出現，永遠是基本功練好之時。

男人壯陽簡易法--就看你尿尿的姿態?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Mon, 05 Dec 2011 04:41:00 PST

男人壯陽簡易法--就看你尿尿的姿態?

男人壯陽老是想靠吃藥，殊不知，只要你尿尿的姿態正確，就能不泄腎氣!

男人尿尿是一種泄，若下面泄，上面也在泄(講話)，那就達不到固守腎氣的作用。

那如何利用尿尿時守住腎氣呢?

答案就是，尿尿時要咬牙，但這裡的咬牙並非真的咬，而是「腎齒兩枚如咬物」。

也就是說上下牙根本沒有咬上，如同上下牙中間有兩個棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。你可以試看看感覺你沒咬上，但後面還在用力使勁。這就能保持氣機內收，固守腎氣。

此外，男人尿尿時還要吸氣，就是你邊尿尿，鼻子邊吸氣，不能吐氣，這是固守腎氣最大的秘密。

最後就是尿尿時最好踮腳尖，因為腳後跟專走膀胱經和腎經，所以這個時候踮腳尖可不泄腎氣。

結論就是，男人尿尿必須:

1. 咬牙(沒有真咬上記得了)
2. 吸氣
3. 踮腳尖

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參考資料:

黃帝內經把健康徹底說清楚

女人嘮叨的真相，男人如何面對的終極方法?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Wed, 30 Nov 2011 05:26:00 PST

女人嘮叨的真相，男人如何面對的終極方法?

女人會嘮叨其實是因為孤獨寂寞，想找你說說話、想要你陪陪她，她只是需要男人的關懷與注視。可是男人有時卻不解風情，甚至覺得很煩不想溝通說話，這時女人的嘮叨到最後反而變成習慣性的，不管男人愛不愛聽，女人就是要講，目的就是引起對方的注意。

就算男人覺得超煩甚至跟女人吵了起來，女人反而會覺得至少你有回應她了![

這才是女人嘮叨的真相!

那到底男人如何面對女人的嘮叨呢?

很簡單，這個方法東方的男人其實都知道，但偏偏就是做不出來。

女人其實只是要男人一句簡單的貼心話、一個小動作、抱抱她、親親她，讓她知道你是在乎她、愛她的，這樣就能讓女人停止嘮叨。

女人只是想知道自己在男人心目中的位置，男人若都不表達，或在一起久了就不再熱情，女人當然就會胡思亂想，心裡鬱悶，一鬱悶就會想嘮叨!

所以身為男人要聰明一點，多抱抱、親親老婆或牽老婆的手，甚至每逢情人節、重要節日，切勿因為老夫老妻就不表示，女人不管年紀如何，永遠都在期待男人給的驚喜，若男人懂得常製造小浪漫，相信你們的婚姻關係會更親密美滿!

長青春痘是胃寒造成?中醫青春痘治療方法?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Tue, 29 Nov 2011 06:04:00 PST

長青春痘中醫認為是胃寒造成?青春痘治療方法?

中醫認為長青春痘是胃寒所造成。其原因有三種:

1. 愛喝冷飲、吃冰:

人體是恆溫機制，當長期喝冷飲、吃冰，就容易形成胃寒。但人體會自保，所以當胃寒時，體內會發出更多熱來攻寒，這樣就變成，寒在裡面，熱在外面，熱就像圍城一樣把寒圍住，漸漸就會長青春痘了。所以青春痘多是外面燥紅，裡面卻是白色粉刺。

2. 心情長期緊張壓抑:

心情不好荷爾蒙分泌受影響，就造成長青春痘。

3. 年輕人陽氣足:

年輕人很會長青春痘，原因是，現代的年輕人愛喝冷飲吃冰，又血氣方剛容易動氣，所以容易胃寒，體內會發熱把寒氣逼出來，所表現出來的就是長青春痘。

青春痘中醫的治療方法?

剛我們知道，青春痘是因胃寒導致，所以中醫治療青春痘可以從「破胃寒」下手。也就是說，使用熱性藥破胃寒，但因為熱性藥幫助熱氣往外，所以一開始青春痘會多長一些出來，但一旦胃寒全攻破，青春痘自然就消下去啦!!

這也是為什麼中醫治療青春痘，一開始症狀會加重的原因!!

另外，這裡有一個錯誤的治療方式必須知道，就是有些人誤解長青春痘是胃內熱，所以就全使用寒性的藥，讓胃的燥火起不來，人就不長痘，但這樣其實是錯的，因為會把寒邪壓在體內，反而會有其他疾病產生!

當然，想利用中醫解決青春痘問題，一定要去給中醫師把脈，經過望、聞、問、切的診治，才能找出真正原因，切勿自己去中藥行隨便抓藥哦!

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參考資料:

黃帝內經把健康徹底說清楚

冬天要吃什麼食物?為何冬吃蘿蔔夏吃薑?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Mon, 28 Nov 2011 07:06:00 PST

冬天要吃什麼食物?為何冬吃蘿蔔夏吃薑?

最近天氣比較冷，有些人開始喝薑湯，喝完薑湯身體暖暖好舒服，可是站在中醫的觀點，原來冬天並不適合多喝薑湯!!

為什麼?

最近研究中醫發現，中醫有句話說:「冬吃蘿蔔夏吃薑」。

乍看之下會覺很奇怪，冬天不是很冷嗎，而蘿蔔性涼，吃了不是更冷?

夏天不是很熱嗎?薑性熱，吃了不是更熱嗎?

原來是這樣的，夏天時，身體中的陽氣全都調到表面，體內全是寒的，如果再吃冰、蘿蔔、涼茶冰飲等物，只會寒上加寒，超傷身體。

所以天氣越熱，越要吃點性熱的東西!

反之，冬天因為陽氣全都在體內保暖，所以容易熱，此時若吃太多薑、辣椒等性熱之物，反而會造成火氣大，這也是為什麼冬天比較多人在嘴破的原因哦!

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性涼的食物有哪些:

水果類: 番茄、香瓜
蔬菜類: 蓮藕、白蘿蔔、苦瓜、空心菜、芹菜

性熱的食物有哪些:

水果類: 荔枝、龍眼、釋迦
蔬菜類: 辣椒、生薑、洋蔥、青蔥

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參考資料:

黃帝內經把健康徹底說清楚

保養品愈貴愈好的迷思?保養品價格的真相?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Fri, 25 Nov 2011 06:23:00 PST

保養品愈貴愈好的迷思?保養品價格的真相?

市面上這麼多保養品品牌，價格有的貴有的便宜，到底是不是愈便宜就愈爛，愈貴就愈好?

以前我也以為價格愈高，可能愈高級、愈有效，後來研究才知道，我們都被保養品騙了!

其實皮膚科醫師說，愈貴的產品不一定愈好，但便宜的產品，成份一定不會太好，重要的是選擇適合自己膚質、不含不良成分的產品。若一昧的選擇貴的保養品，但偏偏該保養品不適合妳的肌膚，反而會搽出問題來哦!

事實上決定保養品的價格主要有以下四點:

1. 產品成分:

一般保養品添加的成分愈多或成分愈好，價格就愈貴。

但可不是成分愈多就愈好，要看妳的肌膚膚質而定。若妳是敏感肌膚的人，皮膚本來就易對外來的刺激或某些成分產生過敏，因此成分愈複雜，引發過敏的機率愈大。

油性肌膚的人也須注意，有些產品油脂成分太高，容易造成皮膚負擔。

此外，年紀輕的女性，肌膚處於健康狀態，過多的營養皮膚無法吸收，只是造成浪費。

2. 廣告宣傳:

有很多保養品廠商在電視、平面媒體大打廣告，事實上這些費用早就轉嫁到我們購買的保養品裡了，所以價格才如此貴。

其實妳會發現，很多大廠牌的保養品廣告打超兇，但相對價格都很高。

3. 人事成本:

妳知道嗎?妳所購買的保養品價格中，有很大的人事成本，例如化妝品專櫃通常須向百貨公司租櫃，並請專人站櫃販售，通常這些費用早算入產品成本中啦!

也許在專櫃買保養品可獲得較好的諮詢與服務，但若妳不需要這項服務，何必花這個錢!

4. 產品包裝:

通常產品包裝愈精緻、材質愈特別，價格愈高，例如玻璃瓶裝的保養品就比塑膠瓶裝的貴!

我們要用的產品本身，不是包裝，所以可以選那種可回收使用的包裝材質。

以上就是決定保養品定價的四個因素與價格的真相，看完這些相信日後妳會更聰明的選擇保養品^^

十三大冬天在家就能減肥的運動?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Thu, 24 Nov 2011 05:24:00 PST

十三大冬天在家就能減肥的運動?

寒冷的冬天令人不想出去運動，只想窩在被窩裡睡覺、看電視、吃火鍋，結果一個冬天胖了好幾公斤，看到體重計都想拿起來摔。

其實冬天因為天氣冷胃口大開，身體常會不知不覺想藉吃東西來燃燒熱量，以便覺得溫暖。所以除了吃，平日一定要多運動，否則最後只會變大胖子哦!

如果你怕冷不敢出去外面運動，不要緊，在家就能運動哦!

下面就是十大冬天在家就能減肥的運動?

1. 開合跳:

有當過兵的男生，一定知道開合跳是什麼。它其實是很好的有氧運動，能快速讓身體溫暖起來，而且在家就能做，不過建議家裡有軟墊，對膝蓋會比較好，或乾脆直接穿運動鞋跳吧^^

2. 無氧運動:

無氧運動很多，像是伏地挺身、仰臥起坐、抬腿、單腿深蹲、空中腳踏車...等，這些都能幫助燃燒熱能雕塑身材。

3. 有氧舞蹈:

最簡單就是看DVD或youtube有氧舞蹈跟著跳，能幫助流汗、快速燃燒脂肪、血液循環，是本人非常推薦的運動。

4. 皮拉提斯:

它是結合瑜珈、舞蹈、體操、運動力學的一種身體療法，你可以跟DVD或youtube影片做，是非常好的運動，可以強化肌肉、增加身體柔軟度，在家有瑜珈墊就能做了，不過冬天首推還是有氧運動最佳。

5. 武術運動:

太極、拳擊、空手道、跆拳道...等，如果你會武術那再好不過，一方面可以運動強身不怕冷，更可以藉此練功精進。

6. 跳舞:

喜歡跳舞的你，冬天可在家練舞，這是一個非常好的有氧運動，同時也是冬天增加和另一半感情的好運動，因為你們可以一起跳國標、恰恰、探戈、華爾茲...等，不但一起減肥還能增加感情!

7. 玩WII:

玩WII也是個不錯的運動，有玩過的應該知道，WII裡面有拳擊、棒球、保齡球、划船...等運動，雖然我不是非常推薦，因為只有局部在那邊狂動，反而容易受傷，記得不要太猛，也算是一種懶人運動法啦^^

8. 爬樓梯:

如果你真的不知要做什麼，就爬自家樓梯吧，也是一個可以燃燒卡路里的運動，不過膝蓋不好的就不要做哦!

9. 跑步機:

家裡有跑步機的最好，你不一定要跑，你可以用快走的方式，邊看電視邊快走，時間一下就過去，你還能全身血液循環、精神抖擻。

10. 飛輪健身車:

飛輪健身車也是在家減肥必備的健身車，一樣邊看電視邊踩，輕輕鬆鬆就能減肥，不過有痔瘡的人還是少碰為妙。

11. 跳繩:

另一個非常好的有氧運動，對減肥、燃燒熱量很有幫助，不過切記要穿著運動鞋跳，膝蓋不好的人就少做。

12. 做家事:

做家事也是很好的運動，像掃地、拖地，做久了身體還會發熱流汗，我之前還發明一種拖地扭腰的瘦小腹法呢!

13. 做愛做的事:

這點我可不建議，中醫說秋收冬藏，性生活這種耗精氣的活動少做為妙。因為「冬不藏精，春必病溫」，如果冬天不好好保養陽氣，到了春天會因腎虛影響免疫力，更容易生病哦!

簡單的說就是，冬天冷需要更多陽氣能量來保暖，而性生活太耗能量，這就是為什麼每次做完愛、打完槍身體會感覺虛冷的關係。

如何戒臉書facebook?玩臉書的優點與缺點?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Wed, 23 Nov 2011 06:11:00 PST

如何戒臉書facebook?玩臉書的優點與缺點?

最近在臉書常看到有臉友紛紛關站，臉友表示，跟臉書交往已久，感情早轉淡了，很想分手離開...

也有臉友說，臉書罷佔她大部分的時間，每天就像中了臉書降頭一樣，只要上線第一件事一定先登入臉書。

網路上也有不少網友在詢問要如何戒臉書?

其實，目前臉書在全世界的「活躍用戶」，已突破8億，可說是全世界最大的「聯合國」!

臉書其實當初由哈佛大學學生馬克·祖克柏（Mark Zuckerberg）創辦，其用意是方便連絡學校內的成員，後來臉書因為即時訊息傳遞的方便而愈來愈紅，已成為現在網路上最大的社群網站。

有很多人每天早上起床打開電腦，第一件事已不是去開電子郵件，而是登入臉書看自己的塗鴉牆是否有臉友回應，看看臉友、喜愛明星的新訊息、照片、上傳自己遊玩的照片、和臉友聊天打屁、把妹搞曖昧...幾乎成了每天的例行公事。

也許這還好，只是看一看，但如果你只要上網，不知不覺就會想登入臉書，甚至當你每分每秒在做什麼，都要上臉書跟大家「報告」一番，連剛大了一個便、出門踩到狗屎、人目前在天南地北，也要用iphone發在臉書，那你可能已經對臉書上癮了，不，根本是重症!!

其實我知道很多人會對臉書上癮，任何事乃至於養眼照片都分享在臉書，是在「吸引注意」、想得到臉友的一些共鳴、想讓臉友更注意到自己、贊同自己、被重視...這是很正常的，因為誰不喜歡被人擁戴、注意呢?

內心世界另一個真實的自己，往往會反應在臉書!

這無可厚非，但網路上的東西往往虛幻多於真實，只要不要花太多時間在上面、不影響生活，適時的利用臉書，反而可以成為抒發壓力的工具。

不過任何事只要一上癮，就不見得是好事，特別是當這件事若對你沒太多幫助時，往往會很浪費時間!

那到底要不要戒臉書呢?真的要讓facebook變成非死不可嗎?

其實如果臉書有益於你，真的不必去戒臉書，因為臉書是一個很好用的「創意發源地」。

以我來說，我每天在臉書的時間幾乎有一整天，雖然難免會去聊天打屁，但同時我也是在觀察及收集資訊與靈感，這些對我創意工作都很有幫助的。甚至當你遇到不懂的事，有時上臉書一問，沒多久就會有各行各業的高手分享自己的意見，這又幫你節省了不少查詢資料的時間!

再者，臉書目前已成為網路上最大的「免費相簿」。

臉書可以建立無限多本相簿，每本相簿最多兩百張照片，所以很多人把臉書當做線上相本，而且它還可以設定隱私權，就算你上傳裸照，只要設定好隱私也沒人看的到!

此外，臉書因為全世界都有人在用，想學英文、日文、韓文...等的人，可以去加外國人好友，每天跟對方聊天，這也是學語言很快的方法，臉書真的很讚呢^^

臉書還可以成為老師、學生討論學業、報告的地方，或是有什麼事可以直接私訊給老師，這都是很好用的地方!

如果你一個人在國外唸書，臉書是和家人保持連絡的好用工具呢!

甚至臉書有時成為情緒抒發的地方，對老闆、同事、家人、朋友不爽，上臉書罵一罵(小心造口業、老闆有玩臉書請記得你沒加他)、找臉友聊一聊，有時心情就會好很多，國外甚至有網友想自殺，還被臉友安慰又振作起來的例子呢!

國內、國外還有小偷透過臉書被人肉搜尋到而破案的呢!

另外，也有不少人是在臉書認識男女朋友，進而交往結婚的，所以誰說臉書交友都不可靠呢?凡事都有一體兩面，只要懂得利用臉書，它其實是很好用的工具呢!

還有很多優點啦!!

*****

但是，一旦臉書已經影響你的正常生活，甚至你完全覺得臉書是在浪費時間，對你完全沒幫助，那你可能需要戒臉書了!

如何戒臉書的8個方法?

1. 臉書帳號全砍掉:

永遠告別臉友，這要有很大的勇氣，而且感覺好狠!

2. 臉書密碼改超難:

最好連自己也記不起來，那麼下次你登入發現忘了密碼，自然就不想登入了!

3. 臉書不自動登入:

設定每次登入都要打密碼，比較懶的人或記性差的人可能就不想登入了!

4. 從我的最愛移除:

如果你把臉書從我的最愛刪掉，每次要登入臉書都還要打網址或去搜尋，會覺好麻煩，自然就不想進臉書。

5. 設定時間及獎勵:

當你每天登入臉書時，限定自己一天只能使用臉書一小時(看個人)，一小時過後就一定要登出不再使用。

如果自己確實一個月每天做到這樣，那當月就犒賞自己一個LV包包(whatever you want)

6. 設法讓自己忙碌:

通常你工作很忙的人，是沒有時間上臉書的，除非你像我一樣無時無刻都在找靈感，那另當別論。

設法讓自己很忙，像是兼差、補習、跳舞、健身、運動、研究股票、打掃房間、閱讀、學樂器、學語言、玩線上遊戲...等，只要能讓自己很忙，自然會忘了上臉書。

7. 設立自己的目標:

如果你的目標志向非常遠大，像是之前我看書說有人缺錢用，希望在一年內存到一百萬(比方)，後來他每天早上去送報紙、當上班族、晚上下班還去工地扛磚頭，結果他那一年內真的存到一百萬!

但同時，他幾乎沒有休閒時間，這樣當然就沒時間上臉書。

當然我不是叫你也這麼做，只是如果你有很遠大的目標，且短時間內很想完成，自然你不會有時間去上臉書!

8. 用軟體封鎖臉書:

網路上有專門的封鎖臉書、社群網站、網站的軟體，只要你每次想登入，發現進不去，自然就不想再玩臉書。

Cold Turkey (免費的)

如何聰明回答:「如果我和你媽同時掉到水裡，你會先救誰?」

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Sat, 19 Nov 2011 05:25:00 PST

如何聰明回答:「如果我和你媽同時掉到水裡，你會先救誰?」

這已經是老掉牙的問題了，但相信大多數有女友或老婆的男生，一定曾被問過這個問題。

說真的，這問題真的很無聊，因為這種情況發生的機率就跟老虎逛西門町一樣低，但因為女生天生的不安全感及不確定性，所以總是一問再問。

男生通常想法實際，遇到問題常以邏輯與分析去解決問題，所以很多男生會很認真的回答。

其至有的男生會想，媽媽含辛茹苦的養我長大，我怎可以不救她?

但老婆是未來要跟我走一輩子的伴侶，也對我很重要，我怎可以不救她呢?

結果陷入了進退兩難的地步，可見男生真的只讀懂女生表面的問題哦!!

下面是幾種情況是男生會回答的:

A:「你很無聊耶! 這種情形不會發生。」

這樣的回答只會換來女生窮追狂問...

B:「一起救。」

這個的回答伋不夠好，女生內心沒有被滿足。

C:「太為難了，都不救。」

這個回答太爛了，而且顯得太無情!

D: 「我媽養我育我，而且我媽不會游泳，當然先救我媽。」

如果女生也不會游，聽到這個回答會氣死，但若她本身會游，雖然也覺答案合理，但內心伋不滿足。

E:「看誰比較近就先救誰。」

這個回答等於把另一半跟老媽放在同一天秤上，女生也是不會滿意的。

F:「當然救妳，我媽是游泳教練。」

這個答案聽起來很不錯，但有多少人的媽媽真是游泳教練，或很會游泳的?

*****

其實，遇到女生這種無理問題，較好的回答方式就是「別太認真」!

因為其實女生很愛用「比較」的方式，來期待對方的回答能滿足她們心理上的「情感性需求」，以減少內心天生的不安全感及不確定感。

這就是為什麼女生一天到晚問你:「死鬼，你到底愛不愛我?」的原因。

女生其實只是想知道，在你心目中，是她重要，還是妳媽重要!!

所以回答這個問題，只要滿足女生內心的情感性需求，以及令她的不安全感消失即可。

就算你內心很想先救你媽，但在老婆面前，你一定要說:

「親愛的寶貝，當然是先救妳，妳是我要走到白頭偕老的親親老婆啊! 我死了都要救，死了都要愛妳一輩子，然後把她拉過來親一親、抱一抱。」

或是幽默的說:「妳明知答案還問這種問題，罰妳被我親一百下。」然後馬上把她拉過來狂親。

如果她又問，那不救你媽嗎?

你可以說救了妳再救老媽（當然要趁老媽不在時說XD）

聽了你的回答，也許她會笑罵你不孝順，但其實內心早已是甜滋滋的在偷笑了!

結論是，女人只是想聽到一聲妳會先救她，就滿足了，男人可別太笨，連一點好聽話都不會說!

牛奶喝太多反而鈣質會流失造成骨質疏鬆?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Fri, 18 Nov 2011 05:14:00 PST

牛奶喝太多反而鈣質會流失造成骨質疏鬆?

大家都知道牛奶是鈣質豐富的營養品，可是你知道牛奶喝太多反而會流失鈣質，造成骨質疏鬆嗎?

多年前哈佛大學就曾花了12年追蹤過7萬多名中年女校友，結果發現，每天喝兩杯以上的女校友，其骨折機率竟比每週喝牛奶少於一杯的人更高!

為什麼會怎樣? 牛奶不是最快的補鈣來源嗎?

你是否聽過，其實人並不適合喝牛奶這個論點?

原來一切都出在牛奶中的「酪蛋白」（一種蛋白質）!!

我們人體的蛋白質以白蛋白為主，而母牛的蛋白質卻以酪蛋白為主。酪蛋白是一種很堅硬、人體相當難消化分解的蛋白質! （牛都要四個胃才能消化酪蛋白，更何況人才一個胃）

再者，牛奶中，光酪蛋白就了佔了牛奶蛋白80%，當攝取過多這種蛋白質，除了導致某些人的腸胃消化不良、腸胃過敏、腹瀉外，過多的蛋白質將導致血液偏酸!

（人體會把蛋白質分解成胺基酸，做為肌肉及身體組織形成的營養，但過多的蛋白質代表過多的胺基酸，過多的胺基酸，會使血液變酸）

血液一旦偏酸，身體內臟為了平衡，就會釋放骨骼中的鈣質去中和血液濃度，如此一來反而令你骨頭鈣質流失!!

這就是喝過多牛奶導致骨質疏鬆的原因!!

雖然說只要一天不喝超過250CC牛奶，就不會造成鈣質流失，但上一篇我提到過，牛奶多含許多抗生素及生長激素，容易引起癌症，真的不喝也罷!

牛奶，為什麼不喝也罷?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Fri, 18 Nov 2011 04:33:00 PST

牛奶，為什麼不喝也罷?

最近牛奶價格上升，導致很多人不喝牛奶，事實上，牛奶不喝也罷!!

最近我深入研究牛奶發現，也許牛奶中的一些鈣質、胺基酸、維生素...等對人益有益，可是如果你知道你喝的牛奶，是從注射過生長荷爾蒙、抗生素的牛隻擠出來的，那你還敢喝嗎?

事實上，哈佛大學在2001年有研究發現，每天喝一杯240CC的牛奶，比不喝或少於240CC牛奶的人，竟然更增加34%罹患攝護腺癌的機率!!!

另外，國外還有研究發現，長期喝牛奶，是導致乳癌、卵巢癌、糖尿病的罪魁禍首之一!

其實喝牛奶本身沒錯，重點是牛隻都被注射生長荷爾蒙的關係，這個生長荷爾蒙才是最大兇手，不過很遺憾的是，以目前來看，你要找到完全不打生長荷爾蒙的乳牛，恐怕很難找到...

因為一般來說，打了生長荷爾蒙的乳牛，其泌乳量可提高到10~40%左右，所以牧場人員當然是非打不可!!

看到這，你還想喝牛奶嗎?

交友聯誼如何穿著讓帥哥公務員留下深刻印象?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Wed, 16 Nov 2011 05:08:00 PST

交友聯誼如何穿著讓帥哥公務員留下深刻印象?

人與人第一次見面，往往是以外在形象來評斷一個人，可以說，第一印象相當重要。

有時候妳會覺得初次見面的人很難搞，或是此人感覺很好相處...等各種既定印象，之所以會有這種感覺，往往是對方給妳的「外在印象」所產生的各種聯想。

雖說人不可以貌取人、不可只看外表，但試問，在尚未有機會深入交談時，有誰不是先看外表來決定妳對此人的觀感?

而決定妳給人的第一印象，最直接的就是妳的衣著打扮、色彩運用!

最近我開始研究服裝與色彩心理學發現，每一種顏色，都代表一種心理狀態，都給人不同的感覺與印象，如果能充分利用外在的穿著打扮，給對方留下深刻印象，這對往後更深入了解對方，有時候是會有加分作用的!

比方說，妳今天去參加交友聯誼，假設對象是一個帥哥公務員，那到底要穿什麼樣顏色的衣服，才能更吸引對方呢?

首先，妳要先設想，公務員這個職業是公家機關，通常工作環境較單純封閉又屬為民服務工職務，有相當的職責，所以通常都是給人一板一眼的感覺、保守、認真、緊繃、約束的感覺。

長期面對這種工作環境，很多男性公務員個性其實很壓抑，下班後很渴望解放、輕鬆，所以相對的，如果想更快吸引帥哥公務員，那麼，妳一定要展現出活潑開朗、熱情的一面，服裝上可以選擇粉紅色、黃色、天藍色較華麗的套裝、洋裝，都能給對方留下更深刻印象，甚至能觸動他內心的解放開關!

另外，也可以穿紅色系的服裝。我記得曾看過一篇國外研究，女人穿紅色更能觸動男人內心的情慾!

如果妳能善用服裝顏色，往往能令人眼睛一亮，甚至給對方有一種新鮮感，如果妳選太過深色(如灰色、咖啡)，往往太過老氣，交友聯誼不是上班面試，盡量以輕鬆、活潑的色彩，才能令人更想親近妳哦^^

敷完面膜後要擦保養品嗎?再擦保養品會將原本臉上面膜成分稀釋?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Fri, 11 Nov 2011 06:37:00 PST

敷完面膜後要擦保養品嗎?再擦保養品會將原本臉上面膜成分稀釋?

我以前也以為敷完面膜不用再擦保養品，想說如果是保濕面膜，不是應該已經深入毛孔做濕潤的動作了，何必要再擦保養品?

但是，皮膚科醫師說，敷完面膜伋要擦保養品的，基本保養步驟不可省!!

因為如果敷完保濕面膜，再擦乳液或面霜，這樣才能鎖住保成分及水分!!

倘若妳敷的是高嶺土之類的深層清潔面膜，在吸收了臉部油脂及去角質作用後，再擦上含美白、抗老成分的機能保養品，會讓成分在皮膚的滲透效果更好。

（高嶺土面膜是一種洗淨式面膜，也是一種添加高嶺土等礦物成分的泥狀面膜。主要可以吸收過多油脂，油性膚質適用，但也可能依所添加成分，具有滋潤效果。）

所以結論是，敷完面膜再擦保養品是「不會」將原本臉上面膜成分稀釋，因為面膜成分在敷臉時，早已到達角質層，如何會有稀釋問題!

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說到面膜，也順帶一提，根據去年一項網路調查發現，台灣至少有四成女性有使用面膜的習慣，其中又以20-29歲女性使用比例最高，其次是40-49歲。而光台灣人每年使用的面膜數量，竟然就高達8千萬至1億5千萬片面膜，以面積來算可鋪滿102座小巨蛋!!

傑克，這真是太恐怖啦!!!

但也要提醒各位水水，市面上面膜琳瑯滿目，最近衛生單位抽檢就發現，有些面膜含過量螢光劑、漂白劑，一不小心就造成臉部過敏、甚至皮膚發炎!

所以選購面膜這部分各位水水一定要多注意!

另外，面膜也不能敷太久，每次約敷10到15分鐘即可，敷太久反而會把皮膚水分吸水，所以千萬別敷到睡著(當然晚安面膜除外，有機會再跟各位水水討論)。

此外，一般面膜每週敷一次即可。

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參考資料:

1. 打破101個保養迷思

2. 台灣女性「愛面子」面膜一年可敷掉102座小巨蛋

感謝美麗的model Queenie提供照片

常做去角質，黑頭粉刺有辦法完全終結嗎?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Wed, 09 Nov 2011 06:38:00 PST

常做去角質，黑頭粉刺有辦法完全終結嗎?

我一直在想，到底有什麼方法可以終結黑頭粉刺，因為你會發現就算常做去角質，過一段時間黑頭粉刺伋像打不死的蟑螂又冒出來了!!

事實上，原來皮膚會有28天代謝週期，而毛孔是皮膚的一部分，也會有28天的代謝週期，其代謝的方式就是長，粉，刺!

這意思就是說，只要你是活人，粉刺就不可能終結!!! (真是沈重的打擊)

市面上很多標榜可以去除粉刺的去角質產品，事實上只能去除外露在毛孔外的粉刺，讓皮膚變比較乾淨。時間一久，內層的粉刺會往外代謝，接觸到空氣氧化後伋會造成粉刺。

這也是為什麼要定期去角質的原因哦!

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參考資料:

打破101個保養迷思

感謝美麗的model Grace提供照片

保濕噴霧器真的可以保濕嗎?忽略這步驟小心你會得富貴臉?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Wed, 09 Nov 2011 03:36:00 PST

保濕噴霧器真的可以保濕嗎?忽略這步驟小心你會得富貴臉?

現在很多水水都會使用保濕噴霧器來保濕，也就是將化妝水倒入噴霧容器，臉乾時往臉上噴一下，來做保濕的動作。

但是保濕噴霧器真的可以保濕嗎?

你知道保濕噴霧器實際上不能一直狂噴嗎?

你知道忽略這個步驟只會令妳的肌膚更乾嗎?

很多辦公室女生臉乾了，不時拿起保濕噴霧器往臉上噴，以保持臉部滋潤，但事實上這是錯誤的，如果你直接往臉上噴，反而會讓臉上的水分更快被蒸發，反而更乾。

當你因為臉變乾又再度噴時，肌膚一直處於乾、濕、乾、濕的狀態，很容易變成「富貴臉」。而且臉部肌膚角質層的保護能力會變差，表層脂質會流失，反而使肌膚變得更脆弱!

正確的作法是，在使用完保濕噴霧器後，一定要盡快擦上面霜或乳液，把水分鎖住；或是將噴霧器往自身周圍噴，來增加肌膚周圍的濕度，也可以減少肌膚乾燥哦!

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參考資料:

1. 打破101個保養迷思

感謝美麗的model Barbie提供照片

十大女人在床上最想要的竟然就是?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Tue, 08 Nov 2011 05:20:00 PST

十大女人在床上最想要的竟然就是?

女人在床上到底最想要什麼呢?

最近有外國人在推特（twitter）分享十大女人在床上最想要的需求，竟然就是:

1. 前戲、口交

2. 放的開、很敢玩

3. 情趣用品及淫語

4. 擁抱、更多的擁抱

5. 愛斯基摩人親吻（彼此用鼻子磨蹭）

6. 多重性高潮以及男性主導

7. 手拷

8. 眼神交會

9. 潤滑劑

10. 多重性高潮

http://www.cosmopolitan.com/celebrity/news/things-i-cant-live-without-in-bed-twitter-trending-topic?click=cos_latest

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雖然這是外國女生的需求，但其實很多項目也是台灣女人的渴望。以下是我個人看法:

1. 前戲、口交:

前戲這幾乎是必備的，女生是慢熱的，循序漸進的慢慢挑逗，才能勾起她的慾望與濕潤。口交也是很多女人的最愛，只是她們很少敢主動開口「索吻」。

2. 放的開、很敢玩:

她們內心當然希望另一半放的開，甚至希望對方狂野一點，這能給女生非常大的刺激。最好還有不同姿勢、角色扮演，增加新鮮感，這對於性生活是有相當大的幫助的哦!

3. 情趣用品及淫語:

事實上我反而覺得這兩點不太重要，情趣用品有時只是助性，但若男生花招夠多、技巧夠好，其實可以不需要。

至於淫語也是因人而異，女生想要的是更親密、更濃情蜜愛的語言，像是過程中每衝撞一次，邊喊著對方的名字，告訴你有多愛她、需要她，是比「我這樣X妳爽不爽」來的高級多了!!

(千萬別問對方說爽不爽，女生是不想聽到這個的!!)

4. 擁抱:

擁抱這個階段其實在前戲、過程、結束後，都是非常重要的!

特別是結束後，不要拔出持續擁抱對方、親吻對方，甜言蜜語一番，常會給女生更大的滿足感，不會有空虛寂寞的感覺，而且覺得你真的很愛她。

有些男人做完後會跑去抽煙、睡大睡、吃東西、看電視...這都是親密關係中之大忌，女人會覺得自己好像被「利用完」了!!

5. 愛斯基摩人親吻:

這階段很適合在前戲時，彼此親吻前的鼻尖挑逗，不一定是必備，但增加樂趣囉!

6. 多重性高潮以及男性主導:

我想多重性高潮也是女人很渴望的，只是非常少的女人有多重性高潮經驗，大部分有一次就要偷笑了!!

可是也有女人反而不想多重性高潮，特別是隔天若還要上班，因為做太多次真的太累人!

7. 手拷:

這同樣也不是必需的，當然增加情趣另當別論。事實上，「某些女人」內心某種程度上有一種被虐傾向，她會希望被另一半綁起來，狠狠的剝開她的衣服，蹂躪她、衝撞她...

8. 眼神交會:

這還用說嗎，這是親密關係、情感交流中必備的動作，甚至在性姿勢上，女人更喜歡和男人面對面的姿勢，而討厭背後姿勢!

甚至在睡覺時，還喜歡男人面對自己，而不喜歡他背對著自己呢!!

9. 潤滑劑:

這也不是必備。通常女人不夠潤滑是太緊張、不夠放鬆，甚至前戲不足。所以男人在前戲方面，真的要多做努力哦!

10. 多重性高潮:

同6。

性生活是婚姻美滿的一部分，想要有更美好的性生活，男人不要只顧自己爽，你讓另一半更舒服，相信另一半也會給你更多feedback!

紅茶包敷眼睛不能消除黑眼圈，但綠茶包可以?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Sun, 06 Nov 2011 05:34:00 PST

紅茶包敷眼睛不能消除黑眼圈，但綠茶包可以?

紅茶包敷眼睛可消除黑眼圈，這個謠言不知從哪流傳出來，導致很多水水在用，但事實上答案是錯的!!

因為泡過紅茶的紅茶包敷眼睛，雖然熱熱的很舒服，看似好像幫眼睛抒壓，但長期下來反而容易使皮膚慢性發炎，而產生色素沉澱，導致黑眼圈!!

此外，泡過的紅茶會釋出大量單寧酸，會刺激你的皮膚!

也許紅茶中的咖啡因可以消除水腫型眼袋，但這樣換來黑眼圈，伋是不值得哦!!

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另外有國外美容專家表示，用深色茶包如紅茶包敷眼睛，會加重黑眼圈；但可將喝過且冰過的綠茶包拿來敷眼睛15分鐘(或是把綠茶包泡冷水後再敷眼睛也行)，因為綠茶有很豐富的抗氧化物，對肌膚有很好的美白作用。

所以結論是，不要用熱紅茶包敷黑眼圈，但可以泡綠茶包，放冷後(這關鍵)，再敷眼睛黑眼圈。

不過我個人認為，可以用「新泡」的綠茶包放冷後敷眼睛，因為裡面的咖啡因、抗氧化物、...等營養素比較多!!

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參考資料:

1. 打破101個保養迷思

2. Avoid ‘’Panda Eyes ‘’

3. Puffy Eye Reducers

4. Green Tea Bag - Under Eye Circles Bags Puffiness Dark Circles Wrinkles - Under Eye Treatment

檸檬、小黃瓜敷臉，可以美白肌膚的迷思?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Sat, 05 Nov 2011 07:59:00 PDT

檸檬、小黃瓜敷臉，可以美白肌膚的迷思?

妳一定曾使用檸檬、小黃瓜敷臉，因為相信它們豐富的維他命C可以用來美白肌膚。

但檸檬、小黃瓜敷臉，真的可以美白肌膚嗎?

事實上，自然界中，維他命C多屬於右旋式，因為右旋式維他命C較安定，不易被氧化。但是右旋式維他命C經食用被人體吸收只有3~5%，更何況是敷在皮膚上呢?

況且，水果中的維生素C屬於水溶性，若直接敷臉，並不能完全被皮膚吸收!!!

所以囉，基本上檸檬、小黃瓜敷臉是敷心安的!!

更重要的是，上一篇我提過，檸檬是一種「感光性水果」，因為含有一種叫「咈喃香豆素」（Furocoumarin），容易對紫外線敏感，更容易造成黑色素沈澱、曬黑!

甚至中國日前曾有女生因為拿檸檬敷臉後，導致臉腫脹、脫屑還流膿，最後進醫院!

這說明檸檬含有鞣酸、果酸等成分，很容易引起臉過敏，並不是人人適用哦!!

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參考資料:

1. 打破101個保養迷思

2. 自製檸檬面膜敷臉破相愛美女生小心

早上吃感光性食物肌膚容易曬傷、曬黑及長黑斑?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Sat, 05 Nov 2011 06:45:00 PDT

早上吃感光性食物肌膚容易曬傷、曬黑及長黑斑?

不想增加被曬黑、長黑斑的機率，「早上」少吃感光性食物也是關鍵!

所謂感光性食物就是，吃了會對紫外線更敏感，更容易曬黑、曬傷!

白天少吃:

像是早上盡量少吃檸檬汁、芒果皮(含槲黃素，可增加微血管彈性)、荷蘭芹、芹菜、白蘿蔔、木瓜、無花果、土豆...要吃的話可以晚上再吃。

白天多吃:

白天可以多吃下面食物來防曬，像富含豐富番茄紅素的番茄(強力推薦)、橄欖油、青椒、草莓、胡蘿蔔、奇異果、石榴、綠茶...等抗氧物化強的水果蔬菜。

順帶一提，番茄一定要煮過，才會釋放出豐富「順式茄紅素」，但維生素C會被破壞；未煮過的番茄富含維他命C，但只有不易被人體吸收的「反式茄紅素」!!

也就是說，你可以煮番茄糊(Tomato Paste)，或最簡單的番茄炒蛋即可^^

下一節我們再來詳細討論!

當然，防曬最重要伋是擦防曬霜，食物只是次要輔助囉!

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參考文章:

1. Diet for Sun Sensitivity

2. How can my diet help protect me from sunburn?

在家也要防曬，恐怖的紫外線A會毀了妳的肌膚?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Thu, 03 Nov 2011 05:15:00 PDT

在家也要防曬，恐怖的紫外線A會毀了妳的肌膚?

紫外線是造成肌膚老化的原因之一，所以防曬一直是女生出門前必做的準備，可是很多人會問在家也要防曬嗎?

答案是: 要!

我們知道，太陽光線中的紫外線有三種:

1. 近紫外線（UVA）：長波紫外線A光，波長介於320~400奈米，可穿透雲層、玻璃進入室內及車內，會射入皮膚的真皮層，造成曬紅和曬傷，也是皮膚老化和出現皺紋的主因。

(紫外線UVA不但會造成曬黑，更會引發膠原蛋白老化與致癌的危險。紫外線UVA穿透力相當強，即使是陰天威力伋舊不減)

2. 中紫外線（UVB）：中波紫外線B光，波長介於290~320奈米，會被平流層的臭氧所吸收，會引起曬傷及皮膚紅腫熱痛，UVB致癌性最強。

(紫外線UVB能量相當強，是造成日曬灼傷的主要原因，也會引發膠原蛋白老化與致癌的危險，不過雲層與室內窗戶可隔離大部分紫外線UVB)

3. 遠紫外線（UVC）：短波紫外線C光，波長介於200~280奈米，波長更短、更危險，可被臭氧層所阻隔不會到達地球表面，較不會侵害人體肌膚。

(不過最近科學家發現南極上空臭氧層皮洞的面積又變大了，破洞達26萬平方公里，如本網頁所示，中間破了好大的洞(藍色地方)。所以相信不少紫外線UVC已穿透大氣層照到地球了。然而紫外線UVC對肌膚的傷害卻是最大，而且更容易引發癌症)

可怕的紫外線UVA，造成黑斑、老化的原兇

相信各位對紫外線都更加了解，但要特別注意的是，雖然紫外線UVB不會照射到室內，但長波紫外線A非常厲害，因為它穿透力超強，所以是真正能直達皮膚真皮層，造成黑斑、老化的原兇。

而且就算外面是陰天，它的強度依舊不減，不但會穿透窗戶直達房間，連你在開車、坐捷運、公車...都已曝露在紫外線A之下，因為紫外線A會反射!!!

何況日光燈、白熾燈與鹵素燈也都有紫外線(白熾燈與鹵素燈的紫外線更強)，所以在家伋是要做好防曬工作!!

否則等妳臉上也出現斑點時，就來不及啦!

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參考資料:

1. 維基百科

2. 素肌美人肌膚保養基本事典

3. 谷歌大神

p.s感謝美麗的登芝婷產品諮詢師Jane提供照片
http://tw.myblog.yahoo.com/bela0508/photo?pid=42964

化妝水真能保濕?化妝水史上最大揭密?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Wed, 02 Nov 2011 05:59:00 PDT

化妝水真能保濕?化妝水史上最大揭密?

談到肌膚保濕，很多人都習慣先塗上化妝水，再抹上精華液....其實皮膚科醫師很明確的告訴妳，化妝水根本不能保濕!!

也許妳會覺得，肌膚缺水，化妝水又水水的，不是應該能給肌膚很大的保濕作用嗎?

My Dear，我以前也這麼覺得，後來有機會深入了解才發現，我們都被化妝水騙了!!

事實上，搽化妝水是不能保濕的，真正幫助我們守住肌膚水分的，是肌膚內的「角質層細胞間脂質」及「神經醯胺」。

什麼是神經醯胺?

首先，神經醯胺的「醯」字唸做「ㄒㄧ」。它是角質層細胞間脂質的重要成分，也是我們健康肌膚的角質層自己製造出來的保濕成分。神經醯胺存在角質層中，存在角質細胞的周圍。

如果說角質細胞是磚頭，那角質層細胞間脂質(神經醯胺)就是水泥，兩者緊緊相黏在一起，在表皮肌膚形成一個防護系統。

神經醯胺佔了角質層細胞間脂質約40%，剩下的60%為神經鞘脂類、游離脂肪酸...等物質。這些脂質會和水份做結合，守住肌膚中的水分，並防衛保護肌膚。(這才是妳肌膚水潤不乾燥的主因)

可是當人體肌膚老化時，角質層細胞間脂質(神經醯胺)，也就是水泥部分開始流失，角質細胞就會開始脆弱，整個肌膚防禦系統變弱，所以肌膚開始容易乾燥、脫皮。

也就是說，神經醯胺隨年紀增長愈來愈少，使肌膚愈來愈乾，所以在缺乏神經醯胺的肌膚上，妳再拼命搽化妝水伋是沒有用，也許一開始會滋潤一點，但最終伋無法「保濕」而「蒸發」。

這也是為什麼，想要真正保濕，還是得選擇含有神經醯胺保濕成分的精華液或玻尿酸!!

那如果化妝水不能保濕，又為何存在?

其實，如果化妝水中含有維他命C誘導體成份，那也許還有點看頭。

因為維他命C誘導體是維他命C的衍生物，分子量更小，也更容易被吸收，稳定性很高，不容易被空氣氧化。

而且維他命C誘導體並不適合在乳液或精華液中，但在水中的穩定性高，所以加在化妝水中非常適合。

維他命C誘導體有抗氧化的功能，能修復肌膚彈性纖維、促進蛋白質及組織的膠原組織，還能強化肌膚免疫力，幫助肌膚天然保濕因子生成，以及協助肌膚進行天然保濕等功能。

所以，如果非得使用化妝水，最好選擇含有維他命C誘導體成份或是玻尿酸、膠原蛋白的化妝水。但要記得，玻尿酸、膠原蛋白一般在化妝水含量很少，因為太多濃度太高會太黏!

本篇結論是，如果妳想保濕，那最佳選擇是精華液。

至於化妝水，除了含維他命C誘導體化妝水之外，其餘的叫他們回家隱退吧!

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參考資料:

1. 素肌美人，肌膚保養基本事典
2. 網路

p.s感謝美麗的模特兒channy提供照片

β-胡蘿蔔素原來是肌膚保養保持年輕的秘密所在?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Tue, 01 Nov 2011 05:26:00 PDT

β-胡蘿蔔素原來是肌膚保養保持年輕的秘密所在?

昨天我們探討了吃生菜沙拉及蔬果汁對肌膚的迷思，今天要持續討論到底要吃什麼，才有益肌膚保養呢?

答案真的很簡單，原來在「β-胡蘿蔔素」!

β-胡蘿蔔素對於肌膚而言，是營養價值最高的首選。簡單來說，它其實是維他命A的變形前身，也就是說只要身體有需要，β-胡蘿蔔素即會轉換成維他命A。

維他命A主要和乾眼症、結膜炎、夜盲症有很大的關係，但不是本篇重點，在這就不做討論了。

β-胡蘿蔔素最強大的地方在於，具有相當強的抗氧化作用，能夠預防肌膚老化、粗糙，甚至對於抗癌、心血管疾病、白內障、免疫系統....等，都佔據相當重要性。

哪些食物含有β-胡蘿蔔素?

β-胡蘿蔔素大多存在秋葵、小松菜、四季豆、碗豆、紫蘇葉、茼蒿、青梗菜、韭菜、紅蘿蔔、荷蘭菜、青椒、菠菜、青花菜、高麗菜芽...等黃綠色蔬菜中。

另外對於美肌來說，維他命C也具有抗氧化的作用，可幫助肌膚加強抵禦紫外線能力，預防肌膚受紫外線侵襲造成肌膚老化、皺紋。

哪些食物含有維他命C?

維他命C大多存在蕪菁、白色花椰菜、甘藍菜、甜薯、豆芽菜、蓮藕、白菜、馬鈴薯、苦瓜等淺色蔬菜中。

每天應吃多少蔬菜來保有美麗肌膚?

皮膚科醫師建議，一天攝取100克黃綠色蔬菜、200克淺色蔬菜。但盡量少吃超商便當裡的蔬菜，因為那些菜距離煮好的時間都太久，維他命...等營養素早已被破壞，而且可能還有一些添加物。

還有一點要注意的是，肉類、魚類的蛋白質相當重要，是肌膚生成的主要原料，每天至少攝取100克才夠。像是雞胸肉、豬腿肉..等，以高蛋白、低熱量為佳。

另外，豆類如黃豆、豆腐、雞蛋；奶類如鮮奶都是高蛋白食物，可以多攝取，對美肌有相當的幫助哦!

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參考書籍:

素肌美人，肌膚保養基本事典

生菜沙拉與蔬果汁每天吃，可以維持好肌膚的迷思?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Mon, 31 Oct 2011 08:21:00 PDT

生菜沙拉與蔬果汁每天吃，可以維持好肌膚的迷思?

今天要跟各位談談肌膚保養的迷思。

生菜沙拉與蔬果汁是很多女生喜愛的減肥食物，因為生菜沙拉總令人感覺很營養、不會胖的感覺。

很多人也以為吃生菜沙拉，對肌膚保養有好處，但事實上，也許對減肥來說生菜沙拉是不錯的選擇，但妳知道生菜沙拉的高熱量往往在於醬汁!!

例如，妳知道光兩湯匙沙拉醬汁再加花生粉，熱量就相當一碗飯嗎?
又例如，兩湯匙的千島醬，再一湯匙花生，即約吃進了225大卡熱量!!

這也是為什麼醫生推薦生菜沙拉最好可以加低脂優酪的原因!

不然只會愈吃愈胖!!

言歸正傳，剛談到生菜沙拉也許對減肥有幫助，但對肌膚保養呢?

皮膚科專家表示，生菜沙拉對肌膚幾乎，完，全，沒，什，幫，助!

因為生菜沙拉中的蔬菜食材，維他命含量超低，而且常吃生菜沙拉體質會變虛冷。體質一虛冷就容易造成血液不循環，使營養很難送到肌膚，減低肌膚新陳代謝機能。

蔬果汁也是無法補充身體足夠的維他命，喝多了也只會造成體質變冷，反而對肌膚保養不好。

那到底要吃什麼才對肌膚有益呢? 請看下回分曉!

p.s感謝美麗的模特兒Sheng提供照片

愛人照片的神奇功效: 瞬間減輕疼痛的方法?

noreply@blogger.com (Sebastian X) — Sat, 29 Oct 2011 18:11:00 PDT

愛人照片的神奇功效: 瞬間減輕疼痛的方法?

愛人的照片請好好保存!

科學家研究發現，愛人的照片有減輕疼痛的功效!

史丹佛大學（ Stanford University）心理學家最近一項研究發現，人類感情與疼痛有非常大的關聯。

研究人員找來了一群熱戀中的學生，在他們的皮膚上給予不同程度的熱刺激，並要求他們全神貫注看他們愛人的照片，同時用MRI（核磁共振）掃描記錄他們的大腦活動。

結果發現，學生們疼痛感平均降低了36%到44%，強烈不舒適感更減輕了約13%!

另外，加州大學一項研究找來了25個女性和她們的男朋友，這些戀人交往時間都超過半年，研究人員給受測者接受不同程度的刺痛感。

在不同程度的刺痛過程中，研究人員要求她們握著男友的手，或是一位陌生人的手，但這些男生皆隱藏在簾子後面。

在另一實驗中，研究人員則要求女生在接受疼痛實驗中，看著男友或是一名陌生人的照片。

結果也發現，女生無論在看著自己男友的照片或牽著男友的手，疼痛感的降低感都遠比陌生人的高!

研究人員說愛人的照片有一種類似麻醉劑的作用!

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我想這可能是因為看另一半的照片時，會更能吸引目光，甚至聯想到跟他們相處的種種，所以疼痛感得以降低；牽另一半手時也一樣，可能會有一種很有安全感甚至同樣聯想到一些另一半的事，所以轉移注意力，進而減輕疼痛感。

我甚至還覺得，如果是超喜歡的暗戀對象，光盯著照片看或牽對方的手，就會使腎上腺素上升變得興奮緊張，多巴胺濃度上升使其感到幸福的感覺，這些「天然麻醉劑」更能快速減輕疼痛感!!!

但若是一個毫不相干的陌生人，套一句鄧惠文醫師最愛說的話，因為跟對方沒有任何「連結」，所以反而沒什麼感覺!

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參考文章:
Soothing snaps: Looking at a photo of a loved one 'reduces pain by 44%'

p.s感謝美麗的模特兒Sheng提供照片