Sexo Informado

Como hacerse un autoexamen de mamas?

2011-09-29T20:40:00.000-07:00

Paso 1: Boca arriba, coloque su brazo derecho detrás de su cabeza. Con su mano izquierda presione suave pero con firmeza su seno derecho, con movimientos
pequeños y circulares para examinar todo el pecho. Para asegurarse de palpar todo el pecho, divídalo imaginariamente en 4, y siga el movimiento de las manecillas del reloj.

Repita lo mismo en el seno izquierdo con la mano derecha, y el brazo izquierdo por detrás de la cabeza. Preste atención a cualquier protuberancia o endurecimiento que sobresalga.

Paso 2: Para realizar este paso del autoexamen de mamas debe encontrarse sentada o de pie, y examine de la misma forma que en el paso 1, la axila. Generalmente se pasa por alto esta zona, cuando el tejido mamario se extiende hasta allí.

Paso 3: Presione sus pezones y verifique que no hayan secreciones al hacerlo. Tome el pezón entre sus dedos índice y pulgar y presiónelo.

Recuerde que las senos por sus estructura interna tienen unos bultos o protuberancias normales que se sienten al palparlos, son muy pequeños e indoloros

Paso 4: Colóquese frente al espejo con los brazos al lado de su cuerpo. Observe con atención sus pechos, note si hay cambios en la piel, en la textura, en la forma o el contorno, fíjese si su pezón esta hundido.
Levante los brazos por encima de su cabeza y observe de nuevo.

Cualquier cambio o anomalía que note debe notificarlo a su medico de inmediato. Elcáncer de mama es más fácil de tratar cuanto más temprano se descubre. No olvide hacerse su autoexamen de mamas!

Love machine a la búsqueda de nuevas sensaciones

2011-09-22T20:37:00.000-07:00

EL CARTERO

La mujer está tumbada sobre la espalda, las nalgas en el borde de la cama. El hombre se encuentra arrodillado en el suelo sobre unos almohadones o de pie y la penetra acariciándole los senos y el clítoris. Esta posición puede hacerse también sin el movimiento de vaivén, la mujer atrae hacia ella a su pareja, envolviéndole con sus piernas entrelazadas. Posición muy excitante: ella siente las pulsaciones del pelvis y él las contracciones de la vagina.

LA AMAZONA

El hombre se encuentra cómodamente sentado sobre una silla. La mujer se monta a horcajadas sobre él. Mientras que ella hace movimientos de vaivén, él le mordisquea los senos y guía los movimientos con sus manos. Esta posición es original y estimulante.

LA PIERNA ARRIBA

La mujer tumbada boca arriba, una pierna levantada apoyándola en el hombro de su pareja. Él de rodillas la penetra sujetando con una mano la espinilla de la pierna levantada y con la otra la rodilla de la pierna estirada. La mujer puede acariciar sus senos y los genitales del hombre mientras tanto. Une variante consiste en repetir la postura cambiando de pierna.

SUMISION

La mujer se apoya sobre sus brazos, apoyada sobre el vientre con una pierna plegada. El hombre, sobre ella, se apoya sobre sus brazos en tensión. Él la penetra efectuando un movimiento de vaivén que acentúa el grado de placer.

LA ADORACIÓN

Ella a cuatro patas apoyada cómodamente sobre sus antebrazos. Él, de rodillas la penetra por detrás. Esta postura clásica resulta muy placentera para los dos. En efecto, permite un penetración profunda que estimula las paredes de la vagina y el punto G de la mujer, además él puede acariciar al mismo tiempo el pecho y el clítoris de su pareja. Esta postura procura igualmente al hombre un punto de vista muy excitante, permitiéndole satisfacer sus fantasías de dominación. Algunas mujeres se pueden sentir un poco humilladas con esa postura. A otras puede producirles dolor.

NO TE VAYAS

El hombre acostado de lado. La mujer también de lado contra él, la cabeza hacia los pies de su pareja, entrelazándole con sus piernas y frotando los senos contra sus muslos. Él muy estimulado por la penetración y el ángulo de visión, puede durante la penetración acariciar las nalgas de ella e introducir los dedos en el ano de la mujer, zona muy erógena.

UN DOS... UN DOS !!!

Esta es una variante de la clásica y por todos conocida posición del misionero. La mujer tumbada boca arriba, con los muslos separados. Es conveniente poner unos cojines debajo de las nalgas para mejorar el ángulo de penetración. El hombre tumbado entre las piernas de ella, se apoya con sus brazos para realizar un movimiento de vaivén sobre la vagina. Esta posición es estimulante y permite a los amantes mirarse y abrazarse, pero puede resultar agobiante para la mujer que tiene limitados sus movimientos.

ABDOMINALES

Ella, tumbada boca arriba, las piernas plegadas sobre su pecho y los pies apoyados en los hombros de él. El hombre, de rodillas encima, puede penetrarla de manera especialmente profunda, por lo que es importante que la vagina esté suficientemente lubrificada para que no resulte doloroso. Esta postura produce sensaciones muy intensas en la mujer, sobre todo si el hombre eyacula en esta posición.

FLOR DE LOTO

El hombre está sentado con la piernas cruzadas en la cama y la mujer se sienta sobre él a horcajadas. Él dirige el movimiento con sus manos, besando los senos de su pareja.

EL BARCO DE VELA

El hombre se arrodilla al borde de la cama y se acerca hacia la mujer que se encuentra tumbada de espaldas. Él eleva ligeramente las piernas de ella, manteniéndola por los tobillos y realizando un movimiento de vaivén. La penetración es muy profunda, resultando relajante para la mujer y excitante para el hombre ya que es el que domina la situación. En función de la altura del hombre, puede que sea necesario colocar un almohadón bajo las nalgas de la mujer.

Problemas sexuales femeninos más comunes

2011-09-22T19:15:00.000-07:00

Todos estos problemas sexuales pueden ser tratados, con la atención médica indicada de un especialista.

Lima . Durante mucho tiempo los problemas sexuales femeninos fueron tratados como temas tabú, a los que se les buscaron distintas explicaciones y soluciones, generalmente con enfoques prejuiciosos. Hoy sabemos que la totalidad de los problemas pueden ser tratados, para brindar una vida sexual plena a todas las mujeres.

Anorgasmia: Es uno de los problemas sexuales femeninos más comunes. Se trata de la incapacidad de la mujer de alcanzar el clímax durante una relación sexual o de una excesiva tardanza del orgasmo.

¿Cómo se trata la anorgasmia? No existen fármacos de eficacia probada para solucionar este problema, aunque se han utilizado sustancias inhibidoras como la mirtazapina. En general, los problemas sexuales femeninos, como la incapacidad de llegar al orgasmo, pueden ser solucionados mediante una terapia con profesionales especializados en sexología.

Vaginismo: Otro de los problemas sexuales femeninos más frecuentes que se caracteriza por una fuerte contracción de los músculos vaginales que impiden la penetración. Hay distintos tipos de vaginismo, los que pueden reconocerse según la gravedad del problema; el origen. Sin embargo, suele ser psicológico, así al igual que la anorgasmia lo recomendable es asistir a terapias.

Dispareunia: Este problema consiste en dolores y ardores que pueden presentarse de forma previa a la penetración, durante la misma o una vez consumada; las causas pueden ser orgánicas (alergias, infecciones, irritaciones) o psicológicas. Se recomienda no usar ropas ajustadas, ropa interior de licra e ir siempre a las revisiones con el ginecólogo para que el problema sea atendido a tiempo.

Falta de lubricación: La falta de lubricación es otro de los problemas sexuales femeninos más presentes y está muy vinculado a la dispareunia. Es posible utilizar un gel lubricante para facilitar la penetración y obtener una experiencia sexual más placentera.

Como puede verse, la mayoría de los problemas sexuales femeninos tienen un origen psicológico y pueden solucionarse realizando terapia con profesionales calificados.

El Arte de besar

2011-09-22T15:05:00.000-07:00

Para besarte mejor
Los labios son la zona erógena número uno de la mujer. Por eso es que todo comienza con un buen beso. Técnicas para manejar una "guerra de lenguas". Además, cuáles son los errores más comunes al besar.
Todo el mundo recuerda su primer beso. Para algunos fue una gran experiencia y para otros significó una guerra entre lenguas y por qué no un poco de asquito. Pero lo cierto es que desde ese día, hemos aprendido que besar es algo muy personal y muy sensual. Como los labios son la zona erógena número uno de la mujer, es muy importante para el hombre dejar una impresión bastante duradera y erótica en la mujer. Además, si la besás como nunca nadie la besó antes, es probable que termines besando otras partes de su cuerpo más adelante... El besar no consiste en saber maniobrar la lengua en la boca de una mujer sin tocarle la campanilla. Abarca mucho más: los labios, la lengua, los dientes y también el resto del cuerpo.

A darle una mano
Cuando la besamos, es importante que nuestras manos estén bien posicionadas. Mucha gente desperdicia sus manos cuando besa usándolas como simple herramienta de apoyo. Estén donde estén nuestras manos, hay que usarlas. Sosteniendo firme pero al mismo tiempo delicadamente su cara mientras tu lengua está dentro de su boca o humedece sus labios, seguramente va a hacer que se retuerza de placer. También, acomodarle el cabello hacia atrás o simplemente masajear zonas de su cuerpo como la que está abajo de los pechos, puede aumentarle las ganas de seguir queriendo más.

Como besar a nuestra chica es, probablemente, una de las cosas más importantes al momento del sexo, aquí hay unas maneras para que la mujer que nos acompaña nos quiera besar de por vida.

Como en todo orden de la vida, el hombre da lo que le gustaría recibir. Por eso es muy importante prestar atención a la manera en que nuestra compañera nos besa, ya que es probable que así quiera ser besada. ¿Te muerde un poquito los labios o suavemente trata de aspirarte toda la saliva de la boca? Bueno, ¡no hay nada en el mundo como el principio de reciprocidad!

¿Cómo le digo?
¿Ella te besa como si te quisiera atravesar la garganta? ¿O te besa muy rápido, o muy lento o directamente sin lengua? Primero y principal, lo que no se debe hacer es decirle qué es lo que no nos gusta, sino más bien lo que sí nos gustaría. De esa manera, nos aseguramos de no herir sus sentimientos y de evitar que reaccione en forma adversa tirando toda la química del momento a la basura.

Control y duración
La próxima vez que la beses, con su rostro en tus manos, besala como te gustaría que ella te besara a vos. No hay nada en el mundo que sea mejor que uno de esos besos largos, lentos y bien húmedos. Tu chica definitivamente va a sentir la pasión con uno de esos momentos interminables de intercambio de saliva.

Es todo cuestión de técnica
Ahora que hemos descubierto cómo hacer para lograr que ella nos bese como a nosotros nos gustaría, avancemos un poco en la técnica. Porque sí amigos, besar es todo un arte. Lamele la lengua como si lo estuvieras haciendo con su clítoris. A lo mejor ella va capta la velocidad en tus movimientos de lengua y después te chupe los dedos para devolverte el favor.

Explorando el más allá
No seas tímido y te quedes sólo con los labios... hay una cara entera que espera y un cuerpo que también quiere ser explorado. ¿Por qué no besarle su mentón, su cuello o sus pechos? O sus ojos, sus orejas o sus manos. Te va a sorprender los beneficios que trae usar la creatividad al momento de besar a tu compañera. El beso es la llave que abre las puertas no sólo del corazón sino del cuerpo de nuestra pareja. Hace unos años se hizo un estudio sobre el "arte de besar" y resultó que la mayoría de mujeres deciden si dormirán o no con un hombre basándose en las habilidades de besar que tienen ellos.

Errores más comunes
La viborita: tu lengua entra y sale de la boca de tu chica como si fueras una anaconda
El atraviesa-gargantas: el nombre lo dice todo. Tu lenga quiere ir tan lejos que hasta le das arcadas
El buzo táctico: no hacés un break ni para tomar aire
La gran Disney: te quedás congeledado en tiempo y lugar, sin cambiar tu cabeza de lugar o de posición
La cebollita: un horrible aliento puede provocar que tu chica te meta un tic-tac en el medio de los lenguetazos.

INFIDELIDAD, CAUSAS, CONSECUENCIAS Y CRISIS DE PAREJA

2011-09-22T14:32:00.000-07:00

La infidelidad se vive como la peor traición de la pareja y se piensa que el infiel es el culpable de un grave daño a la relación de pareja, ya que, se supone que en la relación de pareja se tiene todo lo que necesita para vivir bien.

Generalmente se piensa que la infidelidad se relaciona con encuentros sexuales extra pareja.

Pero, también existe la infidelidad producto de las crisis o problemas en la pareja; en este tipo de infidelidad no sólo se trata de un evento sexual, ya que el o la infiel busca lo que no encuentra con su pareja, por ejemplo aspectos intelectuales, físicos, emocionales, de atención, económicos, etc.

Para poder entender un poco mas de la infidelidad, debemos decir que, la infidelidad existe siempre y cuando, primero exista una pareja, puede ser noviazgo, vivir juntos, matrimonio, etc.; a resumidas cuentas, la infidelidad va a afectar la relación de una pareja.

Esto surge, en parte por nuestra sociedad, ya que crecemos y somos educados para pensar que la monogamia será el tipo de relación en la que viviremos y por lo tanto, tenemos muchos argumentos de educación que así lo determinan.

Los factores de educación van conformando la moral, los valores, costumbres, normas, formas de comportamiento, etc. Y nos educan como personas con lo que conocemos como una conducta “normal” (nos referimos con normal que esta dentro de la norma social vigente) y lo normal en nuestra sociedad es que vivamos en pareja, repito es una forma educativa de tipo social, y debemos tomar en cuenta que existen otras formas, creencias, valores y costumbres.

Hasta aquí todo va claro, pero el problema surge cuando nos damos cuenta que los seres humanos en ocasiones pedimos cosas opuestas a lo que se esperaba, sobre todo en aspectos relacionados con la pasión y el amor.

La pasión que en ocasiones se desaparece o cambia y el amor que se desvanece cuando la rutina y la monotonía van llenando a la pareja de obligaciones, decepciones, mala comunicación, mala economía, mala salud, etc.

Pero ¿cómo definir la infidelidad entonces?.- De una manera rápida la podemos definir como las relaciones extra conyugales o extra pareja, sean de tipo sexual o afectivo.

Entendemos la relación fuera del lazo o compromiso de pareja, ya que se había establecido un acuerdo de estar juntos los dos sexual y emocionalmente el uno para el otro en exclusividad, al menos es lo esperado.

Pero y ¿Qué provoca la infidelidad?

Contra lo que muchos piensan, no es un solo factor y cada conjunto de factores dependen de cada persona y de cada situación y por lo tanto es muy difícil definir que produce la infidelidad. Lo que si se puede adelantar para entenderla son los factores que predisponen a las personas a la infidelidad:

Uno de los factores que provoca la infidelidad se refiere a la elección de la propia pareja.- Es importante señalar que no es del todo cierto que elegimos libremente a la pareja, por lo general la "decisión" está dada por factores restringidos al circulo en el que nos desarrollamos, es decir, la elección no es al azar sino que está altamente determinada de acuerdo con las actividades que realizamos, las cuales nos permiten "conocer" o relacionarnos con otras personas.

Incluso existen teorías que nos dicen que nos sentimos atraídos por personas que realizan actividades similares a nosotros, tal es el caso de las relaciones que se desarrollan en la escuela, en el trabajo, en el gimnasio, en los círculos de amigos, etc.

Generalmente en las relaciones de pareja donde se presentan episodios de infidelidad, producen formas de amor y odio o de amor y dolor; esto es causado por que suponemos que el otro "debe" satisfacer nuestras necesidades, lo cual se da muchas veces a nivel inconsciente. Las necesidades son de manera completa e integra, entre ellas destacan, lo económico, la atención, el amor, lo sexual, la protección, la fidelidad, etc.

Por ejemplo, la pareja complementaria, en donde uno "manda" y es considerado más desarrollado, mejor, más capaz, con mas dinero, etc., puede verse seriamente afectada cuando el "obediente" obtiene, por ejemplo logros que lo hacen salir del esquema anterior, o entender la relación desde otra perspectiva.

En este ejemplo, el "obediente", realiza una elección del tipo analítico pero dados los logros, su relación se transforma en una elección basada mas en la confianza en si mismo. La relación continúa siempre que la elección sea ratificada por ambos miembros de la pareja.

Puede darse el caso de que la elección de la pareja se base en un afán de evitar la depresión o de no querer estar “solo consigo mismo”, y esto haga que la elección sea de tipo analítico y cuando descubra que su pareja no es la solución a sus problemas buscara entonces una relación extra.

Las situaciones anteriores, hacen referencia a elecciones de pareja poco sanas, en la medida en que se hacen modos de relación rígidas que ante cualquier crisis o problema "vital" de la pareja, resultarán las conductas inoperantes para resolver o cuando menos llevar a buen término los problemas que la aquejan. Y una de las conductas que hace inoperante la relación de pareja es la infidelidad.

En ese momento, lo que parecía amor, se va tornando en frustración, coraje y odio, lo cual puede desencadenar que se busque un amante que sea totalmente opuesto a lo que es la pareja, aunque también pueden aparecer personas circunstanciales que podrán general los cuadros de infidelidad, por ejemplo, el caso donde un (a) amigo (a) o compañero (a) de trabajo se vuelve la persona que nos escucha sobre los problemas que tenemos. La compenetración que se logra al contar nuestras penas es tanta, que muchas de la veces puede generar un romance.

Ya que eso brinda como un desahogo emocional, en ocasiones esto permite seguir en la relación de pareja, ya que de alguna manera se logra compensar que lo no se tiene con la pareja.

Esto tiene una lógica basada en la existencia de relaciones de infidelidad en donde la relación sexual no es lo más importante, sino la necesidad de sentirse escuchado y atendido por otra persona.

La relación extra conyugal también se llega a presentar por que alguno de los dos se siente amenazado en su autonomía y a través de otra relación, se logran sentir apoyados o con un “valor extra” que permite enfrentar las cosas que solo (a) no se podía. Sobre todo que la extra relación permite seguir sintiendo cierta autonomía.

También existen relaciones extra pareja cuando se sienten que la pareja amenaza la independencia y la autonomía y se tienen miedo a quedar atrapado (a), en este sentido, se observan personas que una vez que el/la amante inicia sus exigencias, buscarán nuevamente otra relación que los "salve" tanto del cónyuge como del amante "devorador" o bien, pueden mantenerse así para evitar ser absorbidos por ambas.

Hasta aquí hemos dado un repaso de algunas de las causantes de la infidelidad, y diremos que es necesario, para mantener una buena relación de pareja, establecer cierta independencia y autonomía entre los miembros de la pareja, para lo cual se debe considerar que:

Se debe mantener una buena comunicación efectiva en la pareja.
Se recomienda constatar el laso de unión en la pareja.
Se considera importante renovar los acuerdos de la pareja.

Y finalmente, es importante recomendar el revisar como quieres vivir, ya que la fidelidad también es un acto de convicción, esto quiere decir que para mantenerte tranquilo (a) en una relación, debes planear que tipo de relación quieres y propones, ya que la infidelidad se relaciona con el acto de mentir o engañar a la pareja, ya que esta desconoce nuestras intenciones.

Este artículo no termina, he decido hacer una serie de artículos que hablen de la infidelidad, ya que existen muchas variantes que por espacio y tiempo no se trataron aquí, así que seguiremos escribiendo sobre el tema.

Como siempre me despido diciéndote a ti lector (ra), que si encuentras un reflejo o similitud de tu caso en lo escrito, por favor comunícate, tienes a tu disposición mi correo y mi consultorio para hacer una cita.

MITOS SOBRE EL SEXO

2011-09-22T14:23:00.000-07:00

[Parte I]

Las conversaciones sobre el sexo siempre se han visto plagadas de mitos. Y era de esperarse, ya que los mitos son un intento por parte de las personas de dar explicaciones a cosas que a veces no entendemos del todo bien. Algunos mitos pueden llegar a ser hasta graciosos, sin embargo, la mayoría sólo logra confundir y mal informar a la gente, al punto que pueden perjudicar la salud, causar problemas en la pareja, formar estereotipos y perjuicios y causar muchos embarazos no deseados.

Una vida sexual sana y satisfactoria sólo es posible si se tiene información veraz sobre el tema, y los mitos logran todo lo contrario. A través de este artículo se pretende desmentir algunos de los mitos más populares.

1. Las emisiones nocturnas (sueños húmedos) indican un trastorno sexual.

Falso, son el resultado de sueños eróticos y normales en cualquier persona, sea hombre o mujer.

2. Durante la menstruación una mujer no debe practicar deportes, ni lavarse el pelo.

Falso, no provoca daño alguno. Las mujeres durante la menstruación pueden participar en sus actividades diarias sin ningún problema.

3. La presencia de himen es la prueba rotunda de la virginidad.

Falso, con gran frecuencia esta membrana se ha roto por accidentes en la zona púbica. Por otro lado, existen casos en los que el himen es tan flexible que puede realizarse el acto sexual en forma repetida sin ocasionar la
ruptura.

4. Una mujer no puede quedar embarazada la primera vez que tiene relaciones sexuales.

Falso, si la mujer ha llegado a la pubertad y se encuentra ovulando puede quedar embarazada aun si es la primera vez que tiene relaciones sexuales y aun si no ha tenido su primer periodo menstrual.

5. Las vaginas de las mujeres huelen a pescado.

Falso, una vagina limpia y saludable no tiene olores a pescado. Sin embargo, infecciones causadas por algunas bacterias pueden causar que la vagina tenga olores fuertes y desagradables. En estos casos, es recomendable acudir donde su médico para una revisión médica.

6. Si un hombre se masturba demasiado, tarde o temprano se le acabarán los espermatozoides.

Falso, un hombre adulto produce alrededor de 300 millones de espermatozoides al día y este proceso continúa año tras año hasta la muerte. Los hombres se diferencian de las mujeres, las cuales si nacen con un número determinado de óvulos.

7. EL VIH puede pasar por los condones.

Falso, todas las investigaciones han demostrado que los condones de látex son una barrera efectiva con la transmisión del VIH, siempre y cuando éstos sean utilizados de forma correcta. Sin embargo, existen condones que están hechos de algunos órganos animales, los cuales sí contienen poros lo suficientemente grandes para permitir el paso del VIH.

8. La impotencia o disfunción eréctil no tiene cura.

Falso, existen hoy en día muchos tratamientos con un alto grado de efectividad para tratar la disfunción eréctil. Muchos hombres que han sufrido de disfunción eréctil ahora viven una vida sexual sana y satisfactoria.

9. Si se tienen relaciones sexuales sin protección en un jacuzzi, la mujer no puede quedar embarazada debido a que el agua caliente mata a los espermatozoides.

Falso, los espermatozoides pueden pasar del hombre a la mujer sin tener contacto con el agua. Además, hay que recordar que la temperatura del cuerpo humano es de 37C.

10. Tener relaciones sexuales parados u orinar después de tener relaciones sexuales evita que la mujer salga embarazada.

Falso, ninguna de estas actividades evitan el embarazo.

11. Retirar el pene de la vagina antes de eyacular es una forma efectiva de prevenir el embarazo.

Falso, el coito interrupto no es efectivo para prevenir el embarazo. Antes de la eyaculación, se segregan fluidos pre-eyaculatorios que contienen miles de espermatozoides capaces de fecundar el óvulo y producir un embarazo.

12. Uno puede saber si una persona es homosexual sólo con mirarla.

Falso, es imposible saber la opción sexual de una persona con sólo mirarla.

13. La masturbación es practicada casi exclusivamente por los hombres.

Falso, según muchos estudios realizados en las últimas décadas un gran porcentaje de mujeres disfrutan de la masturbación.

14. Sólo los hombres tienen sueños mojados.

Falso, las mujeres también tienen sueños mojados acompañados muchas veces de orgasmos nocturnos.

15. Para disfrutar del sexo plenamente las parejas deben conseguir orgasmos simultáneos.

Falsos, los orgasmos simultáneos no son necesario para tener una vida sexual plena. Por lo contrario, muchas parejas que se esmeran por conseguirlos crean una presión innecesaria lo cual contribuye a que la pareja no disfrute del momento sexual.

16. Una gota de esperma es equivalente a 40 gotas de sangre.

Falso, el semen es producido por los testículos, las vesículas seminales y la próstata y no por la sangre.

17. La vasectomía causa impotencia o disfunción eréctil en el hombre.

Falso, la esterilización en el hombre o en la mujer no reduce el deseo ni el desempeño sexual. Es más, al eliminar la posibilidad de embarazo, en muchos casos el deseo y el desempeño sexual se ve incrementado.

18. Los hombres tienen deseos sexuales más fuertes que las mujeres.

Falso, el deseo sexual varía de persona en persona y no está sujeto al sexo de la persona. En general el deseo sexual es igual en ambos sexos.

19. El sexo anal o el estímulo en la zona anal, es sólo practicado por los homosexuales.

Falso, el sexo anal o el estímulo en la zona anal es practicado también por muchas parejas heterosexuales.

20. La educación sexual en los colegios sólo conduce a la promiscuidad.

Falso, estudios realizados en los últimos años demuestran que la educación sexual no conduce a la promiscuidad. Antes de que se impartieran clases de educación sexual en los colegios, ya existían un gran número de personas promiscuas. Según varios estudios, la educación sexual ha ayudado a reducir estos números. Por último, la educación sexual ayuda a los jóvenes a desarrollar actitudes positivas y saludables hacia la sexualidad, además de promover las relaciones interpersonales las cuales ayudarán a desarrollar armoniosas vidas familiares.

TIPS PARA MEJORES RELACIONES SEXUALES

2011-09-22T14:11:00.000-07:00

Se habla mucho acerca de técnicas para disfrutar más las relaciones sexuales. Cada pareja sabe qué cosas le dan resultado, y con el tiempo van conociéndose y aprendiendo las cosas que le gustan al otro. A continuación encontrarás 11 consejos que, definitivamente, van a serles muy útiles:

1. Mejor Preámbulo

¿Sientes que tu pareja acelera o se saltea la parte más excitante de hacer el amor? Tal vez necesita ayuda para relajarse. Pídele que se eche y se quede quieto mientras tú lo acaricias y besas durante media hora, aproximadamente. Que él no te haga nada a ti mientras tanto. Quienes no pasan esta prueba normalmente se aceleran o se saltean el preámbulo de la relación sexual, y esto hace que su vida sexual sea menos satisfactoria. Afortunadamente para tu pareja, este test es la terapia que necesita. Hazlo hasta que pase la prueba.

2. Mejor Sexo Oral

Prueben hacerlo en las escaleras. Esto funcionará para ambos. Simplemente échate en las escaleras (sobre almohadas para mayor comodidad), con la cabeza de tu pareja entre tus piernas en un escalón inferior. Esto le facilita el movimiento del cuello y la cabeza. Y les da a los dos una mejor vista.

3. Mejor Intimidad

Para que una mujer logre orgasmos impresionantes, no sólo necesita la ayuda de su pareja sino que los dos necesitan confianza y cariño. Para reforzar ese sentimiento, guarden un tiempo para demostrarse el cariño y afecto que tienen por su pareja: Siéntate de espaldas a la pared, y que tu pareja se eche, apoyando su cabeza sobre tus piernas y abrázala cariñosamente. Sientan el cariño del otro. Sientan latir sus corazones. Luego intercambien lugares y repitan este momento. Pueden hacer esto vestidos o desnudos, antes de hacer el amor o en cualquier momento.

4. Mejores Besos

Los labios son muy sensibles, es más, son la única parte del cuerpo que tiene más nervios y más sensibilidad que el clítoris. Prueben variar sus besos, entre estos cinco tipos:

a) Deja que sus labios se resbalen entre los tuyos como si estuvieras comiendo pudín que se está chorreando de una cuchara.

b) Mordisquea sus labios con los dientes, presiona con los labios.

c) Succionar su lengua estimulará a las glándulas de saliva que hay debajo, y que producen una saliva que es muy dulce.

d) Respirar sobre labios húmedos, inhalando o exhalando, es extremadamente sensual y excitante.

5. Mejor Sexo Matutino

La Estrella de Mar es una excelente posición para el sexo matutino, para evitar la visión y olor quizás no muy agradable de una pareja recién despertada. Funciona así: la mujer se echa boca arriba, y el hombre se eche a su derecha, apoyado en su costado izquierdo. Ella levanta su pierna derecha y él coloca su pierna derecha debajo, sobre la pierna izquierda de ella. El muslo derecho de él debe quedar entre las piernas de ella. De la cintura para arriba, pueden acomodarse como quieran, no tienen que estar pegados, o si prefieren besarse pueden estar muy cerca. Esta es una excelente posición cuando están cansados, porque la Estrella de Mar es fácil de lograr y ninguno tiene que sostener el peso del otro. Además se le pueden hacer muchas pequeñas variaciones.

6. Mejor Juguete Sexual

Las almohadas comunes y corrientes son los más ignorados juguetes sexuales. Denle un poco de sabor a su vida sexual esta misma noche, con una o dos almohadas estratégicamente colocadas:

a) Apiladas detrás de su espalda: A los hombres les fascina ver cómo les hacen sexo oral, por eso si él está más levantado y cómodamente apoyado, podrá ver todo lo que su pareja le hace.

b) Colocadas debajo de su pecho: Esto le da a él una mejor posición y más comodidad a su cuello mientras te hace sexo oral a ella.

c) Apiladas en una esquina: Creen un nuevo espacio que esté listo para hacer el amor (y deshacerse de las evidencias con rapidez).

7. Mejor "Punto"

Todos saben acerca del clítoris; incluso sobre el Punto G. Pero un punto de placer que puede que ninguno de los dos conozcan es el cuello uterino o cervix, que es la entrada al útero y además es un órgano rico en terminaciones nerviosas altamente sensibles. Pocas mujeres saben que la fricción del cervix con la punta del pene puede producir un orgasmo. Prueba echarte boca arriba con las piernas levantadas -esto acorta el tracto vaginal y hace más accesible el cervix.

8. Mejor Orgasmo

Para disfrutar del sexo más intenso y satisfactorio, enfoquen su atención en su propio placer. Esto va sobre todo para las mujeres, ya que aquellas que experimentan el mayor placer sexual y los orgasmos más frecuentes son las que tienen menos distracciones durante el sexo. Esto significa que se concentraron en su excitación y placer mientras hacían el amor.

¿La principal distracción de las mujeres que no llegaron al orgasmo? Preocupación por su apariencia. Si una mujer está preocupada e insatisfecha con su apariencia física, es más difícil que se deje llevar. Pistas para comprobar si sus preocupaciones por su físico están interfiriendo en una buena relación sexual:

a) Normalmente quiere que las luces estén apagadas.
b) Rara vez deja que su pareja la vea desnuda.
c) Se preocupas por cómo la ve su pareja durante el coito.

Para acabar con esas ansiedades que interfieren con el placer sexual, la mujer debe concentrarse en "el momento", en sentir cada caricia, cada contacto, beso y sonido. Pruébenlo esta noche.

9. Mejor Estimulación Olfativa

La forma más segura de excitarse está en sus narices: La sexualidad está estrechamente vinculada con tu olfato. Para lograr lo máximo de tu sentido más sexy, prueben una de estas sugerencias.

a) Para que los dos se exciten: Evoquen el mejor olor del otro y recuerden la primera vez que lo sintieron. Déjense llevar por lo que sintieron esa vez.

b) Para mantenerse cerca: Cuando él esté de viaje usa una camisa suya para dormir. Cuando ella viaje, empaca una prenda suya para acortar la distancia entre los dos.

c) Para intensificar los momentos después del sexo: sientan el olor de las sábanas después de hacer el amor, y coméntenlo.

d) Para amistarse después de una pelea: acuérdense del olor erótico del otro.

10. Mejor Sincronización

Durante los cinco días posteriores al final del periodo, por lo general los orgasmos de una mujer pueden ser más frecuentes y placenteros que en cualquier otro momento del mes. Muchas mujeres sostienen que cuando mejor se sienten es en esta época -después de dejar de sangrar, pero antes de que aparezcan los síntomas premenstruales- es entonces cuando son más sensibles. Traten de programar tiempo exclusivamente para hacer el amor entre el quinto y décimo día de su ciclo. Puede que lo disfruten tanto que acaben haciéndolo más seguido.

11. Mejor Comunicación

Compartan sus fantasias, sus deseos, lo que les gusta y lo que no. Recuerden, la mejor manera de obtener algo, es pidiéndolo. Por lo general, las parejas que declaran tener las mejores relaciones sexuales, son las que tienen muy buena comunicación, dentro y fuera del dormitorio.

DATOS CURIOSOS SOBRE EL SEXO

2011-09-22T14:04:00.000-07:00

¿Conoces todo sobre el sexo? Contrario a lo que mucha gente piensa, el sexo no es solamente coito y masturbación; este fascinante tema encierra muchos datos curiosos que te sorprenderán.
DATOS CIENTÍFICOS

1. Los delfines y los humanos son los únicos animales que además de la reprodución también tienen sexo sólo por placer.

2. Un hombre eyacula aproximadamente 7,200 veces en su vida, de estas 7,200, 2,000 serán por masturbación.

3. Durante la eyaculación el semen alcanza una velocidad de 45 kilómetros por hora (28 mi/h).

4. El pene promedio de un hombre mide entre 12.7 y 15.3 centímetros (5 a 6 pulgadas), mientras que el pene de una ballena azul mide 3.6 metros (11 pies).

5. El hombre tiene un promedio de 11 erecciones durante el día, y durante la noche, unas 9.

6. Los espermatozoides tienen que viajar un aproximado de 7 a 10 centímetros antes de llegar al óvulo.

7. El hombre puede lograr una erección en menos de 10 segundos.

8. Las primeras erecciones del hombre se dan en el último trimestre del embarazo, cuando aun son fetos.

9. La eyaculación promedio es de 5ml a 10ml.

10. Los espermatozoides necesarios para duplicar la población mundial actual entrarían en la circunferencia de una aspirina. Los óvulos necesarios para duplicar la población mundial entrarían en el huevo de una gallina.

11. Un orgasmo dura aproximadamente entre 3 y 10 segundos, y las contracciones orgásmicas se dan en intervalos 0.8 segundos, en los hombres y en las mujeres.

12. Durante el orgasmo el corazón puede llegar a latir 140 veces por minuto.

13. La testosterona, hormona asociada con la masculinidad, es también producida en menos cantidades por las mujeres, y es responsable del deseo sexual en ambos sexos.

14. El ph de una vagina es entre 4-5.

15. En promedio, una pareja que desea tener un hijo, demora 5 meses y medio de sexo sin protección antes de tener éxito.

16. El óvulo mide aproximadamente 0.14 milímetros y puede ser visible al ojo humano. Es la célula más grande del cuerpo humano.

17. La menstruación promedio consiste entre 50 y 175cc de sangre y tejidos. (entre 1/4 y 3/4 de taza)

18. El fetichismo, el exhibicionismo y el voyerismo son desviaciones exclusivas de los hombres.

19. Si cada relación sexual dura 15 minutos, el promedio de parejas de esposos disfrutaran de 610 horas de relaciones sexuales durante su vida de casados.

20. En promedio, en Estados Unidos, los hombres y las mujeres pierden la virginidad a los 17 años.

21. El periodo promedio de gestación de los humanos es de 280 días, el de un rinoceronte negro es de 450 días y el de una ballena entre 480 y 500 días.

DATOS HISTÓRICOS

1. En Grecia los penes pequeños y firmes eran admirados, mientras que los grandes eran considerados poco estéticos.

2. Durante la época medieval se creía que los hombres y las mujeres producían espermatozoides.

3. El castigo por adulterio en Roma era la amputación de la nariz.

4. Hasta 1884, una mujer en Inglaterra podía ser encarcelada por negarle el sexo a su esposo.

5. En la antigua Babilonia se permitía a los hombres ofrecer a sus esposas como pago colateral por un préstamo.

6. La primera edición de la revista Playboy fue en Diciembre de 1953, su costo: 0.50 centavos de dólar. En la portada aparecía Marylyn Monroe.

7. Se dice que el faraón Rameses II engendró a 160 hijos.

8. En la época medieval, la doctrina cristiana ordenaba que el coito debiera ser evitado a toda costa. El coito era sólo para procrear y no se debía sentir placer durante el acto sexual.

9. Durante la época Victoriana se les consideraba enfermas a las mujeres que tenían su menstruación y se les obligaba a permanecer en cama.

10. En 1987, una televisora en San Francisco fue la primera en pasar un comercial de condones.

11. El sexo oral es ilegal en los estados de Arizona, Florida, Minesota, Lousiana, Carolina del Norte y del Sur, Utah y Virginia.

12. Por cientos de años la única posición aceptada por la Iglesia Católica para tener sexo era la posición del misionero (hombre encima de la mujer).

13. Hasta 1972 en Estados Unidos se consideraba la homosexualidad como una enfermedad mental.

14. En la antigua Grecia, todas las prostitutas utilizaban prendas específicas que las identificaban con su trabajo.

15. En Paris, después del año 1635, a las prostitutas se les castigaba con latigazos, se le rapaba la cabeza y se les expulsaba de la ciudad.

16. Teodora, esposa del emperador Bizantino, Justiniano I, antes de casarse con él, ejercía la prostitución.

17. Nevada, en los Estados Unidos, es el único estado donde la prostitución es legal.

18. En la antigua Babilonia, el código de Hamurabi, castigaba a la mujer que era violada sexualmente. Si una mujer casada era violada, se consideraba este hecho como un acto de adulterio por parte de la mujer. Ella y el violador eran sentenciados a morir ahogados.

19. La antigua ley hebrea obligaba al violador a pagar una suma de dinero al padre de la victima y contraer matrimonio con ella.

20. En 1996, los Norte Americanos gastaron más de 8 mil millones de dólares en material pornográfico.

COMO REALIZAR MASAJES ERÓTICOS EN PAREJA

2011-09-18T21:45:00.000-07:00

Como realizar masajes eróticos en pareja. Los masajes en la pareja son una excelente forma de brindar estímulos sexuales, mientras que al mismo tiempo se consigue una relajación exquisita que nos permite disfrutar mejor de la sexualidad, por eso acá os brindamos algunos consejos útiles a la hora de practicar masajes.

Es importante preparar el escenario antes de comenzar, no deben faltar velas aromáticas, música suave y aromatizantes no solo que relajen sino que despierten el interese sexual de la pareja, la vainilla, o la canela son aromas muy propicios para armonizar un ambiente antes de practicar masajes en pareja.

Luego debemos procurar que el ambiente esté cálido y templado al igual que nuestros cuerpos, para que las caricias sean perfectas, la persona que practicará el masaje puede colocarse en susmanosalgún aceite para que las mismas resbalen mejor sobre el cuerpo de su compañero/a.

El masaje debe comenzar de forma de exploración y ver cómo reaccionan determinados puntos a los estímulos, para focalizarse en los mismos. Lentamente al principio y poniendo luego más énfasis, hay que recorrer todo el cuerpo, dejando para el final la estimulación de las zonas erógenas del cuerpo al que se le practican los masajes.

COMO LOGRAR EL EMBARAZO

2011-09-18T21:43:00.001-07:00

Lo que tienes que hacer ya lo sabes, pero hay algunos buenos trucos sobre cómo y cuándo que pueden ayudarte a lograr un embarazo más rápidamente.

Tener relaciones el día previo, o el mismo día de la ovulación aumenta las posibilidades de quedar embarazada. Unos días antes de ovular, el cuello del útero fabrica un moco cervical que facilita el recorrido de los espermatozoides hacia el útero. Para más exactitud, puedes hacerte un test de ovulación, que mide la hormona LH en la orina, o tomarte la temperatura basal apenas te levantes.

Puedes detectar tú misma ese moco cervical. Dos o tres días previos a la ovulación el flujo es abundante, transparente y forma hilos (similar a la clara del huevo).

Otro factor importante es la frecuencia en las relaciones sexuales. Hacerlo todos los días no implica una mayor posibilidad de quedar embarazada. Los espermatozoides sobreviven en el moco fértil de 3 a 5 días, por lo que la frecuencia ideal sería cada 2 ó 3 días. Las relaciones diarias deterioran la calidad del semen al no permitir una correcta producción de espermatozoides.

Con respecto a las posturas, debes practicar posiciones que faciliten la llegada de los espermatozoides al útero. Por lógica, no se recomiendan las posturas de pie o aquellas que hagan escurrir el semen de la vagina.

EMBARAZO PREMATURO

2011-09-18T21:42:00.000-07:00

La adolescencia organiza la sexualidad de muchachas y varones, de conformidad con las nuevas concepciones sociales y culturales. Ya no una sexualidad destinada, de forma prioritaria, a la maternidad y la paternidad, sino a construir la masculinidad y la feminidad en un contexto de experiencias placenteras y gozosas en la relación con los otros.
En la adolescencia, el ejercicio de la sexualidad de chicos y chicas también prepara para la maternidad y la paternidad. Porque en la sociedad contemporánea, el hijo y su concepción no son únicamente el producto de uniones y transformaciones biológicas sino, sobre todo, el efecto de una preparación corporal, psicológica, académica, económica y social, que comenzó en la mujer y en el varón desde el momento de su nacimiento.
No basta ser púber. En el mundo contemporáneo, ya no es posible improvisar la venida de un niño. Ya no se quieren justificaciones para el nacimiento de hijos e hijas no queridos ni esperados. La adolescencia no es el tiempo para la maternidad ni la paternidad sino para su preparación.

Sin embargo, numerosas adolescentes quedan embarazadas y otro tanto número de chicos embarazan a sus amigas o enamoradas. En su infinita mayoría, los embarazos no deseados han llegado a constituir uno de los más graves conflictos sociales de algunos países en desarrollo.
El mundo ha cambiado de manera radical. Y no es posible dar marcha atrás. Mujeres y varones hacen el amor a edades cada vez más tempranas. Y cuanto más precozmente lo hagan, mayor será el riesgo del embarazo. Hacer el amor es ir en busca de esa totalidad que se realiza en la unión entre dos. Una fusión que conduce a ambos a los espacios imaginarios en los que todo es posible. Mutua absorción en un goce presentido, imaginado y vivido sin palabras que puedan explicarlo ni justificarlo. No es para nadie más que para los dos, y permanece como una vivencia única y absolutamente personal.
Pero, a esta experiencia innombrable no se halla exenta de riesgos, que son más complejos cuanta menos edad posee la pareja amorosa. Y el primero y quizás más importante riesgo es el embarazo. De hecho, gran parte de la poca información que se da a la chica en casa y en el colegio respecto a la primera regla está destinada a prevenir el embarazo. La menarquia adquiere sentido familiar y social en la medida en que avisa que una mujer es capaz de quedar embarazada. De ahí que el “cuidarse de los hombres”, como suelen aconsejar las mamás a sus hijas, no significa otra cosa que un acto destinado a prevenir el embarazo prematuro, no deseado y fuera del matrimonio.
Así se expresa una niña de 10 años: “A nosotras nos han dicho en la casa y en la escuela que, una vez que hay el flujo, la mujer tiene que cuidarse, no tener relaciones sexuales porque se puede embarazar”.
En el Ecuador, dos de cada diez chicas que hacen el amor iniciaron sus experiencias entre los 12 y 14 años. Según los adolescentes, casi siete de cada diez mujeres adolescentes hacen el amor. Y prácticamente todos, varones y mujeres adolescentes, conocen casos de chicas de su entorno que han quedado embarazadas.
Algunas terminan siendo mamás, mientras otras recurren al aborto como la alternativa para solucionar un problema personal y social para el que no encuentran otra salida posible. En los sectores populares y marginales, ocho de cada diez chicas embarazadas tienen el bebé. Las dos restantes acuden al aborto. En cambio, en los estratos sociales medios altos y altos, el número de chicas que recurren al aborto es mayor porque en estos grupos la maternidad adolescente es muy mal tolerada.

Consecuencias de un embarazo prematuro

El embarazo a cualquier edad es un evento biopsicosocial sumamente importante. A menudo en las adolescentes embarazadas este hecho va acompañado de una serie de situaciones adversas que pueden atentar contra la salud, tanto de ella como de su hijo. Este hecho puede agravarse, si además de la corta edad, la madre no está dentro de la protección del matrimonio, por lo que la coloca dentro de una situación social de rechazo.

Las consecuencias del embarazo y la crianza durante este periodo se relacionan con aspectos no solo de salud sino también psicológicos, socioeconómicos y demográficos, y sus efectos pueden verse en la joven madre y su hijo, el padre adolescente, las familias de ambos y, desde luego, en la sociedad.

Riesgos biológicos:

Complicaciones obstétricas.
Deficiente atención médica durante el embarazo, toxemias del embarazo y del parto prematuro.
Anemia.
Desproporción cefalopelvica.
Distocias mecánicas y dinámicas.
Parto prolongado y difícil.
Muerte.
Abortos provocados y sus complicaciones.
Perforaciones uterinas.
Hemorragias.
Infecciones.
Aumento de la morbimortalidad infantil
Prematurez.
Bajo peso al nacer.
Enfermedades congénitas.

EJERCICIOS PARA MEJORAR TU POTENCIA SEXUAL

2011-09-18T21:39:00.000-07:00

Una forma natural y efectiva de darnos una manito a la hora de tenersexoes hacer ejercicios especiales para relajarse y ponerse a tono, en particular a los hombres que tienen problemas de disfunción eréctil.

Asimismo, la pareja puede colaborar con su compañero para lograr mayor compenetración y confianza entre ambos. Esto fortalecerá la autoestima de los hombres que sufren de impotencia psicológica.

Estos ejercicios no son gimnásticos ni intensos, sino suaves, relajantes y sobre todo, excitantes. Hazlos con tu pareja en la habitación, apaga el celular y pon música sensual:

Placer no-genital. Ambos quítense la ropa. Échate boca abajo y que tu pareja empiece a acariciarte y besarte suavemente depiesa cabeza. Luego voltéate, y que ella continúe con los besos y caricias. Ojo, debe evitar tocar tus pezones y tus genitales. Concéntrate en lo bien que se siente ser tocado. Y después te toca a ti acariciar a tu pareja.
Placer genital. Una vez que ambos se sientan totalmente cómodos y relajados, empiecen a tocarse los genitales, pero no lleguen a la penetración. Si la tensión sexual producto de una erección es incontrolable, dile a tu pareja que la alivie masturbándote.
Coito ligero. Continúen disfrutando el placer genital hasta que ambos sientan que están listos para el paso final. Tómense su tiempo y disfruten cada segundo.

MASAJES ERÓTICOS ORIENTALES

2011-09-18T21:38:00.000-07:00

Insisto, los orientales son grandes maestros del sexo. Si aún no sales del éxtasis que te produjo el sexo oral japonés, no sé qué pasará contigo después de los masajes eróticos ‘nuru’.

‘Nuru’ significa ‘resbaladizo’ en japonés, y en este tipo de masajes orientales se utiliza el gel especial fabricado a partir de algas marinas. Es un gel incoloro, muy resbaladizo, fresco al contacto con la piel, y extremadamente suave.

La mejor parte está en la forma cómo se realiza este masaje. La ‘masajista’ es la que se aplica en todo el cuerpo desnudo el gel y frota su cuerpo contra el tuyo con movimientos deslizantes y sensuales que te ponen a mil.

Este frotamiento erótico sirve como juego preliminar a la acción sexual, la cual puedes realizar con posturas del Kamasutra japonés. La sesión finaliza con la absoluta descarga de estrés y tensión sexual.

El masaje erótico nuru se practica desde tiempos inmemoriales en Japón, se realiza con fines sexuales y terapéuticos como la reducción del estrés, la activación de la circulación, limpiar y desintoxicar la piel. La propia masajista se beneficia también, con las propiedades anticelulitis del gel de algas.

¿Te animarías a vivir esta experiencia erótica al estilo oriental? ¿Qué tal con una de estas sensuales mujeres japonesas?

LOS JUEGOS PRELIMINARES EN EL SEXO TÁNTRICO

2011-09-18T21:34:00.000-07:00

En el Tantra elsexotiene un cariz más espiritual que lo eleva a una experiencia y comunión universal entre ambos miembros de la pareja, y tiene un nivel superior al delsexocarnal tradicional.

Una parte importante del sexo tántrico son los juegos preliminares, los cuales se llevan a cabo por medio de los masajes tántricos, que es una técnica de masaje sensual que te enseña a disfrutar de los momentos de intimidad con tu pareja.

Estos masajes deben realizarse en un ambiente propicio, donde haya luz tenue y música relajante. Asimismo se utilizan aceites esenciales y lociones para alcanzar la relajación, excitación sensorial y una unión más intensa entre tú y tu pareja.

La idea del masaje como juego previo es descubrir qué partes del cuerpo de tu pareja son las más excitables, además de las típicas zonas erógenas. Te puede sorprender descubrir zonas que no parecían tan “sensuales” como los codos, el plexo solar, el cuero cabelludo, las rodillas, etc.

Además de sus poderes de estimulación sexual, un juego previo con masajes ayuda a aliviar problemas de tensión mental y muscular. Por ejemplo, estar sentado(a) por horas en la oficina crea tensión y estrés en los músculos del trasero. Con tan solo masajear la mano de tu amado(a) con tu talón puedes resolver este problema.

Pero esto a su vez es un masaje sensual, ya que los nervios que cruzan esta área están relacionados con los nervios del útero femenino y la entrepierna masculina. Como ves, gracias al Tantra tú y tu pareja pueden estrechar sus vínculos amorosos y sexuales, y hasta curarse mutuamente.

¿Qué es el Aborto?

2011-04-27T11:54:00.000-07:00

La Medicina entiende por aborto toda expulsión del feto, natural o provocada, en el período no viable de su vida intrauterino, es decir, cuando no tiene ninguna posibilidad de sobrevivir. Si esa expulsión del feto se realiza en período viable pero antes del término del embarazo, se denomina parto prematuro, tanto si el feto sobrevive como si muere.

En el lenguaje corriente, aborto es la muerte del feto por su expulsión, natural o provocada, en cualquier momento de su vida intrauterino.

La anorgasmia

2011-04-24T01:04:00.000-07:00

Es la incapacidad de alcanzar el orgasmo a pesar de sentir deseo y excitación, por lo que suele ocasionar sentimientos de frustración.

Cuando una mujer no logra alcanzar el orgasmo de manera frecuente es necesario buscar ayuda profesional para identificar la razón de esta disfunción sexual.

Para el tratamiento se requiere de la disposición y colaboración de la persona afectada y de su pareja, pues los especialistas consideran a la anorgasmia como una disfunción sexual de la pareja.

El vaginismo

2011-04-24T00:59:00.000-07:00

Es una contracción brusca e involuntaria de los músculos que rodean la entrada de la vagina, imposibilitando la penetración. Este trastorno produce frustración porque existe el deseo de mantener relaciones sexuales pero no se puede disfrutar de ellas. Las mujeres que padecen vaginismo pueden gozar de los juegos sexuales, y alcanzar el orgasmo siempre que no se produzca el coito.

La mayoría de las causas del vaginismo son psicológicas: Experiencias sexuales traumáticas (abuso sexual), temor a la penetración, a quedar embarazada o a contraer una ITS y sentimientos de culpa.

El vaginismo puede ser primario o secundario:

Vaginismo primario es cuando la mujer nunca ha sido capaz de tener relaciones sexuales o lograr cualquier tipo de penetración. Una mujer puede tener vaginismo y no darse cuenta de que lo tiene hasta el momento en que intenta tener una penetración vaginal.

Vaginismo secundario ocurre cuando una mujer ya ha tenido relaciones sexuales con penetración y de un momento a otro no puede tenerlas. Esto puede ser por causas físicas: infecciones vaginales, trauma durante el parto o por causas psicológicas.

Higiene sexual

2011-04-24T00:56:00.000-07:00

Como parte de los cuidados que realizamos para nuestro cuerpo y nuestra salud necesitamos tener en cuenta algunas prácticas de higiene:

Lava diariamente tus genitales externos con agua y jabón neutro.
Sécate siempre luego de orinar.
Cuando defecas, límpiate hacia atrás, nunca hacia delante. Así evitarás la - contaminación de los genitales.
Lávate las manos cada vez que entres y salgas del baño.
Usa ropa interior de algodón.
Cámbiate la ropa interior todos los días y colócate la ropa íntima antes que los zapatos.
Bañarse, lavarse y cambiar con frecuencia las toallas higiénicas durante la regla para evitar irritaciones e infecciones.
No utilizar duchas vaginales porque alteran las secreciones naturales de la vagina.
Antes y después de mantener relaciones sexuales lava tus genitales.

Sexualidad y placer

2011-04-24T00:53:00.000-07:00

La menarquía

Es la primera menstruación o sangrado vaginal de origen menstrual. A lo largo del tiempo, la edad de la menarquía ha ido disminuyendo y suele variar de mujer a mujer, dependiendo de factores nutricionales, hereditarios o ambientales. Puede presentarse en promedio entre los 10 a 12 años de edad.

Con la menarquía se manifiesta el inicio de la fertilidad (ovulación femenina). La fertilidad se refiere a la capacidad que tenemos que embarazarnos y procrear.

Sobre la menstruacióntodavía existen algunos mitos, por ejemplo, se decía que si una mujer se bañaba durante su menstruación, si consumía bebidas cítricas o frías o si realizaba ejercicios físicos podía interrumpir el sangrado. Esto está cambiando, pues ya no se ve el período como “una enfermedad”.

La primera vez

Una de las experiencias que puede marcar la vida de las personas es la primera vez, de una primera relación sexual coital. Para la mayoría de las mujeres, este primer coito implica la ruptura del himen. Muy pocas mujeres manifiestan haber sentido placer sexual en esta primera relación, por el temor y la ansiedad con la que se vive el momento.

No existe una edad preestablecida para la primera vez, lo importante es que la mujer lo decida por si misma y esté preparada emocionalmente e informada de cómo prevenir un embarazo y cómo protegerse de las infecciones de transmisión sexual.

Algunas prefieren postergar el inicio de su vida sexual coital y tienen todo el derecho a ser respetadas en esta decisión, y a no ser presionadas por nadie (persona o grupo).

No es recomendable que tomes bebidas alcohólicas ni tú ni él porque pueden perder el control de la situación. Para evitar una infección de transmisión sexual, es importante que él use un condón de manera correcta. No olvidemos que el condón es el único método que nos protege de diversas ITS y a la vez evita el embarazo.

La menopausia

Es el periodo en el que termina nuestra etapa reproductiva, los ovariosdejan de producir óvulos, producen menos estrógenos, progesterona y cesa la menstruación. La etapa reproductiva concluye pero la vida sexual continúa.

Durante la menopausia puede presentarse dolor durante la penetración. Esto se debe a una disminución en la lubricación y a que las paredes vaginales se hacen más delgadas y delicadas, por lo que se hace necesario acudir al especialista, para que nos recomiende un tratamiento que nos permita continuar con nuestra vida sexual sin molestias ni contratiempos. La edad del inicio de la menopausia varía en cada mujer, siendo la edad promedio hacia los 50 años de edad.

Eyaculación femenina

2011-04-24T00:47:00.000-07:00

Existe un debate, con datos contradictorios sobre si es cierto que nosotras eyaculamos durante el orgasmo de la misma manera, o al menos de una forma similar, que lo hacen los hombres. Al respecto existen varias teorías, pero aún no se puede afirmar sin duda alguna si la humedad que crece en la vagina de la mujer tras alcanzar el clímax se puede considerar o no eyaculación.

La información sobre eyaculación femenina hace referencia a la expulsión de un líquido transparente durante el orgasmo como resultado de las contracciones pélvicas. Este líquido se produce en las glándulas de Skene, que están situadas en la vagina.

No todas las mujeres lo experimentamos o nos damos cuenta. Algunas señalan que sienten esta descarga líquida poco antes o durante el orgasmo. Algunas mujeres pensaban que se estaban orinando o que había alguna dificultad pues lo atribuyeron a una lubricación excesiva.

En lo intimo

2011-04-24T00:43:00.000-07:00

Deseo sexual

El deseo o libido es el impulso y atracción que nos mueve a buscar una relación sexual con otra persona. Nos demuestra que estamos sanos y que empezamos a necesitar otro tipo de afecto, más adulto. Procede de nuestros pensamientos que por lo general son inducidos por los órganos de los sentidos, en especial la visión. El deseo o apetito sexual debe estar presente para que la persona se interese en tener una relación sexual.

Excitación

Se desencadena por un estimulo o deseo. La rapidez en la respuesta depende de cómo se sientan ambos, de las circunstancias así como de la intensidad y duración del estímulo. Entre los cambios que se producen están: la lubricación vaginal, la vagina se alarga y ensancha preparándose para recibir al pene.

El útero se eleva, la vagina se alarga y ensancha preparándose para la relación sexual, los labios menores se congestionan y aumentan de tamaño. Asimismo se produce una aceleración del ritmo respiratorio y cardiaco.

Algunas experimentamos ya en esta fase un endurecimiento o erección de los pezones. Durante esta fase ocurren los juegos previos, las caricias, las palabras.

Orgasmo

El orgasmo es la máxima excitación en la mujer. Las secreciones vaginales aumentan, se acelera la respiración y se musitan exhalaciones cortas y rápidas, hasta que finalmente la mujer experimenta las contracciones de la vagina y de los músculos situados alrededor de lavulva, el perineo y el recto.

Algunas mujeres describen el orgasmo como "una sensación de calor o ardor en los genitales", otras como "leves estímulos eléctricos o de cosquilleo que se va difundiendo por todo el cuerpo". La forma de expresar placer durante el orgasmo difiere de una mujer a otra.

El primer orgasmo no siempre coincide con la primera relación sexual.

Derechos sexuales y reproductivos

2011-04-24T00:39:00.000-07:00

Sabías que tienes derecho a disfrutar de tu sexualidad de manera sana, sin violencia. Anímate conoce tus derechos

Constituyen el reconocimiento del derecho básico de todas las personas a decidir responsable y libremente: número de hijos, espaciamiento de los nacimientos y a disponer de la información y de los medios para ello. Incluyen el derecho a adoptar decisiones sin discriminación, coacciones, ni violencia. Conforme a lo establecido en los documentos internacionales y nacionales de los derechos humanos.

Asimismo, en el campo de la sexualidad las personas tenemos derecho a:

Disfrutar de tu sexualidad de manera sana, sin miedo.
Derecho a ejercer tu sexualidad libre de maltratos, violencia, sin discriminación por tu edad, sexo o estado civil.
La autonomía, a la integridad sexual y a la seguridad corporal.
Una vida privada en el terreno de la sexualidad.
Placer sexual.
La libre asociación sexual.
Tomar decisiones reproductivas, libres y responsables.
Contar con la información basada en el conocimiento científico.
Recibir educación sexual integral.
Recibir servicios de salud de calidad, como tratamientos en casos de infertilidad, atención médica durante el embarazo o después de un aborto.

¿La virginidad se recupera al dejar de tener relaciones sexuales?

2011-04-24T00:35:00.000-07:00

¡Falso! Esta es una pregunta frecuente de las chicas cuando ya han tenido relaciones sexuales y creen que al dejar de hacerlo recuperan la virginidad. Esta actitud está relacionada con el temor que sienten a ser cuestionadas por la pareja.

La virginidad significa no haber tenido actividad sexual y no tiene relación directa con el himen, que es la membrana que se encuentra a la entrada de la vagina, y a la que se alude cuando se menciona un sangrado en las primeras relaciones sexuales. Es decir, ser virgen y tener himen no es lo mismo, pues esta membrana se puede romper por un accidente como montar bicicleta.

¿Las relaciones sexuales cambian el cuerpo de las mujeres?

2011-04-24T00:31:00.000-07:00

Falso! Los cambios físicos en el cuerpo de una mujer son determinados por diversos procesos hormonales. Estos se presentan, inicialmente, alrededor de los 10 o 12 años y culmina a los 18.

El cuerpo de la adolescente va tomando forma de mujer, las caderas se van ensanchando y la cintura se adelgaza, crecen los senos y aumenta el tamaño de la vagina.

Por otro lado, ninguna postura, estilo de caminar, actitud o presencia de curvas señala que una mujer es sexualmente activa. Estas afirmaciones son producto de la falta de información y nos demuestra que la sexualidad femenina sigue siendo observada y cuestionada.

¿Si tengo sexo de pie no quedo embarazada?

2011-04-24T00:26:00.000-07:00

¡Falso! Algunas personas creen que así evitarán un embarazo, porque el semen en esta posición cae. Lo que la mayoría desconoce es que este va a descender una vez concluido el acto, independientemente de la posición. Lo que queda en la vagina son los espermatozoides que estaban dentro de ese semen, y que van ascender hacia las trompas de Falopio en busca de un óvulo al cual fecundar.

El semen es el vehículo que usan los espermatozoides para llegar a la vagina. De la misma forma, los espermatozoides también se encuentran en el líquido previo que aparece por el conducto del peneal momento de la erección. Esa es la razón por la cual muchas mujeres se embarazan y no se explican cómo sucedió porque estaban seguras de haber expulsado el semen.