Air Alkali Milagros

MANFAAT TOMAT

2015-03-26T10:46:00.000-07:00

Manfaat tomat (Solanum lycopersicum) untuk tubuh dapat diketahui dari berbagai publikasi ilmiah. Misalnya, Edward Giovannucci di dalam publikasi berjudul “Tomato Products, Lycopene, and Prostate Cancer: A Review of the Epidemiological Literature di American Society for Nutritional Sciences”, 2005 berpendapat bahwa masih ada kontroversial seputar manfaat tomat dalam mencegah berbagai penyakit salah satunya kanker prostat.

Manfaat tomat sebagai anti kanker prostat ini disebabkan oleh adanya kandungan lycopene dalam tomat. Lycopene juga terdapat di berbagai produk olahan tomat dan variasinya, seperti: pizza, sup tomat, kecap, jus, salad, saus spaghetti, salsa, pasta tomat. Berbagai produk olahan tomat ini merupakan sumber lycopene yang bioavailability-nya lebih baik daripada buah tomat segar.
Uniknya buah lain seperti anggur merah dan semangka juga mengandung lycopene. Selain kanker prostat, manfaat lycopene juga diduga dapat dirasakan bagi penderita kanker payudara, kanker lambung, degenerasi sel-sel mata karena usia (age-related macular degeneration), mengurangi kadar kolesterol jahat, melindungi kulit dari ganasnya sinar ultraviolet, menghaluskan dan mempercantik kulit, mengurangi kulit keriput, dsb. Selain lycopene, sebenarnya tomat juga mengandung beta carotene, lutein, vitamin E, vitamin C, dan flavonoid (salah satunya: quercetin).
Namun hasil studi di atas dibantah oleh hasil riset yang dilakukan oleh Etminan, M., Takkouche, B. & Caamano-Isorna, F. (2004) dan Schuurman, A. G., Goldbohm, R. A., Dorant, E. & van den Brandt, P. A. (1998) yang menyimpulkan bahwa tidak ada korelasi positif antara tomat dan kanker prostat.
Manfaat tomat pada kanker paru-paru juga masih kontroversial. Beberapa studi menyatakan bermanfaat namun studi lainnya menyimpulkan belum ada korelasi positif antara keduanya (tomat dan kanker paru-paru).
Hasil studi epidemiologi tentang manfaat tomat ini memang masih perlu dikaji ulang, mengingat untuk dikatakan efektif dan maksimal, maka ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan: melakukan assessment yang komprehensif terhadap berbagai sumber utama lycopene, menghitung bioavailability lycopene, memeriksa populasi dengan asupan (intake) produk tomat yang tinggi, menghitung pola temporal karena diet tunggal atau pengukuran darah dalam jangka waktu tertentu belumlah cukup, cukup besar populasinya untuk mengevaluasi risiko relatifnya, meneliti apakah manfaat tomat atau lycopene itu dipengaruhi oleh faktor genetika yang dinamakan genetic polymorphisms, terutama berkenaan dengan DNA repair genes.

Stroke Intai Anak yang Miliki Orangtua Perokok

2015-03-26T10:20:00.000-07:00

Bagi Anda orangtua yang memiliki kebiasaan merokok, hati-hati anak Anda bisa yang jadi korbannya. Sebuah studi yang diterbitan dalam jurnal Circulation sebutkan bahwa anak yang memiliki orangtua perokok berisiko terkena stroke di masa dewasanya.

Temuan ini didapatkan berdasarkan analisis data kesehatan anak-anak Finlandia antara tahun 1980 - 1983 kemudian dibandingkan dengan kondisi kesehatan saat dewasa pada tahun 2001-2007. Setelah melakukan anlalisis, ditemukan bahwa partisipan yang memiliki satu atau dua dari orangtua yang merokok memiliki dua kali lipat risiko terkena plak karotis dibandingan mereka yang memiliki orangtua tidak merokok.
Penumpukan plak karotis dapat menyebabkan penyempitan arteri. Ini artinya potensi untuk mendapatakan penyakit stroke pun semakin besar.
Oleh karena itu, penulis studi dari University of Tasmania, Australia, Costan Magnuessen mengingatkan kepada para orangtua untuk menjauhkan diri saat merokok dari anak-anak, baik di rumah maupun dalam mobil.
"Tidak merokok sama sekali merupakan pilihan paling aman," terang Magnussen seperti dilansir Good Housekeeping.

Kenali Lebih, Nutrisi Penting Untuk Tubuh

2014-04-24T10:58:00.000-07:00

Memenuhi nutrisi dan gizi yang penting untuk kesehatan tubuh memang sangat dianjurkan oleh para pakar kesehatan. Bila selama ini Anda sudah mengenal aneka vitamin dan mineral yang sudah populer sewaktu belajar di bangku sekolah dahulu, berikut ini mungkin beberapa zat gizi yang kurang populer namun tak kalah penting untuk kesehatan tubuh Anda.

Inilah beberapa nutrisi penting untuk tubuh yang kurang populer versi situs Womens Health Mag.

Magnesium
Tubuh kita juga memerlukan mineral untuk membentuk otot serta tulang. Salah satu zat gizi yang harus terpenuhi adalah magnesium. Magnesium merupakan mineral penting pembentuk otot yang kuat, tulang, serta energi bagi tubuh. Menurut situs tersebut, wanita berumur di bawah 30 tahun memerlukan sekitar 320 mg magnesium per hari. Anda bisa memenuhi kebutuhan magnesium dari makanan berupa kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang almond, kacang polong, kacang kedelai dan lain-lain. Sedangkan biji-bijian misalnya rajin mengonsumsi gandum atau havermut.

Kolin
Mungkin beberapa kali Anda pernah membaca zat ini pada label kemasan vitamin untuk ibu yang sedang mengandung. Benar, kolin merupakan mineral tubuh yang bekerja sama dengan asam folat (vit B9) dalam pembentukan janin. Seorang wanita dewasa sekitar usia 25 tahun ke atas, dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan kolin 435 mg per hari. Kebutuhan ini akan meningkat terutama untuk ibu hami dan menyusui sekitar 450 mg setiap hari.

Kobalamin
Nama kobalamin mungkin masih terdengar asing, namun jangan remehkan manfaatnya. Kobalamin yang bersinergi dengan asam folat akan membentuk sel darah merah. Vitamin ini juga membantu fungsi kecerdasan otak, pertumbuhan sel, dan pembentukan beberapa asam amino dalam tubuh. Kebutuhan rata-rata orang dewasa per hari: 2,4 mikrogram kobalamin. Sedangkan untuk mendapatkan vitamin ini, Anda dianjurkan mengonsumsi daging, telur, dan ikan. Atau cukup meminum suplemen vitamin B12.

Selenium
Selenium menurut situs Wikihow, merupakan mineral penting yang berfungsi sebagai antioksidan, menetralkan radikal bebas dan meminimalkan kerusakan yang ditimbulkannya. Kebutuhan selenium harian untuk usia 15 tahun ke atas yang direkomendasikan sekitar 55 mg. Cara terbaik untuk mendapatkan selenium adalah dengan makan makanan yang tepat, seperti sea food, hati, daging ayam, dan daging lainnya.

Pepatah bilang “tak kenal maka tak sayang”. Setelah kini Anda mengenal nutrisi dan vitamin yang ternyata penting untuk tubuh, yuk... belanja makanan yang mengandung vitamin dan nutrisi penting di atas.

Teh Herbal Pengusir Batuk

2014-04-24T10:49:00.001-07:00

Musim hujan menjadi musim yang menyenangkan sekaligus ‘menyakitkan’. Pasalnya, dalam kondisi cuaca yang lembab, virus dan penyakit mudah menyebar. Salah satunya yang mudah menular adalah sakit batuk atau radang tenggorokan.

Batuk yang disertai dengan hadirnya lendir sangat mengganggu saluran pernapasan. Alhasil kepala ikut pening, badan meriang, dan hidung tersumbat. Merasakan sakit batuk bisa-bisa seluruh fisik ikut terganggu hingga menjadi lemah dan terbaring di tempat tidur.

Mengatasi sakit batuk, masing-masing orang memiliki trik yang berbeda-beda. Ada yang terbiasa mengonsumsi obat yang dibeli dari apotek, namun ada pula yang mengonsumsi ramuan herbal yang telah disediakan oleh alam sekitar kita.

Mengonsumsi ramuan herbal atau teh herbal memiliki keunggulan, selain berkhasiat dan efektif mengobati sakit batuk, Anda pun tidak mendapatkan efek samping lain yang berbahaya sehingga aman digunakan untuk pengobatan jangka panjang.

Berikut ini yuk kita ikuti resep membuat sendiri teh herbal untuk mengobati sakit batuk, seperti yang dihimpun dari laman Buzzle.

Teh chamomile
Sejak dahulu teh chamomile yang hangat dipercaya bisa meredakan gatal pada tenggorokan yang mengikuti gejala batuk. Sifat bunga chamomile yang anti bakteri bisa melegakan saluran pernapasan yang terinfeksi oleh bakteri. Bunga atau daun chamomile sebelumnya dikeringkan seperti membuat minuman teh, lalu nanti bisa diseduh dengan air panas, lalu minumlah selagi hangat dengan sedikit madu dan perasan air jeruk nipis. Batuk karena radang tenggorokan maupun flu, akan segera menyingkir.

Teh serai
Teh serai atau lemon grass, sangat kondang di luar negeri untuk menghangatkan tubuh dan tenggorokan. Apalagi saat kondisi sedang batuk. Caranya: siapkan serai, lalu kupas kulit terluar (agar tidak pahit), sisakan bagian putih yang terdalam. Potong lalu rebus dengan 2-3 gelas air bersama merica, kayu manis, dan daun mint. Efek segar dan hangat langsung menyerbu tenggorokan, tambahkan pula madu dan air jeruk nipis untuk menambah cita rasa.

Teh jahe
Rempah-rempah yang satu ini cukup tenar di tanah air. Jahe yang pedas, terbukti ampuh untuk menghilangkan batuk atau sebagai pelega tenggorokan. Caranya, didihkan 1-2 cangkir teh bersama jahe yang sudah dihaluskan. Saring airnya lalu tambahkan madu dan air lemon. Ketiganya memiliki khasiat yang berbeda, yaitu jahe meredakan peradangan di tenggorokan, lemon sebagai penetral iritasi, sedangkan madu untuk mengobati batuk. Untuk mengobati batuk anak-anak juga bisa, tetapi mungkin perlu dikurangi takaran jahe agar perut anak-anak tidak kaget.
Selain beberapa ramuan herbal di atas, masih ada beberapa alternatif tanaman herbal yang bisa Anda pilih. Situs Wikihow melansir tanaman herbal pereda batuk antara lain: kulit cherry liar, bunga atau akar dandelion, daun peppermint, daun kayu putih, daun kemangi serta tanaman rosemary.

Minumlah teh herbal di atas secara teratur, agar batuk segera menghilang

Kopi Dari Ikaria Berkhasiat Memperpanjang Umur?

2014-04-08T11:53:00.000-07:00

Menikmati secangkir kopi untuk menemani kesibukan di kantor tentu menjadi aktifitas rutin bagi ibu-ibu yang bekerja. Selain beraroma harum yang menyegarkan pikiran, minum kopi jika dikonsumsi secara tepat akan membuat Anda awet muda dan berumur panjang. Bagaimana ceritanya ya?

Melansir informasi dari Dailymail.com, sebuah studi mengatakan bahwa beberapa jenis kopi tertentu dapat membuat seseorang awet muda dan berusia panjang. Berawal dari leluhur orang Yunani yang tinggal di pulau Ikaria memiliki kebiasaan mengonsumsi kopi jenis tertentu. Kopi tersebut memberikan efek awet muda dan usia panjang.

Kopi yang tumbuh di pulau Ikaria ini direbus dan dikonsumsi layaknya kopi lain pada umumnya. Namun, bedanya, para ilmuwan menemukan bahwa kopi ini memberikan efek positif bagi kesehatan jantung. Hasil penelitian ini dipublikasikan di jurnal SAGE.

Membenarkan penemuan ini seorang pakar bernama Dr. Gerasimos Siasos, dari Universitas Athens Medical School turut memberikan pernyataan, "Kopi jenis ini kaya akan polifenol dan antioksidan, jumlah kafeinnya lebih sedikit dibanding kopi lain, sehingga memberikan efek yang berbeda. Apabila disatukan manfaatnya, maka ia dapat membuat sel-sel di tubuh beregenerasi dengan baik dan usiapun jadi lebih panjang," jelasnya.

Penduduk Ikarian, hingga hari ini rajin mengonsumsi dua cangkir kopi. Dan efek hebatnya terlihat dari rata-rata usia penduduknya yang bertahan hingga 90 tahunan. Bayangkan jika kopi ini diminum oleh banyak orang di dunia, maka masalah-masalah kesehatan setidaknya dapat diatasi dengan secangkir kopi.

AIR PUTIH

2014-04-08T11:40:00.001-07:00

Banyak orang mengetahui bahwa dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah 8 gelas merupakan salah satu cara untuk menyehatkan tubuh kita. Bahkan dr. Joey Shulman menyatakan "YOU ARE NOT SICK, YOU ARE THIRSTY" (Anda bukannya sakit, melainkan Anda haus).

Selain bermanfaat dalam upaya menyehatkan tubuh, bagi mereka yang ingin memiliki tubuh yang langsingpun dapat mengikuti kaidah ini. Karena pola konsumsi air yang baikpun termasuk salah satu cara diet yang aman dan berdaya manfaat tinggi. Namun sayangnya tidak banyak orang yang bersedia mengikuti pola konsumsi air putih dalam jumlah sebagaimana disinggung di awal tadi.

Alasan banyak orang untuk dapat banyak mengkonsumsi air putih antara lain adalah takut akan sering bolak-balik ke kamar mandi, khususnya bagi mereka yang sok sibuk. Tapi, bagaimanapun kendalanya, tetap ada cara mensiasati untuk bisa minum banyak air putih ini.

Sadarkah Anda, bahwa air putih merupakan diet paling efektif di dunia. Anda harus membuat komitmen sendiri untuk meminum lebih banyak air putih mulai saat ini. Anda dapat memulainya dengan menambahkan satu gelas perhari atau jika sulit satu gelas per minggu. Dengan cara demikian tentu Anda dapat mendisiplinkan diri. Jika Anda merasa lapar, cobalah minum segelas air besar. Dengan minum air akan mengurangi jumlah konsumsi makanan yang berlebihan, dan menggantikannya dengan air, sehingga pencernaan lebih lancar.

Anda sebaiknya mengarahkan pikiran Anda tentang kulit yang cerah dan sehat. Anda harus yakin bahwa air yang bersih dan sehat juga akan tercermin dalam wajah yang segar. Banyak minum air akan membuat kesehatan prima dan wajah semakin ceria karena kulit Anda sehat.

Mungkin Anda tak akan percaya, gunakan sedotan untuk mempermudah minum air. Beberapa orang bisa minum lebih cepat dan lebih banyak jika menggunakan sedotan. Selain itu, sedotan tak membuat stress karena banyaknya air yang diminum tak nampak sehingga orang tak merasa dikejar target harus menghabiskan sejumlah air.

Bagi Anda yang selalu mengendarai mobil atau dengan supir kemanapun pergi, jangan lupa selalu membawa air putih dalam kendaraan. Anda dapat minum air putih sesuai dengan keinginan Anda tanpa harus mencari dan membelinya secara dadakan di jalan.

Simpan air putih dalam botol-botol, sehingga Anda bisa membawanya ke kantor esok pagi. Usahakan tidak meminum air es. Jika pada suatu ketika Anda tidak mudah mendapatkan air putih, carilah buah yang banyak airnya. Makan jeruk, atau semangka, tidak hanya mencukupi kebutuhan air tapi juga serat, dan vitamin.

Anda sebaiknya mulai menghitung berapa banyak telah minum air putih setiap harinya. Minumlah air dua gelas pada pagi hari saat bangun tidur, dua gelas sebelum sarapan, dua gelas sebelum makan siang, dua gelas sebelum makan malam, dan dua gelas sebelum tidur. Delapan gelas sudah ada minum tanpa terasa.

Air putih akan membuat orang lebih segar dan lebih tanggap dengan keadaan. Biasanya, orang yang sudah cukup minum air putih, tak terlalu ingin minum jenis lain, soda, kopi, atau minuman keras. Anda harus menjadikan minum air banyak sebagai rutinitas. Siapkan air putih sebanyak-banyaknya di rumah. Masaklah air matang yang higienis, atau siapkan air mineral dengan jumlah yang cukup. Sediakan anggaran khusus, kalau perlu lebihkan anggaran Anda untuk air putih. Jangan sampai saat akan minum, air sudah habis. Jadikan meminum air putih sebagai bagian rutinitas sehari-hari.

Terakhir... Di samping kuantitas, Andapun perlu memperhatikan kualitas. Jika Anda ingin tahu lebih jauh tentang air berkualitas seperti apa yang bisa Anda konsumsi mulai dari sekarang, sebaiknya tanyakan kepada orang yang menuntun Anda hingga Anda sampai kepada tulisan ini. Jikalau Anda membawa botol minuman setiap hari, teman kerja, bisa saja mengomentari Anda. Tapi, jangan ambil peduli. Acuhkan mereka, jawab saja bahwa Anda bergaya hidup seperti supermodel yang harus menjaga serta merawat tubuh dan kesehatannya.

5 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan

2014-04-08T11:36:00.000-07:00

Jeruk telah dikenal sejak lama sebagai buah yang kaya manfaat. Rasanya yang manis tidak hanya bermanfaat bagi kesegaran tubuh, tetapi juga untuk mencegah sekaligus melindungi tubuh dari serangan penyakit lainnya.

Dilansir dari situs besthealthmag.ca, Anda akan menemukan begitu banyak manfaat dari sebutir jeruk yang Anda konsumsi, Moms.

Untuk menurunkan berat badan
Sebuah studi dari Universitas Western di London menunjukkan senyawa nobiletin, yang diekstraksi dari jeruk, dapat membantu mencegah obesitas dan memberi perlindungan terhadap diabetes tipe 2.

Menurunkan risiko serangan stroke
Dari sebuah penelitian yang membutuhkan waktu hampir 14 tahun, Asosiasi Jantung Amerika mengevaluasi kebiasaan makan hampir 70.000 wanita. Perempuan yang mengonsumsi lebih banyak senyawa flavanone yang didapat lewat jeruk, anggur, dan jus buah, menekan risiko pembekuan darah yang bisa mengakibatkan stroke 9% lebih rendah daripada mereka yang lebih sedikit makan jeruk setiap hari.

Membantu mencegah kanker
Dikutip dari Journal of Biomedicine and Biotechnology, Ilmuwan Jepang menemukan bahwa butiran dan air dari jeruk mandarin dapat membantu menghambat perkembangan kanker. Mereka menunjukkan bahwa kandungan beta¬cryptoxanthin dan hesperidin dalam jeruk mandarin ini menghambat pertumbuhan tumor pada lidah, usus dan jaringan paru-paru.

Membantu melihat lebih baik
Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk mengandung banyak antioksidan yang dapat menghambat kerusakan tubuh oleh radikal bebas. Para ilmuwan di Oregon Health & Science University menunjukkan bahwa retina mata membutuhkan vitamin C untuk membangun sel-sel saraf yang dapat mempertahankan kesehatan indera penglihatan. Vitamin C dapat Anda penuhi dengan mengonsumsi cukup jeruk setiap hari.

Membantu mengurangi stress
Ada sebuah senyawa aromatik yang disebut linalool, diteliti oleh ilmuwan Jepang yang terkandung di dalam lemon, dapat membantu mengurangi tingkat stress. Menghirup linalool dapat menurunkan aktivitas gen yang berpotensi memicu stres.

Tambahkan jeruk untuk mencukupi kebutuhan Vitamin C alami bagi seluruh keluarga mulai hari ini yuk.

ANDA PERLU AIR PUTIH BERKUALITAS

2014-04-08T11:33:00.001-07:00

Mengingat tingginya komposisi air dalam tubuh kita (kurang lebih 70% dari orang dewasa adalah air), maka pola konsumsi air menjadi sangat penting. Di samping kuantitas, Andapun perlu memperhatikan kualitas air yang dikonsumsi. Lantas air seperti apa yang memiliki tanda-tanda sebagai air berkualitas?

Air berkualitas adalah air yang harus mudah diserap oleh tubuh. Syarat utama air yang mudah diserap adalah ia harus memiliki molekul yang kecil dan mengandung mineral organik. Syarat keutamaan air itu ternyata terdapat pada MILAGROS.

Micro cluster (molekul air) pada MILAGROS adalah 5 (lima), jadi sangat kecil sekali sehingga membuat MILAGROS sangat mudah diserap oleh tubuh. Selain itu MILAGROS juga mengandung mineral-mineral yang alami (organik), sehingga membuat MILAGROS memiliki dayaguna yang baik dalam meningkatkan fungsi dari organ-organ tubuh kita.

Secara spesifik mineral organik MILAGROS ini dapat membantu proses penyembuhan penyakit eksim, penyakit kulit kronis, pusing, jerawat, rematik, penyakit syaraf, nyeri otot, serta bermanfaat untuk meringankan stres.

Selain itu, mineral organik yang terkandung dalam MILAGROS juga berguna dalam menjaga kecantikan kulit karena bersifat melembabkan, mengangkat sel kulit mati, serta melancarkan aliran nutrisi ke permukaan kulit. Lebih unik lagi... ternyata mineral organik ini juga dapat berfungsi untuk mengurangi lemak.

Kandungan mineral organik dalam MILAGROS membantu kulit yang kering dengan menggantikan elektrolit yang hilang. Mineral organik MILAGROS juga berguna dalam menangani berbagai masalah dermatologi, seperti eksim, jerawat, reumatik, sakit sendi, dan masalah sirkulasi syaraf.

Berikut adalah keterangan singkat tentang kandungan mineral organic yang terkandung dalam MILAGROS :

KALSIUM
Kalsium adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain bagi metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, kerja jantung, dan pergerakan otot. Selain itu kalsium juga berfungsi untuk mengatur kadar keasaman dalam darah.

MAGNESIUM
Magnesium sangat berguna dalam mengaktifkan enzim tubuh dan bertindak sebagai zat yang membantu penggunaan vitamin dan mineral lain. Seperti misalnya Vitamin C yang tidak akan berguna bagi tubuh tanpa magnesium. Selain itu, zat ini juga berfungsi mengatur metabolisme sel-sel tubuh.

NATRIUM
Natrium berguna untuk melindungi tubuh dari kehilangan air serta mengatur aktivitas otot.

POTASIUM
Potasium berfungsi untuk menstimulasi dan memelihara kemampuan kontraksi otot dan syaraf. Selain itu potasium juga berguna untuk mengatur osmosis dan keseimbangan kadar air dalam tubuh.

Satu hal yang perlu disadari adalah MILAGROS bukanlah suplemen. MILAGROS adalah air dengan kandungan mineral yang organik. Mengingat air adalah kebutuhan dasar manusia, maka dapatlah dikatakan bahwa MILAGROS adalah kebutuhan dan bukanlah suplemen (pelengkap). Adapun arti penting yang tertanam dalam produk ini lebih disebabkan karena ke-organik-an mineral yang dikandungnya.

Wortel Untuk Mengurangi Resiko Kanker Payudara

2014-04-08T11:26:00.001-07:00

Sebuah studi baru yang dilansir dari laman News max Health, menemukan bahwa wanita yang makan buah-buahan dan sayuran yang kaya mikronutrien cenderung memiliki kemungkinan yang rendah memiliki penyebaran kanker payudara
.
Penelitian sebelumnya, telah menunjukkan bahwa nutrisi yang disebut karotenoid di dalam sayur atau buah dapat menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi penyebaran kanker payudara.

"Karotenoid ditemukan dalam wortel, bayam, kangkung, tomat, paprika, ubi jalar dan sayuran lainnya. Ada beberapa bukti di masa lalu bahwa zat ini sangat membantu dalam mengurangi resiko kanker," ujar salah satu ahli, Dr Stephanie Bernik, Ketua Bedah Onkologi di Lenox Hill Hospital di New York City.

Dalam studi baru-baru ini, para peneliti yang dipimpin oleh A. Heather Eliassen dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita dan Harvard Medical School, di Boston, menganalisis data dari ribuan perempuan yang turut ambil bagian dalam delapan studi sebelumnya pada tingkat karotenoid dan kanker payudara.

Hasilnya, mereka menemukan hubungan yang signifikan secara statistik antara tingkat karotenoid yang lebih tinggi dan mengurangi risiko kanker payudara. Terutama yang disebut kanker payudara ER-negatif, yaitu tumor yang tidak bergantung pada estrogen untuk pendukung pertumbuhannya. Temuan yang menyoroti tingkat karotenoid sebagai salah satu faktor risiko yang dapat dimodifikasi agar diidentifikasi sebagai kanker payudara ER – negatif.

"Diet buah-buahan dan sayuran yang mengandung karotenoid menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko kemungkinan kanker payudara, " ujar para peneliti.

Bernik setuju, "Para peneliti telah menunjukkan bahwa tampaknya ada manfaat nyata untuk tingkat sirkulasi lebih tinggi dari mikronutrien. Penelitian ini telah menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa kebenaran apa yang kita katakan kepada pasien mengenai diet mereka, makanan yang dikatakan baik untuk Anda oleh ibu Anda, memang benar-benar baik untuk Anda." - Mengingat, sebagian besar anak-anak sangat susah untuk mengkonsumsi sayuran.

Studi ini menemukan hubungan antara kadar karotenoid dan risiko kanker payudara, namun sayangnya, belum benar-benar membuktikan bahwa nutrisi tersebut dapat mencegah penyakit kanker payudara. Studi ini dipublikasikan 6 Desember dalam Journal of National Cancer Institute.
Well, tampaknya ungkapan “mencegah lebih baik daripada mengobati” memang benar adanya, Mom. Jaga selalu kesehatan Anda.

MILAGROS AIR 3 in 1

2014-04-08T11:22:00.002-07:00

Selain kandungan mineral organik dan molekul air yang kecil (micro cluster), hal lain yang menjadikan MILAGROS sebagai air minum yang spesial adalah karena MILAGROS memiliki tiga hal penting di dalamnya, yakni: alkali (basa), anti oksidan, dan scalar energi.

SUPER STABLE ALKALINE
Istilah alkaline atau alkali berasal dari bahasa Arab, yakni "Al Qoli", yaitu unsur ion garam yang terkandung dalam elemen logam basa. Air alkali atau air basa berfungsi sebagai penyeimbang kelebihan asam pada tubuh yang jika dikonsumsi secara teratur akan mendatangkan efek penyembuhan bagi berbagai macam penyakit, seperti jantung, kolesterol, stroke, darah tinggi, asam urat, maagh, gagal ginjal, tumor, kanker, dll.

Adapun ciri dari air alkali antara lain sebagai berikut:
- Mengandung mineral organik.
- Memiliki muatan ion yang seimbang dan tidak berubah tekstur warna dan baunya
meski disimpan dalam waktu yang lama.
- Memiliki kadar basa (pH) yang tinggi.

Untuk menekankan arti penting alkali, seorang pakar kesehatan Dr. Theodore Baroody bahkan menyatakan: Alkalize or Die (alkali atau mati). Tentunya pernyataan ini bukan tanpa alasan, karena bakteri merugikan seperti sel kanker dan tumor tidak dapat tumbuh di lingkungan yang basa (alkali).

MILAGROS adalah super stable alkaline water atau air dengan kadar alkali tinggi yang sangat stabil (pH 9,8), sehingga kapanpun, ke manapun dan di manapun Anda mengkonsumsinya, maka Anda akan tetap mendapatkan manfaat maksimal dari air alkali berkualitas. Meminum air alkali adalah satu cara terbaik untuk menetralkan dan mengeluarkan semua toksin/racun dan asam yang mengalir dari otot-otot dan bahan cairan dari tubuh serta dengan cepat menambah air dan mengekalkan kealkalian darah.

STRENGTH ANTIOXIDANT
Dalam buku SEHAT TANPA OBAT (4 Langkah Revolusi Antioksidan), Dr. Kenneth H. Cooper menunjukkan kepada kita begitu banyak bukti ilmiah yang berkembang cepat berkaitan dengan peran antioksidan sebagai pertahanan tubuh untuk memerangi berbagai penyakit serius.

Dalam pengertian yang sederhana, antioksidan dapat diartikan sebagai suatu dzat yang dapat menghambat proses oksidasi (penuaan). Pada prinsipnya, oksidasi adalah sebuah proses yang terjadi secara alami. Namun ancaman dari radikal bebas membuat banyak sekali percepatan oksidasi (penuaan dini).

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diakibatkan oleh diet (pola makan) yang kurang baik, stress, pestisida, polusi, peralatan elektronik, bahkan oleh proses alami biologis yang terjadi di dalam tubuh. Molekul yang tidak stabil ini akan berusaha menstabilkan diri dengan mengambil elektron dari molekul lainnya. Perebutan elektron inilah yang menjadikan radikal bebas. Peristiwa ini akan menjadi rangkaian sel yang merusak tubuh dan menjadi pemicu penyakit degenerasi prematur. Radikal bebas adalah ancaman serius bagi DNA Anda.

Mengingat pentingnya antioksidan guna memerangi radikal bebas, maka saat ini begitu banyak produk-produk antioksidan yang beredar di pasaran. Namun hati-hati dalam memilih produk-produk antioksidan. Hal terpenting yang perlu Anda perhatikan ketika memilih produk-produk antioksidan adalah ORP-nya. ORP (Oxidation Reductional Product) atau tingkat penyerapan produk antioksidan yang rendah justru akan menciptakan masalah baru seperti pengapuran dan lain sebagainya. MILAGROS sebagai produk antioksidan dalam bentuk cair tentu sangat mudah terserap ke dalam tubuh. Terlebih lagi molekul air MILAGROS yang kecil (micro cluster : 5 molecules), menjadikan MILAGROS sebagai produk antioksidan dengan ORP yang baik.

POWERFULL SCALAR ENERGY
Salah satu kandungan MILAGROS yang menjadikannya sebagai sebuah produk yang fenomenal adalah Scalar Energy-nya yang tinggi. Scalar Energy adalah gelombang electromagnetic yang menyebar ke semua arah (longitudinal). Dr. Andrija Puharich, seorang peneliti Jerman mengatakan bahwa Scalar Energy dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dengan menstimulasi kelenjar-kelenjar endocrinel di dalam tubuh.

Scalar Energy juga dapat meningkatkan kemampuan sel-sel darah putih (lymphosite) dalam membunuh kuman penyakit hingga 75%. Energy ini sangat efektif dalam membantu terapi penyembuhan kanker ataupun tumor. Efek lain dari Scalar Energy ini adalah dapat menyelaraskan elektron-elektron dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan power hingga 100%.

Ketiga kandungan di atas (alkali, antioksidan, dan scalar energy) dalam proporsi yang ideal menjadikan MILAGROS sebagai produk yang begitu spesial, baik dalam rangka menjaga kesehatan maupun dalam upaya pengobatan. Komposisi ideal dari ketiga kandungan ideal ini pulalah yang menjadikan MILAGROS menjadi akrab dengan sebutan Air Three in One.

Buah Apel Untuk Penderita Diabetes

2014-04-08T11:09:00.001-07:00

Dalam sebuah laporan studi di American Journal of Clinical Nutrition seperti yang dilansir dari laman Huffington Post, menemukan bahwa apel dan pir, serta blueberry, merupakan buah-buahan yang mempunyai resiko rendah diabetes tipe 2.

Penelitian ini mengamati pola makan lebih dari 200.000 orang. Pada awalnya diciptakan untuk menentukan apakah subclass flavonoid memiliki efek pada kasus diabetes. Lalu, para Subyek diminta untuk mengisi kuesioner tentang kebiasaan makan mereka.

Hasilnya, mereka yang mengkonsumsi blueberry, apel dan pir tidak mengalami resiko diabetes di lebih dari 12.600 kasus. Lebih lanjut lagi, seorang pakar nutrisi, Leslie Beck mengatakan “Mereka yang mengkonsumsi blueberry memiliki risiko 23 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang tidak makan blueberry.

Orang-orang yang makan lima atau lebih apel seminggu juga memiliki risiko 23 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak makan apel. Hasil ini ditemukan setelah memperhitungkan faktor risiko lain, seperti berat badan, merokok dan riwayat keluarga diabetes.
Turunkan Berat Badan
Apel dapat mengendalikan rasa lapar dengan sedikit kalori yang terkandung di dalamnya maka tak heran apabila apel bisa menjadi menu diet yang membantu menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian terbaru, apel yang dikeringkan juga membantu peserta menurunkan berat badan. Bahkan, wanita yang makan secangkir apel kering setiap hari selama setahun kehilangan berat badan serta menurunkan kolesterol dan gejala penyakit jantung mereka.

Para peneliti dari Florida State University berpikir antioksidan dan pektin (sejenis serat) yang terdapat di dalam buah apel, merupakan zat yang menjadi penyebabnya. Mereka juga menganjurkan untuk mengkonsumsi buah apel segar agar lebih banyak nutrisi yang bisa diperoleh.
Sumber Nutrisi Harian
Kandungannya yang memiliki sedikit serat larut sekitar 4 gram untuk ukuran apel medium, hanya mengandung jumlah kalori (95) yang sangat kecil sehingga cocok untuk camilan manis yang sehat.
Plus, apel dalam ukuran medium atau 1 cup, yang dikonsumsi setelah makan, adalah cara yang bagus untuk memenuhi kuota buah harian Anda sekitar 2 cup untuk orang dewasa dalam diet 2.000 kalori.
Tak hanya itu, buah apel juga menjadi sumber yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C berkisar 14 persen dari nilai harian.
Wow, kini Anda sudah tahu kan manfaat buah apel segar yang Anda konsumsi setiap hari. Jadi, makin rajin mengkonsumsi buah apel ya

Tips Bagi Penderita Darah Tinggi

2014-04-08T11:07:00.001-07:00

Penyakit darah tinggi atau hipertensi bila sudah kumat, kerap memberikan efek yang buruk bagi para penderita. Mulai dari sakit kepala hebat, tubuh lemas, hingga penyakit berbahaya seperti stroke yang melumpuhkan saraf tubuh.
Nah, bagi Anda yang menderita penyakit darah tinggi, tidak perlu panik. Ketahui beberapa tips dari dr. Harbanu Hermawan Mariyono, SpPD, seperti yang dikutip dari situs Meet Doctor berikut.
Batasi kadar sodium
Apa yang Anda konsumsi, cukup berpengaruh besar kepada kesehatan. Terutama jika Anda terlalu banyak mengonsumsi garam sebagai pemicu naiknya tekanan darah Anda. Sebaiknya Anda harus membatasi asupan garam dapur sekitar satu sendok teh dalam sehari.

Olahraga
Olahraga akan melancarkan peredaran darah sehingga tidak menekan dinding pembuluh darah yang bisa memicu tekanan darah meningkat. Cukup lakukan olahraga rutin sekitar 30 menit saja, minimal 3 kali dalam satu minggu. Jenis olahraga yang bisa dipilih beragam, namun tak perlu olahraga berat, Anda bisa memilih berjalan-jalan, bersepeda, atau bulu tangkis beberapa menit saja.
Berat tubuh normal
Sangat penting bagi Anda untuk menjaga berat tubuh agar sesuai dengan tinggi badan dikurangi 100. Misalkan tinggi badan Anda 150 cm, dikurangi seratus maka berat badan yang normal adalah 50 kg.
Minum obat teratur
Apabila Anda sudah melakukan berbagai langkah seperti diet dan olahraga namun belum menampakkan hasil penurunan tekanan darah sesuai target, silakan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan resep obat yang tepat. Minumlah obat secara teratur hingga mencapai batas tekanan darah yang normal.
Nah, jika Anda mendapati tekanan darah tinggi kambuh, cobalah mengikuti tips dari situs Wikihow ini, yaitu mengonsumsi cokelat hitam atau dark chocolate. Tapi, usahakan mengonsumsi dark chocolate yang setidaknya mengandung 70% coklat asli. Cokelat hitam dipercaya ampuh untuk menurunkan tekanan darah menurut sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini. Anda bisa mengonsumsi cokelat hitam sekitar setengah ons setiap hari untuk memperoleh keuntungan menjaga tekanan darah tetap stabil. Yummyy...!
Semoga bermanfaa

Kebiasaan Yang Bikin Sakit Kepala

2014-04-08T11:01:00.002-07:00

Kalau sakit kepala sudah menyerang, Anda mungkin memilih untuk berbaring karena merasa sakit yang teramat di bagian kepala. Sakit kepala bisa bermacam-macam, mulai dari sakit kepala sebelah (migrain), sakit kepala di bagian belakang atau sakit kepala di bagian depan kepala.

Yang jelas apa pun jenis sakit kepala Anda, cobalah untuk menghindari beberapa kebiasaan kurang sehat versi situs Bold Sky ini agar sakit kepala Anda segera lenyap.

Stres
Cobalah untuk menghindari terkena stres.
Jika Anda merasa terlalu banyak beban, ambil rekreasi atau liburan sesaat untuk menyegarkan pikiran. Bisa dengan jalan-jalan di sekitar kantor, makan siang bersama rekan-rekan kerja, atau bermain dan berkumpul bersama keluarga. Stres merupakan salah satu faktor pemicu sakit kepala, so sebisa mungkin hindari stres dalam kehidupan Anda.

Merokok
Sakit kepala ternyata akan makin memburuk jika Anda merokok maupun terkena asap rokok. Otak Anda butuh udara segar dan bukan sebaliknya. Untuk itu, hindari merokok maupun terkena asap rokok orang lain agar sakit kepala tidak bertambah parah.

Melewatkan Istirahat
Sedikit disinggung di atas, jika sakit kepala bisa dipicu dari adanya stres pikiran. Hal ini diawali dari kurangnya jam istirahat tubuh, sehingga tubuh memproduksi hormon-hormon stres yang membuat kepala Anda seperti makin berputar-putar. Ambil istirahat sejenak atau tidur 30 menit, agar tubuh dan pikiran kembali segar.

Parfum Yang Menyengat
Ada beberapa aroma yang membuat Anda merasa jauh lebih baik, tetapi aroma parfum yang menyengat bisa memicu sakit kepala. Ketika Anda merasa pening, hindari menggunakan aroma parfum yang terlalu kuat maupun mencium aroma parfum orang lain yang terlalu menyengat di sekitar Anda, agar sakit kepala bisa mereda.

Satu lagi tips tambahan dari situs Wikihow, kebiasaan kurang sehat yang bisa memicu sakit kepala kambuh adalah berada di ruangan yang terlalu terang, hal ini bisa mengganggu syaraf mata sehingga menimbulkan efek buruk pada sakit kepala. Cari tempat yang tenang dan gelap untuk beristirahat. Jika Anda bisa, cobalah untuk berbaring dan rileks selama minimal 30 menit. Tutup tirai, mematikan lampu, dan fokus pada pernapasan Anda. Kompres area mata dengan kain basah untuk mengurangi efek sakit kepala.
Semoga sakit kepala Anda lekas sembuh

Manfaat Cengkeh Bagi penderita Radang Lambung dan Pereda Kolera

2014-04-08T10:49:00.003-07:00

Bagi Anda yang memiliki sakit radang lambung dan kolera, Anda bisa memiliki alternatif obat herbal alami yang efektif dan tanpa efek samping. Yaitu, memakai ramuan obat tradisional berbahan utama cengkeh.

Benar, cengkeh yang kerap dijadikan bumbu memasak maupun campuran minuman ini mengandung zat enol yang mempunyai sifat anti jamur dan efektif untuk meredakan peradangan di dalam perut.

Langsung saja, yuk kita pelajari bagaimana memanfaatkan cengkeh untuk mengobati sakit kolera (sakit perut) dikutip dari laman Iptek.

Ambil beberapa bunga cengkeh yang sudah kering. Cuci bersih dengan air matang, kemudian kunyah beberapa kali untuk merangsang cairan yang keluar dari bunga cengkeh tersebut. Menelan cairan dari ‘permen’ cengkeh alami ini akan membantu Anda memperbaiki sistem perlendiran usus dan lambung, bonusnya lagi menambah sel-sel darah putih.

Di samping itu, cengkeh juga bisa difungsikan sebagai obat radang lambung. Caranya kami kutip dari laman Cinta Herbal berikut ini:

Pertama: siapkan 5 butir cengkeh, 5 gram kayu manis, 5 gram biji pala, 5 butir kapulaga, 15 gram kulit jeruk mandarin, 150 gram lobak, labu parang secukupnya, dan 1000 cc air.

Kedua: cuci cengkeh, kayu manis, biji pala, kapulaga, kulit jeruk mandarin, lobak, dan labu parang hingga bersih, lalu masukkan dalam panci berisi air.

Ketiga: biarkan hingga air mendidih, lalu angkat dan minum saat masih hangat secara rutin setiap pagi dan sore hari.

Masalah gangguan pada perut lain seperti mual, redakan dengan ramuan 10 butir cengkeh, 20 gram asam jawa, dan gula aren secukupnya. Kemudian rebus bahan-bahan tersebut ke dalam panci berisi sekitar 400 cc air. Tunggu hingga air mendidih, dan air menyusut hingga tersisa sekitar 200 cc saja.
Jangan lupa sebelum meminumnya, saring untuk memisahkan air dengan ampas. Anda boleh mengonsumsi ramuan ini dua kali sehari. Setiap kali minum sebanyak 100 cc atau ¾ gelas sedang.
Semoga penyakit Anda segera sembuh!

Hati - Hati Dalam Mengkonsumsi Gula Sehari-hari

2014-04-08T10:46:00.001-07:00

Di masa kini, masyarakat mulai sadar akan bahaya terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang manis. Jumlah penderita obesitas dan diabetes mellitus semakin meningkat, hal ini diakibatkan oleh konsumsi gula setiap hari yang melebihi batas normal.
Ujungnya, kesehatan Anda yang menjadi korban,
dampak buruk konsumsi gula harian yang berlebihan seperti obesitas, kerusakan gigi, resistensi insulin, hingga diabetes mellitus/tipe 2.
Menurut apa yang dilansir oleh situs Womens Health Mag, dalam kurun waktu beberapa puluh tahun, WHO (World Health Organization) telah menyarankan agar sebaiknya mengonsumsi gula per hari Anda tidak lebih dari 10% kebutuhan energi. Namun, beberapa tahun terakhir pihak WHO meralatnya menjadi 5% saja dari kebutuhan energi harian tubuh. Maka konsumsi gula per hari yang dianjurkan sekitar 25 gram gula saja.
Lebih dalam lagi, Direktur Gizi WHO, Francesco Branca menyebutkan dalam sebuah konferensi pers, hasil analisa dari ribuan peneliti yang telah dilakukan menunjukkan betapa konsumsi gula berlebihan (lebih dari 10% kebutuhan energi) dapat menyebabkan dampak yang buruk pada kesehatan tubuh. Termasuk pada kerusakan gigi dan obesitas.
Selain itu, Francesco Branca juga mengatakan jika rekomendasi 5% konsumsi gula harian merupakan rekomendasi yang ideal sedangkan rekomendasi 10% adalah rekomendasi yang lebih realistis mengingat sebagian orang menyukai rasa manis pada setiap hidangan.
Meski begitu, mengetahui konsumsi gula berlebihan bisa menimbulkan efek yang berbahaya bagi tubuh, dengan menimbulkan berbagai penyakit menahun, lebih baik mari kita kurangi konsumsi gula harian, cukup gunakan sekitar 25 gram saja setiap hari. Rasa-rasanya hal ini masih sepadan jika kita bisa memperoleh gigi sehat, terhindari resiko obesitas dan diabetes mellitus.
Sementara itu, situs Authority Nutrition melansir, dalam studi yang dilakukan oleh American Heart Association (AHA), jumlah maksimum gula yang boleh ditambahkan pada makanan Anda dalam sehari adalah:
• Laki-laki: 150 kalori per hari (37,5 gram atau 9 sendok teh).
• Wanita: 100 kalori per hari (25 gram atau 6 sendok teh).
Hati-hati dalam membatasi konsumsi gula harian Anda

Makanan Yang Dapat Memperkuat GIGI

2014-04-08T10:42:00.001-07:00

Sebagai pencerna makanan sebelum masuk ke dalam usus, gigi memiliki peran yang sangat penting. Makanan yang bisa dihancurkan secara halus dan maksimal, akan mengurangi kinerja usus sehingga sistem metabolisme serta pencernaan di dalam usus ikut bekerja maksimal.

Gigi yang sehat dan kuat, membuat sistem cerna makanan lebih maksimal. Berawal dari gigi yang kuat, ujungnya kesehatan tubuh kita juga bisa dijaga secara optimal.

So, sudah sepatutnya jika kita selalu memperhatikan kekuatan dan kesehatan gigi kita. Selain merawat gigi setiap hari dan tak lupa pergi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali, Anda juga perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa memperkuat lapisan gigi.

Ingin tahu makanan dan minuman apa yang bisa membuat gigi Anda kuat hingga usia senja nanti? Silakan simak ulasan yang sudah kami rangkum dari laman Joy Bauer ini:

Salmon
Pertumbuhan gigi yang kuat membutuhkan asupan mineral seperti kalsium dan vitamin D. Untuk itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi ikan salmon. Ikan salmon kaya vitamin D agar gigi mudah menyerap zat kalsium untuk membentuk lapisan gigi. Selain ikan salmon, Anda juga bisa mengonsumsi ikan mackarel sebagai alternatif menu.

Susu
Tentu saja, minuman yang kaya kalsium untuk membentuk laposan gigi adalah susu. Minumlah susu secara teratur untuk membantu gigi Anda tidak mudah rapuh hingga usia renta nanti. Kaum hawa memiliki resiko gangguan gusi yang lebih tinggi dibanding pria, sehingga sangat dianjurkan kaum wanita untuk mengonsumsi susu untuk mencukupi kalsium di dalam tubuh.

Dalam situs Wikihow, disebutkan jika tubuh ternyata bisa ‘menurunkan’ lapisan enamel gigi apabila tidak memiliki asupan gizi yang memenuhi. So, sebaiknya Anda selalu meningkatkan asupan gizi Anda terutama yang mengandung kalium seperti sayuran berdaun hijau gelap, susu, garam laut (tanpa proses) serta sumber makanan yang mengandung kalium lainnya.

Ini Nih Makanan Pendukung Diet

2014-03-26T12:33:00.000-07:00

Penting bagi Anda untuk memilah-milah makanan sebelum dikonsumsi terlebih saat menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan secara sehat.
Dilansir dari laman Fitnessmagazine.com, beberapa makanan inilah yang bisa mendukung program diet Anda berjalan maksimal.

Almond
Mengonsumsi kacang almond sekitar 23 biji Anda bisa mendapatkan kurang lebih 160 kalori untuk menambah kebutuhan kalori di dalam tubuh. Banyak lho manfaat yang bisa dipetik ketika Anda menyantap kacang yang lezat ini. Termasuk untuk kandungan anti-oksidan dan vit E yang bisa menangkal radikal bebas atau sel-sel pemicu kanker. Tidak hanya itu, kacang almond juga memiliki ‘kesaktian’ berupa kandungan protein, serat dan magnesium sebagai zat untuk membantu jaringan otot serta pengendali gula darah.

Manfaat dahsyat kacang almond untuk diet Anda adalah kemampuannya untuk memblokir kalori serta mengurangi penyerapan lemak yang pastinya merupakan kabar gembira bagi pelaku diet sehat.

Telur
Seorang ilmuwan di Pennington Biomedical Research Center, mengatakan jika Anda mengkonsumsi telur di pagi hari tatkala sarapan, Anda akan merasa kenyang jauh lebih lama sepanjang hari dibandingkan mengkonsumsi karbohidrat.

Dianjurkan memakan satu butir telur rebus ketika sarapan, dan hindari menggoreng dengan minyak goreng biasa yang kurang bagus untuk kesehatan. Bagi penderita resiko jantung atau memiliki riwayat kolesterol, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan ahli gizi Anda.

Kedelai
Dari kacang kedelai Anda bisa menurunkan berat badan secara sehat? Benar Mom, sebuah studi dari Journal of American College of Nutrition mengatakan jika orang yang mengalami obesitas maupun kelebihan berat badan dan meminum susu kedelai akan memperoleh penurunan berat badan yang lebih banyak daripada mengonsumsi susu protein biasa.

Hal ini disebabkan, susu kedelai atau kedelai cair merupakan makanan pengganti yang sangat baik, mengandung serat dan protein yang baik untuk diet. Takaran yang dianjurkan saat mengkonsumsi kedelai adalah setengah cangkir kedelai atau edamame kukus yang setara dengan kurang lebih 130 kalori dan 11 gram protein.

Apel
Mengonsumsi apel saat diet, Anda bisa turun berat badan lebih singkat. Buktinya, sebuah studi dalam jurnal Nutrition menyebutkan jika wanita yang memiliki berat badan berlebih memakan tiga apel atau pir setiap hari selama tiga bulan, maka berat badannya akan menurun lebih banyak jika dibandingkan dengan wanita yang tidak mengkonsumsi buah saat diet (diet non buah).

Yogurt
Dianjurkan untuk mengonsumsi satu sampai tiga cangkir yoghurt rendah lemak atau bebas lemak dalam satu hari. Hal ini untuk menurunkan berat badan hampir setengah dari berat badan sebelumnya. Selain itu, Anda juga bisa mengambil manfaat kalsium ketika mengkonsumsi yoghurt agar tubuh kembali berenergi.
Cobalah untuk mengkonsumsi makanan-makanan di atas, agar diet Anda berhasil secara maksimal. Selamat mencoba tipsnya.

Petik Manfaat Wortel Untuk Mengurangi Resiko Kanker Payudara

2014-03-26T12:30:00.002-07:00

Sebuah studi baru yang dilansir dari laman News Max Health, menemukan bahwa wanita yang makan buah-buahan dan sayuran yang kaya mikronutrien cenderung memiliki kemungkinan yang rendah memiliki penyebaran kanker payudara.
Penelitian sebelumnya, telah menunjukkan bahwa nutrisi yang disebut karotenoid di dalam sayur atau buah dapat menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi penyebaran kanker payudara. "Karotenoid ditemukan dalam wortel, bayam, kangkung, tomat, paprika, ubi jalar dan sayuran lainnya, " ujar salah satu ahli, Dr Stephanie Bernik.

"Ada beberapa bukti di masa lalu bahwa zat ini sangat membantu dalam mengurangi resiko kanker,” kata Bernik, Ketua Bedah Onkologi di Lenox Hill Hospital di New York City.

Dalam studi baru-baru ini, para peneliti yang dipimpin oleh A. Heather Eliassen dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita dan Harvard Medical School, di Boston, menganalisis data dari ribuan perempuan yang turut ambil bagian dalam delapan studi sebelumnya pada tingkat karotenoid dan kanker payudara.
Hasilnya, mereka menemukan hubungan yang signifikan secara statistik antara tingkat karotenoid yang lebih tinggi dan mengurangi risiko kanker payudara. Terutama yang disebut kanker payudara ER-negatif, yaitu tumor yang tidak bergantung pada estrogen untuk pendukung pertumbuhannya. Temuan yang menyoroti tingkat karotenoid sebagai salah satu faktor risiko yang dapat dimodifikasi agar diidentifikasi sebagai kanker payudara ER - negatif, kata tim.

"Diet buah-buahan dan sayuran yang mengandung karotenoid menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko kemungkinan kanker payudara, " Ujar para peneliti.
Bernik setuju, ia bilang “Para peneliti telah menunjukkan bahwa tampaknya ada manfaat nyata untuk tingkat sirkulasi lebih tinggi dari mikronutrien. Penelitian ini telah menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa kebenaran apa yang kita katakan kepada pasien mengenai diet mereka, makanan yang dikatakan baik untuk Anda oleh ibu Anda, memang benar-benar baik untuk Anda". Mengingat, sebagian besar anak-anak sangat susah untuk mengkonsumsi sayuran.

Studi ini menemukan hubungan antara kadar karotenoid dan risiko kanker payudara, namun sayangnya, belum benar-benar membuktikan bahwa nutrisi tersebut dapat mencegah penyakit kanker payudara. Studi ini dipublikasikan 6 Desember dalam Journal of National Cancer Institute.
Well, tampaknya ungkapan "mencegah lebih baik daripada mengobati" memang benar adanya, Mom. Jaga selalu kesehatan Anda.

Kulit Cantik dan Sehat Berkat Buah-Buahan Ini

2014-03-26T12:28:00.002-07:00

Setiap wanita selalu ingin tampil percaya diri dengan kulit yang cerah dan sehat. Anda harus selalu ingat, bahwa produk kecantikan yang banyak tersedia di toko kosmetik akan memiliki efek samping untuk penggunaan jangka panjang.

Solusinya, cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan segar demi perawatan kecantikan kulit alami yang sehat dan tampil selalu awet muda. Di bawah ini kami akan ungkapkan buah-buahan untuk kulit yang sehat agar Anda tampil percaya diri:

1. Kiwi dan Delima:
Kiwi kaya akan pektin dan serat yang memperlancar pencernaan, mencegah keriput, dan memastikan kulit bebas noda. Sedangkan, Delima juga bagus untuk kesehatan kulit secara keseluruhan. Buah berwarna merah ini kaya antioksidan untuk melawan radikal bebas, mengontrol jerawat, plus mencegah keriput. Artikel ilmiah menunjukkan bahwa delima sangat tinggi antioksidan dibandingkan dengan buah lainnya.

2. Pepaya dan Persik:
Pepaya adalah exfoliating tonik alami Anda. Ini membuat kulit Anda bersih dengan vitamin A yang tinggi. Konsumsi buah-buahan ini, agar Anda bisa mengucapkan selamat tinggal untuk kulit kering. Maklum saja, buah persik sangat kaya air, sehingga dapat meningkatkan kadar air di kulit Anda.

3. Lemon dan Berries:
Jika Anda ingin kulit yang cerah, pilih buah sitrus seperti jeruk , jeruk mandarin, atau lemon! Lemon kaya akan vitamin C, yang merupakan makanan favorit kulit. Sementara itu, Berries adalah dikemas dengan antioksidan. Termasuk Stroberi, cranberry, bilberry, blueberry mengandung Antioksidan yang dapat bekerja untuk meremajakan kulit Anda.

4. Apel dan Pisang:
Apel menang telak karena kemampuan toning mereka. Anda dapat mencapai kulit sempurna, kencang dan terawat, jika Anda makan apel. Apel juga kaya akan pektin, zat penting dalam mengusir jerawat!. Di samping itu, Pisang mengandung lemak emolliating alami dan protein kompleks untuk memperlancar dan melembutkan kulit.

5. Sayuran segar:
Kandungan serat dalam sayuran membantu meningkatkan aliran enzim amilase kimia dalam tubuh, meningkatkan proses pencernaan sehingga menjanjikan kulit bersih dan sehat tanpa pengawet berbahaya menyumbat sistem pencernaan Anda.

Rahasia alami untuk kulit bersinar yang sehat adalah menjaga pola diet seimbang.

Buah-buahan dan sayuran yang disebutkan di atas dapat menyehatkan kulit dan mencegah keriput jika diseimbangkan dengan nutrisi lain sesuai kebutuhan tubuh.

Konsumsilah buah-buahan di atas agar kulit senantiasa segar, bercahaya, dan sehat! (vem/det

3 Jenis Makanan Yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet

2014-03-26T12:25:00.000-07:00

Memang benar jika saat diet kita dianjurkan untuk memperbanyak sayur dan buah. Tetapi, buah dan sayur apa saja ya yang bagus untuk menurunkan berat badan plus membuat tubuh terasa bugar sepanjang hari meskipun melakukan seabrek kegiatan.
Ini dia 3 jenis makanan dari buah, sayur, dan kacang, yang bisa Anda konsumsi saat melakukan diet untuk menurunkan berat badan,
seperti yang dikabarkan oleh laman Fitday.com.
Pisang
Buah pisang? Benar Mom. Buah yang lembut ini baik untuk dikonsumsi saat diet. Terima kasih kepada kandungan potassium, rendah lemak, dan rendah kalori. Meski bukan termasuk buah yang mengandung high-fiber, tetapi mengkonsumsi buah pisang akan membuat Anda merasa fit dan mencegah badan terasa lesu karena lebih berenergi.
Wortel
Sayuran yang berwarna oranye ini memang mampu mencerahkan ‘suasana’ dalam piring Anda dengan warnanya yang menyala. Ternyata, selain untuk meningkatkan selera makan sayur, wortel juga mampu membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Benar, ini lantaran wortel banyak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan. Tak hanya itu, wortel juga bisa menambah kadar air dan termasuk makanan berserat yang butuh waktu lama untuk diserap oleh sistem pencernaan. Inilah sebabnya, makan wortel saat diet akan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama.
Kacang Almond
Mengkonsumsi kacang-kacangan saat diet juga baik untuk kesehatan. Terutama jika Anda memilih kacang almond yang disangrai atau digoreng tanpa minyak. Kacang almond dipercaya memiliki serat yang cukup tinggi, dan kelebihannya lagi mengandung jenis lemak yang sehat sehingga baik untuk penderita kolesterol. Usahakan untuk mengkonsumsi kacang almond, beserta kulitnya, pasalnya, pada bagian kulit terdapat kandungan serat yang tak kalah bernutrisi untuk kesehatan tubuh.
Nah, silakan Anda konsumsi makanan-makanan di atas saat Anda sedang diet. Semoga tubuh yang ideal dan sehat selalu menjadi miliki Anda.

Trik Simple Turunkan Berat Badan

2014-03-26T12:20:00.001-07:00

Kunci sukses menurunkan berat badan ternyata sangat sederhana. Jika Anda makan lebih banyak kalori daripada membakarnya, maka berat badan akan naik. Sebaliknya, jika Anda makan sedikit kalori namun memperbanyak olahraga untuk membakarnya, maka berat badan akan turun. That’s it!
Dikutip dari laman helpguide.com, 3.500 kalori setara dengan sekitar satu pon lemak. Apabila Anda membakar 500 kalori dari makanan Anda setiap hari, Anda akan kehilangan sekitar satu pon seminggu (500 kalori x 7 hari = 3.500 kalori). Sederhana, kan?

Lalu mengapa penurunan berat badan begitu sulit?
Jawabannya, bisa jadi selama ini Anda menerapkan pola makan yang kurang tepat, sehingga kalori tak kunjung turun. Untuk memulai penurunan berat badan yang sehat, simaklah beberapa langkah-langkah berikut ini. Yuukk...!
Pikirkan perubahan gaya hidup, bukan diet jangka pendek
Langsing permanen bukanlah sesuatu yang dapat dicapai dengan cepat. Sebaliknya, cobalah berpikir tentang penurunan berat badan sebagai perubahan gaya hidup, sebuah komitmen permanen untuk kesehatan hidup. Berbagai diet populer dapat membantu penurunan berat badan, tetapi perubahan permanen dalam gaya hidup serta makanan Anda akan bekerja untuk jangka panjang .
Butuh dukungan
Carilah dukungan untuk mengubah gaya hidup dan pola makan sehat dari keluarga, teman, atau dukungan kelompok/komunitas Anda. Motivasi dari setiap orang yang mendukung Anda akan membuat Anda bersemangat untuk menjalani hari demi hari ketika diet.
Perlahan tapi pasti
Demi menghilangkan lemak 0,5 kg sampai 1 kg per minggu Anda tidak dapat melakukan diet-diet yang ekstrim sebab hal ini akan memicu efek samping untuk kesehatan, antara lain merasa lesu, dehidrasi, dan sakit. Bahkan, bila Anda kehilangan banyak berat badan dengan cepat, kemungkinan besar yang hilang adalah air dan otot, bukan lemak.
Catat perkembangan diet Anda
Buatlah jurnal makanan dan menimbang diri sendiri secara teratur. Catat berapa kg yang bisa dihilangkan setiap minggu. Dengan mengetahui perkembangan upaya penurunan berat badan, Anda akan tetap termotivasi.

Tips Tetap Sehat Meski Sibuk Seharian

2014-03-26T12:17:00.002-07:00

Kesibukan kerja maupun rutinitas sehari-hari membuat sebagian besar wanita karir mudah mengabaikan kesehatan serta pola makan yang sehat. Jangan anggap remeh makanan yang akan Anda konsumsi, sebab jika kurang perhatian, berbagai resiko penyakit akan menghantui kesehatan Anda.
Jadikan kesehatan sebagai prioritas Anda, dan luangkan sedikit waktu untuk merawat diri Anda sendiri. Pilihlah beragam jenis makanan dan sayuran yang sesuai dengan jumlah kebutuhan harian. Lalu, buatlah diri Anda selalu aktif bergerak agar kondisi tubuh senantiasa dalam keadaan prima. Simak beberapa tips kesehatan untuk wanita seperti yang dikabarkan oleh laman choosemyplate.gov berikut ini ya Mom.

Cari apa kebutuhan Anda
Cobalah mencari tahu informasi nutrisi sesuai usia, jenis kelamin, tinggi serta berat badan. Plus tingkat latihan aktifitas apa saja yang sesuai untuk tubuh.
Nikmati makanan tetapi kurangi makan
Gunakan piring kecil saat makan untuk membantu mengendalikan jumlah makanan dan kalori yang dikonsumsi. Ambil sedikit waktu untuk menikmati makanan dalam porsi kecil.
Kuatkan tulang
Pilih makanan yang bebas lemak atau rendah lemak, keju, yoghurt dan susu kedelai untuk membantu penguatan tulang. Jika Anda gemar meminum kopi di pagi hari, pastikan kopi Anda bebas lemak atau rendah lemak pula.
Sediakan buah dan sayur dalam piring Anda
Tambahkan buah sebagai camilan atau bagian dari porsi makan Anda. Pilih buah atau sayur berwarna merah, oranye, atau hijau tua seperti tomat, ubi jalar, dan brokoli bersama sayuran lain ketika bersantap.
Minum air
Siapkan sebotol minuman tanpa kalori untuk membantu tubuh menjaga berat badan ideal. Sediakan satu botol air dalam tas atau di atas meja kerja agar mudah meng-hidrasi tubuh kala haus melanda.
Konsumsi makanan berserat
Pilihlah makanan berserat seperti nasi merah, pasta, atau roti. Makanan yang kaya serat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan menyediakan nutrisi sepanjang hari.
Pelajari apa yang ada di dalam makanan
Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui kandungan nutrisi dalam makanan yang akan dikonsumsi. Termasuk bumbu atau label nutrisi yang tepat dengan jumlah kebutuhan tubuh.
Batasi makanan berlemak
Batasi jumlah kalori dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak maupun yang mengandung gula tambahan. Batasi makan seperti iga, bacon, hot dogs. Atau Anda bisa mengkonsumsi makanan manis kue, permen, biskuit, es krim hanya untuk saat istimewa sesekali saja.
Aktif di mana pun berada
Lakukan setidaknya 2½ jam aktifitas fisik selama seminggu. Latihan ringan 10 menit setiap hari sangat baik daripada tidak sama sekali. Ajaklah teman, keluarga atau suami untuk menemani agar aktifitas makin seru.
Stay healthy as always.

PENTINGNYA ALKALI BAGI KESEHATAN KITA

2014-03-25T10:39:00.001-07:00

Mari kita sadari akan betapa pentingnya keseimbangan pH di dalam tubuh kita. Ternyata, tubuh harus memiliki kadar basa yang lebih tinggi dibandingkan kadar asam-nya. Kesehatan dimulai dengan keseimbangan asam-basa yang benar di dalam tubuh kita. Tingkat pH cairan sangat mempengaruhi kondisi setiap sel di dalam tubuh kita. Ketidakseimbangan asam-basa akan menyebabkan begitu banyak kerugian bagi tubuh kita, bahkan hal ini akan dapat menyebabkan komplikasi masalah kesehatan.

Karena satu dan lain hal, terkadang tubuh kita mengatur suhu secara kaku, sehingga hal ini akan mengakibatkan kadar pH yang kurang baik, terutama bagi tingkat pH dalam darah. Sebagai contoh konkrit, ketika sebuah tubuh yang bermasalah berusaha mempertahankan pH darah dalam kisaran pH 7,365 (pH Normal), upaya ini justru menyebabkan stres pada jaringan lain dan juga sistem tubuh serta organ-organ lainnya. Hal seperti ini akan mengakibatkan keasaman kronis yang dapat mengganggu semua aktivitas selular dan fungsi-fungsi yang ada, yang tentunya juga akan mengganggu metabolisme tubuh itu sendiri.

Bila pH tubuh keluar dari keseimbangan (terlalu asam), kita mungkin akan mengalami penurunan tingkat energi, kelelahan, kelebihan berat badan, pencernaan yang buruk, sakit serta nyeri, dan bahkan gangguan yang lebih serius.

Siklus keasaman dalam tubuh biasanya bermula sebagai akibat dari tiga hal berikut:

1. Pola Makan yang Cenderung Asam
Terkadang pola makan kita cenderung didominasi oleh zat-zat yang memiliki kadar asam yang terlalu tinggi, seperti gula olahan, daging, susu, kopi, alkohol, dan lain-lain, dimana hal ini akan menyebabkan limbah asam melimpah di dalam tubuh. Pola makan seperti ini akan membebani kemampuan tubuh dalam upaya menetralisir apa-apa yang kita konsumsi.

2. Penciptaan Asam
Patogen dan micro organisme merugikan menciptakan racun dalam tubuh. Karena tubuh menjadi lebih asam, maka bakteri jahat, ragi dan micro organisme merugikan lainnya akan berkembang biak di dalam tubuh. Organisme ini hidup dan memakan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu mereka juga memproduksi limbah racun, dan racun ini seringkali mengakibatkan peng-asam-an (acidifying).

3. Pembersihan Asam yang Tidak Baik
Tidak semua asam memiliki sifat yang sama, ada yang bersifat lemah dan ada pula yang kuat. Asam yang bersifat lemah seperti asam sitrat lebih mudah untuk dinetralkan dari pada asam yang bersifat kuat seperti asam urat. Tubuh menggunakan banyak sistem dalam rangka untuk menyangga asam, seperti sistem pernafasan, cadangan mineral, dan juga lemak. Bila sistem penyangga terganggu, maka hal ini akan membangun tumpukan asam.

Proses membangun kembali keseimbangan asam-basa dapat dimulai dengan diet yang tepat dan gizi yang cukup. Hal ini termasuk makan makanan beralkali (sayuran, buah-buahan gula rendah, dan lain lain), dan mengkonsumsi air beralkali yang terionisasi dan terstruktur, serta suplemen yang tepat.

Langkah berikutnya dalam menjaga keseimbangan pH (asam-basa) adalah dengan pemenuhan air bagi tubuh. Air super stable alkali adalah faktor yang paling penting dalam membentuk dan menjaga keseimbangan asam-basa yang tepat. Karena 70% tubuh kita adalah air, maka sangat penting untuk terus melengkapi pasokan air bagi tubuh kita. Pada fungsi tubuh yang normal, tubuh akan kehilangan 2,5 liter air setiap harinya. Kualitas air yang kita minum sama pentingnya dengan kuantitas air yang kita minum. Air yang kita asupkan ke dalam tubuh harus mampu mencegah racun dan zat-zat kimia yang merusak sel-sel tubuh kita. Selain itu air yang kita asupkan ke dalam tubuh juga harus mengandung mineral dan nutrisi yang dibutuhkan untuk metabolisme sel serta mampu menangkal setiap zat yang dapat merusak sel. Idealnya, air yang kita minum harus memiliki pH antara 9 sampai dengan 10, dan total air yang harus kita minum adalah 3-4 liter setiap hari.

Dalam rangka menjaga kelembaban tubuh kita secara optimal, kita perlu meminum air yang bersifat basa dan terionisasi. Air alkali yang terionisasi dan mengandung mineral organic sangat membantu untuk menetralisir asam dan racun. Setelah asam dan racun dinetralkan, maka asam dan racun akan dapat dikeluarkan oleh tubuh. Air alkali yang mengandung mineral organic dan terionisasi juga bertindak sebagai konduktor kegiatan elektrokimia dari sel ke sel. Hasil dari studi dan penelitian menunjukkan bahwa air alkali yang terionisasi dan mengandung mineral organic dapat membantu tubuh melawan penyakit dan memperlambat penuaan dengan cara :
- Meningkatkan hidrasi intraselular;
- Memberi asupan mineral secara esensial;
- Menstabilkan dan melindungi sel;
- Membantu mempertahankan aliran normal darah dan keseimbangan asam-basa;
- Membuang dan mencegah penumpukan racun dalam sel; dan
- Mencegah pembentukan radikal bebas yang merusak sel.

SEMUA TENTANG KESEMUTAN

2014-03-25T10:28:00.003-07:00

Pernahkah Anda merasa kesal saat mengetik karena ujung-ujung jari terasa kebal akibat kesemutan? Biasanya kesemutan dianggap sepele, karena sering terjadi akibat salah posisi duduk atau otot yang tegang. Padahal bila kesemutan yang Anda alami tidak disebabkani oleh kedua hal itu, maka kesemutan adalah warning telah terjadi gangguan kesehatan yang serius.

APAKAH KESEMUTAN ITU?
Kesemutan atau parestesia dalam ilmu kedokteran, adalah sensasi pada permukaan tubuh tertentu yang tidak dipicu rangsangan dari dunia luar. Sebenarnya parestesia adalah sensasi rasa dingin atau panas di suatu bagian tubuh tertentu, atau sensasi rasa dirambati sesuatu. Parestesia itu timbul bila terjadi iritasi pada serabut saraf yang membawa sensasi kesemutan.

APA PENYEBABNYA?
Kesemutan terjadi jika syaraf dan pembuluh darah mengalami tekanan Misalnya, saat duduk bersimpuh atau menekuk kaki terlalu lama, maka syaraf dan aliran darah terganggu. Umumnya kesemutan akan mereda jika bagian tubuh yang mengalaminya digerakkan.

GEJALA PENYAKIT SERIUS
Namun bila kesemutan tak hilang setelah bagian tubuh digerakkan, atau semula hanya dialami sebagian kecil organ tubuh namun kemudian merambat ke bagian yang lebih luas; atau bila semula hanya terjadi sekali-sekali dan menjadi kian sering; atau bila kesemutan menjadi rasa kebal, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Kesemutan jenis ini merupakan gejala penyakit serius.

Dokter akan menyelidiki bagian tubuh yang mengalami kesemutan, luasnya, tempat awal kesemutan, dan perkembangan kesemutan itu sejak awal. Semua informasi ini akan menunjukkan penyebab masalah. Bisa jadi pada saraf tepi, pada otot, sumsum tulang belakang, atau bahkan otak.

Beberapa gangguan kesehatan serius yang ditandai gejala kesemutan, antara lain:

RADANG SUMSUM TULANG BELAKANG (MYELITIS)
Terjadi pada orang dewasa, kadang-kadang gejala kesemutan didahului oleh flu berat. Kesemutan yang dirasakan akan menghebat, naik dari ujung jari kaki sampai ke pusar (perut tengah). Gejalanya berkembang menjadi rasa tebal di permukaan kulit. Setelah fase ini, penderita akan mengalami kesulitan berjalan. Ini adalah gejala radang sumsum tulang belakang, yang terjadi karena serangan virus bernama cytomegalovirus (CMV). Penderita menjadi tidak bisa mengontrol buang air kecil. Buang air besar pun sulit. Penyakit ini dapat disembuhkan total, dapat pula cuma sembuh sebagian, tetapi ada juga yang sampai lumpuh.

DIABETES MELITUS atau KENCING MANIS
Pada penderita diabetes, kesemutan adalah gejala kerusakan pembuluh-pembuluh darah. Akibatnya, darah yang mengalir di ujung-ujung syaraf berkurang. Gejala yang dirasakan biasanya telapak kaki terasa tebal, kadang-kadang panas, dan kesemutan di ujung jari terus-menerus. Kemudian disertai rasa nyeri yang menikam, seperti ditusuk-tusuk di ujung telapak kaki, terutama pada malam hari.

CARPAL TUNNEL SYNDROME (CTS)
Kesemutan yang menyerang ujung jari, biasanya tangan kanan, dan kemudian berkembang menjadi rasa tebal, saat digunakan beraktivitas, adalah gejala CTS. Gejala kesemutan ini berkaitan dengan rongga di pergelangan tangan (karpal) yang mengalami pembesaran otot-otot sehingga menekan saraf yang melewati terowongan tersebut. CTS bisa menjadi gangguan lebih serius bila didiamkan cukup lama, misalnya 1 – 2 tahun. Pada tahap ini tekanan otot sudah mengganggu aliran darah ke tangan, dengan akibat otot-otot yang mengalami kekurangan nutrisi akan mengecil, dan melemahkan otot.

JANTUNG
Pada penderita sakit jantung, kesemutan dapat juga timbul karena komplikasi jantung dan sarafnya. Yang terjadi misalnya, si penderita menjalani operasi pemasangan klep jantung. Saat pemasangan, ada bekuan darah menempel, yang kemudian terbawa aliran darah ke atas, dan menyumbat salah satu pembuluh darah di otak. Bila sumbatan di otak itu kebetulan mengenai daerah yang mengatur sistem sensorik, si penderita akan merasakan kesemutan sebelah. Bila daerah yang mengatur sistem motorik juga terkena, kesemutan akan menjadi kelumpuhan.

REMATIK
Rematik juga menimbulkan kesemutan atau rasa tebal. Gejala kesemutan karena rematik akan hilang bila rematik sembuh.

WASPADAI KESEMUTAN ANDA
Meski bisa dianggap wajar, namun perlu disadari bahwa bisa jadi kesemutan yang Anda alami adalah sebuah indikasi awal atas masalah besar yang mungkin sedang mengintai. Waspadai semuanya dengan melakukan mengkonsumsi Air Alkali secara rutin. Kenapa..? Karena Air Alkali mengandung banyak hal yang tubuh kita butuhkan.

Mobile Counter Pembelian Paket E Promo Tgl 5-15 Maret 2014 Mobile Counter Pembelian Paket E Promo Tgl 5-15 Maret 2014 ....
FIRST MIRACLE TRIP Wajah-wajah ceria nan ramah khas warga Indonesia bertebar di bumi singa. Keceriaan yang hadir atas buah dari sebuah perjuangan. Perjuangan untuk menebar kepedulian, kesehatan dan kebahagiaan. Itulah para pejuang kita... ....
Launching RDC Milagros Medan Horas...! "RDC itu apa yah.....?" Begitulah kira-kira kalimat yang bertebaran beberapa saat sebelum acara peresmian RDC Medan dimulai. Siang itu cuaca memang begitu cerah sehingga hadirin dapat berkerumun dan berbincang-bincang kecil ....
Pembayaran Bonus Member ....

MENGENALI SISTEM PENCERNAAN

2014-03-24T14:47:00.000-07:00

Dalam sistem pencernaan, bisa dibilang bahwasannya usus adalah eksekutor pelaksananya. Fungsi usus dalam sistem pencernaan adalah mengubah makanan menjadi energi untuk menjaga, merawat, dan membantu perkembangan dan kesehatan tubuh manusia.

Pencernaan adalah proses pemecahan molekul-molekul komplek menjadi molekul-molekul sederhana, atau sebaliknya yakni penyusunan molekul-molekul sederhana menjadi komplek dengan tujuan zat-zat yang dihasilkan dari proses itu dapat dimanfaatkan oleh tubuh dalam arti menghasilkan energi.

Proses pencernaan diawali dengan pemroresan secara mekanis oleh mulut beserta seluruh infrastrukturnya seperti gigi, lidah, liur dan lain sebagainya. Setelah melalui proses ini, makanan akan diproses lebih lanjut oleh usus. Pencernaan di dalam usus ini biasa disebut dengan pencernaan enzimatis/kimiawi. Pencernaan ini dilakukan dengan bantuan sekret dari kelenjar pencernaan, sehingga terjadi pengubahan, pengemulsian, penghidrolisisan, pengaktifan dan bahkan penggumpalan zat-zat sehingga dapat dimanfaatkan oleh sel-sel tubuh dalam arti menghasilkan energi.

Adapun jenis-jenis enzim yang membantu proses pencernaan antara lain: amilase, pepsin, renin, lipase, tripsin, kemotripsin, peptidase, nuklease, enterokinase, laktase, erepsin, maltase, disakarase, dan sukrase.

Telah menjadi rahasia umum bahwa bermasalahnya sistem pencernaan dalam usus ini akan menyebabkan masalah bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa jenis penyimpangan/masalah yang biasa terjadi dalam pencernaan usus:

Prolapsus (Usus Menggantung)
Kondisi ini akan menurunkan tekanan organ, merusak sirkulasi dan fungsi usus.

Prolapsus on Tower With Organs
Yaitu usus mengantung dengan disertai tekanan pada organ bagian bawah (wasir).

Stricture
Yaitu pengecilan bagian tertentu pada usus.

Diverkulata

Yaitu munculnya kantung-kantung kecil pada bagian tertentu di usus besar. Gejalanya rasa nyeri diperut, obstipasi dan diare karena motilitas sigmoid.

Spasm

Yaitu penyempitan pada bagian tertentu di usus. Gejala yang biasanya muncul antara lain terjadi kram perut dan pengetatan otot.

Colitis

Yaitu adanya penggelembungan dan penyempitan serta kantung-kantung kecil di usus besar. Gejalanya pendarahan dari rectum, diare bercampur nanah dan lendir, demam, mual dan berat badan menurun.

Baloonid Sigmoid

Yaitu pembesaran usus besar akibat dari penimbunan gas dan feses yang lama tidak terbuang. Gejalanya sembelit kronis, dan sakit kepala.

Salah satu penyebab masalah yang terjadi dalam pencernaan usus adalah penyumbatan usus. Berikut ini adalah beberapa penyebab terjadinya penyumbatan usus:

Makanan yang Tidak Seimbang

Hal ini terjadi karena pola konsumsi yang memicu peningkatan kadar keasaman (acid-forming foods).

Makanan Olahan

Yaitu makanan yang mengurangi kesan elektrolisis sehingga cairan empedu lebih ber-acid/asam sehingga mengakibatkan pelekatan plag pada mukosa (false mucoid lining) di dinding-dinding usus.

Plag

Plag akan menghalangi penyerapan segala obat dan zat makanan yang dimakan/dikonsumsi. Selain itu adanya plag pada dinding usus juga dapat menjadi sumber toksid, dimana sisa kotoran dan kuman jahat akan terserap masuk ke dalam saluran darah dan hati secara terus menerus (auto intoxication).

Toksin/Racun

Toksin/racun akan membebani usus serta aliran darah dan menyebabkan tubuh tidak lagi mampu menghasilkan nutrient yang cukup yang berpengaruh terhadap Hati sehingga system imun tubuh turut lemah untuk melawan penyakit.

Adapun ciri-ciri yang menandakan seseorang mengalami masalah pencernaan antara lain sebagai berikut:
- Badan/nafas berbau;
- Lambat dalam mencerna makanan;
- Rambut kering/rusak;
- Buang angin sesudah makan;
- Kurang nafsu makan dan kurang tenaga;
- Kuku rlusak/berkerut dan mudah patah;
- Buang air besar (BAB) kurang dari 2X dalam sehari (bila makan 3X sehari);
- Mengalami kelainan kulit (gatal-gatal, kering, dll.);
- Tulang dan gigi rawan dan lemah;
- Sakit kepala;
- Sakit persendian;
- Dampak psikologis, seperti emosi tidak stabil dan munculnya pikiran negatif.

Berikut ini adalah beberapa penybab masalah pencernaan:
- Makan tidak teratur;
- Makan sambil diselingi minum, atau kebiasaan minum setelah makan;
- Kebiasaan makan yang terlalu cepat dan tidak dikunyah sampai lembut;
- Stress atau tekanan pada pikiran;
- Usia.

SEMBELIT

Lebih kurang 90% masalah kesehatan manusia berawal dari colon/usus yang tersumbat (congested colon) yang menyebabkan sembelit. Sembelit dapat menjadi pemicu atau penyebab munculnya penyakit-penyakit lain. Salah satunya adalah wasir (haemorrhoid) yang disebabkan karena adanya pengerutan (spasm) atau kekejangan otot dubur/anus sehingga menghambat proses pembuangan tinja oleh usus.

Selain itu, sembelit juga dapat melemahkan otot usus dan memicu terjadinya lumpuh usus (paralyzed) sehingga upaya untuk melakukan pengosongan usus dengan sempurna akan terhambat. Sembelit juga dapat memicu toksin dari tinja untuk mengikis membrane mukosa usus, menyebabkan rembesan kronik (chronic catarhal), infeksi, pelekatan, dan juga kanker. Penderita sembelit sangat mungkin mengalami kekurangan cairan, memilikii tinja yang keras, dan mengalami proses pembuangan yang tidak normal.

Adapun penyebab sembelit antara lain:
- Kurangnya konsumsi makanan berserat;
- Perekatan (adhesions), yaitu melekatnya membran mukus pada dinding usus;
- Kelebihan makanan;
- Illeocecal Value Incompetence;
- Kurang olahraga;
- Poor Posture;
- Syimpton: abdomen membesar, sakit kepala, letih dan haus, banyak gas/angin, sulit tidur, overweight, lower back pain, masalah kulit, kuku dan rambut.

KEAJAIBAN SISTEM PENCERNAAN
Berikut ini adalah beberapa hal yang menakjubkan dari sistem pencernaan kita.

Material Sistem Pencernaan
Tahukan Anda bahwa dalam satu hari, proses pencernaan Anda membutuhkan 8 liter zat cair yang terdiri atas:
- 2 liter air liur;
- 2 liter cairan lambung;
- 1,5 liter cairan yang berasal dari hati dan empedu;
- 2,5 liter cairan usus.

Gigi
Gigi manusia jauh lebih tahan panas dari pada baja. Gigi berumur sangat panjang, walau telah terkubur selama ribuan tahun, gigi bisa tetap utuh.

Auto Sensor System yang Canggih
Pernahkah Anda membayangkan ketika Anda tersedak sebutir nasi atau apapun kemudian Anda batuk atau bersin. Tahukah Anda bahwa angin yang berasal dari batuk/bersin Anda berkecepatan 950 Km/Jam ?

Lambung
Tahukah Anda bahwa asam lambung (HCl) dapat mengikis pisau silet yang terbuat dari baja? Atau jika Anda memasukkan jari ke dalam lambung, maka ketika diangkat daging-daging jari Anda akan menjadi bubur. Tetapi mengapa lambung Anda tidak bocor? Ada 2 alasan :
- Dinding lambung dilapisi oleh lapisan lendir yang bersifat basa;
- Setiap menit terdapat 500.000 sel dinding lambung yang mengelupas untuk diganti dengan sel baru.

Luar biasa..!!! Ternyata pada lambung terdapat 35 juta kelenjar yang semuanya berfungsi sebagai pabrik yang menghasilkan 1-2 liter getah bening.

Jaringan Saraf Usus

Usus halus memiliki jaringan saraf mencapai 100 juta, hampir sama dengan saraf tulang belakang. Usus juga memiliki vilus, dan setiap vilus mempunyai 5.000 mikrovilus yang dengan demikian penyerapan zat gizi menjadi efisien. Seandainya usus halus tidak memiliki vilus dengan mikrovilusnya, maka kita membutuhkan tambahan usus halus sepanjang 4,2 Km agar penyerapannya dapat seefisien usus halus yang memiliki vilus dan mikrovilusnya (seperti yang kita miliki sekarang).

Hati

Hati, walaupun bukan merupakan organ pencernaan langsung ia merupakan pendukung utama sistem pencernaan. Hati merupakan organ unik yang memiliki 500 macam fungsi, ia juga memiliki jumlah sel hingga 300 milyar dan uniknya masing-masing sel memiliki fungsi sendiri.

Hati dilalui darah sebanyak 1,4 liter/menit, ini berarti dalam 1 tahun ia dilewati sebanyak 735.840 liter darah. Darah yang melewati hati berasal dari dua sumber yaitu jantung, lambung dan usus yang membawa sari-sari makanan yang akan disterilkan oleh hati.

POLA KONSUMSI IDEAL

Apa yang kita konsumsi akan melewati system usus dan memerlukan waktu sekitar 14 Jam (masa transit). Pola konsumsi yang tidak seimbang, kurangnya serat dan air, overload asam, penggunaan antibiotik dan depresi/stress bisa memperlambat dan mengacaukan waktu transit tersebut dan akan menyebabkan tubuh hanya mampu mengeluarkan sebagian kecil saja dari sisa kotoran yang ada.

Dalam sebuah kajian autopsi ditemukan sekitar 10 Kg s/d 15 Kg sisa kotoran yang melekat pada lipatan usus kecil dan usus besar orang dewasa. Masalah sisa kotoran ini akan menjadi pemicu munculnya penyakit-penyakit kronis.

Jadi perhatikan pola konsumsi kita agar pencernaan/usus kita SEHAT. Perbanyak makanan yang mengandung serat agar kerja organ-organ pencernaan tidak berat Selain itu kita juga harus memperhatikan jenis cairan yang kita konsumsi. Air dengan kualitas ke-BASA-an yang baik dan memiliki mineral organik juga merupakan keharusan yang tidak bisa kita elakkan. Hal ini adalah ke-MUTLAK-an yang harus kita penuhi setiap hari mengingat ASAM adalah ancaman nyata bagi kesehatan kita. Wajar jika untuk mengingatkan arti penting BASA bagi tubuh, seorang pakar kesehatan Dr. Theodore Baroody menyatakan: "Alkalineze or Die" (Alkali atau Mati).