НОВОСТИ САЙТА

Советы по бодибилдингу

sovety po bodibildingu

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня тема нашего повествования советы для тренировок. Каждый человек посещающий тренажерный зал стремиться улучшить свои показатели.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Как изменить фигуру

sposobi kak poxudety bistro

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сколько нужно времени чтобы изменить фигуру, похудеть, убрать лишний вес, сжечь ненавистный жир? У каждого человека свои временные рамки. Все зависит от самого человека, желания, настроя, мотивации. Кому-то достаточно одного года, кому-то четырех месяцев, а кто-то бросает все на пол пути. Я предлагаю рассмотреть способы как похудеть….

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Банановые маффины рецепт

-bananovie maffini foto-

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! А не пора ли нам перекусить. Представляю вашему вниманию – банановые маффины. Это довольно интересное блюдо пригодится вам в любом месте на работе, в поездке, в походах. Главное в рецепте банановых маффинов – фигура не потеряет своей формы, за счет присутствия протеина,правильных продуктов.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

boryba s zellylitom

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Милые дамы, девушки внимание, тема статьи для вас будет интересной, полезной. Как бороться с целлюлитом. Неприятная напасть может коснуться любой женщины. Не очень комфортно чувствует себя прекрасная половина человечества, когда обнаруживает на бедрах, ягодицах признаки целлюлита.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Упражнения для мышц стабилизаторов

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня хочется поделиться с вами темой – что такое мышцы стабилизаторы, какую важную роль они играют в процессе построения фигуры.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Комплекс упражнений для идеальной фигуры

trenirovka dly idealnoy figury

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Дорогие девушки, женщины. Эта статья должна стимулировать вас в ближайшее два месяца на ведение здорового образа жизни. Надеюсь и в будущем. Скоро лето и нужно привести свое тело в идеальное состояние. Сегодня пятница, поэтому предлагаю вам ознакомиться с тренировкой для идеальной фигуры.

ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

Как научить ребенка подтягиваться на турнике

kak nauzhity rebenka podtygivatysy na turnike

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Тема сегодняшнего повествования – как научить ребенка подтягиваться. В первую очередь обращена к родителям. Папы вспомните свои дошкольные годы, когда сами с трудом подтягивали подбородок к перекладине больше двух раз. Я вот вспоминаю, а подробнее прочитайте тут.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Чем можно заразиться в тренажерном зале

zhem mozhno zarazitysy v trenazhernom zale

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Каждое посещение тренажерного зала, фитнес центра обязательно должно сопровождаться личной гигиеной. Постоянное соприкосновение с тренажерами, скамьями, отягощениями, гардеробными ящиками может вызвать кожные инфекции, если не мыть руки, не прибегать к помощи полотенца, не принимать душ после тренировки. Сегодня тема нашей статьи чем можно заразиться в тренажёрном зале,…

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Тренировка кистей рук и пальцев Укрепление хвата

trenirovka sily xvata

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Каждому атлету проводящий свободное время в тренажерном зале, нужно иметь мускулистое тело, рельефный торс. Все это достигается с помощью тяжелых снарядов, больших весов. Результат прогрессии пропорционально зависит от силы. Большинство упражнений тяги, подъёмы, отжимания мы выполняем руками, развитая сила рук важный компонент. Сегодня изучим тренировку силы хвата.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Программа тренировки после 40 лет для мужчин

programma trenirovki posle 40 let

Приветствую все любителей здорового образа жизни и спорта! Никогда не поздно начать новую жизнь, изменить надоевшие для себя устои. Хотите изменить внешность даже если вы уже взрослый. Желаете заполучить более или менее хорошую фигуру уважаемые мужчины. Тогда статья для вас. В ней я опишу программу тренировок после 40 лет.