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<title>フラダンス情報曲♪フラダンス情報満載！</title>
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<description>フラダンス動画,フラダンス教室,イベント情報や簡単パウスカートの作り方からわんちゃん用ム－ム－型紙まで</description>
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<title>フラ　振り付に著作権　ある？ない？米国人女性が差し止め</title>
<description>フラの振り付けに　著作権があるのかないのか話題になっています。以下引用米ハワイの伝統舞踊フラダンスを指導する米国人女性が、独自の振り付けを勝手に使われ著作権を侵害されたとして、長年出張指導してきたフラダンス教室の運営会社「九州ハワイアン協会」（熊本市）に振り付け指導の差し止めを求め、大阪地裁に提訴した。協会側は１１日の第１回口頭弁論で「振り付けは共通の基本動作。著作物ではない」と訴えを退けるよう求めた。　提訴は３月１７日付。女性はハワイ出身でカウアイ島最大級のフラダンス教室を..</description>
<dc:subject>エッセイ他</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2015-05-12T14:55:18+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[
フラの振り付けに　著作権があるのかないのか<br />話題になっています。<br /><a href="http://huladance.up.seesaa.net/image/E38395E383A9E38380E383B3E382B9.jpg" target="_blank"><img src="http://huladance.up.seesaa.net/image/E38395E383A9E38380E383B3E382B9.jpg" alt="フラダンス.jpg" border="0" height="159" width="220" onclick="location.href = 'https://huladance.seesaa.net/upload/detail/image/E38395E383A9E38380E383B3E382B9.jpg.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br /><span style="font-size:x-small;">以下引用</span><br /><br />米ハワイの伝統舞踊フラダンスを指導する米国人女性が、<br />独自の振り付けを勝手に使われ著作権を侵害されたとして、<br />長年出張指導してきたフラダンス教室の運営会社「九州ハワイアン協会」（熊本市）に振り付け指導の差し止めを求め、大阪地裁に提訴した。<br /><br />協会側は１１日の第１回口頭弁論で「振り付けは共通の基本動作。著作物ではない」と訴えを退けるよう求めた。<br /><br />　提訴は３月１７日付。<br />女性はハワイ出身でカウアイ島最大級のフラダンス教室を運営する<br />カプ・キニマカ・アルクイーザさん。<br /><br />被告の協会は九州・中国地方で複数の教室を開いている。<br /><br />　カプさんは１９８０年代に協会の依頼で日本での指導を始めた。だが昨年、フラダンスの作曲依頼がキャンセルされるなど協会との関係が悪化し、秋に予定していた最後の指導が中止に。その後、自身の振り付けを教室で教えないよう求めたが拒否されたという。<br /><br />　カプさん側はフラダンスに共通の基本動作はなく、<br />指導者ごとに違うと主張。<br /><br />自身の振り付けは先代指導者から受け継いだ動きも取り入れ、<br />独自に考案したものだと訴えた。<br /><br />一方、協会は、社交ダンスの振り付けをめぐって２０１２年の東京地裁判決が<br />「既存のステップにアレンジを加えたもので著作物ではない」とした例を挙げ、<br />フラダンスにも著作権法で保護される創作性はないと反論した。<br /><br /><a href="http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150511-00050105-yom-soci" target="_blank">http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150511-00050105-yom-soci</a><br /><br />振り付けに著作権があるのか、ないのかは、なかなか難しい問題ですね。<br />日本舞踊のように　伝統舞踊として　先代からの継承<br /><br />このことにに特化している　古典カヒコに関しては、私は全く問題がないのではないかと思います。<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11d622a3.26274b59.11d622a4.88168a14/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fnhksquare%2f18572a3%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fnhksquare%2fi%2f10012694%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fnhksquare%2fcabinet%2fmc6%2f3433.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fnhksquare%2fcabinet%2fmc6%2f3433.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br />問題は　現代フラ　創作フラに関してですね。<br /><br />これもまた、先代からの継承は当然あるのでしょう。<br />でも　よく考えてみてください。<br />小さなお教室やお祭りレベルで　自分が　オリジナルで（もちろん　既存のステップと<br />ハンドモーションの組み合わせです。）<br />振り付けを考えていて、<br />それを　全然知らない人が　そっくりに真似てyoutubeにアップしていたらどうでしょう。<br /><br />「え？？これ、私が作ったものじゃない？なんで？ぱくられた？」<br /><br />言葉は悪いですが、そう思うに違いありません。<br /><br />または、ありえませんが、とても評価され　ホイケなどで使用されるようになったらどうでしょう。<br /><br />やはり　著作物だといいたくなりますよね。<br />このへんが、難しいところだと思うのです。<br /><br /><br />ただハワイのクムたちの言葉<br /><a href="http://www3.coara.or.jp/~flowerle/kotodama2.html" target="_blank">クムフラの言霊</a><br />をよんでみると、<br />そんなことすら　小さなことのように思えてきます。<br /><br />Anty Pualani/Anty Kanahele<br />アンティ・プアラニ、アンティ・カナヘレ<br /><br />○大会で勝つためには郡舞として全員が同じ様に踊る事が要求される。でもうちのハーウラでは、そういうフラを教えていない。一人一人の個性を大事にして踊り手の感性と表現力を高める指導をしている。<br />勝つことを目的としたフラには意義を感じない。<br /><br />○ フラカヒコとアウアナに垣根はない。<strong>重要なことはフラという宝物を途絶えることなく次の世代に渡していく事。</strong><br /><br />ジョン・カイミカウア 	<br />モロカイに伝わるカヒコだけを伝承するクムフラ<br /><br />○私が伝えるのは芸術でも創作でもない。何百年もの時を生き続けたクプナたちの生きる術や知識を途絶えさせないためのものだ。<br /><br /><span style="font-size:large;"><span style="font-size:large;"><br />フラという宝物を途絶えることなく次の世代に渡していく事。</span></span><br /><br />これが本当のクムの役割だとすると<br />やはり、著作権を詠い　演舞の差し止めをするのは　クムフラとしては間違っていることになりますね。<br /><br /><br />まあ、よくよく記事を読んでみると　　協会とのトラブル、関係悪化が<br />大きな原因のようですが。<br /><br />でも、実際　考えるきっかけにはなりました。<br /><br /><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td valign="top"><div style="border:1px none;margin:0px;padding:6px 0px;width:320px;text-align:center;float:left"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/096bc6a3.c65440bd.096bc6a4.ca8dcaa3/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fes-toys%2f4932487023646%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fes-toys%2fi%2f10144808%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fes-toys%2fcabinet%2fimg_c46%2f4932487023646_300.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fes-toys%2fcabinet%2fimg_c46%2f4932487023646_300.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="クムフラ／踊り継ぐひと ハワイアン・フラ・スピリット vol.2 【DVD】" border="0" style="margin:0px;padding:0px"></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/096bc6a3.c65440bd.096bc6a4.ca8dcaa3/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fes-toys%2f4932487023646%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fes-toys%2fi%2f10144808%2f" target="_blank">クムフラ／踊り継ぐひと ハワイアン・フラ・スピリット vol.2 【DVD】</a><br></p></div></td></tr></table><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a name="more"></a>

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<title>A Koolau &#39;au  歌詞　　ヒイアカの戦い</title>
<description>カヒコにA Koolau &#39;au  という曲があります。火山　Koolauを表現した　チャントからくる唄ですハワイの神話の中心　ペレの物語の中でペレの妹　ヒイアカはカウアイ島のハンサムな王子ロヒアウ　を探しに旅にでます。途中のオアフ島で「オアフの背骨」といわれるKoolau　コオラウの山を登ります。歌詞の中にたくさん出てくる　uaは　雨のことヒイアカがロヒアウを探すたびの間には　たくさんの山の魔物が出てきます。雨はそん戦いのことを意味しています。この踊りの激しさ　スピード感は..</description>
<dc:subject>フラ名曲集</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2015-03-29T17:30:07+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[
カヒコに<br />A Koolau 'au  という曲があります。<br />火山　Koolauを表現した　チャントからくる唄です<br /><br /><br />ハワイの神話の中心　ペレの物語の中で<br />ペレの妹　ヒイアカはカウアイ島のハンサムな王子ロヒアウ　を探しに旅にでます。<br /><br />途中のオアフ島で「オアフの背骨」といわれるKoolau　コオラウの山を登ります。<br /><br />歌詞の中にたくさん出てくる　uaは　雨のこと<br /><br />ヒイアカがロヒアウを探すたびの間には　たくさんの<br />山の魔物が出てきます。<br />雨はそん戦いのことを意味しています。<br /><br />この踊りの激しさ　スピード感は、まさにそれを感じますね。<br /><br />ハワイ語の歌詞です。<br /><br />A Koʻolau wau ʻike i ka ua<br />E kokolo a lepo mai ana e ka ua<br />E kaʻi kū ana kaʻi mai ana e ka ua<br /><br />E nū mai ana ka ua i ke kuahiwi<br />E poʻi ana e ka ua me he nalu<br />E puka, e puka mai ana ka ua<br /><br />Weli, ke one i ka heli ia e ka ua<br />Holowai nā kahawai<br />Koke wale nā pali<br />Hae e ka wai ka ilina he ʻīlio<br />He ʻīlio hae ke nahu nei<br /><br />日本語歌詞は　英語訳から想像してください。<br />それほど難しくはないです。<br /><br />雨は強く　轟き　砂を巻き上げ<br />犬が荒れ狂うように小川が暴れる<br />ペレの心を描いたような<br />そんな激しい内容のようですね。<br /><br />From Koʻolau, I watch with the rain<br />It comes with swirling dust<br />The rain passed in columns, it passed by<br /><br />The rain roars in the mountain<br />It sounds like the roar of the surf<br />It smites, it smites, now the land<br /><br />The sands were pelted by the rain<br />The creek beds filled, water ran down<br />It poured down the hillsides<br />The waters became angry and raged like a dog<br />The dog rages, he bites to be free<br /><br />歌詞はこちらからお借りしました。<br /><a href="http://www.huapala.org/Chants/A_Koolau_Au.html" target="_blank">http://www.huapala.org/Chants/A_Koolau_Au.html</a><br /><br /><br />動画はこちらが素敵です<br />Kamani Ilikai presenta "A Koolau 'au"<br />で動画検索してみてください。<br /><br /><br /><iframe src="http://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?t=mybadmintondi-22&o=9&p=8&l=as1&asins=B0043OPR1Q&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=FFFFFF&bg1=FFFFFF&npa=1&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe><br /><a name="more"></a>

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<title>パンドール　オーダードレスのデザイン力</title>
<description>パンドールPaondorといえば、関西でドレスオーダーで知らない人がいないくらいですね。あらためて見てやっぱり、何がって　デザイン力がすごいと思うんです。オーダードレスについて書いたこともありますが、どうしても、お店の性質によって　古い形でデザイン数が少ないなんていうところもあります。オーダーを受けるドレス屋さんは、生地屋さんから生まれたものや工場さんから生まれたものなど、アパレルから生まれたものではない形も多くて様々だからです。そんな中Paondorは、しっかりデザイナーが..</description>
<dc:subject>フラダンス衣装作るなら！</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2015-02-01T00:22:46+09:00</dc:date>
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パンドール<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/135ea4b7.81788686.135ea4b6.1fb9975a/" target="_blank">Paondor</a>といえば、関西でドレスオーダーで知らない人がいないくらいですね。<br /><br />あらためて見て<br />やっぱり、何がって　デザイン力がすごいと思うんです。<br /><br />オーダードレスについて書いたこともありますが、<br />どうしても、お店の性質によって　古い形でデザイン数が少ない<br />なんていうところもあります。<br /><br />オーダーを受けるドレス屋さんは、生地屋さんから生まれたものや<br />工場さんから生まれたものなど、アパレルから生まれたものではない形も多くて<br />様々だからです。<br /><br />そんな中<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/135ea4b7.81788686.135ea4b6.1fb9975a/" target="_blank">Paondor</a>は、しっかりデザイナーがいて管理していることがわかります。<br /><br />これも、すっごい可愛いのですが、細かく見ると<br />胸からの切り替えデザインが後ろへリボンへと続き、後ろが長くなっているデザイン。<br /><br />何気ないのによく計算されて立体裁断で作られている気がします<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/135ea4ef.07952b06.135ea4f0.1ac1e9dc/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpaondor%2f240547%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpaondor%2fi%2f10000998%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f4lrk11.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f4lrk11.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br /><br />こちらは、スタンドカラーのワンピース。<br />スタンドカラーにピンタック　胸の切り替えは<br />プリンセス・カイウラニのデザイン。<br /><br />フラの最高峰　メリーモナークフェスティバルなどでは<br />必ず何組かはアレンジしてくる定番的なデザイン。<br /><br />しっかりそこも押さえているのは　フラに精通している証ですね<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/135ea4ef.07952b06.135ea4f0.1ac1e9dc/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpaondor%2f240632%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpaondor%2fi%2f10000944%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f3urk11.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f3urk11.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br />さらに　動きの中で　ずれたりしないでいることの難しい<br />ワンショルダーなどのデザインも　長年のフラの動きの研究<br />体と動きについて　深く掘り下げている・・・<br />と　勝手に推測しています。<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/135ea4ef.07952b06.135ea4f0.1ac1e9dc/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpaondor%2f240607%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpaondor%2fi%2f10000715%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f37rk11.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f37rk11.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br />素材の扱いも重要です。<br /><br />パウスカートなどに使われる　ポリコトンのみを扱っている店も<br />まだまだ多い中<br /><br />パンドールは　シフォンのプリント　ベロア　オーガンジーなど<br />様々な合繊を使いこなしています。<br /><br />オリジナルなプリントが出来るのかもしれません。<br /><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/135ea4ef.07952b06.135ea4f0.1ac1e9dc/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpaondor%2f240875%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpaondor%2fi%2f10000963%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f4hrk11.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f4hrk11.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br /><br />そんなところで、圧倒的に　ドレスを作るうえでの力と技術が<br />高いんですね。<a name="more"></a>

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<title>フラドレスのオーダー　　ショップを選ぶ</title>
<description>フラダンスのパウスカートならば、ネット通販で　　もしくは手作りでも十分だと思うのですがムームータイプや本格ドレスを作るとなると根乙と通販でもよいのですが出来れば、近くのショッショップで　採寸からしてもらうのが理想的です。自分のイメージや、体の特徴、希望も細かく理解してくれるのは間違いがありません。また、お直しや変更にも対応してくれるかもしれません。なかなかフラ専門でオーダーを受けてくれるところは各県にあるわけではないのですが、一度は探して相談してみてくださいね。よいスタッフに..</description>
<dc:subject>フラダンス衣装作るなら！</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2015-01-30T10:14:38+09:00</dc:date>
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フラダンスのパウスカートならば、<br />ネット通販で　　もしくは手作りでも十分だと思うのですが<br /><br /><br />ムームータイプや本格ドレスを作るとなると<br />根乙と通販でもよいのですが<br />出来れば、近くのショッショップで　採寸からしてもらうのが<br />理想的です。<br /><br /><br />自分のイメージや、体の特徴、希望も細かく理解してくれるのは<br />間違いがありません。<br /><br />また、お直しや変更にも対応してくれるかもしれません。<br /><br />なかなかフラ専門でオーダーを受けてくれるところは<br />各県にあるわけではないのですが、<br /><br />一度は探して相談してみてくださいね。よいスタッフに出会えると<br />オーダーがとても楽しいものになりますよ♪<br /><br />ここでは、わかった地域だけ　お知らせしますね。<br />やはり、首都圏　東京神奈川にはたくさんあったので<br />代表的なところのせておきます。<br /><br /><br />大阪　　　<a href="http://item.rakuten.co.jp/paondor/240677/" target="_blank">パンドール</a><br />　　　　　フラドレスといえばここ。デザインが美しいです<br /><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/135ea4ef.07952b06.135ea4f0.1ac1e9dc/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpaondor%2f260060%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpaondor%2fi%2f10001045%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f4wrk11.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f4wrk11.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br /><br />東京都　　<a href="http://www.huradansuishou.com/index.html" target="_blank">スイートアロハ</a><br /><br />長野県　　<a href="http://www.pintuck-japan.co.jp/" target="_blank">フラダンス衣装専門</a><br /><br />新潟県　　<a href="http://www.pauskirtshop.jp/" target="_blank">パウスカートショップ</a>ドレスのデザインが豊富！仮縫いやお直しも出来ますが、別料金。基本は１着<br /><br />石川県　<a href="http://www.kapalili.net/orderdress.html" target="_blank">hawaiian shop kapalili</a>   通販で有名なkapaliliさん。今ならベロアドレスのオーダーがお得<br /><br />千葉県　　<a href="http://ksmuumuu.com/style.html" target="_blank">ケーズムームー</a><br /><br />神奈川県　葉山　<a href="http://www.apple-house.co.jp/SHOP/2804/2807/list.html" target="_blank">スタイルマート</a><br /><br /><br />沖縄県　　<a href="http://bloglink.cc/sayuri/431164-msg.html" target="_blank">sayuri</a><br />          個人で丁寧にしてくれそうな感じです<br /><br />愛知県　　<a href="http://mariees.net/?page_id=24" target="_blank">Mariee's</a><br /><br />栃木県　　<a href="http://mariees.net/?page_id=24" target="_blank">アロハキキ</a><br />　　　　　　　縫製の町　足利ならではの仕上がりが楽しみ！<br /><br />広島県　　　　　<a href="http://hoaloha.net/index.html" target="_blank">フラサプライホアロハ</a><br /> <br />   素敵なフラドレスと出会えますように！<br /><br /><br />　　　　　<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/135ea4ef.07952b06.135ea4f0.1ac1e9dc/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpaondor%2f240813%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpaondor%2fi%2f10000850%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f3prk11.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpaondor%2fcabinet%2f3prk11.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a>　　<br /><br /><a name="more"></a>

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<item rdf:about="https://huladance.seesaa.net/article/412722911.html">
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<title>フラと膝の痛み　　変形性関節症になる前に</title>
<description>30代40代から　フラを続けていく上で避けて通れないのが膝の痛みではないでしょうか。実は、こうして書いている　自分も先日　40代にして膝関節症の初期と診断されてしまいました。ハワイの人たちは　幼い頃から　フラを踊り始めていて必要な筋力が　自然に備わっているように思います。ところが、我々日本人で、子育てを一段落させ　フラを始めたパターンの多くの方達はすでに、若い頃の筋力は衰えていてまして、そのことに全くといいほど　気がついていませんよね。フラの膝の痛みの原因は？フラの膝の痛みの..</description>
<dc:subject>フラと健康</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2015-01-21T18:05:46+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[
30代40代から　フラを続けていく上で避けて通れないのが<br />膝の痛みではないでしょうか。<br /><br />実は、こうして書いている　自分も先日　40代にして<br />膝関節症の初期と診断されてしまいました。<br /><br /><a href="http://huladance.up.seesaa.net/image/E38395E383A9E38380E383B3E382B9.jpg" target="_blank"><img src="http://huladance.up.seesaa.net/image/E38395E383A9E38380E383B3E382B9.jpg" alt="フラダンス.jpg" border="0" height="159" width="220" onclick="location.href = 'https://huladance.seesaa.net/upload/detail/image/E38395E383A9E38380E383B3E382B9.jpg.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br /><br /><br />ハワイの人たちは　幼い頃から　フラを踊り始めていて<br />必要な筋力が　自然に備わっているように思います。<br /><br />ところが、我々日本人で、子育てを一段落させ　フラを始めたパターンの多くの方達は<br />すでに、若い頃の筋力は衰えていて<br />まして、そのことに全くといいほど　気がついていませんよね。<br /><br /><h3>フラの膝の痛みの原因は？</h3><br /><br /><a href="http://huladance.up.seesaa.net/image/E8869DE996A2E7AF80E79787.PNG" target="_blank"><img src="http://huladance.up.seesaa.net/image/E8869DE996A2E7AF80E79787.PNG" alt="膝関節症.PNG" border="0" height="303" width="250" onclick="location.href = 'https://huladance.seesaa.net/upload/detail/image/E8869DE996A2E7AF80E79787.PNG.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br /><br />フラの膝の痛みの原因の多くは<br /><strong><span style="font-size:large;">変形性膝関節症</span></strong>　です。<br />膝の屈伸の回数が多くまた一定ポジションの時間が長いフラでは<br />軟骨が磨り減り　骨と骨がぶつかったり<br />小さな細かくくずれてしまった骨が　ぶつかり合うことで<br />痛みが生じます。<br /><br /><br />筋肉痛で長い間痛み続けることはまれです。<br /><br /><br />もうひとつ、まれに原因として<br /><span style="font-size:large;">腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん</span>）もあります。<br />膝の外側が痛む、いわゆるランナー膝と呼ばれるもので<br />これもやはり、使いすぎにより　膝の外側の靭帯が　痛みます。<br />これは、やや、膝よりも　靭帯がつながっている太ももの外側の上のほうまで<br />痛むようです。<br /><br /><h3>フラの膝の痛み　フラを続けるために</h3><br /><br />フラは、常に膝を曲げる中腰姿勢が基本。<br />カヒコとアウアナでは違いますが、膝角度のゆるいアウアナでも<br />ポジションをとった位置から、肩が約10㎝程度下がるまで<br />膝を曲げる形が最も多いですよね。<br /><br />それを支えるのは、太ももの前の筋肉　<span style="font-size:large;">大腿四頭筋</span><br />この大腿四頭筋を鍛えることが、最も重要になると思います。<br /><br /><br />軟骨が磨り減るのは、止められません。<br />フラやそのほかスポーツをしていて加齢が進む以上は<br />止められないのです。それでも、そのスポーツ、ダンスをやりたいのならば<br />努力をしなければいけないんですね。<br /><br />でも、それを筋肉が支えてくれるんです。<br /><br /><br /><h3>予防トレーニングと　痛んでしまってからの筋肉トレーニング</h3><br /><br />年齢がまだ若く、痛みがない場合の筋トレと、痛みが出てしまったけれども<br />何とかして　フラを続けたいという筋トレとは、<br />やり方が違うと思います。<br /><br /><h4>予防トレーニング</h4><br />大腿四頭筋の筋力アップは、基本どちらも同じですが、どれだけ膝に負担をかけるかで異なります。<br />予防の場合は、少し付加の高い、通常のスクワットが、<br />最もおススメです。<br /><br /><br />正しい形が大切なので、検索して膝の位置に注意して<br />やってみてください。<br /><br />ポイントは　　　<span style="font-size:large;">ゆっくり　　と　　膝を前に突き出さない</span><br />です。、<br /><br /><h4>膝痛みが出てからのトレーニング</h4><br /><br />先日の<span style="font-size:large;">　たけしの　みんなの家庭の医学</span>　　でもやっていましたが<br /><span style="font-size:large;">変形性膝関節症</span>と診断され　軟骨が磨り減っても<br />階段を駆け下りたり、ジャンプしたり<br />痛みを感じずに<br /><br />そうして年を重ねていくことは可能です。<br /><br />それにはやはり　前記と同じように　大腿四頭筋の筋力アップです。<br />ただし、すでに膝が痛んでいますので、<br />同じようなスクワットは厳禁です。<br /><br />膝本体に付加の少ないトレーニングが必要です。<br /><br /><span style="color:#FF0000;">①床に足を伸ばしてすわり、太ももに力を入れ、硬直させる、10秒×5回くらい<br />②椅子に座り、足首を立てて片足を水平に伸ばし、10秒～20秒<br />③椅子に座り、クッションや柔らかいボールを股にはさみ　押しつぶす　　10秒×5回くらい<br />④立った状態で　膝を後ろに折り曲げる。お知りにつくくらいまで、4秒かけ、さらに4秒かけておろす</span>。<br /><br />このような負荷の低いトレーニングを、1日気がついたときに何度も行います。<br />洗濯物を干しながらとか、粗いものをしながらとかｗ<br /><br />また、少しよくなったら、軽いスクワット<br /><span style="color:#FF0000;"><br />両手を頭の後ろに当て、足を前後に開き　ゆっくり4秒かけて腰を落とす。<br />膝が床に着くすれすれまできたら4秒かけて　起き上がる。<br />これを左右　10回くらい。</span><br /><br />これも効果的です。<br /><br /><h4>膝痛みが出てからのマッサージ</h4><br /><br />さらに、私には、コリをほぐす、という　マッサージが非常に効果的に思えます。<br /><br />骨と、筋肉の接合部分が、運動によりそのままにしておくと<br />凝り固まり、それがやがて、筋肉を細くしてしまうんだそうです、<br /><br /><span style="color:#FF0000;">膝のお皿を探し、左右に動くことを確認する（痛んでいる場合はあまり動かない）<br />お皿の少し上から、足の指に向かって、ギューッと<br />両親指を使って押す。</span><br /><br /><br /><img src="http://huladance.up.seesaa.net/iphone/image-20150121210946.png" alt="image-20150121210946.png" onclick="location.href = 'https://huladance.seesaa.net/upload/detail/iphone/image-20150121210946.png.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /><br /><br /><br />お皿の周り、全方向から、膝の中心に向かって押すのもよいです。<br />痛んでいる場合は、どこかすごく痛い箇所があるはずです。<br />そこは、強すぎないように、やさしくマッサージします。<br /><br />以上、後半は、私が実際にやっているトレーニングです。<br /><br />年末に、びっこでしか歩けなかったほど痛んでしまった膝は、<br />2週間の休養と　この体操さらに　2ｋｇのダイエットで、かなり改善され<br />練習にもついていけるようになりました！<br /><br />大切な自分の体です。なるべく楽しめるように　鍛えてあげることですね。<br /><br /><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/05be6fd0.218321a4.05be6fd1.1bad201a/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f12082039%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f16185118%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f6704%2f9784072846704.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f6704%2f9784072846704.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br /><br /><a name="more"></a>

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<title>冬のフラレッスン</title>
<description>年が明けて　いよいよ寒さが厳しいですね。少しでも、快適になるような　フラ用インナーやグッズが最近ではたくさん出ているんですね。冬場は、練習のあと、筋肉が硬くなりやすく、凝りや疲労として残ります。それが、フラダンサーの命の膝をいためる原因になるんですね。寒さは、足だけ暖めればよいものではなく、代謝があがるよう、全体に冷えないようにすることが大切です。インナーやアイテムは　お教室によっていろいろ言われるところもあるかもしれませんので注意してくださいね。でも一番は体ですｗハワイアン..</description>
<dc:subject>ハワイアングッズお薦め☆</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2015-01-14T17:51:55+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[
年が明けて　いよいよ寒さが厳しいですね。<br /><br />少しでも、快適になるような　フラ用インナーやグッズが最近ではたくさん出ているんですね。<br /><br /><br />冬場は、練習のあと、筋肉が硬くなりやすく、<br />凝りや疲労として残ります。それが、フラダンサーの命の膝を<br />いためる原因になるんですね。<br /><br />寒さは、足だけ暖めればよいものではなく、<br />代謝があがるよう、全体に冷えないようにすることが大切です。<br /><br />インナーやアイテムは　お教室によっていろいろ言われるところもあるかもしれませんので<br />注意してくださいね。<br /><br />でも一番は体ですｗ<br /><br />ハワイアン　トレンカ<br /><br /><br />普段履きも出来ていいですね。<br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0cef8858.10169b45.0cef8859.d401a426/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2frossette%2ft_009%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2frossette%2fi%2f10000382%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frossette%2fcabinet%2f01397489%2f01481772%2fimg57937136.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frossette%2fcabinet%2f01397489%2f01481772%2fimg57937136.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br /><br />同様なイメージのフラインナーは、補正機能　　背中の強化にも<br />なるので、おススメです。<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0ef7f825.e33b026e.0ef7f826.75a8fddb/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fkamekenken%2fshi0714%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fkamekenken%2fi%2f10015707%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkamekenken%2fcabinet%2f5pic_0000%2fshi0714.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkamekenken%2fcabinet%2f5pic_0000%2fshi0714.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br />これはちょっと、わかりませんが、<br />いやあ、写真のように本当に二の腕がこんなに引き締まって見えるなら<br />ちょっと気になり始めますねー<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0cef8858.10169b45.0cef8859.d401a426/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2frossette%2fpower-new%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2frossette%2fi%2f10000763%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frossette%2fcabinet%2f01397489%2f01611086%2fimg59675673.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frossette%2fcabinet%2f01397489%2f01611086%2fimg59675673.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br />冬には腰痛にも気を使ったほうがよいです。<br />話題の骨盤ベルトつき<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0c62420d.f681685e.0c62420e.0a5ada84/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fcecile%2f1163-159091-1%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fcecile%2fi%2f10062810%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fcecile%2fcabinet%2frd%2f15%2f12%2f0_1163-159091-1.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fcecile%2fcabinet%2frd%2f15%2f12%2f0_1163-159091-1.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br />やっぱり素足に耐えられない人は<br />これですね。<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/09afdae1.6e9d12eb.09afdae2.123454cb/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2favivare%2fgd227-2904%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2favivare%2fi%2f10001583%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2favivare%2fcabinet%2f11gou%2fgd227-2904.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2favivare%2fcabinet%2f11gou%2fgd227-2904.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br /><br />好きなことを続けるのって、いろいろ努力と工夫が要ります。<br />若いときには好きだけでよかったんですが・・・。<br />工夫して寒さを乗り切りましょう！<br /><a name="more"></a>

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<title>2015年はフラ男子</title>
<description>あけましておめでとうございます〓Hauʻoli Makahiki Hou〓今年も陽気に明るく　　ホオポノポノの精神を大切に行きたいと思います。さて、年末から気になっていた　コミックフラ男子! バーズコミックス・デラックス / 吉川景都 【コミック】顔が怖くて全くモテない男・佐伯。もてたい一心で　大学へ。なぜか「男子フラダンス部」に入部させられ!?　文化祭で披露するまでのストーリーの青春コメディもともと男性フラはカネと呼ばれもともと　カヒコ（古典）のみの神聖で厳格の雰囲気を持つ..</description>
<dc:subject>エッセイ他</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2015-01-05T13:17:00+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[
<span style="font-size:large;">あけましておめでとうございます〓</span><br /><br />Hauʻoli Makahiki Hou〓<br /><br />今年も陽気に明るく　　ホオポノポノの精神を大切に行きたいと思います。<br /><br />さて、年末から気になっていた　コミック<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1243197a.4ab02d1b.1243197b.5a851483/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fhmvjapan-plus%2f4202164%2f%3fscid%3daf_link_txt&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fhmvjapan-plus%2fi%2f10469081%2f" target="_blank">フラ男子! バーズコミックス・デラックス / 吉川景都 【コミック】</a><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1243197a.4ab02d1b.1243197b.5a851483/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fhmvjapan-plus%2f4202164%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fhmvjapan-plus%2fi%2f10469081%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fhmvjapan-plus%2fcabinet%2f4204000%2f4202164.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fhmvjapan-plus%2fcabinet%2f4204000%2f4202164.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br /><br />顔が怖くて全くモテない男・佐伯。<br />もてたい一心で　大学へ。<br />なぜか「男子フラダンス部」に入部させられ!?　<br />文化祭で披露するまでのストーリーの青春コメディ<br /><br />もともと男性フラはカネと呼ばれ<br />もともと　カヒコ（古典）のみの神聖で厳格の雰囲気を持つ踊りでした。<br /><br />日本のふんどしにそっくりな　マロと呼ばれるふんどし一つで<br />力強く踊ります。それは、もうフラの枠を超えるような激しさとかっこよさです。<br /><br />アウアナ（現代フラ）は、ダンディでセクシー。男性のみで踊る区とが多いようで<br />その観客の歓声たるや、黄色どころではない、嵐も驚くような盛り上がりを我が物にします<br /><br />参考　<a href="http://www.youtube.com/watch?v=TPOAndjeWC8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=TPOAndjeWC8</a><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=h4DjjNVge4s&feature=related" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=h4DjjNVge4s&feature=related</a><br /><br />そんなパワーを少しやわらげてくれるこんなほろっとしたコミックも<br />フラに興味を持つにはよいのかもしれませんね。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a name="more"></a>

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<title>プルメリアの花　咲かせたい！</title>
<description>今年の初めに　手に入れたプルメリアすっかりお休みしていた冬の間から目を覚ましぐんぐんと、この夏成長しました。買った時から枝分かれして20cm位です。でも　　花芽の気配は全然なし。元気そうだし、そもそも、プルメリアの花を咲かせる条件とかちっとも調べていなかった！と思い　勉強しました。まず　基本★プルメリアが好きなのは・・・・強い日差し　　高温、乾燥　やや酸性の土壌　　　　　　　　　　　　嫌いなのは・・・・　氷点下以下になると凍え死んでしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　..</description>
<dc:subject>エッセイ他</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2014-09-04T07:42:06+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[
今年の初めに　手に入れたプルメリア<br /><br />すっかりお休みしていた冬の間から目を覚まし<br /><br />ぐんぐんと、この夏成長しました。<br /><br />買った時から枝分かれして20cm位です。<br /><br /><br /><img src="http://huladance.up.seesaa.net/iphone/image-20140904082949.png" alt="image-20140904082949.png" onclick="location.href = 'https://huladance.seesaa.net/upload/detail/iphone/image-20140904082949.png.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /><br /><br /><br />でも　　花芽の気配は全然なし。<br />元気そうだし、そもそも、プルメリアの花を咲かせる条件とかちっとも調べていなかった！<br /><br />と思い　勉強しました。<br /><br />まず　基本<br />★プルメリアが好きなのは・・・・強い日差し　　高温、乾燥　やや酸性の土壌　　　　　　<br />　　　　　　嫌いなのは・・・・　氷点下以下になると凍え死んでしまいます。<br />　　　　　　　　　　　　　　　　また水はけが悪い<br /><strong>冬</strong><br />休眠します。<br />休眠なので　太陽に当てる必要もなく<br />霜が降りる前に気温５度以上の室内にいれねむらせてあげます。<br />水も　たまに乾きすぎていた足す程度<br /><br /><strong>春</strong><br />気温が１０度以上になれば日当たりの良い場所に移し<br />表面が乾いた頃　（水を2日に一回位）あげる。<br /><strong>水をあげ過ぎると茎や葉の成長を促進するだけで花を咲かせない事も有ります。</strong><br /><br /><strong>梅雨時</strong><br />水を少なめ　　風 通しを良くし<br />除湿器や扇風機を使うことも。<br /><br /><strong>夏</strong><br />長い日照時間は花を咲かせるポイント<br />出来るだけ外で太陽の光を当ててあげて下さい。<br />水も多めにあげて下さい。<br /><br />大雨や台風時には室内にいれます。<br /><br /><strong>秋</strong><br />秋も終わりになると花は咲かなくなります。<br />葉も茶色に変色しおちてしまいます。<br /><br />落ちた花や葉はそのまま鉢の中に残すと肥料になります。<br /><br /><strong>肥料</strong><br />肥料は春先に一回、秋に１回上げて下さい。<br /><br />窒素:リン酸:カリの比率が１０:２０:１０位の肥料が適しています。<br />窒素は茎や葉の成長を促し、<br />リン酸値の高い肥料は良く花を咲かせ、カリは根の発育を促進します。<br /><br />このあたりかな、と思っています。<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/130b5551.57f48c7a.130b5552.c148a948/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fec-orange%2fab-4847ap%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fec-orange%2fi%2f10477281%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fec-orange%2fcabinet%2fco%2fab20%2f4847ap.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fec-orange%2fcabinet%2fco%2fab20%2f4847ap.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br /><br /><br /><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td valign="top"><div style="border:1px none;margin:0px;padding:6px 0px;width:320px;text-align:center;float:left"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/130b5567.313d7475.130b5568.56dca80c/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fplumeria%2f457770%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fplumeria%2fi%2f10001418%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fplumeria%2fcabinet%2fikou_20100217%2fimg1029572731.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fplumeria%2fcabinet%2fikou_20100217%2fimg1029572731.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="◆セラミス液体肥料・観葉植物専用！セラミス室内園芸栽培用土シリーズ【♪プルガ・資材市場!(..." border="0" style="margin:0px;padding:0px"></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/130b5567.313d7475.130b5568.56dca80c/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fplumeria%2f457770%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fplumeria%2fi%2f10001418%2f" target="_blank">◆セラミス液体肥料・観葉植物専用！セラミス室内園芸栽培用土シリーズ【♪プルガ・資材市場!(...</a><br></p></div></td></tr></table><br /><br /><br /><br /><br /><strong>害虫と病気</strong> <br />・さび病・・・風通しが悪いところ　　<br />　　　　　　　　葉が茶色に変色させ落葉する。<br />　　　　　　　　　→除菌剤、除かび剤で消毒し悪く成った葉は切り取る。<br /><br />・やとうむし（よとうむし）・・・・花や野菜の葉を食べる虫<br />　　　　　　　　　→目に見える大きさなので　一匹一匹ピンセットで摘み取り駆除<br /><br /><br /><br /><br /><img src="http://huladance.up.seesaa.net/iphone/image-20140904083018.png" alt="image-20140904083018.png" onclick="location.href = 'https://huladance.seesaa.net/upload/detail/iphone/image-20140904083018.png.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /><br /><br /><br />それでは、花が咲くことを祈って、お日様にあてにいこう！<br /><br /><br /><a name="more"></a>

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<title>フラの健康効果は絶大！NHK今日の健康の小川美穂子先生</title>
<description>今さらですが、フラの健康効果今日のNHK 今日の健康で、小川美穂子先生とともに確認しましたね♪大腰筋を増強→転倒予防有酸素運動→内臓脂肪減少　高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防・改善セロトニン神経をの性化→うつの予防・改善フラの最大の魅力は体とともに　メンタルについてもとても良い効果があるってことですね。メンタルについては　フラの呼吸法とセラピー効果　でも書きましたがフラのリズム・・・それは、海から生まれた揺らぎこれが、リラックス効果を生みストレスを発散させ、セロトニン神経..</description>
<dc:subject>フラダンス　踊るなら！名曲集♪</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2014-08-28T21:32:23+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[
<a href="http://dungaree-textile.up.seesaa.net/image/1996272.jpg" target="_blank"><img src="http://dungaree-textile.up.seesaa.net/image/1996272-thumbnail2.jpg" alt="1996272.jpg" border="0" height="222" width="320" onclick="location.href = 'https://huladance.seesaa.net/upload/detail/image/1996272-thumbnail2.jpg.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /></a><br /><br /><br />今さらですが、フラの健康効果<br />今日のNHK 今日の健康で、小川美穂子先生とともに<br />確認しましたね♪<br /><br /><strong>大腰筋を増強→転倒予防<br />有酸素運動→内臓脂肪減少　高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防・改善<br />セロトニン神経をの性化→うつの予防・改善</strong><br /><br />フラの最大の魅力は<br />体とともに　メンタルについても<br />とても良い効果があるってことですね。<br />メンタルについては　<a href="http://huladance.seesaa.net/article/395057865.html" target="_blank">フラの呼吸法とセラピー効果</a>　でも書きましたが<br /><br />フラのリズム・・・それは、海から生まれた揺らぎ<br /><br />これが、リラックス効果を生み<br />ストレスを発散させ、<br />セロトニン神経を活性化させるんです。<br /><br />憂鬱な気持ちが　嘘のように消えるというのは<br />根拠があるのです。<br /><br />また、<br />小川先生の　素晴らしい鍛えられたボディには<br />正直驚きました。<br /><br />どのくらいフラが　すごい運動なのかがわかりますね。<br /><br /><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td valign="top"><div style="border:1px none;margin:0px;padding:6px 0px;width:320px;text-align:center;float:left"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1243197a.4ab02d1b.1243197b.5a851483/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fhmvjapan-plus%2f3604488%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fhmvjapan-plus%2fi%2f10783601%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fhmvjapan-plus%2fcabinet%2f3606000%2f3604488.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fhmvjapan-plus%2fcabinet%2f3606000%2f3604488.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="【送料無料】 正統派フラ伝承者、小川美穂子のハワイアンフラ 3 名曲を踊る　オアフ島編 / 小川..." border="0" style="margin:0px;padding:0px"></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1243197a.4ab02d1b.1243197b.5a851483/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fhmvjapan-plus%2f3604488%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fhmvjapan-plus%2fi%2f10783601%2f" target="_blank">【送料無料】 正統派フラ伝承者、小川美穂子のハワイアンフラ 3 名曲を踊る　オアフ島編 / 小川...</a><br></p></div></td></tr></table><a name="more"></a>

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<title>ガーメントバッグ</title>
<description>ホイケに　どうしても必要な衣装バッグガーメントバッグって言われてますよね。ここは、やはり機能性で選びたい。衣装ケースらしくないシンプルな形はマチが深く　意外に収納力が多くて　しかも　2300円は　安い！！バッグとして持ち歩くのもかっこよいですねーこの値段は　ちょっとないかな。柄で選ぶなら　こんなのも良いですが、あまり膨らんでいるものは無理そうです。見た目は地味ですが、トラベルバッグとしても機能性に優れているものはちょっと値段が高くても、一つはほしくなりますねーーガーメントバッ..</description>
<dc:subject>ハワイアン雑貨！注目♪</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2014-08-25T23:36:08+09:00</dc:date>
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ホイケに　どうしても必要な<br />衣装バッグ<br /><br />ガーメントバッグって言われてますよね。<br />ここは、やはり機能性で選びたい。<br /><br />衣装ケースらしくないシンプルな形は<br />マチが深く　意外に収納力が多くて　<br />しかも　<span style="font-size:large;"><span style="color:#FF0000;">2300円</span></span>は　安い！！<br />バッグとして持ち歩くのもかっこよいですねー<br />この値段は　ちょっとないかな。<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/065da63c.bb4f5374.065da63d.ae89e1c2/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fmaunaloa%2f10016744%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fmaunaloa%2fi%2f10016744%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fmaunaloa%2fcabinet%2f00346424%2f01526850%2fimg65771156.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fmaunaloa%2fcabinet%2f00346424%2f01526850%2fimg65771156.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br />柄で選ぶなら　こんなのも良いですが、<br />あまり膨らんでいるものは無理そうです。<br /><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0beb02ba.1a61f07b.0beb02bb.8dcec102/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2flauna-hawaii%2fdc016%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2flauna-hawaii%2fi%2f10000343%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2flauna-hawaii%2fcabinet%2frank%2fdcase%2fa471_i1.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2flauna-hawaii%2fcabinet%2frank%2fdcase%2fa471_i1.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br /><br /><br />見た目は地味ですが、トラベルバッグとしても機能性に優れているものは<br />ちょっと値段が高くても、一つはほしくなりますねーー<br /><br /><br /><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td valign="top"><div style="border:1px none;margin:0px;padding:6px 0px;width:320px;text-align:center;float:left"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1302fc49.ae2c9d6c.1302fc4a.4bbe3765/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbarce%2f3209374%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbarce%2fi%2f11073915%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbarce%2fcabinet%2fimg44%2f3209374-1.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbarce%2fcabinet%2fimg44%2f3209374-1.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="ガーメントバッグ メンズ レディース 軽量 出張 旅行 トラベル ハワイアン柄 鞄 かばん 大人お..." border="0" style="margin:0px;padding:0px"></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1302fc49.ae2c9d6c.1302fc4a.4bbe3765/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbarce%2f3209374%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbarce%2fi%2f11073915%2f" target="_blank">ガーメントバッグ メンズ レディース 軽量 出張 旅行 トラベル ハワイアン柄 鞄 かばん 大人お...</a><br></p></div></td></tr></table><br /><br />そんなすべてを兼ね備えたかのような<br />一押しが、　フラハワイの　こちらです。<br /><br />ハワイ　フラを知り尽くしたショップオリジナルだけあって<br /><br />レイやアクセのことまで考えられている優れものです。<br /><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/067931e8.a1209e7b.067931e9.efa72d0c/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fhulahawaii%2f0702254%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fhulahawaii%2fi%2f10010801%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fhulahawaii%2fcabinet%2f00064661%2fbag%2f0702254_1.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fhulahawaii%2fcabinet%2f00064661%2fbag%2f0702254_1.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><a name="more"></a>

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<title>bozoパウスカート　新作は単色使い</title>
<description>パウスカートのもはや　ブランド生地になっているbozo天然の植物を太陽の光のみを使って染色する独特な技法。日光写真のように天日に干して作ります。今までは、美しいグラデーションを多く製作されていたようですが今回のこの単色のパウスカートこれもまた、美しいです。微妙に色が混ざっているのですが、そこがまたよいです</description>
<dc:subject>フラダンス　踊るなら！名曲集♪</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2014-08-12T10:14:13+09:00</dc:date>
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パウスカートのもはや　ブランド生地になっている<br /><br />bozo<br /><br />天然の植物を太陽の光のみを使って染色する<br />独特な技法。<br />日光写真のように天日に干して作ります。<br /><br />今までは、美しいグラデーションを多く製作されていたようですが<br /><br />今回のこの単色のパウスカート<br />これもまた、美しいです。<br />微妙に色が混ざっているのですが、<br />そこがまたよいです<br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/12ea181f.f61aac88.12ea1820.0152e37b/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpauskirtshop%2fspau-bozo130070%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpauskirtshop%2fi%2f10004597%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpauskirtshop%2fcabinet%2fmerchandise%2fspau%2fbozo%2fspau-bozo130070.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpauskirtshop%2fcabinet%2fmerchandise%2fspau%2fbozo%2fspau-bozo130070.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br /><br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/12ea181f.f61aac88.12ea1820.0152e37b/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpauskirtshop%2fspau-bozo130070%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpauskirtshop%2fi%2f10004597%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpauskirtshop%2fcabinet%2fmerchandise%2fspau%2fbozo%2fspau-bozo130070.jpg%3f_ex%3d300x300&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpauskirtshop%2fcabinet%2fmerchandise%2fspau%2fbozo%2fspau-bozo130070.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><a name="more"></a>

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<title>プルメリア成長期2</title>
<description>今年の一月に母に送ったプルメリア。春には葉も出そろうかと思いきや全ての葉が、落ちたまま、春もすぎ、八月の今、こんな風になりました！！やっぱり冬は嫌いなんですね。お水も好きみたいで、割とよくあげていたみたいです。太陽には、よくあてていました〜〓今年花をつけたら嬉しいな</description>
<dc:subject>エッセイ他</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2014-08-06T21:11:00+09:00</dc:date>
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今年の一月に母に送ったプルメリア。<br /><br />春には葉も出そろうかと思いきや<br />全ての葉が、落ちたまま、春もすぎ、<br /><br />八月の今、<br />こんな風になりました！！<br /><br /><br /><img src="http://huladance.up.seesaa.net/iphone/image-20140806210912.png" alt="image-20140806210912.png" onclick="location.href = 'https://huladance.seesaa.net/upload/detail/iphone/image-20140806210912.png.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /><br /><br /><br /><img src="http://huladance.up.seesaa.net/iphone/image-20140806210922.png" alt="image-20140806210922.png" onclick="location.href = 'https://huladance.seesaa.net/upload/detail/iphone/image-20140806210922.png.html'; return false;" style="cursor:pointer;" /><br /><br /><br />やっぱり冬は嫌いなんですね。<br />お水も好きみたいで、割とよくあげていたみたいです。<br /><br />太陽には、よくあてていました〜〓<br /><br />今年花をつけたら嬉しいな<br /><br /><a name="more"></a>

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<title>フェスティバル　ナ　ヒヴァヒヴァ　フェスティバル　ハワイ　チケット</title>
<description>この秋　あのメリーモナークが、日本へやってきます。フェスティバル　ナ　ヒヴァヒヴァ　フェスティバル　ハワイ世界トップのダンサーらが最高峰のフラを披露私の注目は カ・ラー・オーノヒ・マイ・オ・ハエハエ今年のメリーモナーク　ワヒネ総合1位「ヘラ」のステップであまりフォーメーションを変えずに踊るフラを披露。アウアナでは最初にアカペラで歌い、その後にホロクー（裾をひきずるドレスのこと）で踊るなど初めての試みにも挑戦公演日時        10月11日(土)　　 12:00開演(カヒコ..</description>
<dc:subject>メリーモナーク</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2014-08-05T21:21:07+09:00</dc:date>
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この秋　あのメリーモナークが、日本へやってきます。<br /><br />フェスティバル　ナ　ヒヴァヒヴァ　フェスティバル　ハワイ<br />世界トップのダンサーらが最高峰のフラを披露<br /><br />私の注目は カ・ラー・オーノヒ・マイ・オ・ハエハエ<br /><br /><br />今年のメリーモナーク　ワヒネ総合1位<br />「ヘラ」のステップであまりフォーメーションを変えずに踊るフラを披露。<br /><br />アウアナでは最初にアカペラで歌い、その後にホロクー（裾をひきずるドレスのこと）で踊るなど初めての試みにも挑戦<br /><br />公演日時<br /><br />        10月11日(土)　　 12:00開演(カヒコデー)／16:30開演(アウアナナイト)<br />        10月12日(日)　　 12:00開演／16:30開演<br />        10月13日(月・祝) 11:00開演／15:30開演<br /><br />会場<br /><br />        東京ドームシティホール<br /><br /><br />詳細　　チケットは　こちら<br /><br /><a href="http://nahiwa.com/2014/artists.html" target="_blank">http://nahiwa.com/2014/artists.html</a><br /><br /><a name="more"></a>

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<title>フラの呼吸法とセラピー効果</title>
<description>フラが体にいいことは周知のことですが心にも癒しにも大きな力を持つのもご存知ですよね。気分が優れなくてもフラを踊るとスッキリするハワイアンを聴くとリラックするハワイの古代から来るマナとリズムには大きな力があるのです。今は　フラセラピーやフラビクスなど、　心と体のためにフラを理解し利用する教室も増えてきています→下記に紹介でも　なぜ、フラはそんなに心にも良いのでしょう。長年フラと付き合ってきましたが、何となく最近理解してきたのが呼吸法と揺らぎ★フラの呼吸法フラは踊りながら　息を吸..</description>
<dc:subject>フラって？</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2014-04-19T17:02:43+09:00</dc:date>
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フラが体にいいことは周知のことですが<br />心にも癒しにも大きな力を持つのもご存知ですよね。<br /><br />気分が優れなくてもフラを踊るとスッキリする<br />ハワイアンを聴くとリラックする<br />ハワイの古代から来るマナとリズムには大きな力があるのです。<br /><br />今は　フラセラピーやフラビクスなど、　心と体のために<br />フラを理解し利用する教室も増えてきています→下記に紹介<br /><br />でも　なぜ、フラはそんなに心にも良いのでしょう。<br /><br />長年フラと付き合ってきましたが、何となく最近理解してきたのが<br /><span style="font-size:large;"><span style="font-size:large;"><br />呼吸法と揺らぎ</span></span><br /><br />★フラの呼吸法<br /><br />フラは踊りながら　息を吸うことより　長く吐き出すことで<br /><br />副交感神経が優位になり　体が緩み　<span style="font-size:large;">リラックス状態</span>になります<br />脳血管も拡張し、血液に吸い込んだ酸素が　いきわたり<br />活性化した脳には　<br />ハワイの美しい景色　ハワイ音楽の　高くもない低くもない心地よい音色<br />フラの音楽に託されたストーリーが付け加えられ<br /><br />さらに　いきいきとしてくるのでしょう。<br /><br />★フラの揺らぎ<br />フラの音楽には　揺らぎがあります。<br />揺らぎとは、言葉通り　揺らいでいるもの。<br /><br />揺らぎは　平均的なリズムの中にある　わずかなずれ<br />　まさに波。<br />そのリラクゼーション効果など<br />最たるものですよね<br /><br />人間は、赤ちゃんの時、お母さんの羊水の中で浮かんいたので<br />揺らぎを　とても心地よく感じるのです。<br /><br />揺らぎはまさに、海から生まれたもの。<br />海と大地から生まれた　フラにリラクゼーション効果があるのも当たり前なような気がしてきました。<br /><br />フラの歴史や格調高さ　文化的な意味などを勉強するのももちろん大切ですが<br /><br />今あらためて<br />心と　体のために　フラを見つめなおしても良いかもしれません。<br /><br /><br /><a href="http://www.hulatherapy.com/page1.html" target="_blank">フラセラピー</a>　→四日市　<br /><a href="ameblo.jp/anuenue-888/" target="_blank">フラ美クス</a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://halau-kaleihiimakua.com/kupuna/" target="_blank">60歳からのフラレッスン</a><a name="more"></a>

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<title>激カワハワイアンワッペン</title>
<description>ハワイアンワッペン激カワのものを見つけました！最近出来たショップかもしれません。Pua Pua Moanapple珍しいティキのワッペンフラ楽器やフラダンサーも充実しているんです。なかなか売っているものではないですよね。こんなｍｙネームタグもハワイアンなんて素敵すぎる！噴出しも最高です！無地トートバッグに付けるだけでも可愛いですね～♪</description>
<dc:subject>ハワイアン雑貨！注目♪</dc:subject>
<dc:creator>りさ</dc:creator>
<dc:date>2014-01-27T14:12:18+09:00</dc:date>
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ハワイアンワッペン<br /><br /><br />激カワのものを見つけました！<br /><br />最近出来たショップかもしれません。<br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/124963cd.09384db9.124963cc.4bdd5a4e/" target="_blank">Pua Pua Moanapple</a><br /><br />珍しいティキのワッペン<br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1236ea44.bb787b0e.1236ea45.ad676c3d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpuapua-moanapple%2f10000198%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpuapua-moanapple%2fi%2f10000198%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpuapua-moanapple%2fcabinet%2f03555279%2f03559785%2f03559790%2fimg61925294.jpg%3f_ex%3d240x240&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpuapua-moanapple%2fcabinet%2f03555279%2f03559785%2f03559790%2fimg61925294.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br /><br />フラ楽器や<br /><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1236ea44.bb787b0e.1236ea45.ad676c3d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpuapua-moanapple%2f10000053%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpuapua-moanapple%2fi%2f10000053%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpuapua-moanapple%2fcabinet%2f03555279%2f03559785%2f03559797%2fimg62314255.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fpuapua-moanapple%2fcabinet%2f03555279%2f03559785%2f03559797%2fimg62314255.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1236ea44.bb787b0e.1236ea45.ad676c3d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fpuapua-moanapple%2f10000037%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fpuapua-moanapple%2fi%2f10000037%2f" target="_blank"><img src 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