SEJAM BEM VINDOS

Beber melhora o desempenho sexual

noreply@blogger.com (vander nery) — Sat, 20 Mar 2010 12:40:00 +0000

Os homens que costumam tomar alguns drinques com regularidade têm melhor desempenho sexual do que aqueles que nunca tomam bebidas alcoólicas. A constatação é de pesquisadores do Keogh Institute for Medical Research, da Austrália, que, no entanto alertam: tomar um porre pode ser um tiro pela culatra. Ou seja, o segredo para ser bom de cama está em consumir bebidas com moderação.
O estudo, realizado com 1.580 homens, evidenciou que aqueles que bebiam até 5 doses por semana (porção considerada moderada) tinham uma vida sexual mais ativa e satisfatória do que os que não bebiam nunca ou aqueles que exageravam. Segundo o médico Kew-Kim Chew, coordenador da pesquisa, a incidência de problemas de ereção era 30% menor naqueles que tinham o hábito de beber alguns drinques por semana.
O médico explica que a bebida alcoólica em doses moderadas pode ajudar a desinibir e também pode melhorar a função circulatória, que está diretamente ligada aos problemas de ereção, uma vez que depende da irrigação sanguínea do pênis.
Foram avaliados na pesquisa alcoólatras, homens que bebiam as doses recomendadas pela Organização Mundial de Saúde (OMS), os abstêmios e aqueles que não bebiam nada durante a semana, mas exageravam no fim de semana. Os que tinham mais risco de disfunções eréteis eram os alcoólatras, seguido dos que exageravam no fim de semana.
Para o cientista, a descoberta é animadora, já que mostra que beber moderadamente pode trazer benefícios para a vida sexual. Também indica que homens com disfunções eréteis não precisam abandonar o álcool completamente. "A vida sedentária e o cigarro têm mais impacto na disfunção erétil do que o álcool", diz.
Problemas cardíacos
Outro estudo, da Alemanha, divulgado esta semana, concluiu que, entre os homens que sofrem de problemas do coração, os que também apresentam quadros de impotência têm chances em dobro de ter ataques cardíacos.
Além disso, a probabilidade de os portadores de disfunção erétil sofrerem um derrame cerebral é 10% maior do que a dos demais pacientes cardíacos. A principal causa da impotência e dos problemas cardíacos é a má circulação.
fonte

AMORA-PRETA: UMA FRUTA ANTIOXIDANTE

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:32:00 +0000

AMORA-PRETA: UMA FRUTA ANTIOXIDANTE
do SEJAM BEM VINDOS de vander nery

A amoreira-preta (Rubus sp.), apesar de ser nativa da Ásia, Europa, América do Norte e América do Sul, cresce apenas em regiões determinadas de acordo com o clima ideal para o seu desenvolvimento. A amoreira-preta é uma espécie arbustiva de porte ereto ou rasteiro, geralmente dotada de espinhos e a coloração das flores varia do branco ao rosa. Produz um fruto agregado, a amora-preta, composto por frutículas e sua coloração pode variar do branco ao negro, e a sua casca é brilhante, lisa e frágil, quando madura. A amora-preta pode facilmente ser confundida com a framboesa, mas esta tem o centro oco, enquanto a primeira tem um coração esbranquiçado.

A amora-preta in natura é altamente nutritiva. Da sua composição fazem parte a água (85%), as proteínas, as fibras, os lipídeos e também os carboidratos. Também possui cálcio, fósforo, potássio, magnésio, ferro, selênio e várias vitaminas, no entanto, é uma fruta de baixo valor calórico, apenas 52 calorias em 100 gramas de fruta. Vários tipos de açúcares e ácidos fazem parte da composição desta fruta, sendo que o balanço entre acidez e sólidos solúveis é que dá o seu delicioso sabor característico.

Ainda na amora-preta, são encontradas outras substâncias como os fitoquímicos, ou compostos secundários. Estas substâncias são produzidas naturalmente pelas plantas para se protegerem do ataque de pragas e doenças, e também ajudam a planta a resistir a condições adversas do ambiente. Muitos destes fitoquímicos atuam na prevenção e no combate de doenças crônicas como o câncer e as doenças cardiovasculares. Exemplos de fitoquímicos encontrados em amora-preta são as antocianinas, que dão a coloração vermelha e roxa das frutas, os carotenóides que são responsáveis pela coloração laranjada, e ainda, existem vários outros fitoquímicos que não apresentam cor como os ácidos fenólicos, por exemplo, mas são de grande importância para a saúde. A concentração destes fitoquímicos em amora-preta pode variar de acordo com a cultivar, o ambiente, o ponto de maturação, o armazenamento e o processamento.

Os estudos realizados ao redor do mundo vêm demostrando que o consumo de frutas e hortaliças está relacionado à prevenção das doenças crônicas, provavelmente, devido ao aumento no consumo de compostos antioxidantes. A amora-preta apresenta uma alta atividade antioxidante, se comparada ao mirtilo, que é uma fruta bastante estudada e muito utilizada como padrão de comparação. O nosso corpo é exposto diariamente a diversos fatores que podem levar a mutações celulares, através de fatores internos, como radicais livres que se formam durante a nossa respiração, ou externos, como poluição, raios solares, tabaco, álcool, etc. Os compostos antioxidantes encontrados em algumas frutas e hortaliças conseguem ajudar as células do organismo a se protegerem das mutações, que é o primeiro passo para a formação de um algum tipo de câncer.

Existem estudos que mostram o poder do extrato de amora-preta na prevenção e combate do câncer de útero, cólon, boca, mama, próstata e pulmão. O extrato de amora-preta previne ainda a formação da metástase, ou seja, evita que o câncer se espalhe e se instale em outros órgãos. Também foi observado um efeito antiinflamatório do extrato de amora-preta, o que não deixa de ser interessante, já que se acredita que o câncer está relacionado a um processo de inflamação crônica.

Mas quantas amoras-pretas devemos consumir ao dia? Quanto nosso corpo consegue absorver e utilizar? Estas são questões ainda difíceis de responder. O que se sabe é que, após consumir a amora-preta, os fitoquímicos são absorvidos, metabolizados e distribuídos em diferentes tecidos/órgãos do corpo, sendo que já foram encontrados nos tecidos do estômago, jejuno, fígado, rins, plasma e até no cérebro.

E como ficam os fitoquímicos quando as amoras-pretas são processadas? O processamento das frutas da amoreira-preta é uma forma de agregar valor ao produto, melhorando a renda dos fruticultores, sendo a sua transformação em geléias, sucos, iogurtes, sorvetes as formas mais comuns de consumir esta fruta. Após o processamento, há dúvidas quanto à manutenção dos fitoquímicos encontrados na fruta in natura. Sabe-se que ocorre uma perda de antocianinas no processo de fabricação da geléia de amora-preta em relação aos valores encontrados na polpa, e esta perda continua durante o armazenamento dos vidros de geléias através do tempo, mas, mesmo assim, a geléia da amora-preta ainda é considerada uma boa fonte de fitoquímicos antioxidantes.

A Embrapa Clima Temperado tem grande interesse no desenvolvimento da cultura da amoreira-preta na Região Sul e no Brasil. Neste contexto, é mantido na Unidade um programa de melhoramento de pequenas frutas, onde a amora-preta está inserida. Além da seleção de novas cultivares, desenvolvem-se ações relacionadas à produção de mudas, manejo da planta, armazenamento, processamento e caracterização funcional da fruta. O que se espera é caracterizar as cultivares que estão sendo comercializadas e também auxiliar no processo de seleção de novas cultivares, visando frutas de alta qualidade e alto valor nutricional e funcional. A amora-preta já é considerada uma fruta funcional, ou seja, além das características nutricionais básicas, quando consumida como parte usual da dieta, produz efeito fisiológico/metabólico ou efeito benéfico a saúde humana, devendo ser segura para consumo sem supervisão médica. O consumo de frutas e hortaliças, como a amora-preta, em conjunto com um estilo de vida saudável, incluindo dieta equilibrada e exercícios físicos, pode prevenir alguns tipos de doenças.

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:30:00 +0000

Criar um blog de sucesso utilizando apenas o Google
do SEJAM BEM VINDOS de vander nery

O Google é definitivamente uma ferramenta poderosa. Meio mundo utiliza o Google numa rotina diária, para fazer pesquisas sobre tudo e mais alguma coisa. Quando geralmente necessitamos de saber alguma coisa, o Google encontra.
Se você tem um blog, é um empresário individual ou produz conteúdos na internet, é importante que conheça bem a máquina Google a forma como ela trabalha.
Se efectuar vendas pela internet, então é ainda mais importante saber que passos dar e de que forma retirar os dividendos “gratuitos” que o Google tem.

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10 empresas que menos poluem

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:29:00 +0000

O Greenpeace está sempre engajado com as causas ambientes e com grande criatividade tenta chamar a atenção das pessoas para que se conscientizem em ajudar o ambiente, como é o caso da listagem das empresas que mais se adaptaram as normas impostam para diminuir a poluição.

Selecionamos as 10 empresas que menos poluem, segundo o medidos do site do Greenpeace, na amostragem de novembro de 2008.

1. Nokia

2. Samsung

3. Toshiba

4. Sony Ericsson

5. LG

6. FSC

7. Sony

8. Motorola

9. Panasonic

10. Sharp

10 filmes mais sexys da história do cinema

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:28:00 +0000

Eleito por uma revista americana, os 10 filmes mais sexys da história do cinema é mais uma daquelas listas que dá vontade de assistir em seqüência ou simplesmente odiar, pois você não concorda com alguma posição.

1. Irresistível Paixão (1988

2. Jejum de Amor (1940)

3. Sr. e Sra. Smith (2005)

4. Corpos Ardentes (1981)

5. Sorte no amor (1988)

6. Inverno de sangue em Veneza (1973)

7. E sua mãe também (2001)

8. O Último dos Moicanos (1977)

9. A Walk on the Moon (1999)

10. Antes do Pôr-do-Sol (2004)

10 jogos mais populares e divertidos do ano

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:27:00 +0000

A CNN – famosa rede de notícias – divulgou no seu site uma lista com os 10 jogos mais populares e divertidos do ano, segundo uma grande empresa que desenvolve jogos.

1. Bloons
2. Jane’s Hotel
3. Bubble Struggle 2
4. Papa’s Pizzeria
5. The Fancy Pants Adventure: World 2
6. Tower Bloxx
7. Cube Crash
8. Bricks Breaking
9. Paris oh Paris
10. Stunt Bike Deluxe

As 10 empresas que mais perderam dinheiro com a crise

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:26:00 +0000

As 10 empresas que mais perderam dinheiro com a crise

Com pelo menos 4 meses de crise, já foi mais que suficiente para fazer um levantamento de quais empresas que mais perderam com essa crise econômica. Essa pesquisa foi realizada pela revista Fortune.

1. General Motors

2. Sprint Nextel

3. Merrill Lynch

4. Advanced Micro Devices (AMD)

5. Freddie Mac

6. Delphi

7. Ford Motor

8. GMAC

9. Pulte Homes

10. Fannie Mae

As 10 maiores bilheterias do cinema em todo o mundo

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:25:00 +0000

As 10 maiores bilheterias do cinema em todo o mundo

1 - Titanic
Bilheteria: U$ 1,835,300,000

2 - Senhor dos Anéis - O Retorno do Rei
Bilheteria: U$ 1,118,900,000

3 - Harry Potter e a Pedra Filosofal
Bilheteria: U$ 976,500,000

4 - Senhor dos Anéis - As Duas Torres
Bilheteria: U$ 926,300,000

5 - Star Wars - Espisódio 1 - A Ameaça Fantasma
Bilheteria: U$ 924,500,000

6 - Shrek 2
Bilheteria: U$ 918,500,000

7 - Jurassic Park - O Parque dos Dinossauros
Bilheteria: U$ 919,700,000

8 - Harry Potter e a Câmara Secreta
Bilheteria: U$ 876,700,000

9 - Senhor dos Anéis - A Sociedade do Anel
Bilheteria: U$ 871,400,000

10 - Procurando Nemo
Bilheteria: U$ 864,600,00

As 10 melhores marcas de 2008

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:24:00 +0000

As 10 melhores marcas de 2008
A pesquisa Interbrands divulgou a listagem das melhores marcas em vários segmentos diferentes de 2008, que ficou marcado pelas instituições financeiras que tiveram forte queda e as de tecnologia que cresceram no mercado, como acompanhamos em todos os jornais no decorrer do ano.

1. Coca-cola

2. IBM

3. Microsoft

4. GE

5. Nokia

6. Toyota

7. Intel

8. McDonald’s

9. Disney

10. Google

Para você que procura qual melhor marca de celular

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:23:00 +0000

Para você que procura qual melhor marca de celular
veja a escolha mundial das melhores:

1. Nokia - 41.1%

2. Samsung - 15.4%

3. Motorola - 9.5%

4. LG - 9.3%

5. Sony Ericsson - 6.2%

10 motivos para você procurar um nutricionista

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:22:00 +0000

10 motivos para você procurar um nutricionista
Você se lembra quando foi à última vez que visitou um/uma nutricionista? É muito importante sempre ter o acompanhamento de um profissional desse tipo na sua vida, pois melhora as chances de você manter uma vida mais leve e mais saudável.

Pessoas que fazem dietas precisam também de um acompanhamento, para não exagerar na dose. Só um profissional sabe o que é melhor para cada tipo de pessoa.

1. Único profissional que pode prescrever dietas

2. Comendo bem você melhora seu desempenho nos estudos e trabalho

3. Com a dieta equilibrada é mais fácil manter o peso adequado

4. Determinados alimentos promovem melhora na performance de praticantes de atividade física

5. Uma alimentação balanceada deixa a pessoa mais bonita. Melhora pele, cabelos e humor

6. Ter sugestão de receitas e cardápios saudáveis e saborosos

7. Através da alimentação correta é possível prevenir e controlar doenças como hipertensão arterial e diabetes

8. Orientação na compra de alimentos que beneficiem toda a família

9. Ensina como controlar a qualidade/higiene dos alimentos

10. Comendo bem você ganha qualidade de vida e bem-estar

Os 10 principais sites para hospedar arquivos na internet

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:22:00 +0000

Os 10 principais sites para hospedar arquivos na internet
Essa é uma boa para todos que curtem fazer upload:

1. Rapidshare (http://www.rapidshare.com)
- 100 MB de espaço por arquivo
2. 4 Shared (http://www.4shared.com)
- 100 MB de espaço por arquivo
3. Easy Share (http://www.easy-share.com)
- 100 MB de espaço por arquivo
4. Megaupload (http://www.megaupload.com)
5. Media Fire (http://www.mediafire.com)
6. Badongo (http://www.badongo.com)
7. Hot Share (http://www.hotshare.net)
8. Div Share (http://www.divshare.com)
9. ZShare (http://www.zshare.net)
10. File Factory (http://www.filefactory.com)

Os carros mais baratos do mundo

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:19:00 +0000

Os carros mais baratos do mundo
Confira a lista dos modelos mais baratos.

1. Jinagling Alto - China - Custaria R$ 6.100 no Brasil

2. Tata Nano - Índia - Custaria R$ 4.100 no Brasil

3. Lada Oka - Russia - Custaria R$ 10.500 no Brasil

4. Daihatsu Sirion - China - Custaria R$ 13.400 no Brasil

5. Maruti 800 - México - Custaria R$ 9.300 no Brasil

6. FAW F1 - México - Custaria R$ 11.900 no Brasil

7. Effa M100 - China - Custaria R$ 22.980 no Brasil

8. Fiat Mille - Brasil - Custaria R$ 23.690 no Brasil

Fonte: Auto Esporte

Os 10 principais sites para transmitir vídeos ao vivo pela internet

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:16:00 +0000

Os 10 principais sites para transmitir vídeos ao vivo pela internet

A transmissão de vídeos online cresce todos os dias com novas soluções para transmitir ao vivo de áudio e vídeo online de forma gratuita, que normalmente, exigem apenas um cadastro para participar. Além do disso, basta ter uma webcam um microfone e uma conexão banda larga além do Flash Player e alguns o plugin do Java.

1. Stickam (http://www.stickam.com)
2. Ustream (http://www.ustream.tv)
3. Justin.tv (http://www.justin.tv)
4. Live Video (http://www.livevideo.com)
5. Mogulus (http://www.mogulus.com)
6. Qik (http://qik.com)
7. Live Castr (http://www.livecastr.com)
8. Blog.TV (http://www.blog.tv)
9. Veodia (http://www.veodia.com)
10. Yahoo! Live Vídeo (http://live.yahoo.com)

Fonte: Tutoriais e Dicas

Os 10 principais times do Brasil segundo as crianças

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:16:00 +0000

Os 10 principais times do Brasil segundo as crianças
Esporte — 23/08/2008

A maioria dos brasileiros são apaixonados por futebol e fazem questão de passar essa paixão para seus filhos por gerações e gerações logo no início de suas vidas. Um novo estudo realizado pelo Datafolha mostrou quais são as preferências das crianças, que normalmente seguem as escolhas do pai.

Confira a lista dos 10 principais times do Brasil segundo as crianças.

1. Flamengo - 23.0% dos torcedores

2. São Paulo - 11.0% dos torcedores

3. Corinthians - 10.0% dos torcedores

4. Vasco - 8.0% dos torcedores

5. Palmeiras - 5.0% dos torcedores

6. Gremio - 5.0% dos torcedores

7. Selecao brasileira - 4.0% dos torcedores

8. Cruzeiro - 3.0% dos torcedores

9. Botafogo - 2.0% dos torcedores

10. Santos - 2.0% dos torcedores

Fonte: Datafolha

Os 5 melhores sites para assistir vídeos online

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:15:00 +0000

Os 5 melhores sites para assistir vídeos online

http://www.youtube.com/

http://www.myspacetv.com/

http://video.google.com/

http://www.video.search.yahoo.com/

http://www.veoh.com/

Os 10 atores mais bem pagos de Hollywood

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:14:00 +0000

Os 10 atores mais bem pagos de Hollywood

A revista Forbes publicou ontem a lista atualizada com os 10 atores mais bem pagos de Holywood em 2008. Will Smith ficou com o primeiro merecido lugar, por causa dos seus últimos filmes de sucesso como Hancook. Johnny Deep ficou logo atrás.

1. Will Smith - US$ 80 milhões

2. Johnny Deep - US$ 72 milhões

3. Eddie Murphy - US$ 55 milhões

4. Mike Myers - US$ 55 milhões

5. Leonardo DiCaprio - US$ 45 milhões

6. Bruce Willis - US$ 41 milhões

7. Ben Stiller - US$ 40 milhões

8. Nicolas Cage - US$ 38 milhões

9. Will Ferrell - US$ 31 milhões

10. Adam Sandler - US$ 30 milhões

Os 10 maiores países do mundo em extensão de terra

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:12:00 +0000

Os 10 maiores países do mundo em extensão de terra
Geografia — 20/07/2008

Confira a lista atualizada com os 10 maiores países do mundo em extensão de terra. Os dados são do centro de estatísticas dos Estados Unidos.

1. Russia - 6,592,735 km²

2. Canadá - 3,855,081 km²

3. Estados Unidos - 3,718,691 km²

4. China - 3,705,386 km²

5. Brasil - 3,286,470 km²

6. Austrália - 2,967,893

7. Índia - 1,269,338 km²

8. Argentina - 1,068,296 km²

9. Cazaquistão - 1,049,150 km²

10. Sudão - 967,493 km²

fonte:www.osdezmais.com

As 10 religiões mais populares em todo o mundo

noreply@blogger.com (vander nery) — Thu, 24 Sep 2009 19:10:00 +0000

As 10 religiões mais populares em todo o mundo
Dia-a-dia — 18/07/2008

Religião. A história mostra que a religião é motivo de conflito e aproximação das pessoas em todo o mundo. O Cristianismo é ainda a religião mais popular em todo o mundo, mas vem perdendo para outras “alternativas”. Confira a lista das 10 religiões mais populares no mundo. Muitas delas você nunca deve ter ouvido.

1. Cristianismo -2.1 bilhões 33.0%

2. Islamismo - 1.3 bilhões 20.1%

3. Hinduísmo - 851 milhões 13.3%

4. Budismo - 375 milhões 5.9%

5. Sikhismo - 25 milhões 0.4%

6. Judaismo - 15 milhões 0.2%

7. Bahaísmo - 7.5 milhões 0.1%

8. Confucionismo - 6.4 milhões 0.1%

9. Jainismo - 4.5 milhões 0.1%

10. Shintoismo - 2.8 milhões 0.0%