"Segurança no Trabalho é Valorizar a Vida" Porto Velho/RO FONE:(69)9281-4174/9908-0578

NR 04 - SESMT - Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho...

2011-09-15T10:00:00.000-07:00

O Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e Medicina do Trabalho - SESMT é uma equipe de profissionais, a serviço das empresas, com a finalidade de promover a saúde e proteger a integridade física dos trabalhadores.

O SESMT está estabelecido no artigo 162 da Consolidação das Leis do Trabalho e é regulamentado pela Norma Regulamentadora 04

Dependendo da quantidade de empregados e da natureza das atividades, o serviço pode incluir os seguintes profissionais:

médico do trabalho;
enfermeiro do trabalho;
técnico de enfermagem do trabalho;
engenheiro de segurança do trabalho; e
técnico de segurança do trabalho.

FORMAÇÃO DE GESTORES EM SEGURANÇA E SAÚDE NO TRABALHO:

OBJETIVOS

Capacitar os participantes a fazerem a Gestão dos Serviços Especializados em Segurança e Medicina do Trabalho – SESMT; Melhorar a visão estratégica dos integrantes em relação aos benefícios e a importância do SESMT nas empresas; Discutir as questões relacionadas ao atendimento da legislação trabalhista e previdenciária de Saúde e Segurança e as potenciais consequências de cada estratégia de empresa, incluindo a política sobre insalubridade e periculosidade; Discutir as relações com o Ministério e a Justiça do Trabalho referentes as questões de Saúde e Segurança; Abordar os aspectos de Gestão das atividades dos Médicos do Trabalho, Engenheiro de Segurança, Técnicos de Segurança e de Enfermagem assim como metas e indicadores do SESMT; Abordar as estratégias para a mediação dos conflitos entre o SESMT e a área de produção; Discutir sobre o custo/benefício do investimento em saúde, segurança e qualidade de vida nas empresas; Trocar experiências sobre ações e políticas praticadas nas empresas, no que se refere à saúde e segurança.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Módulo I - Evolução da Gestão de Segurança e Saúde do Trabalho - SST. Perdas decorrentes da má gestão de SST: acidentes, doenças, reclamatórias trabalhistas, ações indenizatórias, multas e interdições. Revisão da aplicação da legislação trabalhista e previdênciária(CIPA, NR-09 FAP).

Módulo II - Atividades da Medicina do Trabalho. NR 7 - PCMSO. Exames ocupacionais: Custos X benefícios. Prevenção de Doenças ocupacionais. PPDs. Reabilitação Profissional. NR 17 Ergonomia. Prevenção da DORTs. Ergonomia das Estações de trabalho

Módulo III - Comunicação de Acidentes/Doenças do Trabalho. NTEP. Gestão de afastamentos. Absenteísmo. Gestão de Saúde Ocupacional de Contratados. Serviço interno de Saúde Ocupacional e Assistencial. Interface entre Medicina do Trabalho, RH, Jurídico e área fabril. Documentação, Registros e Arquivos Médicos.

Modulo IV - Insalubridade e periculosidade. Estratégias e riscos. Justiça do Trabalho e Perícias judiciais. Ação do Ministério do Trabalho. Aposentadoria especial e ação do INSS. Administração de conflitos SESMT x Produção. Atividades da Segurança do Trabalho. Avaliação da performance do SESMT. Indicadores e metas.

PÚBLICO ALVO

Pessoal de Segurança e saúde no Trabalho (reciclagem), Analistas de RH, Gestores de RH e Gestores que buscam conhecimentos referentes ao SESMT.

CARGA HORÁRIA

12 horas

INVESTIMENTO

Sem qualificação : R$ 332,00
Qualificado : R$ 460,00

INFORMAÇÕES CONTATE-NOS NOS E-MAIL'S ACIMA

NR - 10 - SEGURANÇA EM INSTALAÇÕES E SERVIÇOS EM ELETRICIDADE - PORTARIA 3.214/78

2011-09-14T12:01:00.000-07:00

A Norma Regulamentadora 10 ou NR10 é uma Norma Regulamentadora de Segurança e Saúde no Trabalho emitida pelo Ministério do Trabalho e Emprego do Brasil, que trata da Segurança em Instalações e Serviços em Eletricidade.

Esta norma regulamentadora tem o objetivo de garantir a segurança e a saúde dos trabalhadores que direta ou indiretamente interajam com as instalações elétricas e serviços com eletricidade nas fases de: geração, transmissão, distribuição e consumo, incluindo as etapas de projeto, construção, montagem, operação, manutenção das instalações elétricas, e quaisquer trabalhos realizados nas suas proximidades.

A Norma NR10 em sua última edição define, entre outros itens, que a empregadora deve:

Elaborar e manter um PIE - Prontuário das Instalações Elétricas
Elaborar Procedimentos de Trabalho a nível gerencial e de execução de serviços
Elaborar Relatório Técnico de Inspeções (Laudo Elétrico e Diagnóstico do sistema de gestão da segurança de trabalho)
Treinar os trabalhadores em eletricidade
Providenciar EPI adequados

Introduz uma série de novidades, tais como: utilização de bloqueio e sinalização, EPI resistente a inflamabilidade, obrigação de autorização formal de trabalho, obrigatoriedade de Análise de Riscos, treinamento de eletricistas em áreas classificadas, introdução de dispositivos de travamento, e outros.

O seu não-cumprimento pode acarretar ao empregador a aplicação das penalidades previstas na legislação trabalhista

Treinamentos Obrigatórios:

O anexo II na Norma Regulamentadora 10 do Ministério do Trabalho e Emprego determina, segundo portaria 484 de 09 novembro de 2005, que é obrigatório para todos os profissionais com trabalhos em eletricidade o treinamento no curso básico de segurança em instalações e serviços com eletricidade - NR 10 Básico - com carga horária de 40 horas. Para os profissionais que exercem atividades nas proximidades do sistema elétrico de potência (alta tensão) é também obrigatório o curso de SEP - Sistema Elétrico de Potência, com carga horária de 40 horas. Ambos os treinamentos deve ser reciclados bianualmente.

Formas de Módulos em Curso de NR - 10:

Módulo 1 - Eletricidade Básica

Módulo 2 - Segurança no trabalho em eletricidade

Módulo 3 - Primeiros socorros(alertamos que durante a elaboração deste tópico houve mudança na orientação de ressucitação cardio-pulmonar quanto a relação "massagem / respiração".

SEJA INTELIGENTE TRABALHADOR(A) NÃO TENTE MEXER NO QUE NÃO CONHECE...

FAÇA O CURSO CONOSCO...

CULTIVE FLORES COMO HOBBIE OU TERAPIA OCUPACIONAL TRABALHADOR

Uma casa bonita e bem arrumada é essencial na vida de qualquer pessoa hoje em dia, e vários tipos de arranjo para seu lar podem ajudar nessa tarefa que nem sempre é fácil, mas que tem o resultado gratificante, como por exemplo, vasos de flores para enfeitar o seu lar e deixa-lo muito mais a cara do morador, contribuindo para a beleza de sua casa.

Vida Vegetal - 5 fatores principais

- Agua

- Luminosidade (artificial ou natural)

- Temperatura

- Ventilação

- Adubação (alimentação)

Plantas de Interior - Manutenção

- Retire das hastes as folhas inferiores que possam ficar em contato com a àgua do vaso;

- Corte 2 centímetros da base da haste em diagonal;

* Os cortes devem ser feitos assim que receber as flores e a cada troca de água;

* Utilize uma tesoura de poda ou estilete bem afiados, para não provocar o esmagamento dos canais de absorção da haste floral;

* É melhor que estes cortes sejam feitos com a parte da haste a ser cortada dentro da água,
evitando assim que se formem bolhas de ar nos canais de absorção;

- Sempre utilize água limpa e troque-a frequentemente;

- É aconselhável utilizar produtos conservantes ou hidratantes
( encontrados nas lojas de produtos e acessórios para floristas )

- Os recipientes devem ser mantidos sempre limpos;

- Mantenha as flores em local limpo, fresco e arejado.

Plantando em vasos

Se for plantar em vários vasos, o aconselhável é que sejam de tamanhos os mais variados e de diversas alturas, e depois colocá-los uns ao lado dos outros.

Os menores devem conter as plantas de sombra e os maiores as de sol.

Ao plantar em vasos, você deve observar alguns critérios para a colocação da terra e também a drenagem.

Qualquer que seja o vaso, ele terá um furo no fundo para escoar a água das regas. Esse furo precisa ser tampado para que somente a água passe por ele, pois, se a terra também passar, a planta estará perdendo os nutrientes necessários para sua sobrevivência.

Você pode utilizar cacos de telha, cerâmica, pedra britada ou argila expandida para tapar esse orifício.

Outro cuidado é não colocar terra até o limite da borda, para não dificultar as regras. O ideal é deixar uma altura livre de cerca de 02cm da borda do vaso para que a água não transborde .

CULTIVANDO A ALMA...

PROFISSIONALISMO NA HORA DE DEMITIR-SE TRABALHADORES...

2011-09-13T14:37:00.000-07:00

Se está na hora de pedir demissão - seja por motivos de desavença ou por ter conseguido uma colocação melhor em outra companhia - é preciso ficar atento a certos erros corriqueiros que podem ser evitados.

Erros que podem queimar sua imagem, ainda que você tenha trabalhado durante anos de maneira exemplar. Se na hora de deixar a empresa você pisar na bola, pode por tudo isso pelo ralo e fechar as portas, além de ser visto como alguém não confiável. Para ajudá-lo(a), elencamos algumas situação que não devem ser articuladas por vocês trabalhadores na hora da demissão:

1- Não cumprir o aviso prévio

"Muitas vezes a pessoa pede demissão e amanhã ela já não quer mais vir à empresa, não quer cumprir o aviso prévio. A falta de comprometimento, até mesmo no cumprimento deste período, complica a situação da empresa que tem este tempo para transmitir as funções ao novo funcionário. No caso de ele precisar de uma referência isso vai depor contra e pode até mesmo fechar as portas para oportunidades futuras"

Carla Rossi, Coordenadora de Recrutamento e Seleção - Atos Origin

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2- Mostrar que está saindo por causa de dinheiro ...

"Um erro grave no momento de pedir demissão é mostrar ao antigo chefe que você está saindo por causa de dinheiro. Isto deixa a impressão de que você não dava valor algum ao seu emprego anterior. Seu chefe pode te encontrar no futuro, além disso, dependendo do andamento da conversa e as necessidades da empresa, pode ser tomado outro rumo do tipo: 'Fica que aumentamos o seu salário'. Sempre deve-se tomar muito cuidado nessa última conversa e mostrar-se muito motivado com a antiga empresa, essa última conversa é primordial."

Rafael Medice Lopes da Conceição, Analista de Negócios (TI) - Nazca distribuidora de Cosméticos

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3-Deixar pendências

"Não se deve desmerecer a empresa de onde se está saindo. É sempre bom sair pela porta da frente e evitar deixar algum mal entendido. Esta situação evita mal estar caso algum dia que você venha a voltar à organização. É importante comunicar a companhia com antecedência para que as pessoas não sejam pegas de surpresa, e para que possam colocar outro profissional no lugar. É preciso ser transparente, você deve deixar claro que é uma pessoa de mercado, para que saibam que você está sempre aberto a novos desafios e neste momento estará fora da empresa".
Marcelo Santos de Almeida, Supervisor de Vendas - Basf

4-Ser grosseiro

"Evite todo tipo de grosserias, como se utilizar de palavras de baixo calão e ataques pessoais. O respeito deve ser sempre mantido independentemente da situação. O ideal é ser sempre claro e objetivo, buscar usar sempre a verdade. É necessário expor o porquê se está agindo dessa maneira, mostrar o porquê não se vê mais como parte do escopo da empresa e o porquê de aquele lugar não ser mais interessante para seu crescimento profissional".
Raphael Leandro da Silva, Coordenador de Suporte - Accurate Software

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5-Ser desonesto com seus superiores

"Ao pedir seu desligamento, seja sincero e esclareça os reais motivos cordialmente, demonstrando profissionalismo. Assim será possível deixar as portas abertas para futuros contatos e referências. Também é importante prestar atenção em suas atividades diárias, organizando sua rotina e procurando deixar poucas pendências para seus colegas. Não espalhe a notícia, comunique primeiramente seu superior imediato. O mais correto nesta situação é avisar com certa antecedência para que a empresa possa se preparar e arrumar pessoas para cobrir suas atividades."
Andrea Madaleno, Consultora de Desenvolvimento de Recursos Humanos - Bayer SA

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6- Ficar em dúvida se quer sair da empresa

"Existem pessoas que por qualquer problema encontrado querem pedir demissão. A solução para não se arrepender é ter muita convicção de que não se quer mais trabalhar naquela empresa. Ao pedir demissão, em alguns casos, é oferecida uma contraproposta, como ajustamento, promoção, entre outros. Se você pediu demissão e continuar no trabalho sem ter certeza se era aquilo que queria pode se tornar um profissional desmotivado. Ao ficar neste trabalho, a pessoa pode perder a oportunidade de tentar um novo desafio em outro lugar."
Luis Antônio Covo Martines, Especialista em logística - Copersucar

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7- Falar mal de profissionais ou da empresa

"Nunca fale mal da empresa. As pessoas acham que porque estão saindo podem dizer de tudo, mas ao interromper um contrato de trabalho deve haver bastante maturidade e respeito. Agradeça as experiências que a empresa te proporcionou no tempo em que esteve lá. Jamais fale mal dos profissionais nem da empresa como um todo."
Marta Misina, Diretora de Recursos Humanos - Zambon Laboratórios Farmacêuticos

8-Ser precipitado

"Um erro que acontece com freqüência principalmente com pessoas mais jovens é o pedido de demissão feito no calor de uma desavença, seja com superiores, com algum colega de trabalho ou mesmo por alguma questão interna da empresa. Quando se sai sem ter um novo emprego, é mais difícil conseguir outro trabalho e poderá demorar certo tempo para conseguir. Em muitos casos com salário inferior ao recebido anteriormente. Portanto, pedir demissão no calor de uma discussão ou situação não é uma decisão acertada. Depois de passar aquele momento e com a cabeça mais tranqüila, normalmente a pessoa terá a sensação de ter se precipitado, só que será tarde e não conseguirá reverter esta decisão."
Mauri Fontes, Analista de Recursos Humanos Sênior - Colgate-Palmolive

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9-Falta de preparo para a última conversa

"Quando for pedir demissão estaja preparado. Ou seja, seja direto, objetivo e educado. A primeira pessoa a saber sobre a sua intenção de se desligar da empresa deverá ser o seu chefe imediato. Não é necessário espalhar a notícia pela organização, deixe que a empresa se preocupe com isso. Procure não deixar seu chefe ou a companhia 'na mão', na medida do possível. Ao pedir o seu desligamento, agradeça a oportunidade de ter trabalhado no local, procure ser positivo e, se possível ou necessário, dê sugestões para melhorias no desenvolvimento da empresa."
Ezequiel Izidro Duran, Gerente de Recursos Humanos - Instituto Mauá de Tecnologia

Fonte: ISTO É DINHEIRO

CULINÁRIA RÀPIDA DE TERÇA-FEIRA:

Arroz de Forno à Parmegiana

INGREDIENTES:
2 xícaras de arroz
2 tabletes de caldo de galinha
2 ovos
3 colheres de sopa de queijo ralado
100 g de presunto picado

100 g de mussarela picada

1 colher de extrato de tomate

3 tomates sem pele

Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o extrato e os tomates, com um pouco de água e um tablete de caldo de galinha dissolvido em um pouquinho de água quente.

Cozinhe o arroz com 1 tablete de caldo e 4 xícaras de água por 15 minutos.

Bata os ovos e o queijo, misture com o arroz.

Num refratário, faça camadas de arroz , presunto e mussarela com um pouco de tomate batido.

Repita a camada por mais 2 vezes.

Leve ao forno quente por 15 minutos.

***POESIA...ALIMENTO DA ALMA...

2011-09-12T14:29:00.000-07:00

NR - 9 E OS RISCOS AMBIENTAIS

1 - Para efeito das Normas Regulamentadoras - NRS, consideram-se riscos ambientais os agentes físicos, químicos e biológicos existentes nos ambientes de trabalho e capazes de causar danos à saúde do trabalhador em função de sua natureza, concentração ou intensidade e tempo de exposição;
2 - Consideram-se agentes químicos, dentre outros: névoas, neblinas, poeiras, fumos, gases e vapores;
3 - Consideram-se agentes biológicos, dentre outros: bactérias, fungos "rickettsia", helmintos, protozoários e vírus;
4 - Consideram-se ainda, como riscos ambientais, para efeito das NR, os agentes mecânicos e outras condições de insegurança existentes nos locais de trabalho, capazes de provocar lesões à integridade física do trabalhador;

5 - Caberá ao empregador:

A cada nova gestão da CIPA, o Mapa de Riscos será refeito, conforme cronograma elaborado na gestão anterior, visando o controle da eliminação dos riscos apontados.

ASPECTOS LEGAIS - A IMPORTÂNCIA DO PPRA
Objeto: estabeleca a obrigatoriedade da elaboração e implementação pelo empregador do "Programa de Prevenção de Riscos Ambientais, o PPRA.
Hierarquia das ações:

- Medidas que eliminam ou reduzam a utilização ou a formação de agentes prejudiciais à saúde;
- Medidas que previnam a liberação ou disseminação desses agentes no ambiente de trabalho;
- Medidas que reduzam os níveis ou a concentração desses agentes no ambiente de trabalho.

Proteção do Meio Ambiente Contra a Poluição. LEI FEDERAL 6.938/81A Lei Federal nº 6938, de 31 de agosto de 1981, dispõe sobre a Política Nacional do Meio Ambiente no Brasil.

Esta Lei foi regulamentada em 1º de junho de 1983 pelo Decreto nº 88.351, que conferiu ao Ministro de Estado do Interior a coordenação geral da política nacional do meio ambiente. Em 15 de março de 1985 foi criado o Ministério de Desenvolvimento Urbano e Meio Ambiente. O Sistema Nacional do Meio Ambiente (SISNAMA) tem como órgão superior o Conselho Nacional do Meio Ambiente (CONAMA), cujo Regimento inicial foi alterado em 03 de junho de 1985. Cabe ao CONAMA, entre outras atribuições, as seguintes:
- Estabelecer, com apoio técnico da Secretaria Especial do Meio Ambiente (SEMA), normas e critérios gerais para o licenciamento das atividades efetiva ou potencialmente poluidoras;
- Determinar, quando julgar necessário, antes ou após o respectivo licenciamento, a realização de estudo das alternativas e das possíveis conseqüências ambientais de projetos públicos ou privados de grande porte;
- Estabelecer, com base em estudos da SEMA, normas, critérios e padrões relativos ao controle e à manutenção da qualidade do meio ambiente.

O Decreto, em seu artigo 9º, criou várias Câmaras Técnicas coordenadas pela SEMA, sendo uma delas a encarregada dos assuntos relativos à qualidade geral do ar, a DIPAR.

Cabe aos Estados e Municípios:

A regionalização das medidas emanadas do SISNAMA, elaborando normas e padrões supletivos e complementares.

O órgão estadual do meio ambiente em São Paulo é a CETESB, e no estado do Rio de Janeiro é a FEEMA (Fundação Estadual de Engenharia do Meio Ambiente) e a SEMA, esta em caráter supletivo. Determinarão sempre que necessário, a redução das atividades geradoras de poluição, para manter as emissões gasosas ou efluentes líquidos e resíduos sólidos nas condições e limites estipulados no licenciamento concedido.

O decreto citado prevê multas a "quem causar poluição atmosférica que provoque a retirada, ainda que momentânea, dos habitantes de um quarteirão urbano ou localidade equivalente".
A Associação Brasileira de Meio Ambiente e a Fundação Brasileira para a Conservação da Natureza defendem o meio ambiente contra a poluição e a predação ecológica.

POR DENTRO DA IMPORTÂNCIA DO EXAUSTOR E DA VENTILAÇÃO INDUSTRIAIS...

A Ventilação e Exaustão Industrial é em geral entendida como a operação realizada por meios mecânicos que visem a controlar a temperatura, a distribuição do ar, a umidade e a eliminar agentes poluidores do ambiente, tais como gases, vapores, poeiras, fumos, névoas, microorganismos e odores, designados por "contaminantes" ou "poluentes". Podem-se considerar também como contaminantes substâncias que normalmente existem na composição do ar normal quando elas excedem determinados teores ou índices de concentração, passando a oferecer risco maior ou menor à saúde daqueles que se expõem durante tempo considerável ao ar que as contém. Além de remover de um determinado local os elementos contaminantes, o controle da poluição por meio da ventilação requer muitas vezes que os elementos poluidores, depois de captados, sejam coletados, dando-se a eles, em seguida, uma adequada destinação, de modo a não contaminarem o ar exterior, ou rios e lagoas, caso venham a ser dissolvidos ou misturados à água.

A Ventilação e Exaustão industrial, adequadamente projetada e operada, consegue eliminar agentes nocivos à saúde humana, ou no mínimo consegue uma redução na intensidade e na concentração dos agentes contaminantes a níveis de quase total inocuidade e evita que esses agentes se dispersem na atmosfera, prejudicando um número considerável de pessoas, afetando mesmo as condições ecológicas indispensáveis à vida. Permite, outrossim, reduzir as temperaturas dos locais de trabalho a níveis suportáveis e até mesmo a condição de relativo conforto ambiental. É necessário insistir que a Ventilação e Exaustão Industrial não visa apenas a atender a condições favoráveis para aqueles que trabalham no interior das fábricas ou nos limites das mesmas. Objetiva, também, impedir que o lançamento na atmosfera, através de chaminés ou outros recursos, de fumaças, poeiras, gases, vapores e partículas venha a contaminar o ar, ameaçando a saúde e a vida da população das vizinhanças e até mesmo de locais relativamente afastados. As indústrias siderúrgicas (calcinação, sinterização, etc.), petroquímicas e químicas são normalmente muito poluidoras. Lançam na atmosfera, em certos casos, sem tratamento adequado, grande quantidade de material particulado e poluentes no estado de gases ou vapores. As estatísticas revelam números estarrecedores para a massa de substâncias poluidoras lançadas na atmosfera, não obstante o esforço que em muitos países vem sendo realizado para reduzir a poluição. *As conseqüências* de uma poluição em larga escala, dependendo naturalmente do poluente, podem manifestar-se sob a forma de graves doenças, entre as quais devem ser mencionadas: - Enfizema pulmonar e outras afecções broncopulmonares; - Hipertensão arterial; - Doenças do fígado; - Doenças dos olhos e irritação das mucosas; - Doenças do sistema nervoso central; - Dermatites; - Câncer da pele ("pele de jacaré"); - Câncer do sangue (leucemia) num processo inexorável; - Anomalias congênitas: . anencefalia (nascimento de crianças sem cérebro); . hidrocefalia (aumento da quantidade de líquido no encéfalo); . microencefalia (redução do tamanho do cérebro. - Alteração de fertilidade no homem e na mulher. Cabe às empresas encontrar a solução adequada, para que os limiares de segurança sejam respeitados, proporcionando condições ambientais adequadas à vida humana e à preservação da fauna e da flora. Entre as "medidas de engenharia" relacionadas com a Ventilação Industrial e Controle da Poluição, devem ser citados: Projeto adequado - compatível com o grau de risco dos poluentes envolvidos nos processos. A preocupação exclusiva com a economia pode conduzir a soluções paliativas ou ilusórias. O projeto deve ser entendido como o do processo industrial em si, e o da Ventilação correspondente; Ventilação de ambientes - para assegurar condições de conforto adequadas, de modo a remover do ambiente contaminantes provenientes de equipamento e processos químicos e industriais. É o que se pretende com a aplicação da técnica da Ventilação industrial; Separação e coleta dos poluentes - processando-se um tratamento, quando necessário, e dando-se ao produto residual uma destinação que não prejudique as condições ecológicas e ambientais. É o objetivo do Controle da Poluição.

IDENTIFIQUE OS" SINAIS" DE DEMISSÃO NA SUA EMPRESA E PREVINA-SE TRABALHADORES...

2011-09-09T07:34:00.000-07:00

DEMISSÃO COMO IDENTIFICÁ-LA NA EMPRESA...SEUS SINAIS...

Você acha que faz tudo certo. Chega na hora, sabe trabalhar em equipe, cumpre os prazos, trabalha sob pressão, vai bem vestido, entre outras coisas. Mas ainda assim fica com aquela tensão sem saber se está tudo indo bem ou se seu emprego está seriamente ameaçado.

Como identificar que você será a próxima vítima da temida demissão? Uma pesquisa realizada pela Curriculum com 417 empresas, mostrou que grande parte delas, cerca de 62%, demitem seus colaboradores principalmente por baixo desempenho ou comportamento inadequado. Ainda de acordo com a pesquisa, a maioria dos colaboradores nunca fica sabendo se a companhia pretende excluir algum empregado.

Para você não ser pego tão desprevenido Marcelo Abrileri, presidente da Curriculum e especialista em recolocação profissional, selecionou algumas situações que podem indicar se seu emprego está por um fio ou não!

E caso esse fatídico dia tenha chegado não desanime!

“Buscar uma nova recolocação profissional é algo extremamente lícito e saudável, quando realmente o candidato não vê mais futuro dentro da empresa ou não deseja mais continuar nela. Mas se este não é o caso e ele deseja permanecer no emprego atual, ele deve dar o melhor de si. Isso deve estar alinhado com o desejo da companhia em retê-lo”, afirma Abrileri.

VEJAMOS AS 08 SITUAÇÕES QUE PODEM LEVÁ-LOS Á DEMISSÃO:

1- Redução de responsabilidades: Ausência de responsabilidades e novos projetos podem ser sinal de uma possível demissão. No caso de pessoas da esfera gerencial, quando deixam de ser convidadas para reuniões estratégicas à continuidade das suas funções, é sinal que estão sendo afastadas das decisões.

2- Reestruturação e mudanças: Em momentos de reestruturação de equipes e demissões, poucos são os empregados que estão imunes. As primeiras áreas a sofrerem cortes muito comumente são a comercial e a de marketing.

3- Negócios ruins para a empresa: É a situação difícil e clássica em que a companhia, mesmo considerando bem seus colaboradores, vê-se obrigada a realizar cortes. Nessa hora, há de se avaliar onde serão realizados os cortes, pois eles podem ocorrer em áreas de diretoria e até mesmo num departamento inteiro que seja pouco ou nada lucrativo.

4- Venda da empresa: Na maior parte das vezes quando há venda da companhia, acaba ocorrendo mudança de diretoria e de gestores. Neste caso, é necessário verificar se o novo gestor já tem um time anterior de que gosta e com quem está acostumado a trabalhar. Em caso positivo, é necessária atenção, pois talvez ele tenha em mente uma equipe com quem já trabalhou, podendo haver substituições.

5- União com outra empresa: além da possível mudança da diretoria e dos gestores, há também, em muitos casos, mais pessoas com características e competências similares. Também é bastante provável que apenas uma parte destas pessoas continue trabalhando na empresa.

6- Atribuição de tarefas de pouca importância: Quando o colaborador começa a receber tarefas com pouca importância, ou sem nenhum objetivo ou sentido definido para o negócio da companhia, pode ser um sinal de que este empregado já não está mais alinhado com a equipe.

7- Anúncio de vagas na mesma posição do atual funcionário: Se isso acontecer e nenhuma expansão de equipe foi comunicada, pode ser um sinal de que a posição do profissional no organograma pode vir a ser preenchida por outra pessoa. Muita atenção nesta hora.

8- Conflitos com equipe e chefes: Se nem a equipe nem o chefe estão em harmonia com o profissional, este pode ser um indício de que as coisas não estão indo bem. O problema pode acabar sendo resolvido com uma demissão.

FONTE: Dreamstime

LIDANDO BEM COM A PALAVRA TRABALHO!!!

O conceito de trabalho varia de acordo com a ciência que o estiver analisando. Na física, é a produção de movimento ou de atividade a um corpo que resiste por meio de uma força outra.
Na fisiologia, é o desgaste de energia na ação muscular ou mental.
Na economia, é a atividade produtora de bens e serviços.
Na filosofia, que faz uma síntese de todas as ciências, envolve, além disso, a criação e evolução do ser.

O trabalho é considerado uma lei natural porque trás implícito o elemento necessidade. Trabalha-se porque se tem que satisfazer às necessidades, que se ampliam conforme a civilização se torna mais complexa e dinâmica. Necessidade é a consciência de que nos falta algo. Conforme formos progredindo ,vamos tendo necessidade de uma quantidade maior de bens para atender à nossa demanda pessoal. Hoje, incorporamos ao nosso dia-a-dia diversos bens e serviços que no passado eram considerados supérfluos. Exemplo: informática. Quer queiramos ou não, temos de nos adaptar à nova civilização.

A disposição ao trabalho varia para cada um de nós. Muitas vezes, a má escolha da profissão, por não atender à nossa vocação, é causa de muitos dissabores. Optamos por uma profissão que nos dá mais dinheiro e esquecemo-nos de que devemos construir no trabalho a nossa própria personalidade. Independentemente de termos feito a escolha segundo a nossa vocação, a psicologia adverte-nos que devemos fazer esforços por gostar daquilo que estivermos fazendo.

A maioria de nós vê somente o lado material do trabalho, ou seja, o dinheiro ganho que poderá ser utilizado na compra de bens que nos propiciarão mais conforto. Importa não nos iludirmos com essa facilidade aparente. Muitas vezes, se não soubermos utilizá-los com racionalidade, ao invés de ser um bem é um mal. Observe o automóvel: se o utilizarmos em tudo, deixamos de andar a pé e poderemos vir a ter problemas cardíacos. Do mesmo modo é a televisão. A facilidade da notícia cria a mentalidade da notícia. Se não prestarmos atenção, raras vezes estaremos visitando a nós mesmos.

Para o marxismo, a felicidade estaria relacionada com os proventos materiais do trabalho. Para o Espiritismo e algumas doutrinas espiritualistas, a felicidade iria além dos proventos materiais, pois implicaria também a evolução espiritual do ser. Dessa forma, ao produzir um bem, deveríamos ver se tem utilidade para a sociedade, depois produzi-lo o mais perfeitamente possível. Exemplo: se tivermos de escrever uma carta, escrevamo-la o mais perfeitamente possível.

Lembremo-nos de que entre os trabalhos, o mais difícil é o trabalho interior, ou seja, o trabalho de reformulação de nossos hábitos e atitudes negativos. Assim, os nossos maiores esforços deveriam ser direcionados para esse mister, pois é o único bem que nenhum ladrão nos roubará. Importa metermos mão à obra.

Fontes: SANTOS, M. F. dos. Dicionário de Filosofia e Ciências Culturais. 3. Ed., São Paulo, Editora Matese, 1965.

KARDEC, A. O Livro dos Espíritos. São Paulo, FEESP, 1972.

CULINÁRIA PARA SEU FIM DE SEMANA TRABALHADOR...

TORTA DE SARDINHA CREMOSA E FÁCIL...

INGREDIENTES:

3 colheres de sopa cheias de amido de milho,

3 xícaras de leite,

3 gemas peneiradas,

sal,

4 colheres de sopa de salsa picada,

2 claras,

1 copo de requeijão cremoso,

2 latas grandes de sardinha com molho de tomate sem espinhas e em pedaços,

250 g de mussarela.

MODO DE PREPARO

Misture amido de milho, leite, as gemas e o sal.
Leve ao fogo baixo, até engrossar retire do fogo junte o requeijão cremoso.
Bata as claras em neve, salsa e adicione ao creme ajuste o tempero.
Em uma forma média untada, coloque uma camada de sardinha.
Despeje o creme, outra camada de sardinha, terminando com o creme e a mussarela.
Leve ao forno médio para dourar.

SOBREMESA...HUMMMMMMMMMM...

QUINDÃO DE CHOCOLATE

Ingredientes...
1 lata de leite condensado
1 caixinha de creme de leite
8 colheres de achocolatado em pó
3 ovos
1 colher de margarina sem sal
Chocolate Granulado

Modo de PREPARO...

1.Bater todos os ingredientes no liquidificador por 5 minutos
2.Colocar em uma forma de buraco no meio para micro-ondas, untada com margarina
3.Assar por 10 minutos
4.Deixar esfriar por 15 minutos
5.Colocar na geladeira por 1 hora
6.Desenformar e cobrir com o chocolate granulado

"É um péssimo cozinheiro aquele que não pode lamber os próprios dedos."

William Shakespeare

CIRROSE HEPÁTICA-ESCLARECENDO SOBRE A SUA SAÚDE TRABALHADOR...

2011-09-08T05:25:00.000-07:00

Você sabia que a cirrose hepática é considerada a oitava causa de morte entre homens no Brasil?

A cirrose é, na verdade, o resultado de diversas doenças crônicas do fígado, que levaram a destruição gradual das células com houve formação de cicatrizes.

A cirrose não é doença de alcoólatras?

O uso exagerado e crônico do álcool pode levar à cirrose, sendo que a probabilidade disso acontecer depende muito do tempo, da quantidade de álcool ingerido e da predisposição genética. De qualquer modo, é importante saber que a maioria das pessoas com cirrose hoje não são os alcoólatras, e sim os portadores de hepatite C. Outras causas comuns são a hepatite B, medicações tóxicas ao fígado, hepatite autoimune, esteato-hepatite não alcoólica, cirrose biliar, colangite esclerosante, hemocromatose e doença de Wilson. Há outras causas mais raras, mas infelizmente em cerca de 30% dos cirróticos não encontramos a causa.

Quais os sintomas da cirrose?

O fígado é um órgão com grande reserva funcional, ou seja, só quando estiver muito comprometido leva ao aparecimento dos sintomas. As única exceções são a hemorragia por varizes de esôfago e o câncer do fígado, que podem ocorrer mesmo sem sinais prévios.

Na cirrose já com comprometimento pequeno das funções do fígado, podemos encontrar sintomas leves como fraqueza, emagrecimento, alteração menstrual em mulheres e impotência em homens, sangramentos em gengivas, inchaço nas pernas e na barriga. Nos casos mais graves, aumento do abdome por acúmulo de líquidos ( chamado de ascite ), pele e olhos amarelos ( icterícia ), aumento das mamas em homens, hematomas espontâneos na pele, sonolência, tremores, cãibras e confusão mental.

Ascite

Se os sintomas só aparecem com a doença avançada, como o diagnóstico pode ser feito no início da doença ?

As pessoas com risco para adquirir as doenças causadoras da cirrose devem fazer acompanhamento médico.

Fatores de Risco

Doenças Hepáticas Associadas

História familiar

Hemocromatose, doença de Wilson, deficiência de alfa-1-antitripsina, fibrose cística, talassemia, anemia falciforme

Etilismo ( geralmente > 50g/dia )

Cirrose alcoólica, esteatose hepática, hepatite alcoólica

Hiperlipidemia, diabetes, obesidade

Esteatose hepática

Transfusão sangüínea

Hepatites B e C

Doenças autoimunes

Hepatite autoimune, cirrose biliar primária

Medicações

Hepatopatias induzidas por drogas

Exposições parenterais ( drogados, profissionais de saúde )

Hepatites B e C

Homossexualismo masculino

Hepatite B

Colite ulcerativa

Colangite esclerosante primária

História de icterícia ou hepatite

Hepatites virais crônicas ou autoimune, cirrose

Cirurgia hepatobiliar

Estenose dos ductos biliares

Qual a importância do diagnóstico precoce ?

O diagnóstico precoce das doenças que levam à cirrose podem permitir o tratamento ( cura ou controle ) dessas doenças, permitindo assim que a progressão para cirrose seja lentificada ou interrompida. Mesmo naqueles com cirrose, pode atrasar o aparecimento dos sintomas.

Existe tratamento para a cirrose ?

Não. O único tratamento para a cirrose é o transplante do fígado. A cirrose é a conseqüência de diversas doenças do fígado, que devem ser tratadas antes de se chegar à cirrose. Alguns tratamentos estão em estudo para evitar a progressão da doença, mas não há comprovação científica que justifique o seu uso. Portanto, se o seu médico lhe disser que vai curar a sua cirrose ele está fazendo uma das duas coisas: enganando você ou prescrevendo um remédio que pode ser prejudicial à sua saúde. Ambos os casos são obviamente anti-éticos. Procure um hepatologista para cuidar de você.

Outra coisa muito importante: cada vez estão sendo descritos mais casos de cirrose e hepatites secundários ao uso de remédios "naturais". Lembre-se que os maiores venenos já produzidos pelo homem são extraídos diretamente de plantas e que se uma erva tem potencial para curar, também pode ter para matar.

Se não há tratamento, o que pode ser feito ?

Podemos dizer que há dois tipos de complicações da cirrose: as rápidas e as lentas. As lentas são o acúmulo de água na barriga, inchaço nas pernas, confusão mental e infecções. Essas complicações ocorrem quando o fígado está realmente muito ruim e o tratamento é muito difícil. As medicações devem ser cuidadosamente avaliadas por um especialista, pois muitas fazem mais mal do que bem. Pode ser necessário um transplante de fígado nessa fase.

As complicações "rápidas" e muito graves são o câncer de fígado e a hemorragia digestiva. São muito graves e com altíssima mortalidade. Mas isso pode ser evitado com o devido acompanhamento médico. O hepatologista usa de métodos de imagem e exames de sangue para detectar o aparecimento do câncer do fígado ainda na sua fase inicial, quando há possibilidade de cura. Também realiza exames periódicos para detectar o aparecimento de varizes no esôfago e indica tratamento com remédio ou por endoscopia para prevenir seu sangramento.

Câncer de fígado

A NUTRIÇÃO DO DOENTE HEPÁTICO:

Alimentos permitidos:

Arroz branco ou integral
Feijão preto, marrom, branco ou outros tipos
Óleo de girassol, oliva ( usar constantemente ), milho
Margarina sem sal, tipo Becel
Carne branca (frango, peixe, peru)
Bacalhau sem sal
Carne de soja
Queijo de soja
Qualquer tipo de farinha (tapioca, mandioca)
Qualquer tipo de verdura (crua ou cozida)
Frutas (manga,abricó,ata ou fruto do conde,melão,tucumã,maçã,banana- prata,biriba,
mamão,abil, pêssego)
Frutas (pêra, sapotilha,abacate,uva,figo,caqui).
Café.
Chá preto ou verde (uso moderado)
Comer bastante couve, espinafre, brócolis
Lentilha, ervilha, milho (sempre cozido)
Clara de ovo 3 (três) no café da manhã (cozida)
Pão e macarrão integral ou de glúten
Leite de soja
Suco de frutas (cajú, maçã, mamão, melão, pêra)
Um litro de líquido (água ou suco) por dia
Seis castanhas-do-pará por dia
1-2 gramas de sal por dia: uma pitada= 1gr

Evitar sempre:

Alimentos fritos, gordurosos e oleosos
Alimentos de consistência endurecida, torrados, cortantes e volumosos
Carne Vermelha (boi, porco, caça, peixe-boi, tartaruga, carneiro,
vísceras, pato)
Frutas cítricas ou ácidas (limão, laranja, abacaxi, maracujá)
Leite animal in natura e derivados (queijo amarelo, manteiga)
Refrigerantes
Qualquer tipo de bebida alcoólica
Alimentos conservados em lata (seleta de legumes, patê, atum, sardinha, etc.) ou defumados(calabresa, salsicha, presunto,etc.)
Gema de ovo (galinha, codorna, tartaruga, tracajá)
Pão de massa branca, bolachas, biscoitos
Massas (macarrão com ovos, pizza, pastel, tortas, etc)
Chocolate, Sorvete, Creme de leite, Leite condensado
Qualquer tipo de pimenta (reino, murupi, malagueta, de cheiro)
Frutos do mar (camarão,lagosta,lula,caranguejo, etc.)

Exemplo de cardápio programado para um paciente não diabético, com cirrose hepática compensada (sem inchaço ou barriga d'água) e peso variando entre 60 a 90 quilos. A melhor dieta é sempre dirigida ao paciente pelo médico assistente ou nutricionista. Portanto, antes de seguir qualquer dieta padronizada, ouça seu médico de confiança.

CUIDE-SE TRABALHADOR PARA QUE SEU FUTURO TÃO ALMEIJADO DE FELICIDADE E TRANQÜILIDADE DEPOIS DE TANTO TRABALHO POSSA SER DESFRUTADO COM SAÚDE...MUITA SAÚDE!!!

DICA DE LIVRO PARA VOCÊ ENTENDER OS RUMOS DO BRASIL:

Lei n 10.224/01 - do Assédio Sexual.

2011-09-06T13:49:00.000-07:00

Pena na maioria dos casos de Assédio, Estupro, etc no Código Penal - reclusão, de 6 (seis) a 10 (dez) anos.

Assédio sexual é um tipo de coerção de caráter sexual praticada geralmente por uma pessoa em posição hierárquica superior em relação a um subordinado (mas nem sempre o assédio é empregador - empregado, o contrário também pode acontecer), normalmente em local de trabalho ou ambiente acadêmico.

O assédio sexual caracteriza-se por alguma ameaça, insinuação de ameaça ou hostilidade contra o subordinado.

Exemplos clássicos são as condições impostas para uma promoção que envolvam favores sexuais, ou a ameaça de demissão caso o empregado recuse o flerte do superior.

Geralmente a vítima do assédio sexual é a mulher, embora nada garanta que ele também não possa ser praticado contra homens. Do mesmo modo o agressor pode ser homem (mais comum) ou mulher.

No Brasil o assédio está assim definido na lei número 10224, de 15 de maio de 2001: "Constranger alguém com intuito de obter vantagem ou favorecimento sexual, prevalecendo-se o agente de sua condição de superior hierárquico ou ascendência inerentes ao exercício de emprego, cargo ou função."

"Enquanto o homem e a mulher não se reconhecerem como semelhantes, enquanto não se respeitaram como pessoas em que, do ponto de vista social, político e econômico, não há a menor diferença, os seres humanos estarão condenados a não verem o que têm de melhor: a sua liberdade."

(Simone de Beauvoir)

Assédio Sexual na realidade brasileira

Uma das causas prováveis para que a tipificação criminal do assédio sexual não tivesse ocorrido antes no Brasil pode ser a visão que se tem dentro e fora do País acerca das características peculiares do povo brasileiro, considerado "caloroso", ou "carinhoso" por povos de outros países do mundo. A reforçar esta visão está o clima quente, que exige vestuário mais leve do que aquele utilizado em outras regiões do mundo, como a Europa e os Estados Unidos.

A diversidade de culturas também fez nascer uma série de festas populares, concentrando grande número de pessoas e proporcionando aproximação entre elas, assim como os próprios meios de comunicação propalam a imagem de "povo receptivo" dentro e fora do país.

Destas considerações pode-se chegar à constatação de que muitas das manifestações podem ser vistas apenas como "galanteios", "brincadeiras inocentes" que se fazem entre pessoas cujo comportamento social tem como característica maior liberdade, o que é mais aceito aqui do que em outros países. Isso faz com que muitas abordagens, às vezes até abusivas, possam ser consideradas meras manifestações de apreço de uma pessoa a outra.
Esse tipo de comportamento, é verdade, em regra, costuma ser assim considerado quando vindo do homem para a mulher, até porque a prova desse tipo de ato é das mais difíceis e a jurisprudência pátria é fértil em casos em que o resultado é nulo para a pessoa assediada quando há apenas a palavra de um contra a do outro.

A demora na tipificação do assédio sexual como conduta criminosa pelo Congresso Nacional esteve amparada por muitas vozes de expressão no mundo jurídico nacional.

Juristas como Técio Lins e Silva defendia que a figura fosse subsumida no crime de constrangimento ilegal, sob o argumento de que aquele tipo já servia para a obtenção de favores sexuais ou para qualquer outra espécie de pressão. Dizia o jurista, há cerca de três anos, que não era preciso criar um tipo especial para o assédio sexual , pois que isso seria uma medida deseducativa: as pessoas poderiam se retrair nas relações. Daqui a pouco será perigoso piscar o olho ou dar um sorriso para alguém.

Mas nas relações de trabalho a mesma época registrava vozes bem dissonantes do criminalista Técio Lins e Silva.

O assédio sexual era já visto como uma atitude capaz de degradar o ambiente de trabalho e causar grande constrangimento ao assediado, podendo ser causa de rescisão indireta do contrato de trabalho, pelo descumprimento, pelo empregador, das relações contratuais, entre as quais se insere o dever de um tratamento respeitoso ao empregado, não importa o sexo, ou pela prática de ato lesivo da honra e boa fama do empregado (previsto na CLT, art. 483, alíneas d e e) e até mesmo a resolução do contrato por justa causa, que tanto pode ser cometida por alto empregado e/ou que detenha cargo de chefia, por mau procedimento ou incontinência de conduta, em relação ao subordinado.
Pesquisa realizada pelo professor Márcio Túlio Viana, quando desenvolvia sua tese de doutoramento, demonstrou que 77% dos trabalhadores a quem foi perguntada qual seria sua reação diante de uma grosseria do patrão responderam que nada fariam, e, destes, a grande maioria era de mulheres, o dobro dos homens. Outros 8% responderam que deixariam o emprego e 13% retrucariam ao chefe com outra grosseria.

Para Sílvia Pimentel e Valéria Pandjiarjian, respectivamente coordenadora nacional e membro do Comitê Latino-Americano e do Caribe para a Defesa dos Direitos da Mulher - Cladem-Brasil, Sílvia Pimentel, a falta de valorização do assunto entre os especialistas e de um debate nacional sobre o tema, dificulta a criação de soluções eficientes.
O tema, com freqüência, é subvalorizado mesmo por juristas respeitáveis e chega, por vezes, a ser ridicularizado. A cultura patriarcal e machista ainda imperante dificulta o reconhecimento do assédio como uma discriminação e como uma violência contra a mulher.

A falta de um maior debate nacional compromete o reconhecimento de que o assédio sexual no trabalho perpetua as relações de poder historicamente desiguais entre homens e mulheres e viola os princípios dos direitos humanos.
A deputada Iara Bernardi, autora do projeto que se transformou na Lei do Assédio Sexual , apontou em sua justificativa que 52% das mulheres que trabalham foram assediadas sexualmente em seus trabalhos, embora suas recusas nem sempre tivessem motivado punição ou demissão do emprego.

O Sindicato das Secretárias do Estado de São Paulo - Sinesp, segundo dados constantes da justificativa da deputada, apontou em uma pesquisa que pelo menos 25% de suas filiadas teriam sido assediadas de forma a que a conduta de seus superiores pudesse estar enquadrada no tipo penal criado pela Lei do Assédio Sexual.

O Sinesp chegou a elaborar uma cartilha contendo orientações básicas para suas filiadas, inclusive sobre a importância de denunciar a prática.
A mesma cartilha anunciava que a maioria das mulheres não denuncia o assédio por motivos como:
1) medo de represálias ou retaliação, compreendendo: a) medo de perder o emprego ou serem rebaixadas de função; b) medo de serem transferidas;
2) não querem se expor ao ridículo diante dos colegas, familiares e amigos;
3) têm medo de perder a carta de referência;
4) por simples dificuldade de falar;
5) por acreditar que não há recursos para tratar de maneira eficaz o problema.

Os dados da pesquisa feita pelo Sindicato ainda demonstram que 59% das pessoas que cometem assédio sexual são de classe mais alta e 14,3% das mulheres que se recusaram ao assédio sofreram represálias como demissão, perda de promoção, transferência, ambiente hostil, entre outros.

A Força Sindical divulgou pesquisa recentemente, intitulada Pergunte a uma trabalhadora, em que as mulheres colocaram como suas prioridades: a) salários mais altos; b) respeito no local de trabalho (não ao assédio sexual, não à violência); c) creches para as crianças, antes e depois do colégio.

E na justificativa que apresentou à Câmara dos Deputados, quando do protocolo de seu projeto que criava a Lei do Assédio Sexual , em 1999, a deputada Iara Bernardi lembrou que, embora as vítimas mais freqüentes do crime fossem as mulheres, o crime poderia ser praticado por ambos os sexos, contra pessoas de outro sexo, ou até do mesmo. Entretanto, lembra a deputada, que das denúncias feitas mundialmente, 99% das vítimas são mulheres.
O assédio de mulheres contra homens, embora mais raro, não é impossível e há casos registrados na doutrina, como o de uma executiva nos Estados Unidos que obrigou um seu subordinado relacionar-se com ela contra a vontade dele. O empregado demitiu-se e posteriormente acionou o Judiciário reclamando indenização por danos morais. O homem pode, assim, ser também importunado através de reiteradas cantadas por parte de superior hierárquica mulher.

ASSIM TRABALHADORES TER QUALIDADE DE VIDA REAL EM TODOS OS SENTIDOS É NECESSÁRIO DIMINUIR A MÁGOA E PARAR DE VER OS DEFEITOS NEGATIVOS DENTRO E EM VOLTA DE SI. HOJE É COMEMORADO O DIA DO SEXO, E COMO SABEMOS O SEXO É VIDA EM TODOS OS SENTIDOS QUANDO BEM EQUILIBRADO E FEITO POR CONSENSO DE AMBOS OS LADOS. QUE VOCÊS SEJAM FELIZES RELIZANDO SEUS DESEJOS SEXUAIS DE FORMA NÃO CUMULATIVA, EXTRAVAZANDO COM CUMPLICIDADE DA OUTRA PARTE O SEXO DE FORMA PLENA E AMOROSA(DE CONTATO REAL:FÍSICO-NÃO VIA INTERNET/MULTIMÍDIAS) PARA QUE NÃO FIQUE INSATISFEITO(A) E EM VEZ DE ALEGRE E RELAXADO, FIQUE COM RAIVA E COM TESÃO RETEZADO QUE PODE DESAGUAR EM MAIORES BAIXA-ALTA ESTIMA, MÁGOAS E VIOLÊNCIAS...ENTRE ESTAS A DE ASSÉDIO SEXUAL COM UMA 'VÍTIMA' EM POTENCIAL QUE PODE ACABAR COM SUA CARREIRA PROMISSORA EM POUCO TEMPO. SE SENTE QUE NÃO É ATRAENTE TENTE MUDAR SEU COMPORTAMENTO EM RELAÇÃO A VOCÊ MESMO(A), CUIDE-SE, VÁ AO ESPELHO E SE NÃO TIVER CORAGEM VÁ Á UM CABELEREIRO(A) E VEJA O PODE MELHORAR NA SUA PRÓPRIA IMAGEM PARA SE SENTIR MAIS AUTO-CONFIANTE DE SI MESMO(A). MUDE SUA IMAGEM E SEU MODO DE PENSAR TAMBÉM LENDO LIVROS DE AUTO-AJUDA NO ASSUNTO DA ÁREA SEXUAL PARA SER FELIZ NESTA ÁREA TÃO IMPORTANTE DA NOSSA VIDA. E, NUNCA SE COMPARE AOS OUTROS(AS) LEMBRE-SE QUE SUA DIGITAL É ÚNICA E QUE PORTANTO, VOCÊ É UMA ESTRELA ÚNICA NESTE NOSSO UNIVERSO SÓ PREISA APRENDER DAR POLIMENTO E FAZER BRILHAR A SI PRÓPRIO(A).

fONTE:
TRT

lei 10.224/01

DAL BOSCO, Maria Goretti. Assédio sexual nas relações de trabalho. Jus Navigandi, Teresina, ano 6, n. 52, 1 nov.

PARA RIR...E DESCONTRAIR...

DICA DE FILME...
ASSÉDIO SEXUAL-SUSPENSE´

NR - 18 RISCO DE DESMORONAMENTO...

2011-09-05T09:20:00.000-07:00

Risco de Desmoronamento

NR-18

NR-18 pela FUNDACENTRO – Fundação Jorge Duprat Figueiredo de Segurança e Medicina do Trabalho, apresenta a toda a comunidade do trabalho a Recomendação Técnica de Procedimentos – RTP sobre Escavações,Fundações e Desmonte de Rochas,visando subsidiar empresas, profissionais,governo e trabalhadores no efetivo cumprimento da Norma.

A referida Recomendação Técnica tem por objetivo fornecer embasamento técnico e procedimentos em atividades que envolvam escavações, fundações e desmonte de rochas na indústria da contrução. O texto-base e os desenhos foram elaborados pelo Grupo Técnico de Trabalho e consolidados pelos demais técnicos do Programa Nacional de Engenharia de Segurança do Trabalho na Indústria da Construção – PROESIC da FUNDACENTRO.

Desmoronamentos podem ocorrer tanto de solos, no caso de taludes de escavações de valas ou fundações ou em platôs, quanto de partes de edifícios em execução, já acabados ou em demolição.

Como preconiza a Norma Regulamentadora NR-18 - Condições e Meio ambiente do Trabalho na indústria da Construção (MINISTÉRIO DO TRABALHO, 1996), os taludes instáveis das escavações com profundidade superior a 1,25 m devem ter sua estabilidade garantida por meio de estruturas dimensionadas para este fim. Fundações com riscos de desmoronamentos, como tubulões, podem também exigir escoramento adequado.

A NR-18 traz também recomendações explicitas nestes dois casos: inspecionar diariamente os escoramentos; levar em consideração cargas e sobrecargas ocasionais, bem como possíveis vibrações, para determinar a inclinação das paredes do talude, a construção do escoramento e o cálculo dos elementos necessários; desviar o tráfego próximo às escavações e, na sua impossibilidade, reduzir a velocidade dos veículos.

É recomendável que seja feito um Plano de Controle de erosão e deposição de sedimentos. Este plano tem por objetivo identificar os possíveis processos de erosão e sedimentação que ocorrerão no canteiro, estabelecendo procedimentos para controlá-los.

Além do serviço de execução de fundações, no caso de obras em execução, é também crítico o de estruturas de concreto armado, já que as operações de concretagem e de desfôrma podem levar ao desmoronamento das fôrmas. O projeto adequado desta, incluindo de seus cimbramentos, assim como a implementação de processo de desfôrma adequado são, portanto, fundamentais, havendo no mercado profissionais capacitados para tanto.

Além disso, como preconiza a NR-18, durante os trabalhos de lançamento e vibração de concreto, o escoramento e a resistência das fôrmas devem ser inspecionados por profissionais qualificados; além disso, durante a desfôrma devem ser viabilizados meios que impeçam a queda livre de seções de fôrmas e escoramentos, sendo obrigatórios a amarração das peças e o isolamento e sinalização ao nível do terreno.

Assim, há princípio, não há necessidade de desenvolvimento de novas tecnologias que evitem o desmoronamento, mas sim a disseminação e a cobrança das existentes, não somente pelos agentes encarregados pela gestão dos canteiros, como os pela fiscalização das questões de segurança (DRT- Delegacia Regional do Trabalho).

DE OLHO NA NORMA REGULAMENTADORA DE RISCO DE DEMOLIÇÃO TRABALHADORES...NR-18 NA CABEÇA!!!!

REFLETINDO COM MÁRIO QUINTANA:

SUA SAÚDE MORAL EM EQUILÍBRIO NESTE FIM DE SEMANA TRABALHADORES....

2011-09-03T16:06:00.000-07:00

EQUILÍBRIO TRAZ TRANQUILIDADE

Acreditando na ideologia de que a educação é o caminho para o equilíbrio moral e social, todos os colaboradores do grupo são incentivados à formação educacional através de treinamentos , palestras e reuniões constantes.

Composição dos cursos podem ser:

• Educação Ambiental

• Segurança e Saúde do Trabalho

• NR'S todas pertinentes aos departamentos da obra

• Conhecimentos de materiais e equipamento-EPI'S

• Divulgação de aspectos institucionais

Ergonomia
Responsabilidade social corporativa;

ETC...

Um espírito perturbado é sempre um infeliz, porque a perturbação faz com que deixe de raciocinar e comece a ver tudo errado. A desconfiança se apodera dele e, assim, numa atmosfera completamente falsa, vive perturbado, perturbando também os outros.

Do equilíbrio moral do espírito é que depende a sua felicidade. Um espírito que viva desassossegado, intranqüilo é um espírito infeliz. A compreensão dos deveres e o seu consciente cumprimento é que operam a tranqüilidade, a paz de espírito e a felicidade.

Os seres podem viver neste mundo como entenderem, cheios de dinheiro, de bem-estar, tudo lhes pode ser fácil na vida, mas, desde que lhes falte a paz de consciência, a tranqüilidade espiritual, falta-lhes tudo e nunca poderão ser felizes.

Há muita gente que pensa que para ser feliz basta possuir dinheiro à vontade para gastar, como se nisso se encerrasse a felicidade! Mas, a felicidade não está no dinheiro, não está na fortuna.

A felicidade está na consciência tranqüila, na paz de espírito. E muitos daqueles que possuem dinheiro, grande fortuna, não possuem paz interior, esse sossego tão desejado, porque não sabem estar condignamente no palco da vida.

É preciso caminhar neste mundo com o passo firme, com a vontade forte e educada para o bem, caminhar com firmeza, com equilíbrio, com sensatez, tudo vendo e tudo compreendendo, sem ambicionar, sem invejar aquilo que é dos outros, porque isso só prova haver uma idéia errônea do que seja a vida.

Felizes daqueles que sabem viver com naturalidade, simplicidade, com valor e honestidade; felizes daqueles que palmilham este mundo com sensatez e honra; felizes daqueles que, à noite, se deitam com a consciência tranqüila de haverem cumprido, durante o dia, o seu dever. Essa é a verdadeira felicidade. O desassossego, a intranqüilidade do espírito trazem o tormento, a dor e o sofrimento danificadores.

Procurem estudar a vida, para em todos os atos morais ou materiais poderem agir com consciência, e serão felizes. Tudo se consegue, quando há paciência, persistência e se sabe querer aquilo que é possível.

Aqueles que tudo querem alcançar sem sacrifício, por espírito de imitação, afobadamente, perdem o seu tempo, porque perdem a tranqüilidade, passam a se ver envolvidos num ambiente de perturbação, atordoam o espírito e nada de bom conseguem. Saibam, pois, viver, viver como criaturas inteligentes, caminhando com firmeza, tendo consciência daquilo que são e do que devem ser, tudo procurando fazer de maneira a que o espírito não venha, mais tarde, a arrepender-se.

A luta será sempre a vida destinada ao ser humano na Terra! Todos se devem convencer de que precisam lutar. Todos os espíritos devem possuir energia, ela é que garante o êxito na vida.

Aquele que não for enérgico, que não tiver força de vontade, fracassa invariavelmente na luta pela vida. É preciso, pois, saber lutar, manejando as armas do pensamento para que não seja inglória a sua passagem pela Terra. Há muita gente que desanima quando encontra qualquer dificuldade na vida.

O desânimo é um inimigo do espírito, porque lhe tira a energia. Ninguém deve desanimar diante das dificuldades ou dos obstáculos que surjam pelo caminho da vida.
Quanto mais dificuldades houver, quanto mais obstáculos encontrar, maior deve ser a sua energia, maior deve ser o seu valor.

O ser humano não tem o direito de se deixar enfraquecer ou desanimar. O desânimo, o pouco caso, atestam um espírito não esclarecido, porque um espírito esclarecido sabe que precisa lutar e vencer.

Nunca se deve dificultar a vida e sim facilitá-la pelo método, pela maneira metódica e disciplinada, pela maneira inteligente com que se devem encarar os problemas, para resolvê-los. O Racionalismo Cristão prepara a criatura humana para a vida, ensinando-a a pensar, a lutar e a vencer. Saibam pois, todos, compreender a vida e vivê-la como seres esclarecidos.

REFLETINDO COM MÁRIO QUINTANA...

CULINÁRIA DE FIM DE SEMANA:

"ARROZ A GREGA COM CAMARÃO"

INGREDIENTES

4 colheres das de sopa de margarina
1 cebola picadinha
2 xícaras das de chá de arroz lavado e escorrido
2 cenouras picadinhas
Sal a gosto
4 dentes de alho amassados
2 tomates picadinhos
1 pimentão verde picadinho - opcional
Cheiro verde a gosto

500 g de camarão limpo

MODO DE PREPARO

Em uma panela, refogue 2 colheres de margarina com 1/2 cebola, o arroz e a cenoura. Coloque 4 xícaras de água quente, sal e cozinhe normalmente, em fogo baixo até que seque a água. Reserve
Em outra panela refogue a margarina e a cebola restante, acrescente os demais ingredientes e refogue bem, cozinhe por 10 minutos em fogo baixo.
Em um refratário misture o refogado ao arroz e sirva quente.

2011-09-02T12:17:00.000-07:00

TRABALHADORES VOCÊS SABEM O QUE ACONTECE COM UMA MÁ GESTÃO IMOBILIÁRIA NA OBRA EM QUE TRABALHA?!?!? UM DOS FENÔMENOS QUE OCORREM É A DEMISSÃO EM MASSA, A FALTA E OS ATRAZOS DE PAGAMENTOS, A RETIRADA DE BENEFÍCIOS DO SEU HOLERITH/CONTRA-CHEQUE. FIQUE DE OLHO E VEJA O QUE ACONTECE QUANDO ISSO OCORRE NUMA OBRA EM RELAÇÃO AO CONSUMIDOR(O DONO DO IMÓVEL QUE VOCÊ CONSTRÓI)!!!

Quando há paralisação em obras imobiliárias, o comprador pode pedir o cancelamento do contrato e os valores pagos de volta, atualizados. Além disso, ele ainda pode entrar na Justiça com pedido de danos.

Para evitar transtornos, é necessário alguns cuidados antes de contratar um empreedimento imobiliário.

De acordo com o Procon-SP, o consumidor tem de verificar, na publicidade da obra, o número do projeto e do engenheiro responsável. É importante também saber quais são os profissionais responsáveis pelo empreendimento e ainda solicitar informações sobre eles no Crea (Conselho Regional de Engenharia, Arquitetura e Agronomia).

O comprador também tem de verificar o registro do imóvel, se a autorização da obra está averbada e se o projeto de incorporação foi aprovado pela prefeitura e registrado no Cartório de Registro de Imóveis competente, além de observar se o que consta nos prospectos e anúncios condiz com a planta aprovada pela prefeitura e com o memorial descritivo da edificação, registrados no Cartório Imobiliário.

O Procon também alerta para que o consumidor guarde todo o material de publicidade, como folhetos, prospectos, anúncios de jornais, entre outros.

Contratos

Ainda de acordo com o Procon, antes de assinar o contrato de qualquer tipo de imóvel, o comprador deve lê-lo atentamente. Se houver alguma dúvida, deve solicitar esclarecimento ao vendedor ou procurar um advogado especializado. Quando assinar o documento, deve verificar ainda se as cláusulas são as mesmas da propostas; os espaços em branco devem ser riscados.

O contrato deve conter os dados do incorporador e do vendedor, valor total do imóvel, forma de pagamento, índice de correção aplicado durante e depois da contrução e a periodicidade de reajuste, local de pagamento, multa por atraso - que não pode ultrapassar 2%, valor do sinal antecipado, indicação da unidade privativa e garagem adquiridas - locação, metragem total, área privativa, entre outros dados -, bem como as demais condições prometidas pelo vendedor.

No caso de imóveis na planta, alerta o Procon, o contrato deve informar, além dos itens citados acima, o prazo para início e entrega da obra. A multa por atraso na entrega também tem de estar incluída nas cláusulas, na mesma proporção aplicada à mora do consumidor.

O Memorial Descritivo tem de estar anexado ao contrato e rubricado pelo consumidor, informando tudo o que o imóvel apresentará depois de pronto, inclusive o acabamento.

A construtora ou incorporadora não pode inserir no contrato cláusula estipulando prazo de prorrogação para a entrega de imóvel, que varia entre 120 e 180 dias. O Procon recomenda que o comprador não aceite essa condição, pois é considerada prática abusiva. Deve ser observado também se há prazo de carência - período em que a empresa pode desistir do empreendimento -, bem como a época e a forma de cessão de direitos ou transferência de contrato.

FIQUE DE OLHO NAS DICAS QUE REPASSAMOS...

DICA DE SAÚDE...

HIDRATAÇÃO E CUIDADOS DAS MÃOS E PÉS:

PASSO 1: ESFOLIAR

PASSO 2: HIDRATAR

A Pasta Esfoliante tem como função principal retirar as células mortas, preparando a pele para melhor absorção do hidratante. Passamos a pasta, que além de ter vários cheiros deliciosos, é toda granulada e cremosa ao mesmo tempo. Esfregamos por toda a pele, dorso e palma das mãos, inclusive cutículas. Ao lavarmos as mãos, após alguns minutos, verificaremos que a pele ficou supermacia, hidratada e perfumada, dará para sentir a pele renovada!

FONTES: PROCON/SP,

NR-37 PARA VOCÊ QUE TRABALHA EM FRIGORÍFICOS TRABALHADORES

2011-09-01T12:38:00.000-07:00

FUNDAMENTOS PARA A NOVA NR-37

QUE É ATRELADA Á NR-17 - ERGONOMIA E QUE AINDA ESTÁ EM CONSULTA PÚBLICA PARA QUE ELA TENHA VIDA TRABALHADORES ACESSEM O SITE DO MTE E FAÇA SUGESTÕES (SE QUISER) DE POSSÍVEIS MUDANÇAS E TENTEM APROVÁ-LA PARA VIGENCIA REAL.

O Ministério do Trabalho publicou em 17/08/2011 a minuta do texto para consulta pública da nova NR-37.

A multiplicação das Lesões por Esforço Repetitivo e Distúrbios Osteo-musculares Relacionados ao Trabalho (LER/DORT) no segmento dos frigoríficos constitui o principal motivo para a publicação de uma nova NR.

Nos últimos anos as indústrias frigoríficas apresentaram as mais altas incidências de doenças relacionadas ao trabalho. E uma nova NR vai procurar influenciar na redução do volume de doenças ocupacionais e dar mais qualidade à segurança e saúde de pelo menos dois milhões de trabalhadores. Segundo os diversos sindicatos dos trabalhadores, está havendo uma verdadeira epidemia de lesões e mutilações que abatem literalmente os trabalhadores nas indústrias.

A NOVA NR-37 deverá nortear organização e ritmo de trabalho, pausas para recuperação e descanso, redução do tempo de exposição, adequação do mobiliário, do ambiente e das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores.

Sabe-se que os depoimentos dos trabalhadores lesionados falam por si e mostram que está havendo um aumento no número de trabalhadores lesionados e no agravamento das enfermidades, o que aponta a necessidade de medidas urgentes para deter essa epidemia em um setor da economia dos mais dinâmicos.

JORNADA DE TRABALHO EM FRIGORÍFICOS

Está em tramitação no Congresso Nacional um projeto de autoria do seu atual presidente, deputado Marco Maia (PT-RS), que dispõe sobre a redução da jornada de trabalho no setor frigorífico para 36 horas semanais, sem redução de salário. O projeto encontra-se na Comissão de Seguridade Social, de onde passará para as Comissões de Trabalho e de Constituição e Justiça em caráter terminativo, ou seja, uma vez aprovado nas comissões irá à sanção presidencial, não precisando ir a plenário.

LUTE PELOS SEUS DIREITOA TRABALHADORES...

RECEITA PRO SEU DIA FICAR MAIS AROMATIZADO E SABOROSO TRABALHADORES...

ARROZ COM ESPINAFRE E CASTANHAS...

Ingredientes

1 colher (sopa) de óleo

1 xícara (chá) de arroz

1 xícara (chá) de espinafre picado

2 xícaras (chá) de água fervente

1 colher (sopa) de manjericão fresco picado
100 g de castanha-do-Pará picada.

Modo de preparo

Em uma panela aqueça o óleo e refogue o arroz e o espinafre
Adicione a água fervente e cozinhe em fogo médio, com a panela parcialmente tampada, por 10 minutos
Abaixe o fogo e cozinhe por mais 5 minutos ou até secar o liquido
Reserve por 5 minutos
Acrescente o manjericão, a castanha e misture delicadamente
Sirva em seguida!!!

VOCÊ SABE COMO PROCEDER EM CASO DE ACIDENTE DE TRABALHO TRABALHADOR?!?!?

2011-08-30T05:27:00.000-07:00

O QUE FAZER:

- Preservar o local do acidente, ou seja, não permitir a limpeza e organização do local para que sejam realizados os procedimentos da Perícia Criminal;

- Nos casos de vítimas com lesões corporais, a empresa deve solicitar ajuda dos socorristas profissionais (Samu e Corpo de Bombeiros);

- No caso de vítimas fatais, é necessário acionar o Ciodes- 190 imediatamente e registrar o fato

na Deat ou unidade policial mais próxima.

Documentos necessários para o registro de acidentes de trabalho:

- Carteira de identidade da vítima e do noticiante;

- Carteira de trabalho da vítima;

- Cópia da Cat (Comunicação de Acidente de Trabalho);

- Certidão de óbito (em caso de vítimas fatais);

- Caso haja veículo envolvido no acidente, cópia do documento do veículo;

- Representação - casos de vítimas de lesão corporal.

SOBRE AS MORTES FATAIS NO BRASIL...

Mesma análise não pode ser feita sobre o índice de mortes entre os trabalhadores.
Isso porque essa informação dificilmente é subnotificada pelas empresas. Segundo Eduardo da Silva Pereira, a subnotificação nos casos de acidentes fatais é menor em virtude das possíveis consequências judiciais.
“Podemos dizer que esse dado do Anuário é fidedigno com a realidade. Sabemos que o empregador tem a obrigação de informar ao Governo todo e qualquer tipo de acidente de trabalho. No entanto, muitas vezes, ele subnotifica essas informações, seja por desconhecimento ou mesmo por má-fé. Com isso, o acidente acaba passando incólume, o que não acontece com a morte no trabalho, visto que a sua omissão pode lhe trazer consequências civis e criminais”, frisa.
Conforme os dados apresentados no AEPS 2008, o Mato Grosso foi o Estado que obteve a maior taxa de acidentes fatais por trabalhador. A cada 100 mil trabalhadores, 21 morreram. Entre as atividades econômicas do país que apresentaram o maior índice de registro estão a Indústria de Transformação (269.267), o Comércio e a Reparação de Veículos Automotores (99.571), Saúde e Serviços Sociais (52.559), Transporte, Armazenagem e Correios (50.281) e, por fim, a Construção (49.191).

No entanto, também houve um percentual significativo de notificações sem a caracterização do setor econômico responsável pela ocorrência do acidente. Ao todo, foram contabilizados 43.155 registros ignorados, ou seja, sem essa informação, sendo que desse número, 36.435 tiveram sua origem no registro sem CAT.
“Enfrentamos esse problema por dois motivos: 1º. - pela omissão de informações no processo da notificação, por parte do empregador, e pelo fato de que o registro de uma doença do trabalho sem CAT pode ser reconhecida pelo INSS sem a inclusão do CNAE da empresa. Entretanto, o importante é que esse reconhecimento existiu e que o trabalhador estará recebendo o que lhe é de direito”, reforça o diretor do Departamento de Políticas de Saúde e Segurança Ocupacional do Ministério da Previdência, Remígio Todeschini.
2º - são a inscrição no Anuário brasileiro de Proteção os dados sobre Inspeção em Segurança no Trabalho aqui no Brasil.

Somente nesse ano, entre janeiro e agosto, a Fiscalização realizou 101.886 ações fiscais, o que contemplou um universo de 13.253.462 trabalhadores. Esse número, por si só, representa um aumento de 85,3% no percentual de ações fiscais de 2008 para 2009.

FONTE: Sistema Federal de Inspeção do Trabalho

TENHAM UM EXCELENTE DIA TRABALHADORES!!!

ESTRESSE NO TRABALHO COMO HARMONIZAR SEU AMBIENTE E RELAXAR NAS FÉRIAS LONGE DO TRABALHO...

2011-08-26T19:04:00.000-07:00

Aprenda a fugir do estresse no trabalho e saiba como relaxar nas férias

Organização evita que as tensões sigam você durante o período de folga

Para muitas pessoas o trabalho é uma das principais causas de estresse. Em alguns casos ele pode causar problemas para se relacionar, alterações no sono ou de humor. As profissões mais estressantes são marcadas pela necessidade de responder às exigências e horários dos outros, com queixas de muita responsabilidade e pouca autoridade, além de práticas injustas e inadequadas ao cargo.

Às vezes, o ambiente de trabalho gera estresse físico por causa do ruído, da falta de privacidade, iluminação deficiente ou má ventilação. Os ambientes de gestão altamente autoritária, liberal ou muito focada na crise também são psicologicamente estressantes.

Os sintomas de fuga do trabalho podem refletir em atrasos e até em queda de produtividade. "Identificar a causa do problema não leva tempo, mas o processo de gerenciamento deste estresse e o despertar da força motriz de cura, costuma ser mais demorado", explica a psicoterapeuta Juliana Cardoso Holcman.

O simples ato de negociar uma lista de competências com seu superior dissipa a sensação de impotência, pois as suas expectativas são postas no papel, assim como as de seu chefe. Um bom organograma de funções tem prazo para ser revisado. Assim, com base na sua experiência, é possível adequar aos poucos às mudanças na descrição do trabalho inicial.

Vilão ou mocinho

O estresse não é ruim sempre. É preciso apenas saber reagir pró-ativamente a ele. O bom estresse ajuda você a realizar as coisas, a cumprir prazos, a se esforçar mais. Ele se torna perigoso quando interfere na sua capacidade de viver uma vida normal por um período prolongado de tempo. Isto pode deixá-lo continuamente fatigado, incapaz de se concentrar ou irritável em situações normalmente tranquilas.

Férias sem culpa

Para evitar que os pensamentos estressantes sigam você durante o período de férias é preciso preparação. Juliana defende um momento de "pré-férias": é preciso remanejar compromissos agendados para o período de descanso, delegar funções para empregados e secretárias, além de preparar bem o terreno para que tudo siga tranquilamente o seu curso na sua ausência. A resistência em abandonar o celular ou o computador são outros fatores que impedem o relaxamento por completo.

Se não há meios de se desligar totalmente do mundo real, escolha um momento do dia apenas para fazê-lo durante a folga. "Quando a gente ritualiza a hora de checar e-mail e responder chamadas do celular, desenvolve um limite para aquilo", diz a especialista. Por este mesmo motivo, muitas pessoas adoecem durante o período de férias. "É como uma desintoxicação, porque hoje em dia não se tem tempo nem para ficar doente", completa. É como se o corpo sentisse que também entrou em recesso e, agora, também tem o direito de relaxar.

Além disso, recomenda a médica, é sempre bom mudar de ares, viajar e evitar as "falsas férias". Elas acontecem quando permanecemos em casa ou na mesma rotina durante o período que seria de desligamento. "Ambientes carregados de referências do dia a dia são maneiras de se enganar", explica. Ou seja, você só pensa que está descansando, mas no fundo permanece com as mesmas preocupações diárias: a casa, o vizinho, o carro, o cachorro e até o trabalho que o espera quando voltar.

HARMONIZANDO SEU LOCAL DE TRABALHO...

10 dicas de Feng Shui para o seu escritório

O que é Feng Shui?

Feng Shui significa, literalmente, vento e água. São duas formas de vida fundamentais. Através dessa palavra podemos notar a simbologia chinesa e sua sutileza. Essa filosofia é simples e está ao alcance de todos. Essa arte milenar é baseada na ideia de que a energia Chi está em todas as coisas do mundo físico (é invisível, mas podemos sentir), dando vida aos elementos da natureza em suas diferentes vibrações. Quando essa energia se movimenta de maneira uniforme e harmoniosa, nossos pensamentos e sentimentos reagem de forma positiva.

Por que devemos organizar os ambientes?

Quando o espaço em que você mora ou trabalha é arrumado com equilíbrio, bom-senso, criatividade e intuição, a vida pode ser mais organizada e harmoniosa, resultando em uma boa saúde, prosperidade, sucesso, amor, bons relacionamentos e espiritualidade. Caso contrário, um quarto ou uma sala com objetos empilhados em desordem, por exemplo, reflete energia estagnada, não tão boa, influenciando negativamente,as pessoas que ocupam e habitam aquele lugar.

Confira a seguir cinco medidas simples para transformar a energia do ambiente em que você vive:

Primeiro passo:

Escolha o espaço que será organizado. Feche os olhos e imagine como seria esse cômodo se ficasse livre da bagunça. Em seguida, sinta e tente visualizar como você se sentiria com tudo arrumado. Para começar, parta do cantinho da casa mais desorganizado. O resultado positivo e imediato de transformação lhe dará animo para continuar a transformação por todo o restante da casa.

Segundo passo:

Acabe com os entulhos. No plano físico, eles atraem pó, que pode causar reações alérgicas e, no nível energético, eles impedem que o Chi (energia) circule livremente, ou seja, essa energia fica estagnada. Sendo assim, elimine tudo o que for velho e inútil, e dê espaço a algo novo.

Terceiro passo:

A bagunça é inimiga da prosperidade. Deixe a organização se tornar parte da sua rotina diária.

Quarto passo:

Pratique o desapego. Aceite que você não poderá controlar sua vida se continuar apegada às coisas. Doe tudo o que não tiver mais utilidade para você, e não tenha receio.

Quinto passo:

Limpe a casa com mantras e frases positivas. Eles também fazem uma bela “faxina” no astral do ambiente e criam círculos sagrados no espaço, equilibrando as energias. Outros grandes aliados para atrair boas vibrações são os sinos dos ventos, incensos, cantos e, até mesmo, o som das palmas.

FENG SHUI NO TRABALHO...

Admitamos: Passamos mais tempo no escritório que em casa. A semana passa num ápice. Um dia é segunda de manhã, o outro é sexta ao fim do dia e pode ir de fim de semana. Depois, no sábado de manhã, vai fazer todas aquelas coisas que são MESMO divertidas. Vai comprar comida, limpa a casa, esfrega o chão, lava a roupa, etc, etc, etc.

Então, no domingo, pode finalmente estatelar-se no sofá a descansar, e lá se vai o fim de semana. Ao menos pode tentar desfrutar a sua semana de uma forma mais frutuosa. De forma a que possa recarregar as suas baterias e ter uma melhor qualidade de vida no escritório.

Aqui ficam, então, 10 dicas de como melhorar o ambiente no escritório:

1. Embeleze a entrada. Quer seja do edifício, do escritório ou até mesmo do cubículo. Coloque o seu nome de forma a que todos saibam que é o seu espaço e a sua energia.

2. Traga coisas de casa que lhe tragam um sentimento de calma. Muitas pessoas levam fotografias ou outros elementos de casa que as façam sentir em contacto com o que mais gostam. Isso dá uma sensação de calma e de tranquilidade.

Pense positivo. Não existe limite ao pensamento positivo. Irá condicionar positivamente a sua vida e a dos que rodeiam. Então, o seu pensamento positivo irá beneficiar de volta. É como uma rede crescente de positividade.

Arranje um espaço na parede para colocar todos os seus feitos alcançados. Por pequenos que sejam, merecem um lugar de destaque. Coloque também aqueles projectos que quer encetar, mas nunca teve oportunidade. Lado-a-lado, está o troféu na corrida de karts da empresa e a viagem a Paris que sempre sonhou fazer mas que ainda não conseguiu fazer.

Cor!!!! Rodeie-se pela cor que adora e isso irá modificar-lhe o seu estado de espírito drasticamente.

Coloque uma imagem de uma paisagem. Algo que permita fugir com a imaginação quando a pressão apertar demasiado o seu dia de trabalho.

Use a Bagua na sua secretária. Facilmente encontra um exemplo online, imprima e coloque na sua secretária com a carreira voltada para a sua frente. Arrume a sua secretária de acordo com a Bagua. Lembre-se de colocar um envelope vermelho com 2 ou 3 moedas na área das finanças para trazer alguma sorte extra nesta área. Nunca é demais.

Os cinco elementos. Obviamente que esta é provavelmente a mais complicada de todas. Depende se está a mexer apenas na secretária, na sala ou no edifício inteiro. De qualquer forma, um equilíbrio entre os cinco elementos é uma absoluta necessidade.

Reduza o amontoar de coisas. Coisas amontoadas tendem a estagnar a sua vida. Despache as pilhas de coisas por fazer. Arrume capaz e papelada nos devidos sítios. Deixe a energia positiva circular livremente.

Finalmente, não tenha medo de mexer e colocar alguma coisa de forma errada do ponto de vista do Feng Shui. Não ha nada que não possa ser colocado no lugar de novo. Em último caso poderá ter de pintar de novo alguma coisa, mas nada de importante. Lembre-se que é o seu espaço. O importante é que se sinta o melhor possível, pois isso lhe trará a abundância e a sorte necessária.

Depois disto, não sentirá tanta relutância para ir até ao escritório. Isto e um belo café logo pela manhã será a melhor forma de começar o dia.

CULINÁRIA PARA O FINAL DE SEMANA...

TORTA FALSA DE CAMARÃO

Ingredientes para refogar rapidamente e reservar:

1 cebola grande(picadinha)
2 tomates (sem pele)
1 xícara de água
2 cenouras médias raladas no ralador grosso
1 colher de margarina ou azeite
1/2 vidro de leite de coco(não pode faltar)
2 tabletes de caldo de camarão ou peixe

Ingredientes para liquidificar:

250 gramas de maionese
1 lata de creme de leite c/soro
2 latas de atum (sem óleo)

Modo de Fazer:

Misturar o refogado (já frio) com os ingredientes que foram liquidificados e fazer camadas alternadas com o creme e fatias de pão de forma sem casca, começando e terminando com o creme. Deixe na geladeira por algumas horas (de um dia para o outro é perfeito) apura mais o sabor e o pão fica mais "misturado" com o recheio, pois fica mais molhadinho.

FONTE: MSN

Mulher Portuguesa

TRABALHO SUSTENTÁVEL - O QUE É ISTO?!?!?

2011-08-25T13:45:00.000-07:00

Desde o início do século XXI, o trabalho sustentável no mundo corporativo tem expandido sua noção de planejamento e execução. A crise econômica que começou a aplacar os EUA e o mundo a partir de 2007, demonstrou que a ética, a transparência fiscal e a governança social são essenciais para o desenvolvimento a longo prazo.

Não haverá globalização sem mecanismos de transparência e atuação social nas empresas públicas, privadas e na sociedade como um todo. É necessário no mercado financeiro frear os excessos e a ganância, sobretudo não permitir operações suspeita no mercado financeiro.

O Estado é o local institucional onde a sociedade organiza seus planos e objetivos. Estuda-se novas possibilidades de posicionamento do Estado na economia e na política a partir da segunda década do século XXI.

As empresas também serão fundamentais nesta nova sociedade capitalista que se renovará após a crise de 2008, na construção de uma sociedade ssustentável e mais justa; as empresas terão que se conscientizar no papel de transformadoras sociais. Para tanto é necessário uma melhor articulação entre sociedade civil, governo e empresas, na manutenção de diálogos multilaterais.

As organizações privadas são desafiadas a desenvolverem uma nova forma de trabalho no segmento de política organizacional, mantendo a competitividade mercadológica. Outro ponto de sustentabilidade é a descabornização da produtividade, em prol do meio ambiente e dos esforços do marketing ambiental.

No Brasil, o reconhecimento da função social das empresas culminou com a criação da Associação dos Dirigentes Cristãos de Empresa (ADCE) na década de 70, aliado ao enfraquecimento do Estado do Bem-Estar Social.

Contudo, a concepção do conceito de responsabilidade social somente ganhou espaço no final da década de 80, consolidando-se nos últimos anos, de 1990 a 2003. Dentre os fatores influenciadores, destacam-se:
a) a reorganização do capital, que muda o cenário econômico, tendo como pilar a competitividade mundial, regional e local, exigindo um perfil para a indústria e os trabalhadores;
b) aumento das condições de pobreza e da degradação ambiental, que culminou com os movimentos impactantes da ECO;
c) a Campanha contra a fome, de Betinho;
d) o fortalecimento dos movimentos sociais;
e) as profundas transformações do mundo contemporâneo, provocando a incerteza e a instabilidade como fatores ameaçadores à sobrevivência das organizações empresariais, ao mesmo tempo em que fortalece a valorização do conhecimento e do progresso;
f) a insuficiência do papel do Estado, implicando nas graves críticas às políticas públicas, marcadas pelo assistencialismo, a insuficiências dos recursos, a privatização dos serviços sociais;
g) o crescimento da violência urbana, dentre outros.

Neste cenário, surgem as entidades empresariais, como: GIFE, ETHOS, PNBE, IBASE, Gazeta Mercantil, além de outras, tendo como foco, um novo pensar e agir no âmbito empresarial, dando uma conotação cidadã na arte dos negócios. Nessa perspectiva, o investimentos social privado ganha corpo no Brasil, cujo olhar se centraliza na alocação voluntária de recursos privados, para buscar retorno alternativo de inclusão social e influenciar nas políticas públicas, organização, universidades. Nesse contexto, O Grupo de Institutos e Fundações Empresárias - GIFE é considerado protagonista. Outro fator de destaque é a necessidade de sobrevivência das empresas frente ao mercado internacional e aos seus consumidores.

ENFIM...

“Responsabilidade social corporativa é o comprometimento permanente dos empresários de adotar um comprometimento ético e contribuir para o desenvolvimento econômico, simultaneamente, a qualidade de vida de seus empregados e de seus familiares, da comunidade local e da sociedade como um todo”.

SINALIZAÇÃO R.S.C EM EMPRESAS:

É a empresa ou organização que preserva o comprometimento com a cidadania e a ética, tais como:
a) reconhecimento da empresa em relação à importância de seu investimento social na perspectivas de transformação social;
b) conhecimento da realidade social no seu entorno (regional, nacional e internacional);
c) explicitação dos princípios e valores que nortearão os caminhos das iniciativas sociais das empresas;
d) Implementação de uma pedagogia social que responda aos aspectos mais significativos de seus princípios e valores.
e) reconhecimento e valorização do sistema de governança corporativa.;
f) definição dos indicadores de efetividade, tornando público o balanço social.

E VOCÊ TRABALHADOR...TRABALHA NUMA EMPRESA COM RESPONSABILIDADE SOCIAL CORPORATIVA/EMPRESARIAL??!?!?!?!?

DICA CULINÁRIA...

SOPA DE ERVILHA RÁPIDA:

Refogue:linguiça mineira ( ou outra carninha de sua preferência)

cebola

alho

sal

1 folhinha de louro

Enquanto isso, lave as ervilhas e deixe de molho na água quente (que já adianta o cozimento)Acrescente as ervilhas e cenoura cortada em cubinhos.

Junte água fervente.

Ajuste os temperos e deixe cozinhar a gosto.

Você pode deixar apenas cozidinha ou então, cozinhar até desmanchar a ervilha. (Vira um creme muito saboroso)

Para servir, uma boa pimenta (se gostar) e croutons.

Estou comendo agorinha!

BOM APITITE TRABALHADOR...

SEXO: SUA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA TRABALHADOR...

2011-08-24T13:05:00.000-07:00

9 razões médicas para se fazer sexo:

Descubra os motivos apontados pela ciência para manter uma vida sexual ativa. Ela ajuda a proteger o coração e até aliviar as dores...

Há quem diga que o mundo gira em torno dele. Verdade ou não, ninguém discute que, além de perpetuar a espécie, o sexo é a grande fonte de deleite da humanidade. E, mais do que isso, quem se dedica a essa prática como se fosse uma prazerosa modalidade esportiva ainda conquista outras benesses para o corpo e para a mente. Talvez você questione: afinal, quantas transas por dia, semana ou mês são necessárias para garantir tanta saúde assim?

Não há resposta.

“Até porque quantidade não tem a ver com qualidade”, diz o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano, de São Paulo. Desde que o casal se sinta bem com uma relação diária ou semanal, o organismo já vai tirar proveito. Mas, diante dos bons efeitos que apontaremos a seguir, talvez você não pense duas vezes para intensificar sua atividade entre os lençóis.

1 - Proteção cardiovascular
O coração pode até sair ganhando de verdade quando um sexo mais caliente marca presença no dia-a-dia. “Durante a relação sexual, como em um exercício físico moderado, há um aumento temporário do trabalho cardíaco e da pressão arterial”, explica o cardiologista José Lazzoli, da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte. Para preservar as artérias, contudo, é preciso suar a camisa no mínimo 30 minutos diários cinco vezes por semana. “E nem todo mundo consegue fazer sexo com essa duração e freqüência”, observa o especialista. Então, a mensagem é somar às noites intensas uma corrida ou caminhada no parque pela manhã, por exemplo.

***Recado à turma que tem hipertensão descontrolada ou doença coronariana: consulte o médico. Nesses casos, tanto o coração pode atrapalhar o sexo quanto ele pode atrapalhar um coração com problemas.

2 Um remédio contra a dor
Durante o bem-bom, o corpo fabrica uma porção de substâncias, entre hormônios e nurotransmissores. Uma delas é a endorfina, a mesma que dá as caras quando se pratica um exercício físico por alguns minutos. Essa molécula capaz de aliviar as sensações dolorosas é descarregada para valer no ápice da relação, o orgasmo. “Ela é o maior analgésico do nosso corpo”, afirma a médica Ruth Clapauch, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. E sua ação se prolonga após o ato sexual. Os especialistas estão começando a acreditar que, somada ao trabalho da ocitocina - outro hormônio liberado na hora do gozo -, a endorfina ajuda a aplacar dores crônicas na cabeça e nas juntas.

3 - Um basta ao excesso de estresse
Ninguém precisa ser cientista para saber que uma boa transa apaga a quase inevitável tensão do dia-adia. Mas saiba que até os pesquisadores estão cada vez mais interessados nesse potencial, que é maior quanto mais intenso for o sexo. Um estudo da Universidade de Paisley, na Escócia, constatou: os voluntários que faziam questão da penetração respondiam melhor a situações estressantes. “A atividade sexual diminui o nível de ansiedade”, diz o urologista Joaquim de Almeida Claro, da Universidade de São Paulo (USP). “Só se deve tomar cuidado para não transformar o sexo a dois numa mera descarga de estresse”, lembra a psicóloga Ana Canosa, da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana. É que, nesse caso, vira algo mecânico, quase obrigatório, sem envolvimento emocional. Aí não tem graça - e nem tanto efeito.
4 - Auto-estima lá em cima Qual o órgão do seu corpo que mais se aproveita de uma extenuante sessão a dois? Ele mesmo, o cérebro. Ora, lá se encontra o verdadeiro terminal do prazer. Quem agrada constantemente essa central de instintos e emoções ganha uma baita massagem no ego. “A auto-estima melhora porque o indivíduo se sente desejado pelo outro”, resume a psicóloga Ana Canosa, de São Paulo. E não pense que essa guinada no astral se deve apenas ao orgasmo. “As preliminares também são fundamentais, sobretudo para a mulher, que precisa ser tocada e beijada. A excitação promove uma maior liberação de hormônios, aumentando o tamanho do canal vaginal e as chances de chegar ao orgasmo”, diz o ginecologista e obstetra Francisco Anello, do Hospital e Maternidade São Luiz, em São Paulo. Ou seja, tudo que antecede a penetração tem o seu valor para o corpo e para a mente dos parceiros. É claro que a relação não se restringe ao momento de catarse. “Mas sem orgasmo não se usufrui de todo o bem-estar após aquele acúmulo de tensão”, diz Ana.

5 - Mais prazer, menos gordura
Para manter a forma, homens e mulheres podem se dirigir a uma quadra de futebol, a uma piscina ou, por que não, a uma cama. Ora, o sexo é saboroso esporte de dupla. É óbvio que não dá para pensar em eliminar a barriga de chope ou definir a silhueta apostando apenas nisso. Mas ele não deixa de ser um aliado da queima de pneus. “O esforço de uma atividade sexual equivale, em média, a um trote a 7,5 quilômetros por hora”, calcula o cardiologista José Lazzoli. “Dependendo da intensidade da relação, é possível queimar de 100 a 300 calorias”, contabiliza Anello.

6 - Defesas reforçadas Fazer sexo uma ou duas vezes por semana tornaria o sistema imune mais preparado para entrar em combate. É o que sugerem pesquisadores americanos que compararam amostras da saliva de pessoas sexualmente ativas com as de voluntários que pouco se aventuravam na cama. Eles concluíram o seguinte: quem transava com certa freqüência abrigava mais anticorpos. O resultado, no entanto, ainda carece de um consenso entre os médicos. Isso porque, para muitos deles, uma defesa mais a postos não seria fruto da atividade sexual em si. “Há, sim, trabalhos mostrando que pessoas felizes têm melhor resposta imunológica. E a atividade sexual sem dúvida traz felicidade e qualidade de vida”, pondera Joaquim Claro.
7 - Músculos fortalecidos Não dá para elevar o quarto à condição de academia, mas a atividade entre quatro paredes exige o esforço de alguns grupos musculares. Tudo depende, por exemplo, das posições na hora agá, mas é possível trabalhar as coxas, o dorso e o abdômen. No caso das mulheres, a relação ainda cobra a movimentação dos músculos da vagina. “Há um aumento do fluxo sangüíneo para a região”, conta a fisioterapeuta especialista em urologia Sophia Souto, da Universidade Estadual de Campinas, a Unicamp, que fica no interior paulista. “Durante o orgasmo, por exemplo, há uma contração dos músculos pélvicos”, diz. Quando unida a exercícios específicos para aumentar o controle da própria vagina, a relação ajudaria a tonificar sua musculatura, diminuindo o risco de problemas como a incontinência urinária

8 - Lubrificação nota 10
Essa é para as mulheres que se aproximam da menopausa ou já atravessam o período marcado pela derrocada do hormônio feminino. Um dos principais reflexos da queda de estrogênio é a falta de lubrificação na vagina - um problema bastante comum, que leva à secura nessa região. “Mas aquelas que, após essa fase, mantêm relações sexuais tendem a apresentar menos atrofia do órgão genital”, conta a ginecologista Carolina Carvalho Ambrogini, da Universidade Federal de São Paulo, a Unifesp. Já as mulheres que raras vezes se divertem com o companheiro não só sofrem mais com o incômodo como também podem sentir mais dores durante a penetração.

De choque a gel
Já imaginou visitar um fisioterapeuta para turbinar a vida sexual? Pois as mulheres já podem desfrutar desse serviço - a fisioterapia uroginecológica. Por meio de diversas técnicas, os especialistas ensinam as pacientes a assumir um maior controle da musculatura da vagina. A medida é recomendada, por exemplo, àquelas que penam para ter orgasmos. “Além disso, há um aparelho que se vale de um eletrodo introduzido na vagina para estimular sua contração”, conta a fisioterapeuta Floripes de Santi, do Rio de Janeiro. A meta é permitir que, conhecendo e dominando a dita-cuja, suas próprias donas possam usá-la melhor - ou seja, com muito mais prazer. Outra fisioterapeuta expert no assunto, Sophia Souto, da Universidade Estadual de Campinas, pesquisa um gel capaz de aperfeiçoar a atividade sexual feminina. “Ele é um doador de óxido nítrico, uma substância que aumenta a vasodilatação local”, explica. “O produto deve ser aplicado sobre o clitóris nas preliminares para aumentar a sensibilidade da região.” Por não apresentar contra-indicações, tanto as mulheres com perda de libido como as sedentas por mais prazer podem utilizá- lo. A previsão é que ele chegue às farmácias no próximo ano.

Entre aranhas e genes
A ala masculina, já presenteada no final da década de 1990 com os medicamentos para disfunção erétil, deve aguardar mais tempo pelas novidades da medicina. “Novas drogas, que podem ter efeito mais rápido ou duradouro, ainda estão sob estudo”, afi rma o médico Carlos da Ros, da Sociedade Brasileira de Urologia. Um grupo de cientistas da USP tem avaliado uma substância promissora. “Ela é extraída do veneno de uma aranha brasileira e seria capaz de levar à ereção”, conta Joaquim Claro, que participa da investigação. Será que a solução definitiva estaria nos genes? Talvez. “Mas a terapia gênica só poderá ser uma opção a longo prazo”, estima Da Ros. Enquanto tudo isso não chega, investir num estilo de vida saudável e freqüentar o médico de vez em quando continua sendo a garantia do arraso sob os lençóis - ou em qualquer outro lugar.

Qual o órgão do seu corpo que mais se aproveita de uma extenuante sessão a dois? Ele mesmo, o cérebro. Ora, lá se encontra o verdadeiro terminal do prazer. Quem agrada constantemente essa central de instintos e emoções ganha uma baita massagem no ego. “A auto-estima melhora porque o indivíduo se sente desejado pelo outro”, resume a psicóloga Ana Canosa, de São Paulo. E não pense que essa guinada no astral se deve apenas ao orgasmo. “As preliminares também são fundamentais, sobretudo para a mulher, que precisa ser tocada e beijada. A excitação promove uma maior liberação de hormônios, aumentando o tamanho do canal vaginal e as chances de chegar ao orgasmo”, diz o ginecologista e obstetra Francisco Anello, do Hospital e Maternidade São Luiz, em São Paulo. Ou seja, tudo que antecede a penetração tem o seu valor para o corpo e para a mente dos parceiros. É claro que a relação não se restringe ao momento de catarse. “Mas sem orgasmo não se usufrui de todo o bem-estar após aquele acúmulo de tensão”, diz Ana.para a mente dos parceiros. É claro que a relação não se restringe ao momento de catarse. “Mas sem orgasmo não se usufrui de todo o bem-estar após aquele acúmulo de tensão”, diz Ana.

5 - Mais prazer, menos gordura

Para manter a forma, homens e mulheres podem se dirigir a uma quadra de futebol, a uma piscina ou, por que não, a uma cama. Ora, o sexo é saboroso esporte de dupla. É óbvio que não dá para pensar em eliminar a barriga de chope ou definir a silhueta apostando apenas nisso. Mas ele não deixa de ser um aliado da queima de pneus. “O esforço de uma atividade sexual equivale, em média, a um trote a 7,5 quilômetros por hora”, calcula o cardiologista José Lazzoli. “Dependendo da intensidade da relação, é possível queimar de 100 a 300 calorias”, contabiliza Anello.

6 - Defesas reforçadas

Fazer sexo uma ou duas vezes por semana tornaria o sistema imune mais preparado para entrar em combate. É o que sugerem pesquisadores americanos que compararam amostras da saliva de pessoas sexualmente ativas com as de voluntários que pouco se aventuravam na cama. Eles concluíram o seguinte: quem transava com certa freqüência abrigava mais anticorpos. O resultado, no entanto, ainda carece de um consenso entre os médicos. Isso porque, para muitos deles, uma defesa mais a postos não seria fruto da atividade sexual em si. “Há, sim, trabalhos mostrando que pessoas felizes têm melhor resposta imunológica. E a atividade sexual sem dúvida traz felicidade e qualidade de vida”, pondera Joaquim Claro.
7 - Músculos fortalecidos

Não dá para elevar o quarto à condição de academia, mas a atividade entre quatro paredes exige o esforço de alguns grupos musculares. Tudo depende, por exemplo, das posições na hora agá, mas é possível trabalhar as coxas, o dorso e o abdômen. No caso das mulheres, a relação ainda cobra a movimentação dos músculos da vagina. “Há um aumento do fluxo sangüíneo para a região”, conta a fisioterapeuta especialista em urologia Sophia Souto, da Universidade Estadual de Campinas, a Unicamp, que fica no interior paulista. “Durante o orgasmo, por exemplo, há uma contração dos músculos pélvicos”, diz. Quando unida a exercícios específicos para aumentar o controle da própria vagina, a relação ajudaria a tonificar sua musculatura, diminuindo o risco de problemas como a incontinência urinária

8 - Lubrificação nota 10

Essa é para as mulheres que se aproximam da menopausa ou já atravessam o período marcado pela derrocada do hormônio feminino. Um dos principais reflexos da queda de estrogênio é a falta de lubrificação na vagina - um problema bastante comum, que leva à secura nessa região. “Mas aquelas que, após essa fase, mantêm relações sexuais tendem a apresentar menos atrofia do órgão genital”, conta a ginecologista Carolina Carvalho Ambrogini, da Universidade Federal de São Paulo, a Unifesp. Já as mulheres que raras vezes se divertem com o companheiro não só sofrem mais com o incômodo como também podem sentir mais dores durante a penetração.

9 - Para dormir pesado

Sim, uma noite tranqüila também depende de uma cama movimentada. O que o casal costuma comprovar na prática a medicina sabe explicar: “A relação favorece o relaxamento muscular”, afirma o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano. Isso porque, graças ao orgasmo, o corpo recebe uma enxurrada de substâncias que não demoram a agir, fazendo com que o indivíduo sinta uma mistura de bem-estar e exaustão. “O sono costuma vir depressa depois de um sexo mais vibrante”, observa Marzano. Mas, caro leitor, aguarde mais um pouco antes de rumar ao quarto.

A ciência está interessada em prolongar a sua atividade sexual. O avanço da idade, não há como negar, cria alguns empecilhos que esfriam uma relação aqui, outra acolá. Mas os profissionais de saúde já têm na manga estratégias para contornálos. É o caso da terapia hormonal, que, quando bem receitada, dá aquela força para a vida sexual ativa. No caso das mulheres, a reposição de estrogênio atenua a secura vaginal - e o destaque é o creme à base do hormônio aplicado na vagina. “Ele melhora a lubrificação sem ser absorvido pelo corpo”, diz Francisco Anello. Ou seja, não há efeitos colaterais. Para reerguer a libido do casal, já foi aprovada na Europa a reposição de testosterona na forma de adesivo. “A questão é polêmica, mas estudos mostram que ela dobra o número de relações sexuais”, conta Ruth Clapauch. A terapia com o hormônio masculino é receitada há mais tempo, só que por outras vias, para os homens. O seu objetivo, porém, não é corrigir somente o tesão minguado. “Ela beneficia a massa muscular e alivia a depressão, além de melhorar a vida sexual, mas a indicação deve ser rigorosa”, avalia Joaquim Claro.

De choque a gel

Já imaginou visitar um fisioterapeuta para turbinar a vida sexual? Pois as mulheres já podem desfrutar desse serviço - a fisioterapia uroginecológica. Por meio de diversas técnicas, os especialistas ensinam as pacientes a assumir um maior controle da musculatura da vagina. A medida é recomendada, por exemplo, àquelas que penam para ter orgasmos. “Além disso, há um aparelho que se vale de um eletrodo introduzido na vagina para estimular sua contração”, conta a fisioterapeuta Floripes de Santi, do Rio de Janeiro. A meta é permitir que, conhecendo e dominando a dita-cuja, suas próprias donas possam usá-la melhor - ou seja, com muito mais prazer. Outra fisioterapeuta expert no assunto, Sophia Souto, da Universidade Estadual de Campinas, pesquisa um gel capaz de aperfeiçoar a atividade sexual feminina. “Ele é um doador de óxido nítrico, uma substância que aumenta a vasodilatação local”, explica. “O produto deve ser aplicado sobre o clitóris nas preliminares para aumentar a sensibilidade da região.” Por não apresentar contra-indicações, tanto as mulheres com perda de libido como as sedentas por mais prazer podem utilizá- lo. A previsão é que ele chegue às farmácias no próximo ano.

Entre aranhas e genes

A ala masculina, já presenteada no final da década de 1990 com os medicamentos para disfunção erétil, deve aguardar mais tempo pelas novidades da medicina. “Novas drogas, que podem ter efeito mais rápido ou duradouro, ainda estão sob estudo”, afi rma o médico Carlos da Ros, da Sociedade Brasileira de Urologia. Um grupo de cientistas da USP tem avaliado uma substância promissora. “Ela é extraída do veneno de uma aranha brasileira e seria capaz de levar à ereção”, conta Joaquim Claro, que participa da investigação. Será que a solução definitiva estaria nos genes? Talvez. “Mas a terapia gênica só poderá ser uma opção a longo prazo”, estima Da Ros. Enquanto tudo isso não chega, investir num estilo de vida saudável e freqüentar o médico de vez em quando continua sendo a garantia do arraso sob os lençóis - ou em qualquer outro lugar.

DICA SAUDÁVEL CONTRA IMPOTÊNCIA E CÃNCER DE PRÓSTATA:

MELANCIA E CIA...
Celebrada por outros predicados, como o alto teor de licopeno comprovadamente eficaz contra o câncer de próstata , e os bons teores de vitamina C e potássio, a fruta não é, porém, a única que dá uma forcinha à vida sexual dos homens. Algumas ervas, caso do gengibre, da hortelã, da canela do cardamomo, também ajudam na hora H. A dica é consumi-las em forma de suco e chá, junto com uma refeição leve, diz Andréa Esquivel. Importante frisar: se é verdade que a ação é quase imediata, também é certo que é momentânea. Ou seja, o ideal é que o consumo se dê pouco antes da relação sexual. Muito antes, simplesmente não funciona.

REVISTA SAÚDE DA EDITORA ABRIL por DIOGO SPONCHIATO

NR 15 - VOCÊ SABE O QUE É UM LAUDO DE INSALUBRIDADE TRABALHADOR???

2011-08-23T13:48:00.000-07:00

INSALUBRIDADE - ATIVIDADES E OPERAÇÕES - NR 15

Segundo a Constituição Federal, Art. 7º, inciso XXII, todo trabalhador que desenvolve atividades consideradas penosas, insalubres ou perigosas na forma da lei tem direito de receber adicional de insalubridade em seus vencimentos.

As atividades que são consideradas insalubres são aquelas que, por sua natureza, condições ou métodos de trabalho, exponham os empregados a agentes nocivos à saúde, acima dos limites de tolerância, fixados em razão da natureza e da intensidade do agente nocivo e do tempo de exposição aos seus efeitos (Art. 189 da CLT Consolidação das Leis Trabalhistas).

Os agentes nocivos classificam-se em: QUÍMICOS (Ex: chumbo, poeiras, fumos, produtos químicos em geral, etc.), FÍSICOS (Ex: calor, ruídos, vibrações, frio, etc.) e BIOLÓGICOS (Ex: doenças infecto-contagiosas, bactérias, lixo urbano, bacilos, etc.).

Esses agentes, existentes nos ambientes de trabalho que, por sua natureza, concentração ou intensidade e tempo de exposição, são capazes de causar danos à saúde do trabalhador. O exercício do trabalho em condições insalubres, acima dos limites de tolerância, assegura o recebimento de adicionais entre 10%, 20% ou 40%, segundo a sua classificação nos graus mínimo, médio ou máximo, estabelecidos pelo Ministério do Trabalho (Art. 192 da CLT).

Hoje se sabe que muitos trabalhadores, tais como coveiros, médicos, lixeiros, enfermeiros, agentes de limpeza, etc, estão expostos a vários agentes nocivos a sua saúde.

Deste modo, cabe a empresa a responsabilidade de adotar medidas para eliminar ou reduzir a ação de qualquer agente nocivo sobre a saúde ou a integridade física do trabalhador. E uma dessas medidas é a utilização, pelos trabalhadores, dos EPI's (Equipamentos de Proteção Individuais), tais como protetores auriculares, luvas, roupas apropriadas, botas, óculos de proteção, etc.

Esses protetores devem ser fornecidos pela empresa, cabendo inclusive à ela cumprir e fazer cumprir as normas de segurança e medicina do trabalho (Art. 157 da CLT).

Em alguns casos a utilização dos EPI's não afasta o risco, apenas ameniza o agente insalubre, o que deve ser feito é um conjunto de medidas de segurança para cessar os agentes causadores da insalubridade.

O papel do Sindicato nessa questão é de extrema importância, pois é facultado ao sindicato requerer do Ministério do Trabalho a realização de perícia na empresa, ou em um determinado setor, para caracterizar e classificar ou determinar as atividades insalubres ou perigosas (Art.195, § 1º da CLT).

Portanto se você trabalhador tiver dúvidas, quanto à atividade que desenvolve na empresa, se têm direito em receber o adicional de insalubridade, procure o SEAAC e denuncie, providenciaremos junto ao Ministério do Trabalho uma fiscalização para uma eventual constatação do problema.

E se a sua atividade já é considerada insalubre e a empresa em que trabalha não lhe paga o adicional, denuncie ao SEAAC, pois a Lei prevê multa (Art. 201 da CLT) para as empresas que não cumprirem as determinações de segurança para os seus trabalhadores.

Mas não se engane trabalhador, achando que é bom trabalhar em uma empresa ou um setor considerado insalubre porque com isso você aumentará a sua renda recebendo um adicional, este é um engano freqüentemente cometido por muitos trabalhadores, conseqüência de uma legislação que permite pagar para alguém expor sua saúde a agentes nocivos.

São consideradas atividades ou operações insalubres as que se desenvolvem:

Acima dos limites de tolerância previstos nos anexos à NR-15 de números:

1 (Limites de Tolerância para Ruído Contínuo ou Intermitente);

2 (Limites de Tolerância para Ruídos de Impacto);

3 (Limites de Tolerância para Exposição ao Calor);

5 (Limites de Tolerância para Radiações Ionizantes);

11 (Agentes Químicos cuja Insalubridade é caracterizada por Limite de Tolerância e Inspeção no Local de Trabalho);

12 (Limites de Tolerância para Poeiras Minerais).

Nas atividades mencionadas nos anexos números:

6 (Trabalho sob Condições Hiperbáricas);

13 (Agentes Químicos);

14 (Agentes Biológicos).

Comprovadas através de laudo de inspeção do local de trabalho, constantes dos anexos números:

7 (Radiações Não Ionizantes);

8 (Vibrações);

9 (Frio);

10 (Umidade).

LIMITE DE TOLERÂNCIA

Entende-se por Limite de Tolerância a concentração ou intensidade máxima ou mínima, relacionada com a natureza e o tempo de exposição ao agente, que não causará dano à saúde do trabalhador, durante a sua vida laboral.

ATIVIDADE INSALUBRE – CARACTERIZAÇÃO

ADICIONAL DE INSALUBRIDADE

O exercício de trabalho em condições de insalubridade assegura ao trabalhador a percepção de adicional, incidente sobre o salário base do empregado, ou previsão mais benéfica em Convenção Coletiva de Trabalho, equivalente a:

40% (quarenta por cento), para insalubridade de grau máximo;
20% (vinte por cento), para insalubridade de grau médio;
10% (dez por cento), para insalubridade de grau mínimo.

ELIMINAÇÃO OU NEUTRALIZAÇÃO DA INSALUBRIDADE

HORAS EXTRAS

CÁLCULO PROPORCIONAL E FALTAS

O afastamento ou desligamento do empregado no decorrer do mês ocasionará o recebimento do adicional de insalubridade calculado proporcionalmente ao número de dias trabalhados.

No caso de faltas injustificadas, o empregado estará sujeito a sofrer o desconto do adicional de insalubridade proporcionalmente aos dias faltosos, além do desconto do salário.

PARA VOCÊ RIR TRABALHADOR...

FONTES: CLT

MINISTÉRIO PÚBLICO

SEAMERICANA

ANALISTA DE QUALIDADE GANHA CAMPO NA CONSTRUÇÂO CIVIL...

2011-08-22T04:32:00.000-07:00

Este profissional pode atuar em diversas áreas ligadas ao controle de qualidade dentro de uma determinada indústria ou laborátório. Ele pode, por exemplo, fornecer suporte no desenvolvimento, na produção e no acompanhamento de produtos e processos.

O analista de qualidade pode também executar inspeções, preencher relatórios, identificar produtos ou serviços que não estão dentro do padrão exigido, solicitar a aprovação de produtos, promover treinamento de funcionários, etc.

Para quem estiver interessado em tornar-se um profissional da área, deve ter especialização em análise de controle de qualidade. Além disso, muitas empresas exigem que o profissional tenha curso superior completo na área desejada (Farmácia, Física, Química).

Acostumado a trabalhar em outras indústrias, profissional agora encontra mercado promissor na construção civil

Com a crescente procura por certificações, o analista, ou engenheiro da qualidade, vem sendo cada vez mais requisitado pelas construtoras. Na prática, as funções são similares, de modo que a diferença entre as denominações está mais associada ao setor da atuação.

A denominação engenheiro da qualidade é mais atribuída ao profissional que trabalha especificamente na construção civil, já o analista pode ser encontrado em outras indústrias. "Seja analista ou engenheiro da qualidade, a sua responsabilidade é a de realizar a coordenação da implantação, manutenção e melhoria do sistema de gestão da qualidade da empresa", define Luciana Maciel, gerente técnica da Unidade de Consultoria Empresarial do CTE (Centro de Tecnologia e Edificações).

O SGQ (Sistema de Gestão da Qualidade) é desenvolvido a partir do diagnóstico da estrutura organizacional da empresa, no qual os procedimentos da qualidade visam à condução e ao controle dos processos, seja ela de construção ou qualquer natureza. Uma vez implantado o SGQ, ele é continuamente monitorado pelo analista da qualidade, com acompanhamento das atividades, auditorias internas etc. "O Sistema de Gestão da Qualidade envolve também o monitoramento da percepção do cliente sobre o atendimento, os produtos entregues ou serviços prestados", conclui Luciana.

O mercado para este profissional vem crescendo, e, no setor da construção, o aumento do número de obras exigiu a contratação de novos profissionais: "eles precisam conhecer suas atribuições, os procedimentos e a própria cultura da empresa para garantir o cumprimento dos custos, prazo e a qualidade da obra", afirma Luciana. A analista continua: "No caso das empresas construtoras, essa demanda acaba sendo maior em função da exigência da certificação ISO 9001, ou do SIAC nível A do PBQP-H (Programa Brasileiro da Qualidade e Produtividade do Habitat) para obtenção de financiamento bancário".

Por isso, é indispensável um curso de interpretação da ISO 9001, que apresenta os requisitos para o SGQ. Também existem os cursos de formação de auditores internos ou auditores líderes da qualidade. Para a formação específica na área, "há cursos de pós-graduação, especialização, mestrados, doutorados e MBAs com foco em gestão da qualidade", conta Luciana.

Como a função no setor ganha mais espaço agora, de início algumas construtoras treinam seus profissionais para a atuação nessa área. "Analiso o perfil do candidato. Na área da qualidade, a pessoa deve ser centrada e organizada, mas também deve ser comunicativa, pois ela lida com praticamente todos os funcionários da empresa", conta Fernanda Camilla Bronizeski Viana, engenheira de qualidade da construtora Tibério. Também é comum a especialização do profissional durante o processo de certificação da empresa. Foi o caso da engenheira Kelly Vivanco, analista da qualidade da Trisul. Para obtenção da certificação, a empresa chamou uma consultoria, que estruturou, junto a um comitê de funcionários, toda a documentação do SGQ. "Eu acompanhava as auditorias internas e externas, reuniões de análises críticas com o diretor da empresa", conta Kelly, que também frequentou cursos e workshops.

Segundo a analista da Trisul, um dos maiores desafios é a conscientização de todos os públicos da empresa, que é diverso. Qualquer que seja seu tamanho, a mesma informação deve chegar a todos os funcionários. "As obras hoje são pulverizadas, os canteiros devem ser padronizados e alguns procedimentos são específicos para cada região", observa. Por isso, a organização é um dos itens mais exigidos no perfil desse profissional, além de sua constante atualização, por conta de mudanças em normas, nos processos e mesmo no mercado.

A ISO 9001 tem seus itens obrigatórios, que são atendidos pelas empresas de acordo com suas características. O plano anual, por exemplo, deve definir quando serão feitas as auditorias internas, análises críticas, atualização de documentos, treinamento de pessoal etc. "Próximo a essas datas, os profissionais da qualidade marcam reuniões para verificar as possíveis dificuldades do pessoal, a documentação", conta Fernanda.

Não se pode dizer que haja um dia típico de trabalho. O engenheiro ou analista de qualidade divide-se entre escritório e obra. "No mês são realizadas visitas às obras, onde fazemos treinamentos, verificação dos serviços executados e materiais recebidos e desenvolvemos os relatórios de acompanhamento", explica Kelly. Essas informações são trabalhadas no escritório, quando se desenvolve a retroalimentação das áreas envolvidas. "O trabalho no escritório é acompanhar cada processo por indicadores e auditorias internas, e retornar os problemas encontrados nas obras para ações", conta.

No final, o importante é conseguir comunicar aos diversos funcionários sobre a natureza do sistema da qualidade. A analista Kelly resume: "É preciso aplicar o SGQ de forma simples e produtiva. As pessoas têm que entender por que trabalham de determinada forma, por que usam essa documentação e realizam o serviço conforme determinações da empresa. É preciso entender o sistema e demonstrar suas vantagens, ou a qualidade sempre será tratada como assunto chato ou burocrático".

O mercado de trabalho é variado e o salário fica em torno dos R$1.500,00 mensais.

Fonte: Luciana Tamaki - Revista Téchne

CULINÁRIA FÁCIL: CAPELLETTI COM LINGUÍÇA E BRÓCOLIS!!!

INGREDIENTES:

500g de lingüiça toscana cortada em rodelas

1 cebola média (100g) ralada

2 dentes de alho amassados
1 colher (sopa) de azeite de oliva
2 kg de tomates picados sem pele e sem semente
1 colher (chá) de sal
½ colher (chá) de açúcar
½ colher (chá) de pimenta-do-reino
1 maço de cheiro verde (cebolinha, salsa, louro e orégano)
½ maço de brócolis limpos (utilize as flores, folhas e talos)
2 colheres (sopa) de extrato de tomate
5 litros de água
1 colher (sopa) de sal
1 pacote (500 g) de capeleti
PREPARO:

Numa panela grande, coloque as rodelas de lingüiça, leve ao fogo brando e frite em sua própria gordura.

Junte cebola, alho e azeite e continue fritando, mexendo com uma colher de pau, até a cebola ficar dourada. Acrescente tomate, sal, açúcar, pimenta-do-reino e o cheiro verde. Misture bem.

Abaixe bem o fogo, tampe a panela e cozinhe o tomate em seu próprio suco por 40 minutos ou até se desfazer, juntando água quente a medida que o molho secar.

Junte os brócolis e o extrato de tomate. Prove o tempero e acrescente mais sal se for necessário. Cozinhe por mais 20 minutos ou até os brócolis ficarem macios. Mantenha o molho aquecido em banho-maria enquanto prepara o capeleti.

Num caldeirão ou panela grande coloque a água leve ao fogo alto e deixe ferver. Junte o sal e deixe abrir fervura novamente. Acrescente o capeleti e cozinhe sem tampar a panela até ficar al dente, isto é, macio mas resistente ao ser mordido.

Retire o capeleti do fogo e passe imediatamente no escorredor de macarrão. Coloque numa travessa, junte o molho aquecido, misture bem e sirva.

Rendimento: 5 á 6 porções!!!

EXCELENTE INÍCIO DE SEMANA TRABALHADORES!!!

COMO ANDA A MANUTENÇÃO DOS SEUS EQUIPAMENTOS E FERRAMENTAS DE TRABALHO EM MEDIÇÃO E CALIBRAGEM?!?!? EM DIAS?!?!?

2011-08-19T06:24:00.000-07:00

A Importância da Calibração de Equipamentos de Medição

A calibração de um equipamento é um componente importante na qualidade dos resultados expressos por ele.

A calibração é um aprimoramento constante e proporciona vantagens, tais como redução na variação dos resultados obtidos,

prevenção dos defeitos e compatibilidade das medições.

As ferramentas precisam adotar sistematicamente a calibração dos equipamentos de medicação. É importante assegurar a confiabilidade dos resultados de medições através da manutenção correta dos dispositivos e do treinamento adequado de seus operadores, garantindo a qualidade final das peças produzidas.

Questões referentes a calibração propriamente dita, interpretação e análise dos Certificados de Calibração, validação dos resultados, critérios de aceitação e adequação da freqüência de calibração são temas recorrentes e geram dúvidas inclusive em empresas já certificadas sendo freqüentemente fontes de não conformidade em auditorias de certificação e auditorias de clientes.

É importante entender que a missão da metrologia é “selecionar, desenvolver, implementar, manter e melhorar sistemas de medição confiáveis, robustos e disponíveis, que não exijam excessivas qualificações e não consumam demasiados recursos durante seu uso, dentro do orçamento previsto, determinando os riscos e assegurando o atendimento às especificações e legislações aplicáveis.

Com a solicitação do mercado pelo uso das normas da série ISO 9000, 14000 e 17025, todas as empresas devem ter seus documentos que afetam direta

ou indiretamente a qualidade de seus serviços.

O Certificado de Calibração é um registro de grande importância no sentido de garantir a confiabilidade dos serviços prestados, pois tem como função mostrar os resultados das medições realizadas com o instrumento ao compará-lo com um padrão de referência que seja rastreável a um padrão nacional e/ou internacional.

Em outras palavras, a calibração prova que a leitura obtida pelo instrumento está dentro das incertezas de medição, sendo rastreável à unidade correspondente

do Sistema Internacional de Unidades (SI). Além disso, esses certificados apresentam a data da calibração, o responsável pelo mesmo, as condições

ambientais, bem como a incerteza associada às medições.

Em termos práticos, a calibração é uma ferramenta básica que visa a assegurar a confiabilidade de um instrumento de medição, por meio da comparação

do valor medido com um padrão rastreado ao Sistema Internacional (SI).

Desse conceito de rastreabilidade se usa comumente os padrões de referência rastreados a NIST - NATIONAL INSTITUTE OF STANDARDS AND TECHNOLOGY - USA e só não podem ser utilizados quando o selo RBC é exigido no certificado.

A calibração de instrumentos pode ser feita por um laboratório, sem necessariamente estar acreditado.

Como argumentos, encontramos na página do Inmetro, a citação que a acreditação é voluntária e temos também, a definição do VIM - Vocabulário

Internacional de Metrologia, que contém as definições sobre metrologia, descreve a calibração como :

“operação que estabelece, numa primeira etapa e sob condições especificadas, uma relação entre os valores indicados e as incertezas de medição, fornecidos por padrões e as indicações correspondentes com as incertezas

associada; numa segunda etapa, utiliza esta informação para estabelecer uma
relação visando a obtenção de um resultado de medição a partir de uma indicação."

Referências:
WWW.ipem.sp.gov.brWWW.pt.wikipedia.org
Ferreira, Aurélio Buarque de Holanda; Novo dicionário Aurélio da língua portuguesa, 3ª Edição, Editora Positivo, Curitiba, 2004.

Confira este vídeo incrível do MSN: Palestinos e israelenses unidos em Cristo

2011-08-18T06:21:00.000-07:00

Confira este vídeo incrível do MSN: Palestinos e israelenses unidos em Cristo

A FÉ COM JESUS QUEBRANTA AS BARREIRAS DO EGOÍSMO E DA DIFERENÇAS IMPOSTAS POR VELHOS E POLÍTICOS HÁBITOS DE MANIPULAÇÃO SOCIETÁRIA...
PRECONCEITO...ACABE DE VEZ COM ESTA BARREIRA MANIPULATÓRIA!!!

Partículas de Poeira Um Perigo Para O Trabalhador...

2011-08-17T18:38:00.000-07:00

Riscos Químicos

Os riscos químicos presentes nos locais de trabalho são encontrados na forma sólida, líquida e gasosa e classificam-se em: poeiras, fumos, névoas, gases, vapores, neblinas e substâncias, compostos e produtos químicos em geral.
Poeiras, fumos, névoas, gases e vapores estão dispersos no ar (aerodispersóides).

O local de deposição das partículas no sistema respiratório humano, depende diretamente do tamanho das partículas:

as inaláveis - partículas menores que 100 μm, são capazes de penetrar pelo nariz e pela boca;

as torácicas - partículas menores que 25 μm, são capazes de penetrar além da laringe;

as respiráveis - partículas menores que 10 μm, são capazes de penetrar na região alveolar.

As poeiras podem ser classificadas de várias formas. No entanto, a classificação quanto ao tamanho da partícula, têm importância fundamental quando trata-se de poeira que contem sílica, pois a avaliação do risco de se desenvolver silicose, depende da quantidade de sílica livre cristalizada inalada e depositada na região dos bronquíolos respiratórios e alvéolos pulmonares. Os fatores determinantes são: a concentração atmosférica de fração respirável de poeira e seu teor de sílica livre cristalina, duração da exposição do trabalhador e a suscetibilidade individual.

POEIRAS
São partículas sólidas geradas mecanicamente por ruptura de partículas maiores. As poeiras são classificadas em:

· Poeiras minerais

Ex: sílica, asbesto, carvão mineral.

Conseqüências: silicose (quartzo), asbestose (amianto), pneumoconiose dos minérios de carvão (mineral).

· Poeiras vegetais

Ex: algodão, bagaço de cana-de-açúcar.

Conseqüências: bissinose (algodão), bagaçose (cana-de-açúcar) etc.

· Poeiras alcalinas

Ex: calcário

Conseqüências: doenças pulmonares obstrutivas crônicas, enfizema pulmonar.

· Poeiras incômodas

Conseqüências: interação com outros agentes nocivos presentes no ambiente de trabalho, potencializando sua nocividade.

FUMOS

Partículas sólidas produzidas por condensação de vapores metálicos. Ex: fumos de óxido de zinco nas operações de soldagem com ferro.
Conseqüências: doença pulmonar obstrutiva, febre de fumos metálicos, intoxicação específica de acordo com o metal.

NÉVOAS

Partículas líquidas resultantes da condensação de vapores ou da dispersão mecânica de líquidos.

Ex: névoa resultante do processo de pintura a revólver, monóxido de carbono liberado pelos escapamentos dos carros.

GASES

Estado natural das substâncias nas condições usuais de temperatura e pressão. Ex: GLP, hidrogênio, ácido nítrico, butano, ozona, etc.

VAPORES

São dispersões de moléculas no ar que podem condensar-se para formar líquidos ou sólidos em condições normais de temperatura e pressão. Ex: nafta, gasolina, naftalina, etc. Névoas, gases e vapores podem ser classificados em:

>Irritantes: irritação das vias aéreas superiores.

Ex: ácido clorídrico, ácido sulfúrico, soda caústica, cloro, etc.

· Asfixiantes: dor de cabeça, náuseas, sonolência, convulsões, coma e morte.

Ex: hidrogênio, nitrogênio, hélio, metano, acetileno, dióxido de carbono, monóxido de carbono, etc.

· Anestésicos: (a maioria solventes orgânicos). Ação depressiva sobre o sistema nervoso, danos aos diversos órgãos, ao sistema formador de sangue (benzeno), etc.

· Ex: butano, propano, aldeídos, cetonas, cloreto de carbono, tricloroetileno, benzeno, tolueno, álcoois, percloritileno, xileno, etc.

Vias de penetração dos agentes químicos:

· Via cutânea (pele);

· Via digestiva (boca);

*Via respiratória (nariz).
A penetração dos agentes químicos no organismo depende de sua forma de utilização.

Fatores que influenciam a toxicidade dos contaminantes ambientais:

Para avaliar o potencial tóxico das substâncias químicas, alguns fatores devem ser levados em consideração:

*Concentração: quanto maior a concentração, mais rapidamente seus efeitos nocivos manifestar-se-ão no organismo;

· Índice respiratório: representa a quantidade de ar inalado pelo trabalhador durante a jornada de trabalho;

· Sensibilidade individual: o nível de resistência varia de indivíduo para indivíduo;

· Toxicidade: é o potencial tóxico da substância no organismo;

· Tempo de exposição: é o tempo que o organismo fica exposto ao contaminante.

*Medidas de controle

As medidas sugeridas abaixo pretendem dar apenas uma idéia do que pode ser adotado, pois existe uma grande quantidade de produtos químicos em uso e as medidas de proteção devem ser adaptadas a cada tipo.

*Medidas de proteção coletiva

Ventilação e exaustão do ponto de operação, substituição do produto químico utilizado por outro menos tóxico, redução do tempo de exposição, estudo de alteração de processo de trabalho, conscientização dos riscos no ambiente.

*Medidas de proteção individual

Fornecimento do EPI como medida complementar (ex: máscara de proteção respiratória para poeira, para gases e fumos; luvas de borracha, neoprene para trabalhos com produtos químicos, afastamento do local de trabalho.

Fonte:http://www.btu.unesp.br/cipa/mapaderisco04.htm

EXCELENTE DIA TRABALHADOR...

DE OLHO NO CONTADOR DE PARTÍCULAS DE SUA

EMPRESA...

ERGONOMIA...O QUE É ISSO?!?!?

2011-08-16T20:29:00.000-07:00

A ergonomia, ou human factors (fatores humanos) ou human factors & ergonomics (fatores humanos e ergonomia), expressões pelas quais é conhecida nos Estados Unidos da América, é a disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema, e também é a profissão que aplica teoria, princípios, dados e métodos para projetar a fim de otimizar o bem-estar humano e o desempenho geral de um sistema.

Os ergonomistas contribuem para o projeto e avaliação de tarefas, trabalhos, produtos, ambientes e sistemas, a fim de torná-los compatíveis com as necessidades, habilidades e limitações das pessoas.

BASES DA ERGONOMIA:

A ergonomia baseia-se em muitas disciplinas em seu estudo dos seres humanos e seus ambientes, incluindo antropometria, biomecânica, engenharia, fisiologia e psicologia.

A Associação Internacional de Ergonomia divide a ergonomia em três domínios de especialização. São eles:

Ergonomia Física: que lida com as respostas do corpo humano à carga física e psicológica. Tópicos relevantes incluem manipulação de materiais, arranjo físico de estações de trabalho, demandas do trabalho e fatores tais como repetição, vibração, força e postura estática, relacionada com lesões músculo-esqueléticas.

Ergonomia Cognitiva: também conhecida engenharia psicológica, refere-se aos processos mentais, tais como percepção, atenção, cognição, controle motor e armazenamento e recuperação de memória, como eles afetam as interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema. Tópicos relevantes incluem carga mental de trabalho, vigilância, tomada de decisão, desempenho de habilidades, erro humano, interação humano-computador e treinamento.

Ergonomia Organizacional: ou macroergonomia, relacionada com a otimização dos sistemas socio-técnicos, incluindo sua estrutura organizacional, políticas e processos. Tópicos relevantes incluem trabalho em turnos, programação de trabalho, satisfação no trabalho, teoria motivacional, supervisão, trabalho em equipe, trabalho à distância e ética.

A figura acima e ao lado , apresentam uma série de recomendações fundamentais a este tipo de atividade. Confira na listagem abaixo, a importância de cada uma delas:

*Conforto Visual
*Punho Neutro
*Apoiando os Pés
*Cadeira
*Iluminação
*Cores
*Temperatura

*Acústica
*Humanização do Ambiente

1 - De Olho no Conforto Visual! - Para garantir o conforto visual, mantenha seu monitor entre 45 e 70 cm de distância e regule sua altura no máximo, até sua linha de visão (Veja fig. acima). Isto pode ser feito através de um suporte de monitor, ou pela utilização de mesas dinâmicas. Sempre que possível procure "descansar" a vista, olhando para objetos (quadros, plantas, aquários, etc...) e paisagens a mais de 6 metros.

2 - Punho Neutro é fundamental! - Assim como a altura do monitor, a do teclado também deve poder ser regulável. Ajuste-a até que fique no nível da altura dos seus cotovelos. Durante a digitação é importante que o punho fique neutro (reto) como na figura acima. Mantenha o teclado sempre na posição mais baixa e digite com os braços suspensos ou use um apoio de punho!

3 - Pés bem apoiados! - É importante que as pessoas possam trabalhar com os pés no chão. As cadeiras devem portanto, possuir regulagens compatíveis com as da população em questão. Para o Brasil, o ideal seriam cadeiras com regulagem de altura a partir de 36 cm. Quando a cadeira não permite que a pessoa apóie os pés no chão, a solução é adotar um apoio para os pés, que serve para relaxar a musculatura e para melhorar a circulação sanguínea nos membros inferiores.

4 - Dê um descanso para as costas! - Com exceção de algumas atividades, as cadeiras devem possuir espaldar (encosto) de tamanho médio. Uma maior superfície de apoio, garante uma melhor distribuição do peso corporal, e um melhor relaxamento da musculatura. É recomendável ainda, que as cadeiras não tenham braços (o apoio deve estar nas mesas, para garantir um apoio correto) e o revestimento deve ser macio e com forração em tecido rugoso.

DICAS GERAIS

A - Iluminação - Para evitar reflexos, as superfícies de trabalho, paredes e pisos, devem ser foscas e o monitor deve possuir uma tela anti-reflexiva. Evite posicionar o computador perto de janelas e use luminárias com proteção adequada.

B - Cores - Equilibre as luminâncias usando cores suaves em tons mate. Os coeficientes de reflexão das superfícies do ambiente, devem estar em torno de: 80% para o Teto; 15 a 20% para o Piso; 60% para a Parede (parte alta); 40% para as Divisórias, para a Parede (parte baixa) e para o Mobiliário.

C - Temperatura - Como regra geral, temperaturas confortáveis, para ambientes informatizados, são entre 20 e 22 graus centígrados, no inverno e entre 25 e 26 graus centígrados no verão (com níveis de umidade entre 40 a 60%).

D - Acústica - É recomendável para ambientes de trabalho em que exista solicitação intelectual e atenção constantes, índices de pressão sonora inferiores à 65 dB(A). Por esse motivo recomenda-se o adequado tratamento do teto e paredes, através de materiais acústicos e a adoção de divisórias especiais.

E - Humanização do ambiente - Sempre que possível humanize o ambiente (plantas, quadros e quando possível, som ambiente). Estimule a convivência social entre os funcionários. Muitas empresas que estão adotando políticas neste sentido vêm obtendo um aumento significativo de produtividade. Lembre-se que o processo de socialização é muito importante para a saúde psíquica de quem irá trabalhar nele.

FONTES BIBLIOGRÁFICAS:

ABERGO

APARÍCIO, P.; POMBEIRO, A.; REBELO, F.; SANTOS, R. (2005),Relationship between palm grip strength in different positions and associated discomfort level, 4th International Cyberspace Conference on Ergonomics, IEA, Johannesburg, South Africa.
COUTO, Hudson de Araújo. Ergonomia aplicada ao trabalho. Belo Horizonte: Ergo, 1995.
CYBIS, W.A, BETIOL, A.H. & FAUST, R, Ergonomia e Usabilidade – Conhecimentos, Métodos e Aplicações . Novatec Editora. ISBN 978-85-7522-138-9.
DEJOURS, Cristophe. O fator humano. Rio de Janeiro: Fundação Getúlio Vargas, 1997.
DUL, J., WEEDMEESTER, B. Ergonomia prática. São Paulo : Edgard Blücher, 1995.
FERREIRA, P (2007) Human reliability: Analysis of procedure violations on traffic control of a light railway network in De Waard, D; Hockey, G.R.J; Brookhuids, K.A. Human Factors in complex systems performance (pp 145 – 156). Shaker Publishing - Maastricht, the Netherlands.
GRANDJEAN, Etienne. Manual de ergonomia: adaptando o trabalho ao homem. 2. ed. Porto Alegre : Bookman, 1998.
IIDA, Itiro. Ergonomia: projeto e produção. São Paulo : Edgard Blücher, 2005.
ISO (1997). ISO 9241-11: Ergonomic requirements for office work with visual display terminals (VDTs). Part 11 — Guidelines for specifying and measuring usability. Gènève: International Organization for Standardization.
MONTMOLLIN, Maurice de. A ergonomia. Lisboa : Piaget, 1990.
MORAES, Anamaria; MONT’ALVÃO, Cláudia. Ergonomia: conceitos e aplicações. Rio de Janeiro : 2AB, 1998.
ERGONOMIA.COMWIKIPÉDIA

ORAÇÃO DO TRABALHADOR

Jesus, divino trabalhador e amigo dos trabalhadores volvei Vosso olhar benigno para o mundo do trabalho. Nós Vos apresentamos as necessidades dos que trabalham intelectual, moral ou materialmente. Bem sabeis como são duros os nossos dias cheios de canseira, sofrimento e insídia. Vede as nossas penas físicas, morais e repeti aquele brado de Vosso coração: "Tenho dó deste povo". Dai-nos a sabedoria, a virtude e o amor que Vos alentou nas Vossas laboriosas jornadas, inspirai-nos pensamentos de fé, de paz e moderação, de economia, a fim de procurarmos, com o pão de cada dia, os bens espirituais, para transformarmos a face da terra, completando assim a obra da criação que Vós iniciastes. E que Vossa luz nos ilumine a nós na busca de melhores leis sociais e ilumine os legisladores a estabelecer uma sociedade de justiça e amor. ASSIM SEJA...