She's in New York

집에서 작은얼굴 만들기 할 수 있는 경락마사지 방법

수우님 — Fri, 08 Jun 2012 13:35:13 -0400

김여진(핸드 경락 원장)
김원희의 「핸드 경락 마사지-얼굴이 작아졌어요」

를 만든 핸드 경락 미용법 개발자. 손으로 얼굴을 작게

만들고, 얼굴형을 교정해주는 성형 경락으로 유명하다.

턱선에 군살이 많고 이중턱이면 늘 얼굴이 부어 있는 것처럼 보인다. 턱선과 이중턱 마사지를 꾸준히 해주면 효과를 볼 수 있다.

1 엄지와 검지로 턱밑의 군살을 크게 꼬집어서
비튼다.
2 꼬집어 비트는 동작을 귀밑까지 한다.
3 양손 끝으로 앞턱에서부터 귀밑까지 강하게
천천히 밀어 올린다. 10회 실시.

볼살이 지나치게 많은 사람은 소화

기능이 발달된 경우가 많다. 이런

사람들은 잠자기 전에 배불리 먹는

습관을 버려야 하고, 잠들기 전에

하체를 움직여주는 운동을 10분씩이

라도 해주는 것이 좋다.

1 검지, 중지, 약지에 강하게 힘을 실어

볼살 안쪽에서 바깥쪽으로 각각
1회씩 둥글려준다.
2 볼살을 꼬집듯이 크게 잡아 손가락의

위치가 거의 바뀔 만큼 강하게
천천히 비트는 동작을 귀 앞쪽까지

반복해준다. 5회 실시.

손바닥의 열기로 뼈를 녹이는 원리. 뼈는 단단한

구조 조직이므로 매일 지속적으로 해주는 것이 중요하고, 누르는 힘에 정성을 들여야 한다.

1 검지, 중지, 약지 끝으로 광대뼈 부위를 좌우로 6회씩 돌려준다.
2 광대뼈의 제일 높은 부분을 좌우로 6회씩 돌려준다.
3 양 손바닥을 36회 비벼 따뜻하게 한 다음, 눈 옆 광대뼈 제일 높은 곳에
얹고 조금 강한 듯하게 안쪽으로 천천히 10회, 바깥쪽으로 10회 돌려준다. 그런 다음 양손이 서로 엇갈리듯 반대 방향으로 광대뼈를 앞뒤로 강하게 흔들어준 후, 양손에 서서히 힘을 가하면서 코 쪽으로 밀어넣다가 힘이 가장 강하다 싶을 때 그대로 멈춰 열까지 센다.
4 천천히 광대뼈 주위의 군살들을 귀쪽으로 밀어낸다.

턱은 두개골에서 분류되어

인대와 근육, 신경들의 도움으로

성장 및 유지 활동을 하기 때문에

언제든지 변화할 수 있다. 각진 하악골

의 생김새나 크기는 경락 마사지로

부드럽게 변화시킬 수 있다.

1 입을 살짝 벌리고, 검지와 중지 끝의 촉감

으로 귀밑의 각이 진 하악골 주위를 살짝 문질

러준다.
2 양손의 손끝들을 모아 양쪽 하악골 부위의

군살이 가장 많다고 느껴지는 부분에 얹어

안쪽으로 10회, 바깥쪽으로 10회 강하면서도

천천히 돌려준다.
3 양 손바닥을 36회 비벼 따뜻해진 손바닥을

양쪽 턱의 가장 각진 부위에 대고, 아래턱을

향해 지그시 밀어넣는다. 10회 실시. 지그시

밀어줄 때 아래 치아들이 조여들면서 입 속에

침이 고이는 느낌이 들어야 한다.
4 양 손바닥으로 하악골을 귀 뒤쪽을 향해

강하게 천천히 10회 밀어준다.

작은 얼굴을 만드는 마사지법

얼굴을 작게 만드는 데 최고라는 경락마사지는 신체의 기가 돌아 다니는 통로를 자극하는 방법. 경락은 바로 이런 몸의 기가 다니는 통로를 가리키는 말이다. 탤런트 김원희가 "얼굴이 작아졌어요"라는 핸드 경락 마사지 가이드 비디오를 내놓아 화제가 되기도 했다. 경락 마사지는 전문 경락 마사지 시술소에 가서 전문적인 관리를 받는 방법이 있고 서투르더라도 집에서 책이나 비디오를 보고 셀프 마사지하는 방법이 있다. 물론 효과는 전문가에 받는 것이 좋지만, 비용이 많이 들고 시술소까지 가야하는 번거로움이 있다.

셀프 마사지를 할 경우에는 지압점인 급소를 잘 찾는 것이 중요한고 매일 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다.
따라하기 쉬운 경락 마사지

눈가의 부기 없애기
1 손바닥으로 눈에 대고 아래위로 10회 정도 눌러주면서 문지른다.
2 손바닥을 펴서 귀 위 머리에 대고 앞에서 뒤로 끌어올리듯 밀어준다.
3 눈꺼풀 위로 눈 앞머리와 눈동자 정도 위치에 손바닥을 대고 앞으로 10회,밖으로 10회 정도 돌려준다.

날렵한 턱선 만들기
1 양쪽 손등으로 턱 아래에서 귀밑까지 가볍게 쓰다듬어 먼저 얼굴 라인을 매끄럽게 해준다.
2 양손의 엄지와 검지로 턱 부분의 피부를 가볍게 집어 긴장감있는 자극을 준다.
3 턱 아래를 양손으로 받친다. 손바닥으로 턱을 밀었다가 다시 턱으로 손바닥을 밀어주는 동작을 10회 가량 반복한다.
4 턱을 약간 들어올리고 양손을 위아래로 움직여서 턱의 근육을 자극한다.

통통한 볼을 핼쑥하게
1 손가락 끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 원을 그려준다. 안쪽으로 원을 그리며 10회, 바깥쪽으로 원을 그리며 10회씩 반복해준다.
2 광대뼈의 가장 튀어나온 부분을 눌러주는 느낌으로 천천히 위로 올려준다.역시 마찬가지로 안으로 10회, 바깥족으로 10회씩 해준다.
3 손바닥으로 볼 바깥쪽을 감사며 손바닥을 감사며 손바닥으로 돌려준다. 안과 밖으로 10회씩.
4 엄지와 검지로 볼살을 잡고 튕기듯이 집었다 놓았다 해준다. 10회 정도 반복해서 한다.

아침 부기 없애기
1 손가락을 눈 위에 가지런히 올려놓고 가볍게 톡톡 두들긴다.
2 코 옆에서 누꼬리까지를 손가락으로 오가며 두드린다.
3 엄지를 제외한 네 손가락으로 이마를 집고 눈썹을 끌어당기듯이 손에 힘을 준다. 이마와 머리카락의 경계를 손끝으로 풀어주듯이 비벼준다.

경락마사지를 받으면 전문 시술소에서 받는 경락 마사지는 1회에 10~15만원 선. 보통 10회 연속 회원권을 끊는다. 싼 곳은 5만원하는 곳도 있다. 일반적인 시술과정은 등에 아로마 오일을 바른 다음 엎드린 상태에서 등뼈를 따라 각 내장 기관과 연결된 지압점을 눌러 혈을 뚫어준다. 체내에 쌓인 노폐물과 혈액 순화이 좋아진다.

그런 다음 얼굴에 클렌징과 기본 케어를 마친 후 마사지 오일이나 크림을 바른다. 손가락을 이용해 얼굴 경락 마사지를 하는데, 3회에 1번 정도는 기계 마사지를 하기도 한다. 기계 마사지는 쇠막대 같이 생긴 흡입력있는 도구로 얼굴 피부 표면을 패팅해 노폐물을 뽑아내는 것이다. 경험자의 말에 따르면 1회만 받아도 몸이 가벼워 지고 얼굴이 한층 야위어 보이는 효과를 낸다고 한다. 특히 얼굴 뼈가 작지 않고 물살이 많은 사람들은 확실한 효과 를 볼 수 있다.

간단한 손가락 부기 테스트

start

눈썹과 눈썹 사이 미간을 1분간 손가락으로 꼭 눌렀다가 떼어보자.자국이 남는다면 얼굴이 부어 잇는 상태 부기는 피로 또는 수면부족으로 생기지만 평소 얼굴이 잘 붓는 사람이라면 신장에 문제가 있는 경우도 있다.
발이나 다른 부위도 자주 붓는다면 발바닥 지압 마사지를 하거나 물을 하루 1리터 이상 섭취하고 화장실도 하루 10회 이상 가도록 노력한다. 얼굴의 부기를 없애주는 마사지는 필수.
자국이 안 남는다면 볼살을 만져본다. 잘 잡히고 말랑말랑하다면 얼굴에 지방이 많다. 운동으로 얼굴 근육을 단련시켜 얼굴 살을 빼는 방법을 생각해 본다. 마사지를같이 하면 얼굴 윤곽 교정 효과도 기대할 수 있다
볼살이 잘 안 잡히고 딱딱한 편이라면 부기도 지방도 별로 없다. 그래도 얼굴이 큰 것은 얼굴 골격 자체가 크기 때문 이런 경우는 마사지나 운동도 그다지 효과가 없다. 이 상태에서 눈꺼풀이 처지고 얼굴에 생기가 없는 것은 운동으로 얼마간 탄력을 회복시킬 수 있다.

전국 대학교 행사 1위는 씨스타!!!

수우님 — Thu, 31 May 2012 00:24:06 -0400

뉴욕, 맨해튼 모마(MOMA)

수우님 — Wed, 30 May 2012 09:43:08 -0400

모마라는 이름이 더 유명한 뉴욕 현대 미술관. 패션, 쇼핑으로 유명한 5Av역에 내리면 도보 1분정도 걸린다. 역시 고전미술관과 큰 차이점은 생활용품이나 인테리어용품으로 사용이 가능한 물건들은 판매한다는점.

디자인 감각 충만한 물건이 가득~ ㅎㅎ

그렇지만 그냥 훅 사기엔 좀 비싼 단점이 ;;

두뇌음식 생선의 비밀이라더니!

수우님 — Fri, 28 Aug 2009 23:08:43 -0400

ESB 다큐프라임이라는 프로그램에서 3부작으로 방영한 아이의 밥상이라는 프로그램중에 3부 제목이 <두뇌음식 생선의 비밀>이였는데요. 당연히 생선을 먹으면 두뇌발달이라던지 몸에 좋은 음식이라는 이야기가 나올줄 알고 우리 아이도 많이 먹여야 겠다라고 생각하면서 보기 시작했는데 이게 왠걸... 수은중독 이라니요.

그런데 생각보다 수은중독이 심각하더라구요, 프로그램에서 이틀에 한번정도 생선을 먹는 바닷가 근처에 사는 아이들과 내륙에 사는 아이들의 머리카락에 수은 수치를 알아보니 확실히 생선을 많이 먹는 바닷가 아이들이 수은 수치가 높더군요. 그리고 특히 임산분의 경우는 수은이 태반을 통해서 아이에게 전달이 될 수 있는데 뇌를 포함한 신경계통이 아직 완성이 되지 않은 태아에게는 더 치명적일수도 있다고 하구요.

지금까지 생선은 두뇌에 좋은 오메가3 부터해서 암도 예방할수 있다고 하고 일본의 장수 비결이 생선이라는둥 완젼 좋은 식품으로만 알고 있었는데 이렇게 오염이 심각한줄을 몰랐네요.

다큐프라임 - 아이의 밥상

강호동쇼?! 얼굴에 빨간점만 지우고 나오는건가?

수우님 — Thu, 27 Aug 2009 22:36:10 -0400

넘치는 카리스마로 분위기를 이끌어내는 강호동, 예능 MC로 자타공인 몰아가기 1인자? 강호동이 진지한 토크쇼를 맡게되면 어떨까?

지금 현재로는 일단 얼굴에 빨간 점찍고 도사분장하면 무릎팍도사고 점 지우면 야심만만인데 이번에 새로 기획되는 <강심장>이라는 토크쇼는 어떤식으로 진행하게 될지 궁금하긴 하네요. 그리고 그냥 분장만 지우고 옷만 갈아입고 나오는 쇼가 아닌 강호동의 다른 모습을 볼 수 있는 쇼가 되기를 기대해 봅시다..

영어 채팅, 펜팔, 회화 공부사이트 모음

수우님 — Thu, 27 Aug 2009 17:08:15 -0400

위키백와에 따르면 지도에서 파란색으로 표신된 나라가 영어를 모국어로 쓰고, 하늘색은 공용어로 사용하는 나라를 표시한 거라고 하네요. 숫자로는 3억 8천만명.

1) http://omegle.com/

영어 채팅 웹사이트 회원가입도 필요 없고 완젼 익명으로 상대방에 대한 정보가 전혀 없는 상태에서 그냥이야기 하기 때문에 무례하고 이상한 사람들이 많긴 하지만 익명성때문에 오히려 나도 자신있게 말할수 있는 장점도 있는것 같아요

2) http://www.livemocha.com /

외국어를 배우고 싶은 사람들이 모여서 서로서로 자기 모국어를 가르쳐주고 배우고 하는 사이트. 사이트 자체에서 제공하는 수업도 있고 단어장 같은 기능도 있고 하지만 커뮤니티를 통해서 사용자들끼리 배우고 가르쳐주고 할 수 있는 공간이 잘 되어 있구요. 웹상에서 바로 문자 채팅도 가능하고 음성 화상까지 지원합니다.

3) http://lang-8.com/
위에 라이브모카처럼 사용자들끼리 서로 외국어를 배우고 모국어를 가르쳐 줄 수 있게 만들어진 사이트. 여기서는 글쓰기에 기능이 더 좋은데요, 예를 들어서 내가 영어로 뭔가를 써 놓으면 영어권 회원들이 틀린 부분을 고쳐주고 누군가 한글로 써놓은 글을 내가 고쳐줄수 있고 하는식입니다.

4) http://www.interpals.net/
말그대로 펜팔 사이트 인데요, 회원이 엄청 많아서 그런지 메일 보내면 비교적 답장이빨리 오는것 같아요.

5) http://www.sharedtalk.com/

외국어학습 프로그램으로 유명한 로제타스톤에서 만든 펜팔 채팅 사이트.

물론 혼자 책보고 혹은 학원가서 선생님이랑 공부하는것도 좋지만, 이렇게 인터넷으로라도 외국 친구들도 만들고 사람끼리 교감하는게 외국어를 배우는 이유가 아닌가 싶네요.

에프엑스(f(x)), 걸그룹 막차라더니.. 아직 아닌가?

수우님 — Thu, 27 Aug 2009 00:29:26 -0400

얼마전에 티아라 나왔을때랑은 확실히 분위기가 다른거 같네요. 티아라는 어린 소녀걸그룹 이라면 이번에 에프엑스는 역시 뭔가 있어보이는 ;;;
SM 글로벌 오디션으로 아시아 각국에서 뽑았다고 하니까 아직은 뭔가 딱히 와닿지는 않지만 역시 뭔가 다르긴 다를것 같은 느낌.

아틀란틱 시티(Atlantic City), 쇼 보트(Show boat)

수우님 — Thu, 27 Aug 2009 00:13:07 -0400

지난주엔 동부의 라스베가스로 알려진 아틀란틱 시티에 다녀왔는데요. 뉴저지 남부에 있구요. 미국에서 라스베가스와 겜블로 유명한 도시죠. 물론 라스베가스 보다는 규모라든지 문화행사(?)등이 많이 떨어지긴 하지만, 뉴욕에서는 차로 한 2시간반정도면 갈 수 있는거리여서 많이들 가는 곳이죠.

사진은 마침 쇼보트라는 호텔에서 무슨 쇼를 하고 있길래 몇장 찍었습니다. 위에 사진처럼 그냥 호텔 로비나 카지노에서 즉석 공연을 하기도 하지만, 가끔씩 유명가수들 공연을 하기도 하지요. 미국 유명 가수들이 오기도 하지만 카지노 최대 고객인 아시아권 사람들을 위해서 태국이나 중국권 연예인들이 오기도 하구요 전엔 장윤정도 왔었지요.

나로호, 실패는 그냥 실패지

수우님 — Wed, 26 Aug 2009 23:32:07 -0400

뉴스 보니까 절반의 성공이네 뭐 그런말씀을 하시지만 결국의 목적을 못이루었으니 실패가 아닐까요? 물론 멋지게 성공해서 한껏 기뻐했으면 더 좋았겠지만, 실패는 실패로 인정해야 할것 같아요, 그렇지 않고 절반은 성공했네 어쩌구 하면서 자위해봐야 발전도 없고...

현재 자력으로 위성 발사에 성공한 나라는 러시아, 미국, 프랑스, 일본, 중국, 영국, 인도, 이스라엘, 이란 등 9개국. 항우연은 KSLV-1 프로젝트를 통해 세계 10번째 위성 자력발사의 위상을 거머쥘 복안이었다.

그 러나 북한이 이번에 시험통신위성 '광명성 2호'를 탑재한 장거리 미사일 '은하 2호' 발사에 성공하면 그 위상을 빼앗기게 된다. 국가 우주개발 계획 차원에서 보면 북한이 우리나라의 '세계 10번째 위성 자력발사국 등극' 목표에 완전히 고춧가루를 뿌리는 셈이다.

[핫이슈]북한 광명성 2호 발사, 'KSLV-1'에 치명타?

이란도 자력으로 위성을 올렸네요? 그리구 북한이 우리보다 먼저 성공시킬수도 있겠네요?

돌아왔습니다 !!

수우님 — Wed, 26 Aug 2009 22:53:32 -0400

마지막으로 여기에 글을 쓴게 작년 5월이니까 벌써 1년도 훌쩍 넘어버렸군요. 이럴때 세월이 화살같다고 하는게 맞는 표현같아요.

이제 다시 한번 써보려고 합니다 ^^