https://oralcaretooth.seesaa.space/ 歯みがきは毎日行うものですが、幼児の歯みがき～大人の歯みがきまで、オーラルケア、虫歯予防を意識した歯みがき方法は違うものです。歯みがきの方法から、いつ行ったほうが効果的か？など日常の歯みがきについての歯みがき情報をご紹介します！ ja https://oralcaretooth.seesaa.space/article/268736874.html 歯みがき　幼児編歯の生え始めと歯みがき生後6ヶ月頃に下の前歯から生えることが多いですが1歳になってもまだ生えていないこともあります。乳歯が生える時期はお子さんによってかなり差があるものです。統計的に上の前歯は下の前歯と違って、むし歯を作りやすいところです。就寝時の授乳は、むし歯ができるリスクが高くなります。上の前歯が生え初めての歯みがきの方法はガーゼで上唇と上の歯の間に貯まったミルクをやさしく、ふき取って下さい。お口の中をさわることは歯みがきをする為の練習にもなります。歯ブラ.. 歯みがき　幼児編 歯みがきwizard 2012-05-06T14:43:05+09:00 歯みがき　幼児編


歯の生え始めと歯みがき

生後6ヶ月頃に下の前歯から生えることが多いですが1歳になってもまだ生えていないこともあります。

乳歯が生える時期はお子さんによってかなり差があるものです。

統計的に上の前歯は下の前歯と違って、むし歯を作りやすいところです。

就寝時の授乳は、むし歯ができるリスクが高くなります。

上の前歯が生え初めての歯みがきの方法はガーゼで上唇と上の歯の間に貯まったミルクをやさしく、

ふき取って下さい。お口の中をさわることは歯みがきをする為の練習にもなります。



歯ブラシを使った歯みがき

これはいつ頃から始めたら良いでしょう。歯みがきをいつから始めるかは、

歯の生え方で決めて下さい。上の前歯がぴったりとくっついているお子さんはそれだけでむし歯を

作りやすいですので歯みがきを始めます。歯みがきの方法は水だけをつけた歯ブラシでみがきましょう。

上の前歯に隙間が空いていても奥歯が生え始めると歯みがきを始めるようにしましょう。



歯みがきの習慣

1歳過ぎから保護者の方が毎日2～5回、正確に歯みがきをすることが習慣づけるための早道です。

歯みがきの仕方が悪いと痛いばかりか歯ぐきを傷つけてしまう場合もあります。

歯みがきの方法は、体勢は寝かせみがきが基本で、歯ブラシを持たせる必要はありません。

立たせたまま前からみがいては奥歯や歯の裏をみがくことができません。

歯みがき剤は使用せず、水だけでみがいてください。

1日1回できれば寝る前にフッ素を利用することがむし歯予防の早道です。

歯ぐきがはれている時は、正しい歯みがきでも血が出る場合もあります。この場合も毎日2～5回、

正確に歯みがきをすることによって歯ぐきは引き締まり、出血しなくなります。

歯ブラシの持ち方と力加減を意識しながら歯みがきしていきましょう。
]]> https://oralcaretooth.seesaa.space/article/268733784.html 歯みがきの方法を正しく知って免疫力UPあなたのまわりで頻繁に熱が出たり、体調を崩される方はいませんか？その原因は歯みがきの仕方が間違っているからかもしれません。お口の疾患は全身にも様々な影響を及ぼすことがあるので、お口のの健康は全身の健康と言っても過言ではありません。全身の健康状態が悪くなると全身の免疫が落ち、お口のトラブルがおきやすくなると言われています。したがってお口の健康を維持するためにも正しいブラッシングを知っておくことが重要です。まちがった歯みがきの方法によってでき.. 歯みがきの正しい知識 歯みがきwizard 2012-05-06T14:13:47+09:00 歯みがきの方法を正しく知って免疫力UP


あなたのまわりで頻繁に熱が出たり、体調を崩される方はいませんか？

その原因は歯みがきの仕方が間違っているからかもしれません。

お口の疾患は全身にも様々な影響を及ぼすことがあるので、お口のの健康は全身の健康と

言っても過言ではありません。全身の健康状態が悪くなると全身の免疫が落ち、

お口のトラブルがおきやすくなると言われています。したがってお口の健康を維持するためにも

正しいブラッシングを知っておくことが重要です。


まちがった歯みがきの方法によってできた傷

汚れを落とそうと力まかせの歯みがきだと、歯ぐきを傷つけたり歯を削り取ってしまいます。

歯の表面が削られると、冷たいものがしみたりハブラシの毛先があたるだけでも痛みを感じる

「知覚過敏」の症状が現われることがあります。

具体的に歯みがきの仕方を間違えると、『擦過傷』、『くさび状欠損』という傷が歯茎につきます。
]]> https://oralcaretooth.seesaa.space/article/268733071.html 歯みがき方法　正しいブラッシング歯みがきを正しく知る上でブラッシングは大切です。ブラッシングと一緒に持ち方についても正しい歯みがきのために、覚えていきましょう。歯ブラシの持ち方は、　　・パームグリップ（握り持ち）　　・ペングリップ（鉛筆持ち）があります。ペングリップ（鉛筆持ち）の方が、歯みがきとして歯や歯ぐきに無理な力がかかりません。次にブラッシング方法です。いろいろなブラッシング方法がありますが、ここでは代表的なスクラビング法とバス法をご紹介します。詳しくは後にご紹介する予.. 歯みがきのブラッシング法 歯みがきwizard 2012-05-06T14:08:09+09:00

歯みがきを正しく知る上でブラッシングは大切です。

ブラッシングと一緒に持ち方についても正しい歯みがきのために、覚えていきましょう。

歯ブラシの持ち方は、

　　・パームグリップ（握り持ち）

　　・ペングリップ（鉛筆持ち）

があります。ペングリップ（鉛筆持ち）の方が、歯みがきとして歯や歯ぐきに無理な力がかかりません。


次にブラッシング方法です。

いろいろなブラッシング方法がありますが、ここでは代表的なスクラビング法とバス法をご紹介します。

詳しくは後にご紹介する予定です。

　　・スクラビング法
　　　
　　　毛先を直角にあて、小さく往復運動をさせる歯みがき方法


　　・バス法

　　　毛先を歯と歯ぐきの間に４５度の角度であて振動させる歯みがき方法



効果的な歯みがきは磨き方だけではありません。効果的な時間帯に行うことも大切です。

就寝前の歯みがきが、歯周病予防、虫歯にもっとも効果的です。

なかなか時間がとれない場合は、お風呂に入りながら、テレビを見ながらと何かをしながらする

「ながら磨き」をお勧めします。
]]> https://oralcaretooth.seesaa.space/article/268732240.html 歯みがきを正しく行いプラークコントロール歯みがきの目的は、プラークを取り除いてムシ歯や歯周病などにならないようにすることにあります。プラーク（歯垢）とは生きた細菌の塊で、水に溶けにくく粘着性があるため歯の表面に付着し、うがいでは取り除くことができません。歯みがきをしないとそのプラークによってムシ歯・歯周病などの原因となります。乳白色で歯と同じような色をしており、舌で触るとザラザラした感触があります。プラークのつきやすいところ「歯と歯の間」、「歯と歯肉の境目」「かみ合せの面」な.. 歯みがきの正しい知識 歯みがきwizard 2012-05-06T14:01:08+09:00 歯みがきを正しく行いプラークコントロール


歯みがきの目的は、プラークを取り除いてムシ歯や歯周病などにならないようにすることにあります。

プラーク（歯垢）とは生きた細菌の塊で、水に溶けにくく粘着性があるため歯の表面に付着し、

うがいでは取り除くことができません。

歯みがきをしないとそのプラークによってムシ歯・歯周病などの原因となります。

乳白色で歯と同じような色をしており、舌で触るとザラザラした感触があります。


プラークのつきやすいところ

「歯と歯の間」、「歯と歯肉の境目」「かみ合せの面」などは、プラークがつきやすいです。

歯みがきの方法として、このようなところに歯ブラシの毛先を届かせるように歯みがきしましょう。

また、みがき残しをしないように順番を決めておくことも歯みがきのポイントです。

歯みがき方法の基本として「毛先のあて方」、「力加減」、「動かし方」の３つのポイントがあります。

この３つのポイントを踏まえた歯みがき法が基本になります。

　　　・毛先のあて方・・・歯と歯肉の境目、歯と歯の間にきちんとあてる

　　　・力加減・・・・・・毛先が広がらない程度の軽い力にする

　　　・動かし方・・・・・５～１０mmで１、２歯を目安に小刻みに動かす
]]> https://oralcaretooth.seesaa.space/article/268731723.html 歯みがきは、歯ブラシの交換目安を知ることも大切です。こまめにハブラシを取りかえることが、効果的なプラーク除去につながります。ハブラシの毛先が開いた状態で歯みがきすると、毛先が歯にきちんと当たりにくくなり、効果的にプラークを落とせません。歯みがきの方法を知るのと同時に、毎日使う歯ブラシにも気をつけていきましょう。効果的にプラークを落とすためにも・・・　　・歯ブラシの毛先目安・・・歯ブラシを後ろから見て毛先が飛び出て見えた時　　・歯ブラシの交換時期・・・１ヵ月～１ヶ月半に１本を目.. 歯みがき　ブラシ交換 歯みがきwizard 2012-05-06T13:57:14+09:00 歯みがきは、歯ブラシの交換目安を知ることも大切です。


こまめにハブラシを取りかえることが、効果的なプラーク除去につながります。

ハブラシの毛先が開いた状態で歯みがきすると、毛先が歯にきちんと当たりにくくなり、

効果的にプラークを落とせません。

歯みがきの方法を知るのと同時に、毎日使う歯ブラシにも気をつけていきましょう。

効果的にプラークを落とすためにも・・・


　　・歯ブラシの毛先目安・・・歯ブラシを後ろから見て毛先が飛び出て見えた時

　　・歯ブラシの交換時期・・・１ヵ月～１ヶ月半に１本を目安に交換しましょう


開いた歯ブラシを使うと、せっかく正しい歯みがきをしたとしても、時間をかけて磨いても、

汚れが落としきれません。


歯ブラシの保管についても、ケースに入れて保存する方がいますが、これはあまりよくありません。

雑菌を繁殖させる温床となるからです。旅行や移動などで持ち歩く場合でも、極力ケースから

出して乾燥させ、清潔な状態になるよう気を配りましょう。


そして、毛先が開くペースが目安よりも早い、1ヶ月も経たないうちに毛先が開いてしまう方は

歯みがきのときに力を入れてゴシゴシ歯みがきしていませんか？

これもまた、歯肉が傷ついてしまうこともあるのです。

歯みがきで効果的にプラーク除去するためにもあまり力は入れ過ぎず、持ち方も見直してみましょう。
]]> https://oralcaretooth.seesaa.space/article/268726823.html 歯みがき　大人向け編歯肉の所見の有無（歯茎に異常があるかどうか）を年令別に調べた調査で、３０代全体・・・・所見がなかった人は約20％という調査結果もあります。つまり、ピンク色の健康な歯茎をもつ人は5人に1人しかいないのです。正しい歯みがき方法を知らない方がいかに多いかわかる調査データです。40代以降になると、さらに急激に増加します。大人になると虫歯予防も大事ですが、歯肉炎など歯周病予防を意識した歯みがきをしなければなりません。自称：歯みがき芸人のガレッジセール　ゴリさんも歯み.. 歯みがき　大人編 歯みがきwizard 2012-05-06T12:47:33+09:00 歯みがき　大人向け編


歯肉の所見の有無（歯茎に異常があるかどうか）を年令別に調べた調査で、


３０代全体・・・・所見がなかった人は約20％


という調査結果もあります。つまり、ピンク色の健康な歯茎をもつ人は5人に1人しかいないのです。

正しい歯みがき方法を知らない方がいかに多いかわかる調査データです。

40代以降になると、さらに急激に増加します。


大人になると虫歯予防も大事ですが、歯肉炎など歯周病予防を意識した歯みがきを

しなければなりません。

自称：歯みがき芸人のガレッジセール　ゴリさんも歯みがきにはとても詳しく実践されて、

「今、毎日磨いておかないと、老後は入れ歯ですよ！」ということをしっかり認識しています。

ちゃんと磨けていないと、年と共に歯周病が進行していくのです。

将来、入れ歯になることを考えたり、歯が細くなることを考えている方は、少数派のように思います。

８０２０というフレーズは良く知られていますが、毎日の歯みがきのことまで考えているかという

と必ずしもそうではないことが多いです。

毎日欠かさず正しい歯みがきをすることが大切です。

老後を入れ歯で過ごすか過ごさないかは、普段の食生活を楽しめるか、我慢してしまうのか。という

人生を楽しむ事にも関わる大きなことなので自身もしっかり正しい歯みがきを身につけ、さらに

子どもにも歯みがき習慣をつけていきましょう。
]]> https://oralcaretooth.seesaa.space/article/268724057.html 　　歯みがきで大人も正しい知識を歯みがき方法の大人向け編です。自称：歯みがき芸人　ガレッジセールのゴリさんのお話ですが、彼はフロスを２メートルも使い２０分から３０分かけて磨くそうです。１回の歯みがきでこれだけの手間隙かけて歯をみがくと口腔環境も正常化され、老後の食生活も楽しめそうですね。ここまで念入りに歯みがきした方がいいとは思いますが、なかなか難しいのが現実です。ですが、ここまで気にして歯みがきをしている人もいるんだ。というのも知っておくだけでも普段の歯みがきに注意を向ける.. 歯みがき　大人編 歯みがきwizard 2012-05-06T12:06:03+09:00 　　歯みがきで大人も正しい知識を

歯みがき方法の大人向け編です。

自称：歯みがき芸人　ガレッジセールのゴリさんのお話ですが、彼はフロスを２メートルも使い

２０分から３０分かけて磨くそうです。１回の歯みがきでこれだけの手間隙かけて歯をみがくと

口腔環境も正常化され、老後の食生活も楽しめそうですね。

ここまで念入りに歯みがきした方がいいとは思いますが、なかなか難しいのが現実です。

ですが、ここまで気にして歯みがきをしている人もいるんだ。というのも知っておくだけでも

普段の歯みがきに注意を向けると思いご紹介させて頂きました。

これだけの歯みがきができると、口内炎や歯周病予防、体全体の免疫力向上や口臭を防ぐことも

できると思います。高級な歯ブラシや電動・音波歯ブラシを使用したり、歯みがき粉も高いものを

選ぶことで良い歯みがきに近づくかもしれませんが、あくまで基本の歯みがき方法を習得すること

が大切です。

大人向けということもあり、iPhoneでも正しい歯みがきができるアプリがあります。

　　毎日キレイ歯みがき（for iPhone）

かわいらしいパンダのイラストとテンポのいい音楽で、

5分間の歯みがきタイムが楽しく過ごせます。これから歯みがきを覚えるお子さまにも。

「虫歯予防歯みがき」と「歯周病予防歯みがき」どちらか選んでスタートボタン

スタートをタップすると5分間のカウントダウンが開始します。時計の下にワンポイントが

表示されるので、それに合わせて歯みがきします。

少しでも正しい歯みがきができるように試してみてはいかがでしょう。

ちなみに有料アプリでした。

このようなアプリで正しい歯みがき習慣がつけば、将来の健康な体も保てると思いますし、

子どもに歯みがきを教えるキッカケにもなるでしょう。
]]> https://oralcaretooth.seesaa.space/article/268721912.html 歯みがきのブラッシング法は、子どもの時に習ったものから、聞いたことがないものまで、実はたくさんの歯みがき法があります。正しい歯みがき法を知るために、すべて知っておいた方がいいかもしれませんが、歯並びや、歯周病の状況、口内炎ができやすい人など一人ひとりに合った歯みがき法を知るだけで十分です。自分にあった歯みがき法を見つけてみてはいかがでしょう。　　・スクラビング法・・・毛先を直角にあて、小さく往復運動をさせる歯磨き方法　　・バス法・・・・毛先を歯と歯ぐきの間に４５度の角度であて.. 歯みがきのブラッシング法 歯みがきwizard 2012-05-06T11:38:12+09:00 歯みがきのブラッシング法は、子どもの時に習ったものから、聞いたことがないものまで、

実はたくさんの歯みがき法があります。

正しい歯みがき法を知るために、すべて知っておいた方がいいかもしれませんが、

歯並びや、歯周病の状況、口内炎ができやすい人など一人ひとりに合った歯みがき法を知るだけで

十分です。

自分にあった歯みがき法を見つけてみてはいかがでしょう。


　　・スクラビング法・・・毛先を直角にあて、小さく往復運動をさせる歯磨き方法

　　・バス法・・・・毛先を歯と歯ぐきの間に４５度の角度であて振動させる歯磨き方法

　　・フォーンズ法・・・毛先を直角にあて、連続して円を描く様にする歯磨き方法
　　
　　・ローリング法・・・・毛先を歯肉に向け、歯面に回転運動させる歯磨き方法

　　・チャーターズ法・・・毛の脇腹を歯肉に当て、毛先を歯間部に移動し歯肉を回転する歯磨き方法
　　
　　・スティルマン法・・・毛先を歯根側に向け、脇腹を歯肉に当て、歯肉に対して圧迫・振動を加え、
　　　　　　　　　　　　 歯肉マッサージを行う歯磨き方法

　　・スティルマン改良法・・毛先は根尖方向に向け、毛の脇腹を辺縁歯肉に押し当てて、圧迫振動。
　　　　　　　　　　　　　　その後、歯冠方向に回転させる歯磨き方法

　　・ゴットリーブの垂直法・・・毛先を歯間部へ食い込ませ、毛の脇腹を歯肉に押し当てて、
　　　　　　　　　　　　　　　　上下左右に圧迫振動する歯磨き方法

　　・フィジオロジック法・・・・毛先を歯冠方向に向け、毛の脇腹を歯肉に押し当てて、
　　　　　　　　　　　　　　　　歯冠方向から歯根方向に回転（上から下に回転）させる歯磨き方法


　　※歯冠とは、歯肉から見えている歯の部分


これだけの歯みがき法がありますが、一般的なのは、

歯の面を磨くスクラビング法と、４５度に毛先をあてて小刻みに磨くバス法がよく知られています。

一般の方なら、習得のし易さと、プラークの洗浄がしやすいこの２つの歯みがき法を覚えて

あとは丁寧さを心がければ十分だと思います。
]]> https://oralcaretooth.seesaa.space/article/268721049.html 歯みがき　幼児向け編幼児は口にものを入れたりはしますが、歯ブラシを口に入れ歯みがきすることはイヤがる子が多いです。歯みがきの習慣がついてないのでそうなるのも仕方ありませんが、小さいうちから習慣化するように歯みがきの大切さを教えていきましょう。　　・歯みがきが少し上手くなったら褒めて自信をつけてあげましょう。　　・虫歯になってから歯医者さんに行くのはどんなに痛いか説明しましょう。大人から見ると小さなことですが、子どもからだと大きな試練に感じます。なるべく小さいうちから子どもの歯.. 歯みがき　幼児編 歯みがきwizard 2012-05-06T11:29:57+09:00 歯みがき　幼児向け編


幼児は口にものを入れたりはしますが、歯ブラシを口に入れ歯みがきすることはイヤがる

子が多いです。歯みがきの習慣がついてないのでそうなるのも仕方ありませんが、小さいうちから

習慣化するように歯みがきの大切さを教えていきましょう。


　　・歯みがきが少し上手くなったら褒めて自信をつけてあげましょう。

　　・虫歯になってから歯医者さんに行くのはどんなに痛いか説明しましょう。


大人から見ると小さなことですが、子どもからだと大きな試練に感じます。

なるべく小さいうちから子どもの歯みがきを好きにしていき、習慣化していきましょう。


子どもの歯みがきで注意点


歯みがきすると血が出ることがありますが、歯茎がはれている証拠なので、歯茎を引き締めるため

１日２～４回、しっかりと歯みがきをした方がいいです。その際には力の入れ過ぎには注意してください。

それと、電動歯ブラシは歯茎を傷つけてしまう恐れがあるので、幼児には向いていません。

正しい歯みがきを知って習慣化させるためにも、普通の歯ブラシを使い、持ち方は鉛筆を握る感じ

で行いましょう。

小さいうちから歯みがき粉を使うとお口の中が泡だらけになってしまうので、

歯みがき粉は使わずに、歯ブラシに水だけ付けて歯みがきします。

子ども向けの甘い歯みがき粉がありますが、みがき残しが心配なのでなるべくはお水だけで

歯みがきした方が安心かもしれません。
]]> https://oralcaretooth.seesaa.space/article/268647570.html 歯みがきの正しいタイミング歯みがきの正しい方法は磨き方だけではありません。効果的な時間帯に行うことも大切です。歯周病予防、虫歯にもっとも効果的な時間は、就寝前の歯みがきです。口腔内が乾燥しやすく菌の繁殖がもっとも増える時間帯なので、この就寝前の歯みがきはしっかり時間をかけて行いましょう。そして、虫歯、歯周病に続く第三の歯の病気として、現在注目されている病気の「酸蝕症（さんしょくしょう）」を防ぐためにも歯みがきのタイミングが重要です。酸蝕症とは、人の身体の中で最も硬いとされる歯.. 歯みがきの正しい知識 歯みがきwizard 2012-05-05T22:19:55+09:00 歯みがきの正しいタイミング


歯みがきの正しい方法は磨き方だけではありません。効果的な時間帯に行うことも大切です。

歯周病予防、虫歯にもっとも効果的な時間は、就寝前の歯みがきです。

口腔内が乾燥しやすく菌の繁殖がもっとも増える時間帯なので、この就寝前の歯みがきは

しっかり時間をかけて行いましょう。


そして、虫歯、歯周病に続く第三の歯の病気として、現在注目されている病気の

「酸蝕症（さんしょくしょう）」を防ぐためにも歯みがきのタイミングが重要です。

酸蝕症とは、人の身体の中で最も硬いとされる歯のエナメル質が浸食され溶けてしまう病気です。

原因は、酸性の食品や飲み物の摂りすぎ、ビタミン剤など酸性の薬剤によるもの、

さらにCMでもやっている逆流性食道炎で逆流した胃酸によるものなどの様々な原因によって

引き起こされます。

酸性の食品などで口腔内は酸性に傾いた状態の時、唾液の分泌により口の中が中和されます。

その中和する過程で、酸性の時に溶け始めたエナメル質も再び硬くなると考えられています。

そのエナメル質が再び硬くなるまでに、約３０分ほどの時間がかかることが最近の研究で

わかってきたので、その時間内は歯みがきをせずに、３０分経ってから歯みがきする方法が現在の研究

では推奨されています。


以前の常識では、食後すぐの歯みがきが推奨されていましたが、時代や研究が進むにつれ正しい

正しい歯みがきの方法が変わってきます。 ]]>